Как принимать беременным кальций д3 никомед: инструкция по применению для беременных, можно ли пить во время беременности, дозировка и отзывы

Содержание

Кальций д3 никомед при беременности | Показания и способ применения кальция д3 никомед при беременности

С наступлением беременности организм женщины испытывает серьезные изменения, как в гормональном отношении, так и в функционировании всех систем. Не исключением является костно-мышечная, которая непосредственно связана с поступлением кальция в организм.

Кальций д3 никомед при беременности помогает справиться с дефицитом этого важного элемента, так как с появлением плода потребность в нем возрастает в разы.

Кальций нужен плоду для роста и полноценного развития, а при его недостаточном уровне все процессы тормозятся и возможны различные нарушения. В результате малыш может страдать от рахита, который развивается на фоне дефицита кальция.

Чтобы заподозрить недостаток микроэлемента, достаточно обратить внимание на симптомы, которые указывают на это. Среди них выделяют: сонливость, судорожные состояния и болевой синдром в суставах, мышцах и костях. При появлении какого-либо из перечисленных клинических проявлений стоит обратиться к специалисту.

Кальций д3 никомед относится к группе средств, оказывающих влияние на пищеварительный тракт, а также считается минеральной добавкой. Соблюдая определенную дозировку и рекомендации по длительности приема, беременная сможет восстановить необходимый состав кальция в организме и обеспечить им плод.

Продолжительный прием данного лекарственного средства подразумевает регулярный контроль над уровнем кальция и креатинина, которые отражаются при анализе крови. Особенно это касается людей пожилого возраста, которые параллельно принимают сердечные гликозиды, диуретики (тиазидные), а также при наличии склонности с формированию зубного камня.

Использование кальция д3 никомед при беременности также требует контроля во избежание развития гиперкальциемии и появления клинических проявлений дисфункции почек. В случае наблюдения подобных симптомов необходимо уменьшить дозировку или вовсе отменить прием кальция.

Для того чтобы избежать избыточного поступления кальция в организм нужно строго следить за дозировкой лекарственного средства, длительностью его приема и рационом питания, особенно теми продуктами, содержащие много кальция.

Использование кальция д3 никомед при беременности разрешается исключительно в определенные месяцы. Так, в первом и втором триместрах дополнительный прием кальция поможет восполнить его дефицит в организме беременной. Ведь на рост и развитие плода интенсивно используется данный микроэлемент и при его недостатке возможны аномалии развития скелета плода.

Однако третий триместр характеризуется уже практически сформированной костной системой, поэтому избыточное поступление кальция может только укрепить костные структуры плода, что нежелательно перед родами. Слишком крепкие кости плода могут повредить родовые пути женщины и создать трудности в процессе родовой деятельности.

[1], [2], [3], [4], [5]

кальций д3 никомед при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Кальций – очень важный элемент, который необходим для правильного функционирования и нормальной работы любого организма. Нехватка этого элемента приводит к выпадению волос и зубов, ломкости ногтей, истончению костей. Для строительства нового организма кальций просто необходим.

Об этом не стоит забывать беременным, ведь если в организме женщины, ожидающей малыша будет наблюдаться нехватка кальция, то ребенок будет забирать необходимый для роста микроэлемент из организма матери, что может неблагоприятно сказаться на состоянии ее здоровья.

Нехватка кальция может вызвать довольно серьезные проблемы со здоровьем у беременной, поэтому не стоит относиться к этому вопросу халатно, и при первых симптомах нехватки кальция нужно немедленно обращаться к своему лечащему врачу.

Как проявляется нехватка кальция в организме беременной?

Как уже было сказано, нехватка кальция в организме беременной женщины – довольно серьезная проблема. Если малыш, находящийся в утробе, не получает достаточно кальция, то это может сказаться на его развитии и спровоцировать такое заболевание, как рахит. Нехватка кальция в организме беременной проявляется в виде судорог, сонливости, боли в суставах. В случае, если беременную беспокоят эти симптомы, стоит немедленно обратиться к своему лечащему доктору для получения необходимой помощи.

Какие продукты содержат кальций?

Если анализ крови покажет нехватку кальция в организме беременной женщины, то врач даст рекомендации по восполнению этого микроэлемента. Как правило, при нехватке кальция, беременным рекомендуется диета, включающая продукты, богатые кальцием: молочные продукты, капуста, сельдерей, петрушка, изюм, орехи и морская рыба. Также стоит употреблять яйца, белую фасоль, чеснок. Беременной необходимо получать 1000-1300 мг кальция в день.

Всасывание кальция происходит при достаточном количестве витамина Д в организме. Для синтеза этого витамина необходимо находится на солнце не меньше 30 минут в день.

Так как при беременности женщине требуется достаточно большое количество кальция, а усваивается он довольно сложно, нередко при его нехватке назначают специальные препараты, которые помогают справиться с недостатком этого микроэлемента. Препараты кальция рекомендуется принимать в комплексе с витамином Д, который способствует максимальному всасыванию кальция.

Кальций д3 никомед при беременности

В каких случаях беременным женщинам необходимо принимать препараты кальция? Дополнительный кальций может потребоваться в том случае, если у беременной несбалансированное питание, и она не получает достаточно кальция из пищи. Определить недостаток кальция поможет анализ крови, это исследование назначается при обнаружении симптомов недостатка кальция:

  • болей в спине;
  • судорог в ногах;
  • онемения ног и рук;
  • слабости;
  • разрушения зубов;
  • выпадение волос и прочего.
  • Как правило, кальций может назначаться в трех формах: кальция глюконат, кальция карбонат и кальция цитрат. Препараты, содержащие витамин Д в своем составе лучше усваиваются.

    Сразу хотелось бы отметить, что кальций д3 никомед не противопоказан беременным. Однако, любые лекарственные средства при беременности следует принимать только после консультации со специалистом. Только врач сможет определить необходимую дозировку препарата и курс лечения.

    В период беременности в сутки женщина должна получать достаточно кальция, но не более 1500 мг. Что касается витамина Д, то его в сутки должно поступать в организм беременной 600 МЕ.

    Кальций д3 никомед – комбинированный препарат, который помогает урегулировать обмен фосфора и кальция. 1 таблетка этого препарата содержит 500 мг кальция и 400 МЕ витамина Д. За один прием организм не может усвоить более 500 мг кальция – это значит, что не следует принимать несколько таблеток кальций д3 никомед сразу.

    Кальций д3 никомед улучшает состояние зубов и волос беременной, помогает увеличить плотность костной ткани. Также прием кальция помогает правильному формированию скелета будущего ребенка, что немаловажно для беременной женщины.

    Удобство применения данного препарата в том, что его можно приобрести в любой аптеке, он выпускается в виде жевательных таблеток.

    Заметим, что данный препарат может оказывать побочное действие: применение Кальций Д3 никомед может спровоцировать развитие дисфункции желудочно-кишечного тракта (рвота, тошнота, запор, понос), а также повышенное содержание кальция в организме беременной. Именно поэтому препарат должен применяться строго по рекомендации лечащего врача, в дозах, указанных специалистом. Прием препарата не должен осуществляться беременными при почечной недостаточности.

    Стоит также отметить, что в случае передозировки возникают рвота, тошнота, жажда – при появлении данных симптомов следует немедленно обратиться к специалисту и сделать анализ крови.

    Если беременная женщина принимает кальций д3 никомед, то ей обязательно помнить о том, что необходимо принимать достаточное количество жидкости, которая помогает правильному усвоению данного препарата в организме.

    Итак, подводя итог вышесказанному, хотелось бы еще раз отметить, что для того, чтобы организм беременной не испытывал нехватки в кальции или других микроэлементах и витаминах, стоит внимательно следить за питанием. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, также беременным необходимы ежедневные прогулки (для синтеза витамина Д).

    Если, находясь в ожидании малыша, вы заметите признаки нехватки кальция, не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к лечащему врачу, только доктор сможет определить, действительно ли у беременной не хватает кальция в организме и правильно поставить диагноз. В случае подтверждения диагноза, врач предпримет необходимые меры. Все лекарственные препараты и витамины должны употребляться беременной только под контролем лечащего врача и с его разрешения.

    Берегите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка!

кальций д3 никомед при беременности дозировка — 9 рекомендаций на Babyblog.ru

Кальций – очень важный элемент, который необходим для правильного функционирования и нормальной работы любого организма. Нехватка этого элемента приводит к выпадению волос и зубов, ломкости ногтей, истончению костей. Для строительства нового организма кальций просто необходим.

Об этом не стоит забывать беременным, ведь если в организме женщины, ожидающей малыша будет наблюдаться нехватка кальция, то ребенок будет забирать необходимый для роста микроэлемент из организма матери, что может неблагоприятно сказаться на состоянии ее здоровья.

Нехватка кальция может вызвать довольно серьезные проблемы со здоровьем у беременной, поэтому не стоит относиться к этому вопросу халатно, и при первых симптомах нехватки кальция нужно немедленно обращаться к своему лечащему врачу.

Как проявляется нехватка кальция в организме беременной?

Как уже было сказано, нехватка кальция в организме беременной женщины – довольно серьезная проблема. Если малыш, находящийся в утробе, не получает достаточно кальция, то это может сказаться на его развитии и спровоцировать такое заболевание, как рахит. Нехватка кальция в организме беременной проявляется в виде судорог, сонливости, боли в суставах. В случае, если беременную беспокоят эти симптомы, стоит немедленно обратиться к своему лечащему доктору для получения необходимой помощи.

Какие продукты содержат кальций?

Если анализ крови покажет нехватку кальция в организме беременной женщины, то врач даст рекомендации по восполнению этого микроэлемента. Как правило, при нехватке кальция, беременным рекомендуется диета, включающая продукты, богатые кальцием: молочные продукты, капуста, сельдерей, петрушка, изюм, орехи и морская рыба. Также стоит употреблять яйца, белую фасоль, чеснок. Беременной необходимо получать 1000-1300 мг кальция в день.

Всасывание кальция происходит при достаточном количестве витамина Д в организме. Для синтеза этого витамина необходимо находится на солнце не меньше 30 минут в день.

Так как при беременности женщине требуется достаточно большое количество кальция, а усваивается он довольно сложно, нередко при его нехватке назначают специальные препараты, которые помогают справиться с недостатком этого микроэлемента. Препараты кальция рекомендуется принимать в комплексе с витамином Д, который способствует максимальному всасыванию кальция.

Кальций д3 никомед при беременности

В каких случаях беременным женщинам необходимо принимать препараты кальция? Дополнительный кальций может потребоваться в том случае, если у беременной несбалансированное питание, и она не получает достаточно кальция из пищи. Определить недостаток кальция поможет анализ крови, это исследование назначается при обнаружении симптомов недостатка кальция:

  • болей в спине;
  • судорог в ногах;
  • онемения ног и рук;
  • слабости;
  • разрушения зубов;
  • выпадение волос и прочего.
  • Как правило, кальций может назначаться в трех формах: кальция глюконат, кальция карбонат и кальция цитрат. Препараты, содержащие витамин Д в своем составе лучше усваиваются.

    Сразу хотелось бы отметить, что кальций д3 никомед не противопоказан беременным. Однако, любые лекарственные средства при беременности следует принимать только после консультации со специалистом. Только врач сможет определить необходимую дозировку препарата и курс лечения.

    В период беременности в сутки женщина должна получать достаточно кальция, но не более 1500 мг. Что касается витамина Д, то его в сутки должно поступать в организм беременной 600 МЕ.

    Кальций д3 никомед – комбинированный препарат, который помогает урегулировать обмен фосфора и кальция. 1 таблетка этого препарата содержит 500 мг кальция и 400 МЕ витамина Д. За один прием организм не может усвоить более 500 мг кальция – это значит, что не следует принимать несколько таблеток кальций д3 никомед сразу.

    Кальций д3 никомед улучшает состояние зубов и волос беременной, помогает увеличить плотность костной ткани. Также прием кальция помогает правильному формированию скелета будущего ребенка, что немаловажно для беременной женщины.

    Удобство применения данного препарата в том, что его можно приобрести в любой аптеке, он выпускается в виде жевательных таблеток.

    Заметим, что данный препарат может оказывать побочное действие: применение Кальций Д3 никомед может спровоцировать развитие дисфункции желудочно-кишечного тракта (рвота, тошнота, запор, понос), а также повышенное содержание кальция в организме беременной. Именно поэтому препарат должен применяться строго по рекомендации лечащего врача, в дозах, указанных специалистом. Прием препарата не должен осуществляться беременными при почечной недостаточности.

    Стоит также отметить, что в случае передозировки возникают рвота, тошнота, жажда – при появлении данных симптомов следует немедленно обратиться к специалисту и сделать анализ крови.

    Если беременная женщина принимает кальций д3 никомед, то ей обязательно помнить о том, что необходимо принимать достаточное количество жидкости, которая помогает правильному усвоению данного препарата в организме.

    Итак, подводя итог вышесказанному, хотелось бы еще раз отметить, что для того, чтобы организм беременной не испытывал нехватки в кальции или других микроэлементах и витаминах, стоит внимательно следить за питанием. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, также беременным необходимы ежедневные прогулки (для синтеза витамина Д).

    Если, находясь в ожидании малыша, вы заметите признаки нехватки кальция, не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к лечащему врачу, только доктор сможет определить, действительно ли у беременной не хватает кальция в организме и правильно поставить диагноз. В случае подтверждения диагноза, врач предпримет необходимые меры. Все лекарственные препараты и витамины должны употребляться беременной только под контролем лечащего врача и с его разрешения.

    Берегите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка!

кальций д3 никомед при беременности как принимать — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Кальций – очень важный элемент, который необходим для правильного функционирования и нормальной работы любого организма. Нехватка этого элемента приводит к выпадению волос и зубов, ломкости ногтей, истончению костей. Для строительства нового организма кальций просто необходим.

Об этом не стоит забывать беременным, ведь если в организме женщины, ожидающей малыша будет наблюдаться нехватка кальция, то ребенок будет забирать необходимый для роста микроэлемент из организма матери, что может неблагоприятно сказаться на состоянии ее здоровья.

Нехватка кальция может вызвать довольно серьезные проблемы со здоровьем у беременной, поэтому не стоит относиться к этому вопросу халатно, и при первых симптомах нехватки кальция нужно немедленно обращаться к своему лечащему врачу.

Как проявляется нехватка кальция в организме беременной?

Как уже было сказано, нехватка кальция в организме беременной женщины – довольно серьезная проблема. Если малыш, находящийся в утробе, не получает достаточно кальция, то это может сказаться на его развитии и спровоцировать такое заболевание, как рахит. Нехватка кальция в организме беременной проявляется в виде судорог, сонливости, боли в суставах. В случае, если беременную беспокоят эти симптомы, стоит немедленно обратиться к своему лечащему доктору для получения необходимой помощи.

Какие продукты содержат кальций?

Если анализ крови покажет нехватку кальция в организме беременной женщины, то врач даст рекомендации по восполнению этого микроэлемента. Как правило, при нехватке кальция, беременным рекомендуется диета, включающая продукты, богатые кальцием: молочные продукты, капуста, сельдерей, петрушка, изюм, орехи и морская рыба. Также стоит употреблять яйца, белую фасоль, чеснок. Беременной необходимо получать 1000-1300 мг кальция в день.

Всасывание кальция происходит при достаточном количестве витамина Д в организме. Для синтеза этого витамина необходимо находится на солнце не меньше 30 минут в день.

Так как при беременности женщине требуется достаточно большое количество кальция, а усваивается он довольно сложно, нередко при его нехватке назначают специальные препараты, которые помогают справиться с недостатком этого микроэлемента. Препараты кальция рекомендуется принимать в комплексе с витамином Д, который способствует максимальному всасыванию кальция.

Кальций д3 никомед при беременности

В каких случаях беременным женщинам необходимо принимать препараты кальция? Дополнительный кальций может потребоваться в том случае, если у беременной несбалансированное питание, и она не получает достаточно кальция из пищи. Определить недостаток кальция поможет анализ крови, это исследование назначается при обнаружении симптомов недостатка кальция:

  • болей в спине;
  • судорог в ногах;
  • онемения ног и рук;
  • слабости;
  • разрушения зубов;
  • выпадение волос и прочего.
  • Как правило, кальций может назначаться в трех формах: кальция глюконат, кальция карбонат и кальция цитрат. Препараты, содержащие витамин Д в своем составе лучше усваиваются.

    Сразу хотелось бы отметить, что кальций д3 никомед не противопоказан беременным. Однако, любые лекарственные средства при беременности следует принимать только после консультации со специалистом. Только врач сможет определить необходимую дозировку препарата и курс лечения.

    В период беременности в сутки женщина должна получать достаточно кальция, но не более 1500 мг. Что касается витамина Д, то его в сутки должно поступать в организм беременной 600 МЕ.

    Кальций д3 никомед – комбинированный препарат, который помогает урегулировать обмен фосфора и кальция. 1 таблетка этого препарата содержит 500 мг кальция и 400 МЕ витамина Д. За один прием организм не может усвоить более 500 мг кальция – это значит, что не следует принимать несколько таблеток кальций д3 никомед сразу.

    Кальций д3 никомед улучшает состояние зубов и волос беременной, помогает увеличить плотность костной ткани. Также прием кальция помогает правильному формированию скелета будущего ребенка, что немаловажно для беременной женщины.

    Удобство применения данного препарата в том, что его можно приобрести в любой аптеке, он выпускается в виде жевательных таблеток.

    Заметим, что данный препарат может оказывать побочное действие: применение Кальций Д3 никомед может спровоцировать развитие дисфункции желудочно-кишечного тракта (рвота, тошнота, запор, понос), а также повышенное содержание кальция в организме беременной. Именно поэтому препарат должен применяться строго по рекомендации лечащего врача, в дозах, указанных специалистом. Прием препарата не должен осуществляться беременными при почечной недостаточности.

    Стоит также отметить, что в случае передозировки возникают рвота, тошнота, жажда – при появлении данных симптомов следует немедленно обратиться к специалисту и сделать анализ крови.

    Если беременная женщина принимает кальций д3 никомед, то ей обязательно помнить о том, что необходимо принимать достаточное количество жидкости, которая помогает правильному усвоению данного препарата в организме.

    Итак, подводя итог вышесказанному, хотелось бы еще раз отметить, что для того, чтобы организм беременной не испытывал нехватки в кальции или других микроэлементах и витаминах, стоит внимательно следить за питанием. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, также беременным необходимы ежедневные прогулки (для синтеза витамина Д).

    Если, находясь в ожидании малыша, вы заметите признаки нехватки кальция, не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к лечащему врачу, только доктор сможет определить, действительно ли у беременной не хватает кальция в организме и правильно поставить диагноз. В случае подтверждения диагноза, врач предпримет необходимые меры. Все лекарственные препараты и витамины должны употребляться беременной только под контролем лечащего врача и с его разрешения.

    Берегите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка!

как не обратить пользу во вред

Как правило, кальций может назначаться в трех формах: кальция глюконат, кальция карбонат и кальция цитрат. Препараты, содержащие витамин Д в своем составе лучше усваиваются.

Сразу хотелось бы отметить, что кальций д3 никомед не противопоказан беременным. Однако, любые лекарственные средства при беременности следует принимать только после консультации со специалистом. Только врач сможет определить необходимую дозировку препарата и курс лечения.

В период беременности в сутки женщина должна получать достаточно кальция, но не более 1500 мг. Что касается витамина Д, то его в сутки должно поступать в организм беременной 600 МЕ.

Кальций д3 никомед – комбинированный препарат, который помогает урегулировать обмен фосфора и кальция. 1 таблетка этого препарата содержит 500 мг кальция и 400 МЕ витамина Д. За один прием организм не может усвоить более 500 мг кальция – это значит, что не следует принимать несколько таблеток кальций д3 никомед сразу.

Кальций д3 никомед улучшает состояние зубов и волос беременной, помогает увеличить плотность костной ткани. Также прием кальция помогает правильному формированию скелета будущего ребенка, что немаловажно для беременной женщины.

Удобство применения данного препарата в том, что его можно приобрести в любой аптеке, он выпускается в виде жевательных таблеток.

Заметим, что данный препарат может оказывать побочное действие: применение Кальций Д3 никомед может спровоцировать развитие дисфункции желудочно-кишечного тракта (рвота, тошнота, запор, понос), а также повышенное содержание кальция в организме беременной. Именно поэтому препарат должен применяться строго по рекомендации лечащего врача, в дозах, указанных специалистом. Прием препарата не должен осуществляться беременными при почечной недостаточности.

Стоит также отметить, что в случае передозировки возникают рвота, тошнота, жажда – при появлении данных симптомов следует немедленно обратиться к специалисту и сделать анализ крови.

Если беременная женщина принимает кальций д3 никомед, то ей обязательно помнить о том, что необходимо принимать достаточное количество жидкости, которая помогает правильному усвоению данного препарата в организме.

Итак, подводя итог вышесказанному, хотелось бы еще раз отметить, что для того, чтобы организм беременной не испытывал нехватки в кальции или других микроэлементах и витаминах, стоит внимательно следить за питанием. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, также беременным необходимы ежедневные прогулки (для синтеза витамина Д).

Если, находясь в ожидании малыша, вы заметите признаки нехватки кальция, не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к лечащему врачу, только доктор сможет определить, действительно ли у беременной не хватает кальция в организме и правильно поставить диагноз. В случае подтверждения диагноза, врач предпримет необходимые меры. Все лекарственные препараты и витамины должны употребляться беременной только под контролем лечащего врача и с его разрешения.

Берегите свое здоровье и здоровье своего будущего ребенка!

Зачем принимать кальций д3 никомед при беременности?

Кальций Д3 Никомед при беременности

Потребность кальция в организме с наступлением беременности существенно возрастает. Это связано с тем, что такой микроэлемент ребенок начинает требовать в самом начале своего развития. Дефицит кальция существенно влияет на рост малыша в утробе матери. В будущем возможно развитие такого заболевания, как рахит. Как результат, беременные женщины испытывают судороги, боли в суставах, сонливость. Поэтому при первых же симптомах недостатка кальция нужно обратиться к врачу, пусть он назначит соответствующие препараты. При беременности чаще всего рекомендуют принимать Кальций Д3 Никомед.

Сразу успокоим всех противников медикаментозных препаратов, что при беременности Кальций Д3 Никомед не противопоказан. Важный нюанс – необходимо строго придерживаться определенной дозировки. Дело в том, что витамин Д, который входит в состав препарата при избытке может проникать в грудное молоко, что вовсе нежелательно. Избыток кальция может привести к уплотнению костей головки плода, что впоследствии затруднит его прохождение по родовым путям. Правильную дозировку препарата поможет определить врач, однако она может меняться. При этом следует учитывать и поступление кальция из пищи. 

Для начала нужно запомнить те продукты, которые содержат кальций в своем составе. В первую очередь это молоко и творог. В большом количестве кальций находится и в сельдерее, чесноке и капусте. Организм наполняется этим микроэлементом, если вы едите петрушку, орехи, изюм, рыбу и другие морепродукты.

Прием Кальция Д3 Никомед при беременности может иметь и побочное действие. Это происходит, если у вас наблюдается нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Также Кальций Д3 Никомед противопоказан, если во время анализов в крови врачи выявляют повышенный уровень содержания кальция. Кроме того, противопоказаниями к приему этого препарата являются: образование кальциевых камней, почечная недостаточность и передозировка витамином Д.

Кальций Д3 Никомед можно купить в любой аптеке. Этот препарат выпускается в форме жевательных таблеток. В одной таблетке содержится третья часть кальция и витамина Д3 от суточной нормы.

Кальций Д3 Никомед регулирует обмен фосфора и кальция в организме, снижает рассасывание и увеличивает плотность костной ткани. Кстати, благодаря приему препарата улучшается минерализация зубов у беременных женщин. Кроме того, многие врачи отмечают улучшение нервной проводимости и работы систем свертывания крови.

Прием кальция совместно с витамином д3 помогает правильному формированию скелета будущего ребенка, его сердца и мышц. 

В принципе беременной женщине достаточно сложно передозировать содержание кальция в организме. Однако если это все же произошло, то первыми симптомами будут жажда и рвота. Незамедлительно обращайтесь к вашему врачу.

Если вы регулярно принимаете Кальций Д3 Никомед, то при этом  употребляйте большое количество жидкости. Она поможет микроэлементам правильно усвоиться в организме.

Здоровья вашему будущему малышу!

Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма

Кальций Д3 Никомед при беременности: отзывы

Как принимать Кальций Д3 Никомед при беременности?

Кальций Д3 Никомед при беременности назначают во время нехватки в организме женщины этого важного металла. Такой медикамент, как Кальций Д3 Никомед при беременности, позволяет избежать появления симптомов заболевания, ведущего к выпадению волос, истончению костных структур, потере зубов, развитию ломкости ногтей. Кальций Д3 Никомед при беременности помогает справиться с проблемами нехватки кальция, так как растущий плод забирает этот необходимый элемент из организма беременной женщины и, если не принять меры, то здоровье матери будет сильно подорвано. Поэтому беременная женщина при первых же симптомах нехватки кальция в организме должна обратиться к лечащему врачу и принимать Кальций Д3 Никомед во время беременности.

Что представляет собой этот препарат?

Это лекарство состоит их двух основных компонентов, содержащих кальций — карбонат и цитрат. Витамин Д3 служит для облегчения усваивания организмом человека кальция. Хотя этот препарат и не противопоказан беременным женщинам, его применение рекомендуется только после консультации с лечащим врачом.

Препарат выпускается в форме жевательных таблеток. Есть две его вариации — простая и Кальций Д3 Никомед Форте. Употреблять можно любую из них, так как они практически одинаково воздействуют на организм беременной женщины. Обычное средство помогает в урегулировании обмена кальция и фосфора, а Кальций Д3 Никомед Форте только восполняет недостаток такого важного металла, как кальций. Дозировку любой разновидности этого лекарства должен устанавливать лечащий врач, так как вреден не только недостаток кальция, но и его избыток. Кальций Д3 Никомед Форте и обычный тип этого средства помогает увеличить плотность костных структур у беременной женщины, улучшают состояние зубов и волосяного покрова. Их употребление положительно сказывается на формировании нормального скелета у будущего ребенка.

Когда употребляют это средство?

Дополнительно употребление кальция может понадобиться, если женщина не получает его необходимое количество из принимаемой пищи.

Определяют недостаток этого элемента в организме женщины по анализу крови. Сдача его назначается врачом, если есть следующие симптомы:

  • болевые ощущения в районе спины;
  • наличие у больной судорог в ногах;
  • онемение верхних и нижних конечностей;
  • при необъяснимой общей слабости в теле;
  • разрушение зубов;
  • тусклость волос и их выпадение и т. д.

Противопоказания и побочные явления

При употреблении этого лекарственного средства для лечения беременных необходимо учитывать, что этот медикамент имеет и некоторые противопоказания:

  1. Нельзя давать это лекарство людям с повышенным содержанием кальция в моче или крови.
  2. Запрещено использование этого медикамента при симптомах почечной недостаточности.
  3. Нельзя давать это средство при нефролитиазе или гипервитаминозе витамина Д.
  4. Запрещено использование препарата при наличии у пациента активной формы туберкулеза.
  5. Нельзя употреблять этот медикамент при саркоидозе.
  6. Не рекомендуется использование препарата для лечения людей с повышенной чувствительностью к различным составляющим этого лекарственного средства.
  7. Запрещено давать медикамент детям до 3 лет.
  8. Беременным женщинам и матерям, у которых малыш находится на грудном вскармливании, это лекарственное средство надо давать с осторожностью, под присмотром лечащего врача.

Побочные эффекты, которые могут возникнуть во время использования этого средства беременной женщиной, имеют следующий характер:

  1. Могут развиться поражения желудочно-кишечного тракта, например тошнота и рвота, запоры или поносы.
  2. Могут проявиться симптомы гиперкальциемии — повышенного содержания кальция в крови пациентки.
  3. Возможны аллергические реакции в виде сыпи на кожном покрове.

Иногда может возникнуть передозировка. В этот момент женщина думает: Пью дозу, указанную врачом, но вроде она не действует, поэтому попробую выпить больше!

В таких случаях может возникнуть тошнота со рвотой, сухость во рту, жажда, анорексия, полиурия, снижается аппетит. Может наступить общая слабость или даже обморок.

При таких симптомах нужно срочно обратиться к врачу и сдать анализ крови.

Некоторые советы будущим матерям

Использовать лекарство надо в дозе, которую рекомендует лечащий врач. Это можно делать перед едой или во время приема пищи. Таблетки разжевывают или рассасывают.

При применении лекарства нужно принимать большое количество жидкости. Вода помогает организму усваивать кальций из таблетки, так как способствует его всасыванию в тонкую кишку, откуда этот элемент попадает во все части тела.

Но принимать медикамент желательно в комплексе с другими витаминами и при этом надо внимательно проследить за ежедневным рационом. Он должен быть сбалансированным. При нехватке кальция врачи могут порекомендовать женщине диету, в которую включается пища, богатая этим элементом.

Это могут быть различные молочные продукты, большое количество капусты и сельдерея. Часто рекомендуется, есть много петрушки, орехов, изюма. Очень хорошо воздействуют на организм женщины при нехватке кальция блюда из морской рыбы.

В меню надо включить куриные яйца, чеснок, белую фасоль. Так как нормальное всасывание кальция в организм возможно только при совместном применении с витамином Д3, то для того, чтобы организм женщины синтезировал этот вспомогательный элемент в нужном количестве, она должна находится на солнце не менее получаса в сутки. Также можно много гулять на свежем воздухе.

Эти рекомендации можно совместить с приемом препарата,главное, чтобы он применялся только по рекомендации лечащего врача и в той дозировке, какую он назначит — самолечение тут недопустимо.

Кальций d3 никомед при беременности | Показания и способ применения никомеда кальция d3 при беременности

С наступлением беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, как гормональные, так и в работе всех систем. Не исключение является опорно-двигательным аппаратом, который непосредственно связан с потреблением кальция в организме.

Кальций d3 никомед при беременности помогает справиться с дефицитом этого важного элемента, так как с появлением плода потребность в нем увеличивается в разы.

Кальций нужен плоду для роста и полноценного развития, а при его недостатке тормозятся все процессы и возможны различные нарушения. В результате малыш может страдать от рахита, который развивается на фоне дефицита кальция.

Чтобы заподозрить нехватку микроэлемента, достаточно обратить внимание на симптомы, указывающие на это. Среди них: сонливость, судорожные состояния и болевой синдром в суставах, мышцах и костях.При возникновении любого из перечисленных клинических проявлений стоит обратиться к специалисту.

Кальций d3 Никомед относится к группе препаратов, влияющих на пищеварительный тракт, а также считается минеральной добавкой. Соблюдая определенную дозировку и рекомендации по длительности приема, беременная сможет восстановить необходимое содержание кальция в организме и обеспечить им плод.

Длительный прием этого препарата подразумевает регулярный контроль уровня кальция и креатинина, которые отражаются в анализе крови.Особенно это касается пожилых людей, которые параллельно принимают сердечные гликозиды, диуретики (тиазиды), а также при наличии склонности к образованию зубного камня.

Применение никомеда кальция d3 при беременности также требует контроля во избежание развития гиперкальциемии и появления клинических проявлений дисфункции почек. При появлении таких симптомов необходимо уменьшить дозировку или полностью отказаться от приема кальция.

Во избежание чрезмерного поступления кальция в организм необходимо строго следить за дозировкой препарата, продолжительностью его приема и соблюдением диеты, особенно тех продуктов, которые содержат много кальция.

Применение никомеда кальция d3 при беременности разрешено только в определенные месяцы. Итак, в первом и втором триместрах дополнительный прием кальция поможет восполнить его дефицит в организме беременной женщины. Ведь для роста и развития плода этот микроэлемент интенсивно используется и при его недостатке возможны отклонения в развитии скелета плода.

Однако третий триместр характеризуется уже сформированной костной системой, поэтому избыточное потребление кальция может только укрепить костные структуры плода, что до родов нежелательно.Слишком крепкие кости плода могут повредить родовые пути женщины и создать трудности в процессе родов.

[1], [2], [3], [4], [5]

.

Дефицит кальция у женщин — как компенсировать

Кальций — жизненно важный минерал. Он включен в список основных лекарственных средств Всемирной организации здравоохранения. Он выполняет несколько важных функций. К ним относятся:

  • Помогает укрепить кости и зубы
  • Регулировка мышечных сокращений, включая сердцебиение
  • Обеспечение нормального свертывания крови

Национальный фонд остеопороза заявляет, что «кальций играет важную роль в построении более сильных и плотных костей в раннем возрасте, тем самым сохраняя кости крепкими и здоровыми в более позднем возрасте».Около 99% кальция содержится в костях и зубах человеческого тела.

Дефицит кальция — растущая проблема, с которой сегодня сталкиваются женщины. В основном это происходит из-за неправильного питания, недостаточного потребления кальция и отсутствия правильного времени приема пищи. Длительный дефицит кальция серьезно влияет на организм.

Симптомы дефицита кальция

  • Путаница или потеря памяти
  • Мышечный спазм
  • Онемение и покалывание в руках и ногах
  • Мышечные судороги
  • Слабые и ломкие ногти
  • Легкий перелом костей
  • Депрессии и галлюцинации

Кальций также играет важную роль в высвобождении нейромедиаторов и сокращении мышц, поэтому его дефицит может привести к судорогам.

Недостаток кальция приводит к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых.

Остеопороз

Это состояние, характеризующееся уменьшением плотности кости, уменьшением ее прочности и приводящим к хрупкости костей. Это приводит к пористости костей, как губка, и это заболевание приводит к ослаблению костей, что приводит к переломам. Это общий термин, обозначающий состояние пониженной массы на единицу объема нормально минерализованной кости из-за потери костных белков.Это самое распространенное заболевание скелета в мире после артрита. При остеопорозе до появления клинических симптомов существует длительный латентный период. Наиболее частыми осложнениями являются переломы тел позвонков, ребер, проксимального отдела бедра, плечевой кости, дистального отдела лучевой кости с минимальной травмой.

Остеопения

Есть еще одно состояние ослабления костей, но меньшее, чем остеопороз. Кости здесь менее плотные, чем у нормальных костей, но не до степени остеопороза.

Причины и факторы риска остеопороза

  • Женский пол
  • Тонкие и маленькие рамы корпуса
  • Семейная история
  • В личном анамнезе переломы и иммобилизация
  • Курение сигарет
  • Гормональный дисбаланс
  • Типы остеопороза

Постменопаузальный — поражает в основном возрастную группу от 51 до 75 лет в период менопаузы.Это распознается как ускоренная потеря трабекулярной кости из-за недостаточного уровня эстрогена. Это увеличение резорбции кости приводит к переломам.

Старческий — поражает в основном возрастную группу старше 70 лет. Это происходит из-за неускоренной потери трабекулярной и кортикальной костной ткани, связанной с недостаточным уровнем витамина D.

Наиболее частой причиной является инволюционная потеря костной массы в возрастной группе менопаузы.

Постменопаузальный остеопороз чаще всего возникает в возрасте 51–75 лет.В основном это происходит из-за повышения остеокластической активности. Чистая потеря костной массы в основном в трабекулах. Скорость потери костной массы бывает быстрой или непродолжительной. Скорость резорбции кости выше, чем костеобразования.

Клинические особенности

Острая боль в средней или нижней части грудной клетки или в верхней части поясницы. Резкие движения, сидение, чихание, кашель и т. Д. Усиливают боль. Облегчает покой.

Наиболее частым симптомом является боль в спине, вызванная сдавлением позвоночника. Наряду с переломами бедра, позвоночника и запястья могут быть компрессированные переломы позвоночника, особенно у женщин.Кроме того, наблюдается изменение кривизны позвоночника, например, усиление кифоза и потеря роста, особенно у женщин.

Выступающий живот

Многие женщины думают, что из-за отложений жира живот выступает наружу, и они придерживаются диеты, чтобы уменьшить жир на животе, но на самом деле это результат кифоза, который остается незамеченным.

Снижение легочной емкости вызвано усилением кифоза, приводящим к одышке.

Рефлюкс-эзофагит возникает из-за усиленного кифоза, который увеличивает вероятность рефлюкс-эзофагита, особенно когда женщина носит тесную одежду.

Тест на остеопороз

  • Dexa Scan
  • BMD (минеральная плотность костной ткани)
  • Костная денситометрия
  • Кальций в сыворотке
  • 25 — Анализ крови на гидроксивитамин D, поскольку его дефицит может привести к остеопорозу

Остеопороз у женщин

Остеопороз чаще встречается у женщин, чем у мужчин. По данным Международного фонда остеопороза, остеопороз поражает около 200 миллионов женщин во всем мире. Обычно женщины теряют четверть плотности костей, чем мужчины, которые теряют треть в возрасте от 20 до 80 лет.Каждая вторая женщина в возрасте после 50 лет страдает переломом, связанным с остеопорозом. Женщины достигают пика костной массы в 18 лет, а мужчины — в 20 лет. После этого оба продолжают наращивать костную массу, но мужчины добавляют больше. К 30 годам кости полностью укомплектованы. У женщин риск переломов выше, чем у мужчин.

Пожизненный риск перелома для 60-летней женщины примерно на 44% почти вдвое выше, чем у 25% мужчин (1). Остеопороз чаще встречается у белых и азиатских женщин, особенно у стройных (2).Около 80% остеопороза возникает у женщин и 20% — у мужчин. (3)

Остеопороз и эстроген

Эстроген — гормон, регулирующий женскую репродуктивную систему. Это также помогает сохранять кости крепкими и здоровыми. В пременопаузе уровень эстрогена у женщин высок, и, следовательно, вероятность остеопороза ниже, а после менопаузального периода уровень эстрогена падает, что вызывает остеопороз у женщин.

Женщины подвержены риску остеопороза, связанного с эстрогенами, если они:

  • Испытывают нерегулярные периоды или у них менструация началась в более позднем возрасте, чем обычно.
  • Удаляли яичники в любом возрасте
  • В период менопаузы, особенно при ранней менопаузе
  • Согласно определенным исследованиям, было обнаружено, что у пожилых женщин уровни объемной плотности кости ниже, чем у мужчин, и у обоих полов наблюдается увеличение размера костей по мере их роста с возрастом, что приводит к снижению прочности костей у женщин, чем у мужчин.

Остеопороз, беременность и лактация

Во время беременности 2-3% материнского кальция передается плоду в основном во втором и третьем триместре.Из-за высокой потребности в кальции скорость его резорбции и обновления костей увеличивается. Уменьшение минеральной плотности костной ткани на 3%. Потеря костной массы на 4-6% происходит в течение первых шести месяцев лактации из-за гипоэстрогенного состояния и потери кальция в грудном молоке. В период лактации с грудным молоком в сутки переходит 300-400 мг кальция. Во время беременности и кормления грудью яичниковый цикл низкий. Существует дисбаланс между резорбцией кости и образованием кости. Высокая потребность в кальции и дефицит эстрогенов стимулируют метаболизм костей во время беременности и кормления грудью.Однако исследования показали, что кальций восстанавливается в послеродовой и пост лактационный периоды. Однако в некоторых частях скелета МПК нарушается.

Менеджмент

Диета

Потребление кальция — Женщина в пременопаузе должна потреблять не менее 1000 мг кальция в день. Это включает в себя еду, напитки и добавки. В постменопаузе следует употреблять не менее 1200 мг в день. Основные пищевые источники кальция:

  • Молочные продукты, творог, йогурт
  • Темно-зеленые овощи, такие как брокколи, капуста, репа
  • Соевые бобы
  • Обогащенное соевое молоко
  • Обогащенный апельсиновый сок

Потребление витамина D — Женщинам в постменопаузе следует потреблять 800 МЕ в день.Солнечный свет является источником витамина D. Принимайте добавки с витамином D в соответствии с рекомендациями врача. Некоторые источники витамина D:

  • Масло печени трески
  • Грибы
  • Жирная рыба
  • Крупы обогащенные
  • Тофу
  • Яичные желтки

Протеиновые добавки — Это особенно важно для тех, у кого был остеопоротический перелом.

Алкоголь, курение и кофеин — Чрезмерное количество всего — плохо.Это может увеличить риск падений и, следовательно, вызвать переломы.

Упражнение — рекомендуются упражнения с отягощением. Это заставляет кости и мышцы работать против силы тяжести, чтобы удерживать тело в вертикальном положении. Кости реагируют на вес, наращиваясь и становясь сильнее. Некоторые из упражнений:

  • Ходьба
  • Танцы
  • Аэробика
  • Подъем по лестнице
  • Бег трусцой
  • Пешие прогулки
  • Скакалка
  • Ракетка спортивная

Правильно спланируйте упражнения под руководством физиотерапевта.Если вам уже поставили диагноз остеопороз или даже остеопения, эти упражнения могут сильно повлиять на вас. Поэтому иногда необходимо выполнять упражнения с низкой ударной нагрузкой, чтобы избежать риска перелома и травмы. К ним относятся:

  • Аэробика с малой ударной нагрузкой
  • Мягкая ходьба по беговой дорожке или на улице
  • Машины ступенчатые

Занимайтесь силовыми тренировками. Это поможет мышцам выдержать нагрузку и защитит кости от нагрузки.Следовательно, уменьшаются шансы травм и переломов костей. На такие тренировки нужно ходить 2-3 дня в неделю. Есть много способов безопасно выполнять силовые тренировки. Спланируйте программу под руководством физиотерапевта. Есть много видов силовых тренировок. К ним относятся:

  • Полоса сопротивления
  • Повязка Thera
  • Гантели облегченные
  • Упражнения с близкой кинематической цепью, такие как приседания и выпады
  • Тренировка равновесия

Важно заниматься тренировкой равновесия.Особенно в старшем возрасте вероятность падений выше. Нужно работать над балансировкой рецепторов и наставников, чтобы минимизировать риск падений и переломов. Существуют различные упражнения на равновесие.

  • Стоя на одной ноге
  • Стоя на узкой опоре с закрытыми глазами
  • Попробуйте сделать в воздухе круги ногами
  • Тандем стоя с закрытыми глазами
  • Йога

Йогой следует заниматься под руководством подготовленного инструктора и особенно под руководством физиотерапевта.Существует множество асан, которых следует избегать при определенных заболеваниях. При болях в спине некоторые упражнения категорически запрещены. Итак, планируйте йогу под правильным руководством.

Работайте над упражнениями на гибкость, например, если у кого-то напряженные мышцы задней поверхности бедра, это может серьезно повредить поясницу. Итак, сделайте растяжку подколенных сухожилий и другие упражнения, чтобы сохранить гибкость тела. Ваш физиотерапевт подскажет, как правильно выполнять упражнения.

Падение : Так как кости недолговечные, будьте очень осторожны при ходьбе.Избегайте падений.
Избегайте скользких полов — на полу не должно быть скользких веществ, таких как вода, банановая кожура и т. Д.

Правильное освещение — в домах и в местности, куда вы собираетесь, должно быть правильное освещение. Избегайте темных участков.

Избегайте электрических проводов, незакрепленных ковриков — при ходьбе любые незакрепленные электрические провода, зарядные устройства и т. Д. Не должны мешать вам. Это может привести к падению и серьезной травме.

Проверка зрения — проверьте правильность зрения.

Избегайте незаметных участков снаружи — никогда не ходите в одиночку на незнакомые участки. Могут возникнуть ямы или препятствия, о которых вы не подозреваете, и это может привести к серьезному падению и травмам.

.

Диета для беременных: сосредоточьтесь на этих важных питательных веществах

Диета для беременных: сосредоточьтесь на этих важных питательных веществах

Здоровая диета для беременных будет способствовать росту и развитию вашего ребенка. Узнайте, какие питательные вещества вам нужны больше всего и где их найти.

Персонал клиники Мэйо

Не существует волшебной формулы здорового питания при беременности. Фактически, во время беременности основные принципы здорового питания остаются неизменными — ешьте много фруктов, овощей, цельного зерна, нежирного белка и полезных жиров.Однако некоторые питательные вещества в диете для беременных заслуживают особого внимания. Вот что возглавляет список.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота — предотвращение врожденных дефектов

Фолиевая кислота — это витамин группы B, который помогает предотвратить дефекты нервной трубки, серьезные аномалии головного и спинного мозга. Синтетическая форма фолиевой кислоты, содержащаяся в добавках и обогащенных продуктах, известна как фолиевая кислота. Доказано, что прием фолиевой кислоты снижает риск преждевременных родов.

Сколько вам нужно: От 400 до 1000 мкг фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в день до зачатия и в течение всей беременности

Хорошие источники: Обогащенные злаки — отличный источник фолиевой кислоты.Листовые зеленые овощи, цитрусовые, сушеные бобы и горох являются хорошими источниками естественного фолата.

Продукты питания Размер порции Содержание фолиевой кислоты или фолиевой кислоты
Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для справочных материалов, выпуск 28
Зерновые 3/4 стакана (от 15 до 60 г) готовых к употреблению хлопьев От 100 до 700 мкг — выберите злак, обогащенный от 50 до 100 процентов
Шпинат 1/2 стакана (95 г) отварного шпината 131 мкг
фасоль 1/2 стакана (89 г) вареной северной фасоли 90 мкг
Спаржа 4 вареных копья (60 г) 89 мкг
Апельсины 1 маленький апельсин (96 г) 29 мкг
Арахис 1 унция (28 г) сухой обжарки 27 мкг

В дополнение к выбору здоровой пищи ежедневный прием витаминов для беременных — в идеале за три месяца до зачатия — может помочь обеспечить получение достаточного количества этого необходимого питательного вещества.Все женщины, которые могут забеременеть, должны ежедневно принимать витаминные добавки, содержащие фолиевую кислоту.

Кальций — укрепляет кости

Кальций необходим вам и вашему ребенку для укрепления костей и зубов. Кальций также помогает нормальной работе кровеносной, мышечной и нервной систем.

Сколько нужно: 1000 миллиграммов в день; беременным подросткам необходимо 1300 миллиграммов в день

Хорошие источники: Молочные продукты являются наиболее усваиваемыми источниками кальция.Немолочные источники включают брокколи и капусту. Многие фруктовые соки и хлопья для завтрака также обогащены кальцием.

Продукты питания Размер порции Содержание кальция
Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для справочных материалов, выпуск 28
Зерновые 1 стакан (20-60 г) обогащенных кальцием готовых к употреблению хлопьев от 100 до 1000 мг
Сок 1 стакан (237 мл) апельсинового сока, обогащенного кальцием 349 мг
Молоко 1 стакан (237 мл) обезжиренного молока 299 мг
Йогурт 6 унций.(170 г) нежирный фруктовый йогурт с низкокалорийным подсластителем 258 мг
Сыр 1 унция. (28 г) частично обезжиренного сыра моцарелла 222 мг
Лосось 3 унции. (85 г) консервированная горбуша с костями 181 мг
Шпинат 1/2 стакана (95 г) отварного шпината 123 мг

Витамин D — Повышает прочность костей

Витамин D также помогает укрепить кости и зубы вашего ребенка.

Сколько вам нужно: 600 международных единиц (МЕ) в день

Хорошие источники: Жирная рыба, например лосось, является отличным источником витамина D. Другие варианты включают обогащенное молоко и апельсиновый сок.

Продукты питания Размер порции Содержание витамина D
Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для справочных материалов, выпуск 28
Рыба 3 унции.(85 г) приготовленной нерки 570 МЕ
Молоко 1 стакан (237 мл) обезжиренного молока с добавлением витамина D 115 МЕ
Сок 8 унций. (237 мл) апельсиновый сок, обогащенный кальцием и витамином D 100 МЕ
Яйца 1 большое сваренное вкрутую яйцо (50 г) 44 МЕ

Белок — способствует росту

Белок имеет решающее значение для роста вашего ребенка на протяжении всей беременности.

Сколько нужно: 71 грамм в день

Хорошие источники: Постное мясо, птица, рыба и яйца — отличные источники белка. Другие варианты включают бобы и горох, орехи, семена и соевые продукты.

Продукты питания Размер порции Содержание белка
Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для справочных материалов, выпуск 28
Творог 1 стакан (226 г) нежирного 1% молочного творога 28 г
Птица 3 унции.(86 г) куриная грудка-гриль без костей и кожи 26 г
Рыба 3 унции. (85 г) консервированная горбуша с костями 17 г
Чечевица 1/2 стакана (99 г) вареной чечевицы 9 г
Молоко 1 стакан (237 мл) обезжиренного молока 8 г
Арахисовое масло 2 т (32 г) арахисового масла 7 г
Яйца 1 большое сваренное вкрутую яйцо (50 г) 6 г

Железо — Профилактика железодефицитной анемии

Ваше тело использует железо для производства гемоглобина — белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород в ваши ткани.Во время беременности вам нужно вдвое больше железа, чем нужно небеременным женщинам. Ваше тело нуждается в этом железе, чтобы производить больше крови, чтобы снабжать ребенка кислородом.

Если у вас недостаточно запасов железа или вы получаете достаточно железа во время беременности, у вас может развиться железодефицитная анемия. Вы можете устать. Серьезная железодефицитная анемия во время беременности также увеличивает риск преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела и послеродовой депрессии.

Сколько нужно: 27 миллиграммов в день

Хорошие источники: Постное красное мясо, птица и рыба — хорошие источники железа.Другие варианты включают обогащенные железом хлопья для завтрака, бобы и овощи.

Продукты питания Размер порции Содержание железа
Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для справочных материалов, выпуск 28
Зерновые 1/2 стакана (40 г) овсяных хлопьев, обогащенных железом 20 мг
Мясо 3 унции.(85 г) жареной нежирной говяжьей вырезки 3 мг
Шпинат 1/2 стакана (90 г) отварного шпината 3 мг
фасоль 1/2 стакана (88,5 г) вареной фасоли 2 мг
Птица 3 унции. (85 г) жареной темной индейки 1 мг

Витамины для беременных обычно содержат железо.В некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать отдельную добавку железа.

Наиболее легко усваивается железо из продуктов животного происхождения, таких как мясо. Чтобы улучшить усвоение железа из растительных источников и добавок, сочетайте их с едой или напитком с высоким содержанием витамина С, например с апельсиновым соком, томатным соком или клубникой. Если вы принимаете добавки железа с апельсиновым соком, избегайте обогащенных кальцием разновидностей. Хотя кальций является важным питательным веществом во время беременности, кальций может снижать усвоение железа.

Добавки — спросите своего врача

Даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы можете упустить ключевые питательные вещества. Ежедневный прием витаминов для беременных — в идеале за три месяца до зачатия — может помочь восполнить пробелы. Ваш лечащий врач может порекомендовать специальные добавки, если вы придерживаетесь строгой вегетарианской диеты или имеете хроническое заболевание. Если вы планируете принимать травяные добавки во время беременности, сначала проконсультируйтесь со своим врачом, так как некоторые травяные добавки могут быть вредными для вашей беременности.

19 декабря 2019 г.

Показать ссылки

  1. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белка и аминокислот (макроэлементов) с пищей. Институт медицины. http://www.nap.edu/catalog.php?record_id=10490. Проверено 13 декабря 2016 г.
  2. Информационный бюллетень о диетических добавках: фолиевая кислота. Национальные институты здоровья. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/. Проверено 13 декабря 2016 г.
  3. Информационный бюллетень о диетических добавках: Железо.Национальные институты здоровья. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. Проверено 13 декабря 2016 г.
  4. Информационный бюллетень о диетических добавках: Кальций. Национальные институты здоровья. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/. Проверено 13 декабря 2016 г.
  5. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности 001. Питание при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy. Дата обращения: декабрь.13, 2016.
  6. Сохранение здоровья и безопасности. Национальный информационный центр женского здоровья. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/staying-healthy-safe.html. Проверено 13 декабря 2016 г.
  7. Пренатальный уход, повседневный. Блумингтон, Миннесота: Институт улучшения клинических систем. https://www.icsi.org/guidelines__more/catalog_guidelines_and_more/catalog_guidelines/catalog_womens_health_guidelines/prenatal/. Проверено 13 декабря 2016 г.
  8. Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартных справок, выпуск 28.Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. http://ndb.nal.usda.gov. Проверено 13 декабря 2016 г.
  9. 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Проверено 13 декабря 2016 г.
  10. Нормы потребления кальция и витамина D с пищей. Институт медицины. http://www.nap.edu. Проверено 13 декабря 2016 г.
  11. Комитет по практическим бюллетеням Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) — акушерство.Бюллетень ACOG № 95: Анемия во время беременности. Акушерство и гинекология. 2008; 112: 201. Подтверждено 2015.
  12. AskMayoExpert. Уход до зачатия. Фонд Мэйо медицинского образования и исследований; 2019.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.

Витамины для беременных: можно ли беременным женщинам?

У вас может возникнуть соблазн принять пренатальные витамины из-за бездоказательных утверждений, что они способствуют более густым волосам и более сильным ногтям. Однако, если вы не беременны и не планируете забеременеть, высокие уровни определенных питательных веществ в течение длительного периода времени могут быть скорее вредными, чем полезными.

Витамины для беременных разработаны специально для беременных или пытающихся забеременеть женщин, а также кормящих грудью женщин, с особым вниманием к:

  • Фолиевая кислота. Чтобы снизить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки, женщинам, которые пытаются забеременеть, рекомендуется получать от 400 до 800 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в день с пищей и добавками. Другим здоровым взрослым — мужчинам и женщинам — нужно всего 400 мкг в день. В редких случаях получение слишком большого количества фолиевой кислоты при приеме добавок может маскировать симптомы дефицита витамина B-12 и задерживать диагностику и лечение.
  • Утюг. Во время беременности рекомендуемая доза железа составляет 27 миллиграммов (мг) в день.Небеременным женщинам в возрасте от 19 до 50 требуется всего 18 мг в день, а женщинам от 51 года и старше и всем взрослым мужчинам требуется всего 8 мг в день. Получение слишком большого количества железа может быть токсичным, поскольку оно может накапливаться в организме, вызывая запор, тошноту, рвоту, диарею и, в тяжелых случаях, возможно, смерть.
  • Кальций. Беременным взрослым женщинам и здоровым мужчинам и женщинам в возрасте от 19 до 50 лет требуется 1000 мг в день. Мужчинам и женщинам в возрасте 51 года и старше требуется 1000 мг в день и 1200 мг в день соответственно.Поскольку витамины для беременных предназначены для дополнения кальция, который вы получаете в своем рационе, они обычно содержат от 200 до 300 мг кальция. Если вы полагаетесь на витамины для беременных для удовлетворения своих потребностей в кальции, вы, скорее всего, не получите его достаточно, что повысит риск остеопороза и других проблем со здоровьем.

Как правило, если вы придерживаетесь здоровой и сбалансированной диеты, в приеме каких-либо поливитаминов нет необходимости.

27 августа 2020 г.

Показать ссылки

  1. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев.Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. По состоянию на 20 марта 2017 г.
  2. Информационный бюллетень о диетических добавках: Фолиевая кислота. Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/. По состоянию на 20 марта 2017 г.
  3. Информационный бюллетень о диетических добавках: Железо. Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. По состоянию на 20 марта 2017 г.
  4. Информационный бюллетень о диетических добавках: Кальций. Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/. По состоянию на 20 марта 2017 г.
  5. Вопросы, которые следует задать перед приемом витаминных и минеральных добавок. Nutrition.gov. https://www.nutrition.gov/dietary-supplements/questions-ask-taking-vitamin-and-mineral-supplements. По состоянию на 20 марта 2017 г.
  6. Питание при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов.http://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy#extra. По состоянию на 12 июня 2017 г.
  7. AskMayoExpert. Уход до зачатия. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
  8. Фитиль М (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 6 января 2017 г.
  9. Целевая группа профилактических услуг США. Добавки фолиевой кислоты для профилактики дефектов нервной трубки. Журнал Американской медицинской ассоциации. 2017; 317: 183.
  10. Дородовой уход, повседневный.Блумингтон, Миннесота: Институт улучшения клинических систем. https://www.icsi.org/guidelines__more/catalog_guidelines_and_more/catalog_guidelines/catalog_womens_health_guidelines/prenatal/. Доступ 21 июня 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *