Можно ли таблетки от головной боли беременным: Какие таблетки от головной боли разрешены при беременности, а какие нет?

Содержание

Какие таблетки пить беременным если болит голова

Особенно уязвим плод в течение первого триместра, когда идет закладка органов и систем, а плацента еще не полностью сформирована. Если голова у будущей мамы болит часто и сильно, без медикаментов не обойтись. Но нужно четко знать, какие лекарственные средства употреблять можно, а какие находятся под строгим запретом.

Почему болит голова и что с этим делать

Ожидание ребенка – радостный и волнительный период для женщины, но одновременно с зарождением новой жизни могут появиться проблемы со здоровьем. От головной боли при беременности страдают многие будущие мамы, причем нередко цефалгия приобретает хронический, ярко выраженный характер. Основными причинами приступов являются:

  • Изменение гормонального фона, необходимое для сохранения и вынашивания плода. Поскольку за тонус сосудов отвечает вегетативная нервная система, управляемая гормонами, их дисбаланс приводит к спазмам или гипотонии.
  • Дефицит макро- и микроэлементов в организме женщины. Все питательные вещества необходимы беременным в повышенных количествах. Поэтому если не скорректировать вовремя рацион, не принимать витаминные комплексы, через некоторое время дефицит станет явным. Например, при недостатке железа развивается анемия, ухудшается снабжение тканей мозга кислородом и начинает болеть голова.
  • Стрессы, усталость, нарушения сна, часто сопровождающие беременность, вызывают различные цереброваскулярные расстройства.
  • Простудные и хронические заболевания.

При этом таблетки от головной боли при беременности, особенно на ранних сроках – в первом триместре – принимать нежелательно. Если болезненные приступы возникают эпизодически и не отличаются интенсивностью, рекомендуется просто отдохнуть, выпить горячего сладкого чая, расслабиться.

В том случае, когда боль имеет частый и выраженный характер, необходимо обратиться к врачу. Специалист порекомендует максимально безопасное медикаментозное лечение, а самостоятельно принимать какие-либо препараты недопустимо.     

Влияние таблеток от головной боли на плод

Почему употреблять обезболивающие лекарства без рекомендации врача беременным категорически запрещено? Попадая в кровь матери, действующие вещества попадают к плоду, особенно на ранних сроках, когда отсутствует плацентарный барьер. В этот же период формируется организм ребенка, поэтому медикаменты могут вызывать тяжелые аномалии строения органов, задержки физического развития, антенатальную (внутриутробную) гибель.

Во втором триместре, когда плацента уже сформирована и выполняет защитные функции, беременным от приступов головной боли разрешается пить некоторые ранее запрещенные препараты. Этот период считается наиболее безопасным с точки зрения эмбриотоксичности, однако нельзя исключать риск отставания в физическом развитии, самопроизвольного аборта, внутриутробной гибели. Поэтому здесь тоже нужно соблюдать осторожность и всегда консультироваться с гинекологом.

В третьем триместре ограничения снова усиливаются. Спазмолитики за полтора месяца до ПДР (35-40-я неделя) противопоказаны, поскольку могут привести к перенашиванию, а сосудосуживающие препараты способны вызвать преждевременные роды. Кроме того, третий триместр часто сопровождается гестозами с повышением артериального давления, а многие средства от головной боли обладают гипертензивным эффектом.

Витаминные комплексы

В некоторых случаях головная боль может быть вызвана недостатком необходимых витаминов и микроэлементов. Поэтому для поддержки здоровья и настроения будущих мам врачи часто назначают прием витаминных комплексов.

Мы рекомендуем принимать натуральный комплекс витаминов Prenatal Daily Nutrition, который производится из 100% органического сырья. Тем не менее, будьте внимательны, так как возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов комплекса. Проконсультируйтесь по составу с наблюдающим вас врачом. Начинайте прием с одной или половины таблетки для проверки на аллергическую реакцию. Купить Prenatal Daily Nutrition можно по этой ссылке.

Список разрешенных препаратов

Лекарственные средства, которые можно выпить от приступа головной боли при беременности, относятся к трем основным группам:

  • Ненаркотические анальгетики. Сюда включены медикаменты различной степени эффективности, однако беременным без опасений принимать можно только Парацетамол.
  • Нестероидные противовоспалительные средства. Обладают выраженным анальгезирующим действием, устраняют воспаление как причину боли. Наиболее безопасным для плода является Ибупрофен, но только в 1-м и 2-м триместрах, а на поздних сроках его употреблять запрещено.
  • Спазмолитики. Спазмы церебральных сосудов – самая распространенная причина цефалгии, поэтому препараты Но-шпа, Дротаверин, Папаверин находятся в списке наиболее востребованных. Однако для будущих мам здесь тоже имеются ограничения.

Существует еще одна группа таблеток от головной боли, но беременным они категорически противопоказаны. Речь идет о сосудосуживающих средствах, которые применяются при гипотонии. Результатом их приема во время беременности могут стать выкидыш или преждевременные роды из-за стимуляции сократительной активности мускулатуры матки. Среди остальных обезболивающих разрешено использовать только несколько самых безопасных препаратов.

Парацетамол

Таблетки от головы при беременности, пить которые можно на любом сроке (с разрешения врача). Лекарство относится к анальгетикам, обладая при этом также жаропонижающими и умеренными противовоспалительными свойствами. Хорошо помогает при цефалгии средней и слабой интенсивности, тератогенного или эмбриотоксичного действия при этом не оказывает.

Парацетамол выпускается в таблетированной форме по 500 мг, имеет множество аналогов под другими торговыми названиями – Эффералган, Тайленол, Панадол. Входит в состав комбинированных пероральных средств от головной боли (Цитрамон) и ректальных суппозиториев (Цефекон).

Ибупрофен

Нестероидный противовоспалительный препарат, который эффективно устраняет болевые ощущения, вызванные воспалением, повышением температуры. В аптеках можно приобрести таблетки 200 и 400 мг под международным названием или аналоги Ибуфен, Нурофен, МИГ.

Лекарство беременным можно принимать только в первый и второй триместр, поскольку на поздних сроках оно может спровоцировать отеки, повышение давления.

Но-шпа

Спазмолитический препарат, действующим веществом которого является дротаверин (выпускается под обоими названиями), по 40 мг на таблетку. Действует быстро и эффективно, расслабляя гладкую мускулатуру церебральных сосудов. Может назначаться беременным женщинам от головной боли на любом сроке, но с осторожностью.

Несмотря на то, что тератогенного влияния на плод в ходе клинических испытаний выявлено не было, вероятность негативных последствий не исключается. Поэтому пить Но-шпу или аналоги разрешается только при преобладании пользы для матери над потенциальными рисками.

Папаверин

Еще один миотропный спазмолитик, который может назначаться будущим мамам. В инструкции к таблеткам указано, что таблетированная форма клинически не испытывалась на беременных, поэтому достоверных данных о его безопасности нет.

Однако препарат выпускается также в виде ректальных суппозиториев, которые действуют более мягко.

Цитрамон

Одно из наиболее эффективных комбинированных средств от головной боли при беременности, которое разрешено к применению только во втором триместре. В первые и последние три месяца Цитрамон строго противопоказан из-за наличия в его составе ацетилсалициловой кислоты.

Кроме аспирина, действующими веществами таблеток являются кофеин, парацетамол.

Какие таблетки принимать нельзя

Среди обезболивающих препаратов, эффективно снимающих приступы цефалгии, есть несколько лекарств, которые категорически запрещено принимать от головной боли при беременности на любом сроке. К ним относятся:

  • Аспирин, он же ацетилсалициловая кислота. Его тератогенное действие клинически доказано: если принять таблетки в первом триместре, нарушается формирование верхнего неба («волчья пасть»), а употребление аспирина на поздних сроках тормозит родовую деятельность и закрытие у плода артериального протока.
  • Анальгин или метамизол натрия. Вызывает врожденные пороки сердца, сосудов, почек при применении в первые три месяца, незадолго до родов противопоказан по тем же причинам, что и ацетилсалициловая кислота.
  • Сосудосуживающие препараты (Эрготамин и прочие). Они повышают тонус гладкой мускулатуры, из которой состоят также стенки матки. Соответственно, на ранних сроках возрастает риск выкидыша, а на поздних – преждевременных родов.

Остальные лекарства от головной боли женщинам в положении нужно принимать с осторожностью. Даже относительно безопасные средства могут вызвать индивидуальные негативные реакции и отрицательно сказаться на состоянии плода.

Таблетки от головной боли при беременности: обзор

В ходе вынашивания малыша мамочки часто сталкиваются с различными недомоганиями и болезненными ощущениями. Иногда их беспокоят головные, мигренозные боли и пр. Как же безопасно устранить столь неприятные симптомы, ведь женщинам в положении можно пить далеко не любые препараты. Какие таблетки от головной боли при беременности эффективно и безопасно купируют дискомфортные и довольно-таки неприятные ощущения.

Плохое самочувствие

Нельзя заниматься самолечением, это опасно как для матери, так и для плода

Головные боли у беременных

У мамочек может быть масса причин появления головных болей. Чтобы понять, как лучше с ними бороться, стоит более подробно разобраться в них.

  • Психологические факторы. Беременные любые ситуации воспринимают с повышенной эмоциональностью и излишними переживаниями. Хоть мамочкам и нельзя поддаваться столь ярким переживаниям, они все равно живут эмоциями. Стрессовые ситуации дома или на работе, боязнь, связанная с беременностью и мн. др. Причин множество, но каждый из них может запустить развитие сильных психоэмоциональных переживаний, которые спровоцируют возникновение головной боли во время беременности.
  • Гормональные изменения. С приходом беременности в женском организме запускаются грандиозные преобразования всех сфер, в т. ч. и гормональной. Подобным изменениям нередко сопутствуют мигренозные приступы в период первого триместра.
  • Нерациональное питание. Если женщина предпочитает кушать пищу холодной, то у нее чаще обычного могут возникать мигрени. Кроме того, Спровоцировать головные боли может еда, которая содержит в составе тирамин или фениламин. Также беременяшкам рекомендуется проявить особенную осторожность в отношении цитрусов и шоколада, кофе и бананов, чая и блюд восточной кухни. Также вызвать мигрени может ощущение голода, поэтому беременным рекомендуется кушать часто, но совсем маленькими порциями.
  • Скачущее давление. На ранних сроках у девушек часто показатели АД понижены, что обуславливается токсикозом, а в конце беременности (III триместр) АД, наоборот, часто бывает повышенным, сопровождается гиперотечностью и повышенным содержанием в урине белка. Такие состояния част протекают с головными болями.
  • Дегидратация. Если девушка будет пить при беременности недостаточно обычной воды, то это негативно отразится на ее самочувствии и вещественнообменных процессах, в т. ч. и головные боли вызывает.
  • Лишние килограммы. Избыточный вес хоть до, хоть после, хоть во время вынашивания ничего хорошего женщине не несет. Постоянное ощущение усталости, одышка, частое сердцебиение, головные боли.
  • Проблемы со сном. По ночам девушек может беспокоить бессонница, а утром становится невыносимо встать с постели, что говорит о недостатке сна. Женщине крайне важно спать не меньше 8 часов, иначе головных болей не избежать.
  • Патологии. Иногда головные боли при вынашивании обуславливаются наличием каких-либо патологических состояний вроде ВСД или остеохондроза и пр.

Душное помещение, метеозависимость – эти факторы также достаточно часто провоцируют мигренозные боли. Поэтому в квартире, где проживает беременная, должны ежедневно проветриваться все помещения, особенно комната, где она спит.

Как с ними бороться

Головные боли у девушек, ожидающих ребенка, встречаются достаточно часто, ведь организм переживает серьезные стрессы, токсикоз и пр. Только при правильной диагностике специалист сможет определить точные факторы патологии и подобрать, какие таблетки от головных болей при беременности разрешаются пациенткам.

Но чаще врачи все же пытаются найти метод устранения болезненного дискомфорта, не связанный с медикаментами и безопасный для беременности. Это крайне важно, ведь девушкам в положении можно пить строго ограниченный перечень препаратов. Но в некоторых случаях без медикаментов обойтись не получается, поэтому столь важно знать препараты, которые безопасны для пациенток.

Какие таблетки можно

Белая постель

Ври вынашивании очень важно хорошо высыпаться

Практически каждое лекарство наделено своими противопоказаниями и вызывает определенные побочные реакции, поэтому специалист и подбирает максимально безопасные препараты, которые спокойно можно пить при вынашивании ребенка. Самыми известными и относительно безопасными таблетками при головной боли при беременности являются Парацетамол и его модификации. Данные препараты относят к категории противовоспалительных нестероидных средств. Назначать лечение должен только специалист, даже несмотря на то, что Парацетамол считается относительно мягким препаратом.

Он способен проникать сквозь плацентарную защиту, однако, на плод при этом не оказывает негативного воздействия, если строго соблюдать врачебные рекомендации. Во-первых, допустимой суточной нормой для беременяшек является 6 таблеток (по 500 мг), а длительность приема не должна превышать 3 суток. Во-вторых, категорически недопустимо принимать парацетамол для профилактики головных болей, каждая таблетка должна приниматься при наличии болезненных ощущений.

Специалисты рекомендуют беременным употреблять данное медикаментозное средство в растворимой форме, которая считается наиболее эффективной. Также Парацетамол может присутствовать в составе других препаратов, например, в Панадоле, Эффералгане, Тайленоле или Калполе и пр. Если у беременяшки имеются проблемы с кровью, печеночными или почечными функциями, переносимостью Парацетамола или ферментативной выработкой, то прием препарата противопоказан.

Первый триместр

После оплодотворения происходят массовые перестройки, целью которых является создание оптимальных условий для развития нового человечка внутри материнской утробы. Подобные изменения могут протекать с выраженными головными болями.

  • Но в первые недели вынашивания происходят важные процессы закладки внутриорганических структур малыша, поэтому принимать какие-либо медикаментозные средства крайне не рекомендуется.
  • Но какие таблетки можно принять, если головные боли очень сильные и нестерпимые. Специалисты рекомендуют использовать домашние методы борьбы с мигренями вроде массажа или прохладного компресса на лоб.
  • Если же боли носят невыносимый характер, то необходимо обратиться к гинекологу, чтобы он подобрал максимально безопасный способ купирования мигренозной симптоматики.
  • В крайнем случае, если домашние методы борьбы не помогают избавиться от головных болей, то допускается однократный прием Парацетамола или Но-шпы.

Но все же лучше постараться устранить головные боле немедикаментозными способами, о которых будет рассказано ниже. Чем меньше лекарственных вмешательств в первом триместре допустит мамочка, тем благоприятнее будут условия для внутриутробного развития крохи.

Второй

Домашний питомец

Полезны длительные прогулки на свежем воздухе

Ко второму этапу беременности, когда гормональный фон стабилизируется, а организм уже перестроен на новый режим работы, головные боли беспокоят мамочек гораздо реже, но все же подобное возможно, к примеру, при каких-либо заболеваниях. В подобной ситуации нужно обязательно показаться доктору, который назначит нужную терапию, после чего боли исчезнут.

Если же головные боли возникли из-за банальной усталости, нервных переживаний и прочих подобных причин, а терпеть их нет никаких сил, то можно принять Парацетамол или Ибупрофен, Нурофен, Цитрамон. Довольно быстро можно снять головную боль при беременности таблетками, перечисленными выше. Но только без фанатизма, достаточно принять лишь одну таблетку, чтобы наступило облегчение. Хоть плацентарный барьер и защищает плод от вредных веществ, не стоит пичкать малыша химией.

На третьем триместре

Третий этап вынашивания является завершающим, мамочка с нетерпением готовится к родам, ее вес, как и размеры крохи, ежедневно растет, животик увеличивается. На фоне вынашивания в третьем триместре у пациенток нередко развивается гестоз, сопровождающийся гиперотечностью, одышкой и повышением давления, головными болями.

Чем ближе заветный день, тем сильнее мамочка истощается морально, ее нервирует ожидание и неудобства последних недель беременности. Подобное психоэмоциональное напряжение не может пройти бесследно и часто вызывает головные боли. Пациенткам можно принять Но-шпу, Парацетамол, Панадол.

Какие препараты под строгим запретом

Список разрешенных при вынашивании препаратов достаточно ограниченный, большинство медикаментов находятся для беременяшек под строжайшим запретом. Поэтому мамочке крайне важно знать, какие медикаменты могут негативно отразиться на малыше и вынашивании в целом. Сразу скажем, что после зачатия мамочке придется забыть об аспирине, поскольку он оказывает негативное влияние на закладку органов малыша и их развитие, а в последнем триместре прием ацетилсалициловой кислоты, которая разжижает кровь, может спровоцировать обильное кровотечение или преждевременно закрыть просвет артериального протока плода. Под запретом и другие препараты:

  1. Анальгин. Данное обезболивающее беременяшкам принимать запрещено, потому как Анальгин отличается сильной токсичностью, а на фоне длительного применения способен провоцировать патологические изменения в структуре химической крови. Запрет для беременных распространяется и на медикаменты, имеющие в составе анальгин, например, Баралгин, Спазмалгон, Спазган и пр.
  2. Цитрамон. Также недопустимый для будущих мамочек препарат, потому как основным его компонентом выступает аспирин. Сюда же относят и препараты с аспирином вроде Цитрапара, Аскофена и пр.
  3. Триптан или Суматриптан – антимигренозные медикаментозные средства, которые незаменимы при головной боли, однако, из-за высокого риска абортивного эффекта они противопоказаны для вынашивающих дам.
  4. Эрготамин и прочие медикаменты со спорыньей в составе также запрещены при вынашивании, потому как вызывают маточные сокращения и обильные кровотечения, задержку в развитии малыша и прочие негативные реакции.
  5. Запмигрен, Триптамин, Амигрен – имеют в составе вещества наркотического происхождения, что и объясняет их запрет для беременяшек.
  6. Тимолол, Метопролол, Атенолол и пр. Эти средства вызывают неонатальную гипогликемию, что чревато замедлением сердцебиения и развития крохи.
  7. Вальпроевая кислота, Депакин, Депакот – провоцируют развитие врожденных аномалий вроде дефектов нервной трубки, пороков в развитии конечностей или миокарда, лицевых или черепных деформаций и пр.
  8. Мотрин. Его действующим компонентом является Ибупрофен, который может привести к возникновению пороков миокарда или перенашиванию беременности.

Безусловно, головные боли доставляют мамочкам немало хлопот и дискомфортных ощущений. Но при вынашивании мамочке в первую очередь нужно думать о последствиях для малыша, а не о быстром избавлении от мигрени.

Убираем боль без таблеток

Но как же устранить неприятную болезненную тяжесть в голове, если нельзя принимать никаких лекарств. Одним из надежных и безопасных средств от головной боли считаются пластыри. Обычно они пропитаны экстрактами растительных трав, эфирными маслами, поэтому для ребенка угрозы не представляют. Для избавления от боли достаточно лишь наклеить пластырь на лоб примерно на четверть часа и от боли не останется следа.

Также эффективен при головных блях известный каждой женщине бальзам Звездочка. В его составе присутствует эвкалиптовое и мятное, гвоздичное и прочие масла. Необходимо небольшое количество мази (со спичечную головку) нанеси на виски и лоб и растереть. Звездочка спасет не только от мигрени, но и избавит от кашля и насморка, головокружений и прочих недомоганий, так часто беспокоящих беременных.

Чтобы избежать появления головных болей, мамочке рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, питаться правильно, достаточно спать в проветриваемых помещениях, соблюдать питьевой режим, чаще плавать в бассейне и пр. Тогда мигрени вас не побеспокоят.

Какие таблетки можно принимать от головной боли при беременности?

Особенный период в жизни каждой женщины – беременность. Это время радости и переживаний. Причем во время вынашивания малыша будущие мамы переживают чаще, чем радуются, и этому есть логическое объяснение – мамы переживают за здоровье ребенка в утробе. У беременных нередко появляются ощущения дискомфорта и боли, особенно часто встречается головная боль у будущих мам. Но как избавиться от данного недуга? И какие таблетки от головной боли при беременности можно употреблять в случае необходимости? Ответы на эти и многие другие вопросы должна знать каждая будущая мама, чтобы не навредить малышу.

Лекарственные препараты при беременности: за или против?

Что можно будущей маме от головы?Если беременную женщину одолевают какие-либо проблемы со здоровьем, будь то простуда или просто болевые ощущения, она обязательно задастся вопросом, а можно ли вообще употреблять лекарства во время беременности? Конечно, за 9 месяцев вынашивания ребенка случаются всякие ситуации, поэтому совсем без лекарств вряд ли сможет обойтись хоть одна будущая мама. В настоящее время фармацевтическое производство шагнуло далеко вперед, поэтому можно уверенно сказать, что существуют препараты, которые можно употреблять беременным.

Однако нельзя не отметить, что не все лекарства безопасны для будущей мамы и малыша в утробе. Существуют препараты, даже однократное применение которых может привести к угнетению функций нервной системы ребенка, задержке внутриутробного развития и к другим тяжелым последствиям, вплоть до гибели плода. Поэтому к выбору лекарств во время беременности нужно подходить максимально осторожно. Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом еще до покупки препарата, в этом вопросе самодеятельность слишком рискованна.

Особенно это касается большинства болеутоляющих средств. Ведь если выпить на ранних сроках беременности, к примеру, средство, содержащее анальгин, это может привести даже к самопроизвольному аборту.

Таблетки от головной боли: какие именно разрешены для беременных?

Препараты для особого положенияЕсли у женщины, находящейся в «особом» положении болит голова, нельзя это терпеть. Напрашивается вопрос – что же делать? Беременность – особое состояние организма, поэтому способов для устранения боли существует множество.

Можно заняться безопасным самолечением – пить травы, чаи, больше гулять, чаще отдыхать, в общем, пытаться снять боль с помощью народных средств.

В случаях, если народные методы не помогают избавиться от боли, необходимо прибегнуть к помощи лекарственных средств. Однако, как говорилось ранее, в выборе лекарств следует проявлять максимальную осторожность.

Рассмотрим каждое популярное обезболивающее средство более подробно

  1. таблеткиПарацетамол. Лекарственные препараты, основное действующее вещество которых Парацетамол можно пить во время беременности. Этот препарат разрешен даже в детском возрасте для малышей практически с рождения. Правда с осторожностью нужно пить лекарства на основе Парацетамола в первом триместре, в прочем, как и любые другие препараты, так как на ранних сроках беременности происходит формирование жизненно важных внутренних органов и нервной системы. Существует множество лекарственных препаратов, содержащих Парацетамол, самым дешевым из них является одноименный лекарственный препарат. Но перед применением даже этого лекарства необходимо проконсультироваться с врачом. И обязательно нужно помнить, что пить парацетамол нельзя чаще 3 раз за сутки и не дольше 3 суток подряд. Если боль не проходит длительное время после применения болеутоляющего средства, значит нужно искать причину боли и лечить ее.
  2. Анальгин. Интернет «пестрит» различными статьями, в которых сказано, что однократное применение Анальгина не запрещено. Однако стоит задуматься, почему же Анальгин не назначают детям в возрасте до 12 лет? Снять боль, несомненно, этот препарат поможет, но какое действие он окажет на плод? Анальгин – сильное действующее вещество, которое оказывает негативное влияние на развитие нервной трубки плода и нервной системы в целом, угнетает работу печени и почек, поэтому употреблять его во время беременности просто опасно. Обязательно перед выбором болеутоляющего препарата необходимо обращаться к врачу. Иначе после приема опасного вещества, придется принимать и другие препараты, чтобы лечить малыша в утробе.
  3. ибупрофенИбупрофен. Выпускается как препарат с созвучным названием, так и, более известный препарат, Нурофен. Препарат можно применять во время беременности, лактации и в маленькой дозировке грудным детям. Но увлекаться применением Ибупрофена не стоит, все-таки это лекарство, которое имеет ряд побочных действий. С осторожностью пить данный препарат нужно в 1 триместре беременности, когда формируют основные внутренние органы.
  4. Нимесулид. Данное вещество больше известно под названиями препаратов Нимесил, Найз или Нимулид. Аналогично как и Анальгин, Нимесулид противопоказан при беременности, лактации и детском возрасте до 12 лет. Однако если врач назначил данный препарат, то принимать его стоит только по рекомендации, не увеличивая ни дозировку, ни частоту приема. Всегда нужно помнить, что при приеме сильного болеутоляющего средства могут возникнуть какие-либо побочные эффекты. И чтобы не думать, что делать при проявлении какого-либо из них, лучше консультироваться со специалистом при появлении болевых ощущений.
  5. Аспирин. Данный препарат применять во время беременности нельзя. Однако в инструкции сказано, что можно выпить таблетку во втором триместре беременности, если учитывать потенциальный риск для плода и пользу для матери. Прежде чем делать какие-либо «махинации» со своим здоровьем, нужно всегда помнить о ребенке, поэтому при приеме любого болеутоляющего средства консультироваться с врачом надо обязательно.
  6. Суматриптан. Данный препарат предназначен для купирования мигрени. Лекарственные препараты, содержащие суматриптан, запрещены к употреблению во время беременности и лактации. Поэтому при появлении мигрени консультация врача просто необходима. Выпить таблетку, содержащую данное действующее вещество, можно, только если назначит врач, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Если беспокоят головные боли во время беременности, ни в коем случае нельзя их терпеть, обязательно с этим нужно что-то делать. Но пить таблетки без визита к доктору нельзя, иначе можно навредить ребенку. Поэтому при появлении болевых ощущений при беременности будущая мама должна насторожиться и относиться к своему здоровью более тщательно, чтобы не пострадало здоровье малыша.

 

Таблетки от головной боли при беременности


Будущие мамы порой задаются вопросом: можно ли принимать какие-либо таблетки от головной боли при беременности? Ведь радостное для каждой женщины событие — ожидание малыша — зачастую омрачается серьёзными недомоганиями. Гормональная перестройка организма, стрессовое состояние, изменение артериального и атмосферного давления — вот только несколько из великого множества причин возникновения периодических или постоянных головных болей у беременных. Но то, что ранее решалось простым приемом одной или двух таблеток, в нынешнем состоянии превращается в большую проблему.



Головные боли, в том числе и при беременности – частые спутники женщин


Прежде, чем открыть домашнюю аптечку, стоит ознакомиться со списком лекарств, разрешенных беременным, так как большинство медикаментов способно навредить будущей маме и развивающемуся плоду.

Надо понимать, что абсолютно безопасных таблеток для беременных просто не существует, но если головная боль невыносима, то лучше выпить обезболивающее, чем терпеть изнуряющий приступ. Ведь вместе с вами страдает и ваш малыш.


Итак, какое же из средств от боли головы выбрать, чтобы максимально помочь себе и не нанести вред будущему ребенку? Этот список невелик, врачи рекомендуют всего несколько медикаментов из огромного арсенала современной медицины.

Парацетамол


Это лекарство относится к нестероидным противовоспалительным средствам и считается одним из самых безвредных для женщин, ожидающих рождения ребенка. Разрешается принимать до 3-х г в сутки не более 3-х дней. Более эффективна растворимая форма препарата — действующее вещество быстрее всасывается в кровь. Существуют и некоторые ограничения: парацетамол нежелательно принимать в первые месяцы беременности, при повышенном артериальном давлении, нарушении функции почек, некоторых заболеваниях крови. Из побочных эффектов стоит отметить аллергию, почечные колики и серьезную угрозу выкидыша на ранних сроках.



Парацетамол – эффективный и безопасный препарат


Если мигрень вызвана пониженным давлением, хорошо помогут препараты, в состав которых включен ещё и кофеин, например, Панадол Экстра.

Но-шпа


Этот любимый многими препарат относится к группе спазмолитиков, в его состав входит дротаверин, воздействующий на гладкую мускулатуру внутренних органов и кровеносных сосудов. По этой причине в последние месяцы беременности следует применять его с осторожностью, так как расслабление мускулатуры матки может спровоцировать преждевременные роды.



Но-шпу лучше принимать в начале беременности


Но-шпа быстро усваивается организмом, мягко снимает спазм сосудов, помогает при высоком давлении. Принимать можно в течение 2-3 дней по 300-400 мг. Побочные эффекты Но-шпы — нарушение пищеварения, учащение пульса, снижение давления, аллергическая сыпь. Препарат так же противопоказан страдающим нарушениями функций почек и печени, болезнями сердца.


Отечественные заменители импортной но-шпы — дротаверин и папаверин — имеют идентичный состав, но значительно дешевле.

Другие препараты


Строго говоря, список таблеток от головной боли для «дам в интересном положении» этими двумя препаратами и ограничивается.  Из условно разрешенных лекарств, то есть таких, негативное действие которых не доказано, но опасения у медиков присутствуют, можно назвать Ибупрофен и его производные — Нурофен, Бруфен и другие.


По эффективности это средство уступает парацетамолу. Допускается прием в течение 3 дней до 1300 мг в сутки в первом и втором триместре, и совсем нежелательно употреблять в последние месяцы вынашивания из-за возможного отрицательного воздействия на развитие плода. Противопоказаниями являются так же заболевания почек, печени, пониженная свертываемость крови, индивидуальная непереносимость.


О таких распространённых и широко применяемых медикаментах, как Цитрамон, Анальгин, Аспирин (ацетилсалициловая кислота), Эрготамин, Баралгин, Мотрин и многие другие, на время вынашивания ребенка придется забыть. Их применение категорически запрещено будущим мамам по причине большого риска задержки развития плода и возможности очень серьёзных аномалий — от патологического изменения картины крови до порока сердца и системы кровообращения, деформации костей. Так же некоторые из этих лекарств способны вызывать маточные кровотечения и самопроизвольные выкидыши.


Конечно, одна таблетка «от головы» во время беременности не навредит. Но если боли в голове мучают часто и требуется периодический прием лекарственных средств, то нужно обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, пройти обследование, чтобы установить возможную причину недомогания.

Только врач может назначить эффективное и наиболее безопасное для вас и вашего малыша лечение.

Альтернативные методы лечения головной боли во время беременности


Напоследок хотелось бы напомнить о немедикаментозных методах борьбы с головной болью. Они наиболее безопасны и порой достаточно эффективны.


К альтернативным способам лечения головной боли относится ароматерапия. Пары различных эфирных масел, например, лаванды, мяты, лимона, розы, оказывают мягкое расслабляющее действие на организм, устраняют ощущения дискомфорта.


Пластырь от головной боли, в состав которого входят только растительные компоненты и эфирные масла, тоже можно считать эффективным и надежным средством, совершенно безвредным для малыша.


Народная медицина так же имеет большой арсенал средств: чаи из листьев смородины, мяты, прополиса, ромашки, компрессы с настоями трав хорошо снимают напряжение и боль отступает.


Иглоукалывание – отличное средство для борьбы с головной болью


Хорошим средством является иглоукалывание и, при условии, что его проводит специалист, оно совершенно безопасно для будущих мам.


И, конечно же, следует не забывать, что зачастую мигрень провоцируют самые обыденные причины: усталость, недосыпание, излишнее зрительное напряжение, нахождение в прокуренном или душном помещении. Стоит изменить режим дня, устранить вредные факторы и, возможно, таблетки не понадобятся.

какие таблетки можно и нельзя пить на раннем сроке, что можно выпить в первом и во втором триместре

foto-1-10

foto-1-10Большинство женщин во время вынашивания плода испытывает неприятные ощущения, зачастую сопровождающиеся головной болью.

Они обуславливаются перестройкой организма при наступлении беременности. Отлично снимающие недомогание лекарства от головы могут нанести вред здоровью находящегося в утробе матери ребенку. Поэтому следует разобраться, возможно ли их употребление. Нужно понять, есть ли альтернатива у обезболивающих препаратов, и какие из них можно применять безбоязненно.

Что делать при головной боли во время беременности?

Тактика лечения мигрени основывается на устранении причин ее появления. Головная боль во время беременности объясняется физиологическими изменениями в организме женщины. А также обостренной реакцией на провоцирующие внешние факторы.

Боли, обусловленные физиологией, чаще всего появляется по следующим причинам:

  • всплеск уровня гормонов;
  • колебание давления крови;
  • возникновение депрессии;
  • появление эмоционально травмирующих ситуаций;
  • недостатка пищи и воды.

Важно знать. На ранних и поздних сроках беременности головная боль может возникать по разным причинам. Но источники появления недомогания на протяжении всего периода выделяются отдельно.

Боль в голове у беременных может спровоцировать и ряд внешних раздражителей. К ним относятся:

  • дым от табачных изделий;
  • высокий уровень шума;
  • духота и резкие колебания температуры воздуха;
  • яркие вспышки и мерцание источников света;
  • слишком сильные запахи.

На заметку. Убрав внешние раздражители можно избавиться от головной боли без применения медикаментозных средств.

Нельзя курить в присутствии беременной женщины. Табачный дым провоцирует возникновение у нее спазмов и головной боли. Также он наносит вред здоровью еще не появившегося на свет ребенка. Это должны понимать заядлые курильщики.

Следует следить за пищевым рационом. К появлению мигрени может привести употребление некоторых продуктов питания.

К ним относятся:

  • копчения и маринады;
  • заменители сахара и шоколадные изделия;
  • орехи и вызревшие сыры;
  • бананы и цитрусовые.

foto-7-3

foto-7-3Избавиться от недомогания помогает устранение выявленных причин появления головной боли. Беременная женщина должна находиться в максимально комфортной для себя среде обитания. А также избегать нахождения в маленьких и душных помещениях с большим скоплением людей.

Следует регулярно проветривать жилые комнаты, одеваться в свободную одежду, не ограничивающую движений, уменьшить яркость света и громкость звуков.

Хорошо снимают эмоциональное напряжение прогулки на свежем воздухе и правильный пищевой рацион. Из него нужно исключить сладкие газированные напитки, а также употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.

На заметку. Если вы не знаете, как избавиться от головной боли, можно позвонить в скорую помощь. Врач по телефону объяснит, что следует предпринять в вашей ситуации.

Можно ли беременным принимать таблетки?

Если перечисленные выше рекомендации не помогли, и голова продолжает болеть, то возникает вопрос о возможности приема специализированных медикаментозных средств, облегчающих недомогание. Обязательно нужно проконсультироваться у врача.

Самолечением заниматься не стоит, оно может нанести вред развитию плода в утробе матери. На современном фармацевтическом рынке имеется множество обезболивающих средств. Рассмотрим воздействие самых распространенных препаратов.

Ибупрофен

foto-3

foto-3Это лекарство сравнительно недавно появилось на отечественном фармацевтическом рынке. Потребители оценили быстрое появление выраженного обезболивающего эффекта при приеме ибупрофена. Его действенность и безопасность подтверждена Всемирной организацией здравоохранения. 

Беременным женщинам можно принимать это лекарственное средство. Но на поздних сроках вынашивания плода применение ибупрофена нежелательно. Он может отрицательно сказаться на сердце и легких ребенка.

Парацетамол

Действующее вещество этого медикамента не оказывает травмирующего влияния на эмбрион. Его можно использовать до формирования плацентарного барьера.При повышении температуры тела и возникновении головных болей парацетамол рекомендован к применению беременным женщинам. Он считается самым безопасным среди медикаментозных средств, но употреблять более 6 таблеток в сутки не следует. Срок лечения ограничивается тремя днями.

Можно ли пить Спазмалгон?

foto-2-11

foto-2-11Входящий в состав этого лекарства анальгин (метамизол натрия) оказывает отрицательное воздействие на процесс развития эмбриона. При длительном приеме препарата возможно появление врожденных патологий.

В первые 12 и последние 8 недель беременности использовать его не рекомендуется. Применение допустимо во 2 триместре, если положительный лечебный эффект значительно превышает возможные риски.

Важно знать. В первом триместре спазмалгон назначается только при невозможности купирования болевого синдрома другими методами. Применение при беременности медикаментов, содержащих метамизол натрия, в европейских странах запрещено.

Категорически нельзя употреблять медикаментозные средства в составе которых имеются наркотические вещества. Они вызывают необратимые пороки развития плода в утробе матери.

Что под запретом на раннем сроке?

foto-4-10

foto-4-10Следует соблюдать особую осторожность при приеме медикаментов в начале развития беременности. Дело в том, что в первые недели после зачатия у эмбриона еще не сформировались защитные барьеры. Они способны отфильтровать поступающие в развивающийся организм вредные вещества.

Печень и почки зародыша начинают частично функционировать после протекания 16 недель, к этому же сроку происходит полное формирование плаценты. Нужно максимально ограничить прием обезболивающих препаратов или вообще исключить их использование на ранних сроках вынашивания плода.

Под запрет попадают следующие медикаменты:

  • отрицательно влияющий на состав крови анальгин;
  • оказывающий вредное воздействие на печень и сердце аспирин;
  • приводящий к развитию депрессивного состояния резерпин;
  • нарушающий функционирование системы кровообращения цитрамон.

Если головная боль не проходит в течение длительного времени, сопровождается скачками кровяного давления, нарушениями слуха, зрения, речи, нужно незамедлительно обратиться за врачебной помощью. Такие симптомы могут быть признаками серьезного заболевания,

Какие лекарства можно выпить от головы?

Возможность использования тех или иных медикаментозных средств, купирующих болевой синдром, во многом определяется сроком вынашивания плода. При назначении препаратов обязательно учитывается их фармакодинамика и степень формирования плацентарного барьера. От головы можно выпить следующие лекарства.

В первом триместре

Ибупрофен, парацетамол и панадол по одной таблетке 4 раза в день. Перерыв между приемами должен составлять не менее 4 часов. Действующее вещество этих препаратов отличается мягким влиянием на женский организм и не травмирует эмбрион. Эффективные жаропонижающие средства нормализуют температуру, избавляют от спазмов и головной боли.

Во втором

В середине беременности возможно использование цитрамона. Он хорошо помогает при снижении давления крови, так как содержит в своем составе кофеин. Эффективно подавляет воспалительные явления и симптомы мигрени. Дозировка препарата не должна превышать 0,3 граммов в сутки. Таблетки принимаются с четырехчасовым интервалом.

В третьем

На поздних сроках гестации помимо парацетамола и Панадола можно принимать но-шпу по 1-2 таблетки 2-3 раза в день. Дротаверин, действующее вещество но-шпы, оказывает хороший обезболивающий и расслабляющий эффект, устраняет повышенный тонус матки.

Народные средства

Избавиться от головной боли при беременности, не используя при этом медикаменты, можно принятыми в народе способами. Они рекомендуют следующее:

  • помыть волосы теплой водой и выполнить точечный массаж головы;
  • поспать или просто отдохнуть на удобном месте;
  • выпить травяной чай;
  • положить на лоб намоченное прохладной водой полотенце;
  • применить сеанс ароматерапии.

К альтернативным методам лечения относится иглоукалывание. Правильно проведенный сеанс снимет болевой синдром и не причинит никакого вреда вынашиваемому плоду. Иглоукалывание можно использовать на любых сроках беременности.

foto-6-6

foto-6-6Для хорошего самочувствия следует соблюдать питьевой режим и полноценно питаться. За двоих или троих есть не нужно. Принимать пищу лучше часто и небольшими порциями чтобы не испытывать голода, вызывающего тошноту и головную боль.

Оборудование спального места качественным ортопедическим матрасом позволит снять нагрузку с позвоночника и его шейных отделов. А также избежать болезненного защемления нервных окончаний.

В заключение отметим, что не следует терпеть головную боль при беременности. Она вредно отражается на вынашиваемом ребенке. Нужно пройти обследование и аккуратно выполнять все назначения врача. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить.

Профилактикой возникновения недомогания служит спокойный и размеренный образ жизни. Стоит исключить конфликтные и стрессовые ситуаций, соблюдать режим дня и правильно питаться с обилием овощей и фруктов. Очень полезны регулярные прогулки на свежем воздухе и позитивный настрой с мыслями о будущем ребенка.

Таблетки от головы при беременности

Головная боль при беременностиПричины головных болей

Головная боль у беременных явление не редкое.

Почему болит голова при беременности и причины возникновения болей в голове напрямую зависят от их вида. Специалисты выделяют несколько основных групп головных болей:

  • мигрень;
  • головная боль напряжения;
  • ишемическая;
  • инфекционная.

Мигрень – это приступы пульсирующей, острой односторонней головной боли. Обычно данное заболевание развивается до беременности, но у некоторых женщин мигрень впервые возникает при вынашивании ребенка. Основной фактор, вызывающий или усиливающий приступ головные боли при беременности в первом триместре – это изменение гормонального фона, в частности, увеличение количества эстрогенов. Выделяют и другие причины мигрени у беременных женщин:

  • употребление сыра, шоколада, цитрусовых;
  • смена климатических условий;
  • нервное перенапряжение.

Боль напряжения характеризуется как сжимающая, сдавливающая голову «обручем». Она провоцируется спазмом мышц затылка и шеи, а в период беременности усиливается на фоне стрессов, либо при неудобном положением во время сна и отдыха из-за увеличенного живота.

Ишемическая головная боль может вызываться деструктивными изменениями в сосудах мозга, например, при гестозе или атеросклерозе. Иногда данный вид патологии встречается при сдавлении мозговых артерий из-за шейного остеохондроза.

 

При возникновении как сильная головная боль во время беременности строго запрещено заниматься самолечением, данное состояние требует немедленного обращения к врачу.

Отдельной группой можно выделить головные боли, появляющиеся при изменениях артериального давления. Гипотония (снижение АД) наблюдается при токсикозе на ранних сроках беременности. Гипертония (повышение АД) является частым симптомом гестоза.Гипертония при беременности

Очень редко болит голова при беременности на ранних сроках, если провоцируется бактериальной или вирусной инфекцией: менингитом или синуситом. Чаще всего данные заболевания не связаны с беременностью, однако при вынашивании ребенка головные (ая) боли (ль) при беременности на ранних сроках у женщины страдает иммунная система и повышается вероятность возникновения воспалительных реакций.

Головная боль при беременности

 

Лечение головной болиЭффералган

Как снять головную боль при беременности?

Наиболее безопасные таблетки от головной боли при беременности 1 2 (3) триместр – это препараты парацетамола: Эффералган, Панадол и Тайленол. Данные лекарства не имеют тератогенного (вывязывающего пороки развития) действия на плод, их можно применять несколько дней подряд.

Что можно беременным от головной боли пить:Панадол экстра

Разрешенные обезболивающие таблетки при беременности от головной боли, вызванной снижением артериального давления – это препараты кофеина. Возможно использование лекарств, содержащих парацетамол и кофеин одновременно: Панадол-Экстра.

Какие таблетки от (головы) головной боли можно беременным – это допигит представляет собой средство от головной боли, которое одновременно можно принимать при беременности и повышенном артериальном давлении. Данный препарат может быть использован лишь под строгим контролем врача.

Что можно выпить от головной боли при беременности, так это менее безопасные таблетки от головы при беременности, которые можно применять только в том случае, если предполагаемая польза для матери окажется больше, чем вред для плода, это:

  1. Ибупрофен (строго запрещен в 3 триместре).
  2. Суматриптан.
  3. Но-Шпа.

Болит голова во время беременности видео:

Запрещенные препараты

Особенно опасны таблетки от головы для беременных в 1 триместре, поскольку в данный период происходит закладка всех органов и систем плода. Препараты в этот срок гестации при наличии головная боль при беременности 1 триместр могут вызвать необратимые врожденные аномалии у будущего ребенка, а иногда и его гибель. В первый триместр не стоит принимать даже относительно безопасные лекарственные средства.

Наиболее опасные таблетки от головной боли для беременных – это препараты анальгина: Спазган, Спазмалгон, Баралгин. Данные средства имеют отрицательное воздействие на кроветворную систему плода, при употреблении на ранних сроках гестации и если головные боли при беременности во втором триместре то, могут вызвать патологии нервной трубки, сердца и почек.Баралгин

Ацетилсалициловая кислота и ее препараты (Аспирин, Цитрамон) относятся к запрещенным таблеткам от боли в голове при беременности. В первом триместре терапия аспириновыми медикаментами может вызвать пороки сердца, почек и половых органов у мальчиков. На более поздних сроках беременности ацетилсалициловая кислота провоцирует кровотечения и преждевременное закрытие артериального протока у плода.

Запрещенные лекарственные средства

Другие запрещенные таблетки от головы во время беременности:

  1. Препараты спорыньи (Эрготамин) – вызывают выкидыши.
  2. Препараты вальпроевой кислоты (Депакот) – тератогенное действие.
  3. Бета-адреноблокаторы (Метопролол, Атенолол) – вызывают неонатальную гипогликемию, которая является причиной задержки роста и развития плода.

Прежде, чем решить что выпить от головной боли, для начала пересмотрите свой образ жизни.

Если это возможно, как избавиться от головной боли при беременности то, стоит отказаться от медикаментозной терапии. Начинать лечение следует с корректировки диеты: повысить количество потребляемого нежирного мяса, овощей, фруктов, круп и исключить из рациона шоколад, цитрусовые, сыр.

Если сильные головные боли при беременности то, полезными для будущих матерей являются прогулки на свежем воздухе, посильная гимнастика, плаванье в бассейне. Беременным женщинам следует высыпаться, избегать стрессов, принимать контрастный душ, делать массаж, тогда высока вероятность того, что головные боли пройдут, либо будут иметь меньшую силу.

Какие пить таблетки при головной боли при беременности

Во время беременности, женщина может столкнуться с головной болью. Можно ли ей принимать какие-либо лекарства?

В наше время существует множество способов и средств для облегчения состояния будущей матери.

В данной статье мы поговорим о том, какое существует наиболее эффективное средство от головной боли при беременности.

Головная боль доставляет будущей матери массу неудобств, так как она негативно влияет не только на её самочувствие, но и на настроение.

Согласно статистическим данным, от данной проблемы во время беременности страдает каждая пятая женщина.

Можно ли считать, что этот недуг указывает на патологическое протекание беременности?

Да, в некоторых случаях головная частая боль действительно указывает на наличие какого-либо заболевания.

Тогда, будущей матери необходимо лечение. Однако, в большинстве случаев, проблема головной боли у беременных девушек – это временное явление, вызванное стрессом или переутомлением.

Можно сказать об отсутствии необходимости проходить лечение. Возникает вопрос: можно ли беременной девушке принимать медицинские препараты для купирования периодически возникающей боли?

Да, есть ряд медикаментов, которые им можно пить. Но прежде, чем мы опишем, какие именно лекарства им можно применять, следует разобраться с причинами, провоцирующими возникновение данного недуга.

Причины

Самым распространённым фактором, провоцирующим появление головной интенсивной боли у беременных девушек, является мигрень.

Подвержены мигрени, преимущественно, молодые женщины до 30 лет.

Это заболевание является неврологическим. Чем характеризуется мигрень:

  • У человека сильно и часто болит голова. Дискомфорт возникает, преимущественно, в утреннее время.
  • Нарушается способность концентрировать внимание. Данное явление возникает вследствие сильного дискомфорта в области головы.
  • Нарушается зрения.
  • Человек не может находиться в шумном помещении, так как это провоцирует болевой приступ.
  • Если применять лечебные меры по купированию головной боли, они не всегда будут эффективными.
  • Возникновение сбоя в работе желудочно-кишечного тракта. У больного может начаться расстройство стула.

Какие основные причины мигрени? Провоцирует развитие заболевания изменение тонуса сосудов головы.

Данный эффект провоцирует нарушение процесса выработки в организме биологически активных веществ, в первую очередь ­– серотонина.

При мигрени беременным женщинам назначают таблетки, с помощью которых можно избавиться от головной интенсивной боли.

Нельзя назначать себе лекарство от мигрени самостоятельно. Применять какое-либо средство для лечения данного недуга можно только после того, как его назначит врач.

Факторы, провоцирующие мигрень при беременности:

  1. Психоэмоциональные напряжения, стресс.
  2. Физическое переутомление.
  3. Недосыпание.
  4. Неправильное питание, голод. Стоит отметить, что женщине во время беременности не рекомендуется употреблять в пищу большое количество продуктов, которые влияют на состояние сосудов. Речь идёт о таких продуктах и напитках, как шоколад, красное вино, лимон, сыр и т. д.
  5. Резкая смена климата или погодных условий.
  6. Наличие физических раздражителей, например, яркого света или громкого звука.

В большинстве случаев, женщины страдают мигренью во время второго триместра беременности.

Какие причины провоцируют недуг? В первую очередь, это перестройка гормонального фона и уменьшением колебания в крови определённых гормонов.

Какие ещё причины провоцируют боль в области головы при беременности

  1. Перенапряжение. Такой дискомфорт, как правило, охватывает всю область головы. Он носит сжимающий и тянущийся характер.
  2. Понижение артериального давления (гипотония). Болезнь возникает, преимущественно, в первом триместре беременности. Провоцирующий фактор – ранний токсикоз. При частой гипотонии, будущим матерям назначают препараты для нормализации артериального давления.
  3. Повышение артериального давления (гипертония). Данный недуг может указывать на патологическое протекание беременности. При частом повышении артериального давления, будущей матери следует принять необходимые медицинские меры и пройти лечение в больнице.
  4. Нарушение кровообращения в области головного мозга. Когда мозг не получает достаточное количество крови, возникает головная пульсирующая боль. Такое явление встречается при вегето-сосудистой дистонии и при шейном остеохондрозе.

Также можно сказать о том, что проблема головной сильной боли при беременности может возникнуть в качестве сопровождающего симптома менингита, синусита, глаукомы, гематомы головного мозга и других недугов.

В данном случае, будущей матери необходимо пройти соответствующее лечение.

Ликвидация головного дискомфорта в домашних условиях

Самое простое, что можно сделать при головной боли – это выпить обезболивающие таблетки.

Однако многие знают, что во время беременности принимать медицинские препараты нужно с осторожностью.

Почему? Дело в том, что многие лекарства негативно влияют на развитие плода.

Лечение данного недуга у будущих матерей должно исходить из причины, по которой он возник.

Если у женщины голова болит из-за болезни, например, вегето-сосудистой дистонии, она обязательно должна пройти медицинское обследование.

Только врач может назначить ей медикаментозное лечение. Некоторые девушки, ожидающие ребёнка, могут купировать боль, отдохнув.

Они отправляются в тёмную, хорошо проветренную, комнату, садятся в удобное кресло и отдыхают.

Обычно, если головная боль не была спровоцирована заболеванием, после такой релаксационной терапии она быстро проходит.

Кратковременный сон – это эффективное средство от данного недуга, вызванного переутомлением или стрессом.

Всё, что требуется будущей матери для улучшения своего самочувствия – это сон и отдых. Когда она восстановит свои силы и будет прибывать в хорошем настроении, недуг пройдёт.

В данном случае, нет нужды принимать какие-либо таблетки.

Медикаментозное лечение

Женщинам при беременности можно принимать некоторые медицинские препараты. Перечислим основные таблетки против головного дискомфорта:

  • Панадол – можно, но под контролем врача;
  • Цитрамон – можно, но только во втором триместре и под контролем врача;
  • Анальгин – можно, но с осторожностью, особенно в первом триместре и в последние 6 недель;

Такие таблетки парацетамола, как Панадол Экстра следует пить от головной боли в начале беременности, после консультации со специалистом и обсуждения индивидуальных реакций на препарат.

Эти препараты не вызывают привыкания. Панадол Экстра нужно обязательно выпить в том случае, если головная боль возникла из-за понижения артериального давления, то есть гипотонии.

Что касается Аспирина, данный препарат используется у беременных только если ожидаемая польза превышает риск для плода. Эти таблетки следует принимать с осторожностью, так как это может привести к порокам развития плода, особенно на позднем сроке беременности.

Выпить такие таблетки можно только в крайнем случае и только в начале срока.

Если пить это средство в третьем триместре беременности, то возникают такие риски, как внутреннее кровотечение, преждевременные роды и закрытые у ребёнка артериального протока.

Если будущая мать страдает от головной сильной боли, она может выпить Анальгин.

Однако следует помнить о том, что это очень токсичное лекарство, поэтому пить его нужно только в том случае, если голова болит очень сильно.

Длительное употребление данного медикамента приводит к изменению состава крови.

Если у человека болит сердце, ему не рекомендуется купировать дискомфорт этим медикаментом, так как это может привести к различным патологиям.

На сегодняшний день, от головной боли, вызванной мигренью, придумано множество лекарств.

Да, не каждое лекарство разрешено принимать женщинам. Некоторые средства могут спровоцировать преждевременные роды, и даже выкидыш.

Именно поэтому, если у будущей матери сильно болит голова, она должна сообщить об этом врачу.

Только квалифицированный специалист может назначить ей лекарство от головной боли. При необходимости, беременным женщинам назначают лечебную терапию.

Простые методы лечения недуга

Если во время беременности девушка сталкивается с такой проблемой, как головной дискомфорт, ей могут помочь такие лечебные меры:

  1. Лёгкий массаж. Если у будущей матери есть возможность посетить профессионального массажиста, она обязательно должна ею воспользоваться, так как массаж – это отличное средство от данной проблемы. Благодаря внешнему воздействию на головную область, к мозгу поступает кровь. Со временем, девушка чувствует улучшение. Также можно сделать самомассаж.  Для этого будущая мать должна делать лёгкие круговые движения пальцами у висков, постепенно переходя к затылочной области. Во время массажа не рекомендуется сильно давить на виски, так как это может усилить дискомфорт.
  2. Релаксация. Женщина, во время беременности, не должна нервничать. Релаксационная терапия наиболее эффективна в том случае, если дискомфорт возник из-за недосыпания или физического переутомления. Что поможет будущей матери расслабиться? В первую очередь, она должна отдохнуть в комфортном для себя месте. Комнату, в которой она будет находиться, следует проветрить. Также не стоит отказывать себе в удовольствии, съесть любимый продукт (конечно же, если его можно есть во время беременности).
  3. Холодный компресс. Наружное лечение данного недуга эффективно в том случае, если он возник на нервной почве. Чтобы сделать холодный компресс, нужно взять махровое полотенце и завернуть в него несколько кубиков льда. Прикладывать компресс нужно к затылку, лбу и вискам. Рекомендуется окропить полотенце эфирным маслом.

Полезное видео

Противозачаточных таблеток: все руководства

Ключевые факты

  • Существует множество различных видов противозачаточных таблеток (BCP).
  • Большинство противозачаточных таблеток содержат два гормона: эстроген и прогестин (который похож на прогестерон). Это так называемые комбинированные противозачаточные таблетки.
  • BCP также называют «оральными противозачаточными таблетками» (OCP), «гормональными таблетками» или «таблетками».

Существуют ли разные виды противозачаточных таблеток?

Да.Есть много разных видов противозачаточных таблеток (в разных гормональных таблетках есть разные дозы гормонов). Ваш лечащий врач может прописать вам таблетки, содержащие только прогестин (если есть медицинские причины, по которым вам не следует принимать эстроген). Если у вас нет проблем со здоровьем, которые могут поставить вас под угрозу медицинских осложнений, ваш лечащий врач (HCP) решит, какая противозачаточная таблетка вам подойдет лучше всего.

Что делать, если мне не нравятся противозачаточные таблетки, которые я принимаю?

Если вас не устраивают принимаемые вами противозачаточные таблетки и их влияние на вас, поговорите со своим врачом.Не сдавайся и перестань их принимать. Ваш врач может задать вам вопросы о том, что вы заметили, и помочь вам решить, могут ли симптомы быть связаны с принимаемыми вами таблетками. Возможно, вам придется привыкнуть к таблетке в течение еще нескольких месяцев или попробовать другую таблетку. Гормональные таблетки по-разному влияют на людей. Некоторые вам могут понравиться, а другие — нет. Возможно, вам придется попробовать несколько различных видов противозачаточных таблеток, прежде чем вы найдете наиболее подходящую для вас. Существует также множество других методов предотвращения беременности, поэтому вы можете обсудить со своим врачом другие варианты.

Как долго я могу принимать противозачаточные таблетки?

До тех пор, пока нет медицинских причин для отказа от приема таблеток, вы можете принимать их годами, будь то регулирование менструального цикла, лечение спазмов, защита от беременности или заместительная гормональная терапия.

Нужно ли мне использовать другие формы контрацепции с таблеткой?

Противозачаточные таблетки не защищают людей от заражения ИППП . Очень важно использовать презервативы каждый раз при половом акте или при использовании секс-игрушки. Презервативы также являются важным вторым методом защиты от беременности, если вы только что начали принимать противозачаточные таблетки или пропустили прием таблеток, особенно в течение первого месяца приема таблеток (для большей безопасности), когда вы принимаете другие лекарства, которые изменяют эффективность. таблетки, или когда вы больны диареей или рвотой. Каждый раз, когда вы принимаете новое лекарство, спросите своего врача, влияет ли оно на эффективность противозачаточных таблеток.

Мне нужно сделать перерыв в приеме таблеток?

Нет никаких медицинских причин, по которым вам нужно делать «перерыв» в приеме таблеток.

Возникнут ли у меня проблемы с беременностью после приема противозачаточных таблеток?

Нет изменений в фертильности при применении противозачаточных таблеток. Однако, если у вас были нерегулярные менструации до того, как вы начали принимать таблетки, вполне вероятно, что ваши периоды снова станут нерегулярными, когда вы перестанете их принимать.

Вызывают ли противозачаточные таблетки врожденные дефекты у будущего ребенка?

Нет, Таблетка не вызывает врожденных дефектов и не влияет на здоровье будущих детей.

Противозачаточные таблетки вызывают рак?

Нет. Таблетка действительно защищает от рака яичников и рака слизистой оболочки матки. Если женщина принимает таблетки, вероятность заболевания раком матки или яичников вдвое ниже. Большинство экспертов считают, что прием оральных противозачаточных таблеток не увеличивает риск развития рака груди. Таблетки могут принимать даже девушки, у которых в семье был рак груди. Было показано, что у пользователей таблеток повышенный риск рака шейки матки (шейка матки — это нижняя часть матки) по сравнению с теми, кто не принимает таблетки, но рак шейки матки вызывается вирусом ВПЧ, поэтому вам следует сделать вакцину против ВПЧ и использовать презервативы каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.Курение увеличивает риск рака шейки матки, поэтому бросьте курить (или не начинайте курить), чтобы сохранить здоровье.

Можно ли курить, если я принимаю таблетки?

По многим причинам не рекомендуется курить и принимать таблетки, особенно если вам больше 35 лет. Курение и прием таблеток могут увеличить риск сердечных заболеваний, образования тромбов и инсульта. Чем больше вы курите и чем старше вы становитесь, тем выше риск. Так что спросите своего врача, как бросить курить или, еще лучше, никогда не начинать!

Могу ли я получить тромб после приема таблеток?

Сгусток крови в ноге или легком — очень редкий, но серьезный побочный эффект.Если у вас внезапно появилась боль или отек в ноге и / или одышка и / или боль в груди, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи. Если у вас в анамнезе есть тромбы, вам не следует принимать таблетки. Сообщите своему врачу, если у кого-либо из вашей семьи (кровного родственника) когда-либо были тромбы, особенно в молодом возрасте. Таблетка увеличивает риск образования тромбов в три-четыре раза, что меньше, чем при беременности. Вероятность образования тромбов выше, если вы курите, страдаете избыточным весом, перенесли операцию или долгое время сидите в самолете.Чтобы снизить вероятность образования тромбов, не курите, а если вы летите в дальний полет, вставайте, ходите и пейте много воды. Если вы все-таки курите, важно, чтобы ваш врач знал о вашем курении до того, как вы начнете принимать таблетки. Если вам назначена операция и вы не сможете много двигаться после операции, попросите своего врача прекратить прием таблеток на 3-4 недели до операции и после операции, пока вы не начнете нормально ходить.

Защищают ли противозачаточные таблетки от ИППП?

Противозачаточные таблетки НЕ защищают от инфекций, передающихся половым путем.Отказ от секса (воздержание) — единственный на 100% эффективный способ избежать ИППП. Презервативы помогают предотвратить большинство инфекций, передаваемых половым путем.

Что, если я забуду принять противозачаточные таблетки и буду вести половую жизнь?

Поговорите со своим врачом. Экстренная контрацепция (ЭК) обычно рекомендуется, если у вас был незащищенный половой акт в то время, когда вы пропустили прием противозачаточных таблеток. В Соединенных Штатах люди любого возраста могут купить один из вариантов ЭК без рецепта.

Означает ли это, что я беременна, если у меня не наступит менструальный цикл, пока я принимаю таблетки?

Обычно нет. Иногда у вас может не начаться менструальный цикл при использовании противозачаточных таблеток. Это может быть нормально. Если вы пропустили одну менструацию и не пропустили ни одной таблетки, вероятно, все в порядке. Просто начните новую упаковку таблеток в обычное время. Но если вы обеспокоены или пропускаете 2 менструации подряд, возможно, у вас все в порядке, но проконсультируйтесь со своим врачом и сделайте тест на беременность.Если вы пропустите прием каких-либо таблеток и у вас не будет менструации, продолжайте принимать таблетки, но обратитесь к врачу за тестом на беременность.

Сказать друзьям, что я принимаю противозачаточные таблетки?

Это зависит. Вы можете или не можете говорить своим друзьям, что принимаете противозачаточные таблетки. Даже если вы принимаете противозачаточные таблетки в качестве гормонального лечения какого-либо заболевания, кто-то, узнав, что вы принимаете «таблетки», может предположить, что это связано с тем, что вы занимаетесь сексом.Однако вы можете поделиться с друзьями, чтобы они помогли вам с идеями о том, как избежать пропуска таблеток. Просто подумайте о том, что лучше для вас.

Как мне поговорить с родителями о приеме таблеток?

Если вы решите сказать родителям, что вы принимаете противозачаточные таблетки, вы должны подумать, как сказать им об этом. Они могут предположить, что вы сексуально активны, из-за чего они могут задать вам вопросы, которые сначала могут вызвать у вас дискомфорт.Однако в то же время рекомендуется вести спокойный и открытый разговор, поскольку они могут стать для вас хорошим подспорьем, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу таблеток. Обсудите преимущества таблеток, а также их проблемы. Если у ваших родителей или опекунов есть вопросы, расскажите им о нашем руководстве для родителей по противозачаточным таблеткам.

Где я могу получить противозачаточные таблетки?

Вы можете получить рецепт на противозачаточные таблетки у своего врача или в клинике планирования семьи. Противозачаточные таблетки используются при сильных судорогах, нерегулярных менструациях и контрацепции. Ваш лечащий врач проверит ваше кровяное давление и вес, спросите о вашей истории болезни и истории болезни вашей семьи и спросите, курите ли вы.Если у вас нет медицинских проблем, из-за которых прием противозачаточных таблеток стал бы проблемой, ваш лечащий врач, вероятно, сразу же выпишет вам рецепт. Если у вас есть рецепт, вы можете купить противозачаточные таблетки в аптеке или по почте, в зависимости от вашего страхового плана. В некоторых странах противозачаточные таблетки не требуют рецепта и могут быть приобретены без рецепта. Противозачаточные таблетки могут быть бесплатными, если у вас есть медицинская страховка. После 3 месяцев приема таблеток посещение врача для контрольного осмотра — это нормально, чтобы проверить свой вес и артериальное давление.Обязательно записывайтесь на прием задолго до того, как у вас закончатся таблетки, чтобы не пропустить ни одного.

Факт или вымысел?

Слышали ли вы, что если у вас будет половой акт во время менструального цикла, вы не забеременеете?

Это неправда. Если у вас более длительные, чем обычно, менструальные кровотечения и короткий цикл между менструациями, или если у вас кровотечение в середине цикла, когда у вас действительно происходит овуляция, вы можете забеременеть. Это означает, что вы все еще можете забеременеть во время менструации.

Слышали ли вы, что если вы встанете сразу после секса, вы не забеременеете?

Это определенно неправда! Стоять, сидеть, лежать — никакое физическое положение не может предотвратить беременность.

Слышали ли вы, что при первом половом акте нельзя забеременеть?

Неправда! Независимо от того, когда и сколько раз вы занимаетесь сексом, вы все равно рискуете забеременеть.

.

PCOS: все руководства | Центр здоровья молодых женщин

Ключевые факты

  • СПКЯ — это гормональный дисбаланс, который может вызывать нерегулярные месячные, нежелательный рост волос и прыщи.
  • Женщины с СПКЯ часто имеют более высокий уровень инсулина, и потеря веса может быть затруднена.
  • Лечение СПКЯ заключается в здоровом питании, физических упражнениях и приемах лекарств.

Диета и физические упражнения являются важными составляющими лечения СПКЯ (синдрома поликистозных яичников). Это связано с тем, что молодые женщины с СПКЯ часто имеют более высокий уровень инсулина (гормона) в крови, и у многих возникают проблемы с поддержанием здорового веса.Знание правильных продуктов, которые нужно есть, а также продуктов, которые следует ограничивать, может улучшить ваше самочувствие и помочь сбросить вес. Правильное питание, активный образ жизни и поддержание здорового веса (или даже небольшая потеря веса, если у вас избыточный вес) могут улучшить симптомы СПКЯ.

Что мне нужно знать об инсулине и углеводах?

Уровень инсулина в крови повышается после еды. Больше всего он повышается после того, как вы съедите или выпьете что-то, что содержит углеводы.Углеводы содержатся в злаках (например, в хлебе, макаронах, рисе и хлопьях), большинстве закусок (например, чипсы, печенье и конфеты), сладких напитках, таких как газированные напитки и сок, а также во фруктах и ​​овощах.

Все ли углеводы одинаковы?

Нет. Даже если вы едите два продукта с одинаковым количеством углеводов, они могут по-разному влиять на уровень инсулина. Этот эффект во многом зависит от типа углеводов, содержащихся в пище. Углеводные продукты с клетчаткой, такие как цельнозерновые, фрукты и овощи, обычно лучше всего есть, если вы пытаетесь снизить уровень инсулина.Углеводные продукты, которые являются сладкими или рафинированными (например, газированные напитки, сок, белый хлеб и белый рис), могут вызвать повышение уровня инсулина. Такие продукты и напитки также не очень сытны (что означает, что вы можете почувствовать голод вскоре после их употребления). Старайтесь чаще выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов.

Нужно ли покупать специальные продукты?

Нет. Вам не нужно изо всех сил покупать специальные продукты. Как и в любом другом плане здорового питания, ваша еда должна включать сбалансированное количество овощей, фруктов, цельного зерна, растительного белка, нежирного мяса и полезных жиров.Большинство продуктов вписывается в план здорового питания при СПКЯ, но вы должны читать этикетки продуктов, чтобы выбрать лучший вариант. Ищите зерна с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис, макароны из цельной пшеницы и цельнозерновой хлеб, а не зерна с низким содержанием клетчатки, такие как белый рис, макароны или белый хлеб.

Не обманывайте себя обезжиренными лакомствами. Обычно в них много добавленного сахара. Кроме того, некоторые продукты без сахара (например, выпечка) сделаны из очищенных зерен, таких как белая мука, и могут повышать уровень инсулина так же, как сахар.Другие продукты без сахара не содержат углеводов. Эти продукты, подслащенные искусственными подсластителями, могут быть хорошей альтернативой, если они не вызывают расстройства желудка. В настоящее время нет научных данных, свидетельствующих о том, что умеренное количество искусственного подсластителя вредно для нашего здоровья. Однако эти продукты и напитки обрабатываются. Старайтесь придерживаться наиболее естественной, цельной формы каждого продукта (например, нарезанного водой лимона вместо диетического лимонада).

Вместо:

  • Подслащенный сок, консервированные фрукты в густом сиропе или подслащенное яблочное пюре
  • Крахмалистые овощи, такие как картофель, кукуруза и горох
  • Очищенные зерна из белой муки, такие как белый хлеб и макаронные изделия, рогалики , или белый рис
    Зерновые в сахаре, такие как Lucky Charms®, Fruit Loops® или Frosted Flakes®, и другие подслащенные зерна, такие как зерновые батончики (Nutrigrain Bars®), выпечка для завтрака (PopTarts®) и пончики
  • Сладкие напитки, такие как в виде газировки или сока
  • Сладкие продукты, такие как печенье, пирожные и конфеты
  • Закуски, такие как картофельные чипсы, Fritos®, Doritos® и чипсы из тортильи

Выберите:

  • Свежие фрукты или замороженные / консервированные фрукты без добавления сахара или несладкого яблочного пюре
  • Некрахмалистые свежие овощи или замороженные / консервированные овощи, такие как брокколи, шпинат и морковь
  • Цельные зерна, такие как макароны из цельной пшеницы, коричневый рис, овес, и цельнозерновой хлеб
  • Зерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как Kashi®, измельченная пшеница и All Bran®.(Ищите злаки, которые содержат не менее 5 граммов клетчатки на порцию, или посыпьте ½ стакана хлопьев с отрубями или необработанными отрубями на злаках с низким содержанием клетчатки)
  • Вода или сельтерская вода, при желании, приправленная фруктами, несладкий холодный чай
  • Хлебобулочные изделия с высоким содержанием клетчатки из цельнозерновой муки и овса
  • Крекеры и закуски с клетчаткой, такие как Triscuits®, Wasa® или попкорн

Являются ли «углеводы» вредными для здоровья?

Нет! Углеводы (углеводы) дают вашему телу энергию.Некоторые люди думают, что употребление углеводов заставит их набрать вес, но углеводы заставят вас набрать вес, только если вы съедите больше, чем нужно вашему организму. Многие другие важные питательные вещества, такие как витамины и минералы, поступают из углеводной пищи, поэтому не есть углеводы — не лучшая идея. Поскольку продукты с высоким содержанием клетчатки содержат больше питательных веществ и помогают дольше чувствовать сытость, чем сладкие углеводы с низким содержанием клетчатки, лучше как можно чаще выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки.

А как насчет продуктов, содержащих жиры и белки?

Белковые продукты, такие как бобы, хумус, орехи, арахисовое масло, тофу, яйца, рыба, курица, мясо и вегетарианские заменители мяса, а также жиры, такие как оливковое масло, орехи и авокадо, являются важными составляющими еды, благоприятной для СПКЯ строить планы.Сочетание продуктов, содержащих белок или жир, с углеводами поможет замедлить всасывание углеводов и сохранить низкий уровень инсулина. Например, вместо обычного риса ешьте рис с фасолью и немного авокадо.

Имейте в виду, что одни жиры намного полезнее других. Полезные жиры содержатся в оливковом масле, масле канолы, орехах, авокадо и рыбе. Выбирайте здоровые жиры и белки вместо масла, маргарина, майонеза, жирных сыров, сливочных соусов или заправок и красного мяса.

Нужно ли мне соблюдать диету с повышенным содержанием белка?

Нет. Реально высокобелковые диеты (например, диета Аткинса) не подходят для подростков, поскольку они могут содержать мало некоторых важных питательных веществ, таких как клетчатка, витамины группы В и витамин С. Также важно помнить, что Даже если вы ограничите потребление углеводов, переедание жиров или белков может вызвать увеличение веса. Вы должны стремиться к питанию, в котором есть баланс белков, полезных углеводов и некоторого количества жиров.

Что означает низкий гликемический индекс?

Гликемический индекс — это термин, используемый для описания того, как пища влияет на уровень сахара в крови. Чем выше пища повышает уровень сахара в крови, тем выше гликемический индекс. Углеводы с высоким содержанием клетчатки имеют более низкий гликемический индекс, чем сладкие или рафинированные углеводы. Сочетание углеводной пищи с другой пищей может снизить гликемический индекс, потому что это позволяет вашему организму медленнее усваивать углеводы. Например, если у вас есть леденец сразу после еды, он не поднимет уровень сахара в крови так высоко, как если бы вы съели леденец самостоятельно между приемами пищи.

Какие фрукты и овощи имеют низкий гликемический индекс?

Овощи, такие как спаржа, брокколи, морковь, цветная капуста, сельдерей, огурцы, стручковая фасоль, шпинат, помидоры и кабачки, а также фрукты, такие как яблоки, ягоды, виноград, апельсины, персики и сливы, имеют низкий гликемический индекс. Фрукты и овощи с большим содержанием сахара или крахмала имеют более высокий гликемический индекс (например, сухофрукты, тропические фрукты, кукуруза, картофель, кабачки и горох).

Следует ли мне избегать молочных продуктов, сахара, глютена или сои?

В настоящее время нет научных данных в поддержку ограничения или отказа от определенных групп продуктов или типов продуктов с целью улучшения симптомов СПКЯ.Следование представленным здесь советам по питанию, помимо физических упражнений, — это здоровые способы контроля веса и уменьшения симптомов.

Если я выберу правильные продукты, нужно ли мне беспокоиться о размерах порций?

Да! Кроме того, сколько вы едите, влияет на уровень инсулина. Например, ваш инсулин повысится намного больше, если у вас есть 3 чашки макаронных изделий, чем если у вас есть 1 чашка макаронных изделий. Это означает, что обычно лучше иметь несколько небольших приемов пищи и перекусов в течение дня, чем несколько действительно обильных приемов пищи.Более частые приемы пищи небольшими порциями и закуски будут поддерживать низкий уровень инсулина в течение дня.

Что такое этикетка с информацией о пищевой ценности?

Этикетка «Nutrition Facts» объясняет, какие питательные вещества (компоненты пищи, необходимые вашему организму для роста и сохранения здоровья) и сколько из этих питательных веществ содержится в одной порции пищи. Он находится на внешней стороне большинства продуктовых упаковок, но не на большинстве свежих продуктов (таких как фрукты, овощи или мясо). Этикетка с информацией о питании может помочь вам сделать выбор в отношении еды, которую вы едите.

Что будет на каждой этикетке с информацией о пищевой ценности?

На этикетке будут перечислены некоторые или все из следующих питательных веществ:

  • Размер порции: Размер порции равен одной порции продукта. Все остальные значения питательных веществ, указанные на этикетке, основаны на этом количестве.
  • Порций в упаковке: Это число показывает, сколько порций вы можете получить из одной упаковки. В некоторых контейнерах есть одна порция, но в большинстве — более одной порции на упаковку.
  • Калорий (всего): Калории — это единица энергии, которая поступает из углеводов, белков и жиров. Калории дают нам энергию, чтобы мы могли думать и быть активными.
  • Калорий из жиров: Это число представляет собой количество калорий, получаемых из жиров. Дело не в процентном содержании жира в пище.
  • % Дневная норма: Это значение представляет собой процент от рекомендуемой дневной нормы питательного вещества, которое вы получаете в одной порции. Пища, содержащая более 20% дневной нормы питательных веществ, является отличным источником; однако для некоторых питательных веществ, таких как жир, натрий и холестерин, чем ниже процент, тем лучше.
  • Всего жиров: Жир необходим для нашего организма. Есть 4 вида жира. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры являются видами жиров, которые полезны для сердца.
  • Транс Жир: Транс жир вреден для сердца, и его следует избегать.
  • Холестерин: Холестерин — это вещество, которое содержится только в продуктах животного происхождения. Потребление слишком большого количества холестерина вредно для вашего сердца.
  • Натрий: Натрий — это количество соли в порции пищи.Людям с высоким кровяным давлением часто рекомендуют соблюдать диету с низким содержанием натрия.
  • Всего углеводов: Углеводы дают вашим мышцам и мозгу энергию. Некоторые виды углеводов иногда указаны на этикетке.
  • Пищевые волокна: Помогает пищеварению и сохраняет чувство сытости между приемами пищи.
  • Сахар: Важен для мгновенного получения энергии, но употребление слишком большого количества добавленного сахара может быть вредным для здоровья. Скоро на этикетке Nutrition Facts будет перечисляться натуральный сахар (например, лактоза в молоке) отдельно от добавленного сахара (например, шоколад в шоколадном молоке).
  • Белок: Это питательное вещество используется для наращивания мышечной массы и борьбы с инфекциями.
  • Витамины и минералы (A, C, кальций, железо): Это количество представляет собой процент (%) дневной нормы витамина A, витамина C, кальция и железа, которую вы получаете из порции этого продукта. В этот раздел могут быть включены другие витамины и минералы.

Другие питательные вещества, такие как полиненасыщенные или мононенасыщенные жиры и другие витамины и минералы, также могут быть помещены на этикетке Nutrition Facts, если компания, производящая продукты, хочет, чтобы они были перечислены.

На что следует обращать внимание на этикетке «Пищевая ценность»?

Первое, на что стоит обратить внимание — это размер порции. Количество каждого питательного вещества на этикетке соответствует количеству в одной порции этого продукта, а не во всем контейнере. Если вы не знаете размер одной порции, вы не будете знать количество каждого питательного вещества, которое фактически получаете. Например, в большом пакете попкорна для микроволновой печи есть три порции. Съесть более одной порции за раз — это нормально, но важно знать, что если вы съедите весь пакет, вы получите в три раза больше, чем указано на этикетке.Контроль порций — важная часть здорового питания при СПКЯ, поэтому помните о размере порции.

Нужно ли мне читать все этикетки с информацией о пищевой ценности?

Нет. Вам не нужно отслеживать все питательные вещества, которые вы едите. Просто время от времени просматривайте этикетки с информацией о питании, чтобы сделать правильный выбор и выбрать продукты, которые обеспечат ваше тело необходимым питанием. Например, если вы не пьете много молока, вам следует прочитать этикетки с информацией о питании, чтобы найти другие продукты и напитки с высоким содержанием кальция.Вы также можете использовать этикетку «Пищевая ценность» для сравнения двух разных продуктов. Например, если вы выбираете между двумя разными сортами хлеба, чтение этикеток с информацией о питании может помочь вам сделать правильный выбор. Подумайте о выборе хлеба с наибольшим количеством клетчатки.

На этикетке «Пищевая ценность» указана диета на 2000 калорий. Должен ли я есть 2000 калорий?

Возможно, вам подойдет диета на 2000 калорий, но многим подросткам требуется более 2000 калорий, поскольку они растут в росте, строят кости, наращивают мышцы и остаются активными, а некоторым может потребоваться немного меньше.Диета на 2000 калорий является лишь приблизительной и используется для расчета процентной (%) дневной нормы, указанной на этикетке Nutrition Facts.

Насколько мне важно заниматься спортом?

Да! Очень важно, чтобы девочки с СПКЯ занимались физическими упражнениями, поскольку они снижают уровень инсулина, могут помочь с потерей веса, важны для здоровья сердечно-сосудистой системы и могут помочь улучшить настроение. Упражнения могут быть особенно полезны для снижения уровня инсулина сразу после еды. Так что, если возможно, прогуляйтесь или найдите способ развлечься после еды.Любое увеличение физических упражнений помогает, поэтому найдите занятие, спорт или упражнение, которое вам нравится. Если сейчас вы мало занимаетесь спортом, начните медленно и постепенно достигайте поставленной цели. Если вы занимаетесь спортом только время от времени, постарайтесь заниматься более регулярно. Постарайтесь увеличить свою физическую активность как минимум до 5 дней в неделю по 60 минут в день.

.

Беременная женщина принимая таблетки сток-видео. Видео с диваном

Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим спонсорам в качестве стимула для борьбы с COVID-19

Другие видеоматериалы из тех же категорий

Беременная блондинка принимает таблетку, сидит на скамейке в парке и чувствует боль в животе

Беременная женщина принимает таблетки

Молодая беременная мусульманка принимает таблетки, сидя на диване

Беременная, принимающая наркотики

Размытая женщина, показывающая закрыть розовую капсулу с таблеткой аспирина.сосредоточиться на лекарствах. прием обезболивающего в капсуле антидепрессанта или

Беременная женщина в синей куртке пьет, принимает таблетки, лекарства, лекарства дома, мытье посуды стаканом воды

Беременная женщина с таблетками сидит на кровати в спальне.

Беременная женщина кладет в руку таблетки из фляги. Беременная девушка с голым животом всыпает витамины в руку

Беременная женщина лежит в постели с множеством вредных таблеток

Женщина достает таблетки из блистера.Пить лекарство.

Крупным планом кадры мытья головы женщины с длинными темными волосами шампунем. Массаж головы. Крупным планом руки

Стрельба через дверной проем красивой зрелой женщины, сидящей перед видеокамерой и говорящей о моде. Пожилые

4k замедленное видео счастливой улыбающейся женщины с длинными волосами, пьющей кофе во время перерыва в офисе во время прогулки по

Девушка пьет из горной реки

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *