Можно ли финики кормящей маме: 9 полезных свойств, правила употребления

Содержание

Финики при грудном вскармливании новорожденного

Финики при грудном вскармливании

Кормящим мамам необходим сбалансированный рацион. Перечень разрешенных продуктов ограничен, но финики при грудном вскармливании в него входят.
Они вкусны, способны заменить сладости и приносят ощутимую пользу.

Польза и вред фиников

Пользу фиников обуславливает их состав.

В них содержатся витамины, минералы, пектин, аминокислоты, пищевые волокна.

Благодаря такому сочетанию эти плоды имеют плюсы:

• Увеличение лактации за счет содержания окситоцина.

• Калий необходим для нормализации давления, полезен для сердца.

• Содержание витамина C важно для укрепления иммунитета.

• Витамин E участвует в стабилизации гормонального фона, улучшает состояние кожи.

• Витамины группы B полезны для нервной системы и сосудов.

• Витамин A благотворно сказывается на состоянии кожи и волос, остроте зрения. Этот витамин полезен для зубов и костей, что важно и маме, и малышу. Аналогичный эффект обеспечивает кальций.

• Пектин способствует нормализации обмена веществ и снижению холестерина в крови.

• Финики повышают выработку серотонина, потому улучшают настроение и снижают риск стресса.

• Продукт за счет аминокислот в составе способствует выработке гормона сна – мелатонина. Благодаря нему можно быстрее заснуть и лучше выспаться.

• Содержание селена важно для формирования и укрепления иммунитета.

• Медь нужна для улучшения состава крови, а магний для нормализации ее свертываемости.

• Железо важно для нормального уровня гемоглобина, который после родов нередко снижен.

• Содержание фосфора в финиках полезно для памяти и работы головного мозга.

Совокупность этих свойств обеспечивает пользу продукта, но он может принести и вред. Такое возможно при злоупотреблении финиками.

На маме это не скажется, а у малыша может вызвать расстройства желудка и нарушить стул.

У фиников немаленькая калорийность и высокий гликемический индекс, потому при диабете этот продукт лучше не употреблять.

При ожирении количество фиников должно быть ограничено.

Вред они могут принести и при индивидуальной непереносимости. Встречается такая аллергия редко.

Не рекомендованы финики при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В их число входит гастрит с повышенной кислотностью, колит, язва.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ


Осторожно к такому продукту надо относиться при наличии кариеса, так как содержание сахаров может усугубить проблему.

После употребления фиников нужно прополоскать рот водой, а лучше почистить зубы.

Норма употребления

Кормящие мамы могут кушать финики уже в первый месяц, но лучше делать это на его исходе.

При грудном вскармливании любой продукт следует вводить постепенно и поочередно – не пробовать новую пищу без уверенности в отсутствии отрицательной реакции на предыдущую новинку.

Некоторые специалисты советуют ограничиться первое время традиционной пищей, а экзотику оставить до 3 месяца жизни ребенка. В таких вопросах  следует проконсультироваться с педиатром.

Важно учесть индивидуальные особенности ребенка.

Если малыш склонен к аллергии или его пищеварение нарушено, то подобные продукты лучше вводить в более старшем возрасте.

Первый раз стоит ограничиться одним фиником или даже его половинкой. Скушать его нужно с утра, чтобы понаблюдать за малышом в течение дня.

Если отрицательной реакции на продукт не было, то постепенно количество можно увеличить.

Каждый 3 дня можно съедать на один плод больше. В день допускается кушать максимум 5 фиников.

В каком виде кушать финики при грудном вскармливании

Финики полезно употреблять в свежем виде, тогда они сохраняют максимум витаминов, микроэлементов и других важных компонентов.

Другой вариант – сухофрукты. Именно в таком виде плоды обычно поступают в продажу.

При желании засушить их можно самостоятельно, если они растут в регионе проживания. При домашней сушке заливать плоды сахарным сиропом не нужно.

Для увеличения лактации полезно кушать свежие финики и запивать их молоком. Аналогично можно употреблять сухофрукты, но предварительно их лучше ненадолго замочить.

Из свежих фруктов или сушеных плодов можно приготовить компот или кисель. Плоды можно также добавлять в различные блюда:

  • мюсли;
  • каши;
  • крупяные гарниры;
  • салаты;
  • йогурт;
  • десерты;
  • несладкую выпечку;
  • плов.

Финиками можно фаршировать птицу, добавлять их к мясу или рыбе. Больше пользы эти плоды принесут, если сочетать их с готовыми продуктами.

В любом случае финики необходимо перед употреблением тщательно мыть, лучше также обдать кипятком.

Кожуру при этом убирать не надо, так как она содержит волокна и множество полезных веществ.

Вкусно и полезно

Набор продуктов при грудном вскармливании ограничен, а питаться хочется вкусно и разнообразно. У нас на сайте вы найдете рецепты с финиками для кормящих мам. 

В готовые блюда финики можно добавлять, предварительно обдав кипятком. Если это добавка к сладкому блюду, то количество сахара в нем надо сокращать.

Выбираем финики

Кормящая мама должна не просто грамотно составлять свой рацион, но и тщательно выбирать все продукты.

Финики обязательно должны быть свежими, а их кожура без повреждений.

Если они покупаются в качестве сухофруктов, то следует обратить внимание:

• Плоды с косточкой лучше.

• Поверхность сухофруктов должна быть матовой. Сильный блеск говорит о дополнительной обработке (парафин, сахарный сироп).

• Плесень и личинки на продукте недопустимы.

• Засахарившиеся плоды брать не стоит. Такой вид обычно означает несоблюдение условий хранения.

• Стоит понюхать финики. Иногда от сухофруктов пахнет химией или бензином – такой продукт брать нельзя.

• Поверхность плодов должна быть целой. Если кожура потрескалась и отслоилась, то качество продукта сомнительно.

• Финики должны быть в меру мягкими. Твердые плоды могут быть пересушенными или залежавшимися.

Таких правил придерживаться очень важно. Отрицательную реакцию у малыша может вызвать не новый продукт, а его ненадлежащее качество.

ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

финики при грудном вскармливании — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Было много сомнений по поводу того или иного продукта, и каждый раз приходилось заново искать «полный список». Здесь всё систематизированно.

Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание — хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а что нельзя?

Сама вспоминаю этот «дурдом» двухлетней давности: врачи детского отделения говорят одно, тут же приходит дежурная родильного отделения и увидев бананы, гневно возмущается – Что это вы за дрянь такую едите? Оказывается, что принесенные мужем из дома пюре и салат абсолютно противопоказаны при грудном вскармливании и ты чувствуешь себя жертвой какой-то несмешной игры – еда имеется, но кушать её нельзя!

Тематические книги и сайты ещё больше запутывают: «…Питание кормящей матери должно быть калорийным, разнообразным, содержать большое количество белков, углеводов и витаминов. В рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты…» но абзацем ниже читаем следующее: «Телятина, куриное мясо, рыба, а также овощи и фрукты красного цвета обладают повышенным аллергенным потенциалом. Коровье молоко, чёрный хлеб, бобовые, капуста и виноград приводят к образованию газов…» Такие противоречивые советы иначе как издевательством не назовёшь. Так что же делать?

За сравнительно долгий период кормления грудью — 1год 4мес. (в т.ч. около 9мес. – на строгой диете), я, честно говоря, так до конца и не разобралась – от каких всё-таки продуктов у моего ребёнка были газики-колики? Наступать на те же грабли ещё раз (а может, и не раз) совсем не хочется, поэтому я решила немного глубже покопаться в этой теме и хотя бы 90% точек расставить над «i». Итак, обработаны больше десятка популярных сайтов (выдаваемых поисковиками по соответствующему запросу), несколько книг, а также мнения 15-ти знакомых и более сотни незнакомых мамочек (источник – всё те же «Одноклассники»). Ура! Картина с диетой во время грудного вскармливания более-менее прояснилась.

В том, что касается основных правил питания кормящей матери, все тематические сайты и книги единогласны:
1. Питание должно быть более калорийным.
2. Кушать следует 5-6 раз в день, небольшими порциями, желательно перед кормлением малыша.
3. Питание кормящей матери должно быть разнообразным.
4. Следует принимать достаточное количество жидкости (1,5-2л в день).
5. Постепенное введение в рацион продуктов, способных вызвать повышенное газообразование или аллергию у ребёнка.
6. Время «строгой» диеты в среднем обычно составляет 2-3 месяца. Очень важный момент: в первые 3 дня после родов – период становления лактации — желательно ограничить количество выпиваемой жидкости до 1л в день. Вспомните, как по возвращении из роддома ощущалась тяжесть в груди из-за большого прилива молока.

Традиционный взгляд на питание кормящей матери, основанный на массе ограничений, полностью «уничтожают» авторы ставшего супер-популярным в последнее время сайта rojana.ru. Основная мысль — «Диета кормящей матери НИЧЕМ не должна отличаться от её питания до рождения ребёнка» — подкрепляется примером из природы: мол, ни одно животное не меняет своё питание во время вскармливания детёныша грудью. Для скептиков вроде меня приводят более научные аргументы: «…Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого желудка, поэтому прямой связи между тем, что мама ест и составом молока – нет.» Однако не нужно быть медиком, чтобы понимать, что в человеческом организме все органы и системы взаимосвязаны, и если молоко и образуется из крови, то питательные вещества попадают в кровь как раз из кишечника. И совсем обескураживает «новость» о том, что причина детских коликов заключается не в газиках, а в… мигрени!

А вот объяснение аллергии на сайте «Рожана», на мой взгляд, более разумно: в большинстве случаев аллергия малыша является следствием аллергии матери или отца, причём как пищевой, так и аллергии на запахи, пыль, шерсть и пр. В случае аллергии на всех сайтах советуют одно: продукт-аллерген исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем снова его попробовать. Очень важно познакомить ребёнка со всеми аллергенами через материнское молоко – именно этот путь позволит предотвратить возникновение у ребёнка аллергии в будущем.

Всё это понятно, вот только выявить продукт-аллерген, помню, было не так-то и просто. На что именно высыпало ребёнка – на гречневую крупу или сливочное масло, которым заправлена каша? И если на масло, отказаться надо именно от этой фирмы или от сливочного масла вообще? А может быть аллергическая реакция пошла на свеклу, съеденную вчера вечером?.. Да и держать в голове всё, что съела (а также кучу других вопросов) в состоянии далеко не каждая мама. Некоторые сайты советуют вести «пищевой дневник», чтобы как минимум, не забыть что и когда вы кушали. И тут на помощь приходит статья «Меню для малыша», где я привела достаточно полный перечень возможных блюд. Подкорректируйте и распечатайте таблицу и в случае чего, выявить аллерген будет намного проще!

Кстати, во время исследования мне встретились сообщения нескольких мам об аллергии у малыша на… «Аквадетрим», так активно прописываемый всем малышам. Не смотря на сплошную «аквадетримо-манию», витамин D3 своему ребёнку я не давала (участковая медсестра – спасибо ей — вскользь упомянула о его вредном воздействии на почки), по возможности подставляла солнышку и никакого рахита с нами не случилось. Поэтому призываю всех мам, находящихся в поиске «плохого» продукта, вызвавшего аллергию у грудничка, обратить внимание также и на препараты, принимаемые крохой.

А теперь – непосредственно о продуктах питания, которые должны или не должны присутствовать в рационе кормящей матери. Начнём с продуктов, которые советуют исключить на весь период грудного вскармливания ВСЕ источники (для некормящих эти продукты тоже ничего хорошего не представляют):
Копчённые блюда
(мясо, рыба, колбаса)
Сильно солёные или жирные блюда.
По причине наличия большого количества жиров не рекомендуется употребление колбасных изделий, а также скумбрии. Кстати, эти продукты во время ГВ никто из опрошенных и не ел.
Пряности и специи
(горчица, перец, уксус). Почти все мамы из числа опрошенных, описывая свою диету во время ГВ, указывают на отсутствие в рационе «…всего жаренного, жирного, острого, копчёного и солёного».
Химические пищевые добавки
(консерванты, красители, вкусовые добавки). Из этого пункта прямым следствием вытекают следующие три:
Консервы, соления, маринады.

Майонез.
Несмотря на теоретический запрет, употребляется в пищу многими кормящими мамами, правда, во 2-й половине ГВ.
Кетчуп.
Половина мам, употреблявших во время ГВ этот продукт, отметили у ребёнка аллергию на кетчупы и томатные пасты.
Думаю, если и употреблять в пищу консервы и соусы, то лишь домашнего приготовления и в небольших количествах.
Алкоголь.
Печально, но факт: как минимум 10% кормящих мамочек позволяют себе выпить во время ГВ вино или пиво.
Газированные напитки, в т.ч. минеральная вода.
Хоть в этом пункте желание (точнее, нежелание) кормящих мам совпадает с запретом.
Мороженое, жвачки, чипсы, солёные сухарики.
Эти продукты я добавила «от себя». Посмотрите передачи типа «Знак качества» — поймёте, почему.

Список продуктов, которые большинство авторов советуют ограничить в питании кормящей матери, значительно сократился после его «сверки» с практическим опытом кормивших грудью мамочек и теперь выглядит следующим образом:
Молоко цельное.
Может вызвать индивидуальную непереносимость; в разных источниках рекомендуют ограничить количество до 0,2-0,3л в день.
Жаренные блюда на всё время ГВ большинство источников советуют исключить. Однако как показывает опрос, жаренные мясо, рыба, картошка, употребляемые кормящей мамой во 2-й половине ГВ, обычно не вызывают никаких побочных реакций со стороны малыша.
Грибы считаются аллергеном, однако в качестве основной реакции малыша на этот продукт указаны колики. Большинство респондентов исключили из своего рациона грибы на весь период ГВ.
Овощи: капуста белокачанная/цветная (в свежем виде), бобовые (фасоль, горох, спаржа), огурцы. Иногда вызывают у ребёнка газы – и теоретически, и практически.
Фрукты и ягоды: свежие яблоки (судя по отзывам кормящих мам, не зависимо от цвета – могут вызвать у ребёнка газы), груши, сливы, абрикосы, персики, дыни, арбузы, виноград (обладают газообразующим и слабительным свойством, поэтому в большинстве случаев вводятся в рацион кормящей мамы после окончания периода строгой диеты). Во время исследования мне встретилось несколько источников, категорически запрещающих кормящим мамам есть бананы. Действительно, достаточно часто бананы вызывают газы, реже — аллергию.
Квас. Треть опрошенных, употребляющих во время ГВ этот напиток, также указали о его газообразующем эффекте.

С особой осторожностью следует принимать продукты — потенциальные аллергены:
Яйца.
Почти все мамы не ели яиц в период строгой диеты. Несколько респондентов упомянули об аллергии ребёнка на яйца.
Морепродукты:
Креветки, раки, крабы, красная икра. Большинство мам во время ГВ вообще не употребляли в пищу эту группу продуктов. Впрочем, из сотни респонденток выявлены несколько «счастливиц», которые кушают креветки, красную икру и даже суши без ограничений и без последствий для ребёнка.
Цитрусовые:
лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Наибольшее количество аллергий у ребёнка, указанных мамами, приходится именно на цитрусовые.
Тропические фрукты:
гранаты (достаточно большое кол-во аллергий), хурма, манго, авокадо, папайя.
Ягоды:
клубника (наиболее распространённый аллерген среди ягод), малина, вишня, черешня. Об аллергии на облепиху, крыжовник и смородину никто не упомянул (скорее всего, по причине отсутствия этих ягод в своём рационе).
Семечки
(подсолнуха или тыквы). Если почти всем беременным жуть-как хочется семечек, то во время ГВ лишь единицы употребляют их в пищу, а потому информация о реакциях грудничков на этот продукт практически отсутствует.
Шоколад.
Несмотря на большое количество мамочек, употребляющих этот продукт с самого начала ГВ без негативных реакций ребёнка, выявлено не меньшее количество случаев аллергий у ребёнка, вызванных именно шоколадом. На мой взгляд, период строгой диеты – не лучшее время для экспериментов с шоколадом. На одном форуме прочла полезный совет: если шоколада ОЧЕНЬ хочется, отдайте предпочтение чёрному – его вы съедите намного меньше, чем молочного.
Пирожные
Достаточно большое количество кормящих мам не могут отказать себе в этом удовольствии, а вот о реакциях ребёнка предпочитают не говорить. Между тем, вряд ли найдётся педиатр или диетолог, давший «добро» на сдобное в рационе кормящей мамы.
Мёд, повидло/джем/варенье, сладости (мармелад, зефир, пастила).
Вводятся в рацион в основном после периода строгой диеты, хотя большинство респонденток отмечают, как сильно потянуло их на сладкое после родов. Отмечены несколько случаев аллергии на мёд.
Кофе, какао. Все источники сходятся во мнении, что крепкий кофе (а также чай) негативно влияет на нервную систему ребёнка. По результатам исследования, кормящие мамы пьют и то, и другое: какао – больше, кофе (в основном, некрепкий) – меньше, но только после периода строгой диеты. Об аллергии или газах у малыша после этих напитков никто из опрошенных не упомянул. Как по мне – кофе, как известный канцероген, не мешало бы совсем исключить из рациона.
Соки.
3 случая газов у ребёнка приходится на яблочный и 2 случая на виноградный соки – самые распространённые в рационе кормящей мамы. Цитрусовый, гранатовый и томатный обычно вводятся под конец ГВ. Выявлен один случай аллергии на тыквенный сок. Сведений о других соках и нектарах (вишнёвый, сливовый, персиковый, абрикосовый, клубничный, из тропических фруктов) мамочки не оставляли. Просматривая сообщения кормящих мам на интернет-форумах, несколько раз встречала рецепт против утомляемости: сок моркови, яблока и свеклы в равных пропорциях.
Не могу не написать о ещё одном средстве, восполняющем запас всех необходимых витаминов: пророщенное зерно, мёд, грецкие орехи, курагу, чернослив пропустить через мясорубку, принимать по 1-2ст.ложки несколько раз в день. Кто проверит эффективность приведенных выше рецептов- пишите в комментариях!

Продукты, которые – Ура! — можно употреблять в пищу практически всем кормящим мамочкам:
Хлеб:
чёрный, батон, сухарики без специй, печенье «Мария», «Зоологическое», «Галетное», несолёные крекеры, овсяное печенье. Считается, что белый и чёрный дрожжевой хлеб провоцирует у ребёнка газики, однако ни одна мама, употреблявшая этот продукт в период строгой диеты, не отметила побочную реакцию со стороны малыша.
Нежирное отваренное мясо:
курица, кролик, говядина, свинина (1 случай аллергии). Кстати, находясь на пути к вегетарианству, за время ГВ (напомню, больше года) я ела мясо от силы 5 раз. Никакой анемии, как запугивают активные мясоеды, ни у меня, ни у моего ребёнка не наблюдалось.
Нежирная отваренная рыба:
хек, судак, минтай, треска и др. В большинстве случаев селёдка появляется в рационе позже, после строгой диеты и практически не вызывает побочных реакций со стороны ребёнка.
Кисломолочные продукты:
творог (можно кушать сразу, побочных реакций не выявлено), молоко кипячённое (в т.ч. в кашах), кефир (1 случай запора), ряженка, сметана, простокваша, йогурт без фруктовых добавок. Естественно, что глазированные сырки, творожные десерты и другие молочные «деликатесы» из супермаркета не подходят для питания кормящей матери, т.к. из-за наличия в них химических добавок и консервантов относятся к самой первой категории продуктов – категорически нельзя! Идеально найти источник регулярного поступления (бабушку в пригороде) натуральных молочных продуктов.
Сыры:
твёрдые, неострые сорта, например, адыгейский, голландский, российский. Обычно употребляются в пищу с самого начала ГВ и не вызывают у ребёнка побочных реакций.
Крупы:
гречневая, пшенная, овсяная, рисовая (1 случай – запор у ребёнка), кукурузная, гороховая (1 случай – газы у ребёнка).
Макаронные изделия.
Практически все мамы кушали их с самого начала. Зафиксирован лишь 1 случай аллергии у ребёнка на всё мучное и макароны в том числе.
Жиры:
растительное масло, сливочное масло (указан 1 случай аллергии). Смалец употреблялся несколькими мамами только во 2-й половине ГВ.
Сахар
почти все книги и сайты рекомендуют заменить глюкозой или фруктозой. Однако в действительности почти все мамы употребляют сахар с самого начала ГВ и не наблюдают никаких негативных последствий.
Овощи:
морковь, картофель, лук, капуста, тыква, кабачки, сладкий перец. Ни одна мама не отметила аллергию или газы у ребёнка на эти овощи в вареном виде. Аллергию на морковь в сыром виде отметили только 2 мамы. Имеется по одному случаю аллергии после употребления мамой свеклы, помидоров и баклажанов. Впрочем, большинство кормящих мам вводили в свой рацион эти овощи, а также огурцы, тыкву и квашенную капусту не в период строгой диеты, а позже.
Лук и чеснок в сыром виде якобы могут испортить вкус молока, однако большинство мамочек подтверждают, что эти овощи никак не влияют на количество высасываемого малышом молока. Только 1 мама указала на появление газов у ребёнка после употребления свежего лука. Да и на сайте «Рожана» приводятся данные о том, что резкий запах, наоборот, усиливает аппетит ребёнка.
Яблоки печёные.
В рацион вводятся обычно сразу и как правило не вызывают побочных реакций.
Сухофрукты:
сушеные яблоки и груши, курага, чернослив, изюм, финики, инжир.
Лишь в одном случае отмечен слабительный эффект кураги, чернослива и изюма, а также аллергия на чернослив.
Свежая зелень:
укроп, петрушка, щавель, шпинат, салат, крапива. Ни одного случая побочных реакций на зелень со стороны ребёнка не обнаружено.
Орехи
(грецкие, кедровые, арахис, кешью, фундук, миндаль). Не смотря на то, что грецкий орех считается аллергеном, лишь 1 мама отметила аллергию на него у своего ребёнка.
Напитки:
питьевая (родниковая) вода, некрепкие зелёный и чёрный чай, компот из сухофруктов. Это пили все кормящие мамы без каких-либо последствий для ребёнка. Правда, выявлен 1 случай аллергии на компот из сухофруктов. Единицы указали в своём рационе настой шиповника, однако ввиду мочегонного (и совсем не способствующего лактации) свойства этого напитка увлекаться им не стоит. Кстати, большинство сайтов развенчивают распространённое мнение, что зелёный чай с молоком приводит к усилению лактации. Вот так-то…

Таким образом, для себя я чётко установила основное правило питания во время ГВ:
Питаться в привычном режиме, подкорректировав рацион в соответствии с принципами здорового питания. Не зря же почти треть(!) опрошенных мамочек гордо заявляют, что с первых дней ГВ ели всё! Однако отрицать связь между определёнными продуктами в рационе кормящей мамы и побочными реакциями малыша тоже нельзя. Поэтому переход на какую-то диету оправдан только при появлении у ребёнка аллергии или газов и верного выявления продукта, вызвавшего такую реакцию.
Каши, мюсли, омлет, картофель, тушеные овощи, супы, творог и различные блюда из него, бутерброды с маслом и сыром, яблоки, сухофрукты и много-много другого – сейчас рацион кормящей матери мне уже не кажется страшным и ограничивающим мамочку, как пару лет назад, и я с радостью ожидаю время, когда уже без лишних жертв смогу наслаждаться грудным вскармливанием

Можно ли финики при грудном вскармливании?

Сушеные плоды финиковых пальм – излюбленное лакомство детей и взрослых. Большое количество полезных веществ делает их не только вкусным десертом, но и одним из лечебных средств. Разберемся, могут ли лакомиться сладкими сухофруктами кормящие женщины, как повлияют финики на организм грудного младенца.

Можно ли есть финики кормящей маме? Как влияет сухофрукт на лактацию и здоровье новорожденного?

Польза фиников при ГВ

Высококалорийные плоды не просто хорошо утоляют голод, но и восстанавливают силы женского организма после рождения ребенка.

Главное достоинство фиников – в их способности влиять на лактацию, увеличивать количество грудного молока, необходимого младенцу. Меняют сладкие плоды и его качество: молоко становится более питательным.

Влияние на женский организм

финики

  1. Восстанавливаются силы женщины после родов, кальций и магний делают крепче кости, весь организм в целом становится сильнее и выносливее.
  2. Улучшается состояние кожи. За счет большого содержания железа улучшается состав крови, приходит в норму уровень гемоглобина.
  3. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Финики благотворно влияют на состояние кишечника, очищают его, восстанавливают необходимую микрофлору.
  4. Стабилизируется настроение, восстанавливается сон.
  5. Для грудничка также полезно материнское молоко, обогащенное полезными веществами, которые содержатся в финиках. Такое молоко обеспечивает нормальный рост малыша, укрепляет его здоровье.

Влияние на здоровье новорожденного

  1. Под воздействием пектина улучшается обмен веществ.
  2. Благодаря белкам и витамину С укрепляется иммунитет.
  3. Витамин А обеспечивает хорошее зрение.
  4. Фтор потребуется малышу при появлении зубов.

Поэтому появление фиников в рационе кормящей женщины пойдет на пользу и ей, и ребенку.

Вред фиников при ГВ

финики

Полезные и калорийные сухофрукты в некоторых случаях могут быть вредными. Осторожными с финиками в период грудного вскармливания следует быть женщинам, у которых диагностированы заболевания следующих органов:

  • печень;
  • поджелудочная железа;
  • желудок;
  • кишечник.

В этом случае финики следует добавлять в пищу только после одобрения врача.

Не менее осторожными должны быть мамочки, знающие, что они склонны к полноте: калорийность фиников не пойдет им на пользу.

Противопоказания к употреблению

Некоторым кормящим матерям финики есть нельзя. Сладкие сухофрукты противопоказаны женщинам, которые входят в одну из следующих групп:

  • имеющим сахарный диабет;
  • имеющим индивидуальную непереносимость и аллергическую реакцию на финики.

Остальным мамам при соблюдении определенных правил есть финики полезно.

Возраст ребенка

Плоды финиковой пальмы мама новорожденного младенца может начинать есть на первом месяце после рождения малыша.

Поступление в организм младенца витаминов, микроэлементов из фиников полезно уже в первые недели жизни ребенка. Ценные вещества обеспечат условия для полноценного развития детского организма.

Как правильно вводить в рацион?

При введении фиников в рацион мамочке нужно убедиться, что у ребенка не возникнет аллергии на новый продукт. Для этого ей достаточно утром, заканчивая завтрак, съесть 1 финик. Затем нужно быть предельно внимательной к малышу. Если не будет негативных последствий (высыпания на коже, температура, понос и т.д.), кормящей женщине можно продолжать употребление сухофруктов.

Суточная норма

финики

Финики могут быть в меню женщины, которая кормит малыша, ежедневно. Начав с 1 плода для проверки детской реакции, в дальнейшем количество сухофруктов можно увеличивать.

Делают это постепенно, прибавляя по 1 плоду. При этом продолжают наблюдать за реакцией грудничка на увеличение количества фиников.

Оптимальное количество плодов в рационе кормящей мамы – около 5 шт. в сутки. Максимальное количество – 7 фиников в сутки. Съедать ежедневно допустимо максимальное число сухофруктов не рекомендуется: может возникнуть переизбыток белков, углеводов, глюкозы, с которыми детскому организму будет трудно справиться самостоятельно.

Как правильно выбирать не обработанные химикатами финики

Плоды финиковой пальмы – это сухофрукты. Такая форма обеспечивает длительное хранение качественных плодов. Финики подсушивали и вялили естественным путем, при помощи термической обработки (первоначально – солнце, затем – печи). Однако в последнее время ряд производителей стал использовать обработку консервантами. Это позволяет ускорить процесс приготовления сухофруктов, обеспечивает им красивый вид.

Для взрослого человека такая обработка проходит незамеченной, но для новорожденного попадание в организм минимального количества химического вещества может привести к нежелательным последствиям. Поэтому, выбирая финики, нужно отдавать предпочтение плодам, не обработанным химикатами.

Признаки обработки плодов химикатами

Поверхность плода

Консерванты влияют на внешний вид фиников. Основным признаком обработки является блестящая, глянцевая поверхность сухофруктов. Финики, которые заготавливали без использования химикатов, не блестят, их поверхность матовая.

Запах

Дополнительным признаком обработки становится запах. Обычные плоды не имеют запаха, а обработанные могут иметь. Даже небольшой аромат (химии, бензина, спирта или любой другой), который имеют финики, подсказывает, что они прошли обработку средствами на химической основе.

Как подготовить финики к употреблению?

Купленные сухофрукты не стоит сразу предлагать кормящей женщине. Даже если вы убеждены, что они изготовлены без химикатов, поверхность плодов сохраняет следы сахарного сиропа, которые сочетаются с пылью, грязью, вредными бактериями.

Правила подготовки фиников к употреблению:

  1. сухофрукты обдают кипятком, а затем моют в теплой воде и сушат;
  2. при обнаружении на плодах следов обработки химикатами финики кладут в горячую воду и замачивают в ней от 30 до 60 мин. После замачивания плоды тщательно моют, ополаскивают и сушат;
  3. перед едой каждый плод нужно разделить на части и убедиться, что он не имеет следов гниения, не содержит насекомых;
  4. чистить финики после мытья не нужно: грубые волокна, из которых состоит поверхность плода, полезны для желудочно-кишечного тракта.

В какие блюда добавлять?

финики

Сушеные или вяленые финики – продукт, готовый к употреблению. Ими можно лакомиться в качестве десерта, есть вместо конфет. Но кормящей маме правильнее всего добавлять эти сухофрукты к другим блюдам. Так можно разнообразить меню, придать новый вкус привычным блюдам.

Компот

Для приготовления финикового компота на 1,5 л воды понадобится 150 г сухофруктов. Финики заливают горячей водой, выдерживают в ней около 30 мин., затем моют и удаляют косточки. В кастрюлю наливают холодную воду, добавляют приготовленные финики. Сахар не добавляют: плоды достаточно сладкие. Варят 30 мин.

Можно приготовить также финиковый компот с яблоками. В этом случае сухофруктов берут меньше (100 г), яблок – от 2 до 4 шт. (в зависимости от величины). Мытые яблоки режут на кусочки и добавляют в воду вместе с финиками. По желанию можно добавить при варке небольшую щепотку корицы.

Салат

финики с орехами

Вкусный, полезный и несложный в приготовлении салат можно приготовить из тыквы, моркови и фиников.

Тыкву (150 г) и морковь (2 шт.) натирают на крупной терке. Финики моют, удаляют косточки, нарезают некрупными кубиками, добавляют к овощам. Заправить салат можно растительным маслом, жидким медом с лимонным соком, сметаной.

Финики хорошо сочетаются и с другими ингредиентами. Их можно добавить к фруктовым салатам, блюдам с овощами (свекла, капуста).

Каша

Вкусными получаются каши с плодами финиковых пальм.

Свою сладость сухофрукты отдадут блюду в процессе варки, поэтому для приготовления овсянки с финиками нужно выбирать крупу, требующую варки. Кашу варят по обычному рецепту (доводят воду или молоко до кипения, добавляют крупу). После крупы в кастрюлю опускают финики, предварительно вымытые и нарезанные на кусочки. Варить кашу нужно не меньше 20 мин. Если в течение этого времени каша станет слишком густой, можно добавить в кастрюлю немного воды или молока.

Таким же образом можно приготовить рисовую или пшенную кашу.

Вторые блюда

Сухофрукты сделают оригинальными и вторые блюда. Финики добавляют к курице или мясу, которое тушат в бульоне или запекают.

Кроме того, финики можно использовать в выпечке, добавлять к творогу, мороженому и т.д.

Давно зарекомендовав себя в качестве эликсира жизни, финики ежедневно подтверждают это определение, особенно ярко проявляя свои качества при укреплении здоровья кормящей мамы и ее малыша.

Читайте также:

Можно ли кормящей маме финики?

Финики — лакомство, известное многим с детства. Эти высушенные плоды финиковой пальмы используются человечеством уже много веков. Существует несколько их сортов. В восточных странах, откуда они родом, их считают ценнейшим продуктом питания. У нас их также очень любят.

Диетологи часто советуют заменять ими вредные сладости (см. Сладости при ГВ). А вот можно ли финики при грудном вскармливании? Чтобы разобраться в этом вопросе, проанализируем, чем могут быть полезны и вредны финики.

Польза

Ученые выяснили, что всего лишь съеденные 10 этих плодов в день обеспечивают полную суточную потребность человека в Mg, Cu, S, половину потребности в Fe и четверть — в Ca. Кроме того, в их составе присутствуют витамины группы В, С, РР, 23 вида аминокислот, пищевые волокна. Согласитесь, впечатляет.

Регулярное употребление в пищу фиников способствует укреплению сердца, печени, почек, предупреждает появление анемии, гипертонии, вирусных заболеваний и даже развитие опухолей. Очень полезны они для мозговой деятельности. Сахара в финиках относительно много — 55-65%. Но это преимущественно фруктоза и глюкоза, которые гораздо полезнее сахарозы.

Вред

Кушать эти сухофрукты нельзя при сахарном диабете и ожирении. Они быстро повышают уровень сахара в крови, что недопустимо для диабетиков. Калорийность их достаточно велика, да еще и высок гликемический индекс. Поэтому тем, кто борется с лишним весом, финики лучше не кушать или сократить их количество в своем рационе. Изредка встречается и индивидуальная непереносимость этого вида сухофруктов. Сахара, содержащиеся в финиках, способствуют разрушению зубной эмали, особенно, если кариес уже есть.

Финики при грудном вскармливании

Если женщина любит этот вид сухофруктов, кушала их до и во время беременности, то никаких противопоказаний к финикам при лактации нет. Более того, существуют подтвержденные научно данные о том, что они оказывают положительное влияние на выработку молока. Его становится больше, оно насыщается полезными веществами, которые необходимы малышу.

Но все же кормящей маме финики следует кушать с осторожностью. Прежде всего – не увлекаться. 5-7 штук в день будет достаточно и полакомиться, и получить свою порцию полезного.

Можно ли есть финики мамам новорожденных? Нет, подождите до исполнения малышу 2-3 месяцев. К этому времени он окрепнет, системы и органы его созреют и он будет лучше усваивать новые продукты. Вводите их постепенно, начиная с одной штучки в день. Следите за малышом, нормально ли он переносит данный продукт. Если сыпи, вздутия, расстройства стула его не беспокоят – можно увеличивать количество фиников при ГВ. Так, действуя с осторожностью, доводят их количество до суточной нормы.

Как правильно выбрать и кушать финики кормящей маме?

Чтобы купить действительно качественный продукт, необходимо уметь его выбирать. Наши советы будут очень вам полезны.

  • Сушеный плод должен просвечиваться на солнце, быть сухим. Небольшая липкость, обусловленная естественным процессом выделения сахара, допускается.
  • Чрезмерно блестящие сухофрукты, скорее всего, обработаны парафином. Такие финики кормящим употреблять не следует.
  • Отказаться лучше и от плодов с потрескавшейся и отслоившейся шкуркой, белым налетом. Они с большой долей вероятности неправильно хранились, потому уверенности в их полезности и безопасности нет.

Кушать финики при грудном вскармливании и не только следует, предварительно вымыв, не очищая кожуры. Косточку, если она есть, необходимо вынуть. Финики едят в натуральном виде, например, с чаем или же добавляют в различные блюда и выпечку. После поедания их в чистом виде следует прополоскать рот водой, во избежание развития кариеса.

кому стоит воздержаться от употребления фиников?

Каким должен быть полноценный рацион женщины после родов, полезны ли сухофрукты и можно ли финики кормящей маме? Все эти вопросы очень интересуют женщин, которые стремятся наладить лактацию.

Чем полезны финики для кормящей мамы

Ответ на эти вопросы такой – в рацион женщины должны входить полезные продукты. Сухофрукты как раз относятся к таким, и кушать финики нужно обязательно! Во-первых, они богаты всевозможными микро- и макроэлементами, которые необходимы нашему организму. Во-вторых, они обладают протеином, богатым полезными свойствами настолько, что врачи назначают финики при потере крови или при сильно ослабленном организме. Например, после операций.

Можно услышать мнение, что кормящей маме лучше кушать только те продукты, которые произрастают в зоне ее проживания. Тропические фрукты действительно относятся к аллергенам, которые могут плохо отразиться на качестве молочка молодой мамы. Но это не относится к финикам. Положительных свойств у этих фруктов хоть отбавляй. Они обладают веществами, которые укрепляют мышцы матки. А кормящей маме после родов это необходимо. Процесс рождения ребенка – стресс для организма, и на его восстановление требуется много времени. Матка увеличивается в размерах, и финики позволяют ускорить процесс возвращения ее в нормальное дородовое состояние.

Кроме того, эти фрукты очень полезны при лактации. Окситоцин, который есть в финиках, благотворно влияет на выработку молока у матери. Очень часто женщины не могут заставить себя пить чай с молоком или же у них просто нет времени на то, чтобы съедать полноценный обед или ужин. А вот перекус в виде этих фруктов – идеальное решение.

Также их употребление позволяет насытить молоко полезными веществами и калориями. В этом случае младенец не будет чувствовать голода.

Финики богаты кальцием и магнием, а эти вещества очень нужны для восстановления кормящей матери. Кроме того, в период лактации всеми полезными микроэлементами кормящей маме приходится делиться с ребеночком. Таким образом, кальций и магний через грудное молоко попадут в организм грудничка и примут участие в формировании костей крохи.

Также этот продукт способствует выработке серотонина – гормона радости. А ни для кого не секрет, что множество женщин после родов страдает нервными расстройствами, многих одолевают страхи и депрессия. Именно в целях профилактики панических настроений специалисты могут назначать финики как средство от стресса.

Шоколад при кормлении грудью запретить могут, а вот финики – нет!

Благодаря витаминному комплексу эти фрукты снимают повышенную нервозность не только у мамы, но и благотворно влияют на нервную систему ребенка. Как известно, все эмоции молодой мамочки передаются крохе через молоко, поэтому так важно следить за своим эмоциональным состоянием во время кормления грудью.

Часто женщины после родов пребывают в возбужденном состоянии, и даже после выписки из роддома они не могут спокойно уснуть, но при этом страдают от вечного недосыпа. Съедая по 3-5 штук фиников в день, женщина сможет упокоить свой организм. Это происходит за счет того, что в составе фруктов есть мелатонин – гормон сна. Он и поможет наладить ситуацию со сном, успокоит и расслабит организм женщины.

Так что если вы хотите при кормлении передавать младенцу положительные эмоции, быть отдохнувшей счастливой мамой – кушайте финики и будьте здоровы!

Вернуться к оглавлению

Кому стоит воздержаться от употребления фиников

Фтиники содержат достаточно много белка. Как известно, белковая пища не рекомендуется людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом. Сюда относятся женщины с язвой желудка, колитами, заболеваниями печени и поджелудочной железы. К людям, которым не стоит употреблять финики, относятся также те, кто страдает от сахарного диабета.

Вернуться к оглавлению

Как правильно выбрать финики

Финики надо выбирать качественные, без химической обработки. Часто продаются фрукты, обработанные сернистым газом или диоксидом серы. Это токсические микроэлементы, которые противопоказаны к употреблению. Они разрушают стенки пищеварительной трубки. Если часто употреблять такие продукты, можно спровоцировать появление язвы желудка у совершенно здорового человека. Конечно, в этом случае ни о какой пользе для беременной и ее малыша речь не идет. От таких фиников нужно отказываться!

Лучше всего приобретать плоды у проверенных продавцов и обращать внимание на внешние характеристики сухофрукта:

  1. Цвет плода должен быть темно-коричневым, если он светлый, значит еще не дозрел и, следовательно, не такой сладкий.
  2. Поверхность необработанных фиников, сухих, должна быть матовой и без повреждений.
  3. Если на фрукте заметны кристаллы сахара – отложите их, это признак того, что их вымачивали в сиропе.
  4. Сухофрукт не должен быть липким.

Обязательно тщательно вымывайте финики перед употреблением. Лучше даже залить их теплой водичкой и дать постоять несколько минут. Так сухофрукты станут мягче.

На Востоке, родине фиников, существует такое поверье: если человек будет в течение года употреблять в пищу только плоды финиковой пальмы, его не настигнет ни одна болезнь. Конечно, никто не призывает кормящую мать отказаться от остальной еды, но позволить себе немного восточной сладости можно и даже нужно. Финики кормящим мамам однозначно полезны, главное – научиться их правильно выбирать. А хранить их рекомендуют в холодильнике в стеклянной банке. Приятного аппетита и будьте здоровы!

что нужно знать о введении фиников кормящей маме



Марина Довбыш

Сухофрукты считаются идеальным перекусом — изюм, курага, чернослив, финики… Полезно, питательно, легко взять с собой. Можно ли кормящей маме сухофрукты? Разберемся со вкусными сладкими финиками.

У кормящей мамы масса вопросов по питанию: что можно, а чего нельзя, включать ли в меню, имбирь при гв, можно ли есть курагу, допускаются ли финики при грудном вскармливании?  Мы отвечаем на все эти вопросы шаг за шагом. 

Финики при ГВ

И у нас хорошие новости — финики при грудном вскармливании можно! Но, как всегда, осторожно.

Говорят, финики были очень популярны в Месопотамии ещё 4 тысячи лет назад. Финики уважали и в других теплых странах — изображали на стенах храмов и фресках, упоминали в священных книгах, о них рассказывали легенды и брали в длительные походы.

Наверняка и кормящие женщины тогда питались финиками.

Польза фиников при грудном вскармливании

В финиках очень много полезного, а еще они просто вкусные и сладкие, что тоже немаловажно. 

  • Они повышают окситоцин положительно влияет на лактацию; 
  • Также стимулируют выработку гормона серотонина и мелатонина, которые помогут справиться со стрессом и плохим настроением; 
  • Пектин нормализует обмен веществ, снижает холестерин;
  • Витамин А благотворно влияет на зрение, кожу и волосы;
  • Фосфор полезен для памяти;
  • Витамин Е поможет наладить гормональный фон после родов;
  • Витамин С подбодрит и улучшит иммунитет;
  • Фтор и кальций особенно актуальны для кормящей мамы — укрепляют костную ткань и зубы;
  • Витамин В необходим для крепкой нервной системы;
  • Железо регулирует уровень гемоглобина.

Молодой маме нужно быть здоровой и веселой и, судя по всему, эти плоды пальмы ей в этом могут помочь. Финики улучшают выработку грудного молока и повышают настроение. И они, как было сказано, сладкие и могут заменить вредные конфеты.

Финики в тарелке в руках женщины

Сколько фиников можно есть кормящей маме?

Но всё же стоит быть осторожной. Введение фиников кормящей маме лучше начинать постепенно. Сначала половинку, если нет аллергических реакций у ребенка, тогда съедайте целый.

Кормящей маме можно употреблять до 5 фиников в день — это оптимальное количество, чтобы не переборщить.

Финики противопоказаны при язве, колите, гастрите и сахарном диабете.

Какие финики покупать кормящим мамам?

При покупке сухофруктов нужно быть внимательными. Обязательно смотрите на срок годности, если они в упаковке. Выбирая финики на рынке или в магазине, обратите внимание на их внешний вид.

  • Кожура финика должна быть гладкой, не потрескавшейся.
  • Финики должны быть матовыми, если слишком блестящие — значит дополнительно обработаны сахарным сиропом.
  • Лучше брать финик с косточкой.
  • Финик не должен быть не слишком твердый (недозревший плод или слишком долго хранился), ни слишком мягкие (излишняя влага создает среду для бактерий).
  • Убедитесь, что нет запаха с примесью бензина и какой-либо химии.
  • Засахарившийся финик скорее всего неправильно хранился.
  • Финики с плесенью или какими-то личинками сразу выбрасывайте.

Все-таки финик при гв — это отличный перекус. Так как это высококалорийный продукт (энергетическая ценность фиников — более 200 ккал на 100 г), то им можно быстренько подкрепиться на прогулке или в любое другое время.

Фото: www.shutterstock.com


Читайте также


Финики при грудном вскармливании — Статьи — Советы опытных мам

Фотобанк Лори

• На Востоке финики считались обязательным продуктом для беременных и кормящих женщин.
• Финики способствуют увеличению лактации.
• Несмотря на высокую калорийность (292 ккал/100 г), финики подходят для диетического питания, так как нормализуют работу ЖКТ, содержат мало жиров и способствуют выводу токсинов.
• Финики богаты железом и эффективны в комплексном лечении анемии.

Чем еще полезны финики

Вещества, содержащиеся в финиках, помогают справиться с послеродовой депрессией: кислота триптофан в процессе пищеварения превращается в серотонин, который, как известно, поднимает настроение, борется с быстрой утомляемостью и тревожностью, привычными для молодых мам. Эта же кислота преобразуется в мелатонин — «гормон сна», устраняющий бессонницу.

И.И. Мечников считал финики отличным средством против кишечных расстройств, так как они создают оптимальную кислотную среду для роста полезной микрофлоры. Кроме того, этот сухофрукт поддерживает почки и печень, увеличивает сопротивляемость инфекциям, облегчает проявления сахарного диабета.

Когда нельзя есть финики

• При аллергии на финики у матери или ребенка.
• При склонности к мигреням.
• При острых и хронических заболеваниях желудка.
• При камнях в почках.

Кроме того, финики оставляют на зубах налет, который при отсутствии должной гигиены может усугубить кариес или изменить цвет эмали.

Финики в меню кормящих мам

При грудном вскармливании финики, как и другие сухофрукты, вводят в рацион через три-четыре недели после родов с обязательным контролем за реакцией малыша. В случае появления покраснений, высыпаний или болей в животике от фиников придется отказаться на ближайшие месяцы.

Финики сочетаются с птицей, рисом и другими крупами. Покупая финики, выбирайте свежие сухофрукты без явных дефектов на поверхности. Перед едой их обязательно нужно тщательно промыть. Хранятся финики в холодильнике в закрытой стеклянной таре больше полугода.

Тест №02 по ЕГЭ. Английский язык (Ответ) — Английский. Тесты ЕГЭ. Грамматика ч.1

B4

Джейн всегда хотела быть медсестрой и помогать нуждающимся. Ее отец, однако, считал, что медсестра не подходит для нее.
(человек — ед.ч. человек — мн.ч.)

ЛИЦО

B5

Когда она закончила школу, ей предложили работу в приемной врача.
(прошлое простое пассивное, т.к. ей предложили, а не она предложила.
Это случилось в установленный момент в прошлом.)

ПРЕДЛОЖЕНИЕ

B6

Джейн Дин не хотела браться за эту работу, поэтому она решила поговорить со своей подругой Энн о том, что ей следует делать.
(в прошлом простое, т.к. действие произошло в установленный момент в прошлом.)

НЕ ХОЧУ

B7

Когда Джейн пришла в дом Энн, Энн встретила ее в сад.«Привет, Джейн! Ты выглядишь таким несчастным! О чем вы думаете? ‘
(настоящее непрерывное, т.к. действие происходит в момент речи, спрашивающий интересуется, о чём человек думает в данный момент. Это цитата.)

THINK

B8

Пока Джейн объясняла свою проблему, мать Энн крикнула девочкам, чтобы те подошли.
(в прошлом непрерывное, т.к. два действия выполняются последовательно.)

EXPLAIN

B9

Она сказала, что отец Анны попал в аварию и попал в больницу.
(прошлое совершенное, т.к. авария произошла, до того момента, когда она это сказала.)

ЕСТЬ

B10

Когда они прибыли в больницу, Джейн была поражена, увидев, что ее отец сидит на кровати в очень хорошем настроении.«О, Джейн, медсестры здесь действительно замечательные. И я думаю … Джейн улыбнулась. Она знала, что ее отец собирался сказать ей.
(т.к. после предлогов глаголы ставятся в форме)

SIT

.

Тест №05 по ЕГЭ. Английский язык (Ответ) — Английский. Тесты ЕГЭ. Грамматика ч.1

Прочтите текст. Заполните пропуски в предложениях под номерами В4-В11 формами слов, напечатанных заглавными буквами справа от каждого предложения. ТЕСТ 05 (часть 1)

Сентябрьское настроение в Англии

B4

Утро понедельника, мисс Уильямс заходит в свой офис.Ее отпуск закончился, и она только что вернулась к работе.
(настоящее время идеально, т.к. она вернулась на работу и до сих пор на работе)

ВОЗВРАТ

B5

Она выглядит смуглой, расслабленной и счастливой, чем обычно.
(степень сравнения)

HAPPY

B6

Остальные девушки стоят вокруг нее.«Куда вы пошли?» — спрашивает одна из девушек.
(простое прошлое, т.к. по смыслу «куда ты ездила?»)

GO

B7

‘Италия, недалеко от Неаполя. много, — отвечает она, счастливо улыбаясь.Он выглядит немного обеспокоенным, потому что думает о зиме.
(Present Continuous, т.к. она думает сейчас. Если использовать Present Simple, «он думает о зиме», тогда это означало бы, что у него есть мнение по поводу зимы)

THINK

B9

Она сказала, что с отцом Анны произошел несчастный случай, и он был в больнице.
(прошедшее простое пассивное, т.к. застывшая фраза — попал в аварию)

УСТАНОВИТЬ

B10

Кроме того, жена хочет, чтобы он поставил двойное остекление.Но она не понимает, что двойные стеклопакеты на всех окнах будут стоить немалых денег.
(настоящее простое, т.к. слово понимаю не используется в непрерывной (длительная форма)

НЕ ПОНИМАЮ


.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о