Грудь болит и набухает перед месячными: Почему болит грудь перед месячными и что делать при сильных болях в груди?

Содержание

Как отличить ПМС от симптомов беременности?

Симптомы предменструального синдрома (ПМС) и ранней беременности достаточно похожи. В связи с этим женщина может испытывать затруднения в определении своего состояния.

Общие симптомы ПМС и беременности

  1. Изменения в настроении: раздражительность, чувство тревоги, плаксивость. При ПМС эти симптомы исчезают после начала менструации. Признаками беременности будут сохранение данного состояния и отсутствие менструации. Стоит отметить, что подавленное настроение может быть признаком депрессии. Если симптомы не исчезают в течение 2 нед — необходимо обратиться к врачу.
  1. Запоры. Гормональные колебания замедляют движение кишечника, что является общей причиной запоров. У беременных отмечают этот симптом в течение первых двух триместров. При ПМС запоры проходят после начала менструации.
  1. Изменения в груди. Данные изменения могут включать:
  • боль;
  • чувствительность;
  • припухлость;
  • увеличение размера.

При ПМС данные симптомы обычно наиболее выражены непосредственно перед менструацией и проходят сразу после ее окончания.

На ранних стадиях беременности грудь становится чувствительной и увеличивается в размере. На поверхности груди могут выступить вены и возникнуть болезненные ощущения вокруг сосков.

  1. Быстрая утомляемость. Данный симптом связан с действием одного из половых гормонов — прогестерона. При ПМС состояние нормализуется после окончания менструации.

Усталость также является распространенным признаком ранней беременности. Продолжительность данного симптома зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Кроме того, быстрая утомляемость может быть признаком железодефицитной анемии.

  1. Кровотечение. Как известно, менструация сопровождается периодом кровотечения, который в среднем длится 4–5 дней.

На ранних сроках беременности также может возникнуть легкое кровотечение, которое обычно связано с периодом имплантации эмбриона (10–14-й день после оплодотворения).

  1. Спазмы. Данный симптом характерен как для ПМС, так и для беременности. Однако в случае беременности спазмы возникают ближе к желудку. Они могут проявляться на протяжении всего срока беременности. Это связано с процессом имплантации эмбриона и расширением матки.
  1. Головная боль и боль в спине. Эти симптомы характерны как для периода ПМС, так и для беременности.
  1. Изменения аппетита. Повышенный аппетит является распространенным симптомом беременности, но он также характерен и для периода ПМС.

Тяга к сладким или жирным продуктам связана с колебанием таких половых гормонов, как эстроген и прогестерон.

Симптомы, которые скорее всего сигнализируют о беременности, включают:

  • прекращение менструального цикла. Это один из самых очевидных симптомов, который указывает на беременность, однако бывают и другие причины изменения менструального цикла:

– стресс;

– низкая масса тела;

– синдром поликистоза яичников;

– заболевания щитовидной железы или сахарный диабет;

– менопауза;

  • тошнота и рвота — это характерные симптомы для ранних сроков беременности. Они наблюдаются у 80% беременных;
  • изменения сосков. Если ареола, область вокруг соска, становится темнее или больше, это может свидетельствовать о беременности. Такие изменения могут возникнуть уже через 1–2 нед после зачатия.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Женщины, у которых возникают вышеперечисленные симптомы, должны пройти домашний тест на определение беременности. Если результат положительный, необходимо обратиться к врачу, чтобы подтвердить беременность и спланировать следующие шаги. Также стоит посетить врача при задержке менструации на 1–2 нед.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Решение принято — рожаем / «Красота. Здоровье. Фитнес»

Беременность – особенный период жизни женщины, полный забот, тревог и нетерпеливого ожидания. Прожить эти девять месяцев необходимо с максимальной пользой как для малыша, так и для мамы, которой хочется оставаться в форме и не чувствовать себя глубоко больной.

Потерпите, это скоро пройдет

Как определить на ранних сроках, что беременность наступила, если большинство способны заметить только хрестоматийный признак – задержку менструации, а некоторые и вовсе не подозревают о беременности вплоть до сильных изменений фигуры и первых шевелений ребенка? А ведь на самом деле еще до того, как вы обрадуетесь двум полоскам на тесте, организм подает сигналы о зарождении новой жизни. Если до месячных еще далеко, о наступлении беременности подскажут девять простых, но очень «ярких» признаков.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Марина Уколова, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО.

Вы заметили, что кружево на бюстгальтере подозрительно отгибается? Грудь налилась и прибавила в размере? Это один из основных признаков беременности. Грудь может начать увеличиваться через 1–2 недели после зачатия, что связано с повышенным выделением гормонов: эстрогена и прогестерона. Иногда возникают ощущение напряжения в области груди или даже небольшие боли. Соски становятся очень чувствительными.

Это значит, что нужно купить поддерживающий бюстгальтер, отказаться от тесного белья и от синтетики, которая не позволяет коже «дышать».

После обеда вас клонит в сон, вы целыми днями зеваете и не можете сосредоточиться? В первые недели беременности организм работает 24 часа в сутки – готовится к вынашиванию, поэтому утомляемость и сонливость – нормальное явление. Может повыситься температура тела до 37–37.2 градусов. В сочетании с заложенностью носа (тоже одним из возможных признаков беременности) такое состояние легко принять за простуду.

Постарайтесь больше отдыхать, спите не менее 8 часов в сутки и окончательно исключите из рациона вредные продукты. Если вы курите – пора расстаться с сигаретами.

Неожиданно в душном помещении у вас сильно закружилась голова? Если раньше подобных симптомов не замечалось, значит, организм сигналит вам о беременности. Повышенное или пониженное давление, его резкие перепады, ведущие к обморокам и головокружениям, – тоже не редкость для первого триместра беременности.

Купите тонометр и регулярно измеряйте давление. Утром не надо резко вставать с кровати, старайтесь обходиться без резких движений. Следите за уровнем сахара в крови – пейте много жидкости и ешьте каждые 3–4 часа. Если голова начала кружиться, можно выпить немного чая или кофе, при сильной слабости – принять 10–15 капель кордиамина.

С утра у вас болит голова, независимо от погоды и настроения? Это тоже связано с повышением уровня прогестерона. К счастью, мигрени отступают с увеличением срока – во втором триместре вы о них забудете.

Пейте больше жидкости и обязательно сдайте кровь, чтобы исключить анемию. Если головные боли не прекращаются, попросите врача выписать лекарства.

Вино кажется забродившим, а от запаха готовящейся еды подташнивает? У большинства женщин токсикоз начинается примерно с 7 недель и продолжается до 12-й недели беременности. Но иногда тошнота дает о себе знать уже спустя две недели после зачатия. Виновник – все тот же гормон прогестерон. Есть еще одна версия: тошнота и изменение предпочтений в еде – это реакция защиты: так организм защищает ребенка. Доказательством служит тот факт, что неприятие вызывают обычно именно «опасные» продукты: алкоголь, острая, жирная, жареная пища.

Диетологи рекомендуют утром съедать что-нибудь еще в постели, весь день есть понемногу, но часто, принимать витамин B6, он поможет справиться с токсикозом. Неплохо избавляет от тошноты акупунктурный массаж запястья.

Неожиданно вы разрыдались во время просмотра «Секса в большом городе», а потом впали в ярость, узнав, что муж задержится на работе. Во всем виноваты гормоны – это они бушуют в вашей крови, и настроение меняется от плаксивости до агрессивности.

Потерпите, это состояние быстро пройдет. Скажите родным и друзьям о беременности, чтобы они не волновались и не обижались на вас.

Вам кажется, что муж злоупотребляет одеколоном, соседи явно пережарили рыбу, а сигаретный дым вызывает тошноту? Ваши новые обонятельные способности свидетельствуют о беременности.

Избегайте помещений, где курят, попросите мужа и друзей не пользоваться парфюмом, старайтесь не пользоваться общественным транспортом в часы пик.

Вы можете знать, что в третьем триместре беременности неизбежны частые позывы к мочеиспусканию, но этот же признак актуален и для первых недель после зачатия.

Если нет жжения и боли – это не страшно, скоро пройдет.

Подтвердить или опровергнуть ваши подозрения по поводу наступления беременности поможет анализ крови на специфический гормон беременности – хорионический гонадотропин (бета-ХГЧ), который увеличивается сразу после зачатия. Конечно, лучше всего делать этот анализ на 2–3-й день задержки менструации, но если из-за этого вы буквально не спите по ночам, то анализ на ХГЧ поможет вам успокоиться. Он может диагностировать беременность уже через 6–8 дней после зачатия. Однако в этом случае есть риск получить ложноотрицательный результат: у некоторых из-за особенностей организма уровень ХГЧ изначально бывает достаточно низким.

Ничто не должно болеть

Беременность – экстремальный период для организма женщины. Перестройка организма, связанная с заботой о плоде и подготовкой к родам, становится стартовой площадкой для обострения или развития хронических заболеваний внутренних органов, которые на медицинском языке называются экстрагенитальными. Своевременное обращение к врачу при малейшем намеке на возникновение проблемы со здоровьем позволит снизить влияние заболевания на течение беременности и развитие плода и, конечно же, сохранить здоровье женщины.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Лейла Аль-АНИ, врач-акушер-гинеколог Американской Медицинской Клиники.

Организм женщины перестраивается в связи с новой задачей, которую ставит перед ним беременность, – увеличивается объем циркулирующей крови, изменяется функция печени, почек, желудочно-кишечного тракта, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. При этом беременность усугубляет течение любых хронических заболеваний, поскольку иммунитет у женщины ослаблен – организм делает все возможное, чтобы сохранить плод. В это время могут быть выявлены патологии, которые себя не проявляли.

Самой распространенной из них можно назвать заболевания мочевыделительной системы: циститы (воспаление мочевого пузыря), пиелонефриты (воспаление почек), гломерулонефриты. Чаще всего причиной их развития становится инфекция, которая может латентно существовать в организме много лет и выявиться именно при беременности, или это хроническое заболевание, которым женщина страдает уже много лет. Проявляются они по-разному. При цистите могут наблюдаться повышение температуры, тянущие боли над лоном и постоянное ощущение дискомфорта в этой области, учащенное, дискомфортное, а иногда и болезненное мочеиспускание маленькими порциями, при котором чувство переполненного мочевого пузыря не исчезает. Нередко такое состояние женщины «списывают» на особенности течения беременности, подразумевая, что учащенное мочеиспускание – естественное явление, а дискомфорт в области лона связан с адаптационными процессами тазового дна. Однако это не так – частое мочеиспускание считается нормальным, когда после него наступает ощущение освобождения мочевого пузыря, и длится оно до того момента, пока матка не вышла за пределы малого таза, затем оно нормализуется. Боль может беспокоить, но она, как правило, связана с увеличением объемов матки, и перепутать ее с болью другого происхождения трудно. При воспалении почек женщина может жаловаться на боли в поясничной области, нарушение мочеиспускания, лихорадку.

Надеяться, что можно справиться с болезнью после родов, нельзя – проблемы мочевыводящей системы необходимо решать, как только они обнаружены. Для этого применяется антибактериальная терапия в соответствии с индивидуальными особенностями организма и с особенностями течения беременности. Женщина должна находиться под постоянным наблюдением и перед каждым визитом к врачу сдавать анализ мочи.

Поскольку беременность является своеобразным провокационным фактором для развития или обострения существующих патологий, то женщина должна уделять в это время особое внимание тем сложным процессам, которые протекают в период беременности в ее организме. Так, заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно гастриты, проявляются в первый триместр беременности на фоне токсикоза. Если до беременности у женщины были проблемы с печенью (холецистит, гепатиты, желчнокаменная болезнь), необходимо обязательно пройти курс лечения до наступления беременности, потому что печень во время вынашивания ребенка и родов играет важнейшую роль, в частности, в процессе свертывания крови, ее очищении. Большое значение для течения беременности имеет также состояние щитовидной железы – от уровня гормонов, ею вырабатываемых, зависит благополучный исход беременности – способность избежать выкидышей, замирания беременности, преждевременных родов. Важен также постоянный мониторинг уровня сахара в крови для страдающих сахарным диабетом, чтобы в случае его увеличения сразу же принять необходимые меры. Что касается анемии, то к тем, у кого она выявлена во время беременности, требуется грамотный подход: назначать железосодержащие препараты надо аккуратно, учитывая, к тому же, что уровень гемоглобина хорошо регулируется питанием.

Следует помнить, что любые постоянные боли при беременности – не нормальное явление. Как только они появляются, надо обязательно обращаться к врачу.

Учимся рожать

Как правило, на занятия в школы будущих мам приглашают беременных женщин на сроке 24–25 недель, хотя, если нет угрозы выкидыша и других противопоказаний, гимнастикой можно начать заниматься и раньше. Главное, чему в школах учат беременных, – родить ребенка самостоятельно и облегчить процесс родов, то есть сделать его менее болезненным.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Екатерина Былина, директор Семейного центра подготовки к родам «Сказка ожидания».

Подготовке к родам следует уделять очень много времени, даже если его катастрофически не хватает или просто лень этим заниматься. Ведь именно от того, насколько правильно женщина ведет себя в родах, умеет ли она «руководить» своим телом, зависит не только степень болевых ощущений во время схваток, но и способность родить ребенка самостоятельно, не прибегая к стимуляции или кесареву сечению.

Женщина должна помнить о том, что роды – это работа, и если она выполняется правильно, то они принесут минимум боли, а в памяти останется вовсе не она, а ни с чем не сравнимое удовлетворение от рождения долгожданного малыша. Чтобы все было именно так, надо уметь правильно дышать, расслабляться, быть физически подготовленной.

Специальные дыхательные техники ослабляют болевые ощущения во время схваток, обеспечивают и маму, и малыша кислородом, чтобы избежать гипоксии во время наибольшего напряжения. Существует великое множество дыхательных техник, но не стоит пытаться все их заучить, лучше выбрать самые необходимые, чтобы гарантированно запомнить их и правильно дышать во время схваток автоматически, не задумываясь о том, как это надо делать.

Очень важно подготовить тело к предстоящему испытанию. Индивидуально подобранный комплекс упражнений усилит кровообращение в матке, увеличит поступление кислорода к плаценте, а также уберет напряжение внизу живота, поможет простимулировать родовую деятельность. Специальная подготовка поможет малышу легко пройти по родовым путям, а крепкие мышцы пресса дадут возможность маме собственными усилиями помочь ребенку во время потуг.

К приближающимся родам следует знать, как различными позами и приемами облегчать боли разной локализации (в спине, в ногах)… На курсах подготовки к родам женщин, решивших рожать самостоятельно, обучают обезболивающему массажу, а если она рожает с партнером (муж, мама, сестра…), то ему тоже следует обучиться как массажным техникам, так и дыхательным, чтобы помогать во время схваток.

Чтобы прийти в роддом подготовленной к предстоящему испытанию, заниматься гимнастикой, делать дыхательные упражнения необходимо не только на курсах для беременных, но и в домашних условиях.

Как выбрать роддом?

Этот вопрос необходимо задать себе буквально в первые дни беременности. Впрочем, можно и во время ее планирования. Потому что от этого выбора зависит успех главного в жизни каждой семьи события – рождение здорового долгожданного малыша, и конечно же, здоровье мамы.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Татьяна Гневашева, заведующая дородовым отделением роддома на Фурштатской.

Главный вопрос, который вам стоит задать себе перед принятием такого важного решения, – что вы ищете в первую очередь? Вас волнует отношение медицинского персонала, который будет рядом в непростой момент родов? Вы ищете современное оснащение, возможность выполнения широкого спектра исследований и консультаций специалистов? Или самым важным для вас являются условия, в которых будут находиться мама и малыш? Для каждого определяющим оказывается что-то свое.

Конечно, лучше, чтобы будущей маме нравилось все: доктор оказался приятен и компетентен, бригада внимательна, оборудование на все случаи жизни, условия, из которых уходить-то не хочется. Не бывает? Бывает – современный уровень медицинского обслуживания способен это обеспечить.

Оцените родильный дом с самого начала. Как встретил вас администратор, можете ли вы сами выбрать врача, производит ли персонал впечатление внимательного и заинтересованного. Обязательно оцените, готов ли доктор отвечать на любые ваши вопросы, а их наверняка будет много. Узнайте, какие исследования можно выполнить в этом родильном доме, какие специалисты и по какому графику в нем работают.

Обязательно попросите разрешения осмотреть родильные залы и палаты. И здесь уместно задать вопрос, который наверняка волнует многих: возможно ли присутствие на родах мужа или другого близкого человека? Если это так, требуется ли для него какая-то подготовка заранее, чтобы он лучше понимал происходящее и даже мог чем-то помочь роженице? Каковы условия его пребывания: достаточно желания присутствия на родах или нужны какие-то справки о состоянии его здоровья?

Стоит обязательно уточнить: если у вас договоренность с индивидуальным врачом, подъедет ли он на роды в любом случае или только если вам повезет, и он будет дежурить. И есть ли у родильного дома договоренность со «Скорой помощью», не случится ли ситуации, что из дома вас отвезут не туда, где вы планировали рожать, а в ближайший родильный дом?

Даже если вы рассчитываете рожать естественным путем, в родах много непредсказуемого. Вам стоит узнать заранее, каковы возможности обезболивания, смогут ли вам выполнить эпидуральную анестезию, после которой, оставаясь в полном сознании, вы не будете чувствовать вообще никакой боли.

Очень важное и трудное время наступит сразу после родов. Именно поэтому оцените палату – будет ли вам в ней комфортно. Узнайте, предполагается ли совместное пребывание с малышом. Как часто смогут навещать вас муж и родственники, возможно ли чье-то постоянное пребывание рядом с вами, чтобы помочь и приободрить. Можно ли организовать индивидуальный пост по уходу за ребенком в случае, если вам будет очень трудно в первые дни. И конечно, какие специалисты осмотрят малыша в это время.

Не стесняйтесь спрашивать подробно. Это очень важно и нужно. В хорошем родильном доме будут только рады ответить на все возникающие вопросы.

Стильная и полезная мода

Беременность – воплощение женственности. Так решил известный итальянский модельер Пьетро Брунелли, очарованный шармом женщины «в интересном положении», и создал первую в Европе марку одежды для будущих мам класса pret-a-porter.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Виктория Щербак, специалист по СО сети салонов для будущих мам и детей «Кенгуру».

Вообще-то сегодня у беременных женщин выбор одежды практически неограничен – специально для них работает целая индустрия и создает красивую и удобную одежду на все случаи жизни: для дома и работы, для отдыха и деловых встреч. Современная мода помогает скрыть беременность или наоборот подчеркивает ее.

Коллекции итальянских марок (Sara, Pietro Brunelli, Attesa, Donna Mediterranea, Menonove), голландских (Queen Mum, VIDA VITA), французских (Neuf Lune, Crea Concept), израильских (La Robe Bleue), английских (Arabella B), российских (Mammy Size, Sokolova&Bogorodskaya) позволяют будущим мамам в любой ситуации выглядеть стильно и красиво и при этом чувствовать себя очень комфортно. Ведь для них это особенно важно. Современные дизайнеры учитывают требования к создаваемой одежде: она не сдавливает тело, то есть не препятствует нормальному кровообращению, в ней – особенные швы, не раздражающие кожу, ставшую во время беременности более нежной и ранимой, она выполняется исключительно из гигроскопичных тканей. И кроме того, эта одежда способна сохранить прекрасное настроение беременной женщине – теперь она не станет в ожидании родов носить одно бесформенное платье, предназначенное на все случаи жизни, как это было еще недавно. Современная беременная женщина выглядит модно и стильно.

В этом сезоне – на острие моды вечная классика – одежда белого цвета. Дополнят белый – нежно-розовый, сиреневый, абрикосовый, молочный, лазурный, мятный, красный, индиго.

Мотивы и расцветки летних коллекций – это многообразие цветочной палитры художников-импрессионистов, традиционный бело-голубой орнамент гжели, а также множество полосок. Ткани модных нарядов так же легки и нежны, как и расцветки: тончайший шелк и шифон, лен, батист, деним, прохладная вискоза и ситец. В отделке по-прежнему актуальны необработанный край, вышивка, пайетки, бисер, нашивки, стразы, аппликации, тесьма, «бубенцы», декоративные пуговицы, металлофурнитура.

И модельеры, и женщины питают особенную слабость к трикотажу. В этом сезоне основной мотив трикотажной одежды – женственность, соблазнительность и легкая небрежность. Трикотажные кофточки и топы выполнены преимущественно из натуральных материалов, а для завершения романтического образа дизайнеры часто используют кружево, сетку, прозрачные вставки. Силуэты трикотажных изделий становятся более изящными, их декорируют рюшами, воланами, лентами и кантами.

Новинка этого сезона – удлиненные туники-платья, которые можно также носить с джинсами. Коллекции разных компаний представлены разнообразными моделями брюк, блузок, юбок, сарафанов, платьев, костюмов, выполненных в разных стилях: спорт, романтика, классика. Молодежные линии – джинсы, бриджи, шорты с отворотами, белые хлопковые комбинезоны, сарафаны с молниями, накладными карманами, украшенными стразами. Есть и нарядные модели блузок, туник, сарафанов из шифона и шелка. Еще одна модная тенденция этого лета – морская тема. Хит сезона – полосатый трикотаж – топы, блузоны, платья-«матроски», белые бермуды, капри, жакеты. Благодаря применению эластичных материалов и специальным системам регулировок, одежда легко изменяется по мере роста живота. Появляются и новые решения для меняющейся фигуры, например Arabella B предложила боковые молнии, доходящие до проймы рукава, а чтобы одежду от La Robe Bleue можно было носить и после родов, все блузоны сконструированы с учетом особенностей одежды для кормления.

Удобно, полезно и стильно – именно такие требования выполняют модельеры, создавая специальную одежду для беременных.




Подготовила Ирина Багликова

СМИ об ИНВИТРО.

Беременность – особенный период жизни женщины, полный забот, тревог и нетерпеливого ожидания. Прожить эти девять месяцев необходимо с максимальной пользой как для малыша, так и для мамы, которой хочется оставаться в форме и не чувствовать себя глубоко больной.

Потерпите, это скоро пройдет

Как определить на ранних сроках, что беременность наступила, если большинство способны заметить только хрестоматийный признак – задержку менструации, а некоторые и вовсе не подозревают о беременности вплоть до сильных изменений фигуры и первых шевелений ребенка? А ведь на самом деле еще до того, как вы обрадуетесь двум полоскам на тесте, организм подает сигналы о зарождении новой жизни. Если до месячных еще далеко, о наступлении беременности подскажут девять простых, но очень «ярких» признаков.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Марина Уколова, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО.

Вы заметили, что кружево на бюстгальтере подозрительно отгибается? Грудь налилась и прибавила в размере? Это один из основных признаков беременности. Грудь может начать увеличиваться через 1–2 недели после зачатия, что связано с повышенным выделением гормонов: эстрогена и прогестерона. Иногда возникают ощущение напряжения в области груди или даже небольшие боли. Соски становятся очень чувствительными.

Это значит, что нужно купить поддерживающий бюстгальтер, отказаться от тесного белья и от синтетики, которая не позволяет коже «дышать».

После обеда вас клонит в сон, вы целыми днями зеваете и не можете сосредоточиться? В первые недели беременности организм работает 24 часа в сутки – готовится к вынашиванию, поэтому утомляемость и сонливость – нормальное явление. Может повыситься температура тела до 37–37.2 градусов. В сочетании с заложенностью носа (тоже одним из возможных признаков беременности) такое состояние легко принять за простуду.

Постарайтесь больше отдыхать, спите не менее 8 часов в сутки и окончательно исключите из рациона вредные продукты. Если вы курите – пора расстаться с сигаретами.

Неожиданно в душном помещении у вас сильно закружилась голова? Если раньше подобных симптомов не замечалось, значит, организм сигналит вам о беременности. Повышенное или пониженное давление, его резкие перепады, ведущие к обморокам и головокружениям, – тоже не редкость для первого триместра беременности.

Купите тонометр и регулярно измеряйте давление. Утром не надо резко вставать с кровати, старайтесь обходиться без резких движений. Следите за уровнем сахара в крови – пейте много жидкости и ешьте каждые 3–4 часа. Если голова начала кружиться, можно выпить немного чая или кофе, при сильной слабости – принять 10–15 капель кордиамина.

С утра у вас болит голова, независимо от погоды и настроения? Это тоже связано с повышением уровня прогестерона. К счастью, мигрени отступают с увеличением срока – во втором триместре вы о них забудете.

Пейте больше жидкости и обязательно сдайте кровь, чтобы исключить анемию. Если головные боли не прекращаются, попросите врача выписать лекарства.

Вино кажется забродившим, а от запаха готовящейся еды подташнивает? У большинства женщин токсикоз начинается примерно с 7 недель и продолжается до 12-й недели беременности. Но иногда тошнота дает о себе знать уже спустя две недели после зачатия. Виновник – все тот же гормон прогестерон. Есть еще одна версия: тошнота и изменение предпочтений в еде – это реакция защиты: так организм защищает ребенка. Доказательством служит тот факт, что неприятие вызывают обычно именно «опасные» продукты: алкоголь, острая, жирная, жареная пища.

Диетологи рекомендуют утром съедать что-нибудь еще в постели, весь день есть понемногу, но часто, принимать витамин B6, он поможет справиться с токсикозом. Неплохо избавляет от тошноты акупунктурный массаж запястья.

Неожиданно вы разрыдались во время просмотра «Секса в большом городе», а потом впали в ярость, узнав, что муж задержится на работе. Во всем виноваты гормоны – это они бушуют в вашей крови, и настроение меняется от плаксивости до агрессивности.

Потерпите, это состояние быстро пройдет. Скажите родным и друзьям о беременности, чтобы они не волновались и не обижались на вас.

Вам кажется, что муж злоупотребляет одеколоном, соседи явно пережарили рыбу, а сигаретный дым вызывает тошноту? Ваши новые обонятельные способности свидетельствуют о беременности.

Избегайте помещений, где курят, попросите мужа и друзей не пользоваться парфюмом, старайтесь не пользоваться общественным транспортом в часы пик.

Вы можете знать, что в третьем триместре беременности неизбежны частые позывы к мочеиспусканию, но этот же признак актуален и для первых недель после зачатия.

Если нет жжения и боли – это не страшно, скоро пройдет.

Подтвердить или опровергнуть ваши подозрения по поводу наступления беременности поможет анализ крови на специфический гормон беременности – хорионический гонадотропин (бета-ХГЧ), который увеличивается сразу после зачатия. Конечно, лучше всего делать этот анализ на 2–3-й день задержки менструации, но если из-за этого вы буквально не спите по ночам, то анализ на ХГЧ поможет вам успокоиться. Он может диагностировать беременность уже через 6–8 дней после зачатия. Однако в этом случае есть риск получить ложноотрицательный результат: у некоторых из-за особенностей организма уровень ХГЧ изначально бывает достаточно низким.

Ничто не должно болеть

Беременность – экстремальный период для организма женщины. Перестройка организма, связанная с заботой о плоде и подготовкой к родам, становится стартовой площадкой для обострения или развития хронических заболеваний внутренних органов, которые на медицинском языке называются экстрагенитальными. Своевременное обращение к врачу при малейшем намеке на возникновение проблемы со здоровьем позволит снизить влияние заболевания на течение беременности и развитие плода и, конечно же, сохранить здоровье женщины.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Лейла Аль-АНИ, врач-акушер-гинеколог Американской Медицинской Клиники.

Организм женщины перестраивается в связи с новой задачей, которую ставит перед ним беременность, – увеличивается объем циркулирующей крови, изменяется функция печени, почек, желудочно-кишечного тракта, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. При этом беременность усугубляет течение любых хронических заболеваний, поскольку иммунитет у женщины ослаблен – организм делает все возможное, чтобы сохранить плод. В это время могут быть выявлены патологии, которые себя не проявляли.

Самой распространенной из них можно назвать заболевания мочевыделительной системы: циститы (воспаление мочевого пузыря), пиелонефриты (воспаление почек), гломерулонефриты. Чаще всего причиной их развития становится инфекция, которая может латентно существовать в организме много лет и выявиться именно при беременности, или это хроническое заболевание, которым женщина страдает уже много лет. Проявляются они по-разному. При цистите могут наблюдаться повышение температуры, тянущие боли над лоном и постоянное ощущение дискомфорта в этой области, учащенное, дискомфортное, а иногда и болезненное мочеиспускание маленькими порциями, при котором чувство переполненного мочевого пузыря не исчезает. Нередко такое состояние женщины «списывают» на особенности течения беременности, подразумевая, что учащенное мочеиспускание – естественное явление, а дискомфорт в области лона связан с адаптационными процессами тазового дна. Однако это не так – частое мочеиспускание считается нормальным, когда после него наступает ощущение освобождения мочевого пузыря, и длится оно до того момента, пока матка не вышла за пределы малого таза, затем оно нормализуется. Боль может беспокоить, но она, как правило, связана с увеличением объемов матки, и перепутать ее с болью другого происхождения трудно. При воспалении почек женщина может жаловаться на боли в поясничной области, нарушение мочеиспускания, лихорадку.

Надеяться, что можно справиться с болезнью после родов, нельзя – проблемы мочевыводящей системы необходимо решать, как только они обнаружены. Для этого применяется антибактериальная терапия в соответствии с индивидуальными особенностями организма и с особенностями течения беременности. Женщина должна находиться под постоянным наблюдением и перед каждым визитом к врачу сдавать анализ мочи.

Поскольку беременность является своеобразным провокационным фактором для развития или обострения существующих патологий, то женщина должна уделять в это время особое внимание тем сложным процессам, которые протекают в период беременности в ее организме. Так, заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно гастриты, проявляются в первый триместр беременности на фоне токсикоза. Если до беременности у женщины были проблемы с печенью (холецистит, гепатиты, желчнокаменная болезнь), необходимо обязательно пройти курс лечения до наступления беременности, потому что печень во время вынашивания ребенка и родов играет важнейшую роль, в частности, в процессе свертывания крови, ее очищении. Большое значение для течения беременности имеет также состояние щитовидной железы – от уровня гормонов, ею вырабатываемых, зависит благополучный исход беременности – способность избежать выкидышей, замирания беременности, преждевременных родов. Важен также постоянный мониторинг уровня сахара в крови для страдающих сахарным диабетом, чтобы в случае его увеличения сразу же принять необходимые меры. Что касается анемии, то к тем, у кого она выявлена во время беременности, требуется грамотный подход: назначать железосодержащие препараты надо аккуратно, учитывая, к тому же, что уровень гемоглобина хорошо регулируется питанием.

Следует помнить, что любые постоянные боли при беременности – не нормальное явление. Как только они появляются, надо обязательно обращаться к врачу.

Учимся рожать

Как правило, на занятия в школы будущих мам приглашают беременных женщин на сроке 24–25 недель, хотя, если нет угрозы выкидыша и других противопоказаний, гимнастикой можно начать заниматься и раньше. Главное, чему в школах учат беременных, – родить ребенка самостоятельно и облегчить процесс родов, то есть сделать его менее болезненным.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Екатерина Былина, директор Семейного центра подготовки к родам «Сказка ожидания».

Подготовке к родам следует уделять очень много времени, даже если его катастрофически не хватает или просто лень этим заниматься. Ведь именно от того, насколько правильно женщина ведет себя в родах, умеет ли она «руководить» своим телом, зависит не только степень болевых ощущений во время схваток, но и способность родить ребенка самостоятельно, не прибегая к стимуляции или кесареву сечению.

Женщина должна помнить о том, что роды – это работа, и если она выполняется правильно, то они принесут минимум боли, а в памяти останется вовсе не она, а ни с чем не сравнимое удовлетворение от рождения долгожданного малыша. Чтобы все было именно так, надо уметь правильно дышать, расслабляться, быть физически подготовленной.

Специальные дыхательные техники ослабляют болевые ощущения во время схваток, обеспечивают и маму, и малыша кислородом, чтобы избежать гипоксии во время наибольшего напряжения. Существует великое множество дыхательных техник, но не стоит пытаться все их заучить, лучше выбрать самые необходимые, чтобы гарантированно запомнить их и правильно дышать во время схваток автоматически, не задумываясь о том, как это надо делать.

Очень важно подготовить тело к предстоящему испытанию. Индивидуально подобранный комплекс упражнений усилит кровообращение в матке, увеличит поступление кислорода к плаценте, а также уберет напряжение внизу живота, поможет простимулировать родовую деятельность. Специальная подготовка поможет малышу легко пройти по родовым путям, а крепкие мышцы пресса дадут возможность маме собственными усилиями помочь ребенку во время потуг.

К приближающимся родам следует знать, как различными позами и приемами облегчать боли разной локализации (в спине, в ногах)… На курсах подготовки к родам женщин, решивших рожать самостоятельно, обучают обезболивающему массажу, а если она рожает с партнером (муж, мама, сестра…), то ему тоже следует обучиться как массажным техникам, так и дыхательным, чтобы помогать во время схваток.

Чтобы прийти в роддом подготовленной к предстоящему испытанию, заниматься гимнастикой, делать дыхательные упражнения необходимо не только на курсах для беременных, но и в домашних условиях.

Как выбрать роддом?

Этот вопрос необходимо задать себе буквально в первые дни беременности. Впрочем, можно и во время ее планирования. Потому что от этого выбора зависит успех главного в жизни каждой семьи события – рождение здорового долгожданного малыша, и конечно же, здоровье мамы.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Татьяна Гневашева, заведующая дородовым отделением роддома на Фурштатской.

Главный вопрос, который вам стоит задать себе перед принятием такого важного решения, – что вы ищете в первую очередь? Вас волнует отношение медицинского персонала, который будет рядом в непростой момент родов? Вы ищете современное оснащение, возможность выполнения широкого спектра исследований и консультаций специалистов? Или самым важным для вас являются условия, в которых будут находиться мама и малыш? Для каждого определяющим оказывается что-то свое.

Конечно, лучше, чтобы будущей маме нравилось все: доктор оказался приятен и компетентен, бригада внимательна, оборудование на все случаи жизни, условия, из которых уходить-то не хочется. Не бывает? Бывает – современный уровень медицинского обслуживания способен это обеспечить.

Оцените родильный дом с самого начала. Как встретил вас администратор, можете ли вы сами выбрать врача, производит ли персонал впечатление внимательного и заинтересованного. Обязательно оцените, готов ли доктор отвечать на любые ваши вопросы, а их наверняка будет много. Узнайте, какие исследования можно выполнить в этом родильном доме, какие специалисты и по какому графику в нем работают.

Обязательно попросите разрешения осмотреть родильные залы и палаты. И здесь уместно задать вопрос, который наверняка волнует многих: возможно ли присутствие на родах мужа или другого близкого человека? Если это так, требуется ли для него какая-то подготовка заранее, чтобы он лучше понимал происходящее и даже мог чем-то помочь роженице? Каковы условия его пребывания: достаточно желания присутствия на родах или нужны какие-то справки о состоянии его здоровья?

Стоит обязательно уточнить: если у вас договоренность с индивидуальным врачом, подъедет ли он на роды в любом случае или только если вам повезет, и он будет дежурить. И есть ли у родильного дома договоренность со «Скорой помощью», не случится ли ситуации, что из дома вас отвезут не туда, где вы планировали рожать, а в ближайший родильный дом?

Даже если вы рассчитываете рожать естественным путем, в родах много непредсказуемого. Вам стоит узнать заранее, каковы возможности обезболивания, смогут ли вам выполнить эпидуральную анестезию, после которой, оставаясь в полном сознании, вы не будете чувствовать вообще никакой боли.

Очень важное и трудное время наступит сразу после родов. Именно поэтому оцените палату – будет ли вам в ней комфортно. Узнайте, предполагается ли совместное пребывание с малышом. Как часто смогут навещать вас муж и родственники, возможно ли чье-то постоянное пребывание рядом с вами, чтобы помочь и приободрить. Можно ли организовать индивидуальный пост по уходу за ребенком в случае, если вам будет очень трудно в первые дни. И конечно, какие специалисты осмотрят малыша в это время.

Не стесняйтесь спрашивать подробно. Это очень важно и нужно. В хорошем родильном доме будут только рады ответить на все возникающие вопросы.

Стильная и полезная мода

Беременность – воплощение женственности. Так решил известный итальянский модельер Пьетро Брунелли, очарованный шармом женщины «в интересном положении», и создал первую в Европе марку одежды для будущих мам класса pret-a-porter.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА


Виктория Щербак, специалист по СО сети салонов для будущих мам и детей «Кенгуру».

Вообще-то сегодня у беременных женщин выбор одежды практически неограничен – специально для них работает целая индустрия и создает красивую и удобную одежду на все случаи жизни: для дома и работы, для отдыха и деловых встреч. Современная мода помогает скрыть беременность или наоборот подчеркивает ее.

Коллекции итальянских марок (Sara, Pietro Brunelli, Attesa, Donna Mediterranea, Menonove), голландских (Queen Mum, VIDA VITA), французских (Neuf Lune, Crea Concept), израильских (La Robe Bleue), английских (Arabella B), российских (Mammy Size, Sokolova&Bogorodskaya) позволяют будущим мамам в любой ситуации выглядеть стильно и красиво и при этом чувствовать себя очень комфортно. Ведь для них это особенно важно. Современные дизайнеры учитывают требования к создаваемой одежде: она не сдавливает тело, то есть не препятствует нормальному кровообращению, в ней – особенные швы, не раздражающие кожу, ставшую во время беременности более нежной и ранимой, она выполняется исключительно из гигроскопичных тканей. И кроме того, эта одежда способна сохранить прекрасное настроение беременной женщине – теперь она не станет в ожидании родов носить одно бесформенное платье, предназначенное на все случаи жизни, как это было еще недавно. Современная беременная женщина выглядит модно и стильно.

В этом сезоне – на острие моды вечная классика – одежда белого цвета. Дополнят белый – нежно-розовый, сиреневый, абрикосовый, молочный, лазурный, мятный, красный, индиго.

Мотивы и расцветки летних коллекций – это многообразие цветочной палитры художников-импрессионистов, традиционный бело-голубой орнамент гжели, а также множество полосок. Ткани модных нарядов так же легки и нежны, как и расцветки: тончайший шелк и шифон, лен, батист, деним, прохладная вискоза и ситец. В отделке по-прежнему актуальны необработанный край, вышивка, пайетки, бисер, нашивки, стразы, аппликации, тесьма, «бубенцы», декоративные пуговицы, металлофурнитура.

И модельеры, и женщины питают особенную слабость к трикотажу. В этом сезоне основной мотив трикотажной одежды – женственность, соблазнительность и легкая небрежность. Трикотажные кофточки и топы выполнены преимущественно из натуральных материалов, а для завершения романтического образа дизайнеры часто используют кружево, сетку, прозрачные вставки. Силуэты трикотажных изделий становятся более изящными, их декорируют рюшами, воланами, лентами и кантами.

Новинка этого сезона – удлиненные туники-платья, которые можно также носить с джинсами. Коллекции разных компаний представлены разнообразными моделями брюк, блузок, юбок, сарафанов, платьев, костюмов, выполненных в разных стилях: спорт, романтика, классика. Молодежные линии – джинсы, бриджи, шорты с отворотами, белые хлопковые комбинезоны, сарафаны с молниями, накладными карманами, украшенными стразами. Есть и нарядные модели блузок, туник, сарафанов из шифона и шелка. Еще одна модная тенденция этого лета – морская тема. Хит сезона – полосатый трикотаж – топы, блузоны, платья-«матроски», белые бермуды, капри, жакеты. Благодаря применению эластичных материалов и специальным системам регулировок, одежда легко изменяется по мере роста живота. Появляются и новые решения для меняющейся фигуры, например Arabella B предложила боковые молнии, доходящие до проймы рукава, а чтобы одежду от La Robe Bleue можно было носить и после родов, все блузоны сконструированы с учетом особенностей одежды для кормления.

Удобно, полезно и стильно – именно такие требования выполняют модельеры, создавая специальную одежду для беременных.




Подготовила Ирина Багликова

Почему болит грудь перед месячными?

Почему болит грудь перед месячными?

Иногда люди затрудняются дать правильный ответ на простые бытовые вопросы. Чтобы вы не попали в неловкую ситуацию и не навредили себе, объясняем природу явлений, которые окружают нас каждый день. В этот раз поговорим о том, почему болит грудь перед месячными.

 

Почему перед месячными грудь становится большой и чувствительной?

 

Нагрубание молочных желез – самая распространенная форма ПМС у женщин репродуктивного возраста. Основная причина этих неприятных ощущений – естественная гормональная активность, характерная для двухфазного менструального цикла.

 

Примерно за неделю до месячных уровень прогестерона достигает пика: организм готовится к наступлению беременности, разрастается производящая молоко железистая ткань, грудь накапливает жидкость, становится больше и тяжелее. Боль при этом может быть достаточно сильной, отдавать в подмышку и руку.

 

Если беременность не наступает, все возвращается в «исходную позицию», железистые клетки разрушаются, и дискомфорт проходит вскоре после начала менструального кровотечения.

 

Может ли боль в груди перед месячными указывать на рак?

 

Боль в груди перед месячными редко связана с раком молочной железы. Но если стойкая боль досаждает вам независимо от менструального цикла, она может оказаться признаком гормонального дисбаланса, беременности, мастита, кисты или злокачественной опухоли. Иногда боль в груди возникает из-за фиброзно-кистозной болезни: перед месячными в груди возникают крупные и подвижные доброкачественные кисты. Обычно они исчезают, когда месячные заканчиваются.

 

В большинстве случаев боль в груди перед месячными – неопасный симптом, но записаться к маммологу следует, если вы заметили:

 

  • новые или необычные уплотнения в груди;
  •  выделения из соска;
  • боль в груди, которая мешает вам спать или выполнять повседневные задачи;
  • уплотнения, которые появляются только в одной груди.

 

Можно ли избавиться от боли в груди перед месячными?

 

Предменструальный синдром и боль в груди эффективно лечатся с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов: парацетамола, ибупрофена, напроксена. Но заниматься самолечением не рекомендуется. Вместо обезболивающего врач может посоветовать вам диуретики, уменьшающие отек и чувствительность груди.

 

Иногда для лечения тяжелого ПМС гинекологи назначают оральные контрацептивы, корректирующие уровень половых гормонов. Но покупать противозачаточные таблетки наобум нельзя: их подбор осуществляется с учетом индивидуальных особенностей каждой женщины.

 

Как предотвратить боль в груди перед менструацией?

 

Если немного скорректировать образ жизни и питания, можно значительно улучшить течение ПМС и снизить боль в груди перед месячными:

 

  • Если грудь болит при резких движениях, носите поддерживающий спортивный бюстгальтер.
  • Кофеин, алкоголь и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и соли только усиливают дискомфорт пред месячными. Откажитесь от них за неделю до начала менструации, и симптомы ПМС станут менее выраженными.
  • Некоторые витамины и минералы могут облегчить боль в груди и другие симптомы предменструального синдрома. В их числе – витамин E и магний. Найти эти питательные вещества можно в арахисе, фундуке, шпинате, кукурузном, оливковом и рапсовом масле, моркови, бананах, овсяных отрубях, авокадо и коричневом рисе.
  • Чтобы контролировать изменения в тканях молочной железы, следует регулярно делать самообследование груди.

 

– Надо не искать опухоль, а просто знать свою молочную железу. – рассказал в интервью likar.info маммолог Петр Галенко. – Когда женщина проводит самоосмотр, она привыкает к тканям своей молочной железы, знает, когда грудь набухает, когда период самой большой отечности, спад. И такие периоды хорошо бы замечать и знать. Важно понимать, какие болезненные ощущения постоянно бывают перед критическими днями и когда они уменьшаются, а какие – нечто необычное.

09.11.2018 3895 Показ

Источник. likar.info

Администрация сайта med-practic. com не несет ответственности за содержание информации

Набухла грудь — диагностика заболеваний с симптомами набухания груди в Дельтаклиник


Молочные железы у женщин постоянно претерпевают определенные изменения. В подростковом возрасти грудь начинает расти, во время беременности и лактации незначительно увеличивается, в дни менструального цикла набухает и ощущается болезненной. Некоторые изменения могут служить симптомами патологических состояний, поэтому случае внимательно следить за молочными железами и при необходимости обратиться к врачу.


Набухла и болит грудь перед месячными – это нормально?


Практически у 60% женщин изменение состояния молочных желез перед наступлением менструального кровотечения – это норма. Чаще всего болевые ощущения наступают в период овуляции. В это время грудь может увеличиваться в размерах и болеть, эти ощущения не утихают и в фазе желтого тела. Возвращается в норму все лишь к моменту начала кровяных выделений.


Причины, по которым грудь набухла и болит перед месячными:

  • в крови увеличивается количество гормона прогестерона;
  • если в крови преобладают эстрогены, в этом случае поверхность ощущается слегка узловатой. Возникает мастопатия, при которой из-за болей невозможно даже надеть бюстгальтер. Состояние требует лечения;
  • беременность. В этом случае грудь также увеличивается в размере и ощущается болезненной, как правило, это происходит лишь в первом триместре;
  • новообразования, нередко злокачественные.


Что делать, если грудь набухла и болит?


Если возникшая боль существенно снижает качество жизни и становится причиной беспокойства, следует непременно обратиться к врачу. В свою очередь, специалист направляет на ряд обследований:

  • ультразвуковую диагностику;
  • радиотермометрия;
  • маммографию;
  • лабораторные исследования крови.


Только по результатам обследований врач может установить причину болей и назначить адекватное лечение.

Болит грудь. Боли в груди

Многие женщины жалуются, что у них болит грудь. У женщин детородного возраста с нормальным менструальным циклом боли в груди достаточно распространены. У пожилых женщин редко болит грудь.

Почему болит грудь?

  • У многих перед месячными болит грудь. Это объясняется происходящими гормональными изменениями в организме женщины в период менструации, а также удержанием в организме жидкости, что происходит во время месячных.
  • Травмы молочной железы. Боли в груди может появиться в результате сильного удара, чересчур сильного сжатия или сдавливания груди.
  • Болит грудь при беременности. Набухание или повышение чувствительности груди — признак беременности, который появляется через 1 — 2 недели после зачатия. Женщина может заметить, как изменились ее груди; они реагируют на каждое, даже незначительное прикосновение, при беременности болит и набухает грудь.
  • Грудное вскармливание может быть причиной боли в груди. Болит грудь при кормлении по причине «прилива» молока (побочный эффект рефлекса окситоцина). Если боль в груди сопровождается покраснением данной области и возможно температурой, можно предположить развитие лактостаза.
  • Перед месячными болит грудь, это называется предменструальной масталгией (нагрубание молочных желез) и является одним из проявлений предменструального синдрома.
  • Боль в груди может возникнуть и из-за недостаточно активной сексуальной жизни.
  • Инфекция молочной железы. Мастит – это воспалительное заболевание молочной железы, вызванное инфекцией. Мастит груди чаще встречается у кормящих матерей. Но бывает и нелактационный мастит (фиброзно-кистозный), он не связан с кормлением грудью.
  • Мастопатия — доброкачественное изменение тканей молочной железы, при котором возникают уплотнения в молочной железе. Как правило, уплотнения хорошо прощупываются и не доставляют серьезного беспокойства, болит грудь только за несколько дней до менструации, и заканчивается с её началом.
  • Рак груди. Псевдовоспалительные формы рака груди характеризуются наличием безболезненного или малоболезненного инфильтрата без четких границ, занимающего большую часть железы. Кожа отечна, имеет вид лимонной корочки, может быть покраснение кожи и температура.
  • Боли в груди могут быть разными: боли под грудью, боли в левой груди, боли в правой груди, боли между грудями и др. Боль может возникать как в одной груди, так и в обеих, боль в груди может быть как регулярной (появляться и исчезать каждый месяц), так и постоянной (длиться несколько недель и даже месяцев).

Если сильно болит грудь, необходимо проконсультироваться с врачом.

 

Диагностика заболеваний молочной железы в клинике «TerraMed»:

  • УЗИ молочных желез
  • Пункция молочных желез под контролем УЗИ
  • Пункция молочных желез с цитологическим исследованием
  • Исследование отделяемого молочных желез
  • Исследование гормонального фона (анализ крови на онкомаркеры, гормоны крови)

 

Лечение заболеваний молочной железы

Лечение болезни молочной железы полностью зависит от природы боли и выяснения причин болей. После обследования и диагностики врач-маммолог установит причину, почему болит грудь, и определит методы лечения. При выборе правильного метода лечения боль в груди, как правило, исчезает за несколько месяцев. После проведенного лечения необходим контроль за общим состоянием организма и регулярное наблюдение у маммолога после 35 лет.

 

Преимущества лечения молочных желез в клинике «TerraMed»

 

  • Прием ведет маммолог, маммолог-онколог высшей категории
  • Самое современное оборудование
  • Диагностика и лечение заболеваний молочной железы по современным малоинвазивным методикам
  • При необходимостьи привлекается пластический хирург для того, чтобы сделать косметический шов или «идеальную грудь»

Почему перед месячными болят молочные железы

Больше половины представительниц прекрасного пола с момента полового созревания и до самого климакса знакомы с ПМС.  Жжение и болезненность  в груди, неконтролируемый аппетит, боль в нижней части живота и перепады настроения — все это признаки предменструального синдрома. Отчего это происходит? Почему перед менструацией болит грудь, набухает и тяжелеет?

Молочная железа состоит из нескольких, равных по величине, конусообразных долей железистой ткани, разделенных соединительнотканными прослойками. Также присутствует жировая ткань. Точное строение и пропорции строго индивидуальны и зависят от веса, возраста и гормонального состояния женщины.

Основные причины дискомфорта в груди перед менструацией

Гормоны — прогестерон и эстрогены — не только отвечают за формирование и рост яйцеклетки, от них зависит и наличие груди у женщины. В 12-15 лет начинают активно вырабатываться сначала эстрогены, а немного позже – прогестерон. В это время у девочки появляются вторичные половые признаки: грудь начинает расти, набухать, и порой возникают болезненные ощущения. У девочек с избыточной массой тела или ожирением нередко появляются первые растяжки.

Состояние молочной железы и ощущения в ней зависят, помимо прочего, и от гормонального фона, который постоянно меняется во время каждого цикла. В начальной фазе цикла в яичниках созревают фолликулы. К середине цикла фолликул разрывается, и яйцеклетка выходит из него. При этом активизируется синтез эстрогенов, что и сопровождается болями в грудных железах. Если зачатия не происходит, уровень гормонов снижается, боли в груди прекращаются. В этот момент наступает менструация.

При состоявшемся зачатии усиливается действие прогестерона. Этот гормон способствует отечности, улучшая кровообращение, отчего грудь тяжелеет, повышается её чувствительность, она набухает и болит. Это своеобразная подготовка к вскармливанию ребенка.

Боли в груди перед месячными имеют официальное название – мастодиния, или циклические боли. Для этого состояния характерно появление боли за несколько дней до начала менструации и улучшение самочувствия с наступлением месячных. После менструации гормональный фон выравнивается, и грудь перестает болеть. Во время беременности боли в груди не беспокоят женщину, а полностью это явление проходит только с наступлением менопаузы.

Мастодиния является нормальным, физиологическим состоянием, и не должна вызывать беспокойства. Если же боли в груди постоянные, сопровождающиеся повышением температуры тела, то это весомый повод обратиться к гинекологу или маммологу.

Болезненность наблюдается при приеме гормональных препаратов, неправильно подобранных средствах контрацепции, грудных имплантах, при травмах, злокачественных или доброкачественных образованиях. Патологические боли в груди не зависят от менструального цикла у женщины и способны стать серьезным испытанием.

Почему еще могут набухать и болеть молочные железы?

Кисты молочной железы способны поразить болью весь грудной отдел. Киста – полость, заполненная жидкостью. Кисты бывают двух видов – временные и постоянные. Временные возникают при повышении уровня эстрогенов и рассасываются самопроизвольно спустя 2-3 месяца. Постоянные кисты могут быть разных размеров и иметь различное содержимое. Консультация врача и прохождение маммографии обязательны для всех женщин, особенно после 35 лет. Это обеспечит своевременное обнаружение кисты.

Мастит, травмы (ушибы, ссадины) и воспалительные заболевания влияют на общее состояние организма. Тогда, кроме боли и отечности молочных желез, присутствуют признаки общей интоксикации (подъем температуры, головная боль, слабость и проч.). Во время лактации возбудители заболеваний могут проникать в грудь через сосок и трещины на нем и его ареоле.

Рак — самая опасная причина болей в груди. Иногда боли может и не быть, но грудь начинает опухать, краснеть. Чаще всего опухоль можно прощупать самостоятельно, перед зеркалом. Осмотр проводят, внимательно осматривая грудь с разных ракурсов, с опущенными и поднятыми руками. После, подняв одну руку вверх, второй прощупывают грудь сначала сверху, потом снизу. Поздние первые роды, наследственная предрасположенность и состояния, связанные с избытком эстрогенов, являются главными факторами риска возникновения рака.

К врачу стоит обратиться в случае:

  • Уплотнения тканей груди или подмышечной области.
  • Изменения размера, формы молочных желез; появления асимметричности их расположения.
  • Выделений из соска, кроме молозива или молока при лактации.
  • Втягивания или деформации соска.
  • Боли при осмотре.

Женщинам раз в год следует проходить УЗИ или маммографию. Девушкам, имеющим в роду случаи рака, нужно следить за своей грудью гораздо тщательнее, ведь в этих случаях риск онкологии возрастает. Во многих случаях только врач может объяснить, почему болят молочные железы.

Торакальный эндометриоз — Новости эндометриоза

Торакальный эндометриоз — это редкое заболевание, при котором ткань эндометрия — ткань внутренней оболочки матки (также называемая эндометрием) — смещается и прикрепляется к участкам в легких или вокруг них. Это может повлиять на женщин репродуктивного возраста (от 15 до 54 лет), у которых происходят менструации.

Поскольку ткань эндометрия реагирует на половые гормоны, вырабатываемые во время менструального цикла, легочные симптомы этого заболевания совпадают с месячным циклом.

Этиология

Причина торакального эндометриоза пока не известна. Пациенты, перенесшие ранее операции на матке, могут быть предрасположены к развитию грудного эндометриоза из-за возможности распространения эндометриальной ткани через кровь.

Симптомы

Наиболее частым симптомом грудного эндометриоза является боль в груди непосредственно перед или во время менструации. Другие возможные симптомы включают боль в плече и одышку, хотя у пациентов также могут быть бессимптомные симптомы.У женщины с грудным эндометриозом могут быть болезненные менструации (дисменорея).

Примерно в 80% случаев менструальный цикл совпадает с скоплением воздуха в грудной полости (пространство между легкими и грудной стенкой), что также называется менструальным пневмотораксом или коллапсом легких, связанным с менструацией. Примерно в 14% случаев кровь может скапливаться в грудной полости во время менструации — это состояние называется менструальным гемотораксом.

Сообщалось, что в некоторых редких случаях (около 5 процентов) женщины кашляли кровью во время менструального цикла, имея состояние, известное как менструальное кровохарканье.Эндометриоидные узелки в легких в очень редких случаях можно увидеть во время диагностики.

Диагностика

Торакальный эндометриоз трудно диагностировать, хотя в последние годы ситуация улучшилась. Диагноз ставится на основании истории болезни и обследования в сочетании с рентгенологическим исследованием грудной клетки, компьютерной томографией и магнитно-резонансной томографией (МРТ).

Инвазивные методы также могут использоваться для получения ткани для диагностики. К ним относятся видеоторакоскопия (VATS), бронхоскопия или бронхоальвеолярный лаваж.

Лечение

Варианты лечения включают хирургическое удаление поражений эндометрия с помощью лапароскопии и фармацевтические методы лечения, такие как даназол, противозачаточные прогестероны, агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ), андрогены и нестероидные противовоспалительные препараты.

***

Новости эндометриоза — это исключительно новостной и информационный сайт об этом заболевании. Он не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения. Этот контент не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом сайте.

Диафрагмальный эндометриоз: симптомы, причины и многое другое

Часто ли это?

Эндометриоз — болезненное состояние, при котором ткань, выстилающая матку (называемая тканью эндометрия), разрастается в других частях брюшной полости и таза.

Диафрагмальный эндометриоз возникает, когда ткань эндометрия врастает в вашу диафрагму.

Ваша диафрагма — это куполообразная мышца под легкими, которая помогает вам дышать. Когда эндометриоз поражает диафрагму, он обычно поражает правую сторону.

Когда ткань эндометрия накапливается в диафрагме, она реагирует на гормоны вашего менструального цикла так же, как и в матке. Женщины с диафрагмальным эндометриозом почти всегда имеют эндометриоз таза.

Диафрагмальный эндометриоз встречается гораздо реже, чем другие формы заболевания, которое обычно поражает яичники и другие органы малого таза. По оценкам, от 8 до 15 процентов женщин страдают эндометриозом. И до 50 процентов женщин с эндометриозом испытывают трудности с беременностью. Считается, что диафрагма поражает от 0,6 до 1,5 процента женщин, перенесших операцию по поводу этого заболевания.

Эндометриоз диафрагмы может не вызывать никаких симптомов.

Но вы можете испытывать боль в следующих областях:

  • грудь
  • верхняя часть живота
  • правое плечо
  • рука

Эта боль обычно возникает во время менструации.Оно может быть интенсивным и ухудшаться при дыхании или кашле. В редких случаях это может привести к коллапсу легкого.

Если эндометриоз поражает часть таза, у вас также могут быть такие симптомы, как:

  • боль и спазмы до и во время менструации
  • боль во время секса
  • сильное кровотечение во время или между менструациями
  • усталость
  • тошнота
  • диарея
  • трудности с беременностью

Врачи точно не знают, что вызывает диафрагмальный или другие типы эндометриоза.Наиболее распространенная теория — ретроградная менструация.

Во время менструации кровь может течь назад по маточным трубам в таз, а также из тела. Затем эти клетки могут перемещаться по брюшной полости и тазу и подниматься в диафрагму.

Однако исследования показали, что у большинства женщин наблюдается ретроградная менструация. Тем не менее, у большинства женщин эндометриоз не развивается, поэтому предполагается, что иммунная система играет определенную роль.

Другие возможные факторы эндометриоза, вероятно, включают:

  • Трансформация клеток. Клетки, пораженные эндометриозом, по-разному реагируют на гормоны и другие химические факторы.
  • Генетика. Доказано, что эндометриоз передается в семье.
  • Воспаление. Определенные вещества, которые играют роль в воспалении, в большом количестве обнаруживаются при эндометриозе.
  • Развитие плода. Эти клетки могли расти в разных местах еще до рождения.

Эндометриоз диафрагмы может не вызывать симптомов.Даже если у вас есть симптомы, вы можете принять их за что-то еще, например, за растянутую мышцу.

Поскольку это состояние встречается очень редко, ваш врач может не распознать симптомы. Одним из важных признаков может быть то, что симптомы обычно усиливаются во время менструации.

Иногда врачи обнаруживают эндометриоз во время операции по диагностике другого заболевания.

Если вы испытываете симптомы или подозреваете, что у вас может быть эндометриоз, поговорите со своим врачом о лучших шагах к диагностике.

Они могут использовать МРТ, чтобы определить, выросла ли ткань эндометрия в вашей диафрагме, и диагностировать это состояние. МРТ и ультразвук могут быть полезны для обнаружения эндометриоза в тазу.

Часто лучший способ диагностировать диафрагмальный эндометриоз — лапароскопия. Для этого хирург сделает вам несколько небольших разрезов на животе. Вставляется телескоп с камерой на одном конце, чтобы помочь врачу увидеть вашу диафрагму и найти ткань эндометрия. Небольшие образцы ткани, называемые биопсией, обычно собирают и отправляют в лабораторию, чтобы посмотреть на эти клетки под микроскопом.

После того, как врач определит ткань эндометрия, он поставит диагноз, основываясь на расположении, размере и количестве этой ткани.

Ниже представлена ​​наиболее часто используемая система стадирования эндометриоза, установленная Американским обществом репродуктивной медицины. Однако эти стадии не основаны на симптомах. Симптомы могут быть значительными даже при 1 или 2 стадии заболевания.

К ним относятся:

  • Стадия 1: Минимальная — небольшие пятна в тазу, ограниченных областях и органах
  • Стадия 2: Легкая — больше участков в тазу, чем на стадии 1, но с минимальным рубцеванием
  • Стадия 3: Средняя — органы таза и брюшной полости поражены рубцами
  • Стадия 4: Тяжелые — широко распространенные поражения, влияющие на внешний вид органов с рубцами

Ученые в настоящее время работают над созданием других методов описания эндометриоза, особенно случаи, когда задействованы более глубокие ткани.Новая система все еще находится в разработке.

Если у вас нет симптомов, ваш врач может порекомендовать вам подождать до лечения эндометриоза. Ваш врач будет регулярно проверять вас, чтобы увидеть, развиваются ли симптомы.

Если у вас есть симптомы, ваш врач, скорее всего, порекомендует комбинацию операции и лекарств, чтобы помочь справиться с любыми симптомами, которые могут у вас возникнуть.

Хирургия

Хирургия — основное лечение диафрагмального эндометриоза.

Операцию можно провести несколькими способами:

  • Лапаротомия. Во время этой процедуры ваш хирург делает большой разрез через стенку верхней части живота, а затем удаляет части диафрагмы, пораженные эндометриозом. В одном небольшом исследовании это лечение уменьшило симптомы у всех женщин и полностью облегчило боль в груди и плече у семи из восьми женщин.
  • Торакоскопия. Для этой процедуры ваш хирург вводит гибкий эндоскоп и небольшие инструменты через небольшие разрезы в грудной клетке, чтобы увидеть и, возможно, удалить участки эндометриоза внутри диафрагмы.
  • Лапароскопия. В этой процедуре ваш хирург вводит гибкий эндоскоп и небольшие инструменты в брюшную полость, чтобы удалить участки эндометриоза в брюшной полости и тазу.

Ваш хирург также может использовать лазер для лечения тканей, пораженных эндометриозом. Хирургическое вмешательство также может потребоваться для лечения образования рубцовой ткани, частого осложнения эндометриоза. Часто становятся доступными новые подходы к лечению. Поговорите со своим врачом.

Если эндометриоз поражает и диафрагму, и таз, вам может потребоваться более одной операции.

Лекарства

В настоящее время для лечения эндометриоза используются два типа лекарств: гормоны и болеутоляющие.

Гормональная терапия может замедлить рост ткани эндометрия и снизить ее активность за пределами матки.

Гормональные препараты включают:

  • противозачаточные средства, включая таблетки, пластырь или кольцо
  • агонисты гонадотропин-высвобождающего гормона (ГнРГ)
  • даназол (данокрин), в настоящее время используется реже
  • инъекции прогестина (Депо-Провера)

Ваш врач может также порекомендовать отпускаемые без рецепта (OTC) или рецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), для контроля боли.

В редких случаях эндометриоз диафрагмы может вызвать образование отверстий в диафрагме.

Это может привести к опасным для жизни осложнениям, таким как:

  • коллапс легкого (пневмоторакс) во время менструации
  • эндометриоз грудной стенки или легких
  • воздух и кровь в грудной полости

Операция по удалению эндометриоза внутри диафрагмы может снизить риск этих осложнений.

Эндометриоз диафрагмы не должен влиять на фертильность.Но у многих женщин с этой формой эндометриоза он также поражен яичниками и другими органами малого таза, что может вызвать проблемы с фертильностью. Хирургическое вмешательство и экстракорпоральное оплодотворение могут увеличить ваши шансы забеременеть.

Ваш прогноз зависит от степени тяжести эндометриоза и от того, как его лечить.

Этот тип эндометриоза может не вызывать симптомов. Если это болезненно или вызывает осложнения, вам могут сделать операцию по удалению ткани эндометрия.

Эндометриоз — хроническое заболевание, которое может сильно повлиять на вашу повседневную жизнь. Чтобы найти поддержку в вашем районе, посетите Американский фонд эндометриоза или Ассоциацию эндометриоза.

Боль в груди и болезненность до начала периода

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Предменструальный набухание и болезненность груди или циклическая масталгия — обычная проблема для женщин. Симптом является частью группы симптомов, называемых предменструальным синдромом или ПМС.Предменструальный набухание и болезненность груди также могут быть признаком фиброзно-кистозной болезни груди. Фиброзно-кистозная болезнь молочной железы — это термин, используемый для описания болезненной неровной груди перед менструальным циклом.

Женщины с этим заболеванием часто замечают большие доброкачественные (доброкачественные) уплотнения в груди перед месячными. Эти комочки могут двигаться, когда на них надавливают, и обычно уменьшаются после окончания менструации.

Болезнь груди, связанная с ПМС, может иметь различную степень тяжести. Симптомы часто достигают максимума непосредственно перед началом менструации, затем исчезают во время или сразу после менструации.В большинстве случаев симптомы вызывают больше беспокойства, чем серьезную медицинскую проблему. Тем не менее, если вас беспокоят изменения в груди, обратитесь к врачу. Боль в груди может быть признаком менопаузы и ряда заболеваний.

Колеблющиеся уровни гормонов являются причиной большинства случаев предменструального набухания и болезненности груди. Ваши гормоны повышаются и понижаются во время нормального менструального цикла. Точное время гормональных изменений варьируется для каждой женщины. Эстроген вызывает расширение молочных протоков.Производство прогестерона вызывает набухание молочных желез. Оба эти события могут вызвать болезненные ощущения в груди.

И эстроген, и прогестерон повышаются во второй половине цикла — с 14 по 28 дни в «типичном» 28-дневном цикле. Пик эстрогена приходится на середину цикла, а уровень прогестерона повышается в течение недели перед менструацией.

Лекарства, содержащие эстроген, также могут вызывать такие изменения груди, как болезненность и отек.

Нежность и тяжесть в обеих грудях — главные симптомы предменструальной боли и отека.Тупая боль в груди также может быть проблемой для некоторых женщин. Ткань груди может казаться плотной или грубой на ощупь. Симптомы обычно появляются за неделю до менструации и исчезают почти сразу после начала менструального кровотечения. Большинство женщин не испытывают сильной боли.

В некоторых случаях болезненность груди влияет на распорядок дня некоторых женщин детородного возраста и не обязательно связана с менструальным циклом.

Из-за естественного изменения уровня гормонов, которое происходит с возрастом женщины, предменструальный отек и болезненность груди обычно улучшаются по мере приближения менопаузы.Симптомы ПМС могут очень напоминать симптомы ранней беременности; научитесь различать их.

Внезапные или вызывающие беспокойство изменения груди следует обсудить с врачом. Хотя большинство предменструальных болей и отеков в груди безвредны, эти симптомы могут быть предупреждающими признаками инфекции или других заболеваний. Обратитесь к своему врачу, если вы заметили:

  • новые или изменяющиеся уплотнения в груди
  • выделения из соска, особенно если выделения коричневые или кровянистые
  • боль в груди, которая мешает вам спать или выполнять повседневные задачи
  • односторонние уплотнения, или уплотнения, которые возникают только в одной груди

Ваш врач проведет медицинский осмотр, включая осмотр груди, и попросит предоставить дополнительную информацию о ваших симптомах.Ваш врач может задать следующие вопросы:

  • Заметили ли вы выделения из соска?
  • Какие еще симптомы (если есть) вы испытываете?
  • Возникает ли боль в груди и болезненность при каждой менструации?

Во время осмотра груди ваш врач ощупает любые уплотнения и запишет их физические свойства. Если вас спросят, ваш врач также может показать вам, как правильно проводить самообследование груди.

Если ваш врач обнаружит какие-либо аномальные изменения, он может сделать маммографию (или УЗИ, если вам меньше 35 лет).Маммограмма использует рентгеновское изображение для просмотра внутренней части груди. Во время этого теста грудь помещается между рентгеновской пластиной и пластиковой пластиной и сжимается или сплющивается, чтобы получить четкое изображение. Этот тест может вызвать временный дискомфорт или ощущение защемления. В некоторых случаях может потребоваться биопсия (образец ткани опухоли груди), если опухоль оказывается злокачественной (раковой).

Предменструальную боль в груди можно эффективно лечить с помощью безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как:

Эти лекарства также могут снимать спазмы, связанные с ПМС.

Женщинам с умеренным или сильным набуханием груди и дискомфортом следует проконсультироваться со своим врачом по поводу наилучшего курса лечения. Диуретики могут уменьшить отек, болезненность и задержку воды. Однако мочегонные препараты увеличивают диурез, а также могут повысить риск обезвоживания. Используйте такие рецепты осторожно под руководством врача.

Гормональные противозачаточные средства, в том числе оральные противозачаточные таблетки, также могут успокоить предменструальные симптомы со стороны груди. Спросите своего врача об этих вариантах, если вы испытываете сильную боль в груди и не хотите забеременеть в ближайшем будущем.

При сильной боли врач может порекомендовать препарат Даназол, который используется для лечения эндометриоза и симптомов фиброзной болезни груди. Этот препарат может иметь серьезные побочные эффекты, поэтому его следует использовать только в том случае, если другие методы лечения не работают.

Средства защиты образа жизни

Изменения образа жизни также могут помочь справиться с предменструальным набуханием и болезненностью груди. При наихудших симптомах носите поддерживающий спортивный бюстгальтер. Вы также можете носить бюстгальтер на ночь, чтобы обеспечить дополнительную поддержку во время сна.

Диета может влиять на боль в груди. Кофеин, алкоголь и продукты с высоким содержанием жира и соли могут усилить дискомфорт. Сокращение или исключение этих веществ из своего рациона за неделю или две до менструации может помочь справиться с симптомами или предотвратить их.

Некоторые витамины и минералы могут также помочь облегчить боль в груди и связанные с ней симптомы ПМС. Управление по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США рекомендует ежедневно употреблять 400 международных единиц (МЕ) витамина Е и 400 миллиграммов магния, чтобы облегчить симптомы ПМС.Здесь вы можете найти множество вариантов. Поскольку FDA не контролирует добавки, выбирайте их от известных производителей.

Выбирайте разнообразные продукты, богатые этими питательными веществами, например:

Ваш врач может также порекомендовать витаминные добавки.

Самостоятельное обследование также может помочь отслеживать любые изменения в тканях груди. По данным Американского онкологического общества (ACS), женщины в возрасте от 20 до 30 лет должны проводить самообследование груди один раз в месяц, обычно после месячных, когда отек и болезненность минимальны.Маммография рекомендуется после 45 лет и может быть рассмотрена раньше. Ваш врач может порекомендовать маммографию каждые два года или чаще, если риск невелик.

Упражнения также могут уменьшить болезненность груди, судороги и утомляемость, связанные с ПМС.

Предменструальная болезненность и припухлость груди часто эффективно купируются домашним уходом и при необходимости лекарствами. Обсудите свое состояние со своим врачом, если изменения в образе жизни и лекарства не помогают вам чувствовать себя лучше.

Диафрагмальный эндометриоз: обзор, симптомы и лечение

Диафрагмальный эндометриоз — редкая форма эндометриоза, при которой ткань, напоминающая слизистую оболочку матки, разрастается на диафрагме.

Диафрагма — это куполообразный лист скелетных мышц, который отделяет живот от груди и позволяет человеку дышать. Когда эндометриоз поражает диафрагму, симптомы могут включать боль в груди, плечах и шее.

В этой статье мы рассмотрим обзор этого состояния, включая его симптомы, осложнения и методы лечения диафрагмального эндометриоза.

Поделиться на PinterestСимптомы диафрагмального эндометриоза могут включать боль в груди, плече и шее.

Диафрагмальный эндометриоз встречается крайне редко. По оценкам, от 0,6 до 1,5 процента тех, кто перенес операцию по поводу эндометриоза, имеют эту форму. Чаще всего эндометриоз поражает органы и структуры малого таза, прилегающие к матке.

Эндометриозом, по оценкам, страдают от 6 до 10 процентов женщин менструального возраста. Однако делать оценки сложно, потому что некоторым женщинам, у которых нет симптомов, может никогда не поставить диагноз. У других женщин есть подозрение на его наличие на основании симптомов, но диагноз может не подтвердить.

Помимо дискомфорта и скованности, это состояние в первую очередь вызывает боль, часто описываемую как тупая боль. Боль обычно усиливается в определенные периоды менструального цикла.

Согласно исследованию 2007 года, в котором были изучены симптомы у 47 женщин, диафрагмальный эндометриоз возник только справа у 66 процентов женщин, двусторонний у 27 процентов и слева у 6 процентов.

Симптомы включают:

  • боль и скованность в груди
  • боль и скованность в плече
  • боль и скованность в шее
  • затрудненное дыхание или кровавый кашель в тяжелых случаях

Симптомы обычно усиливаются во время или до менструации.Это может быть связано с тем, что железы, производящие рост, реагируют на репродуктивные гормоны, то есть они циклируются и выделяются вместе с нормальными тканями эндометрия.

Симптомы эндометриоза, поражающего органы малого таза, включают:

  • боль в области таза
  • боль в пояснице и животе
  • боль во время или после секса
  • тяжелые, болезненные периоды
  • боли при посещении туалета
  • чувство чрезвычайно больной и усталый

Диафрагмальный эндометриоз часто возникает вместе с другими видами эндометриоза, что иногда может привести к затруднениям при наступлении беременности или бесплодию.

Операция по удалению ткани, мешающей беременности, может повысить шансы на зачатие.

Гормональная терапия может помочь уменьшить симптомы эндометриоза, но не может обратить вспять бесплодие.

Вероятность наступления беременности при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО) может быть выше, особенно после операции.

Поделиться на Pinterest Из-за хронической боли эндометриоз иногда может способствовать развитию депрессии.

Одним из осложнений диафрагмального эндометриоза является невозможность или трудности с беременностью.

Хирургические процедуры, применяемые для лечения эндометриоза, связаны с риском для здоровья, как и все операции.

Осложнения, связанные с операциями при эндометриозе, включают:

  • кровотечение
  • синяк
  • инфекция
  • повреждение органа или ткани
  • повторный рост аномальных тканей
  • тромбы в ногах или легких

диафрагмальный эндометриоз может вызвать дополнительные осложнения в очень редкие случаи из-за роли диафрагмы в дыхании.

Дополнительные осложнения включают:

  • ограничение дыхания
  • коллапс легкого
  • жидкость, кровь или воздух в грудной полости

Эндометриоз также может способствовать развитию депрессии, поскольку симптом является формой хронической боли. В этих случаях врач может порекомендовать консультанта или группу поддержки.

Исследователи не до конца понимают, почему возникает эндометриоз. Есть много теорий, в том числе:

  • Ретроградная менструация .Это может произойти, когда слизистая оболочка матки, которая выделяется во время менструации, движется вверх, а не выходит из тела. Он может перемещаться по фаллопиевым трубам и имплантироваться в органы или ткани таза.
  • Нарушение кровообращения клеток эндометрия . Это когда клетки, которые выстилают матку, входят в кровоток через кровоток или лимфатическую систему, серию взаимосвязанных иммунных желез.
  • Иммунные условия . Заболевания, которые мешают естественным защитным системам организма, могут играть роль в избыточном росте тканей и хроническом воспалении.
  • Метаплазия . Это когда один тип клеток случайным образом трансформируется в другой.

Диафрагмальный эндометриоз обычно подозревают на основании симптомов и тестов, таких как магнитно-резонансная томография (МРТ) или УЗИ органов малого таза.

Во время УЗИ органов малого таза во влагалище вводится ультразвуковая палочка для поиска кист на яичниках и других изменений, которые могут быть связаны с эндометриозом.

Для постановки фактического диагноза необходима операция, во время которой образцы ткани, которые видны и напоминают эндометриоз, отправляются в лабораторию патологии для подтверждения диагноза.

В настоящее время нет лекарства от эндометриоза, но есть методы лечения, которые, как было показано, заметно уменьшают симптомы.

Врач определит наилучшее лечение эндометриоза на основании:

  • тяжести симптомов
  • тяжести или степени аномального роста ткани
  • возраста человека
  • желания забеременеть

Легкие симптомы могут не понадобиться Медицинское лечение. Незначительные симптомы также могут подавляться безрецептурными противовоспалительными средствами.

При тяжелых симптомах врач часто назначает гормональную терапию в виде таблеток, инъекций или вагинального кольца.

Противозачаточные таблетки, которые обычно используются, уменьшают количество репродуктивных гормонов, выделяемых яичниками, замедляя или задерживая овуляцию. Замедление овуляции обычно уменьшает симптомы, потому что ткань эндометриоза меньше стимулируется за счет снижения колебаний гормонов.

Лапароскопическая хирургия

При серьезных симптомах или симптомах, не поддающихся лечению гормональными препаратами, могут помочь хирургические процедуры.

Самой распространенной операцией по поводу эндометриоза является лапароскопия. Во время лапароскопической процедуры трубка с фонарем и камерой на одном конце вставляется в крошечный разрез в пупке. Хирург сможет увидеть расположение новообразований, а также их размер и толщину.

Большинство хирургов берут биопсию или небольшой кусочек аномальной ткани. Если человек уже дал согласие на удаление тканей, врач также может удалить новообразования.

Абдоминальная хирургия

Диафрагмальный эндометриоз может потребовать абдоминальной хирургии.Это может быть использовано вместо или в дополнение к лапароскопической хирургии.

Хирурги делают разрезы в брюшной стенке, которые позволяют им отслаивать задние слои тканей и получать доступ к диафрагме. Затем хирурги найдут и удалят новообразования.

Поскольку абдоминальная хирургия включает в себя более крупные разрезы, полную анестезию и воздействует на гораздо более широкую область тела, она связана с более серьезными осложнениями.

Операция обычно требуется только при тяжелом диафрагмальном эндометриозе.

Поделиться на PinterestЕстественные методы лечения, которые могут помочь уменьшить симптомы, могут включать медитацию, массаж и акупунктуру.

Альтернативные методы лечения и образ жизни могут помочь уменьшить симптомы у некоторых пациентов, однако они не считаются вариантами лечения первой линии. К ним относятся:

  • иглоукалывание
  • массажная терапия
  • медитация
  • регулярные упражнения
  • диета, богатая свежими фруктами и овощами и с низким содержанием красного мяса и рафинированных углеводов
  • поддержание водного баланса
  • избегание или ограничение алкоголя, кофеина и никотин
  • поддерживать здоровую массу тела
  • ограничивать или избегать чрезмерного стресса

Эндометриоз — это распространенное заболевание, которое возникает в результате роста ткани слизистой оболочки матки за пределами матки, в том числе в редких случаях на диафрагме.

В то время как диафрагмальный эндометриоз может не вызывать симптомов, сильные разрастания могут вызывать боль в груди, шее и плечах и могут мешать дыханию.

Лучше всего поговорить с врачом о боли в животе и груди, особенно если она усиливается во время или перед менструацией.

Боль в груди и менструальный цикл

У молодых женщин боль в груди часто связана с менструальным циклом. Этот вид боли называется циклической болью в груди. Гормоны, которые повышаются и понижаются во время менструации, могут вызвать болезненность груди, отек, боль и даже покалывание в груди.

Если ваша грудь фиброзно-кистозная (доброкачественные изменения, которые придают груди бугорчатую или похожую на веревку текстуру), вы также легче заметите комочки и неровности во время менструального цикла.

Что нужно знать об этой боли и что может помочь ее облегчить?

Хилари Эллисон / Verywell

Причины

Ваш ежемесячный менструальный цикл определяется колебаниями уровня эстрогена и прогестерона. Эти важные гормоны подготавливают вашу грудь и репродуктивную систему к потенциальной беременности.

Ощущение нежности груди может происходить из-за увеличения долей груди и протоков груди во время овуляции.

Боль в груди может усиливаться непосредственно перед менструацией, а затем постепенно уменьшаться во время и после менструации. У некоторых женщин боль в груди сохраняется постоянно, но меняется по интенсивности по мере продвижения цикла. Циклическая боль в груди обычно , а не симптом рака груди. Взаимодействие с другими людьми

В большинстве случаев боль в груди не связана с раком груди, даже если она нециклическая, и крупное исследование показало, что среди женщин, обратившихся за медицинской помощью по поводу боли в груди, только 0.2 процента страдали раком груди.

Кисты груди, фиброзно-кистозные изменения и фиброаденомы груди также могут вызывать колеблющуюся боль, даже если все это доброкачественные заболевания груди.

Диагностика

Если вас беспокоит ежемесячная боль в груди и вы не уверены, связана ли она с вашим менструальным циклом, попробуйте вести карту боли в груди. Эта таблица поможет уточнить, носит ли ваша боль в груди циклично, и сузить возможные причины.

Боль в груди может существенно повлиять на качество жизни, и посещение врача — хорошая идея как для постановки правильного диагноза, так и для получения дополнительной информации о том, как справиться с дискомфортом.

Ваш врач может провести клинический осмотр груди, маммографию и / или ультразвуковое исследование или МРТ (если у вас повышенный риск развития рака груди).

Рак груди чаще всего безболезненный, но может быть болезненным, а у молодых женщин рак груди встречается реже, чем у женщин старшего возраста.

Семейный анамнез увеличивает риск, но важно помнить, что большинство женщин, у которых развивается рак груди, не имеют семейного анамнеза этого заболевания.

Варианты лечения

Первый шаг в лечении циклической боли в груди — признать, что она реальна. Некоторые женщины чувствуют, что они слишком чувствительны, чтобы жаловаться на что-то, что они могут считать «нормальным».

Однако боль в груди может существенно повлиять на вашу жизнь, вызывая сексуальные, физические и социальные проблемы. В одном исследовании было обнаружено, что 30% женщин с циклической болью в груди испытывали боль, которую они охарактеризовали как сильную и которая снижала качество их жизни.

Также важно отметить, что вы не «делаете ничего плохого», чтобы страдать от циклической боли в груди.

Исследование 2018 года, опубликованное в Европейском журнале здоровья груди, направлено на определение того, была ли связь между диетой и болью в груди, связанной с менструальным циклом.

Не было различий между женщинами, страдающими болью в груди, и женщинами, не страдающими от курения, приема противозачаточных таблеток и употребления алкоголя или чая. Что касается диеты, контрольная группа (у которой не было боли в груди) ела больше нездоровой пищи, пила больше кофе и меньше тренировалась.Взаимодействие с другими людьми

Циклическая боль в груди не связана с неправильным образом жизни и диетическими привычками .

Витамины и диетические добавки

Некоторые из альтернативных методов лечения, которые были оценены в той или иной степени, включают масло примулы вечерней (гамоленовая кислота), vitex agnus, витамин E и витамин B6.

Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование 2018 года изучало способность ромашковых капель уменьшать циклическую боль в груди. Было обнаружено, что добавка безопасна и хорошо переносится, а также эффективна для уменьшения умеренной циклической боли в груди.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут быть полезны, включают местное противовоспалительное средство Топрицин (диклофенак).

Некоторые комбинированные противозачаточные таблетки также могут помочь уменьшить боль в груди, связанную с менструацией (в то время как другие могут усилить боль). Доступно множество возможных комбинаций, и вы можете вместе со своим врачом выбрать ту, которая лучше всего подходит для вас, исходя из ваших конкретных симптомов.

Имейте в виду, что иногда это требует проб и ошибок, и женщины нередко пробуют несколько комбинаций, прежде чем найти ту, которая им лучше всего подходит.

При сильной боли в груди (масталгии), связанной с менструацией, другие варианты включают лекарства Парлодел (бромокриптин), Тамоксифен или Данакрин (даназол).

Самопомощь

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить и облегчить боль в груди во время менструального цикла.

Носите поддерживающий бюстгальтер: Вы можете попробовать носить поддерживающий бюстгальтер правильно подобранного размера, так как уменьшение отскока и раскачивания тканей груди во время менструального цикла иногда облегчает боль в груди.Возможно, вам понадобится профессиональная примерка, чтобы выбрать бюстгальтер правильного типа с подходящей посадкой.

Взгляните на кофточки: Некоторым женщинам, особенно тем, у кого меньше грудь, может быть лучше без бюстгальтера. Некоторые кофточки обеспечивают поддержку без ограничений полного бюстгальтера. Спортивный бюстгальтер также может быть более удобным, чем традиционный.

Горячие или холодные компрессы: Может помочь применение горячих или холодных компрессов, но не наносите их непосредственно на кожу груди. Используйте полотенце или мягкую ткань между собой и пакетом и прикладывайте горячий или холодный компресс только на 20 минут за раз.

Обезболивающие: Для большего облегчения вы можете рассмотреть противовоспалительное лекарство, такое как Адвил (ибупрофен), который также может помочь облегчить менструальные спазмы. Лучше избегать таких продуктов, как экседрин от мигрени, которые содержат кофеин, поскольку кофеин усиливает боль в груди у некоторых женщин.

Ограничьте употребление напитков с кофеином: Исследования роли кофеина в циклической боли в груди неоднозначны, но многие женщины скажут вам, что это может иметь большое значение.Помните, что кофеин содержится не только во многих сортах кофе, чая и безалкогольных напитков, но и в шоколаде.

Увлажнение и уменьшение количества соли: Пейте больше воды и сократите потребление соли, чтобы уменьшить задержку воды.

Похудеть: Сбросьте несколько фунтов, если у вас избыточный вес. Вы можете быть удивлены, что даже небольшая потеря веса, иногда всего на 2–3 фунта, может уменьшить боль в груди.

Многие люди считают, что сокращение углеводов и прерывистое голодание (отказ от еды в течение 12–14 часов каждый день, например голодание после обеда до завтрака) могут помочь избавиться от лишних килограммов.

Правильно питайтесь: Международная ассоциация исследований рака рекомендует рассматривать мясо как приправу и ограничивать пространство, которое оно занимает на вашей тарелке, до одной трети или меньше. Остальную часть вашей тарелки следует заполнить овощами, фруктами. , и здоровые цельные зерна.

Рассмотрите травы и / или витамины: Некоторые люди считают, что пищевые добавки, такие как масло примулы вечерней, витамин Е или витамин B6, помогают уменьшить боль в груди, но всегда сначала поговорите со своим врачом.

Имейте в виду, что существуют лишь умеренные научные данные об этих лечебных травах. Эти травы не кажутся вредными для людей, которые в остальном здоровы, но могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать некоторые побочные эффекты.

Если ваш врач не знаком с этими методами лечения, вы можете рассмотреть возможность посещения врача-интегратора, который имеет подготовку как в традиционной (аллопатической) медицине, так и в дополнительной / альтернативной медицине.

Снимите стресс: Стресс может усилить боль, в том числе боль в груди, связанную с менструальным циклом.

Снизьте уровень стресса, выполняя легкие упражнения, принимая ванну или используя простые дыхательные упражнения. Ароматерапия также может помочь снизить стресс, что может уменьшить боль в груди.

Если вы потратите время на разработку плана снижения стресса, это может иметь длительные преимущества не только при боли в груди, но и во всех аспектах вашей жизни.

Слово от Verywell

Боль в груди, связанная с менструальным циклом, может значительно снизить качество вашей жизни, но консервативные меры могут уменьшить вашу боль.

Если ваша боль ограничивает вашу деятельность, особенно если она сильная, обратитесь к врачу. Доступны рецептурные процедуры, которые помогут вам почувствовать себя лучше, но, что наиболее важно, вы хотите убедиться, что то, что вы переживаете, не является признаком чего-то серьезного.

проблем со здоровьем, вызванных менструацией

1

Учащенное сердцебиение

Учащенное, прерывистое или прерывистое сердцебиение может произойти во время менструации.Учащенное сердцебиение «часто встречается при любых колебаниях гормонов», например, связанных с щитовидной железой или перименопаузой, говорит Ника Голдберг, доктор медицины, медицинский директор Центра женского здоровья Джоан Х. Тиш при Медицинском центре Нью-Йоркского университета. Как узнать, является ли ваше ненормальное сердцебиение признаком того, что что-то не так? «Если это связано с одышкой, ощущением, что вы собираетесь упасть в обморок, обмороком или болями в груди, обратитесь к врачу», — говорит доктор Голдберг. Она также предлагает вам записаться на прием, чтобы пройти осмотр, если сердцебиение не проходит после того, как ваш ПМС прошел.

2

Мигрени

«На протяжении десятилетий существовала осведомленность о взаимосвязи между гормонами — и, в частности, эстрогеном — и частотой или тяжестью мигрени», — говорит Вернон Уильямс, доктор медицины, директор-основатель Центра спортивной неврологии и медицины боли Керлан-Джобе. в ортопедической клинике Kerlan-Jobe в Лос-Анджелесе. Доктор Уильямс указывает на новое исследование, показывающее, что быстрое падение уровня эстрогена «может быть одной из причин того, что некоторые женщины более склонны к этим менструальным мигреням.Если вы считаете, что в вашей хронической головной боли виноваты гормоны, доктор Уильямс предлагает вам лучше спать, пить больше воды, ограничить употребление алкоголя и следить за уровнем стресса, поскольку все это триггеры мигрени. Кроме того, в некоторых случаях могут помочь лекарства, заместительная гормональная терапия или конкретные противозачаточные средства.

3

Тревога

Вы замечаете усиление беспокойства перед приездом в город тети Флоу? Если так, то, возможно, виноваты ваши месячные, — говорит Пруденс Холл, М.D., медицинский директор Центра Холла в Санта-Монике, Калифорния. Доктор Холл объясняет, что во время овуляции уровень эстрогена составляет от 300 до 500, но чем ближе вы подходите к месячным, тем больше падает уровень, что приводит к усилению чувства беспокойства, в основном из-за воздействия более низкого уровня эстрогена на мозг. . «Потеря уверенности — довольно обычное явление при ПМС», — говорит доктор Холл, делая пару недель до менструации «не лучшим временем для принятия деловых решений или нового предложения боссу». Чтобы уменьшить эти эффекты, Dr.Холл предлагает принимать добавки 5-HTP и GABA.

4

Анемия

Национальный институт сердца, легких и крови определяет анемию как «состояние, при котором в вашей крови количество эритроцитов ниже нормы», и часть того, что делает эту конкретную проблему со здоровьем такой скрытой, по словам Ариэль Левитан, доктора медицины. , соучредитель Vous Vitamin и автор The Vitamin Solution , заключается в том, что он может не проявляться при рутинной лабораторной работе.«Это должно быть серьезным заболеванием, чтобы проявиться как анемия», — говорит доктор Левитан. Проблема довольно распространена: «Большинство женщин в конечном итоге испытывают дефицит железа в фертильные годы и спустя долгое время, часто к 80 годам, потому что они теряют кровь каждый месяц», — говорит доктор Левитан. Чтобы помочь в борьбе с этой потенциальной проблемой со здоровьем, доктор Левитан советует вам принимать «персонализированные поливитамины, которые содержат нужное количество железа в правильной комбинации с другими питательными веществами (например, витамином С, чтобы помочь усвоению), чтобы восполнить эти потери.«Однако не переусердствуйте, — говорит она, — чрезмерное употребление может вызвать запор, боль в животе или сердечные эффекты.

5

Диарея или запор

Колебания гормонов также могут вызвать проблемы с кишечником. «Когда у вас менструация, ваше тело выделяет гормоноподобные вещества, называемые простагландинами», — говорит Дрейон М. Берч, доктор медицины, национальный спикер и советник по сексуальному здоровью Astroglide. «Простагландины вызывают сокращение гладких мышц, поэтому вы чувствуете судороги.Матка состоит из гладких мышц. Угадайте, что еще сделано из гладких мышц? Кишечник ». В зависимости от того, сколько простагландина выделяется, у вас либо начнется диарея (слишком много простагландина), либо запор (слишком мало). К другим факторам, которые могут ухудшить состояние туалета, относятся нездоровая пища и беспокойство или стресс. Вот почему Доктор Берч предлагает вам «более строго соблюдать диету во время месячных. Ешьте больше фруктов и овощей и пейте больше воды. Также примите ибупрофен, который предотвращает высвобождение простагландинов.«

6

Стоматологические проблемы

«Во время менструального цикла у женщины уровень прогестерона повышается, и мы видим изменение в том, как ее тело реагирует на зубной налет», — говорит Кристи Л. Гретзула, врач-терапевт, из Hawley Lane Dental в Коннектикуте. В результате ваши десны могут стать более опухшими, красными, болезненными и очень легко кровоточить. «Воспаление может быть самым сильным за несколько дней до менструации, а затем уменьшиться, когда начнутся менструации», — говорит д-р Гретзула, что также бывает тогда, когда у вас более высока вероятность появления язвы и опухших слюнных желез, так как у этих типов ротовой полости. связанные с этим проблемы также становятся более распространенными, поскольку гормоны повышаются и понижаются.«Вы можете обойти их, соблюдая надлежащую гигиену полости рта», — говорит доктор Гретзула. «Я рекомендую своим пациентам ежедневно чистить зубы зубной нитью и пользоваться электрической зубной щеткой, чтобы помочь им поддерживать чистоту во рту».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Предменструальный синдром (ПМС) | Колледж Святой Марии

Причины ПМС неясны; однако мы знаем, что это связано с изменениями уровня гормонов во время менструального цикла.ПМС часто ухудшается во время гормональной нестабильности, например, в период полового созревания, родов или в период после выкидыша или аборта. Некоторые симптомы ПМС связаны с недостатком кальция и витаминов А, В и Е. ПМС не вызван стрессом или психологическими проблемами, хотя они могут ухудшить симптомы ПМС. ПМС — это нормально, и у каждой женщины есть симптомы, которые могут варьироваться в зависимости от диапазона (нет симптомов, от легких до тяжелых). По определению, симптомы ПМС возникают за две недели до менструации, а иногда и за несколько дней до менструации.Иногда у некоторых женщин эти симптомы могут длиться почти весь месяц.

Симптомы ПМС
Спазмы в животе и тазу Угри
Непереносимость алкоголя Вспышки гнева
Беспокойство Астма
Вздутие живота (из-за задержки жидкости) Набухание и боль груди
Замешательство или нечеткое мышление Тяга, особенно к соленой или сладкой пище
Депрессия Головокружение, снижение баланса
Обморок Усталость
Головные боли Стук сердца (сердцебиение)
Ульи Бессонница
Раздражительность Менструальные мигрени
Колебания настроения Тошнота
Переедание Повышенная чувствительность
Боль в горле Плаксивость
Проблемы с мочеиспусканием Прибавка в весе
Нарушения сна (слишком много или слишком мало)
Отек (видимый отек, особенно в руках, ступнях и ногах)
Как диагностируется ПМС?

Врач попросит вас записывать симптомы в календаре. Если ваши симптомы повторяются каждый месяц по одной и той же схеме, возможно, у вас ПМС. Однако не существует лабораторных тестов, которые могли бы определить, есть ли у вас ПМС. Ваш врач может осмотреть вас и провести несколько анализов, чтобы исключить другие возможные заболевания. Он или она может также захотеть рассказать о ваших привычках в еде, физических упражнениях, вашей работе и вашей семье.

Следует ли мне лечиться от ПМС?

Вам следует рассмотреть вопрос о лечении, если оно начинает мешать вашим повседневным функциям, например:

  • Работа или успеваемость в школе: Плохая успеваемость в школе или на работе часто является результатом проблемы с концентрацией внимания, раздражительности или утомляемости.
  • Беспокоящие физические симптомы: Нежность груди, вздутие живота и головные боли.
  • Проблемы в вашей социальной жизни: ПМС может повлиять на социальные отношения. Это могут быть отношения с супругами, друзьями, любовниками и коллегами.
  • Суицидальные мысли: Суицидальные мысли часто встречаются у женщин с тяжелым ПМС.
Как лечится ПМС?

ПМС неизлечимо, но правильное питание, регулярные физические упражнения и прием лекарств могут уменьшить симптомы.Ваш врач поговорит с вами о том, нужно ли вам изменить свой рацион и физические упражнения. Он или она может также прописать вам лекарства, в зависимости от того, каковы ваши симптомы и насколько они серьезны. Возможно, вам придется попробовать несколько лекарств, чтобы найти наиболее подходящее для вас лечение. Многие лекарства продаются без рецепта, но для других требуется рецепт врача. Лекарства, которые могут быть назначены, включают диуретики, антидепрессанты и противозачаточные таблетки. Другие лекарства от ПМС в настоящее время исследуются.

Немедикаментозные методы лечения
  • Питание
  • Физические упражнения и физическая активность
  • Управление стрессом
  • Пищевые добавки
    • Витамины
    • Минералы
    • Лечебные травы
Здоровое питание

Здоровое питание важно для общего состояния здоровья и может помочь облегчить такие симптомы ПМС, как вздутие живота, болезненность груди, увеличение веса, раздражительность и головные боли. Помимо тяги к еде, симптомы ПМС могут пытаться рассказать вам что-то о ваших привычках в еде. Ряд общих симптомов был связан с дефицитом определенных витаминов. Старайтесь есть продукты с высоким содержанием сложных углеводов, например цельнозерновые, свежие фрукты и овощи, и избегайте насыщенных жиров. Избегайте соли в течение последних нескольких дней перед менструацией, чтобы уменьшить вздутие живота и задержку жидкости. Сократите потребление кофеина, чтобы чувствовать себя менее напряженным и раздражительным, а также уменьшить болезненность груди. Исключите алкоголь. Употребление алкоголя перед месячными может усилить депрессию.Также избегайте рафинированного сахара, животных жиров и иногда молочных продуктов. Ежедневное употребление большего количества небольших приемов пищи вместо трех больших приемов пищи может уменьшить тягу к еде и перепады настроения. Профессиональный диетолог или диетолог может посоветовать женщинам изменения в питании, которые могут облегчить симптомы. Соблюдайте регулярный график приема пищи, сна и физических упражнений. Поговорите со своим врачом о витаминах или добавках, которые могут помочь. Возможно, вы даже захотите попросить направление к зарегистрированному диетологу, который поможет вам в долгосрочной перспективе изменить свои пищевые привычки.

Физическая активность и упражнения

Физическая активность помогает снять стресс, улучшить настроение. Женщины, ведущие неактивный образ жизни, подвергаются большему риску появления симптомов ПМС. Многие симптомы можно уменьшить или облегчить с помощью физической активности. Сделайте себе регулярные упражнения и не поддавайтесь искушению пропускать занятия, когда появляются симптомы ПМС. Рекомендуется быть физически активным не менее 30 минут в большинство дней недели на протяжении всего менструального цикла .Ходьбы или другой умеренной физической активности может быть достаточно, но некоторые женщины считают, что им нужны более энергичные аэробные упражнения, такие как бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или подъем по лестнице. Если вы не занимались регулярно, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо интенсивную программу упражнений.

Управление стрессом

В жизни каждого человека есть события, люди и обстоятельства, вызывающие стресс. Тем не менее то, как мы справляемся со стрессовыми факторами, имеет огромное значение для нашего физического и эмоционального благополучия.Стресс может усугубить симптомы ПМС; Таким образом, использование методов снижения стресса, таких как упражнения на глубокое дыхание, медитация, визуализация / образы, йога и прогрессивное расслабление мышц, может быть очень полезным.

Витамины и другие домашние средства

Возможно, вы читали, что некоторые витамины и другие добавки, такие как витамин B6, витамин E, магний, марганец и триптофан, могут помочь облегчить ПМС. Было проведено не так много исследований по поводу этих методов лечения, и вполне возможно, что они могут принести больше вреда, чем пользы. Остерегайтесь «натуральных» или «растительных» средств. : Не существует лекарства от ПМС и нет способа предотвратить появление симптомов. Любое лекарство или лекарство, доступное для облегчения ПМС, должно быть одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для обеспечения безопасности и эффективности. Однако «травяные» или «натуральные» продукты считаются пищей, а не лекарствами. Следовательно, они не регулируются FDA. Некоторые из этих продуктов могут содержать ингредиенты, которые вступают во взаимодействие с определенными лекарствами. В целях безопасности вам следует обсудить любой продукт, который вы планируете, со своим врачом, прежде чем принимать его.

Другие полезные советы
  • Признать ПМС как реальное состояние: Хотя другие часто связывают плохое настроение женщины или тягу к еде с ПМС, важно понимать, что ПМС — это подлинное заболевание. Если симптомы влияют на вашу жизнь, обратитесь к врачу. Вам доступен ряд методов лечения. Если ваш врач нечувствителен или отклоняет ваши опасения по поводу ПМС, найдите другого врача, который серьезно отнесется к вашим симптомам.
  • Заведите дневник менструации : Этот простой инструмент может помочь вам определить наиболее распространенные симптомы ПМС. Отслеживайте свои симптомы и любые шаги, которые вы предпринимаете для их облегчения или уменьшения. Дневник также может помочь вам определить, что работает, а что нет, чтобы вы могли улучшить свои усилия. Это также может помочь вам поговорить с врачом о других вариантах лечения, когда ваш текущий план лечения не так эффективен, как вам хотелось бы.
  • Группы поддержки : Разговор с кем-то, кто лучше понимает, через что вы проходите.Группы поддержки предоставляют женщинам возможность поговорить о своих симптомах, не увлекаясь. Вы также можете сравнить информацию о лекарствах и рассказать о том, как на вас влияет менструальный цикл.
  • Высыпайтесь : Вашему организму может потребоваться больше сна, чем обычно, по мере приближения менструации. Не игнорируйте эту потребность. Достаточный отдых может помочь уменьшить или облегчить симптомы ПМС.
Ресурсы

http://www.medicinenet.com/premenstrual_syndrome/page2.htm
http://www.womentowomen.com/menstruation/pmssymptoms.aspx
http://yourtotalhealth.ivillage.com/pms-fast-facts.html
http://www.johnleemd.com/store/pms_facts. html
http://familydoctor.org/online/famdocen/home/women/reproductive/menstrual/141.htmlhttp://www.womenshealthchannel.com/pms/treatment.shtml

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *