12 недель норма сердцебиение: Таблица нормы сердцебиения у плода по неделям: мальчики и девочки

Содержание

таблица ЧСС, нормы у мальчиков и девочек

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – важный показатель, позволяющий врачам определить состояние здоровья будущего ребенка.

Услышать сердцебиение плода можно уже через 1 месяц после зачатия, но на этом этапе подсчитать число ударов без специальной аппаратуры невозможно. ЧСС отличается в разные сроки беременности. Соответственно, нормы ЧСС определяются по неделям.

Методы измерения ЧСС:

  • УЗИ (ультразвуковое исследование). Самый распространенный способ, которым оценивают размеры плода, срок беременности, состояние плаценты и пр. С помощью УЗИ слушают сердечные тоны, исследуют строение сердца, выявляют аномалии;
  • аускультация. Предполагает выслушивание биения сердца с помощью стетоскопа. Определяет приблизительную ЧСС, четкость тонов и предлежание ребенка. Прибором может пользоваться даже человек без медицинского образования, но эффективен он только с 3-го триместра. В некоторых случаях аускультация невозможна. Например, при избыточном весе беременной, малом или большом количестве околоплодных вод;
  • кардиография (КТГ). Информативный метод, позволяющий определить сердцебиение малыша, кислородное голодание и своевременно предпринять меры. Аппарат КТГ оснащен датчиками маточных сокращений, движений плода. Они фиксируют активность матки, исследуют фазы бодрствования и сна эмбриона. Первое КТГ проводят после 32 недели. Второе – непосредственно перед родами. В редких случаях КТГ делают в течение всего срока беременности по показаниям;
  • эхокардиография. Проводится на 2-3 триместре при подозрении на пороки сердца у зародыша. ЭхоКГ – это ультразвуковое исследование с изучением особенностей строения малыша и кровотока.

у доктора

Бережное отношение к себе

Таблица ЧСС эмбриона по неделям

Сердцебиение плода при беременности проверяют каждой женщине, стоящей на учете. Этот показатель позволяет:

  • подтвердить сам факт беременности. После первой задержки женщина отправляется на диагностику. По УЗИ уже с 3-й недели можно услышать стук сердца. Если сердечная деятельность плода не наблюдается, через некоторое время снова делают УЗИ. Отсутствие сердцебиения говорит о замершей беременности;
  • оценить состояние плода. Сердечко ребенка чутко реагирует на изменения. Стресс, заболевание матери, количество кислорода в окружающем пространстве, фазы сна и отдыха сразу отражаются на ЧСС. Если сердечко бьется слишком часто долгое время, нарушено кровоснабжение плода. Если замедлено, это говорит об ухудшении состояния малыша. Методы правки во многом зависят от того, на каком сроке сердцебиение стало патологическим;
  • контроль состояния плода в родах. В процессе родов ребенок испытывает сильную нагрузку и нехватку кислорода. Контроль ЧСС позволяет определить такие трудности, как пережатие пуповиной, отслойку плаценты, и предпринять экстренные шаги для устранения последствий. В родах ЧСС ребенка проверяют после каждой схватки.

Есть поверье, что по ЧСС плода можно определить пол ребенка. Якобы у девочек сердцебиение 150-170 ударов в минуту, а у мальчиков – 130-150. Поэтому многие думают, что если по УЗИ сердце плода 146 ударов в минуту, или, например, 137, 143, значит, родится мальчик. А кто будет при 167 ударах, или 158, 172 – мальчик.

Эта гипотеза никак не подтверждается научно. Пол по ЧСС узнать может быть определен только с достоверностью 50%. ЧСС у мальчиков и девочек отражает способность сражаться с нехваткой кислорода. А половая принадлежность не имеет никакого влияния на эту способность.

Если хочется узнать пол будущего ребенка, обратитесь к специалисту УЗИ. Определить половую принадлежность можно с 15-16 недели.

Частота сокращений сердца меняется не только по фазам активности малыша, но и в зависимости от сроков беременности.

  • на 7 неделе норма составляет 115 сокращений;
  • на 8-й биение сердца может подскакивать до 170 ударов в минуту;
  • на сроке 11 недель ЧСС обычно держится на 150 ударах. Допустимы незначительные отклонения в большую или меньшую сторону.

Начиная с тринадцатой недели врачи постоянно и ЧСС по УЗИ, проверяют характер и ритм, расположение сердца.

Со второго триместра частота сокращений стабилизируется и составляет 140-160 ударов. Если пульс быстрый, например, 170-180, это свидетельствует о кислородном голодании. Если низкий, менее 120 – о гипоксии плода.

доктор

Наблюдение у врача

Контроль сердцебиения обязательно проводится в родах, особенно при наличии любых патологий. Норма ЧСС составляет 140 ударов. Но иногда может доходить до 155.

Норма пульса малыша:

Недели беременностиКоличество сокращений в минуту
4-680-85
6100-135
7115-130
8ЧСС 150 ударов в минуту. Показатели до 170 – в пределах нормы.
9-10170-190
11-40140-160

Таким образом, количество 125 ударов является нормой для начальных сроков беременности. На поздних он считается слабым и требует дополнительного обследования.

А пульс 153, 162, 166 ударов в минуту естественный для сроков 11-40 недель, для 4-7-й он патологический.

ребенок

Можно узнать пол плода

При определении ЧСС врач оценивает не только сердцебиение плода, но учитывает дополнительные факторы: наличие заболевания у матери, время прослушивания, спит малыш или находится в активном состоянии.

Когда будущая мама захочет послушать, как бьется сердце ребенка, необязательно посещать поликлинику. Звук эмбрионального развития можно услышать следующими способами:

  • стетоскоп. Обычная акушерская трубочка стоит недорого и позволяет прослушать сердечко малыша. Потребуется терпеливый помощник. Важно научиться отличать сердце от звуков движений ребенка, пульса, перистальтики матери. Эффективен с 18-25 недели;
  • фетальный допплер. Подойдет тем, у кого нет времени на освоение стетоскопа. Портативный ультразвуковой детектор работает по принципу КТГ, только не дает графическое изображение. В комплекте обычно есть наушники. Этот прибор действует с 8-12 недели, а пользоваться им можно вплоть до 38-39-й;
  • приложив ухо к животу. Метод подходит для поздних сроков, в 3-м триместре. Место прикладывания зависит от расположения плода. Если малыш лежит головой вниз, приложите ухо в месте ниже пупка. При тазовом предлежании – выше. Обычно этим методом пользуются мужчины, чтобы услышать зарождающуюся в утробе жизнь.

Важные семидневки

Сердце у плода формируется одним из первых. Его работа – особый показатель развития и общего состояния ребенка. Поэтому выслушивание проводят в течение всей беременности и во время родов.

Регулярный контроль сердцебиения позволяет обнаружить сердечнососудистые патологии на ранних стадиях.

Выраженная работа миокарда начинается с 3-й недели, но подсчитать частоту сердечных сокращений можно с 5-7 семидневки на УЗИ. В это время сердце превращается в полноценный четырехкамерный орган.

На ранних сроках для прослушивания ЧСС используется трансвагинальный датчик, уже в 6 недель можно применять абдоминальный.

подготовка

Ожидание здорового ребёночка

При определении ЧСС при беременности важны следующие показатели:

  • частота сокращений. Слишком быстрое сердцебиение, до 200 уд/мин и выше либо медленное, менее 100 – это патологии, которые требуют обследования и диагностики;
  • характер тонов. Здоровое сердце звучит звонко и четко. Смазанные и глухие тоны свидетельствуют о заболевании;
  • ритмичность. Нормально сердце повторяет удары через равные промежутки времени. При острой и хронической гипоксии у эмбриона, пороках клапанов наблюдается аритмия.

Женщины, ожидающие ребенка, проходят 2 скрининговых УЗИ, на которых также определяется ЧСС при беременности.

Первое исследование проводится на 12-13 неделе, второе 21-ой (некоторые проходят на 24-ой), третий скрининг выполняется на 32-й.

радость

Поддержание хорошего настроения

С помощью УЗИ определяют размеры и состояние зародыша и плаценты, количество амниотической жидкости, место ее крепления в организме, а также нормальное ЧСС плода или есть отклонения.

Начиная с 19 недели удары сердца прослушиваются простым способом – стетоскопом. Аускультацию проводят при каждом посещении беременной женской консультации.

Если во время УЗИ заподозрили пороки, применяется эхокардиография. Ее делают на сроках 18-28 недель. Метод позволяет изучить состояние сердца и особенности кровотока.

Показаниями к проведению ЭхоКГ являются женщины возраста от 38 лет, у которых есть дети с пороками, сахарный диабет или инфекционные заболевания во время беременности. Еще одним показанием является задержка внутриутробного развития.

На 30-32 неделе проводят КТГ – делают запись сердца будущего младенца. На ранних сроках КТГ бессмысленно, так как результат будут тяжело поддаваться расшифровке. КТГ позволяет определить норму в 32 недели, а именно 140-160 ударов в минуту.

КТГ может назначаться и на других сроках в том случае, если иные способы определения ЧСС у мальчиков и девочек не дают результата. Показаниями к нему являются поздний гестоз, рубец на матке, раннее старение плаценты, хронические болезни, недостаточное или избыточное количество околоплодных вод, задержка внутриутробного развития, инфекции, перехаживание срока беременности.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Таблица сердцебиения плода по неделям. Норма, когда появляется, как определить пол

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц]

Сердцебиение плода мальчик или девочка 12 недель

Сердце одним из первых начинает свою работу в организме зарождающегося человека. Его стук можно различить с помощью УЗИ уже на 5-ой неделе беременности, или на 3-й неделе развития эмбриона. Характер и частота сердцебиения у плода может многое рассказать о том, как развивается малыш, все ли с ним хорошо или есть какие-нибудь проблемы.

Как определяют сердцебиение плода?

На каждом этапе беременности врачи используют разные способы оценки работы сердца:

  1. На самых ранних сроках услышать сердцебиение эмбриона поможет трансвагинальный датчик УЗИ, в 6-7 недель беременности достаточно провести обычное УЗИ через переднюю брюшную стенку.
  2. Примерно с 22 недели врач начинает выслушивать работу сердца стетоскопом.
  3. На 32 неделе беременности делают кардиотокографию.

Сердцебиение плода по неделям – норма

Считается, что нормальное сердцебиение плода в два раза выше, чем у его будущей мамы. Однако это не совсем верно: на ранних сроках беременности норма сердцебиения у плода постоянно изменяется. Так, например, при сроке 6-8 недель сердце бьется со скоростью 110-130 ударов в минуту. Сердцебиение плода в 9 недель составляет 170-190 ударов в минуту. Во втором и третьем триместрах сердце бьется с одинаковой частотой: и в 22, и в 33 недели сердцебиение плода составит 140-160 ударов в минуту.

Норма сердцебиения у детей – отклонения

К сожалению, в работе крохотного сердечка нередко случаются сбои, свидетельствующие о возможной опасности для жизни малыша. Если на ранних сроках, когда эмбрион достиг длины 8 мм, сердцебиение отсутствует, то это может говорить о замершей беременности. В таком случае обычно назначают повторное УЗИ через неделю, после которого и ставят окончательный диагноз.

Тахикардия, или учащенное сердцебиение, у плода может говорить о внутриутробной гипоксии плода (если будущая мама страдает железодефицитной анемией или долго находится в душном

ЧСС плода по неделям: таблица нормы развития ребенка

Врач гинекологВрач гинекологЧастота сердечных сокращений относится к тем параметрам, которые нуждаются в постоянном контроле в течение всех недель беременности. Каждая будущая мама должна быть осведомлена, что физиологический параметр ЧСС указывает на полноценность и гармоничность внутриутробного развития плода.

Первая сократительная активность сердца плода приходятся на 3-ю неделю беременности. Несмотря на это, распознать сердечные сокращения можно только на 6 неделе развития, при условии использования ультразвуковой методики. Для будущих мам окажется актуальной информация о нормальных показателях ЧСС плода на каждом сроке беременности, а также о вероятных отклонениях и причинах их развития.

Как выглядит норма

Как контролировать нормальное состояние здоровья во время беременностиКак контролировать нормальное состояние здоровья во время беременности

Сроки начала развития миокарда не совпадают с периодом начала его сокращения. При физиологическом течении беременности, будущей маме назначают трансабдоминальное ультразвуковое исследование на 5-6 неделе беременности. Это диагностическое мероприятие позволяет узнать точное место локализации эмбриона в полости матки и оценить полноценность развития его сердечно-сосудистой системы.

Если беременность протекает не так хорошо как хотелось бы, женщине рекомендуют выполнить трансвагинальное ультразвуковое исследование, а также анализ крови на уровень хорионического гонадотропина.

Перечисленные мероприятия, как правило, назначают не ранее 4 недели гестации.

Проводя оценку сердечной деятельности плода, медицинские специалисты берут во внимание следующие критерии свойств пульса:

  • Ритмичность. При нормальном развитии, сердечные сокращения плода возникают через одинаковые временные промежутки. Миокард здорового плода сокращается не всегда ритмично. Медицинские специалисты могут отмечать кратковременное ускорение или замедление ритма, что не выходит за пределы физиологической нормы. При этом необходимо помнить, что только единичные и кратковременные перебои не должны вызывать тревогу и опасения;
  • Частота. Этот наиболее важный параметр сердечной деятельности, может не только рассказать о состоянии сердечно-сосудистой системы плода, но и охарактеризовать весь процесс развития малыша.

С момента начала сократительной деятельности миокарда, частота сердечных сокращений плода приравнивается к аналогичному показателю у матери, и составляет порядка 83-84 удара в минуту.

Стандартная таблица нормы увеличения ЧСС плода по неделям

С целью подробного ознакомления с вариантами физиологической нормы, беременным женщинам будет предложена таблица, содержащая показатели ЧСС плода и сроки внутриутробного развития.

 

Срок гестации в неделях

 

Физиологическая норма ЧСС

6От 90 до 110
6-7От 100 до 130
8-9От 130 до 150
10-11От 130 до 160
12-13От 140 до 170
14-15От 140 до 180
16-17От 140 до 170
18-19От 130 до 170
20-21От 140 до 170
22-23От 130 до 160
С 24 и до момента рожденияОт 120 до 160

В течение первого месяца с момента начала сократительной деятельности миокарда плода, показатели ЧСС будут увеличиваться в среднем на 3 удара в минуту каждые сутки.

Именно поэтому, в 1 месяц беременности можно без труда определить срок беременности.

С 6 по 8 неделю внутриутробного развития, у плода формируется четырехкамерное строение сердца. Этот период сопровождается увеличением частоты сердечных сокращений до 125-130 ударов в минуту.


В период с 8 по 10 недели эмбрионального развития, сердечный ритм плода может ускоряться до 170-180 ударов в минуту, что указывает на незрелость вегетативной регуляции сердечно-сосудистой системы ребенка.


На 11-12 неделе гестации, ЧСС плода может достигать 160 ударов в минуту, с отклонениями в пределах 30 единиц. На этот показатель оказывает влияние степень физической активности будущей мамы, воздействие на организм стрессового фактора, уровень насыщения организма кислородом, степень активности ребенка, а также наличие или отсутствие хронических заболеваний у беременной женщины.


С 15 недели гестации и до момента появления ребенка на свет, частота его сердечных сокращений будет регулярно фиксироваться при помощи ультразвукового метода. Медицинские специалисты будут брать во внимание расположение сердца ребёнка, а также ритмичность, регулярность и частоту его сокращений.

Врач гинекологВрач гинекологВажно! Физиологические показатели ЧСС плода не зависят от пола ребенка. На этот критерий оказывает влияние позиция и предлежание ребёнка (тазовое или головное).

Во втором (II) триместре беременности, нижней допустимой границей ЧСС является показатель 85 ударов в минуту, а верхней допустимой границей — 200 ударов в минуту.

Если частота сердцебиения ребёнка выходит за указанные границы, то малышу выставляется диагноз тахикардия или брадикардия.

Расширенная таблица сердцебиения  с видом развития плода

ЧСС плода по неделям беременности

Сердцебиение плода по неделям: особенности и нормы в таблице


Сердцебиение плода – важная характеристика, которая позволяет врачам и маме понять, насколько хорошо чувствует себя малыш в утробе. Измерять его начинают раньше других параметров жизнедеятельности и продолжают на протяжении всей беременности и родов. В связи с этим у мам есть немало вопросов о ЧСС.

Как формируется сердце?

Сердце у малыша начинает формироваться одним из первых. Женщина еще не догадывается, что она беременна, а у крохи уже идут интенсивные процессы органогенеза сердца и магистральных сосудов. Начинается этот процесс на второй неделе беременности (от даты зачатия).

У эмбриона в первую неделю его существования образуются два сердечных зачатка – эндокардиальные трубки. Они постепенно сливаются в одну, но двухслойную. Наиболее бурный рост трубки происходит на 3 неделе беременности (первая неделя с начала задержки менструации). Несмотря на миниатюрные размеры, сердечная трубка зародыша имеет довольно сложную структуру: в ней пять отделов, их которых будут формироваться предсердие, желудочек, венозный синус, есть артериальные луковица и ствол.

Характерный внешний вид детское сердечко приобретает на 5 неделе со дня зачатия, то есть на 7 акушерской неделе. К этому моменту сердечко уже разделено на правую и левую половинки, разделенные двумя перегородкам.

Примечательно, что формирование сердца происходит не там, где обычно расположен этот орган, а в шейной области. По мере развития орган постепенно опускается туда, где позднее будет грудная клетка. По пути туда сердечко переворачивается, и те отделы, которые формировались сверху, оказываются внизу.

Процесс этот очень сложный, а потому любые нарушения в нем могут стать причиной грубой патологии, например, сердце останется в шейной области либо не перевернется, и тогда его верхушка будет обращена вниз.

На 4 неделе эмбрионального развития формируется межжелудочковая перегородка, орган делится на 2 части. На 6 неделе развития малыша в перегородке образуется овальное окно и сердечко становится трехкамерным. На 7 неделе начинается и к концу 8 недели завершается процесс образования еще одной перегородки и сердце становится четырехкамерным, таким, как у каждого из нас.

У зародыша начинает биться сердце в конце 5 недели беременности, это можно зафиксировать по результатам УЗИ. Других способов услышать, как стучит крошечное сердечко на ранних сроках, нет.

Период со 2 по 8 неделю эмбрионального срока (с 4 по 10 неделю беременности) критически важен.

При любом тератогенном факторе формирование сердца и сосудов может оказаться нарушенным, что чревато развитием пороков, порой несовместимых с жизнью. Оказать такое влияние могут вредные привычки женщины, неблагоприятная экологическая обстановка, вредные факторы производства и т. д.

Когда и зачем измеряют?

С конца 5 недели и до самого момента родов частота сердечных сокращений плода измеряется на каждом ультразвуковом исследовании. Это не дань традиции, а важная характеристика состояния малыша на момент прохождения обследования. На то, с какой частотой стучит сердечко крохи, в протоколе УЗИ указывает аббревиатура ЧСС – частота сердечных сокращений.

В разные сроки беременности появляются и дополнительные методы выслушивания детского сердца. Примерно с 18 акушерской недели можно проводить эхокардиографию. УЗИ с допплером и в цвете дает представление не только о том, насколько правильно сформировано сердце и как оно стучит, но и о том, как циркулирует кровь в магистральных сосудах.

С середины второго триместра применяется метод аускультации – выслушивания при помощи акушерской трубки с широким дистальным концом (стетоскопа). Такая есть в кабинете каждого акушера-гинеколога и с процедуры выслушивания начинается обычно каждый плановый прием беременной. Этот метод не позволяет подсчитать ЧСС в числовом значении, но дает представление врачу о том, насколько ритмично и четко стучит сердце ребенка, а также предположить его предлежание – при обнаружении стука сердца ниже пупка женщины говорят о головном предлежании, при биении в области пупка, вправо или влево от него, предполагают поперечное расположение крохи, а если стук сердца слышен выше пупка, с большой долей вероятности малыш находится в тазовом предлежании.

Но метод не слишком точен, особенно при многоводии, когда ритмы сердца прослушиваются плохо, при маловодии, при беременности двойней или тройней, а также в том случае, если у мамы есть ожирение или при расположенной по передней стенке плаценте.

С 30 недели беременности становится доступным еще один метод – КТГ (кардиотокография). Ее делают как по показаниям, так и для контроля всем будущим мамам. Метод основан на регистрации двух показателей датчиками – фиксируются сердцебиение и шевеления плода, а также отслеживается связь между шевелениями и учащением сердцебиения (малышам это свойственно).

В процессе родов тоже часто возникает необходимость в регистрации ЧСС и схваток посредством прикрепления к животу роженицы датчиков аппарата КТГ. Так отслеживается состояние плода в процессе родов.

В домашних условиях услышать, как у малыша стучит сердце, женщина может несколькими способами, но все они предназначены исключительно для того, чтобы удовлетворить любопытство – свое и будущего отца. Женщине нужны специальные медицинские знания, чтобы понять, что означает то или иное изменение ритма биения детского сердечка. Речь не идет о ситуациях, когда домашний контроль ЧСС рекомендован доктором – в этом случае используют специальные портативные фетальные мониторы, которые на время дают будущей маме для того, чтобы она могла соблюдать рекомендацию доктора.

Для домашнего выслушивания также может быть использован акушерский стетоскоп – после 24 недели беременности, но самой женщине такой метод недоступен, поскольку слушать будет кто-то другой, например, муж. Сегодня в продаже имеются фетальные допплеры – небольшие приборы с ультразвуковым датчиком. Использовать его дома можно уже с 13-14 недели беременности.

Основная трудность заключается в том, чтобы найти точку прослушивания, это, как показывает практика, получается не сразу. Можно воспользоваться обычным фонендоскопом – после 32 недели беременности, либо попытаться прослушать сердечко малыша ухом через брюшную стенку, но для этого малыш должен быть удобно расположен – лицом к брюшной стенке.

ЧСС – показатель, по поводу которого у медиков нет единого мнения. Чаще считается, что он не обладает высокой диагностической точностью, поскольку причин, по которым сердцебиение может замедляться или ускоряться, может быть множество, и даже обычное волнение мамы или ее неважное самочувствие обязательно скажется на результате ЧСС. Зачем же тогда измерять частоту сердечных сокращений?

Во-первых, для диагностики самой беременности – на 5 неделе. Маленькое плодное яйцо может быть незаметно в полости матки, но его биение и характерный звук не дадут доктору просмотреть кроху. Во-вторых, сердечная мышца малыша реагирует на любые изменения его состояния, что может быть важным в составе комплексной оценки состояния плода. В качестве самостоятельной меры, которая позволяет поставить диагноз, измерение ЧСС не выступает. Но выгодно дополняет информацию, которую удается собрать в ходе проведения УЗИ, лабораторных анализов.

А вот в процессе рождения малыша в роддоме измерение ЧСС – прямое указание на его состояние. Острая гипоксия в процессе родов очень опасна для ребенка, и прогнозы будут зависеть от того, насколько быстро о ней узнают врачи и примут решение о дальнейшем ведении родов.

Нормы

Прежде чем говорить о нормах ЧСС, важно понимать, что в процессе формирования сердечно-сосудистой системы сердечко малыша стучит неравномерно. После 8 недели ритм обычно становится более уверенным, четким.

Многое в этом параметре индивидуально. Если женщина страдает токсикозом или заболела простудой или ОРВИ, у малыша всегда учащается сердцебиение, и обследование в этот период даст завышенные показатели. Если мама долго лежала на спине, в результате чего полая вена оказалась сдавленной беременной маткой, то ЧСС может быть сниженным, но после смены положения тела через некоторое время оно снова вернется в норму.

Ребенок в утробе спит и бодрствует, и в двух этих состояниях у него разная ЧСС. На поздних сроках беременности малыш достаточно эмоционален, он многое слышит, чувствует, может испытывать испуг, и сердечная мышца первой отзывается на это и выдает завышенные показания частоты сердечных сокращений.

Нормы для ранних и поздних сроков отличаются, что видно из данных таблиц.

Таблица нормативных значений ЧСС – ранние сроки

Таблица нормативных значений ЧСС – вторая половина беременности

Можно ли считать эти нормы жесткими? Нет, поскольку на сердечную мышцу крохи может влиять огромное количество факторов. Незначительно отклонение ЧСС в ту или иную сторону вполне допускается.

Если у доктора возникают определенные опасения за здоровье и состояние малыша по результатам ЧСС, он обязательно назначает дополнительные обследования.

Отклонения и причины

И все-таки несоответствие биения детского сердечка средним нормам не может не пугать женщин. Услышав от врача, что ЧСС не соответствует норме, будущая мама начинает переживать, чем еще сильнее усугубляет ситуацию – во время стресса в женском организме происходит усиленная выработка адреналина и кортизона (гормонов стресса), что не остается незамеченным для сердечной мышцы крохи. Поэтому давайте спокойно рассмотрим возможные причины отклонений от нормы.

Пониженная ЧСС

У вашего малыша констатировали брадикардию. Сердце стучит медленнее, чем нужно для срока беременности. Чаще всего такое происходит в заключительном, третьем триместре, когда малышу становится тесно, когда плацента начинает стареть и хуже справляться со своими газообменными и питательными функциями.

Брадикардией плода считают состояние, при котором частота сердечных сокращений снижена до 110 ударов в минуту и ниже. Обратите внимание, что во время КТГ ЧСС может падать до таких значений, но потом она возвращается к исходным числам. Брадикардия – стойкое снижение ЧСС, которое наблюдается на протяжении всего обследования.

Сама по себе брадикардия не указывает ни на какое конкретное заболевание, но врачи относятся к ней очень внимательно, поскольку она всегда говорит о том, что состояние ребенка существенно нарушено. Замедленный сердечный ритм плода можно услышать в том случае, если женщина ведет нездоровый образ жизни – курит, употребляет алкоголь и наркотические вещества во время вынашивания плода. Часто сердцебиение малыша замедляется по причине наличия у матери анемии (именно по этой причине отклонение ЧСС в сторону уменьшения наблюдается чаще в третьем триместре).

Если у женщины есть маловодие или многоводие, то состояние плода тоже может быть нарушенным. Нарушение количества околоплодных вод диагностируется довольно легко, и всю беременность за такими женщинами осуществляется самый пристальный контроль. Причиной может быть прием женщиной лекарственных препаратов со снотворным действием, злоупотребление седативными препаратами. Иногда стойкая брадикардия указывает на врожденные пороки развития.

Замедленная частота биения детского сердечка – всегда тревожный признак, поскольку она указывает на то, что малыш находится в состоянии декомпенсации, то есть нарушение уже как минимум хроническое, а у организма крохи больше нет ресурсов и возможностей компенсировать то, чего он недополучает. По брадикардии могут предположить тяжелую внутриутробную хроническую гипоксию (кислородное голодание), фетоплацентарную недостаточность, инфаркт плаценты, тяжелый резус-конфликт у резус-отрицательной женщины с резус-положительным ребенком, механическую асфиксию пуповинным канатиком (обвитие вокруг шеи).

Реакция врачей на брадикардию должна быть незамедлительной. Нужно как можно скорее установить причину, которая привела к состоянию и устранить ее. Если установить или устранить ее не представляется возможным, проводят досрочное экстренное кесарево сечение для спасения жизни ребенка и в его интересах.

Единственным случаем, когда брадикардия не является показанием к срочной госпитализации, – выявление замедления ЧСС из-за временного нарушения кровообращения (сдавленная полая вена, сдавленный самим ребенком внутри матки пупочный канатик). Обычно женщину просят походить и погулять полчаса, вернуться и пройти обследование заново. Физиологически обусловленная брадикардия при повторном обследовании не подтверждается.

Если снова результаты ЧСС заниженные, женщину госпитализируют, поскольку ее состояние и состояние крохи могут в любой момент потребовать врачебного вмешательства.

Повышенная ЧСС

Завышенные показатели частоты сердечных сокращений плода менее опасны, чем пониженные. Уже говорилось, что испуг, стресс вполне могут быть причиной таких результатов обследования. Но даже если дело не в стрессе, часто бьющееся сердечко – признак того, что малыш борется, его состояние компенсированное. Высокие значения ЧСС называются тахикардией, о ней говорят, если частота сердцебиения превышает 175 ударов в минуту. Отклонение тоже должно быть стабильным, стойким. Исключение составляет период с 8 по 11 неделю беременности, когда высокий ритм ЧСС – физиологически обусловленная норма.

Причиной повышения частоты могут быть вредные привычки матери, а также некоторые ее заболевания. Например, при гиперфункции щитовидной железы, когда повышается уровень ее гормонов, вполне может наблюдаться изменение частоты биения сердца как у малыша, так и у его мамы. В случае сильного токсикоза, если рвота для женщины становится привычной, повышается вероятность обезвоживания организма, и в этом случае сердечко малыша прослушивается с определением тахикардии. Причиной тахикардии плода могут быть болезни сердца матери, нарушения со стороны функционирования ее почек.

У ребенка могут быть и свои личные причины для частого сердцебиения – структурные нарушения плаценты (ее пороки), наличие внутриутробной инфекции, гипоксия на начальных стадиях.

Кислородное голодание, если оно началось недавно, отлично компенсируется детским организмом, заставляя чуть более активно работать его надпочечники. Пока состояние компенсированное, ЧСС повышенная, как только после этого наступает брадикардия, говорят о том, что состояние плода ухудшилось – он перестал бороться и компенсировать нехватку кислорода. При отсутствии срочной помощи он может погибнуть.

Нужно отметить, что некоторым хромосомным аномалиям также свойственно слишком частое биение сердца. Например, плод с синдромом Дауна очень часто страдает сопутствующей тахикардией. Но для диагностики хромосомных аномалий прослушать сердце мало, для этого существует своя система диагностических мер.

Мальчик или девочка?

Говоря о сердцебиении плода, сложно не остановиться отдельно на теме определения пола будущего ребенка по ЧСС. Несмотря на то что на дворе XXI век, многие продолжают верить в то, что частота биения детского сердечка может указывать на пол зародыша. Верят потому, что хотят верить, да и иначе определить пол малыша на ранних сроках не получается – УЗИ до 15-16 недель достоверно не может ответить на вопрос о том, ребенка какого пола ждет женщина.

Специалисты утверждают, что никакой взаимосвязи между половой принадлежностью малыша и его сердцебиением не существует. Пол крохи формируется в момент слияния половых клеток родителей. Если в последней паре хромосомы совпадают по типу ХХ – родится девочка, если XY – мальчик. Органогенез сердца происходит одинаково у зародышей обоего пола, орган и его функции развиваются одинаково по неделям, иначе у врачей было бы две диагностических таблицы – одна с ЧСС для мальчиков, другая – с ЧСС для девочек.

В то же время женские форумы переполнены сообщениями и обсуждениями этого вопроса, как будто мнение специалистов никто не слышит. Девочка приписывают более частое сердцебиение, мальчикам – более редкое. У девочек, говорят знатоки народных методов определения пола, сердца стучат сбивчиво, нечетко, а у мальчуганов – ритмично. На самом деле, сбивчивый и нечеткий ритм биения детского сердца появляется только в одном случае – если у ребенка есть врожденные пороки сердца. И нет разницы, мальчик внутри матки или девочка. Больные сердца действительно стучат с отличием от здоровых.

Если ребенок здоров, то не имеет значения его пол – сердце будет стучать ритмично и четко и у девчушек, и у мальчуганов.

Чтобы выяснить пол, если это важно, необходимо сделать УЗИ на сроке после 14 недель либо сдать кровь в рамках неинвазивного пренатального теста ДНК. УЗИ дает ответ с точностью до 80%, тест ДНК – с точностью 99%.

Еще один распространенный миф о ЧСС гласит, что при беременности после ЭКО с криопротоколом сердца малышей стучат медленнее. Как видно из всего вышесказанного, это не соответствует действительности. Криоконсервация половых клеток и эмбрионов снижает их жизнеспособность, но не влияет на развитие эмбриона, если имплантация прошла успешно.

Внимательные мамы слушают сердце своего крохи во время УЗИ или дома самостоятельно с замиранием собственного сердца, появляется нежность и спокойствие, уровень стресса в это время у женщины снижается и это – чистая правда.

Стук детского сердца – бесспорный признак новой жизни внутри. Знать о ней – это одно, но слышать – совсем другое.

О том, как фиксируется сердцебиение по результатам УЗИ на 7 неделе бременности, узнаете в следующем видео.

Сердцебиение плода норма ЧСС по неделям

Выслушивание сердцебиения плода

Выслушивание сердцебиения плода

Нормальная беременность протекает 38-40 недель. Но уже на третьей неделе внутриутробного развития происходит закладка сердца будущего человечка. Порой женщина еще не знает о своей беременности, а маленькое сердечко уже начинает формироваться.

Период со второй по десятую неделю — самый важный для еще нерожденного ребёнка, поскольку именно в этот период формируются все органы и системы, в том числе и сердечно-сосудистая. От того, как будет протекать этот период, зависит здоровье будущего малыша, работа его внутренних органов, в том числе и сердца.

Как формируется сердце ребёнка? Особенности его внутриутробного строения

Формирование сердца ребенка

Формирование сердца ребенка

На третьей неделе беременности формируется зачаток сердца, вначале он представляет собой полую трубку, но уже к концу 8-9 недели оно становится четырёхкамерным. Но есть и отличия в строении сердца. Внутриутробно между предсердиями имеется овальное окно — это отверстие соединяющее предсердия, а два главнейших сердечных сосуда — аорту и лёгочную артерию соединяет боталлов проток.

Эти функциональные особенности способствуют тому, что плод получает более насыщенную кислородом кровь из организма матери, а точнее из сосудов плаценты. После рождения ребёнка овальное окно закрывается в течение первых 6 месяцев жизни, а боталлов проток в норме функционирует до 8 часов жизни, после чего также спазмируется и облитерируется. Если после 2 месяцев боталлов проток остаётся открытым — это приводит к порокам сердца.

Когда слышны первые сокращения сердца?

Вагинальный датчик

Вагинальный датчик

Уже с четвёртой недели можно услышать сердцебиение эмбриона. Это позволяет сделать вагинальный датчик аппарата УЗИ. Если УЗИ на ранних сроках беременности проводится трансабдоминально (датчик расположен на животе), сердцебиение можно выслушать уже на 5-6 неделе. Если при проведении первого УЗИ на сроке 4-5 недель, врач не выслушал сердцебиение плода, но при этом плодное яйцо визуализируется в матке, не стоит отчаиваться, через неделю лучше повторить исследование.

За неделю эмбрион подрастёт и вероятнее всего сердцебиение будет слышно. В сроке от 4 до 6 недели норма ЧСС эмбриона равна 83-85 ударов в минуту (с отклонениями +- 3). Но если и спустя неделю сердцебиение не определяется, а плодное яйцо деформировалось — диагностируется замершая беременность. Данная патология встречается наиболее часто в первые 12 недель беременности.

Сердцебиение плода на разных сроках беременности

Результаты сердцебиения плода на КТГ

Результаты сердцебиения плода на КТГ

Период с 1 по 13 неделю беременности называется первым триместром. Норма ЧСС для эмбриона (будущий человечек до 8-ой недели своего внутриутробного развития называется эмбрионом, с 9-ой недели — плодом) 83-85 ударов в минуту. Небольшие отклонения в большую или меньшую сторону тоже являются нормой. В тот период, как правило, частота сокращений равна пульсу матери.

С 6-ой по 8-ую неделю эмбрионального развития, когда происходит образование четырёхкамерного сердца, ЧСС возрастает до 110-125 ударов в минуту. А с 8-ую по 10-ую неделю норма ЧСС плода равно 170-190 ударов в минуту. Это увеличение связано с несовершенством вегетативной регуляции нервной системы малыша и недостаточным её контролем за работой внутренних органов.

С 11-12 недели и до последних недель беременности норма частоты сердцебиения равна 140 -160 ударов в минуту. Допускаются отклонения в 5-30 ударов в большую и меньшую сторону. Ведь этот показатель зависит от таких факторов как стрессы, физическая активность матери, заболевания матери, концентрация кислорода в воздухе, шевелений малыша, его активности. Отклонениями от нормы считаются как учащение сердцебиения более 190 ударов и замедление ЧСС до 100 и менее.

Это патологическое состояние, требующее детального обследования и лечения. При оценке ЧСС, врач обращает внимание на ритмичность характер ударов. В норме сердечные толчки должны быть ритмичными и ясными. Слышимость зависит от того, как повёрнут малыш, от толщины подкожно-жирового слоя брюшной стенки матери. Глухие, аритмичные тоны свидетельствуют об отклонениях от нормы развития плода, чаще всего о гипоксии.

Как можно выслушать сердцебиение?

Трансабдоминальное УЗИ

Трансабдоминальное УЗИ

  1. УЗИ. Этот метод исследования применяется как на ранних, так и на поздних сроках беременности. УЗИ-датчик может помещаться во влагалище — трансвагинальное, а может располагаться на брюшной стенке женщины — трансабдоминальное УЗИ. На протяжение всей беременности женщине проводят УЗИ при подтверждении факта беременности, обычно в сроке 5-8 недель, в 10-12 недель, 18-20, 26-28 недель.
  2. Аускультация. Применяется после 20 недели. Этот метод появился раньше остальных и заключается в том, что при осмотре, врач приставляет к животу женщины акушерский стетоскоп, который представляет собой деревянную трубку с двумя воронками на обоих концах. Одной воронкой он прижимается к уху врача, а другой — к животу беременной. После того, как врач нашел точку лучшей проводимости звука, он может подсчитать ЧСС плода, ритмичность сердечных сокращений, определить их характер. Этим простым и доступным способом пользуются акушеры-гинекологи по сегодняшний день. Чем больше срок беременности, тем отчетливее слышны удары маленького сердечка.ЭхоКГ плода

    ЭхоКГ плода

  3. КТГ. Кардиотокография — это метод регистрации сердцебиений плода и сокращений матки. Проводится с 32 недели. Если беременность протекает хорошо, нет никаких отклонений и подозрений на патологию, КТГ беременной женщине могут не назначать. Но если у женщины наблюдаются какие-либо отклонения при протекании беременности, либо определяется учащенное или ослабленное сердцебиение плода — это метод диагностики успешно применяется. Беременной женщине на живот прикрепляют датчики, которые регистрируют тонус матки и ЧСС плода, на специальном приборе визуализируются эти данные и могут выводиться на бумажную ленту. Применяют КТГ обязательно время родов.
  4. ЭхоКГ плода. С 18 по 26 недели беременности возможно проведение такого метода исследования как ЭхоКГ плода. При таком методе исследования возможно увидеть строение сердца и крупных сосудов, оценить его работу. ЭхоКГ может проводиться в различных режимах: двухмерном, в режиме допплера. Он назначается не всем беременным женщинам, а по показаниям. К таким показаниям относят отклонения от нормы ЧСС, нарушения ритма, выявление пороков у плода, которые могут сочетаться с пороками сердца у беременной, ранее диагностированные пороки сердца у ребёнка от предыдущей беременности, возраст беременной 38 лет и более.

Сердцебиение плода — важнейший показатель жизнедеятельности малыша, поэтому ему уделяется столь пристальное внимание. Этот показатель регистрируют на всех сроках беременности и методы диагностики ЧСС плода достаточно разнообразны. Но если любым методом диагностировано учащение ЧСС плода до 170-220 ударов в минуту, то имеет место тахикардия у плода.

Причины учащения сердцебиения у плода

Курить? Это действительно так важно?

Курить? Это действительно так важно?

Учащение сердцебиения возникает как компенсаторный механизм, чаще всего это происходит при гипоксии плода, т.е. когда малыш не получает кислорода в должной мере. Эти явления могут быть кратковременными — при физической активности матери, при нахождении в душном помещении, при волнении, стрессе, который испытывает будущая мама. После устранения провоцирующего фактора тахикардия исчезает, сердцебиение приходит в норму.

А может иметь место патологическая тахикардия. Чаще всего это состояние у плода наблюдается при обострении хронических заболеваний женщины, если беременная страдает эндокринными нарушениями (гипертиреоз), хроническими болезнями сердца и лёгких, принимает запрещённые во время беременности медикаменты, курит, употребляет алкоголь, много кофе. Тахикардия плода может развиваться при многоплодии, резус-конфликте, анемии, наличии внутриутробных инфекций.

Также учащенное сердцебиение плода регистрируется при выраженных гестозах, обильной рвоте с потерей жидкости организмом, при фетоплацентарной недостаточности, хромосомных аномалиях плода.

Профилактика тахикардии плода

Рациональное питание

Рациональное питание

Во время беременности будущая мама должна вдвойне заботиться о себе и своем самочувствии: избегать стрессов и психоэмоциональных нагрузок, рационально питаться, если до беременности женщина имела вредные привычки (алкоголь, курение) — необходимо забыть о них раз и навсегда. Ограничить просмотр телепередач, работу с компьютером, любые занятия, способные спровоцировать перенапряжение нервной системы.

Нельзя употреблять особенно в первом триместре практически все лекарственные препараты, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом об их влиянии на плод.

Все вышеперечисленные факторы могут спровоцировать отклонения в работе сердца плода и вызвать тахикардию.

Если при плановом осмотре гинеколог обнаружил учащение ЧСС плода, обязательно следует выполнить рекомендации врача и пройти дообследование. Ведь тахикардия может свидетельствовать о нарушениях в развитии плода и в дальнейшем привести к ухудшению здоровья будущего малыша.

Сердцебиение плода в 12 недель норма

Таблица нормы сердцебиения у плода по неделям

Таблица сердцебиения плода по неделям у мальчиков и девочек одинаковая, нет разницы в показаниях. В зависимости от срока, норма частоты сердечных сокращений изменяется. Допускается небольшое отклонение от этих данных, но значительное повышение или понижение ЧСС сигнализирует о необходимости дополнительного врачебного наблюдения за беременной и ее малышом до и после родов.

Когда и как формируется сердце ребенка

Сердце — мотор человеческого тела, оно формируется в утробе мамы одним из первых. Уже в первую неделю эмбриона образуются эндокардиальные трубки — зачатки сердца. Постепенно они сливаются в одну, начиная бурно расти на третьей неделе беременности.

На седьмой акушерской неделе (на пятой со дня зачатия) сердце малыша приобретает характерный для него внешний вид, оно разделено двумя перегородками на правую и левую половины.

Формирование сердца — сложный процесс. Оно начинается в шейной области и постепенно опускается в район грудной клетки. Во время опускания оно переворачивается и его верхушка устанавливается там, где нужно.

Важные этапы формирования сердечка малыша:

  1. На 4 неделе формируется перегородка между желудочками сердца, происходит разделение сердечка на две части.
  2. В конце 5 недели беременности сердечко начинает биться (на УЗИ этот процесс уже фиксируется).
  3. На 7 неделе начинается процесс образования еще одной перегородки.
  4. К концу 8 недели завершается формирование перегородки — сердечко становится четырехкамерным, как у взрослых людей.

С какой недели беременности измеряют ЧСС плода и зачем это делают

ЧСС плода (частота сердечных сокращений плода) — это важный показатель состояния малыша. На пятой неделе прослушивание сердцебиения малыша помогает диагностировать беременность.

Начиная с 5 недели, ЧСС измеряют на каждом плановом УЗИ. С 18 акушерской недели врачи, при необходимости, проводят эхокардиографию. УЗИ с допплером дает сведения о формировании сердечка ребенка, как оно стучит, как циркулирует кровь по сосудам.

Метод прослушивания сердцебиения малыша при помощи акушерской трубки (стетоскопа) применяют с середины второго триместра. С этого времени сердцебиение крохи гинеколог прослушивает в каждый плановый прием беременной. Таким методом врач подсчитывает ЧСС, слушает, насколько четко, ритмично стучит сердечко. Прослушивание дает представление о предлежании плода. Если сердечный стук слышен ниже пупка мамы — предполагают головное предлежание, если справа или слева от пупка — поперечное предлежание, если прослушивается выше пупка, гинеколог предполагает, что малыш занял тазовое предлежание.

Кардиотокографию плода (КТГ) делают, начиная с 30 недели беременности. Датчики отслеживают шевеление плода, сердцебиение.

В процессе родов аппаратом КТГ фиксируют сердцебиение малыша, чтобы отслеживать его состояние и не пропустить острую гипоксию плода.

Таблица норм ЧСС плода

Частота сердцебиения плода зависит от многих показателей. На ранних сроках сердечко стучит неравномерно, в это время сердечно-сосудистая система только формируется. Начиная с 8 недели ритм сердцебиения выравнивается, становится более четким.

Показатели ЧСС будут искажены, если мама страдает токсикозом, недомогает или приболела простудой. Сердечко малыша в этот период бьется учащенно. ЧСС плода снижается, если мама долго лежала на спине и полая вена сдавливалась маткой. После смены положения тела через некоторое время ЧСС плода приходит в норму.

Когда малыш спит в животике у мамы, у него одна ЧСС, а когда он бодрствует — другая. На частоту сердцебиения плода влияет эмоциональное состояние мамы и самого крохи — на поздних сроках беременности он уже и слышит, и чувствует, способен испугаться. В такие моменты у него зафиксируют высокую ЧСС.

Нормы сердцебиения плода на ранних сроках беременности отличаются от норм для поздних сроков.

Нормы чсс у плода по неделям в таблице в первую половину беременности.

Срок беременности (в неделях)Норма ЧСС плода (в ударах в минуту)
4-590-115
6-7105-130
8-9125-150
10-11130-160
12-13135-170
14-15140-180
16-17135-170
18-19130-165

Врачи отмечают, что нет никакой разницы в полах для норм сердцебиения плода. Сердечко мальчика и девочки будет биться одинаково, различаясь только по срокам беременности, но не по половой принадлежности.

Заблуждением является и утверждение о том, что у девочек сердечко бьется сбивчиво, неотчетливо, а у мальчиков — ясно и ритмично. Это предположение — чистой воды литературный вымысел. Если у плода сердцебиение сбивчивое и неотчетливое — это не показатель, что в животике у мамы девочка, это показатель проблем с сердечком.

Таблица сердцебиения плода по неделям у девочек и мальчиков во второй половине беременности.

Срок беременности (в неделях)Норма ЧСС плода (в ударах в минуту)
20-21140-170
22-23125-160
24-42120-160

Отклонения от норм

Когда ЧСС малыша незначительно отличается от норм, это не должно пугать маму. Что означает, если врачи по измерениям сердцебиения плода констатируют повышенную или пониженную ЧСС?

Повышенная ЧСС

Тахикардию ставят, если это отклонение зафиксировано не при единичном исследовании, если оно стойкое, стабильное. Повышенную ЧСС могут спровоцировать испуг, стресс — тогда это единичный случай. Причиной стабильно повышенного сердцебиения бывают:

  • вредные привычки мамы;
  • гиперфункция щитовидки у беременной;
  • тяжелый токсикоз;
  • болезни сердца и почек у беременной;
  • пороки развития плаценты;
  • внутриутробная инфекция;
  • начальная стадия гипоксии плода.

Тахикардия на начальных этапах кислородного голодания плода — защитная реакция малыша, так он борется, компенсируя свое состояние. Гораздо хуже слабое сердцебиение, которое говорит о том, что ребенок перестал бороться.

Пониженная ЧСС

Пониженное сердцебиение называют брадикардией. Это состояние говорит о нарушении состояния ребенка. Причины пониженной ЧСС:

  • нездоровый образ жизни беременной;
  • анемия беременной;
  • старение плаценты;
  • маловодие или многоводие;
  • прием беременной лекарств со снотворным эффектом;
  • прием беременной седативных препаратов;
  • врожденные пороки развития плода;
  • внутриутробная хроническая гипоксия плода;
  • фетоплацентарная недостаточность;
  • последствия резус-конфликта;
  • инфаркт плаценты;
  • обвитие пуповиной шеи ребенка.

Если врачи установили брадикардию, беременную госпитализируют, чтобы выявить и устранить причину, вызвавшую замедление сердцебиения крохи. Экстренная госпитализация не потребуется только в том случае, если замедление сердцебиения связано с временным нарушением кровообращения (малыш сдавил полую вену). В этом случае маму просят погулять полчаса и прийти на повторное обследование. Вызванная физиологическими условиями брадикардия при повторном обследовании уже не обнаруживается.

Вывод

Частота сердцебиения плода — важный показатель его развития. Своевременный контроль сердцебиения помогает отслеживать состояние малыша и оказывать ему необходимую помощь, если это потребуется.

Что такое нормальный сердечный ритм?

Частота сердечных сокращений, также известная как пульс, — это количество ударов сердца человека в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку, но нормальный диапазон для взрослых составляет 60-100 ударов в минуту, по данным клиники Майо.

Тем не менее, нормальная частота сердечных сокращений зависит от человека, возраста, размера тела, состояния сердца, от того, сидит человек или двигается, от приема лекарств и даже от температуры воздуха. Эмоции могут повлиять на частоту сердечных сокращений; например, возбуждение или испуг могут увеличить частоту сердечных сокращений.

Самое главное, что физическая форма снижает частоту сердечных сокращений, заставляя сердечные мышцы работать более эффективно. По данным Американской ассоциации кардиологов (AHA), у хорошо подготовленного спортсмена частота сердечных сокращений в покое может составлять от 40 до 60 ударов в минуту.

«Ваше сердце — это мышца, и, подобно тому, как вы укрепляете другие мышцы, делая то же самое, вы можете делать то же самое с вашим сердцем», — говорит доктор Мэри Энн Бауман, врач-баптистский медицинский центр Integris в Оклахома-Сити.

Знание вашего пульса может помочь вам контролировать ваш уровень физической подготовки, и это может помочь вам обнаружить развивающиеся проблемы со здоровьем, если вы испытываете другие симптомы.

Артериальное давление и частота сердечных сокращений

Некоторые люди путают высокое кровяное давление с высокой частотой сердечных сокращений. Артериальное давление — это измерение силы крови на стенках артерий, а частота пульса — это количество ударов сердца в минуту.

Не существует прямой корреляции между ними, и высокое кровяное давление или гипертония не обязательно приводит к высокой частоте пульса, и наоборот. Частота сердечных сокращений повышается во время напряженной деятельности, но энергичные тренировки могут лишь незначительно повысить кровяное давление.

Как измерить частоту сердечных сокращений

Самые легкие места для измерения частоты сердечных сокращений согласно AHA:

  • запястья
  • внутри локтя
  • сторона шеи
  • верх стопы

Для точного считывания поместите два пальца в одну из этих областей и посчитайте количество ударов за 60 секунд. Вы также можете сделать это в течение 20 секунд и умножить на три, что может быть проще, сказал Бауман. Использование большого пальца может сбивать с толку, потому что иногда вы можете почувствовать пульс на большом пальце, сказала она.

Частота сердечных сокращений в покое

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — это ваш пульс, когда вы спокойно сидите или лежите. По данным AHA, лучше всего измерять частоту сердечных сокращений в покое утром перед тем, как встать с постели. Для взрослых 18 лет и старше нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту (в минуту), в зависимости от физического состояния и возраста человека. Согласно данным AHA, для детей в возрасте от 6 до 15 лет нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет от 70 до 100 ударов в минуту.

Но частота сердечных сокращений ниже 60 не обязательно означает, что у вас проблемы со здоровьем.Активные люди часто имеют более низкую частоту сердечных сокращений, потому что их сердечные мышцы не должны работать так усердно, чтобы поддерживать устойчивый ритм. У спортсменов и людей, которые находятся в хорошей физической форме, скорость нагрева в состоянии покоя составляет 40 ударов в минуту.

Частота сердечных сокращений в покое ниже 60 также может быть результатом приема определенных лекарств. «Многие лекарства, которые люди принимают, особенно лекарства от кровяного давления, такие как бета-блокаторы, снизят ваш сердечный ритм», — сказал Бауман.

В сочетании с симптомами, низкая частота сердечных сокращений может сигнализировать о проблеме.

«Низкая частота сердечных сокращений у тех, кто испытывает головокружение и легкомысленность, может указывать на то, что у них есть аномалия, на которую нужно смотреть», — сказал Бауман.

Максимальная и целевая частота сердечных сокращений

Нет точных медицинских рекомендаций о том, когда сердечный ритм в состоянии покоя слишком высок, но большинство медицинских экспертов сходятся во мнении, что постоянная частота сердечных сокращений на верхних уровнях может вызвать чрезмерную нагрузку на сердце и другие органы. , По словам Баумана, если у человека в покое наблюдается учащенное сердцебиение и возникают другие симптомы, врачи могут проверить его или ее функцию сердца.

Знание вашего пульса во время тренировок может помочь узнать, делаете ли вы слишком много или недостаточно, говорит AHA. Когда люди тренируются в своей «целевой зоне сердца», они получают наибольшую пользу и улучшают здоровье своего сердца. Когда ваш сердечный ритм находится в целевой зоне, вы знаете, «вы подталкиваете мышцы, чтобы стать сильнее», сказал Бауман.

Целевая зона сердечного ритма человека составляет от 50 до 85 процентов от его или ее максимальной частоты сердечных сокращений, согласно AHA.

Чаще всего максимальный пульс рассчитывается путем вычитания вашего возраста из 220.Для 30-летнего человека, например: 220 — 30 = 190.

Целевая зона для 30-летнего человека будет составлять от 50 до 85 процентов его максимальной частоты сердечных сокращений:

  • 50 проценты: 190 х 0,50 = 95 ударов в минуту
  • 85 процентов: 190 х 0,85 = 162 ударов в минуту

Для человека в возрасте 60 лет целевая зона будет находиться в диапазоне от 80 до 136 ударов в минуту.

Вы можете вручную рассчитать частоту сердечных сокращений во время упражнений или использовать мониторы сердечного ритма, которые оборачиваются вокруг груди или включены в спортивные часы.Бауман сказал: «Лучшие часы для мониторинга сердечного ритма для тренировок»

Однако нельзя сказать, что упражнения без повышения частоты сердечных сокращений до целевой зоны бесполезны, сказал Бауман.

«Так много людей просто не делают никаких упражнений, что я меньше беспокоюсь о том, что они достигают своей целевой частоты сердечных сокращений, и больше о том, как они выходят и двигают свое тело», — сказал Бауман.

Снижение частоты сердечных сокращений

Частота пульса может резко возрасти из-за нервозности, стресса, обезвоживания и перенапряжения.Сидение и медленные глубокие вдохи могут, как правило, снизить частоту сердечных сокращений. Физические упражнения и тренировка обычно также снижают частоту сердечных сокращений.

Охлаждение после тренировки очень важно, согласно AHA. Поскольку ваше сердце бьется быстрее, температура вашего тела выше, а кровеносные сосуды расширены, слишком быстрая остановка может вызвать у вас тошноту или даже потерять сознание.

AHA рекомендует растягиваться и ходить. Растяжение помогает уменьшить накопление молочной кислоты, которая вызывает судороги и скованность мышц.Следуйте этим советам:

  • Прогуляйтесь около 5 минут или до тех пор, пока ваш пульс не станет ниже 120 ударов в минуту.
  • Растягивайте и держите каждую растяжку от 10 до 30 секунд. Если вы чувствуете, что вам нужно больше, потяните другую сторону и вернитесь для другого набора растяжения.
  • Растяжение должно быть сильным, но не болезненным.
  • Не подпрыгивайте.
  • Дыши, пока ты растягиваешься. Выдыхайте, когда растягиваете, вдыхайте, удерживая растяжку.

Аритмия, тахикардия и другие состояния

На сердечный ритм может влиять ряд заболеваний.Аритмия заставляет сердце биться слишком быстро, слишком медленно или с нерегулярным ритмом.

Тахикардия обычно считается частотой сердечных сокращений в покое, превышающей 100 ударов в минуту, согласно Национальным институтам здравоохранения, и обычно возникает, когда электрические сигналы в верхних камерах сердца срабатывают ненормально. Если частота сердечных сокращений ближе к 150 ударов в минуту или выше, это состояние называется суправентрикулярной тахикардией (СВТ). В SVT электрическая система вашего сердца, которая контролирует частоту сердечных сокращений, не работает.Это обычно требует медицинской помощи.

Брадикардия, с другой стороны, это состояние, при котором частота сердечных сокращений слишком низкая, обычно менее 60 ударов в минуту. Это может быть результатом проблем с синусовым узлом, который действует как кардиостимулятор, или повреждения сердца в результате сердечного приступа или сердечно-сосудистых заболеваний.

Дополнительное сообщение Ким Энн Циммерманн, автор Live Science.

Примечание редактора: эта статья была обновлена ​​12 января 2018 года, чтобы уточнить, какая целевая зона для максимальной частоты сердечных сокращений для 60-летнего человека.

Дополнительные ресурсы

,

Что такое нормальный сердечный ритм?

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Частота сердечных сокращений является одним из «показателей жизнедеятельности» или важных показателей здоровья человека. Он измеряет количество раз в минуту, когда сердце сокращается или бьется.

Частота сердцебиения зависит от физической активности, угроз безопасности и эмоциональных реакций. Частота сердечных сокращений в покое относится к частоте сердечных сокращений, когда человек расслаблен.

Хотя нормальная частота сердечных сокращений не гарантирует, что у человека нет проблем со здоровьем, это полезный критерий для определения ряда проблем со здоровьем.

Быстрые данные о частоте сердечных сокращений

  • Частота сердечных сокращений измеряет количество ударов сердца в минуту.
  • После 10 лет частота сердечных сокращений человека должна составлять от 60 до 100 ударов в минуту во время отдыха.
  • Сердце будет учащаться во время тренировки. Существует рекомендуемая максимальная частота сердечных сокращений, которая варьируется в зависимости от возраста человека.
  • Важна не только частота сердечных сокращений. Ритм сердцебиения также имеет решающее значение, и нерегулярное сердцебиение может быть признаком серьезного заболевания.
  • Одна из каждых четырех смертей в Соединенных Штатах происходит в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Мониторинг вашего сердечного ритма может помочь предотвратить сердечные осложнения.

Частота сердечных сокращений — это количество ударов сердца в течение одной минуты.

Сердце — это мышечный орган в центре груди.Когда оно бьется, сердце качает кровь, содержащую кислород и питательные вещества, по всему телу и возвращает отходы.

Здоровое сердце снабжает организм нужным количеством крови с правильной скоростью для всего, что организм делает в это время.

Например, при испуге или удивлении автоматически выделяется адреналин, гормон, для ускорения сердечного ритма. Это подготавливает организм к использованию большего количества кислорода и энергии, чтобы избежать или противостоять потенциальной опасности.

Пульс часто путают с частотой сердечных сокращений, но вместо этого он относится к тому, сколько раз в минуту артерии расширяются и сжимаются в ответ на пульсирующее действие сердца.

Частота пульса точно равна сердцебиению, так как сокращения сердца вызывают повышение артериального давления в артериях, что приводит к заметному пульсу.

Таким образом, измерение пульса является прямым измерением частоты сердечных сокращений.

Важно определить, находится ли ваш пульс в пределах нормы. Если болезнь или травма ослабляют сердце, органы не будут получать достаточно крови для нормального функционирования.

Национальный институт здравоохранения США (NIH) опубликовал список нормальных сердечных сокращений в покое.

Частота сердечных сокращений постепенно снижается по мере того, как человек движется в детстве к подростковому возрасту.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых старше 10 лет, включая пожилых людей, составляет от 60 до 100 ударов в минуту (ударов в минуту).

Высококвалифицированные спортсмены могут иметь частоту сердечных сокращений в покое ниже 60 ударов в минуту, иногда достигая 40 ударов в минуту.

Ниже приведена таблица нормальных сердечных сокращений в покое для разных возрастов в соответствии с NIH:

Возраст Нормальная частота сердечных сокращений (уд / мин)
До 1 месяца 70 до 190
От 1 до 11 месяцев 80 до 160
От 1 до 2 лет 80 до 130
От 3 до 4 лет 80 до 120
От 5 до 6 лет от 75 до 115
От 7 до 9 лет от 70 до 110
За 10 лет от 60 до 100

Частота сердечных сокращений в покое может варьироваться в пределах этого нормального диапазона.Он будет увеличиваться в ответ на различные изменения, включая физические упражнения, температуру тела, эмоциональные спусковые механизмы и положение тела, например, на короткое время после быстрого вставания.

ЧСС увеличивается во время тренировки.

При занятиях фитнесом важно не слишком напрягать сердце. Тем не менее, человеку необходимо увеличить частоту сердечных сокращений во время тренировок, чтобы обеспечить больше кислорода и энергии для остальной части тела.

Хотя сердечный ритм увеличивается в результате физической активности, с течением времени возможно общее снижение целевого сердечного ритма.Это означает, что сердце работает меньше, чтобы получать необходимые питательные вещества и кислород для разных частей тела, что делает его более эффективным.

Тренировка сердечно-сосудистой системы направлена ​​на снижение целевого сердечного ритма. Идеальная целевая частота сердечных сокращений уменьшается с возрастом. Также стоит отметить максимальную частоту сердечных сокращений. Это демонстрирует все возможности сердца, и это обычно достигается с помощью высокоинтенсивных упражнений.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) заявляет, что максимальная частота сердечных сокращений во время упражнений должна быть примерно равна 220 ударов в минуту минус возраст человека.

Поскольку тело каждого человека будет по-разному реагировать на физические нагрузки, целевая частота пульса представлена ​​в виде диапазона, известного как целевая зона частоты пульса.

В следующей таблице показана соответствующая целевая зона сердечного ритма для диапазона возрастов. Частота сердечных сокращений человека должна находиться в этом диапазоне при нагрузке от 50 до 80 процентов, также известной как нагрузка.

Возраст (годы) Целевая зона сердечного ритма при нагрузке от 50 до 85 процентов (уд / мин) Средняя максимальная частота сердечных сокращений при нагрузке 100 процентов (уд / мин)
20 От 100 до 170 200
30 95 до 162 190
35 93 до 157 185
40 от 90 до 153 180
45 88 до 149 175
50 85 до 145 170
55 от 83 до 140 165
60 от 80 до 136 160
65 78 до 132 155
70 75 до 128 150

Рекомендуется, чтобы люди Регулярно работайте над достижением здоровой целевой частоты пульса.AHA рекомендует следующие количества и уровни упражнений в неделю:

90 062

Упражнение Пример Минуты Регулярность Всего минут в неделю
Умеренная интенсивность аэробика ходьба, класс аэробики не менее 30 5 дней в неделю свыше 150
энергичная аэробика бег, степ-аэробика не менее 25 3 дня в неделю Свыше 75
Укрепление мышц от умеренной до высокой интенсивности Вес, насос для тела Не доступно 2 дня в неделю Не доступно
Аэробная активность от умеренной до высокой интенсивности Спорт с мячом , езда на велосипеде В среднем 40 От 3 до 4 дней в неделю Не применимо

Частота сердечных сокращений — не единственный фактор, который следует учитывать при рассмотрении состояния его здоровья.Ритм сердцебиения тоже важен. Сердце должно биться с устойчивым ритмом, и между ударами должен быть регулярный разрыв.

Поделиться на PinterestНе случайный дополнительный удар не должен вызывать беспокойства. Поговорите с врачом, если вы беспокоитесь о нерегулярном сердцебиении.

Мышца имеет электрическую систему, которая сообщает ей, когда бить и толкать кровь по всему телу. Неисправная электрическая система может привести к нарушению сердечного ритма.

Обычно частота сердечных сокращений меняется в течение дня в ответ на физические упражнения, беспокойство, волнение и страх.Тем не менее, человек обычно не должен осознавать свое сердцебиение в покое.

Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется от ритма, слишком быстро или слишком медленно, поговорите с врачом о ваших симптомах.

Человек может также чувствовать, что пропустил или «пропустил» удар, или может возникнуть ощущение, что произошел дополнительный удар. Дополнительный удар называется внематочным ударом. Внематочные удары очень распространены, обычно безвредны, и не часто нуждаются в лечении.

Люди, которых беспокоит сердцебиение или внематочные удары, должны поговорить с врачом, который сможет выполнить электрокардиограмму (ЭКГ) для оценки частоты сердечных сокращений и ритма.

Существует множество различных типов нарушений сердечного ритма. Тип зависит от того, где в сердце начинается ненормальный ритм и заставляет ли его сердце биться слишком быстро или слишком медленно. Наиболее распространенным патологическим ритмом является мерцательная аритмия. Это заменяет нормальное сердцебиение ошибочным рисунком.

Быстрый сердечный ритм также известен как тахикардия и может включать в себя:

  • наджелудочковая тахикардия (SVT)
  • несоответствующая синусовая тахикардия
  • трепетание предсердий
  • мерцательная аритмия (ФП)
  • желудочковая тахикардия VT (VT) фибрилляция желудочков (VF)

Медленные сердечные ритмы, такие как атриовентрикулярный (AV) блок сердца, блок пучка ветвей и синдром тахи-брейди, называются брадикардией.

Здоровое сердцебиение имеет решающее значение для защиты здоровья сердца.

Хотя физические упражнения важны для поддержания низкой и здоровой частоты сердечных сокращений, существует несколько других шагов, которые человек может предпринять для защиты своего сердца, в том числе:

  • Снижение стресса: Стресс может способствовать увеличению частоты сердечных сокращений и крови давление. Способы предотвращения стресса включают глубокое дыхание, йогу, тренировку внимательности и медитацию.
  • Отказ от табака: Курение приводит к повышению частоты сердечных сокращений, а отказ от курения может снизить его до нормального уровня.
  • Похудение: Увеличение массы тела означает, что сердце должно работать больше, чтобы обеспечить все области тела кислородом и питательными веществами.

Каждый четвертый случай смерти в США связан с сердечными заболеваниями. Поддержание нормального сердечного ритма является одним из самых простых способов защитить сердце.

Различные продукты для управления сердечным ритмом, такие как носимые мониторы сердечного ритма, доступны для покупки онлайн. Важно сравнить преимущества и особенности различных брендов и поговорить с врачом об использовании этих продуктов.

Читайте статью на испанском

.

ЧСС: что нормально? — Клиника Майо

Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.

Как правило, более низкая частота сердечных сокращений в покое означает более эффективную работу сердца и улучшение сердечно-сосудистой системы. Например, у хорошо подготовленного спортсмена нормальная частота сердечных сокращений в покое может быть ближе к 40 ударам в минуту.

Чтобы измерить частоту сердечных сокращений, просто проверьте свой пульс. Поместите указательный и третий пальцы на шею в сторону дыхательного горла.Чтобы проверить свой пульс на запястье, поместите два пальца между костью и сухожилием над радиальной артерией, которая находится на стороне большого пальца запястья.

Когда вы почувствуете свой пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд. Умножьте это число на четыре, чтобы рассчитать количество ударов в минуту.

Имейте в виду, что на сердечный ритм могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Возраст
  • Фитнес и уровни активности
  • Быть курильщиком
  • Наличие сердечно-сосудистых заболеваний, высокого уровня холестерина или диабета
  • Температура воздуха
  • Положение тела (например, стоя или лежа)
  • эмоций
  • Размер кузова
  • Лекарства

Хотя существует широкий диапазон нормальных значений, необычно высокая или низкая частота сердечных сокращений может указывать на причину проблемы.Проконсультируйтесь с врачом, если частота сердечных сокращений в покое постоянно превышает 100 ударов в минуту (тахикардия) или если вы не тренированный спортсмен, а частота сердечных сокращений в покое ниже 60 ударов в минуту (брадикардия) — особенно если у вас есть другие признаки или симптомы такие как обморок, головокружение или одышка.

29 августа 2018 г.

Показать ссылки

  1. Kenney WL, et al. Кардиореспираторные ответы на острые физические нагрузки. В кн .: Физиология спорта и физических упражнений. 6-е изд.Champaign, Ill .: Human Kinetics; 2015.
  2. Знай свой целевой пульс для упражнений, похудения и здоровья. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/target-heart-rates. По состоянию на 31 июля 2018 года.
  3. Sauer WH. Нормальный синусовый ритм и синусовая аритмия. https://www.uptodate.com/content/search. По состоянию на 31 июля 2018 года.
  4. Fatisson J, et al. Диаграмма влияния физиологических факторов и факторов окружающей среды, влияющих на вариабельность сердечного ритма: расширенный обзор литературы.Сердце Интернешнл. 2016; 11: e32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056628. По состоянию на 31 июля 2018 года.
  5. Ласковский Э.Р. (мнение эксперта). Клиника Майо, Рочестер, Миннесота, 1 августа 2018 года.
  6. Riebe D, et al., Eds. Оценка фитнеса клиента. В: ACSM Руководство по тестированию и рецепту. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health Lippincott Williams & Wilkins; 2018.

Посмотреть больше ответов экспертов

,

График ЧСС в покое | Что такое хороший, нормальный или высокий RHR

?

Последнее обновление

Какова одна из самых простых и лучших мер вашего здоровья?

Ваш пульс в состоянии покоя, или RHR.

Ваш RHR — это как быстро бьется ваше сердце, когда вы расслаблены. Посмотрите на диаграмму сердечного ритма в состоянии покоя ниже, чтобы увидеть, как вы сравниваете себя с возрастом.

Можете ли вы снизить частоту пульса в состоянии покоя, чтобы жить дольше и снизить риск серьезных заболеваний?

Да, и это проще, чем вы думаете.

Продолжайте читать, чтобы научиться замедлять пульс.

У вас есть максимальное количество сердцебиений, научитесь замедляться и заставляйте их считать.

Что такое хороший пульс по возрасту?

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет около 60 ударов в минуту, но это число зависит от возраста. Нормальный диапазон для частоты сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту. У хорошо подготовленных спортсменов частота сердечных сокращений в покое может составлять около 40 ударов в минуту.
Если сердце в состоянии покоя имеет ключевое значение для здоровья и долголетия, как можно естественным образом снизить частоту сердечных сокращений в покое?

Содержание

График сердечного ритма в состоянии покоя

по возрасту

График ЧСС в состоянии покоя показывает нормальный диапазон ЧСС в покое в зависимости от возраста и физического состояния.Спортсмены, физически активные, имеют более низкую RHR, чем те, кто менее активен.

Кроме того, RHR обычно увеличивается с возрастом. Однако существует множество факторов, которые определяют частоту пульса в состоянии покоя в любой момент. Эти факторы включают время суток, уровень вашей активности и уровень стресса.

Резюме
  • Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — это количество ударов сердца в минуту, когда вы отдыхаете.
  • Нормальная частота сердечных сокращений в покое обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
  • Частота сердечных сокращений в состоянии покоя увеличивает риск серьезных заболеваний и ускоряет процесс старения.
  • Вы можете снизить частоту пульса в состоянии покоя с помощью упражнений, расслабления и употребления в пищу бобов.

Определение частоты пульса в покое

Частота сердечных сокращений в покое (RHR) — это количество ударов сердца за одну минуту, пока вы находитесь в состоянии покоя. Это и показатель вашего здоровья сердца, и биомаркер старения.

RHR меняется с возрастом и варьируется от человека к человеку.Важно знать ваш RHR, так как он может помочь вам оценить ваше здоровье сердца с течением времени. Знание изменений в вашем RHR может помочь вам обнаружить заболевание сердца на ранней стадии.

Частота сердечных сокращений в покое в сравнении с ВСР и артериальным давлением

Частота сердечных сокращений в покое, вариабельность сердечного ритма и артериальное давление являются важными показателями здоровья сердца. Ваш пульс в состоянии покоя — это количество ударов сердца в минуту. Вариабельность сердечного ритма (ВСР) является мерой изменения во времени между последовательными сердцебиениями.Наконец, артериальное давление — это сила крови, протекающей через ваши кровеносные сосуды (1).

Как измерить частоту сердечных сокращений в покое

Чтобы измерять пульс, поместите указательный и средний пальцы в одну из точек пульса. Затем посчитайте количество сердцебиений за 15 секунд, затем умножьте на четыре.

Подождите, пока вы не расслабитесь. Если вы только что закончили упражнения или у вас стресс, ваш RHR будет повышен.

Когда следует проверять частоту сердечных сокращений в покое?

Лучшее время для проверки пульса в состоянии покоя — это когда вы просыпаетесь утром перед тем, как встать с постели.Проверяйте RHR в одно и то же время и отдыхайте каждый день, чтобы получить точные показания.

Вы также можете измерить частоту сердечных сокращений (ЧСС) сразу после тренировки, чтобы отслеживать максимальную частоту сердечных сокращений.

Каковы лучшие места для проверки пульса?

Лучшее место для проверки вашего пульса — это ваше запястье, боковая часть шеи, внутренняя часть локтя и верхняя часть стопы (2).

Пульсометры

Вы можете отслеживать частоту своего пульса с помощью наручного монитора, например популярного фитнес-трекера LETSCOM (нажмите здесь, чтобы узнать текущую цену на Amazon).

Просмотрите этот обзор мониторов сердечного ритма, чтобы помочь вам найти подходящий для вас.

Мониторы сердечного ритма облегчают последовательное отслеживание вашего сердечного ритма и узнают, какие действия повышают или понижают его больше всего.

Что такое нормальный сердечный ритм в покое?

Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых составляет (2) от 60 ударов в минуту до 100 ударов в минуту. Аномальная RHR ниже 60 ударов в минуту или выше 100 ударов в минуту может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти.

Исследования показывают, что высокий показатель RHR увеличивает (3) ваш риск даже после учета других факторов, таких как физическая форма, артериальное давление и уровень липидов.

Является ли частота сердечных сокращений в состоянии покоя 80 плохой? Значение 80 ударов в минуту все еще находится в пределах нормы, но более 90 может быть опасным.

Например:

Одно исследование проверило частоту сердечных сокращений в состоянии покоя около 3000 мужчин в течение 16 лет. Исследование показало, что после учета других факторов риска у мужчин с RHR более 90 ударов в минуту вероятность умереть в три раза выше, чем у мужчин с самым низким RHR.

Кроме того, увеличение RHR с течением времени связано с повышенным (4) риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин.

Хорошая частота сердечных сокращений в состоянии покоя?

С другой стороны, одно исследование показало, что наличие (5) низкого RHR является фактором риска фибрилляции предсердий (ФП) у спортсменов.

Частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту не означает, что вы не здоровы. Например, низкий RHR может быть (2) результатом приема лекарства, такого как бета-блокатор.Кроме того, у спортсменов, как правило, более низкий RHR.

Одна из причин, почему активные люди имеют более низкий RHR, состоит в том, что у них более сильные и более эффективные сердца Их сердца не должны работать так усердно, чтобы распространять кровь по всему телу.

Что такое опасная частота сердечных сокращений в состоянии покоя?

Частота сердечных сокращений в покое может быть опасной, если она слишком быстрая, тахикардия или слишком медленная, брадикардия . Тахикардия обычно составляет более 100 ударов в минуту, а брадикардия обычно ниже 60 ударов в минуту (для не спортсменов).Чрезмерное или слишком медленное сердцебиение в покое может быть результатом более серьезной проблемы со здоровьем.

Тахикардия, слишком быстрое сердцебиение в покое (6), может быть вызвано врожденным пороком сердца, плохим кровообращением, анемией, гипертонией или повреждением сердца, таким как сердечный приступ (7). Это также связано с сокращением продолжительности жизни (8).

Брадикардия, медленный сердечный ритм в покое (9), может быть вызвана гипотонией, врожденным пороком сердца, повреждением сердца (от сердечной недостаточности, сердечного приступа или старения), хроническим воспалением или миокардитом (сердечная инфекция).

Если частота сердечных сокращений в состоянии покоя слишком велика или слишком низка в течение длительного периода времени, это может вызвать потенциально опасные состояния здоровья, такие как сердечная недостаточность, сгустки крови, обмороки и внезапная остановка сердца.

, если частота сердечных сокращений в покое постоянно превышает 100 ударов в минуту или ниже 60 ударов в минуту (если вы не спортсмен), вам следует обратиться к врачу. Кроме того, вам следует следить за такими симптомами, как обморок, одышка, головокружение или головокружение, боль в груди, дискомфорт или трепетание в груди.

Что влияет на частоту сердечных сокращений?

  • Температура: Когда температура и влажность повышаются, вашему сердцу нужно накачать больше крови. В результате ваш пульс может увеличиться (2) до 5-10 ударов в минуту.
  • Положение тела: Ваш пульс обычно одинаков, когда вы отдыхаете, сидите ли вы или стоите. Тем не менее, он может подниматься на пару минут после того, как вы сядете или встанете.
  • Эмоции: Стресс, возбуждение или расстройство могут поднять ваш пульс.
  • Размер тела: Если вы страдаете ожирением, ваш RHR может быть выше среднего, так как ваше сердце должно работать больше, чтобы циркулировать по всему телу.
  • Лекарства: Препараты, которые блокируют адреналин (бета-блокаторы), могут замедлить (2) вашу RHR. И наоборот, высокие дозы препаратов щитовидной железы могут поднять его.
  • Вода : обезвоживание повышает ваш RHR (10).
  • Диабет 2 типа связан с частотой сердечных сокращений в покое (11).

Есть ли максимальное количество ударов сердца?

У вашего сердца максимальное количество ударов?

Максимальное количество сердечных сокращений для человека составляет около 3 миллиардов.Но вы не умрете, когда достигнете определенного количества ударов сердца. Сердцебиение, однако, является маркером вашего метаболизма. Чем быстрее ваш метаболизм (как быстро вы стареете), тем короче ваша продолжительность жизни.

Например:

Общее количество сердцебиений в течение жизни удивительно одинаково для всех млекопитающих. Например, мышь имеет (12) частоту сердечных сокращений от 500 до 600 ударов в минуту, но живет менее двух лет. С другой стороны, черепаха Галапагосских островов имеет частоту сердечных сокращений около шести ударов в минуту и ​​продолжительность жизни 177 лет.

У математика и сердце мыши бьется в 100 раз быстрее, чем у черепахи. Но черепаха живет в 100 раз дольше, чем мышь. Люди, однако, имеют около 60 ударов в минуту и ​​около 3 миллиардов сердечных сокращений в течение жизни.

Проверить бесплатно Сколько сердцебиений в жизни калькулятор

Если вы замедляете сердцебиение в состоянии покоя, можете ли вы замедлить старение?

Наличие более низкой частоты сердечных сокращений в покое связано с увеличением продолжительности жизни.

Атлеты обычно имеют более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя из-за своей физической подготовки.

Одно исследование показало, что чем больше вы физически, тем ниже (13) пульс покоя. В том же исследовании было установлено, что даже с учетом физической подготовленности люди с более высокой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя имели более короткую продолжительность жизни по сравнению с людьми с более низкой частотой сердечных сокращений в покое.

Таким образом, высокий сердечный ритм в состоянии покоя является не просто маркером риска, но фактором риска преждевременной смерти. Разница между маркером риска и фактором риска заключается в том, что если вы можете контролировать фактор риска, вы можете контролировать риск.

Почему сердцебиение в состоянии покоя сокращает продолжительность жизни?

Если ваше сердце бьется быстро 24 часа в сутки, все это кровообращение может повредить (14) эластичные волокна, поддерживающие стенки артерий, что приведет к их жесткости. Ваши артерии не имеют достаточно времени, чтобы расслабиться (15) между ударами.

Что такое здоровый отдых сердечного ритма? Что оптимально?

Оптимальная частота сердечных сокращений около одного удара в секунду (16) в покое или (60 ударов в минуту). Следовательно, на каждые 10 ударов в минуту увеличивается риск преждевременной смерти на 10-20%.

Существуют убедительные данные, свидетельствующие о том, что риску подвержены все люди с высокой частотой сердечных сокращений (17), даже здоровые люди. Но есть способы, которыми вы можете естественным образом снизить частоту сердечных сокращений.

Сначала проверьте частоту пульса в состоянии покоя, прежде чем вносить какие-либо изменения, используя метод, описанный в разделе 2. Это чтение будет вашим базовым числом, чтобы отслеживать ваши успехи и проверять, какие программы вам подходят. Во-вторых, запишите свой RHR после внесенных вами изменений.

Как снизить частоту сердечных сокращений в покое

  1. Упражнение временно повышает частоту сердечных сокращений, но со временем ваше тело становится более эффективным, а частота сердечных сокращений в покое снижается естественным образом.
  2. Снижение стресса с помощью медитации и других техник управления стрессом, таких как тай-чи, помогает вашему телу достичь более глубокого расслабленного состояния, тем самым снижая частоту сердечных сокращений в покое.
  3. Бросить / не начинать курить : курильщики обычно имеют более высокую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, но отказ от курения может привести их к норме (18).
  4. Поддерживать здоровый вес: Ваше сердце циркулирует кровь по всему телу. Чем больше тело, тем тяжелее должно работать сердце.Потеря веса уменьшает размер вашего тела и снижает частоту сердечных сокращений в покое.
  5. Диета: Цельная пища на растительной основе естественным образом снижает частоту сердечных сокращений в покое, особенно бобы.
  6. Оставайтесь увлажненными: Питьевая вода обычно снижает RHR и активизирует вашу парасимпатическую нервную систему (10).

Частота сердечных сокращений при физической нагрузке

В одном исследовании участники проходили 12-недельную программу аэробного кондиционирования: велоспорт, Stairmaster и бег на беговой дорожке.Участники снизили (19) частоту сердечных сокращений в состоянии покоя со среднего значения с 69 до 66, падение составило 3 пункта. Когда они прекратили аэробную программу, частота сердечных сокращений в покое снова вернулась к 69.

Похоже, что вы должны продолжать тренироваться, чтобы сохранить частоту сердечных сокращений в покое. Что еще можно сделать?

Продукты, которые снижают частоту сердечных сокращений в покое

Люди в Голубых зонах, где люди живут дольше среднего, едят много бобов. Одна из причин, по которой бобы так полезны, заключается в том, что они могут помочь снизить пульс

В одном исследовании участникам давали чашку в день бобов, нута или чечевицы. Участники снизили (20) частоту сердечных сокращений в состоянии покоя в среднем с 74,1 до 70,7, падение на 3,4 балла. Изменение было похоже на те, что в другом исследовании, которые занимались 250 часов!

Вы можете регулярно употреблять в пищу бобы, чтобы поддерживать нормальный сердечный ритм в состоянии покоя. Фасоль также является отличным источником веганского белка.

ноги вверх по стене, чтобы уменьшить частоту сердечных сокращений в покое

Поза «ноги вверх по стене» (Випарита Карани) — это терапевтическая поза йоги, которая помогает вашему телу и разуму расслабиться.Для этой позы найдите удобное место возле стены. Например, вы можете использовать свою кровать, если она у стены.

Затем переместите бедра как можно ближе к стене. Затем двигайте ногами вверх по стене, пока ваши ноги не будут параллельны стене. Это не должно быть идеально. Даже если ваши ноги над сердцем работают, если вы расслаблены.

Для этой позы примите расслабленную позу и сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите глубоко и медленно через нос и медленно выдыхайте через нос.Попробуйте остаться в этой позе на 5 минут.

Viparita Karani улучшает кровообращение, поскольку сила тяжести помогает кровотоку от ваших ног к сердцу. Таким образом, вашему сердцу не нужно работать так усердно, а частота сердечных сокращений снижается.

Сочетайте эту позу с глубоким дыханием, и вы почувствуете себя более расслабленным и замедлите процесс старения.

Как снизить частоту сердечных сокращений с помощью упражнений

Тренировка с высокой интенсивностью (HIIT) — это метод тренировки, при котором вы делаете 100% усилий в быстром, интенсивном упражнении, за которым следует короткий период отдыха.HIIT увеличивает вашу максимальную частоту сердечных сокращений и снижает RHR.

HIIT так же просто, как выполнять одно упражнение, например, спринт, так быстро, как вы можете безопасно идти в течение 30 секунд, а затем отдыхать в течение 90 секунд.

Сначала разогрейтесь и начните с одного повторения.

Отдых в течение нескольких дней между HIIT днями. Постепенно развивайтесь до тренировки из нескольких повторений, которая занимает всего около 15 минут. Затем попробуйте добавить новые упражнения.

Для достижения наилучших результатов не используйте произвольное время. Вместо этого, подтолкните себя к вашему макс.А потом отдохни и восстановись, пока , ты не будешь готов отдать снова 100%. Например, приложите 100% усилий в течение 15 секунд и отдохните в течение пяти минут.

Узнайте больше о пользе HIIT для здоровья и о том, как сделать это правильно в этом коротком видео.

Сколько времени нужно, чтобы снизить частоту сердечных сокращений в покое?

Может потребоваться несколько недель, чтобы значительно снизить частоту сердечных сокращений в покое. Исследования, упомянутые в этой статье, показали, что участники смогли снизить частоту сердечных сокращений в покое с помощью диеты и физических упражнений за 12 недель.

Низкий пульс в состоянии покоя означает, что ваша система кровообращения эффективна. Диета и физические упражнения сделают ваше тело более эффективным, требуя от него дополнительной работы.

Ваше тело; Однако требуется время, чтобы адаптироваться к изменениям, которые вы делаете. Эти изменения включают в себя расширение вашего сердца, увеличение красных кровяных клеток, создание новых капилляров и увеличение митохондрий в мышцах.

Кроме того, вы можете в любой момент снизить частоту пульса в состоянии покоя, замедляя дыхание или медитируя.Практикуйте глубокое и медленное дыхание, и ваше сердцебиение в покое замедлится быстрее в ответ на стресс или после тренировки.

Как вы будете тратить свое сердцебиение?

  • Частота пульса в состоянии покоя определяет, как долго вы живете. А то, что вы делаете, чтобы снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, полезно для вашего здоровья в целом.
  • Существует, по крайней мере, один фактор риска очень низкого RHR, но, как представляется, существует более высокий риск общего заболевания на более высоких уровнях.
  • Многие факторы влияют на частоту сердечных сокращений. Стресс, физический или эмоциональный, кажется наиболее важным фактором. Упражнения позволяют вашему телу лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям. Кроме того, это позволит вашему телу достичь более глубокого расслабленного состояния, так как ваша сердечная мышца станет сильнее и ваше кровообращение станет более эффективным.
  • Как ты сравниваешься со своей возрастной группой? Я нахожусь в диапазоне спортсмена, но я тренируюсь регулярно.
  • Если вы собираетесь тренироваться, наращивайте медленно, чтобы ваше тело могло адаптироваться.
  • Я считаю, что самые простые упражнения являются наиболее эффективными. Это те, которые вы можете делать дома каждый день, не ходя в спортзал.
  • Интервальные высокоинтенсивные тренировки (HIIT) — одна из самых быстрых и эффективных тренировок для измерения пульса в покое, ВСР, наращивания мышечной массы и снижения веса. Почему бы не попробовать?
  • У вас есть максимальное количество сердечных сокращений в течение жизни, используйте их хорошо.

Держите врача в курсе вашего сердечного ритма в покое

Эта статья не предназначена для диагностики или лечения вас.Он предназначен для того, чтобы помочь вам понять один аспект вашего здоровья — частоту сердечных сокращений в покое. Эта статья основана на научных исследованиях, но наука постоянно меняется. Таким образом, эта информация может быть изменена.

Все люди разные и имеют уникальные обстоятельства. Проконсультируйтесь с врачом о любых изменениях вашего здоровья, диеты и физических упражнений.

Прочитайте мой полный медицинский отказ здесь.

Все мои лучшие рекомендации по продукту

Ознакомьтесь с единственными продуктами, которые я рекомендую и использую каждый день на моей странице ресурсов.Изучите натуральные и органические цельные пищевые добавки и мои любимые книги о здоровье.

Статьи по теме Здоровье и долголетие

Что такое свободные радикалы и как с ними бороться?

Как вырастить теломеры естественно

Как заснуть мгновенно: 35 простых советов по сну

Что такое прерывистое голодание? Руководство для начинающих

Как избавиться от холодного поста: 25 естественных средств защиты

Ходить, чтобы похудеть: просто как прогуляться по пляжу

Сколько воды я должен выпить в день для моего веса?

цитируемых источников

  1. https: // www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/blood-pressure-vs-heart-rate-pulse
  2. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/all-about-heart-rate-pulse#.WTnI5DOZPaZ
  3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23595657
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22187277
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23873309
  6. https://www.heart.org/en/health-topics/arrhythmia/about-arrhythmia/tachycardia–fast-heart-rate
  7. http: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22718796
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20362720
  9. https://www.heart.org/en/health-topics/arrhythmia/about-arrhythmia/bradycardia–slow-heart-rate
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678777
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27312000
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9316546
  13. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23595657
  14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21889770
  15. http: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23836802
  16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22718796
  17. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18437251
  18. https://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013
  19. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19299682
  20. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23089999

Нравится:

Нравится Загрузка …

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о