Грудничок в 2 месяца сколько должен спать: Сколько часов в сутки должен спать 2 месячный ребенок на грудном вскармливании

Содержание

Сколько часов в сутки должен спать 2 месячный ребенок на грудном вскармливании

Качественный здоровый детский сон – это необходимое условие правильного развития младенца с самого рождения. Сколько должен спать ребенок в 2 месяца, ответит не каждая мама, поскольку в жизни любого родителя могут случиться нарушения сна у малыша. Временить с решением данного вопроса нельзя, особенно с новорожденным крохой. Проблема не сможет пропасть сама по себе. Чтобы впоследствии не думать, куда себя деть и как заставить грудничка поспать хотя бы один час без постоянных просыпаний, нужно наблюдать за ребенком, выстроить режим и создать комфортные условия в детской комнате.

Крепкий сон младенца

Крепкий сон младенца

Сон двухмесячного ребенка

Сколько спит 2 месячный ребенок в сутки – вопрос индивидуальный, как и период, когда новорожденный может бодрствовать. Большую часть времени в течение дня и ночи малыш в два месяца отдыхает. Засыпать во время кормлений – нормально и естественно для грудного ребенка.

Важно! Известный педиатр и кандидат медицинских наук, Евгений Александрович Комаровский, сообщает, сколько грудничок на втором месяце жизни должен спать. 18-20 часов в сутки – это норма для ребенка этого возраста, которая варьируется в зависимости от темперамента младенца. Днем допустимы 4-5 снов. Ночью отдых прерывается на вскармливания: на искусственном – 1-2 раза, грудь кроха может попросить почаще – 3-5 раз. Количество кормлений в сутки в среднем составляет 6-8 раз.

Нормы сна ребенка и взрослого

Нормы сна ребенка и взрослого

Малыш в этот период спит чутко, чувствуя маму рядом. Если она находится с ним в одном помещении, то он будет спать крепче, в случае ее отсутствия – может просыпаться через 30-40 минут и звать ее.

Дневной сон

Что необходимо знать о том, сколько и как спит ребенок днем в 2 месяца:

  • В это время у грудничка может быть два вида сна: длинный и короткий. Первый продолжается от 1,5 до 2 часов около двух раз в день, второй – 3-4 раза по 30-40 минут.
  • Изредка случаются ситуации, когда ребенок днем спит очень долго – свыше 4-5 часов. Педиатры расходятся во мнении, как поступить в подобных случаях. Одни утверждают, что кроха должен есть каждые два часа, поэтому его следует разбудить и предложить грудь или бутылочку. Другие – категорически против таких действий и говорят, что следует прислушаться к своему малышу, возможно, в это время ему стоит побольше поспать, чем поесть по графику. Ответ, как поступить, безусловно, мама должна дать себе сама.
  • Как правило, каждое засыпание, даже на короткий промежуток времени, должно сопровождаться кормлением грудью. Это некоторый ритуал для малыша: утоление голода, а также сильнейший психологический фактор (побыть с мамой в тесном контакте, успокоиться). Без груди кроха практически не уснет, поэтому самостоятельное засыпание для него в этот период не всегда уместно.
  • Следует отслеживать время бодрствования – не более двух часов. В противном случае ребенок перевозбудится, впоследствии его будет очень сложно уложить, а сон будет беспокойным, тяжелым, как для малыша, так и для мамы.

Обратите внимание! Временные промежутки стоит соблюдать. Безусловно, точных цифр добиться не удастся, в этом и нет необходимости. Если учитывать индивидуальные особенности детского организма, чутко реагировать на различные потребности и изменения в поведении, в семье всегда будет царить спокойствие, а проблемы со сном обойдут стороной.

Совместный отдых днем

Совместный отдых днем

Ночной сон

Особенно актуальный вопрос – сколько должен спать ночью двухмесячный ребенок. Насколько спокойно отдыхает малыш, настолько будет бодрой, активной мамой на следующий день. Полноценный сон ночью также помогает успешно развиться и расти грудничку.

Малыш спит в кроватке

Малыш спит в кроватке

Некоторые мамы с гордостью отмечают, что они высыпаются, а малыш не тревожит их всю ночь практически с самого момента рождения. Однако подобные ситуации очень редки в наше время. Даже здоровые дети могут проснуться ночью по той или иной причине.

Особенности ночного отдыха крохи:

  • Если малыш быстро уснул и проснулся спустя 40-60 минут, пугаться не нужно. Вероятно, он захотел кушать, может, ему необходимо было убедиться, что мама находится рядом.
  • Если мама оказалась рядом, то кроха достаточно быстро уснет, но теперь на более продолжительный срок – 4-5 часов. В том случае, если матери ребенок не нашел, начнет кричать, волноваться, в редких случаях может не спать всю ночь. Поэтому совместный сон в это время способствует лучшему и качественному отдыху всех членов семьи.

Разногласия на тему того, где должен спать малыш, до сих пор достаточно сильны. Некоторые выступают крайне негативно за совместный отдых, полагая, что уставшая мать может придавить свое чадо. Другие полагают, что, только если грудничок лежит рядом с мамой, он ощущает ее близость, поэтому причин беспокойства у него нет.

Дополнительная информация. Евгений Комаровский предлагает приучать ребенка к раздельному сну, тогда у мамы будет много сил днем на то, чтобы заниматься ребенком, бытом и готовкой пищи.

Основные причины нарушения сна

Обстоятельств, почему малыш спит или стал плохо спать ночью, днем, достаточно много. Условно они подразделяются на две категории:

  • появились проблемы со здоровьем;
  • уход за малышом осуществляется неправильно, созданы неподходящие условия в кроватке, детской комнате.

Правильно подобранный матрас и отсутствие подушки – залог крепкого сна

Правильно подобранный матрас и отсутствие подушки – залог крепкого сна

Если крохе нездоровится, то данную ситуацию сможет облегчить специалист. Проконсультировавшись с педиатром, можно будет выявить диагноз и получить дальнейшие рекомендации для действий. Некоторые причины можно разрешить не с врачом. Их легко устранит мама, вовремя заметив нарушения и сбитый режим.

Что можно ликвидировать самостоятельно:

  • Голод. Кроха долго играл, бодрствовал, после покушал, но уснуть никак не может, капризничает, беспокоится. Вероятно, он просто не насытился. Следует попробовать дать ему вторую грудь, и он, наевшись, сладко уснет.
  • Дискомфорт. Ребенку холодно либо жарко, возможно, неудобно лежать, пеленка неприятна к телу, некомфортное положение, может, простынка стала мокрой – все эти причины легко перебивают сон, но достаточно быстро устраняются. Стоит отслеживать, чтобы подгузник был сухим, а температура воздуха в помещении – 20-22 градуса.
  • Перевозбуждение. Когда малыш чрезмерно увлечен игрой, это может вызвать проблему, особенно в вечерние часы. Чтобы успокоить кроху, нервную систему, следует его покупать перед отходом ко сну (при температуре воды 37 градусов), покачать на руках, спеть колыбельную или знакомую потешку.
  • Колики. О них знают многие, даже те мамы, у которых здоровые дети. Пищеварительная система новорожденного не развита настолько, чтобы процессы переваривания шли беспроблемно. Поэтому в первые три месяца периодические боли в ЖКТ – это естественно. Следует помассировать животик крохи, положить на него теплую пеленку или грелку, попоить укропной водичкой или другими средствами.

Как наладить сон

Все дети рождаются разными, условия жизни в квартире у отдельных родителей также отличаются. Бывает, что малыш изначально спал хорошо, не просыпаясь, и вдруг что-то изменилось, отдых стал проблемным, режим сбился.

Исключив все индивидуальные факторы, следует обратиться к универсальным средствам, которые способны помочь практически всем. Правила эти просты, «передозировка» в данном случае наступить не может. Поэтому не стоит их игнорировать, а обеспечить ими кроху.

Время сна и бодрствования

Время сна и бодрствования

Правила для восстановления качественного сна:

  • Прогулки на свежем воздухе. Их много быть не может. Чем больше прогулок, тем крепче сон. Евгений Комаровский рекомендует осуществлять сон малыша на балконе. Зимой бояться улицы не нужно – морозный воздух способствует хорошей вентиляции легких, спят дети в зимний период на улице очень хорошо. Важно, безусловно, хорошо одеть ребенка, укутать, чтобы ему было комфортно и тепло.
  • Режим дня. Строго подходить к этому вопросу не стоит, поскольку в первые три месяцы у малыша работают свои индивидуальные биологические часы, выстраивается свой личный график. Сложности в том, чтобы покупать в одно и то же время, уложить спать в ночь, обычно не происходит. Дети быстро учатся, поэтому привыкнуть к таким ритуалам им будет просто.
  • Релакс перед сном. На дневной сон лучше задернуть шторы, чтобы яркий свет стал мягче, отключить все телевизоры, плейеры (ликвидировать посторонние звуки). Взять малыша на руки, покачать, поговорить с ним, спеть мелодичную песню, кроха должен ощутить мамину любовь, заботу, безопасность, что она рядом. Купание вечером происходит в теплой воде, затем, по желанию, малыш пеленается (как правило, большинству детей это помогает крепко спать впоследствии). Убирать сосок после кормления торопиться не стоит, лучше дождаться, когда кроха крепко уснет.

Важно! Крохе в первую очередь нужны мамина забота, чувство близости с ней. Поэтому жертвовать этим в угоду домашних дел не стоит. Уборка, готовка подождут, зато малыш будет спокойно и полноценно развиваться.

Особенности сна малыша на грудном вскармливании

На гв дети кушают, как правило, по требованию. По этой причине многие мамы переживают, что будут не высыпаться, а о хорошем качественном сне можно позабыть надолго. Однако беспокойства в данном вопросе абсолютно беспочвенны.

Спать для грудничка – это то же самое, что и дышать. Во сне он продолжает развиваться, не разделяя при этом в течение первых трех месяцев сутки на ночь и день.

Почему малыш может часто просыпаться на гв:

  • Грудное молоко быстро усваивается, поэтому просыпаться кроха будет каждые 3-4 часа.
  • Он хочет пить. Если в комнате жарко и сухо, то ребенок попросит грудь, чтобы утолить жажду.
  • Если родители решили не пользовать подгузниками, то мокрые пеленки – сигнал проснуться.
  • Раздельный сон – кроха чувствует тревогу, что мамы нет рядом.

В два месяца со сном проблем не будет, если в одно и то же время купать малыша, не допускать перевозбуждения и накопленной усталости, кормить по требованию. Успокоившись и чувствуя защиту, малыш будет спать крепко.

Засыпать на груди – естественно и нормально для ребенка, это хорошо его расслабляет. Гормоны холецистокинин и окситоцин, вырабатываемые в процессе гв, помогают успокоиться, насытиться крохе и настроиться на качественный отдых.

Гв помогает малышу успокоиться перед сном

Гв помогает малышу успокоиться перед сном

Особенности сна при искусственном вскармливании

Адаптированная смесь более питательная, чем молоко мамы, поэтому после кормления ею на ночь кроха спит длительный период, не просыпаясь. Один-два кормления за ночь – нормально при искусственном вскармливании.

В два месяца существенных отличий в режиме дня и сне детей на грудном или искусственном вскармливании нет. Разница состоит только из количества кормлений: на гв их может быть больше, в то время как смесь следует давать, учитывая положенную порцию и выдержав необходимое время между приемами пищи.

Количество кормлений молочной смесью в сутки в 2 месяца

Количество кормлений молочной смесью в сутки в 2 месяца

Ключевые моменты жизни ребенка в 2 месяца – это:

  • обязательные гигиенические процедуры;
  • полноценный, качественный сон;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • общение с ним, разговоры, любовь и забота;
  • кормление по требованию или при помощи правильно подобранной молочной смеси.

Педиатры рекомендуют уже к двум месяцам устанавливать необходимое время для сна малыша:

  • Отслеживать те сигналы, которые подает карапуз. Если он хочет спать, то начинает зевать, тереть глазки, капризничать, поддаваясь усталости организма.
  • Гулять и кормить стоит вовремя, следить, чтобы кроха не перевозбудился, тогда и сон будет крепким.
  • Насильно качать малыша нельзя, так же, как и оставлять одного засыпать в своей кроватке – могут сформироваться негативное восприятие сна и нежелание оставаться ни на минуту в уединении.
  • В течение одной недели отслеживать и записывать время кормлений, отхода ко сну, в конце ее – проанализировать информацию. Как правило, она будет сводиться к какому-то определенному графику дня, который можно будет впоследствии соблюдать.

В два месяца кроха становится любопытным, что заставляет режим сбиться, а сну стать менее продолжительным. Однако паниковать и переживать в данном случае не стоит. В этот период сформировать привычки и выработать свои особенные ритуалы не составит труда ни для мамы, ни для малыша.

Важно помнить! Здоровый и полноценный сон – залог качественного отдыха не только для ребенка, но и для всей семьи.

Видео

таблица, плохой сон днем, ночью

Здоровый сон необходим детям так же, как полноценное питание и благоприятная эмоциональная обстановка в семье – от соблюдения норм напрямую зависит их здоровье и развитие, а в младенческом возрасте это главное.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца? Далеко не каждая мама сможет ответить на этот вопрос, так как проблемы со сном у детей, увы, встречаются в наше время часто. Нарушения сна днем или ночью могут зависеть от внешних факторов, а могут говорить о проблемах со здоровьем малыша. Многие не видят причинно-следственных связей и не считают нужным их искать, однако ничего не бывает просто так. Понаблюдайте за своим ребенком, за условиями, в которых он спит, сравните их с положенными нормами. Возможно, решить проблему в вашем случае будет не так-то и сложно. В данной статье мы поговорим именно об этом.

Ребенок спитРебенок спит Диагностика нарушений проводится посредством наблюдения за количеством, качеством и условиями сна ребенка

Дневной сон 2-месячного малыша

Несмотря на то что в 1-2 месяца ребенок спит пока большую часть времени, как таковой глубокий сон у него отсутствует. Он спит очень чутко и очень хорошо чувствует мамино присутствие. Если она лежит рядом или хотя бы находится в одной комнате с малышом, ему будет спокойнее. Если же мамы рядом нет, младенец может просыпаться через 30-40 минут и звать ее.

Что нужно знать о дневном сне 2-месячного малыша:

  1. В этом возрасте у детей бывает два вида сна – длинный и короткий. Первый длится 1,5-2 часа по 2 раза в день. Второй – 30-40 минут по 3-4 раза в день.
  2. Бывает и так, что ребенок может спать очень долго – 4-5 часов. Мнения специалистов по этому поводу расходятся. Одни утверждают, что малыш непременно должен кушать через каждые 2 часа, поэтому нужно его будить и кормить. Другие уверены, что это плохо и советуют прислушиваться прежде всего к потребностям ребенка. То есть если он в течение длительного времени не просыпается, значит – спать для него в данный момент важнее, чем есть. В любом случае, каждая мама решает сама, следовать ей чьим-то указаниям или прислушиваться к организму своего малыша.
  3. Любое засыпание, даже ненадолго, сопровождается кормлением грудью. Грудь является для малыша не только источником пищи, но и сильным психологическим фактором – это близость с мамой и даже успокоительное средство. Груднички почти не способны засыпать самостоятельно, без маминой груди. С одной стороны, это может насторожить, а с другой – такое “сотрудничество” очень удобно для мамы и полезно для малыша.
  4. Желательно, чтобы время бодрствования не превышало 2 часа. Если в таком возрасте ребенок долго не спит, он может перевозбудиться. Тогда уложить его будет трудно и сон окажется тяжелым.

Ребенок спитРебенок спит

Старайтесь соблюдать временные промежутки если не точно, то хотя бы приблизительно. При этом не переусердствуйте и обязательно учитывайте индивидуальные особенности маленького организма. Тогда семье будет неведомо, что такое проблемы с детским сном днем.

Грудное вскармливаниеГрудное вскармливание Большинство грудничков этого возраста не заснут без любимого источника питания – маминой груди

Сколько ребенок спит ночью?

Эта тема не менее актуальна и важна для всех молодых мам и детей. От того, насколько спокойным будет ночной сон ребенка, напрямую зависит, как хорошо выспится и отдохнет его мама. Для малыша хороший ночной сон означает крепкое здоровье и полноценное развитие.

Сколько должен спать ребенок ночью? Конечно, некоторые мамы могут похвастать тем, что малыш спит спокойно всю ночь, но такое бывает редко. В основном даже здоровые дети часто просыпаются по тем или иным причинам. Посмотрим же, каковы особенности детского сна в ночное время:

  1. Если даже младенец быстро уснет, минут через 40-60 он проснется. Это не должно вас пугать – либо он проголодался, либо ему просто нужно убедиться, что вы находитесь рядом.
  2. Если вы будете с ним, малыш снова быстро уснет и теперь уже на более длительное время – на 4-5 часов. Если же он не найдет вас, это может быть причиной беспокойства, кроха не сможет вновь уснуть и будет бодрствовать целую ночь. Вы потратите много сил, плюс собьется режим дня (пусть даже не очень четко установленный).

Довольно популярным является вопрос о том, где спать новорожденному малышу. Часто мамы очень переживают и боятся, что с младенцем может что-то случиться во сне, поэтому кладут его спать рядом с собой. В этом есть как положительный момент, так и отрицательный. Положительный в том, что ребенок постоянно будет ощущать мамину близость. Отрицательной стороной является риск, что уставшая мама может неосознанно во сне придавить малыша.

Грудное вскармливаниеГрудное вскармливание

Известный педиатр Евгений Комаровский высказывает свое мнение: если мама может спать в условиях постоянного напряжения, то нет ничего страшного в том, что она кладет малыша рядом, однако оптимальным вариантом является раздельный сон. Ребенок должен привыкать к своей кроватке, а мама должна полноценно отдыхать ночью, чтобы днем у нее были силы и на ребенка, и на домашние дела, и на заботу о муже.

Причины нарушения сна

Существуют разные обстоятельства, почему ребенок плохо или мало спит. Они могут оказывать влияние на сон как днем, так и ночью. Условно эти причины можно разделить на две категории:

  • проблемы со здоровьем;
  • неправильный уход и неподходящие условия.

Когда у малыша проблемы со здоровьем, решение вопроса будет в компетенции специалиста. Маме нужно проконсультироваться с педиатром, который поставит диагноз и даст рекомендации по дальнейшим действиям.

Мы же сейчас поговорим о тех причинах нарушения детского сна, которые должна замечать и устранять мама. Для того чтобы их выявить, не нужно быть дипломированным специалистом – всего лишь заботливой внимательной мамой.

Итак, какие же причины мы можем заметить и устранить своими силами:

  1. Голод. Если малыш бодрствовал больше рекомендуемого времени, вы дали ему грудь и он даже поел, но по-прежнему не спит, а беспокоится и плачет, вполне возможно, что он просто не наелся. Дайте ему другую грудь и, насытившись, он сладко уснет.
  2. Дискомфорт. Малышу холодно или жарко, неудобно лежать в каком-то положении, ему мешают мокрые пеленки – эти и другие причины запросто могут перебить сон. Устранить их очень просто. Следите, чтобы подгузник был сухим, а температура воздуха в комнате держалась на уровне около 20 градусов.
  3. Перевозбуждение. Если ваш ребенок очень активно гуляет, эта проблема может возникнуть, особенно вечером. Чтобы успокоить нервную систему, перед сном желательно искупать его (оптимальная температура воды – 37 градусов), покачать на руках, спеть колыбельную.
  4. Колики. Проблема известна всем, даже мамам абсолютно здоровых малышей. Пищеварительная система у детей формируется постепенно и в первые месяцы периодические боли в животике – обыкновенный физиологический процесс. Помочь своему ребенку вы можете легким массажем, прикладыванием к животу теплой пеленки или укропной водичкой.

Согласитесь – ничего сложного. Нужно лишь проявлять больше заботы, внимания и любви к маленькому человечку.

Смена подгузника ребенкуСмена подгузника ребенку В мокром подгузнике ребенок не заснет – маме следует предварительно убедиться, не нужно ли его сменить

Рекомендации по режиму дня

В первые месяцы жизни дети полностью зависят от мамы и ее присутствия рядом. Мамино состояние (как физическое, так и эмоциональное) отражается на состоянии малыша. Безусловно, существуют стандарты, но любой педиатр скажет о том, что их лишь стоит учитывать, а не следовать им неукоснительно. Чтобы было удобнее ориентироваться в рекомендуемых нормах, занесем все данные, которые приводились выше, в таблицу.

Дневное времяНочное время
Продолжительность сна1,5-2 часа4-5 часов
Продолжительность бодрствования2 часа15-20 минут

Как составить режим дня? У каждого человека, в том числе грудного младенца, есть биологические ритмы. Понаблюдайте за своим ребенком и вы сможете отследить их. Составьте примерный график, записав, когда он бодрствует, а когда склонен к отдыху. По мере приближения того или иного периода, действуйте в соответствии с потребностями малыша. Если близится время сна, помогите ему расслабиться: обеспечьте в доме тишину, приглушите свет, создайте атмосферу покоя.

Кроме того, имейте в виду, что биологические ритмы не только индивидуальны, но и могут периодически меняться. Тогда вам придется подстраиваться к ним заново. Не бойтесь таких перемен – они совершенно естественны.

Биологические ритмы ребенкаБиологические ритмы ребенка Самый лучший режим дня тот, который основан на индивидуальных биологических ритмах ребенка (рекомендуем прочитать: здоровый режим ребенка в 3 месяца)

Как обеспечить нормальный детский сон?

Конечно, все дети разные, домашние условия тоже. Может так случиться, что даже ребенок, который не знал проблем со сном, вдруг стал беспокойно спать. Если не брать во внимание индивидуальные факторы, которые мы уже расписывали, можно перечислить универсальные средства, подходящие абсолютно для всех. Не игнорируйте такие простые правила. Если даже вы будете уделять им слишком много внимания, «передозировки» в данном случае получиться не может. Обеспечьте своему малышу:

  1. Прогулки на свежем воздухе. Их не бывает много. Чем больше вы гуляете с ребенком, тем крепче будет его сон. Не бойтесь делать это зимой – морозный воздух маленьким детям просто необходим для хорошей вентиляции легких. Спят они при этом превосходно. Самое главное – получше одеть и укутать малыша, так можно решить все проблемы со сном.
  2. Режим дня. О строгом соблюдении говорить не приходится, потому что до 3 месяцев у ребенка еще очень индивидуальные биологические ритмы. Однако совсем несложно, например, в одно и то же время вечером купать малыша и укладывать его спать. Он быстро привыкнет и это заметно уменьшит как ваши заботы, так и детские.
  3. Релакс перед сном. Если вы укладываете малыша днем, задерните шторы, чтобы смягчить яркий свет, исключите все источники посторонних звуков типа телевизора и компьютера. Возьмите крошку на руки, покачайте его и вполголоса напевайте колыбельную или просто о чем-то ласково рассказывайте. Малыш должен чувствовать мамину близость и защиту. Вечером купайте в теплой воде и пеленайте (рекомендуем прочитать: как в жару пеленать новорожденного, чтобы ему не было жарко?). Практически все груднички любят засыпать на груди, поэтому не убирайте сосок, пока крошка не уснет крепким сном.

Теперь вы знаете, что должны предпринимать, чтобы ребенок не знал проблем со сном. Никогда не забывайте, что младенцу в первую очередь необходима материнская близость, поэтому не жертвуйте ею ради чего-то другого. Лучше лишний раз отказаться от каких-то домашних дел, но обеспечить своему малышу защиту и все, что нужно для спокойствия и полноценного развития.

Биологические ритмы ребенкаБиологические ритмы ребенкаВрач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Сон ребенка в 2 месяца: как уложить младенца спать

24.10.2019

7

В 2 месяца малыш все еще должен много спать. В раннем возрасте сон является основой полноценного развития центральной нервной системы младенца и здорового роста его организма. 

Разбираем, что важно знать о сне детей в этом возрасте!

Как должен спать ребенок в 2 месяца

К 2-2,5 месяцам вы заметите, что если ваш малыш до этого постоянно спал, теперь он просыпается чаще, ведет себя активнее днем, проявляет больший интерес к окружающим. Это связано с тем, что при рождении в крови новорожденных содержался материнский мелатонин, который поступал ребенку через плаценту. А с 2-2,5 месяцев у малышей начинает постепенно вырабатываться собственный гормон сна. К 3 месяцам также появляются изменения в колебаниях гормона кортизола. Эти два гормона будут определять в будущем сон малыша.

Сколько должен спать малыш в 2 месяца?

На втором месяце жизни ребенок будет спать 14-17 часов в сутки. 

К этому возрасту сон приобретает все большую организацию. С 6 недель отрезки сна становятся длиннее ночью. Цикл сна состоит из быстрой и медленной фаз. Во время быстрого сна детки могут ворочаться, агукать, вздрагивать. В период медленной фазы сон у малышей более глубокий и крепкий. В конце каждого цикла между снами детки просыпаются. И в 2 месяца задача родителей — помочь крохе уснуть обратно любым способом. 

Сколько должны спать двухмесячные дети днем?

В этом возрасте у ребенка появляется более понятная структура сна днем. Начало и их длительность пока что еще будут меняться, как и время бодрствования малыша между снами. Вы можете придерживаться графика с 4-6 дневными снами. Один из снов будет длинным — около 2 часов. 

Малыш начнет спать циклами по 40-45 минут. Это обусловлено продолжительностью одного цикла сна и не говорит о том, что ребенок высыпался, если он просыпается через этот период времени.  При необходимости повторно уложите малыша в этом случае.

Если ребенок в один дневной сон спит  слишком долго (более 3 часов), правильно будет его разбудить. 

Кроха может сейчас бодрствовать не более 1 часа — 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и следить также за признаками усталости и брать во внимание продолжительность предыдущего сна ребенка.

Если ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и необходимо переходить к укладыванию. Если ребенок капризничает и плачет, то он уже переутомлен.

Малыши второго месяца жизни прекращают спать везде. Поэтому очень важно в детской комнате организовать подходящие условия и безопасное место для сна.

Важно создавать темноту на все сны, включать белый шум и следить за температурой и влажностью в детской.

Кроватка является лучшим местом для отдыха ребенка. В ней не должно быть ничего лишнего — только упругий матрас с простыней на резинке. Малыш засыпает на руках, а при перекладывании в кроватку просыпается? Подождите минут 20, чтобы младенец крепко уснул, и тогда меняйте место сна. 

Ночной сон грудничка в 2 месяца

Длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок уже уходит в ночь раньше и меньше “гуляет” между циклами сна. Но пока еще время укладывания не столько важно как то, высыпает ли кроха норму сна. Ночной сон двухмесячного ребенка длится около 9-10 часов с пробуждениями на кормления. Какой должен быть распорядок ночных кормлений, подскажет педиатр. Младенец будет скорее всего просыпаться 2-4 раза ночью, чтобы поесть.

Пробуждения по ночам связаны не только с голодом, но и с другими факторами

  • Ребенок переутомлен — так бывает, если мама пропустила нужное время укладывания или когда малыш мало спит во время дневного сна. 
  • Также, наоборот, если ребенок спит регулярно больше днем, чем ночью. У крохи происходит путаница дня и ночи. 
  • Малыш испытывает физический дискомфорт (в комнате слишком жарко/холодно, сухой воздух и т.п.) или у него болит животик. 

Некоторые детки в этом возрасте уже могут ненадолго сами себя успокаивать, посасывая палец. Но до 4 месяцев им все еще необходимо получать максимум поддержки от родителей: помочь расслабиться и уснуть обратно при пробуждении. 

Здесь, кроме груди или бутылочки, вам поможет: пеленание, пошикивание, укачивание. Лучше всего чередовать все способы успокоения. 

Пеленание защищает ручки и ножки от вскидывания — малыш не будит себя ими, а вам удобнее перекладывать  кроху в кроватку. При пеленании младенец находится в положении, напоминающим ему внутриутробную атмосферу (темноту и тесноту). А пошикивания и укачивания еще больше успокаивают при засыпании.

Ребенок готов к введению ритуала на сон.

Ежедневно повторяющиеся действия перед сном настраивают его на отдых и облегчают укладывание. Включите в ритуал массаж, пеленание, кормление, ношение ребенка на руках. В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет ребёнку  в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным способом уснуть. 

Кормление и сон

Режим кормлений остается по требованию. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже у детей на ИВ. 

Количество прикладываний при грудном вскармливании днем будет примерно 6-9, ночью — от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока или 700-750 мл. смеси в сутки. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в течение 15-20 минут.

У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с рбенком в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто его не отвлекало, и предложите грудь в спокойной обстановке.

Поделитесь, как спит ночью и днем ваш младенец?

 

 

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца ночью и днем. Таблица

Содержание статьи

1. Сколько должен спать малыш в 2 месяца
2. Сколько должен спать двухмесячный малыш днем?
3. Как правильно организовать дневной и ночной сон
4. Дневной сон на свежем воздухе
5. Зимнее время

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца
В возрасте два месяца ребенок так же продолжает большую часть своего времени проводить во сне.

Продолжительность ночного и дневного сна незначительно сокращается.

Двухмесячный малыш проявлять интерес к окружающему миру, становится активнее.

Кроха тратит на сон в среднем 17-19 часов в сутки.

На крепкий сон малыша влияет ваше отношение к нему.Старайтесь постоянно находиться рядом с ним. Уверенность в постоянной заботе родителей, создают у малыша ощущение защиты и безопасности, малыш чувствует себя спокойнее.

В 2 месяца у малыша все еще преобладает поверхностный непродолжительный дневной сон. С каждым месяцем циклы сна будут становиться длиннее.

Сколько должен спать двухмесячный малыш днем?

Дневной сон составляет 6 — 8 часов. Малютка бодрствует как между кормлениями, так не зависимо от них.

Ребенок может не спать от 30 до 60 минут до или после кормлениями в течение дня. Этот временной промежуток можно использовать для игры, зрительного контакта, радостного общения с малышом. Кроха уже может фокусировать взгляд на заинтересовавших его предметах. Некоторые дети даже могут маме подарить свою улыбку.

Двухмесячный малыш быстро утомляется и на смену бодрствования идет продолжительный сон, который может нарушить только чувство голода. Длительность такого сна может составлять до 2 часов, как правило, за день бывает два таких сна. Остальные дневные сны у двухмесячного малыша короткие – по 30-40 минут.

Ночной сон у некоторых малышей может увеличиться, а ночные кормления – сократиться (до двух).Не приучайте малыша к укачиванию, как к обязательному условию засыпания.Лучшее время для ночного сна в двухмесячном возрасте – это время между 20.00 и 21.30. Если малыша уложить спать позже, он может переутомиться и ему будет труднее заснуть, поэтому важно соблюдать распорядок дня.
Продолжительность ночного сна без перерыва на кормление может составлять от 3 до 5 часов.

сколько должен спать ребенок в 2 месяца

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца: Таблица

Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время снаОбщее время бодорстования 
2 мес.11-12 ч. 6-8 ч.17-19 ч.5-7 ч. 

Как правильно организовать дневной и ночной сон

  • Температура. Поддерживать необходимый микроклимат комнаты — оптимальная температура воздуха не ниже 20 и не выше 24 градусов. Влажность воздуха 50-70 процентов.
  • Режим.Установите режим дня для малыша, стараясь, укладывать спать в одно и то же время. В 2 месяца для малыша режима еще не существует, но постепенно вы приучаете к нему.
  • Купание.Занимайтесь с малышом гимнастикой в комплексе с расслабляющим массажем перед вечерним купанием. Купание лучше проводить в большой ванне, температура воды не должна превышать 36 градусов. Лучше, если она будет составлять 34 градуса, малыш будет больше терять неизрасходованной энергии, после чего сладко уснет.
  • Кроватка. Ребенок должен спать в своей кроватке.Использовать ортопедический матрац. Не подкладывать подушку под головку малыша. Постельные принадлежности из натуральных тканей.
  • Сосание груди. В двухмесячном возрасте у малыша появляется потребность в постоянном сосании маминой груди, так малыш расслабляется, успокаивается. Если у малыша возникает такая потребность-используйте для этого соски. При постоянном сосании груди желудок малыша « не отдыхает», малыш переедает, и возникают отрицательные реакции (повышенное газообразование) -крохе будет не до сна.
  • Колыбельные песни. Во время дневного бодрствования проводите активно время — играйте, гуляйте с малышом, вечернее время лучше проводить в тихой обстановке – пение спокойных или колыбельных песен.
  • Подгузники. Использование одноразовых подгузников во время ночного сна (ребенку не причинит дискомфорт мокрая постелька).
  • Прогулки на свежем воздухе. Самый крепкий и здоровый сон – это дневной сон на свежем воздухе. Гуляйте больше времени на улице, проветривайте детскую комнату, насыщая чистым и прохладным воздухом.

Дневной сон на свежем воздухе

Дневной сон на свежем воздухе очень полезен для малыша. Свежий воздух богат кислородом, который благотворно влияет на растущий организм крохи.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца днемСон на открытом воздухе положительно влияет на нервную систему — успокаивает, расслабляет ребенка.

Длительность пребывания на свежем воздухе в разное время года варьируется.

Сон на открытом воздухе в летнее время должен быть защищен специальной детской москитной сеточкой от укуса насекомых (укусы насекомых могут вызывать тяжелые аллергические реакции).

Во время пребывания на солнце ребеночек получает нужные для развития витамины — А и Д, но здесь главное не навредить. Во время длительного дневного сна на улице необходимо следить, чтобысолнечные лучи не попадали на тело.

Не нужно держать малыша на открытом солнце больше 5 минут, этого времени ему достаточно для выработки витаминного комплекса. В жаркое время лучше гулять до 11 утра и после 16 часов.

Пребывая на улице ребенка нужно защитить ответра и сквозняка.

Зимнее время

В зимнее время дневной сон на свежем воздухе не менее полезен. Но нужно следить, чтобы малышу не было холодно, одевать соответствующе погодным условиям. Дети этого возраста еще не способны к самостоятельной терморегуляции.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца ночьюТемпература воздуха не должна превышать минус 10 градусов, при условии, что вы ранее гуляли и малыш привык к отрицательной температуре.

Дневной сон на свежем воздухе является хорошим средством укрепления здоровья, но малыши двух месяцев могут крепко уснуть, пропускаяочередное кормление. Прогулки не должны превышать временной промежуток между кормлениями, в противном случае кроха будет получать недостаточное количество маминого молока.

Правильно организованный сон – залог здоровья не только малыша, но родителей.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца, сон ребенка

Свободный распорядок, основанный на ежеминутных потребностях грудничка, отрицательно сказывается на его физическом и психологическом развитии. Режим дня 2-месячного ребенка должен представлять собой, по мнению педиатров, четко спланированное чередование кормлений, сна и часов бодрствования.

Зачем нужен режим

С рождения младенцу необходимы еда, вода, сон и чувство защищенности. В распорядке дня у него нет врожденной потребности, она формируется при жизни.

Зачем нужен режим новорожденномуЗачем нужен режим новорожденному

Целесообразность правильно организованного режима дня обусловлена тем, что он:

  • Дисциплинирует и успокаивает нервную систему малыша. Он знает время, когда мама с папой его накормят, поиграют с ним, положат спать.
  • Способствует адаптации в социуме. Ребенок заранее готовится к садику и школе.
  • Укрепляет иммунную систему. Хорошо отдохнувший организм лучше справляется с болезнями и инфекциями.
  • Упорядочивает кормление, что улучшает работу пищеварительной системы.
  • Помогает наладить быт родителей.

К режиму новорожденного следует приучать сразу после выписки из роддома. Это защитит его от переутомления, позволит экономно расходовать энергетические ресурсы и развиваться в соответствии со своими возрастными особенностями.

Примерный режим дня ребенка в два месяца

Строгого графика, которого должны придерживаться родители, не существует. Педиатры составили примерный режим дня для ребенка в возрасте 2 месяцев. Он включает в себя обязательные пункты:

Время суток

Вид деятельности

06.00

кормление № 1

06.00 – 07.30

водные процедуры, смена подгузника, чистка носика

07.30 – 09.30

утренний сон

09.30

кормление № 2

09.30 – 11.00

активный отдых

11.00 – 13.00

прогулка на свежем воздухе, дневной сон на улице

13.00

кормление № 3

13.00 – 14.00

игры, активный отдых

14.30 – 16.30

сон

16.30

кормление № 4

16.30 – 17.30

чтение стишков, сказок, игры с погремушками и выполнение упражнений, направленных на развитие зрительных и слуховых рефлексов, координации

17.30 – 19.30

второй дневной сон

19.30 – 20.00

вечерние водные процедуры

20.00

кормление № 5

20.30 – 21.30

спокойные игры перед сном

21.30 – 06.00

ночной отдых, кормление по требованию

Примерный распорядок дня корректируется в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, от его состояния здоровья. Для некоторых детей промежуток 3-4 часа между кормлениями слишком длинный. Заболевший малыш нуждается в более продолжительном сне в дневное и ночное время.

Режим дня при грудном вскармливании

Если ребенок находится на ГВ, детские врачи рекомендуют кормить его по первому требованию.

ребенок находится на ГВребенок находится на ГВ

Однако, невзирая на советы специалистов, частоту и длительность кормления нужно ограничивать в случаях, если:

  • время между кормлениями составляет менее 2 часов;
  • младенец просит грудь при каждом эмоциональном потрясении;
  • частое кормление приводит к трещинам на сосках;
  • постоянные срыгивания появляются после еды, а в выделяющейся массе просматриваются частицы неперевариваемой пищи.

Причиной частых требований груди является иногда низкий процент жирности материнского молока. Ребенок не наедается, поэтому просит снова и снова. В таких случаях необходима консультация врача.

Режим дня при кормлении смесями

При искусственном питании еда усваивается дольше, чем при кормлении грудным молоком. Поэтому интервал между кормлениями должен составлять не менее 4 часов: 06.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00, 02.00. Сон, игры, упражнения проводятся в соответствии с графиком.

Отличия от распорядка дня месячного малыша

Жизнь грудничка в два месяца становится более разнообразной. Он постепенно привыкает к окружающему миру, домашней обстановке, родителям, приспосабливается к запахам, звукам, новым краскам.

Продолжительность сна у детей этого возраста снижается с 18-20 до 16-18 часов. Соответственно, увеличивается период бодрствования. Родители меняют распорядок дня, включая в него больше развивающих игр, гимнастических упражнений, массаж.

игры с двухмесячным ребенкомигры с двухмесячным ребенком

Возрастает количество прогулок до 2-3 раз. Сон ночью становится менее тревожным и составляет уже 10-12 часов в сутки с небольшими перерывами на кормление и переодевание.

Дневной сон

В режиме дня у двухмесячного ребенка должен быть предусмотрен сон от 5 до 6 раз. Дневной отдых бывает коротким и длительным. Максимальная продолжительность сна составляет 1,5-2 часа. Число коротких снов бывает от 3 до 4 раз в день. Длительность каждого достигает примерно 40 минут.

Дневной сон двухмесячного ребенкаДневной сон двухмесячного ребенка

Кратковременные укладывания сопровождаются часто грудным кормлением. Такой отдых длится не более четверти часа. Чтобы он занимал больше времени, матерям рекомендовано «отрывать» младенца от груди сразу после того, как он поел.

Если малыш спит тревожно, мама может лечь рядом. Это позволит ему справиться с беспокойством и глубже уснуть. Время бодрствования и дневной отдых должны чередоваться с интервалом не более 2 часов.

Ночное время

Качество сна ночью зависит от того, находится ли рядом мама. Ее присутствие особенно важно в фазе засыпания, которая занимает приблизительно 40 минут.

Глубокое дыхание ребенка свидетельствует о переходе в фазу глубокого сна продолжительностью от 4 до 5 часов. В течение ночи грудничок может просыпаться и требовать еды. Происходит это примерно с 4 до 8 утра.

Отклонения в распорядке дня

Иногда в силу своих индивидуальных особенностей малыш не принимает установленный родителями распорядок дня. Его биологические часы диктуют ему гулять в то время, когда по графику положен сон. А спать он хочет тогда, когда нужно бодрствовать. Если смещение составляет 1-1,5 часа, то маме не стоит беспокоиться из-за этого.

Сложнее, если отклонение от режима велико и не поддается контролю. Нередко оно связано с тем, что ребенок «путает» день с ночью. Иногда сбивается порядок питания: грудничок требует еды не через 4 часа, а каждые 60 минут. Это изматывает не только чадо, но и родителей.

ребенок «путает» день с ночьюребенок «путает» день с ночью

В такие моменты мамам и папам следует проявить терпение и настойчивость.

Необходимо стремиться выдерживать интервал между кормлениями, установить жесткий режим в первую очередь для себя. А со временем подчинить ему поведение ребенка.

Нормы сна двухмесячного ребенка

Ночной сон ребенка в 2 месяца составляет в среднем 10-12 часов, если учитывать только время от последнего вечернего до первого утреннего кормления. В расчет не берутся «успокаивающие» прикладывания к груди.

В течение дня ребенок спит 5-6 раз по 1-1,5 ч. В отдельных случаях – 2 раза по 3-3,5 ч. Это может быть индивидуальной нормой при условии, что малыш не отстает в развитии по общепринятым показателям, веселый и активный в периоды бодрствования. Если при таком режиме младенец капризничает, плохо себя чувствует, то это является поводом для обращения за помощью к педиатру.

Кормление и сон

Дети, растущие на грудном молоке, едят в ночное время по требованию. Некоторые просыпаются 1-2 раза, другие – 2-4 раза.

Ребенок на искусственном вскармливании просыпается не чаще 1 раза за ночь для утоления чувства голода.

Основные причины нарушения сна

Существенные расхождения между тем, сколько должен спать и сколько спит ребенок в 2 месяца, свидетельствуют о нарушениях. Отклонения обусловлены многими причинами:

  • Громкие и неожиданные звуки. К этому возрасту слух становится более острым.
  • Неудобная одежда. Она должна быть сделана из 100% хлопка, без внутренних швов.
  • Высокая либо слишком низкая температура воздуха в помещении. Оптимальной считается от 16 до 18 градусов.
  • Голод. Ребенка рекомендуется кормить незадолго до сна.
  • Яркий свет в комнате. Днем окно лучше зашторивать, а ночью в помещении достаточно ночника, чтобы наблюдать за малышом.
  • Развитие простудных либо других заболеваний.
  • Неудобная кроватка. Матрац должен быть твердым и упругим.
  • Пугающая обстановка в комнате.
  • Затхлый воздух.
  • Мокрый памперс, пеленка.
  • Состояние стресса или шока.
  • Невротические расстройства.

причины нарушения снапричины нарушения сна

Нередко проблемы с засыпанием младенца связаны с болезненными кишечными спазмами. Борются с ними с помощью легких поглаживаний животика по часовой стрелке, теплой пеленки или полотенца, укропной водички, медикаментов. Лекарства назначает врач.

Как укладывать спать двухмесячного ребенка

Чтобы наладить процесс укладывания спать, нужно опробовать все существующие способы. Возможно несколько вариантов.

Самостоятельное погружение в сон

Ребенка укладывают в кроватку с появлением первых признаков сонливости: зевания, полудремотного прищуривания и др.

Если ребенок начинает плакать, его следует взять на руки и вернуть в кровать только после того, как он окончательно уснет.

Укачивание

На протяжении многих десятков лет светила педиатрии в постсоветское время считали этот способ вредным. Укачивания, по их мнению, приводило к нарушению сна, чрезмерной привязанности к матери и избалованности подрастающего поколения.

В 21 в. укачивать ребенка не запрещается. Особенно если это положительно сказывается на эмоциональном здоровье малыша. Для этого используют кроватку-качалку, коляску, слинг или фитбол.

Убаюкивание с грудью

Этот метод считается самым действенным. Грудничок быстро и глубоко засыпает у мамы на груди. Главная задача женщины – аккуратно переложить его в кроватку и не разбудить.

Ритуал

Это действия в определенной последовательности, которые способствуют выработке целого алгоритма. Сначала идут вечерние водные процедуры, расслабляющий массаж. Потом – еда и сон. Это примерный вариант.

купание двухмесячного ребенкакупание двухмесячного ребенка

Родители могут придумать свои ритуалы. С течением времени это приучит малыша ложиться спать в одно время.

Плохой сон: как исправить ситуацию?

Детский отдых нужно научиться правильно организовывать. Родители должны соблюдать правила:

  • Следить за тем, сколько должен бодрствовать их ребенок в возрасте 2 месяцев. Если он «перегуливает», в организме начинает вырабатываться гормон стресса. В результате малыш перевозбуждается, что мешает ему своевременно успокоиться и уснуть.
  • Помочь младенцу расслабиться. Это можно сделать с помощью массажа, купания с добавлением в воду лекарственных трав (ромашки, чабреца).
  • Создать комфортные условия для засыпания: проветрить комнату, приглушить свет, устранить посторонние звуки.
  • Класть ребенка спать в одно и то же время.
  • Отказаться от пеленания. Многие дети засыпают в том случае, если могут раскинуть в разные стороны ручки и ножки.
  • Убедиться в том, что ребенок хорошо себя чувствует.
  • Исключить чрезмерные эмоциональные нагрузки.
  • Подобрать мягкое постельное белье и одежду, которая не будет раздражать тело.

Если принятые меры не помогают исправить ситуацию, родители должны проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить у ребенка заболевания, нарушения.

Четко организованный режим и полноценный сон способствуют развитию здоровой и гармоничной личности. А умение правильно составить и соблюдать распорядок дня позволяет матери отдохнуть и реализовать дневные планы.

Сон ребенка в 2 месяца: нормы сна и бодрствования

Сон в 2 месяца

Ребенок растет и развивается, начинает больше бодрствовать. Сон все еще занимает большую часть времени, но нормы сна и бодрствования немного меняются. О том, сколько должен спать ребенок в 2 месяца и как этого добиться – далее в статье.

Нормы сна и бодрствования

В два месяца малыш проводит во сне порядка 15-16 часов, из них 5-6 приходится на дневной сон, 8-10 на ночной. Малыш в таком возрасте уже начинает отличать день от ночи. Оптимальное время бодрствования – 1 час 15 минут. В это время входит и подготовка ко сну, и укладывание. При соблюдении норм бодрствования вы сможете избежать переутомления. Если же ребенок перегуляет, то и уснуть в перевозбужденном состоянии ему будет сложнее.

сон ребенка в 2 месяца

Скачок развития в 2 месяца

На сон ребенка влияют не только соблюдение норм сна и бодрствования, но и умственное развитие. Головной мозг крохи активно растет, и по этой причине приблизительно в 7 – 8 недель резко увеличивается окружность головы. В двухмесячном возрасте малыш начинает лучше осознавать окружающий мир и себя в нем, он уже начинает рассматривать свои ручки, наблюдать и изучать происходящее вокруг. Детки в 2 месяца могут стать беспокойными, более чутко спать. Переживать по этому поводу не стоит, больше обнимайте кроху, разговаривайте с ним, улыбайтесь, смотря в его глаза. Приблизительно к 10 неделям малыш успокаивается и снова лучше спит.

Дневной сон

Обычно к двум месяцам ребенок спит днем 4 – 5 раз. Продолжительность одного сна составляет от 40 минут до 2 часов.

С 2 месяцев у детей могут наблюдаться короткие дневные сны – по 20-30 минут. Такие сны вполне могут являться физиологической нормой, однако, если все дневные сны у малыша короткие, при этом он капризничает, беспокойно себя ведет, он явно не успевает восстановить свои силы и отдохнуть. В таком случае постарайтесь продлить сон, воссоздав привычные условия для засыпания сразу, как он проснется. Например, если он заснул во время укачивания, возьмите его на руки и немного покачайте.

Ночной сон

Укладывать ребенка на ночной сон лучше всего в промежутке с 19 до 22 часов. При этом нужно наблюдать за его состоянием усталости, соблюдая время бодрствования. Старайтесь не допускать слишком позднее укладывание. Ночные промежутки сна в 2 месяца становятся продолжительнее.

Грудное вскармливание и сон

Иногда кормление грудью становится для малыша способом успокоиться и уйти в сон. Важно понимать, что привычки, которые формируются до 4 месяцев, потом будет очень сложно изменить. Если вы не против совместного сна и засыпания только с грудью, то используйте смело такой способ. С ним вам не нужно будет укачивать малыша и придумывать другие методы укладывания. Если же вы хотите, чтобы в дальнейшем ребенок научился самостоятельно засыпать и спать долго, то разделите кормление и сон. Для этого кормите малыша не перед сном, а после. Также разделите места для сна и кормления. Например, укладывайте малыша спать в комнате, а кормите на кухне. Таким образом вы приучите ребенка засыпать самостоятельно и освободите для себя больше времени.

совместный сон

Сколько должен съедать ребенок в 2 месяца

Малыш двухмесячного возраста должен получать около 800 мл молока в сутки. Объем пищи за одно кормление может достигать 120 – 150 мл. Помните, хорошо спать голодный ребенок не будет, поэтому если у крохи появились сложности с засыпанием и продолжительностью сна – стоит проверить достаточность лактации. Уточнение: в вопросе о том, сколько ребенок должен съедать в 2 месяца, мы ориентируемся именно на естественное вскармливание, в искусственном несколько другие нормы.

Как укладывать спать двухмесячного ребенка

Здесь сколько людей – столько и мнений, и каждое из них имеет право на существование. Итак, начнем.

Способ 1. Самостоятельное засыпание. Полноценно переводить ребенка на самостоятельное засыпание можно только после 6 месяцев. После 4 месяцев можно вести активную подготовку. В 2 месяца ребенок еще совсем маленький, поэтому если он не может самостоятельно заснуть, не стоит на этом настаивать. Чтобы минимизировать этот этап засыпания, рекомендуется укладывать младенца в кроватку только после того, как он начнет демонстрировать сонливость – зевать, щуриться, тереть глазки. При этом наблюдайте, если кроха плачет и просится к маме, возьмите его и не заставляйте долго плакать. Такой стресс совсем не полезен для психики ребенка и его доверию маме. Когда же ребенок уснул, переложите его в кроватку, чтобы он не привык спать только на руках или рядом с мамой.

Способ 2: Укачивание. О его вреде в свое время было сказано немало. Светила советской и постсоветской педиатрии убеждали родителей, что укачивание приводит к нарушениям сна, а впоследствии – к избалованности и избыточной зависимости ребенка от мамы. Тенденция последних лет укачивать не запрещает: если вы беспокоитесь за эмоциональное здоровье – свое и малыша – укачивайте его на здоровье, хоть на руках, хоть в коляске или качалке, хоть в слинге или на фитболе.

Способ 3: Засыпание у груди. Этот метод работает «на отлично» — ребенок, получив положенную порцию еды, засыпает быстро и глубоко, а маме так даже проще. Главное – аккуратно переложить спящее чадо в кроватку, не разбудив. И, конечно, следить, чтобы младенец не захлебнулся молоком в процессе засыпания.

Способ 4: Ритуал. Определенная последовательность действий помогает выработать четкий алгоритм. Например, вечернее купание, расслабляющий массаж, а затем кормление и сон. Со временем такой режим позволит ребенку приучится засыпать в одно и то же время.

Совместный или раздельный сон: что лучше?

Еще один весьма действенный метод беспроблемного укладывания – совместный сон. Он, казалось бы, идеально подходит и маме, и ребенку. Не нужно отнимать его от груди и перекладывать, рискуя разбудить, а ощущение близости и единения обеспечивает здоровый сон обоим. Однако есть и «противопоказания». Во-первых, такой метод не всегда подходит папе, для которого в семейном ложе зачастую не остается места. Во-вторых, неосторожное движение крепко заснувшей мамы может нанести малышу серьезный вред.

Кроме того, рано или поздно ребенка все равно придется приучать к собственному отдельному спальному месту, и сделать это в более взрослом возрасте будет непросто. Хотя, если другие варианты не срабатывают, можно воспользоваться и этим.

раздельный сон

Нужно ли будить ребенка для кормления?

Ответ на этот вопрос можно дать только с учетом нескольких факторов. Если малыш хорошо набирает в весе, то будить его днем нет необходимости. Педиатры рекомендуют будить грудничка, спящего более 5 часов подряд, поскольку длительный перерыв в питании может вызвать у него падение уровня глюкозы в крови, а это – потенциально опасное состояние.

Если ваш ребенок родился в срок, с нормальными показателями и хорошо набирает вес, а вы кормите его по требованию – не торопитесь нарушать сладкий сон младенца: он проснется самостоятельно, как только проголодается.

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца

Сон – это крайне важное занятие для новорожденного крохи, которое занимает почетное место в его распорядке дня. С каждым новым месяцем жизни продолжительность сна грудничка меняется, уступая место новым увлекательным и развивающим занятиям. Конечно, не существует строгой нормы того, сколько должен спать тот или иной ребенок в определенном возрасте, так как все это сугубо индивидуально, но все же есть общие рекомендации и результаты исследований на этот счет.

В данной статье мы рассмотрим сон младенца в 2 месяца: сколько обычно спит ребенок в этом возрасте, почему он может плохоспать или вовсе не спать, и что влияет на сон 2-месячного малыша.

Нормы сна в этом возрасте: периоды и продолжительность

Узнайте сколько обычно спит ребенок в 2 месяца и есть ли какие-то нормы
В среднем, кроха в 2 месяца спит около 15-18 часов в сутки. Как правило, его сон состоит из 4-6 дневных (например, 2 длинных – от 1 до 3 часов, 2-4 коротких – от 10 до 40 минут) и одного ночного сна длительностью 10-13 часов, который несколько раз прерывается на ночные кормления. Однако говорить о каких-то обязательных нормах, как уже было сказано, нельзя.какой по продолжительности должен быть сон ребенка в 2 месяца

В данном возрасте то, как малыш спит, зависит от множества индивидуальных факторов: от вида вскармливания (так, например, искусственная смесь дольше переваривается, чем грудное молоко, а потому кроха дольше остается сытым и дольше может спать, не ощущая голода), темперамента малыша, наличия колик, ухода за ребенком и т. д. Если вы видите, что ваш малыш бодр, жизнерадостен, не капризничает по пустякам, хорошо кушает и нормально прибавляет в весе, то не стоит бить тревогу, даже если продолжительность его сна меньше указанной нами средней нормы.

Особенности сна в этот период

Что делать если ребенок в 2 месяца не спит днем
В 2-месячном возрасте у ребенка преобладает поверхностный, а не глубокий сон, который позволяет ему контролировать, что происходит вокруг него, и реагировать на малейший шум. Именно поэтому кроха в этом возрасте, вопреки всем ожиданиям мамы, спит довольно непродолжительно – в основном периодами до 40 минут. Многие мамы часто жалуются на то, что их ребенок в 2 месяца плохо спит днем, однако мало кто знает, что такой непродолжительный сон отдельно от мамы для 2-месячного малыша является нормой. В это время также его связь с матерью особенно сильна, поэтому находясь рядом с ней и ощущая себя в безопасности, он будет спать гораздо крепче и дольше. Большинство детей в 2 месяца очень любят поспать прямо во время кормления, поэтому, если вы наблюдаете, что глаза малыша прикрыты, дыхание ровное, а тело расслаблено, знайте – он отдыхает, и ему не нужно мешать вопреки всем советам.

Что касается цифры средней продолжительности сна в 15-18 часов, то она включает в себя не только самостоятельный сон крохи в кроватке, а и во время кормления, у мамы на руках, на прогулке и т. д.

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее

Читайте советы о том как уложить спать ребенка в 2 месяца
Не существует универсального совета относительно того, как улучшить сон 2-месячного ребенка. Вам лишь остается придерживаться общих рекомендаций, исходя из самостоятельных наблюдений:

  1. Обратите внимание на длительность бодрствования ребенка между периодами сна: как правило, в этом возрасте период бодрствования не должен превышать 1,5-2 часа. Помните, переутомленного ребенка будет уложить гораздо сложнее, а спать он будет в разы беспокойнее.
  2. Выработайте постоянные ритуалы, которые будут вызывать у ребенка ассоциации со отдыхом, например: перед тем, как укладывать малыша спать, плотно закрывайте шторы, включайте спокойную песню на мобиле, висящем над его кроваткой, гладьте его по голове, давайте грудь и т. д. Важно каждый раз совершать набор одних и тех же последовательных действий, и вы заметите, как это помогает в том, чтобы уложить спать ребенка в 2 месяца и старше.
  3. Позаботьтесь о том, чтобы ничего не мешало малышу спокойно отдыхать: отрежьте бирки на его одежде, минимизируйте звуковые раздражители, дайте лекарство от колик, покормите его перед засыпанием и т. д.
  4. Попробуйте запеленать малыша. Многие специалисты до сих пор настаивают на том, что до 6-9 месяцев кроха будет спать гораздо спокойнее, если его запеленать. Это придаст ему ощущение того, что он находится у мамы в животе, а значит – в безопасности, и кроха с большей вероятностью не разбудит сам себя при вскидывании ручек и ножек.
  5. С самого рождения способствуйте тому, чтобы кроха засыпал самостоятельно, а не на руках или путем укачивания. 2-месячный ребенок, привыкший к тому, что его укачивают для засыпания, с легкостью почувствует то, что укачивания прекратились, либо то, что мама переложила его с рук в кроватку, и будет попросту требовать «свое».
  6. Не спешите покидать кроху, когда тот уснул. Переход в фазу глубокого сна, который сопровождается вскидыванием ручек и ножек, происходит у малыша примерно через 20-40 минут. Именно в этот момент ребенок, как правило, и будит сам себя. Если вы будет рядом, своевременно погладите его и сделаете «тшшш», то вероятнее всего, что он заснет дальше на более длительное время.

Нужен ли режим в этом возрасте

почему ребенок плохо спит в 2 месяца
Говорить о полноценном режиме в 2 месяца еще слишком рано (еще слишком сильны воспоминания о родах, и дает о себе знать послеродовой стресс), так как он начинает выстраиваться только к 3 месяцам. Маме же необходимо просто:

  • наблюдать за тем, чтобы время бодрствования не слишком затянулось, и малыш не переутомился;
  • обеспечивать малышу ежедневную, несколькочасовую прогулку, во время которой большинство детей сладко спит;
  • своевременно кормить малыша, чтобы чувство голода не мешало ему заснуть;
  • обеспечить ему надлежащий уход, чтобы ничто не помешало набираться сил.

Ночной сон в 2 месяца

что делать если ребенок в 2 месяца много спит
Редко кто из родителей может похвастаться тем, что их 2-месячный малыш спит всю ночь, не просыпаясь (хотя такое иногда возможно). Как правило, ребенок в 2 месяца просыпается в среднем около 3-х раз за ночь, чтобы подкрепиться. Первое пробуждение обычно происходит уже спустя 40-60 минут после засыпания. И если быстро покормить и успокоить малыша, то следующий его сон будет уже более продолжительным. Бывают случаи, когда 2-месячный ребенок просыпается очень часто и спит крайне беспокойно ночью. Как правило, такие расстройства ночного сна являются результатом тяжелых родов, различных стимуляций при родах либо приема мамой большого количества лекарственных препаратов во время беременности.

Видео о том, как и сколько спит ребенок в 2 месяца

В данном видео подробно и грамотно рассказано о том, как выглядит режим сна ребенка в 2 месяца, почему ребенок может плохо спать, и как помочь ему спать спокойнее.

Существует также категория мам, которых беспокоит совсем не то, что их 2-месячный кроха спит плохо, а то, что он спит слишком много. Стоит ли паниковать в таком случае? Если кроме продолжительного сна малыша, ничто вас более не настораживает в его поведении (кроха хорошо набирает вес, всегда активный и веселый во время бодрствования и т. д.), то и беспокоиться не о чем. Если же, помимо того, что малыш долго спит, вас также беспокоит его поведение и здоровье, то лучше обратиться с этим к врачу.

Читайте и другие наши статьи о материнстве: например, о том, как увеличить лактацию, или, наоборот, о том, как ее прекратить, как убрать растяжки после родов, и многое другое.

А сколько ваш ребенок спал, когда ему было 2 месяца, было ли у вас такое, что он не достаточно долго спал днем, и как вы с эти справлялись? Оставляйте свои комментарии на этот счет.

Сколько должны спать щенки?

Ах, щенки! Даже если вы подождали подходящее время, запланировали визит к ветеринару, заполнили необходимое снаряжение для щенков и смогли успешно пройти тест на 101 социализацию щенков, вы все равно можете обнаружить, что щенки полны сюрпризов. Как ветеринар, я часто слышу, что новых владельцев щенков тревожит то, сколько щенок спит. Собаки всех возрастов спят больше, чем мы, люди (действительно удачливые собаки), но в среднем щенки спят в день от 16 до 18 часов, а то и больше.

Сколько спят щенки?

Если вы недавно открыли свой дом и сердце постоянно виляющему хвосту, полезно иметь в виду, что чем моложе щенок, тем больше ему требуется сна. Повседневный распорядок дня новорожденного щенка на 90 процентов состоит из сна; это почти 22 часа спячки! (Остальные 10 процентов дня он тратит на кормление грудью, на случай, если вам интересно.) По мере того, как ваш щенок повзрослеет после стадии новорожденности, он будет меньше спать; но даже в 3-месячном возрасте ваша пушистая соня будет проводить от 15 до 20 часов в день в дремоте и сновидениях.

Почему так много сна?

Может показаться, что это не так, но пока ваш новый пушистый ангел мирно кивнул, его тело усердно работает. Развитие его мозга и центральной нервной системы зависит от этих драгоценных ZZZ. Время, проведенное за сном, тонизирует и укрепляет мышцы и кости вашего маленького щенка, что позволяет растущему щенку вскоре стать вашим спортивным компаньоном, если вы того пожелаете. Сон даже поддерживает работу иммунной системы вашего щенка в лучшем виде. Без достаточного количества сна ваш щенок станет капризным, деструктивным и подверженным риску инфекций и болезней.

Вашему щенку нужно вздремнуть?

Вы когда-нибудь расстраивались из-за своего щенка из-за того, что он начинает вести себя необычно и неадекватно? Возможно, после особой долгой поездки в центр города он возвращается домой и жует то, что ему обычно не следует (акцент на нормальном), и ведет себя с вами непослушно. Этот классический образец указывает на то, что ему нужно вздремнуть.

Щенки могут переутомиться, особенно когда их чувства чрезмерно возбуждены. Если вы когда-либо были рядом с молодым человеческим младенцем, который не успел поспать, вероятно, это воспоминание осталось в вашем сознании.Подобно человеческим младенцам, на вид очаровательные и ангельские щенки могут превратиться в маленьких восставших из ада, если пропустят свое «окно для сна».

Невозможно предсказать беспорядочное поведение щенков во сне, но вы должны понимать, что хотя поездка в центр города может показаться вам не такой захватывающей и познавательной, щенки постоянно открывают для себя свой новый мир и впитывают всю новую информацию с помощью острых чувств — от звук гудков автомобилей, мигающих огней, новых запахов во всех направлениях.

Ваш щенок слишком много спит?

Есть сонный щенок? Скорее всего, он нормальный. В жизни щенка ожидаются периоды, когда он больше спит. Одним из примеров является скачок роста, который может произойти буквально за ночь. Дополнительный сон во время скачков роста дает щенку возможность отдохнуть от утомительных скачков в развитии, которые он испытывает. Во время всплесков роста, когда щенок бодрствует, в остальном он должен вести себя как обычно счастливый щенок.

Чрезмерный сон у щенков, который сопровождается низким уровнем энергии, когда ваш щенок бодрствует, может указывать на любой тип болезни или травмы.Анемия — частое явление у щенков; это состояние, при котором в организме не хватает эритроцитов, и оно может быть довольно опасным для растущего щенка. Особому риску подвержены молодые щенки, зараженные блохами. Если вы подозреваете, что у вашего щенка анемия, проверьте его десны. Если они бледные, это указывает на анемию, и вам следует немедленно обратиться за помощью к ветеринару. Кишечные паразиты — еще один распространенный вор для щенков, так как паразиты борются с вашим щенком за столь необходимое питание и могут лишить щенка его энергии.Обязательно посоветуйтесь с ветеринаром, если вас беспокоит сон вашего щенка.

Помогите вашему щенку уснуть

Щенки не всегда знают, когда идти к своей собачьей постели, и, поскольку их желание учиться превосходит их желание спать, они не всегда обращают внимание на собственный внутренний будильник. Следуйте этим советам, чтобы помочь щенку выспаться.

1. Сделайте окружающую среду благоприятной для сна.

Животные, дети и домашний шум создают атмосферу, которая стимулирует и не способствует сну щенка.Это основная причина, по которой щенок не высыпается так, как ему нужно. Решение? Обеспечьте безопасное убежище для вашего щенка. Независимо от того, выбираете ли вы клетку для собаки, кровать в его собственной комнате или собственную кровать, предоставьте ему место, чтобы полностью расслабиться и уйти.

2. Приспособьтесь к изменениям в распорядке дня.

Прогнозирование режима сна щенка требует некоторых методов проб и ошибок. Если вы берете с собой щенка для нового опыта, ожидайте, что ему понадобится дополнительный период спокойного отдыха, чтобы успокоиться, и, вероятно, он понадобится ему раньше, чем обычно.

3. Сжечь лишнюю энергию.

Интерактивные игры с вами отлично подходят для того, чтобы уничтожить вашего щенка. Если днем ​​вас нет дома, подумайте о игрушках для собак и пазлах с едой, предоставьте вид на улицу для развлечения или назначьте няню для домашних животных, которая придет поиграть.

4. Управляйте гидратацией.

Если ваш щенок хочет пить, дайте ему немного выпить перед сном, но постарайтесь прекратить обильное питье за ​​час до сна. Это дает ему время и возможность — ваша ответственность — опорожнить мочевой пузырь.

5. Отрегулируйте освещение и шум.

Если вы смотрите телевизор или используете планшет в постели со своим щенком, подумайте об уменьшении яркости и громкости, чтобы снизить риск нарушения сна. Подумайте о затемняющих тонах, если в его спальню попадает уличный свет или рано утром солнце. Утром выгуливайте щенка на солнышке на утренней прогулке. Эти простые сигналы могут помочь понять, когда пора спать, а когда пора просыпаться.

6. Наберитесь терпения.

Щенки просыпаются ночью чаще, чем взрослые собаки, но вскоре ваш щенок привыкнет к вашему режиму сна.Наполненный событиями день, пустой мочевой пузырь и кишечник, а также уютная кровать — идеальное сочетание для вашего растущего щенка, чтобы провести ночь, наблюдая сладкие сны.


Автор: Д-р Лачи Шейбл

Рекомендуемое изображение: vinaithong / iStock / Thinkstock

,

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Как новый родитель, вы обязательно задаетесь вопросом, достаточно ли выспался ваш ребенок.

Вот часы, которые могут понадобиться вашему ребенку в возрасте от одного месяца до 12 месяцев (NHS 2017). Но помните, что каждый ребенок индивидуален, и вашему малышу может потребоваться больше или меньше сна, чем это (ОСНОВАНИЕ nd).

Возраст Дневной сон Ночной сон Полный сон
Новорожденный 8 часов (3 дневных сна) 8 часов 30 минут 16 часов 30 минут
Один месяц От 6 часов до 7 часов (3 дневных сна) От 8 часов до 9 часов От 14 часов до 16 часов
Три месяца От 4 часов до 5 часов (3 дневных сна) От 10 часов до 11 часов 14–16 часов
Шесть месяцев 3 часа (3 дневных сна) 11 часов 14 часов
Девять месяцев 2 часа 30 минут (2 дневных сна) 11 часов 13 часов 30 минут
12 месяцев 2 часа 30 минут (2 дневных сна) 11 часов 13 часов 30 минут (NHS 2017)

Вероятно, ваш ребенок не спит более двух-трех часов за раз в первые несколько месяцев (ОСНОВАНИЕ).Ей нужно часто просыпаться, чтобы покормить, так как ее животик маленький и не вмещает много молока. Так что будьте готовы к некоторым прерванным ночам (ОСНОВА nd).

Когда вашему ребенку исполнится три месяца, он может начать спать около пяти часов за раз. Но не каждый ребенок! (ОСНОВАНИЕ nd) Помните также, что характер вашего ребенка может не обязательно совпадать с вашим, поэтому, когда вы можете, старайтесь спать, когда это делает ваш ребенок (NHS 2018).

Мощный распорядок дня перед сном

Уложить ребенка ночью может оказаться непросто.Узнайте, как создать успокаивающий распорядок дня перед сном, используя эти девять советов. Больше детских видеороликов К 12 месяцам ваш ребенок может спать от восьми до девяти часов за раз, что позволит вам выспаться, в том числе, и выспаться (BASIS nd, Merck Manuals 2019).

Нет ничего необычного в том, что младенцы, которые начали спать всю ночь, возвращаются к периодическому ночному бодрствованию или просыпаются несколько раз за ночь (Merck Manuals 2019). Младенцы в возрасте около девяти месяцев часто просыпаются чаще (Merck Manuals, 2019).Это потому, что примерно в это время ваш ребенок может начать испытывать первые приступы беспокойства о разлуке, которые могут нарушить его сон.

Достижение новых физических вех, таких как переворачивание, ползание и тяга, чтобы встать, также может нарушить режим сна вашего ребенка, поскольку его мозг обрабатывает эти захватывающие новые навыки (Merck Manuals 2019). Игра перед сном и послеобеденный сон также могут затруднить ее занятие (Merck Manuals 2019).

Чтобы помочь вашему ребенку спать спокойно, полезно иметь постоянный и предсказуемый распорядок отхода ко сну (NHS 2018).Это может быть теплая ванна, переодевание в удобную ночную одежду, любимую историю и успокаивающие объятия. Знание того, что происходит каждую ночь, поможет вашему ребенку усвоить привычки сна, которые пригодятся вам обоим в будущем (NHS 2018). Это также прекрасный способ провести время с ребенком для вас и вашего партнера.

Узнайте больше о том, как научить вашего ребенка здоровому сну, по телефону:

Последний отзыв: январь 2020 г.

Список литературы

ОСНОВА nd. Нормальное развитие сна .Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]

Руководства Merck. 2019. Сон младенцев и детей . Профессиональное издание. www.merckmanuals.com/professional [Доступ в октябре 2019 г.]

Минделл Дж. А., Ли А. М., Садех А., Квон Р., Го Д. Ю.. 2015. Режим сна для маленьких детей: дозозависимая связь с исходами сна. SLEEP 2015; 38 (5): 717–722. [Проверено в октябре 2019 года]

NHS. 2017. Сколько нужно спать детям? NHS Choices, живите хорошо.www.nhs.uk [Проверено в октябре 2019 г.]

NHS. 2018. Помогаем малышу заснуть . NHS Choices, Health A-Z. Беременность и младенец. www.nhs.uk [по состоянию на октябрь 2019 г.]

,

Детский сон Что нормально?

413 комментариев

Вы так устали, что забыли надеть нижнее белье. Кажется, что на ваших штанах засохло карри, но это, ВОЗМОЖНО, не может быть правильным, потому что вы не ели индийской еды уже две недели. Это карри? Ваш ребенок только что заснул в машине, и вы так отчаянно хотите отдохнуть, что собираетесь просто проезжать мимо своего дома и совершить короткую прогулку в Канаду.Потому что в ту минуту, когда вы остановите машину, она проснется. И, честно говоря, если это произойдет, вы заплачете ужасным криком.

Во всех книгах по воспитанию детей говорится, что первый год с ребенком проходит в тумане недосыпания из-за ночного кормления, прорезывания зубов, ушных инфекций и т. Д. Другие мамы в вашей игровой группе выглядят одинаково истощенными, а ваша соседка все еще кормит ее по ночам 5-летний. Так что это все нормально. Правильно?

Одним словом, да.

В первые несколько недель после рождения сон ребенка может быть повсюду.Они могут так много спать, что вы задаетесь вопросом, почему другие новые мамочки кажутся такими уставшими. Или они могут не спать дольше 45 минут, заставляя вас задуматься, как вы можете пережить еще одну ночь.

Большинство новорожденных очень суетливы в течение нескольких часов вечером, часто с 19:00 до 22:00. Это известно как «колдовской час». Все устали, и вы даже не можете поиграть в «передайте капризного ребенка», потому что всем людям, которым вы хотите передать ребенка (бабушкам и дедушкам, друзьям и т. Д.)) лежат дома на диване и думают о том, как они рады, что у них нет суетливого новорожденного.

Это тяжелое время для всех, и беспокойство и отсутствие сна обычно достигают пика в 6 недель. Это не означает, что к 7 неделе у вас родится легкий ребенок, но с этого момента все начинает постепенно улучшаться.

Где-то между 2 и 6 месяцами у вашего ребенка будет больше сна. Это означает, что вместо 4-5 крошечных дневных снов в течение дня они будут спать около 3 коротких (45+ минут).Однако, независимо от конфигурации их дневного сна (многие маленькие или несколько более длинных), общее количество времени, которое они проводят, и общее количество часов сна в ночное время должно быть близко к целевым показателям, указанным в таблице ниже.

Возраст # Naps Продолжительность сна Время между сном Перед сном часов сна в ночное время Всего часов сна в день
Рождение — 6 недель 4-8 15 минут — 4 часа 45 мин — 1 час Переменная, но часто поздно 9:00 — 23:00 8-14 14-18 часов
6 недель — 3 месяца 3-4 30 минут — 2 часа 1 час — 1 час 45 минут Переменная, но часто поздно с 8:00 до 23:00 8-13 11-15 часов
3-6 месяцев 3 1-2 часа ~ 2 часа 8:00 — 22:00 9–12 12-14 часов
6-9 месяцев 3 1-2 часа 2-3 часа 8:00 — 22:00 9–12 12-14 часов
9-12 месяцев 2 1-2 часа ~ 3 часа 19:00 — 20:00 10–12 12-14 часов
12-18 месяцев 1-2 1-2 часа 3 часа 19:00 — 20:00 10–12 12-14 часов
18 месяцев — 3 года 1 1-2 часа NA 19:00 — 20:00 10–12 11-14 часов

Источники: Решите проблемы со сном вашего ребенка, Р.Фербер, доктор медицины и привычки здорового сна, Счастливый ребенок, М. Вайсблут, доктор медицины

Следите за тем, сколько спит ваш ребенок в течение нескольких дней. Если вы приближаетесь к цифрам в таблице, у вас все в порядке. Если нет, может быть, пора что-то изменить.

Ребенок слишком долго просыпается

Используйте таблицу в качестве ориентира. Если ваш ребенок бодрствует значительно дольше, чем указано в столбце «время между сном», скорее всего, он переутомился . Это, вероятно, проблема со сном №1, которая сбивает с толку родителей с младенцами до 1 года. Люди думают, что младенцы просто заснут, когда им понадобится сон. Было бы здорово, если бы так работали младенцы. Также было бы здорово, если бы малыши рождались, умея пользоваться горшком. К сожалению, это не так.

Ребенок не высыпается

Ваш ребенок не должен высыпаться значительно меньше, чем указано в столбце «Общее количество часов в день». Я не могу сказать вам, как часто люди пытаются убедить меня, что их ребенку просто не нужно столько сна.

Болты .

Я не говорю, что помочь детям выспаться — это просто. Я также не говорю, что вам следует ругать себя, если вы делаете все, что в ваших силах, и ваш ребенок не спит столько, сколько вам хотелось бы. Но Я ЕСМЬ говорю, что таблица дает вам довольно хорошее представление о том, сколько сна нужно вашему ребенку. Если вы сильно ошиблись, ничего страшного. Но давайте продолжим работать над достижением этих цифр в качестве цели.

Слишком поздно ложиться спать

Это проблема сна №2, с которой сталкиваются люди.Обычно это вызвано двумя причинами. Во-первых, младенцы (младше 6 месяцев), как правило, ложатся спать поздно днем ​​или ранним вечером, что означает, что они ложатся спать довольно поздно (21:00 — 22:30). Когда они перестают спать ближе к вечеру, их время отхода ко сну следует перенести ближе к 19:00 (родители забывают этот шаг и сохраняют исходное время отхода ко сну поздно). Вторая причина в том, что младенцы обычно просыпаются намного раньше, чем вам хотелось бы. Родители готовы на все, чтобы попытаться уложить ребенка спать после 6:00 утра, и часто думают, что если оставить его спать поздно вечером, то это поможет.Однако, как правило, если вы задерживаете ребенка допоздна, это сокращает общее количество сна, которое он спит, и приводит к хроническому недосыпанию.
[pullquote type = ”1 ″ align =” right ”]
Ни один день не был настолько плохим, что его нельзя было исправить с помощью дневного сна. ~ Кэрри Сноу,
[/ pullquote]

Ребенок совсем не спит

Если вашему ребенку меньше 3 лет, ему почти всегда нужно вздремнуть. Я постоянно вижу родителей, у которых есть двухлетний ребенок, который не спит, и которые рассказывают мне о том, как «Маленький Тимми решил перестать спать сразу после своего 2-го дня рождения.«Почему Маленький Тимми получил голосование в этом решении? Сон — ваш друг. Даже если кажется неудобным (особенно если у вас есть старший брат или сестра, который не дремлет) поддерживать постоянный график дневного сна с вашим 2-3-летним дошкольником, это то, что нужно их маленькому телу (даже если они, похоже, не ХОТЯТ) сделай это). Двухлетние дети бросают вызов ограничениям в течение всего дня и, вероятно, также не могут дремать. Не путайте это с сигналом, что им больше не нужен сон.

Ребенок слишком много спит

Раньше я считал, что не бывает слишком много спящего ребенка.На самом деле я всегда хотел быть родителем одного из этих детей. Но я узнал, что некоторые дети, которые спят больше ожидаемого, часто имеют проблемы со здоровьем, которые вызывают необычайную усталость. Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО редко, чаще всего ваш ребенок спит дольше, потому что вам повезло. Если вы беспокоитесь, то наиболее частыми причинами, по которым вы слишком много спите, является апноэ во сне и такие вещи, как целиакия, которые мешают вашему ребенку усваивать питательные вещества. Оба эти условия являются полностью управляемыми.Но если вашему ребенку больше трех месяцев и он спит гораздо больше, чем указано в таблице, вероятно, самое время поговорить с педиатром, чтобы убедиться, что все в порядке.

Эта таблица очень удобна (она похлопывает себя по спине), так что вы можете загрузить и распечатать копию, чтобы хранить ее в холодильнике для дальнейшего использования.
[button type = ”download” link = ”https://www.preciouslittlesleep.com/wp-content/uploads/2011/10/Sleep-By-Age.pdf”] СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ СНА [/ button]
[mailchimpsf_form ]

Похожие сообщения

.

Объяснение 6 самых популярных методов обучения детей сна

Первые несколько месяцев своей жизни ребенок Лоры Велк, Грейсон, спал во сне. У него было обычных сна, в течение дня, и все, что требовалось, это успокаивающая бутылка по вечерам, и он мог спать крепко. Он просыпался только один раз за ночь, чтобы поесть, и этого хватило ему до утра.

Но когда ему было около трех с половиной месяцев, рутина развалилась. «Я бы его накормил, но он не заснул в конце кормления», — вспоминает Велк.«Я качал его, пока он не засыпал, и укладывал его, а затем он просыпался через 30 минут, и я повторял все это снова». Отчаявшись немного отдохнуть, Велк уложил Грейсона с собой в постель, но в итоге она просто лежала неподвижно, всю ночь держа во рту соску. «Я ничего не знал о сне, — говорит Велк. «Я не знала, что их нельзя просто уложить, чтобы они заснули, а потом уложить».

Когда Грейсону было четыре месяца, первые родители связались с консультантом по сну, который разъяснил им несколько вещей, которые мешали Грейсону хорошо спать: все покачивания и умиротворение теперь укоренились в нем как ассоциации со сном — или костыли, которые ему понадобились, чтобы заснуть и заснуть.Они решили приучить его ко сну.

«Тренировка сна» — это напыщенная фраза, которая часто используется как синоним «позволять ребенку успокаиваться» или « выкрикивает », но это еще не вся картина, — говорит Аланна МакГинн, сертифицированный консультант по сну и основательница. сайта «Спокойной ночи». «Речь идет, скорее, о том, чтобы научить своего ребенка засыпать самостоятельно», — говорит она. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать самостоятельно — в идеале без кормления грудью, качания и использования соски — потому что любые инструменты, которые он использует, чтобы заснуть перед сном, — это те же вещи, которые он собирается просыпаться ночью. ,Да, это может показаться нелюбимым и даже совершенно жестоким. Вы найдете экспертов по обе стороны этого вопроса: сторонники грудного вскармливания говорят, что для детей любого возраста нормально просыпаться несколько раз, чтобы покормить грудью, и даже тренеры по сну, опрошенные для этой статьи, не согласны с тем, насколько допустимы плач и стресс.

Недавние исследования показали, что, по крайней мере, у детей старше шести месяцев тренировка сна с контролируемым плачем и постепенным переходом ко сну (оба описаны ниже) улучшают сон младенцев и не приводят к повышению уровня кортизола.Это дает некоторую уверенность в том, что немного поплакать, если он улучшит сон, скорее всего, не принесет вашему ребенку никакого вреда.

Педиатр Майкл Дикинсон, президент Канадского педиатрического общества, советует родителям доверять своим инстинктам. «Я не думаю, что есть какие-либо доказательства того, что позволить вашему ребенку плакать психологически вредно, но я думаю, что людям нужно быть разумными», — говорит он. «Для большинства из нас позволить ребенку поплакать составляет от пяти до 10 минут».

Также нет необходимости вводить регламентированный план крика, если то, что вы сейчас делаете, работает для вашей семьи.Но хороших привычек сна никогда не повредит, а способность заснуть самостоятельно — необходимый жизненный навык. Если вы тренируетесь во сне в то время, которое подходит для развития вашего ребенка, и с учетом основных ингредиентов здорового сна, вы можете свести к минимуму количество плача, которое ваш ребенок (и, давайте признаем, вы) подойдет.

Какой возраст подходит для тренировок во сне?

Большинство тренеров по сну говорят, что идеальное время для начала тренировки сна (или поощрения самостоятельного сна, не обязательно с использованием метода выкрикивания) зависит от развития вашего ребенка, но обычно это где-то между четырьмя и шестью месяцами, когда ваш ребенок не спит. У меня не было много времени, чтобы привыкнуть к кормлению грудью или качанию во сне.На этом этапе большинство младенцев также готовы к тому, чтобы научиться самостоятельно засыпать, — объясняет Дженнифер Гарден, эрготерапевт, работающая в компании Sleepdreams в Ванкувере. В возрасте около четырех месяцев у некоторых младенцев наблюдается регресс сна , потому что их циклы сна меняются, и в каждом цикле появляются более длительные периоды более легкого сна. «Это прекрасное время, чтобы поработать над навыками самостоятельного сна», — говорит Макгинн. Примерно в это время сон других младенцев срывается, потому что они отрабатывают новые навыки, такие как передвижение и катание.Некоторые родители предпочитают подождать, пока все уляжется, прежде чем приступить к тренировке сна, но вам это не обязательно, — говорит Макгинн.

Если вашему ребенку больше шести месяцев, не волнуйтесь, говорит МакГинн: «Никогда не поздно выработать хорошие привычки сна». Дикинсон говорит, что девять месяцев — это немного приятное место для родителей с точки зрения , когда дети засыпают всю ночь . «Они в хорошем возрасте, чтобы понимать распорядок дня, и им не нужно есть ночью», — объясняет он.

Возраст вашего ребенка может определить, какой метод тренировки сна вы выберете. Вы можете попробовать нежную технику похлопывания с пятимесячным ребенком, но, скорее всего, вам придется оставить годовалого ребенка в кроватке, когда он протестует (плачет или кричит) по поводу нового режима сна. Не пытайтесь использовать формальный метод тренировки сна раньше четырех месяцев, пока ваш ребенок не сможет дольше перерывов между кормлениями и его циркадный ритм не начнет развиваться. (Многие дети в этом возрасте до сих пор кормятся ночью — вопреки распространенному мнению, тренировка сна не синоним ночного отлучения от груди.Дикинсон говорит, что многие четырехмесячные дети биологически способны прожить ночь без еды, но это не значит, что вы не должны отвечать и кормить их, если другие методы их успокоения не работают. Поскольку все ситуации индивидуальны, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать кормление ребенка в ночное время.

Перед началом работы

12 советов по детскому сну для истощенных молодых родителей
Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы «приучить» ребенка засыпать самостоятельно, убедитесь, что вы следуете обычному графику и укладываете его спать в определенное время каждую ночь (подсказка: обычно лучше рано, обычно около 7 или 8 р.м.). Начиная примерно с двухмесячного возраста, неплохо попытаться усыпить их сонливостью, но просыпаться всякий раз, когда это возможно, просто чтобы они (и вы) привыкли к этому, даже если они немного суетятся. Убедитесь, что они бодрствовали в течение определенного времени перед сном (переутомленному или недовольному ребенку будет трудно заснуть), и установите успокаивающий и постоянный распорядок сна, такой как кормление, ванна или массаж с последующим пижамы и рассказы или песни. Некоторые специалисты рекомендуют кормить ребенка в начале режима, чтобы ребенок не ассоциировал кормление с засыпанием.В идеале, ваш ребенок не должен клевать носом, пока вы ложитесь спать. «Вы действительно хотите убедиться, что ваш ребенок подготовлен ко сну, — говорит Памела Мительман, психолог из Монреаля, специализирующаяся на сне младенцев и детей. Также помните, что их дневных периодов бодрствования нужно наполнить достаточной активностью и стимуляцией, — говорит Гарден. «В бодрствующем состоянии дети должны двигаться самыми разными способами, а не просто сидеть в мягком кресле», — говорит она.

Когда у вас есть все ингредиенты для хорошего ночного сна и вы будете готовы позволить вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, вам следует рассмотреть шесть распространенных методов.

1. Проверка и консоль (также известный как метод Фербера, постепенное угасание, прогрессивное ожидание или интервальный метод)

Существует много вариантов метода проверки и приставки, но общие принципы те же: вы хотите продолжать проверять своего ребенка через заданные интервалы, но никогда не кормите и не качайте его, чтобы он заснул, так как это будет означать, что он не спит. t засыпать самостоятельно.

Пройдя свой распорядок сна, уложите ребенка в кроватку, выйдите из комнаты и подождите определенное время (скажем, минуту).Затем войдите и успокойте ребенка словами вроде «Мама любит тебя» или каким-нибудь прикосновением, например, потиранием или похлопыванием. Макгинн говорит, что лучше не брать ребенка на руки. Garden, напротив, оставляет этот метод только для детей от семи месяцев и старше. (По ее мнению, младенцам требуется присутствие родителей, чтобы они знали, что их не бросили, особенно если они довели себя до безумия.)

Продолжайте уходить, а затем проверьте их, увеличивая время между посещениями, пока не дойдете примерно до 10 или 15 минут, а затем просто продолжайте так, пока они не заснут.Когда они просыпаются, вы снова запускаете контрольно-консольные интервалы.

Для использования этого метода может потребоваться до недели, но вы заметите некоторый прогресс уже через несколько ночей. Многие эксперты рекомендуют вести дневник тренировок во сне, чтобы успокоить себя. Некоторые родители считают, что вход в комнату еще больше усугубляет состояние ребенка, и они могут рассмотреть более прямой метод, например полное исчезновение.

2. Вымирание, или крик (ИТ-директор)

Идея вымирания (или полного исчезновения, чтобы отличить его от постепенного вымирания) заключается в том, что вы хотите подавить поведение (плач), не реагируя на него.Как и в случае с методом проверки и приставки, выполните распорядок дня перед сном, уложите их в кроватку бодрствовать, пожелайте спокойной ночи и выйдите. Это, безусловно, самый противоречивый метод тренировки сна, и даже эксперты расходятся во мнениях относительно того, что вам следует делать дальше — все зависит от того, на каком этапе развития находится ваш ребенок, а также от того, что работает для родителей.

Макгинн, например, предлагает оставить ребенка до утра, если вы заранее не определили, что ему все еще нужно кормить ночью. «Эта первая ночь может быть тяжелой», — говорит Макгинн.«Они могли плакать каждый час».

Мительман, с другой стороны, рекомендует родителям дождаться хотя бы одного или двух пробуждений, прежде чем возвращаться в комнату. Затем, если ребенок просыпается после полуночи, она считает, что можно вернуться, успокаивает ребенка в течение нескольких минут, а затем снова уходит. Она также поддерживает расписание регулярных кормлений в ночное время, если они все еще нужны вашему ребенку.

Родители часто не решаются пойти по этому пути, беспокоясь о том, сколько в них будет слез.Хотя Макгинн не отрицает, что поначалу это может быть сложно, она считает, что родители часто удивляются тому, насколько быстро это работает. «Да, плачут много, но это недолго», — говорит она. «Вы можете много плакать в течение двух-трех ночей, но тогда с каждой ночью все меньше и меньше». Она говорит, что к третьему или четвертому вечеру вы должны увидеть значительные улучшения с помощью этого метода, но добавляет, что важно попробовать его в течение недели, прежде чем определить, что он не работает.

3. Стул метод

Это очень постепенный метод тренировки сна (Макгинн дает своим клиентам двухнедельный план его реализации) и требует от родителей большой дисциплины.Вы снова готовите ребенка ко сну, но вместо того, чтобы выйти из комнаты, вы садитесь на стул рядом с кроваткой. Когда они засыпают, выйдите из комнаты, но каждый раз, когда они просыпаются, снова сядьте в кресло, пока они не уснут снова. Каждые несколько ночей перемещайте стул все дальше и дальше, пока не выйдете из комнаты.

«Плюс этого метода в том, что мама или папа всегда рядом», — говорит Макгинн. «Но минус в том, что, вероятно, кто-то еще будет плакать, и теперь ребенок смотрит, как вы смотрите, как они плачут.Может быть действительно сложно придерживаться этого метода ».

Мительман не рекомендует этот метод своим клиентам, потому что, по ее словам, присутствие в комнате родителя, которое не отвечает на ребенка, сбивает с толку и может быть слишком сильной стимуляцией, в зависимости от возраста и стадии развития ребенка. «Они могут настолько накалиться, что не могут успокоиться», — говорит она.

4. Поднять, положить и погладить

Для детей младше семи месяцев Garden предпочитает подход, при котором вы остаетесь в комнате, не слишком помогая им уснуть.Например, вы можете встать над их кроваткой и заставить их замолчать, погладить их живот или надавить, чтобы успокоить и успокоить их.

Другой вариант — дать им немного повозиться с , но когда они начнут обостряться, поднимите их, чтобы успокоить, но положите обратно, прежде чем они уснут. «Наша работа — помочь успокоить ребенка, а их задача — заснуть», — говорит Гарден.

Хотя эти методы могут очень хорошо работать с младенцами, через шесть или семь месяцев ваше присутствие может еще больше расстроить вашего ребенка, и поднимать их и класть обратно, вероятно, будет слишком сильной стимуляцией.

5. Замирание перед сном

Используя технику замирания, продолжайте использовать тот метод, который вы использовали, чтобы помочь вашему ребенку заснуть (например, качание или кормление грудью), но уменьшите количество времени, которое вы тратите на это, пока, теоретически, вам не придется это делать. вообще. Это отличный метод для минимизации плача , но, к сожалению, многим родителям трудно поддерживать его. «Должен быть конец, — объясняет Мительман. «Например, мы удовлетворяем эту потребность в течение пяти-семи дней, а затем немного отступим.«Но если вы готовы придерживаться плана и довести своего ребенка до конечной цели — лечь в постель без вашей помощи, — говорит Мительман, стоит попробовать. «Каким бы способом ребенок ни уснул самостоятельно, это нормально, потому что это ключевой ингредиент для сна всю ночь».

6. Замирание перед сном

Не путать с описанной выше техникой рутинного замирания перед сном, замирание за час заключается в том, чтобы положить ребенка в кроватку в то время, когда он обычно засыпает, и сделать это его новым отходом ко сну на пару ночей, а затем постепенно перемещая его на более раннее время.Например, вы всегда кладете ребенка на ночь в 19:30, но он, как правило, суетится или плачет в кроватке в течение 20 или более минут, пока, наконец, не уснет около восьми. Это означает с 7:50 до 20:00. на самом деле это их «естественное время сна», даже если вы хотите, чтобы это было раньше. Чтобы выяснить, когда ваш ребенок засыпает естественным путем, ведите дневник на несколько ночей, чтобы отслеживать, когда он наконец заснет на ночь. (Использование видеомонитора может помочь в этом.) Через несколько ночей переместите всю процедуру на 15 минут раньше.Продолжайте переносить время отхода ко сну на 15 минут каждую ночь (при необходимости), пока ваш ребенок не изменит свои старые привычки и не будет спать в желаемое время вместо более поздних.

Хотя Макгинн не использует эту технику со своими клиентами, она говорит, что уловка в любой тренировочной программе состоит в том, чтобы быть очень последовательными и обязаться переносить перед сном раньше . «Легко стать несовместимым с вещами или сдаться, и тогда ребенок очень поздно ложится спать», — говорит Макгинн

.

Большое благо

По совету консультанта по сну Велк и ее муж забрали соску Грейсона, переместили его бутылочку перед ванной (чтобы он не ассоциировал кормление с засыпанием) и решили начать с очень щадящего метода (потому что он было всего четыре месяца в то время).Отец Грейсона положил его в кроватку и стоял рядом с ним, гладя его, пока он не заснул, около недели. Все прошло хорошо, и затем они начали покидать его сразу после того, как положили в кроватку, не похлопав полностью, чтобы он уснул. «Около месяца он плакал или суетился каждую ночь по 10–15 минут, прежде чем заснуть», — вспоминает Велк. Было трудно слышать, как плачет ее ребенок, но она уверена, что это было для общего блага, потому что они оба хорошо отдохнули и были счастливы в течение дня.Сейчас Грейсону 11 месяцев, и он отлично спит, отучившись от ночного кормления в семь месяцев.

Если вы сомневаетесь в том, что нужно тренировать сон, будет полезно подумать об этом так: какие потребности развития у моего ребенка сейчас? «В 11 месяцев им не нужно есть ночью, но им нужен постоянный сон», — говорит Гарден. Да, эти ночи плача душераздирающие. Но есть вероятность, что если вы подумываете о тренировке сна, это связано с тем, что то, чем вы сейчас занимаетесь, не работает для вас.

По мере того, как ваш ребенок становится старше и его потребности во сне меняются, убедитесь, что вы соответствующим образом корректируете время бодрствования, сна и время сна, чтобы помочь ему и дальше легко засыпать и продолжать спать. Некоторые родители думают, что тренировка сна — это «одно и то же»: вы терпите много плача в течение нескольких дней, и ваш приз — идеальный сон. Но на самом деле это изменение образа жизни: как только ваш ребенок научится засыпать, ему по-прежнему будут нужны распорядок дня, последовательность и помощь в адаптации, когда жизнь подбрасывает кривые, например, начало ухода из детского сада, появление нового брата или сестры или поездка (где им, возможно, придется спать в другом помещении или в другой кроватке).Простуда и болезни, а также смена времени также могут нарушить ваш идеальный график. Уловка здесь в том, чтобы как можно скорее вернуться на правильный путь. Если вы начнете позволять или поддерживать старые, вредные привычки и ассоциации со сном, вам потребуется больше времени, чтобы вернуться к обычному распорядку дня.

Макгинн сравнивает это с ездой на велосипеде: конечно, дети немного шатаются, когда вынимаете велосипед после зимы, но вскоре они снова катаются как профессионалы. «Вам никогда не придется заново учить навыку засыпания», — говорит она.

Проведите исследование, поговорите со своим врачом, и, если вы ошеломлены, подумайте о том, чтобы нанять консультанта по сну или пройти семинар. Сон вашего ребенка может показаться вам загадкой, но есть люди, которые понимают все сложности и могут помочь. Хотя не все согласны с каждым подходом, никто не станет спорить с преимуществами хорошего ночного сна как для младенцев, так и для истощенных родителей.

Подробнее:
8 вещей, которые нельзя сказать маме, чей ребенок не спит всю ночь
Почему мой ребенок не спит?

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о