Баня во время беременности: Можно ли ходить в баню во время беременности?

Содержание

Можно ли беременным ходить в баню или сауну

Можно ли беременным в банюКаждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

Можно ли беременным в банюВ числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Можно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно. В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть. Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

  • парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
  • есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
  • лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
  • избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
  • облегчение процесса родов;
  • избавление от отеков;
  • возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
  • лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
  • лечение высыпаний на коже;
  • избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
  • возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
  • оказание общеукрепляющего действия;
  • оказание эффективной подготовки к родам;
  • облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача, у которого вы стоите на учете.

Если не соблюдать рекомендации доктора, то могут возникнуть осложнения как для здоровья будущей мамы, так и самого малыша.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

  • при наличии воспалительных процессов;
  • при повышенной температуре;
  • если беременная страдает эпилепсией;
  • при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
  • при гипертонии;
  • при наличии астмы;
  • если недавно была перенесена любая операция;
  • на первых двух неделях беременности;
  • на последнем месяце беременности;
  • при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Баня и беременность на ранних сроках

На каких сроках можно в банюБольшинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока.

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить, и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка. Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

  • желательно не посещать парилку в одиночку, нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
  • при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
  • париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
  • на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
  • во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
  • после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
  • не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

Баня и беременность на ранних сроках: можно ли ходить в первый триместр, на начале беременности, последствия

С каждым днем баня набирает популярность. Но, в большей степени, не как возможность поддерживать чистоту и гигиену, а как возможность отдохнуть душой и телом. Жители городов чаще всего отдают предпочтения русской бане, хаммаму и сауне. Для многих становится традицией раз в определенный период посещать данные заведения.

Но всем ли полезно ходить в баню?

Доктора не рекомендуют посещать парилку, если у Вас:

  • Гипертония;
  • Сахарный диабет;
  • Заболевания ЦНС;
  • Бронхиальная астма;
  • Беременность.

Всем понятно, почему нельзя подвергать себя перегреву при указанных заболеваниях. Но беременность – не болезнь. Многие знают о том, что раньше беременные регулярно посещали баню и иногда там даже принимались роды. Почему, она, беременность, попала в этот список? Возможны ли походы в баню беременных на ранних сроках?

В чем польза бани для беременной?

  • Помогает расслабиться и снимает нервное напряжение;
  • Улучшает ток крови и помогает справиться с отечностью;
  • Приводит к улучшению состояния кожи и повышает ее эластичность;
  • Прохладный душ, после парной, активизирует и повышает иммунитет;
  • Очищает человеческое тело от шлаков и токсинов.

Если рассмотреть эффект бани с медицинской точки зрения, то он состоит в том, что повышенная температура, а также влажность окружающей среды прогревают все клетки Вашего тела и благотворно влияют на все системы. Поры кожи расширяются, сальные железы выводят шлаки и токсины вместе с потом, происходит расширение сосудов, что уменьшает вероятность возникновения тромбов и снимает отеки, стенки сосудов уплотняются и становятся менее подверженными травматизму. Традиционное, для нашей банной культуры, резкое охлаждение распаренного тела способствует увеличению сопротивляемости различным болезням и инфекциям, повышает иммунитет.

Нет большего удовольствия, чем после напряженного дня расслабиться, отдохнуть и привести в порядок собственные мысли, дать своему телу отдохнуть, понежится в тепле, ведь расслабляющее воздействие пара неоспоримо. Всегда хочется выглядеть хорошо, чтобы кожа была гладкой, свежей, упругой и, ни в коем случае, не появлялось этих ужасных растяжек! Чтобы из организма вывелись шлаки и токсины, улучшилось кровообращение, и исчезли отеки…

Особенно этого хочется в интересном положении. Ведь, если мама чувствует себя великолепно, то и малыш доволен. Почему врачи против бани, во время беременности на ранних сроках, в чем подвох? Не будем забывать о том, что у всего есть две стороны. Так ли полезна баня в первом триместре?

Негативные нюансы и последствия

Казалось бы — одна лишь польза, почему же врачи так категоричны, и даже запрещают беременным ходить в баню в первом триместре? Любой запрет при беременности имеет свое обоснование. Несмотря на все положительные моменты, баня, во время беременности на ранних сроках, может оказывать и негативное влияние. Акушеры и гинекологи в один голос заявляют, что организму противопоказаны любые серьезные нагрузки, а также перепады температур, и не скрывают, своего, негативного отношения, к посещению бани, при беременности на ранних сроках. Ведь гораздо проще запретить, чем брать на себя еще большую ответственность за здоровье будущей матери.

Основным приоритетом для любого врача является отсутствие рисков для здоровья, а конкретно для гинеколога – отсутствие рисков нарушения нормального течения беременности.

Сегодня практически не встретишь полностью здоровых людей, особенно среди городских жителей. Нарушения здоровья, произошедшие по вине плохой экологии, и их симптомы, могут усиливаться. Вместо удовольствия от бани, на ранних сроках беременности, Вы получаете целый букет проблем, из которых личный дискомфорт – сущая мелочь.

Посещая парную, Ваш организм неминуемо подвергается шокирующему воздействию температуры. Перегрев может спровоцировать ухудшения Вашего состояния – головокружение, повышение давления. Это то, что касается самочувствия, но не стоит забывать о том моменте, что Вы скоро станете мамой. Организм женщины при наступлении беременности перестраивается с целью вынашивания ребенка, и по-новому начинает реагировать на внешние раздражители. Происходят изменения гормонального фона и формирование плаценты. Поэтому, в первом триместре, наибольший риск самопроизвольного прерывания беременности. В этот период любой стресс может привести к выкидышу, что же тогда говорить о такой серьезной нагрузке на ваше тело, как та, которую несет в себе посещение сауны. Именно эти моменты могут обратить полезный эффект посещения бани в первом триместре беременности, особенно с 1 по 7 недели.

Если вы все-таки категорически не желаете отказывать себе в этом чудном удовольствии, прислушайтесь к советам врача, ведущего вашу беременность, и соблюдайте все меры предосторожности при принятии данной процедуры, выберите сауну с щадящими условиями. Не доверяйте свою жизнь, и жизнь вашего будущего ребенка, воле случая.

Первый триместр беременности и баня: основные правила

  1. Ваш организм должен плавно привыкать к изменению температуры. Не стоит сразу идти в парную.
  2. Не рекомендуется находиться в парилке с непокрытой головой и мокрыми волосами.
  3. Ваша кожа должна быть сухой, чтобы влага не препятствовала естественному процессу охлаждения организма – потоотделению.
  4. Сократите время пребывания в парилке. Для начала оно не может превышать 1-5 минут.
  5. Следите за собственным давлением и частотой пульса, которая не должна быть выше чем 120 ударов в минуту.
  6. Перепады температуры не могут быть слишком резкими и критическими для Вашего организма.
  7. Подождите 15-20 минут, прежде чем снова заходить в парную.
  8. Вам необходимо потреблять много жидкости, чтобы не возникало риска обезвоживания. Можно пить травяные чаи, рекомендованные Вам Вашим личным врачом.
  9. Прежде чем выходить на улицу, следует подождать, пока тело полностью остынет. В зависимости от времени года данный промежуток времени может составлять от 15 минут до часу.

Как правильно выбрать баню, если Вы беременны?

Посоветовавшись с доктором и приняв окончательное решение, Вам необходимо правильно выбрать баню. Так какая же баня, в данном положении, станет для Вас самым оптимальным вариантом? Рассмотрим наиболее популярные.

  • Русская баня – самый щадящий вариант, потому, что температура колеблется в рамках 50-75 градусов, а влажность – средняя. Вы сможете пропотеть, не перегреетесь, и при этом не будет возникать проблем с дыханием.
  • Турецкий хаммам – температура меньше, чем в русской, но при этом очень высокая влажность, порядка 80%, что будет затруднять Ваше дыхание и снизит уровень кислорода в крови.
  • Финская сауна – один из самых неподходящих вариантов. Очень высокая температура, достигающая 120 градусов, и предельно низкая влажность. При нахождении в ней, Вы очень сильно перегреетесь, и, Ваше тело может сильно обезвоживаться.
  • Солевая баня – особый вид, стены парилки в ней покрыты кристалликами соли, а в воздухе высокое содержание йода. Находясь в ней, Вы почувствуете себя, как на морском побережье. Но, с этой экзотикой, нужно быть еще осторожнее, чем с финской сауной. В ней Вы получите бОльший стресс для организма, чем в какой другой.

Идя на поводу у собственных желаний, во время беременности, не забывайте о главном – сейчас от Вас зависит не только Ваше здоровье, а также здоровье Вашего будущего дитя, но и его жизнь! И помните, возможные последствия бани, на ранних сроках беременности, могут быть непоправимыми.

Елена Парамонова

Дерматолог, венеролог. Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук, стаж 21 год.

Можно ли беременным париться в бане: противопоказания и рекомендации

Мнения в современном акушерстве разделились – одни считают, что баня – это сплошной вред из-за чрезмерных перепадов температуры, другие врачи, а также адепты народной медицины наоборот двумя руками «за» и даже рекомендуют беременным посещать парную.

Мы с вами разберемся в этом вопросе от и до. И ответим, наконец, на вопрос: «А все-таки, можно ли беременным париться в бане?»

Забегая вперед, я могу сказать, что париться в бане можно, если:

  • Вы уже на втором или третьем триместре
  • Вы здоровы, у вас нет никаких хронических заболеваний, осложнений беременности
  • Вы привыкли к бане до беременности, вы регулярно ходили в баню и очень комфортно себя в ней чувствуете

Вот эти три фактора, как три кита успешного посещения бани.

Теперь давайте поймем, есть ли вообще смысл париться, какая от этого польза?

 

Баня тренирует сердце

Во-первых, высокая температура и влажность способствуют тому, что сосуды расширяются в 2 раза и теперь могут принять на 40% больше крови.

Расширяются самые мелкие капилляры и сосудики, расположенные, как мы говорим, на периферии. Сердцу становится гораздо легче работать.

Все органы, связки, мышцы, кости, кожа омываются большим количеством крови, а значит к ним приходит больше питательных веществ, с собой кровоток забирает все ненужное.

 

Баня помогает уменьшить отеки

Ускорение кровотока помогает телу справляться с отеками, застойными явлениями. Кроме того, учеными было доказано, что русская баня улучшает состояние венозной стенки человека.

Что это нам дает при беременности?

Улучшается эластичность клапанного аппарата вен, уменьшается отечность и ликвидируются застойные явления. Это очень важный фактор, так как это профилактика такого заболевания – как тромбоэмболия вен нижних конечностей.

 

В бане выводятся токсины

Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.

Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.

 

Существуют научно обоснованные учеными данные, что в русской бане, где много влажного пара, через кожу выделяется в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь!

 

Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.

Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.

 

 

Кому париться противопоказано?

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

  1. Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему.

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

  1. Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
  2. Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
  3. Серьезные хронические болезни почек
  4. Угроза преждевременных родов
  5. Низкое предлежание плаценты
  6. Судорожная готовность, эпилепсия
  7. Тяжелая рвота беременных, тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
  8. Острые воспалительные заболевания, повышенная температура
  9. Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

 

Важные правила посещения парной при беременности:

Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут.

На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу 🙂

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

 

Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.


Какая баня полезнее во время беременности?

Русская баня

Это лучший вариант при беременности, из-за высокой влажности и не очень высокой температуры: 55-70 градусов. Именно эта температура является оптимальной для выведения шлаков и токсинов из организма.

Турецкий хамам

Очень похож на русскую баню: не высокая температура 50 градусов при высокой влажности. Однако мраморные стены или плитка вместо дерева могут все-таки нагружать сердечно-сосудистую систему.

Финская сауна 

Это высокая температура и очень низкая влажность (около 10%). Это самый не полезный вариант во время беременности, так как основной эффект здесь достигается резкой сменой температуры.

 

Так что если у вас нет никаких противопоказаний, вы уже перешли во второй триместр, ребеночек уже почти полностью сформирован, вы ходили в баню до беременности, то я бы вам настоятельно порекомендовала продолжить эту полезную практику.

И делайте это в русской бане, с подругами, в приятной атмосфере, с хорошими ароматами и вкусным теплым чаем. Пусть ваше тело приобретет легкость, а психика отдохнет ото всех тревог и забот!

Да и еще предлагаю вам посмотреть мою авторскую передачу на эту тему:

 

С легким паром! Можно ли беременным в баню? Можно ли беременным ходить в баню

Содержание:

Русскому человеку трудно представить себе жизнь без бани. Наши прабабушки и прадедушки ходили париться с рождения до смерти, а многие и на свет появлялись в хорошо протопленной бане. Мыться ходили семьями и компаниями, а это значит, что баней пользовались все без исключения, в том числе и беременные. Только в те далекие времена хорошо знали толк в «банном деле», умели баней и полечить и оздоровить. Баня была делом серьезным, и относились к ней с пониманием. Пожалуй, это и есть самое главное — понимать, что ты хочешь получить от похода в баню или сауну.

Проще всего сказать, что будущим мамам в баню и сауну ходить нельзя, и надолго испортить настроение тем женщинам, которые до беременности любили посидеть в парилке. Но мне не хочется проявлять излишнюю категоричность. Чтобы принять разумное решение, женщине сначала нужно понять физиологический механизм действия горячего воздуха и/или пара, потом оценить свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом) и лишь после этого решить, можно ли именно ей, с ее уровнем здоровья и находящейся на таком-то сроке беременности, сходить в баньку.

Можно ли беременным в баню?

Итак, что происходит, когда человек приходит в баню? Прежде всего, он подвергается воздействию горячего воздуха. Под влиянием высокой температуры кожа нагревается, в ней расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего увеличивается приток крови к коже (а значит, происходит перераспределение крови в организме), открываются потовые железы по всей поверхности тела и, естественно, усиливается потоотделение. Присоединение к горячему воздуху влажного пара (как это происходит, в отличие от финской сауны, в русской бане) приводит к размягчению поверхностного слоя кожи и более легкому его отделению. Чтобы помочь этому процессу, на определенном этапе банного ритуала нужно снять отторгнувшиеся размягченные клетки мочалкой, щеткой, солью, медом, кофейной гущей, а то и просто душистым веничком и обмыть тело. Кожа будет «дышать», легче выделять с потом отработанные продукты обмена веществ (их в быту называют шлаками), и у человека появится чувство огромного облегчения. Следующим этапом ритуала будет ныряние в холодную воду или снег (от этого сосуды в коже сужаются и возникает новое перераспределение крови в теле, на этот раз — от кожи к внутренним органам). Приток крови к жизненно важным органам улучшает их деятельность и самочувствие человека в целом. Недаром говорят, что после баньки ноги не идут, а летят от парящей легкости в теле.

Так реагирует на баню организм любого здорового человека. В чем же заключается специфика этого процесса, когда речь идет о беременной женщине?

Во-первых, сейчас трудно найти абсолютно здоровую женщину, особенно среди горожанок. У многих из современных беременных наблюдаются вегетососудистые расстройства, которые могут проявляться нестабильностью артериального давления.

Во-вторых, одним из приспособительных механизмов женщины к беременности является некоторое понижение артериального давления (а если оно и так было невысоким?).

В-третьих, в организме беременной женщины формируются, а потом и работают два круга кровообращения — ее собственный и малыша. Кроме того, в этот период значительно возрастает нагрузка на жизненно важные органы (сердце, печень, легкие), а значит, без оценки их состояния в новой ситуации давать этим органам нагрузку с перераспределением крови можно только с большой осторожностью и под внимательным контролем сведущего в данном вопросе врача или опытнейшего инструктора.

В-четвертых, взаимоотношения организмов матери и плода различны в разные сроки беременности. В I триместре еще нет плаценты, а значит, и прочной связи мамы с малышом, поэтому перераспределение крови может привести к выкидышу. С момента формирования двух кругов кровообращения, особенно во второй половине беременности, когда объем циркулирующей крови значительно превышает этот параметр до беременности, перераспределение крови может резко ухудшить состояние мамы, а значит — и малыша. В конце беременности это может привести к разрыву плодных оболочек и отхождению околоплодных вод.

Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?

Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.

Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:

  1. Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).
  2. Примите во внимание особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в I и III триместрах беременности. Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню также следует исходя из состояния своего организма, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.
  3. Будьте ответственны перед собой и ребенком: не следует входить в парилку «в гордом одиночестве», лучше пойти туда с инструктором или в компании.

Как правильно посещать баню?

Вне зависимости от того, беременны вы или нет, придерживайтесь следующих правил:

  1. Придя в баню, не надо сразу идти в парилку. Пусть кожа согреется постепенно, капилляры умеренно расширятся.
  2. Отправляясь в парилку, не мочите голову и обязательно наденьте шапочку или тюрбан из полотенца.
  3. В парилку надо заходить сухим — мокрая кожа препятствует потоотделению (соответственно, после бассейна и душа перед заходом в парилку лучше вытереться).
  4. В первый раз зайдите в парилку минут на пять, посидите или полежите на нижней полочке. Следите за самочувствием и пульсом (он не должен превышать 120 ударов в минуту).
  5. После парилки нужно смыть с кожи пот и вытереться.
  6. Перед очередными заходами в парную надо 10-15 минут посидеть в прохладном помещении (предбаннике), завернувшись в простыню, попить (лучше всего — травяного чая), чтобы восполнить потерю влаги.
  7. Следующий заход в парилку с обязательным контролем пульса может быть чуть дольше — до 10 минут. В парилку можно заходить несколько раз — это зависит от вашего здоровья и уровня подготовки. При этом каждый раз важно контролировать самочувствие, измеряя пульс.

При остывании после парилки происходит обратное перераспределение крови. В зависимости от самочувствия и степени подготовленности можно прибегнуть к воздушной ванне (другими словами, просто посидеть и отдохнуть вне горячего помещения), можно обмыться холодной водой, принять душ или погрузиться в ванну или бассейн с холодной водой. Поскольку из-за больших перепадов температур погружение в прохладную или холодную воду — тяжелая нагрузка на организм, то таким способом могут пользоваться только хорошо тренированные женщины после разрешения компетентного в этом вопросе врача. Но лучше вообще воздержаться от подобных стрессов в столь ответственный период.

Выйдя из парилки после последнего захода, нужно помыться с мылом с помощью щетки, мочалки или веничка. Отшелушивать ороговевшие частички кожи можно и во время заходов (выбранное вами средство наносится перед входом в парилку или уже внутри нее и смывается после выхода).

Перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года, это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из бани домой, нужно немного полежать.

Под конец мне хотелось бы процитировать Михаэля Платена, писавшего более 100 лет назад: «Правильное применение паровой ванны требует большой тщательности и сообразительности. Поэтому, чтобы не причинить себе вреда, лучше уж недосаливать, чем пересаливать. Однако ж ни в каком случае не следует из опасения повредить себе отказываться совершенно от применения паровых ванн, так как для культурного человека, принужденного дышать насыщенным бактериями городским воздухом, паровая ванна является и остается, после обмывания, важнейшим средством предотвращения болезней. Только — повторяю это предостережение снова — надо знать меру! Паровая ванна представляет собой вещь хорошую, а со всякой хорошей вещью нужно обходиться бережно».

Елена Печникова

Врач акушер-гинеколог, женская консультация № 102



Статья из февральского номера журнала.

влияние процедуры на ранних и поздних сроках

Регулярное посещение бани является обязательным, любимым ритуалом для многих людей. В период ожидания ребенка женщины часто прекращают такие мероприятия.

Они опасаются, что воздействие высокой температуры, особый микроклимат может негативно сказаться на самочувствии, нанести вред будущему ребенку.

«Можно париться в бане при беременности?» — такой вопрос является популярным, ответ на него важен для женщины и её близких.

Общее положительное воздействие бани на организм

Чтобы выяснить, может ли быть опасной баня при беременности, следует узнать, чем полезно её посещение, и когда следует отказаться от гигиенической процедуры.

Многочисленный медицинские исследования позволяют утверждать – банные процедуры полезны для здорового взрослого человека.

При посещении «помывочного» заведения в организме происходят заметные метаморфозы.

Деятельность сердца активизируется, растет число его сокращений за минуту до значений от 100 до 160 ударов, повышается артериальное давление. В результате процедур объем крови, который поступает в магистральные сосуды, становится больше.

Польза от бани для организма человека

Польза от бани для организма человека

Такое явление называется сердечный выброс. После посещения парной он обычно увеличивается до 2-х раз.

Кровь перераспределяется во внутренних органах. Плацента получает больше кислорода, что важно для плода.

Меняется кровоснабжение кожных покровов, происходит расширение пор. Активизируется работа потовых желез. Вместе с потом из организма выводятся шлаки, токсины.

Активизируются обменные процессы. Кожа становится чистой, ровной, красивой. Процедуры способствуют увеличению эластичности мышечной и соединительных тканей. Наблюдает снижение болезненности в мышцах, уменьшение отеков.

Большинство женщин, кто ходил в баню во время беременности после разрешения врача, отмечают улучшение работы органов дыхания. После посещений происходит увеличение иммунной защиты, рост сопротивляемости организма к инфекциям.

Другое положительное воздействие процедур – восстановление работы нервной системы. Наблюдается расслабление организма, хороший сон, отсутствие нервного напряжения, признаков стресса.

Особенности посещения бани во время беременности

Для того, чтобы определить, можно ли в баню во время беременности ходить женщине, следует обратиться с таким вопросом к врачу консультации.

Он оценит текущее состояние здоровья пациентки, особенности развития плода, наличие угрозы выкидыша или преждевременных родов.

Во всех случаях, когда банные процедуры будут разрешены, акушер-гинеколог даст важные рекомендации, которые следует строго соблюсти женщине в бане.

Возможно ли посещение бани в первые недели беременности

Можно ли в баню на ранних сроках беременности? Врачи всегда строго запрещают её посещение всем будущим мамам в первые недели нового состояния.

Высокие температуры, воздействие горячего пара может привести к возникновению маточного кровотечения, самопроизвольному прерыванию беременности.

Возможная головная боль беременной в следствии посещения бани

Возможная головная боль беременной в следствии посещения бани

Чем опасна баня в первые недели беременности? Список возможных негативных изменений в женском организме и у развивающегося плода внушителен:

  1. значительное повышение температуры внутри помещения может спровоцировать кислородное голодание эмбриона, нарушение его развития, смерть;
  2. шоковый перепад температур способен вызвать повышение тонуса стенок матки, что часто приводит к выкидышу, внутриутробной гибели плода;
  3. наблюдается усиление нагрузки на сердце будущей мамы, происходит повышение артериального давления до критических значений;
  4. в жарком помещении увеличивается риск появления сильной головной боли с возможной потерей сознания;
  5. при посещении общественных бань имеется высокий риск заражения инфекционными, грибковыми заболеваниями.

Из-за высокого риска самопроизвольного аборта женщинам в первые недели беременности нельзя принимать и горячие ванны. Для поддержания гигиены следует использовать прохладный душ.

После 10-12-ой недели беременные по разрешению врача могут посещать баню.

Прохладный душ при беременности для поддержания гигиены

Прохладный душ при беременности для поддержания гигиены

Медики строго рекомендуют пациенткам соблюдать правила:

  • не стоит ходить в баню чаще, чем один раз в неделю;
  • посещать заведение можно только в сопровождении;
  • перед заходом (до 3 минут) в парную выполняют адаптацию организма к высокой температуре, большую часть времени проводят в помывочной;
  • требуется покрывать голову специальной шапочкой, использовать индивидуальный коврик и инвентарь;
  • учитывать, что помывочные процедуры медики не рекомендуют начинать сразу после еды или на голодный желудок;
  • необходимо регулярно пить воду.

При любом ухудшении самочувствия следует сообщить о симптомах сопровождающим, прекратить процедуру.

Возможна ли баня на поздних сроках

Последние три месяца перед родами – это поздние сроки беременности. В этот период активно растет плод, увеличиваются размеры матки, развивается плацента.

Женщины ощущают сильную усталость, жалуются на одышку, увеличение веса, отеки, суставные боли, повышение артериального давления.

Посещение бани на позднем сроке беременности

Посещение бани на позднем сроке беременности

В этот период возможно развитие опасных патологических состояний

  1. гормональных сбоев;
  2. отслойки плаценты;
  3. позднего токсикоза;
  4. наличие недостаточности шейки матки.

Перечисленные изменения могут привести к преждевременным родам, гибели плода. Поэтому баня на поздних сроках беременности для пациентов запрещается врачами.

Возможная отслойка плаценты в следствии похода беременной в баню

Возможная отслойка плаценты в следствии похода беременной в баню

Опасна баня на 40 неделе беременности. Процедуру часто используют для домашней стимуляции начала родовой деятельности. Из-за воздействия высокой температуры роды могут быть стремительными или осложнятся ухудшением самочувствия женщины, состояния малыша.

Заключение

Посещать баню во время беременности можно только после медицинского обследования по разрешению врача.

На ранних и поздних сроках периода ожидания малыша банные процедуры противопоказаны.

Если пренебречь советами медиков, угрозы выкидыша или преждевременных родов, значительное ухудшение самочувствия становятся для женщины реальными.

Видео: Опасна ли баня для беременных?

Беременность и баня — можно ли беременным ходить в баню, сауну

Поход в баню для беременной женщины не только не вреден, но может оказаться очень полезным. Но перед ним узнайте тонкости банного искусства.

МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ БЕРЕМЕННОЙ В БАНЮ?

Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать баню или сауну. На самом деле поход в баню необходим женщине. Недаром раньше и роды принимали именно там.

Для чего же люди ходят в баню?

• Отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций, очистить душу и тело – одним словом, получить удовольствие.

• Приходя в баню, мы ополаскиваемся, как бы смывая с себя все чужое, поверхностное и лишнее.

• В жаркой атмосфере парной вся второстепенная информация отходит на второй план.

• Охаживая себя веником, мы оживляем тело, разгоняем по нему энергетические потоки, раскрываем «застойные зоны».

• Натираясь солью, очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на тело, питает и восстанавливает кожу. Но будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию!

• Прохладный душ или бассейн после бани продолжают процесс активизации организма.

• Горячий чай с медом и лимоном тоже помогает выводить все лишнее.

• Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение.

Все это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных, снимает повышенный тонус матки. Наиболее активно на баню откликаются кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагируют кожа ( баня – это и профилактика растяжек! ), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия. Под воздействием парилки кожные заболевания ( крапивница, дерматотоксикоз, зуд ) во время беременности могут регрессировать и даже исчезнуть.

В бане укрепляется иммунная система, отступают простуды, грипп, ОРВИ. У беременных, регулярно посещавших баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ

Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность ( в отличие от сухого пара в сауне ) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться?

Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!

Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены ( «Интисан», «Эпиген» ). Эти средства можно применять во время беременности. Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

БАНЯ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности ( угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление ).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

О ЧЕМ ПОМНИТЬ, ПОСЕЩАЯ ПАРНУЮ

• Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.

• В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.

• Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.

• Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.

• Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.

• Обязательно надевайте в бане резиновые тапочки и на полку стелите полотенце или подстилку.

• Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

Баня при беременности – Можно ли беременным в баню?

Беременная женщина в бане (фото)Счастье материнства трудно передать словами. Новая жизнь, зародившись внутри женского организма, подобно божественной искорке зажигает и саму женщину – она становится совершенно другой. Поведение и вся жизнь беременной меняется, а все усилия и заботы направляются на заботу о будущем малыше, о его правильном питании и развитии.

Именно в этот период в маленьком организме происходят важнейшие процессы формирования всех органов малыша, и любое неосторожное воздействие извне может привести к нежелательным последствиям, став причиной различных осложнений или даже потери ребенка.

Поэтому в период беременности женщинам приходится быть особенно осторожными – следить за своим состоянием, больше гулять на свежем воздухе, полноценно питаться и не подвергать свой организм излишним физическим и эмоциональным нагрузкам.

Поэтому многих женщин, готовящихся стать мамой, интересуют вопросы – можно ли в период беременности ходить в баню? Не вредно ли посещать парную во время внутриутробного развития ребеночка? В каких триместрах посещение бани наиболее безопасно?

Вредно ли ходить в баню беременным?

Давайте попробуем разобраться с этим вопросом и посмотрим, что советуют специалисты.

Польза бани для беременных

Несмотря на особое состояние, в период беременности женский организм также нуждается в очистке от шлаков и токсинов, избавлении от омертвевших частичек кожи, скапливающихся на поверхности кожи и улучшении снабжения корней волос питательными веществами.

Все это дает посещение русской бани.

Под воздействием пара и горячей воды, происходит стимуляция капиллярного кровотока, улучшается снабжение кожи и волосяных луковиц питательными веществами, которых так не хватает во время беременности.

Установлено, что в парной русской бани с потом выходит больше шлаков, чем при посещении туалета. А избавление от шлаков и токсинов снижает уровень вредных веществ в организме, укрепляя здоровье и иммунитет будущей мамы.

При посещении бани улучшается состояние венозных стенок, снимается отечность, которая является причиной застойных явлений, ухудшающих венозный отток и крайне негативно влияющих на организм во время беременности.

Тепло и особая атмосфера в бане способствует созданию ощущения тепла и защищенности, что очень положительно влияет на эмоциональный фон беременной женщины.

В старину на Руси в бане было принято не только мыться. В бане общались с подружками, советовались на самые сокровенные темы и вели доверительные разговоры.

Беременные женщины в бане (фото)
Воздействие повышенной температуры способствует излечению простудных заболеваний, а также снимает болевые ощущения при заболевании суставов.

Беременные женщины в бане (фото)

Читайте также:

Чем полезна баня для женщин?

Здесь вы найдете ответы на следующие вопросы: Чем полезна баня для кожи? Помогает ли баня против целлюлита? Как влияет баня на снижение веса? Какая температура должна быть в бане? Как часто нужно ходить в баню?

Противопоказания к посещению бани во время беременности

Однако, несмотря на столь положительное воздействие пара и горячей воды на наш организм, существуют и противопоказания для посещения парной бани в период беременности.

Основным противопоказанием является срок беременности. Как бы она не протекала, врачи советуют воздержаться от посещения бани в первый триместр, то есть вплоть до 13й недели. Именно в этот период зародыш активно развивается и любые воздействия на организм беременной женщины в это время следует свести до минимума.

Это же касается температурного воздействия. Перепады температур в первом триместре беременности могут оказать негативное влияние на формирование плода. А именно в первый триместр идет формирование всех основных органов будущего ребенка.

Противопоказания к посещению бани по состоянию здоровья

Довольно часто беременным женщинам врачи не рекомендуют посещать баню не только в период первого триместра, но и по общему состоянию здоровья будущей мамы.

Так, например, противопоказано посещать баню беременным с вегето-сосудистой дистонией, когда давление не стабильно и подвержено колебаниям.

Не следует ходить в парилку и при гипертонии, когда артериальное давление выше нормы. Причем, это касается не только беременных.

Противопоказана парная баня при эпилепсии.

Беременная на консультации у врача (фото)

Если беременная женщина страдает заболеваниями почек, пороком сердца, ишемической болезнью или другими серьезными хроническими заболеваниями, то от посещения бани также следует воздержаться.

Если врачи обнаружили, что есть угроза прерывания беременности, то, ни о каком посещении бани также не может быть и речи. В этом случае женщине следует воздерживаться от любых физических и эмоциональных нагрузок и соблюдать постельный режим.

Противопоказано посещать баню при низком прилежании плаценты.

Советы при посещении бани во время беременности

Если у вас нет противопоказаний, и вы не страдаете перечисленными выше заболеваниями, а также имеете опыт посещения бани до беременности, то после первого триместра можно ходить в баню, но при этом следует придерживаться следующих правил:

  1. Не посещайте баню без консультации с врачом.
  2. Не ходите в баню в одиночку. С вами обязательно должен быть кто-то из близких.
  3. Не следует продолжать париться, если вы почувствовали какой-то дискомфорт.
  4. Обязательно пользуйтесь шапочкой для защиты головы от перегревания.
  5. Не заходите в парилку с влажными волосами.
  6. Не парьтесь слишком долго. Время посещения бани должно быть сокращено по сравнению с посещением бани до беременности.
  7. Зайдя в парную, не следует сразу же забираться на верхний полок. Разместитесь внизу, контролируя свое самочувствие и внимательно прислушиваясь к реакции организма.
  8. После парной следует исключить резкий перепад температур. Не следует окунаться в контрастную ванну и уж тем более прыгать в прорубь или в сугроб. Чтобы охладиться, будет вполне достаточно принять прохладный душ.
  9. После посещения парилки следует пить чистую питьевую воду, чтобы компенсировать недостаток влаги в организме. Также можно выпить травяной чай с шиповником и мятой.

В завершение публикации рекомендуем вам посмотреть познавательное видео, можно ли ходить в баню во время беременности:

Смотрите также:

Последние публикации:

Даже правильно выложенной кирпичной печи, со временем требуется ремонт. Высокие температуры, нарушение тяги, механические повреждения кладки – все это приводит к появлению дефектов, которые требуют устранения. Ведь хорошая тяга и отсутствие трещин в стенках –… Читать…

Выбор печей для бани сегодня очень широк. Промышленностью выпускаются каменки на любой вкус и цвет. Вы можете подобрать готовую печь для установки в бане в соответствии с требуемой теплопроизводительностью в зависимости от объема парной и выбрать нужный… Читать…

Для того, чтобы попариться в баньке сегодня вовсе не обязательно выкладывать основательную русскую печку, кладка которой под силу лишь опытным печникам. Сегодня промышленным способом выпускается большой ассортимент металлических каменок, обеспечивающих… Читать…

  • < Баня при воспалении седалищного нерва
  • Домашние маски для бани >

Как принимать ванну во время беременности?

Купание — один из самых эффективных способов поддержания полной гигиены тела. Однако, если вы любите замачиваться в длительных купаниях или время от времени принимаете ванны с горячей водой, беременность может вызывать определенные проблемы, и вы, возможно, захотите узнать, безопасны ли ваши обычные процедуры купания для вашего ребенка, или вам нужно внести некоторые изменения? Хорошо, этот пост говорит о ваннах во время беременности, а также обсуждает различные другие аспекты, которые вы должны иметь в виду во время купания.

Можете ли вы принять ванну во время беременности?

Купание — это не только успокоение и расслабление во время беременности, но и отличный способ успокоить уставшие мышцы. Следовательно, нет никакого вреда в регулярных ваннах во время беременности до тех пор, пока вы не примете ванну с горячей водой. Замачивание в горячей воде или принятие ванн с горячей водой, как правило, повышает температуру вашего тела, что может привести к нескольким осложнениям для вас и вашего ребенка. Точно так же паровые бани, сауны, джакузи и т. Д.следует строго избегать во время беременности.

Как безопасно принимать ванну на разных стадиях беременности?

Во время беременности действительно безопасно принимать ванну, однако убедитесь, что температура воды не слишком высокая, так как высокая температура воды может понизить кровяное давление, вызвать слабость или головокружение и даже вызвать врожденные нарушения у детей. Снижение артериального давления может привести к абортам и выкидышам в течение первого триместра. Вот несколько безопасных способов принятия ванны во время беременности или меры предосторожности на разных этапах беременности.

1. Первый триместр

Первый триместр является очень важным временем для вашего ребенка, потому что на этом этапе начинают развиваться органы вашего ребенка, и перегрев тела может привести к серьезным осложнениям или врожденным нарушениям. Ниже приведены безопасные способы купания в течение первого триместра

.

  • Принимайте теплую или теплую ванну на ранних сроках беременности.
  • Убедитесь, что вы не впитываете ванну в течение длительного времени.
  • Используйте органические или химические продукты для купания.
  • Температура воды должна быть не более 102 градусов.

2. Второй триместр

На этом этапе ваша беременность более устойчива, и растущая шишка может повлиять на ваш баланс. Купание может быть очень успокаивающим и расслабляющим, однако, обязательно следуйте этим правилам.

  • Вы можете принимать обычные ванны до тех пор, пока ваш врач не посоветует вам это.
  • Убедитесь, что вы проверили температуру воды перед замачиванием в ней.
  • Ограничьте время принятия душа и не впитывайте воду в течение длительного времени. Принятие более длительного душа может увеличить риск вагинальных инфекций.
  • Чтобы облегчить боль в ногах, вы можете замочить ноги в горячей воде вместо того, чтобы пропитывать все тело.

3. Третий триместр

  • К этому триместру вы приближаетесь к труду и доставке. Ваше тело может болеть или испытывать боль в этот момент. Купание прекрасно омолаживает и расслабляет. Учитывайте следующие моменты во время купания в третьем триместре беременности.
  • Расслабьтесь и насладитесь теплой водяной баней.
  • В любой момент, если вы чувствуете себя некомфортно или температура вашего тела повышается во время принятия ванны, немедленно выходите из ванны.
  • Выйти из ванны и выйти из нее может быть сложно в конце беременности, вы можете обратиться за помощью, чтобы избежать несчастных случаев.
  • Может быть трудно управлять своим весом к концу беременности; Особую осторожность следует проявлять при входе в туалет или ванну в третьем триместре беременности из-за скользкой поверхности.

вещей, которых следует избегать во время купания во время беременности

Беременность — это деликатный этап жизни, и будущей маме необходимо проявлять осторожность во всем, что она делает, и купание — одна из таких практик. Определенные вещи полностью нет-нет во время беременности. Здесь мы перечислили то, что вы должны избегать во время купания во время беременности

  • Замачивание в джакузи или длительное пребывание под душем с горячей водой — это большая проблема! Если возникают какие-либо сомнения относительно температуры воды, возьмите термометр и проверьте температуру воды.
  • Большинство женщин любят пенные ванны. Тем не менее, во время беременности пропускайте продукты для ванны, которые могут содержать любые агрессивные химические вещества, такие как фталаты, BPA лайнеры и другие вредные химические вещества.
  • Убедитесь, что у вас есть кто-то, кто поможет вам войти в ванну и выйти из нее. По мере того, как вы становитесь больше, управление весом во время беременности может стать сложной задачей. Помощь вашего партнера может оказаться полезной, а также безопасной для вас.
  • Не пропускайте коврики для ванной.Ванная комната — это место, где вы рискуете поскользнуться и упасть из-за скользкой поверхности. Поместите коврики для ванной в разных местах в вашей ванной комнате.
  • Не принимайте ванну в течение длительного времени, так как это может подвергнуть вас риску инфекций, таких как вагинальные инфекции. Ограничьте время принятия ванны до 15-20 минут.
  • Не используйте бомбы для ванн. Эти бомбы могут не только сделать область ванны более скользкой, но и содержать химические вещества, которые могут нанести вред вашему растущему ребенку.
  • По возможности избегайте ароматических масел. Это связано с тем, что иногда ароматические масла могут вызывать аллергические реакции и даже вызывать роды или выкидыш. Пока вы не уверены в эффективности масла, воздержитесь от его использования.
  • Не садитесь в ванну, не держа противоскользящий коврик. По мере того, как вы продолжаете беременность и набираете вес, ваш центр тяжести меняется и может привести к падению. Установка противоскользящего пластикового коврика в ванну может помочь вам сохранить равновесие.
  • Не используйте скрабы для тела. Беременность делает ваше тело чувствительным, и большинство скрабов могут содержать в себе соль Эпсома. Это может сделать ваше тело очень сухим и лишить его естественной влаги. Если вы хотите использовать скрабы, вы можете использовать домашние скрабы с сахаром или получить органические скрабы для тела.
  • Не используйте жесткую мочалку из люфы, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи. Беременность вносит изменения в текстуру кожи, и жесткие средства для ванны могут нанести вред вашей коже.Во время купания используйте мягкую мочалку, чтобы защитить кожу и наслаждаться купанием во время беременности.
  • Не используйте нефильтрованную воду для купания, особенно если вы живете в местах с загрязненной водой. Убедитесь, что вы установили фильтры для воды в вашей туалетной комнате, чтобы минимизировать взаимодействие с загрязненной водой во время беременности. Фильтры для воды в ванной легко доступны и могут быть легко установлены.
  • Избегайте ванн, если это возможно, и выберите душ.Ванны могут быть расслабляющими, но к концу беременности они могут быть слишком громоздкими и рискованными. По возможности выбирайте душевую ванну по сравнению с ванной в ванне.

Как и все остальное, ванны также требуют особого внимания во время беременности. Обязательно следуйте приведенным выше рекомендациям во время разговора во время беременности и сделайте его более приятным и приятным занятием. Любое сомнение, беспокойство или вопрос в контексте вашей ванны должны быть направлены к вашему акушеру-гинекологу для более всесторонней и соответствующей консультации.

Также читайте: Принимая ванну с английской солью во время беременности

,

преимуществ и безопасно это или нет

Последнее обновление

Важно проявлять особую осторожность во время беременности. Это означает, что нужно тщательно обдумать то, что вы могли бы принять как должное до беременности. Простые вещи, такие как пить чай или кофе, требуют тщательного рассмотрения. То же самое можно сказать и о ванне. Важно понимать, что температура воды во время купания может повлиять на вашу беременность хорошим и плохим образом.Это также означает, что вы должны понимать разницу между горячей водой во время беременности в первом триместре и третьей в третьем, как температура может повлиять на развитие ребенка, если она вообще безопасна, и когда она безопасно иметь ванну с горячей водой.

Безопасна ли водяная баня во время беременности?

При контролируемых обстоятельствах и в зависимости от периода беременности горячие ванны безопасны. Это потому, что в зависимости от периода вашей беременности, развитие ребенка может быть разным.Ребенок в первом триместре может не иметь полностью развитых органов. Это, однако, изменения в третьем триместре. Соответственно, температура ванны также должна измениться. Настоятельно рекомендуется придерживаться «теплых» ванн во время беременности, поскольку это может быть самым безопасным руководством для здоровой беременности. В этом случае врачи определяют теплую ванну как ванну, температура воды в которой близка к 100 градусам по Фаренгейту / 38 градусов по Цельсию. Это гарантирует, что избыточное тепло не увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, поддерживает регулирование кровообращения и кровотока.В этом случае горячая ванна может считаться ванной, которая относительно близка к температуре вашего тела.

Преимущества горячей воды во время беременности

Есть множество преимуществ для ванны, в которой температура воды близка к температуре тела, а не к комнатной. Вот некоторые из них:

  • Теплые ванны могут успокоить мышцы. Это может помочь расслабить напряженные мышцы из-за перераспределения веса, вызванного беременностью.
  • Теплые ванны с маслами могут помочь питать кожу и расслабить тело.Это может помочь в облегчении судорог.
  • Теплые ванны перед сном с расслабляющими эфирными маслами, такими как лаванда, могут помочь вызвать сон и бороться с бессонницей, вызванной беременностью.
  • Теплая ванна перед сном может помочь улучшить качество сна.
  • Известно, что купание в теплой воде облегчает преждевременные схватки.
  • Замачивание в теплой воде с каменной солью может помочь расслабить мышцы и немного облегчить боль.
  • Теплая вода может помочь уменьшить отек вокруг лодыжек, также известный как отек.
  • Замачивание в теплой воде, как известно, помогает увеличить количество околоплодных вод, если ваше тело находится на низком уровне.

Идеальная температура воды для горячей ванны

Как уже упоминалось выше, идеальная температура воды для беременных близка к температуре тела. Это рекомендуется, потому что слишком горячая или слишком холодная вода может увеличить частоту сердечных сокращений. Это, в свою очередь, может прервать кровоток в вашем организме, что может нанести вред ребенку. Рекомендуется принимать ванну с водой комнатной температуры, которая составляет 23 градуса Цельсия, или водой с температурой тела, которая составляет 38 градусов Цельсия.

Сколько времени вы должны потратить на ванну?

В зависимости от стадии беременности рекомендуется находиться в ванне не более 10-15 минут. Это гарантирует, что ванна приносит пользу вам, не позволяя вашему телу перегреваться. Пребывание в ванне более 15 минут, независимо от температуры, может привести к многочисленным проблемам. Во время беременности ваша иммунная система все еще слаба; таким образом, пребывание в ванне слишком долго может привести к лихорадке. Помимо болезни, слишком долгое пребывание в ванне может вызвать утомление и утомить вас.

Почему вы должны оставаться увлажненным?

Хотя теплая или горячая вода, как известно, успокаивает ваше тело, она также является крайним источником обезвоживания. Обезвоживание, в целом, чрезвычайно опасно. Однако во время беременности риск удваивается, поскольку это может привести к многочисленным заболеваниям и препятствовать способности вашего организма бороться с инфекциями и вирусами. Обязательно поговорите с врачом об оптимальном уровне гидратации, необходимом для вашего организма. Убедитесь, что вы остаетесь увлажненным в течение дня.Возьмите промежуток между временем, когда вы пьете воду и идете в ванну. Рекомендуется давать себе как минимум полчаса после питья воды и перед тем, как идти в ванну.

Почему во время беременности сауны и бани в джакузи и джакузи не рекомендуются

Настоятельно рекомендуется не принимать ванны в джакузи или принимать ванны с гидромассажем во время беременности, потому что:

  • Струи в джакузи, а также высокая температура воды могут нанести вред вашему ребенку, нарушив кровообращение.
  • Парная баня или сауна похожа. Фактически, риск сауны во время беременности довольно опасен, потому что жара намного выше температуры тела, а сауна требует, чтобы ваше тело подвергалось воздействию этого тепла в течение продолжительных периодов времени.
  • Эти ванны могут довольно быстро увеличить частоту сердечных сокращений и привести к опасным ситуациям для вашего ребенка.
  • Наличие этих типов ванн может привести к истощению.
  • Если температура в сауне слишком высокая, это может привести к головокружению и сильному обезвоживанию.
  • Джакузи или джакузи могут напрячь вашего ребенка из-за давления струи и ее воздействия.
  • Сауны, джакузи и джакузи могут увеличить частоту сердечных сокращений вашего ребенка до опасного уровня.
  • Врачи считают, что температура в сауне или джакузи может привести к повышению температуры тела вашего ребенка до опасного или смертельного уровня.
  • Чрезвычайное повышение температуры тела может привести к шоку вашего ребенка или вашей системы, что может привести к преждевременным родам или выкидышам.

Что если банная баня неизбежна?

Если сауны не избежать, будьте предельно осторожны, прежде чем пытаться принимать сауну. Вот несколько советов, о которых следует помнить, когда принимаете ванну такого типа.

  • Проконсультируйтесь с врачом для получения разрешения и обратитесь за консультацией через некоторое время после ванны.
  • Убедитесь, что вы не сидите в сауне не более 5-6 минут максимум.
  • Оставайтесь гидратированными.
  • Следи за своим телом. Следите за любыми признаками головокружения или легкомысленности.Если вы испытываете это, немедленно покиньте сауну.
баня во время беременности — как принять ванну беременной

Баня во время беременности является одним из спорных вопросов. Одни говорят, что можно, другие нет, а третьи не могут решить. Но часто баня не просто желательна, а даже необходима. Это верный способ снять усталость, особенно с болями в ногах и спине, расслабиться, отдохнуть и восстановиться. И просто сделать хороший, в конце концов, что также важно во время беременности. Чтобы прояснить этот вопрос, нам нужно понять, почему вы можете принимать ванну во время беременности, а почему нет.

Запрет на баню беременных существует уже много лет. Наши предки знали, что делать, если беременность невозможна. И все твои объяснения. Считалось, что от воды ребенку могут заразиться и нежелательные микробы, поэтому пребывание в ванне считалось нежелательным. Однако современные врачи говорят, что все это не что иное, как суеверия, и в принципе невозможно. На ребенка через влагалище не попадает вода с грязью или инфекцией — это предотвращает слизистую пробку, покрывающую шейку матки, для защиты плода и анатомической жидкости от таких воздействий.Но было и второе объяснение опасности купания для беременной женщины: это может спровоцировать выкидыш. Горячая вода часто используется в случаях абортов в домашних условиях. И это правда. Помимо угрозы выкидыша джакузи может привести к нарушениям роста и развития плода и нарастания плаценты. Но мы говорим о джакузи.

Как принимать ванну во время беременности

Если беременная женщина обязательно хочет полежать в воде, это вполне допустимо.При приеме ванны во время беременности необходимо соблюдать только некоторые правила:

  • Температура воды не должна превышать 36-37 градусов. И лучше плавать в прохладной воде в ванной.
  • Верхняя часть тела (область сердца) должна выступать из воды, чтобы избежать повышения давления.
  • Из рук и ног периодически, вы также можете положить немного воды для охлаждения.
  • Не следует принимать ванну в доме, когда никого нет — вы можете заболеть.
  • Рекомендуется расстелить резиновый коврик, чтобы не поскользнуться, так как очень вероятно смещение центра тяжести.
  • Продолжительность не должна превышать 10, максимум 15 минут.
  • Если во время купания вы почувствуете какой-либо дискомфорт, немедленно прекратите процедуру.

Еще одна заметка. В связи с тем, что вагинальная флора во время беременности становится более чувствительной, во избежание неприятностей лучше в ванне лучше смывать в душе все лишнее, чем не плавать в собственной грязи.

Гинекологи рекомендуют переждать самый опасный первый триместр.В общем, если беременность нормальная, баня для вас не является запретом. До этого момента, пока вода не сломается, конечно. Но акушерки рекомендуют отдавать предпочтение душе во время беременности. Более того, для поддержания правильной гигиены следует принимать душ каждое утро и вечер, а в последнее время чаще. Вода должна быть умеренно теплой, а давление воды не сильным.

,

Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?

Горячий душ или погружение в ванну с теплой водой может показаться хорошей идеей, если у вас болит тело во время беременности. Но безопасны ли горячие ванны для будущих мам?

MomJunction помогает вам понять риски и преимущества горячей водяной ванны, а также то, насколько она хороша во время беременности.

Безопасно ли принимать горячую ванну во время беременности?

Во время беременности можно принимать горячую ванну, если вода не слишком горячая.В целом, эксперты в области здравоохранения рекомендуют беременным женщинам избегать горячей воды, так как она повышает температуру тела, что может быть опасно для ребенка.

Кроме того, ванны с горячей водой небезопасны, если у вас вагинальное кровотечение или разрыв мембран. Чтобы предотвратить ожоги на коже, проверьте температуру воды на запястье или предплечье и убедитесь, что вам это удобно.

Кроме того, если вода слишком горячая, это может повысить температуру вашего тела до нормы.

[Читайте: Питье горячей воды во время беременности ]

Вернуться к началу

Какой температурой должна быть вода для ванны для беременной женщины?

В идеале вода должна быть между 92 ° F / 33 ° C и 98 ° F / 36.3 ° С, т. Е. Теплый или прохладный.

Кроме того, температура вашего тела не должна превышать 102,2 ° F или 38,9 ° C, когда вы находитесь в ванне с горячей водой (1). Если температура пересекает этот предел, это может привести к следующим осложнениям для вас и вашего ребенка.

  • Падение уровня артериального давления, которое может лишить ребенка кислорода.
  • Врожденные дефекты в первом триместре

Поэтому лучше избегать гидромассажных ванн, саун, джакузи и паровых бань, которые могут увеличить ваши температура тела быстро, во время беременности.

Вернуться к началу

Каковы побочные эффекты горячей воды во время беременности?

Горячая ванна может повысить температуру тела, что может быть опасно и для ребенка.

  1. В первом триместре горячая водяная баня может повлиять на развитие плода в головном и спинном мозге, что приводит к дефектам нервной трубки, таким как расщелина позвоночника (2).
  1. Это также снизит ваше кровяное давление, заставит вас чувствовать себя плохо или слабым. Следовательно, это повлияет на приток крови к ребенку (3).

[Читайте: Безопасно ли использовать грелку во время беременности ]

Вернуться к началу

Безопасно ли использовать сауны, джакузи и гидромассажные ванны во время беременности?

Нет, лучше избегать сауны или джакузи, так как они могут увеличить риск обезвоживания, перегрева и обморока.

  1. Женщины обычно чувствуют себя теплее во время беременности из-за гормональных изменений и повышенной циркуляции крови. Дополнительное повышение температуры в сауне или джакузи может поднять температуру до опасного уровня.
  1. Горячие струи из джакузи изменят кровообращение, и давление может напрячь вашего ребенка.
  1. Пар из сауны повышает вашу внутреннюю температуру и изменяет частоту сердечных сокращений плода, что может привести к вредному стрессу для ребенка (4).
  1. Чрезвычайно горячая вода в ванне может привести к истощению, головокружению и обезвоживанию организма.
  1. Высокие температуры в ванне могут шокировать систему кузова и привести к выкидышу или преждевременным родам.

Вернуться к началу

Может ли горячая ванна вызвать выкидыш во время ранней беременности?

Горячая водяная баня на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, и риск выше, если у вас частые водяные бани с очень горячей водой (5).

Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы найти конкретную связь между продолжительностью и частотой принятия душа на ранних стадиях беременности и выкидышем или врожденными нарушениями у ребенка.

Между тем, принятие ванны в достаточно горячей воде может быть полезным для вас во время беременности.

[Читать: Спа для волос и ног: что нужно и что нельзя делать во время беременности ]

Вернуться к началу

Преимущества горячей водяной ванны во время беременности

Теплая водяная баня может физически и психически расслаблять во время беременности (6) и предлагает следующие преимущества.

  1. Успокаивает уставшие мышцы и расслабляет напряженные мышцы, которые испытывают стресс из-за увеличения веса во время беременности.
  1. Облегчает преждевременные сокращения и уменьшает отеки (отеки) вокруг ног, лодыжек и ступней.
  1. Снимает боль, поэтому несколько матерей используют ее для облегчения боли во время родов.
  1. Теплая ванна перед сном вызывает крепкий сон и помогает бороться с бессонницей во время беременности.
  1. Теплые ванны вместе с эфирными маслами расслабляют тело и питают кожу, тем самым освобождая от судорог.
  1. Вымачивание в ванне с теплой водой, смешанной с каменной солью, помогает расслабить мышцы и повышает уровень околоплодных вод (7).

Вернуться к началу

Можно ли использовать гидромассажную ванну во время беременности?

Нет. Во время беременности не рекомендуется использовать гидромассажные ванны, так как это может повысить температуру тела и повлиять на развитие плода. В первом триместре это может привести к дефектам нервной трубки и выкидышу, а затем вызвать обезвоживание у мам (2).

Вернуться к началу

Горячие ванны против горячих ванн: что безопасно во время беременности?

Горячая ванна безопаснее горячей ванны, так как вода в ванне быстро охлаждается, а температура воды в ванне остается горячей.Кроме того, в горячей ванне ваша верхняя часть тела находится вне воды, а не в горячей ванне, где вы полностью погружаетесь.

Тем не менее, горячая ванна также будет представлять опасность, если вода слишком горячая и продолжительность ванны слишком велика. Старайтесь контролировать и поддерживать безопасную температуру тела, чтобы избежать риска горячей ванны.

[Читать: Безопасно ли использовать скрабы для тела при беременности ]

Вернуться к началу

Безопасно ли принимать горячую ванну, чтобы вызвать роды?

Теплая ванна расслабляет и является лучшим вариантом для стимулирования родов (8).Но если вода слишком горячая, ваш ребенок будет чувствовать себя горячее и чувствовать стресс внутри.

Итак, проверьте воду, положив в нее предплечье или локоть. Если ваша кожа воспаляется или начинает потеть, вода, вероятно, очень горячая.

Суть в том, что горячая ванна, сауна или гидромассажная ванна в порядке, если они не влияют на температуру тела и не вызывают стресс. Но если вам неудобно, избегайте ванн с горячей водой. Если последствия сохраняются долго после ванны или сауны, обратитесь к врачу.

Вернуться к началу

Какой у вас был опыт использования водяных бань и саун во время беременности? Поделитесь с нами через раздел комментариев.

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о