Можно ли путешествовать во время беременности: 10 важных правил путешествий во время беременности

Содержание

10 важных правил путешествий во время беременности


1. На каком сроке беременности можно путешествовать? Акушеры считают наиболее благоприятными для путешествий первый и второй триместры. Позади токсикоз, утренняя тошнота и острая реакция на духоту и запахи; в то же время до родов еще далеко. Конечно же, перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями для дальних переездов являются гестоз, обострение любых хронических заболеваний, проблемы с формированием плаценты, угроза маточного кровотечения, выкидыши в анамнезе. 


2. Какую страну выбрать для путешествия во время беременности? Подбирайте страны с умеренным климатом: не слишком жарким, не слишком сухим, не слишком влажным. От экзотических стран (Африка, Куба, Мексика  и пр.) лучше на время отказаться, ведь они находятся в другом климатическом поясе, а проблемы с акклиматизацией вам сейчас совершенно не нужны. Лучше всего подойдут направления, куда можно долететь за 2-5 часов на самолете: юг России, Крым, Хорватия, Франция, Испания, Швейцария, страны Балтии.  


3. Приобретая тур, обратите внимание на то, что медицинская страховка обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами. На всякий случай имейте при себе кредитку, чтобы в случае непредвиденных расходов не попасть в сложное положение. Уровень медицинского обслуживания в выбранной стране должен быть достаточно высоким. На всякий случай. 


4. Стоит избегать стран, где дневная температура поднимается выше 40°С. Также не рекомендуется в период ожидания малыша отправляться высоко в горы, ведь чем больше высота, тем меньше кислорода, а воздух необходим малышу для нормального развития. 


5. При беременности питание в отеле по системе «все включено» может сыграть для вас плохую роль: оно чревато перееданием и невозможностью выбрать наиболее подходящие блюда. Лучше всего питаться в кафе, ресторанах или готовить самостоятельно (если вы снимаете виллу или апартаменты). 


6. Выясните у своего акушера-гинеколога, можно ли вам летать на самолете. Обычно самым благоприятным временем для перелета является второй триместр, с 14 по 28 неделю беременности. В самолете старайтесь по возможности двигаться. Длительное сидение в одном положении способно нарушить кровообращение, а это нежелательно для вас и малыша. 


7. Если вы во время беременности отправляетесь в путешествие на поезде, выбирайте нижнюю полку. Сама поездка в идеале должна длиться не более 15 часов, максимум – сутки. В поезде недостаточно воздуха, мало возможности двигаться и нет медиков, хотя стоит признать, что это наиболее безопасный вид транспорта во время беременности.


8. Отправляясь в длительное путешествие на автомобиле, учтите, что при беременности вредно долго находиться в одном положении и переутомляться. Каждые 200 километров нужно останавливаться и выходить из машины, 15-минутный перерыв поможет восстановить кровообращение. Обязательно продумайте, где вы остановитесь переночевать и перекусить. Для долгих переездов на машине имеет смысл купить специальный ремень безопасности для беременных.  


9. На пляже лучше всего отдыхать в первой половине дня до 11 часов и вечером после 16 часов, когда солнце наименее активно. Долго загорать при беременности не рекомендуется, т.к. есть вероятность перегреться и спровоцировать появление пигментных пятен на коже. Также длительное пребывание на солнце для будущей мамы может быть чревато маточным кровотечением, перегревом, обмороками, варикозом. 


10. Можно ли плавать при беременности? Можно, но не более 15-20 минут. Во-первых, вы можете не почувствовать утомление, а оно способно привести к падению кровяного давления, головокружению и обмороку. Во-вторых, будущим мамам нельзя переохлаждаться. Температура воды должна быть не ниже 22°С. 


ВАЖНО! На время путешествия обеспечьте себя всем необходимым. 



Что взять с собой (список): 


  • Медицинский полис.

  • Обменную карту, записку с указанием своей группы крови и номером телефона мужа или близких друзей (если вы путешествуете одна или с детьми). Если вы летите заграницу, обменную карту стоит перевести на английский язык. 

  • Справку гинеколога с разрешением на перелет («Аэрофлот» требует такую уже на 36 неделе беременности). 

  • Дорожную аптечку с разрешенными при беременности препаратами. Обратите внимание, что заграницей многие препараты могут называться иначе или стоить очень дорого. То, что может пригодиться, лучше иметь при себе. 

  • Солнцезащитную косметику с фактором защиты не менее 30SPF.

  • Одноразовые накладки на унитаз, влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук.

  • Негазированную питьевую воду, сухое печенье. 

  • Удобную обувь, легкую одежду из натуральных «дышащих» тканей, головной убор.

  • Дорожную подушку для шеи.

8 правил путешествий при беременности


Правило № 1. Планируйте путешествие во второй половине беременности


Лучшее время для путешествий при беременности –  примерно с 14-й по 26-ую неделю. В этот период сформированы все органы и системы малыша, сформировалась и оптимально работает плацента, животик еще не слишком большой, чаще всего токсикоз первой половины беременности с тошнотой и рвотой позади, а предстоящие роды еще не близко, что немаловажно для комфортного отдыха. Однако если беременность протекает нормально, то путешествовать при беременности можно, в принципе, на любом сроке (конечно, кроме последних недель беременности). Перед предстоящей поездкой при беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний для путешествий, а также получить медицинское заключение, которое могут потребовать в ряде компаний-перевозчиков.


Правило № 2. Во время путешествий при беременности избегайте резкой смены климатических условий


В настоящее время весьма популярны становятся полеты в теплые края, к морю, пальмам, экзотике, необычные маршруты и т. п. Как правило, это весьма удаленные от России территории, поэтому добираться в основном придется самолетом и перелет туда занимает от 4 до 11 часов. Это является серьезным испытанием для совершенно здорового человека. А что говорить об организме будущей мамы? К отрицательным моментам дальних поездок можно отнести  резкую смену климата (когда температурная разница может достигать 40 °С и больше), сложности адаптации, как к новым климатическим условиям, так и к пище, часовому поясу, что может вызвать снижение защитных сил организма и в последующем привести к обострению хронических заболеваний или повышенному риску респираторных инфекций у будущей мамы (это может случиться как во время отдыха, так и после возвращения домой на фоне естественного снижения активности иммунной системы во время беременности), риск подхватить какую-нибудь экзотическую инфекцию, в том числе и гельминтоз, учитывая еще и то обстоятельство, что перед предстоящим путешествием будущей маме противопоказана вакцинация от многих заболеваний. 


 


 


Спокойнее и безопаснее отправиться в страны со сходными климатическими условиями, например, в Болгарию, Хорватию, Францию, Испанию, страны Балтии или посетить красивые места на нашей территории – Крым, Валдай, Селигер.  


 


Выбирая место отдыха заранее узнайте об особенностях погоды в данной местности, чтобы сезон дождей, сильной жары, сезонных ветров или других подобных природных явлений не стал неприятным сюрпризом путешествия при беременности.


Правило № 3. Исключите варианты отдыха, опасные во время беременности


Во время беременности противопоказано плаванье с аквалангом, не рекомендуются длительные экскурсии пешком или на велосипеде, виндсерфинг, походы в горы. Кроме того, не стоит заказывать экскурсии, подразумевающие многочасовое сидение в автобусе, что также может неблагоприятно сказаться на самочувствии будущей мамы и течении беременности. Если все же велико желание посещать достопримечательности, то выбирайте короткие экскурсионные поездки и позаботьтесь, чтобы дни были не слишком загружены. Выделите себе какое-то время просто на отдых и ничегонеделание, особенно в первые дни после приезда к месту отдыха.


Правило № 4. Оцените все «за и против» путешествия при беременности на разных видах транспорта


Выбирая, как доехать до места отдыха, необходимо помнить об особенностях поездки на разных видах транспорта, которые могут повлиять на здоровье мамы и малыша.


 


Бывает, что добраться до места назначения можно только самолетом – тогда иного выбора нет. Путешествие самолетом при беременности, конечно, значительно сокращает время в пути, но может стать серьезным испытанием для организма будущей мамы и малыша. Поэтому надо взвесить все за и против, выбирая место отдыха. Следует помнить, что во время перелета при беременности возникают достаточно резкие перепады атмосферного давления (это происходит при взлете и посадке), которые могут вызвать повышение тонуса матки и сосудов и привести к нарушению плацентарного кровотока, преждевременной отслойке плаценты, особенно если для этого есть предпосылки (например, низкое прикрепление плаценты) или к разрыву плодного пузыря с развитием преждевременных родов. К тому же долгое сидение в одном положении может неблагоприятно сказаться на кровообращении органов малого таза и ног. Если кровоснабжение матки ухудшается – значит, может развиться гипоксия плода (кислородное голодание), что может отразиться на формировании и созревании растущего организма. Свидетельством гипоксии могут стать как усиленное шевеление плода, так и снижение его активности. Также при долгом сидении беременная матка прижимает прямую кишку к тазовому дну, отчего сосуды сдавливаются, нарушается кровоток и высок риск развития или обострения геморроя, варикозной болезни ног, тромбофлебита. 


 


 


Во время беременности большую нагрузку испытывает и позвоночник, это усугубляется еще и смещением центра тяжести у будущих мам. 


 


Путешествие поездом при беременности – самый безопасный вид транспорта, но все равно будущей маме желательно выбирать максимально комфортные условия путешествия (купейный или СВ-вагон). В поезде можно полежать и с удобством отдохнуть, разгрузив позвоночник, а также сосуды ног и малого таза (для профилактики варикоза и геморроя).


 


Путешествовать при беременности автобусом или автомобилем желательно на небольшие расстояния, чтобы время в пути не превышало трех часов. С чем же связаны такие ограничения? Во-первых, длительное положение сидя создает большую нагрузку на позвоночник, сосуды ног и малого таза. Во-вторых, путешествие автотранспортом часто сопровождается тряской, даже при идеальном состоянии дороги (тем более что трассы далеко не везде имеют хорошее состояние), что негативно может сказаться на течении беременности и общего самочувствия беременной женщины. В-третьих, во время такой поездки будущую маму может укачать, что конечно ухудшит общее самочувствие и омрачит приятные впечатления от путешествия.


 


Речные и морские круизы могут быть вполне комфортными для будущей мамы. Однако они могут таить в себе несколько неожиданностей, особенно для тех, кто никогда не путешествовал таким способом. Чаще всего это укачивание с тошнотой и рвотой, а также страх перед водой. Если до беременности будущая мама переносила такой способ передвижения хорошо, то, скорее всего, (при нормально протекающей беременности) неожиданностей не будет, но возможно изменение самочувствия не в лучшую сторону. Поэтому, находясь в интересном положении, лучше отказаться от таких путешествий.


Правило № 5. Соблюдайте гигиену на отдыхе при беременности


Будущей маме на отдыхе и во время путешествия необходимо позаботиться о гигиене. Не следует пить сырую воду, лучше, если она будет бутилированная, нужно обязательно мыть овощи или фрукты, не пробовать пищу на улице, особенно в азиатских странах, где часто в блюдах используются сырое мясо, рыба и другие морепродукты, щедро приправленные различными специями (это еще может спровоцировать обострение, развитие заболевания пищеварительной системы или пищевое отравление). 


 


Не забывайте мыть руки с мылом или пользоваться влажными очищающими салфетками, лучше с антибактериальным эффектом или специальными антисептическими гелями. Не вытирайте руки общими полотенцами, а используйте гигиеническую бумагу. 


 


По пляжу желательно ходить в обуви, так как во многих экзотических странах (Африка, Индия, Южная Америка, Вьетнам), распространены гельминтозы, инфицирование которыми происходит через кожу ног или других частей тела, соприкасавшихся с землей. По этим же соображениям не стоит купаться в неизвестных водоемах – выбирайте специально предназначенные и оборудованные места (например, пляж отеля). 


 


Правило № 6. Позаботьтесь о страховке и документах


Перед путешествием беременной необходимо взять с собой обменную карту, заключение от врача, которое желательно перевести на английский язык или другой, используемый в стране отдыха. 


 


Перед путешествием беременной нужно обязательно позаботиться и о страховке, внимательно изучить, какие случаи она покрывает, включает ли осложнения во время беременности. По международным правилам, медицинская страховка обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами (правда, в некоторых странах она действует на сроке до 12 недель). Следует иметь это в виду и предусмотреть дополнительную сумму на непредвиденные медицинские расходы. 


 


Свою будущую поездку обязательно следует обсудить с врачом-гинекологом. К противопоказаниям для дальних путешествий относят обострение любых хронических заболеваний, в том числе и аллергических, проблемы с формированием или работой плаценты, например низкое ее расположение, фетоплацентарную недостаточность, риск маточного кровотечения, угрозу прерывания беременности, гестоз, многоплодную беременность, выкидыши или преждевременные роды в прошлом.


Правило № 7. Избегайте перенапряжения


Находясь в интересном положении, будущие мамы подвержены эмоциональным перепадам и быстрой утомляемости, а отдых должен приносить удовольствие. Так что не стоит насильно идти, например, на экскурсию или по магазинам, если нет желания и сил, стоит прислушаться к своим ощущениям и эмоциям. Также не рекомендуется планировать дни слишком насыщенными: конечно, для полноценного отдыха новые впечатления необходимы, но увлекаться не стоит, ведь от чрезмерно активного времяпрепровождения тоже можно быстро устать и смена картинок перестанет приносить радость.


Правило № 8. Не поднимайте тяжести во время беременности


Во время ожидания малыша беременным женщинам не рекомендуется поднятие тяжестей, поэтому лучше не брать с собой объемный и тяжелый багаж. Если нет возможности избежать этого или будущая мама отправляется в поездку без мужского плеча, то сумки и чемоданы должны быть на колесиках, с длинными ручками и даже в этом случае они не должны быть тяжелыми. На вокзале и в аэропорту можно воспользоваться услугами носильщика, а в отеле не отказывайтесь от помощи  портье.


 


Как избежать укачивания? 


Во время путешествий любым видом транспорта будущая мама не застрахована от укачивания, даже если этим недугом женщина ранее не страдала. Укачивание – это вестибулярное расстройство, возникающее при передвижении человека на каком-либо виде транспорта и воспринимаемое как ощущение дурноты, надвигающейся потери сознания, головокружения, неустойчивости, с возможной тошнотой и рвотой, приносящей порой лишь временное облегчение. Такое состояние чаще всего развивается из-за повышенной чувствительности вестибулярного аппарата и при нарушении оценки поступаемой от него и глаз информации в головной мозг. Такие изменения довольно часто возникают во время беременности. Другими проявлениями укачивания могут быть изменение вкуса, усиленное слюноотделение с частыми глотательными движениями, сердцебиение, повышение давления, потливость, побледнение, реже покраснение кожи, учащенное дыхание, головная боль, шум в ушах, вялость, сонливость. Лекарственные препараты против укачивания противопоказаны во время беременности, поэтому придется пользовать немедикаментозными средствами:


  • планируя поездку при беременности, следует выбирать места, где меньше всего укачивает. На водных видах транпорта следует забронировать каюту в передней или средней части корабля или на верхней палубе. На самолете – места у переднего края крыла, а во время полета струю воздуха из системы вентиляции следует направить себе в лицо. В поезде следует выбирать места у окна в передней части вагона и садиться лицом по ходу движения. В автомобиле – переднее пассажирское сидение, а на автобусе  места ближе к водителю по ходу движения;

  • во время движения следует постараться сконцентрировать взгляд на линии горизонта или на удаленном неподвижном объекте, также смотреть вперед, а не в боковые окна;

  • не следует читать во время движения или использовать мобильный телефон для игры или чтения. Во время движения текст находится под иным углом зрения, нежели в обычном состоянии, и чтение может вызвать ухудшение состояния;

  • голову лучше держать неподвижно, откинувшись на спинку сиденья; 

  • во время морской прогулки надо стараться не смотреть на движущиеся предметы;

  • перед поездкой и во время ее следует избегать жирной, острой, копченой, соленой или другой «тяжелой» пищи, молока, сладких газированных напитков, а также переедания, чтобы избыточно не стимулировать моторику желудка и выработку пищеварительных ферментов, что впоследствии может привести к тошноте и рвоте. Перед поездкой на любом виде транспорта следует обязательно немного перекусить, так как при пустом желудке больше вероятность появления тошноты;

  • во время поездки рекомендуется также смачивать водой ладони, шею, виски и лоб;

  • для предотвращения укачивания помочь могут обычные леденцы, особенно с лимонным или мятным вкусом. Также можно использовать лимон, добавив его сок в питьевую воду или держа время от времени небольшую дольку во рту. Можно взять с собой ароматические масла имбиря, хвои или апельсина. Они обладают противорвотным и тонизирующим свойством, поэтому, капнув масло, например, на платок, можно периодически его вдыхать для предотвращения укачивания.


Дорожные советы для беременных


  • можно заранее приобрести специальные подушечки для шеи и поясницы, чтобы была возможность поудобнее устроиться; 

  • во время перелета или переезда другими видами транспорта можно снять обувь, периодически вращать стопами, шевелить пальцами ног для восстановления кровотока в сосудах и улучшения оттока крови, препятствуя развитию варикоза, геморроя, а также нарушению кровотока в плаценте; 

  • если поездка долгая, то желательно почаще вставать и прогуливаться по салону самолета или поезда, при путешествии на автомобиле надо периодически останавливаться, выходить и делать легкую разминку; 

  • при склонности к варикозу можно надеть антиварикозный трикотаж (колготки, чулки или гольфы).

на каких сроках можно отправиться в поездку / Mama66.ru

Отпуск во время беременности — отличный способ отдохнуть и набраться сил перед новым этапом жизни, когда в ней появится малыш. Однако будущие мамы часто и не напрасно беспокоятся о том, не повредит ли отпуск в дальних краях их состоянию.

Давайте разберемся, можно ли путешествовать во время беременности и как правильно организовать отдых.

На каких сроках можно отправиться в путешествие

Безопаснее всего путешествовать во втором триместре беременности и начале третьего, на сроках с 14 по 26–30 недель. Причин несколько:

  • До 14 недели, на ранних сроках беременности, у малыша формируются основные органы и системы. Стресс у будущей мамы, отравления, резкая смена климата в отпуске могут негативно повлиять на этот процесс. Также многие беременные в первые месяцы испытывают токсикоз, который осложнит и без того утомительный перелет или поездку и превратит долгожданное путешествие во что-то, что вам не захочется вспоминать.
  • На 6 месяце животик начинает быстро расти. Если на 21–26 неделе беременности большинство будущих мам еще в состоянии застегнуть на себе босоножки, то после 27–28 недель (т. е. на 7 месяце) многим уже тяжело выполнять привычные действия, хочется больше отдыхать, сложнее принять удобное положение. Так, многочасовой перелет и вообще путешествие может быть очень утомительным.
  • Позже восьми месяцев малыш уже готов появиться на свет и может сделать это раньше срока из-за стресса, вызванного поездками.

Итак, самым безопасным вариантом будет путешествовать в отпуске с третьего по шестой-седьмой месяцы. Точно определить, стоит ли отправляться в путешествие, поможет гинеколог, который ведет вашу беременность.

Каждая будущая мама имеет право взять ежегодный отпуск в полном размере и оплачиваемый работодателем перед тем, как уйдет в декрет. Закреплено ст. 260 Трудового Кодекса РФ.

В каких случаях нельзя путешествовать

Отказаться от путешествия во время беременности необходимо, если самочувствие будущей мамы нарушено, она должна постоянно наблюдаться у врача или есть угрозы здоровью малыша.

Нежелательно совмещать путешествия и многоплодную беременность, ЭКО.

Также список противопоказаний к длительным поездкам и отпуску в непривычной климатический зоне включает:

Куда можно отправиться беременным

Выбирая, куда отправиться в отпуск во время беременности, обратите внимание на экологическую и эпидемиологическую обстановку, уровень медицины, климат.

Нежелательно будущим мамам путешествовать в популярные азиатские и африканские страны, где высока вероятность подхватить инфекцию и слишком отличающийся климат. Кроме того, поездка по таким направлениям требует вакцинации, а беременным прививки запрещены.

Нежелательно забираться высоко в горы: концентрация кислорода там снижена, а давление повышено, что может стать причиной плохого самочувствия и гипоксии.

В зависимости от сезона для путешествий в отпуске беременным подходят следующие направления:

  • весной — Израиль, Испания, Италия, Арабские Эмираты;
  • летом — Австрия, Чехия. На море можно ехать в Грецию, Болгарию, Прибалтику, на Кипр;
  • осенью — Турция, Испания, Греция, Кипр, Тунис, Египет;
  • зимой — Египет, Арабские Эмираты.

Много подходящих мест для отдыха беременных в России, в том числе и на море. Обратите внимание на санатории и курорты, расположенные в экологически чистых районах.

Как подготовиться к путешествию

Чтобы отпуск с поездками во время беременности прошел без негативных последствий, нужно подготовиться к нему заранее.

Побывать у врача. Посетите своего гинеколога хотя бы недели за 2 перед тем, как отправиться в путешествие. Если у доктора есть опасения, он назначит анализы и дополнительные обследования.

Обсудите с врачом, как себя вести и какие препараты можно принимать, если вам станет плохо в поездке, на жаре, в случае отравления и для облегчения акклиматизации в отпуске.

Если возможно, запишите номер своего доктора, чтобы при необходимости обратиться за советом.

Оформить страховой полис. Придется тщательно выбирать страховую компанию перед путешествием, так как в стандартную туристическую страховку обычно не включаются случаи, связанные с осложнениями беременности и родами.

Беременных, выезжающих в отпуск за рубеж, страхуют:

  • Росгосстрах;
  • ERV;
  • Либерти.

Можно ли на вашем сроке оформить страхование, необходимо уточнять в выбранной компании.

Если найти подходящее предложение не получится, стоит отложить деньги на медицинскую помощь в случае неприятностей во время поездки.

Собрать все необходимое. В первую очередь возьмите в путешествие обменную карту и заключение о беременности от врача. Если собираетесь в отпуск за границу, нелишним будет перевести его на язык выбранной страны.

Также в дороге пригодятся:

  • вода и перекус;
  • носочки на тот случай, если ноги устанут и захочется снять обувь;
  • палантин, чтобы можно было укрыться, если место окажется рядом с работающим кондиционером;
  • подушки для шеи и поясницы;
  • средства от укачивания, разрешенные будущим мамам, — даже если раньше вы не страдали от этой проблемы, при беременности организм может реагировать нестандартно.

Выбираем транспорт

Рассмотрим особенности путешествия беременных на разных видах транспорта.

Автомобиль

Плюс личного авто в том, что вы можете контролировать его передвижение: выйти, когда необходимо, чтобы подышать свежим воздухом и размять мышцы.

Минус путешествия на машине во время беременности — долго сидеть в кресле неудобно, затекают ноги и спина, дополнительный дискомфорт доставляет ремень безопасности.

Отправляясь в отпуск на автомобиле, позаботьтесь о следующих вещах:

  • настройке кондиционера;
  • подушках для спины и шеи;
  • свежей воде и перекусах;
  • составлении маршрута путешествия таким образом, чтобы на вашем пути почаще встречались населенные пункты, в которых можно получить медицинскую помощь и остановиться на ночлег.

Поезд

Плюс путешествия на поезде во время беременности — возможность занять комфортное положение: и посидеть, и полежать, и походить.

Минусы:

  • Низкий уровень гигиены. Если есть возможность, периодически проветривайте купе, можно взять в отпуск свой комплект постельного белья, антибактериальный гель и салфетки, накладки на унитаз.
  • Проблемы со свежей едой. В длительное путешествие беременной можно взять побольше перекусов, которые не портятся (печенье, сухофрукты, батончики, фрукты), а горячее питание получать в вагоне-ресторане.

Самолет

Главный плюс и аргумент в пользу того, чтобы отправиться в очередной отпуск во время беременности на самолете — его скорость. Даже с учетом времени регистрации и ожидания рейса, времени в пути проводится меньше, чем на машине или в поезде.

Минусы:

  • Неудобное положение. Так же как и в путешествии на автомобиле, пользуйтесь ортопедическими подушками. Периодически прогуливайтесь по салону, сидя вращайте стопами.
  • Высокая нагрузка на сосуды. Беременным с варикозом стоит посоветоваться с врачом о необходимости использовать во время перелета компрессионное белье. При заложенности носа — сосудосуживающие капли.

Еще один важный нюанс выбора для путешествия авиации — ограничения для будущих мам. Многие авиакомпании не принимают на борт женщин в третьем триместре беременности: на 32, 34, 36 неделях — у разных компаний различные требования.

Во время регистрации будущую маму могут попросить предъявить справку от врача, устанавливающую предварительную дату родов. Узнайте правила компании в отношении беременных еще до того, как оформите билеты.

Как организовать отдых будущей мамы в путешествии

Мало без проблем добраться до места, важно еще и избежать их во время отдыха.

Отправляясь в отпуск на море, старайтесь внимательно выбирать еду. От экзотической, острой или слишком соленой пищи лучше отказаться совсем. Выбирайте блюда из знакомых ингредиентов, не покупайте уличную еду.

На море в жарком климате важно соблюдать питьевой режим, это около 1,5-2 литров чистой воды в сутки.

В путешествии выбирайте правильное время для прогулок:

  • Загорать на море лучше до 10 или с 16 часов. Важно пользоваться солнцезащитными средствами с индексом защиты не менее 40 SPF, так как во время беременности легко появляются пигментные пятна.
  • Гулять также нужно или с утра или ближе к вечеру, когда сильная жара спадает и солнце не так активно.

Даже абсолютно здоровым будущим мамам с идеально протекающей беременностью не рекомендуется в путешествии заниматься активными видами спорта, глубоко нырять или, напротив, высоко взбираться.

Зимой нельзя вставать на лыжи, коньки, да и вообще, вставать на скользкие поверхности очень осторожно. Нужно позаботиться о нескользящей обуви и удобной, не стягивающей животик, теплой одежде.

Но и лежать весь отпуск на шезлонге или в отеле — не лучший вариант для беременной. Умеренная физическая активность будет полезна: это плаванье, прогулки, йога.

Нельзя дать универсальный ответ на вопрос — можно ли путешествовать во время беременности. Все зависит от того, как развивается малыш и чувствует себя будущая мама. Если есть хотя бы небольшие риски — отпуск лучше провести рядом с домом, избегая длительных поездок и стресса.

Автор: Олеся Федорова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про путешествия во время беременности

Путешествия во время беременности | Mammyclub

В данной статье рассмотрим все вопросы, связанные с путешествиями во время беременности. На каком сроке лучше ехать, как ехать, куда, что предусмотреть, и многие другие важные вопросы, которыми желательно озаботиться до поездки, особенно в жаркие страны.

На каком сроке можно путешествовать

Комфортность и безопасность путешествия напрямую зависит от срока беременности. Если говорить усредненно, то лучшее время для поездок, — это второй триместр беременности, период с 14 по 26 неделю.

Благоприятность этого периода заключается в том, что все неприятные ощущения, связанные с токсикозом на ранних сроках беременности,- остались, скорее всего, позади. На этом этапе защиту ребенка и его жизнеобеспечение берет на себя плацента (с 16 недели). Если в вашем конкретном случае вы все еще плохо себя чувствуете, то, скорее всего, о путешествиях думать тоже не станете. А с другой стороны, животик еще не так велик, как после 26-й недели, когда уже просто становится тяжеловато делать даже простые повседневные вещи. 

Мы рассмотрели «усредненную рекомендацию» по сроку беременности для путешествий.

Когда нельзя путешествовать при беременности

Рассмотрим подробнее, что конкретно рекомендуют и не рекомендуют врачи в различных странах. Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующее.

  • Не летать самолетом при сроке более 36 недель, и при сроке более 32 недель для многоплодной беременности.
  • Не путешествовать (любым способом, и самолетом в том числе) при зафиксированных осложнениях беременности (угрозе выкидыша, например).

Приведем еще несколько рекомендаций врачей. Противопоказан или не рекомендуется перелет для следующих условий:

При каких условиях лучше воздержаться от поездки:

Багаж в путешествие 

Не носите тяжелые сумки или чемоданы. На любом сроке беременности поднимать какие-либо тяжести нежелательно.

Всегда присаживайтесь, держа спину ровно, прежде чем поднять какой-либо «груз» с земли.

В вашем случае проще всего носить рюкзак на плечах, его нагрузка на спину и шейный отдел равномерна. Если вы носите сумку, обратите внимание на то, чтобы она имела мягкие ручки.

При выборе чемодана, обращайте внимание на то, чтобы вы могли не тащить его, а катить на колесиках, без напряжения держа высокую ручку.

Перелет на самолете во время беременности

Путешествие на самолете бывает не всегда приятным, причем не только для беременных женщин. Некоторые пассажиры испытывают сильную слабость, мучительную головную боль, ощутимые спазмы сосудов и часто хватаются за обезболивающие.

Все знают, что перелет несет определенную опасность для беременной, разберем подробнее, в чем именно это заключается.

  • Резкие изменения давления во время взлета и посадки. Это влечет за собой сокращение сосудов. Сокращение сосудов может вызывать негативные воздействия на плод, быть причиной преждевременной отслойки плаценты, усиливать проявления варикоза. Именно с этим фактором связаны все запреты каксательно предлежания плаценты, наличия кровотечений, и тд. Некоторые специалисты говорят, что на более поздних сроках беременности именно перепад атмосферного давления может стать причиной преждевременных родов. 

Примечание. По статистике в самолетах рождается 5-7 малышей в год.

  •  Пониженное давление во время самого полета. Если перелет не сильно длинный (не более двух часов) и при нормальном течении беременности (во втором триместре), — этот фактор не несет серьезного риска.
  • Длительная вынужденная неподвижность. Приводит к повышенному тонусу мышц, к болям в пояснице, иногда к отекам.
  • Сухой воздух на борту самолета, — может вызвать отек слизистой, боль в горле, заложенность носа.
  • Еще одним опасным фактором называют воздействие радиации при полете. Естественный радиоактивный фон на высоте выше, и соответственно в самолете тоже. Но, как показывают исследования эта опасность «начинает быть опасной» при 10 и более перелетов в год. 
  • Также опасным может казаться тот факт, что при перелете снижена концентрация кислорода в воздухе, которым дышит беременная. И, соответственно, ребенку тоже не хватает воздуха. Нужно сказать, что это надуманная проблема. Этоа опасность не касается беременных, у которых нет анемии. А если есть анемия, то перелет запретит врач. То есть, если у вас анемиии нет, то можно не переживать о  содержании кислорода в воздухе.

Несмотря на вероятные риски, существует мнение, что при неосложненной беременности здоровые женщины могут летать самолетом на любом сроке. 

Что сделать перед полетом

  • Обязательно уточнить условия перевозчика. Иногда для посадки на борт потребуется справка от вашего врача (что ваши роды не начнутся в ближайшее время). Некоторые авиакомпании могут ограничивать срок беременности, с которым можно совершать полет.

Примечание. Лететь самолетом украинских авиакомпаний вы можете до 36 недели (первая беременность) либо до 34 недели (не первая беременность).

  •  Обязательно посетите своего гинеколога, который ведет вашу беременность, и проконсультируйтесь с ним, какие препараты взять с собой, и вообще, насколько для вас возможен перелет.
  • Обязательно оформите страховку.
  • Обязательно возьмите с собой обменную карту, результаты всех анализов.
  • Возьмите все препараты, которые вы принимаете, плюс те, которые посоветует врач «в путешествие».
  • При регистрации на рейс, объясните свое положение и попросите место в той части самолета, где меньше чувствуется турбулентность.

Во время полета

  • Постарайтесь устроиться поудобнее. Желательно вытянуть ноги. не держать их подогнутыми. 
  • Если полет позволяет, то постарайтесь почаще вставать, разминать ноги, понемногу ходить, менять положение тела. 
  • Ни в коем случае не стесняйтесь пользоваться туалетом на борту, беременным терпеть нельзя :). Если санузел занят, всегда можно попросить стюардессу помочь вам (показать или открыть другой туалет, или провести вас в санузел бизнес класса, например).
  • Пользуйтесь каплями для носа (от заложенности и для увлажнения) по необходимости.
  • Обязательно пейте достаточное количество жидкости, нельзя допускать, чтобы вы ощущали жажду.

Куда ехать отдыхать во время беременности

  • Лучше не планировать страны с резкой переменой климата по отношению к вашему привычному. 
  • Лучше не рисковать, и не планировать поездки в экзотические страны, и очень дальние (более 6 часов) перелеты.

Примечание. Кроме изменения климата, при поездках в экзотические страны (например, Африки, некоторые страны Азии) обязательна вакцинация. А в вашем положении вакцинацию делать нельзя. 

  • Кроме заболеваний, есть вероятность обычных пищевых отравлений. Это не опасно (просто совсем неприятно) для не беременного человека, а в вашем положении ни рвота, ни диарея небезопасны. Это приводит к обезвоживанию, а оно очень опасно для ребенка.
  • То же самое касается отдыха с нестандартной или слишком насыщенной программой. Если до (и после) беременности вы спокойно можете ехать в джунгли Амазонки, или (по дискомфорту сравнимо) в автобусный тур по Европе, то сейчас такого рода путешествия не для вас. Просто не будет от этого ни отдыха, ни удовольствия. 
  • Для беременной женщины подходит спокойный размеренный отдых в хороших условиях. Это может быть море, река, озеро, просто место с приятной природой. Незагазованный город тоже подойдет. Главное, чтобы вам нравилась предстоящая перспектива. 
  • Если есть такая возможность, можно выбирать горные районы. Но, помните, что высота не должна превышать 2000 м над уровнем моря. И это при условии, что вам подходит климат конкретного горного региона, вы там уже были и чувствовали себя хорошо. Просто разные люди (даже не будучи беременной) по разному реагируют на высоту. Некоторым и без беременности может быть «нехорошо»: болеть голова, подташнивать, может возикать ощущение нехватки кислорода.

Примечание. Если высота пеноносится плохо, то отдыха не получится, так как симптомы «непереносимости» высоты очень схожи с симптомами токсикоза. Согласитесь, что самостоятельно обрекать сеья на эти ощущения ни к чему.

Чего нельзя делать на отдыхе

  • Долго находиться на солнце. Кроме известных всем проблем с кожей (пигментные пятна), активное солнце может спровоцировать маточное кровотечение. Иногда от жары будущие мамы теряют сознание, а в этом нет ничего полезного. Некоторые женщины, увлекаясь пляжным отдыхом рискуют получить солнечные ожоги. Поэтому будьте внимательны к реакциям своего тела.
  • Переохлаждаться.
  • Перегреваться. Ваше законное время на пляже с 8 до 11 утра и с 16 до 19. Сейчас нельзя подвергаться чрезмерному воздействию солнечных лучей. Даже в указанное время отдыхайте в тени, доказано, что слишком яркий свет проникает через матку к малышу.
  • Есть незнакомые (или экзотические) продукты. Подобная еда может быть потенциально опасна для будущей мамы. Специфические, приторные запахи, обилие новых вкусов, свежие и сырые продукты, пряности, сладости, которые так радуют рядовых туристов, могут нарушить работу пищеварительного тракта беременной женщины.
  • Важно избегать сомнительных угощений, каждый раз тщательно мыть руки и пищу, чтобы не допустить отравления. Учитывайте также эпидемиологическую обстановку, вам нежелательно посещать места большого скопления людей.
  • Есть некачественно приготовленные продукты
  • Пить сырую воду.

Рассмотрите покупку в Мамином Магазине специальных полезных продуктов питания для беременных и кормящих, которые хорошо подойдут для поездок и прогулок, перекусов и основного приема пищи. 

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств за наш счет возможен только при неповрежденной упаковке.

Чем лучше путешествовать во время беременности

Прежде всего вас должен интересовать вопрос комфорта и безопасности. Перечислим основные варианты.

  • Самолет. Перелет и связанные с ним моменты были рассмотрены выше.
  • Поезд. Очень хороший вариант, если, конечно, Вам не нужно ехать долго (больше суток). Обязательно покупайте удобное нижнее месть (купе или СВ). Возьмите и теплую одежду (вдруг будет слишком сильно работать кондиционер) и легкую одежду (вдруг будет жарко). Можно взять из дома дополнительную подушку, чтобы удобно разместиться.
  • Автобус. Совсем нежелательный вид транспорта для путешествий в вашем положении. Нельзя встать, походить. То есть, и долго ехать, и неудобно. Беременным нельзя долго сидеть в одной позе, и вообще просто долго сидеть.  Так же проблема с посещением санузла. А беременным, как уже не раз писалось, терпеть нельзя.
  • Автомобиль. Неплохой вид транспорта для путешествия, в том случае, если можно часто останавливаться (позволяет дорога). Также нужно понимать, будет ли дорога к месту отдыха достаточно гладкой. Потому что «растрясти» можно даже не беременного человека, а беременной может просто стать совсем плохо от тряски. Любая выбоина «отдается» в животе, — это очень неприятно. 

Важно. Если вы путешествуете автомобилем, то обязательно нужно пристегиваться. Это вопрос безопасности и вас и будущего ребенка. Поэтому, вам понадобятся ремни безопасности для беременных.

Приготовьте для себя максимально комфортное место в авто, захватите плед и специальную подушку для беременных, с ней вы сможете сидеть без лишнего напряжения мышц спины. Делайте частые остановки, чтобы разминать конечности и своевременно опорожнять мочевой пузырь.

Вам в поездку стоит купить в Мамином Магазине и взять с собой дородовый бандаж и напузник и подушку для беременных для поддержания мышц спины. 

Купание в реке или море при беременности

Это как раз тот процесс, который может оказаться будущей маме и приятным и полезным. Важно только не переохлаждаться в воде и соблюдать все требования безопасности. Имейте ввиду, что в некоторых водоемах обитает очень красивая, но ядовитая живность, которая может быть потенциально опасна.

Поэтому плавать в таком море или океане нужно по поверхности, а ходить, только в специальной обуви и очень осторожно. Туристы иногда рискуют ненароком зацепить какого-нибудь пестрого хищника или наступить на морского ежа.

Если же вы планируете отдых в родных широтах, эти рекомендации можно смело вычеркнуть. Купание будущих мам очень полезно и приятно. Состояние невесомости, в котором будет пребывать ваше тело в момент нахождения в воде, обязательно понравится и вашему ребенку. 

Не бойтесь открытых водоемов. Плод надежно защищен околоплодной жидкостью, плодным пузырем и вашим животиком, поэтому никакие инфекции, о которых так любят судачить окружающие, ему нестрашны.

Безусловно, купаться нужно только на официально

Летим в отпуск во время беременности. Правила, рекомендации, советы


«Вестник АТОР» с помощью врачей-гинекологов и страховщиков составил свод самых важных советов и рекомендаций, которые понадобятся беременным во время планирования, подготовки, перелета и пребывания на летнем пляжном отдыхе – от выбора страховки до правил безопасного загара и питания.


О деталях и нюансах организации летнего отпуска при беременности «Вестнику АТОР» рассказали:


Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог с 13-летним стажем, урогинеколог, кандидат медицинских наук


Юлия Алчеева, исполнительный директор страховой компании ERV, крупнейшего игрока на рынке монотуристического страхования в России. 


Из нашего обзора вы узнаете:


  • В каком периоде беременности можно вылетать в отпуск, а в каком лучше остаться дома

  • До какой недели беременности можно лететь в отпуск за рубеж

  • Какую страховку выбрать беременным

  • Что нужно сделать до отпуска беременной женщине и какие документы взять

  • При каких симптомах беременной лучше отложить поездку

  • Самолет, машина, поезд – что безопаснее для беременных?

  • Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту

  • Авиаперелет при беременности: как себя вести и что брать с собой

  • Какую страну выбрать для пляжного отпуска во время беременности

  • Как загорать во время беременности

  • Где безопасно купаться беременной – море или бассейн

  • Как питаться беременным в отпуске

  • Что делать, если узнали о беременности во время отпуска


I. ПЛАНИРУЕМ ОТПУСК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ


КОГДА БЕРЕМЕННЫМ МОЖНО ЛЕТАТЬ В ОТПУСК, А КОГДА ЛУЧШЕ ОСТАТЬСЯ ДОМА


В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.


Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).


По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)


«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.


Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий


По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать. Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.


То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.   


ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ БЕРЕМЕННОСТИ


Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:


  • есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)

  • есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания

  • речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).


Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.


Почему именно этот срок? Дело не только в повышенном риске на этой стадии, но и в том, что все существующие в России специальные страховые продукты с опциями для беременных предусматривают страховое покрытие медицинских расходов беременным только до 31 недели как максимум. Поэтому все путешествия беременных, начиная с 32 недели, не застрахует ни одна страховая компания. Таких полисов попросту нет – а значит, осложнения или преждевременные роды за границей грозят огромными суммами, выставленными за лечение.


После 32 недели и врачи, и страховщики дают всем добрый совет: не путешествовать за границу, если только речь не идет о каких-то сложных жизненных ситуациях. К этому совету стоит отнестись крайне серьезно. Статистика крупнейшего туристического страховщика, ERV, неутешительна: 9 из 10  женщин, обратившихся за границей за медпомощью по поводу осложнения беременности, теряют ребенка.


Наконец, напомним и про еще один фактор. При сроке беременности 30-34 недели УЗИ проводится по месту наблюдения беременной женщины. То есть, в этот период также лучше быть в зоне досягаемости ЛПУ, где происходит наблюдение по беременности.


КАКУЮ СТРАХОВКУ ВЫБРАТЬ БЕРЕМЕННЫМ


«Первое, что должны понимать туристы: для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных. Ни один базовый страховой полис на рынке, который идет «по умолчанию» в обычном турпакете, не покрывает никакие риски осложнений беременности при сроке 12-31 недели. Турист в этом случае должен попросить турагента или оформить сам дополнительную страховку по специальной программе», – отмечает исполнительный директор страховой компании ERV.


Для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных – это не та страховка, что уже есть в турпакете


Абсолютное большинство российских страховых компаний не включают в базовые программы и риски осложнений беременности на сроке до 12 недель. Единственное исключение на рынке – страховки ERV, которые и в «базовом» варианте признают осложнения беременности на сроке до 12 недель страховым случаем, так как есть вероятность, что застрахованная могла не знать о своей беременности на ранних сроках. 


Страховые продукты для беременных, начиная со срока в 12-13 недель, есть в ассортименте всех крупных игроков страхового рынка, турист может выбрать такие страховки по набору опций, сумме страхового покрытия или цене.


Что касается страховок, которые покрывают риски до 31 недели беременности (это максимальный срок), то их относительно немного. Самая «полная» страховка – опять у ERV (тариф Optima): помимо срока до 31 недели включительно, в покрытие здесь включены медицинские расходы не только женщины, но и 10 тысяч евро на выхаживание ребенка в медицинском учреждении в случае преждевременных родов (другие компании покрывают только расходы на медобслуживание матери). Этой суммы хватит на длительное выхаживание малыша с применением специального оборудования в Европе или Турции.


И конечно же, страховка должна обязательно подразумевать опцию «отмена поездки» (в обиходе это называют также «страховка от невыезда»). Состояние беременной женщины меняется, и может случиться так, что прямо перед поездкой у нее будут противопоказания к перелету. Важно помнить, что если туристка летит с мужем, детьми, иными родственниками, то полную сумму всего тура они все получат только в том случае, если «страховка от невыезда» оформлена на всех них (а не только на саму беременную). 


ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО ОТПУСКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ВЗЯТЬ


Перед поездкой (за 3-7 дней) необходимо посетить терапевта и лечащего врача-гинеколога, получить консультацию и при необходимости пройти назначенные анализы и процедуры.


Нужно попросить врача выдать справку для авиакомпании о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний (без нее при наличии внешних признаков беременности некоторые авиаперевозчики могут не допустить на борт самолета).


«Помимо страховки, документов на тур и паспортов, следует взять также обменную карту – особенно если едете в Россию. Для удобства и для спокойствия отдыхающей можно также взять у лечащего врача выписку со своим анамнезом, назначениями, результатами последнего УЗИ, скрининга и пр., и перевести их если не на язык страны пребывания, то хотя бы на английский язык», – советует врач-гинеколог Наталья Бадикова.


Также было бы хорошо, чтобы лечащий врач мог быть на связи с туристкой во время отпуска. Современные сервисы телемедицины это позволяют. Например, до поездки можно уточнить у своего врача, консультирует ли он удаленно в специальном приложении, или приобрести подписку на несколько телемедицинских консультаций проверенного оператора телемедицины. Кстати, гинекологи тоже консультируют удаленно.


ПРИ КАКИХ СИМПТОМАХ БЕРЕМЕННОЙ ЛУЧШЕ ОТЛОЖИТЬ ПОЕЗДКУ


«Тянущие боли в нижних отделах живота в первом триместре беременности, тянущие, схваткообразные боли или напряжение (ложные и истинные схватки) – во втором и третьем триместре беременности перед поездкой – тревожный звонок. Это безусловные поводы для немедленного обращения к врачу. Коричневатые мажущие или, тем более, алые кровянистые выделения на любом сроке беременности, водянистые – во втором и третьем триместре – также повод сразу же обратиться к врачу, а не ехать в аэропорт», – говорит Наталья Бадикова.


Среди других «нехороших» признаков, которые говорят о необходимости оперативной консультации туристки у врача – резкая головная боль, сопровождаемая шумом в ушах. Это может быть первые признаки гестоза или преэклампсии. Поводы отложить поездку для беременной – рвота, понос, а также обострения сопутствующих заболеваний.


Для того, чтобы беременной безболезненно отменить поездку по состоянию здоровья и не потерять деньги, при покупке тура или отдельно (но максимум за 5 дней до вылета) нужно оформить страховку от невыезда на всех участников тура, о которой мы уже говорили. Как правило, ее стоимость – 5% от суммы всего тура.


II. АВИАПЕРЕЛЕТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ


САМОЛЕТ, МАШИНА, ПОЕЗД – ЧТО БЕЗОПАСНЕЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?


Вопреки бытующему мнению, самолет – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.


«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, не трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – все это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.


Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и особенно если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолете вместо поезда.


МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПРОХОДИТЬ СКАНЕР ПРИ ДОСМОТРЕ В АЭРОПОРТУ


Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.


Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это не ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него нет, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.


АВИАПЕРЕЛЕТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ


У авиаперелета тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно. 


Во-первых, это перепады артериального давления при взлете и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полет надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьем (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также неплохо взять с собой в полет плитку черного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).


Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)


Беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)


Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать  прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова. Как с этим риском бороться? Все просто: во время полета надо стараться чаще ходить по салону, вставать, менять положение тела, делать легкую гимнастику для ног и рук.


С собой в полет (в ручную кладь) беременной женщине надо не забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр.), мицеллярную воду (не более 100 мл, чтобы пропустили в самолет) – для увлажнения кожи в полете, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).


Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полет. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полета дородовый бандаж. На период перелета женщине следует носить хлопчатобумажное белье и бюстгальтер на широких лямках.


В полете беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.


III. ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ


КАКУЮ СТРАНУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПЛЯЖНОГО ОТПУСКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ


Список таких стран определяется сочетанием трех основных факторов. Во-первых, как мы уже сказали, это должны быть направления с недлительным перелетом (до 5 часов как максимум).


Во-вторых, это должны быть Россия или зарубежные не-экзотические страны с относительно умеренным климатом и адаптированным к нашей кухне рационом питания. Стран с излишне жарким климатом и экзотической кухней стоит избегать.


«Нехарактерная для нашего рациона вода и еда, например, в странах Южной и Центральной Америки, Юго-Восточной Азии, могут в первом триместре спровоцировать токсикоз беременных, даже если у вас его нет. Он же провоцируется и жарой. Дело в том, что толчком для развития токсикоза у беременных может служить гипогликемия (нехватка глюкозы). А она возникает в жарком климате из-за усиленного испарения влаги с кожи, обильного питья и, как следствие, отсутствие аппетита и большие интервалы в приеме пищи», – рассказывает доктор Бадикова.


Врачи советуют беременным выбирать для пляжного отпуска те страны, где среднесуточная (внимание – не дневная, а среднесуточная) температура в месте и в период отдыха не превышает 30,5 градусов Цельсия.


Беременным стоит выбирать для пляжного отдыха те страны, где среднесуточная (не дневная, а среднесуточная) температура в период отпуска не превышает 30,5 градусов Цельсия


Однозначно не стоит выбирать беременным для отпуска страны, где есть риск заражения лямблиозными инфекциями, и в целом инфекционными заболеваниями (японский энцефалит, лихорадки Денге, Зика и пр.). Следует однозначно исключить из посещения страны, в которых рекомендуется предварительно прививаться (список можно найти на сайте Роспотребнадзора). Беременным врачи строго рекомендуют не прививаться ни от каких болезней – это может иметь фатальные последствия для ребенка, так как любая вакцина проходит через плацентарный барьер.


В третьих, беременным, кроме климата и еды, надо учитывать и еще один фактор при выборе направления для отдыха: это доступность и уровень медицины в стране и в отеле. Предпочтение в период беременности следует отдавать странам с развитой медициной (по меньшей мере, на курортах), а при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента, есть ли в отеле врач (как правило, он бывает в отелях высокого уровня).


Выбор беременной в первом и втором триместре, таким образом, сводится к следующему списку направлений: это Россия, достойные отели Турции, Испании, Италии, Греции, Кипра, Хорватии, Болгарии, Черногории, Словении, Чехии. В страны Персидского залива также можно ехать (желательно в развитые эмираты ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, или же в Катар), и тщательно выбирая отель, предпочитая высокоуровневые.


Страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк в период беременности лучше исключить из своего списка – из-за долгого перелета, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в ряде случаев – и из-за необходимости прививок.


КАК ЗАГОРАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ


Все хорошо, и беременная туристка – на пляжном курорте. Лето и пляж подразумевают солнце, и здесь у врачей тоже есть свои советы. Солнце, безусловно, приносит беременной позитив (выделяется больше эндорфинов), восполняет дефицит витамина D, характерный для жителей северных стран.


Во-первых, нахождения на солнце и даже купания в море (из-за отражения солнечных лучей от водной поверхности) беременным следует избегать с 12.00 до 16.00. 


Во-вторых, и в остальное время нужно внимательно отнестись к защите от солнечных лучей. «Во время беременности у женщины часто наблюдается гиперпигментация. С учетом нахождения на солнце во время отпуска, есть очень высокая вероятность, что пигментные пятна, веснушки, появившиеся во время беременности на открытых частях тела, не исчезнут. Поэтому с собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца, с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе такого средства был витамин Е. А сразу после пребывания на солнце нужно наносить специальное средство после загара, оно дополнительно увлажнит кожу», – говорит Наталья Бадикова.


С собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе был витамин Е


В частности, хорошо зарекомендовавшими себя средствами медики считают такие линейки защитных средств, как Sanosan, Lierak, Uriage, из бюджетных, например, Garnier. Но все индивидуально, и в выборе марки и, главное, состава средства лучше следовать советам лечащего врача-гинеколога.


Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют туристам взять собой на пляж закрытый купальник, исключающий попадание прямых солнечных лучей на зону живота. «Очень хорошо будет взять также кепку с большим козырьком или шляпу с полями – для исключения воздействия солнца на лицо, так как риски появления пигментных пятен у беременных очень высоки», – советует доктор Наталья Бадикова.


ГДЕ БЕЗОПАСНО КУПАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ – МОРЕ ИЛИ БАССЕЙН


Беременным можно спокойно купаться в море, если оно теплое, комфортной для женщины температуры. Длительность пребывания в нем – до первого момента, когда беременная почувствует «зябкость». Еще один совет – беременным нежелательно долго находиться во влажном купальнике. При первых же некомфортных ощущениях его лучше переодевать, а поэтому брать с собой не один комплект.


При этом, говорят специалисты, море для беременных однозначно предпочтительнее бассейна.


«Чрезмерно хлорированная вода в некоторых бассейнах может привести к изменениям в микрофлоре влагалища, а в итоге – к бактериальному вагинозу или воспалению указанной зоны», – рассказывает Наталья Бадикова. После бассейна беременной женщине также лучше произвести наружную (только наружную!) обработку интимных мест мирамистином или подобными средствами.


КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ В ОТПУСКЕ


Рацион питания в отеле лучше оставить прежним, близким к тому набору продуктов, что женщина ест дома, говорят врачи. Совет исполнимый, особенно при системе «все включено» – шведский стол в отеле позволяет выбрать себе практически любой тип питания.


Тем не менее, ограничения есть: так, любые газированные напитки стоит исключить, вместо зеленого чая лучше пить черный. А любые экзотические для нас продукты, в том числе южные фрукты и овощи, надо добавлять в рацион постепенно, небольшими порциями, начиная с 3-4 дня отпуска.


«Больше двух непривычных фруктов в день (например, манго) есть не стоит. Если речь идет о свежевыжатых соках, то это замена фруктам (или фрукты – или соки из них). Такие соки следует пить строго после еды, не натощак, чтобы избежать повышенной секреции соляной кислоты и изжоги», – поясняет врач Бадикова.


ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА


Туристка узнала о своей беременности, уже находясь на отдыхе, и ей предстоит обратный перелет. Такое бывает. Если нет беспокоящих моментов (кровянистых выделений, болей и пр.) – к местному врачу обращаться не надо. Что надо сделать уже в этот период?


Врачи советуют в этом случае сразу поменять диету на более дробную, исключить алкоголь, кофе, курение (если есть такая привычка), включить в рацион больше мяса, рыбы, курицы. При этом надо ограничить потребление ярких оранжевых и красных овощей и фруктов – чтобы не сформировать аллергический синдром.


Что касается трансфера в аэропорт и самого перелета, то беременной на ранних сроках необходимо исключить поднятие тяжестей.

Куда поехать беременной в отпуск. Можно ли беременной летать?

Вы беременны, а лето — пора отпусков. И вы, разумеете, думаете: куда поехать отдохнуть? Ведь вы устаете как физически, так и эмоционально (даже больше, чем все остальные). Поэтому чуточку положительных эмоций и оздоровление всего организма вам просто необходимо. Однако как быть, если отпуск или желание просто отдохнуть совпало с самым прекрасным периодом вашей жизни — беременностью?


И вот тут у вас, наверняка, возникает масса вопросов:


* Какие опасности может таить путешествие во время беременности?


* Где и как отдыхать?


* Какие соблюдать меры предосторожности?


* Можно ли загорать и активно купаться?


* Чем укомплектовать аптечку? И многие другие.


Давайте вместе найдем ответы на них.


Какие опасности может таить путешествие во время беременности?


! На течение беременности и развитие плода могут оказать повреждающее действие факторы окружающей среды (перепады давления в салоне самолета, смена часовых и климатических зон, тряска, вибрация и так далее).


! Вынужденное и длительное нахождение в определенной позе, а также ограничение подвижности повышает риск тромбообразовния.


! Изменение условий питания, качества продуктов и воды.


! Не всегда есть возможность получения качественной и своевременной медицинской помощи, а также медикаментов. Особенно, если выбранный для отдыха населенный пункт находится далеко от больших городов.


Где и как отдыхать?


От предложений туристических агентств разбегаются глаза. Ознакомившись с ними, хочется всего и сразу: вдыхать полной грудью горный воздух, нежиться под южным солнцем, купаться в море, осмотреть достопримечательности Египта или Европы, и многое другое. Какой из этих вариантов выбрать?


Все они возможны. Однако прежде, чем сделать свой выбор, необходимо ознакомиться с особенностями страны, в которую вы собрались ехать.


На что обратить внимание?


 


  • На условия проживания в выбранной для отдыха стране: высокая температура воздуха и влажность, наличие кондиционеров. То есть, для себя вы должны решить: сможете ли вы выдерживать такие климатические условия? Если вы сомневаетесь в этом, то, пожалуй, лучше выбрать для отдыха страну с умеренным климатом. Особенно не рекомендуется отдых в жарких странах, если у вас имеются хронические заболевания (например, повышенное артериальное давление).

 


  • Имеется ли большая разница климатических или часовых поясов? Например, отдых в жаркой стране: Таиланде или Вьетнаме (разница часовых поясов — более 4-х часов). Ведь вы поедете в эти страны на короткий период. Следовательно, ваш организм не успеет адаптироваться на месте отдыха, а затем с трудом вернется в обычные условия. Из-за этого организм никакого отдыха не получит.

 


  • Какова обеспеченность качественной бутилированной водой и питанием в жарких странах? Дело в том, что санитарные нормы для воды и продуктов питания жарких стран могут отличаться от среднеевропейских.

Поэтому перед употреблением воду лучше кипятить!


 


О питании: необходимо уточнить, имеется ли возможность самостоятельно готовить? Поскольку качество еды и способы её приготовления в жарких странах (в ресторанчиках, домашних кухнях, гостиницах) могут оказаться неподходящими для беременной женщины по санитарным нормам.


 


Кроме того, следует избегать употребления новых экзотических и термически плохо обработанных блюд, а также содержащих повышенное количество белка и специй.


Можно ли загорать?


Ровный и золотистый загар, который сохраняется надолго, выглядит очень красиво. Но важно помнить, что во время беременности (да и вне беременности тоже) инсоляция под прямыми солнечными лучами нежелательна. Не рекомендуется пребывать на солнце, даже с использованием косметических средств. Лучшая защита от солнечных лучей — тень.


Тогда как дыхание свежим морским воздухом и купание в море очень полезно как для вас, так и для малыша. Старайтесь бывать на морском берегу в утренние (до 10 утра) или послеобеденные часы (после 16.00-17.00). Помните, что, даже находясь в тени, вы получаете инсоляцию за счет отражения солнечных лучей. И этого вполне достаточно.


Если в течение дня вам придется выходить на улицу, то надевайте головной убор (желательно широкополую шляпу). Также не забывайте употреблять достаточное количество жидкости (воды, а не сладких напитков), даже больше, чем хочется.


В каких водоемах можно купаться, и до какого срока — плавать?


В открытых пресных водоемах купаться не рекомендуется (особенно в жарких странах). Поскольку высок риск заражения болезнетворными микроорганизмами (в основном кишечными инфекциями). Тогда как купание в морской воде желательно.


 


Активно плавать можно в морской воде либо проверенном бассейне в том случае, если плавание — ваш образ жизни (регулярные тренировки до наступления беременности). При одноплодной беременности плавать можно до 34 недель, при многоплодной — до 32 недель. Во всех остальных случаях желательно лишь купаться, но не активно плавать.


Впервые начинать заниматься плаванием во время беременности не рекомендуется.


На каком сроке беременности можно путешествовать?


Давайте разберем по периодам:


Наиболее важный период — с момента зачатия до 12-14 недель.


Поскольку закладываются и формируются жизненно-важные органы и системы. Поэтому любой неблагоприятный фактор (вибрация, инфекционное заболевание, перепады атмосферного давления и другие) нередко приводит к катастрофическим последствиям: начиная с формирования врожденных пороков развития и заканчивая выкидышем. К тому же, в этом периоде вы еще можете испытывать естественное недомогание по утрам и явления токсикоза. Поэтому какие-либо путешествия нежелательны.


С 12-14 до 28 недель


На этом сроке завершается формирование всех органов и систем (легкие, сердце и другие), начинается их рост и развитие. Как правило, явления токсикоза вас уже не мучают. И по рекомендациям ВОЗ путешествия возможны именно в этом периоде, а если быть точнее, самый безопасный срок — 18-20 недель.


C 28 до 40 недель


Продолжается рост, развитее, а также происходит созревание всех органов и систем. На этом сроке беременности увеличивается риск наступления родов, даже в обычных условиях. Поэтому при однополой беременности лучше воздержаться от путешествий, начиная с 36-37 недель, а при многоплодной — с 32 недель.


Как выбрать самый безопасный транспорт?


На самом деле, нет идеального безопасного транспорта для беременной женщины. В каждом конкретном случае необходимо принимать решение индивидуально. Например, путешествовать на поезде безопаснее всего, но продолжительность поездки увеличивается. Тогда как на самолете можно долететь до места назначения за несколько часов, но перелет иногда сопровождается определенными рисками как для вас, так и для малыша. Поэтому давайте рассмотрим виды транспорта, какие риски они несут, а также поговорим о мерах безопасности.


Общие рекомендации по безопасности для путешествий во время беременности


 


  • Постарайтесь максимально сократить длительность нахождения в пути. Общая рекомендуемая продолжительность маршрута в течение суток по возможности не должна превышать 5-6 часов.

 


  • Старайтесь во время движения транспорта (машина) делать остановки, чтобы немного пройтись пешком, поменять положение тела. Все эти движения улучшат циркуляцию крови в сосудах. Следовательно, уменьшится риск тромбообразования у вас, а доставка кислорода и питательных веществ к малышу увеличится.  

 


  • Очень важно по возможности выбрать маршрут с учетом получения своевременной квалифицированной медицинской помощи при необходимости. То есть проезжать через населенные пункты или города, в которых имеются аптеки и медицинские учреждения.

 


  • Старайтесь не покупать еду с рук на остановках, не питаться в небольших придорожных кафе. Безусловно, домашний пирожок очень вкусный, да и аромат борща из-за приоткрытой двери кухни придорожного кафе манит. Однако, как правило, в этих случаях качество самих продуктов и способы их приготовления недостаточны для беременной женщины. Поэтому продумайте питание и берите с собой непортящиеся продукты.

 


Поездка на поезде, автомобиле, автобусе


 


  • В машине пристегивайте правильно ремень безопасности: верхняя часть проходит над животом и между грудями, нижняя — на уровне тазовых костей и под животом. Лучше отодвигать переднее кресло от передней панели. И не забудьте включить подушки безопасности. В поезде пользуйтесь поручнями. Поскольку транспорт в любой момент может затормозить.

 


  • В случае дорожного происшествия сразу обращайтесь к врачу, даже если оно было незначительным, а вы отделались легким испугом.

 


Водный транспорт: круизные суда, линейные лайнеры


Прежде, чем отправиться в морской или речной круиз, убедитесь:


  • В наличии на борту медицинского сотрудника.
  • В возможности получения медицинской помощи как в промежуточных пунктах, так и на месте назначения.

Кроме того, помните, что при таком путешествии имеется риск укачивания.


Перелеты самолетом


Самолет — удобный вид транспорта. Поскольку с его помощью можно быстро оказаться в любой точке мира. Однако все же имеются некоторые риски во время перелета для беременной женщины.


  • Низкое давление в салоне самолета. Поэтому кровь насыщается кислородом на 10% ниже. Если вы здоровы, а малыш развивается нормально, то это неопасно. Тогда как  при анемии, болезнях сердца и сосудов (например, повышенное артериальное давление) перелет может нанести вред.

 


  • Низкая влажность в салоне самолета сама по себе неопасна, если во время перелета постоянно употреблять воду.

 


  • Космическое излучение также не опасно, поскольку его уровень небольшой. Однако у него имеется свойство накапливаться. Поэтому регулярные полеты нежелательны. 

 


  • Сканеры в аэропорту не несут никакой опасности, так как суммарная доза излучения невелика. Для сравнения: человек получает такую же дозу излучения за две минуты полета или за один час нахождения на земле. Интересно, что излучение от сканера намного ниже, чем у мобильных телефонов.

 


  • Риск тромботических осложнений повышается на 18% каждые два часа полета.

 


Более подробно о перелетах на самолете узнайте в статье на нашем сайте http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3542


У кого выше риск тромботических осложнений во время путешествия?


У беременных женщин, как правило, несколько повышена свертываемость крови, которая усугубляется понижением двигательной активности во время путешествия. Поэтому венозная кровь застаивается, развиваются отеки, а риск формирования тромбоза глубоких вен повышается в два-три раза.


 Риск тромбоза глубоких вен во время беременности повышен у женщин:


— Имевших ранее тромбозы


— С избыточной массой тела


— Если у близких родственников (мама, папа, родные братья и сестры, бабушки и дедушки) имеются тромбозы


— Когда женщина страдает заболеваниями, у которых существует высокий риск тромбозов (например, сахарный диабет)


Как уменьшить риск развития тромбозов во время путешествия?


Рекомендации для всех беременных женщин:


  • Старайтесь гулять по салону автобуса, самолета, поезда.
  • Делайте остановки, чтобы пройтись немного, если путешествуете на автомобиле.
  • Часто выполняйте упражнения для ног.
  • Чтобы избежать обезвоживания, принимайте достаточное количество жидкости.

Для беременных женщин из группы риска:


  • Прежде чем отправиться в путешествие, обсудите это с врачом. Возможно, вам понадобятся дополнительные лекарственные препараты.
  • Во время путешествия необходимо надеть компрессионные чулки.
  • В случаях, когда поездка нежелательна, но отложить её невозможно, то проводится специфическая профилактика веществами, разжижающими кровь. Назначается гепарин до начала путешествия и в первые несколько дней путешествия, если поездка длится более четырех часов. Для разжижения крови аспирин не назначается, поскольку он в этом случае неэффективен.

Собираем аптечку….


Организационный момент


! Приобретите медицинскую страховку и убедитесь, что страховая компания оплачивает роды за рубежом или возникшие состояния, связанные с беременностью. К сожалению, не все страховые компании предоставляют эту услугу.


! Желательно посетить врача и взять у него выписку из обменной карты, затем перевести её на язык страны, либо английский язык в бюро переводов.


! По возможности узнайте контактный номер телефона у лечащего врача и договоритесь с ним, что при необходимости будете звонить и консультироваться.


Что должно быть в аптечке?


* Парацетамол — препарат для понижения температуры тела и от зубной боли. К сожалению, другие препараты не рекомендуются для применения у беременных.


* Но-шпа — для снятия болей в животе.


* Коккулин или Бонин — средства от укачивания.


* Прокто-Гливенол — препарат для лечения геморроя.


* Энтеросгель. Применяется при кишечных инфекциях и нарушениях пищеварения.


* Регидрон — средство для восполнения недостаточности жидкости в организме, развившейся вследствие поноса.   


* Тест на преждевременное излитие околоплодных вод (FRAUTEST amnio, АмниоКВИК, Амнишур).


* Препараты, которые вы принимаете в связи с наличием у вас хронических заболеваний.


* Набор для оказания первой медицинской помощи: бинт, антисептик (например, йодсодержащий), пластырь.


Это общие рекомендации для аптечки беременной. Однако вы можете заменить эти препараты другими, разрешенными для использования у беременных, которые вы принимали ранее, но с аналогичным действием. Поскольку на незнакомое лекарственное средство у вас могут развиться аллергические реакции. 


Кому не рекомендуются путешествия во время беременности?


* Женщинам с тяжелыми общими заболеваниями: повышенное артериальное давление, сахарный диабет, анемия II-III степени и другие.


* Если предыдущие беременности заканчивались преждевременными родами или выкидышами.


* Ранее преждевременное излитие околоплодных вод во время предыдущей беременности.  


* Наличие рубца на теле матки после кесарева сечения, удаления миомы.


* Истмико-цервикальная недостаточность шейки матки, поскольку увеличивается риск наступления преждевременных родов.


* Многоплодная беременность (увеличивается риск наступления преждевременных родов).


* Повышение артериального давления во время настоящей, а также предыдущей беременности.


* Аномалия расположения плаценты (отслойка, предлежание) во время настоящей, а также предыдущей беременности.


* Диабет беременных во время настоящей, а также предыдущей беременности.


* Преэклампсия (тяжелое осложнение течения беременности) во время настоящей и предыдущей беременности.


Как видите, путешествие во время беременности возможно. Поэтому не лишайте себя возможности отдохнуть, набраться сил, получить массу положительных эмоций. Однако не забывайте соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить себе и малышу.


Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,


врач-ординатор детского отделения


фото: http://globallookpress.com/


 

9 простых шагов, которые сделают поездку на поезде безопасным во время беременности

На протяжении всей беременности все, что вы делаете, влияет на вашего ребенка — еда, которую вы едите, ваше позитивное отношение и даже то, как вы ходите и спите. Даже если вы ничего не делаете, то есть просто лежите на кровати и отдыхаете целых 9 месяцев, это также окажет не очень приятное влияние на ваше здоровье!
Поэтому важно, чтобы вы были предельно осторожны в это время вашей жизни.Во время беременности следует избегать путешествий, но бывают моменты и ситуации, когда вам может нехотя сделать то же самое. Если это похоже на вас, не волнуйтесь, ниже мы объяснили, как сделать поездку на поезде более безопасной для вас и вашего будущего ребенка.

Мнение эксперта:

Итак, кому следует избегать поездок на поезде во время беременности?

  • Женщинам, у которых в анамнезе был выкидыш, не следует пытаться путешествовать до тех пор, пока им не исполнится 5 месяцев.
  • В целях безопасности женщинам с преждевременными родами в анамнезе следует избегать поездок поездом во время беременности на последних двух месяцах беременности.
  • С другой стороны, если вы хорошо переносите беременность и не имеете никаких осложнений или проблем, путешествие не причинит вреда, если вы примете необходимые меры предосторожности.

Если вас это беспокоит, вы всегда можете проконсультироваться с акушером и узнать о факторах риска, которым вы можете быть подвержены, а затем принять решение.

Безопасное путешествие на поезде во время беременности:

Безопасно ли путешествовать поездом во время беременности? Итак, вы находитесь в ситуации, когда выхода нет абсолютно, и вам нужно ехать на поезде — не волнуйтесь, здесь мы перечислили несколько удивительных советов, которые помогут вам легко и без риска пройти через путешествие. вашему малышу.

1. Упакуйте раньше:

Упакуйте все необходимое, от дополнительной одежды, полотенец, до лекарств и других предметов первой необходимости.Во время путешествия лучше всего иметь все под рукой.

2. Будьте готовы:

Убедитесь, что вы носите с собой средства от тошноты. Это может отличаться от женщины к женщине, и если у вас есть особая склонность к этой упаковке мятных конфет или косметическому мылу, носите ее в сумочке, чтобы обуздать тошноту или утреннюю тошноту, которые вы можете почувствовать во время путешествия.

3. Не переносит тяжелые предметы:

Ношение тяжелых грузов — последнее, чего бы вам хотелось во время беременности.Наймите носильщика или попросите своего мужа помочь вам доставить багаж на борт.

4. Приходите раньше:

Спешка в последнюю минуту может вызвать стресс, и вы можете пораниться в любой спешке. Лучше прийти на вокзал примерно на 10 минут раньше и успокоиться на своем месте.

5. Подушки для переноски:

Очевидно, что сиденья в поезде не будут такими удобными, как ваша кровать дома, но наличие нескольких поддерживающих подушек может помочь вам получить столь необходимый отдых во время путешествия.

[Читать: Подушка для беременных ]

6. Носите свою еду:

Независимо от того, насколько чистой может казаться еда, упакованная еда и пища для тренировок может не быть вашим выбором на этом решающем этапе. Возьмите с собой домашние закуски и свежие фрукты, чтобы перекусить во время путешествия.

7. Помните свои лекарства:

Носите все свои лекарства с собой в сумочке. Также неплохо иметь при себе фильтрованную питьевую воду.

8. Подготовьте гаджет:

Перед выходом из дома убедитесь, что ваш мобильный телефон полностью заряжен. При необходимости возьмите с собой дополнительную батарею на случай, если она разрядится во время поездки.

9. Практикуйте разумное путешествие:

Не пытайтесь сесть в движущийся поезд. Старайтесь не выходить на остановках, если вы не уверены, что остановка займет у вас более 10-15 минут, чтобы вы могли безопасно вернуться в поезд.

Выполнение описанных выше простых шагов может здорово помочь вам путешествовать на поезде во время беременности.Поскольку беременность у каждой женщины индивидуальна, поэтому, если у вас есть больше сомнений, перед тем, как отправиться в путешествие, лучше всего посоветоваться с врачом и получить правильный совет, соответствующий вашим потребностям!
Поделитесь своим интересным опытом путешествий во время беременности в разделе комментариев ниже:

Рекомендуемые статьи:

Безопасно ли путешествовать на автобусе во время беременности?

Беременность требует особой осторожности и мер предосторожности. Тем не менее, это не означает, что вы не можете вести обычный образ жизни! Сегодня путешествия — неотъемлемая часть нашей жизни, будь то поездка на работу или даже поездку к врачу или поездку на автобусе в отпуск.

Безопасно ли путешествовать на автобусе во время беременности? Связанные с этим риски

1 и 3 триместры вашей беременности требуют особой осторожности и мер предосторожности, и это тот случай, когда вам может оказаться не очень комфортно путешествовать. Путешествие на автобусе во время беременности сопряжено с некоторыми рисками, которые могут сделать поездку на автобусе неудобной для некоторых будущих мам.

1. Если вы едете на большое расстояние или застряли в пробке, вы не можете часто вставать и передвигаться; это может подвергнуть вас риску образования тромбов и варикозного расширения вен.

2. Если вы путешествуете в отпуск на автобусе, спать прямо сидя может быть очень неудобно. Фактически, это также может привести к отеку ног.

3. Самая большая проблема при поездках на автобусе во время беременности — это необходимость пользоваться туалетом, особенно если вы путешествуете в автобусе с кондиционером.

4. Во время путешествия человек чаще испытывает жажду, поэтому вы, вероятно, будете пить больше воды, из-за чего у вас может возникнуть желание сбежать в ванную комнату в ближайшее время.

5. Отсутствие ремня безопасности также может привести к травмам в случае резкого и резкого торможения или выбоин на дороге.

[Прочитано: Путешествие во время беременности ]

Советы по безопасному путешествию на автобусе во время беременности:

Хотя люди скажут вам, что вы не можете путешествовать на автобусе во время беременности, некоторые женщины чувствуют себя безопаснее путешествовать на автобусе, чем машина. Итак, хотя путешествие в автобусе во время беременности имеет несколько незначительных недостатков, есть способы сделать ваше путешествие комфортным и расслабленным.

1. Будьте прозрачны: Путешествие, особенно в рабочее время, может быть довольно сложной задачей, поскольку автобусы переполнены, а все, кажется, спешат.

  • Всегда сообщайте кондуктору автобуса или другим пассажирам о том, что вы беременны, чтобы не беспокоиться о вас.
  • Кроме того, если вы отправляетесь в долгую поездку за пределы вокзала, проинформирование автобусных служб о вашей беременности может помочь им найти хорошее место и дополнительную поддержку, чтобы сделать ваше путешествие менее утомительным и рискованным.

[Прочтите: Безопасно ли путешествовать на машине во время беременности ]

2. Держите их под рукой: Соберите еду и воду под рукой, планируя долгую поездку на автобусе. Избегайте ношения жирных предметов, таких как чипсы, которые могут усугубить тошноту и прилипание большого количества цитрусовых и напитков.

  • Ешьте осторожно и через равные промежутки времени, так как вы уже чувствуете сытость из-за отсутствия активности. Также придерживайтесь бутилированной воды и избегайте питьевой воды из неизвестных источников.
  • Держите сумки под рукой на случай укачивания, поскольку автобусы обычно не останавливаются в случайных местах.

3. Выбор места для сидения: Если вы можете запросить и получить вариант сидения, лучше всего занять место у прохода, чтобы вы могли встать со своего места, не переползая, прилагая слишком много усилий.

  • Держите под рукой подушку для шеи и спины, особенно в случае ночной поездки в автобусе, чтобы не напрягать тело.
  • Избегайте передних и задних рядов, поскольку они более опасны в случае аварии.Если у вас есть шанс и вы обнаружите, что 2 места свободны, сядьте с поднятыми ногами, чтобы размять тело.

4. Используйте остановки: Каждый раз, когда автобус останавливается на перерывы, воспользуйтесь возможностью использовать туалеты и прогуляйтесь или немного потянитесь.

  • Слишком долгое сидение может сделать ваше тело скованным, а растяжение в перерывах может помочь вам уменьшить скованность.
  • Не ходите в одиночестве в туалет или размять ноги. Обратитесь за помощью к попутчику или отправляйтесь в группу

5.Путешествуйте с другом: Само собой разумеется, что важно путешествовать на большие расстояния с кем-нибудь и избегать путешествий в одиночку.

  • Держите номер вашего партнера и врача в режиме быстрого набора, чтобы вы могли немедленно связаться с ними в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
  • Если вы все же решили путешествовать на автобусе в одиночку, не нервничайте; примите все необходимые меры предосторожности и отправляйтесь в расслабленное путешествие под легкую успокаивающую музыку, которой вы дорожите.

Базовый уход и меры предосторожности помогут вам безопасно путешествовать во время беременности даже в автобусах.Делитесь своими комментариями к нашему посту, безопасно ли путешествовать на автобусе во время беременности.

Рекомендованные статьи:

Путешествие на поезде во время беременности: меры предосторожности и советы

Последнее обновление

Беременность требует множества изменений в жизни женщины, и даже самое простое занятие нужно пересмотреть. Путешествие во время беременности является предметом множества дискуссий, и большинство женщин предпочитают вообще избегать его.Тем не менее, если необходимо, это помогает взвесить различные варианты, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит. В этой статье вы узнаете о плюсах и минусах поездки на поезде во время беременности и поможете решить, следует ли вам выбирать этот вид транспорта.

Насколько безопасно путешествие на поезде во время беременности?

Путешествие на поезде может быть довольно безопасным для тех, у кого нормальная и здоровая беременность без каких-либо осложнений или проблем. Тем, кто может страдать от каких-либо проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень сахара или другие осложнения, лучше проконсультироваться с врачом о том, что можно и чего нельзя путешествовать на поезде.Более того, они могут оценить ваше состояние, а затем либо разрешить, либо запретить вам путешествовать.

Утреннее недомогание — распространенная проблема среди большинства беременных женщин, особенно в первом триместре. В таком случае лучше подождать и отправиться в путешествие во втором триместре, так как к тому времени движения поездов или любой запах в поезде не могут вызывать тошноту.

Плюсы и минусы путешествия на поезде для беременных

Поездка на поезде во время беременности вполне безопасна для большинства женщин, у которых нет серьезных проблем со здоровьем.Вот некоторые плюсы и минусы, о которых следует знать, прежде чем отправиться в путешествие на поезде.

Плюсов:

  • Путешествие на поезде означает ровное движение поезда, стук колес по рельсам и возможность насладиться прекрасным пейзажем снаружи.
  • Путешествие на поезде означает больше комфорта по сравнению с автобусом, автомобилем или самолетом. Здесь достаточно места для большего движения. Вы можете удобно сесть или даже лечь, если чувствуете усталость.
  • Вы можете приятно провести время, путешествуя на поезде.Просто наслаждайтесь красивой природой, когда она проходит, вздремните, почитайте книгу, посмотрите фильм или послушайте музыку на своем телефоне.
  • Даже если это будет простой поезд, там будут туалеты, которые сделают ваше путешествие более комфортным. А если это роскошный поезд, то вы можете быть уверены в том, что о нем позаботятся, и у вас будет возможность насладиться прекрасным путешествием с лучшими удобствами и отличной едой.
  • Кроме того, отсутствие движения означает, что вы быстрее доберетесь до пункта назначения, а поездка на поезде приведет к меньшему загрязнению окружающей среды по сравнению с поездкой по дороге.

Минусы:

Могу ли я сделать дорожные прививки во время беременности?

Пока вы беременны, лучше избегать посещения стран или регионов, где требуется вакцинация.

Живые вакцины

Считается, что живые вакцины представляют наибольший риск. Этот тип вакцины содержит небольшое количество живого вируса, который потенциально может повлиять на вашего ребенка.

К живым вакцинам относятся:

Не всегда удается избежать посещения мест, требующих вакцинации, во время беременности.В этом случае поговорите со своим терапевтом, который расскажет о рисках и преимуществах любых прививок, которые могут вам потребоваться.

Если в районе, куда вы путешествуете, существует высокий риск заболевания, зачастую для вас безопаснее сделать вакцину, чем путешествовать без защиты. Это потому, что большинство болезней будут более вредными для вашего ребенка, чем вакцина.

Беременность и малярия

Беременные женщины особенно подвержены малярии. Это очень серьезное заболевание, которое в тяжелых случаях может быть фатальным как для матери, так и для ее ребенка.Малярия поражает преимущественно страны:

.

  • Африка
  • Южная Америка и Центральная Америка
  • Азия
  • Ближний Восток

Если возможно, вам следует избегать поездок в страны, расположенные в этих регионах, если вы беременны. Однако, если вы не можете отложить или отменить поездку, доступно профилактическое лечение. Лечение, которое вы получите, будет зависеть от стадии вашей беременности.

Если вы беременны, вам следует принять меры против укусов насекомых.Например, вам следует:

  • Используйте репеллент от комаров, специально рекомендованный для использования во время беременности
  • Носите топ с длинными рукавами, длинные брюки и носки, чтобы закрывать кожу от заката до рассвета.
  • сплю всегда под москитной сеткой

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 22 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 22 мая 2021 г.

Путешествие на машине во время беременности

Безопасно ли водить машину во время беременности?

Да.Пока вы здоровы, можно продолжать водить машину вплоть до конца беременности.

В первом триместре усталость и тошнота могут затруднить концентрацию внимания. Обязательно делайте регулярные перерывы и, по возможности, садитесь за руль только тогда, когда чувствуете себя бодрым и отдохнувшим.

Если у вас болит спина или таз, управление автомобилем может доставлять дискомфорт, а во время вождения это может отвлекать. Если можете, ограничьте количество раз, когда вам придется садиться за руль. Посоветуйтесь с акушеркой или физиотерапевтом по поводу боли в спине и бедре во время беременности.

В последние несколько месяцев беременности из-за шишки вам будет сложнее садиться в машину и выходить из нее.

Постарайтесь самостоятельно избегать длительных поездок на автомобиле. Делить водительские обязанности безопаснее и приятнее. На всякий случай берите с собой в дальние поездки записи по беременности и родам.

Действия, которых следует избегать во время беременности

Как я могу чувствовать себя комфортно, путешествуя на машине?

Простые растяжки как в машине, так и вне ее будут поддерживать циркуляцию крови. Во время беременности может быть трудно сидеть долгое время.Это может вызвать отек ступней и лодыжек, судороги в ногах и изжогу.

Вы можете облегчить боль и отек с помощью небольшого движения. Сидите ли вы в машине или стоите на остановке на автомагистрали, сначала вытяните пятку и осторожно согните ступню, чтобы растянуть икроножные мышцы. Когда вы сидите, вращайте лодыжками и шевелите пальцами ног — конечно, если вы не водите машину!

Если сидение в машине вызывает боли в спине, попробуйте приложить подушку, пенопласт или свернутое полотенце к пояснице.

На более поздних сроках беременности вы можете обнаружить, что крошечный локоть или ступня ткнет вас в ребра или в другое место. Постарайтесь сосредоточиться на вождении и не реже каждые 90 минут делайте перерыв для отдыха и туалета.

Держите под рукой полезные закуски и воду, чтобы поддерживать уровень энергии и поддерживать водный баланс.

По мере того, как ваша неровность становится больше, вам может потребоваться немного отодвинуть сиденье и отрегулировать рулевое колесо. Не забудьте проверить свои зеркала, если вы вносите какие-либо изменения.В зависимости от типа автомобиля, которым вы управляете, убедитесь, что вы все еще можете удобно использовать сцепление, тормоз и акселератор. Если вам нужно внезапно затормозить или переключить передачу, вы должны быть уверены, что ваша реакция не замедлится.

Как правильно пристегиваться ремнем безопасности во время беременности?

Используйте только трехточечный ремень безопасности с диагональным ремнем и поясным ремнем безопасности. Никогда не надевайте поясной ремень.

Вот как использовать трехточечный ремень:

  • Проденьте диагональный ремешок на ключице и между грудями.Освободите ремешок по бокам шишки. Если ремень порезался на шее, попробуйте изменить положение сиденья, чтобы оно лучше сидело, или возьмите подушку для ремня безопасности.
  • Расположите поясной ремень под ногой так, чтобы он подходил к бедрам и бедрам. Никогда не кладите поясную часть на живот, так как это может оказать давление на ребенка. Если ремешок закрывает пупок, он слишком высок.

Убедитесь, что вы пристегиваете ремень безопасности как можно плотнее.

Безопасно ли путешествовать в автомобиле с подушками безопасности во время беременности?

Да, подушка безопасности защитит вас и вашего будущего ребенка в случае аварии.Если в автомобиле есть возможность включать или выключать подушку безопасности, убедитесь, что она всегда включена, независимо от того, едете вы или являетесь пассажиром. Подушки безопасности

предназначены для работы с ремнями безопасности, и вы должны быть в безопасности, если пристегиваете их правильно.

Ремень безопасности удерживает верхнюю часть груди и удерживает от рулевого колеса. Подушка безопасности поможет распределить силу при столкновении, мгновенно смягчив вас и вашу неровность.

По мере того, как ваш живот растет, вам может не хватить места между вами и рулевым колесом.Если вы за рулем и рулевое колесо регулируется, наклоните его к груди и от живота.

Мне нужно ехать по работе. Какие у меня права?

Ваш работодатель обязан проводить оценку рисков ваших условий труда во время беременности. Это может означать, что им придется пересмотреть ваш режим работы по мере развития беременности. Если вы обнаружите, что между оценками рисков у вас возникают трудности с выполнением взятых на себя обязательств, попросите своего работодателя о пересмотре.

Вы можете попросить своего работодателя дать вам дополнительную подготовку или дать совет по безопасному вождению, когда ваша неровность станет большой.

Что мне делать, если я попал в автомобильную аварию?

Даже если после несчастного случая вы чувствуете себя хорошо, на всякий случай лучше всего обратиться к врачу. Сильный толчок может вызвать осложнения беременности, например, частичное отделение плаценты. Если после несчастного случая у вас возникли схватки, боль или кровотечение, как можно скорее обратитесь к врачу.

Сообщите врачу, если у вас резус-отрицательная группа крови, поскольку вам может потребоваться инъекция анти-D.

Что делать, если во время беременности машина сломалась?

Если у вас нет укрытия на случай аварии, позаботьтесь о нем перед поездкой.Подумайте, какой уровень защиты вы хотите. Может быть, будет проще привязать его к своему страховому полису.

Если вы собираетесь в особенно длительную поездку в отдаленный район, держите в машине запас теплой одежды, фонарик, деньги, закуски и воду.

Если вы сломаетесь на автомагистрали, ваша приоритетная задача — отойти от быстро движущегося транспорта. Выполните следующие действия:

  • Сверните с автострады, если можете. В противном случае доберитесь до аварийного отсека или потянитесь за твердую обочину. Если обочины нет, сверните на край слева.Включите фары и аварийную сигнализацию.
  • Если неровности позволяют, выйдите из машины с левой стороны. Шагните за барьер, если можете.
  • По возможности используйте придорожный телефон экстренной помощи, а не мобильный. Вдоль задней части жесткого плеча должны быть стойки со стрелками, указывающими в сторону ближайшего телефона. Каждую милю есть телефон. Следуйте по стрелкам, оставаясь на своей стороне проезжей части. У каждого телефона службы экстренной помощи есть свой справочный номер, и на него отвечает оператор.Скажите оператору, что вы уязвимый автомобилист, потому что беременны.
  • Вернитесь к машине и ждите помощи. Подождите на возвышении за шлагбаумом, вдали от движения транспорта.
  • Если вы не можете добраться до телефона экстренной помощи, позвоните в службу экстренной помощи или в Highways England по телефону 0300 123 5000.
  • В маловероятном случае, если вы сломаетесь в движущемся потоке и не сможете выйти из машины, держите ремень безопасности. включите аварийную сигнализацию и позвоните по номеру 999.

Последний отзыв: январь 2020 г.

Когда я могу путешествовать самолетом во время беременности?

Мы все путешествуем чаще и дальше, чем десять лет назад.Большая часть этого увеличения путешествий приходится на самолет. Перелеты на дальние расстояния и путешествия по экзотическим, но мало развитым местам влекут за собой важные проблемы со здоровьем. Такое путешествие во время беременности требует особого внимания. В этой статье рассматриваются некоторые из наиболее важных вопросов, которые помогут вам решить, где, когда и даже стоит ли вам лететь.

Беременность удобно разделить на «триместры» или трехмесячные периоды времени. У каждого свои проблемы.

Первый триместр (0–3 месяца)

Первые несколько недель беременности, как правило, представляют собой смесь возбуждения и тревоги.Есть радость от обещания нового ребенка, но также и беспокойство, что иногда все идет не так, как хотелось бы. Риск выкидыша составляет примерно каждый восьмой, чаще всего это происходит в первые три месяца беременности. Хотя полет не увеличивает этот риск, его следует учитывать при планировании путешествия. Разумно подумать, как вы можете справиться с этим, если это произойдет в воздухе или в пункте назначения. Чем дольше вы летите и чем дальше до пункта назначения, тем внимательнее относитесь к этому вопросу.

Заболевания нередки в течение первых нескольких недель беременности. Это тоже следует учитывать перед поездкой для вашего комфорта. Очевидно, что если у вас есть другие заболевания, их следует обсудить с врачом.

Второй триместр (3–6 месяцев)

Средние три месяца беременности считаются самыми безопасными для перелета. Риск выкидыша снизился, а количество осложнений, таких как преждевременные роды, стало низким. Если у вас есть заболевание или осложнения во время беременности, вам следует обсудить это со своим врачом.

Третий триместр (6-9 месяцев)

Начиная с седьмого месяца беременности увеличивается физическая нагрузка по вынашиванию ребенка. Чем дольше длится беременность, тем выше вероятность родов. По этой причине большинство крупных авиакомпаний не разрешают беременным женщинам путешествовать после 34 недель 1 (включая обратный рейс!). Это связано с тем, что бортпроводники не обучены справляться с неотложными акушерскими ситуациями2. Между 28-36 неделями авиакомпании могут разрешить женщинам летать, если у нее есть справка от врача, подтверждающая отсутствие осложнений и предполагающая дату родов.Осложнения, которые могут помешать путешествию, включают вынашивание близнецов или ранее преждевременные роды.

Специфические проблемы, связанные с авиаперелетами во время беременности

Сгустки крови : риск тромбоза глубоких вен во время беременности повышается. Хорошо известно, что тромбоз связан с необходимостью оставаться в сидячем положении в течение длительных периодов времени; например, как во время длительных авиаперелетов или других видов путешествий. 3 Риск тромбоза можно снизить довольно просто:

  • Поддерживайте достаточный уровень гидратации — возьмите с собой бутылку воды
  • Поддерживайте движение икроножных мышц — это поможет крови безопасно циркулировать
  • Используйте компрессионные чулки.Считается, что надеть их перед поездкой и не снимать во время полета. (Внимательно прочтите инструкции, чтобы правильно их надеть.)

Обычно не рекомендуется использовать аспирин для предотвращения образования тромбов во время беременности. Если у вас уже был тромбоз, повышается риск возникновения нового тромбоза во время или после полета. В рекомендациях 2001 года Королевского колледжа акушеров и гинекологов говорится, что беременным женщинам с высоким риском тромбоза следует лечить инъекционными антикоагулянтами перед полетом. 4 Если у вас высокий риск тромбоза, вам нужно будет договориться о лечении с врачом задолго до даты, на которую вы планируете поездку.

Опухание стопы : отек лодыжек часто встречается в последние месяцы беременности, а также возникает после длительного сидения. Опять же, поддержите работоспособность икроножных мышц и используйте компрессионные чулки. Не снимайте обувь во время полета, иначе вы можете не надеть ее снова.

Расстройство желудка : часто встречается при беременности и может стать заметным во время полета.Лучше избегать газированных напитков и газированной пищи за несколько дней до полета. Во время полета в кабине немного падает давление, что приводит к расширению газа в брюшной полости.

Осложнения беременности : если у вас были какие-либо проблемы во время этой или предыдущих беременностей, вам следует обсудить их со своим врачом перед поездкой. Невыполнение этого требования может сделать ваш страховой полис недействительным, если проблемы возникнут во время путешествия или в пункте назначения.

Инфекционные болезни : необходимо тщательно продумать выбор места назначения.Наибольшую озабоченность вызывает риск малярии. Малярия несет значительную опасность для матери и ребенка во время беременности. Также стоит вопрос о безопасности противомалярийных препаратов для развивающегося ребенка. В некоторых странах требуются сертификаты о вакцинации, что означает наличие живых вакцин (например, против полиомиелита и желтой лихорадки). Вам и вашему врачу нужно будет вместе решить, перевешивают ли преимущества этих вакцин риски для вашей личной ситуации. Однако по возможности лучше избегать поездок в страны с этими заболеваниями.

Медицинские услуги : хотя в большинстве случаев беременность протекает нормально и заканчивается благополучно, иногда возникают проблемы. Рассудительный путешественник учтет это при планировании поездки. Выкидыш или преждевременные роды в отдаленной, плохо обслуживаемой стране могут иметь серьезные последствия для здоровья. В случае сомнений обсудите пункт назначения со своим терапевтом. Время также является проблемой: чем дальше беременность, тем выше риски.

Младенцы : авиаперелеты в течение первых двух дней после рождения не разрешены и нецелесообразны в течение первой недели жизни ребенка.Это связано с тем, что легкие недостаточно зрелы, чтобы поддерживать уровень кислорода при низком давлении в кабине, которое возникает на большой высоте. Есть некоторые опасения, что авиаперелеты в течение первых шести месяцев жизни могут быть связаны с синдромом внезапной детской смерти (СВДС), ранее известным как «детская кроватка», но это не было окончательно доказано. 2

Резюме

Путешествие по воздуху во время беременности требует тщательного рассмотрения. Стоит задуматься:

  • насколько важно ваше путешествие? Это важно по работе или по личным причинам, или для отдыха?
  • какой рейс вы планируете? Это дальний или ближний рейс? (Более длительные поездки имеют более серьезные последствия во время беременности)
  • каковы будут медицинские учреждения в вашем пункте назначения? Подойдут ли они, если возникнут проблемы с беременностью?
  • Есть ли в стране инфекционные заболевания, требующие вакцинации? (Если да, вам нужно будет обсудить преимущества и риски этих прививок для себя и вашего ребенка)
  • Есть ли у страны, в которой вы собираетесь, заключить взаимные медицинские соглашения с Великобританией? (В таком случае вам может потребоваться форма E111, которую можно получить в местном почтовом отделении — Великобритания)
  • , если вам нужно лететь самолетом, средние три месяца беременности — самые безопасные и удобные для перелета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *