Головные боли во время месячных причины: Головная боль при месячных: причины, облегчение, профилактика

Головная боль при месячных: причины, облегчение, профилактика

Содержание статьи

Любая девушка при достижении определенного возраста сталкивается с менструациями. Но помимо чувства взросления этот период приносит много неприятных ощущений — головные боли, постоянные перепады настроения, раздражительность, боли и уплотнения молочных желез, снижение работоспособности. В данной статье будут рассмотрены способы избавления от сильной головной боли во время этого периода.

Головная боль при месячных

Содержание

Признаки надвигающейся головной боли

Распознать надвигающуюся головную боль во время менструации достаточно легко. Примерно за 7-14 дней до нее девушка или женщина ощущает сильную пульсирующую боль в голове. При этом болевые ощущения отдают в правый или левый глаз, а иногда и в оба.

Ей сопутствуют слабость, изменение эмоционального состояния, перепады кровяного давления, отеки лица или ног, ослабление или усиление аппетита, тошнота, повышение чувствительности к свету или звукам.

Головная боль при месячныхПолезная информация

Симптомы, появляющиеся незадолго до менструации, могут быть вызваны дефицитом витаминов и минералов в организме девушки.

Причины головной боли при месячных

Если у женщины постоянно болит голова во время месячных, у этого вероятны следующие причины:

  • Резкое нарушение соотношения прогестерона и эстрогена. В межменструальный период в женском организме вырабатывается значительное количество гормона прогестерона, который готовит тело к вероятной беременности. Если она не наступает, уровень этого гормона стремительно падает, а эстрогена — возрастает. Этот скачок прогестерона провоцирует приступы сильных головных болей;
  • Реакция на неправильно подобранные оральные контрацептивы. При приеме противозачаточных таблеток в крови повышается уровень искусственного (синтетического) эстрогена. Это нарушает стабильный гормональный фон организма, что приводит к возникновению головных болей;
  • Неправильное функционирование эндокринных или половых желез.

В этом случае головная боль является симптомов других гормональных или гинекологических заболеваний;

  • Передача нервных импульсов между головным мозгом и сокращающейся маткой;
  • Постоянная усталость, депрессия. Такое эмоциональное состояние повышают уровень кортизола в организме. В период месячных это вносит дополнительный дисбаланс в гормональный фон женщины;
  • Варикозное расширение вен малого таза;
  • Патологии сосудов и потеря их эластичности. При сниженной эластичности капиллярам становится сложнее справляться с проходящим через них током крови. Это может стать причиной их спазмов;
  • Интоксикация организма из-за нарушения работы кишечника, запоров. Это происходит потому, что перед менструацией кровь усиленно очищается от токсинов, поэтому в кишечник попадает большое количество токсичных веществ. Если кишечная перистальтика ослаблена или из-за иных проблем организм своевременно не освобождается от них, вредные вещества снова попадают в кровяное русло и начинается интоксикация организма, которая сопровождается слабостью, тошнотой и сильной головной болью;
  • Недостаточное количество красных кровяных телец. Во время менструации женщина теряет много крови, поэтому количество эритроцитов снижается. Это вызывает гипоксию головного мозга;
  • Наличие остеохондроза шейных позвонков. Эта патология вызывает головные боли независимо от критических дней. При остеохондрозе на стенках артерии откладывается большое количество минеральных солей, что способствует ее сужению и ухудшению кровоснабжения головного мозга;
  • Различные гинекологические заболевания. Головная боль во время месячных может быть признаком не выявленной дисменореи, аденомиоза, альгоменореи, воспаления половых органов;
  • Нарушение водно-солевого баланса, отеки. Водный баланс изменяется из-за ежемесячного отторжения яйцеклетки. При избытке солей в организме лицо и конечности начинают отекать. Если отеки распространяются на иные части тела, это может стать причиной головных болей из-за повышения внутреннего давления;
  • Курение сигарет или кальяна. Содержащиеся в них никотиновые вещества неблагоприятно влияют на работу всей сердечно-сосудистой системы;
  • Употребление алкогольных напитков;
  • Несбалансированное питание. Ежедневное употребление копченостей, специй, сладостей, колбасных изделий значительно повышает риск возникновения головных болей;Несбалансированное питание
  • Резкое изменение погоды или климатических условий. Это особенно актуально для метеозависимых женщин;
  • Головная боль при месячных иногда выступает как побочный эффект принимаемого лекарства;
  • Хроническая гипертония.

Как избавиться от боли?

Чтобы избавиться от головной боли при месячных, нужно установить ее непосредственную причину. Она может быть внешней и внутренней.

Несбалансированное питаниеВажная информация

Если головные боли при месячных очень интенсивны и длятся продолжительное время, то женщине не стоит заниматься самолечением. Ей обязательно нужно обратиться к участковому гинекологу.

Он установит причину головных болей в период менструации и назначит соответствующее обследование и лечение.

Традиционная терапия

Традиционная терапия представляет прием болеутоляющих медикаментов. Их нужно принимать только с предписания врача. Самостоятельный их прием может лишь усугубить ситуацию.

Если при обследовании узкими специалистами не обнаружено сопутствующих заболеваний, гинеколог назначает болеутоляющую терапию.

Он может назначить прием нестероидных средств или триптанов.

Из первой группы это Кеторол, Спазмалгон, Имет, Цитрамон, Нурофен, Аспирин, Парацетамол. При сильных головных болях при месячных прописывают болеутоляющие лекарства в виде инъекций.

Если они не приносят лечебного эффекта, врач назначает более сильные лекарства — триптаны. Одно из самых известных средств этой группы — «Суматриптан».

Но триптаны нельзя применять более 9 дней в месяц. Интервал между дозами таких лекарств должен быть не меньше 2 часов.

Когда головная боль вызвана отеками, женщине назначают диуретические препараты.

На приеме у врача

Народные средства

Народные методы стоит применять, если головная боль при месячных вызвана внешними причинами и не является следствием другого заболевания.

К немедикаментозным средствам относят диету, криотерапию, употребление отваров на основе определенных трав, ароматерапию, эфирные масла.

Но стоит помнить, что холодную грелку или охлажденное влажное полотенце нужно прикладывать примерно на 20 минут.

Из ароматерапии лучше всего зарекомендовало себя лавандовое масло. По желанию его можно заменить на розмарин, эвкалипт или мяту.

Эти ароматизированные масла правильнее применять в виде ингаляций или массажа височной части головы, затылочной части и шейного отдела.

Отвары при головной боли при месячных готовят на основе шиповника, ромашки, валерианы (из корневой части), мяты, кориандра, подорожника, тысячелистника. Их употребляют по 100 мл 3 раза в сутки.

Отвар из шиповника

При головной боли во время месячных хорошо помогает водяной перец. Стебельную и листовую части растения нужно заварить в кипятке и принимать трижды в день по 100 мл. Он облегчает головные боли и другие неприятные симптомы в период критических дней.

Если у девушки болит голова при месячных, в качестве вспомогательного средства облегчения ей стоит пересмотреть свой ежедневный рацион.

Питание в период критических дней должно содержать следующие продукты:

  1. Капуста.
  2. Морковь в сыром виде.
  3. Орехи.
  4. Курицу.
  5. Крольчатину.
  6. Индейку.
  7. Шпинат.
  8. Блюда из тыквы.
  9. Гречневую кашу.
  10. Ржаной хлеб.
  11. Щавель.

При головных болях во время месячных по возможности нужно исключить:

  1. Горький и молочный шоколад или какао.
  2. Крепкий чай и кофе.
  3. Все колбасные изделия.
  4. Говядину.
  5. Свинину.
  6. Сметану.
  7. Различные приправы и специи.

В малых количествах можно есть белый хлеб, кукурузу, картофель.

Соблюдение диеты поможет восполнить дефицит необходимых витаминов и минералов, а следовательно, облегчить головную боль и другие неприятные ощущения предменструального синдрома.

Профилактика

Чтобы избежать головной боли и иметь хорошее самочувствие в критические дни, стоит следовать следующим простым рекомендациям:

  • Совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • По возможности отказаться от спиртного и сигарет;
  • Отрегулировать режим дня, избегать переработки и переутомления в этот период, больше отдыхать;
  • Избегать стрессовых ситуаций и сильных переживаний;
  • При сильных стрессах и депрессии попробовать медитацию или релаксацию;
  • Не заниматься в эти дни интенсивной физической нагрузкой или физкультурой, подъемом тяжестей;
  • Принимать витаминные комплексы, особенно в весенний и осенний сезон;
  • Правильно и сбалансировано питаться, ограничить мучное, копченое, сладкое, употреблять больше овощей и фруктов;
  • Своевременно лечить сопутствующие гинекологические и эндокринные заболевания;
  • Регулярно посещать своего гинеколога.

Медитация

Соблюдение этих несложных правил и применение описанных средств сделает течение периода критических дней легким и безболезненным. И в период месячных нужно помнить, что менструация — естественная часть женской жизни, которая необходима для рождения ребенка. Не стоит воспринимать эти дни как наказание и обузу. И тогда самочувствие во время них станет намного лучше.

Почему болит голова во время месячных и как избавиться от боли

Менструация – это результат гормональных изменений в строении женского организма. Предменструальная фаза и дни критических выделений не должны сопровождаться как головными, так и болевыми синдромами иной локализации. Некоторые девушки и женщины замечают, что чаще болит голова во время месячных.

головные боли перед месячнымиПричин для головных болей перед менструацией может быть несколько

Присутствие в эту циклическую фазу нестерпимых ощущений считается признаком патологии. Сильные головные боли в момент менструального цикла могут возникнуть из-за заболеваний связанных с позвоночником, нейроэндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Какие изменения происходят в организме при месячных

Ежемесячно женский организм подготавливается к возникновению возможного зачатия. Каждый раз, ежемесячно, эндометрий нарастает, а после снова отслаивается. Менструация не оказывает терапевтического дифференцирования, не является очищающим действием в системе организма и не способна вывести вредные частицы из него, как это многие думают.

Почти в конце цикла слизистая, покрывающая поверхность матки изнутри, готова прикрепить оплодотворенную клетку – зиготу. Если же оплодотворение не случилось, уровень эстрогенов в крови резко снижается, происходит целая цепочка изменений. Слизистая распадается и происходит отслаивание, в результате чего она и выделяется с кровью.

Эти проявления случаются не сразу по всей слизистой органа, а постепенно. Выходящая кровь – это последствие фрагментарных кровотечений, которые идут какое-то время, пока частички клеток слизистой матки полностью не отторгнутся по всей поверхности.

кровотечение интенсивное Интенсивность кровотечения у всех женщин разная

У каждой женщины протяженность месячных, как и обильность выходящей крови – неодинаковы. И циклическая среда способна меняться. Продолжительность и обилие менструации тесно связаны с плотностью слизистой. Среднее, нормальное течение менструального цикла составляет три-пять дней.

Но и аномалией не является, когда месячные продолжаются больше – до восьми дней или меньше – до двух дней. Длительность может увеличиться из-за использования внутриматочной спирали, а сокращение дней может произойти из-за применения противозачаточных таблеток.

Почему болит голова, если заболеваний нет

Специалисты определяют ряд патологических и физиологических факторов, вследствие которых обозначаются сильные головные боли при цикле месячных. Для ликвидирования цефалгии прибегают к комплексной терапии. Побудителей зарождения головной боли при менструации бывает много. Ее может спровоцировать неверный режим питания, характерная особенность телосложения женского пола и даже смена погоды.

Иногда болевой синдром принимает систематический тип, при котором возникает ежемесячная боль, приносащая ощутимый дискомфорт.

В менструальную цикличность уровень эстрогенов опускается, а число прогестеронов наоборот увеличивается. Так как прогестерон – это гормон, вырабатываемый при беременности, он готовит организм к потенциальному созреванию плода. В результате того, что зачатие не формируется, за возрастанием происходит спад уровня прогестагенного стероидного гормона. Данные перемены и влекут за собой головные мучительные боли при менструации.

прогестерон и головная больПри повышении прогестерона в крови может болеть голова

Какие могут быть патологии

Отмечают несколько факторов того, почему, когда наступают месячные выделения, головная боль беспокоит женщин:

  • болезни сосудов;
  • патология кишечника;
  • остеохондроз;
  • снижение гемоглобина;
  • гормональные сбои.

При менструациях кроме цефалгии головного мозга может возникнуть тошнота, в глазах мелькание мушек и мигрень. Болевой синдром охватывает большую часть головы, могут отдавать прострелы в уши и зону челюсти.

В отличие от традиционной локализованной мигрени, мигрень при месячных сопровождается не только головной болью, тошнотой, которая иногда может перейти в рвоту, а также пульсирующими пронзающими болями, на которые не действуют анальгетические средства. Девушка может быть раздражительна, враждебна, присутствует чувство усталости, при которой хочется прилечь.

Это обострение может длиться от десяти часов до нескольких суток.

Также мигрень в менструальный период может спровоцировать нарушения в сердечно-сосудистой функции, такие как:

  • атеросклероз;
  • вегето-сосудистая дистония;

гипертония Голова может болеть на фоне гипертонии

  • артериальная гипотензия;
  • сжатие кровеносных сосудов.

На строении сосудов сказываются скачки гормонов, к тому же в менструальную фазу возрастает объем нагрузки на артерии. Снижение эластичности сосудистых стенок, высокий уровень холестерина в крови – все это препятствует нормальному функционированию и движению кровотока.

Кровеносные артерии не успевают расправляться, перекачивая кровь в большом объеме, это и служит причиной появления спазмов – зачатком головных болей при месячных. Если в мозгу происходит сокращение доступа кислорода – мигрень принимает спазмолитический характер.

Из-за сбоя водно-солевого равновесия во время менструального цикла возникают отеки. Ухудшение оттока воды может спровоцировать увеличение веса – около полутора килограмм. Отеки образуются на лице, верхних и нижних конечностях и даже в отдельных областях мозга. В голове возникают распирающие, сдавливающие боли в зоне макушки, затылка и распространяющиеся по всей части головы.

Также при месячных существует вероятность возникновения сильной боли из-за приема некоторых препаратов, в частности, наблюдаются спазматические синдромы при приеме оральных контрацептивов. Отмечается, что болит голова при месячных у большинства женщин в возрасте старше сорока лет и девушек имеющие заболевания тромбозом вен.

Из этого видео вы узнаете о причинах головной боли:

Болевой синдром появляется, потому что противозачаточные контрацептивы влекут деформацию гормонального фона, который мешает созреванию яйцеклетки. Также в женском организме модифицируется формирование индивидуальных гормонов, наблюдаются нарушения деятельности сосудистой функции.

Когда следует обращаться к врачам

Явными признаками серьезной патологией считаются сильнейшие боли, которые продолжаются больше двух суток. Причем эти ощущения настолько невыносимы, что женщине требуется освободиться от всех своих дел, оставшись дома. Когда головные боли сопровождаются тошнотой, диарей, рвотой, головокружением, колющими болями в области живота, это может оказаться признаками сильной кровопотери и анемии.

Если принятые обезболивающие не помогают и замечаются объемные выделения со схваткообразной болью – эти признаки могут указывать на внематочную беременность, необходимо срочное обследование у гинеколога. Также если сильные боли проявились внезапно в период менструации при нарушении цикла или сниженного веса, это указывает на признаки опухоли.

Для лечения интенсивной головной боли при месячных врач назначает низкодозированные гормональные препараты, медикаменты с содержанием фитоэстрогенов, гомеопатические средства, витаминные комплексы и физиотерапевтические методы.

Какие обследования нужно пройти

Головные боли в период критических выделений могут возникнуть при ряде гинекологических заболеваний, нарушении цикла, кистах, воспалительных процессах в органах репродукции. Гинеколог проведет инструментальное обследование, выпишет направления на биохимический анализ и ультразвуковое обследование.

гинеколог советРекомендуется консультация гинеколога

Гинеколог может направить на консультацию к терапевту, невропатологу и эндокринологу. Если болевой синдром связан с изменением гормонального фона в критический период – достаточно принять анальгетик или спазмолитик согласно инструкции.

В случае, когда причиной оказывается другая патология – медикаменты должен назначить только врач. Женщине, испытывающей недуг в критические дни, обязательно требуется пройти обследование, чтобы диагностировать патологию и назначить лечебную терапию на ранней стадии.

В таблице приведены методы избавления от головной боли в период менструации.

ЗаболеваниеСовременные медикаментыНародная медицинаПитание
Менструальная головная больАнальгетики: Менальгин, Анальгин.
От спазмов: Папаверин, Кеторол, Имет, Нурофен, Кетанол, Парацетамол,
Но-шпа, Дротаверин.
Триптаны: Золмитриптан, Алмотриптан, Суматриптан.
Комбинированные анестетики: Спазмалгон, Финалгон.
Массаж шеи, затылка и воротниковой зоны.
Холодная грелка (прикладывают на больную зону минут на 20).
Паровые ингаляции с эфирными маслами, такие как: лаванда, эвкалипт, мята, сандаловое дерево.
Теплый душ; успокаивающие травяные чаи.
Исключить:
злоупотребление крепкого кофе;
отказаться от острого, мучного, жаренного, пряного и копченого; макаронных изделий; кисломолочных продуктов;
картофеля, кукурузы и бобовых.

Включить:
свежие овощи; крупы — такие как овсянка, пшеница и гречка;
мясо индюшки, кролика и куриная грудка;
орехи и хлебобулочные изделия серых сортов;
свежевыжатый сок или салаты из огородной зелени.

Почему болит голова при месячных: причины и лечение

болит голова при месячных

Немалое количество представительниц слабой половины человечества страдают от дискомфортных ощущений во время месячных. Кроме общей слабости их может беспокоить головная боль,которая не всегда поддается купированию медикаментозными препаратами. Причиной таких изменений считается нарушение гормонального баланса. Головная боль во время месячных может сопровождаться спазмами сосудов головного мозга. О том, почему головная боль при месячных беспокоит женщин и что делать для того, чтобы облегчить свое состояние мы поговорим в представленной статье.

Механизм возникновения боли

Головная боль при менструации

Головная боль при менструации

Ну а сейчас разберемся более подробно почему болит голова при месячных и как она возникает. При месячных в крови достаточно часто увеличивается количество тестостерона, который приводит к повышению гормонального фона и ухудшению общего самочувствия. Все это негативно отражается на функциональной способности сосудов головного мозга и приводит к появлению болевых ощущений в голове.
Параллельно с этим происходит нарушение водно-солевого баланса в результате осуществления процесса отторжения клеток во время менструаций и появления кровянистых выделений. В этот момент организм уже накопил избыточное количество жидкости, которая становится причиной отека тканей мозга и появления боли в голове при месячных.

Боль может носить пульсирующий характер, она чаще всего локализуется в висках, затылке и лобной части головы. Параллельно с этим может наблюдаться тахикардия и перепады артериального давления.
Факторы, способствующие появлению головной боли

Головная боль при месячных может появляться в результате присутствия у человека большого количества патологических состояний. Для того чтобы устранить ее симптомы необходимо знать, что именно может стать причиной ее появления. Необходимо заметить, что во время месячных болит голова несколько дней. Причина этого аллергия на собственные эстрогены, но могут быть и другие причины.

Проблемы с состоянием сосудов

Дискомфортные ощущения могут появляться вследствие нарушения функционирования кровеносных сосудов. Благодаря менструации происходит своего рода очищение организма и выведение шлаков, часть которых попадает в кровяное русло. Именно поэтому при проведении исследований крови могут наблюдаться признаки наличия процесса воспалительного характера в организме. Однако после окончания месячных все показатели возвращаются к норме.
Если происходят спазматические процессы в сосудах, это становится причиной того, что кислород не может попадать в органы и ткани, а это становится причиной появления боли в голове. В данном случае облегчить свое состояние можно с помощью употребления кофе.

Проблемы с функционированием органов пищеварительного тракта

Причиной появления головной боли может быть неправильная работа кишечника. Как уже отмечалось, организм в этот период очищается и пытается перенаправить токсичные вещества из кровяного русла в кишечник. После этого шлаки превращаются в каловые массы и выводятся из организма. При наличии проблем, кишечник теряет способность к выводу шлаков, и они начинают всасываться в органы и ткани. В результате организм отравляется, болит голова и тошнит.

Остеохондроз

Достаточно часто болит голова во время месячных, если у человека присутствует шейный остеохондроз. Объясняется это тем, что именно он сопровождается формированием отложений соли, которые давят на сосуды и нервные ткани. В период менструации организм нуждается в большем количестве кислорода, а в результате того, что сосуды сужены, попадает его к органам и тканям очень мало, поэтому и возникает головная боль. Для облегчения состояния можно проводить массаж шейного отдела позвоночника.

Анемия

В результате того, что месячные сопровождаются потерей крови в организме уменьшается количество эритроцитов и снижается гемоглобин. Функциональным задачам эритроцитов является транспортировка кислорода к органам и системам организма, а так как их становится меньше, организм недополучает необходимое его количество. Именно поэтому появляется ощущение боли в голове уже в первый день цикла.

Нарушение гормонального фона

На перестройку гормонального плана организм реагирует болевыми ощущениями в голове, чаще всего подобная ситуация развивается у женщин после достижения сорока лет. Изменения приводят к повышению давления и увеличению жидкости в организме, в результате могут формироваться отечные процессы и гипертония. Для устранения этих симптомов и снижения риска формирования головной боли необходимо принимать препараты с мочегонным эффектом.
Менструальная боль в области головы может возникать и в результате употребления противозачаточных таблеток или негативного воздействия стрессовых ситуаций в течение длительного времени.

Характеризующие особенности головной боли во время месячных

Особенности головной боли во время месячных

Особенности головной боли во время месячных

Во время менструации может развиваться также головокружение, появляется оно в результате спазмов сосудов. Наряду с этим могут наблюдаться следующие симптомы:

  • боль в области головы, которая носит пульсирующий характер и локализуется в лобной и височной области;
  • фобии, особенно света и шумовых раздражителей;
  • гипотония или гипертония;
  • ощущение давления на глазные яблоки;
  • аритмия;
  • тошнота и рвота;
  • болевые ощущения в области живота;
  • нарушение процесса пищеварения.

При появлении ощущения общей слабости и боли в голове необходимо, прежде всего, измерить артериальное давление, ведь это может быть симптомом гипотонии или гипертонии, а от этого будет зависеть тактика лечения (устранения патологических симптомов).

Лечебные мероприятия

Лечение головной боли

Лечение головной боли

В некоторых случаях головокружение и головная боль потребует обязательной консультации врача, который после проведения обследований, при наличии потребности, назначит адекватную схему лечения. Чаще всего рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные препараты, которые наделены способностью, устранять проявления воспалительного процесса и боли. Что касается гормональных средств, то они способны нормализовать функционирование желез. Дополнительно могут назначаться витаминно-минеральные комплексы.
Обязательно необходимо обратить внимание на свой образ жизни и питание ведь от этого также может болеть голова. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и заниматься умеренной физической нагрузкой на регулярной основе.

Лечение медикаментозными средствами

С болью в голове перед менструацией и во время нее с успехом справятся следующие препараты:

  • Аспирин;
  • Нурофен;
  • Но-шпа;
  • Кетерол.

При появлении головокружения необходимо особое внимание уделить режиму труда и отдыха, нужно стараться как можно больше времени находиться на свежем воздухе. Особенно осторожным нужно быть при приеме медикаментозных средств, их назначение должно осуществляться только врачом.

В некоторых случаях может быть рекомендован прием гормональных лекарств, изготовленных на основе эстрогена, недостаточное количество которого в организме может стать причиной головокружения при месячных.
Может быть рекомендовано применение обезболивающих и успокоительных препаратов. Они наделены способностью, устранять спазмы сосудов, уменьшая интенсивность болевых ощущений.

Лечение средствами из народных источников

Необходимо акцентировать внимание на том, что головная боль перед месячными исчезает при регулярном употреблении отваров и настоев приготовленных на основе лекарственных трав. Это могут быть:

  • медвежьи ушки;
  • хвощ полевой;
  • крапива.

Достаточно эффективным средством считается настой из душицы. Для его приготовления необходимо залить кипятком траву растения и оставить на 30 минут. Пить приготовленные лекарства можно несколько раз в день за полчаса до еды.
Отлично устраняет проявления боли настой, приготовленный на основе малины, чай с ромашки или мяты. Дополнительно указанные природные лекарства производят успокаивающий эффект.
Отзывы женщин свидетельствуют об отличительных свойствах чая с имбирем и медом. Однако необходимо помнить о том, что пить его запрещено людям, имеющим в анамнезе заболевания органов мочеполовой системы.
Обратите внимание, в любом случае, перед тем как принимать лекарства, традиционные или из народных источников необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика

Ни для кого не секрет, что предупредить заболевание или патологический симптом легче чем его лечить. Так вот, прежде всего женщинам необходимо вести специальный маленький календарь и отмечать дни месячных. Это позволит определиться с периодом, когда именно нужно начинать принимать лекарства.
С профилактической целью можно пить витаминный отвар. Для его приготовления необходимо взять мелиссу, липу, ромашку, подорожник и тысячелистник в равном количестве и залить кипятком. После этого оставить на 2 часа и процедить. Употребление такого напитка предотвращает появление патологических симптомов и недомогания. Кроме того, витаминный отвар оказывает успокаивающий эффект и насыщает организм витаминами.
Принимать отвар нужно начинать с первого дня месячных, суточная доза составляет несколько стаканов отвара.

Вот теперь вы и знаете, какие причины могут приводить к появлению головной боли во время месячных и что необходимо делать при этом.
Подведя итог необходимо отметить, что головная боль считается явлением довольно неприятным. Начинать его лечения необходимо вовремя, ведь это позволит не только устранить его проявления, но и предупредить.

Головная боль при месячных: почему болит голова?

Головная боль при месячныхГоловная боль при месячных

Многие женщины отмечают, что боли в голове появляются регулярно в предменструальный период. Ещё один вид дискомфорта – головная боль при месячных. Неприятные ощущения могут досаждать женщине продолжительное время, 1-3 дня. Обычно, при отсутствии серьезных патологий, дискомфорт проходит сразу после окончания менструации. Если нет сил терпеть боль, можно облегчить состояние с помощью медикаментов или лечебных отваров.

Причины головной боли при месячных

Головная боль при месячных возникает достаточно часто. Её может вызвать неправильное питание, особенности строения тела женщины, даже изменение погоды. Но иногда болевой синдром принимает регулярный характер: боль появляется каждый месяц, доставляет значительный дискомфорт человеку. Ниже рассмотрим основные причины возникновения болевых ощущений.

Изменение гормонального фона

В норме во время месячных у женщины падает уровень эстрогенов и повышается количество прогестерона. Почему так происходит? Прогестерон – гормон беременности, подготавливает организм женщины к возможному развитию плода. Учитывая то, что беременность не наступает, за повышением следует снижение уровня прогестерона. Эти скачки и провоцируют головную боль у женщины. Также пациентки отмечают, что болит лоб, глаза.

Мигрень

У женщин очень часто возникает мигрень при месячных. Начинается она классическим образом – с тошноты, мелькания мушек перед глазами, головной боли. Болевые ощущения захватывают одну сторону головы, могут простреливать в ухо, под челюсть. Есть и отличие от обычной мигрени – при менструальном приступе отмечается сильная тошнота, иногда переходящая в рвоту, сильные пульсирующие головные боли, не поддающиеся обезболивающим препаратам. Больная становится раздражительной, постоянно хочет прилечь, может агрессивно реагировать на окружающих. Мигренозный приступ во время менструации длится от 12 часов до трех суток.

Патология сосудистой системы

Ещё один фактор, провоцирующий головную боль при месячных – нарушение работы сердечнососудистой системы. К ним относится:

  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Спазмы сосудов.
  • Атеросклероз.
  • Артериальная гипотензия.

Как же связаны месячные и головная боль? На состояние сосудов влияет перепад гормонов, а также то, что во время менструации нагрузка на сосуды увеличивается. Артерии, вены, капилляры не успевают растягиваться, перекачивая большие объемы крови, поэтому возникает спазм и как следствие – болевые ощущения. Снижается доступ кислорода к головному мозгу, при этом боли носят спазмический, сдавливающий характер.

Нарушение водно-солевого баланса

При менструации у женщин появляются отеки, отмечается даже незначительный набор веса (до 1 кг) из-за ухудшения оттока жидкости. Это происходит из-за того, что организм должен отторгнуть ткани неоплодотворенной матки. Отеки развиваются на конечностях, лице, могут возникнуть и в головном мозге, при этом появляется давящая или распирающая головная боль. Болевые ощущения могут затрагивать затылок, темя, диффузно распространяясь по всей голове.

Воздействие медикаментов

Если у Вас возникает вопрос «Почему при месячных болит голова?», задумайтесь, не вызывает ли дискомфорт прием определенных препаратов? У женщин, принимающих оральные контрацептивы, иногда болит голова при месячных. Чаще жалуются на возникновение пациентки, достигшие 35 летнего возраста, а также женщины, страдающие от тромбоза вен. Головная боль возникает из-за того, что противозачаточные таблетки изменяют гормональный фон, препятствуя нормальному созреванию яйцеклетки. При этом у женщины изменяется выработка своих гормонов, нарушается работа сосудистой системы.

Анемия

Обильные (если прокладку с максимальным количеством «капель» приходится менять чаще, чем раз за три часа) или продолжительные месячные могут провоцировать анемию. Дефицит в крови гемоглобина вызывает снижение количества кислорода, поступающего к клеткам мозга. При этом у пациентки бледнеет кожа, появляется чувство сильной усталости, сонливость, тупые головные боли, головокружения, потемнение в глазах.

Может ли болеть голова при месячных из-за анемии? Скорее причиной головной боли следует назвать понижение артериального давления, которое возникает при анемии. Хотя и недостаток кислорода также может провоцировать болевые ощущений в разных частях головы.

Интоксикация

Если возникает головная боль при месячных, возможно, причина дискомфорта – нарушение работы кишечника. При менструации повышается скорость оседания эритроцитов, что указывает на развитие воспалительного процесса. Отмершие ткани, не полностью выведенные из организма, вырабатывают токсины, которые, в свою очередь всасываются в сосудистое русло.

У женщины возникают симптомы отравления: послабление кишечника, жидкий стул, спазмы внизу живота, головная боль (чаще в области лба, сдавливающая, как обручем, пульсирующая).

Как избавиться от боли?

Ещё до начала менструации женщина становится раздражительной, вялой, быстро устает. У многих пациенток месячные проходят обильно, с болями в спине, животе, отеком ног. Если кроме всего вышеперечисленного болит голова во время месячных, этот период может стать для женщины просто мучительным. В домашних условиях можно снять неприятные ощущения при помощи медикаментов.

Традиционная терапия

ТаблеткиТаблетки

Справиться с неприятными ощущениями в голове помогают:

  • Спазмолитики – Но-шпа, Папаверин, Дротаверин. Они снимают сосудистый спазм, нормализуют артериальное давление.
  • Анальгетики – Анальгин, Баралгин. Используются для того, чтобы купировать болевой синдром воздействием на центр боли.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты – Ибуфен, Нурофен. Лекарственные средства этой группы обладают не только обезболивающим эффектом, они снимают воспалительный процесс.

Не рекомендуется устранять головную боль при помощи привычного Цитрамона или Аспирина даже при мигрени. Эти препараты обладают кроверазжижающим эффектом и могут спровоцировать усиление кровотечения при месячных.

Народные средства медицины

Почему во время месячных болит головаПочему во время месячных болит голова

Когда болит голова при месячных, устранить болевые ощущения можно, не используя медикаменты.

  • Пересмотрите свое питание. Повышайте уровень железа в крови: ешьте говяжью печень, свежий шпинат, щавель, пейте гранатовый сок.
  • Используйте ароматерапию. Для облегчения головной боли можно подышать лавандовым, эвкалиптовым, мятным маслом, маслом чайного дерева, розмарина, сандала.
  • Помогают снизить головную боль компрессы. Ко лбу можно прикладывать салфетку со льдом, к затылку – теплое полотенце.
  • Травяные чаи – простое и эффективное средство для устранения боли в голове. Для приготовления лечебного настоя используется ромашка, мята, кориандр, тысячелистник, корень валерианы, подорожник.

Иногда при приступе менструальной мигрени достаточно выпить чашку кофе с сахаром – это помогает расширить сосуды и нормализовать артериальное давление.

Если у Вас и после месячных болит голова, дискомфорт не проходит долгое время, болевые ощущения усиливаются, сопровождаются подъемом температуры и сильными болями в животе, необходимо обратиться к врачу.

 

Сильная головная боль при месячных: причины и быстрая помощь

Многие женщины при менструации испытывают различные недомогания. Поводом для обращения к врачу являются сильнейшие болевые ощущения, нарушающие режим жизни. Важно следить за своим состоянием и уметь отличать тревожные симптомы от нормальных проявлений. Чтобы справиться с проблемой, необходимо понимать, почему болит голова во время месячных.

Основные причины болезненного состояния

Некоторые женщины в критические дни чувствуют себя нехорошо. У них возникают тошнота, дискомфорт в пояснице, ноет живот, беспокоят головокружения. В большинстве случаев это считается нормой.

Головная боль при менструации

Болевой синдром в голове бывает вызван изменением водно-солевого баланса, приемом контрацептивов, нестабильностью эмоционального характера. Иногда девушку начинает тошнить при повышенных физических нагрузках, из-за наличия воспалений в половых органах. Причинами неприятных ощущений выступают и другие факторы.

Аномалии сосудов

Болевой синдром бывает вызван сосудистыми нарушениями. При менструальном кровотечении из организма вымываются шлаки, которые отчасти попадают в кровоток. В критические дни анализ крови показывает повышенное СОЭ, что свидетельствует о воспалительном процессе в организме. Спустя несколько дней после окончания менструации состав крови приходит в норму, а головные боли перестают беспокоить.  Месячные приводят к сильному спазму стенок артерий. Это служит причиной нехватки кислорода, как следствие, возникает мигрень.

Проблемы с кишечником

Очищение организма с менструацией провоцирует внутреннюю интоксикацию. Именно в кишечнике скапливаются опасные вещества в виде каловых масс. Но орган не в силах полностью вывести шлаки из-за ослабленной перистальтики. Вредные соединения впитываются через кровь и попадают в мозговые ткани. Поэтому при месячных беспокоит головная боль, а в теле ощущается слабость и ломота.

Наверняка многие девушки замечали, что перед критическими днями начинается внутренняя очистка организма. Если кишечник не справляется с выведением шлаков, голова может болеть и перед месячными, и во время них.

Остеохондроз

При шейном остеохондрозе происходит сдавливание нервов и артерий, которые несут кровь к мозгу. В дни месячных всем органам необходимо больше кислорода, чем обычно. Сдавленные капилляры не могут доставить его к головному мозгу. Поэтому остеохондроз является причиной неприятных ощущений в голове.

Месячные и головная боль

Железодефицитная анемия

Само название заболевания говорит о дефиците важного химического элемента в организме. Истощение запасов железа приводит к снижению продукции гемоглобина, который участвует в транспортировке кислорода к тканям. В критические дни симптомы анемии проявляются сильней. Мозг требует больше кислорода, но в крови недостаточно эритроцитов, переносящих его. Именно поэтому у женщины возникают болезненные ощущения в голове.

Гормональные нарушения

В дни месячных происходит изменение выработки гормонов. Особенно сильно это проявляется у женщин после 40 лет. На фоне гормонального дисбаланса у них повышается давление, жидкость плохо выводится из организма. Недостаточная эластичность тканей провоцирует возникновение отеков и гипертонии. Происходит сдавливание мозга, которое проявляется болезненным ощущением в темени и затылочной области черепа.

Лечение

Начинать терапию головных болей во время месячных необходимо с причин нездорового состояния. Их можно устранить с помощью медикаментов и народного лечения. Советуют не откладывать визит к врачу, особенно когда болезненные ощущения сопровождаются рвотой, изменением цвета выделений и повышенной температурой.

Препараты

Если при месячных нестерпимо болит голова, рекомендуется принять одно из следующих лекарств:

  1. «Цитрамон». В его состав входит ацетилсалициловая кислота, оказывающая противовоспалительное и обезболивающее действие. Эффект препарата сохраняется до 6 часов.
  2. «Кетанов» — одно из самых популярных лекарственных средств, используемых при различных болевых синдромах.
  3. «Имет». Эти таблетки советуют пить при умеренных или слабых болезненных приступах.
  4. «Суматриптан». Такое лекарство используют в целях профилактики. Его необходимо принимать 5 дней подряд.
  5. «Нурофен» быстро избавляет от болевого синдрома и сохраняет свой эффект до 8 часов.

При регулярных неприятных ощущениях в голове рекомендуют обратиться за консультацией к врачу. Специалист подберет подходящее лекарство и поможет избавиться от проблемы, учитывая противопоказания, состояние здоровья и риски развития побочных эффектов. Лечащий доктор также может назначить гормональные препараты, витаминно-минеральный комплекс.

Слабость и головная боль во время месячных

Домашние методы

Существует несколько народных способов, помогающих снять головную боль при месячных. Вот самые безопасные из них:

  1. Можно растворить несколько капель эфирного масла розмарина, мяты или лаванды в воде, а затем смочить в ней салфетку и приложить ко лбу.
  2. С уже наступившей головной болью помогут справиться отвары из ромашки, мелиссы, тысячелистника, липы, аниса или плодов малины. Эти растения допустимо комбинировать между собой.
  3. Холодную грелку необходимо прикладывать ко лбу на двадцать минут. Можно также использовать полотенце, смоченное водой.

Рекомендовано принимать травяные отвары за 7 дней до начала месячных. Это поможет предотвратить неприятные ощущения в критические дни.

Рекомендации по профилактике

Важной предупредительной мерой является диетическое меню. Следует ограничить себя в употреблении некоторых продуктов, среди них:

  • сладости;
  • свинина;
  • сметана;
  • колбаса;
  • бульонные кубики;
  • печень курицы;
  • молоко.

Специалисты советуют чаще гулять на свежем воздухе, правильно чередовать физические нагрузки с отдыхом, отказаться от вредных привычек. Важно спать не менее 7 часов, контролировать свои эмоции и не поддаваться стрессовому состоянию. Главное – вовремя лечить уже имеющиеся заболевания.

С целью профилактики доктор может назначить гормональные и нестероидные противовоспалительные препараты, комбинированные оральные контрацептивы, триптаны, витамины. Тщательно подбираются лекарства для женщин с обильными выделениями, эндометриозом, дисменореей. При остеохондрозе требуются массаж, лечебная гимнастика. Рекомендуют вести дневник, чтобы фиксировать болевые приступы и периоды месячных. Это позволит выявить связь между менструальным циклом и неприятным состояниям, повысить эффективность терапии.

Почему болит голова во время месячных: признаки, основные причины, лечение

ПМС и менструация у женщин должны проходить без побочных эффектов. В мозге в этот период усиленно вырабатывается простагландин, что влечёт за собой сокращение мышц — чаще всего, маточных. Постоянная или временная боль возникает из-за неравномерной концентрации этого вещества. Однако наличие головной боли во время месячных может говорить и о присутствии патологии. Боль возникает при заболеваниях позвоночника, стрессах, нарушениях в эндокринной и кровеносной системы.

Основные причины боли

Медики видят связь между ПМС и мигренью: голова при месячных болит потому, что совершается передача нервных импульсов между маткой и мозгом. Болевое ощущение может возникать и по причине защемления корешка в шейно-плечевом отделе при остеохондрозе.

Причины боли при месячных:

  • Период овуляции, изменение количества гормонов прогестерона и эстрогена.
  • Неполадки в работе половых либо эндокринных желез.
  • Увеличенное количество простагландина.
  • Нетипичное расположение матки.
  • Варикоз.
  • Усталость хронического типа.
  • Побочный эффект от приёма контрацептивов и медикаментозных препаратов.

Как быть при головной боли

Если болит голова при месячных, причинами тому могут быть заболевания.

Среди них часто встречаются сосудистые патологии. Нормальному функционированию кровотока мешает высокое значение холестерола, потеря эластичности сосудов, соли в позвоночнике. Большая нагрузка на капилляры, артерии и вены и их слабое сокращении приводят к болям при каждом цикле.

Сбои в работе кишечника (диарея, запор). Им предшествует интоксикация вследствие выброса отработанных веществ в кровь во время «женских дней».

Боли появляются и при анемии, когда клетки мозга испытывают кислородное голодание, так как во время критических дней количество эритроцитов снижается.

При остеохондрозе соли зажимают артерию рядом с позвоночником, в результате чего кровоток в головном мозге ухудшается и появляются боли.

После 35 лет у женщин начинают происходить гормональные сбои на фоне нарушений в щитовидке и надпочечников. Это влечёт за собой нервозность, отёки и головные боли.

Для мигрени характерны тошнота, светочувствительность, непереносимость запахов, рвотный рефлекс и боли с одной стороны головы при критических днях. Они могут продолжаться 2 -4 дня.

Приём контрацептивов в первый месяц связан с искусственным вводом прогестерона. Это может быть еще одной причиной того, почему при месячных болит голова.

Голова при месячных болит и по причине аденомиоза, дисменореи, воспаления яичников, альгоменореи. При таких заболеваниях стоит сдать все анализы, УЗИ и обследоваться у гинеколога, чтобы он назначил необходимую терапию.

Лечение мигреней

Причины головной боли при месячных

При сильных болях стоит пройти полное обследование у разных специалистов. Если это связано с временным изменением гормонов, то достаточно выпить обезболивающее средство. Если выявится, что причина в патологии, то назначить терапию может только врач.

Принимать можно нестероидные препараты: парацетамол, кеторол, аспирин, нурофен, сурган. Гинеколог может посоветовать Суматриптан или Золмитриптан.

Снизить боли помогут эфирные масла мяты, лаванды, розмарина, эвкалипта.

Перед менструацией рекомендуется включать в рацион больше орехов, тыквы, зелени, нежирного мяса, моркови и капусты, гречки, овсянки и пшеницы. Исключить стоит чай, кофе, колбасы, шоколад, макароны, картофель, манку и белый хлеб.

Народные средства

При самолечении нужно учитывать факт возможного риска. Самый безопасный метод снятия боли — наложить компресс с холодом. Для этого используют полотенце, смоченное в воде, либо грелку, которую прикладывают на 20−30 минут.

Народные способы от головной боли при месячных

Второй метод — использование компрессов с эфирными маслами или массаж с их применением. Для первого варианта пару капель эфира растворяют в холодной воде, в которой смачивают полотенце или салфетку. Во втором случае эфир втирают в виски.

Третий рецепт: заварить две ложки растения водяного перца в 0,5 л воды. Принимать по половине стакана утром, в обед и вечером. При желании воспользоваться рецептами народной медицины лучше предварительно проконсультироваться с гинекологом.

Женский организм ежемесячно очищается с помощью вывода крови наружу. В норме не должно быть никаких патологических отклонений, а головные боли и другие виды дискомфорта говорят о том, что нужно пройти обследование и заняться восстановлением здоровья.

Почему болит голова перед, после и во время месячных

Наверное, многие женщины во время менструального цикла, замечают, как сильно у них ни с того ни с сего начинает болеть голова, и они не понимают причины этих болей. На самом деле часто причина и кроется в этих днях, которые так неприятны для любой девушки и женщины.

Главными причинами, по которым во время менструации наблюдаются головные боли можно назвать следующие:

  1. Кислородное голодание мозга.
  2. Сдавливание мозга.
  3. Отравление.

Период, когда после менструации или во время нее болит голова, называется менструальная мигрень или цефалгический синдром, который очень сложно вылечить и даже антибиотики порой бывают бессильными в борьбе с этим недугом.

Боли перед месячными

Как показывает практика, то только у 10-15процентов девушек и женщин наблюдаются головные боли перед месячными. У кого-то это время проходит вообще безболезненно, но таких женщин удается встретить крайне редко.

В то время как яйцеклетка будет готова к оплодотворению, в кровь начнет попадать гормон тестостерон, а затем прогестерон. Они будут находиться в крови до наступления месячных. Если же женщина не беременна, то яйцеклетка будет оттторжена организмом, а работа гормонов снизится за счет возникшего кровотечения. Те женщины, которые чувствительны к гормонам в предменструальный период начинают испытывать головные боли.

Если говорить о таком заболевания как менструальная мигрень, то – зачастую оно появляется у женщин перед месячными и сопровождается сильными пульсирующими болями, во время которых сложно чем-то заниматься.

Боль в ПМС вполне оправдана, голова начинает болеть из-за того что сосудам приходится то сужаться, то расширяться, затрагивая тем самым нервные окончания. Головная боль это не единственный симптом, который проявляется во время месячных.

Наверняка, каждый мужчина неоднократно замечал, как меняется настроение женщины за 2-3 дня перед месячными. Именно в это время и начинают проявляться симптомы ПМС, которые сложно пережить не только самой женщине, но и окружающим. Причем головные боли могут иметь разный характер: ноющая, слабо выраженная или пульсирующая. Для того чтобы обезопасить себя от болей нужно перед месячными проводить разгрузочные дни.

Боли при месячных и после них

Девушка с головной больюНе у каждой женщины протекают болезненно месячные, некоторые вообще не жалуются на боли или в связи с занятостью не замечают их. Однако есть и такие женщины, у которых начинает болеть голова во время менструации из-за каких-то внешних факторов, к ним можно отнести частую смену обстановки, перепады настроения, погодные изменения и пр.

Во время менструации в организме каждой девушки нарушается водный баланс, поэтому нужно пить как можно больше жидкости. К причинам, из-за которых начинает болеть голова можно отнести следующие:

  • Отечность тканей головного мозга.
  • Отечность конечностей.
  • Отечность суставов.

По этим же причинам может появиться задержка менструального цикла. Как правило, боль сосредотачивается в височной или затылочной части, поэтому лечение должно быть направлено на скачки артериального давления, которые наблюдаются при менструации и отеке мозга.

Также у девушек могут наблюдаться головные боли и спустя несколько дней после месячных, это вполне нормальное явление. В том случае если яйцеклетка не оплодотворяется, то головные боли могут сохраниться до следующей менструации из-за гормонов.

Также к одной из причин головной боли можно отнести сосудистые спазмы, на основании чего сосуды постоянно сужаются, а после месячных начинают медленно расширяться. При заболеваниях вегетативного характера в период расширения сосудов могут затрагиваться нервные окончания, из-за которых и болит голова.

Что делать

Для того чтобы избавиться от головных болей во время месячных нужно уделять как можно больше внимания своему здоровью и делать следующее:

  1. Вести активный образ жизни, благодаря которому можно очистить организм от шлаков.
  2. Очистить пищеварительную систему, лучше всего довериться методам народной медицины.
  3. Уделить внимание здоровому питанию, благодаря которому можно обогатить организм витаминами.

Многие женщины во время менструации привыкли терпеть свою боль и не заниматься лечением, так как считают, что все методы неэффективны и поэтому не травят свой организм препаратами. На самом деле это грубейшая ошибка и заниматься лечением нужно и даже необходимо.

Во время менструации нужно пересмотреть свое питание, так как некоторые продукты могут спровоцировать появление головных болей, к ним относятся следующие:

  1. Острые блюда.
  2. Специи.
  3. Маринады.
  4. Жирные блюда.
  5. Мучные продукты.

Как показывает практика, то доктора выписывают лечение только после осмотра пациента. В зависимости от симптомов, лечение может быть разным, но в основном гинеколог или невролог может прописать следующие препараты:

  • Нурофен.
  • Суматриптан.
  • Кеторол.
  • Аспирин.

Также не стоит забывать и о том, что головные боли могут возникнуть из-за неправильного лечения, а поэтому дозировку и лекарства должен выписывать только доктор. В противном случае можно только навредить своему здоровью. Если доктору не понятно, по каким причинам у пациента болит голова, он может назначить обследование, которое может состоять из следующих процедур:

  1. Выявление гормонального статуса.
  2. Обследование невролога.
  3. МРТ мозга.

Также к одной из причин головных болей можно отнести и прием оральных контрацептивов, которые по рекомендации доктора могут быть отменены.

Похожие записи

головных болей и гормонов: какая связь?

Головные боли и гормоны: какая связь?

Быть женщиной имеет некоторые реальные преимущества для здоровья, но не в том, что касается головных болей — особенно мигрени. К счастью, есть помощь. By Mayo Clinic Сотрудники

Многие факторы способствуют возникновению головной боли как у мужчин, так и у женщин, в том числе история семьи и возраст. Женщины, однако, часто замечают связь между головными болями и гормональными изменениями.

Гормоны эстроген (ES-truh-jen) и прогестерон (pro-JES-tuh-rohn) играют ключевую роль в регуляции менструального цикла и беременности и могут также влиять на химические вещества, связанные с головной болью в мозге.

Наличие стабильных уровней эстрогена может уменьшить головные боли, в то время как снижение уровня эстрогена или изменение могут усугубить головные боли.

Хотя колебания уровня гормонов могут влиять на паттерны головной боли, вы не полностью зависите от своих гормонов. Ваш врач может помочь вам вылечить или предотвратить гормональную боль, связанную с гормонами.

Во время менструации

Падение эстрогена непосредственно перед вашим месячным может привести к головным болям. Многие женщины с мигренью сообщают о головной боли до или во время менструации.

Ваша менструальная мигрень может лечиться несколькими способами. Проверенные методы лечения мигрени часто эффективны для лечения менструальной мигрени. Они включают в себя:

  • Лед. Держите холодную ткань или пакет со льдом в болезненной области на голове или шее. Оберните пакет со льдом в полотенце, чтобы защитить вашу кожу.
  • Релаксационные упражнения. Попробуйте расслабляющие упражнения, чтобы уменьшить стресс.
  • Биологическая обратная связь. Биологическая обратная связь может улучшить ваши головные боли, помогая вам контролировать, как ваше тело реагирует на стресс.
  • Акупунктура. Иглоукалывание может уменьшить ваши головные боли и помочь вам расслабиться.
  • Безрецептурные обезболивающие. Ваш врач может порекомендовать вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен натрия (Aleve) или ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие). Эти лекарства могут облегчить вашу боль вскоре после начала вашей головной боли.
  • Триптанс. Ваш врач может назначить триптаны, лекарства, которые блокируют болевые сигналы в вашем мозгу.Триптаны часто снимают боль от головной боли в течение двух часов и помогают контролировать рвоту.
  • НПВП с триптанами. Некоторые женщины могут принимать комбинации НПВП и триптанов, чтобы облегчить боль при менструальной мигрени.
  • Другие рецептурные обезболивающие препараты. Иногда ваш врач может предложить другие обезболивающие препараты, такие как дигидроэрготамин (D.H.E. 45). Их нельзя принимать в сочетании с триптанами.

Профилактическое лечение

Если у вас есть несколько изнурительных головных болей в месяц, ваш врач может порекомендовать профилактическое лечение с помощью НПВП или триптанов.

Если у вас регулярный менструальный цикл, может быть наиболее эффективным принимать профилактические лекарства от головной боли, начинающиеся за несколько дней до менструации и продолжающиеся до двух недель после начала менструации.

Если у вас мигрень на протяжении всего менструального цикла или у вас нерегулярные месячные, ваш врач может порекомендовать вам принимать профилактические лекарства каждый день.

Ежедневные лекарства могут включать бета-блокаторы, противосудорожные препараты, блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты или магний.Ваш врач может также рассмотреть вопрос о ежемесячных инъекциях моноклонального антитела, связанного с геном кальцитонина (CGRP), чтобы предотвратить головную боль, особенно если другие лекарства не эффективны. Врачи, скорее всего, рассмотрят любые другие медицинские условия, которые вам могут понадобиться, чтобы определить, какие лекарства могут быть наиболее подходящими для вас.

Изменение образа жизни, такое как уменьшение стресса, отказ от приема пищи и регулярные физические упражнения, также могут помочь уменьшить частоту, продолжительность и тяжесть мигрени.

Использование гормональной контрацепции

Гормональные методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки, пластыри или вагинальные кольца, могут изменить существующие модели головной боли — головные боли могут улучшиться или ухудшиться, а иногда и остаться прежними.

Для некоторых, гормональная контрацепция может помочь уменьшить частоту и серьезность связанных с менструальной мигрени, сводя к минимуму падение эстрогена, связанного с менструальным циклом.

Использование гормональной контрацепции для предотвращения менструальной мигрени может быть целесообразным для женщин, которым не помогли другие методы.

Другие женщины могут впервые испытать мигрени при использовании гормональной контрацепции. Если вы испытываете мигрень при использовании гормональной контрацепции, поговорите с врачом.

Советы по использованию гормональной контрацепции:

  • Используйте ежемесячную упаковку противозачаточных таблеток с меньшим количеством неактивных (плацебо) дней.
  • Полностью исключите дни плацебо из большинства месяцев, принимая противозачаточные таблетки эстрогена и прогестина расширенного цикла (Camrese, Seasonique, др.).
  • Используйте противозачаточные таблетки, которые имеют более низкую дозу эстрогена, чтобы уменьшить падение эстрогена в течение дней плацебо.
  • Принимайте НПВП и триптаны в дни приема плацебо.
  • Принимайте низкую дозу таблеток эстрогена или носите пластырь эстрогена в течение дней плацебо.
  • Используйте эстрогенсодержащий кожный пластырь в дни плацебо, если вы используете противозачаточный пластырь.
  • Принимайте мини-таблетки, если не можете принимать противозачаточные таблетки с эстроген-прогестином.Мини-таблетки — это противозачаточные таблетки, содержащие только прогестин (Камила, Орто Микронор и др.), Которые являются альтернативой оральным противозачаточным таблеткам эстрогена и прогестина, если вы не можете принимать противозачаточные таблетки эстрогена и прогестина из-за других состояний.

Во время беременности

Уровень эстрогена быстро растет на ранних сроках беременности и остается высоким на протяжении всей беременности. Мигрень часто улучшается или даже исчезает во время беременности. Тем не менее, головные боли от напряжения обычно не уменьшаются, так как они не подвержены гормональным изменениям.

Если у вас хронические головные боли, спросите своего врача о препаратах и ​​методах лечения, которые могут помочь вам во время беременности, прежде чем вы забеременеете. Многие лекарства от головной боли могут оказывать вредное или неизвестное влияние на развивающегося ребенка. Вы и ваш врач, возможно, захотите провести тщательное обсуждение того, следует ли вам принимать лекарства во время беременности.

После родов резкое снижение уровня эстрогена — наряду со стрессом, нерегулярным питанием и недостатком сна — может снова вызвать головную боль.

Несмотря на то, что вам нужно быть осторожным в отношении того, какие лекарства от головной боли вы принимаете во время кормления грудью, у вас, скорее всего, будет больше вариантов, чем во время беременности. Ваш врач может сказать вам, какие лекарства вы можете принимать во время кормления грудью.

Во время перименопаузы и менопаузы

Для многих женщин, у которых были гормональные головные боли, мигрень может стать более частой и тяжелой во время перименопаузы — в годы, предшествующие менопаузе — потому что уровни гормонов растут и падают неравномерно.

У некоторых женщин мигрень улучшается после прекращения менструации, но головные боли от напряжения часто усиливаются. Если ваши головные боли сохраняются после менопаузы, вы, вероятно, можете продолжать принимать лекарства и использовать другие методы лечения.

Заместительная гормональная терапия, которая иногда используется для лечения перименопаузы и менопаузы, может усиливать головные боли у некоторых женщин, ослаблять головные боли у других или не вызывать изменений. Если вы принимаете заместительную гормональную терапию, ваш врач может порекомендовать пластырь кожи эстрогена.Пластырь обеспечивает низкий, стабильный запас эстрогена, который с наименьшей вероятностью усугубляет головные боли.

Если заместительная гормональная терапия усиливает ваши головные боли, ваш врач может снизить дозу эстрогена, перейти на другую форму эстрогена или прекратить заместительную гормональную терапию.

Вы уникальны

Некоторые женщины более чувствительны к воздействию гормонов. Если головные боли нарушают вашу повседневную деятельность, работу или личную жизнь, обратитесь к врачу за помощью.

10 мая 2019 г.

Показать ссылки

  1. Тодд С и соавт.Женщины и мигрень: роль гормонов. Актуальные отчеты по неврологии и неврологии. 2018; 18: 42.
  2. Мигрень. Управление по охране здоровья женщин. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine. Доступ 2 октября 2018 года.
  3. Calhoun AH. Эстроген-ассоциированная мигрень. https://www.uptodate.com/contents/search. 2 октября 2018 года.
  4. Lee M et al. Головная боль у беременных и послеродовых женщин. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 2 октября 2018 года.
  5. Allais G, et al.Мигрень у женщин в перименопаузе. Неврологическая Наука. 2015; 36 (приложение 1): 79.
  6. Swanson JW (экспертное заключение). Клиника Майо, Рочестер, штат Миннесота, 4 октября 2018 года.

Смотреть подробнее

Продукция и услуги

  1. Книга: руководство клиники Майо по жизни без стресса

,

головных болей во время менструации: причины, лечение и многое другое

Колебания гормонов во время менструального цикла могут привести к множеству изменений. И, как некоторые женщины, вы можете иметь дело с головными болями в это время месяца.

Различные типы головных болей могут случиться в течение вашего периода. Один тип — это головная боль напряжения, часто вызванная стрессом, которая ощущается как тугая полоса вокруг лба. Или у вас может начаться головная боль после менструации из-за потери крови и снижения уровня железа.

Но среди различных типов головных болей, которые могут возникнуть во время менструации, гормональная головная боль и менструальная мигрень являются наиболее распространенными. Основная причина одинакова для обоих, но их симптомы различны.

Вот что вам нужно знать о гормональных головных болях, а также о способах остановки пульса.

Изменение уровня гормонов может вызвать гормональную головную боль и менструальную мигрень. Гормоны регулируют многие функции вашего организма.

Женщины, у которых болит голова во время менструации, могут заболеть до начала цикла, во время цикла или после цикла.

Головные боли возникают в результате изменения уровня эстрогена и прогестерона. Эстроген — это женский половой гормон. Он проходит через кровоток, доставляя сообщения в разные части тела.

Уровень эстрогена повышается в середине менструального цикла. Это побуждает выпустить яйцо. Прогестерон является еще одним важным гормоном. Повышение уровня этого гормона помогает имплантации яйца в матку.

После овуляции (выброс яйцеклетки из яичника) уровень гормонов снижается.Уровень эстрогена и прогестерона находится на самом низком уровне прямо перед вашим месячным. Именно это снижение делает некоторые женщины более склонными к головным болям.

У вас может быть гормональная головная боль и в другое время. У некоторых женщин больше головных болей во время менопаузы или перименопаузы из-за снижения уровня гормонов.

Беременность также может вызвать головные боли, потому что уровень гормонов может колебаться в течение девяти месяцев.

Хотя гормональная головная боль и менструальная мигрень вызваны флуктуациями гормонов, разница между ними заключается в выраженности головной боли.

Гормональная головная боль может быть легкой до умеренной и вызывать ноющую боль или пульсацию. Это неудобно и неудобно, но может не мешать вашей повседневной жизни.

Менструальная мигрень, с другой стороны, может быть изнурительной. По данным Национального фонда головной боли, менструальной мигренью страдают около 60 процентов женщин.

Если вы регулярно испытываете приступы мигрени, вы можете быть подвержены менструальной мигрени.

Менструальная мигрень отличается от обычной мигрени тем, что она обычно не связана с аурой.Аура — это мигающие огни, зигзагообразные линии или другие сенсорные ощущения, которые некоторые люди испытывают перед приступом мигрени.

Менструальная мигрень характеризуется сильной пульсацией, которая может начаться с одной стороны лба и перейти на другую. Тяжесть может мешать держать глаза открытыми, работать или даже думать.

Симптомы, которые сопровождают менструальную мигрень, включают:

Как при гормональной головной боли, так и при менструальной мигрени вы также можете испытывать типичные менструальные симптомы, в том числе:

Лечение гормональной головной боли и менструальной мигрени зависит от степени тяжести.

Опции первой линии

Безрецептурные обезболивающие часто эффективны. Эти препараты могут также облегчить головную боль напряжения и головные боли, вызванные низким уровнем железа.

Препараты для купирования боли и воспаления включают в себя:

  • ибупрофен
  • напроксен натрия
  • аспирин
  • ацетаминофен

Кофеин является еще одним эффективным средством от гормональных головных болей. Еда шоколада и питье чая или соды с кофеином может снять чувство дискомфорта.На самом деле, некоторые лекарства от ПМС содержат кофеин в качестве ингредиента.

Впрочем, с кофеином полегче. Кофеин вызывает привыкание и потребляет слишком много во время менструации, что может вызвать физическую зависимость. Резкая остановка кофеина после менструации может вызвать головную боль.

Опции следующего уровня

В зависимости от тяжести вашей менструальной мигрени лекарства, отпускаемые без рецепта, могут не дать желаемых результатов. Вы можете экспериментировать с вышеперечисленными препаратами, но вам может потребоваться гормональная терапия, если симптомы не улучшаются.

Введение этой терапии до менструального цикла может помочь сбалансировать уровень гормонов. Ваш врач может порекомендовать дополнительный эстроген (эстрадиол) для устранения дисбаланса.

Если вы используете гормональный контроль рождаемости, пропуск недели плацебо также может помочь сбалансировать уровень гормонов и остановить менструальную мигрень.

Вы также можете спросить своего врача о триптанах. Это класс лекарств, предназначенных для лечения тяжелой мигрени. Эти лекарства работают, стимулируя серотонин.Это помогает уменьшить воспаление и сужает ваши кровеносные сосуды, таким образом останавливая или предотвращая мигрень.

Другие рецептурные препараты, используемые для лечения мигрени, включают:

  • опиоидов
  • глюкокортикоидов
  • дигидроэрготамин и эрготамин

Если вы испытываете сильную рвоту или тошноту при менструальной мигрени, попросите вашего врача о назначении лекарства против тошноты.

Наряду с традиционными лекарствами, некоторые домашние средства могут снять острое пульсирующее ощущение и помочь вам справиться с гормональной головной болью.

Холодная терапия

Заверните пакет со льдом в полотенце и приложите его ко лбу (10 минут, 10 минут). Холодная терапия может уменьшить воспаление и притупить ощущение боли.

Упражнения на расслабление

Упражнения, такие как медитация, йога и глубокое дыхание, могут расслабить мышцы, снизить напряжение и улучшить симптомы головной боли.

Обучение тому, как расслабиться, также научит вас управлять различными функциями вашего тела, такими как частота сердечных сокращений и артериальное давление.Меньшее напряжение мышц и стресс могут уменьшить серьезность вашей головной боли.

Акупунктура

Акупунктура включает в себя введение крошечных игл в различные точки давления по всему телу. Он стимулирует выделение эндорфинов — гормонов, которые естественным образом вырабатываются организмом, чтобы помочь вам справиться со стрессом и болью.

Достаточно отдохнуть

Недостаточно сна может усугубить головную боль. Старайтесь спать не менее семи-девяти часов каждую ночь. Улучшите вашу среду сна для лучшего отдыха.Выключите телевизор и подсветку и держите в своей комнате комфортную температуру.

Эксперимент с витаминами

По данным клиники Майо, витамины, такие как витамин B-2, коэнзим Q10 и магний, могут снизить серьезность приступов мигрени. Поговорите со своим врачом перед началом приема добавки, особенно если вы беременны или в настоящее время принимаете лекарства.

Массажная терапия

Массажная терапия может способствовать расслаблению мышц и снижению напряжения в плечах, спине и шее.Это может также уменьшить серьезность и частоту головных болей напряжения и приступов мигрени.

Обратитесь к врачу, если у вас частые и сильные головные боли во время менструации. Ваш врач может обсудить возможность гормональной терапии или назначить лечение.

Вам также следует обратиться к врачу по поводу любой головной боли, которая имеет следующие симптомы:

  • спутанность сознания
  • судорог
  • двойное зрение
  • онемение
  • проблемы с речью

Эти головные боли могут быть не связаны с вашим периодом, но скорее к серьезному медицинскому состоянию.

Многие женщины испытывают гормональные головные боли и менструальную мигрень, но облегчение доступно. Вы можете самостоятельно лечить с помощью безрецептурных лекарств и домашних средств. Если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются, обратитесь к врачу, чтобы обсудить другие варианты.

Гормональные головные боли: причины, симптомы и лечение

Головные боли могут быть вызваны многими факторами, включая генетические и диетические триггеры. У женщин флуктуирующий уровень гормонов является основным фактором хронических головных болей и менструальных мигреней.

Уровень гормонов изменяется во время менструального цикла, беременности и менопаузы, а также зависит от оральных контрацептивов и заместительной гормональной терапии.

Различные лекарства и другие методы лечения используются для облегчения головной боли.Женщины, которые испытывают гормональные головные боли, часто находят облегчение во время беременности или после наступления менопаузы.

Головные боли, особенно мигрени, были связаны с женским гормоном эстрогеном. Эстроген контролирует химические вещества в мозге, которые влияют на ощущение боли. Падение уровня эстрогена может вызвать головную боль. Уровень гормонов изменяется по ряду причин, в том числе:

Менструальный цикл: Уровень эстрогена и прогестерона падает до самого низкого уровня непосредственно перед менструацией.

Беременность: Повышение уровня эстрогена во время беременности. У многих женщин гормональные головные боли проходят во время беременности. Тем не менее, некоторые женщины испытывают свои первые мигрени во время ранней беременности, а затем находят облегчение после первого триместра. После родов уровень эстрогена быстро падает.

Перименопауза и менопауза: Колебания уровня гормонов в перименопаузе (годы, предшествующие менопаузе) вызывают у некоторых женщин больше головных болей. Примерно две трети женщин, которые испытывают мигрени, говорят, что их симптомы улучшаются по мере достижения менопаузы.Для некоторых мигрени действительно ухудшаются. Это может быть связано с использованием заместительной гормональной терапии.

Пероральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия: Противозачаточные таблетки и заместительная гормональная терапия могут вызывать повышение и понижение уровня гормонов. Женщины, у которых мигрень возникает в результате гормональных изменений во время приема таблеток, обычно имеют приступы мигрени в течение последней недели цикла, когда в таблетках нет гормонов.

Другие способствующие факторы

Генетика, как полагают, играет роль в хронической мигрени.Люди, у которых есть мигрень, имеют тенденцию иметь комбинацию факторов, которые вызывают их головные боли. Помимо гормонов к ним относятся:

  • пропуск еды
  • слишком много или слишком мало сна
  • интенсивное освещение, звуки или запахи
  • суровые погодные изменения
  • алкогольные напитки, особенно красное вино
  • слишком много кофеина или отказ от кофеина
  • стресс
  • обработанное мясо, колбасы и копченая рыба
  • глутамат натрия (MSG), усилитель вкуса
  • выдержанные сыры
  • соевые продукты
  • искусственные подсластители

Основной характеристикой гормональной головной боли является головная боль или мигрень.Тем не менее, многие женщины испытывают другие симптомы, которые могут помочь врачам диагностировать их с гормональной головной болью.

Менструальные или гормональные мигрени похожи на обычную мигрень и могут или не могут предшествовать аура. Мигрень — пульсирующая боль, которая начинается на одной стороне головы. Это может также включать чувствительность к свету и тошноту или рвоту.

Другие симптомы гормональных головных болей включают:

  • потеря аппетита
  • усталость
  • прыщи
  • боль в суставах
  • снижение мочеиспускания
  • нарушение координации
  • запор
  • тяга к алкоголю, соли или шоколаду

Домашние средства

Чем раньше вы начнете лечить головную боль, тем больше у вас шансов на облегчение.Эти методы могут помочь:

  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Ложись в темной тихой комнате.
  • Приложите к голове мешок со льдом или холодную ткань.
  • Массаж области, где вы чувствуете боль.
  • Выполните глубокое дыхание или другие расслабляющие упражнения.

Биологическая обратная связь может помочь вам научиться расслаблять определенные мышцы, чтобы уменьшить частоту головной боли или боль. Ваш врач также может порекомендовать вам принимать добавки магния, которые могут помочь уменьшить интенсивность головной боли.Снижение стресса в вашей жизни также может помочь предотвратить головную боль или приступы мигрени. Дополнительные процедуры включают иглоукалывание и массаж.

Медикаментозное лечение

Некоторые лекарства ориентированы на неотложное лечение. Эти лекарства принимаются после того, как началась головная боль или приступ мигрени. Примеры включают:

  • безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен
  • триптаны, которые являются лекарствами, специфичными для мигрени, которые могут снизить интенсивность приступа мигрени

Для женщин, которые часто гормональные боли, профилактическая терапия и лекарства могут быть использованы.Эти лекарства могут приниматься ежедневно или до того времени, когда вы знаете, что у вас больше всего гормональная головная боль. Эти препараты включают в себя:

  • бета-блокаторы
  • противосудорожные препараты
  • блокаторы кальциевых каналов
  • антидепрессанты

Гормональная терапия

Если профилактические препараты безуспешны, ваш врач может назначить вам гормональную терапию. Вам может быть дано эстрогена, чтобы ежедневно принимать через таблетку или подачу.

Противозачаточные таблетки обычно используются для выравнивания гормонов и уменьшения гормональных головных болей.Если вы принимаете какие-либо гормональные контрацептивы и испытываете гормональные головные боли, ваш врач может изменить дозировку. В зависимости от проблемы, ваш врач может переключить вас на лекарства с более низкой дозой эстрогена, чтобы уменьшить ваши симптомы.

Для некоторых женщин врачи рекомендуют начинать следующий набор противозачаточных средств как можно раньше. Это означает, что пропускают безгормональные таблетки плацебо на последней неделе пакета. Врачи обычно советуют делать это в течение трех-шести месяцев, что может снизить частоту приступов.

Если вы беременны или кормите грудью

Если вы планируете забеременеть, подумайте, что вы беременны или кормите грудью, обсудите все ваши лекарства с врачом. Некоторые лекарства от головной боли могут нанести вред развитию вашего ребенка. Ваш врач может предложить альтернативные варианты.

Во время перименопаузы или менопаузы

Если вы принимаете заместительную гормональную терапию и у вас усиливается головная боль, попросите своего врача скорректировать дозу.Пластырь эстрогена может доставить низкую, устойчивую дозу эстрогена, которая может уменьшить частоту и серьезность головных болей.

Если у вас есть регулярные месячные, ваш врач может порекомендовать профилактические лекарства. Это начнется за несколько дней до вашего периода и продлится до двух недель. В некоторых случаях может потребоваться ежедневное лечение.

Ведите дневник головной боли, чтобы отслеживать менструальный цикл, диету, сон и привычки к физической нагрузке. Это поможет определить возможные триггеры.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, попросите своего врача, если можете:

  • перейти на режим, который включает в себя меньшее количество дней плацебо или вообще не проводится
  • принимает таблетки с более низкой дозой эстрогена
  • принимает вместо эстрогена низкие дозы вместо дни плацебо
  • носят пластырь с эстрогеном, а дни плацебо
  • переходите на противозачаточные таблетки только для прогестина

Если вы в настоящее время не принимаете противозачаточные таблетки, подумайте, не спросите ли вы своего врача, может ли их принимать уменьшить ваши гормональные головные боли.

Люди, которые испытывают мигрени в целом, гораздо чаще испытывают:

  • депрессия
  • беспокойство
  • нарушения сна

Женщины с частыми гормональными головными болями или менструальной мигренью также подвержены этим осложнениям.

Пероральные контрацептивы и эстрогены безопасны для многих женщин, но они также связаны с немного более высоким риском инсульта и тромбов. Женщины с высоким кровяным давлением или семейным анамнезом особенно подвержены риску.

Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете внезапную сильную головную боль и такие симптомы, как:

  • головокружение
  • тугоподвижность шеи
  • сыпь
  • одышка
  • потеря зрения
  • любые другие резкие симптомы

3 позы йоги для мигрени

.

Как я могу справиться с головными болями во время менструации?

Один из самых простых способов справиться с головными болями во время менструации — это принять безрецептурное обезболивающее. Вы также можете найти пакеты со льдом, приложенные к пострадавшему району, полезные для борьбы с головными болями в это время. Иногда также могут помочь техники расслабления и массаж мышц шеи; некоторые люди также получают облегчение от вздремнуть. В случае, если ваши попытки лечить головные боли неэффективны, вы можете обратиться к врачу за рецептурным средством.Это может оказаться особенно полезным, если у вас мигрень во время менструации, так как безрецептурные болеутоляющие средства могут оказаться неэффективными в таком случае.

An ice pack, which can help with headaches.

Пакет со льдом, который может помочь при головных болях.

Как правило, безрецептурные болеутоляющие эффективны для лечения головных болей во время менструации.В большинстве случаев врачи рекомендуют нестероидные противовоспалительные препараты для домашнего лечения головной боли, связанной с менструацией. Например, вы можете принимать ацетаминофен, ибупрофен или аспирин. Напроксен может быть эффективным для этой цели. Если вы знаете, что у вас часто возникают головные боли во время менструации, вы можете преуспеть в приеме лекарств до того периода, когда у вас начнутся головные боли.

Taking a nap may offer relief from headaches during menstruation.

Сон может облегчить головную боль во время менструации.

Если во время менструации у вас болит голова, вы также можете попробовать пакеты со льдом, чтобы облегчить боль или хотя бы уменьшить ее. Чтобы защитить вашу кожу от дискомфорта, вы можете хорошо обернуть пакет со льдом в полотенце или тряпку для мытья посуды, а затем нанести его на область, которая кажется болезненной.Некоторые люди также находят, что применение пакетов со льдом к основанию шеи полезно для облегчения головной боли во время менструации.

Relaxation techniques may help a ease the pain associated with headaches during menstruation.

Методы релаксации могут помочь облегчить боль, связанную с головными болями во время менструации.

Иногда методы релаксации также могут оказаться полезными для решения головной боли во время менструации. Например, вы можете попробовать медитацию, дыхательные упражнения или слушать мягкую музыку, чтобы снять напряжение и избавиться от головной боли.Вы также можете обнаружить, что массаж задней части головы, а также шеи и плеч может помочь. Даже такая простая вещь, как сон, может помочь вам избавиться от головной боли.

Если вы обнаружите, что лечение дома не избавляет от головных болей, возникающих во время менструации, вам может потребоваться помощь врача. Ваш врач может назначить лекарство от головной боли, которое намного сильнее, чем обезболивающие безрецептурные препараты.Вы можете найти помощь врача, особенно необходимую, если у вас мигрень. Врач может даже порекомендовать ряд мер, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить головные боли во время менструации. Например, сокращение кофеина может помочь.

Aspirin might be taken to relieve headache pain.

Аспирин можно принимать для облегчения головной боли.,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о