Грудничок не спит ночью почему: Ребенок беспокойно спит и много ворочается ночью

Содержание

Почему грудной ребенок не спит ночью или днем

С момента рождения малыша жизнь родителей кардинально меняется. Теперь им необходимо заниматься уходом за новорожденным, следить за его развитием и воспитанием. Одними из самых распространенных вопросов, задаваемых педиатрам, являются: почему грудной ребенок не спит днем или ночью, какова норма его сна, и что нужно делать, если у малыша возникли проблемы со сном? Попробуем ответить вам на эти вопросы.

Сколько надо спать грудничку?

Здоровый сон – очень важная часть развития малыша. Он нужен детям, чтобы снять напряжение. Как раз в это время гипофиз головного мозга вырабатывает гормон, отвечающий за рост крохи. В первые месяцы жизни у новорожденного настраиваются биологические часы, устанавливается режим сна. Рассмотрим более подробно, для каждой возрастной категории оптимальные нормы сна:

  • От рождения до четырех месяцев. С момента рождениягрудные детки часто просыпаются, чтобы покушать и затем снова засыпают. До двух месяцев сон у здорового ребенка обычно составляет 17 часов в сутки, потом 15 – 16 часов. Как правило сон у новорожденного беспокойный, продолжается недолго (примерно по 50 – 70 минут). Стабильный режим сна начинает вырисовываться по прошествии двух месяцев, и сам сон длится уже намного дольше. Грудной ребенок может без кормления проспать целых шесть часов. В три месяца ночной сон становится более продолжительным, а днем ребенок может засыпать по нескольку раз.
  • От пяти до двенадцати месяцев. В этом возрасте дети находятся во сне примерно 15 часов в сутки.
  • От года до трех лет. В этот возрастной период ребенок может спать от 13 до 15 часов в день. Днем, чаще всего, он засыпает в середине дня, и только один раз.

Как видно, по мере взросления ребенку требуется реже спать. Напомним также, что единых стандартов здесь нет, потому как каждый ребенок индивидуален. Соответственно и потребности во сне могут быть у всех деток разные.

Почему не спит грудной ребенок?

Плохой сон у грудного ребенка может быть по разным причинам. Зачастую — это дискомфорт, вызванный такими факторами как голод, колики в животе, мокрый подгузник и время когда прорезываются зубки.

Если ночью грудной ребенок не спит из-за голода, педиатры рекомендуют кормить кроху, раз уж у него возникла такая потребность. Родители должны предвидеть подобные ситуации и всегда быть готовыми удовлетворить чувство голода своего чада. После кормления сытый малыш сладко заснет и больше не потревожит папу и маму до самого утра. По мере роста ребенка проблема ночного кормления уйдет в прошлое.

Что касается мокрого подгузника, то его, конечно же, необходимо поменять. Если у малыша болит животик, сделайте ему легкий массаж круговыми движениями ладоней по часовой стрелке. При боли от прорезывания зубов крохе могут помочь специальные обезболивающие и противовоспалительные гели для десен. Не стоит также забывать о важности проявления внимания к грудничку. Возьмите ребенка на руки, походите с ним по комнате, прижмите его к себе животиком (тепло помогает при кишечных коликах).

Иные причины расстройства сна у грудничков

К другим причинам, объясняющим, почему не спит грудной ребенок относятся и внешние факторы, например, слишком сухой, жаркий или же наоборот холодный воздух в помещении (оптимальная влажность в детской комнате должна быть в пределах 50-70%, а температура воздуха — +18 +20 °С). Также распространенными причинами расстройства сна у грудничка являются:

  • Звук работающего компьютера, магнитофона, те

самые вероятные причины и дальнейшее лечение

Создание условий для быстрого погружения в сон

Чтобы двухлетнему малышу легче засыпалось по вечерам и хорошо спалось в течение темной поры суток, родителям рекомендовано позаботиться о создании комфортных условий для погружения дитя в сон. Для этого необходимо сделать следующее:

  1. Проветрить детскую на ночь, чтобы увлажнить воздух в помещении.
  2. Позаботиться о том, чтобы ребеночку не было душно и жарко или холодно.
  3. Надеть на ребеночка удобную пижамку, сменить подгузник, позаботиться о натуральности тканей постельного белья и удобстве спальных принадлежностей.
  4. Позаботиться об оптимизации кормления. Не допускать переедания ребеночка за завтраком, обедом и ужином, исключить дневные перекусы. Вечерняя еда – питательная, но легкая.
  5. Провести вечернее купание с добавлением в воду травяных отваров, обладающих успокаивающим свойствами и помогающих детской нервной системе расслабиться.
  6. Создать сонный ритуал, состоящий из определенной и четко соблюдаемой последовательности действий, связанных с укладыванием. Происходящее должно успокоить карапуза и настроить на погружение в сон. Ритуал четко выполняется каждый вечер. Ребеночек усваивает, что после этих действий ему надо спать. К ним относится вечернее купание, чтение сказки, одевание пижамки. и четко придерживаться его.
  7. Установить правильный режим дня. Эта мера дает хороший результат. Малыш спит крепче, меньше просыпается в темную пору суток.
  8. Активно проводить день, чтобы малыш двигался, играл, много бывал на свежем воздухе. Положительно сказываются на засыпании и качестве ночного отдыха ребеночка частые прогулки. Свежий воздух полезен детскому организму в целом, и его нервной системе в частности. Он обеспечивает нужные условия для гармоничного развития карапуза.
  9. Доктор Комаровский рекомендует родителям деток второго года жизни помнить о собственных потребностях, высыпаться, и заботиться о том, чтобы семья была счастливой. У счастливых родителей детки лучше спят.

Дневной отдых

Двухмесячный малыш будет дольше спать днем, если рядом постоянно присутствует мама, которая в период пробуждения укачает его.

Продолжительность дневного сна зависит от тишины в помещении, ощущения безопасности, уюта и комфорта. Приблизительный режим выглядит так:

  • в 6:00 подъем;
  • с 7:30 по 9:30 – утренний сон;
  • 11:00-12:00 – обеденный отдых;
  • 14:30-16:30 – третий сон;
  • 18:00-19:00 – вечерний отдых;
  • с 21:00 – ночной сон.

Днем младенец никогда не погружается в глубокий сон, поэтому спит мало. Продолжительность может быть как 20 минут, так и 2 часа. Главное, чтобы сохранялось равновесие длинных и коротких дневных снов.

Есть случаи, когда ребенка нужно разбудить днем, а именно:

  • совокупный дневной отдых продолжительнее, нежели ночной;
  • кроха спит больше трех часов.

Как приучить 3-месячного ребенка к режиму?

Безусловно, груднички не станут соблюдать строгий режим дня, как советуют педиатры. Но нужно постараться укладывать малыша спать хотя бы в одно и то же время.

Необходимо также учитывать, ч

Причины, почему новорожденный не спит

Выяснить почему новорожденный не спит, достаточно легко. Ведь заставить грудничка хорошо спать — миссия не только выполнимая, но еще и не вызывает значительных трудностей. Единственное, что требуется от мамочки — действовать последовательно и проявить терпение в ожидании результата.

Жизнь новоиспеченной мамочки терпит большие перевороты. Ребенок требует колоссального количества внимания и забирает практически все время, в особенности, если он еще грудной. Родившая женщина не освобождается от остальных повседневных забот, таких как стирка, уборка, готовка и прочее. Поэтому мамы обычно выкраивают время на все домашние дела в то время, когда новорожденный спит. Как минимум, молодые мамы ощущают нехватку времени на все повседневные дела и заботы, если грудничок не спит или спит плохо днем, не говоря уже о ее беспокойстве и постоянно мучающих вопросах, почему не спит новорожденный днем или ночью.

Норма сна у младенца

В первый месяц своей жизни новорожденный ребенок, как правило, проводит во сне практически весь день.

Средняя продолжительность сна составляет 16-20 часов в сутки. Ночью грудной ребенок спит около 8-9 часов, если присутствует кормление по запросу, а он спит в одной кровати с мамой.

Последнее условие дает больше уюта младенцу, так как от матери веет запахом молока и теплом, что и делает высокой вероятность спокойного и долговременного сна. Обычно сон у детей распределен примерно по 3 часа и прерывается на кормление.

Бывает, что новорожденный не спит ночью и не успокаивается. Такое нарушение может возникнуть из-за сбившегося режима сна, что достаточно легко исправить. Так как ребенок не воспринимает разницу между днем и ночью, то легко может перепутать время суток и не спать в ночное время.

Если проблема заключается в этом, то маме следует не убаюкивать ребенка рано, определив примерное время сна, и уже на следующий день младенец примет ночной сон как правило. Но нарушение сна, особенно когда младенец плачет, может быть из-за какой-либо проблемы со здоровьем, соответственно, следует обратиться к педиатру. Он даст ответ на вопрос, почему не спит кроха.

Причиной, по которой чаще всего не спит грудной, является образование желудочных газов. Данный симптом проявляется чаще в вечернее или ночное время. Новорожденный ребенок имеет достаточно чуткий желудочно-кишечный тракт, при этом разная пища может вызывать аллергию, которая, в свою очередь, способствует вздутию живота и другому дискомфорту.

Все это поможет понять, почему ребенок не спит, ведь это озадачивает родителей, пытающихся устранить проблему.

Режим сна, и как его добиться?

Проблема нарушения режима сна у грудных детей — одна из самых распространенных причин, по которым ребенок не спит днем нормально или вовсе не спит. Ребенок еще не адаптировался к расписанию дня.

Причем бывает, что режим вообще отсутствует в жизни ребенка, и мама даже не пытается это исправить. Когда вы убаюкиваете своего малыша и укладываете его в постельку, проследите, чтобы условия были соответствующими. Например, создайте полумрак в комнате, тихо включите успокаивающую монотонную мелодию. Организуйте приятное купание в теплой воде перед сном, наденьте пижаму на младенца. Дети быстро начинают ассоциировать такую процедуру со сном и хорошо спят после нее.

Постарайтесь не кормить ребенка и во время ночного сна не менять подгузники, так как такие действия будут говорить ребенку о том, что пришло время для игр и движения. Но для всего этого дневное время, а сейчас только спать.

Ребенок не слишком долго будет привыкать к такому, но только если вы отнесетесь к этому достаточно серьезно и создадите нужный ритуал перед сном. Также большую роль играет детская деятельность в часы бодрствования. Чтобы позабыть о такой проблеме, почему ребенок плохо спит, нужно за день его утомить, то есть малыш должен уставать.

Устать младенец может как физически, так и эмоционально. Надежная гарантия отличного и долгого сна — это физическая активность в течение дня. Если маленький уже может ползать, садиться или уже ходит, не избавляйте его от возможности все это продемонстрировать. Ходите вместе с ним, принуждайте ребенка двигаться. Если ребеночек еще совсем кроха, то альтернативой физическим нагрузкам может послужить массаж или купание в ванне, или гимнастика для новорожденных.

И конечно, общайтесь со своим чадом. Любые занимательные игры для малышей вполне могут утомить дитя. Но еще такое времяпровождение может достаточно тонизировать, поэтому-то младенец и не спит днем положенное время. Так что просто проверьте реакцию вашего малыша на эмоциональные возбудители, а там уже станет ясно, что и как предпринимать в разных ситуациях.

Почему грудничок не спит днем, что делать если новорожденный плохо засыпает

Дневной сон жизненно необходим для новорождённых. От его продолжительности и качества зависит психическое и физическое здоровье ребенка. Он помогает нервной системе справиться с потоком информации и новых впечатлений, способствует психическому и физическому развитию. При плохом или недостаточном сне дети быстро устают, постоянно находятся в возбужденном состоянии, чаще болеют из-за ослабленного иммунитета, отстают в развитии и проявляют признаки гиперактивного поведения.

Если новорождённый не спит весь день, то кроме него страдает и молодая мама. В заботе о малыше время для нее пролетает незаметно, и не остается свободных минут на личные дела и отдых. Отсутствие таких передышек может привести к нервозности, раздражительности, что скажется и на ребенке. Самый распространенный метод решения этой проблемы – длительное и бесполезное укачивание. Гораздо продуктивнее в такой ситуации будет разобраться, почему грудничок не спит днем, и устранить причины этого явления.

А должен ли он вообще спать днем?

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки. Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления. В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.

Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

  • младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
  • он перевозбужден и постоянно плачет;
  • ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
  • количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.

Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

  • Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
  • Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
  • Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
  • Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
  • Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
  • Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
  • Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
  • Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

  • Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей. Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления. В таком возрасте можно приучать грудничка к режиму дня. Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания.
  • Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком.
  • Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет.
  • Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Интересно: Чтобы режимные моменты воспринимались малышом легче и были для него приятны, их можно сопровождать ритуалами. Например, перед сном можно каждый раз включать музыку или читать стихи.

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

  • Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
  • Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
  • Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
  • Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
  • Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
  • Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
  • Смените подгузник перед сном.
  • При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
  • Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
  • Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
  • Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму. Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы.

Почему грудничок плохо спит ночью, часто просыпается, что делать?

Когда на свет появляется ребенок, интересы и желания родителей отодвигаются на второй план. Все время уделяется малышу. Даже ночной сон взрослых оказывается под вопросом, если новорожденный плохо спит ночью.

Конечно же, это касается не всех детей. Одни малыши спокойно спят от кормления до кормления, другие – сложно засыпают, часто просыпаются и плачут. Во многом ночное поведение основано на особенностях характера, который, безусловно, есть у каждого ребенка уже с рождения. Но еще у грудничков есть особенности сна, о которых следует знать, чтобы учитывать при составлении режима.

Нормы сна

Существуют некоторые нормы и закономерности сна, и если ребенок плохо спит ночью, то для этого, скорее всего, есть объективная причина. Естественно, что показатели примерные и, конечно же, зависят от индивидуальности ребенка.

Если грудничок не перестает плакать, и плохо спит ночью,  это может быть связано с изменениями возрастных особенностей.

Примерный календарь сна грудных детей

Возраст до 2 месяцев

Сон до 17 часов в сутки. Младенец просыпается только для кормления. На данном этапе есть только быстрая фаза сна, поэтому длительность сна без перерыва составляет около часа. Плач в этом возрасте сигнал для кормления. После кормления засыпает не сразу, вертится, елозит – необходимо запеленать, чтобы обеспечить неподвижность рук и ног. Самый беспокойный период из-за неспособности к длительному сну.

В первые дни и месяцы новорожденный ребенок плохо спит, так как нуждается в частом кормлении и просыпается каждый раз при чувстве голода.

2 – 4 месяца

15-16 часов сна. Продолжительность сна увеличивается до 4 часов, удлиняются промежутки между кормлениями. Начинает формироваться индивидуальный режим.

5 месяцев – 1 год

Сон может составлять 15 часов. Время ночного сна преобладает над дневным, количество сна днем сокращается до 2-3 раз.

1 – 2 года

13-15 часов. Окончательно утверждается схема, по которой продолжительность ночного сна в несколько раз превосходит дневной сон. Возможны проблемы со сном из-за режущихся зубов.

При взрослении общее количество часов, проводимых во сне за сутки, постепенно уменьшается, но при этом увеличивается продолжительность сна каждого временного промежутка. Сон становится более глубоким.

Все параметры сна индивидуальны, зависят от скорости развития и характера ребенка, а так же от дисциплинированности родителей, насколько точно они придерживаются сформированного режима.

Режим

Выяснить причину, почему грудничок плохо спит ночью, несмотря на то, что не спит весь день, значит, на половину решить возникшую проблему.

Для спокойного и полноценного сна важно правильно уложить малыша, чтобы засыпание происходило быстро, а сон был глубоким и крепким.

При своевременном приучении к режиму количество проблем со сном грудного ребенка станет гораздо меньше и вопрос о том, что новорожденный плохо спит ночью, перестанет возникать.

Почему малыш должен хорошо высыпаться?

Сон является важной составляющей жизни малыша. Когда грудничок не спит или спит недостаточно, это плохо сказывается на процессе формирования различных систем организма. Именно во время сна начинается самая продуктивная работа гипофиза.

Гипофиз – центральный орган эндокринной системы, отвечает за выработку гормонов, влияющих на рост и обмен веществ. В течение нескольких месяцев после рождения настраиваются биоритмы ребенка, по которым организм определяет время сна и бодрствования.

Ритуалы перед сном

Довольно распространенной причиной нежелания засыпать у маленьких детей является беспокойство от разлуки с родителями. Ребенок просто-напросто не хочет оставаться один. Поэтому момент отхода ко сну очень важен как для детей, так и для родителей.

Перед сном следует уделять особое внимание ребенку, осуществлять тактильный контакт, слушать убаюкивающую музыку, использовать ночники для создания умиротворяющей, навевающей сон атмосферы.

Следует придумать своеобразный ритуал, помогающий ребенку заснуть. А систематическое повторение ритуала поможет сделать засыпание быстрым и безболезненным для психики.

Ритуалы дают ощущения стабильности, безопасности, комфорта, создают ощущение любви, нежности и покоя, уверенности, что когда придет время проснуться, все по-прежнему будет в порядке.

Ритуал должен появиться в течение первых 6 месяцев жизни, и систематически использоваться не меньше, чем 2 месяца. Этот способ помогает родителям помочь ребенку, если он часто просыпается среди ночи, но и дает возможность укрепить эмоциональную связь с малышом.

Купание

Купание – один из самых распространенных способов начинать подготовку новорожденного к ночному сну.

При купании важно обращать внимание на температуру воды 37-39 градусов.

Для вечерней ванны можно использовать отвар трав, добавлять в воду успокаивающие ингредиенты – лаванда, мелисса, мята, полынь. Обязательно следует убедиться в отсутствии аллергии на используемые компоненты.

После купания можно сделать расслабляющий массаж. Важно приучить организм ребенка к засыпанию после всех манипуляций с купанием, массажем, вечерними объятиями, прослушиванием тихой музыки и приглушением света.

Если повторять все действия ежедневно в одно и то же время, появится привычка, которая поможет малышу спокойно засыпать.

Глубокий и здоровый сон ребенка не только важен для гармоничного развития, но и приятен окружающим, которым также необходим отдых после насыщенного дня. Так что главный совет родителям – соблюдение дисциплины, это первостепенно для формирования режима.

Капризы перед сном

Ребенок плохо спит по ночам: почему и что делать?

Что можно делать, если ребенок плохо спит по ночам?

Среди перечисленных выше причин преобладают причины внешнего вида, которые при желании можно устранить самостоятельно, без медицинской помощи. Однако есть и более серьезные симптомы, сигнализирующие о возможных скрытых патологиях, с которыми должен бороться врач.

Наиболее тревожными признаками, указывающими на возможные психовегетативные проблемы, являются следующие:

  • Все виды маховых движений (раскачивания).Ребенок качается, как маятник, часто сидит в постели, не открывая глаз. Покачивание может быть обычным (всем телом), одна голова может качаться. Эти проявления характерны для детей в возрасте до одного года, чаще всего в течение шести-восьми месяцев. Если признаки качания появляются через год, необходима консультация невролога.
  • Ребенок плохо спит по ночам, что имеет нарушение работы нервной системы; Ночью он может встать на руках и, лежа на животе, биться головой о подушку.Такое «сердцебиение» наблюдается у детей в возрасте до года, при этом симптоме требуется помощь детского невролога.
  • Дети в возрасте от полутора до трех лет, имеющие в анамнезе гипервозбудимость, гипертонию мышц, могут двигаться во сне «челноком»: стоя на четвереньках, малыш раскачивается вперед-назад. Такие ночные проявления нужно наблюдать, чтобы узнать, как часто они повторяются. Если эти симптомы проявятся в течение двух-трех недель, ребенка следует показать неврологу.
  • Если родители замечают, что ребенок плохо спит ночью, во сне сидит из положения лежа и снова ложится спать, или несколько раз поднимает и опускает голову на подушке, необходимо обратиться к врачу. Подобные симптомы в неврологии называются «синдромом сворачивания» и могут указывать на нарушение функции нервной системы.
  • Невротическое сосание, которое проявляется у многих детей, заключается в том, что ребенок плохо спит ночью; он не заснет, если его палец не будет сосать.До года такие проявления не считаются патологиями, но в более старшем возрасте — прямое указание на версию детского невроза. Парадоксальный факт: статистика утверждает, что сосание пальца характерно для детей, которые растут в внешне благополучной семье с достаточно высоким материальным достатком. В основном такой симптом демонстрируют девочки в возрасте от 2 до 10 лет. Выяснить причину невротического проявления должны невропатолог и психолог.
  • Сексуальные проявления полового созревания в виде мастурбации часто являются причиной нарушения сна у подростков.Такие действия часто совершаются неосознанно во время сна и характерны как для мальчиков, так и для девочек. Эпизодические проявления считаются физиологическими возрастными нормами, но их регулярное повторение может закрепиться в психическом строении подростка и в дальнейшем привести к извращениям (половым отклонениям). За этой симптоматикой нужно следить как можно более правильно и деликатно, необходимо вести конфиденциальные беседы и объяснения. В сложных случаях следует обратиться к детскому психологу.

Нарушения сна в виде пароксизмов (судорожных припадков, судорог) также относятся к тревожным симптомам, свидетельствуя о возможной скрытой патологии. Наиболее типичными пароксизмальными признаками являются следующие:

  • Светоотражающие вздохи. Во время засыпания (в медленной фазе сна) тряска — относительная физиологическая норма. Однако регулярные вздрагивания в средней фазе сна могут говорить как минимум о чрезмерной эмоциональной возбудимости, как максимум о нервных расстройствах.Этот симптом особенно настораживает в подростковом периоде, когда заканчивается формирование нервной системы и многие психические процессы. В таких ситуациях уместно будет помочь невролог.
  • Скрип, скрежет зубов (бруксизм). Характерный звук зубов, издаваемый ночью, свидетельствует о неполном и прерывистом сне. Бруксизм не следует связывать с мифическим представлением о «червях», медицинская статистика не имеет подтвержденных фактов. Однако почесывание зубов ночью может свидетельствовать о патологии челюсти, латентном неврозе и других неврологических дисфункциях.Если притирание повторится в течение месяца, ребенка следует показать педиатру, неврологу и стоматологу.
  • Приступы удушья, похожие на астматические, могут возникнуть в любом возрасте — от шести месяцев до 13-14 лет. В отличие от классической астмы припадки повторяются только ночью и очень изматывают ребенка. Чаще всего этот симптом характерен для скрытой истерии, реже — для аллергии. Требуется комплексное обследование и адекватная терапия.
  • Обострение болей во внутренних органах и системах в ночное время — никталгии.Скрытое соматическое заболевание часто протекает бессимптомно или с клинически слабо выраженными симптомами. Из-за двигательной активности, подвижности, быстроты переключения внимания боли в течение дня ребенок практически не замечает. Однако ночью центры управления ослабевают, и болевые ощущения начинают проявляться интенсивно, приступообразно. Такие симптомы, повторяющиеся в течение двух-трех дней, требуют немедленной медицинской помощи.
  • Вспомогательные проявления в виде криков — это страхи. Ребенок плохо спит по ночам, может долго кричать — до пяти минут, не принимая душ.Если ребенок проснулся, он не может вспомнить свой кошмар и снова засыпает. Одиночные ночные крики не считаются тревожным признаком, однако ночные страхи, длящиеся более трех дней, нуждаются в психокоррекции.
  • Ночные кошмары часто сопровождают тошноту и рвоту. Такие проявления также требуют помощи невропатолога и психолога.

Ребенок плохо спит ночью, во сне проявляется симптоматика, относящаяся к разряду экстрасенса.Подобные признаки следует контролировать у невропатолога, предварительно назначив комплексное обследование. Психические симптомы включают:

  • Лунатизм (сомнамбулизм). Не следует рассматривать сон как временную черту поведения, к сожалению, чаще всего проявляется начальная стадия эпилепсии и психопатологические отклонения (дромомания). Нужна неврологическая коррекция и комплексное обследование.
  • Кошмары. Если кошмары — единичный эпизод, достаточно устранить внешние раздражители и применить доступные средства расслабления (теплая ванна, прогулки, тихие разговоры).Если кошмары станут регулярными, вам понадобится помощь детского психиатра. Кошмары следует отличать от приступов ночных страхов. Страхи проявляются в виде приступообразных криков, малыш не помнит, чем вызвана такая реакция ночью при пробуждении, или утром. Кошмары действительно запоминаются надолго, он начинает думать о них даже днем, все больше впечатляет.

Ребенок плохо спит ночью чаще всего по причинам, которые можно отнести к объективным, внешним.Эти причины просто нейтрализуют, чтобы восстановить полноценный сон ребенка. Однако существует множество тревожных признаков, указывающих на возможные патологии. Чем раньше родители обратятся за помощью к врачу, тем эффективнее, тем быстрее будет лечение.

10 основных причин (по порядку), почему ребенок не спит

Нам * действительно * нужен хороший курортный сезон в этом году, Правильно ли я? Сосредоточьтесь на сердце своей семьи в этом приключении и возьмите наши КАРТОЧКИ ПРИКЛЮЧЕНИЯ , пока они есть на складе!

Нам * действительно * нужен хороший курортный сезон в этом году, Правильно ли я? Сосредоточьтесь на сердце своей семьи в этом пришествии и возьмите наши КАРТОЧКИ ПРИКЛЮЧЕНИЯ , пока они есть на складе!

Внутри вы найдете 10 основных причин, по которым ваш ребенок не спит.Причина, вероятно, проще, чем вы думаете … Посмотрите мою серию бесплатных видео о сне, если вы знаете, что вам нужна большая помощь!


Ничего подобного нет.

Маниакальное, посреди ночи, я-так-много-раз-я-думаю-схожу-схожу с ума.

Даже если это длится всего несколько ночей подряд, очень трудно и изнурительно бодрствовать по ночам часами.

Поскольку дни превращаются в недели, превращаются в месяцы… каждый в доме страдает , включая милого ребенка, когда никто не спит всю ночь.

Хотя вы можете сердцем переждать это, ваше психическое здоровье говорит вам об ином.

Однако не бойтесь, потому что все мы рождены для восстановительного, восстанавливающего сна, и младенцев ничем не отличаются.

Они не всегда могут научиться спать самостоятельно, но с вашей нежной и постоянной помощью (и некоторыми хорошими привычками ко сну) они это получат!

10 главных причин, по которым ваш ребенок не спит

Хотя факторов будет больше, чем этих, это 10 самых распространенных причин.

Если вы хотите изменить привычки сна ребенка, воспользуйтесь нашими ежедневными журналами регистрации ребенка, чтобы отслеживать тенденции. Уже одно это может помочь вам найти проблемную зону.

Ваш ребенок не может спать, потому что он переутомился

Это огромное заблуждение, что дети, которые очень устали, будут спать лучше.

Не будут.

Они будут хуже спать, ребенок больше просыпается и в целом становится суетливее и плаксивее.

Будет больше ворочаться и вертеться, и им будет труднее спать.

Все очень просто, каждый раз дает обратный эффект.

Во избежание переутомления держите ребенка по расписанию. Вам понадобится график дневного сна и график отхода ко сну.

Затем, если ваш ребенок переутомился, уложите его спать раньше обычного. Если уложить ребенка спать, когда он уже вымотан, ему будет намного сложнее спать.

➡️ Здесь можно посмотреть мое видео о том, как предотвратить переутомление.

Ребенок чрезмерно возбужден

Как и при повышенной усталости, при чрезмерной стимуляции ребенку очень трудно заснуть.

Чрезмерная стимуляция возникает, когда окружающая среда ребенка настолько стимулирует, что он не может легко успокоиться и в конечном итоге становится сверхбдительным, суетливым и даже нервным и тревожным.

Если ваш ребенок чрезмерно раздражен, ему будет трудно заснуть. , а затем — проблемы с засыпанием.

Представьте, что вы находитесь на собрании, конференции или тренинге на целый день. Через некоторое время новая информация заставляет вас жаждать перерыва. Вам нужно прекратить изучение и начать обрабатывать то, что вы узнали.

Младенцы ничем не отличаются. Слишком много экранов, шум от старших братьев и сестер, игрушек, книг, смена обстановки, поручения и говорящие им в лицо люди сделают их чрезмерно возбужденными.

Вы можете предотвратить это, если будете придерживаться хорошего распорядка дня, бережно относиться к отдыху и давать им как следует расслабиться перед сном или отходом ко сну. Это то, на что действительно стоит обратить внимание, если у вас есть колдовские часы.

Связанные чтения :

Ребенок не может спать, потому что у него плохой распорядок дня

От семьи к семье не бывает одинакового распорядка.

И точно не должно быть!

Вам не нужно делать какие-то определенные вещи, вам просто нужны регулярность, стабильность и последовательность с вашими младенцами.

➡️ Исследования в подавляющем большинстве склоняются в пользу рутины, нет абсолютно никаких причин, по которым вашему ребенку не следует иметь такой .

Они будут лучше спать, лучше есть, станут счастливее и сделают жизнь более спокойной.

Для визуального напоминания о том, как ребенок успокаивается и перед сном, вы можете использовать эти распечатываемые карточки с распорядком в детской.

Снотворные средства — отличный способ создать положительную ассоциацию со сном, включая прослушивание музыки, легкое покачивание и выполнение одних и тех же вещей в одно и то же время каждый день. Распорядок дня помогает младенцам установить свой циркадный ритм, способствуя хорошему сну.

Читать : Как покончить с суматохой дня и ночи за 3 дня или меньше

Распечатанные ежедневные карточки для утреннего, вечернего и отходящего ко сну

Если ваш малыш в целом плохо спит, попробуйте мой контрольный список: 28 вещей, которые нужно попробовать, когда ребенок не спит!

Ребенок не спит слишком долго, прежде чем заснуть, а затем не уснет во время сна

Вы можете подумать, что ваш ребенок не «устал», потому что он может долго не спать.Может ли ваш ребенок долго спать или нет, не имеет большого значения.

За исключением того, что они могут бодрствовать, хотя на самом деле они могут спать.

Младенцам в возрасте до 4 месяцев необходимо спать примерно через 1,5 часа после пробуждения. Это будет означать несколько более коротких периодов сна в день.

Это хорошо и правильно!

К 9 месяцам младенцам необходимо бодрствовать только через 2 часа после последнего пробуждения. В этот момент они почувствуют усталость и им нужно будет ложиться спать, иначе возникнут проблемы со сном.

Опять же, многократный сон в течение дня, по сути, после каждого кормления. См. Руководство по времени сна ребенка (включая дремоту и ночное время ) здесь.

У меня было 5 детей с 5 разными характерами, все из которых следовали этим общим правилам и все хорошо дремали.

Если ваш ребенок бодрствует слишком долго, он будет бороться со сном.

Посмотрите мое короткое видео о важном факторе хорошего сна и счастья ребенка.

У ребенка есть подставка для сна, и она не может спать без нее

Если вашему ребенку нужно что-то, только вы можете дать ему спать, у него есть подставка для сна. ( Сюда не входит молоко, необходимое им для выживания, но которое не может получить самостоятельно. )

Это может означать засыпание, кормление грудью, лежание на вас и многое другое.

Если они не могут снова заснуть, потому что им нужно, чтобы вы что-то для них сделали, они не будут спать долго и плохо выспаться.

Привычки ко сну — это самая важная вещь, на которой вы можете сосредоточиться.

➡️ Посмотрите все мое видео о том, как отказаться от снаряжения

Ребенок испытывает физический или медицинский дискомфорт

Кислотный рефлюкс мешает вашему ребенку спать, так как он испытывает боль. Следуйте советам своего педиатра, как доставить ребенку комфорт.

Если ваш ребенок обычно хорошо спит, затем прекращает прием All Of a Sudden , это может быть что-то вроде боли в горле или ушной инфекции.Я бы исключил любые нарушения сна или проблемы со здоровьем, прежде чем пытаться уснуть.

Также прорезывание зубов может на время нарушить сон. Если они всегда спали хорошо, а потом переставали, сначала поищите что-нибудь медицинское.

Читать: Как справиться с прорезыванием зубов без ухудшения сна

Ребенок не может самостоятельно перейти от активного к пассивному сну

Все люди естественным образом проходят как активный, так и пассивный цикл сна. Когда младенцы переходят от одного к другому (каждые 45-60 минут или около того), они легко просыпаются.

Если они знают, как снова заснуть , они просто продолжат спать . Если у них есть приспособление для сна и они не могут заснуть самостоятельно, они проснутся.

Это причина короткого сна и частого ночного бодрствования.

Способ помочь младенцам пройти через это — научить их спать самостоятельно, уложив их в кроватки. сонливые, но бодрствующие.

➡️ Узнайте, как именно это сделать, в моем электронном курсе по детскому сну

Мягкая соска-пустышка, которая остается во рту ребенка ( и ее легко найти в кроватке на ночь!)

Ребенок не спит, потому что он не ест достаточно твердой пищи

Если вашему ребенку 5 месяцев и старше и не принимает твердую пищу , он, вероятно, будет часто просыпаться по ночам.

Я не говорю вам кормить их твердой пищей, если ваш педиатр посоветовал вам подождать до 6 месяцев или вы не готовы, но они просыпаются потому, что они законно голодны.

Когда вы начнете давать им достаточно твердой пищи, вы увидите улучшение сна. За несколько часов до сна важно убедиться, что ребенок хорошо ест и чувствует себя сытым.

Ребенок также не будет спать, если он перекусит и не получит достаточно молока.

Прочитано : График кормления по месяцам: от рождения до 1 года

Вашему малышу слишком жарко или холодно

Это всегда то, на что вы надеетесь!

Однажды у меня сын просыпался несколько раз за ночь в течение недели, пока я наконец не понял, что ему холодно, бедняжка .

Я добавил еще один слой к его вечерней одежде и вуаля. Сон. Если вы заметили, что они потные, снимите слой.

➡️ Имейте в виду, что младенцам обычно нужно на один слой больше, чем нам, взрослым, чтобы чувствовать себя комфортно.

Читать : Надежные советы по детскому сну — распорядки, привычки и стратегии

Пеленание, застегивающееся снизу, позволяет ребенку оставаться в полусне и пеленать его сверху, пока вы меняете подгузники на ночь

Ребенок не может спать, потому что у него наблюдается скачок роста или неделя чудес

Часто наши дети перестают хорошо спать и начинают бороться.

Я всегда знаю, есть ли у них всплеск роста. Если да, я даю им больше молока и / или твердой пищи в течение дня.

Я немного изменил их распорядок, чтобы дать им больше того, что им нужно. Это также поможет, если вам нужно увеличить количество молока.

«Чудесная неделя» — это концепция, ставшая популярной благодаря этой книге, которая показывает, на каких неделях ваш ребенок может начать вести себя суетливым, исходя из скачков в развитии.

Если ваш малыш в целом плохо спит, попробуйте мой контрольный список: 28 вещей, которые нужно попробовать, когда ребенок не спит!

::

Я создал бесплатную серию писем специально для вас! На самом деле существует всего несколько причин, по которым младенцам и детям ясельного возраста сложно заснуть… я серьезно.Я собираюсь научить вас 3 основным причинам и как начать вносить небольшие изменения, чтобы помочь вашему ребенку вырасти с:

  • борьба со сном, чтобы принять его
  • ночных пробуждений до сна до
  • вам нужно перепрыгнуть через обручи, чтобы заснуть самостоятельно

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных электронных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

Основы детского сна: от 6 до 9 месяцев

Типичный график сна ребенка для этого возраста

Большинство детей в возрасте от 6 до 9 месяцев спят от 14 до 15 часов в день (между ночным сном и дневным сном) и способны спать продолжительное время.

Многие дети этого возраста консолидируют свой дневной сон с трех до двух, один утром и один днем.

Когда младенцы начинают спать всю ночь?

Обычно к 6 месяцам младенцы спят всю ночь, хотя некоторые дети этого не делают.Если ваш ребенок теперь спит восемь или более часов ночью, это означает, что он понял, как снова заснуть — это признак того, что вы хорошо спите. Поздравляю!

Если ваш ребенок еще не спит восемь часов подряд, вы не одиноки. Многие дети все еще просыпаются ночью для кормления в период от 6 до 9 месяцев (хотя большинство из них готовы к ночному отлучению от груди, если вы решите это сделать).

Младенцы этого возраста не обязательно просыпаются из-за голода. Мы все просыпаемся по несколько раз каждую ночь на короткие промежутки времени.И, став взрослыми, мы каждый раз снова засыпаем — так быстро, что даже не вспоминаем об этом утром. Если ваш ребенок не овладел этим навыком, он просыпается и плачет ночью, даже если он не голоден.

Готов ли мой ребенок к тренировке сна?

Если ваш ребенок еще не привык к режиму сна, который подходит вашей семейной жизни, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы попробовать тренировку сна. Методы тренировки сна могут помочь вашему ребенку легче засыпать, дольше спать по ночам и вести более регулярный рабочий день.

Почему у вашего ребенка могут быть проблемы со сном

Младенцы, которые хорошо спали, могут внезапно просыпаться ночью или испытывать трудности с засыпанием в возрасте от 6 до 12 месяцев. Зачем? Нарушения сна часто идут рука об руку с достижением основных вех в когнитивном и моторном развитии, а также с тревогой разлуки.

В 6–9 месяцев ваш ребенок может учиться сидеть, ползать или, возможно, даже путешествовать или ходить — целый список достижений! Неудивительно, что он может не захотеть прекращать практиковать свои новые навыки перед сном и может быть настолько взволнован, что проснется, чтобы попытаться сесть еще раз.

Тревога разлуки также может быть причиной тревожных звонков вашего ребенка. Проснувшись и обнаружив, что вас там нет, вы можете испытать некоторое беспокойство. Но он, вероятно, успокоится, как только вы войдете в комнату и поприветствуете его.

Наконец, прорезывание зубов может разбудить вашего ребенка. Конечно, вы не можете знать, что заставляет вашего ребенка просыпаться, но в этом возрасте есть много веских причин. Так что лучше скорректировать свои ожидания и проявить гибкость.

Помните, что каждый ребенок индивидуален.Некоторые будут спать лучше, чем другие. И вам нужно будет следить за изменениями, когда путешествия, болезни и жизненные события мешают режиму сна.

Как помочь вашему ребенку спать

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку спать в этом возрасте:

Разработайте распорядок отхода ко сну и соблюдайте его. Если вы еще не установили какой-то ритуал перед сном, начните сейчас. Режим перед сном должен помочь вашему ребенку расслабиться и подготовиться ко сну, и на этом этапе ваш ребенок действительно начнет участвовать.

Независимо от того, включает ли ваш распорядок купание ребенка, тихую игру, подготовку ребенка ко сну, чтение одной или двух сказок на ночь или пение колыбельной, убедитесь, что вы делаете это в одном и том же порядке и каждый раз в одно и то же время. ночь. Младенцам нравится иметь распорядок дня и расписание, на которое они могут рассчитывать.

Держите ребенка в постоянном расписании. Вам обоим будет полезно иметь ежедневный график, который включает в себя определенное время для сна и сна. Это не значит, что ваш ребенок должен обедать в ровно 12:15 каждый день, но это означает, что вы должны стараться придерживаться довольно предсказуемого графика.Если ваш ребенок спит, ест, играет и готовится ко сну каждый день примерно в одно и то же время, у него гораздо больше шансов легко заснуть.

Поощряйте вашего ребенка засыпать самостоятельно. Чтобы хорошо выспаться и спать всю ночь в этом возрасте, ваш ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Попробуйте уложить его, пока он не кивнул, чтобы он мог попрактиковаться. Если он заплачет, следующий ход за вами. Подождите хотя бы несколько минут, чтобы увидеть, действительно ли он расстроен или просто немного суетится, прежде чем успокоиться.

Попробуйте уложить его спать пораньше. Если ваш ребенок привык ложиться спать после 20:30. но иногда не получается успокоиться, попробуйте уложить его спать на полчаса раньше. Возможно, он переутомился, и вы можете обнаружить, что если он раньше ударил сено, это поможет ему спать крепче.

Куда пойти дальше

Узнайте, как избежать 6 серьезных ошибок во сне, которые делают родители

Познакомьтесь с популярными экспертами в области сна и ресурсами

Когда вы будете готовы перейти к следующему этапу, см. Раздел «Основы детского сна: от 9 до 12 месяцев»

Ночные пробуждения — причины и решения ~ Руководство по сну моего ребенка

Для ребенка (которому больше не нужно просыпаться для кормления) нормально просыпаться на короткий промежуток времени несколько раз за ночь.Эти возбуждения должны длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Проблема возникает, когда эти пробуждения становятся более повторяющимися, длятся более нескольких минут за раз, или когда ребенок не может самостоятельно заснуть без посторонней помощи (кормление грудью, качание и т. Д.). Звучит знакомо? Чувствуете себя супер усталым? Посмотрим, смогу ли я помочь
!


Вот некоторые из основных причин ночных пробуждений и некоторые решения:

  • Ребенку нужно есть. Младенцам необходимо часто есть днем ​​и ночью. Если он старше, у него может быть скачок роста, он мало ел в течение дня из-за прорезывания зубов или просто не ест достаточно в течение дня, чтобы удовлетворить растущие потребности своего организма (см. Ниже). Также не забудьте дважды проверить количество молока, если вы кормите грудью, чтобы убедиться, что оно не уменьшается.
  • Младенец чувствует голод, потому что у него есть привычка есть ночью, но он может удовлетворять свои потребности в питании в течение дня. Возможно, вам захочется отлучить ребенка от груди ночью и / или приучить его спать.
  • Ребенок не может воспроизвести условия, в которых он заснул (см. опоры / ассоциации для сна ), и поэтому не может снова заснуть самостоятельно во время переходов ко сну и в другое время, когда он просыпается. Подумайте, пустышка, есть, чтобы заснуть, качаться, чтобы заснуть, и вас держат во сне. См. Указатель тренировки сна , чтобы узнать, как улучшить сон вашего ребенка (его можно использовать для детей любого возраста, в зависимости от того, какой метод вы используете и каковы ваши личные предпочтения).
  • Ребенок не засыпает сам перед сном. Это похоже на вышеприведенное, но это действительно важно, поэтому я упоминаю об этом здесь. Большинство детей, которые могут легко и довольно быстро засыпать перед сном, по крайней мере, на пару недель, начнут спать всю ночь самостоятельно (если, конечно, они в разумном возрасте). Даже младенцы, которые раньше просыпались, чтобы поесть, с гораздо большей вероятностью начнут спать всю ночь без дополнительных тренировок по сну, если они могут сначала просто заставить себя заснуть перед сном.Увидеть. Я сказал вам, что это было здорово!
  • Ваш ребенок осваивает новый навык. Дети отрабатывают новые навыки (даже если они еще не совсем овладели навыками) перед сном и даже во сне. Очевидно, если вы пытаетесь ползать или ходить, когда вам нужно спать, это может вызвать некоторые сбои 🙂
  • Вашему ребенку некомфортно.
    • Его одежда чешется?
    • У него экзема? Поговорите со своим врачом о том, чтобы помочь, если лосьон не решит проблему.
    • Его матрас неудобен? Я предлагаю купить лучший матрас, который вы можете себе позволить, и желательно гипоаллергенный. Если вы используете pack ‘n play в качестве детской кроватки, вы можете купить простыни с мягкой подкладкой и даже подложить под них дополнительные одеяла (убедитесь, что это БЕЗОПАСНО).
    • Ребенку слишком жарко или слишком холодно? См. Раздел «Получение правильной температуры».
    • Ему больно? ** Есть ли у вашего малыша газы? Если вы думаете, что это так, отрыгните ребенка, помогите ему успокоиться, а затем уложите его, чтобы он снова попытался уснуть.** У старшего ребенка прорезываются зубы? ** Ребенок болен? ** У него кислотный рефлюкс? ** Есть ли у него опрелости? ** Я заметил, что некоторые вещи, которые не слишком беспокоят моего сына, когда он бодрствует (например, прорезывание зубов), будут беспокоить немного больше, когда он пытается заснуть, поскольку у него нет других вещей, чтобы отвлечься боли. Вы все, вероятно, можете относиться к этому, когда пытаетесь заснуть и впервые замечаете боль в шее или спине.
    • Есть ли у него мокрый подгузник? Некоторые дети более чувствительны, чем другие, и им лучше подходят подгузники, которые обладают дополнительной впитывающей способностью, например, huggies.К сожалению, они обычно стоят дороже. Я бы сначала попробовал следующий размер, чтобы увидеть, работает ли это.
    • Его подгузник протек? Это может быть из-за слишком большого количества жидкости перед сном или посреди ночи, неподходящих подгузников (попробуйте другой размер или бренд), а также из-за того, что ребенок спит в положениях, из-за которых подгузник протекает, даже если он не очень полон ( У меня был ребенок, который сделал это — разочарование! — попробуйте обтягивающую одежду, чтобы посмотреть, поможет ли это). Вы можете попробовать использовать ночные подгузники, двойные подгузники, пропитку для подгузников или вставку для подгузника, если у вас сильная влажность.
    • У него грязные пеленки? Если у него грязный подгузник, вам, очевидно, нужно его сменить. Соблюдение режима питания / активности / сна обычно помогает уменьшить количество грязных подгузников во время сна. Прочтите пост о сне и какашках, чтобы узнать больше об этом.
    • Его животик расстроен из-за чего-то в рационе мамы, если она кормит грудью или из-за новой твердой пищи? Если вашего ребенка кормят смесью, у него может быть запор (редко при грудном вскармливании).
  • У вашего ребенка может быть тревога разлуки.
  • У вашего ребенка нарушенный режим сна. Нарушенный распорядок дня может включать в себя что-то, что произошло в текущий день или даже ночью или днем ​​ранее. В то время как некоторые дети не возражают против нескольких сбоев, других они очень переживают.
  • У вашего ребенка непостоянный или несуществующий режим сна. Ребенок, у которого непоследовательный или несуществующий распорядок дня, не имеет постоянных внутренних ритмов, которые помогли бы ему узнать, когда ему следует спать и как долго.См. Зачем нужен график / распорядок дня?
  • Нет последовательного режима перед сном. Исследования показали, что это помогает детям уснуть, а также дольше спать.
  • Вы начинаете не дремать. Когда маленькие дети получают достаточно дневного сна, они часто начинают чаще просыпаться ночью.
  • Ваш ребенок слишком много спит днем. Это может быть правдой, даже если вашему ребенку нужен дневной сон.Иногда вам нужно постепенно отучать ребенка от долгого сна и немного увеличить время бодрствования, и ночной сон улучшится. Это немного отличается от адива, который я часто даю (уложите усталую детскую кроватку в постель, люди!), Но это действительно происходит. Похоже, это происходит в последнее время, поскольку все больше и больше родителей узнают о переутомленном ребенке и пытаются уложить своего ребенка спать после подходящего времени для бодрствования. По мере того, как их ребенок становится старше, некоторые из этих родителей, пытаясь сохранить ребенка хорошо отдохнувшим, в конечном итоге не вводят адекватное время бодрствования в дневной и ночной сон своего ребенка.
  • Возможно, ваш ребенок слишком поздно ложится спать. Часто перенос времени отхода ко сну раньше, чем на 30 минут, внезапно прекращает или уменьшает ночное пробуждение.
  • Последний сон вашего ребенка начинается или заканчивается слишком поздно, слишком поздно ложится спать. Да, даже если время пробуждения хорошее, дети могут просыпаться с плачем вскоре после того, как ложатся спать, если они ложатся спать слишком поздно. Это нарушает их ритм сна.
  • Ребенку, который раньше просыпался и тихо играл посреди ночи, теперь может понадобиться компания мамы и папы. Такое «счастливое и веселое» пробуждение, возможно, связано с тем, что ребенка укладывают спать ночью дольше, чем он способен спать (см. «Проблема слишком долго в постели» и «Фаза ночного сна»), или по вине мамы. и папа укрепляет привычку бодрствовать, входя к своему ребенку, даже если они не играют с ним (см. обычные бодрствования).
  • Усиливаете ли вы пробуждение тем, что лихорадочно бросаетесь к вашему ребенку, когда он просыпается, и выдумываете из ситуации, а не спокойно входите в него и быстро помогаете ему снова заснуть? (см. отношение — это все )

Учим ребенка заснуть

Как заставить ребенка заснуть и проспать всю ночь?

Она может это сделать
веха сама по себе, скоро.Или ей может потребоваться небольшая помощь от вас, чтобы научиться засыпать. У всех людей есть циклы сна, которые
вводят нас в слегка проснувшееся состояние ночью, и всем нам нужно научиться умению снова погружаться в глубокий сон.

Вам будет интересно узнать, что большинство младенцев во всем мире либо не засыпают без поддержки, либо не спят всю ночь напролет.
собственная кроватка. С биологической точки зрения это просто не «нормально» для маленьких людей.Фактически, все люди часто просыпаются незначительно
ночью, поскольку они переходят во время циклов сна. Таким образом, ключ в том, чтобы младенцы научились снова засыпать, когда просыпаются, без вашего
Помогите. И это можно сделать, не травмируя их.

Вам нужен сон-тренировка? Нет. Вы можете научить младенцев засыпать без ассоциаций с покачиванием или сосанием, не оставляя их.
плакать. Это не мгновенный процесс — он может занять месяцы, но он действительно работает.И как только они сами научатся засыпать (имеется в виду
если вы не дадите им грудь, бутылку, соску или руки, чтобы раскачать их), они с большей вероятностью смогут снова уснуть
когда они слегка просыпаются ночью, вместо того, чтобы звать вас на помощь.

Если вы хотите начать формировать хорошие привычки сна рано, вы должны начать с того, чтобы помочь своему ребенку научиться снова засыпать. Но ты
нужно делать это крошечными шагами.Вот как.

1. Разбудите ребенка, когда уложите его спать.

Большинство новорожденных и младенцев будут плакать, если их усыпить в одиночестве. Есть причина. Они отчаянно хотят спать, но им нужно
безопасное место для этого. И они запрограммированы на то, чтобы знать, что только ваши руки обеспечивают это безопасное место. В конце концов, младенцы, которых положили в
джунгли, чтобы спать, часто ели дикие животные. Младенцы, которые протестовали, пока их не взяли на руки родители, имели больше шансов выжить.
и передают нам свои гены.Итак, человеческие младенцы впадают в панику, когда их укладывают спать, и весь этот адреналин будит их и заставляет
это сложнее урегулировать. Хотя пока нет хороших исследований о длительном воздействии на ребенка, это не может быть хорошо для ребенка регулярно испытывать
паника из-за того, что плачет по родителю, который не приходит.

Так что работайте С Матерью-природой, а не против нее. Успокойте ребенка спать. Но как только она спит, когда вы собираетесь положить ее в нее
кроватки или люльки, немного подтолкните ее, когда поставите.Достаточно, чтобы ее слегка разбудить. Я знаю, ты только что так много работал, чтобы заставить ее
спать, что это потребует от вас настоящего мужества. Но просто решите, что вы всегда будете включать эту маленькую толчку в процесс.

Вы учите своего ребенка чему-то бесценному — когда он обнаруживает, что полусонный в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть. Она не пойдет
это, конечно, первые пятьдесят попыток. Она будет плакать, и вы будете ее гладить или даже поднимать, если необходимо, чтобы успокоить.Но через некоторое время
она узнает, что она в безопасности. Она может вздрогнуть или захныкнуть на мгновение, но не впадет в режим полной паники. На самом деле все чаще и чаще
она просто снова закроет глаза и снова погрузится в сон. Отметьте этот момент, потому что это умение позволит ей начать ставить
сама снова засыпает ночью, не так давно. Продолжай практиковаться.

2. Начните разрушать связь между кормлением / едой / сосанием и сном.

Если вашему ребенку нужно, чтобы вы его покормили или дайте ему что-нибудь пососать, чтобы заснуть, он всегда будет звать вас, чтобы помочь ему упасть.
снова заснул ночью. Итак, ваш следующий шаг — постепенно разорвать связь между сосанием и засыпанием.

Обычно младенцам легче всего, если вы начнете их раскачивать. Да, это еще один сонный «костыль». Но легче сломать ассоциацию сна
чем сосать.

Кормите ребенка, когда он впервые просыпается, и еще раз немного позже, если он проснулся и все еще голоден.Но когда он просто сонный, экспериментируйте
ходить или раскачивать его вместо того, чтобы кормить. Таким образом, он начинает учиться засыпать без сосания. Конечно, вы все еще используете
качаться или ходить, чтобы заставить его заснуть, но мы разорвем эту ассоциацию со сном на следующей стадии.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: это НЕ означает, что вы отказываетесь от еды голодному ребенку. Вы не начинаете это, пока вашему ребенку не исполнится несколько месяцев, кормите грудью.
или хорошо питаться и физически хорошо себя чувствовать.Младенцам нужно есть очень часто, поэтому вы часто обнаружите, что ваш ребенок голоден и устал на
то же время. Если вы идете или качаете ребенка, а он продолжает плакать и протестовать, то он вполне может быть голоден и устал. В таком случае,
накормите его сразу.

Смысл здесь в том, чтобы постепенно разрушить ассоциацию сосания / сна, помогая вашему ребенку заснуть другими способами, кроме сосания. Все чаще и чаще
он действительно заснет без сосания.Если он голоден, он будет продолжать плакать, чтобы дать вам знать, и в этом случае, конечно, вы его накормите.

3. Помогите своему малышу научиться засыпать лежа (на руках).

После того, как она привыкла засыпать, когда ее качают или гуляют, вместо еды, следующая фаза — заставить ее заснуть, не раскачиваясь. Так что вы
начните с покачивания, но затем, прежде чем она действительно уснет, вы перестанете раскачиваться и просто сядете, спокойно держа ее. Если она протестует, начинай раскачиваться
еще раз.Продолжайте повторять это. Может потребоваться 25 попыток, но в конце концов она начнет засыпать, даже если вы перестали раскачиваться. Это
настоящая победа.

Делайте это в течение недели или около того, пока она не привыкнет к этому как к вашему новому распорядку: засыпать во время качания, а затем засыпать в ваших руках, пока нет.
качание.

4. Помогите своему малышу научиться засыпать в его постели.

Следующий шаг — дождаться, пока Малыш почти заснет в кресле, а вы его держите, затем встаньте и держите его неподвижно на руках во сне.
положение (на спине), пока он почти не уснет и не примет неподвижность.Если он протестует, покачайте его на руках, пока он засыпает.
ты стоишь. Опять же, делайте это в течение недели, пока он не привыкнет к этому распорядку.

Следующий шаг — начать опускать его в кроватку или кровать, еще бодрствующего, хотя почти спящего. Когда он протестует — что, конечно, он будет —
снова поднять его в положение качания и немного покачать, затем остановиться. Продолжайте повторять это. Вполне может потребоваться 25 попыток, но в итоге он
позволит вам уложить его в постель без возражений.Потерпи. Вы почти дома!

5. Прикоснитесь к ее постели вместо того, чтобы держать ее.

В конце концов, вы сможете положить ребенка в кроватку и держать там, пока она засыпает, потому что ей больше не нужно будет раскачиваться.
Затем вы начинаете трогать, но не держать ребенка, пока он засыпает в кроватке. В конце концов, она сможет заснуть с
ты просто держишь ее за руку. Продолжайте делать это до тех пор, пока она не примет это как ваш новый распорядок дня — сонное покачивание, но затем ее заставляют
кровать лежала на спине и засыпала там, держась за руку.В какой-то момент вы можете заменить палец игрушкой.

Угадайте, что? Теперь у вас есть ребенок, которого можно уложить в кроватку, чтобы он не спал, и который заснет самостоятельно!

Статьи по теме

Я предлагаю вам начать с чтения раздела «Младенцы и сон»,
за общую формулировку этой проблемы, включая мою склонность держать младенцев рядом с вами во время сна. (Почему это предубеждение? Потому что это дает вам больше
сон, и снижает риск СВДС для вашего ребенка.)

Если вы подумываете о Ферберинге, вам также захочется прочитать
мой предвзятый взгляд на это.

Мирный родитель, Счастливые дети

Peaceful Parent,
Happy Kids Workbook

Мирный родитель, счастливые братья и сестры

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *