До скольки лет растут кости: Как растут кости

Содержание

Как растут кости

автор: Dr. med. Gesche Tallen, erstellt am: 2013/04/12,
редактор: Dr. Natalie Kharina-Welke, Переводчик: Dr. Natalie Kharina-Welke, Последнее изменение: 2017/08/30

За формирование и рост костей в организме отвечают молодые клетки остеобласты. Сначала из них вырастает обызвествлённое (т.е. без кальция) основное костное вещество, специалисты называют его остеоидной тканью. Постепенно в нем начинает накапливаться фосфат кальция, который делает кости твёрдыми и стабильными.

Кости растут по-разному, это зависит от вида костей:

  • Короткие и плоские кости растут благодаря тому, что на их поверхности наращиваются новые слои костного вещества.
  • Таким же образом растут в толщину длинные трубчатые кости.
  • В длину трубчатые кости растут в области хрящевого диска, который находится между центральной частью кости (на языке специалистов диафиз) и концом кости (на языке специалистов называется эпифиз). Этот хрящевый диск также называют зоной роста кости или метафизом.

Сначала в зоне роста кости вырастают хрящевые клетки (специалисты называют их хондроцитами). Постепенно (за несколько этапов) вновь образовавшийся хрящ перестраивается и становится костью. Когда зона роста костей окончательно закрывается (примерно в возрасте 20 лет), то она полностью исчезает, а диафиз и эпифиз срастаются уже в костном состоянии.

Если в зоне роста кости был перелом, операция, любое другое механическое воздействие с повреждением или облучение на этом участке, то это может привести к тому, что кость перестаёт расти.

Именно по этой причине у детей и подростков принципиальное значение для плана лечения имеет, где именно выросла опухоль. Потому что все специалисты стремятся избежать ситуации, чтобы из-за лечения произошли повреждения в зоне роста, и спустя время это нанесло бы вред росту всего тела ребёнка.

до скольки лет растут девушки

Существует такая категория девушек, которая большое внимание уделяет собственному росту. Как правило, это молодые особы, мечтающие о карьере модели. По общепринятым нормами человек растет до 25 лет. В связи с этим, в случаи, если Ваш возраст еще не достиг этого предела, то рост вполне может увеличиться.

Существуют ли четкие границы роста?

Все люди индивидуальны!

Необходимо более детально изучить этот вопрос и выяснить, как же в реальности и до какого периода происходит человеческий рост. Существуют ли четкие рамки роста людей?

Естественно, никто не в состоянии с четкостью утверждать, какой будет его рост в тот или иной период. К примеру, десятилетний школьник может быть ниже всех своих одноклассников, а спустя пару лет его рост может перегнать всех.

Утверждать до какого периода происходит рост тела девушки не получится, потому что все люди индивидуальны и у каждого свои характерные особенности. Довольно часто представительница слабого пола замечает, что в 16 лет ее рост останавливается. Однако через пару лет она может быть удивлена, что все таки выросла она несколько см. По идее рост ребенка связан в ростом его родителей.

Например, у низкорослых папы и мамы практически всегда дети также имеют низкий рост. Но из такого правила есть свои исключения. Если ребенок перенес определенное заболевание, то это может отразится на его росте. А когда отец и мать высокие, то часто и их дети тоже приблизительно такого роста.

Некоторые девочки желают вырасти еще и на данном этапе их рост их не устраивает. Причиной этому может послужить несколько причин: мечты о работе в модельной сфере, определенная закомплексованность и т.д. В случаи, если вы относитесь к такой категории, то для Вас еще не все потеряно. До Вашего двадцатипятилетия еще все может кардинально поменяться.

Однако есть несколько способов, которые помогут природе увеличить рост. Например, рекомендуется регулярно делать физические упражнения на турнике. Такие занятия в зависимости от погодных условий можно проводить как на открытом воздухе, так и в помещении.

Нельзя прямо ответить до какого возраста происходит рост человека, а в частности, молодой девушки. В среднем это случается до 17 лет. Не стоит забывать и о том, что в практике случались случаи роста человека и до четверти века.

Кости и их роль для роста девушки

Многое зависит от роста костей…

Уделим внимание и вопросу о костях. Не редко можно услышать, что некоторые особы утверждают, что их лишний вес связан напрямую с тем, что природа наградила их широкими костями. Такая оговорка может иметь место лишь для подростков, в силу того, что до окончания такого периода происходит тазовое формирование. А после уже подобная отмазка не пройдет.

Многие девочки задумываются о том, сколько будут расти их кости. Этот вопрос очень похож на вопрос о росте. Они оба довольно расплывчатые. По статистике с наступлением совершеннолетия происходит и окончание костного роста. В связи с этим не стоит волноваться до 18 лет о размере своих бедер. Потом постепенно человеческое тело изменяет форму и удлиняется.

Это приводит к визуальному уменьшению костей. В течении жизни происходит несколько периодов развития костей. Иногда в один момент рост может прекратиться, а спустя некоторое время опять начать расти. Точно сказать про то, когда же рост завершится, к сожалению, нельзя. Физиология человека довольно непредсказуемая.

Проблемные бедра

Спорт поможет создать идеальное тело

Многие девушки очень печалятся из-за того, что их бока приобретают обвисшие очертания. Естественно, выходом из такой ситуации может быть спорт, но многие особы не хотят им заниматься, а просто говорят с печалью про то, что природа наградила их широкобедренностью. Это самая обыска отговорка.

Но есть и такие случаи, что широкие бедра не убрать даже и спортивными упражнениями. Объяснением этому служит банальная физиологическая конституция тела. Она передается от поколения к поколению. Мама, чьи бедра довольно широкие, награждает подобной формой бедер, как правило, и свою дочь. И никуда от этого не уйти, это природа!

Следует четко выяснить до какого же периода происходит бедренный рост. Выяснив это, можно будет с уверенностью утверждать произойдет или нет изменение формы и размера бедер. По идее, человеческий рост идет в параллель с ростом бедер. Когда девушка прекращает расти, то и ее бедра тоже останавливаются в своем росте.

Очень часто, когда молодая особа перешла двадцатидвухлетний барьер, то ей не стоит ждать серьезный изменений в своем внешне виде. Если же же женщина резко наберет вес, то это скажется и на объеме бедер, потому что на них отложатся ненужные слои жира.

Основные характеристики роста девушки

Грудь также растет у каждой девушки «по-своему»

Давайте представим в своем воображением следующее. Дочка идет в 7 класс. Мама, придя на школьную линейку, замечает, что практически все мальчики из класса уступают в росте девочкам. Большинство барышень выглядят намного старше своих лет.

Довольно часто девочку, чей рост выше остальных, многие дразнят и придумывают ей неприятные прозвища. также поступают и с девушкой, которая маленького роста.

Тоже можно сказать и о груди. Некоторые девушки в этот период уже приобрели настоящую женскую грудь, а другие еще нет. В связи с такими различиями многие девочки приобретают новые комплексы, с которыми им очень трудно справляться.

Каждая девушка проходит пару периодов роста. Самый первый период случается в возрасте около 11 лет. на этом этапе девушка сильно видоизменяется, ее тело становится похожим на тело женщины. Часто такие новшества входят в жизнь девушки очень стремительно. Еще в сентябре молодая особа считалась одной из самых маленьких и низких девушек в классе, а к окончанию учебного года она может перегнать всех своих одноклассников.

Лучше не обращать внимание и не думать о том, что тело подружки намного красивее и у нее, например, уже большая грудь. Пройдет совсем немного времени и Ваше тело также преобразиться в лучшую сторону.

Следующий этап роста, по идее, происходит в возрасте около двадцати лет. К этому периоду женский рост увеличиваться очень заметно и прибавка в росте достигает десяти см. Не последнее место в этом вопросе играют и генетические предпосылки. Многое передается по наследству.

Какими способами можно добиться увеличения роста?

А ведь рост — не главное…

Мнения большинства ученых относительно временного периода роста ног сильно разнятся. Однако, если девушка мечтает о высоком росте, то она может воспользоваться парой советов. Это такие рекомендации:

Благодаря медицинским достижениям мечты многих женщин могут осуществиться. Можно сделать операцию и тем самым увеличить длину ног. Но все же любое хирургическое вмешательств носит серьезный характер, поэтому не каждая сможет на него решиться. Если же девушка рискованная, то тогда все в ее руках!

До наступления 21 года есть вариант приема специальных медикаментов, которые помогут росту. Приме таких лекарств должен происходить под врачебным контролем, так как нередки случаи возникновения аллергии.

Одним их простых методов выступает спорт, а именно, занятия на турнике. Рекомендуется ежедневно в течении 60 минут висеть на турнике, при этом можно делать недолгие перерывы. К сожалению, не всем девушкам, которые прибегнут к данному методу, улыбнется удача. Некоторым он может и не помочь…

Самый лучший вариант женского роста

Четкого ответа на вопрос «до скольки лет растут девушки» нет…

Ответить на этот вопрос довольно сложно, потому что все мы индивидуальны и для каждого этот критерий свой. Вот возьмем молодую особу, чей рост около 170 см. например, она в будущем не хочет и не видит себя моделью. Тогда зачем ей такой высокий рост? В этой ситуации рост, к примеру, на 5 см меньше будет идеальным вариантом.

Все жизненные области имеют собственные наилучшие параметры роста. Как видно из практики, не все парни обожают высоких красавиц. Девушки невысокого роста также пользуются спросом. Хотя в мире существует такой стереотип, что женский рост около 172 см — это пик совершенства, но вот реальной жизни не всегда так.

Если молодой человек полюбит девушку как человека, то ее рост для него не будет на первом месте. Будь она слишком высокая или наоборот низкая, не имеет значения!

В связи, с этим сказать сейчас с уверенностью до какого периода происходит женский рост, нельзя. Все зависит от физиологии и индивидуальности личности. Всегда следует знать и помнить, что каждая девушка — это, в первую очередь, представительница прекрасного пола, и она обязательно найдет свою вторую половину!

С информацией о гормоне роста вас ознакомит видеоматериал:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мифы о росте | Презент

Врачи измеряют длину тела ребенка, как только он появляется на свет. Это первые ценные знания о новом человеке. Пока эти цифры нужны только взрослым — малыша они еще не заботят. Но уже скоро он может услышать: не будешь есть кашу – не вырастешь, летаешь во сне – значит растешь или будешь висеть на турнике – подрастешь. Есть у таких советов научное обоснование или это не больше чем мифы? Развенчать их или подтвердить взялся врач — травматолог-ортопед дорожной клинической больницы Валентин Юрьевич Коршняк.

1. Рост человека зависит только от генов

Это миф!

Рост человека, конечно, обусловлен генетикой, но процентов на 70-80. У невысоких родителей вполне могут появиться рослые дети. Это значит, что ребенок взял не мамины и папины гены, а более дальнего родственника. Пока не завершился период формирования скелета, можно повлиять на остальные 20-30 %. Как правило, костный каркас перестает расти к 21-25 годам, потом изменить длину тела можно только хирургическим способом.

Пожилые люди, напротив, нередко начинают, как говорят в народе, расти в землю, то есть становятся ниже. Происходит это оттого, что кости делаются более хрупкими, а позвонки деформируются (сплющиваются). Поэтому так важно на протяжении всей жизни поддерживать хорошую физическую форму, чтобы позвоночник сохранил гибкость и способность усваивать питательные вещества.

2. Если каждый день висеть на турнике, то можно подрасти

Это миф!

Этот миф действительно существует и, думаю, связан с ощущениями, которые возникают при выполнении упражнения: связки и мышцы тянутся, кажется, что ты будто растешь. В действительности имеет значение не отдельное упражнение, а общая физическая нагрузка, адекватная возрасту. Для гармоничного развития нужно выполнять комплекс упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости. Дети, занимающиеся спортом, обычно меньше болеют и лучше растут, чем их менее активные сверстники. Так же благотворно влияют на растущий организм положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, игры на солнце.

3. Будешь курить — не вырастешь

Это правда!

Любая интоксикация негативно влияет на растущий организм. При заражении никотином и смолами обменные процессы происходят медленней, поэтому курение можно рассматривать как вторичный фактор, замедляющий рост. Конечно, это относится и к наркомании, и к употреблению алкоголя.

4. Не будешь есть кашу – не вырастешь

Это частично правда!

Кости не просто растут в длину, до полного формирования скелета они постоянно перестраиваются. Это значит, что часть костных клеток рассасывается, и на их месте образуются новые. Источником строительного материала для клеток является сбалансированное, богатое витаминами питание. На рост костной ткани в первую очередь влияет витамин Д и кальций. Поэтому нельзя исключать из рациона рыбу, молочные продукты (в том числе каши) и зелень. Не стоит забывать, что рост костей также зависит от гормонов щитовидной железы, поэтому в рацион нужно обязательно включать продукты, богатые йодом. Детям не рекомендуется в большом количестве есть морепродукты, но водоросли и морскую капусту в умеренном количестве употреблять можно и полезно.

5. Воздействуя на зоны роста, можно увеличить длину тела

Это миф!

Любое воздействие на зоны роста у детей и подростков, как правило, приводит к отрицательному эффекту. Если при переломе руки или ноги преждевременно закроется зона роста — хрящевая ткань на окончаниях трубчатых костей — есть вероятность, что конечность перестанет расти.

В гипофизе есть специальный гормон, отвечающий за рост тела в длину. Он так и называется – гормон роста, или соматотропный гормон. Если рост ребенка не соответствует возрасту, то чаще всего причина скрывается в гормональных нарушениях. Своевременная диагностика поможет выявить причину и назначить медикаментозное лечение. Если ребенок или подросток ниже сверстников, но анализы выявили, что он здоров, то искусственно стимулировать выработку гормона роста не следует. Это может привести к сбою в работе всей эндокринной системы.

Такие заболевания, как гигантизм или карликовость, также связаны с тяжелыми заболеваниями гормональной системы. Сам гипофиз находится глубоко в черепной коробке, поэтому травмировать его практически невозможно. У взрослого человека при опухолях гипофиза может развиться тяжелое заболевание – акромегалия. Оно сопровождается увеличением отдельных частей тела: кистей, стоп, выступающих частей лица (носа, ушей, скул).

6. Люди высокого роста чаще болеют

Это миф!

С медицинской точки зрения нет зависимости определенных заболеваний от длины тела человека. Проблема скорее не в сантиметрах, а в образе жизни и среде. Например, если у высокого человека слабо развиты мышцы спины, то ему трудно долго удерживать правильную позу. А нарушение осанки в свою очередь может привести к заболеваниям позвоночника. Кроме того, неправильно организованное рабочее место может стать причиной развития сначала функциональных нарушений, а потом и заболеваний опорно-двигательной системы. Однажды ко мне обратился молодой человек высокого роста – бывший волейболист. Весь рабочий день он был вынужден сидеть в неудобной позе: с перекошенным тазом, ноги при этом упирались в крышку стола. Результат – боли в спине и коленных суставах.

7. Если летаешь во сне, значит растешь

Это правда!

Действительно, когда ребенок или подросток говорит «я летал или падал во сне», значит, он переживает период бурного роста. В его организме происходят гормональные изменения, которые передаются такими субъективными ощущениями. Случается это чаще всего во сне, потому что ночью соматотропный гормон выделяется в кровь в максимальном количестве. Поэтому так важно для растущего организма высыпаться и соблюдать режим дня.

8. Хирургический метод коррекции роста совершенно безопасен

Это миф!

Метод Г. А. Илизарова был изобретен для эффективного сращивания костей при переломах, лечения серьезных дефектов и восстановления после травм. Но сегодня пациенты делают операции по данной методике не только по медицинским показаниям, а и в косметических целях. Однако нужно помнить, что любое хирургическое вмешательство — это риск. После операции могут возникнуть осложнения вплоть до летального исхода. Уровень медицины, конечно, снижает риски к минимуму, но процесс восстановления по-прежнему достаточно болезненный: за костями тянутся мышцы, кожа, сосуды, нервы. К тому же если удлинить только ноги, то нарушится гармоничность и пропорциональность всего тела.

9. Рост меняется в течение дня

Это правда!

Вечером рост человека в среднем на 1-1,5 сантиметра меньше, чем утром. За день расстояние между позвонками уменьшается на 1-1,5 миллиметра, а в сумме это дает ощутимую величину. Это связано с тем, что в горизонтальном положении межпозвоночные диски растягиваются, а когда человек сидит или ходит, то они под давлением веса немного проседают.

10. Каждое поколение выше предыдущего

Это правда!

Действительно, тенденция к увеличению роста людей наблюдается из поколения к поколению. Конечно, это вовсе не означает, что люди когда-то превратятся в гигантов: изменения происходят очень медленно. Ученые объясняют эти изменения улучшением качества жизни и повышением уровня медицинского обслуживания.

Подготовила Марина Шабалова


Даешь детей! А сколько?

Имена не как у всех

Легко ли быть начальником?

Как меняется организм человека каждые 10 лет :: Жизнь :: РБК Стиль

© Jacek Dylag//Unsplash

Автор

Ирина Рудевич

08 февраля 2019

В зависимости от возраста в организме происходят неизбежные изменения, которые не всегда видны даже на фотофлешмобах типа #10yearschellenge. Как на самом деле меняется тело в 20, 30, 40, 50, 60 и 70 лет?

С 20 до 30 лет

В период с 22 до 26 лет перестает развиваться скелет, но для укрепления костей по-прежнему необходимо поступление витамина D и кальция. Замедляется обмен веществ, поэтому нужно тщательнее следить за рационом, ограничивать сладкое и ориентироваться на индекс массы тела, который должен быть в пределах от 18,5 до 25. В организме снижается выработка коллагена, отвечающего за упругость кожи, замедляется процесс ее обновления и работа потовых желез. При этом укрепляются нейронные связи, продолжает развиваться лобная доля мозга, ответственная за логическое мышление, гормоны уравновешиваются после переходного возраста. До 30 лет растут коренные зубы мудрости (обычно этот процесс начинается уже с 16 лет). Кстати, они могут так и не появиться: из-за рафинированной пищи необходимость в зубах мудрости у современного человека отпадает и у некоторых людей они отсутствуют даже в зачатке.

 

С 30 до 40 лет

В этом возрасте кровеносные сосуды постепенно теряют эластичность, повышается давление, падает тонус мышц — человеку требуются более серьезные спортивные нагрузки. Уменьшается масса костей, они становятся более хрупкими, но костная ткань уплотняется. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то сокращается объем мышечной ткани и ее замещает жировая. Это самый успешный период в плане интеллектуального развития: человек уже имеет опыт и знания, реже поддается гормональным всплескам. В этом возрасте у мужчин и женщин появляется седина из-за снижения активности вырабатывающих пигмент клеток — меланоцитов. Замедляется работа слюнных желез, благодаря которым лучше очищались зубы, поэтому надо тщательнее следить за гигиеной полости рта. Белки коллагена и эластина теряют влагу и разрушаются под воздействием ультрафиолета, при этом новые почти не развиваются, поэтому у любителей загара кожа стареет быстрее.

С 40 до 50 лет

На пятом десятке жизни человеческий мозг теряет до десяти тысяч нервных клеток ежедневно, а мышечной массы — порядка 1–2% в год. У женщин значительно понижается уровень эстрогена, результатом чего становится повышение давления. Из-за замедления обмена веществ организм активно накапливает жир, особенно в области живота. Если человек недостаточно хорошо питался в предыдущие годы, то могут начаться процессы износа костей и суставов. Именно в возрасте после сорока некоторые замечают заметное ухудшение зрения. Особенно важно продолжать заниматься спортом для укрепления мышц и тренировки сердца, подойдут аэробные нагрузки, но только после консультации с лечащим врачом. Не обязательно ходить в спортзал: научное издание British Journal of Sports Medicine приводит результаты международного исследования, которое показало, что интересные спортивные игры и разнообразные активности работают ничуть не хуже — можно заняться теннисом, бадминтоном или танцами, ходить в бассейн, кататься на велосипеде и заниматься танцами.

С 50 до 60 лет

В этом возрасте высок риск нарушений в работе желудка и кишечника, у некоторых формируются катаракты и признаки дистрофии сетчатки глаза. Кожа по-прежнему теряет эластичность, но этот процесс можно замедлить при правильном уходе и образе жизни. Ближе к 60 годам начинают разрушаться клетки практически всех органов тела, включая мозг; это замедляет познавательные способности и ухудшает память. Можно добавить к питанию продукты для сохранения зрения и памяти, а спортивные нагрузки должны соответствовать возможностям, чтобы поддержать, а не подорвать здоровье. Для укрепления функций мозга важно не прекращать интеллектуальные занятия: читать и приобретать новые навыки, например, готовить по неизвестным ранее кулинарным рецептам, учиться играть на музыкальном инструменте или изучать иностранный язык.

С 60 до 70 лет

За счет отмирания клеток притупляется работа рецепторов — человек хуже различает запахи, вкусы и даже температуру, некоторые мерзнут в жару или, наоборот, не ощущают холода. Ближе к 70 годам меняется голос из-за постоянного напряжения и растяжения тканей гортани. Важно продолжать следить за сердцем, проходить систематические обследования у основных врачей и следить за весом. Физическая активность может быть снижена, отлично подойдут длительные прогулки и плавание. Однако, несмотря на заметные внешние изменения в этом возрасте, некоторые люди поддерживают форму и удивляют фотографиями в купальниках.

От 70 и старше

У пожилых людей снижается процент подкожно-жировой клетчатки, из-за чего морщины становятся глубокими и заметными, а кожа — сухой и дряблой. Регенерация тканей замедляется, царапины и раны заживают дольше. Волосы истончаются и выпадают, теряют пигмент. Среди людей старше 70 лет распространены заболевания костей и суставов, а мышечная масса уменьшается настолько, что человек быстрее устает даже при невысоких физических нагрузках. Снижаются функции дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, страдают зрение, слух, обоняние и тактильная чувствительность. С возрастом ухудшается способность запоминать недавние события, но при этом часто возникают воспоминания из прошлых лет, поэтому некоторым людям старшего возраста так нравится рассказывать о своей молодости. Несмотря на массу физических недостатков, в этот период жизни также важно сохранять позитивный настрой, следить за питанием и укреплять организм, больше бывать на свежем воздухе. 

Люди старше 90 лет считаются долгожителями, но среди них немало тех, кто продолжает вести активную жизнь. Например, психоаналитик Хедда Болгар читала лекции, посещала конференции и принимала пациентов до 104 лет, при этом увлекалась йогой, старалась правильно питаться, высыпаться и меньше переживать. 

До какого возраста растут органы человека. Во сколько лет человек перестает расти. А что насчет костей

Человеческий организм до определенного возраста находится в постоянном развитии — как духовном, так и физическом. Удивительно, но многие мужчины, которые в молодости не отличались высоким ростом, через несколько лет стали гораздо выше. Чем это объяснить?

До скольки лет растет мужчина?

Вы заметили, что стали немного выше? Вполне возможно, и совсем не важно то, что вы не подросток. Человеческий организм продолжает нас удивлять! Оказывает, он растет даже во взрослом возрасте. Например, Филипп Киркоров подрос на несколько сантиметров после 30-ти лет.

В каждом случае все индивидуально
— это зависит от генетики, гормонального баланса, образа жизни. Поэтому нельзя точно сказать, вырастет тот или другой мужчина, или нет. В каком возрасте можно ожидать увеличение роста?

У большинства мужчин этот период приходится на возраст от 20-ти до 25-ти лет, в некоторых случаях — до 28-ти
. Ну конечно же, сейчас мы не говорим о детстве и подростковом возрасте, это не в счет.

Рост может увеличиваться не постепенно, а резко. Например, один год вы не заметили никаких изменений, а в следующем вы стали выше на 2-3 см. Это также индивидуально и нельзя предвидеть, когда и на сколько вы станете выше (если конечно станете).

Почему представители мужского пола растут практически до 30-летнего возраста?
Это связано с гормональными изменениями. Женщины взрослеют на несколько лет раньше, а вот парни продолжают развиваться. В этом возрасте их фигура постоянно меняется, что вполне нормально и естественно.

Наследственность — главный фактор. Как бы вы не надеялись на улучшения, но если у вас родители невысокого роста, вряд ли вы будете выше их. Конечно же, вы можете выполнять специальные упражнения, есть продукты, способствующие роста, но результат будет незначительный — не более парочки сантиметров.

До какого возраста растут мужчины?

Как мы уже сказали, этот процесс может продолжаться до 30-ти лет, в некоторых случаях рост увеличивается даже после этого возраста. Вы можете помочь себе и ускорить рост благодаря нескольким хитростям:

Не стоит ожидать мгновенный результат, правильное питание и упражнения могут жать эффект даже через полгода. Именно поэтому важно не сдаваться и соблюдать режим на протяжении нескольких лет, он должен стать вашим образом жизни. В конце-концов, физические упражнения и качественная еда в любом случае полезны для мужского организма.

Если вы все-таки не смогли добиться увеличения роста, советуем обратиться к врачу. Он поможет подобрать препараты, которые не нанесут ущерб здоровью и помогут немного подрасти. Удачи!

Все парни хотят быть большими, ведь маленький кавалер редко какой женщине внушает чувство защиты и спокойствия. Поэтому многих представителей сильного пола может интересовать вопрос о том, до скольки лет растут мужчины. Ведь каждому интересно знать, есть ли у него шанс стать больше и внушительнее.

О размерах

Интересным является тот факт, что размеры человека, в том числе и рост, зависят от многих факторов и даже от места проживания. Наверное, многим известно, что жители Китая существенно ниже, нежели европейцы. А американцы больше в объеме. Размеры человека также могут зависеть и от наследственного фактора: если в семье все щуплые и низкорослые, не стоит ожидать иных результатов. Наследник, скорее всего, будет таким же по телосложению. Влияют на размеры также и режим, и рацион питания, и психоэмоциональное состояние. Ну и, наверное, самым важным фактором считается наличие в организме Интересным является то, что ученые доказали, что он на 80% выделяется ночью, поэтому мальчики, которые не высыпаются, могут быть существенно мельче своих сверстников.

О возрасте

Точных цифр, указывающих, до скольки лет растут мужчины, ученые не могут выделить, ведь каждый организм индивидуален. Но вот существуют усредненные показатели. Если девочки растут примерно до 20 лет, то у мальчиков есть еще пара лет в запасе. Согласно данным ученых, мужчины растут примерно до 23-летнего возраста. Пик роста у мальчиков приходится на возраст 13 лет. В это время годовая прибавка может составлять до 10 см! Рост мужчины также может уменьшаться с годами, это сопряжено с процессами старения организма. Так, примерно с возраста 60 лет представители сильного пола понемногу могут уменьшаться. В сумме рост может стать меньше примерно на 2-3 см. Но зацикливаться на информации о том, до скольки лет растут мужчины, не стоит, ведь в мире известны факты, когда человек прекращал расти в 17 лет, а также такие, когда изменения в росте происходили и до 40-летнего возраста!

О спорте

Разбираясь, до скольки лет растут мальчики, стоит отметить, что на размеры собственного тела можно повлиять, пока для этого есть возможность. Так, до 20-летнего возраста парень может самостоятельно «вытянуться» благодаря одному только «висению» на турнике. До этого же времени также легко увеличить объемы мышц, ведь в старшем возрасте сделать это довольно сложно.

О самом важном

Разбираясь в информации о том, до скольки лет растут мужчины, парней может интересовать и такая щекотливая тема, как рост собственного достоинства — пениса. На какие сроки стоит ориентироваться и можно ли повлиять на данный показатель? Стоит отметить, что мужской половой орган растет вместе с мальчиком примерно до 23 лет. На его размеры могут влиять различные факторы, но вот самые важные из них — это наследственный фактор, (специфического гормона) в организме, качество питания.

Выводы

Интересуясь информацией о том, до скольки растут мужчины, стоит учитывать множество различных факторов, которые влияют на рост. Но не стоит расстраиваться, если цифры чем-то не понравились, ведь в жизни не это главное.

Высокий рост в современном обществе считается достоинством внешности. Фотомодели, голливудские секс-символы и популярные исполнители часто выше, чем среднестатистический человек, что придает им дополнительную привлекательность. Многие задумываются над тем, до сколько лет продолжается рост тела, ведь каждый в глубине души мечтает стать чуть выше, а значит, красивее.

Периоды развития человека и рост

Человеческое тело растет неравномерно. Скачки бурного роста чередуются с периодами затишья. Самые быстрые темпы роста происходят во время внутриутробного развития
, ведь в течение девяти месяцев из пары клеток, которые можно разглядеть только при помощи мощного микроскопа, формируется младенец. На первом году жизни человек также растет
очень быстро: в это время рост увеличивается примерно на 20 сантиметров
. Далее наступает период снижения темпов увеличения тела. Конечно, ребенок продолжает расти, однако происходит это не так динамично.

Следующий скачок наблюдается в подростковом возрасте: в 13 -15 лет
у девушек и в 14-16
у мальчиков. Это легко заметить на примере учеников средних школ: часто, возвращаясь с каникул, одноклассники с удивлением отмечают, что за лето почти все девочки «перегнали» мальчиков. При этом в течение всего одного учебного года мальчики могут «перерасти» девочек, ведь прибавка в росте в этот период развития может составить до 10-12 сантиметров
!

Скачок роста в пубертатном периоде
связан с перестройкой гормональной системы. Когда гормональный фон стабилизируется, рост приостанавливается.

Дальше происходят довольно интересные вещи. Девушки продолжают медленно расти до 21-22 лет
. Как правило, у представительниц женского пола рост после 15 лет практически приостанавливается и прибавка может составить максимум 2-3 сантиметра. У юношей же рост может продлится до 30 лет
. Конечно, в редких случаях люди продолжают расти до 40-50 лет, а при некоторых заболеваниях рост продолжается в течение всей жизни. Однако последнее считается патологией и сопряжено со множественными расстройствами различных систем организма.

От чего зависит рост

Рост человека зависит от целого ряда факторов. Важнейшим из них является наследственность
: у высоких родителей обычно рождаются высокие дети и наоборот, если мама и папа низкие, то и ребенок не будет рослым. Конечно, существуют исключения из этого правила, например, у родителей среднего роста сын или дочь могут на голову «перерасти» окружающих. Однако в большинстве случаев причины все же кроются в генетике и ребенок просто унаследовал «ген роста» от бабушки или дедушки.

На рост человека влияет и экологическая
обстановка, качество питания
, наличие внутриутробных
пороков развития и ряд других факторов. Рост может стать меньше из-за наличия генетического заболевания
, например, карликовости или синдрома Дауна. Также, задержки роста могут быть связаны с заболеваниями эндокринной системы: при синдроме Шерешевского-Тернера у девочек не вырабатываются женские половые гормоны, которые отвечают не только за формирование половой системы, но и за рост, поэтому обычно у людей с данным заболеванием длина тела редко превышает 145 сантиметров.

Расовый фактор

На темпы роста тела влияет не только наследственность, но и расовые особенности. Вероятно, это связано с тем, что в каждой расе отбор шел по уникальным критериям. Например, доказано, что в южных странах люди созревают и вырастают до своих «окончательных размеров» в возрасте 13-14 лет. Возможно, с этим и связана традиция ранних браков, например, в Индии девушка считается невестой, а юноша — женихом уже в 14 лет.

Действительно, жители этой страны в подростковом возрасте уже зачастую полностью сформированы и достигли предельного роста. В Европе, России и других северных странах в 14 лет человек еще считается ребенком и продолжает расти.

Какие части тела растут всю жизнь

Большинство тканей и органов человека перестают расти
после окончания гормонального взрыва, который происходит в подростковом возрасте. Однако, есть некоторые органы, которые могут увеличиваться в размерах на протяжении всей жизни. Причем касается это и мужчин, и женщин.

Всю жизнь растут носы и уши
. Можно заметить, что у пожилых людей носы становятся длинными, мясистыми и «крючковатыми», а уши гораздо больше, чем у молодых. Причем растет обычно только мочка уха.

Способность к росту не теряют кисти и стопы
. Однако заметить увеличение их размеров могут только люди, которые интенсивно занимаются спортом или физической тяжелой работой.

Увеличиваются и отдельные кости черепа
. У мужчин черты лица меняются под воздействием , а у представительниц прекрасной половины человечества облик может слегка поменяться во время вынашивания ребенка.

Иногда, рост органов может быть связан с болезнью. Например, при потере одной почки вторая увеличивается в размерах. То же самое происходит при удалении одного яичка у мужчин. Связан процесс с тем, что одному органу приходится выполнять двойную нагрузку.

Как можно увеличить рост

При желании человек может немного увеличить свой рост
. Правда, придется постараться и приложить массу усилий.

Стать немного выше помогут следующие приемы
:

  • занимайтесь
    физическими упражнениями. Особенно важно растягивать позвоночник. За год систематических занятий можно стать выше на пару сантиметров. Правда, больше увеличить длину тела не удастся;
  • повесьте дома турник
    . Чем чаще вы будете висеть на нем, расслабившись, тем лучше растянется позвоночный столб;
  • употребляйте
    в пищу больше продуктов, способствующих укреплению костной и хрящевой ткани. Следует ввести в свой рацион больше творога, молочных продуктов, мяса и бобовых;
  • принимайте
    витаминные комплексы, способствующие укреплению скелета;
  • прибавке роста у мужчин способствует мужской гормон тестостерон. Увеличению тестостерона способствуют рыбий жир, орехи, рыба, а также плоды зеленого и красного цвета. Не стоит принимать синтетический гормон в виде таблеток: это может привести к непредсказуемым последствиям для мужского здоровья. Например, избыточное употребление тестостерона может стать причиной онкологического заболевания.

От приведенных выше рекомендаций не следует ждать быстрого эффекта: заметить прибавку в росте можно будет через год регулярных занятий, приема витаминов и употребления здоровой пищи. Правда, можно немного схитрить и попробовать стать выше визуально, воспользовавшись следующими способами
:

  • перестаньте горбиться. Искривленная осанка может «украсть» до пяти сантиметров роста;
  • носите одежду с вертикальными полосами, которые зрительно «вытягивают» силуэт;
  • купите обувь с толстой подошвой;
  • девушки могут попросить парикмахера сделать им высокую стрижку. Пышная прическа позволяет стать немного выше.

Конечно, общество диктует определенные стандарты красоты. И мужчины, и женщины мечтают стать выше: «модельные параметры» и «эталоны внешности» заставляют искать способы прибавить хотя бы пару сантиметров. Однако лучше не гнаться за идеалом и не пытаться сломать собственную природу, а научиться любить себя таким, как есть. Ведь любой человек, и высокий, и низкий, прекрасен по-своему!

До скольки лет растет человек? Думаю, что человек перестает расти в 16-19 лет. У каждого по-разному. Ага, в обратную сторону только если растет! У моей знакомой грудь росла вплоть до 26 лет, хотя сама она не изменялась вообще. Наследственность – также решающий фактор в том, до скольки растет человек. В среднем мужчины растут до 18-20 лет, а женщины — до 16-18 лет. В вопросе о том, до скольки лет растет человек, ключевую роль играет расовая принадлежность и генетическая наследственность.

Развитие и рост нашего организма – как всего тела, так и внутренних органов – непостоянно и, можно сказать, скачкообразно. Самое быстрое увеличение массы и размеров тела приходится на период внутриутробного развития. За девять месяцев маленькая яйцеклетка достигает веса в три килограмма. Но и после появления на свет рост не прекращается, хотя и замедляется. Тогда, как говорят, ребенок «вытянулся» и превратился в высокого и угловатого подростка.

В 25 лет полностью заканчивается формирование тела, всех органов и жизненных функций. С подросткового возраста до двадцати лет идет интенсивная работа по укреплению внутренних органов – сердца, легких. После этого «золотого возраста», когда о мужчине говорят, что он в самом расцвете сил, а о женщине – что она «в самом соку», развитие организма в этом плане прекращается.

Период полового созревания и общего формирования организма у негроидной расы людей, который живут на юге Азии, проходит несколько раньше. Если европейские мальчики (особенно в северных странах) в 14 лет – еще сущие дети, то в Индии и на африканском континенте – это уже вполне сформировавшиеся молодые мужчины.

На европейском континенте также подмечено более раннее прекращение роста у южных народов и более растянутый период взросления у северных. Если оба родителя высоки и стройны, то есть 90 % вероятности, что и их дети будут иметь рост выше среднего. И, наоборот, у низкорослых людей и дети вырастают маленькими. В антропологии рост является одним из общих антропометрических признаков. Входит в список показателей физического развития человека.

До скольки лет человек растет в высоту при позднем половом созревании?

Она минимальна у пожилых и стариков, максимальна у подростков в период интенсивного линейного роста и полового созревания. В целом человечество постепенно «растёт». Примерно на килограмм увеличилась в среднем и его масса. У подростков перемены ещё более заметны.

В эпоху Средневековья рост человека начал снижаться. Но за последние 100 лет длина тела человека вновь резко увеличилась. Хирургический метод предполагает оперативное вмешательство в организм человека. Хирургический метод даёт хорошие результаты практически в любом возрасте.

До скольки лет девушки растут? рост в высоту мне 17 и расти как-то больше не хочется\. . рост 170 см где-то

Для удлинения туловища существуют тракционные тренажеры для позвоночника, которые можно использовать в домашних условиях. В возрасте 19-26 лет некоторые мужчины могут набирать 0,5 см роста в год. Обычно в этом возрасте растут те, у кого позднее половое развитие. За последний век средний рост россиян увеличился.

Каждый человек индивидуален в своем развитии. А за это время на рост могут повлиять самые разные обстоятельства. Врачи и ученые говорят о том, что в организме человека заложена «программа роста». И рост ниже среднего у взрослого человека, как правило, указывает на то, что эта программа не была реализована должным образом.

Дальнейший дефицит роста может быть вызван повреждением плаценты и нарушением питания плода. Замедляют рост и хронические заболевания. Организм человека растет все время, только темпы этого роста в разные периоды жизни разные. В раннем возрасте особое значение для полноценного развития и правильного формирования всех систем организма имеет питание. К ним будет относиться и рост ребенка. Несмотря на то, что организм растет все время, процесс роста принято называть скачкообразным.

Это первый год жизни, возраст 4-5 лет и, наконец, самый яркий переходный период, связанный с наступлением полового созревания. В это время сразу заметно как дети «вытягиваются». Гормональный скачок таит в себе некоторые опасности.

Гормональный всплеск за один-два года превращает девочку из угловатого подростка в девушку с женственными формами. Подростковый период у мальчиков наступает позже, чем у девочек, лет в 13-14. Они очень быстро прибавляют в росте в среднем около 10 см. и продолжают расти лет до двадцати.

До скольки лет можно вырасти в длину?

Так в 14-16 лет представители тропических стран уже взрослые люди, а европейцы еще только приступают к познанию тайн «взрослой жизни». Депрессия: что это такое и что с ней делать? В Вашем браузере отключен JavaScript. Ростом человека принято считать расстояние от макушечной точки головы до плоскости стоп.

До скольки лет растут мужчины: развитие половой системы

Однако существует и второй переходный возраст, о котором обычно не пишут в книгах или интернете. За рост человека отвечает так называемый соматотропный гормон, который вызывает выраженное ускорение линейного роста за счет роста длинных трубчатых костей конечностей.

Если человек недоволен своим ростом, то он может прибегнуть к различным способам по его увеличению. При этом он имеет множество недостатков, среди которых возможные осложнения и очень длинный период реабилитации. Лонди? она права, впрочем, как и те, кто скажет, что до 23, и те кто скажет, что после 14 лет не вырос ни на см. у каждого рост увеличивается индивидуально! 15 лет, рост у меня сейчас 170 слава богу, но я хочу быть 180-182.

Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с обратной активной ссылкой на наш сайт, не закрытой от индексации поисковыми системами. Помню только, что девушки перестают «идти в рост» раньше, чем парни. Кажется, они растут до 21 года, а парни — до 25 лет. Но на каждое правиоа есть свои исключения.

Первый год жизни тоже отмечен большими темпами роста: в среднем увеличение массы составляет от 5 до 10 кг. (в случае развития без аномалий), а вырастает младенец на 15-20 сантиметров. Но и позже организм продолжает развиваться в высоту, хоть и незаметно – на пару миллиметров-сантиметр в год. Раньше не было единого мнения о том, до скольки лет растет человек. И, конечно, образ жизни также является важным фактором, определяющим, до скольки растет человек.

Когда девочке исполняется 11-12 лет, она с удивлением видит на школьной линейке 1 сентября то, что многие сверстники уже обогнали ее в росте на голову, либо наоборот — намного отстали. Это очень бросается в глаза и заставляет обеспокоиться. Девочке может показаться, что она останется такой, как сейчас, на всю жизнь, то есть ее теперь все будут дразнить коротышкой. Или наоборот: ходить ей в дылдах до конца своих дней, или, по крайней мере, — школы. Девочкам еще одна проблема не дает покоя: кто-то уже щеголяет выросшей грудью, а кто-то все еще похож на угловатого ребенка. Давайте обсудим для начала, до скольки лет растет девушка.

У каждого человека рост происходит в несколько этапов. Именно такой этап мальчики и девочки переживают в 11-14 лет. И если говорить о том, до скольки лет растет девушка, то у женского пола первая стадия роста наступает раньше — примерно в 11 лет. В это время происходит полная перестройка всего организма, растут все кости и внутренние органы, и порой это происходит стремительно: вроде бы только что была маленькой, а тут вдруг на 10 сантиметров выше стала. В этот же период происходит У девочек оно также начинается раньше. Так что, не удивляйтесь, если вдруг заметите, что в этом возрасте начала расти грудь. Также в этот период происходит еще одно событие, связанное с ростом организма, — у девушек начинаются менструации. И если вдруг вы переживаете, что формы тела у вас пока остаются прежними, а девочки уже хвастаются округлостями, то не стоит. Время того, у девушек, очень разное: у некоторых этот процесс длится до 20 лет, а то и дольше.

Второй период роста человека приходится как раз на 20 лет. Тогда уже сформированы все органы, и начинается перестройка нервной и кровеносной систем. Этот период уже одинаков и для парней, и для девушек, ведь разница в созревании сходит на нет годам к 17. Кстати, некоторые специалисты, отвечая на вопрос «до скольки лет растет девушка», говорят, что до 20-ти. После этого все процессы в организме постепенно замедляются. Но не у всех. Здесь еще играет роль наследственность и то, к какой принадлежит человек. Так, азиаты созревают немного позже, хотя рост их по сравнению с европейцами, как правило, ниже. Причем это касается и того, Ну и стоит спросить у родителей, до какого возраста росли они. Обычно зависит от генов, как долго будет продолжаться рост тела.

А вот в этот процесс наоборот ускорен: в 14-16 лет там парни и девушки уже считаются полноценными взрослыми людьми, готовыми заводить свои собственные семьи. И посередине между ними располагаются европейцы. Средняя цифра, до скольки лет растет девушка в нашем регионе, как и во всей Европе, составляет 25-27 лет. Именно к этому возрасту уже прекращается рост скелета, мышц, и тело приобретает окончательные параметры, часть из которых будет неизменной длительное время, например, рост. Так что если пока вы ниже сверстников, повода для беспокойства нет: у вас еще есть время в запасе, чтобы их догнать и перегнать.

До какого возраста собака считается щенком?

Казалось бы, только вчера вы принесли щенка домой. Но уже через год он сильно подрос и может считаться взрослой собакой. Правда, все зависит от размера породы щенка. Собаки крупных пород обычно достигают уровня полного физического и эмоционального развития позже — к двум годам. Хотя другие собаки могут считать их взрослыми гораздо раньше, становясь менее терпимыми к их щенячьему поведению. Несмотря на то что щенок все так же любит играть и проказничать, его потребности с возрастом меняются. Поэтому вам необходимо скорретировать его питание, чтобы помочь ему оставаться здоровым и счастливым.

Когда нужно переходить на корм для взрослых собак?

Рацион питомца требует наличия в нем большого количества жиров, белков и калорий, необходимых для здорового роста. В период, когда пес становится взрослым и перестает считаться щенком, необходимы другие пропорции питательных веществ, витаминов и минералов. Взрослые собаки тратят куда меньше энергии, чем щенки, поэтому дальнейшее использование рациона для щенков может привести к лишнему весу и нагрузке на суставы.

Наилучшим вариантом является постепенный переход на новый корм в течение 5-7 дней. Каждый день увеличивайте долю нового корма по отношению к прежнему до его полного замещения. Как результат, он привыкнет к новому вкусу и составу и не будет испытать проблем с желудком.

Некоторые владельцы щенков крупных пород полагают, что они могут осуществить переход на корм для взрослых собак в более раннем возрасте (например, когда щенку 6–8 месяцев), чтобы таким образом ограничить потребление калорий. Но на этом этапе организм щенка все еще растет быстрыми темпами. Использование корма со сниженной энергетической ценностью может привести к проблемам с ростом костей.

Корма для взрослых собак Science Plan, содержат необходимое количество питательных веществ для поддержания активной и здоровой жизни питомца. Они обладают великолепным вкусом, и обеспечивают сбалансированное и полноценное питание, необходимое питомцу на каждом этапе его жизни.

Посещение ветеринарного специалиста

Наверняка вы уже не в первый раз посещаете ветеринарного врача. Щенку делали прививки, он проходил глистогонные процедуры, обработку против вшей и клещей. Как только питомец вырастает, вы, скорее всего, будете посещать ветеринарного врача гораздо реже (рекомендуется профилактический осмотр один раз в год), но к 14 месяцам ему понадобится повторная вакцинация, необходимая для защиты от таких болезней, как бешенство, парвовирусы, чумка и грипп. Этот осмотр — самое время для принятия мер по защите собаки от паразитов: проводятся глистогонные процедуры и обработка от вшей.

Также во время этой консультации стоит поговорить с ветеринарным врачом об изменениях, которые происходят с вашим питомцем. Задайте вопросы о физических нагрузках, игрушках, лакомствах и об остальном, что нужно поменять, раз щенок уже вырос.

Физические нагрузки для растущей собаки

Щенкам требуется большая физическая нагрузка, чтобы сжечь все лишние калории в процессе обучения и воспитания. Для взрослой собаки регулярная физическая нагрузка нужна для поддержания формы и чтобы оставаться активной и крепкой.

Здоровой взрослой собаке требуется не менее 30 минут физических нагрузок дважды в день. Это может быть бег, плавание, прогулки и игры на собачьих площадках. Организованные игры с правилами («Подай-Принеси!», перетягивание каната) решают сразу несколько задач: сжигаются калории и укрепляется ваша взаимосвязь, а собака обучается командам.

До какого возраста растет собака?

Появление хорошенького и забавного щенка в доме – не только радость, но и большая ответственность. Одним из актуальных вопросов, интересующих владельцев, является вопрос: «До какого возраста растут собаки?». Если песик породистый, то достаточно изучить характеристики экстерьера. А если вы принесли его с улицы и неизвестно, кто это – породистая собачка или «потомственный дворянин»? Остается только гадать, каким вырастет малыш.

Этапы развития собаки

Каждый хозяин должен знать правильные темпы развития, продолжительность роста четвероногого любимца, а также изменение пропорций за каждый отрезок времени.

К основным этапам развития собаки относятся:

  1. Эмбриональный. Зародыш находится в утробе матери, но именно в этой фазе закладываются основы здоровья будущего щенка и прочие характеристики. Чтобы в дальнейшем не возникло проблем, кинологи рекомендуют выбирать щенка от здоровых родителей, с хорошей родословной. Для данного этапа характерен стремительный рост: зародыш, весящий несколько граммов, превращается в щенка, чей вес увеличивается в сотни раз и доходит до 600 граммов.

  2. Подсосный. Продолжается с момента появления щенка на свет до достижения им 1,5 месячного возраста. Новорожденные находятся у заводчика, в обязанности которого входит наблюдение за правильным развитием малышей.

  3. Щенки (1,5- 6 месяцев). Щенков, которые находятся в стадии активного роста и смены зубов, отдают хозяевам. Теперь уже не заводчик, а владелец ответственен за развитие малыша.

  4. Молодняк (6-12 месяцев). В этот период происходит дальнейшее развитие собаки, на интенсивность которого влияют характеристики породы. Развитие может замедляться, после чего набирать обороты.

  5. Молодые особи (1-2,5 года). Продолжается наращивание мышечной массы, рост прекращается.

  6. Взрослая собака (2,5-7 лет). Животное уже полностью сформировано, раскрыты все ее потенциальные возможности.

  7. Старая собака (7-12 лет). В этом возрасте происходят существенные изменения. Снижается активность, возникают нарушения слуха и зрения, обостряются хронические заболевания.

По достижении псом пожилого возраста хозяин должен запастись терпением и пониманием и постоянно находиться на связи с ветеринаром.

Какие факторы влияют на развитие собаки

Рост собаки происходит за счет увеличения костей скелета. При этом нужно учесть, что все зависит от породной принадлежности. Представители декоративных пород растут с заметным отставанием, в отличие от своих крупных сородичей, и процесс развития у них останавливается раньше.

Большие собаки продолжают расти и после 1 года, но не такими быстрыми темпами. Однако эта тенденция является относительной.

Например, ротвейлер растет до года, кавказская овчарка – тоже до 12 месяцев, но и в дальнейшем их мышцы продолжают набирать мощь, а немецкая овчарка – формируется только к 2 годам.

Что касается собачек меньшего размера, то мопс и той-терьер набирают вес к 9 месяцам, а чихуахуа – к 7. Такса останавливается в росте в 8 месяцев, но формирование нельзя назвать окончательным, так как в дальнейшем она увеличивается в ширину.

Помимо породных характеристик, на рост и развитие собаки влияют и другие факторы, такие, как условия содержания, рацион, методы дрессуры, активность животного, наследственность и состояние здоровья. Если хозяину кажется, что щенок отстает в развитии, то не стоит паниковать раньше времени, возможно, малыш еще все наверстает. Однако обоснованные подозрения уже служат поводом для обращения в ветеринарную лечебницу.

 

Как ваши кости меняются со временем? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы полагаетесь на кости и суставы, которые поддерживают ваше тело и помогают вам ориентироваться в мире. Как ваши кости растут и что с ними происходит со временем?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Ревматолог Чад Дил, доктор медицинских наук, глава Центра остеопороза и метаболических заболеваний костей, объясняет.

Какие кости сделаны из

Кость плотно упакована гибкими волокнами (называемыми коллагеном), укрепленными кальцием и фосфором. Они созданы, чтобы выдерживать большие нагрузки, связанные с ходьбой, бегом и прыжками.

Как кости меняются по мере роста

Кость — это живая ткань, которая постоянно обновляется. «Ваш скелет полностью обновляется каждые 10 лет», — говорит доктор Дил.

В детстве и юности наращивание костной ткани опережает удаление или потерю кости.

Когда вам за 20, плотность минералов в костях достигает пика. Ваша костная масса может стабилизироваться или начать медленно снижаться, поскольку потеря костной массы опережает наращивание костной массы.

Что происходит с возрастом

Естественная потеря костной массы ускоряется в среднем возрасте. Это особенно актуально для женщин в период менопаузы в возрасте от 55 до 65 лет, поскольку уровень защитного эстрогена снижается.

«У мужчин потеря более постепенная, потому что уровень тестостерона снижается медленно», — говорит д-р Дил.

Но к 65 годам скорость потери костной массы у мужчин и женщин выравнивается.Всю оставшуюся жизнь костная масса постепенно уменьшается.

Когда кости начинают истончаться

Если истончение костей приводит к падению плотности костей ниже нормы, у вас остеопения. Эта скрытая проблема обычно не вызывает никаких симптомов.

«Однако важно помнить, что большинство переломов происходит у пациентов с остеопенией, поэтому раннее выявление, профилактика и лечение важны», — говорит д-р Дил.

Если истончение кости станет серьезным, вам поставят диагноз остеопороз.У вас могут развиться такие симптомы, как боль в спине, сутулость и переломы.

Как защитить свои кости

Но вы можете принять меры, чтобы ваши кости оставались крепкими и здоровыми. Вот как:

  1. Пусть еда укрепит ваши кости. Ешьте продукты, богатые кальцием и витамином D.
  2. Выполнять упражнения с отягощением. «Упражнения, связанные с ударами пятки, например ходьба, стимулируют образование новой кости», — говорит д-р Дил.
  3. Избегайте курения. Курение снижает уровень эстрогена.«Он также токсичен для ваших клеток», — отмечает он.
  4. Пройдите тесты DEXA (DXA). Женщины должны проходить тесты плотности костной ткани с помощью DXA, начиная с 65 лет, а мужчины — с 70 лет. «Если у вас есть клинические факторы риска потери костной массы или перелома, вам может потребоваться DXA раньше», — советует д-р Дил.
  5. При необходимости примите лекарства. Если у вас остеопения или остеопороз, некоторые лекарства могут замедлить потерю костной массы.
  6. Позаботьтесь о других проблемах со здоровьем. Получите необходимую помощь при заболеваниях щитовидной железы, паращитовидных железах или любом другом состоянии здоровья, которое влияет на плотность вашей кости.

Дети и их кости: руководство для родителей

Обычно, когда родители думают о здоровье своих детей, они не думают об их костях. Но построение здоровых костей за счет здорового питания и образа жизни в детстве важно для предотвращения остеопороза и переломов в более позднем возрасте.

Остеопороз, заболевание, из-за которого кости становятся менее плотными и более склонными к переломам, было названо «детской болезнью с последствиями старости», поскольку костная масса, полученная в детстве и подростковом возрасте, является важным фактором, определяющим здоровье скелета на протяжении всей жизни. Привычки к здоровью, которые формируются у ваших детей сейчас, могут сделать или буквально сломать их кости с возрастом.

Почему детство — такое важное время для развития костей?

Кости — это основа для растущего тела вашего ребенка. Кость — это живая ткань, которая постоянно изменяется, при этом фрагменты старой кости удаляются и заменяются новой. Вы можете думать о кости как о банковском счете, на котором (с вашей помощью) ваши дети делают «вклады» и «изъятия» костной ткани. В детстве и подростковом возрасте гораздо больше кости откладывается, чем удаляется, поскольку скелет растет как в размере, так и в плотности.

Для большинства людей количество костной ткани в скелете (известное как костная масса) достигает пика к 25 годам. К этому моменту кости достигли максимальной прочности и плотности. До 90 процентов максимальной костной массы приобретается к 18 годам у девочек и к 20 годам у мальчиков, поэтому молодежь — лучшее время для ваших детей «инвестировать» в здоровье своих костей.

Создание счета в «костном банке» для ваших детей во многом похоже на сбережения на их образование: чем больше они могут откладывать, когда они молоды, тем дольше этого должно хватить, когда они станут старше.

Что такое остеопороз? Разве это не достается старикам?

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются. Если у кого-то остеопороз, это означает, что его / ее «банковский счет» костной ткани упал до низкого уровня. Если наблюдается значительная потеря костной массы, даже чихание или наклон, чтобы завязать обувь, могут вызвать перелом кости позвоночника. Бедра, ребра и кости запястий также легко ломаются. Переломы от остеопороза могут быть болезненными и уродовать.От болезни нет лекарства.

Остеопороз чаще всего встречается у пожилых людей, но также может возникать у людей молодого и среднего возраста. Оптимизация максимальной костной массы и формирование здорового образа жизни костей в молодости — важные способы предотвратить или минимизировать риск остеопороза во взрослом возрасте.

Факторы, влияющие на пиковую костную массу

На пиковую массу костной ткани влияет множество факторов: некоторые из них нельзя изменить, например пол и раса, а некоторые — можно, например, питание и физическая активность.

Пол: Масса или плотность костей у мужчин обычно выше, чем у женщин. До полового созревания мальчики и девочки развивают костную массу с одинаковой скоростью. Однако после полового созревания мальчики, как правило, приобретают большую костную массу, чем девочки.

Раса: По причинам, до сих пор не до конца понятным, афроамериканские девушки обычно имеют более высокую пиковую костную массу, чем белые девушки, а афроамериканские женщины имеют меньший риск остеопороза в дальнейшей жизни. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять различия в плотности костей между различными расовыми и этническими группами.Однако, поскольку все женщины, независимо от расы, подвергаются значительному риску остеопороза, девушкам всех рас необходимо наращивать как можно больше костей, чтобы защитить себя от этого заболевания.

Гормональные факторы: Половые гормоны, включая эстроген и тестостерон, необходимы для развития костной массы. Девочки, у которых менструация начинается в раннем возрасте, обычно имеют большую плотность костей. Те, кто часто пропускает менструальный цикл, иногда имеют более низкую плотность костей.

Статус питания: Кальций является важным питательным веществом для здоровья костей.Также важна хорошо сбалансированная диета, включающая достаточное количество витаминов и минералов, таких как магний, цинк и витамин D.

Физическая активность: Физическая активность важна для построения здоровых костей. Он обеспечивает преимущества, которые наиболее ярко проявляются в тех областях скелета, которые несут наибольшую нагрузку. К этим областям относятся бедра во время ходьбы и бега и руки во время гимнастики и подъема тяжестей.

Как я могу помочь сохранить здоровье костей моих детей?

Те же здоровые привычки, которые помогают вашим детям развиваться и расти, также пойдут на пользу их костям. Один из лучших способов привить своим детям здоровые привычки — это самому быть хорошим примером для подражания. Хотите верьте, хотите нет, но ваши дети смотрят, и ваши привычки, как хорошие, так и плохие, имеют сильное влияние на их.

Две самые важные привычки в отношении здоровья костей, которые нужно поддерживать на протяжении всей жизни, — это правильное питание и большая физическая активность.

Питание для здоровья костей означает употребление большого количества продуктов, богатых кальцием и витамином D. Большинство детей не получают достаточного количества кальция в своем рационе, чтобы обеспечить оптимальную пиковую массу костей.Получают ли ваши дети достаточно кальция?

Рекомендуемое потребление кальция
Возраст Количество кальция
(миллиграммы)
Младенцы
От рождения до 6 месяцев 200
от 6 месяцев до 1 года 260
Дети / молодые люди
От 1 до 3 лет 700
от 4 до 8 лет 1 000
От 9 до 18 лет 1,300
Взрослые мужчины и женщины
От 19 до 50 лет 1 000
Мужчины от 51 до 70 лет 1 000
Женщины от 51 до 70 лет 1,200
70+ лет 1,200
Беременные или кормящие женщины
от 14 до 18 лет 1,300
от 19 до 50 лет 1 000
Источник: Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины Национальной академии наук, 2010 г.

Кальций содержится во многих продуктах питания, но наиболее распространенным источником является молоко и другие молочные продукты. Один стакан молока на 8 унций обеспечивает 300 миллиграммов (мг) кальция, что составляет около одной трети рекомендуемой дозы для детей младшего возраста и около одной четвертой рекомендуемой дозы для подростков. Кроме того, молоко поставляет другие минералы и витамины, необходимые организму. В таблице на следующей странице показано содержание кальция в некоторых продуктах и ​​напитках с высоким содержанием кальция.Вашим детям нужно несколько порций этих продуктов каждый день, чтобы удовлетворить их потребность в кальции.

Как уговорить дочь пить молоко вместо диетической газировки? Она думает, что молоко сделает ее жирной.

Безалкогольные напитки, как правило, вытесняют богатые кальцием напитки в рационе многих детей и подростков. Фактически, исследования показали, что девушки, которые пьют безалкогольные напитки, потребляют гораздо меньше кальция, чем те, кто не пьет.

Для вашей дочери важно знать, что хорошим источником кальция не обязательно должен быть откорм.Обезжиренное молоко, нежирные сыры и йогурт, обогащенные кальцием соки и хлопья, а также зеленые листовые овощи легко вписываются в здоровую диету с низким содержанием жиров. Замена даже одной газировки каждый день молоком или фруктовым коктейлем на основе молока может значительно увеличить потребление кальция.

Избранные пищевые источники кальция
Продукты питания Кальций (мг) Суточная стоимость (%)
Сардины, консервированные в масле, с костями, 3 унции. 324 32
Сыр Чеддер, 1½ унции, тертый 306 31
Молоко, обезжиренное, 8 жидких унций. 302 30
Йогурт, простой, обезжиренный, 8 унций. 300 30
Молоко с пониженным содержанием жира (2% молочного жира), без твердых веществ, 8 жидких унций. 297 30
Молоко цельное (3.25% молочного жира), 8 жидких унций. 291 29
Молоко, пахта, 8 жидких унций. 285 29
Молоко с пониженным содержанием лактозы, 8 жидких унций.
(содержание незначительно меняется в зависимости от содержания жира; в среднем = 300 мг)
285 до 302 29–30
Творог, 1% молочного жира, 2 стакана без упаковки 276 28
Моцарелла, частично обезжиренное, 1½ унции. 275 28
Тофу, твердый, с кальцием, ½ стакана * 204 20
Апельсиновый сок, обогащенный кальцием, 6 жидких унций. от 200 до 260 от 20 до 26
Лосось, розовый, консервированный, твердые вещества с косточкой, 3 унции. 181 18
Пудинг шоколадный растворимый, приготовленный из 2% молока, ½ стакана 153 15
Тофу мягкий, с кальцием, ½ стакана * 138 14
Напиток для завтрака, со вкусом апельсина, порошок, приготовленный на воде, 8 жидких унций. 133 13
Замороженный йогурт, ваниль, мягкая подача, ½ стакана 103 10
Готовая к употреблению каша, обогащенная кальцием, 1 стакан от 100 до 1000 от 10 до 100
Зелень репы, отварная, ½ стакана 99 10
Кале, сырая, 1 стакан 90 9
Кале, приготовленная, 1 стакан 94 9
Мороженое, ваниль, ½ стакана 85 8.5
Соевый напиток, обогащенный кальцием, 8 жидких унций. от 80 до 500 от 8 до 50
Пекинская капуста, сырая, 1 стакан 74 7
Тортилья, кукуруза, готовая к выпечке / для жарки, 1 средний 42 4
Тортилья, мука, готовая к выпечке / жарке, одна 6 дюймов диаметром 37 4
Сметана обезжиренная, кисломолочная, 2 столовые ложки 32 3
Хлеб, белый, 1 унция. 31 3
Брокколи, сырая, ½ стакана 21 2
Хлеб, цельнозерновой, 1 ломтик 20 2
Сыр, сливки, обычный, 1 столовая ложка 12 1
Источник: Heaney et al. 2000; USDA 2002.
* Значения кальция указаны только для тофу, обработанного с солью кальция. Тофу, обработанный некальциевой солью, не будет содержать значительного количества кальция.

Но мои дети не любят молоко.

Питье молока — не единственный способ ощутить его преимущества. Например, попробуйте приготовить суп с овсяными хлопьями или другие каши с молоком вместо воды. На завтрак или закуску залить молоком каши. Добавьте молоко во фруктовый смузи или молочный коктейль. Шоколадное молоко и какао, приготовленные из молока, также могут увеличить количество молока в рационе вашего ребенка.

Источники кальция также могут включать унцию или две сыра для пиццы или чизбургера, чашку обогащенного кальцием апельсинового сока или небольшую упаковку йогурта.Ваши дети также могут получать кальций из темно-зеленых листовых овощей, таких как капуста или бок-чой, или из таких продуктов, как брокколи, миндаль, лепешки или тофу, приготовленные с кальцием. Многие популярные продукты, такие как хлопья, хлеб и соки, теперь также содержат кальций. Чтобы убедиться, проверьте этикетку с информацией о пищевой ценности на упаковке.

Мой сын-подросток любит молоко, но, кажется, у него расстройство желудка.

Может быть, у него непереносимость лактозы?

Люди с непереносимостью лактозы плохо переваривают лактозу — сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах.Непереносимость лактозы не характерна для младенцев и детей младшего возраста, но может встречаться у детей старшего возраста, подростков и взрослых. Это более распространено среди людей афроамериканского, латиноамериканского, азиатского и индейского происхождения.

Многие дети с непереносимостью лактозы способны переваривать молоко, когда его подают в небольших количествах и в сочетании с другими продуктами, такими как хлопья. Они могут переносить другие молочные продукты, такие как сыр или йогурт, даже если молоко является проблемой. Молочные продукты без лактозы теперь доступны в большинстве магазинов, и есть таблетки и капли, которые вы можете добавлять в молоко и молочные продукты, которые облегчают их переваривание.

Обязательно включайте много продуктов с кальцием в блюда и закуски, которые вы планируете для своих детей. Миндаль, обогащенный кальцием апельсиновый сок, лепешки, обогащенные злаки, соевые напитки и брокколи с соусом — вот несколько отличных вариантов. Хотя лучше всего получать кальций из пищи, добавки кальция также могут быть полезны.

Как читать на этикетке продукта кальций

Этикетка продукта питания под названием «Пищевая ценность» показывает, насколько одна порция этого продукта вносит вклад в общее количество кальция, а также других питательных веществ, необходимых вам каждый день.Это выражается в процентах от рекомендуемой суточной нормы (% DV) кальция. Для целей маркировки это основано на ежедневной рекомендации 1000 миллиграммов кальция для людей от 19 до 50 лет. Поскольку детям и подросткам от 9 до 18 лет требуется больше кальция, их целевой% DV выше, как указано ниже:

Возраст Рекомендуемое потребление кальция % Целевое значение DV
9–18 1300 мг 130% DV
19 до 50 1000 мг 100% DV

Вот простое эмпирическое правило для оценки содержания кальция в пище: 20% DV или более — это высокий уровень кальция. Это означает, что это пища с высоким содержанием кальция и вносит много кальция в рацион. Пища с содержанием кальция 5% от дневной нормы или ниже вносит мало кальция в рацион и является его низким источником.

Если вы хотите преобразовать% DV для кальция в миллиграммы, вы можете умножить его на 10. Например, если в одноразовом контейнере йогурта указано 30% DV для кальция, он содержит 300 мг кальция (30 × 10).

Очень важно ежедневно есть много продуктов с высоким содержанием кальция. Для удовлетворения своих потребностей в кальции детям от 9 до 18 лет требуется примерно четыре порции продуктов с 30% дневной дневной нормы кальция (300 мг каждая) или от шести до семи порций продуктов с 20% дневной дневной нормой кальция (200 мг каждая) каждые день.Продукты с более низким% дневной нормы кальция также важны для восполнения пробелов и обеспечения того, чтобы ваши дети получали весь необходимый им кальций.

Моя дочь постоянно сидит на диете. Я должен быть обеспокоен?

Поддержание правильного веса важно для общего здоровья, но не менее важно хорошее питание. Если ваша дочь избегает употребления молока и молочных продуктов и сильно ограничивает прием пищи, вероятно, она не получает достаточно кальция. Ей требуется более сбалансированная диета, включающая нежирные молочные продукты и другие продукты, богатые кальцием.Добавки кальция также могут быть полезны, чтобы гарантировать, что она получает достаточно этого необходимого питательного вещества.

Вам следует обсудить свои проблемы с врачом вашей дочери. Если ваша дочь составляет до 3 процентов американских девочек и молодых женщин с расстройствами пищевого поведения, проблема еще более серьезна. Расстройства пищевого поведения, особенно нервная анорексия, могут приводить к пропущенным или нерегулярным менструальным циклам или к полному их отсутствию, так называемой аменорее. Это признаки низкого уровня эстрогена, гормона, необходимого для развития плотности костей и достижения максимальной костной массы.У девочек с нервной анорексией переломы часто являются первым признаком заболевания. Кроме того, снижение выработки эстрогена в подростковом возрасте может увеличить риск остеопороза и переломов у вашей дочери в более позднем возрасте. В тяжелых случаях у девочек с расстройствами пищевого поведения может даже развиться остеопороз в возрасте двадцати лет, и они могут обнаружить, что повреждение костей невозможно исправить в более позднем возрасте.

Обратите внимание на следующие признаки и обратитесь к врачу вашей дочери, если вы считаете, что у вашей дочери есть или есть риск развития расстройства пищевого поведения:

  • Пропущенные менструации после того, как они были регулярными в течение как минимум нескольких месяцев.
  • Чрезвычайная и / или нездоровая на вид худоба.
  • Экстремальная или быстрая потеря веса.
  • Частые диеты, такие как:
    • Ест очень мало.
    • Не есть в присутствии других.
    • Походы в туалет после еды.
    • Забота о худобе.
    • Ориентация на низкокалорийные и диетические продукты.
  • Перетренированность или чрезмерная физическая нагрузка.

Следует ли давать моим детям добавки кальция?

Эксперты считают, что кальций по возможности должен поступать из пищевых источников.Однако, если вы считаете, что ваши дети не получают достаточного количества кальция из своего рациона, вы можете подумать о добавке кальция.

Как физическая активность помогает костям моих детей?

Мышцы становятся сильнее, когда мы их используем. Та же идея применима к костям: чем больше они работают, тем сильнее становятся. Любые физические упражнения отлично подходят для ваших детей, но для их костей лучше всего подходят такие упражнения, как ходьба, бег, походы, танцы, теннис, баскетбол, гимнастика и футбол.Такие упражнения с отягощениями, как поднятие тяжестей, также могут укрепить кости. Плавание и езда на велосипеде улучшают общее состояние здоровья ваших детей, но не способствуют увеличению плотности костей. Организованные виды спорта могут приносить удовольствие и укреплять уверенность в себе, но это не единственный способ укрепить здоровье костей.

Самое главное, чтобы ваши дети проводили меньше времени в сидячем положении и больше времени на ногах и движениях. Один или с друзьями, дома или в парке один из лучших подарков, который вы можете подарить своим детям, — это пожизненная любовь к физической активности.

Можно ли слишком много заниматься спортом?

Для большинства людей, включая детей и подростков, проблема состоит в том, чтобы получить достаточную физическую активность. Однако чрезмерные упражнения и перетренированность, часто в сочетании с ограничением в еде, могут быть проблемой, особенно для некоторых спортсменок и танцовщиц, а также девочек, которые одержимы похуданием. Перетренированность, как и расстройства пищевого поведения, может привести к снижению эстрогена и, в конечном итоге, к тонким костям, которые легко ломаются.

Много лет назад тренеры и тренеры нередко поощряли спортсменов быть как можно более худыми во многих видах спорта, включая танцы, гимнастику, фигурное катание, бег и дайвинг. К счастью, многие тренеры теперь понимают, что быть слишком худым — это вредно для здоровья и может отрицательно сказаться на производительности, а также на здоровье на протяжении всей жизни.

Что еще могут делать мои дети, кроме богатой кальцием пищи и физических упражнений с отягощением, чтобы поддерживать здоровье своих костей?

Им следует избегать курения. Вы, наверное, знаете, что курение вредно для сердца и легких, но вы можете не знать, что курение вредно для костной ткани. Курение может повредить ваши кости как прямо, так и косвенно.Несколько исследований связывают курение с повышенным риском переломов. Многие опасности, связанные с курением, делают его привычкой избегать.

Вы можете подумать, что слишком рано беспокоиться о курении, но эта привычка обычно возникает в детстве или подростковом возрасте. Фактически, большинство людей, употребляющих табачные изделия, начинают обучение еще до окончания средней школы. Хорошие новости? Если ваши дети заканчивают среднюю школу как некурящие, они, вероятно, останутся такими на всю жизнь.

Дети, которые усваивают правильное питание и привычки к физическим упражнениям к десятилетнему возрасту, с большей вероятностью
будут носить эти привычки с собой до конца своей жизни.

Мой сын страдает астмой и принимает стероидные препараты, чтобы контролировать ее. Его врач сказал, что это может повлиять на его кости. Что мы можем с этим поделать?

Сама по себе астма не представляет угрозы для здоровья костей, но некоторые лекарства, используемые для лечения этого заболевания, могут оказывать негативное влияние на кости при длительном приеме. При астме часто назначают кортикостероиды, один из противовоспалительных препаратов. Эти лекарства могут уменьшить поглощение кальция с пищей, увеличить потерю кальция почками и уменьшить банковский счет костей ребенка.

Дети, страдающие астмой, нуждаются в особом уходе за своими костями, обеспечивая достаточное количество кальция наряду с упражнениями с отягощением и отягощениями. Некоторые поставщики медицинских услуг рекомендуют дополнительный прием кальция каждый день. Многие думают, что молоко и молочные продукты — отличные источники кальция и витамина D — вызывают приступы астмы, но это, вероятно, верно только в том случае, если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты. К сожалению, это заблуждение часто приводит к ненужному отказу от молочных продуктов, что вызывает беспокойство, особенно в годы наращивания костей.

Поскольку физические упражнения часто могут вызвать приступ астмы, многие люди с астмой избегают физических нагрузок с отягощениями, которые укрепляют кости. Дети, страдающие астмой, могут более комфортно тренироваться в помещении с кондиционером, например в школьном спортзале или оздоровительном клубе.

Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, чтобы получить дополнительную информацию о том, как защитить его кости, пока он принимает лекарства от астмы.

Мой 8-летний сын — смельчак и уже сломал несколько костей.

Может ли у него быть такая проблема, как остеопороз в таком молодом возрасте?

Остеопороз редко встречается у детей и подростков.Когда это происходит, это обычно вызвано основным заболеванием или лекарствами, используемыми для лечения таких расстройств. Это называется вторичным остеопорозом. Это также может быть результатом генетического нарушения, такого как несовершенный остеогенез, при котором кости легко ломаются по незначительной причине или без видимой причины. Иногда причину ювенильного остеопороза не установить. Это известно как идиопатический ювенильный остеопороз. Два или более перелома с небольшой ударной нагрузкой могут быть признаком одного из этих заболеваний.

Если вас беспокоят частые переломы вашего сына, обратитесь к его врачу за дополнительной информацией.

Как мне дозвониться до моих детей? Они точно не думают о своих костях.

Вы абсолютно правы. Исследования показали, что дети и подростки мало думают о своем здоровье. Например, их решения о диете и физических упражнениях редко принимаются на основе того, «что для них хорошо». Но мы также знаем, что вы оказываете гораздо большее влияние на решения и поведение своих детей, чем вы думаете. Например, многие подростки, когда их спрашивают, кто оказал наибольшее влияние на их жизнь, называют родителей раньше друзей, братьев и сестер, бабушек и дедушек и романтических партнеров.

Некоторые расстройства, лекарства и поведение, которые могут повлиять на пиковую костную массу

Первичные расстройства

Ювенильный артрит
Сахарный диабет
Несовершенный остеогенез
Гипертиреоз
Гиперпаратиреоз
Синдром Кушинга
Синдромы мальабсорбции
Нервная анорексия
Болезнь почек
Болезнь печени

Лекарства

Некоторые противосудорожные препараты (например, при эпилепсии)
Кортикостероиды (например,g., при ревматоидном артрите, астме)
Иммунодепрессанты (например, от рака)

Поведение

Длительное бездействие или неподвижность
Недостаточное питание (особенно кальций, витамин D)
Чрезмерные упражнения, ведущие к аменорее
Курение
Злоупотребление алкоголем

Лучший способ помочь своим детям развить здоровые привычки в жизни — это быть хорошим примером для подражания. Исследования показывают, что у активных детей есть активные родители. Если вы ставите физическую активность своим приоритетом и изо всех сил стараетесь поддерживать здоровую диету, включая большое количество кальция, скорее всего, ваш позитивный образ жизни «отразится» на них на этом пути.Вот что вы можете сделать:

  • Будьте образцом для подражания. Пейте молоко во время еды, ешьте закуски, богатые кальцием, и делайте много упражнений с отягощениями и отягощениями. Не курите.
  • Включите в семейный обед продукты, богатые кальцием.
  • Подавайте обезжиренное или нежирное молоко во время еды и закусок.
  • Запаситесь закусками, богатыми кальцием, которые легко найти голодным детям, например:
    • Сырные кубики и струнный сыр.

    • Пудинги на одну порцию.

    • Йогурт и замороженный йогурт.

    • Каша с нежирным молоком.

    • Брокколи с йогуртовым соусом.

    • Апельсиновый сок, обогащенный кальцием.

    • Индивидуальные сырные пиццы.

    • Тортилья, обогащенные кальцием.

    • Миндаль.

  • Ограничьте доступ к безалкогольным напиткам и другим закускам, которые не содержат кальций, не храня их в доме.
  • Помогите своим детям найти различные виды физической активности или спорта, которыми им нравится заниматься.
  • Установите жесткое ограничение по времени для малоподвижных занятий, таких как просмотр телевизора, компьютеры и видеоигры.
  • Научите своих детей никогда не начинайте курить , так как это вызывает сильную зависимость и токсично.
  • Обращайте внимание на признаки расстройства пищевого поведения и перетренированности, особенно у девочек-подростков и девочек-подростков, и сразу же решайте эти проблемы.
  • Обсудите с педиатром ваших детей состояние их костей.Если у вашего ребенка особое заболевание, которое может мешать развитию костной массы, спросите врача, как минимизировать проблему и защитить здоровье костей вашего ребенка.
  • Поговорите со своими детьми об их здоровье костей и дайте им понять, что это для вас является приоритетом. Ваши дети могут не особо задумываться о здоровье, но их, вероятно, привлекают такие преимущества для здоровья, как энергия, уверенность, красивая внешность и сила.

Где я могу получить дополнительную информацию?

NIH Остеопороз и связанные с ним заболевания костей ~ Национальный ресурсный центр

2 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3676
Телефон: 202-223-0344
Бесплатный звонок: 800-624-BONE (2663)
TTY: 202-466-4315
Факс: 202-293-2356
Электронная почта: NIHBoneInfo @ mail.nih.gov
Веб-сайт: https://www.bones.nih.gov

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMS)

Информационный центр
Национальные институты здравоохранения

1 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3675
Телефон: 301-495-4484
Бесплатный звонок: 877-22-NIAMS (877-226-4267)
TTY: 301-565-2966
Факс: 301-718- 6366
Эл. Почта: [email protected]
Веб-сайт: https://www.niams.nih.gov

Национальный фонд остеопороза

251 18th Street S, Suite 630
Arlington, VA 22202
Телефон: 202-223-2227
Бесплатный звонок: 800-231-4222
Веб-сайт: https: // www.nof.org

Для справки

Этот информационный бюллетень содержит информацию о лекарствах, используемых для лечения обсуждаемого здесь состояния здоровья. При разработке этого информационного бюллетеня мы включили самую свежую (точную) доступную информацию. Время от времени появляется новая информация о лекарствах.

Для получения обновлений и по любым вопросам о любых принимаемых вами лекарствах, пожалуйста, свяжитесь с Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) по бесплатному телефону 888-INFO-FDA (888-463-6332) или посетите его веб-сайт https: // www. .fda.gov. Для получения дополнительной информации о конкретных лекарствах посетите веб-сайт Drugs @ FDA по адресу https://www. accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs @ FDA — это каталог одобренных FDA лекарственных препаратов с возможностью поиска.

Для получения обновленной информации и вопросов о статистике, пожалуйста, свяжитесь с Национальным центром статистики здравоохранения при Центрах контроля и профилактики заболеваний по бесплатному телефону 800-232-4636 или посетите его веб-сайт https://www.cdc.gov/nchs.

Публикация NIH № 18-5186-E

Как растут кости? — Блог RAI о здоровье и осведомленности

Дети так быстро растут.Фактически, ребенок вырастает примерно на 10 дюймов в первый год жизни и вырастает на несколько дюймов каждый год после этого, особенно в период полового созревания. Весь этот рост происходит из-за растущих костей.

Но как именно растут кости?

Младенцы рождаются примерно с 300 костями, а у взрослых взрослых их только 206. У младенцев, конечно, крошечные кости по сравнению со взрослыми. По мере роста многие из этих костей сливаются вместе, образуя более крупные кости. Их кости продолжают расти, пока не достигнут им за двадцать, когда кости стали такими большими, как никогда.

По мере роста кости претерпевают ряд изменений. Когда дети рождаются, их кости в основном состоят из хрящей, которые представляют собой мягкое и гибкое вещество. По мере того как младенцы растут, в их костях растет хрящ. Со временем и с небольшой помощью кальция кость заменяет хрящ в процессе, известном как оссификация. Проще говоря, окостенение — это процесс, при котором кость заменяет хрящ.

Во время окостенения слои солей кальция и фосфата накапливаются на хрящевых клетках и покрывают их.Со временем заключенные в оболочку хрящевые клетки умирают. Когда они умирают, хрящевые клетки оставляют крошечные карманы в кости. Кровеносные сосуды прорастают в эти карманы и откладывают в пустые пространства специализированные клетки, известные как остеобласты.

Остеобласты выполняют ряд функций, способствующих росту костей. Эти клетки помогают собирать кальций в карманы, что помогает покрыть еще больше хрящевых клеток. Остеобласты также производят вещество, богатое коллагеновыми волокнами, которые помогают создавать структуру костей.

Когда остеобласты завершают формирование новой кости, они становятся плоскими и напоминают блины. Эти уплощенные клетки выстилают поверхность кости и регулируют, сколько кальция попадает в кость и выходит из нее. Сохранение правильного количества кальция и других минералов в костях важно для поддержания прочности костей; низкий уровень кальция снижает плотность костей, что увеличивает риск переломов костей.

Кости растут на концах

Кости новорожденных имеют большое количество хрящей, особенно на концах костей в областях, известных как «пластинки роста».»В длинных костях, например в руках и ногах, окостенение при превращении хряща в кость начинается в центре костей и продолжается к концам, так что кости растут в длину. Хрящ продолжает расти по мере роста костей. . Наличие пластинки роста указывает на то, что кость все еще растет.

Процесс окостенения обычно завершается к тому времени, когда человеку исполняется 20 лет, когда его кости становятся такими же длинными, как и когда-либо.

Что происходит, когда кости перестают расти?

Кость продолжает изменяться в течение жизни человека.Кости, например, не растут дольше, но в зрелом возрасте они могут стать толще. Утолщение костей часто возникает в результате повышенной мышечной активности, например, силовых тренировок. Кости также могут лечить и восстанавливать себя.

После того, как кости перестают удлиняться, они продолжают производить новую костную ткань, чтобы заменить старую костную ткань. Фактически, тело взрослого человека меняет свой скелет каждые 7-10 лет. Кости содержат живую ткань, которая регулярно обновляется в процессе, известном как обновление костной ткани. Процесс происходит в два этапа.Во-первых, остеобласты извлекают кальций из кровотока для построения новых костей. Затем клетки, известные как остеокласты, растворяют кость и возвращают кальций в кровоток.

Обновление костной ткани продолжается на протяжении всей жизни, но с возрастом этот процесс замедляется. В детстве и в подростковом возрасте тело добавляет новую кость быстрее, чем удаляет старую, что помогает наращивать костную массу. После 20 лет в организме медленнее появляются новые кости. В конце концов, тело удаляет старую кость быстрее, чем добавляет кости, что приводит к потере костной массы.

Использование радиологии для оценки роста костей и общего состояния костей

Когда дело доходит до роста костей, переломов и общего состояния костей, врачи используют радиологию по-разному. Радиолог может использовать рентгеновские лучи, например, для поиска сломанной кости, а также сканирование костей для выявления заболеваний и опухолей, поражающих кости. Рентген также полезен при изучении костного возраста, когда радиолог смотрит на рентгеновские изображения растущих пластин левой руки ребенка, чтобы оценить степень зрелости его скелетной системы.

Радиолог также может выполнить денситометрию для измерения кальция и оценки плотности кости пациента. Этот тест полезен при диагностике остеопороза и прогнозировании переломов костей. Опорно-двигательный аппарат МРТ (магнитно-резонансная томография) и опорно-двигательный аппарат тесты УЗИ могут помочь врачам диагностировать и управлять артрит и другими условия, влияющих на кости.

Для получения дополнительной информации о том, как растут кости, проконсультируйтесь с педиатром или специалистом в области радиологии.

молодых или старых? | Смитсоновский национальный музей естественной истории

Скелеты — хорошие маркеры возраста, потому что зубы и кости созревают с довольно предсказуемой скоростью.Для малышей и подростков до 21 года зубы являются наиболее точными показателями возраста. Некоторые из лучших показателей взрослого возраста находятся в области таза.

Большеберцовая и малоберцовая кость мужчины 18 лет с частично сросшимися пластинами роста (эпифизами) и зажившим переломом с хирургической пластиной на малоберцовой кости. Смитсоновский институт фото

У детей

Кости младенца начинают расти в утробе матери. При рождении скелет сформирован частично. Многие кости до сих пор находятся в «частях». Концы (эпифизы) и костные стержни (диафизы) длинных костей формируются отдельно в матке.При рождении концы длинных костей в основном состоят из хрящей, а костные центры начинают формироваться внутри. По мере роста ребенка стержни становятся длиннее, и кость постепенно замещает эпифизы хряща. В течение периода роста слой хряща (пластинка роста) отделяет каждый эпифиз от стержня кости.

Между 17 и 25 годами нормальный рост прекращается. Завершено развитие и соединение отдельных частей кости. На данный момент вы и ваш скелет достигли желаемого роста — с гораздо меньшим количеством костных частей, чем вы были вначале!

Факты:

Ключица.Смитсоновская фотография

  • Ключица (ключица), изображенная здесь, является последней костью, которая полностью вырастает примерно в возрасте 25 лет.
  • Измерение длины длинных костей может дать оценку возраста детей, но этот метод полезен только до тех пор, пока кости не перестанут расти.
  • Большеберцовая кость завершает рост примерно в 16-17 лет у девочек и в 18-19 лет у мальчиков.
  • Для малышей и подростков до 21 года зубы являются наиболее точным показателем возраста.

Подробнее здесь!

У взрослых

Скелеты фиксируют возраст взрослого несколькими способами.Поверхности черепа, лобковых костей и концов ребер содержат подсказки. На микроскопическом уровне исследователи могут наблюдать «ремоделирование» кости, происходящее на протяжении всей жизни, а также возрастное разрушение костей.

«Ремоделирование» кости

Поперечные срезы бедренной кости взрослых в возрасте 24 (слева) и 77 (справа). Смитсоновский институт, фото

Даже после того, как в детстве прекращается рост, «ремоделирование» костей продолжается. На протяжении всей жизни кость образует новые остеонов — -минутных трубок, содержащих кровеносные сосуды.Микроскопические исследования показывают эти изменения, которые могут указывать на взрослый возраст с точностью до 5-10 лет. У молодых людей меньше и больше остеонов. У пожилых людей остеоны меньшего размера и больше фрагментов остеонов, поскольку образуются новые и разрушаются старые.

Подсказки в черепе

Черепа 20-летнего (слева) и 70-летнего (справа). Фотографии Смитсоновского института

Кости, окружающие мозг, срастаются в детстве по линиям, называемым черепными швами. Во взрослом возрасте «ремоделирование» костей может постепенно стирать эти линии с разной скоростью.Наложение черепных швов дает общую информацию о возрасте человека. Его лучше всего использовать с дополнительными показателями для оценки возраста или когда другие возрастные показатели недоступны.

Другие возрастные изменения

Артрит позвоночника, о чем свидетельствует «перегиб» позвонков. Смитсоновский институт, фото

Износ тела на протяжении всей жизни влияет на его скелет. Артрит позвоночника и суставов может отражать возраст. Ученые также признают многие другие ключи к старению, такие как внешний вид концов ребер и хрящей, соединяющих их с грудиной. У молодого взрослого человека торцевые стенки ребер толстые и гладкие, с зубчатым или закругленным краем. У пожилых людей стенки тонкие, с острыми краями, а кайма часто имеет костлявые выступы неправильной формы.

13.12: Рост и развитие костей

Как растут кости?

Кости — твердые структуры. Так как же они растут? Что ж, кости — это живая ткань. У них есть кровоснабжение. Вы постоянно делаете новую кость. Фактически, человеческий скелет меняют каждые 7-10 лет.Но как растут кости? С их концов, где у них хрящи.

Рост и развитие костей

На ранних этапах развития человеческого плода скелет полностью состоит из хряща . Относительно мягкий хрящ постепенно превращается в твердую кость в результате окостенения . Это процесс, при котором минеральные отложения заменяют хрящи. Как показано на Рис. ниже, окостенение длинных костей, которые находятся в руках и ногах, начинается в центре костей и продолжается к концам. При рождении в скелете остается несколько участков хряща, в том числе пластинки роста, на концах длинных костей. Этот хрящ растет по мере роста длинных костей, поэтому кости могут увеличиваться в длине в детстве.

Длинные кости окостеневают и удлиняются по мере роста и развития. Эти кости растут со своих концов, известных как эпифиз, и наличие ростковой пластинки или эпифизарной линии означает, что кость все еще растет.

В подростковом возрасте или в начале двадцатых годов человек достигает скелетной зрелости.К тому времени весь хрящ заменен костью, поэтому дальнейший рост кости невозможен. Однако кости все равно могут увеличиваться в толщине. Это может произойти в ответ на повышенную мышечную активность, например, силовые тренировки.

Резюме

  • Кости становятся все более окостеневшими и увеличиваются в размерах во время внутриутробного развития, детства и юности.
  • Когда зрелость скелета достигается примерно к 20 годам, никакого дополнительного увеличения длины кости не происходит.

Просмотр

  1. Дайте определение окостенению.
  2. У новорожденного ребенка есть мягкое пятно на макушке. В течение следующих нескольких месяцев мягкое пятно постепенно затвердевает. Чем это объясняется?
  3. Яне 17 лет, рост 172 см. Она играет в баскетбол и надеется вырасти еще как минимум на 4 см, прежде чем ей исполнится 18 лет и она пойдет в колледж. Яна недавно повредила ногу, и ее врач сделал ее рентген. На основании рентгеновского снимка врач определил, что Яна достигла зрелости скелета.Насколько Яна вырастет выше? Поясните свой ответ.

Можно ли предсказать высоту?

Родители часто задаются вопросом, какого роста будут их дети, когда они вырастут. Дети и подростки часто задают один и тот же вопрос. «Генетика, вероятно, является самым большим фактором, влияющим на рост», — говорит доктор Дэвид Шер, детский хирург-ортопед в HSS. «У высоких родителей обычно есть высокие дети, но верно и обратное».

У всех детей есть «пластинки роста» — участки гладкого эластичного хряща, расположенные на конце каждой длинной кости тела.Вот где происходит рост. Когда кости заканчивают расти, пластинки роста закрываются. Девочки обычно перестают расти и достигают максимального роста в возрасте от 14 до 16 лет, а мальчики заканчивают свой рост в возрасте от 16 до 18 лет. Гормональные изменения вызывают всплески роста и роста, а поскольку гормоны у мальчиков и девочек работают по-разному, они созревают в разное время.

Различные формулы предназначены для прогнозирования роста, но наиболее точный способ — отслеживать рост ребенка с течением времени.Scher. «Во время ежегодного визита к педиатру регистрируются рост и возраст ребенка», — говорит он. «Затем врач наносит эти числа на стандартизированную диаграмму роста средних национальных показателей для детей того же возраста и пола. Здоровые дети, как правило, следуют кривой на диаграмме, поэтому, если вы построите график роста с течением времени, вы можете увидеть, является ли он последовательным, и получить представление о будущем росте », — говорит он.

Записи на стандартизированной диаграмме роста также показывают, насколько рост ребенка соотносится с ростом его или ее сверстников.Что еще более важно, отслеживание роста ребенка может выявить потенциальную проблему. Если ребенок не растет нормальными темпами, его можно направить к детскому эндокринологу, врачу, который специализируется на лечении заболеваний, влияющих на гормональную систему у детей.

Для детских хирургов-ортопедов важно предсказать, когда ребенок закончит расти, когда требуется операция для исправления деформации кости, выравнивания разницы в длине ног или хирургического лечения сколиоза, по словам доктораScher. Детские хирурги-ортопеды могут оценить, когда завершится рост ребенка, определив «костный возраст» ребенка. Они делают это, делая рентгеновский снимок левой руки и запястья, чтобы увидеть, какие пластинки роста все еще открыты. Костный возраст может отличаться от реального возраста ребенка.

Средний рост всего населения увеличился за последнее столетие, вероятно, в значительной степени благодаря улучшению питания, а также улучшению здравоохранения в целом. Лучший способ убедиться, что дети достигают своего оптимального потенциала роста, — это хорошо выспаться, правильно питаться и соблюдать сбалансированную диету, а также регулярно посещать своего педиатра для регулярных осмотров ребенка.

Развитие и рост костей | SEER Обучение

Термины остеогенез и оссификация часто используются как синонимы для обозначения процесса формирования кости. Части скелета формируются в течение первых нескольких недель после зачатия. К концу восьмой недели после зачатия в хрящах и соединительнотканных мембранах формируется скелетный узор и начинается окостенение.

Развитие костей продолжается в течение всей взрослой жизни.Даже после достижения взрослого роста развитие костей продолжается для восстановления переломов и ремоделирования в соответствии с изменяющимся образом жизни. Остеобласты, остеоциты и остеокласты — это три типа клеток, участвующих в развитии, росте и ремоделировании костей. Остеобласты — это костеобразующие клетки, остеоциты — зрелые костные клетки, а остеокласты разрушаются и реабсорбируют кость.

Существует два типа окостенения: внутримембранозное и эндохондральное.

Внутримембранозный

Внутрирамембранозная оссификация включает замену пластинчатых соединительнотканных мембран костной тканью.Образованные таким образом кости называются внутримембранозными костями. К ним относятся некоторые плоские кости черепа и некоторые неправильные кости. Будущие кости сначала образуются как соединительнотканные оболочки. Остеобласты мигрируют к мембранам и откладывают костный матрикс вокруг себя. Когда остеобласты окружены матриксом, они называются остеоцитами.

Эндохондральная оссификация

Эндохондральная оссификация включает замену гиалинового хряща костной тканью.Таким образом сформировано большинство костей скелета. Эти кости называются эндохондральными костями. В этом процессе будущие кости сначала формируются как модели гиалинового хряща. В течение третьего месяца после зачатия перихондрий, окружающий «модели» гиалинового хряща, инфильтрируется кровеносными сосудами и остеобластами и превращается в надкостницу. Остеобласты образуют вокруг диафиза воротник из компактной кости. При этом начинает распадаться хрящ в центре диафиза.Остеобласты проникают в разрушающийся хрящ и заменяют его губчатой ​​костью. Это образует первичный центр окостенения. Оссификация продолжается от этого центра к концам костей. После образования губчатой ​​кости в диафизе остеокласты разрушают новообразованную кость, открывая костномозговую полость.

Хрящ в эпифизах продолжает расти, поэтому длина развивающейся кости увеличивается. Позже, обычно после рождения, в эпифизах образуются вторичные центры окостенения.Оссификация эпифизов аналогична окостенению диафизов, за исключением того, что губчатая кость сохраняется, а не разрушается с образованием костномозговой полости. Когда вторичная оссификация завершена, гиалиновый хрящ полностью заменяется костью, за исключением двух областей. Область гиалинового хряща остается над поверхностью эпифиза, тогда как суставной хрящ и другая область хряща остаются между эпифизом и диафизом. Это эпифизарная пластинка или область роста.

Рост костей

Кости растут в длине эпифизарной пластинки за счет процесса, который похож на эндохондральную оссификацию.Хрящ в области эпифизарной пластинки рядом с эпифизом продолжает расти путем митоза. Хондроциты в области рядом с диафизом стареют и дегенерируют. Остеобласты проникают внутрь и окостеняют матрикс, образуя кость. Этот процесс продолжается в детстве и подростковом возрасте, пока рост хряща не замедлится и не остановится. Когда рост хряща прекращается, обычно в начале двадцатых годов, эпифизарная пластинка полностью окостеняет, так что остается только тонкая эпифизарная линия, и кости больше не могут расти в длину.Рост костей происходит под влиянием гормона роста из передней доли гипофиза и половых гормонов из яичников и яичек.

Даже несмотря на то, что кости перестают расти в длину в раннем взрослом возрасте, они могут продолжать увеличиваться в толщине или диаметре на протяжении всей жизни в ответ на стресс, вызванный повышенной мышечной активностью или весом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *