Гормональный фон после родов как восстановить: причины сбоя и способы восстановления

Содержание

Восстановление гормонального фона после родов. Несколько фактов.

Восстановление гормонального фона после родов у женщины происходит постепенно. При отсутствии сбоев после родов в организме матери вырабатывается большое количество гормона пролактина. Благодаря этому гормону ребенок получает необходимое ему количество молока. Уровень пролактина возрастает постепенно на протяжении беременности, чтобы сразу после появления малыша на свет мама могла приложить его к груди.

Восстановление гормонального фона после родов

Несколько фактов о восстановлении гормонального фона после родов.

В первые месяцы после родов уровень прогестеронов и эстрогенов, которые вырабатывают яичники достаточно низкий. А именно эти гормоны отвечают за менструальный цикл и репродуктивную функцию. Их количество напрямую зависит от частоты прикладывания малыша к груди. Чем больше кормлений (соответственно и гормона пролактина), тем меньше вырабатывается прогестеронов и эстрогенов. И наоборот, с уменьшением числа кормлений количество прогестеронов и эстрогенов возрастает. Репродуктивная функция женщины восстанавливается. Соответственно, увеличиваются шансы наступления новой беременности. Поэтому необходимо тщательно подбирать методы контрацепции.

Когда гормоны приходят в норму?

При наличии грудного вскармливания соотношение гормонов приходит в норму после родов с окончанием лактационного периода. Если мама по каким-либо причинам не кормит грудью своего малыша, тогда гормональный фон восстанавливается значительно раньше. При хорошем состоянии здоровья организму требуется 2-3 месяца.

Чтобы привести уровень гормонов норму кормящей маме нужно в возрасте 6 месяцев начинать введение прикорма в рацион малыша. Это способствует плавному сокращению количества прикладываний к груди. Соответственно, пролактин уже будет вырабатываться в меньшем количестве, гормональный фон постепенно будет нормализовываться.

Когда гормоны приходят в норму после родов

Однако, нельзя резко прекращать кормление грудью. После родов мама прикладывает новорожденного к груди довольно часто, в среднем, по 12 раз в день. К окончанию лактации (если процесс идет постепенно) количество кормлений сокращается до 2-3 раз в сутки. Только в этом случае можно безболезненного завершить лактационный период.

По рекомендации ВОЗ кормить малыша грудью нужно до года. Хотя многие врачи советуют прикладывать ребенка к груди до 1,5 — 2 лет. Тогда малыш будет расти более крепким и здоровым. Помимо отличного иммунитета положительное действие долгое кормление окажет, на нервную систему ребенка и его тесную связь с мамой.

Восстановление менструального цикла после родов

Каждую новоиспеченную маму волнует вопрос: когда происходит восстановление менструального цикла после родов? Этот процесс у всех женщин индивидуален. На восстановление менструального цикла воздействует в первую очередь гормональный фактор — выработка пролактина. Если женщина не кормит малыша грудью, то менструальный цикл восстанавливается через 7-12 недель после родов. Однако только в том случае, если в организме не случилось серьезных сбоев.

Восстановление менструального цикла

Если мама кормит малыша по требованию, то менструальный цикл может отсутствовать в течение всего периода кормления грудью. В отдельных случаях у кормящей женщины менструальный цикл восстанавливается раньше, чем она заканчивает прикладывать малыша к груди. Это может быть связано с введением прикорма и сокращением выработки пролактина. Если малыша докармливают смесью с рождения, то менструальный цикл возобновляется, как правило, через 3-4 месяца после родов.

Когда можно забеременеть после родов и как предохраняться?

Некоторых молодых мам волнует вопрос: когда можно забеременеть после родов? Врачи разрешают возобновлять половую жизнь спустя 1,5 -2 месяца с момента рождения малыша. Забеременеть после родов можно при первом же половом акте. Поэтому обязательно уже в этот период нужно предохраняться от последующей беременности.

когда можно забеременеть после родов

Наиболее подходящими методами контрацепции после родов являются барьерные. К ним относят презервативы, шеечные колпачки, диафрагмы, свечи, гели, пасту, крема, капсулы.

Через 6 месяцев после родов можно ставить внутриматочную спираль. Конечно, предварительно необходимо получить консультацию врача и сдать анализы, поскольку возможно выявление противопоказаний. Также можно дождаться окончания грудного вскармливания и восстановления менструального цикла. Через 3-6 месяцев после этого уже перейти к применению гормональных контрацептивов. Другие методы предохранения от нежелательной беременности являются мало эффективными.

Как восстановить гормональный фон?

Чтобы восстановить гормональный фон после родов, воспользуйтесь нижеприведенными рекомендациями. Хотя сам процесс восстановления не быстрый и занимает несколько месяцев при изначально хорошем состоянии здоровья.

  • Придерживайтесь сбалансированного рациона питания. Кормящей маме часто не хватает йода, железа и других витаминов, микроэлементов, а иногда просто белка. Уделите особое внимание своему ежедневному меню. Возможно, необходимо дополнить Ваш рацион витаминно-минеральным комплексом.
  • Соблюдайте режим дня. Постарайтесь как можно больше отдыхать. Конечно, с маленьким ребенком это сделать непросто. Не старайтесь быть идеальной хозяйкой. Попросите помощи у мужа, например. Когда Ваш малыш засыпает- полежите вместе с ним.
  • Используйте методы повышения иммунитета. Можете добавлять в чай траву эхинацеи. Настойку на спирту при лактации использовать нельзя, поскольку она способна проникать в грудное молоко. Принимайте контрастный душ. Больше времени проводите на свежем воздухе. Совершайте пешие прогулки с малышом в парке.
  • Соблюдайте умеренную физическую активность. Ежедневно делайте гимнастику, регулярно посещайте бассейн, либо занимайтесь йогой, фитнесом. Соблюдайте чувство меры и избегайте силовых тренировок.

Гормональный сбой у женщин после родов: симптомы и признаки

Не у всех женщин восстановительный период после появления малыша на свет проходит гладко. В некоторых случаях возникают отклонения от нормы.

Гормональный сбой у женщин

Если менструальный цикл через 1-2 месяца после окончания лактации не возобновился — это повод для беспокойства. Рассмотрим основные симптомы и признаки гормонального сбоя у женщин после родов.

  • Изменения кожи (бледность, сухость, шелушение) .
  • Резкие колебания веса.
  • Усиленное потоотделение.
  • Нетипичный рост волос на теле или выпадение волос на голове
  • Нарушение зрения.
  • Бессонница и хроническая усталость.
  • Частая головная боль.
  • Апатия, раздражительность, частые смены настроения.
  • Нерегулярный менструальный цикл.
  • Сухость влагалища и снижение полового влечения. .

Если Вы заметили проявление нескольких признаков, то необходимо в короткие сроки обратиться за консультацией к гинекологу или эндокринологу. Квалифицированный врач чаще всего отправляет сдать анализ крови на гормоны. На основании проведенного обследования будет выявлено наличие или отсутствие сбоев в женском организме. Если врач обнаружит нарушения в уровне половых гормонов, работе яичников или состоянии молочных желез, то назначит соответствующее лечение. Курс выздоровления может занять длительное время. Препараты назначаются в индивидуальном порядке. И без квалифицированной врачебной помощи женщине с этой проблемой не справиться.

Не смотря на заботы о малыше, оценивайте регулярно и свое самочувствие. Вашему ребенку нужна мама с крепким здоровьем.

Как восстановить гормональный фон после родов у женщин

Доступно:
Для всех

15 ноября 2012, 16:39

ВВосстановление гормонального фона

  Вы уже свыклись с новой для вас ролью — ролью мамы. Пришла пора вспомнить о том, что вы — женщина, и уделить немного времени себе самой. В норму разбушевавшиеся гормоны приходят только после того, как женщина прекращает кормить грудью своего малыша. От концентрации пролактина, ответственного за лактацию, зависит не только количество и качество молока, но и интенсивность выработки других гормонов — если больше одних, то меньше других.

Когда грудное вскармливание заканчивается, уровень пролактина снижается, и в головной мозг идет сигнал, разрешающий выработку других биологически активных веществ. В организме тут же повышается количество прогестеронов и эстрогенов, от которых зависит менструальный цикл. Организм женщины перестраивается в соответствии с задачами, которые становятся актуальными, в частности поспешит восстановить свою репродуктивную функцию.

Чтобы все прошло гладко

Уровень пролактина на протяжении всей беременности повышается постепенно. К моменту рождения малыша, когда становится востребованным молоко, этого гормона в организме будущей мамы достаточно для того, чтобы сразу после родов начинать грудное вскармливание. Соответственно, к концу лактации с постепенным сокращением числа кормлений уровень пролактина столь же плавно снижается. С этой точки зрения, чтобы процесс завершения лактации прошел для организма безболезненно, с меньшим стрессом, важно вовремя ввести в рацион малыша прикорм. Как следствие — постепенно сократится число кормлений.

К концу лактации (через год-полтора после родов) мама кормит уже не 12 раз в сутки, как в первое время, а 2-3 раза. Но рано или поздно наступает момент, когда даже редкие грудные кормления нужно прекратить совсем. Тогда лактационную функцию лучше свернуть сразу. Организму будет трудно перестроиться, если окончание естественного вскармливания будет происходить по частям, и эпизодические прикладывания малыша к груди будут продолжаться. Каждое такое «внеплановое» кормление крохи может вызывать скачки пролактина, и как следствие — нарушение гормонального фона.

ВАЖНО! Начинать предохраняться от нежелательной беременности с помощью гормональных препаратов желательно спустя три, а лучше шесть месяцев после того как установится регулярный цикл менструаций, прерванный беременностью и лактацией.

Восстановление гормонального фона зависит от множества факторов, а выработка гормонов в нужном соотношении — очень тонкий механизм. Он связан с распорядком дня, рационом питания, психоэмоциональным состоянием, экологической обстановкой, перенесенными вирусными инфекциями. Завершение грудного вскармливания — сложный период для женщины. Не торопитесь сразу кардинально менять свой образ жизни. Дайте организму приспособиться к новым условиям. По окончании лактации вы должны еще какое-то время соблюдать тот же «санаторно-курортный» режим — больше отдыхать, бывать на свежем воздухе. Очень важно продолжать полноценно питаться. Ведь часто гормональный фон дает сбои просто из-за того, что организму молодой мамы не хватает каких-то элементов — йода, железа или даже белка. Гормоны вырабатываться готовы, но строительного материала для них нет… Чтобы нормализовать гормональный фон, не требуется гормональная терапия — достаточно скорректировать рацион питания и режим дня. Обратите при этом внимание на полезные свойства ананаса и некотрых других экзотов.

Практически все молодые мамы е нашей стране испытывают дефицит йода. В связи с этим во время беременности всем женщинам рекомендуется принимать препараты с йодом. Недостаток йода у будущей мамы может повышать уровень содержания гормонов щитовидной железы, в частности гормона ТТГ. Это может стать причиной развития у плода пороков сердца. Анализы на уровень гормонов желательно сдать еще до зачатия. Ведь бывает и так, что у женщины до беременности уже есть какая-либо эндокринная патология. Во время беременности она усугубляется. В результате после рождения гормональный фон не приходит в норму, и требуется медикаментозное лечение

Восстановление месячных

Каждую родившую женщину интересует вопрос, когда ей следует ожидать возвращения «критических дней». Скорость восстановления менструального цикла напрямую зависит от гормонального фона. А он тесно связан с лактацией.

✓ Если ребенок питается только грудным молоком и получает грудь мамы в любое время суток, что называется, по требованию, то возобновления менструации следует ожидать не раньше конца первого года жизни малыша, примерно к окончанию периода лактации.

✓ С введением прикорма ребенок получает меньшее количество материнского молока в течение суток, и тогда восстановление менструального цикла после родов может начаться и до окончания периода грудного вскармливания.

✓ Если малыша с самого рождения докармливали молочной смесью, т.е. он находился на смешанном питании, то восстановление менструации после родов наступает, как правило, на 3-4 месяце жизни малыша.

ФАКТ! Вое-становление регулярного менструального цикла не позднее шести месяцев после окончания грудного вскармливания говорит о том, что организм женщины гормонально перестроился.

Что-то не так

Бывает, что лактационный период завершился, но долгожданное гормональное равновесие в организме так и не наступает. В этом случае не затягивайте с посещением врача-эндокринолога и сдайте анализ крови на гормоны. Беременность может быть своего рода пусковым механизмом различных заболеваний, в том числе эндокринных. Какие же симптомы должны вас насторожить?

✓ БЕССОНИЦА. Вы долго не можете заснуть или сон короткий, тревожный, с частыми пробуждениями. Это может быть связано с резким падением уровня прогестерона. Он действует расслабляющее, поэтому, когда количество этого гормона снижается, вы испытываете перевозбуждение.

✓ ТОСКЛИВОЕ НАСТРОЕНИЕ. Такое состояние может быть вызвано низким уровнем в организме эстрогена — гормона, сохраняющего молодость и позитивный жизненный настрой.

✓ ИЗМЕНЕНИЯ ВНЕШНЕГО ВИДА. Если появились такие симптомы, как выпадение волос, увеличение массы тела, запоры, тахикардия, сухость кожи — следует проверить гормоны щитовидной железы.

✓ ВНЕЗАПНЫЕ ПРИЛИВЫ МОЛОКА, НЕРЕГУЛЯРНОСТЬ МЕСЯЧНЫХ могут быть вызваны так называемым «свободным пролактином», циркулирующим в крови, когда и после окончания лактации организм не прекращает его выработку.

Гормональный фон у молодой мамы восстанавливается после прекращения лактации, в среднем через 1-2 месяца, в отдельных случаях менструации могут возобновиться еще во время грудного вскармливания. Пока женщина лактирует, от приема комбинированных оральных контрацептивов лучше всего отказаться. Если после прекращения грудного вскармливания менструальный цикл не восстанавливается более 1 месяца — обратитесь к врачу гинекологу или гинекологу-эндокринологу. Специально сдавать анализы крови на гормоны после беременности нет необходимости. Из контрацепции после окончания лактации лучше всего применять комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Современные КОК содержат в своем составе натуральный эстроген — эстрадиол, идентичный гормону, который вырабатывается в организме женщины в яичниках.

как восстановить гормональный фон после родов — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Беременность позади, роды тоже, интимные отношения восстанавливаются. В это время особую актуальность для супругов приобретает вопрос контрацепции. Какие методы наиболее эффективны в первое время после родов?

К содержанию

Мужская контрацепция

Помимо контрацептивного эффекта, презерватив защищает женщину еще и от инфекций. Последнее немаловажно в первые месяцы после родов, когда организм женщины еще очень слаб, и в первые 1-2 месяца могут оставаться кровянистые выделения из матки (хотя бы в незначительных количествах), а шейка матки хоть чуть-чуть, но остается приоткрытой. Это создает риск инфицирования матки и серьезных осложнений. Кстати, именно поэтому не рекомендуется возобновление интимных отношений до того, как прекратятся выделения из матки.

В то же время после родов у многих женщин изменяется гормональный фон, отчего возникает сухость во влагалище. Поэтому презерватив «натирает», его применение доставляет дискомфорт обоим супругам. Используйте смазку — и постепенно все придет в норму. Только не забывайте, что латекс презерватива может потрескаться при контакте с маслами, поэтому следует использовать только гелевые смазки, но никак не вазелин, не крем для рук и подобные вещества, которые в последний момент оказались под рукой. Даже при ненарушенной целостности презерватива масляные смазки могут приводить к образованию микротрещин в его стенке, что повышает риск незапланированного зачатия.

К содержанию

Вовремя остановиться

Прерванное сношение — это такой половой акт, при котором перед семяизвержением мужчина извлекает половой член из влагалища. Этот метод контрацепции, считается самым неэффективным. Сперма может еще до семяизвержения содержаться в смазке мужчины — и чем ближе к моменту семяизвержения, тем этот риск выше. Даже если до беременности вы пользовались этим методом, сейчас лучшее время для того, чтобы распрощаться с ним навсегда.

К содержанию

Естественные методы контрацепции

Календарный метод. Этот метод основан на том, что в середине менструального цикла, когда наиболее вероятна овуляция (выход яйцеклетки из яичника), половые контакты исключаются или в эти дни используются дополнительные методы контрацепции. Этот метод после родов лучше не использовать — даже если до беременности лично у вас с ним не было ни одной «осечки». Восстановление менструальной функции, непредсказуемость дней овуляции, порой смещение этих дней от цикла к циклу — все это делает календарный метод крайне неэффективным в первый год после родов для большинства женщин. И конечно, неправильно отсчитывать дни цикла от дня родов (некоторые женщины почему-то приравнивают его к первому дню месячных). Вот когда цикл полностью восстановится — тогда, может быть, и стоит вернуться к подсчету «плодовитых» и «бесплодных» дней. То есть при условии грудного вскармливания вернуться к календарному методу можно будет только по окончании лактации.

Измерение базальной температуры. Этот метод позволяет более точно определить день овуляции (в этот день температура в прямой кишке повышается). Но измерение базальной температуры (БТ) не может считаться надежным методом для женщин, кормящих грудью, имеющих ребенка до 1-1,5 лет. С одной стороны, БТ зависит не только от уровня определенных гормонов, но и от состояния половых органов. Послеродовые процессы в матке и яичниках могут имитировать колебания БТ, что приводит к ошибкам в оценке картины и к риску нежелательного зачатия. С другой стороны, измерять БТ нужно после не менее чем 6-часового спокойного сна. А для кормящей мамы и даже для многих мам, не кормящих своих младенцев грудью, сон такой продолжительности — мечта, сладкая фантазия… Так что эффективность метода не превышает 50%, что, конечно же, очень мало.

К содержанию

Гормональная контрацепция

Гормональные контрацептивы традиционно занимают первое место среди средств предупреждения беременности и дают наиболее высокий процент предохранения. Гормональные контрацептивы подавляют овуляцию, т.е. препятствуют развитию и выходу яйцеклетки из яичника. Под действием этих препаратов также изменяется структура внутренней оболочки матки — эндоме?трия, в результате чего оплодотворенная яйцеклетка не может прикрепиться к стенкам матки. Гормональные контрацептивы сгущают цервикальную слизь, делая шейку матки непроходимой для сперматозоидов.

Мини-пили. Для использования после родов рекомендуют специальные препараты, не влияющие на кормление. Такие препараты называют «мини-пили» (низкодозированные оральные контрацептивы). К ним относятся, например, Континуин, Экслютон, Фемулен, Микролют, Чарозетта. Они содержат только один гормон — гестаген, который действует на уровне матки и не изменяет своиства материнского молока (если мама кормит ребенка грудью). Мини-пили необходимо принимать ежедневно, без перерывов, строго в одно и то же время, чтобы поддерживать постоянную концентрацию гормонов в организме (плюс-минус 1 час). Прекратить прием препарата можно в любой день. Эти препараты разработаны специально для кормящих мам, они подходят также для женщин старшего репродуктивного возраста (после 45 лет). При использовании в других случаях они могут вызывать нарушения менструального цикла (укорочение, межменструальные кровянистые выделения).

Инъекции. Есть другая форма гестагенных контрацептивов — инъекционная. Это препарат Депо-провера, который вводится внутримышечно 1 раз в 2 месяца. Пропускать время очередной инъекции не следует: эффективность метода при этом резко снижается. Препарат, как впрочем и любые другие гормональные контрацептивы, можно использовать только после консультации с врачом.

Эффективность контрацепции
В 1939 г. американский гинеколог Реймонд Перль предложил индекс для численного выражения фертильности и оценки эффективности контрацептивов. Индекс Перля равен числу зачатий в течение одного года у 100 женщин при использовании того или иного метода контрацепции и характеризует его контрацептивное действие.

Женская стерилизация 0,4
Мужская стерилизация 0,15
Внутриматочная система «Мирена» 0,1
Внутриматочные контрацептивы (спирали) 1,0
Комбинированные оральные контрацептивы менее 0,5
Мини-пили менее 4,3
Имплантационная контрацепция (Норплант) 0,3
Инъекционная контрацепция (Депо-провера) менее 1,0
Презервативы 12
Спермициды 21
Прерванный половой акт 19
Без контрацепции 85

Имплантационная контрацепция. Наконец, при помощи имплантационной формы гестагенного контрацептива можно решить проблему беременности на ближайшие 5 лет. Такой препарат (наиболее известен Норплант) вводится врачом под кожу в виде маленьких капсул и постепенно высвобождается из них, создавая контрацептивный эффект. Понятно, что этот путь наименее хлопотный, но требует четких планов относительно будущего, хотя удаление капсул возможно по желанию женщины в любой момент. На фоне Норпланта изменяется характер менструаций: они становятся скудными, редкими, при этом, возможно, нерегулярными. Не все гинекологи владеют методикой постановки и удаления Норпланта, поэтому при постановке контрацептива желательно не терять контакта с врачом, владеющим данной техникой, в течение всего периода действия (5 лет). Введение Норпланта является хотя и небольшим, но все же хирургическим вмешательством, после которого возможны инфекционно-воспалительные осложнения. Нельзя сказать, что в нашей стране данная методика широко распространена.

Комбинированные оральные контрацептивы (ок). Это именно те оральные контрацептивы, которые более известны большинству женщин. Число их наименований приближается к двум сотням. В отличие от мини-пилей, которые содержат только один тип гормонов — гестагены, комбинированные оральные контрацептивы содержат эстрогены и гестагены. Такой тандем позволяет поддерживать гормональный фон на естественном уровне, характерном для женщин вне периода грудного вскармливания, обеспечивая достаточный контрацептивный эффект и регулярные менструальноподобные кровотечения. Выбрать таблетки поможет гинеколог, учитывая общее и гормональное состояние женщины, наличие тех или иных заболеваний как половой сферы, так и других органов и систем. Не рискуйте, самостоятельно покупая то, что хвалит подруга: у вас данные таблетки могут вызывать побочные эффекты.

Кроме того, комбинированные ОК используют только после прекращения кормления грудью. Дело в том, что эти препараты содержат два компонента — гестагены (они есть и в вышеописанных мини-пилях, инъекционных и имплантационных формах) и эстрогены. Причем, в оральных контрацептивах эти гормоны содержатся в больших количествах. В свою очередь, гормоны поступают в организм ребенка с молоком, что небезопасно.

Наконец, ОК имеют достаточно противопоказаний, о которых женщина знает далеко не всегда. Поэтому перед их приемом желательно пройти определенное обследование, особенно, если такие противопоказания существовали ранее.

Посткоитальные контрацептивы. Такие контрацептивы, типа Постинора, которые содержат очень высокие дозы гормонов, используются уже «после свершившегося факта». Они «работают» по тому же принципу, что и любые другие гормональные контрацептивы. В послеродовом периоде эти средства лучше не использовать и применять только в экстренных случаях. Кроме того, посткоитальные контрацептивы нередко вызывают осложнения в виде кровотечения — и бывает неясно, связано оно с препаратом или с осложне?ниями после родов. Количество гормонов, поступивших с молоком ребенку, в этом случае будет очень большим. Так что посткоитальная контрацепция остается, как ей и положено, экстренной — т. е. на самый крайний случай.

Таким образом, из всех гормональных контрацептивов наиболее безопасными для кормящих женщин можно считать мини-пили. Женщины, не кормящие грудью, могут использовать любые препараты после консультации с гинекологом.

Еще раз стоит подчеркнуть, что прием любых гормональных препаратов нужно обсуждать с врачом. Контрацептивы могут утяжелять течение различных хронических заболеваний, а потому противопоказаны при тромбозе сосудов (если он был раньше, во время беременности или имеется сейчас), желтухе или тяжелых заболе?ваниях печени, опухолях, кровотечении из половых путей и многих других состояниях. Порой гинеколог проводит обследование, прежде чем рекомендует женщине тот или иной ОК.

К содержанию

Внутриматочные контрацептивы

Внутриматочная спираль (ВМС) — это предмет, который помещают в матку, чтобы препятствовать прикреплению зародыша к ее стенке, то есть началу беременности. Спираль не препятствует оплодотворению, а вызывает сверхранний выкидыш. Для применения ВМС есть свои противопоказания, так что этот вопрос нужно обсуждать с гинекологом. Кроме того, ВМС устанавливают не ранее чем через 6 недель после естественных родов, протекавших без осложнений. ВМС не устанавливают после кесарева сечения: рубец в матке расценивают как «слабое звено», которое может быть повреждено при постоянном пребывании в матке постороннего предмета. Кроме того, есть много противопоказаний для установки ВМС (воспалительные заболевания матки в послеродовом периоде, эндометриоз, серьезные заболевания сердечно?сосудистой системы и др.).

ВМС не влияет на количество и ка?чество грудного молока. Женщине рекомендуется перерыв не менее 6-12 месяцев от прекращения использования ВМС до попыток зачатия — чтобы не было угрозы прерывания беременности.

Ношение ВМС предполагает контроль за состоянием спирали. Кроме того, если вы носите спираль, то нужно профилактически посещать гинеколога 2 раза в год, поскольку спираль может провоцировать воспаление матки и придатков — и это состояние нужно предотвращать или диагностировать как можно быстрее.

Носить спираль можно до 5 лет, более длительное ношение многократно увеличивает вероятность развития воспалительных осложнений.

К внутриматочным контрацептивам относится и система «Мирена», которая, так же, как и другие внутриматочные контрацептивы, вводится в полость матки, но оказывает дополнительное действие за счет того, что постоянно выделяет небольшие количества гестагенов, которые оказывают местное воздействие. За счет этого уменьшаются, вплоть до полного временного исчезновения, менструальные выделения, достигается наибольший контрацептивный эффект.

К содержанию

Препараты местного действия

Спермициды — местно действующие вещества, которые в определенном виде вводят во влагалище. Это препараты в виде свечей или влагалищных таблеток, такие, как Патентекс Овал, Фарматекс, Контрацептин, Гинекотекс. Их вводят во влагалище за 5-10 минут до сношения. Пена, образующаяся под действием тепла тела, обездвиживает сперматозоиды, а также убивает некоторые болезнетворные бактерии. Спермициды довольно быстро разрушаются, а также выводятся из влагалища во время фрикций. Поэтому перед каждым повторным сношением в течение одной встречи необхо?димо вводить новую свечку.

Спермициды помогают женщинам преодолеть послеродовую сухость влагалища, не прибегая к дополнительным смазкам.

К содержанию

Хирургические методы

Экстремальные виды контрацепции встречаются редко: для них нужны либо выраженные показания, либо серьезные намерения женщины. К таким методам относится, например, хирургическая стерилизация, т.е. перевязка маточных труб, в результате которой становится невозможным соединение яйцеклетки и сперматозоида, происходящее в маточной трубе: в результате искусственно сформированной преграды женская и мужская половые клетки не могут встретиться. Эффективность метода достигает 100%, но может случиться так, что после многих лет спокойной жизни женщине вновь захочется стать матерью. А решение проблемы будет весьма сложным: восстановить проходимость маточной трубы после перевязки невозможно, и беременность может наступить только путем ЭКО («ребенок из пробирки»).

То же касается и мужской стерилизации, которая заключается в пересечении семявыносящих протоков с обеих сторон. В результате в эякулят не попадает сперма. Яички остаются невредимыми и продолжают вырабатывать гормоны, поэтому половое влечение, эрекция и оргазм не нарушаются.

Подводя итог, можно сказать, что методы контрацепции для женщин после родов также разнообразны и индивидуальны, как и для всех остальных представительниц прекрасного пола. Выбрать лучший метод — значит обезопасить себя от нежелательной беременности, семью — от возможных конфликтов, а детей — от обид в будущем. Подумайте и начните прямо сейчас!

Как восстановить гормональный фон после родов и почему он нарушается

Роды сопровождаются рядом изменений в организме, в том числе и гормональных. Зачастую состояние не нуждается в лечении. Однако есть и случаи, когда придется узнать, как восстановить гормональный фон после родов. Есть как медикаментозные, так и народные способы. Предварительно обязательно должна произойти консультация с лечащим доктором. Это единственный способ как можно быстрее справиться с текущим состоянием. Роды – серьезная нагрузка на организм. Высок риск проявления различных хронических заболеваний. Могут возникнуть и новые патологии. Это связано со снижением иммунных функций.

рождение ребенка Беременность и роды – высокая нагрузка для организма

Почему после родов нарушается гормональный фон

Отсутствие менструации, а также изменения гормонов при беременности не являются патологическими. Состояние вполне физиологическое и должно исчезнуть само по себе. Нормализация организма отнимает несколько месяцев после появления на свет малыша. Все это время у девушки идут лохии. Такие выделения указывают на то, что матка самоочищается.

После рождения младенца наблюдается колебание показателей прогестерона и эстрогена. В изменениях также участвуют андрогены и пролактин. Все перечисленные гормоны участвуют в функционировании яичников.

Пролактин участвует в выработке грудного молока. Немаловажную роль играет окситоцин. Это так называемый гормон счастья. При его недостатке отсутствует материнская привязанность. Психоэмоциональное состояние матери значительно ухудшается.

гормональные нарушения После родов возможны гормональные нарушения

К первопричинам изменений гормонального фона относят:

  • большое количество осложнений при беременности;
  • повышенную вероятность преждевременного родоразрешения;
  • разрешение родов при помощи кесарева сечения;
  • перенесение послеродового стресса;
  • перенесение тяжелых инфекционных заболеваний;
  • использование различных медикаментозных препаратов;
  • неправильную выработку грудного молока;
  • наследственную предрасположенность к гормональным изменениям;
  • наличие эндокринных патологий.

Врачи также выделяют факторы, которые могут значительно повысить риск формирования отклонений. К ним доктора относят:

  • присутствие пагубных привычек;
  • плохое психоэмоциональное состояние и частые стрессовые ситуации;
  • проживание в крупных городах с ухудшенной экологической ситуацией;
  • неправильное питание.

употребление алкоголя Употребление алкоголя также может вызывать гормональные нарушения

Все перечисленные факторы усугубляют здоровье. Именно после родов женщина должна вести наиболее правильный образ жизни, чтобы не навредить себе и своему ребенку. Гормональные изменения сопровождаются большим количеством неприятных признаков, которые отрицательно воздействуют на качество жизни представительницы слабого пола.

Спровоцировать патологические изменения в уровне гормонов могут и заболевания, которые возникли в период после родов. В особенности это касается женщин, которые вовремя не обратились в медицинское учреждение.

Какими симптомами проявляется нарушение

Задуматься об обращении к доктору нужно при появлении первых симптомов, которые напоминают гормональные сдвиги. О нарушении свидетельствуют следующие проявления:

  • низкая работоспособность;
  • склонность к депрессивным состояниям;
  • постоянные всплески агрессии;
  • снижение полового влечения;
  • болезненные и обильные менструации;
  • нарушение сна;

повышение массы тела О гормональном сбое может говорить резкое увеличение веса

  • отсутствие удовлетворенности во сне;
  • сниженный уровень пролактина;
  • резкое повышение веса;
  • слабость;
  • повышенное потоотделение;
  • приливы жара;
  • лихорадочное состояние;
  • изменение характера лохий в худшую сторону.

У женщины по причине сильного снижения иммунитета могут возникнуть дополнительные заболевания. Помимо этого, ухудшается качество кожного покров. У женщины становится хуже умственный потенциал. Может отсутствовать материнское чувство.

Стремительно выпадают волосы. Разрушается зубная эмаль. На кожном покрове проявляются высыпания в большом количестве. Не допустить формирование осложнений можно только при помощи правильно подобранного лечения.

Месячные после родов отсутствуют. Их восстановление индивидуально и зависит от способа кормления. У некоторых женщин менструация появляется уже на 4 месяц (искусственное вскармливание), а у других только после года с момента рождения (грудное вскармливание).

грудное вскармливание При грудном вскармливании месячные могут долго не восстанавливаться

Как происходит диагностика гормонального сбоя

Установить диагноз можно только при помощи комплексного обследования. Требуется посетить своего гинеколога. Врач узнает о присутствующих признаках и проведет полноценный гинекологический осмотр на кресле. Может требоваться консультация эндокринолога.

Обычно для диагностики нарушения пациентке рекомендуют пройти:

  • анализ на ТТГ;
  • исследование ЛГ и ФСГ;
  • общий анализ крови и мочи;
  • УЗИ.

Это основной набор обследований. При необходимости будут назначены дополнительные исследования.

Как лечить патологию препаратами

Наиболее результативный способ восстановления здоровья – прием медикаментозных препаратов. Наиболее часто назначаемые лекарства описаны в таблице.

Циклодинон Лекарство подавляет деятельность пролактина. Восстанавливает недостающие гормоны. Может рекомендоваться для нормализации менструального цикла. Устраняет раздражительность и головные боли. Предотвращает лихорадку и слабость.
Эстриол Это синтетический аналог женских гормонов. Применяется вагинально. За короткий срок борется с дисбалансом.
Регулон Восстанавливает гормональный цикл. Подавляет производство пролактина.

Все препараты подбираются доктором. Учитываются все особенности организма конкретной пациентки. По окончании терапии диагностика проводится повторно для определения результативности выбранного лечения.

О методах восстановления гормонального фона смотрите в этом видео:

Как справиться с нарушением народными методами

Для улучшенной выработки эстрогена назначается шалфей. Потребляется в середине менструального цикла. На его основе готовится настой. Пить лекарство нужно до приема пищи по 100 мл ежедневно.

В восстановлении прогестерона эффективна гусиная лапчатка. Настой принимается трижды в сутки по 100 мл перед едой. Рекомендуется чай из душицы. Напиток нормализует цикл и восстанавливает концентрацию женских половых гормонов.

Любые натуральные компоненты способны спровоцировать аллергическую реакцию. Предварительно нужно посетить доктора и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Какие общие рекомендации

При нарушениях гормонального фона следует:

  • отказаться от любых пагубных пристрастий;
  • правильно питаться;
  • чередовать физические нагрузки с умственными;
  • как можно больше отдыхать;

правильное питание Очень важно следить за питанием

  • принимать любые медикаменты только после консультации с доктором;
  • гулять на свежем воздухе;
  • ежедневно делать зарядку.

После родов женщина обязательно должна посещать регулярно гинеколога. Именно в этот период повышен риск развития различных патологических состояний.

На сегодняшний день огромным спросом пользуется травяной сбор «КАРОНАСТОП». Популярность обоснована прежде всего тем, что в сборе собрано 16 трав, благодаря чему средство способно оказывать помощь в поддержании иммунитета, широко при этом воздействуя на все внутренние органы. Известность о целебном воздействие напитка распространилась достаточно быстро, его эффективность была оценена многими людьми, которым он значительно улучшил качество жизни и оказал существенную помощь в поддержке иммунитета в период вирусных и инфекционных заболеваний. Сейчас это как никогда важно!

Когда восстанавливается гормональный фон после родов

Вынашивание ребенка – обычное явление для здоровой женщины. Но на организм этот процесс оказывает сильное влияние. В течение беременности происходит глобальная перестройка всех систем органов для полноценного обеспечения жизнедеятельности плода. Основные изменения касаются гормонального фона матери. После родов постепенно восстанавливаются все показатели работы организма до прежнего уровня. Длительность этого периода индивидуальна у каждой женщины.

Содержание статьи

Причины затянувшегося восстановления

Восстановление организма после рождения ребенка в норме протекает незаметно для женщины. Функция всех органов приходят в свое обычное, но уже несколько измененное, состояние в достаточно короткие сроки. Удлинение сроков восстановления гормонов до нормы доставляет молодой маме существенные неприятности.

Более длительное восстановление гормонального фона после родов может быть спровоцировано рядом факторов:

  • осложненные роды;
  • небольшое количество грудного молока или его полное отсутствие;
  • болезни матери в первые месяцы рождения малыша;
  • психо-эмоциональные нагрузки в послеродовый период;
  • прием сильных лекарственных средств;
  • диеты, обедненные витаминами и микроэлементами;
  • нарушения в питании;
  • алкогольная и никотиновая зависимость.

После родов организму для восстановления нужна помощь самой женщины.

В ситуации, когда молодая мама слишком быстро вернулась к прежнему образу жизни, самостоятельно прервала процесс грудного вскармливания, приступила к работе, уровень гормонов начинает постоянно меняться, от чего самочувствие ухудшается. Аналогичная ситуация возникает при противоположной картине, когда мама излишне опекает новорожденного, отдается ему целиком. В обоих случаях нарушается гормональный баланс.

Симптомы нарушений гормонального фона

Очень важно знать, когда восстанавливается гормональный фон после родов, чтобы не пропустить первые признаки нарушений. Полное восстановление в норме происходит через один или два месяца после прекращения лактации. В это время падает уровень пролактина, что провоцирует выработку прогестерона и эстрогена, которые влияют на менструальный цикл. Организм снова становится способным к зачатию.

Нарушения восстановительного периода женщина может заметить самостоятельно. Отклонения от нормы становятся явными ориентировочно через три или четыре месяца после родов. Молодая мама, прислушиваясь к себе, легко оценит свое физическое и эмоциональное состояние, определит первые симптомы нарушений:

  • переменчивость настроения в течение одного дня;
  • раздражительность;
  • нарушение сна;
  • повышенное потоотделение;
  • плаксивость;
  • агрессивность;
  • часто возникающее чувство вины;
  • подавленность состояния;
  • мнительность;
  • интенсивная потеря волос;
  • набор или потеря веса за короткий промежуток времени;
  • боли во время менструации;
  • изменение пигментации кожи лица;
  • редко возникающее желание интимной близости либо его отсутствие;
  • боли при половом контакте.

Проявление части этих признаков позволяет медикам судить о послеродовой депрессии молодой женщины.

Такое состояние обычно длится около месяца, но иногда растягивается до двух. Специалисты считают такого рода гормональные скачки очень опасными для женского здоровья. Это может испортить радость материнства, вызвав нарушения различных систем в организме. Поэтому молодой маме очень важно понимать, через сколько восстанавливается гормональный фон после родов.

Лечение гормонального сбоя поле родов

Исправить возникшие после рождения ребенка нарушения в женском организме поможет только врач. Занимается такими вопросами терапевт, гинеколог и эндокринолог.

Для точной постановки диагноза необходимо пройти обследование, которое включает обычно лабораторные анализы крови и мочи, определяющие уровень гормонов. Выяснив, какой гормон находится в организме в недостатке или избытке, можно скорректировать лечение и восстановить баланс.

Грамотный доктор обязательно строго предупредит пациентку об отказе от вредных привычек, от приема препаратов, которые могут нанести вред. Затем определяется схема лечения, включающая прием лекарственных средств для восстановления гормонального фона:

  • травяные чаи;
  • препараты кальция;
  • целлюлоза;
  • эсстринол;
  • препараты с содержанием цинка.

Ни одно лекарство невозможно к применению без назначения врача, так как может ухудшить состояние здоровья женщины.

Важно помнить о роли питания в восстановительном периоде, так как при недостатке витаминов или минеральных веществ гормональный фон восстановить значительно сложнее. Необходимо включить в рацион бананы, шоколад, натуральные соки. Это поможет поддерживать уровень серотонина – гормона счастья.

Для быстрой реабилитации уместна консультация психолога и психотерапевта, который специализируется на послеродовых депрессиях.

Народные методы лечения гормонального сбоя

Традиционное лечение лечения прекрасно сочетается с народными способами:

  • шалфей улучшает выработку эстрогена и его следует употреблять в середине менструального цикла с 6 по 15 день по 100 мл перед приемом пищи три раза в день;
  • гусиная лапчатка помогает выработки прогестерона, для чего нужно пить настой с 16 по 25 день цикла по 100 мл перед едой;
  • душица способствует выработки женских половых гормонов, нормализует цикл;
  • хмель, заваренный в термосе и настаиваемый 8 часов, употребляют два раза в день по 150 мл.

Перед применением того или иного средства необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы не рисковать своим здоровьем и здоровьем ребенка.

При правильно подобранной терапии, сочетающей в себе народные средства с традиционными, процесс выхода из депрессивного состояния пройдет значительно быстрее.

Только доктор сможет грамотно определить, сколько восстанавливается гормональный фон после родов у каждой женщины индивидуально, опираясь на результаты обследования и общее самочувствие пациентки. При полноценном грудном кормлении восстановление проходит длительнее, а при смешанном варианте кормления ребенка, менструальный цикл восстановится быстрее.

Учитывая все факторы, подобрав схему лечения, восстановление гормонального фона произойдет мягче и безопаснее для женщины. Это поможет ей полноценно насладиться материнством и сохранить гармонию семейных отношений.

Восстановление гормонального фона после родов — видео

Гормональный сбой после родов: симптомы и лечение

Состояние женщины после родов зависит от правильной выработки гормонов и гормонального фона, который нередко даёт сбой. Во время беременности вся работа гормонов направлена на то, чтобы обеспечить правильное развитие плода и питание ребёнка после рождения. После родов и периода лактации гормональный фон у женщины обычно восстанавливается. Если она заметила изменения в своём организме, то необходимо пройти обследование и сдать соответствующие анализы.

Гормональный сбой после родов затрагивает чаще всего эндокринную и половую системы организма. Женщина должна обратиться к эндокринологу или к гинекологу. Лечение проводят комплексное: гормональными, народными средствами, необходимо пересмотреть питание и образ жизни.

Почему гормональная система не восстановилась?

Гормональный фон женщины приходит в норму частично через 1-2 месяца после родов. Полностью она должна восстановиться только после того, как женщина перестанет кормить ребёнка грудью. У неё снизится пролактин, который отвечает за выработку молока и правильное функционирование яичников. Почему гормональный сбой не восстанавливается и даёт о себе знать по истечении срока? Это может быть связано со следующими явлениями:

  • сложная беременность, угроза преждевременных родов;
  • преждевременные роды или роды с осложнениями;
  • недостаточная выработка грудного молока, его отсутствие, неразвитые молочные железы;
  • инфекционные, вирусные заболевания сразу после родов;
  • перенесённые заболевания в период беременности;
  • приём контрацептивов в период лактации;
  • послеродовой стресс;
  • усталость, депрессия;
  • изменение питания;
  • употребление алкоголя;
  • курение.

Гормональный сбой после родов не сможет восстановиться самостоятельно. Необходима помощь самой женщины. С появлением малыша у неё прибавилось хлопот, она проводит с ребёнком всё время, лишая себя сна и отдыха. Забота о новорождённом должна ложиться не только на молодую мать, но и на других домочадцев. Режим молодой мамы изменился, но она должна стремиться постепенно возвращаться в привычный ритм жизни.

Когда активность женщины чрезмерна, восстановление гормонального фона проходит с нарушениями. Молодая мама возвращается к интенсивной работе, напряжённым физическим тренировкам и перекусам на скорую руку. Женщина прекращает кормить грудью, начинает употреблять контрацептивы. Для организма такие действия не понятны. Он не настроился сразу включиться в активный образ жизни. Гормональный сбой после родов будет восстанавливаться долгий период времени.

Происходит высокая выработка одних гормонов и недостаток других. У женщины наблюдаются изменения в организме, которые сопровождаются симптомами:

  • ухудшение самочувствия;
  • состояние кожи;
  • появление лишнего веса;
  • развиваются гинекологические;
  • эндокринные заболевания.

После родов необходимо дать организму восстановить все системы, в том числе и гормональную. Нарушение фона может привести к нежелательным последствиям.

К чему приводит дисбаланс гормонов?

Через 3-4 месяца режим кормлений и прогулок с новорождённым приобретает свои очертания, и женщина входит в привычный ритм жизни, который она вела до родов. В этот период она должна прислушаться к своему организму: оценить физическое восстановление после родов, проанализировать психологическое и эмоциональное состояние. Если у женщины гормональный фон ещё не восстановился, то она обнаружит у себя симптомы его нарушения.

  • Эмоциональная нестабильность: вспышки агрессии, плаксивость, раздражительность.
  • Психологические симптомы: чувство вины, мнительность, подозрительность. Она может считать себя плохой матерью, обвинять супруга в том, что он стал задерживаться на работе и перестал ей помогать. Психологическое состояние может привести к потере чувства материнства, к нежеланию кормить младенца грудью.
  • Нарушение гормонального фона приводят к снижению либидо, подавленному настроению. В этот период женщина думает, что жизнь закончена.
  • Физические симптомы женщина заметит сразу. У неё может быть значительное прибавление в весе, нарушение менструального цикла, болезненность при месячных, выпадение волос на голове, усиленный рост волос в нежелательных местах. На лице и на теле могут быть высыпания, угревая сыпь.

Нарушение гормонального фона может привести к затяжной послеродовой депрессии, повлиять на правильную работу внутренних органов. Вопрос о восстановлении гормонального сбоя должен встать перед женщиной уже после завершения периода лактации. Очень часто молодая мать после родов перестаёт обращать на себя внимание. Ей необходим совет со стороны и помощь близких. Гормональный сбой у женщины после родов может привести к разрушению семьи.

Повышение или снижение веса

В зависимости от того, что мучает женщину, какие изменения произошли в её организме после рождения ребёнка, ей назначают анализы на определённые гормоны. Прежде чем приступить к обследованию пациентки, доктор порекомендует молодой матери нормализовать её режим дня и питания, потому что от данных факторов может зависеть нарушение гормонального фона.

После родов многие женщины набирают вес. Диеты, которые они используют, действенны короткий период времени. Тренировки не приносят результата. Ожирению может способствовать повышенная выработка гормона грелина. Он отвечает за чувство голода. Когда выработка грелина высока, женщина постоянно хочет есть, что приводит к ожирению.

В послеродовой период у женщины может наблюдаться чрезмерное снижение веса. Она не испытывает голода. За чувство сытости отвечает гормон лептин». При избытке лептина мозг даёт команду организму не употреблять пищу – не есть. Женщина забывает о еде и снижает вес.

Выработка грелина и лептина может зависеть не только от нарушения гормонального фона после родов, но и от времени сна женщины. Если она спит 4-5 часов в сутки, вместо положенных 8-9 часов, то это приведёт к повышению грелина на 15%. Лептин при этом на такой же процент уменьшится. Прежде чем сдавать анализ на гормоны при ожирении или уменьшении веса, доктор-эндокринолог порекомендует женщине нормализовать свой сон.

Угри на лице и теле

Женщины после родов часто страдают появлением сыпи на лице и теле. Эндокринолог предложит придерживаться определённого питания, назначит УЗИ щитовидной железы, органов малого таза и анализ крови на гормоны.

  • Тиреотропный гормон. Он первым реагирует на дисфункцию щитовидной железы, когда внешне никаких изменений не происходит, и другие анализы не показывают заболевание.
  • Общие гормоны Т4 и Т3. Они регулируют психические процессы у человека, обеспечивают благоприятное психологическое состояние, контролируют функции ЖГТ и половых органов.
  • Эстрогены способствуют равномерному распределению подкожного жира в организме женщины, обеспечивают правильную работу сальных желёз, подготавливают женский организм к вынашиванию плода.
  • Минералкортикоиды. Они отвечают за водно-солевой обмен.
  • Глюкокортикоиды. Регулируют обменные процессы углеводов, жиров и белков.

Дисбаланс данных гормонов напрямую связан с высыпаниями акне на теле женщины. Кроме диеты, доктор предпишет гормональные препараты.

Алопеция после родов

Симптомы дисбаланса гормонального фона могут быть связаны с нарушением волосяного покрова женщины. Выпадение волос происходит по многим причинам:

  • стресс;
  • неправильное питание;
  • физические нагрузки;
  • нарушение обмена веществ.

К какому врачу обращаться, если возникла такая проблема? Когда алопеция сопровождается другими симптомами: ожирением, появлением угревой сыпи, идти надо к эндокринологу. Он назначит анализ на гормоны щитовидной железы, эндорфины. Обратиться надо и к трихологу. Доктор направит на анализ дигидротестостерона. Если его концентрация в крови высокая, то волосяные фолликулы отмирают. Алопеция проявляется на 4 месяц после родов.

Иногда у женщин наоборот появляется волосяной покров в нежелательных местах. Это связано с повышением мужского гормона. Волосы отличаются чёрным цветом и жёсткостью. Они растут над верхней губой, на подбородке, груди. Косметические салоны предлагают свои услуги по удалению волос, но они вырастут вновь, если не восстановить гормональный фон.

Лечение гормонального сбоя

Невозможно восстановить гормональный фон одними медицинскими препаратами. Необходимо изменить весь жизненный уклад. Молодая мама не должна уставать, ухаживая за малышом. Важно, чтобы она высыпалась, правильно питалась и отдыхала.

В качестве гормональных средств эндокринолог, гинеколог или трихолог могут назначить:

  • циклодинон — состоит из плодов прутняка, подавляет деятельность пролактина, восстанавливает дисбаланс гонадотропных гормонов гипофиза и женских половых органов, назначается для восстановления менструального цикла, устранения раздражительности, головных болей перед месячными;
  • эстриол — аналог женского гормона, применяют вагинально при нарушении слизистой влагалища, изменении функций мочевыводящих путей, которые вызваны гормональным сбоем;
  • регулон — основными компонентами являются дезогестрел и этинилэстрадиол, нормализует менструальный цикл, подавляет выработку пролактина.

Устранить симптомы и восстановить гормональный фон помогут настои и отвары из трав:

  • шалфей нормализует количество эстрогена;
  • гусиная лапчатка увеличит выработку прогестерона;
  • душица будет способствовать образованию женского полового гормона, нормализует месячный цикл;
  • хмель является фитоэстрогеном.

Самостоятельно употреблять гормональные препараты нельзя. Самолечение может привести к ещё большему дисбалансу гормонов. Перед лечением необходимо пройти обследование, сдать анализы и выполнять рекомендации лечащего доктора. Терапия не устраняет симптомы заболевания, она направлена на восстановление гормонального фона.

когда пройдет гормональный сбой, как справиться с дисбалансом гормонов

Ты сделала это! Ты — сильная, смелая, мягкая, любящая и красивая женщина, которая только что привела в мир нового человека или готовишься это сделать. Несмотря на радость, гормоны твоего организма после родов могут заставить тебя задуматься, когда же ты вернешься «в норму» и почувствуешь себя «нормально».

Послеродовые гормональные изменения

Твое тело претерпевает множество изменений, чтобы помочь тебе подготовиться к родам. Многие из этих изменений связаны с тем, что организм вырабатывает разные гормоны или даже разные гормональные комплексы. Они и изменяют твое тело физически и значительно влияют на эмоциональное состояние, как во время, так и после родов.

И теперь, когда ты родила ребенка, ты можешь чувствовать себя не в своей тарелке. Например, слишком эмоциональной, раздражительной, чувствительной, нетерпеливой… этот список можно продолжить. Другие мамы говорят о радости материнства, но ты чувствуешь себя в состоянии послеродовой депрессии.

Хорошая новость заключается в том, что то, что ты чувствуешь после родов, совершенно нормально и во многом из-за послеродовых гормональных колебаний. И то, что тебе нужно знать, это то, сколько времени понадобится гормонам, чтобы успокоиться после родов. А еще, что ты можешь сделать, чтобы помочь уменьшить воздействие гормонов на свое настроение.

Как роды влияют на гормоны

Организм женщины вырабатывает много разных гормонов во время беременности, чтобы поддерживать его, а затем помогать при родах. Воздействие гормонов после беременности может повлиять на повседневную деятельность.

Релаксин, например, является гормоном, который выделяется яичниками женщины, плацентой и даже слизистой оболочкой матки в течение всей беременности. В течение первого и второго семестров он подавляет сокращения мышц, предотвращая преждевременные роды, а в конце беременности способствует разрыву оболочек, окружающих плод, открытию и размягчению шейки матки и влагалища, а также расслаблению связок таза, что способствует процессу родов.

Релаксин ослабляет мышцы и связки в организме, поэтому беременные женщины могут быть более подвержены растяжению мышц во время физической активности, и их суставы могут быть в опасности. Даже после родов релаксин все еще активен, поэтому может пройти до пяти месяцев, прежде чем ты почувствуешь себя более стабильно в собственном теле.

Пролактин — гормон, который стимулирует выработку молока в организме — остается в твоем организме от беременности и до тех пор, пока ты кормишь грудью. Кроме того, он может повлиять на поведение, обмен веществ, иммунную систему и регуляцию жидкости, что объясняет возможные перепады настроения и задержку воды (отеки) после родов.

Читай также: ТОП-7 признаков гормонального дисбаланса у женщины

Окситоцин является еще одним гормоном, который играет важную роль в родах и кормлении грудью. Во время родов он стимулирует сокращение мышц матки, а во время грудного вскармливания способствует поступлению молока в грудь. Последние исследования показывают, что окситоцин очень важен для социального поведения. Он отвечает за сексуальное возбуждение, признание, доверие, беспокойство. Вот почему он также называется «гормон любви». Кроме того, известно, что окситоцин вызывает связь между матерью и ребенком.

Хотя все женщины производят эти гормоны во время и после беременности и родов, не все женщины будут испытывать одинаковые эмоциональные переживания.

Опасности переизбытка эстрогена

Двумя крупнейшими «игроками» в мире гормонов беременности и родов являются эстроген и прогестерон. Фактически, для женщин, которые изо всех сил пытаются забеременеть, врачи могут предписать эстроген и прогестерон, чтобы помочь облегчить наступление беременности. Уровни эстрогена и прогестерона во время беременности поддерживают рост плода и изменение тела женщины.

Эстроген и прогестерон вырабатываются как в яичниках (желтое тело), ​​так и в плаценте во время беременности. Уровень прогестерона значительно повышается в начале беременности. Прогестерон подготавливает эндометрий и его сосуды для «питания» растущего плода, он также предотвращает сокращения мышц матки и предотвращает преждевременные роды. Уровень эстрогена увеличивается во время беременности и является самым высоким перед родами. Ученые теперь думают, что роды начинаются, когда эстроген становится доминирующим гормоном.

Практически сразу после родов плаценты уровень прогестерона возвращается к тому, что был до беременности. Уровень эстрогена после беременности остается на том же высоком уровне, что приводит к тому, что называется «доминированием эстрогена». Это совершенно нормально для женщин, которые чувствуют себя угрюмыми и эмоциональными от этой гормональной горки. Ты можешь плакать без причины, но когда начинаешь осваивать новые рутины и сближаться с ребенком, вспышки слезливости обычно проходят.

Читай также: Гипотиреоз у женщин: тревожные признаки заболевания

Доминирование эстрогена может вызвать гипотиреоз. После родов может быть два типа дисфункции щитовидной железы: послеродовой тиреоидит, характеризующийся преходящим или преходящим гипертиреозом, а так же постоянным гипотиреозом.

Сниженная функциональность щитовидной железы может вызвать ряд физических эффектов, включая:

  • Непереносимость холода,
  • Снижение веса
  • Снижение аппетита
  • Усталость,
  • Запор,
  • Проксимальная мышечная слабость,
  • Отек лица,
  • Сухость кожи,
  • Ломкие волосы,
  • Брадикардия,
  • Одышка при нагрузке.

Помни, что доминирование послеродового эстрогена не обязательно означает, что в твоем организме больше эстрогена, а только то, что уровень эстрогена высок по сравнению с падением прогестерона после родов.

Каковы симптомы гормонального дисбаланса после родов?

У многих женщин послеродовые гормоны могут вызывать чувство подавленности. Это только один из симптомов.

А вот еще:

  • Увеличение веса,
  • Усталость,
  • Головные боли,
  • Плохой сон

Гормональный дисбаланс также может повлиять на настроение, и ты можешь испытывать чувство депрессии и беспокойства.

Поскольку физические и эмоциональные эффекты постнатальных гормонов могут наблюдаться вскоре после родов, многие женщины хотят знать, как долго они могут наблюдать симптомы гормонального дисбаланса. Хронология послеродовых гормонов у каждой женщины будет выглядеть несколько по-разному. Но что-то общее все же есть.

Лечение послеродового гормонального дисбаланса

Существует несколько различных вариантов лечения, которые помогут сбалансировать постнатальные гормоны.

От таких симптомов, как раздражительность, усталость, перепады настроения и стресс, ты можешь  избавиться, просто попросив своих друзей и членов семьи о помощи с ребенком или делами. Даже что-то такое маленькое, как помощь в приготовлении еды и уборке, может высвободить больше времени для отдыха и оздоровления организма. Если тебе нужно некоторое время в одиночестве, попроси отца малыша, маму или няню позаботиться о ребенке, пока ты принимаешь ванну или идешь гулять на свежем воздухе. Легкие упражнения также могут помочь сбалансировать гормоны и уменьшить стресс. Если тебе нравится проводить время с друзьями, найди время для свидания или сходи в парк с друзьями.

Твой врач может также порекомендовать травяные или гормональные добавки для лечения гормонального дисбаланса.

Сколько времени потребуется, чтобы гормоны успокоились?

Вопрос, который задает почти каждая новая мама: «когда я снова буду чувствовать себя нормально?» Или «когда я снова почувствую себя собой?». Правда в том, что каждая женщина неповторима. Как правило, симптомы, связанные с гормональным дисбалансом, распространены только в течение нескольких недель после родов, обычно около 6-8 недель.

Симптомы, связанные с гормонами при кормлении грудью, будут оставаться в организме до тех пор, пока женщина кормит грудью. Тем не менее, ты можешь обнаружить, что можешь смягчить последствия гормонального дисбаланса, используя некоторые из вариантов лечения, упомянутых выше, даже во время кормления грудью.

Читай также: Беременность вызывает изменения в строении женского мозга: открытие

Помните, что чувство «беби-блюза» совершенно естественно после родов. Тем не менее, важно знать о других серьезных послеродовых симптомах. Кроме того, если ты чувствуешь, что гормональные симптомы настолько сильны, что они мешают наслаждаться временем с ребенком, или они не проходят в течение нескольких недель после родов, поговори со своим врачом о других вариантах лечения.

Фото: depositphotos

причин дисбаланса и советы по их устранению

Существует поразительная разница в уровнях вашей энергии до и после беременности. Поскольку ваше тело претерпевает несколько гормональных изменений во время беременности, требуется некоторое время, чтобы вернуться к нормальной жизни после того, как вы родили ребенка. Тем временем гормональный дисбаланс может привести к депрессии, усталости, менструальным проблемам и многому другому.

Таким образом, возникает необходимость понять основные гормональные проблемы и восстановить баланс, изменив свой образ жизни и используя лекарства, прописанные врачом.В этом посте Momjunction расскажет о различных способах восстановления гормонального баланса в организме после беременности.

Что вызывает гормональный дисбаланс после беременности?

Основной причиной гормонального дисбаланса после родов является изменение уровня женских репродуктивных гормонов, называемых эстрогеном и прогестероном. Эти гормоны жизненно важны в период беременности и после родов, а дисбаланс в их уровнях вызывает некоторые физические и психические изменения в организме.

Однако изменения временные, и беспокоиться не о чем.

Вернуться к началу

Что вызывает преобладание эстрогена после родов?

Во время беременности гормон прогестерона вырабатывается и регулируется плацентой для поддержания благоприятной среды внутри матки (1). После рождения ребенка уровень прогестерона снижается, который обычно не увеличивается до тех пор, пока у женщины не начнется овуляция после родов (2). Это, в свою очередь, вызывает повышение уровня эстрогена, что приводит к преобладанию эстрогена.

Вернуться к началу

Как преобладание эстрогена влияет на ваши роды?

Преобладание эстрогена вызывает следующие состояния:

  1. Гипотиреоз: Пик уровня эстрогена вызывает воспаление щитовидной железы. Это увеличивает уровень тироид-связывающего глобулина, вырабатываемого печенью, что приводит к послеродовому тиреоидиту (3). Повышенный уровень эстрогена может привести к стрессу, который вызывает повышение уровня кортизола (4). Это еще больше приводит к гипотиреозу.
  1. Усталость надпочечников: Преобладание эстрогенов также вызывает утомление надпочечников, при котором надпочечники не могут производить достаточное количество кортизола, которое требуется организму. Это происходит из-за падения уровня прогестерона и увеличивает утомляемость и стресс.

Помимо этого, вы можете испытать другие физические и психологические изменения.

[Читать: Послеродовой стресс ]

Вернуться к началу

Каковы симптомы гормонального дисбаланса после беременности?

Симптомы, которые вы испытываете из-за гормонального дисбаланса после беременности: (2, 5, 6):

  • Крайняя усталость
  • Потеря веса
  • Перепады настроения и беспокойство
  • Бессонница
  • Выпадение волос
  • Послеродовая депрессия
  • Аллергия (7)
  • Приливы
  • Снижение либидо
  • Угри
  • Сухая кожа
  • Запор
  • Нерегулярные периоды
  • Проблемы с грудным молоком (кисты или уплотнения груди)
  • Учащенное сердцебиение
  • Сухость влагалища

Наверх

Как гормональный дисбаланс может привести к синдрому послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия — это результат гормональных колебаний, возникающих после родов.Это происходит примерно у 10-20% молодых матерей. Он может начаться в любое время после доставки и длиться до одного года. Симптомы PDS включают, среди прочего, перепады настроения, раздражительность, беспокойство и изменение аппетита.

Однако клиническая диагностика ПДС с последующим назначением правильных антидепрессантов может помочь облегчить заболевание. Более того, консультирование и последующее наблюдение терапевта могут помочь вам выйти из депрессии. Помимо лекарств, хорошее питание, регулярные упражнения, йога и медитация также могут помочь в выздоровлении (8).

Вернуться к началу

Способы восстановления гормонального баланса после беременности

Вот несколько эффективных способов восстановить гормональный баланс в вашем организме после родов:

  1. Избегайте белой пищи: Держитесь подальше от белой пищи, включая рис, хлеб , молоко, макароны и вафли с высоким содержанием сложных углеводов (9).
  1. Упражнение: Физические нагрузки помогут снизить стресс и напряжение, способствуя гормональному балансу.Ходьба — отличный способ повысить уровень энергии.
  1. Ешьте пищу, богатую клетчаткой: Избыток клетчатки в вашем рационе связывается с эстрогеном, тем самым выводя избыток эстрогена из организма (10).
  1. Йога: Практика йоги помогает уменьшить беспокойство, стресс и бессонницу, что, в свою очередь, помогает восстановить гормональный баланс.
  1. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров: Продукты с высоким содержанием жиров повышают уровень эстрогена (11).Избегайте растительных масел, которые, как считается, влияют на уровень эстрогена, и ешьте много рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами.
  1. Витамин D: Прием добавок витамина D и пребывание на солнце (основной источник витамина D) может помочь компенсировать дефицит витамина D и контролировать уровень эстрогена (12).

[Читать: Что вызывает послеродовые прыщи ]

  1. Иглоукалывание: Это китайская практика, в которой используется смесь игл, трав и прижигания, которые помогают регулировать гормональный баланс (13).
  1. Избегайте противозачаточных таблеток: Поскольку организму требуется некоторое время, чтобы вернуться к нормальной жизни, лучше отказаться от приема противозачаточных таблеток сразу после родов. Это может вызвать гормональный дисбаланс и вызвать физиологические или психологические изменения (14), (15)
    .
  1. Магний: Магний играет важную роль в балансировании гормонального фона в организме (16). Вы можете увеличить потребление продуктов, богатых магнием, или принимать добавки, назначенные врачами.
  1. Скажите нет алкоголю и кофеину: Употребление алкоголя может привести к гормональному дисбалансу (17), а кофеин вызывает преобладание эстрогена (18).
  1. Избегайте соевых продуктов: Соевые бобы являются богатым источником вещества, похожего на эстроген, и подавляют функции щитовидной железы (19). Таким образом, лучше избегать соевых продуктов, таких как соевое молоко, соевые хлопья, соевый белок, соевое мясо и т. Д.
  1. Витаминные и минеральные добавки: Организму необходимы необходимые витамины и минералы для поддержания гормонального баланса внутри корпус (20).Таким образом, прием витаминных и минеральных добавок по указанию врача может помочь восстановить гормональный фон в вашем организме.
  1. Ешьте печень: Печень животных является хорошим источником витамина А (21), который помогает восстановить гормональный баланс после беременности.
  1. Потребляйте яичный желток: Яичный желток является хорошим источником селена, витаминов D и A (22), которые помогают восстановить гормональный баланс. Таким образом, хорошо добавить его в свой рацион.
  1. Высыпайтесь: Недостаток сна вызывает гормональный дисбаланс в организме (23). Правильный сон способствует выработке гормонов, выведению токсинов из организма и освежению ума. Все эти факторы играют важную роль в поддержании гормонального баланса в организме.
  1. Избегайте токсинов: Воздействие токсинов в окружающей среде также может оказывать влияние на организм, вызывая различные проблемы со здоровьем.Чтобы уменьшить воздействие токсинов, вы должны перейти на органические продукты, заменить пластиковые контейнеры стеклянными и избегать воздействия химикатов.
  1. Употребляйте травы: Определенные травы могут восстановить гормональный баланс в организме. Но вы должны прислушаться к совету врача, прежде чем принимать какие-либо травы. Вот список некоторых из них, которые вы можете рассмотреть:

a. Ягода целомудренного дерева: Помогает повысить уровень прогестерона, а также улучшает фертильность (24).

б.Лист красной малины: Он богат питательными веществами и считается тонизирующим средством для матки, помогающим улучшить фертильность и уменьшить спазмы и ПМС (25).

с. Origanum: Он помогает регулировать менструальный цикл, поддерживая гормональный фон (26).

г. Порошок корня маки: Он богат незаменимыми жирными кислотами и минералами и повышает выработку гормонов (27).

e. Масло примулы вечерней: Это эфирное масло с высоким содержанием незаменимых жирных кислот помогает эффективно сбалансировать гормональный фон (28).

Если вы столкнулись с проблемами со здоровьем, связанными с гормональным дисбалансом, не расстраивайтесь. Просто знайте, что организму нужно время, чтобы приспособиться к изменениям, произошедшим во время беременности и родов. Как только гормональный фон стабилизируется, эти симптомы также исчезнут. Просто убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты и образа жизни, которые помогают контролировать уровень гормонов.

[Читать: Преимущества послеродовых упражнений ]

Вернуться к началу

Сталкивались ли вы с какими-либо проблемами гормонального дисбаланса после беременности? Что вы сделали, чтобы преодолеть это? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Список литературы
Рекомендуемые статьи:

.

Как нормализовать гормональный фон у женщин

Эстроген и прогестерон — два основных гормона, которые выполняют некоторые очень важные функции в организме женщины. При их нормальном уровне обычно возникают проблемы со здоровьем. Но если есть избыток или недостаток хотя бы одного из них, то возникает дисбаланс всей гормональной системы.

В некоторых случаях справиться с проблемой помогает прием женских витаминов для нормализации гормонов. Ведь недостаток витаминных веществ часто связан с неправильным питанием или образом жизни, гормональными изменениями женщины в худшую сторону.А дисбаланс гормонов, в свою очередь, патологически сказывается не только на здоровье, но даже на настроении и внешнем виде женщины. Поэтому очень важно разбираться с причинами недугов и знать, как с помощью витаминов нормализовать деятельность гормональной системы.

В чем может быть причина?

Гормональный баланс женщины могут пострадать из-за многих факторов, основными из которых являются следующие:

  • Беременность, при которой организм претерпевает множество изменений при подготовке к росту и развитию плода.При беременности изменения в гормональной системе — это нормально, они проходят сами по себе после родов.
  • Нервная и гормональная системы очень тесно связаны, поэтому частые стрессовые ситуации ответственны за развитие проблемы. Одно из таких проявлений — резкое изменение массы тела как в большую, так и в меньшую сторону. В большинстве случаев наблюдается избыточный вес, по которому можно судить о наличии гормонального дисбаланса.
  • Неправильный режим питания и питания, недостаточное поступление витаминных веществ в организм с пищей.
  • Злоупотребление алкоголем, Курение отрицательно влияет не только на гормоны, но и на весь организм.
  • Половое созревание — это период активной выработки различных гормональных веществ, и в это время могут происходить некоторые изменения во внешности, личности и т. Д.
  • При климаксе угасание половой функции женщины, проявляющееся в изменении уровня гормонов. Все это остро почувствовали женщины в этот непростой период.
  • Гормональные фармацевтические препараты, отпускаемые без рецепта.Такие действия могут нанести серьезный вред женскому здоровью.
  • Недостаток нормального сна, частое недосыпание.
  • Частые аборты.
  • Сидячий образ жизни.
  • Длительное отсутствие половых контактов и т. Д.

Под действием любого из этих факторов может нарушиться нормальный гормональный баланс. И очень важно знать, как навести порядок в гормональном балансе в организме, чтобы не допустить развития неблагоприятных для здоровья последствий.

Симптомы гормонального дисбаланса у женщин

Обычно симптомы дисбаланса в гормональной системе выражены очень четко, особенно если речь идет о возрастных изменениях женского организма:

  • чрезмерная чувствительность, нервозность;
  • резкие изменения массы тела, особенно ожирение;
  • появление волос в необычных местах;
  • бессонница;
  • сбои в месячном цикле и при климаксе полное исчезновение менструальных кровотечений;
  • проблемы в интимной сфере, снижение либидо;
  • нарушений деятельности сальных желез, приводящих к высыпаниям и воспалениям на коже;
  • преждевременное старение кожи;
  • отсутствие или полное отсутствие молока у женщин после родов;
  • помутнение зрения;
  • ослабление иммунитета, проявляющееся частыми простудными заболеваниями, повышением температуры тела;
  • появление растяжек фиолетового цвета;
  • болезненность суставов, онемение конечностей;
  • нарушение памяти;
  • судороги, слабость и частые мигрени.

Какие гормоны отвечают за нормальное функционирование женского организма?

В женском организме постоянно вырабатывается несколько гормональных веществ, регулирующих работу многих органов и систем. К этим гормонам относятся следующие:

  • эстроген;
  • прогестерон;
  • тестостерон;
  • тироксин;
  • пролактин;
  • окситоцин;
  • соматотропин;
  • гормонов гипофиза;
  • гонадотропин;
  • эстрадиол.

Функции эстрогена:

  • формирование женской фигуры;
  • регулирование месячного цикла;
  • подготовка организма к беременности и родам;
  • развитие половой системы;
  • профилактика атеросклероза и других серьезных патологий;
  • Контроль водно-солевого обмена.

Функции прогестерона:

  • регулирует беременность;
  • способствует производству грудного молока;
  • предотвращает выкидыши.

Функции тестостерона заключаются в повышении либидо у женщин. Но более высокие уровни могут привести к появлению мужских черт внешности, например, к изменению голоса или чрезмерному оволосению тела.

Пролактин отвечает за выработку молока у женщин после родов, способствует образованию прогестерона и т. Д.

Окситоцин важен для сокращений матки после родов. Он также участвует в производстве грудного молока.

Эстрадиол отвечает за женственность и красоту.Об отсутствии признаков веса, дряблой коже и склонности к депрессивным состояниям.

Очень важно нормальное содержание гормональных веществ в организме, так как их недостаток вместе с избытком приводит к серьезным патологиям, а также к нежелательным изменениям внешнего вида и характера.

Какие витамины принимать?

Для того, чтобы разобраться, как нормализовать гормональный фон, полезно обратиться к эндокринологу. После всех необходимых диагностических процедур врач может назначить схему лечения, в которую входят специальные витамины, нормализующие деятельность гормональной системы.

Речь идет о таких веществах как:

  • витамин Е, регулирует работу щитовидной железы, половых желез;
  • витамин А активно участвует в выработке женских гормонов, регулирует уровень прогестерона .;
  • витамин С способствует нормальной деятельности нервной системы;
  • фолиевая кислота положительно влияет на репродуктивную систему;
  • витамин D нормализует менструальный цикл;
  • витаминов B6, B1 и B12 отвечают за профилактику заболеваний половой сферы женщины, стабилизируют обменные процессы, деятельность половых желез.

Можно принимать специальные витаминные комплексы, продающиеся в аптеках и содержащие минералы, микроэлементы, например визион или цикловию. Многие специалисты назначают Аевитум, в состав которого входят одновременно витамины А и Е.

Полностью справиться с возникшей проблемой с помощью витаминов может не получиться, но значительно облегчить состояние вполне реально. Например, при предменструальном синдроме, сопровождающемся частой сменой настроения, болями, плохим самочувствием, рекомендуется принимать витамин Е.А у женщин в период менопаузы это химическое вещество окажет благотворное влияние, уменьшив побочные реакции на гормональные изменения.

Не менее важно правильно и сбалансированно питаться. Вся поступающая в женский организм пища должна быть насыщена полезными веществами, витаминами, особенно в период, когда гормональные изменения очевидны. Например, период полового созревания, менопаузы, беременности и т. Д.

Нет похожих записей.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *