Какой должен быть рост и вес у мальчика в 13 лет: Рост и вес мальчика в 13 лет: таблица и нормы

Содержание

Рост и вес мальчика в 13 лет: таблица и нормы

Рост: 141,2 — 178,3 см


Рост мальчика
в
13 лет
в норме составляет 141,2 — 178,3 см








































Таблица соответствия роста и норм веса
РостНорма веса
142 см33,0 — 42,0 кг
143 см33,5 — 42,6 кг
144 см33,9 — 43,2 кг
145 см34,4 — 43,8 кг
146 см34,9 — 44,4 кг
147 см35,4 — 45,0 кг
148 см35,8 — 45,6 кг
149 см36,3 — 46,2 кг
150 см36,8 — 46,9 кг
151 см37,3 — 47,5 кг
152 см37,8 — 48,1 кг
153 см38,3 — 48,8 кг
154 см38,8 — 49,4 кг
155 см39,3 — 50,0 кг
156 см39,8 — 50,7 кг
157 см40,3 — 51,3 кг
158 см40,8 — 52,0 кг
159 см41,4 — 52,7 кг
160 см41,9 — 53,3 кг
161 см42,4 — 54,0 кг
162 см42,9 — 54,7 кг
163 см43,5 — 55,3 кг
164 см44,0 — 56,0 кг
165 см44,5 — 56,7 кг
166 см45,1 — 57,4 кг
167 см45,6 — 58,1 кг
168 см46,2 — 58,8 кг
169 см46,7 — 59,5 кг
170 см47,3 — 60,2 кг
171 см47,8 — 60,9 кг
172 см48,4 — 61,6 кг
173 см49,0 — 62,3 кг
174 см49,5 — 63,1 кг
175 см50,1 — 63,8 кг
176 см50,7 — 64,5 кг
177 см51,3 — 65,3 кг
178 см51,8 — 66,0 кг

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту подростка.

Рост и вес ребенка в 13 лет: таблица и нормы

Мальчики

Рост: 141,2 — 178,3 см


Рост мальчика
в
13 лет
в норме составляет 141,2 — 178,3 см








































Таблица соответствия роста и норм веса
РостНорма веса
142 см33,0 — 42,0 кг
143 см33,5 — 42,6 кг
144 см33,9 — 43,2 кг
145 см34,4 — 43,8 кг
146 см34,9 — 44,4 кг
147 см35,4 — 45,0 кг
148 см35,8 — 45,6 кг
149 см36,3 — 46,2 кг
150 см36,8 — 46,9 кг
151 см37,3 — 47,5 кг
152 см37,8 — 48,1 кг
153 см38,3 — 48,8 кг
154 см38,8 — 49,4 кг
155 см39,3 — 50,0 кг
156 см39,8 — 50,7 кг
157 см40,3 — 51,3 кг
158 см40,8 — 52,0 кг
159 см41,4 — 52,7 кг
160 см41,9 — 53,3 кг
161 см42,4 — 54,0 кг
162 см42,9 — 54,7 кг
163 см43,5 — 55,3 кг
164 см44,0 — 56,0 кг
165 см44,5 — 56,7 кг
166 см45,1 — 57,4 кг
167 см45,6 — 58,1 кг
168 см46,2 — 58,8 кг
169 см46,7 — 59,5 кг
170 см47,3 — 60,2 кг
171 см47,8 — 60,9 кг
172 см48,4 — 61,6 кг
173 см49,0 — 62,3 кг
174 см49,5 — 63,1 кг
175 см50,1 — 63,8 кг
176 см50,7 — 64,5 кг
177 см51,3 — 65,3 кг
178 см51,8 — 66,0 кг

Девочки

Рост: 142,5 — 177,2 см


Рост девочки
в
13 лет
в норме составляет 142,5 — 177,2 см






































Таблица соответствия роста и норм веса
РостНорма веса
143 см34,0 — 44,6 кг
144 см34,4 — 45,2 кг
145 см34,9 — 45,8 кг
146 см35,4 — 46,5 кг
147 см35,9 — 47,1 кг
148 см36,4 — 47,8 кг
149 см36,9 — 48,4 кг
150 см37,4 — 49,1 кг
151 см37,9 — 49,7 кг
152 см38,4 — 50,4 кг
153 см38,9 — 51,0 кг
154 см39,4 — 51,7 кг
155 см39,9 — 52,4 кг
156 см40,4 — 53,1 кг
157 см40,9 — 53,7 кг
158 см41,5 — 54,4 кг
159 см42,0 — 55,1 кг
160 см42,5 — 55,8 кг
161 см43,1 — 56,5 кг
162 см43,6 — 57,2 кг
163 см44,1 — 57,9 кг
164 см44,7 — 58,6 кг
165 см45,2 — 59,4 кг
166 см45,8 — 60,1 кг
167 см46,3 — 60,8 кг
168 см46,9 — 61,5 кг
169 см47,4 — 62,3 кг
170 см48,0 — 63,0 кг
171 см48,6 — 63,7 кг
172 см49,1 — 64,5 кг
173 см49,7 — 65,2 кг
174 см50,3 — 66,0 кг
175 см50,9 — 66,8 кг
176 см51,5 — 67,5 кг
177 см52,0 — 68,3 кг

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту подростка.

Нормальный Вес ребенка в возрасте 13 лет по данным ВОЗ


Данные веса мальчиков по месяцам до 17-ти лет




















Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 5-и до 17-и лет
МесяцОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
5 лет 6 месяцев13,3151719,422,225,529,4
6 лет14,115,91820,523,527,131,5
6 лет 6 месяцев14,916,81921,724,928,933,7
7 лет15,717,72022,926,430,736,1
8 лет17,319,522,125,429,534,741,5
9 лет18,821,324,328,13339,448,2
10 лет20,423,226,731,2374556,4
11 лет26283134,939,944,951,5
12 лет28,230,734,438,845,150,658,7
13 лет30,933,83843,450,656,866
14 лет34,33842,848,856,663,473,2
15 лет38,74348,354,862,87080,1
16 лет4448,3546169,676,584,7
17 лет49,354,659,866,37480,187,8

Данные веса девочек по месяцам до 17-ти лет



















Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей девочек от 5-и до 17-и лет
МесяцОчень низкаяНизкаяНиже среднегоСредняяВыше среднегоВысокаяОчень высокая
5 лет 6 месяцев14,715,716,618,119,721,623,2
6 лет14,115,91820,523,527,131,5
6 лет 6 месяцев14,916,81921,724,928,933,7
7 лет15,717,72022,926,430,736,1
8 лет17,319,522,125,429,534,741,5
9 лет18,821,324,328,13339,448,2
10 лет20,423,226,731,2374556,4
11 лет24,927,830,734,338,944,655,2
12 лет27,831,8364045,451,863,4
13 лет3238,74347,552,55969
14 лет37,643,848,252,8586472,2
15 лет4246,850,655,260,466,574,9
16 лет45,248,451,856,561,367,675,6
17 лет46,249,252,957,361,96876

Соотношение роста и веса у подростков: подробная оценка, периоды, таблица

Подростковый возраст – это прекрасное и сложное время. Период полового созревания, сопровождается серьезными физиологическими изменениями в организме.

Родителям рекомендуется регулярно контролировать процесс и научиться правильно оценивать происходящие перемены.

Нормы веса и роста у подростков

Нормы веса и роста у подростковНормы веса и роста у подростков

Каждый ребенок развивается по-своему. Самостоятельно отслеживать колебания пропорций у подростков, можно по специально разработанным и установленным нормам.

Таблицы соотношения роста и веса у подростков, представляют собой среднестатистические значения, которые описывают общие границы, и не исключают индивидуальных аспектов:

  • специфика протекания вынашивания плода женщиной;
  • тяжелые роды матери;
  • наследственные факторы;
  • наличие хронических болезней;
  • неблагоприятный психологический климат в семье.

Норма роста и веса для мальчиков

Таблица № 1 Показатели роста мальчиков 12-14 лет (указаны в см)

Критерии ростаВозраст (лет)
121314
Очень низкийМенее 136До 141До 148
Низкий136-140141-145148-152
Ниже среднего140-143145-149152-156
Средний143-154149-160156-167
Выше среднего154-159160-166167-172
Высокий159-163166-170172-176
Очень высокийВыше 163От 170Более 176

Таблица № 2 Показатели веса мальчиков 12-14 лет (указаны в кг)

Критерии весаВозраст (лет)
121314
Очень низкийМенее 28До 30До 34
Низкий28-3030-3334-38
Ниже среднего30-3433-3838-42
Средний34-4538-5042-56
Выше среднего45-5050-5656-63
Высокий50-5856-6663-73
Очень высокийБолее 58Более 66Более 73

Норма роста и веса для девочек

Таблица № 3 Показатели роста девочек 12-14 лет (указаны в см)

Критерии ростаВозраст (лет)
121314
Очень низкийМенее 137До 143До 147
Низкий137-142143-148147-152
Ниже среднего142-145148-151152-155
Средний145-154151-159155-163
Выше среднего154-159159-163163-167
Высокий159-163163-168167-171
Очень высокийВыше 163От 168Более 171

Таблица № 4 Показатели веса девочек 12-14 лет (указаны в кг)

Критерии весаВозраст (лет)
121314
Очень низкийМенее 27До 32До 37
Низкий27-3132-3837-43
Ниже среднего31-3638-4343-48
Средний36-4543-5248-58
Выше среднего45-5152-5958-64
Высокий51-6359-6364-72
Очень высокийБолее 63Более 63Более 72

Таблицы соотношения роста и веса для детей подросткового возраста

Предлагаемые в таблицах цифры, рассчитаны по средне антропометрическим значениям, присущим конкретному возрасту.

Таблица № 5 Выборочное соотношение роста и веса мальчиков 12-14 лет

Период Оптимальные показатели
Недостаток Норма Превышение
Рост (см)Масса тела(кг)Рост (см)Масса тела(кг)Рост (см)Масса тела(кг)
12139311593516052
13145341654416558
14152381684917264

Таблица № 6 Выборочное соотношение роста и веса девочек 12-14 лет

Период Оптимальные показатели
Недостаток Норма Превышение
Рост (см)Масса тела(кг)Рост (см)Масса тела(кг)Рост (см)Масса тела(кг)
12141321504015854
13147371554716461
14151431595316765

В период бурного развития, не состыковки в соотношениях, могут происходить по естественным причинам.

Подробная оценка, рекомендации, проблемы

Подробная оценка, рекомендации, проблемыПодробная оценка, рекомендации, проблемы

Вопросы гармоничного формирования будущего мужчины и женщины, всецело лежат на плечах родителей. Подростковая оценка свой внешности, не всегда является объективной, и зачастую приводит к надуманным проблемам и комплексам.

Данный период, требует более внимательного и чуткого отношения к детям со стороны взрослых. Изменяющиеся параметры, желательно, контролировать, а причины и способы разрешения ситуации обсуждать совместно с ребенком.

Низкорослость или наоборот, слишком большая длинна тела, могут являться предрасположенными факторами, передающимися от близких родственников. Терапия в таком случае, не проводится. При отсутствии генетических причин, требуется консультация врача. Самостоятельно делать выводы и применять кардинальные меры, не следует.

Для того, чтобы минимизировать риски возникновения отклонений в развитии, важно придерживаться ряда рекомендаций:

  • наладить полноценный сбалансированный рацион питания;
  • исключить применение низкоуглеводных, жестких, экспресс-диет, возможны только ограничения жирных и высококалорийных продуктов;
  • присутствие регулярной физической активности;
  • соблюдение положенного времени для сна и отдыха;
  • алкоголь, табак, наркотические психотропные вещества – под запретом.

Оценка веса по индексу массы тела

Определить пропорциональность развития, возможно по формуле индекса массы тела. Для того, чтобы высчитать ИМТ, требуется разделить исходную массу тела на рост (в м.), возведенный в квадрат.

К примеру, рост ребенка составляет 143 см. – это 1,43 м., вес – 47 кг.

Производим вычисление: 47 / (1,43*1,43) =22,9

Таблица № 7 Оценка ИМТ

КоэффициентСоответствие массы тела ростуРекомендации

 

До 16,5Сильное истощениеПри значительном дефиците массы, требуется обследование.
16,6-18,5Незначительный недоборНаладить питание, добавить витаминный комплекс.
18,6-25НормаПоддерживать режим.
25-30Немного повышенныйУменьшить потребление высокоуглеводной пищи, повысить ежедневную активность: зарядка, прогулки, медленный бег.
30-35Избыточный вес

(первая степень ожирения)

Коррекции по назначению врача.
35-40Вторая степень ожирения
От 40Сильное ожирение (3-я степень)

Оценка роста

Измерять высоту ребенка, рекомендуется ежемесячно. Сопоставляя табличное значение с данными на измерительной линейке, важна правильная интерпретация результатов.

Таблица № 8 Оценка показателей роста

Очень низкийСерьезный признак задержки физического развития. Ребенок должен пройти обследование.
Низкий Может указывать на отставание. Нередко встречается среди недоношенных детей.
Ниже среднегоНебольшой недобор, но в пределах нормы.
Средний Норма. Характерно для большинства подростков.
Выше среднегоВозможны отклонения, либо наследственная черта.
Очень высокий Указывает на эндокринные нарушения. Обращение к врачу.

Для объективного восприятия полученных результатов, полностью полагаться на табличные формулировки, не следует. Важно учитывать наследственные факторы, образ жизни, особенности протекания пубертатного периода, играющие весомую роль в формировании растущего человека.

Оценка по весу

Табличные коэффициенты носят приблизительный характер и используются в качестве ориентира.

Таблица № 9 Оценка показателей массы тела

Большой недовесЯвный признак истощения. Необходима терапия под контролем врачей.
НизкийУказывает на отставание. Рекомендовано обследование.
Меньше среднейНемного не добирает до нормы. Требуется пополнение рациона полезными продуктами и микроэлементами.
СреднийНорма. Показатель здорового развития.
Излишняя массаСуществует риск ожирения. Важно откорректировать питание и увеличить физическую активность.
Очень большой Явный признак ожирения. Обязательное обращение к диетологу.

Даже в пределах нормы, внешне тело может казаться худоватым или наоборот полноватым. Это зависит от скорости формирования скелета или соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

Периоды ускоренного, интенсивного роста подростка

В момент полового созревания, у подростков происходит заметный прирост длинны и массы тела. Для девочек «пубертатный скачек» возникает в 11-12 лет, прибавление составляет 7-9 см. в год. Начиная с 13 лет, темпы снижаются.

У мальчиков, этап ускоренного взросления начинается позже, в 14-15 лет. Замедление процесса, приходится на 19-22 года.

Девочки 12-14 лет превосходят ровесников. Зато к 15 годам, мальчишки «вытягиваются» и догоняют одноклассниц по всем показателям.

Период интенсивного развития отмечается рядом признаков:

  • фигура выглядит нескладной;
  • позвоночник немного отстает от туловища;
  • руки и ноги непропорционально длинные и тонкие;
  • телосложение худощавое;
  • присутствует некая неуклюжесть.

Равномерная скорость физиологических изменений, предполагает постепенное увеличение параметров в течение одного-двух лет. В другом случае, прибавка совершается резким скачком за пару месяцев.

Маленький рост подростка: как увеличить?

Медленные темпы развития, беспокоят как самих подростков, так и их родителей. Взрослые часто решаются на радикальные меры, приобретая для ребенка гормоны, используя хирургическое вмешательство, нередко приводящие к осложнениям и побочным эффектам.

Изменить ситуацию к лучшему, можно более приемлемыми и щадящими методами:

  • Центральное место отводиться пересмотру питания. В пище обязательно присутствие мяса, рыбы, овощей и фруктов.
  • Весомое значение отводится спортивным занятиям: плавание, баскетбол, волейбол, езда на велосипеде.
  • Эффективным упражнением для вытягивания позвоночника, признан вис на турнике. Элемент требуется выполнять по 5-10 минут в течение дня.
  • Укрепить мышцы спины, и активировать работу организма помогают растяжительные техники и асаны из йоги.
  • Важно постоянно следить за осанкой и не сутулиться во время ходьбы, сидя за партой, столом.

Заключение

Несоответствие параметров, не должно являться поводом для паники. Правильным решением, станет своевременное обращение к подростковому терапевту, детальное обследование и получение назначенной терапии.

Таблица веса и роста подростков, норма для мальчиков и девочек | Я

нормы веса и роста подростковВес и рост подростков часто бывает настоящей «головной болью» родителей, да и самих подросших детей. Кто-то отчаянно хочет подрасти, кто-то — похудеть, но для того что это все делать просто необходимо знать общестатистические нормы веса и роста детей. И особенно важно соотношение роста и веса у подростков — ведь всем хочется быть развитым гармонически в физическом плане.

Здесь у нас представлены таблица веса и роста подростков, расписанная отдельно для мальчиков и для девочек в возрасте от семи до семнадцати лет. Этот диапазон самого интенсивного роста детей, совпадающего по времени с началом полового развития подростков.

Норма роста и веса для мальчиков

 

норма роста и веса у подростков (мальчики)

Норма роста и веса для девочек

 

норма роста и веса у подростков (девочки)

 

Традиционно считается, что девочки начинают интенсивно расти раньше, и в начальной и средней школе ( 9-12 лет) довольно сильно опережают в росте, а часто и в весе мальчиков, зато чуть позже, в 14-17 лет мальчики  не только догоняют девчонок, но и стремительно их опережают.

Сопоставим оптимальное соотношение (Нормы) веса и роста, представленные в таблице, они расположены по диапазонам, что помогает точнее определить свой вес и рост и соотнести их с другими испытуемыми. Голубые и зеленые показатели — самые «нормальные», хотя,  как мы уже не раз говорили,  на этом сайте любят и понимают всех, не только самых нормальных.

таблица роста и веса подростков

Сейчас средний рост юноши — 176-178 см, средний рост девушки — 164-166 см, однако есть тенденция к увеличению этого показателя.

Все мы разные, одни подростки начинают отчаянно тянуться уже в 11 лет, другие долго раскачиваются и их рост стоит практически на месте, добавляя лишь по паре сантиметров в год.

Наиболее интенсивный рост у подростков — мальчиков с 11 до 17 лет, подростков-девочек — 10-16 лет и он совпадает с процессом полового созревания.

Общепринято, что у девочек скачок роста замечен на полтора-два года раньше, чем у мальчишек-ровесников. Но, с другой стороны, парни дольше растут, где-то-то до 22 лет, а девушки уже в 16-17 вполне стабилизируются в росте.

Так же помним, что утром мы выше на 1-2 см, чем вечером после трудного, насыщенного физическими упражнениями дня. Это происходит за счет уплощения межпозвоночных дисков в процессе интенсивного использования.

Серьезное отличие вашего веса или веса и роста вашего ребенка может говорить о проблемах с гормональной сферой, и в этом случае стоит посетить эндокринолога. Или психотерапевта, как в случае с нервной анорексией подростков — потерей веса более 25% от нормы.

Естественно, рост и вес можно корректировать своими собственными усилиями, но об это разговор будет в другой статье.

Рост ребенка в возрасте 13 лет






Нормальный рост мальчиков: от 145,7 см. до 166 см. среднее значение 154,8 см.

Нормальный рост девочек: от 148,3 см. до 163,7 см., среднее значение 155,5 см.







Данные роста мальчиков по месяцам от 2-х до 5-ти лет










































Таблица возраст по месяцам — рост данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 2-х до 5-и лет
МесяцОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
2478.081.084.187.190.293.296.3
2578.681.784.988.091.194.297.3
2679.382.585.688.892.095.298.3
2779.983.186.489.692.996.199.3
2880.583.887.190.493.797.0100.3
2981.184.587.891.294.597.9101.2
3081.785.188.591.995.398.7102.1
3182.385.789.292.796.199.6103.0
3282.886.489.993.496.9100.4103.9
3383.486.990.594.197.6101.2104.8
3483.987.591.194.898.4102.0105.6
3584.488.191.895.499.1102.7106.4
3685.088.792.496.199.8103.5107.2
3785.589.293.096.7100.5104.2108.0
3886.089.893.697.4101.2105.0108.8
3986.590.394.298.0101.8105.7109.5
4087.090.994.798.6102.5106.4110.3
4187.591.495.399.2103.2107.1111.0
4288.091.995.999.9103.8107.8111.7
4388.492.496.4100.4104.5108.5112.5
4488.993.097.0101.0105.1109.1113.2
4589.493.597.5101.6105.7109.8113.9
4689.894.098.1102.2106.3110.4114.6
4790.394.498.6102.8106.9111.1115.2
4890.794.999.1103.3107.5111.7115.9
4991.295.499.7103.9108.1112.4116.6
5091.695.9100.2104.4108.7113.0117.3
5192.196.4100.7105.0109.3113.6117.9
5292.596.9101.2105.6109.9114.2118.6
5393.097.4101.7106.1110.5114.9119.2
5493.497.8102.3106.7111.1115.5119.9
5593.998.3102.8107.2111.7116.1120.6
5694.398.8103.3107.8112.3116.7121.2
5794.799.3103.8108.3112.8117.4121.9
5895.299.7104.3108.9113.4118.0122.6
5995.6100.2104.8109.4114.0118.6123.2
6096.1100.7105.3110.0114.6119.2123.9

Данные роста девочек по месяцам от 2-х до 5-ти лет










































Таблица возраст по месяцам — рост данные ВОЗ о развитии детей девочек от 2-х до 5-и лет
МесяцОчень низкаяНизкаяНиже среднегоСредняяВыше среднегоВысокаяОчень высокая
2476.079.382.585.788.992.295.4
2576.880.083.386.689.993.196.4
2677.580.884.187.490.894.197.4
2778.181.584.988.391.795.098.4
2878.882.285.789.192.596.099.4
2979.582.986.489.993.496.9100.3
3080.183.687.190.794.297.7101.3
3180.784.387.991.495.098.6102.2
3281.384.988.692.295.899.4103.1
3381.985.689.392.996.6100.3103.9
3482.586.289.993.697.4101.1104.8
3583.186.890.694.498.1101.9105.6
3683.687.491.295.198.9102.7106.5
3784.288.091.995.799.6103.4107.3
3884.788.692.596.4100.3104.2108.1
3985.389.293.197.1101.0105.0108.9
4085.889.893.897.7101.7105.7109.7
4186.390.494.498.4102.4106.4110.5
4286.890.995.099.0103.1107.2111.2
4387.491.595.699.7103.8107.9112.0
4487.992.096.2100.3104.5108.6112.7
4588.492.596.7100.9105.1109.3113.5
4688.993.197.3101.5105.8110.0114.2
4789.393.697.9102.1106.4110.7114.9
4889.894.198.4102.7107.0111.3115.7
4990.394.699.0103.3107.7112.0116.4
5090.795.199.5103.9108.3112.7117.1
5191.295.6100.1104.5108.9113.3117.7
5291.796.1100.6105.0109.5114.0118.4
5392.196.6101.1105.6110.1114.6119.1
5492.697.1101.6106.2110.7115.2119.8
5593.097.6102.2106.7111.3115.9120.4
5693.498.1102.7107.3111.9116.5121.1
5793.998.5103.2107.8112.5117.1121.8
5894.399.0103.7108.4113.0117.7122.4
5994.799.5104.2108.9113.6118.3123.1
6095.299.9104.7109.4114.2118.9123.7





Размер ребенка от рождения до 17 лет





Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличить

Начиная с первого дня жизни мальчика, родители должны проходить плановые осмотры у педиатра, которые также подразумевают измерение основных данных антропометрии, в том числе, роста.

Это необходимо, чтобы своевременно выявить наличие отклонений от нормальных данных, содержащихся в таблице, которая разработана ВОЗ и содержит сведения о нормальных показателях роста от рождения до 18 лет.

Рост как показатель развития мальчиков

Для контролирования физиологического развития детей важно отслеживать и сравнивать с нормальными сведениями антропометрических показателей, одним из которых является рост.

В перечень антропометрических данных также входят:

  • вес;
  • окружность грудной клетки;
  • длина охвата в области талии;
  • окружность в области головы (оценивается у детей младше 1 г.).

Перечисленные показатели являются главными признаками, которые используются для оценки нормальности развития ребенка. Особенно важны значение роста и массы, а также их соотношение. Любые заметные отклонения в ту или иную сторону от нормального значения могут говорить об отклонениях в развитии или протекании какой-либо болезни.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьЗаметное отставание мальчика в росте от одногодок может говорить о недостаточном количестве в организме гормона соматотропина, который способствует росту.

Тогда как нормальный рост на фоне лишнего веса при правильном питании и активном образе жизни может быть вызван нарушениям в функционировании надпочечников, развитием онкологии в области головного мозга или некорректной работой щитовидной железы.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьДля выявления серьезных отклонений измерение основных антропометрических показателей проводятся ежемесячно до 1 года, а затем от 1 до 4 раз в год. Полученные результаты сравниваются с табличными данными, которые появились в ходе многолетнего исследования, проводимого ВОЗ. В зависимости от результатов сравнения делается вывод о выявлении или отсутствии нарушений.

Какой рост считается нормальным для мальчиков в разном возрасте. Нормы ВОЗ

Рост мальчиков по годам (таблица норм регламентирована ВОЗ и содержит 7 категорий) определяют как:

  • сильно низкий;
  • низкий;
  • ниже оптимального;
  • оптимальный;
  • выше оптимального;
  • большой;
  • сильно большой.

Нормальный рост принимается как примерный ориентир оптимального роста для детей мужского пола. С изменением значения параметра на 5-15 мм сменяется категория, к которой относится ребенок. При этом значения, наиболее приближенные к среднему росту, то есть ниже нормы и выше нормы также считаются нормальными.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьЕсли значения параметра находятся в интервале от низкого до очень низкого или от высокого до очень высокого, следует обратить внимание на развитие ребенка. При этом рекомендуется обратиться к врачу за консультацией и, возможно, обследованием. Для раннего выявления возможно патологии.

Примерный рост новорожденного мальчика должен составлять от 48 до 51 см. После рождения в первый год жизни измерения роста производятся ежемесячно. После достижения возраста 12 месяцев количество измерений сокращается до 3-4 раз в год, а после 5 лет ребенка нужно измерять 1 раз в год.

На первом году жизни

После рождения и на протяжении первого года жизни для мальчиков характерно следующее распределение показателей роста:

Возраст ребенка, мес.Показатели, см
Сильно низкийНизкийНиже оптимальногоОптимальныйВыше оптимальногоБольшойСильно большой
044,246,148,049,951,853,755,6
148,950,852,854,756,758,660,6
252,454,456,458,460,462,464,4
355,357,359,461,463,565,567,6
457,659,761,863,966,068,070,1
559,661,763,865,968,070,172,2
661,263,365,567,669,871,974,0
762,764,867,069,271,373,575,7
864,066,268,470,672,875,077,2
965,267,569,772,074,276,578,7
1066,468,771,073,375,677,980,1
1167,669,972,274,576,979,281,5
1268,671,073,475,778,180,582,9

Для новорожденных мальчиков средним является рост в пределах 50 см. С возрастанием или уменьшением роста на 7-20 мм изменяется категория, к которой относится ребенок, от очень низкого до очень высокого.

Минимальной отметкой роста считается 44,2 см, а максимальной – 55,6 см, с учетом того, что мальчик не имеет отклонений развития. После достижения возраста 12 месяцев средний рост ребенка достигает 75,5 см, отметка минимального роста поднимается до 68,6 см, а максимального – до 82,9.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличить

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьСчитается, что первый год жизни отличается самым интенсивным темпом роста. В этот период набор сантиметров происходит не равномерно, а небольшими скачками. Особенно это заметно первые 90 дней после рождения, когда ребенок ежемесячно прибавляет по 3-4 см.

После полугода и до 9 месяца ежемесячно мальчик вырастает примерно на 1,5 см, а с 10 по 12 месяц его рост увеличивается на 1 см. каждые 30 дней.

Также не следует забывать, что есть индивидуальные генетически предрасположенные показатели роста, которые передаются по наследству. В таком случае не стоит ориентироваться на данную таблицу.

От года до 3-х лет

После достижения мальчиком возраста 1 год, рост не измеряется ежемесячно, соответственно, показатели нормы отражают развитие ребенка через каждые 3-4 месяца жизни и имеют приведенную ниже градацию.

Возраст ребенкаПоказатели, см
Сильно низкийНизкийНиже оптимальногоОптимальныйВыше оптимальногоБольшойСильно большой
15 мес.71,574,176,478,181,884,286,8
18 мес.75,276,879,682,185,087,790,4
21 мес.76,679,482,585,888,190,894,6
24 мес.78,781,984,886,690,993,997,0
27 мес.79,883,186,789,692,496,199,4
30 мес.81,285,287,591,093,398,6102,3
33 мес.83,586,990,894,296,7101,2104,7
36 мес.85,088,692,496,399,8104,4107,2
39 мес.86,791,394,498,7101,9106,9110,4
42 мес.88,091,795,999,8103,8107,7111,7
45 мес.89,393,597,6101,6105,6109,8113,8

Согласно данным таблицы в возрасте 15 месяцев средний рост мальчика должен быть не меньше 79 см, тогда как границы низкого роста останавливается на отметке 71,6 см, а наиболее высокого – 86,7 см. Каждые 3-4 месяца показатели увеличиваются на 10-30 мм.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьФормула вычисления среднего роста мальчиков и девочек после года

В возрасте 3 лет средний рост ребенка останавливается на показателе 110 см, нижний предел составляет 96 см, а верхний – 124 см. Однако также следует учитывать индивидуальные особенности развития ребенка. В том случае, если его рост не совпадает с табличными данными, можно проконсультироваться с педиатром для выявления или исключения отклонений.

От 4 до 6 лет

Рост мальчиков в возрасте от 4 до 6 лет отражен в таблице. Она содержит данные, показывающие 4 измерения до 5 лет и по 2 значения от 5 до 6 лет включительно, потому что в возрасте 4 года замеры роста производятся еще от 3 до 4 раз в год, а по достижении 5 лет их количество снижается до 2.

Возраст ребенкаПоказатели, см
Сильно низкийНизкийНиже оптимальногоОптимальныйВыше оптимальногоБольшойСильно большой
48 мес.90,794,999,1103,3107,5111,7115,9
51 мес.92,196,4100,7105,0109,3113,6118,9
54 мес.93,697,8102,3106,7111,1115,5119,9
57 мес.94,799,4103,8107,3112,8117,4121,9
60 лет96,4100,7105,3111,0114,6119,2123,9
66 мес.98,7103,5108,2112,9116,7123,4127,1
72 мес.101,4106,1111,0116,0120,9125,8131,7
78 мес.103,6108,7113,8118,9124,0129,1134,2

Средними значениями роста мальчика в возрасте 4 лет считается 103 см. С каждыми 10-30 мм изменяется категория роста, к которой относится мальчик, от очень низкого до очень высокого.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьДо 5 лет в каждой категории считается нормой изменение показателя на 10-20 мм в сторону увеличения. После 5 лет измерения проводятся дважды в год. В этом случае прирост считается нормальным, если он находится в пределах от 1 до 3 см каждые полгода.

В 6 лет средним ростом для мальчиков считается 118 см, нижняя граница находится на отметке 103 см, а верхняя – 134. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и наследственность, которая может оказывать сильное влияние на рост ребенка.

От 7 до 10 лет

Изменения роста мальчиков от 7 до 10 лет проводятся один раз в год, его примерная динамика отражена в таблице:

Возраст ребенка, летПоказатели, см
Сильно низкийНизкийНиже оптимальногоОптимальныйВыше оптимальногоБольшойСильно большой
7105,9112,2115,4122,2128,0131,5136,6
8111,3115,3123,6127,3133,9139,7145,2
9115,6121,7127,6133,6137,4145,6151,4
10119,7126,0132,5138,8145,2151,5157,9

Для мальчиков, достигших возраста 7 лет, средним значением роста считается 121 см, переход в другую категорию осуществляется с изменением роста каждые 6-9 см от очень низкого до очень высокого.

Каждый год в любой категории величины возрастают примерно на 4-6 см. Такая динамика считается оптимальной. В том случае, если прирост слишком резкий, стоит обратиться к педиатру за консультацией, чтобы выявить или опровергнуть отклонения в развитии.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьВ десятилетнем возрасте мальчик среднего роста может достигать длины тела 137 см, тогда как нижняя граница останавливается на отметке 118 см, а верхняя – на 156 см. Также необходимо учитывать наследственные данные и индивидуальные особенности ребенка.

От 11 до 13 лет

Рост мальчиков по годам (таблица параметров представлена далее в статье) в возрасте от 11 до 13 лет может достигать отметки 170 см. Это верхняя граница, которая считается выходом за пределы нормы, нижняя граница достигает 131 см. Нормальным ростом в этом возрасте считается 143-154 см в зависимости от точного возраста.

Возраст ребенка, летПоказатели, см
Сильно низкийНизкийНиже оптимальногоОптимальныйВыше оптимальногоБольшойСильно большой
11132,3133,5136,5142,2147,5153,9155,3
12135,2141,4143,6148,3153,5158,6164,5
13142,6144,7148,5153,8161,7165,0171,7

В этом возрасте рост ребенка происходит плавно без резких скачков и с каждым годом увеличивается примерно на 4-6 см независимо от категории роста, в которую входит мальчик. Допустимы незначительные отклонения от табличных данных, однако при наличии значительной разницы рекомендуется обратиться к педиатру для назначения медицинского обследования.

От 14 до 16 лет

Рост мальчиков от 14 до 16 лет может иметь следующие значения:

Возраст ребенка, летПоказатели, см
Сильно низкийНизкийНиже среднего ростаНормлаьныйВыше среднего ростаВысокийСильно высокий
14147,3152,3156,2161,2167,8172,2176,7
15155,6157,6163,5166,7173,5177,6181,6
16158,8163,2166,8173,3177,8182,0186,3

В этом возрасте может наблюдаться резкое скачкообразное увеличение показателя роста, при этом он может измениться очень быстро (2-3 мес.). Такие изменения связаны с гормональной перестройкой организма в период полового созревания.

В 14 лет мальчик за пару месяцев может вырасти до такой отметки, в которой будет находиться всю жизнь, или значительного прибавления роста может не наблюдаться. Это зависит от индивидуальных особенностей и наследственности.

Резкие изменения роста опасны тем, что организм не успевает набирать вес подстраивать работу внутренних органов. В этот период нужно более внимательно следить за здоровьем ребенка, чтобы избежать возможных проблем.

В 17–18 лет

В возрасте 17-18 лет рост юношей имеет следующие значения:

Возраст ребенка, летПоказатели, см
Сильно низкийНизкийНиже среднего ростаНормальныйВыше среднего ростаВысокийСильно высокий
17163,8166,7171,5177,4181,7185,0188,4
18164,2168,5173,2179,4183,8188,7191,0

Данные в таблице имеют приблизительную достоверность, поскольку, обычно, к этому возрасту мальчики уже окончательно сформированы, а их рост может изменяться незначительно 5-10 мм в год.

Однако также есть и те, чей рост активно изменяется даже после достижения восемнадцатилетнего возраста. Это может быть вариантом нормы или отклонением. В любом случае рекомендуется получить консультацию специалиста, чтобы исключить гормональные или другие сбои в организме.

Что можно считать нормой с учетом наследственности

Под наследственностью подразумевается передача определенных наборов генов от родителей ребенку, которые определяют различные внешние и внутренние признаки, в том числе, рост. Развитие мальчика во многом зависит от наследственных зачатков, однако на рост также влияет и среда, которая окружает ребенка: социальное положение и внешняя природная среда.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьНаследственность оказывает значительное влияние на то, какого роста будет ребенок, при этом если родители очень высокие, то показатели роста могут выходит за пределы нормы, но в то же время у него может не быть никаких отклонений развития.

Однако такие случаи являются не частыми, потому что таблица, разработанная ВОЗ учитывает разные границы показателей роста. Для этого отдельно выделяется не только средний рост, но и значения выше и ниже среднего, которые также не являются отклонением от нормы, но дают более широкие интервалы.

В том случае, если рост ребенка значительно ниже или выше нормальных показателей в границе от ниже среднего до выше среднего, лучше проконсультироваться со специалистом и пройти дополнительное обследование. Если в ходе исследований не было выявлено патологий, то для конкретного ребенка границы нормы сдвинуты.

Как ускорить рост у мальчиков. Можно ли увеличить показатель у подростка

Рост мальчиков по годам (таблица наглядно показывает допустимые нормы показателей) может отличаться в зависимости от множества внешних обстоятельств, в том числе, наследственности, которая может быть двух типов: благоприятная и отягощенная.

Первый тип наследственности обеспечивает гармоничное развитие ребенка без отклонений, тогда как отягощенная может стать причиной появления отклонений. В любом случае можно внести как значительные, так и небольшие коррективы в параметры роста.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьВ случае отягощенной наследственности, необходимо исключить причины, которые тормозят рост. В случае гармоничного развития, лучше его немного простимулировать, чтобы процесс роста проходил быстрее.

Чтобы мальчик рос быстрее и развивался гармонично в детском возрасте можно принимать витаминные комплексы, правильно и сбалансированно питаться, а также использовать средства народной медицины.

Рост подростка корректировать сложнее. В ряде случаях нужно дождаться естественного роста, который может проявиться как в 14 лет, так и в 16. Искусственно стимулировать прибавку сантиметров можно, соблюдая режим питания и выполняя специальные физические упражнения.

Витаминные комплексы и препараты

Комплексы, содержащие витамины и минералы могут значительно увеличить рост ребенка за счет нормализации содержание полезных веществ в организме, дефицит которых отмечается почти у всех детей. Это связано с тем, что потребляемые продукты не содержат необходимого количества витаминных и минеральных веществ из-за несбалансированного питания или употребления продуктов низкого качества.

Перед тем как начать прием любых витаминных препаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы не причинить вред организму и не вызвать неприятных последствий.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличить

Наиболее часто назначаемыми витаминами являются:

  • Кальций Сандоз Форте;
  • Кальцемин;
  • Натекаль Д3;
  • Йодомарин;
  • Берламин Модуляр;
  • Элькар.

Все они призваны нормализовать витаминный баланс и стимулировать увеличение роста. Не рекомендуется одновременный прием всех препаратов, чтобы получить более быстрый эффект, более вероятно, что это только подорвет здоровье внутренних органов.

Кроме витаминов и минералов можно принимать препараты, которые содержат гормон роста. Однако действенны они только в периоды активного роста, то есть до 18 лет.

Такие лекарства оказывают воздействие не только на гормональный фон, но и на пищевые привычки и психологическое состояние. Также он имеет противопоказания, например, врожденные дефекты гипофиза, поэтому перед применением консультация со специалистом обязательна.

Препараты созданы на основе гормона роста – соматотропина, который выделяется гипофизом и стимулирует процесс роста. Эффект от приема может достигать до 2 см в год.

Сбалансированное питание

Рост мальчиков по годам (таблица с примерным меню поможет разработать индивидуальную программу питания) зависит от большого количества факторов, от сбалансированного правильного рациона в том числе. Поэтому важно, чтобы в меню ребенка содержались все необходимые витамины и минеральные компоненты, которые способствуют стимуляции роста.

Чтобы способствовать увеличению роста ребенка его меню должно быть примерно следующим:

Прием пищиСписок разрешенных продуктов
ЗавтракКаша из гречневой, овсяной, перловой, кукурузной, пшенной или рисовой крупы,
Цельнозерновой хлеб
Напиток (чай, молоко или какао)
ОбедОвощи (бобовые, морковь)
Зелень (эстрагон, укроп, петрушка, лек, сельдерей)
Фрукты и ягоды (черника, клубника, апельсин, банан)
Первое (суп, борщ, щи)
Мясо (свинина, курица, индейка и говядина)
Субпродукты (печень и почки)
Молочно-кислая продукция (творог, сметана, молоко, сыр)
Рыба
Цельнозерновой хлеб
Напитка (сок из апельсина или моркови, компот)
УжинМолочная продукция (творог, сметана, молоко, сыр)
Вареные куриные яйца
Свежие фрукты и овощи

Количество употребляемых свежих овощей, фруктов и ягод совокупно должно быть не менее 1000 г. Также все продукты не рекомендуется жарить, тепловую обработку мяса и рыбы лучше проводить в виде варки или обработки паром.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьТакже чтобы увеличить скорость роста нужно соблюдать следующие правила, касающиеся культуры питания:

  • пережевывать пищу нужно тщательно;
  • завтрак должен быть плотным;
  • необходимо соблюдать режим питания и не пропускать приемов пищи;
  • рацион следует сделать максимально разнообразным;
  • потребление соли лучше сократить;
  • газированные напитки, чипсы и фастфуд под запретом;
  • нужно выпивать до 2 л жидкости в день.

Соблюдая все правила и употребляя разрешенные продукты, можно значительно помочь организму расти.

Физкультура и гимнастика для увеличения роста

Физические упражнения способны не только увеличить рост, но и улучшить фигуру и осанку. Для получения заметного эффекта упражнения нужно выполнять регулярно.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличить

Упражнения:

  1. Первоначальная стойка: стоя прямо на полу с поднятыми руками вверх, которые сцеплены хватом замок, ноги располагаются на ширине плеч. Выполнение: нужно подняться на носочки и сильно потянуться всем телом вверх, затем опустить руки и скрепить их в замок за спиной, а затем встать на пятки и приподнять носочки.
  2. Первоначальная стойка: стоя прямо на полу с расставленными в стороны руками. Выполнение: нужно вращать руками вперед сначала в плечевом суставе, затем в локтевом, и последним вращается запястный сустав. После 20 повторений, опустить руки расслабиться и повторить процедуру, вращая руки назад.
  3. Первоначальная стойка: стоя прямо на полу, расставив ноги на ширину плеч. Выполнение: необходимо выполнить по 20 наклонов головы в стороны, касаясь ушами плеч.
  4. Первоначальная стойка: стоя прямо на полу, расставив ноги на ширину плеч. Выполнение: необходимо выполнить по 15 наклонов туловища вперед, при этом нужно кончиками пальцев касаться поверхности пола.

Выполнять упражнения необходимо ежедневно спустя 120 мин. после приема пищи.

Народные средства и способы увеличения роста

Стимулировать процесс роста подростка можно многими способами, в том числе, и народными методами. Для приготовления отвара, способствующего усилению роста, необходимо залить 2 ст. л череды двумя стаканами кипятка и оставить в теплом месте на 30 мин. Затем настой следует процедить через сито или марлю и принимать по 0,5 ст. трижды в день.

Также можно принимать настой из корня лопуха. Для его приготовления следует 1 ст. л. измельченного корня лопуха залить 2 ст. кипятка и оставить на 120 мин. По истечении 2 ч. отвар нужно процедить и принимать по 0,3 части ст. трижды в день. Перед приемом отвар необходимо подогревать.

Рост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьРост мальчиков по годам. Таблица, нормы ВОЗ новорожденных и до 18 лет, как увеличитьКроме приема настоев, в народе советуют еще один метод увеличения роста. Для его выполнения необходимо по полчаса висеть на турнике. Однако эффективность такого способа не доказана, поэтому лучше воспользоваться традиционными методиками, которые действительно помогут мальчикам до 18 лет скорректировать свой рост согласно табличным данным.

Видео на тему: нормы физического развития детей до 18 лет

Нормы физического развития от 7 до 18 лет:

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? ИМТ калькулятор и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Тем не менее, не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что ряд различных факторов играют роль.

К ним относятся возраст, соотношение мышечного жира, рост, пол, распределение телесного жира или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Тем не менее, исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы могут в настоящее время не влиять на здоровье человека, отсутствие управления может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах определения вашего идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) является распространенным инструментом для определения, имеет ли человек подходящую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здравоохранения (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным.
  • ИМТ от 25 до 29,9 имеет избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши диаграммы ниже.

Ориентировочный график веса и роста

В приведенной ниже таблице веса и роста используются таблицы ИМТ из Национального института здравоохранения, чтобы определить, какой вес человека должен быть для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Сильное ожирение
4 фута 10 ″
(58 ″)
От 91 до 115 фунтов. 119 до 138 фунтов. 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 дюймов
(59 дюймов)
От 94 до 119 фунтов. от 124 до 143 фунтов. 148 до 193 фунтов. 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 дюймов)
От 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. 153 до 199 фунтов. 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 ″
(61 ″)
От 100 до 127 фунтов. 132 до 153 фунтов. 158 до 206 фунтов. 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 ″
(62 ″)
От 104 до 131 фунт. 136 до 158 фунтов. 164 до 213 фунтов. 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 ″
(63 ″)
От 107 до 135 фунтов. 141 до 163 фунтов. 169 до 220 фунтов. 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. от 145 до 169 фунтов 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
От 114 до 144 фунтов. 150 до 174 фунтов. 180 до 234 фунтов. от 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
от 118 до 148 фунтов. от 155 до 179 фунтов 186 до 241 фунтов. 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 дюймов
(67 дюймов)
от 121 до 153 фунтов. 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 дюймов
(68 дюймов)
От 125 до 158 фунтов. 164 до 190 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 дюймов
(69 дюймов)
от 128 до 162 фунтов. 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. 174 до 202 фунтов. 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″
(71 ″)
от 136 до 172 фунтов. 179 до 208 фунтов. 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 дюйма)
От 140 до 177 фунтов. 184 до 213 фунтов. 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 ″
(73 ″)
от 144 до 182 фунтов. 189 до 219 фунтов. 227 до 295 фунтов. 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 ″
(74 ″)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 233 до 303 фунтов. от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов. от 200 до 232 фунтов. от 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. от 205 до 238 фунтов. 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
ИМТ от 19 до 24 от 25 до 29 от 30 до 39 от 40 до 54

В чем заключается проблема с ИМТ? ИМТ

очень простое измерение. Хотя он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:

  • измерение талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • пропорция мышечной массы

Они также могут оказывать влияние на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, имеют тенденцию быть очень здоровыми и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не значит, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и это полезно для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако, это не должно быть единственной мерой для человека, чтобы оценить, является ли его вес идеальным или нет.

Поделиться на PinterestА Соотношение талии и бедер человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него жира в брюшной полости, чем в здоровом состоянии.

Измерение талии до бедра человека сравнивает размер талии с размером бедер.

Исследования показали, что люди, которые имеют больше жира вокруг своей середины, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше измерение талии пропорционально бедрам, тем больше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте вокруг талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите это измерение на измерение вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

Как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) различно для мужчин и женщин, потому что они, как правило, имеют разные формы тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: риск сердечно-сосудистых проблем со здоровьем низок.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • При 1,0 или более: риск высокий.

У женщин

  • Ниже 0,8: Риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • При 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не учитывает распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким ЧСС также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR не может точно измерить общий процент жира в организме человека или его отношение мышц к жиру.

Отношение талии к росту (WtHR) является еще одним инструментом, который может предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и общей смертности более эффективно, чем ИМТ.

Человек, чья талия меньше половины своего роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.

Измерение соотношения талии и роста

Поделиться на PinterestA Рост здорового человека должен быть как минимум вдвое больше, чем талия, для здорового веса.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер своей талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них здоровый вес.

  • Женщина, которая имеет рост 5 футов и 4 дюйма (163 см), должна иметь размеры талии ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь размер талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дадут WtHR чуть ниже 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, которое пришло к выводу, что WHTR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании инфарктов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом скрининга.

Измерения, учитывающие размер талии, могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который накапливается посередине, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеет более высокий риск, чем другие люди:

Это однако, не принимает во внимание рост человека или размер бедер.

Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на их общий вес.

Всего жира в организме включает в себя необходимый и запасной жир.

Основные жиры : Человек нуждается в необходимом жире, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава своего тела в качестве незаменимого жира. По данным Американского совета по упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Хранение жира : Жировая ткань защищает внутренние органы в груди и животе, и организм может использовать ее при необходимости для энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендуют следующие проценты:

Уровень активности Тип мужского телосложения Тип женского телосложения
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на больший риск:

  • диабет
  • болезни сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания телесного жира может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает cts состав тела человека.ИМТ, напротив, не различает жир и мышечную массу.

Как измерить жир тела

Поделиться на PinterestКалиперы измеряют жир тела. Результат может дать представление о том, может ли человек иметь определенные риски для здоровья.

Наиболее распространенные способы измерения процентного содержания телесного жира — это использование измерения складки кожи, при котором используются специальные штангенциркули для сжатия кожи.

Медицинский работник измеряет ткани на бедре, животе, груди (для мужчин) или предплечье (для женщин).Методы обеспечивают точное чтение в пределах приблизительно 3,5 процентов, согласно ACE.

Другие методы включают в себя:

  • гидростатическое измерение жира тела или «подводное взвешивание»
  • воздушная денситометрия, которая измеряет вытеснение воздуха
  • Рентгеновская абсорбциометрия с двойной энергией (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из них может дать 100-процентное точное чтение, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих тренажерных залах и кабинетах врачей есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме человека.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюер, зарегистрированный диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из вопросов, поднятых выше.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.

Объединение их может быть наилучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принять решение или нет.

Каждый, кто беспокоится о своем весе, размере талии или составе тела, должен поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и удобен?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, ношение дополнительного веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, и это может привести к изменениям двигательной функции и постурального контроля.

Это может быть связано с тем, что лишний вес тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при обычных движениях тела.

Для молодых людей избыточный вес на стадиях развития роста может способствовать появлению необычного двигательного паттерна. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки онлайн:

.

Диаграмма роста мальчиков от 2 до 18

Диаграмма роста роста мальчиков — средний рост для мальчиков 2 — 18 лет

для детей расы / этнической принадлежности White *, в возрасте от 2 до 18 лет.

Boys height chart for white race/ethnicity

Создано Стивеном Б. Холлсом, MD, FRCPC и Джоном Хансоном, MSc.

Что означает средняя высота для мальчиков?

Красные линии показывают «процентили». Толстая красная линия в середине — это -й 50-й -процентиль, что указывает на то, что 50% населения мальчиков имеет рост (или рост) выше линии, а 50% короче.

Точно так же, самая низкая красная линия, линия 5-го процентиля, указывает на высоту, где только 5% населения мальчиков короче.

Для получения таблицы весов для мальчиков «белой» расы / этнической принадлежности, нажмите здесь. Для диаграмм роста мальчиков других рас / этнических групп выберите: белый, черный, латиноамериканский или другой. * Категории «раса-этническая принадлежность» .

Графики для девочек

Также доступны средний вес для девочек и средний рост для девочек.Смотрите индекс диаграммы.

Графики для взрослых

Средний рост для мужчин и средний вес для мужчин доступны здесь. Они также интересны, потому что они не только показывают средний рост, они также показывают, что взрослые имеют значительно более высокую распространенность ожирения, чем дети.

Источник данных

Источником данных для этой диаграммы является опрос NHANES III, проведенный в Америке в период с 1988 по 1994 гг. CDC использовал этот набор данных, а также наборы данных из нескольких более старых опросов, для построения стандартных диаграмм роста педиатрии CDC.

Holly Holly Если CDC имеет стандартные диаграммы роста, почему бы не использовать их? Dr. Halls Dr. Halls Вы должны использовать их. Просто позвольте мне сказать несколько слов.

Еще немного о графиках

Я сделал эти диаграммы сам, примерно в 1999 или 2000 году. Это было до того, как CDC сделал серьезное обновление своих диаграмм. Таким образом, ситуация была в том, что врачи использовали намного более старые диаграммы 1970-х годов, и я узнал, что в исследовании NHANES были превосходные новые данные.

Я хотел сделать более качественные диаграммы с новыми данными, поэтому я попросил моего друга-статистика Джона Хансена помочь мне.Вместе мы сделали эти диаграммы сами и разместили их в интернете.

Затем, в течение года, CDC опубликовал новые графики роста в 2000 году, к большой помпе. Так что мои графики почти сразу устарели, или я так подумал сначала.

Но постепенно я понял кое-что о графиках роста CDC. Я полагаю, что CDC массировал совокупность данных так, чтобы они отражали чью-то идеализированную мечту о том, чтобы население было таким, как в 1970-х годах, до эпохи телевидения и видеоигр.

Как высокий?

Диаграммы роста не требуют большого массажа. Это очень простые данные. Хотя это правда, что население Северной Америки постепенно становится все выше, это очень медленный процесс, и трудно определить это изменение в диаграммах роста детей. Но графики веса являются проблемой. Наше детское население толстеет.

Я оставил эти графики онлайн, потому что они документируют то, что показало исследование NHANES III, и потому, что найти то, что вы хотите здесь, просто быстрее, чем на сайте CDC.

Billy .

среднего роста и веса 13-летнего мальчика | Ответы от врачей

Топ ответов от врачей на основе вашего поиска:

40-летний член спросил:

35 лет опыта Детская пульмонология

Диета и физические упражнения: Подростки испытывают ускорение роста в росте и весе, на которые влияет по общему состоянию здоровья. Хорошее питание, сбалансированное питание и ежедневный выход … Подробнее

40-летний член спросил:

Специализируется на педиатрии

Ух! Почти все !: У 13-летних мальчиков огромный выбор нормальных размеров… На пороге полового созревания для некоторых, опоздание для других. В моем педиатрическом пра Подробнее … Между 5-м процентилем и менее 85-го процентиля имеют здоровый вес; В … Подробнее

20-летняя женщина спросила:

45 лет опыта Педиатрия

Среднее: Средний рост составляет 61,75 дюйма (157 см), а вес — 106 фунтов (47 кг).Вы можете скачать диаграмму с информацией о росте по возрасту и полу с сайта CDC … Подробнее

5-летняя женщина спросила:

12-летний опыт работы Педиатрия

«Среднее» зависит: «Среднее» варьируется от одного региона с другой, и в среднем американские дети могут быть немного больше, чем некоторые страны. Я приложил диаграмму роста … Подробнее.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста?

Не существует идеальной формулы, чтобы найти свой идеальный вес. На самом деле, люди здоровы при разных весах, формах и размерах. То, что лучше для вас, может быть не лучшим для тех, кто вас окружает. Принятие здоровых привычек и охват вашего тела послужат вам лучше, чем любое число на шкале.

При этом полезно знать, какой диапазон веса здорового тела для вас. Другие измерения, такие как окружность талии, также могут быть полезны при определении рисков для здоровья.У нас есть несколько диаграмм ниже, чтобы помочь вам определить здоровую массу тела для вас. Но имейте в виду, ни один из них не идеален.

Работая на цели в области здравоохранения, всегда работайте в тесном контакте с поставщиком первичной медицинской помощи, который знает вас лично. Врач примет во внимание ваш возраст, пол, мышечную массу, костную массу и образ жизни, чтобы помочь вам определить свой здоровый диапазон.

Ваш индекс массы тела (ИМТ) — это приблизительный расчет массы тела, который используется для прогнозирования количества жира на основе вашего роста и веса.Числа ИМТ варьируются от низкого до высокого и делятся на несколько категорий:

  • <19: недостаточный вес
  • 19 до 24: нормальный
  • 25 до 29: избыточный вес
  • 30 до 39: ожирение
  • 40 или выше: экстремальный (болезненный ) ожирение

Увеличение числа ИМТ повышает риск возникновения серьезных заболеваний, в том числе:

Вы можете рассчитать собственный ИМТ на веб-сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Вот посмотрите на график ИМТ.Чтобы прочитать таблицу, выполните следующие действия:

  1. Найдите свой рост (в дюймах) в левой колонке.
  2. Сканирование через ряд, чтобы найти свой вес (фунтов).
  3. Сканирование вверх до верхней части столбца, чтобы найти соответствующий номер ИМТ для этого роста и веса.

Например, ИМТ для человека ростом 67 дюймов и весом 153 фунта равен 24.

Обратите внимание, что значения ИМТ в этой таблице варьируются от 19 до 30. Для диаграммы ИМТ, показывающей числа больше 30, см. National Heart , Легкое и сайт Института крови.

Полезно, чтобы показатели ИМТ были стандартизированы и предлагали диапазон здоровых весов тела. Но это только одна мера, и она не рассказывает всей истории.

Например, ИМТ не принимает во внимание ваш возраст, пол или мышечную массу, что очень важно для определения вашего идеального веса.

Пожилые люди, как правило, теряют мышцы и кости, поэтому большая часть их веса, вероятно, происходит от жира. Молодые люди и спортсмены могут весить больше из-за сильных мышц и более плотных костей.Эти реалии могут исказить ваш показатель ИМТ и сделать его менее точным для прогнозирования точного уровня жира в организме.

То же самое касается женщин, которые, как правило, несут больше жира, по сравнению с мужчинами, которые, как правило, имеют больше мышечной массы. Таким образом, мужчина и женщина с одинаковым ростом и весом получат одинаковое значение ИМТ, но могут не иметь одинакового соотношения жира и мышц тела.

«С возрастом, если мы не тренируемся, мы потеряем мышечную массу (обычно мышцы, но также и кости и органы) и набираем жир. У самок масса жира больше, чем у самцов.Если у вас больше мышц, ваш ИМТ может отнести вас к категории избыточного веса или ожирения », — говорит доктор Наоми Паррелла, медицинский директор Центра медицины веса и образа жизни при Университете Раша.

Более строго, сколько вы весите, состав тела и где вы храните жир может иметь большое влияние на ваше общее здоровье. Люди, которые накапливают больше жира вокруг своей талии, имеют повышенный риск возникновения проблем со здоровьем по сравнению с людьми, которые накапливают жир вокруг своих бедер. По этой причине полезно рассчитать соотношение талии и бедер (WHR).

В идеале ваша талия должна иметь меньшую окружность, чем бедра. Чем выше ваш WHR, тем выше риск возникновения проблем со здоровьем.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), отношение WHR выше 0,90 для мужчин и 0,85 для женщин считается абдоминальным ожирением. Как только человек достигает этой точки, считается, что у него значительно повышенный риск возникновения связанных с ним медицинских проблем.

Некоторые эксперты считают, что отношение WHR может быть более точным, чем ИМТ, для оценки рисков для здоровья.Исследование, проведенное в 2015 году с участием более 15 000 взрослых людей, показало, что люди с нормальным ИМТ, но с высоким ЧДД, все еще с большей вероятностью умирают рано. Это было особенно верно для мужчин.

Результаты означают, что мужчина с нормальным ИМТ может иметь избыточный вес вокруг своей талии, что резко увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем.

Исследование только обнаружило корреляцию между отношениями WHR и ранней смертью. Это не изучало точно, почему лишний брюшной жир мог быть более смертоносным. Высокое отношение WHR может указывать на острую необходимость в диете и улучшении образа жизни.

Тем не менее, соотношение WHR не является хорошим инструментом для всех, включая детей, беременных женщин и людей, которые ниже среднего.

Измерение отношения талии к росту — это еще один способ измерения избыточного жира вокруг середины.

Если измерение талии превышает половину вашего роста, вы можете подвергаться повышенному риску заболеваний, связанных с ожирением, таких как сердечно-сосудистые проблемы и ранняя смерть. Например, человек ростом 6 футов в идеале должен иметь талию, которая меньше 36 дюймов при таком соотношении.

Небольшое исследование, проведенное в 2017 году среди взрослых мужчин и женщин, показало, что соотношение талии к росту может быть лучшим показателем ожирения, чем ИМТ. Необходимы дополнительные исследования для сравнения большего числа людей, включая большее разнообразие по возрасту и этнической принадлежности.

Поскольку реальная забота о массе тела на самом деле связана с нездоровым уровнем жира в организме, лучше всего попытаться рассчитать процент жира в организме. Есть множество способов сделать это, но лучший способ — это поработать с врачом.

Вы можете использовать домашние инструменты, чтобы определить процентное содержание жира в организме, но у врачей есть более точные методы.Есть также некоторые расчеты, которые используют информацию, такую ​​как ваш ИМТ и ваш возраст, чтобы найти процентное содержание телесного жира, но они не всегда точны.

Имейте в виду, что жир под кожей (называемый детским жиром или общей мягкостью для тела) не так беспокоящ. Более проблемный жир накапливается вокруг ваших органов.

Это может вызвать повышение давления, что приводит к воспалению в организме. По этой причине измерения талии и формы тела могут быть простейшими и наиболее полезными элементами для отслеживания.

Мы не знаем почему, но исследования показывают, что избыточный жир на животе более опасен, чем жир, распределенный более равномерно по всему телу. Одна теория состоит в том, что на все жизненно важные органы в вашем ядре влияет слишком много живота.

Генетика влияет на то, где и как люди хранят жировые отложения. Хотя это не то, что мы можем контролировать, все же хорошей идеей является практиковать здоровое питание и как можно больше заниматься физическими упражнениями.

В целом, мужчины чаще вырабатывают жир вокруг талии и имеют более высокие показатели талии.Но по мере того, как женщины стареют и особенно после менопаузы, гормоны заставляют их увеличивать вес на талии.

По этой причине может быть лучше обратить внимание на то, как сидит ваша одежда, а не проверять весы, говорит Паррелла. «Измерение талии является наиболее важным для оценки риска».

Не существует идеального способа определить свой идеальный вес, так как это зависит от многих факторов. Эти факторы включают в себя не только процентное содержание и распределение жира в организме, но также возраст и пол.

«В зависимости от веса, с которого кто-то начинает,« идеал »может иметь много значений. Потеря веса на пять-десять процентов у человека имеет медицинское значение и может улучшить риск для здоровья », — говорит Паррелла.

Кроме того, такие вещи, как беременность, могут сделать ваши кости и мышцы более тяжелыми и более плотными, чтобы приспособиться к дополнительному весу. В этих случаях здоровый вес для вас может быть выше, чем вы ожидаете, учитывая здоровую мышечную массу и плотность костей, которые вы набрали.

Если вы беспокоитесь об общей физической форме и качестве жизни, поговорите со своим врачом о начале диеты и программы упражнений.

«Ваше тело обретет вес, который вам подходит больше всего, если вы ведете здоровый образ жизни», — говорит Паррелла.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о