Легкая атлетика для детей от 3 лет: Каким детям подойдут занятия легкой атлетикой. Советы, рекомендации

Содержание

Каким детям подойдут занятия легкой атлетикой. Советы, рекомендации

Хип-хоп или балет – какие танцы выбрать для ребенка? Часть 2

Легкую атлетику принято считать «королевой спорта», несмотря на то, что это по сути, самый простой и естественный вид физической активности. Ребенок начнет заниматься ей еще до того, как вы отведете его в секцию – он бегает, едва научившись ходить, забирается по ступенькам или прыгает на батуте. Не слишком ли «простоват» этот спорт, и насколько полезен?

Кому подойдет легкая атлетика?

Ответ на этот вопрос сможет дать любая мама, стоит лишь немного понаблюдать за крохой. Она подойдет активным детям, которые не просто много бегают, но и пытаются организовать сверстников, являются явными лидерами или заводилами во всех детских шалостях.

Активность, но не чрезмерная, гиперактивному ребенку легкая атлетика дается с трудом, ведь она требует не только энергии, но и сосредоточения, внимательности. Если ваш малыш с трудом поддается дисциплине, то с секцией стоит повременить. Если вы считаете, что гиперактивного ребенка легкая атлетика может «обуздать» и «приручить», вы ошибаетесь.

Гиперактивность – особенность больше психологическая, а не физическая. И если ваш ребенок с трудом концентрирует внимание, то этот спорт может усугубить ситуацию. Потому, что на занятиях малыш будет испытывать спортивный азарт, сильные эмоции, а это сулит еще большее перевозбуждение.

Когда начинать занятия?

Когда ребенок научится контролировать свои эмоции, концентрировать внимание и ставить перед собой первые цели. Легкая атлетика- это не просто бег или прыжки, это спорт, который требует целеустремленности и настоящей борьбы с соперником, пусть и не на ринге.

Опытные тренеры отмечают, что легкая атлетика, несмотря на свою простоту, не подходит дошкольникам.

«Многие родители думают, то в нашей секции смогут заниматься и 4х-летние малыши, ну что сложного в том, чтобы пробежать, например, кросс? Но на самом деле, такие малыши тратят свое и наше врем впустую, они еще не понимают всех правил дисциплины. Например, мы тратим очень много времени, чтобы научить их правильно стартовать, одни заступают за линию, другие раньше времени срываются с места, третьи, наоборот, не могут среагировать быстро. Мы можем вырабатывать этот простой навык около полугода, тогда как первоклассник научится ему уже на второй – третьей тренировке» — рассказывает тренер секции по легкой атлетике при районной спортивной школе, Олег Маслов.

Итак, отдать малыша на занятия можно и в три года, но польза их будет минимальна. Самый подходящий возраст для начала занятий – 7-8 лет. Для юного школьника тренировки будут не просто развлечением, а серьезным занятием, которое требует четкого следования правилам. Первоклассник быстро поймет ценность каждой секунды на дистанции бегуна, будет четко стартовать и ускоряться перед финишем, что не под силу трехлетке, который с большим удовольствием просто поиграет с секундомером.

Нередко потенциальных бегунов и прыгунов выбирают прямо на уроке физкультуры — тех ребят, что покажут лучшие результаты в школьных соревнованиях, смело приглашают в секции по легкой атлетике. Причем, «податься» в такой спорт не поздно и в 13 лет, когда большинство секций уже откажут ребенку в приеме на занятия.

Прыжки в длину, бег или метание ядра?

На школьных уроках физкультуры дети занимаются сразу всеми видами легкой атлетики по чуть-чуть, но если вы решили отдать малыша в спортивную школу, то придется выбрать конкретное направление:

  • Бег с препятствиями
  • Разнообразные прыжки
  • Метание снаряда
  • Многоборье
  • Эстафеты
  • Спортивная ходьба

Здесь можно положиться на мнение ребенка. Уже после первых уроков физкультуры малыш поймет, что у него получается лучше. Обратить внимание стоит и на физическую форму будущего спортсмена, а также на его комплекцию.

  • У юного спортсмена длинные ноги? Тогда ему прямой путь в прыгуны, особенно с шестом.
  • Малыш небольшого роста и довольно стройный? Небольшой вес – это его ключ к победе в беговых дисциплинах.
  • Не по годам сильному ребенку, даже слегка при этом полноватому, подойдет метание снаряда.
  • Малыш отлично чувствует себя в команде, постоянно стремится занять лидерскую позицию, тогда его вид спорта – эстафеты.

В чем польза легкой атлетики?

Мы не будем рассказывать о том, что этот вид спорта полезен для физического развития, вы и сами понимаете, что маленький атлет будет сильнее, быстрее и здоровее своих сверстников. Но есть у этого вида спорта дополнительные преимущества.

  • доступность, занятия могут проходить в обычном спортивном зале или на спортплощадке у школы, не требуется сложное оборудование.
  • найти опытного тренера очень просто, им может стать даже школьный учитель, здесь не требуется высокая квалификация, как скажем, в боксе.
  • у атлетов не так часто случаются опасные травмы, относительно рукопашного боя, горных лыж или гимнастики, легкая атлетика вполне безопасный вид спорта.
  • хорошие кроссовки и спортивный костюм – вот и вся экипировка, ни дорогого шлема, ни коньков ребенку не потребуется.

Выбрать для маленького атлета правильную обувь – очень ответственное занятие! Если ходить на уроки физкультуры он может и в обычных тряпичных кедах, то занятия атлетикой требуют «профессиональной» обуви. Они так и называются – кроссовки для легкой атлетики или для бега. Фирма-производитель значения не имеет, важно, чтобы обувь минимизировала нагрузку на суставы.

А станет ли чемпионом?

Вы даже не задумывались о победах маленького спортсмена и не представляли его на пьедестале почета? Не лукавьте, это нормальное желание родителей – радоваться успехам своего малыша. Но легкая атлетика это не настолько зрелищный и перспективный вид спорта, как, например, командные игры или фигурное катание. Но и у него есть плюсы: успешный атлет будет защищать честь школы или даже города на соревнованиях, а это гарантируете ему лояльное отношение учителей.

Конечно, отдавая малыша в секцию, стоит думать не о медалях, а о том, что ему лично даст этот спорт в физическом и в эмоциональном плане. Помните, что профессиональный спорт, даже такой «простой», как легкая атлетика – это риск травм, и детских разочарований при поражениях. Не настраивайте ребенка «быть лучшим и первым», пусть он занимается спортом в удовольствие, без гонки за наградами.

Легкая атлетика, поистине «королева» спортивных дисциплин, сомневаетесь? Тогда предлагаем вам посмотреть видео о красоте и грации этого вида спорта.

А что подошло бы вашему малышу: бег, прыжки или что-то другое?

Топ-10 необычных видов спорта для детей. Часть 1

Спортивные секции для детей от 3 лет

Когда ребенку исполняется 3 года, родители начинают думать, чем занять его свободное время, чтобы он гармонично рос и развивался. Кто-то отправляет малыша в развивающие центры, где он учится рисовать, лепить, делать аппликации и прочее. Кто-то записывает ребенка в танцевальные или вокально-хореографические кружки, но очень важно, чтобы ребенок развивался физически.

Многие папы с рождением сына чуть ли не с пеленок мечтают отдать ребенка на какой-нибудь вид борьбы: карате, дзюдо, айкидо и прочее. Мамы и бабушки чаще всего выступают противниками выбора подобных секций, опасаясь за здоровье и безопасность крохи и считая, что для подобных развлечений он должен подрасти и окрепнуть. Поэтому в семьях довольно часто разгораются горячие споры, какую спортивную секцию выбрать для ребенка от 3 лет.

Значение спорта в жизни ребенка

Зная физические способности своего ребенка, любящие родители всегда могут подобрать подходящий вид спорта. Выбор секции – дело индивидуальное. Нельзя отправить ребенка заниматься, к примеру, боксом, если у него нет такого желания, но соседский карапуз с удовольствием посещает подобную секцию и уже «отрабатывал» во дворе на сверстниках пару выученных приемов.

Родители должны понять, что больше получается у малыша, что ему больше нравится и от какого вида спорта он будет получать удовольствие, а куда его калачами не заманишь.

Необходимо помнить, что не всем детям получится вырасти профессионалами в спорте, однако, каждый ребенок нуждается в физических нагрузках каждый день продолжительностью хотя бы 30 минут. Если любимая игрушка малыша – мяч, стоит показать ребенка футбольному тренеру. Многие родители стараются регулярно посещать бассейн, поэтому нужно брать с собой и ребенка. Занятия плаваньем не только помогут ему научиться держаться на воде, но и укрепят мышцы, поднимут иммунитет. Детский интерес или, наоборот, нежелание заниматься, легко подскажут, подходит такой вид спорта ребенку или нет. Главное, объяснить ребенку с малых лет, что регулярные занятия физкультурой и спортом помогут ему оставаться здоровым, стать сильным и выносливым.

Немаловажным фактором в стимуляции ребенка посещать кружки является и желание родителей водить малыша. Если маме или папе самим не доставляет удовольствия возить ребенка на занятия, то он быстро поймет это и начнет ими манипулировать. И наоборот, приучение малыша к дисциплине благотворно скажется и на его физическом развитии, и на подготовке его к школе.

Какие бывают спортивные секции для детей от 3 лет

Ребенка в возрасте 3 лет обычно записывают на гимнастику, а также на спортивные танцы. Это те секции, куда ходят самые маленькие любители спорта. Гимнастика развивает гибкость и выносливость у ребенка, поддерживает нормальную осанку, укрепляет мышцы спины, является хорошей профилактикой сутулости и сколиоза, дает возможность сформировать стройную и подтянутую фигуру. Стоит отметить, что для занятий гимнастикой не придется покупать дорогих снаряжений. Такой спорт подходит почти любому мальчику или девочке, однако противопоказан детям с болезнями сердца, а также искривлением позвоночника в тяжелой степени.

Для детей от 3 лет также подойдет секция плавания. Такие занятия способствуют закаливанию ребенка, правильной работе нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают циркуляцию крови в организме. Если сравнивать с другими видами спорта, для занятий плаванием не потребуются дорогие снаряды или костюмы. Кроме того, если ваш малыш склонен к набору веса, этот вид спорта ему просто необходим. Во время занятий малыш не только будет работать над собой, но и получать удовольствие от купаний в бассейне. Также плаванье необходимо детям, страдающим от сахарного диабета и близорукости.

Для детей школьного возраста можно предложить занятия в секциях борьбы карате, дзюдо и прочее. К этому возрасту их организма уже достаточно крепок, чтобы выдерживать физические нагрузки.

Если тяги к борьбе у ребенка нет, не беда. Возможно, больший интерес у него вызовут занятия легкой атлетикой, футбольные, баскетбольные, волейбольные кружки.

 

Как выбрать секцию для ребенка

Во время выбора спортивной секции для ребенка родителям необходимо объективно оценивать способности крохи и его личные пожелания. Для того, чтобы сделать правильный выбор и понять склонности ребенка, стоит понаблюдать за ним. Лучше всех это могут сделать родители.

 

Отдельное внимание уделяется типу темперамента ребенка. Так, творческие секции (художественная гимнастика и фигурное катание) лучше всего подойдут для меланхоликов. Флегматик почувствует себя комфортно в секции велосипедного, а также конного спорта и в плавании. Сангвинику, вероятно, понравится легкая атлетика. Если в семье растет маленький холерик, можно отвести его не секцию бокса, стрельбы или фехтования.

Если начать приобщать ребенка к спорту слишком рано, это может вызвать у него неправильные эмоции, переутомление и даже отвращение от таких занятий.

Перед окончательным выбором той или иной спортивной секции нужно сходить на пробное занятие, после которого выяснить, понравилось ли там заниматься ребенку. Также важно помнить о минимальном возрасте приема в спортивную секцию. Так, например, в школе танцев можно начать заниматься в 3 года, тогда как в секцию хоккея стоит пойти не ранее 7 лет.

Особое внимание при выборе секции уделяется состоянию здоровья и наличию патологий у ребенка. Еще один важный критерий – расположение спортивного учреждения. В идеале оно должно находиться в 10-15 минутах пешей ходьбы от дома, чтобы ребенок мог добираться туда самостоятельно.

Спортивные секции для детей 3-5 лет

Для детей в возрасте от трех до пяти лет, кроме гимнастики и плавания подойдет, также фигурное катание. Этот вид спорта кроме эстетического удовольствия благоприятно влияет на состояние здоровья. Так, к примеру, у ребенка, занимающегося фигурным катанием, улучшается работа сердца, развивается выносливость. В целом детский организм от таких занятий получает закаливание. Однако, этот вид спорта противопоказан для детей с близорукостью и болезнями легких.

Родителям необходимо знать, что секция фигурного катания не самая дешевая, поэтому перед тем как отвести туда ребенка, стоит быть уверенными в возможности оплаты занятий и приобретения необходимого обмундирования.

Еще один вид спорта, подходящий пятилетним детям – большой теннис. Занимаясь этим видом спорта, ребенок станет более ловким, разовьет хорошую скорость реакции, улучшит координацию движений. Для здоровья улучшения наступят со стороны обмена веществ, а также дыхательной системы. Такой вид спорта отлично подходит амбициозным детям. Родителям стоит знать о высокой стоимости занятий и снаряжений в большом теннисе.

Спортивные секции для детей 5-7 лет

Ребенку, достигшему пяти-семи лет, отлично подойдут занятия в групповых секциях футбола, волейбола, а также баскетбола или хоккея. Ребенок развивает коммуникабельность, выносливость, хорошую реакцию, занимаясь одним из таких видов спорта. Наступают видимые улучшения и со стороны общего здоровья ребенка. Так, улучшается работа сердца и легких. Футбол или баскетбол отлично подойдут разговорчивым детям, которые любят игры в команде.

В возрасте 5-6 лет ребенка могут заинтересовать боевые виды искусства, такие как карате, бокс, дзюдо и другие. У ребенка, занимающегося в такой спортивной секции, повышается выносливость, гибкость, скорость реакций. Он может постоять за себя, выбирая при этом мирное разрешение конфликтов. Занятия в секциях борьбы положительно влияют на организм ребенка. Подходят они и мальчикам, и девочкам, но противопоказаны детям с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы.

Для детей пяти-шести лет отлично подойдет секция легкой атлетики. В ней представлены такие виды спорта, как бег, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту и много других. Такие занятия улучшают развитие костно-мышечной системы. У ребенка развивается быстрота, выносливость. Стоит отметить, что для занятий в секции легкой атлетики не потребуется покупка дорогого снаряжения. Жаль, что легкая атлетика не всегда интересна маленьким детям и противопоказана больным сахарным диабетом, близорукостью и некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Спортивные секции для детей 7-10 лет

В возрасте семи-десяти лет ребенка можно определить на секцию лыжного спорта. Такие занятия улучшат работу сердечно-сосудистой системы ребенка, разовьют выносливость. Недостаток состоит в том, что в основном такие секции распространены в местности с продолжительной зимой. Кроме того, для занятий ребенка придется оплачивать довольно дорогое снаряжение.

Спортивные секции для детей старше 10 лет

Для детей, которым уже исполнилось 10 лет, родители могут выбрать секцию верховой езды. В таком спорте не предусмотрены сильные физические нагрузки, однако, мышцы спины и ног будут работать активно. Конный спорт помогает в излечении психических расстройств, как у детей, так и у взрослых, может применяться даже больными ДЦП. Главными минусом такого спорта является риск получения травмы.

Конный спорт противопоказан детям, болеющим астмой, а также имеющим аллергию на лошадиную шерсть. Врожденная ломкость костей также не позволяет заниматься конным спортом.

Запись на обучение по программе Основы психологического консультирования

Сколько секций может посещать ребенок

Чаще всего ребенок посещает несколько полюбившихся ему секций или кружков. Родителям стоит помнить, что, записав малыша на множество секций одновременно, можно сильно переутомить ребенка и вызвать у него отвращение к таким занятиям, а также это может негативно сказаться на общей успеваемости ребенка в школе. А ведь для малыша очень важно получать удовольствие от посещения спортивных секций, с радостью и интересом ходить на каждое занятие.

Чтобы правильно рассчитать нагрузки, необходимо составить режим для малыша, а также расписание занятий на неделю. Если кроха еще ходит в детский сад, то после его посещения можно 2-3 раза в неделю выделить время на посещение кружков, не забывая о том, что и вечерние прогулки на улице никто не отменял. Для детей школьного возраста необходимо выделить время для подготовки домашних заданий, хотя бы часовой прогулки на улице, а остальное время уделить спортивным секциям.

Вместо заключения

Изучив основные виды спорта для детей, можно прийти к следующему выводу: на протяжении жизни, с взрослением, взгляды, физические способности, интересы и увлечения ребенка меняются. Родителям нужно быть готовыми к этому. Крайне редко случается так, что ребенку подходит первый выбранный вид спорта, а любовь к нему он проносит через всю жизнь.

Для того, чтобы выбрать подходящий вариант спорта, необходимо перепробовать множество пробных занятий. Случается и так, что ребенку просто не понравился тренер или руководитель секции. В таком случае легче поменять именно тренера, а не вид спорта. Может быть и так, что у малыша возникли проблемы в детском коллективе секции.

В каждом конкретном случае нужно разговаривать с ребенком и выяснять, что же послужило причиной нежелания продолжать обучение в спортивной секции.

Главная задача родителей – развивать и всячески поддерживать своего ребенка, помогать ему формироваться настоящей личностью. Нужно научиться направлять энергию ребенка в правильную сторону, прислушиваться к его просьбам. Ни в коем случае не нужно заставлять ребенка заниматься в той или иной спортивной секции против его желания, а в случае неповиновения наказывать. Ведь такие занятия принесут семье больше хлопот, чем пользы.

Легкая атлетика для детей — виды легкой атлетики, характеристики

Легкая атлетика это общее название нескольких дисциплин, которые входят в программу Олимпийских игр. На сегодняшний день в этом виде спорта задействовано огромное количество спортсменов всех возрастов.

Легкая атлетика для детей имеет массу преимуществ, ведь этот вид спорта развивает в ребенке выносливость, быстроту реакции, укрепляет иммунитет и способствует правильному физическому развитию. По мнению специалистов, оптимальным возрастом для начала занятий легкой атлетикой считается 7 лет. Именно в этом возрасте ребенок понимает уже все правила дисциплины и требования тренера.

Виды легкой атлетики для детей

Виды легкой атлетики для детей достаточно разнообразны. Всего в этом виде спорта выделяют 5 основных дисциплин, это:

  • Прыжки. Прыжки могут быть на дальность или через вертикальные препятствия. Прыжки через вертикальные препятствие делятся на прыжки в высоту или прыжки с шестом. Соревнования на дальность могут включать в себя прыжки в длину с разбега и тройные прыжки с разбега;
  • Бег. К беговым видам легкой атлетики относятся бег с препятствиями, эстафетный бег, барьерный бег, кроссовый бег и гладкий бег. В зависимости от выбранной дисциплины соревнования могут проводиться как на стадионе, так и в спортивном зале. Все беговые виды легкой атлетики требуют от спортсмена выносливости и умения распределять собственные силы;
  • Ходьба. Спортивная ходьба является олимпийской легкоатлетической дисциплиной. Несмотря на кажущуюся легкость, спортивная ходьба требует от спортсмена выносливости и самодисциплины;
  • Метания. Смысл метательных дисциплин заключается в перемещении снаряда на максимальное расстояние. Метать можно ядро, копье, молот или диск. Метания делятся на три категории – метание из круга, толкание из круга и метание с разбега;
  • Многоборья. Многоборья – это целый ряд олимпийских дисциплин. В зависимости от выбора дисциплины в нее могут входить отдельные виды бега, прыжков, метаний и ходьбы. Детям школьного возраста доступно многоборье.

Любой вид легкой атлетики считается очень полезным для детского развития. Бег и прыжки – это наиболее органичная физическая нагрузка в детском возрасте, и именно эти упражнения помогают развивать мышцы, укреплять осанку, повышать выносливость и сопротивляемость организма различным инфекциям и вирусам. Выбрать секцию в своем городе вы можете в нашем каталоге секций.

Каким детям подойдут занятия легкой атлетикой

Чтобы понять, подходит ли вашему ребенку легкая атлетика, можно пройти специальный тест, а можно просто понаблюдать за малышом. Если он активен, с удовольствием играет с мячом, в догонялки и жмурки, постоянно тянет вас гулять на улицу – любой легкоатлетический вид спорта будет ему в радость и пойдет на пользу.

Исключение составляют гиперактивные дети. Такие малыши не в состоянии слушать тренера и соблюдать дисциплину, поэтому легкая атлетика для них не подходит. Гиперактивных детей лучше отдавать на восточные единоборства, где ребята учатся контролировать свои эмоции и концентрировать энергию.

Если вы не знаете, как определить вид спорта для ребенка, воспользуйтесь нашим тестом здесь.

Начало спортивной карьеры

Большинство тренеров склоняются к тому, что начало спортивной карьеры в легкой атлетике должно приходиться на возраст не ранее 7 лет. Дело в том, что все дисциплины, относящиеся к легкой атлетике, имеют соревновательный момент.

Это значит, что юный спортсмен должен не только выполнять физические упражнения, но и четко слушать команды тренера. К примеру, бег, здесь важно научить ребенка вовремя стартовать, распределять свои силы. Дети до 7 лет трудно обучаются этим азам, они могут раньше времени срываться с места или и наоборот стартовать с опозданием. Малыши не умеют чувствовать свое тело, что уже на старте приводит к большому расходу энергии.

Ребята школьного возраста уже понимают, что от них требуется и их обучение проходит намного быстрее и проще. Отдавая ребенка в секцию, заведите спортивный дневник, в этом случае вы будите четко отслеживать прогресс тренировок, а тренер сможет оценить потенциал малыша.

Легкая атлетика для детей младшего школьного возраста

Легкая атлетика для детей младшего школьного возраста начинается с уроков физкультуры. Здесь ребята прыгают в длину, бегают кроссы, прыгают через спортивные снаряды и тд. Однако такие занятия нельзя назвать полноценными тренировками. Если же вы решили отдать школьника в профессиональный спорт, нужно определиться с видом легкой атлетики.

В этом вопросе можно посоветоваться с тренером, но специалисты советуют выбирать вид спорта в соответствии с физическими особенностями, а именно:

  • Ваш ребенок выше своих сверстников и у него длинные ноги – лучшим видом легкой атлетики для него станут прыжки. Прыжки могут быть любые в длину, с шестом, через препятствие;
  • Малыш худенький и небольшого роста – это отличный бегун. Такие ребята показывают повышенную выносливость и становятся отличными бегунами, особенно на дальние дистанции;
  • Если школьник настоящий богатырь – ему отлично подойдут дисциплины с метанием снарядов. В эти секции можно отдавать даже слегка полных ребят, ведь именно они показывают наибольшую силу и могут стать настоящими чемпионами.

Какой бы вид спорта вы бы не выбрали, помните, что при поступлении в секцию необходимо оформить детскую спортивную страховку. Для ребят младшего школьного возраста специалисты рекомендуют полис с покрытием 24/7, который действует на территории всего мира и покрывает любые несчастные случаи и травмы.

Легкая атлетика в домашних условиях

Легкая атлетика в домашних условиях – это просто невозможно. Атлеты должны получать равномерные нагрузки на все группы мышц и тренироваться только в присутствии тренерского состава. Тренер должен в живую оценивать способности каждого спортсмена, чтобы иметь возможность корректировать нагрузки и прогнозировать дальнейшие успехи.

С чего начинается тренировка

Как и любая тренировка, занятие легкой атлетикой начинается с разминки. Именно разминка является базовым элементом любой тренировки, ведь она подготавливает тело к физической нагрузке. Отсутствие разминки и разогрева может привести к серьезным травмам, которые надолго могут вывести спортсмена из строя.

На первых занятиях разминка проходит под руководством тренера, но позже каждый юный спортсмен должен разминаться самостоятельно, еще до начала тренировки.

Разминка состоит из двух важных этапов, а именно:

  • Разогрев. Разогрев мышц достигается легкой пробежкой с небольшим ускорением. На этом этапе важно не перегрузить мышцы, чтобы после тренировки не испытывать боли и неприятные ощущения;
  • Растяжка. Для растяжки спортсмены используют специальные упражнения, такие как выпады, наклоны, повороты и тд. Растяжка помогает избегать перегрузки мышц при тренировке, а также различных травм, таких как растяжение или разрыв связок.

Если один из этих этапов не выполняется, у ребенка серьезно возрастает риск спортивной травмы. Ранние травмы, в самом начале спортивной карьеры могут напрочь отбить желание заниматься спортом. Именно поэтому если ребенок опаздывает на тренировку и родители понимают, что он уже не сможет сделать со всеми разминку, лучше отложить занятие до следующего раза.

План тренировок по легкой атлетике для детей

План тренировок по легкой атлетике для детей может составлять только тренер. План занятий разрабатывается с учетом возраста юных спортсменов, их уровня физической подготовки и продолжительности занятости в спорте.

После разминки и растяжки дети приступают к основной тренировке. На этом этапе они учатся правильно выполнять следующие упражнения:

  • Бег на короткие и длинные дистанции с ускорением;
  • Прыжки в длину и высоту, прыжки с шестом;
  • Осваивают навыки спортивной ходьбы;
  • Метание снарядов малого веса;
  • Многоборье и эстафеты.

В среднем одна тренировка длится 2-2.5 часа. На первых этапах дети занимаются один раз в день, преимущественно утром. По достижении 15 лет тренер может вводить вторую тренировку. Обычно по две тренировки в день проходят у юных спортсменов, посещающих спортивную школу и готовящихся к серьезной спортивной карьере.

Нормативы для детей

Нормативы в легкой атлетике для детей прописаны в ЕВСК (Единая всероссийская спортивная квалификация). Этот документ обновляется 1 раз в 4 года и содержит нормативы по всем легкоатлетическим дисциплинам. Выполнение этих нормативов является основание для присвоения спортивной квалификации (разряда).

Помимо выполнения нормативов также необходимо соблюсти возрастные и иные требования для присвоения спортивной квалификации.

Легкая атлетика для детей – это один из самых безопасных видов спорта. Несмотря на то, что спортсмены могут получать травмы, чаще всего это легкие ушибы и растяжения, не требующие госпитализации и долгой реабилитации. Наряду с этим легкая атлетика несет колоссальную пользу для ребенка, это и физическое развитие, и укрепление иммунитета, и укрепление нервной системы и тд.

Легкая атлетика для детей

Самый естественный и органичный вид спорта для начинающих — легкая атлетика для детей. Ведь прыжки и бег естественная двигательная активность ребенка, которая помогает ему развиваться и укреплять организм. Ребенок становится по-настоящему выносливым и сильным.

Вся подготовка детей в этом виде спорта органична

Начало спортивной карьеры

Конечно в юном возрасте сложно принять решение о начале спортивной карьеры. Здесь важно родительское участие и внимание. На занятие легкой атлетики впервые приводят детей мамы и папы. Очень редко дети сами проявляют настойчивость и записываются на занятия легкой атлетикой для детей. У таких самостоятельных ребят мотивационный ряд выше и тренеру только нужно составить план тренировок по легкой атлетике, контролировать выполнение, помогать в достижении результатов.

В первое время барьеры не поднимают, детям нужно привыкнуть к ним

Для остальных тренировочный план по легкой атлетике необходимо составлять по нарастающей:

  • Сначала нужно увлечь. Тренировочные занятия по легкой атлетике в этот период носят характер простой и соревновательный. Мальчики соревнуются с девочками, девочки с мальчиками, идет разбивка на группы и первичная оценка выносливости и стремлений к развитию навыков и способностей;
  • Затем развить ловкость и силу. Занятия легкой атлетикой для детей в этот период носят характер как скоростных занятий, так и физического развития. Добавляются значительные силовые нагрузки. В этот период подготовки ребенок начинает понимать, что он начинает превосходить сверстников, которые не занимаются в спортивных секциях. У детей появляется стремление быть лучше, бежать быстрее, прыгать дальше.
  • Оттачивание мастерства. Чем занимаются на легкой атлетике? Все что было достигнуто ребенком за период подготовки начинают разбирать по составляющим и готовят к специализации на определенный вид спорта (бег, пряжки, ходьба, метание, многоборье) В этот период может производится замена тренера по специализации, либо добавление специализированных занятий. Например, беговые упражнения в легкой атлетике хорошо преподают тренеры с опытом подготовки спортсменов именно по бегу, прыжковые упражнения в легкой атлетике ведут тренеры по прыжкам, при этом даже при подготовке многоборцев привлекают различных специалистов по подготовке.
  • Специализация. Здесь к начинающим спортсменам предъявляются высокие требования и им приходится решать, для них или не для них легкая атлетика. Специальные беговые упражнения на выносливость в это период проводятся ежедневно. Ребенок не может пропускать занятия, так как качественно будет отставать от других ребят. Даже уважительные причины, типа гриппа и орви могут снизить качество подготовки.

Чемпионами не рождаются, чемпионами становятся…

Самое важное то, что делают на легкой атлетике нравиться юным спортсменам. Они проявляют высокий интерес к занятиям и им нравятся те способности, которыми они начинают обладать.

Тренировочный процесс

Вам наверно интересно, так чем занимаются на легкой атлетике.

Наши дети учатся:

  • Бегать;
  • Прыгать в длину, в высоту, с шестом и тройным;
  • Обретают навыки спортивной ходьбы и четко знают, что такое фаза полета;
  • Метают легкоатлетические снаряды;
  • Овладевают навыками многоборья и эстафет.

Все эти дисциплины в рамках одного вида спорта — легкая атлетика. Техника мастерства в рамках различных дисциплин оттачивается постепенно, при этом на этапе начальной подготовки не возможно выявить лидера, потому что дети быстро растут и под тренировочными нагрузками из пухленьких становятся стройными, определить их будущий рост достаточно сложно, и показатель того, что у высоких родителей, будет очень высокий ребенок, которого можно было с детских лет тренировать на прыжки в высоту, конечно нонсенс. Поэтому ведется на первом этапе всесторонняя работа и подготовка детей. Если вам сразу определяют какую-либо специализацию, то лучше отказаться чтобы было такое планирование по легкой атлетике в плане отбора детей. Дети на первом этапе должны тренироваться на всех предлагаемых дисциплинах.

Сам по себе вид спорта очень органичный и красивый, даже называют – королева спорта – легкая атлетика. Упражнения которые выполняют дети понятные и простые, навыки необходимые приобретаются очень быстро и даются практически всем.

Сегодня активно используются тренажеры при подготовке спортсменов

С чего начинается тренировка

Во всех видах спорта, не исключая и такой, как легкая атлетика, разминка является базовым элементом всех занятий. После того, как дети приветствуют тренера, они начинают разминаться, на первых порах эту подготовку все выполняют совместно, в последующем это должно войти в привычку и на разминку ребенок выходит самостоятельно перед основной тренировкой. Здесь 2-а важных этапа:

  • Разогрев. Достигается путем легкого бега с ускорениями;
  • Растяжка. Достигается путем специальных упражнений.

Если этот процесс нарушается, пропускается или не выполняется, то ребенок может получить спортивную травму, которая не позволит ему полюбить этот вид спорта, ведь при всей своей красоте и элегантности требует выполнение правил, которые диктует легкая атлетика. Тренировки должны проводиться в зале или на свежем воздухе и только после проведения разминки. Поэтому если ребенок значительно опаздывает на занятия и не может полноценно подготовиться, то родителям лучше перенести время занятий в группе на более подходящее. Жить и тренироваться на пределе возможностей ребенку не желательно. Все должно быть в меру на первых порах.

Но технические тренировки с мячом включены в программу подготовки

Как тренируются дети

Дети тренируются только в присутствии тренера или его помощника. Это правило используется всеми тренерами, которые тренируют в дисциплине легкая атлетика. Видео уроки у нас не создаются по одной причине, нет необходимости в этом, так как все выполняется только под наблюдением тренерского состава. Именно вживую ребенок оценивается, как он настроен на достижение результата, как замотивирован, что ему интересно в большей степени, а что в меньшей. Родители всегда могут получить информацию о развиваемых способностях и интересах ребенка.

Запоминайте лица этих детей. Они станут чемпионами…

Ошибка: Запрашиваемая страница не найдена (404)

Развивающий Гимнастический Центр

Гимнастика и акробатика для детей от 1,5 лет с профессиональными тренерами (метро Беломорская/Речной вокзал).
+7 (495) 150-55-32 gymnasticlub.ru


Отличите искусство от драки

Групповые и персональные тренировки по традиционному кунг-фу. Приглашаем взрослых и детей различного уровня физической подготовки. Более 20 филиалов в Москве. Звоните!

+7 (909) 914-66-30 wushu.su


Детская спортшкола FitnessDeti

Занятия Художественной гимнастикой и Акробатикой для детей с 3-х лет. Идет набор. Соревнования, Разряды, Сборы! Члены Федерации художественной гимнастики и Федерации акробатики.
+7 (495) 773-95-73 fitnessdeti.ru


Здесь начинается футбол

Самые футбольные условия в городе, до 16 тренировок в месяц, возможность продолжить обучение в СШОР Зенит и играть на турнирах.
+7 (921) 960-64-90 voshojdenie.center


Батутно-акробатический центр
«I-JUMP»

Занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей от 4 лет и взрослых. Детская развивающая гимнастика для детей от 2 лет. Профессиональные тренеры. Метро Юго-Западная.
+7 (495) 437-27-41 i-jump.ru


Все виды гимнастики, акробатика, воздушная гимнастика и стретчинг

Набор в группы от 1,5 лет и взрослых по направлениям: спортивная, художественная, воздушная гимнастика, акробатика, стретчинг. Оборудованный зал, удобный график, лояльные цены, прекрасные тренеры.
+7 (966) 334-94-26 gymnasticsacademy.ru


Европейский Гимнастический Центр

Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08


Детский Баскетбольный Клуб

Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.
8 (800) 500-62-55 www.s-basket.ru


Единоборства для детей и подростков

Открыт набор в детские и подростковые группы! Современные клубы, Тренеры Чемпионы Мира и Европы! Выберите свой клуб и попробуйте бесплатно!
+7 (495) 225-76-87 varyag-club.ru


Клуб единоборств «Гвардия»

Группы для начинающих и опытных спортсменов. Рукопашный бой, Самбо, Детский фитнес, Кикбоксинг. Патриотическое воспитание, детский лагерь, активная жизнь клуба вне зала.
+7 (812) 443-87-54 ermolaev-sport.ru


Спортивные секции для девочек — куда отдать ребенка и что лучше?


Помните свое детство? Многих из нас родители приучали делать утреннюю зарядку, отправляли в разные спортивные секции, творческие кружки. И те, кто прошел через подобные «испытания», теперь во многом благодарны папам и мамам. Мы учились плавать, бегать, танцевать, кататься на коньках, и сегодня должны поспособствовать тому, чтобы наши дети не остались без счастливых эмоций.


Спорт – занятие не только для джентльменов, но и для маленьких леди. Тренировки укрепят мышцы малышки, помогут выработать правильную осанку, повысят выносливость и здоровье.



Важно! Ученые доказали: в возрасте 5-8 лет определяется риск развития таких заболеваний, как атеросклероз и инфаркт. Чем активнее ребенок тренируется – тем меньше вероятность возникновения недугов во взрослом возрасте.


Польза спорта для ребенка


Какую пользу несут в себе спортивные секции для девочек? Все очень просто: тренировки способствуют:


  1. Улучшению здоровья: регулярное выполнение физических упражнений не только предотвращает риск появления ряда заболеваний, но и лечит некоторые болезни.

  2. Формированию характера: спорт повышает выносливость, «закаляет» нервы, учит принимать решения в ответственные моменты и никогда не пасовать перед трудностями.

  3. Поддержанию тонуса: ежедневные упражнения помогут ребенку оставаться бодрым, энергичным и веселым.



Однако в какую секцию отдать девочку? Прежде всего, стоит спросить у малышки, чем она хотела бы заняться. Если маленькая спортсменка растерялась и не может остановить выбор на каком-то конкретном предпочтении, ответственность ложится на родителей.


Важно! Выбирая спортивную секцию для дочери, ориентируйтесь на склонности и предпочтения малышки. Немаловажным фактором выступает возраст ребенка.


В таблице приведены основные требования к возрасту будущих спортсменок, выдвигаемые тренерами разных секций:








Вид спорта


Возраст девочки


Спортивная и художественная гимнастика, аэробика, спортивные танцы, плавание


3-4 года


Боевые искусства, легкая атлетика, фигурное катание, большой теннис, командная игра (волейбол, баскетбол, футбол)


5-6 лет


Лыжный спорт, спортивный туризм, гольф, биатлон


7-8 лет


Верховая езда, велоспорт, фехтование, гребля на байдарках, тяжелая атлетика


9-10 лет


Альпинизм, бобслей, триатлон, скалолазание


11 лет


Популярные детские секции


Перед вами – ТОП 8 лучших спортивных секций для девочки. Максимально структурированная информация предоставит исчерпывающие сведения: в каком возрасте лучше отправить ребенка на тренировку, в чем заключаются положительные и отрицательные стороны конкретного вида спорта, показания и противопоказания к занятиям.


Вариант №1. Гимнастика, спортивные танцы


Необходимо начинать заниматься в возрасте от 3 до 4 лет.


Спортивная гимнастика и танцы способствуют:


  • развитию грации, гибкости, точности и уверенности движений;

  • формированию подтянутой фигуры и правильной осанки;

  • проявлению творческого потенциала ребенка.


Еще один плюс тренировок – относительно дешевое снаряжение. А вот недостаток серьезный и заключается в высокой вероятности получения травм.


Показания и противопоказания. Гимнастика и танцы подойдут любой девочке, вне зависимости от телосложения, характера, темперамента. Запрещено заниматься такими видами спорта детям, страдающим близорукостью, сколиозом, заболеваниями сердца.


Это интересно! Чемпионка мира по гимнастике Алина Кабаева впервые посетила спортивную секции в возрасте 3,5 лет.



Вариант №2. Плавание


Пловцов впервые окунают в бассейн примерно в 3-4 года. При этом будущие спортсмены могут рассчитывать на:


  • укрепление костно-мышечной системы;

  • стабилизацию кровообращения и нервной системы;

  • получение закаливающего эффекта.


Показания и противопоказания: плавания полезны девочкам с близорукостью, сахарным диабетом, сколиозом, ожирением. Нельзя тренироваться в бассейне при болезнях глаз, кожи.



Вариант №3. Фигурное катание


Впервые одеть коньки и выйти на лед рекомендуют девочкам 4-5 лет. Достоинства фигурного катания неоспоримы и заключаются в:


  • укреплении сердечной системы, опорно-двигательного аппарата;

  • формирование выносливости, грациозности, артистизма;

  • оказании на организм закаливающего эффекта.


Показания и противопоказания: катание на коньках подойдет активным, подвижным, легко переносящим холод девочкам. Спортивная секция полезна при остеохондрозе, сколиозе, но запрещена при астме, близорукости, некоторых заболеваниях легких.


Важно! Еще один «зимний» вид тренировок – лыжный спорт, куда можно отдать малышку уже в 7-8 лет.



Вариант №4. Большой теннис


С большим теннисом можно знакомиться девочкам от 5 лет. Данный вид спорта способствует:


  • выработке ловкости, быстроты реакции;

  • стремлению к победам;

  • улучшению координации, стабилизации работы дыхательных органов.


Большой теннис показан девочкам с остеохондрозом, нарушением обмена веществ. Секция подойдет амбициозным, энергичным малышкам. Противопоказаниями выступают такие заболевания как астма, плоскостопие, близорукость.


Это интересно! «Первая ракетка мира» Мария Шарапова, пришедшая в большое теннис в возрасте 4 лет, отличалась очень мягким, спокойным характером. Однако, невзирая на сомнения тренера, добилась непревзойденных результатов в спорте. Главное – иметь твердый внутренний стержень.



Вариант №5. Легкая атлетика


Набор секций, охватывающий занятия по легкой атлетике, многочислен. Это и бег, и ходьба, и метание копья, и прыжки.


Возрастной «старт» атлетов – 5-6 лет. Занятия в спортивной секции гарантируют укрепление косно-мышечной системы, повышение ловкости, быстроты, силы и выносливости ребенка.


Противопоказания к легкой атлетике охватывают заболевания:


  1. Сердечно-сосудистой системы.

  2. Почек.

  3. Сахарного диабета.

  4. Прогрессирующей близорукости.


Это интересно! Легкоатлет с мировым именем Сергей Бубка пошел в спортивную секцию в 11-летнем возрасте и вплоть до 40 лет одну за другой забирал победы.



Вариант №6. Командные виды спорта


Командные виды спорта бывают разными – это волейбол, футбол, баскетбол, хоккей и пр. Начинать тренировки лучше в 5-6 лет, рассчитывая на:


  • развитие выносливости, быстроты и реакции;

  • укрепление зрительных и дыхательных органов, нормализацию работы сердца;

  • получение навыков командной работы, мирного разрешения конфликтов.


Противопоказания к спорту: астма, плоскостопие, язва, неустойчивость шейных позвонков.



Вариант №7. Боевые искусства


Лучшие боевые искусства для девочки – каратэ, самбо, дзюдо, айкидо. В разных секциях выдвигают свои требование к возрасту. В среднем, тренировки начинаются в 5-6 лет.


Боевые искусства:


  • формируют выносливость, хорошую реакцию, точность движений;

  • обучают навыкам самозащиты;

  • оказывают оздоровительный эффект.


Противопоказания к спорту достаточно обширны, включая хронические болезни позвоночника и сердечной системы, а также заболевания в острой форме.


Это интересно! Жан Клод Ван Дамм в 11 лет бросил балет и перешел в секцию каратэ, заняв в последствии достойное место среди актеров голливудских боевиков.



Вариант №8. Верховая езда


Приступать к тренировкам по верховой езде требуется не ранее, чем в 10-летнем возрасте. Достоинства столь аристократического вида спорта описываются:


  • минимальными физическими нагрузками;

  • получением ярких эмоций;

  • возможностью лечения психических расстройств при ДЦП.


Конный спорт подойдет замкнутым, неуверенным в себе девочкам, а также детям, любящим животных.


Противопоказания к верховой езде включат астму, сколиоз, нестабильность шейных позвонков, аллергию на лошадиную шерсть.


Это интересно! Всемирно известный наездник Родриго Пессоа за всю свою карьеру одержал победы в полусотне гран-при и выиграл более 6 млн евро.



Отнеситесь внимательно к выбору спортивной секции. Не нужно отдавать девочку на фигурное катание лишь потому, что это – ваша нереализованная детская мечта. Понаблюдайте за малышкой, изучите ее предпочтения. В крайнем случае – отведите ребенка сразу в несколько секций, после чего предоставьте девочке самостоятельный выбор тренировок.

Мне нравится
1


Похожие посты

Ошибка: Запрашиваемая страница не найдена (404)

Здесь начинается футбол

Самые футбольные условия в городе, до 16 тренировок в месяц, возможность продолжить обучение в СШОР Зенит и играть на турнирах.
+7 (921) 960-64-90 voshojdenie.center


Все виды гимнастики, акробатика, воздушная гимнастика и стретчинг

Набор в группы от 1,5 лет и взрослых по направлениям: спортивная, художественная, воздушная гимнастика, акробатика, стретчинг. Оборудованный зал, удобный график, лояльные цены, прекрасные тренеры.
+7 (966) 334-94-26 gymnasticsacademy.ru


Отличите искусство от драки

Групповые и персональные тренировки по традиционному кунг-фу. Приглашаем взрослых и детей различного уровня физической подготовки. Более 20 филиалов в Москве. Звоните!

+7 (909) 914-66-30 wushu.su


Единоборства для детей и подростков

Открыт набор в детские и подростковые группы! Современные клубы, Тренеры Чемпионы Мира и Европы! Выберите свой клуб и попробуйте бесплатно!
+7 (495) 225-76-87 varyag-club.ru


Батутно-акробатический центр
«I-JUMP»

Занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей от 4 лет и взрослых. Детская развивающая гимнастика для детей от 2 лет. Профессиональные тренеры. Метро Юго-Западная.
+7 (495) 437-27-41 i-jump.ru


Развивающий Гимнастический Центр

Гимнастика и акробатика для детей от 1,5 лет с профессиональными тренерами (метро Беломорская/Речной вокзал).
+7 (495) 150-55-32 gymnasticlub.ru


Европейский Гимнастический Центр

Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08


Детская спортшкола FitnessDeti

Занятия Художественной гимнастикой и Акробатикой для детей с 3-х лет. Идет набор. Соревнования, Разряды, Сборы! Члены Федерации художественной гимнастики и Федерации акробатики.
+7 (495) 773-95-73 fitnessdeti.ru


Детский Баскетбольный Клуб

Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.
8 (800) 500-62-55 www.s-basket.ru


Клуб единоборств «Гвардия»

Группы для начинающих и опытных спортсменов. Рукопашный бой, Самбо, Детский фитнес, Кикбоксинг. Патриотическое воспитание, детский лагерь, активная жизнь клуба вне зала.
+7 (812) 443-87-54 ermolaev-sport.ru


50 Моторные упражнения для детей до 3 лет

Понравилось то, что вы читаете? Поделись!

50 fine motor activity ideas for ages 0-3, babies and toddlers. Includes printable list of all the ideas! 50 fine motor activity ideas for ages 0-3, babies and toddlers. Includes printable list of all the ideas!

Партнерские и реферальные ссылки используются ниже для продвижения продуктов, которые я люблю и рекомендую. Я получаю комиссию за любые покупки, сделанные по этим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

Если у вас дома несколько детей, в частности, младшие до 3 лет, может быть сложно найти для них что-нибудь, пока старшие выполняют школьные задания или большие детские проекты.Итак, сегодня я делюсь 50 идеями мелкой моторики для детей до 3 лет.

50 fine motor activity ideas for ages 0-3, babies and toddlers. Includes printable list of all the ideas!

50 fine motor activity ideas for ages 0-3, babies and toddlers. Includes printable list of all the ideas!

50 идей мелкой моторики для детей от 0 до 3 лет

Мне нравится совмещать много разных занятий с мелкой моторикой; они так полезны для молодых. Все дети учатся с помощью своих 5 чувств и исследуют окружающий мир посредством практических игр.

Двусторонняя координация

1. Перелистывание настольной книги
2.Нанизывание бус от 1/2 до 1 дюйма на толстую нить
3. Бросание или ловля софтболов
4. Игры с хлопками в ладоши
5. Строительство из Duplos® или Legos®
6. Сдавливание бутылок, таких как бутылка кетчупа, двумя руками
7. Раскатка теста (Хлеб, пластилин) скалкой
8. Вдавливание формочки для печенья в тесто
9. Рисование рисунка простым трафаретом
10. Наденьте кольца на колышек на доске

Scissor Skills

11. Ножницами для пластилина нарезать ножницы из теста
12.Имитируйте резку, перемещая предметы с помощью щипцов для пузырей
13. Нарежьте соломку на маленькие кусочки для ожерелья
14. Вырежьте формы из пенопласта
15. Завершите простые лабиринты из 2-4 витков (удерживая бумагу противоположной рукой)
16. Полное простое соединение точек (придерживая бумагу противоположной рукой)
17. Сложите бумагу пополам
18. Сожмите распылитель для полива растений, мытья окон и т. д.
19. Используйте ножницы для пластилина, чтобы вырезать пластилин для лепки
20. Карточки для шнуровки

Навыки подготовки к написанию текста
21.Используйте щипцы, чтобы подбирать мелкие предметы (ватные шарики, кусочки хлопьев, рис, бобы).
22. Раскрашивание или рисование соответствующими возрасту захватами
23. Раскатайте пластилин для предварительного написания форм (горизонтальные / вертикальные линии и круги)
24. Выдавите пластиковые бутылки или клей для индейки и перелейте воду
25. Выдавите замазку или пластилин
26. Зажмите прищепками (для стирки или игры)
27. Нарисуйте формы или линии кремом для бритья или гелем для волос
28. Нарисуйте с помощью Etch-A- Эскиз
29. Обведите простой узор на бумаге
30.Используйте краску для пальцев внутри полиэтиленового пакета, чтобы практиковать линии и формы

Basics of Fine Motor Skills - Developmental Activities for Kids. Basics of Fine Motor Skills - Developmental Activities for Kids.

Система точного управления двигателем

31. Соберите 3-4 пазла
32. Постройте башню из блоков (до 10 в высоту, в зависимости от возраста)
33. Поместите колышки на доску для колышков
34. Положите монеты в копилку
35. Зачерпните предметы небольшой ложкой или лопатой
36. Задвигайте мелкие предметы в емкость или чашку
37. Отвинчивание и отвинчивание крышек емкостей
38.Подсчет предметов, таких как пуговицы, бусинки, ватные шарики
39. Вставьте крышки пакетов для пищевых продуктов в контейнер для детских салфеток
40. Взбивание футболок для гольфа в пену с помощью молотка

Сенсорная деятельность

41. Яма для шариков (используйте пластиковую лужу с шариками)
42. Игра с водой с ведрами, чашками и другими предметами для наливания
43. Поместите полоски ткани в пустую коробку для детских салфеток. использовать с клещами и другими инструментами для точного двигателя)
45.Сенсорный контейнер для кукурузной муки (используется для наливания и переноса посуды)
46. Звуковая коробка (включая погремушки, барабаны, колокольчики и другие музыкальные инструменты, которые нужно брать в руки)
47. Сделайте бутылку открытия из бутылки с чистой водой
48. Сделайте самодельное пластилин с эфирными маслами (1-2 капли)
49. Сделайте самодельную краску для пальцев из эфирных масел (только 1-2 капли)
50. Текстурные палочки для счета или выкройки

50 видов деятельности с мелкой моторикой для детей 0–3 лет Распечатать бесплатно

Все перечисленные идеи мероприятий разработаны для выполнения под присмотром взрослых.Кроме того, вы знаете, с чем сможет справиться ваш ребенок, поэтому учитывайте его мелкую моторику и возраст. Тем не менее, я включаю занятия, которые можно выполнить в возрасте от 0 до 3 лет.

Чтобы получить распечатанную копию 50 упражнений на мелкую моторику для детей до 3 лет, введите свой адрес электронной почты ниже и нажмите зеленую кнопку «СКАЧАТЬ». Вам нужно будет проверить свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку (дважды проверьте папку со спамом!). После того, как вы подтвердите, используя ссылку, указанную в вашем электронном письме, загрузка будет автоматически отправлена ​​на ваш компьютер.Дважды проверьте свою «папку загрузок» и сохраните ее на свой компьютер для дальнейшего использования.

Если вы являетесь действующим подписчиком, не беспокойтесь, вы больше не будете подписаны. Введя ниже свой адрес электронной почты, этот позволит моему поставщику услуг электронной почты отправить вам бесплатную загрузку. Но вы не получите дубликатов будущих писем.

Для получения более подробной информации о развитии мелкой моторики, а также других идей, связанных с мелкой моторикой, посмотрите мою книгу «Основы мелкой моторики».

Basics of Fine Motor Skills. Developmental Activities for Kids. Basics of Fine Motor Skills. Developmental Activities for Kids.

Следуй за Хизер | Доска для роста навыков мелкой моторики для малышей на Pinterest. Вам также может понравиться:

50 fine motor activity ideas for ages 3-6. 50 fine motor activity ideas for ages 3-6.

Нравится то, что вы читаете? Поделись!

.

Мероприятия для 3-летних

Всегда есть , что мы можем открыть для себя, а также старые любимые. Я так благодарен за то, что нам вручили задания … Веселые и простые, которые можно объединить в мгновение ока! Ты потрясающий, Джейми, и я благодарен тебе за то, что ты поделился своими делами и идеями !! — Мелисса С.

«Мне очень нравится, что этот снимает с себя всю подготовительную работу по привлечению моих детей. Так легко просто повесить календарь и взглянуть на него для вдохновения, когда мы в фанке.»- Участник Activity Room, Рэйчел

Я обнаружил, что невозможно найти в Google идеи с миллиона разных сайтов, организовать, купить расходные материалы и т. Д. Это именно то, что я искал! Спасибо, что сделали что-то такое. организован и прост в использовании. — Мелисса К., пользователь планов действий в раннем возрасте.

Это избавляет от необходимости рыскать по Интернету в поисках идей. Это все равно что искать рецепт в Интернете, так много вариантов, что часто бывает Не так утомительно смотреть в книгу на полке, чем думать о слишком большом количестве вариантов.- Пользователь ранних летних планов, Робин Дж.

Большое спасибо за эту деятельность. Они доказали мне, что Я МОГУ быть той мамой, которая делает крутые и творческие вещи со своими детьми! И эти крутые и креативные вещи могут быть довольно простыми! Какое откровение. Спасибо!! — 7 Day Challenge, Кэти М.

Я чувствую себя молодой мамой, у которой так много забавных идей. Раньше я боялся полудня, после сна, потому что было так скучно делать одно и то же день за днем, но теперь я с нетерпением жду нашего «игрового» времени! — Хейли С.

Вы во многом изменили то, как я провожу время с ребенком! Теперь я один счастливый папа, который больше не задается вопросом, что я буду делать с этим маленьким парнем в течение следующих 12 часов: P Ваш сайт был в этот раз, когда папа спасал жизнь! — Джек С.

Трудно придумать, что бы развлечь и увлечь трехлетнего ребенка, заботясь о ребенке. Все, что мы пробовали на вашем сайте, понравилось трехлетнему ребенку. Ваши идеи настолько просты, что он может воплощать их в жизнь часами.НЕБО! — Карен И.

.

21 специально подобранное веселое занятие для трехлетних детей, которое им понравится

Прошло несколько лет с тех пор, как моей дочери исполнилось 3 года, но воспоминания о том, как она наслаждается независимой игрой и как я подслушивала ее беседы в игровой комнате, к счастью, свежи в моей памяти. Быть 3-мя — значит играть, быть любопытным, веселиться и играть больше! — наблюдайте, как они заняты этим 21 подобранным заданием для 3-летних , от простых художественных проектов до ролевых игр.

21 activities for 3 year olds on Kids Activities Blog


МОНСТРЫ С ПРИНТОМ КАРТОФЕЛЯ — ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНЫХ ВЕСЕЛЬЕ

С картофелем, краской, гуглями глазами и несколькими ватными палочками у вас есть все необходимые ингредиенты для создания тупых, пугающих или симпатичных монстров printing печать картофеля — это развлечение на кухне.
через mollymoocrafts

СЕМЕЙНЫЕ ПОРТРЕТЫ ПРЯЖИ

Нарисуйте лысую семью на листе бумаги и позвольте детям проявить творческий подход с помощью пряжи и клея. Ой, как весело!
через PinkStripeySocks

CARDBOARD BUNNY LACING CARD

Простой шаблон карты для шнуровки в виде кролика из картона, чтобы держать руки занятыми.
через kidsactivitiesblog

(содержит партнерские ссылки.)

21 activities for 3 year olds on Kids Activities Blog


КУКЛЫ ДЛЯ ТУАЛЕТА

Невероятно мило и невероятно легко сделать из рулонов туалетной бумаги и обрывков ткани. Поделки, вдохновляющие на игру — мой любимый вид поделок.
через даньябанья

РЫБКИ В КАРТОННОЙ КОРОБКЕ АКВАРИУМ

Изготовление этих креативных рыбок — действительно простая и забавная поделка, «идеально подходящая для дома и учебы.
через mollymoocrafts

МОЗАИКА ИЗ СОЛЕНОГО ТЕСТО

Соленое тесто — такой универсальный и интересный материал.У вас никогда не закончится деятельность, связанная с этим.
через lifelessonplans

21 activities for 3 year olds on Kids Activities Blog


ЛУННЫЙ ПЕСОК

Соберитесь с духом, потому что это самое интересное занятие — оно прекрасно подходит для сенсорного обучения, и дети тоже могут участвовать в его творчестве.
через смех детей учиться

ЯЙЦО КАРТОННОЙ ПЛОЩАДКИ

Из картонных коробок для яиц, леденцов и клеевого пистолета создайте прочный плот с мачтой и вороньим гнездом для часов творческой игры.
через mollymoocrafts

РАЗВЛЕЧЕНИЕ НА ПОВСЕДНЕВНЫЙ — 4 ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫХ ИДЕИ

С петлями для фруктов, бумажными пакетами, упаковкой арахиса и чистящими средствами для трубок — О, как я люблю упаковывать арахисовые зубы !!
через PinkStripeySocks

21 activities for 3 year olds on Kids Activities Blog


БЕСПЛАТНАЯ БУМАГА ДЛЯ ПЕЧАТИ

Не останавливайтесь на одном — сделайте целое семейство сов.
через детский блог мероприятий

DIY МАЛЕНЬКАЯ ДОМИНО

Suuuuuper easie peasie, сделанный из палок для творчества и маркеров.Поместите клюшки в полиэтиленовый пакет, пока не будете готовы играть снова и снова!
через PinkStripeySocks

Детский игровой коврик

Развлечение для всех: рулон бумаги для рукоделия, пачка мелков и кухонный пол!
через mollymoocrafts

21 activities for 3 year olds on Kids Activities Blog


КИПИЧНЫЕ ПРИБОРЫ С КРАСКОЙ

Детские нарисованные палочки, украшенные пряжей и несколькими бусинками и бубенчиками, и ваш трехлетний ребенок будет сочинять сладкую музыку.
через Naturestore

ЧТО НА ГОВОРИТЕ?

Раскрашенная картонная коробка с кнопочным пультом ДУ — пусть Тедди читает новости !.
через mollymoocrafts

ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ ТЕСТО

Этот домашний рецепт пластилина может стать толчком к открытию собственного магазина мороженого и превращению в кондитера мороженого.
через kidsactivitiesblog

21 activities for 3 year olds on Kids Activities Blog


FIZZY PAINTING

Живопись и наука — все в одном.
через приручение Littlemonsters

БРАСЛЕТЫ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ПАЛЬЦЕВ

Отработка мелкой моторики бисером.
через маму

PRETEND PLAY CITY С БУМАЖНЫМИ ПАКЕТАМИ

Простой способ создать воображаемый город, в котором ваш ребенок сможет разыграть свои творческие истории.
через kidsactivitiesblog

21 activities for 3 year olds on Kids Activities Blog


РЕМЕСЛЕННЫЕ ПАЛОЧКИ VELCRO DOT

Занимайте детей, поощряя творческие способности.
через мощное материнство

ПЛАТА ФОРМЫ ВОЛОСА

Отличное тихое, успокаивающее занятие, которое поможет занять маленькие умы.
через kidsactivitiesblog

ФУТБОЛКИ DIY

Детям нравится, когда их каракули взрываются цветом.
Просто нарисуйте маркером, распылите, высушите на воздухе и наденьте.
через kidsactivitiesblog

21 activities for 3 year olds on Kids Activities Blog


пора надеть свои хитрые штаны!
Мишель хх

Вот и другие развлечения:

.

20 забавных и увлекательных мероприятий для 8-летнего ребенка

Последнее обновление

Есть веская причина, по которой образовательные, обучающие и творческие занятия рекомендуются для 8-летних. Это возраст, когда дети начинают лучше понимать свои моторные навыки и осознают свои сильные стороны. Социальное взаимодействие также находится на высоком уровне, и вовлечение вашего ребенка в индивидуальные или групповые занятия помогает ему овладеть навыками обсуждения, дебатов и совместной работы в безопасной обстановке.

Образовательная и учебная деятельность

Мы составили список замечательных занятий, которые могут быть полезными для ваших детей, а также открыть их для приобретения некоторых других навыков.

1. Общение с алфавитом

Считается одним из самых простых способов письма для 8-летних детей, вы также можете смешать его с разговорами.

Как т o До

Один ребенок пишет слово на доске.Следующий ребенок должен написать еще одно слово, которое начинается с последней буквы предыдущего. Этот цикл продолжается столько, сколько может.

Чему это учит?

Это упражнение позволяет быстро расширить словарный запас вашего ребенка, поскольку он узнает новые слова и их значения от своих друзей.

2. Расшифруйте сообщение

Превратите своего ребенка в детектива в этом загадочном и веселом занятии.

Как т o До

Используйте простые подстановочные шифры, такие как алфавитные числа, или замените предыдущие алфавиты в сообщении и отправьте декодированное сообщение. Позвольте вашему ребенку ломать голову, чтобы найти правильное сообщение с некоторыми подсказками от вас.

Чему это учит?

Ваш ребенок учится нестандартно мыслить и по-разному писать простые предложения.

3. Головоломки

Это одно из многих фантастических заданий по математике для 8-летних. Ваш ребенок будет в полном восторге от их решения.

Как т o До

Используйте Интернет или книги из библиотеки, чтобы собрать для своего ребенка набор загадок на основе математики. Это могут быть даже описательные головоломки, для решения которых требуются математические навыки.

Чему это учит?

Ваш ребенок начинает смотреть на числа за пределами арифметических операций и понимает, как в реальных сценариях можно использовать математическое понимание.

4. Написание письма

Давно потерянное искусство в наши дни, не позволяйте ему исчезнуть. Научите своего ребенка писать письма, он многому из них научится.

Как т o До

Попросите ребенка вспомнить о ком-нибудь, с кем он не разговаривал долгое время. Это мог быть друг или даже родственник. Пусть он напишет этому человеку письмо, в котором будет описывать события его собственной жизни и спрашивать об их.

Чему это учит?

Общение — это улица с двусторонним движением, и написание письма помогает вашему ребенку лучше выражать свои чувства, а также проявлять любопытство и интерес к другим людям.

5. Найдите местоположение

Пусть ваш ребенок освежит свои географические навыки с помощью этого замечательного группового задания.

Как это сделать

Повесьте на стену большую карту мира. Назовите названия стран, городов, гор или любых других географических объектов.Первый ребенок, который укажет правильное местоположение того же самого на карте, получает очки.

Чему это учит?

Дети начнут легко запоминать местоположение и начнут устанавливать связи между именами и их возможным местоположением.

Искусство и ремесла

Также необходимо позволять ребенку время от времени раскрывать свои творческие способности, поэтому мы перечислили для него несколько увлекательных занятий искусством и ремеслами.

1. Грунтовка для оригами

Это может быть одно из самых популярных развлечений для 8-летних детей, но это также отличный навык, которому нужно научиться в раннем возрасте.

Как это сделать

Распечатайте инструкции по оригами из Интернета или купите набор для оригами для своего ребенка. Начните с простых форм и помогите ему завершить их. Предложите ему нарисовать оригами, чтобы сделать их еще более привлекательными.

Чему это учит?

Пространственное и визуальное восприятие великолепно развивается в раннем возрасте, а искусство оригами может открыть уму вашего ребенка все чудесные возможности, которые оно открывает.

2. Картонные изделия

Не знаете, что делать со всеми вашими картонными коробками? Что ж, пусть ваш ребенок сделает их за вас.

Как это сделать

Соберите комплект из коробок, скотча, клея, безопасных ножниц и другого материала. Позвольте вашему ребенку делать из коробок разные предметы, от духовки до телевизора; вещи, в которых он может сидеть, или даже домик для домашних животных.

Чему это учит?

Креативность может быть выражена даже в старых предметах для мусора, и это занятие побуждает вашего ребенка мыслить не только о типичных игровых предметах, но и дает ему шанс добиться большего.

3. Рисунок «Жук в кости»

Превратите процесс рисования жука в одно из самых крутых творческих групповых занятий для 8-летних детей с помощью этого замечательного решения.

Как т o До

Присвойте каждой части жука номер от 1 до 6, например 1 для ноги, 2 для глаза, 3 для пятен и т. Д. Каждый ребенок должен бросить кости и нарисовать эту конкретную часть тела, работая вместе, чтобы закончить рисунок раньше других.

Чему это учит?

Помимо лучшего понимания строения жука, это помогает детям понять важность настойчивости для достижения желаемого.

4. Строительство моста

Позвольте вашим детям работать вместе, чтобы построить самый прочный мост, который они могут.

Как т o До

Соберите как можно больше палочек от мороженого.Пусть ваши дети обратятся к рисунку моста и склеят палочки, чтобы получилась одна. После этого поместите на него несколько монет и отметьте, сколько он может вместить, прежде чем рухнет.

Чему это учит?

Дети узнают о важности логического мышления и проведения подробных наблюдений во время строительства, в то время как другие могут придумать идеи, как улучшить это.

5. Вызов самолета

Пробудите чистую ностальгию с бумажными самолетиками и позвольте вашему ребенку сразу же начать их создавать.

Как т o До

Пусть каждый ребенок выберет лист бумаги своего любимого цвета. Научите их правильно складывать самолет. Затем каждый ребенок бросает его как можно дальше, пока вы измеряете расстояние.

Чему это учит?

Наряду с изготовлением игрушек дети научатся выкладываться на полную в каждом последующем выступлении, поскольку они будут искать более эффективные способы сделать самолет и обеспечить его максимальную дальность полета.

Мероприятия в помещении

Жаркий полдень или дождливый день могут заставить всех отсиживаться в доме. Не позволяйте этому мешать вам заниматься с ребенком сумасшедшими делами.

1. Семейное древо

Среди всех прекрасных занятий для 8-летних дома, это торт за то, что он помогает вам сблизиться с вашим ребенком.

Как т o Do

Дайте ребенку карандаш и большой лист бумаги, чтобы нарисовать дерево.Затем используйте семейные альбомы, чтобы просмотреть фотографии, определить членов вашей семьи и разместить их в соответствующих местах на дереве.

Чему это учит?

Вашему ребенку может быть трудно объединять людей и их отношения с семьей. Это занятие помогает ему лучше понять и оценить свою семью.

2. Журнал Арт.

Выньте все эти старые журналы и позвольте вашему ребенку превратить их в произведение искусства.

Как т o Do

Дайте вашему ребенку тему, вокруг которой ему нужно создать что-нибудь интересное. Позвольте ему просмотреть каждый журнал, вырезать любые части, которые он хочет, и создать что-нибудь замечательное.

Чему это учит?

Ваш ребенок начнет понимать, как преодолевать множество ненужных вещей, чтобы найти самое важное.

3. Время приготовления

Дайте волю внутреннему шеф-повару вашего ребенка с помощью одного из популярных занятий Монтессори для 8-летних.

Как т o D o

Позвольте вашему ребенку выбрать эпизод из шоу. Попросите его записать ингредиенты и шаги. Затем вместе приготовьте блюдо для всей семьи.

Чему это учит?

Это не только увеличит его интерес к приготовлению пищи, но и ваш ребенок будет счастлив, готовя себе еду.

4. Игральные карты

UNO может быть любимым вашим ребенком, но знает ли он о других классических карточных играх?

Как до До

Возьмите обычную колоду карт и научите своего ребенка разным играм, таким как «Рамми», «Не держи джокер» и т. Д.Начните с простых в самом начале.

Чему это учит?

Ваш ребенок узнает все о стратегическом мышлении, арифметике и распознавании фигур с помощью простой карточной игры.

5. Гонка уборщиков

Что может быть лучше, чем это время, чтобы попросить ваших детей помогать по дому?

Как это сделать

Назначьте каждому ребенку одно и то же задание и рассчитайте время, чтобы увидеть, кто его закончит первым.Все дела должны быть простыми, например, заправить кровать, расставить книги или игрушки и так далее.

Чему это учит?

Это помогает детям понять, какие усилия прилагаются для поддержания чистоты в комнате, и прививает чувство дисциплины.

Активный отдых на открытом воздухе

Вам не нужно устраивать пикник или ходить в торговый центр, чтобы развлекаться каждый раз, когда вы выходите на улицу. Любое из следующих занятий сделает день вашего ребенка.

1.Мойка автомобилей

Кто знал, что мытье машины может восприниматься как развлечение, а не как рутинная работа? Вашему ребенку может нравиться вести себя как взрослый, и это будет прекрасная возможность помочь ему в этом. Все, что для этого нужно, — это ведро, губка, мыльная вода и тряпка.

Как т o Do

Приготовьте мыльные растворы и ведра. Убедитесь, что ваш ребенок носит удобную одежду, даже когда он намокнет, и позвольте ему провести праздничное время за уборкой вашей машины.

Чему это учит?

Это превращает всю концепцию очистки автомобиля в увлекательное занятие. Ваш ребенок также может использовать свое воображение, чтобы написать или нарисовать все, что он пожелает, на машине с мыльной пеной, конечно, прежде чем вытереть ее до блеска!

2. Обратный прятки

Включите классическую игру в прятки и посмотрите, как она окажется любимой игрой вашего ребенка!

Как т o Do

Это начинается с того, что один ребенок прячется, а все остальные ищут его.Когда кто-то его находит, он тоже должен прятаться вместе с ним. Он заканчивается тем, что один ребенок ищет всех, кто вместе прячется в ограниченном пространстве.

Чему это учит?

Командные усилия и поиск компромиссов с другими эффективно усваиваются с помощью этого упражнения.

3. Подбрасывание воздушного шара

Большая открытая площадка и красивый большой воздушный шар — все, что нужно, чтобы ваши дети были счастливы.

Как т o D o

Надуйте воздушный шар и выведите своих детей в открытый сад.Попросите их подержать воздушный шар в воздухе как можно дольше, передавая его друг другу простым касанием руки.

Чему это учит?

В этой игре ваши дети учатся соревноваться и сотрудничать одновременно.

4. Бросок бычьего глаза

Среди множества видов деятельности, связанных с мелкой моторикой, для 8-летних детей это самый простой способ осуществить.

Как т o D o

Нарисуйте на земле доску для дартса и пусть ваши дети встанут на некотором расстоянии.Попросите их бросить влажную губку на доску как можно ближе к мишени. Ставьте баллы соответственно.

Чему это учит?

Это помогает детям лучше оценить вес, расстояние и энергию для попадания в цель.

5. Составление карты

Превратите своих детей в отважных исследователей с помощью этого группового задания.

Как т o D o

Поручите каждой группе детей исследовать окрестности и нарисовать карту как можно точнее.Затем их можно сравнить с картами в Интернете и соответственно оценить.

Чему это учит?

Эта простая игра помогает улучшить чувство направления у детей и научит их читать карты.

Проведение летних мероприятий для 8-летних детей, как и в любое другое время года, может оказаться непростой задачей. Зная, что дети любят, и совмещая их с любым занятием, вы скоро сможете составить огромный список интересных вещей самостоятельно.

Также читайте: Развлечения для детей в помещении и на открытом воздухе

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *