Грудничковое плавание в москве сао: Грудничковое плавание — САО — Москва

Содержание

Ошибка: Запрашиваемая страница не найдена (404)

Здесь начинается футбол

Самые футбольные условия в городе, до 16 тренировок в месяц, возможность продолжить обучение в СШОР Зенит и играть на турнирах.
+7 (921) 960-64-90 voshojdenie.center


Детская спортшкола FitnessDeti

Занятия Художественной гимнастикой и Акробатикой для детей с 3-х лет. Идет набор. Соревнования, Разряды, Сборы! Члены Федерации художественной гимнастики и Федерации акробатики.
+7 (495) 773-95-73 fitnessdeti.ru


Детский Баскетбольный Клуб

Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.
8 (800) 500-62-55 www.s-basket.ru


Европейский Гимнастический Центр

Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08


Отличите искусство от драки

Групповые и персональные тренировки по традиционному кунг-фу. Приглашаем взрослых и детей различного уровня физической подготовки. Более 20 филиалов в Москве. Звоните!

+7 (909) 914-66-30 wushu.su


Батутно-акробатический центр
«I-JUMP»

Занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей от 4 лет и взрослых. Детская развивающая гимнастика для детей от 2 лет. Профессиональные тренеры. Метро Юго-Западная.
+7 (495) 437-27-41 i-jump.ru


Все виды гимнастики, акробатика, воздушная гимнастика и стретчинг

Набор в группы от 1,5 лет и взрослых по направлениям: спортивная, художественная, воздушная гимнастика, акробатика, стретчинг. Оборудованный зал, удобный график, лояльные цены, прекрасные тренеры.
+7 (966) 334-94-26 gymnasticsacademy.ru


Клуб единоборств «Гвардия»

Группы для начинающих и опытных спортсменов. Рукопашный бой, Самбо, Детский фитнес, Кикбоксинг. Патриотическое воспитание, детский лагерь, активная жизнь клуба вне зала.
+7 (812) 443-87-54 ermolaev-sport.ru


Развивающий Гимнастический Центр

Гимнастика и акробатика для детей от 1,5 лет с профессиональными тренерами (метро Беломорская/Речной вокзал).
+7 (495) 150-55-32 gymnasticlub.ru


Бассейны для грудничков и детей до 12 лет — Акварельки

Занятия грудничковым плаванием проходят вместе с родителями. Опытный инструктор находится в воде.

Мы используем специальную методику. Для разных возрастов разработаны свои программы.

Наши занятия — это не просто купание ребенка в бассейне, а комплекс различных упражнений, направленных на физическое, эмоциональное и интеллектуальное развитие малыша. Это развивающие занятия на воде, которые проходят в непринужденной игровой форме и приносят радость детям и их родителям.

Если Вашему малышу уже исполнилось 3 года, Вы можете записать его в старшую группу, где детки занимаются под руководством спортивного тренера по плаванию. На этих интересных игровых занятиях дети изучают базовые элементы техники плавания, учатся плавать самостоятельно и получают необходимую подготовку для обучения спортивному плаванию. 

Группы формируются в соответствии с возрастом и степенью подготовки малышей.

Возможны индивидуальные тренировки в бассейне или на дому.

Занятия проходят в трех бассейнах в Москве —

— Поселок Нагорное, на территории парка-усадьбы. (САО, СВАО, 1 км от МКАД, м. Алтуфьево, м. Бибирево, м. Медведково)

— Новая Москва ЖК Николин парк (м. Теплый Стан) ул. Николо-Хованская д. 26а

— Район Марьино (ЮВАО м. Марьино, м. Братиславская) ул. Люблинская д.100

 

  

 Акварельки в Северном округе ( СВАО ) пос. Нагорное

Специализированный детский бассейн с теплой водой (32-33гр), без гиперхлорирования.

В бассейне работает оборотная система водоподготовки (рециркуляционный водообмен) с непрерывной очисткой и дезинфекцией воды

Размеры детского бассейна 5 х 12 м. Глубина 120 — 150 см.

В помещении бассейна размещена финская сауна, оборудованная каменкой «Harvia» и хромотерапией.

Наполнение производится водой из водопроводной сети. Качество воды соответствует требованиям СанПин 2.1.4.1074-01 «Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения. Контроль качества». Мы контролируем три группы параметров:

1. Физические (прозрачность, цветность, запах, температура)

2. Химические (рН, содержание хлоридов, сульфатов, алюминия, аммиака, остаточного хлора, железа)

3. Бактериологические (общий счет бактерий, содержание болезнетворных бактерий)

В раздевалках установлены пеленальные столики и манежи

Бассейн отлично подходит для занятий с маленькими детьми от 2-х месяцев

При бассейне есть удобная игровая зона, места для отдыха и чайная комната, в которой можно перекусить и покормить Вашего малыша. 

 

Стоимость занятий в абонементе 700-800р., разовое 900р., индивидуальное от 1800р.

 Подробное описание проезда

 Цены

 Акварельки в Марьино

Бассейн для грудничков и детей от 3-х лет располагается по адресу: м. Марьино , м. Братиславская, ул. Люблинская д.100

Детский бассейн с теплой водой (31-32гр). Размеры: 15 х 5 м. Глубина 120 см.

Система очистки воды: трехуровневая, с ультрафиолетом, без гиперхлорирования

В этом бассейне проводятся занятия для малышей от 2-х месяцев до 3-х лет совместно с родителями и обучение плаванию детей от 3-х лет без родителей.

Занятия проходят в малых группах (не более 8-и пар малыш+родитель)

Раздевалка снабжена пеленальными столами и манежем

Стоимость занятий в абонементе 700-800р., разовое 1000р., индивидуальное от 2000р.

Посещения по предварительной записи

Как проехать? 

 

Акварельки Теплый стан

Детский бассейн в Новой Москве располагается по адресу: м. Теплый стан, ул. Николо-Хованская, д. 26а

Бассейн с теплой водой. Размеры: 3 х 7 м. Глубина 70-90 см.

Температура воды 32-33 градуса. Температура воздуха 33-34 градуса.

Система очистки воды: рециркуляционный водообмен с непрерывной очисткой воды. 

В этом бассейне проводятся групповые и индивидуальные занятия для малышей от 2-х месяцев до 3-х лет с родителями,

обучение плаванию детей от 3-х лет без родителей.

Занятия проходят в малых группах (не более 5-и пар малыш+родитель).

Раздевалка снабжена пеленальными столами и манежом.

Стоимость занятий в абонементе 600-800р., индивидуальное 1800р.

Посещения по предварительной записи

 

Ждем ваших малышей у нас на занятиях!  

 

  

Расписание

Запись на занятия

Грудничковое плавание — цены от 300 руб. в Москве, 103 адреса

Стоимость грудничкового плавания в Москве

  • в бассейне ~ 763р.75 цен
  • на дому ~ 3 210р.34 цены

Цены: от 300р. до 5600р.

Динамика цен

103 адреса, 109 цен, средняя цена 1304р.






















































































































































































Механизм действия грудничкового плавания

У грудничков есть врожденные навыки задержки дыхания и способность к рефлекторным плавательным движениям. Дети имеют большое количество жировой ткани с высоким содержанием лецитина, поэтому им легче удерживать вес тела в ванне или бассейне. Благодаря сочетанию физической активности, механического и термического факторов, влияния на нервную систему процедура оказывает на детский организм общеукрепляющее действие.

Грудничковое плавание является важным этапом закаливания младенца и адаптации организма к перепадам температуры в несколько градусов. Во время сеанса расходуется много сил и калорий, поэтому после процедуры дети едят с хорошим аппетитом, становится крепче их дневной и ночной сон. Плавание обладает положительным воздействием на разные системы организма:

  • активизирует работу дыхательной системы, повышает вентиляцию легких;

  • укрепляет сердечную мышцу, улучшает центральное и периферическое кровообращение;

  • увеличивает уровень гемоглобина и эритроцитов в крови;

  • способствует развитию мышечного каркаса и костных структур, формирует правильную осанку;

  • устраняет спазмы и локальный гипертонус мышц;

  • воздействует на ЦНС — успокаивает ребенка, ускоряет психомоторное развитие.

Показания

Педиатры и неонатологи рекомендуют проводить тренировки в домашней ванне начиная с возраста 3-4 недели при хорошем самочувствии младенца. Оптимальный возраст для грудничкового плавания в плавательном бассейне — 3 месяца. Процедура показана абсолютно всем детям для укрепления иммунитета и профилактики различных заболеваний. Плавательные занятия рекомендованы при некоторых патологических состояниях:

  • Недоношенность. Методика предназначена для повышения аппетита и скорости набора веса, развития незрелых органов и систем.

  • Нарушения мышечного тонуса. Плавание назначается при патологическом гипертонусе, асимметричном напряжении мышц (мышечной дистонии), гипотонусе.

  • Дисплазия тазобедренных суставов. Водные упражнения направлены на развитие хрящевой и костной ткани в суставной области.

  • Кривошея. При врожденной мышечной патологии занятия обеспечивают расслабление грудинно-ключично-сосцевидной мышцы на стороне поражения и устраняют болевой синдром.

  • Искривление ног. Метод рекомендован при варусной и вальгусной деформации.

  • Детский церебральный паралич. Плавание входит в комплексную схему реабилитации детей грудничкового возраста, страдающих ДЦП.

Противопоказания

Большинством грудничков процедура переносится хорошо, поэтому имеет минимальное число ограничений. Педиатры предупреждают, что занятия нельзя проводить при открытой пупочной ранке, покраснении или нагноении тканей в области пупка. Посещение бассейна запрещено при бактериальных инфекциях кожи и мягких тканей. Абсолютные противопоказания к назначению грудничкового плавания:

  • повышение температуры тела;

  • гидроцефалия;

  • эпилепсия, склонность к судорожным припадкам;

  • декомпенсированные пороки сердца;

  • печеночная и почечная недостаточность;

  • кишечные инфекции;

  • острые гепатиты.

Подготовка к грудничковому плаванию

Грудничковое плавание проводится после осмотра ребенка педиатром, который оценивает общее состояние и соответствие психомоторного развития возрасту, выявляет возможные противопоказания. При наличии костно-мускульной патологии перед сеансами нужна консультация детского ортопеда, стоимость которой оплачивается дополнительно. Собираясь на занятие с ребенком, необходимо взять специальную купальную шапочку, акваподгузник, небольшое полотенце.

Методика проведения

У детей первых 3-х месяцев жизни плавательные упражнения выполняются в домашних условиях в обычной ванне. Инструкторы по грудничковому плаванию выезжают по месту проживания ребенка, обучают родителей правилам проведения тренировки. Температуру воды в ванной поддерживают на уровне 34-35 °С. Младенца погружают в воду в положении на спине или на животе, аккуратно придерживая за голову, пока он не начнет плескаться самостоятельно.

С 3-месячного возраста рекомендовано посещение специальных детских бассейнов. Занятие проводятся индивидуально с инструктором либо предлагаются групповые тренировки, когда в воде одновременно находится несколько мам с детьми. От формы грудничкового плавания зависит итоговая стоимость сеанса. Поддерживается более низкая температура воды (около 32 °С), что способствует закаливанию.

В условиях бассейна стандартные плавательные приемы, которые ребенок осваивал дома, дополняются навыками ныряния, элементами гимнастических упражнений для рук и ног. В воду на определенном расстоянии от ребенка (от 20 до 50 см) помешают игрушки, до которых грудничок должен доплыть. Продолжительность грудничкового плавания составляет до получаса. Частота сеансов определяется возможностями родителей посещать бассейн, рекомендациями педиатра.

Осложнения

Водные тренировки — очень полезная и приятная для ребенка процедура, которая крайне редко сопровождается нежелательными последствиями. На первых сеансах грудничкового плавания некоторые дети боятся погружения, начинают плакать, но при постепенном приучении к воде и внимательном отношении родителей страхи исчезают. Иногда развиваются осложнения:

  • Раздражение кожных покровов. Повышенное содержание хлора в воде повреждает нежную детскую кожу, вызывает покраснение, шелушение, контактный дерматит. В такой ситуации для занятий грудничковым плаванием лучше выбирать бассейны с физическими методами обеззараживания воды.

  • Повреждение дыхательных путей. При отсутствии хорошей вентиляции испарения хлора проникают в бронхи и альвеолы. Это приводит к возникновению аллергических реакций, бронхиолита.


Devon Medical & Spa на Таежной

ул. Таежная, д. 1










ул. Таежная, д. 1


Разовое посещение

1450 р.





Мать и Дитя на Можайском шоссе

Можайское шоссе, д. 2









Можайское шоссе, д. 2


Оздоровительное плавание и гимнастика в воде для детей раннего возраста на дому*

2900 р.





Мать и Дитя на Бутырской

ул. Бутырская, д. 56









ул. Бутырская, д. 56


Оздоровительное плавание и гимнастика в воде для детей раннего возраста на дому*

2500 р.





Детская клиника МЕДСИ на Пироговской

ул. Большая Пироговская, д. 7









ул. Большая Пироговская, д. 7


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4460 р.





Перинатальный Медицинский Центр на Севастопольском проспекте

Севастопольский пр-т, д. 24, корп. 1









Севастопольский пр-т, д. 24, корп. 1


Оздоровительное плавание и гимнастика в воде для детей раннего возраста на дому*

5600 р.





Мать и Дитя на Островитянова

ул. Островитянова, д. 4









ул. Островитянова, д. 4


Оздоровительное плавание и гимнастика в воде для детей раннего возраста на дому*

2500 р.





Добрый Доктор в Дубровке

ЖК Дубровка, ул. Ясеневая, д. 1, корп. 1









ЖК Дубровка, ул. Ясеневая, д. 1, корп. 1


Лечебное плавание 40 мин. (дети до 7 кг, включая массаж)

2500 р.





Здоровое поколение на Лестева

ул. Лестева, д. 20









ул. Лестева, д. 20


Обучение детей плаванию на дому (1 занятие)

2500 р.





МЦ Наш педиатр на Островитянова

ул. Островитянова, д. 9









ул. Островитянова, д. 9


Обучение плаванию детей грудного возраста, 1 сеанс

1500 р.





ДЦ Радость в Керамическом проезде

Керамический пр-д, д. 53, корп. 1









Керамический пр-д, д. 53, корп. 1


Грудничковое плавание. Аквагимнастика

1800 р.





Клинический Госпиталь «Лапино»

д. Лапино (Московская область), 1-е Успенское шоссе, д. 111








д. Лапино (Московская область), 1-е Успенское шоссе, д. 111


Групповое занятие с инструктором в бассейне (45 мин.) (дети от 1, 5 мес до 1 года) (в т. ч. НДС)

2750 р.



Оздоровительное плавание и гимнастика в воде для детей раннего возраста на дому*

4000 р.





МЕДСИ в Красногорске

г. Красногорск (Московская область), ул. Успенская, д. 5








г. Красногорск (Московская область), ул. Успенская, д. 5


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





Детская клиника МЕДСИ в Благовещенском переулке

Благовещенский пер., д. 2/16, стр. 1








Благовещенский пер., д. 2/16, стр. 1


Грудничковое индивидуальное плавание в бассейне (1 сеанс)

1980 р.



Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4460 р.





МЕДСИ в Марьино

ул. Маршала Голованова, д. 1, корп. 2








ул. Маршала Голованова, д. 1, корп. 2


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





МЕДСИ в Бутово

ул. Старокачаловская, д. 3, корп. 3








ул. Старокачаловская, д. 3, корп. 3


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





ЦДКБ ФМБА на Москворечье

ул. Москворечье, д. 20








ул. Москворечье, д. 20


Грудничковое плавание

1093 р.





МЕДСИ на Дубининской

ул. Дубининская, д. 57, стр. 8








ул. Дубининская, д. 57, стр. 8


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





МЕДСИ в Хорошевском проезде

3-й Хорошевский пр-д, д. 1, стр. 2








3-й Хорошевский пр-д, д. 1, стр. 2


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





МЕДСИ на Солянке

ул. Солянка, д. 12, стр. 1








ул. Солянка, д. 12, стр. 1


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





МЕДСИ на Полянке

ул. Малая Полянка, д. 7/7, стр. 1








ул. Малая Полянка, д. 7/7, стр. 1


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





ДКБ №13 им. Н.Ф. Филатова

ул. Садовая-Кудринская, д. 15








ул. Садовая-Кудринская, д. 15


Лечебное плавание в бассейне (грудничковое плавание для детей до 4-х месяцев)

700 р.





Детская поликлиника №133 на Петрозаводской

ул. Петрозаводская, д. 26А








ул. Петрозаводская, д. 26А


Грудничковое плавание в бассейне (1 сеанс)

800 р.





МЕДСИ в Митино

Пятницкое шоссе, д. 37








Пятницкое шоссе, д. 37


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





МЕДСИ на Пречистенке

Зубовский б-р, д. 22/39








Зубовский б-р, д. 22/39


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





МЕДСИ в Благовещенском переулке

Благовещенский пер., д. 6, стр. 1








Благовещенский пер., д. 6, стр. 1


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне

ул. Красная Пресня, д. 16








ул. Красная Пресня, д. 16


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4460 р.





МЕДСИ на Ленинском проспекте

Ленинский пр-т, д. 20, стр. 1








Ленинский пр-т, д. 20, стр. 1


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





МЕДСИ на Ленинской Слободе

ул. Ленинская Слобода, д. 26, стр. 6








ул. Ленинская Слобода, д. 26, стр. 6


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.





Детская поликлиника №131 в Раменках

ул. Раменки, д. 27








ул. Раменки, д. 27


Обучение плаванию детей раннего возраста (до 1 года)

800 р.





МЕДСИ на Рублевском шоссе

Рублёвское шоссе, д. 10








Рублёвское шоссе, д. 10


Грудничковое плавание индивидуальное на дому (в пределах МКАД)

4050 р.




Плавание для грудничков | Бассейны Москвы


Отличным способом развития крохи с точки зрения физиологии является регулярное и полноценное проведение водных процедур. Однако отдельного внимания заслуживает именно плавание для грудничков. Вокруг данного вопроса традиционно ходит много споров и разногласий. Однако справедливо стоит заметить, что малыш в течение всего внутриутробного периода находился именно в жидкой среде. Поэтому погружение в воду не станет для крохи шоком и не вызовет стресса. Где в Москве можно позаниматься с грудничками читайте в разделе Бассейны для грудничков.

В настоящее время большая часть педиатров сошлись во мнении, что плавание позволяет нормализовать кровоснабжение тканей кислородом. Кроме того, регулярные сеансы в бассейне или ванной, что также допустимо, оказывают общее благотворное влияние на весь организм ребенка. Особенно положительный эффект заметен на состоянии опорно-двигательного аппарата. В процессе плавания грудничков вода проводит над его телом сеанс естественного массажа кожи и затрагивает мышцы. Более того, то легкое и непринужденное состояние невесомости, в котором пребывает кроха, положительно влияет на его сердечно сосудистую систему.

Значение плавания для развития и укрепления организма младенца вполне понятно. Для многих родителей более сложным является проблема, которая четко скажет, когда можно начинать такие тренировки. Поскольку для малыша водная среда является вполне нормальной, а рефлексы к плаванию относятся к категории врожденных, их нужно развивать как можно раньше. Если этого не сделать своевременно, они начинают угасать и исчезают вовсе. Возраст в пару-тройку недель для первого сеанса плавания можно считать самым оптимальным временем. Если данный период уже упущен, то повторить подход можно будет только на третьем году жизни ребенка.

Однако перед первым погружением в среду плавания необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром. В настоящее время выделяется несколько заболеваний, при которых начинать такие процедуры строго запрещено. Это пневмония, пороки сердца, инфекционные болезни.

Что касается самой первой процедуры, то она должна проходить в домашних условиях. В ванной это можно отлично устроить, если предварительно получить полные, развернутые инструкции от врача и тренера. Выбор времени – один из самых важных аспектов. Грудничок должен быть сыт и доволен жизнью. Родители также должны настроиться на положительный результат действия. Страх и паника мгновенно передадутся крохе, и ничего хорошего из этой затеи не выйдет. Лучше всего первое погружение производить совместно с мамой. Ребенка необходимо опускать в ванну, наполненную на 1/3, вертикально, не производя лишних телодвижений и резких колебаний руками. Также строго запрещается насильно проводить такое мероприятие. Продуктивный эффект можно получить только при хорошем настроении самого младенца.

Первоначальный сеанс проводится при температуре воды в 36-38С и всего не более 5-7 минут. Затем уровень температуры нужно постепенно понижать, что будет способствовать закаливанию малыша.

Самой распространенной методикой обучения плаванию грудничков является техника Фирсова. Именно по ней большая часть тренеров и родителей сегодня занимается. Однако существуют и другие подходы. Однако каждый из них имеет колоссальное значение для младенца. Ведь оно способствует не только нормализации сна, но и профилактике простудных заболеваний.

Ошибка: Запрашиваемая страница не найдена (404)

Детская спортшкола FitnessDeti

Занятия Художественной гимнастикой и Акробатикой для детей с 3-х лет. Идет набор. Соревнования, Разряды, Сборы! Члены Федерации художественной гимнастики и Федерации акробатики.
+7 (495) 773-95-73 fitnessdeti.ru


Отличите искусство от драки

Групповые и персональные тренировки по традиционному кунг-фу. Приглашаем взрослых и детей различного уровня физической подготовки. Более 20 филиалов в Москве. Звоните!

+7 (909) 914-66-30 wushu.su


Детский Баскетбольный Клуб

Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.
8 (800) 500-62-55 www.s-basket.ru


Здесь начинается футбол

Самые футбольные условия в городе, до 16 тренировок в месяц, возможность продолжить обучение в СШОР Зенит и играть на турнирах.
+7 (921) 960-64-90 voshojdenie.center


Клуб единоборств «Гвардия»

Группы для начинающих и опытных спортсменов. Рукопашный бой, Самбо, Детский фитнес, Кикбоксинг. Патриотическое воспитание, детский лагерь, активная жизнь клуба вне зала.
+7 (812) 443-87-54 ermolaev-sport.ru


Развивающий Гимнастический Центр

Гимнастика и акробатика для детей от 1,5 лет с профессиональными тренерами (метро Беломорская/Речной вокзал).
+7 (495) 150-55-32 gymnasticlub.ru


Все виды гимнастики, акробатика, воздушная гимнастика и стретчинг

Набор в группы от 1,5 лет и взрослых по направлениям: спортивная, художественная, воздушная гимнастика, акробатика, стретчинг. Оборудованный зал, удобный график, лояльные цены, прекрасные тренеры.
+7 (966) 334-94-26 gymnasticsacademy.ru


Европейский Гимнастический Центр

Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08


Батутно-акробатический центр
«I-JUMP»

Занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей от 4 лет и взрослых. Детская развивающая гимнастика для детей от 2 лет. Профессиональные тренеры. Метро Юго-Западная.
+7 (495) 437-27-41 i-jump.ru


Добро пожаловать • Ассоциация поддержки и развития раннего и грудничкового плавания

Добро пожаловать • Ассоциация поддержки и развития раннего и грудничкового плавания









Ассоциация — это все мы, счастливые обладатели самой лучшей профессии в мире!


Это место, где мы все можем объединиться для продвижения, развития и поддержки грудничкового и раннего плавания.


Основная цель Ассоциации — создание объединения специалистов, дающего возможность выражать свою профессиональную позицию, знакомить с достижениями и инновациями, содействовать получению новых знаний, повышать квалификацию и обмениваться опытом с коллегами.


Мы надеемся, что благодаря вашему активному участию в жизни Ассоциации, вместе мы сможем помочь воплотить наши идеи развития и поддержки детского плавания.


Об Ассоциации
Членство
Новости


Обучающие программы


Программы•
Расписание курсов•
Выездные семинары•
Почему стоит учиться у нас?

Возможность получать знания у лучших преподавателей с огромным практическим стажем. Качественное интенсивное образование, большой выбор учебных программ разного направления, связанных с детьми. Выпускники курсов получают документы государственного образца. Мы поддерживаем связь со своими выпускниками, даем им практические советы и рекомендации, консультируем и после окончания курсов.


54 учебных часа

Базовые основы ведения тренировочного процесса с детьми грудного и раннего возраста в бассейне.


Наталия Дворяшина
Екатерина Любимова

Подробнее


24 учебных часа

Данный курс создан благодаря многолетнему практическому опыту работы. На курсе рассматриваются различные аспекты работы тренера с детьми дошкольного и школьного возраста, от теоретических основ, до практических знаний и навыков.
Курс рассматривает:
* Основные стили плавания с точки зрения возрастной физиологии и анатомии. *Приемы и методы, которые позволят обучать детей плаванию как в дошкольном, так и в раннем школьном возрасте.
* Теоретические и практические вопросы работы в воде при заболеваниях позвоночника.


Анна Швыдко

Подробнее


90 учебных часов

Базовый курс, включающий два модуля — по работе на ваннах и в бассейне, предусматривающий освоение основополагающих навыков проведения занятий с детьми в воде с рождения и до 1,5 лет. Рассматриваются все аспекты раннего плавания от теоретических основ до конкретных, практических знаний и умений.


Наталия Дворяшина
Екатерина Любимова

Подробнее


21 учебный час

Программа направлена на подготовку специалистов, работающих или планирующих проводить групповые занятия с детьми в воде в возрасте от 1 года до 4 лет.


Ольга Николаева

Подробнее


Расписание курсов
Расписание выездных семинаров



Ежегодная конвенция
Cпециалистов грудничкового плавания

Конвенция направлена на развитие потенциала профессионалов, работающих с детьми, помогает в решении сложных вопросов, возникающих при такой работе и служит ориентиром для тех, кто только начинает делать первые шаги. Обмен опытом, представление лучших практик в области раннего развития детей через воду, выработка привычки к здоровому образу жизни с рождения.







Членство в ассоциации


Преимущества для членов Ассоциации•
Правила и условия

Мы рады рады видеть в членах ассоциации людей увлеченных, творческих и любящих детей. Готовых поднимать уровень своего своего профессионализма, учится, обмениваться опытом, делится своими мыслями и наработками.

Надежда
Кириченко

Тренер по грудничковому, раннему и спортивному плаванию

Москва • Россия

Наталья
Полякова

Инструктор по раннему и грудничковому плаванию

Смоленск • Россия

Анастасия
Григорьева

Инструктор по грудничковому плаванию и аквааэробике для беременных, инструктор по Fitball

Москва • Россия

Екатерина
Фомичева

Тренер по грудничковому, раннему и спортивному плаванию, тренер по водному поло

Москва • Россия

Подать заявку на вступление

Региональные представители Ассоциации

Представляем организации, которые рады оказать вам помощь в вашем регионе


Региональные представители










Детское плавание с инструкторами Birthlight

Вода — идеальное средство для развития эмоционального интеллекта, который все чаще рассматривается как ключ к успеху в следующих поколениях.

Международный благотворительный фонд Birthlight

Программа

Birthlight Baby Swim завоевала сердца родителей и профессионалов во всем мире своим нежным подходом, уважительным отношением к ребенку, эффективными и профессиональными техниками.Его акцент направлен, прежде всего, на создание активной эмоциональной связи между родителем и ребенком в воде, достигаемой за счет освоения специальных приемов движения и релаксации, что приводит к развитию уверенных навыков плавания.

Наши программы разработаны с учетом возраста ребенка (от 1,5 месяцев), состояния здоровья, психологии и умения плавать в воде. Самое главное, что родители активно занимаются плаванием вместе со своими детьми. Такой подход особенно полезен для набора формы и тонирования тела женщины после родов.

Многолетние исследования Международного института Birthlight и опыт преподавания этого метода в России показали, что младенцы-водные младенцы Birthlight более успешны в своем физическом, эмоциональном и умственном развитии.

Вода помогает ребенку развивать координацию, ориентацию в пространстве и чувство равновесия. Отсутствие силы тяжести в воде обеспечивает более эффективную тренировку мышц малыша по сравнению с твердой землей. Несмотря на то, что комплекс упражнений представляет собой игру, каждое занятие тренирует ребенка, укрепляя сердце, легкие и дыхательные пути, тем самым способствуя развитию мозга.Исследования немецких и финских ученых доказали, что младенцы, занимающиеся детским плаванием, опережают своих сверстников в своих движениях, умственных способностях и навыках социального взаимодействия. Они учатся ходить раньше сверстников благодаря прекрасно развитым мускулам.

Во время занятий по плаванию малыш учится реагировать и следовать инструкциям, становясь более умным и более чувствительным к окружающей среде.

Регулярные занятия в теплой воде расслабляют малыша, возбуждают аппетит и улучшают сон.В то же время водный массаж благоприятно влияет на перистальтику кишечника, предотвращая запоры и кишечные колики.

Раннее плавание отлично влияет на здоровье и развитие ребенка, а раннее пребывание в воде в дружественной атмосфере предотвращает боязнь воды в будущем.

Мы с гордостью представляем наш уникальный специализированный бассейн с температурой воды 32С. Это единственный бассейн в Москве, который не является детским или классным в арендованных дорожках большого бассейна с множеством других пловцов и недопустимо низкой температурой воды для младенцев.

Для многих наших родителей первые занятия плаванием Birthlight — один из самых ценных и запоминающихся моментов в их новой жизни с малышом. Занятия по плаванию в нашем Центре — прекрасная возможность для родителей и новорожденных укрепить нежные узы взаимной привязанности, для детей старшего возраста — начать общение, а для всей семьи — провести вместе время.

Все наши инструкторы прошли обучение у высококвалифицированных преподавателей из Великобритании и имеют международные дипломы Birthlight.

.

6 мест для купания в Москве этим летом

Те, кому не удалось выбраться из города на дачу, могут отдохнуть от долгих жарких летних дней на одном из пляжей или бассейнов российской столицы.

С помощью органа по надзору за здоровьем Розкомнадзор и местного новостного сайта 360tv, The Moscow Times подготовила ваш путеводитель по шести из лучших мест, где можно освежиться этим летом.

Пляж Серебряный бор 1; Пляж Серебряный бор 2

What : Этот идиллический парк отдыха в верховьях столицы — прекрасное место для отдыха с друзьями или семьей.В окружении леса посетители могут взять напрокат гребные лодки и искупаться в реке. На территории отеля есть шезлонги и детская площадка, а также ресторан.

Вход : Бесплатно

Где : ул. Таманская, 46, на территории парка Серебряный бор

Как добраться : Троллейбус №21 или маршрутка №190 от метро Полежаевская; маршрутка № 593 от метро Полежаевская или Белорусская.

Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

Серебряный бор

Тропарево

What : Посетители этого живописного парка на юге Москвы могут взять напрокат лодки, велосипеды и сегвеи или заняться зорбингом в дополнение к гребле на озере. Хотя на официальном веб-сайте парка все еще говорится, что плавание запрещено, новостной сайт 360tv сообщил во вторник, что в этом году купание будет разрешено.

Вход : Бесплатно

Где : ул. Академика Виноградова, 12 на территории Тропаревского парка

Как добраться : Автобус №388 от метро Теплый Стан.

Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

Бассейн (Бассейн)

What : Эта зона отдыха в центре города включает синтетический пляж и два бассейна, один из которых подогревается.За дополнительную плату посетители могут также поиграть в настольный теннис, бадминтон или взять напрокат фрисби. На территории есть кафе. Бассейн откроется в субботу, 30 мая.

Вход : Взрослые — 400 руб. В будние дни, 600 руб. В выходные; Детский — 150 рублей в будние дни, 200 рублей в выходные.

Где : Находится в парке Сокольники

Как добраться : Выход со станции метро «Сокольники».

Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

Парк Сокольники

Лужники

What : Открытый комплекс с двумя бассейнами: один большего размера для тех, кто хочет заниматься спортом, и меньший для тех, кто просто хочет искупаться. На территории также есть волейбольная площадка. Для плавания в бассейнах вам понадобится медицинская справка. Бассейны открываются в июне.

Вход : Вход платный, но цена еще не подтверждена.

Где : Лужнецкая набережная, 24, в спорткомплексе Лужники

Как добраться : Выход со станции метро Воробьевы горы или Спортивная

Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

Большой Городской пруд (Большой городской пруд)

What : Посетители могут отдохнуть на пляже у этого небольшого озера в городе Зеленоград, который находится за пределами Москвы.Поблизости также есть небольшая игровая площадка, что делает его идеальным местом для семейного отдыха.

Вход : Бесплатно

Где : На территории парка Победы в Зеленограде.

Как добраться : Маршрутка № 476 от метро «Речной вокзал», выход на остановке у Дворца культуры.

Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

Черное Озеро (Черное озеро)

What : Озеро к северу от города, также расположенное за пределами Москвы, окружено лесом и имеет пляж.Рядом находится детская зона отдыха.

Вход : Бесплатно

Где : Аллея Лесные пруды в Зеленограде

Как добраться : Маршрутка № 400, автобус № 400э, 400з, 400 от метро «Речной вокзал», выход на остановке на Московском проспекте.

Чтобы узнать, как лучше всего путешествовать со своего домашнего адреса, щелкните здесь.

.

Школа плавания в Москве — Блог SWIMROCKET

.

 swim school in Moscow

Школа плавания в Москве

Плавание в последнее время стало настолько популярным, что практически в каждом крупном городе открываются специализированные спортивные школы и секции плавания. Конечно, в столице этот процесс развивается намного быстрее, и школ плавания намного больше. Бассейны есть практически в каждом районе, в различных фитнес-центрах, спортивных клубах и комплексах. Как выбрать среди этого разнообразия спортивных услуг хорошую школу для тренировок? Читайте в нашей статье.

Уроки плавания Москва

Как известно, плавать можно разными способами. Вы можете сделать это самостоятельно, оплатив соответствующую абонентскую плату в бассейне, а также можете посещать тренировки под руководством профессионального тренера. Последний вариант хорош тем, что вы всегда будете под контролем, программа тренировок будет построена в соответствии с вашим уровнем плавания и нацелена на желаемый результат.

Вы также можете тренироваться с тренером в нескольких режимах.Это могут быть персональные тренировки или занятия в группах.

 swim school in Moscow

Персональный тренер

Персональные занятия по плаванию проводятся индивидуально с тренером. График и программа таких тренировок строится индивидуально для вас, и все внимание тренера уделяется непосредственно его ученику. Для вас это хорошая возможность избавиться от страха перед водой, отточить технику, улучшить свои результаты и достойно подготовиться к предстоящим соревнованиям.

Персональные тренировки по плаванию в Москве

Уроки плавания в группах

В первую очередь занятия в группе развивают командную работу.Также есть хорошие результаты для соревновательной стадии, когда вы улучшаете свои результаты, ориентируясь на коллег. Но что особенно важно на групповых занятиях, так это возможность завести новые интересные знакомства и завести хороших друзей. Если вы чувствуете себя комфортно в своей плавательной группе — убедитесь, что вы нашли вторую семью

 swim school in Moscow

Школа плавания в Москве для взрослых и детей

Если вы ищете школу плавания в Москве для обучения плаванию или подготовки к соревнованиям — добро пожаловать в школу плавания для взрослых и детей SwimRocket! Благодаря нашей авторской методике, запатентованной в России и Соединенных Штатах Америки, мы уже научили плавать более 800 человек! Сейчас мы продолжаем обучать плаванию как на персональных тренировках, так и на уроках группового плавания в бассейне и на открытой воде.

Для того, чтобы стать частью нашей команды и присоединиться к нам на обучение — оставьте заявку на официальном сайте школы или позвоните по номеру 8 (499) 955-42-58 — наши менеджеры ответят на все ваши вопросы, помогут выбрать удобное время и место для занятий плаванием и выбрать англоговорящего тренера.

Научитесь плавать с SwimRocket!

.

Бассейн Гостиницы Москва, Российская Федерация

58 Бассейн отелей Найдено в Москве, Показано 1-15

Сортировать по — ПопулярностиЗаказать по — Оценке посетителейЗаказать по — Оценка по количеству звезд [5-1] Сортировать по — Кратчайшее расстояниеЗаказать — Самые дорогиеЗаказать по — Самый дешевый радиус поиска — 5 км Радиус поиска — 10 км Радиус поиска — 15 км Радиус поиска — 20 км Радиус поиска — 25 км Весь радиус поиска — 30 км Типы1 * звездочные отели2 * звездочные отели3 * звездочные отели4 * звездочные отели5 * звездочные отелиАпартаментыКровать и завтракГостевые отелиХостелыМотелиКурорты

  • Апартаменты «На Шмитовском проезде» с собственной кухней расположены в Москве, в 15 минутах ходьбы от станции метро «Улица 1905 года».Московский зоопарк находится в 2 км. Предоставляется бесплатный Wi-Fi.

    подробнее о проживании в семье на шмитовском проезде

  • от 21 240 руб.00

    Превосходно
    9,3

    218 отзывов

    Отель Lotte расположен в финансовом и торговом центре Москвы. К услугам гостей роскошные номера в сочетании с ультрасовременными удобствами.В отеле есть 2 превосходных ресторана, большой спа-центр и …

    подробнее о лотте отель москва

    Удобное расположение, приветливый персонал, фантастическая атмосфера бара. Рекомендую остановиться в номере с доступом в клуб, где завтрак / обед и ужин подаются бесплатно, плюс отличный район, если вам нужно рабочее место.Великолепный отель

  • от 20 060,00 руб.

    Превосходно
    9.3

    449 отзывов

    Арарат Парк Хаятт удобно расположен в 5 минутах от Красной площади в престижном торговом районе, в нескольких шагах от ЦУМа и универмагов «Детский мир».Он отличается превосходным сервисом.

    Гостиничные номера …

    больше информации об арарат парк хаятт

    2 раковины для ванной
    отдельная ванна и душ
    с туалетным столиком
    рабочий стол находится за пределами спальни
    очень удобная кровать, простыни, подушки, полотенца
    обслуживание очень хорошее —
    Отличные номера и удобства и очень дружелюбный персонал.

  • от 38350 руб.

    Превосходно
    9.2

    359 отзывов

    Гостиница «Четыре сезона» в Москве расположена в историческом здании гостиницы «Москва», в самом центре Москвы, в нескольких минутах ходьбы от Кремля, Красной площади и Большого театра.Предоставляется бесплатный Wi-Fi.

    подробнее об отеле четыре сезона москва

  • от 15717 руб.60

    Превосходно
    9.2

    251 отзыв

    Этот 5-звездочный отель расположен в самом центре Москвы, прямо на Лубянской площади, в 10 минутах ходьбы от Кремля.Regis Butler Service и бесплатный Wi-Fi в номерах …

    подробнее на ул. regis moscow nikolskaya

    Номер был отличным за те деньги, которые я заплатил. Завтрак был фантастическим! На завтрак я нашла все, что хотела: горячий буфет, икра, ягоды — клубника, малина, черника в холодное время года, разные фреши — морковный, апельсиновый, ананасовый, шампанское! Кроме того, я получил 10% рождественскую скидку на мою комнату, так как я с… что говорят »более 2 дней! Постельное белье меняют каждый день! Кровати чудесные! подушки мягкие, одеяла легкие, но теплые! Отель —
    Отель расположен в красивом месте недалеко от центра города. Он находится в 5 минутах ходьбы от Красной площади и Кремля. Отель очень хороший, персонал очень приемный и vtřícný. Я рекомендую этот отель, и в следующий раз, когда вы остановитесь в том же отеле

  • от 3983 руб.00

    Превосходно
    9.2

    1315 отзывов

    Отель DoubleTree by Hilton Moscow — Marina расположен в деловом районе Москвы, в 15 минутах ходьбы от станции метро «Водный стадион» и в 20 минутах ходьбы от станции метро. К услугам гостей фитнес-центр и крытый бассейн…

    подробнее о даблтри от хилтон москва — марина

  • от 7080 руб.00

    Превосходно
    9.1

    1766 отзывов

    Этот роскошный отель расположен на пересечении Кутузовского проспекта и Нового Арбата в Москве, в сталинском небоскребе.К услугам гостей бесплатный Wi-Fi, крытый бассейн и современный спа-салон.

    больше информации о рэдиссон ройал отель

    Расположение, номер, обслуживание, завтрак, атмосфера, все. Мы остались там на медовый месяц, и все было прекрасно организовано, даже не сказав, что мы поженились, они заметили, и они сделали для нас дополнительные приготовления, просто идеальное место для отдыха и сделали наш день еще более особенным —
    Так приятно оставаться в месте, полном истории.Бар Мерседес … что говорят »на 30 этаже — жемчужина !!! Wi-Fi работает хорошо и везде. У вас есть все, что вы ожидаете в номерах. Настоятельно рекомендуется.

  • от 4500 руб.

    Превосходно
    9.1

    2797 отзывов

    Этот отель предлагает бесплатный Wi-Fi и бесплатную парковку в центре Москвы, всего в 200 метрах от станции метро «Сухаревская».В отеле «Садовое кольцо» есть спа-салон с крытым бассейном.

    Просторный, не …

    больше информации о садовом кольце отеля

    1. новостройка, близко к центру, удобный доступ к метро -3 мин пешком
    от отеля и примерно в 15 минутах от вокзала поездом до
    Шереметьево. (2 станции от нашей) 2- люкс, хорошо спроектированный, с
    много натурального камня и дерева в интерьере, завтрак в 3 человека всегда
    минимум 4 горячих блюда и суп, натуральные соки, хороший выбор… что говорят люди »
    чай, различные виды кофе, пирожные, сыры и мясо, подаваемые в
    замечательный ресторан — мы выбирали удобные красные диваны каждый
    день, хотя перерыв —
    Комната была отличной. В отеле также есть спа-центр, и завтрак был довольно разнообразным. Также был выбор подушек из разных материалов, если вы были чем-то недовольны комфортом своей подушки. Мы очень ценили бесплатную питьевую воду в бутылках, а мини-бар был полностью укомплектован.Персонал был очень любезным, особенно консьерж, который довольно хорошо говорил по-английски, что является редкостью.
    Прямо около отеля есть мини-маркет «Матрешка».

  • от 13 688,00 руб.

    Превосходно
    9.1

    1027 отзывов

    Этот отель с панорамным видом на город, стильным крытым бассейном и превосходным баром расположен в самом центре Москвы, в 5 минутах ходьбы от станции метро «Павелецкая».Свиссотель Красные Холмы …

    подробнее о swissotel красные холмы

    отличный персонал, хорошее питание (включительно), отличные удобства —
    Хороший номер, бассейн и вид

  • от 9440 руб.00

    Превосходно
    8.9

    2782 отзыва

    Этот исторический отель расположен напротив Большого театра в центре Москвы. К услугам гостей бассейн и тренажерный зал.К услугам гостей бесплатная парковка, а также бесплатный Wi-Fi на всей территории.

    Исторический Метрополь имеет …

    подробнее о метрополе

    Лучшее место в Москве. Приветливый и квалифицированный персонал.
    Очень дружелюбен к моему молодому внуку.
    Историческое здание и роскошные интерьеры.
    Сладкие комплименты (печенье) в номер (внук очень обрадовался).Бесплатный Wi-Fi во всем здании.
    Тихое место (со стороны главного входа).
    Банное платье для внука 4 лет. —
    Мы останавливались в отеле «Метрополь» на две… как говорят »ночи с моими друзьями. Он был расположен буквально за углом от Красной площади и в нескольких минутах ходьбы от большинства туристических достопримечательностей, которые вы хотели бы посетить в Москве. Персонал был дружелюбным, узнавал и приветствовал нас, когда я приходил и уходил.

  • Савой
    2.21Км> Москва Бассейн

    от 10 620,00 руб.

    Превосходно
    8.9

    1723 отзыва

    Элегантный отель Savoy обставлен классической итальянской мебелью и располагает роскошными номерами.Воспользуйтесь крытым бассейном. Кремль расположен менее чем в 10 минутах ходьбы от отеля.

    Отель предлагает гост …

    больше информации о савое

    Персонал на стойке регистрации был очень дружелюбным, услужливым и гостеприимным, всегда с улыбкой. Очень хороший завтрак. На самом деле не могло быть более центральным для основных сайтов. Мы определенно рекомендуем никому.Прекрасный традиционный стиль отеля. —
    Небольшой исторический отель в самом центре города, недалеко от Красной площади и Большого театра. Превосходный старый ресторан … как говорят »номер, тоже на завтрак. Хороший завтрак. Номера не очень большие, но содержатся в хорошем состоянии.

  • от 3825 руб.00

    Превосходно
    8.9

    3817 отзывов

    Этот бизнес-отель с полным спектром услуг находится в 5 минутах ходьбы от стадиона «Олимпийский» и предлагает современные номера, представительский этаж и представительский лаундж.Бесплатный автобус доставит гостей до центра Москвы.

    Р …

    подробнее об азимут отель олимпик москва

    Я живу в этом отеле более 13 лет; это похоже на «возвращение домой»; чистые помещения; приятный, приветливый персонал, отличный спа —
    Приветливый персонал, хорошо оборудованные и хорошие условия для деловой поездки, хорошие возможности для моих нужд

  • от 3009 руб.00

    Превосходно
    8.9

    7746 отзывов

    Холидей Инн Москва Сокольники расположен рядом с парком Сокольники, напротив станции метро, ​​откуда можно легко добраться до центра Москвы.Номера имеют современный дизайн и предлагают выбор подушек. Они также полностью кондиционированы …

    подробнее о холидей инн москва сокольники

    Хороший доступ в Интернет, когда он подключен, они могут разместить больше еды на завтрак. Однажды я ужинал на верхнем этаже. Красивый вид, но медленно медленно —
    чистая комната, все необходимое есть 🙂
    Прекрасный вид на центр Москвы, особенно в темное время суток 🙂

  • от 12 272 руб.00

    Превосходно
    8,8

    521 отзыв

    Отель «Балчуг Кемпински Москва» расположен в самом центре Москвы, всего в 5 минутах ходьбы от Красной площади и Кремля.В этом отеле есть крытый бассейн, спа-центр и тренажерный зал. Бесплатные высокие …

    подробнее об отеле балчуг кемпински москва

    Хорошее обслуживание

  • от 5000 руб.00

    Превосходно
    8,8

    321 отзыв

    Этот отель, входящий в состав Воронцовских бань, расположен в историческом центре Москвы, в 5 минутах ходьбы от Новоспасского монастыря.Предоставляется бесплатный Wi-Fi.

    Каждый номер с кондиционером …

    подробнее о гостинице Воронцовский

    Гостиница Воронцовский, безусловно, один из лучших вариантов.
    цена / качество в таком дорогом городе как Москва. Это небольшой
    уютный, современный отель, с чистым дизайнерским номером и хорошим душем, меньше
    далее 10 минут пешком от ближайшей станции метро, ​​ближайшая к
    центр города.Бесплатный Интернет, удобная парковка и завтрак включены в стоимость. Но
    персонал реально … как говорят »лучший в отеле Воронцовский, приветливый, говорящий
    Английский (не очень полезен в московских гостиницах) и всегда полезен в
    организация собственного т —
    Номера были очень чистыми и удобными. Отопление было в самый раз
    (не слишком холодно, не слишком жарко). Рядом с отелем находится линия метро (10 мин.
    пешком), рядом супермаркет, и завтрак был приличным и разнообразным,
    хотя немного мала. В целом соотношение цены и качества отличное для Москвы.
    стандарты, учитывая завышенные ставки для плохих объектов.Один персонал
    участник говорит на базовом английском языке, и вы можете общаться с некоторыми усилиями.
    В целом я бы рекомендовал его иностранцам, едущим в Москву, если они
    абл

Показ 1-15 из 58

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *