Можно ли купаться при кашле: Можно ли купаться при кашле

Содержание

Можно ли купаться при кашле

Кашель – естественная реакция организма на внешние раздражающие факторы в бронхах или носоглотке. Как только человек начинает кашлять, он не только должен начать лечение, но и должен ввести некоторые ограничения в свой распорядок дня: корректировка режима сна, сокращение времени пребывания на улице, регулирование приема гигиенических процедур. Введение таких изменений в режим дня, разрешение купаться необходимо согласовать с лечащим врачом после обследования и установления причины заболевания.

Многие врачи придерживаются мнения, что полностью отменять водные процедуры нельзя, это обусловлено простейшими правилами соблюдения личной гигиены. При кашле главное – своевременно обратиться к доктору для точной постановки диагноза. Причиной кашля могут быть не только простуда или вирусы, но и аллергия, появление зубов у грудничков, болезни сердца, нарушения центральной нервной системы и даже болезни желудка. При каждом заболевании свои запреты и рекомендации.

при кашле полностью отменять водные процедуры нельзя

Кашель как мокрый, так и сухой, лающий, не является причиной запрета купания. До процедуры большое внимание нужно уделить самочувствию больного, его настрою, особенно это относится к грудничкам. Если ребенок явно не имеет желания идти в ванну, не стоит его насильно заставлять.

Очень полезно принимать ванну при кашле, причиной которого не являются простуда или вирусы. Случаи, когда прием водных процедур не ограничивается:

  • период появления зубов у младенцев;
  • аллергические заболевания;
  • нарушения центральной нервной системы;
  • болезни сердца;
  • болезни желудка;
  • ОРВИ и простуда – при легком течении болезни.

При нарушениях нервной системы у человека может наблюдаться невротический кашель, причиной которого являются эмоциональные и физические перегрузки организма. В этом случае на пользу пойдет ванна с травами, которые оказывают успокоительный эффект (ромашка, череда, эвкалипт). Влажный воздух с парами лекарственных трав расслабит больного и снизит приступы кашля, тогда он будет крепче спать.

прием ванны поможет улучшить самочувствие грудничка прием ванны поможет улучшить самочувствие грудничка

Часто симптомы, схожие с простудными заболеваниями, проявляются при прорезывании молочных зубов, особенно у малышей до года. В такой ситуации прием ванны поможет улучшить самочувствие грудничка и снимет кашлевой рефлекс.

При аллергических заболеваниях с применением трав нужно быть аккуратнее, без выяснения источника аллергии их лучше в ванну не добавлять.

Если причиной кашля все-таки стали простуда или вирус, важно знать несколько правил приема водных процедур:

  1. Температура тела больного должна быть не выше 37 градусов, должны отсутствовать признаки озноба.
  2. Не стоит злоупотреблять временем приема ванны, начать лучше с 2-3 минут, планомерно в течение месяца увеличивая процедуру до 15 минут.
  3. Соблюдение температурного режима в помещении, в котором принимается ванна. Комфортной считается температура 25 градусов.

Купаться при кашле, вызванном ОРВИ, нужно в воде температурой не ниже 40 градусов, то есть вода должна быть теплее, чем в обычные дни. Благотворный эффект оказывает добавление в воду нескольких капель эфирного эвкалиптового или хвойного масла, показанием к их применению являются заболевания верхних и нижних дыхательных путей. В аптеках продаются специальные экстракты в виде растворов для купания. Особенно такие ванны полезны при бронхите с признаками отхождения мокроты.

Рекомендуется разбавлять ванну отварами трав, оказывающих отхаркивающее и противовоспалительное действия, которые облегчат откашливание, таких как:

  • мелисса,
  • шалфей,
  • чабрец,
  • багульник,
  • подорожник.

При застойном бронхите врачи советуют сходить в баню. Посещение парной улучшает кровообращение во всем организме и оказывает поддержку легочной системе организма. Однако ее посещение запрещено маленьким детям до трех лет, больным с обильным насморком и при повышенной температуре тела.

Купание активизирует выделение слизи, что для маленьких детей, особенно грудничков, может быть опасно, так как они пока не могут полноценно откашливаться. Опять же в период обострения болезни бронхов, в симптоматике которых наблюдаются одышка и хрипы, лучше повременить с полноценным приемом ванны. Вода активизирует приток крови к поверхности кожи, но нужнее она в органах, борющихся с заболеванием.

амое главное – установить точный диагноз, обратившись к лечащему доктору.амое главное – установить точный диагноз, обратившись к лечащему доктору.

Если кашель при бронхите сухой, то рекомендуется мыться только под душем, чтобы не спровоцировать более тяжелое течение болезни. В любом случае после воды необходимо быстро одеть сухую одежду, выпить теплый чай или молоко и лечь в постель.

Мнения врачей о том, в каких случаях купание запрещено, однозначны:

  1. Абсолютно противопоказано купаться и принимать ванну при кашле в течение первых трех дней болезни, особенно если наблюдаются жар, слабость, озноб, ломота в теле и головная боль. В эти дни лучше ввести постельный режим и максимум протирать тело влажным мягким полотенцем.
  2. Если у больного диагностированы заболевания горла, такие как ларингит, фарингит или трахеит, то от купания также лучше воздержаться. Обычно при этих болезнях наблюдаются сухой, похожий на лай кашель. При долгом сидении в горячей ванне в период ларингита могут появиться симптомы дыхательной недостаточности, такие как сужение гортани и отек голосовых связок. Разрешено купаться, когда кашель станет мокрым.
  3. Под категорическим запретом у всех докторов купание при воспалении легких, сопровождающемся тяжелым кашлем, болью в груди в области легких. В этот период при необходимости лучше принять быстрый душ, чтобы смыть грязь и пот. Полноценный прием ванны разрешено вернуть только после полного восстановления организма, но не раньше чем через 10 дней после начала болезни.душдуш

Возможные опасные последствия купания при кашле:

  • отток крови от органов, подверженных заболеванию на данный момент;
  • возможность понижения артериального давления, которое может проявляться звоном в ушах и сильной ослабленностью организма;
  • учащенное сердцебиение и помутнение сознания;
  • появление гнойных воспалений и возможное попадание инфекции в кровь.

Нельзя категорически отказываться от купания при первом появлении кашля. Самое главное – установить точный диагноз, обратившись к лечащему доктору, чтобы исключить ряд заболеваний, при которых водные процедуры противопоказаны.

Можно ли гулять и купаться при кашле и насморке?

Это вопрос, который волнует всех родителей. Однозначного ответа на него нет, в каждом конкретном случае рекомендации может дать только ваш доктор.

Однако есть общие правила, которые мы и рассмотрим.  

При острых заболеваниях с кашлем и насморком гулять ребенку разрешают, когда закончится период температуры. Идем на прогулку, если ребенок активен, не жалуется на головную боль, недомогание, усталость. Важно, чтобы у малыша не было одышки (шумного и частого дыхания). Кашель должен быть нечастым, не мешающим двигаться. Носик перед прогулкой обязательно надо очистить от слизи – носовое дыхание очень важно на улице.

Прогулка рекомендуется в спокойном режиме, без активных игр и напряжения голоса. Лучше всего выбрать какую-то цель прогулки: посмотреть птичек, травку, дойти до ближайшего сквера.

Для прогулки во время болезни выбираем безветренную, сухую погоду. 

Если это лето, то выходим гулять утром или в вечернее время. Продолжительность прогулки следует сократить – она не должна быть дольше 15 – 20 минут, если вы вышли первый раз во время болезни. Старайтесь максимально избегать сквозняков – во время болезни дети очень чувствительны к ним.

А как быть с купанием?

Гигиенисты различают 2 понятия – мыться и купаться.

Мыться малышу с кашлем и насморком можно сразу, как только снизится температура. Под мытьем мы понимаем гигиенический душ. Он улучшает самочувствие малыша, поэтому кашель не является противопоказанием к мытью. Душ мы принимаем  теплее, чем обычно, быстро, и после мытья обязательно насухо вытираем ребенка, одеваем в сухую одежду и отправляем в постель минут на 20.  Можно дать теплое питье, к которому он привык.

А вот купаться, то есть принимать ванну, разрешается, когда ребенок выздоравливает. Кашель становится редким, влажным, носик «закладывает» редко, ночью малыш не кашляет. Воду для ванны делаем на 1-2 градуса теплее, чем обычно. Время принятия ванны также ограничиваем — не больше 10-ти минут. После ванны насухо вытираемся, надеваем сухую теплую одежду – и в постель. Минут через 15 малыша можно переодеть еще раз. Постарайтесь в воду для принятия ванны не добавлять травы и эфирные масла – частенько кашель от этого становится чаще и суше.

Очень многое в вопросе мытья и прогулок зависит от  характера заболевания, возраста ребенка, наличия осложнений. Поэтому во время лечения всегда спрашивайте вашего доктора, когда вам можно расширить режим. А мы всегда с удовольствием  вам расскажем, как лучше поступить  именно в вашем случае.

Здоровья вам и вашим малышам!

Можно ли купать ребенка при кашле и насморке без температуры, Комаровский

Появление ребенка в семье – не только радость, но и повышенное внимание родителей к здоровью малыша. Уберечь от болезней получается не всегда при всех стараниях. И дело не в том, что плохо пытались создать безопасную зону.

Проблема в иммунной системе, которая находится только на начальном уровне развития. Появление кашля сопровождается высокой температурой, насморком и требует немедленных терапевтических действий.

Но лекарство и методы прописывает врач. А что насчет соблюдения гигиенических процедур? О том можно ли купать ребенка при кашле или температуре мнения специалистов отличаются.

Малыш в ванной

Малыш в ванной

Водные процедуры: показания и противопоказания

Купание, очищение зубов, мыть руки – обязательные гигиенические процедуры, которые необходимо соблюдать ежедневно и несколько раз в день. Купать малыша необходимо всегда, но что делать во время болезни?

Большинство педиатров считают, что горячая ванна усиливает симптоматику, способствует развитию болезни.

Доктор Евгений Комаровский уверен, что водные процедуры необходимо соблюдать, кроме тех случаев, когда температура выше 38,5 градусов по причине инфекционных заражений типа ветрянки. Как же поступить родителям?

Противопоказания относятся к предрассудкам, возникшим в советское время. Тогда медицина развивалась, а специалисты старались как можно дальше уйти от народной методики.

Запрет на методы нетрадиционной терапии возник спонтанно. При этом удачное внедрение медикаментов показало, насколько хорошо помогают фармакологические препараты, созданные учеными.

На самом деле, водные процедуры способствуют укреплению иммунитета, оказывает тонизирующее действие, успокаивает нервную систему. Издавна люди при появлении температуры или кашля отправлялись в парилку.

Причем баня использовалась для лечения любой простудной хвори и для детей. Современные ученые также доказали актуальность процедур. Их необходимость для «выжаривания» инфекции и бактерий с помощью высоких температур, пара.

Пар создается с примесями различных трав, лекарственного происхождения. Если сделать содовые ванночки, то они прекрасно справятся с выведением токсинов и шлаков. Дополнительно наполняют, насыщают человеческий организм нужными для выздоровления элементами.

Ребенок

Ребенок

Когда можно купать малыша с кашлем?

Мыться должен каждый человек ежедневно, с использованием гигиенических приспособлений. Мочалка – инструмент для массажа и активности красных телец, ускорения кровеносной системы. Это помогает бороться с воспалением.

Мыло, шампуни и гели способствуют очищению кожных покровов, пор от повседневной грязи, пота, пыли. Если воспользоваться водными процедурами в качестве лечебной терапии, то купать грудничка при кашле или ребенка постарше можно только после установления точного диагноза.

Кашель может стать симптомом не только заболеваний дыхательной системы. Рефлекс указывает на развитие инфекций, бактерий, вирусов.

Аллергический кашель не является опасным, если купировать процесс, поэтому купаться разрешается. Или момент прорезывания зубов. Он также может сопровождаться не только зудом десен, но и:

  • першением;
  • покашливанием;
  • сильным кашлем;
  • покраснением горла;
  • обильным слюноотделением.

Нередко наблюдается высокая температура и насморк. В таких случаях купание не повредит, так как воспалительный процесс не происходит в легких.

Мама и малыш

Мама и малыш

Но очень опасны горячие ванны при возникновении сердечного кашля или легочного даже без температуры. Болезни такого класса требуют квалифицированной помощи. Кашель сопровождается гнойными, кровяными выделениями, классифицируется как мокрый.

В таком состоянии искупаться в ванной – усилить кровоток, спровоцировать кровотечение. При диагностике сердечно-сосудистых заболеваний сердечная мышца не справляется с большим объемом крови, что приводить к кровоизлияниям.

В детском возрасте легочные инфекционные заболевания очень быстро приобретают осложнения в виде пневмонии или менингита.

Если же кашель спровоцирован вирусной патологией, протекает без температурных изменений тела, то ванночка с настоями трав поможет убрать недуг, младенец гораздо лучше будет себя чувствовать. Своего рода проводится пассивная ингаляция.

При кишечном кашле или нервном водные процедуры также улучшат состояние новорожденного и малыша постарше. Искупаться может малыш, если кашлять начал из-за ларингита, бронхита.

Сухой кашель быстро станет влажный, а сопливить малыш перестанет. Добавлять необходимо для результативности эфирные масла, лекарственные растения. Это расслабит ребенка, позволит спать крепче и спокойнее.

Как правильно купать малыша при кашле?

Если ребенок начал сильно покашливать, то первым делом, следует определить причину. Диагностика подскажет дальнейшие действия родителя. Состояние тоже учитывается. Если малыш отказывается от приема ванной, лучше не настаивать.

Заболевание Характер/Признаки Купание
Воспаление легких Кашель сильный, надрывистый, грудной. Повышенная температура тела. Одышка. Водные процедуры выглядят как протирание. До полного выздоровления купать запрещено. С температурой или без, протекает болезнь, но искупаться — значит, спровоцировать новый приступ кашля
ОРВИ с кашлем и насморком (бронхит) Кашель может наблюдаться сухой или влажный. Мокрота, сопли, высокой температуры может не быть Непродуктивный кашель: обмывание горячей водой. Желательно использовать травяные настои или эфирные масла.
На фоне обструкции: купаться нельзя. Необходимо перевести в мокрый рефлекс
Ларингит Кашлевой рефлекс наподобие лая Водные процедуры не рекомендованы до снятия сильных спазм. Могут возникнуть осложнения
Срыгивание и рефлюкс Грудничок подвержен такому виду кашля чаще. Отрыгивание, небольшая рвота, тошнота, боль в животе, сухой кашель Купать обязательно в отварах трав: мята, мелисса, рута, чистотел в небольших количествах
ОРЗ, ОРВИ, грипп Симптоматика у всех одинаковая: кашель, насморк, тяжесть. Виды рефлекса: сухой и мокрый Искупать малыша можно только после того, как собьют температуру до нормальных отметок. Можно воспользоваться лекарствами жаропонижающего характера. Вода 42-45 градусов

Надо знать! Если малыш подвержен частым простудным заболеваниям, необходимо укрепить иммунную систему, а также развивать легочную. Врачи рекомендуют каждый год вывозить детей на море.

Соленый воздух очищает организм, усиливает защитные реакции, развивает дыхательную систему. Обязательное условие: море должно содержать йод, быть теплым, соленым, пляжи только с песком.

Ребенок плачет

Ребенок плачет

Купание ребенка с насморком

Заложенность носа – защитная реакция организма, как в детском, так и взрослом возрасте. Слизь предотвращает проникновение бактерий в бронхи и легочную систему.

Но ринит – это дополнительный дискомфорт, которые не дает возможности дышать, играть и получать удовольствие от прогулки. При отсутствии дополнительной симптоматики купать не только можно, но и нужно.

Водные процедуры при насморке проходят в виде пассивной ингаляции. В жидкость для купания добавляется масло эвкалипта, сосны, шалфея. Для новорожденных воспользуйтесь ромашкой. Растение не провоцирует аллергии, укрепит иммунитет.

Грудничок

Грудничок

Помещение для процедур: умеренно теплое. После купания ребенка одевают в теплое, разогретое белье. Дать выпить молока с медом или травяной настой. После чего уложить в постель.

Диагноз гайморит, фронтит. Водные процедуры воспрещаются, так как гнойные выделения провоцируют осложнения:

  • кровотечение из носа;
  • отит;
  • воспаление легких;
  • менингит.

У ребенка насморк

У ребенка насморк

Как купать ребенка с высокой температурой?

Вопрос о том, можно ли купать ребенка, если он кашляет, а градусник показывает высокие отметки сложный.

При соблюдении правил провести гигиеническую процедуру будет несложно, опасности для жизни тоже нет. Все-таки снять стресс с тела, мышц необходимо. Заодно убрать вместе с потом выделяемые шлаки, токсины.

Как это сделать:

  • ребенок не улаживается в ванную. Полного погружения не получится, а горячая вода станет провокатором ухудшения самочувствия;
  • всегда в воду для протирания добавляется несколько капель эфирных масел. Желательно выбирать те, которые способствуют успокоению, воздействуют положительно на органы дыхательной системы;
  • за 30-60 минут до купания дать жаропонижающие. Оптимальная температурная отметка может быть 37,5 градусов;
  • воду греть на 2-5 градусов больше от показателей у ребенка;
  • не искупаться, а только ополоснуться;
  • комната для процедуры, постель прогреваются;
  • новорожденных и деток до 7-8 месяцев купают максимально быстро, так как они еще неуверенно стоят. Их усаживают в детскую ванночку;
  • полотенце должно быть мягким, теплым.

После водных процедур малыша одевают в теплое белье, укладывают в постель, дают травяной чай или теплое молоко с медом.

Важно! Детей в любом возрасте запрещено обливать прохладной водой для снятия температуры. Посещение бассейна отменить, а закаливание убрать до полной нормализации состояния ребенка. Продолжать закаливать можно будет только по истечении 21-30 дней после выздоровления.

Купание малыша

Правила водных процедур при конъюнктивите

Воспалительный процесс конъюнктивы не сопровождается повышением температуры или наличием соплей. Поэтому водные процедуры разрешаются в обход лицевой части. Глаза потребуется промывать специальными средствами из народной или традиционной медицины.

При условии, что конъюнктивит образовался на фоне воспалительного процесса носоглотки, ОРЗ или ОРВИ, тогда прием ванной строго по схеме в соответствии с диагнозом.

Рекомендации доктора Комаровского

Купаться с кашлем не запрещено. Как утверждает всем известный практик: водные процедуры обязательны каждый день. Но учитывать необходимо состояние своего чада.

При повышенной температуре купание, сидя в ванной лучше отменить. Но всегда можно протереть кожные покровы чистым мягким полотенцем. Это ускорит процесс выздоровления.

Чтобы проверить насколько полезно протирание или купание в период простудных болезней, можно провести тестирование на себе.

Взрослый человек сразу почувствует облегчение при снятии болезненного пота. Это же чувство возникает и у малыша. Только в троекратном размере.

Можно ли купать ребенка при кашле: купание в бане, бассейне и ванной

Можно ли купать ребенка при кашле? Это один из первых вопросов, которые возникают при появлении этого недуга. Ведь с одной стороны, необходимо обеспечить все условия, чтобы истребить вирус, а с другой, нельзя нарушать правила гигиены. Чтобы не усугубить состояние малыша, существуют правила, которые нельзя игнорировать.

  • Баня
  • Бассейн
  • Купание детей в ванной

Как купание зависит от кашля и самочувствия ребенка

Любой вид купания – баня, бассейн, ванна, душ – должны зависеть от двух факторов. Это состояние ребенка и степень заболевания.

кашельВ каких случаях стоит отказаться от купания:

  • сильный кашель,
  • если происходит активное откашливание – есть риск нарушить борьбу организма с болезнью.

Можно ли принимать ванны при кашле – решает родитель. Но есть опасность, что купание может спровоцировать и усилить выделение мокроты. Чтобы соблюсти гигиену при температуре или плохом самочувствии, лучше сполоснуть ребенка под душем или обтереть влажным полотенцем.

Баня

Многие родители считают, что детям при кашле полезно ходить в баню. Этот способ помогает повысить иммунитет, закалить организм ребенка. Для того, чтобы париться в бане с двойной пользой, можно использовать аромамасла. Такая процедура поможет вывести из бронхов слизь и избавить от кашля.

Но в этом случае есть несколько предостережений:

  1. Баня эффективна только на ранних стадиях кашля. Можно использовать и как метод реабилитации после болезни.
  2. Идя в баню при кашле, нужно помнить, что нельзя сильно перегреваться или переохлаждаться.
  3. Нужно отложить поход в парилку при наличии температуры.
  4. Перед выходом на улицу нужно хорошо просохнуть, попить чай и тепло одеться.

Итак, иногда баня может помочь при кашле. Но в большинстве случаев это профилактическое средство, а не лечебное. Поэтому, можно ли при кашле посещать это заведение, следует решать исходя из индивидуальных показателей состояния здоровья ребенка.

Бассейн

Купаться в бассейне при кашле и насморке не рекомендуется. Это может усилить хронические заболевания и привести к новым. Поэтому поход в бассейн стоит отложить до полного выздоровления, хотя многие тренеры говорят, что в бассейн даже нужно ходить при таких болезнях. Главный аргумент – высокое содержание хлора и ныряние (а отсюда и промывание) помогут быстро побороть недуг.

С другой стороны, активные занятия при простудах не зря запрещены. Ведь такие нагрузки, в том числе походы в бассейн, могут ослабить детский организм. Поэтому при кашле ходить на любые занятия с физическими нагрузками не стоит.

Кроме того, в бассейн ходят другие люди, которые могут быть переносчиками различных инфекций. Для ослабленного организма ребенка это может оказаться очень опасно, и кашель не только не пройдет, но и осложнится массой других неприятных симптомов. Перед тем, как идти в общественное место, стоит подумать об этом.

Купание детей в ванной

Купать при кашле ребенка достаточно сложно. Обычно дети капризничают из-за плохого самочувствия, и справиться с ними не просто. Кроме того, существует риск усугубить состояние. Ведь принимать ванну нельзя из-за возможного перегрева или переохлаждения.

Купание детей в ваннойСпособствует этому и разница между температурой воздуха и воды, в которую погружается ребенок. Воздух более холодный. Поэтому сразу после горячей воды может наступить переохлаждение. Можно купать только ребенка без температуры или через несколько дней после спада приступов кашля. В этот период малышу ничего не угрожает.

Можно ли мыться в принципе в этот период? Можно и нужно, ведь соблюдение гигиены способствует скорейшему выздоровлению. Но для этого нужно соблюдать несколько правил. Тогда эта гигиеническая процедура не принесет вреда.

Для более взрослых деток существуют такие особенности:

  1. Купание должно быть быстрым. Игры в ванной лучше отложить до выздоровления.
  2. Следует проконтролировать, чтобы ребенок хорошо вытерся полотенцем.
  3. После купания ребенок должен находиться в тепле. Следует оградить его от сквозняков.

Летом теплая погода сама создает условия для быстрого выздоровления. Но в холодное время года купание болеющего ребенка очень опасно. Принятие любых водных процедур в прохладной квартире только способствует развитию кашля. Поэтому нужно обеспечить полную защиту ребенка от игры на полу, от низких температур и прохлады от окон.

Правила купания грудничков при кашле

О том, можно ли купать грудничка при кашле, также спорят многие врачи. Помыть ребенка можно, если нет температуры, а в помещении тепло – не менее 20 градусов, поэтому стоит нагреть воздух и поддерживать тепло с помощью обогревателей.

Лучше, чтобы грудной ребенок не принимал ванну. Стоит обмыть его под душем или краном. Например, в родильных домах детей моют под проточной водой, просто положив их на руку. При низкой температуре воздуха в доме можно использовать такой способ купания малыша:

  1. купание грудничкаРебенка нужно завернуть в пеленку.
  2. Поочередно открывая отдельную часть тела, нужно погружать ее в воду.
  3. Затем головку, грудь, ножку или ручку сразу же обтирают и заворачивают обратно.
  4. После проведения всех манипуляций, малыша следует хорошо обтереть, одеть в сухие вещи или завернуть в пеленку.

Такой способ купания очень неудобен, но способствует тому, чтобы минимизировать все риски переохлаждения. При высокой температуре или сильном кашле стоит отложить купание и обтереть малыша влажным полотенцем. Хотя некоторые врачи рекомендуют бороться с высокой температурой именно с помощью ванн.

Существует несколько факторов, которые принесут пользу:

  1. Вода, в которой будет находиться малыш, должна быть 36,6 градусов. Таким образом происходит выравнивание температур тела и жидкости.
  2. Снять воспаление поможет и добавление в ванну травяных отваров. Это могут быть такие травы, как ромашка, шалфей, календула или зверобой.

После ванны обязательно нужно завернуть дитя в полотенце и хорошо растереть. Можно использовать мед, козий жир или же современные мази (Эвкабал), кроме согревающих. Этих же правил можно придерживаться и при наличии температуры у более взрослых детей.

Кроме того, стоит понимать, что часто груднички кашляют не в результате простуды. Это может быть обычный физиологический кашель.

Он возникает из-за прорезывания зубов или физиологического очищения дыхательных путей. Поэтому сначала нужно определить, действительно ли ребенок болен. Для этого следует сходить на прием к терапевту.

В целом, решение о том, купать своего ребенка или нет во время простуды, зависит только от родителей. Но стоит помнить, что с этим связано много рисков. Поэтому во многих случаях длительные гигиенические процедуры можно ненадолго отложить.

Тем более, что в современном мире существует большой выбор, к примеру, гигиенических салфеток. С их помощью можно быстро и без угрозы для здоровья избавить малыша от пыли и грязи.

А если все же принято решение купать ребенка– следует создать комфортную температуру воздуха и следить за тем, чтобы малыш был в тепле. Иначе к кашлю добавится насморк и инфекция распространится по всему организму.

Загрузка…

Можно ли купаться при кашле

С появлением в семье малыша, каждый родитель должен установить определенные правила. Например, очень важно соблюдать гигиену тела и принимать ежедневные водные процедуры. Ванна необходима для малыша, так как она позволяет успокоить ребенка и оказать расслабляющий эффект. Помимо этого, водные процедуры благоприятным образом влияют на иммунную систему грудничка. Однако в некоторых случаях принятие душа может быть запрещено.

Купание ребенка при кашле или другом воспалительном процессе в горле должно рассматриваться индивидуально. Водные процедуры при инфекционном или простудном недуге могут усугубить ситуацию и навредить малышу, поэтому выясним, когда мыть ребенка можно, а в каких случаях от процедур стоит отказаться.

Можно ли купаться при кашле

Ежедневные водные процедуры должны входить в расписание дня каждого малыша. Но в некоторых случаях купание следует отложить. Особенно это касается тех случаев, когда ребенок сильно простужен или жалуется на ухудшение самочувствия.

В случае образования кашля первым делом следует установить его характер. Различают инфекционный, вирусный или бактериальный процесс. Кроме этого, выделяют аллергический кашель, который не опасен для здоровья малыша при правильной терапии.

Как вылечить аллергический кашель у ребенка написано в этой статье.

Водные процедуры необходимы, если ребенок не жалуется на острые симптомы.

Зуд и жжение в горле возникает на фоне появления первых зубов, что нередко сопровождается обильными слизистыми выделениями и частым сухим кашлем. Такие приступы не являются следствием воспалительного процесса, поэтому отказываться от ванных процедур в данном случае не стоит.

Помимо этого, кашель может появиться на фоне развития недуга в области сердца или легких. Кашель такого характера нередко сопровождается кровяными выделениями, повышенной температурой тела и другими признаками тяжелого воспаления.

Заболевания такого характера нуждаются в комплексной медикаментозной терапии. В это время мыть ребенка не следует, так как его иммунная система сильно ослаблена, а любой контакт с водой может усугубить ситуацию.

При подозрении на простудное или инфекционное воспаление, следует обратить внимание на общее самочувствие ребенка. Если он сопротивляется купанию и жалуется на плохое состояние, водные процедуры следует отложить. Любое погружение в воду при таком развитии недуга может навредить малышу.

Когда водные процедуры не запрещены

Ребенка можно и нужно мыть при вирусном воспалении дыхательной системы, но только при условии отсутствия температуры. Ванна при кашле или рините не только улучшит общее состояние пациента, но и окажет ингаляционное воздействие.

Как провести ингаляцию при кашле можно узнать тут.

Кроме этого, провести водную процедуру при кашле можно, если рефлекторный процесс возник из-за срыгивания пищи. Такой процесс возникает на фоне патологии в желудке. Купание при кашле такой формы не требует определенного подхода, но для лучшего эффекта в ванночку с водой можно добавить отвар из расслабляющих растений.

Ванна выступает как один из методов ингаляции при ларингите или бронхите.

Ванна не только не запрещена, но и полезна при остром ларингите. Кашель при таком недуге, как правило, сухой и лающий. Водные процедуры с эффектом ингаляции помогут увлажнить слизистые оболочки носоглотки, а также создаст благоприятное настроение у малыша. Для этого в ванную следует добавить несколько капель эфирных масел.

Важно! Следите за тем, чтобы выбранные ароматические масла не стали причиной аллергической реакции.

Паровые процедуры в ванной благоприятным образом воздействуют на дыхательные пути при кашле из-за бронхита или трахеита. При таком характере воспаления малышу не следует принимать длительный душ. Достаточно ограничиться десятью минутами в душевой для поддержания чистоты тела.

Если малыш страдает от продуктивного процесса, душ следует заменить на ванну. Купать ребенка при мокром кашле следует с добавлением в воду сборов целебных трав, а также с добавлением ароматических масел шалфея или мяты.

Для справки! При пневмонии или более серьезном процессе в дыхательных путях, ванну следует заменить на обтирание полотенцем.

Противопоказания

Купание малыша строго запрещены, если у ребенка повышенная температура тела. Даже если градусник показывает незначительное изменение, водные процедуры следует отложить. Кроме этого, к основным ограничениям относят:

  • хрипы в грудине;
  • одышка;
  • болевые ощущения в области груди;
  • плохое самочувствие;
  • озноб и лихорадка;
  • слабость и вялость.

Нарушая данные правила, вы можете усугубить состояние малыша и создать благоприятную флору для развития воспалительного процесса. Учитывайте то, что купание вызывает усиленное кровообращение. Такой процесс может привести к приливу крови к горлу, что опасно при сухом кашле.

Помимо этого, пар исходящий от воды, может спровоцировать выделение мокроты, что нежелательно при непродуктивном воспалении. Такой исход опасен для жизни малыша.

Мнение детского специалиста

С появлением вопроса, можно ли купать детей при кашле, многие родители предпочитают узнать ответ у опытного детского врача. По словам украинского доктора Комаровского, водные процедуры запрещены, но бывают некоторые случаи, когда ванна просто необходима.

Комаровский не запрещает водные процедуры, но напоминает о важности соблюдения правил при мытье ребенка.

Следуя главному совету врача, следите за самочувствием ребенка. Даже если у него незначительное повышение температуры тела, от ванны лучше отказаться. Для поддержания чистоты тела при таком характере воспаления водные процедуры необходимо заменить на обтирание кожи теплым полотенцем.

Если же кашель сопровождается насморком, но малыш не жалуется на плохое самочувствие, ванну следует заменить на душ. При этом длительность процедуры не должна быть более пятнадцати минут.

Как правильно помыть малыша

Купать ребенка, если он кашляет, можно, но только при вирусном или простудном воспалении. Однако, даже в таких случаях следует придерживаться определенных правил:

  1. Во-первых, вся процедура купания не должна превышать пятнадцати минут.
  2. Во-вторых, при купании следите за температурой воды. Она не должна быть чрезмерно горячей или холодной.
  3. Для улучшения самочувствия в ванночку с водой следует добавить отвар из целебных растений. Какие травы можно использовать для лечения описаны в этом материале.
  4. Кроме этого, при водных процедурах в ванну следует добавить небольшое количество морской соли. Пары улучшат функции дыхательных путей, что позволит ускорить процесс выздоровления.
  5. Сразу после водных процедур ребенка следует вытереть чистым полотенцем, а затем одеть в сухую одежду. После ванны следует укутать ребенка пледом и положить под одеяло.
  6. Чтобы ванна не навредила малышу, после окончания мытья дайте ребенку чай с целебными травами или теплое молоко с медом.
  7. Следите за тем, чтобы ребенок не находился под воздействием кондиционера или сквозняка. Сразу после душевой не следует гулять.

По словам Комаровского, отсутствие водных процедур может стать причиной развития воспаления, поэтому во всем следует знать меру. Если вы сомневаетесь в необходимости ванны именно в вашем случае, проконсультируйтесь у лечащего педиатра.

Заключение

Таким образом, купание при воспалении дыхательных путей возможно, но только при поддержке описанных правил. Не стоит мучить ребенка, и купать его в чрезмерно горячей или холодной воде, а также допускать попадания воды в уши или нос.

После купания ребенка следует укутать в полотенце и надеть на него теплые носки. Дополнительным средством при борьбе с кашлем станет прием молока или чая. Но не забывайте о необходимости комплексного лечения.

Как принимать ванну при простуде и прогревание при кашле — народные методы лечения — Советы Народной Мудрости

Часто между взрослыми возникает спор: нужна ли ванна при простуде, можно ли ее вообще принимать. Многие любят водные процедуры, считают, что ванна оказывает положительное воздействие на организм, особенно если туда добавить лечебные травы, морскую соль, различные эфирные масла. Другие же считают, что во время вирусных атак на организм лучше воздержаться не только от ванны, но и от любых водных процедур. Кто из них прав давайте разберемся вместе.

Откуда стереотип

Многие врачи удивляются, откуда такое мнение, что во время простуды нельзя купаться, принимать душ, ведь некоторые заболевания длятся довольно долго и до полного выздоровления проходит несколько недель. Разве можно выдержать, чтобы не мыться?

Ток, кто не купается, наносит только вред организму. Во время болезни человек интенсивно потеет, ведь рекомендуют пить побольше. Пот забивает поры кожи и если не мыться под душем или в ванне, то кожа нормально не дышит, а это вредно. Поэтому купания весьма полезны, но ванна при простуде не должна быть горячей, особенно при повышенной температуре.

Ванна при простуде — польза

Ученые провели много исследований, которые подтверждают несомненную пользу, которую приносит ванна при простуде, но нужно соблюдать некоторые правила предосторожности. При первых признаках простуды нужно принять экстренные меры и тогда заболевания и вовсе можно избежать. Вы можете принять горячий душ, ванну или попарить ноги. Причем, если температура тела повышена, но не сильно, то это не является противопоказанием для приема горячего душа. Другое дело горячая ванна, она не рекомендуется при повышенной температуре.

Ванна при простуде и гриппе

Принимая ванну, рекомендуется соблюдать следующие требования:

  1. Температура воды должна быть в районе 37—38 градусов;
  2. Время принятия ванны должно быть не более 15—20 минут;
  3. Не употребляйте алкоголя перед процедурой. Если вы решили полечиться глинтвейном, то сделайте это после принятия ванны.
  4. Не закрывайте дверь в ванной на защелку, поскольку всякое может случиться во время болезни и лучше, если у кого-то будет возможность войти.
  5. Для улучшения целебного эффекта добавляйте в ванну соль, лечебные травы, эфирные масла, рецепты мы приводим ниже.

Ванна с солью при простуде

Ванна с солью при простуде может быть не только частью лечения, но также применяться в качестве профилактического средства для повышения иммунитета. Помогает она также при других болезнях:

  • кожных заболеваний;
  • опорно-двигательного аппарата;
  • для улучшения работы сердечно-сосудистой системы;
  • успокаивает нервную систему.

Для приготовления ванны от простуды необходимо положить 1—1,5 кг морской или поваренной соли. Предпочтительнее использовать, конечно, морскую соль, в ней больше полезных веществ. Не пугайтесь количества продукта, ведь концентрация соли в морской воде еще больше. Принимать ванну нужно перед сном в течение 15-20 минут. Затем необходимо надеть шерстяные носки, укутаться в одеяло. Можно выпить какой-то горячий напиток, например, чай с имбирем. Продолжительность курса до 10 раз, но смотрите по самочувствию, иногда достаточно и трех дней, чтобы встать на ноги.

Ванна с эвкалиптом при простуде

Эвкалипт всегда используют при простуде, способы применения разные, один из них — добавление в ванну масла растения, которое можно купить в любой аптеке. Это сильный естественный антисептик, который подавляет развитие губительных бактерий.

Ванна с эвкалиптом при простуде готовится так:

  • 300 грамм морской соли;
  • 4—5 капель эвкалиптового масла;

Наберите полную ванну воды, растворите в ней соль, а затем добавьте масло растения. Эвкалиптовыми лечебными парами вы не только продезинфицируете дыхательные пути, но и всю поверхность кожи, поднимая, таким образом, иммунитет. Принимать ванну не более 20 минут.

Можно сделать ванну без соли, а добавить туда только 7—8 капель эвкалипта и полежать в ней 15—20 минут. Однако, нужно быть осторожным, бывает индивидуальная непереносимость на эвкалипт.

Ванна с горчицей от простуды

Ванны с горчицей от простуды можно делать для ног или для всего тела. Неплохой эффект оказывают такие ножные ванны, позволяют избавиться от простуды в короткий срок, особенно на первом ее этапе. Налейте в тазик горячей воды, температура примерно 40 град. и размешайте в ней пару столовых ложек горчичного порошка. Опустите ноги по щиколотки или выше и парьте их 20 минут. Можно подливать горячую воду по мере остывания. Затем ноги вытрите насухо и наденьте теплые носки. Такую процедуру нужно повторять несколько дней.

По желанию ванны с горчицей можно делать и для всего тела. Развести в воде 300 грамм горчичного порошка и вылить смесь в наполненную горячей водой ванну. Погрузитесь в воду, но не увлекайтесь, время приема такой процедуры не более 5 минут! Затем нужно облить тело с помощью душа и лечь в постель не менее чем на 2—3 часа.

Баня при простуде и кашле

Другим универсальным средством оздоровления считается баня, она оказывает стимулирующее влияние на состояние всего организма. Особенно хорошо помогает баня при простуде и кашле. Если болезнь только начинается, то достаточно одного посещения.

Баня при простуде и кашле

В бане происходит очищение пор от вредных патогенных микробов, которые вместе с потом удаляются из организма. Активная ингаляция горячим паром прочищает верхние дыхательные пути, освобождая их от слизи, очищаются бронхи и кашель проходит быстрее. Кроме того, усиливается кровообращение, активируются силы организма на выработку лейкоцитов для борьбы с болезнью.

Такие обычные физиологические процессы позволяют организму быстро реабилитироваться.

Баня при гриппе и простуде

То, что полезна баня при простуде и насморке поняли уже многие, но остаются вопросы при посещении бани при гриппе. Нужно сказать, что всему свое время. Если болезнь только началась, то да, однократное посещение бани принесет пользу и даст быстрое выздоровление. Если же у вас высокая температура, болит голова и есть все признаки гриппа, то лучше вызвать врача и не заниматься самолечением. Баня при гриппе и простуде в острой стадии принесет вам только вред.

Прогревание при кашле

Часто кашель при простуде бывает очень трудно вылечить, не помогают никакие лекарства. Если же есть аллергия на медикаменты, то лечение затягивается и тогда нужно подключать народные методы, одним из которых является прогревание при кашле.

Прогревание солью при кашле

При кашле хорошо помогают прогревания с помощью соли. Для процедуры подходит больше крупная соль, также можно использовать морскую, в ней больше полезных веществ. Соль подогревают на сковородке, чтобы она была горячая, затем пересыпают в тканевый мешочек и обворачивают полотенцем. Сверток прикладывают к груди или ложатся спиной на него. Больной должен находиться под одеялом, греться можно пока не остынет соль, а она довольно долго держит тепло.

Прогревание солью можно делать также при ринитах, болях в горле и других простудных заболеваниях. Нельзя делать такие процедуры, если повышена температура тела или увеличены лимфоузлы. В таких случаях нужно посоветоваться с врачом.

Прогревание картошкой при кашле

Еще проще сделать прогревание картошкой при кашле. Отваривают картофель в мундире, сливают воду, перекладывают овощ в целлофановый пакет. Затем толкушкой нужно помять его, чтобы придать плоскую форму. Пакет завернуть в полотенце и положить на грудь больному, а его прикрыть одеялом. Картофель долго держит тепло, и лечение получается достаточно эффективным.

Во время процедуры больной сильно потеет, поэтому после того как картофель уберется, его нужно переодеть в сухую одежду.

Парафин для прогревания при кашле

Парафин для прогревания при кашле можно купить в аптеке, он продается в пластмассовых баночках. Хорошо помогают парафиновые процедуры от кашля детям и позволяют быстро вылечиться от простуды и гриппа.

Приготовить парафин для прогревания несложно. Нужно выковырять из баночки нужное количество парафина и растопить на водяной бане, это займет минут 15. Затем необходимо взять хлопчатобумажную тряпку и сложить ее вчетверо, по размеру она должна быть такая, чтобы помещалась у ребенка на груди. На нее выливаем парафин и ждем, чтобы он немного остыл. Пробуйте его рукой и когда решите, что его температура такая, что можно положить на ребенка, заверните в полотенце. Приложить сверток можно к области груди или на спину, но нельзя класть на область сердца.

Как принимать ванну при простуде и прогревание при кашле — народные методы лечения

Коронавирус и плавание: что нужно знать

Примечание редактора. США по плаванию ветеранов опубликовали обновленную версию этой статьи.

Многие бассейны и тренажерные залы закрываются в попытке остановить распространение COVID-19, вируса, перевернувшего повседневную жизнь миллионов людей по всему миру.

Обладая множеством противоречивых советов и дезинформации, циркулирующей в киберпространстве, мы обратились к эксперту Роберте Лавин, профессору медицины в Медицинском колледже Университета Теннесси, за советом о том, как безопасно перемещаться по этим неизведанным водам.(Вот некоторая информация о том, когда вы снова сможете плавать, и некоторые ресурсы для пловцов, которые находятся вне воды.)

Может ли COVID-19 передаться через воду?

«На самом деле это респираторный вирус», — говорит Лавин, имея в виду, что вирус передается через крошечные капельки слюны и слизи, которые могут выделяться при кашле и чихании. Эти капли могут незаметно перемещаться от человека к человеку, вызывая инфекцию после того, как вирус попадает в глаза, нос или рот человека.

Хотя это типичный способ передачи, наука все еще выясняет особенности этого нового, или нового, коронавируса.«Остается вопрос обо всех способах передачи, о которых мы пока не знаем. Однако не предполагается, что он передается через воду », — говорит Лавин.

Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщили 10 марта, что «вирус COVID-19 в питьевой воде не обнаружен. Обычные методы очистки воды, использующие фильтрацию и дезинфекцию, такие как методы в большинстве муниципальных систем питьевой воды, должны удалять или инактивировать вирус, вызывающий COVID-19.”

Инактивирует ли хлор в воде бассейна вирус?

«Хорошая новость заключается в том, что среднее количество хлора в бассейне убивает вирус», — говорит Лавин. Предполагая, что ваш бассейн находится в надлежащем состоянии, дезинфицирующих химикатов в воде должно быть достаточно, чтобы вирус неактивен.

CDC сообщил 10 марта, что «нет никаких доказательств того, что COVID-19 может передаваться людям через бассейны и джакузи. Правильная эксплуатация, техническое обслуживание и дезинфекция (например,g., с хлором и бромом) бассейнов и гидромассажных ванн должны удалить или инактивировать вирус, вызывающий COVID-19 ».

Если хлор инактивирует вирус, могу ли я пойти плавать?

«Я думаю, что из всего, что вы могли бы сделать, плавание, вероятно, безопаснее, чем большинство других занятий», — говорит Лавин. Но поскольку большинство бассейнов расположены в спортзале или другом общественном месте, это создает возможность заражения еще до того, как вы дойдете до хлорированной воды.

«Вы должны предположить, что люди инфицированы», — говорит Лавин.«Все, к чему они прикасаются, будет заражено. Было бы трудно входить и выходить из бассейна, не касаясь чего-либо и не взаимодействуя с другим человеком ».

Подумайте об этом: скольких поверхностей вы касаетесь при обычном посещении бассейна и обратно? Вы тянетесь за дверную ручку и используете сканер карт или иным образом входите в систему. Вы переодеваетесь и кладете одежду в шкафчик или на скамейку. Вы касаетесь общего крана для душа. Если вы пользуетесь туалетом, вам придется перемещаться по целому ряду дверей и поверхностей.Есть множество мест, где крошечный невидимый вирус может цепляться за вас и следовать за вами домой, где он может заразить вас или вашего любимого человека.

Новые исследования показывают, что коронавирус может выжить на твердых поверхностях, таких как пластик и сталь, до трех дней. Он также может висеть в воздухе в виде крошечных капелек, называемых аэрозолями, до получаса, после чего может оседать на поверхности.

Хотя риск передачи инфекции с поверхностей относительно невелик, особенно если вы соблюдаете правила гигиены мытья рук, большее беспокойство вызывают люди, которых вы встретите у бассейна.Если вы планируете принять участие в организованной тренировке Masters, возможно, лучше этого не делать. Когда несколько пловцов вместе выходят на дорожку, чтобы завершить интервальную тренировку, неизбежно возникают несколько моментов у стены (часто при тяжелом дыхании) в непосредственной близости друг от друга, что может стать отличной возможностью для передачи вируса, если один из вас является носителем вируса. . И не у всех, у кого есть вирус, есть признаки заражения.

Теоретически, если бы вы могли плавать в одиночку, не касаясь каких-либо поверхностей и не контактируя с другим человеком, это могло бы быть безопасно.«Если бы пловцы были на кругах в большом бассейне олимпийского стиля и на каждой второй дорожке был по одному пловцу, то они, вероятно, находились бы на расстоянии 6 футов друг от друга», — говорит Лавин. Но когда в последний раз у вас была такая договоренность на вашей местной практике Мастеров?

«И еще одна проблема. Часть нашей природы — говорить: «О, нет. Я не заболею », а вы отрицаете, что это могло быть возможным. А вы выходите и проталкиваетесь, — говорит Лавин. «Я думаю, что это одна из больших проблем для многих людей, особенно для спортсменов.Вы отрицаете, что это могло быть травмой или что вы могли заболеть, и вы собираетесь пройти через это. Сейчас не время для этого ».

Купание в открытой воде — лучший вариант?

Часто говорят, что решение проблемы загрязнения — это разбавление, и это может быть правдой и здесь, говорит Лавин. «Из-за потока воды и количества растворения в более крупном водоеме, таком как озеро или река, вирус не будет проблемой. Еще большее беспокойство вызывает то, что вы не должны плавать в озере или реке в одиночку.И, конечно же, при социальном дистанцировании цель состоит в том, чтобы держать людей на расстоянии шести и более футов друг от друга ».

Кроме того, на большей части территории Соединенных Штатов открытые водоемы только начинают оттаивать или все еще очень холодны, что может привести к переохлаждению, если вы слишком долго плаваете. Действуйте осторожно или найдите альтернативные способы тренировок дома.

U.S. Мастерс по плаванию отменил весенние национальные соревнования и рекомендует LMSC и клубам не проводить соревнования как минимум до 10 мая.Это хорошая идея?

«Отличная идея, — говорит Лавин. «Вероятно, нам следовало [отменить большие собрания] раньше». Причина в очень заразной природе этого конкретного вируса.

«Сейчас мы практически уверены, что люди заразны еще до того, как у них появятся симптомы, поэтому они распространяют этот вирус повсюду, прежде чем у них появятся какие-либо симптомы. Все, что нужно, — это пара человек в такой среде, которая находится в таком тесном контакте », — говорит Лавин, — чтобы распространить пандемию.«В среднем человек передает вирус еще на 2,5 человека. Если вы поместите людей в среду, похожую на большое скопление людей, а затем все пойдут домой, они унесут вирус домой с собой и заразят других в своем сообществе ».

Это создает непрерывный цикл передачи и заражения, с которым становится очень трудно справиться.

CDC также рекомендовал отменить или отложить все мероприятия с участием 50 или более человек, а президент Дональд Трамп пошел еще дальше и рекомендовал избегать собраний более 10 человек.Многие соревнования мастеров и заплывы в открытой воде, а также тренировки легко превосходят эти показатели.

Что значит «сгладить кривую»?

«Вы все время слышите, как люди говорят о« сглаживании кривой »», — говорит Лавин, имея в виду средства снижения катастрофического потенциала COVID-19. «Частично это делается с целью немного уменьшить количество случаев, но также и для замедления распространения, чтобы больницы могли принимать пациентов. Если мы сохраним разброс ниже количества больничных коек и коек в отделениях интенсивной терапии, мы сможем обеспечить отличное лечение, и больше людей будет жить.Если оно превысит количество имеющихся больничных коек, коек в отделениях интенсивной терапии, врачей и медсестер, мы окажем плохое лечение ».

Кроме того, нагрузка на лиц, осуществляющих уход, значительна и возрастает с каждой дополнительной передачей инфекции. «Медицинские работники подвергаются большему риску» заражения сами, когда они перегружены пациентами, — говорит Лавин. «Когда они устают, они не успевают» с протоколами безопасности, такими как смена масок и халатов так часто, как следует. «Когда люди устают, они совершают ошибки.”

И если сразу же заболеет целая толпа людей, это также приведет к трудным решениям для медицинских работников о том, кому должна быть оказана жизненно необходимая помощь, а кому, возможно, придется отказаться в периоды ограниченных ресурсов. «Сейчас у нас не хватает людей или средств защиты», чтобы адекватно реагировать на ситуацию массового заражения, — говорит она.

Таким образом, очень важно сгладить кривую, следуя рекомендациям CDC и сокращая личные контакты. В этих правилах указано:

  • Часто мойте руки, особенно после того, как вы были в общественном месте или после того, как сморкались, чихали или кашляли.Умываться теплой водой с мылом каждый раз не менее 20 секунд. Если мыло недоступно, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60 процентов спирта.
  • Не прикасайтесь к лицу, особенно к глазам, носу и рту, немытыми руками.
  • Избегайте тесного контакта с людьми, которые больны или могли подвергнуться воздействию вируса. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других. Эти рекомендации особенно важны для тех, кто подвержен более высокому риску заражения, включая пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет и заболевания легких.
  • Оставайтесь дома, если заболели. Если у вас появятся симптомы или вы думаете, что могли подвергнуться воздействию вируса, обратитесь за советом к своему врачу. Не идите прямо в офис или в травмпункт. Сначала позвоните и попросите совета.
  • Прикрывайте кашель и чихание салфеткой (или кашляйте или чихайте в локоть или плечо). Выбросьте использованные салфетки в мусор и сразу же тщательно вымойте руки.
  • Если вы больны и вынуждены выходить на улицу, наденьте маску.Если вы не больны, откажитесь от маски для лица, чтобы медицинским работникам и другим людям, действительно нуждающимся в этих устройствах, было доступно больше материалов. (Примечание редактора , 9 мая : Это руководство CDC было изменено с тех пор, как эта статья была первоначально опубликована 19 марта. CDC теперь рекомендует всем носить тканевое покрытие лица при выходе в общественные места, чтобы снизить риск бессимптомной передачи вирус.)

  • Ежедневно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются.Сюда входят дверные ручки, столы, столешницы, ручки, выключатели, телефоны, клавиатуры, туалеты, краны, раковины и любые другие поверхности с интенсивным движением. Медицинский спирт, разбавленный отбеливатель и перекись водорода могут дезинфицировать поверхности.

Есть ли что-нибудь еще, что вы хотите, чтобы пловцы в категории Masters были в безопасности?

«Я бы сказал, что если вы находитесь в зоне, где вы можете плавать на улице, делайте это небольшими группами, держась на расстоянии более 6 футов друг от друга», — говорит Лавин.«Я думаю, что это, вероятно, сейчас безопасный поступок. Но, купаясь в бассейне, проблема в том, что вам придется пойти в тренажерный зал, коснуться дверей и скамеек и переодеться. Наверное, лучше просто не делать этого.

Но тебе не обязательно становиться бездельником. На самом деле, в это напряженное и неопределенное время как никогда важно регулярно заниматься физическими упражнениями. Вернитесь к своим домашним тренировкам в засушливых районах, используя свободные веса, эспандеры или любые другие материалы, которые есть у вас дома.И если вам позволено, воспользуйтесь возможностью выйти на свежий воздух.

«Весна. Это красиво. Прекрасное время для прогулки, — говорит Лавин.

предложений на английском языке со звуком, в которых используется слово «Swim»

предложений на английском языке со звуком, использующее слово «Swim»

Я могу плавать .

Мэри умеет плавать .

Я видел, как она плыла .

Ему нравится плавать .

Я умею плавать .

С трудом плавать .

Хотел бы я плавать .

Ты умеешь плавать ?

Боится плавать .

Она смотрела, как он плыл .

Он может плавать очень быстро.

Он научился плавать .

Он был слишком стар, чтобы плавать .

Умеешь ли ты плавать под водой?

Он может плавать как рыба.

Кажется, он не умеет плавать .

Том умеет плавать хорошо.

Я могу плавать не хуже тебя.

Он сказал, что может плавать хорошо.

Слишком холодно для плавания .

Я могу переплыть реку.

Я хочу научиться плавать .

Том еще не умеет плавать .

Он умеет плавать очень быстро.

Здесь опасно плавать .

Моя сестра плавать очень быстро.

Том скоро сможет плавать .

Можете ли вы плыть так быстро, как он?

Безопасно ли плавать в этой реке?

Я видел, как собака переплыла реку.

Он предложил пойти поплавать .

Я могу переплыть реку.

Я умел плавать в детстве.

Похоже, он не умеет плавать .

Мария смогла переплыть реку.

Я умел плавать даже в детстве.

Я почувствовал себя отдохнувшим после плавания в бассейне.

Я умел плавать в детстве.

Тебе лучше не плавать , если ты только что поел.

Я умел плавать быстрее, когда был моложе.

Когда я был ребенком, я плавал в том пруду.

Ему не удалось переплыть реку.

Мальчик не смог переплыть реку.

Если бы Мария умела плавать , она бы чаще ходила на пляж.

9033

902 902 902

902 902 902 902 Плавание и беременность

Swimming while Pregnant? -istockphoto image

  • Обзор
  • Безопасное плавание
  • Преимущества плавания
  • Разоблачение мифов
  • Дополнительные ресурсы

Обзор

Поскольку это снижает риск падения во время упражнений, плавание или любой вид водной тренировки, это особенно хорошая форма упражнений для беременных женщин.Сегодняшнее руководство по беременности и плаванию является продолжением книги «Преимущества плавания во время беременности».

Читайте дальше, чтобы узнать больше о мерах предосторожности при плавании для беременных женщин, узнать больше о преимуществах плавания и почему многие мифы о плавании во время беременности просто не соответствуют действительности.

Безопасное плавание

Дайвинг запрещен. В статье «Преимущества плавания во время беременности» говорится об опасностях ныряния во время беременности, но это важный момент, который следует повторить.В этой статье указывается на многие преимущества плавания во время беременности, но подчеркивается, что вы никогда не должны нырять или прыгать ногами с любой высоты; в бассейн при беременности. А если вы заядлый аквалангист, в этой статье Американской ассоциации беременных рекомендуется прекратить нырять во время беременности, поскольку некоторые исследования показали, что это может привести к врожденным дефектам и преждевременным родам.

Соблюдайте особые меры предосторожности при купании в океане. Хотя в этой статье объясняется, что купаться в океане можно во время беременности, в ней подчеркивается, что вам нужно быть особенно осторожным.В нем есть несколько отличных советов по плаванию в океане, например «Не отворачивайтесь от океана», «Всегда приводите друга — никогда не плавайте в одиночестве», «Избегайте океана, если вода холодная или плохая погода», и больше.

Избегайте обезвоживания. Как отмечается в этой статье на Livestrong.com, плавание может привести к тому, что вы не захотите пить, потому что вы не заметите потоотделение, как при наземных упражнениях. Он рекомендует выпивать чашку воды до, во время и после плавания.

Избегайте переполненных бассейнов.Плавание — отличное упражнение для беременных женщин, но, как объясняется в этой статье, лучше избегать переполненных бассейнов. Если бассейн переполнен, это увеличивает ваши шансы получить удар ногой в живот, что может иметь неблагоприятные последствия.

Измените распорядок дня в зависимости от вашего триместра. Как отмечается в статье «Преимущества плавания во время беременности», хотя вы можете плавать на протяжении всей беременности, ваш распорядок дня нужно будет менять от триместра к триместру. Ресурсы ниже предоставляют советы по плаванию в зависимости от триместра:

3d-pie-chart

Проверьте температуру воды.Вода, в которой вы плаваете, не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Как отмечается в этой статье, беременным женщинам следует плавать в воде с температурой от 84 до 86 ° F. Слишком холодная вода может вызвать сокращение матки, а слишком теплая вода может вызвать перегрев.

Избегайте горячих ванн. В этой статье из клиники Майо объясняется, что проводить время в гидромассажной ванне во время беременности может быть рискованно. Это может вызвать гипертермию, которая связана с выкидышами и дефектами нервной трубки.

Не переусердствуйте.Хотя плавание и упражнения в целом отлично подходят для беременных женщин, вам не следует тренироваться так напряженно, как до беременности. Рекомендуется не позволять пульсу превышать 140 ударов в минуту.

Носите нескользящую обувь. Места у бассейна могут быть очень скользкими. Вот почему вам необходимо иметь нескользящую обувь, чтобы носить ее в бассейне и даже во время тренировки, чтобы не поскользнуться и не упасть.

Используйте солнцезащитный крем. Если вы собираетесь плавать на улице, вам обязательно нужно надеть солнцезащитный крем.Он рекомендует SPF 30 или 45. Использование солнцезащитного крема не только безопаснее в целом, но и помогает предотвратить маску беременности.

Преимущества плавания

Улучшает кровообращение. Как отмечается в этой статье, помимо улучшения кровообращения, плавание может облегчить боль в спине, которая часто возникает при беременности. Укрепляя определенные мышцы, плавание помогает предотвратить движения позвоночника и таза, которые могут вызвать боль. В этой статье объясняется, что простое погружение в воду по плечу может снизить кровяное давление.

Помогает с осанкой. Плавание может быть отличным помощником в осанке, потому что плавучесть помогает оставаться в вертикальном положении и сохранять положение. Он также указывает на то, что плавание может иметь терапевтическое качество массажа, «прикладывая силу к вашему телу и массируя мышцы во время движения».

Помогает уменьшить отек. Отеки ног и ступней часто встречаются у беременных. Как объясняется в этой статье, поскольку гравитация способствует накоплению жидкости, плавание может помочь облегчить ее, потому что вы можете плавать и передвигаться легче.

Уменьшает боль в суставах. Как отмечается в этой статье, уменьшение силы тяжести также может быть большим облегчением для женщин, страдающих от повышенной боли в суставах. Рекомендуется плавать 30 минут в день.

Помогает при гестационном диабете. Как отмечается в информации Министерства здравоохранения и социальных служб США, семь из 100 женщин страдают гестационным диабетом. Агентство отмечает, что плавание — отличное занятие для женщин с гестационным диабетом, поскольку оно помогает контролировать уровень сахара в крови.

Помогает при ишиасе.Как объясняется в этой статье, во время беременности седалищный нерв, который является самым большим в организме и проходит от нижней части спины вниз через обе ноги и заканчивается у ступней, может сдавливаться. Плавучесть воды помогает беременным женщинам снимать нервное давление.

Разоблачение мифов

Миф № 1: Плавание вызывает преждевременные роды, выкидыши и врожденные дефекты. Эта статья развеивает этот миф, объясняя, что ни один из этих факторов не соответствует действительности.Фактически, пока вы не испытываете никаких проблем, вы можете продолжать заниматься обычным плаванием.

Миф № 2: Хлор вредит ребенку. В этом разделе вопросов и ответов кто-то спрашивает: «Безопасно ли плавать в хлорированном бассейне во время беременности?» Ответы врачей дают повод опровергнуть этот миф, объясняя, что хорошо контролируемые уровни хлора безопасны.

Миф № 3: Нельзя плавать, если вы не плавали до беременности. Как отмечается в этой статье из U.S. News & World Report, абсолютно приемлемо начинать плавать, когда вы забеременели, даже если раньше вы не плавали регулярно.Просто будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, и проконсультируйтесь с врачом или акушеркой перед тем, как начать.

Миф №4: В озере нельзя плавать. Как отмечается в этой статье, плавать в озере небезопасно, но вы должны действовать по своему усмотрению. Популярный миф о том, что вся вода в озере повышает риск заражения, не соответствует действительности. Вода в озере подходит для купания во время беременности. В статье рекомендуется получить данные о чистоте воды и действовать по своему усмотрению.

Миф № 5: Чтобы пользоваться преимуществами плавания во время беременности, нужно уметь плавать.Вам не нужно знать, как плавать, чтобы участвовать во многих водных упражнениях. Как объясняется в этой статье, многие водные упражнения можно выполнять на уровне пояса или груди. На самом деле, простая прогулка по мелкой части бассейна может иметь много преимуществ для беременных.

Продолжай плавать, Америка!

Доктор Пул


Дополнительные ресурсы:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *