Вздутие живота на ранних сроках беременности
С чем только не придётся встретиться беременной женщине за 9 месяцев беременности, вот и вздутие живота на ранних сроках беременности является одним из первых «радостей» счастливого материнства.
Каковы основные причины вздутия живота на ранних сроках беременности?
Дело в том, что с наступлением беременности в организме активно синтезируется гормон беременности – прогестерон.
Задача этого гормона снизить сократительную способность матки и тем самым обеспечить вынашивание ребенка.
Однако, действие прогестерона не ограничивается только маткой, расслабляющее действие он оказывает и на кишечник, что приводит к слабой проводимости.
Пища, поступая в желудок, и из него в кишечник благодаря недостаточным сокращениям кишечника продвигается медленнее, и происходит усиление брожения, что внешне проявляется во вздутии живота, повышенном газообразовании, запорах, тошноте.
Принципы лечения вздутия живота при беременности:
- Больше движения.
Помните, как говорится в известном фильме «Движение – это жизнь!»? Так и на ранних сроках беременности – приходится более активно двигаться для того, чтобы активизировать обменные процессы в организме естественным способом.
Лучше всего для этого подойдёт несложный комплекс физических упражнений. - Коррекция питания.
Повышенное газообразование может возникать и из-за употребления в пищу продуктов, вызывающих повышенное газообразование. К таким продуктам относится капуста, бобовые (фасоль, горох, чечевица), а также острая и жареная пища. Введите в привычку ежедневное употребление кисломолочных продуктов и обязательную порцию салата с ложкой растительного масла. - Практикуйте релаксацию, расслабление. Напряжение как физическое, так и психическое приводит к усилению газообразования, поскольку сказывается на внутреннем состоянии мышц организма. Поэтому в первую очередь для снятия симптомов газообразования обратите внимание на своё психологическое состояние.
- Если дискомфорт от газов в кишечники очень сильный и мешает Вам вести привычный ритм жизни – обратитесь к врачу.
Врач поможет Вам подобрать современные препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника (например, “Эспумизан”), в сочетании с природными слабительными средствами (например, “Дюфалак”).
Важно: не стоит заниматься самолечением и считать, что вздутие живота на ранних сроках беременности можно вылечить, начав принимать лекарственные препараты самостоятельно.
Начало беременности – слишком ответственный период в жизни Вас и Вашего малыша. Будьте благоразумны и внимательны к своему здоровью.
Читайте также полную статью о вздутии живота на всем сроке беременности>>>
Автор: Людмила Шарова
Как избавиться от вздутия живота и повышенного газообразования при беременности
На протяжении всего периода беременности женщину предостерегает много трудностей и неприятностей. Кто-то лишь изредка ощущает дискомфорт, а кто-то борется с проблемами до самых родов.
Но нет ни одной беременной женщины, которая хоть бы раз не оказалась в щекотливой ситуации в результате вздутия при беременности. Появление газов не является угрожающим состоянием, но женщина нередко испытывает неловкость и физическое неудобство.
О том, что служит причиной такого пищевого расстройства, и как наладить нормальную работу органов пищеварения в период беременности мы вам подробно расскажем в этой статье.
Почему происходит вздутие и газообразование при беременности
Метеоризм ― патологическое газообразование в кишечнике при определенных обстоятельствах. У значительного количества женщин признаки чрезмерного вздутия появляются через 1-1.5 недели после зачатия и часто стают первым сигналом о свершившемся оплодотворении.
Хотя метеоризм часто сопровождает женщин всю беременность и считается вполне нормальным явлением, но с ним можно и нужно бороться. Ведь, если состояние не контролировать, то ситуация может сильно осложниться. Тогда безобидные газы при беременности могут стать виновниками всевозможных осложнений в процессе вынашивания и родов.
Определяющий провокатор метеоризма у беременных дам ― нестабильный гормональный фон, особенно в начале беременности. Чтобы сохранить эмбрион, устранить повышение тонуса матки и предотвратить выкидыш, гормональная система женщины интенсивно продуцирует много прогестерона.
Его задача ― расслабить всю гладкую мускулатуру матки. Но по причине неумения идентифицировать только матку, мышечный тонус снижается во всем организме и в кишечнике в частности.
В условиях сниженного тонуса перистальтика кишечника ослабевает, что и вызывает газы при беременности на ранних сроках.
Причиной метеоризма может быть не беременность, а разные болезни внутренних органов, которые после зачатия обостряются.
Язва, дуоденит, цирроз, недостаточность ферментов поджелудочной железы, желчнокаменная патология, дисбактериоз и другие нарушения ЖКТ мешают пище полноценно перевариваться. Она в полупереваренном виде проникает в кишечник, а там начинает бродить.
Вот почему газы при беременности так часто тревожат женщин. И порой будущие мамы даже и не догадывались раньше о наличии таких заболеваний.
Провоцировать хронический метеоризм может лактозная недостаточность. Если после употребления молока и продуктов на его основе появляется отрыжка, диарея и вздутие, следует проверить реакцию организма на молочных жир.
Среди других факторов, провоцирующих газы, можно выделить следующие:
- Погрешности в рационе, большие перерывы между приемами пищи, плохо пережеванная еда.
- Переедание, «ночные» перекусы (особенно на последних неделях беременности).
- Недостаточная двигательная активность.
- Ношение тесной одежды не по размеру из синтетической ткани.
- Сильный дефицит жидкости в организме.
- Глистная инвазия.
- Болезни сосудов, попадающих в кишечник (атеросклероз, бляшки, тромбы, отек).
- Воспаление слизистой или мышечной оболочки.
- Ограничение проходимости кишечника (спайки, новообразования).
- Спазм кишечника в результате стресса.
- Заглатывание большого количества воздуха во время еды.
Вызывать газы при беременности во втором триместре и дальше может быстрорастущая матка с плодом. Она ущемляет кишечник и не дает ему нормально функционировать. Такой процесс сопровождается не только вздутием, но и запорами, частой отрыжкой и дискомфортом в области диафрагмы. Усугублять состояние женщины может прием препаратов железа от анемии.
Метеоризм может тревожить женщину на протяжении всего гестационного срока. Шансы познакомиться с такой неуютной проблемой увеличиваются у женщин, страдающих разными расстройствами кишечника еще до зачатия.
Ведь всем известен тот факт, что беременность настоящий катализатор обострения хронических болезней.
Поэтому давние заболевания пищеварительного тракта вряд ли заставят вас долго ждать после наступления беременности.
![]()
Но и полностью здоровым женщинам нужно быть начеку. Акушеры уверяют, что даже отсутствие вздутия при беременности на ранних сроках не гарантирует, что проблемы не появятся по мере увеличения матки. То есть вздутие может подстерегать женщину все 9 месяцев.
Образование газов ― это физиологический процесс в организме, но важно помнить, что он, кроме неудобств, не должен больше вызывать никаких негативных явлений в виде боли, слабости и резкого ухудшения самочувствия. Если такие симптомы возникают, нужно поскорее обращаться к доктору.
Симптомы и признаки вздутия живота при беременности
Появление газов в животе независимо от причин, которые это вызвали, сопровождается определенными симптомами. Женщина ощущает физический и эмоциональный дискомфорт, но при этом ее состояние остается удовлетворительным.
Для метеоризма присущи такие симптомы:
- В желудке и кишечнике чувствуется давление, распирание, тяжесть.
- Даже в состоянии покоя можно услышать шум похожий на бульканье, переливание жидкости в животе.
- Очень часто отходят газы.
- Тошнота и рвота, не связанная с ранним токсикозом.
- Расстройства аппетита.
- Нарушение стула (запор/диарея).
- Отрыжка, изжога, неприятный запах.
- Подъем артериального давления, приступы тахикардии.
- Упадок сил, раздражительность.
- Колики в момент отхождения газов.
- Горькое или металлическое послевкусие во рту.
- Кратковременные боли в кишечнике схваткообразного характера.
На более поздних сроках беременности боли живота и газы начинают сильнее влиять на самочувствие женщины. Помимо тяжелой ситуации с социальной адаптацией по причине постоянного отхождения газов, у женщины появляются серьезные проблемы со здоровьем.
Если причины вздутия не удается устранить, возникают частые головные боли, сильная слабость, головокружения. Женщина становится сонной и слабой, ей не хочется пить и есть.
Вскоре появляется одышка и учащается пульс, беременной трудно передвигаться, а в результате отказа от еды падает гемоглобин и нарушается циркуляция кислорода.
Вздутие и газы при беременности: потенциальный риск и осложнения
При нерегулярном и умеренном газообразовании, женщине кроме сильного дискомфорта ничего не угрожает. Но если состояние приобретает хроническую картину и не поддается коррекции, могут возникать серьезные осложнения.
В первом триместре такой непорядок в пищеварительном тракте может провоцировать гипертонус и создавать риск выкидыша. Кроме этого, такое состояние может усугублять токсикоз, обезвоживание. Это, в свою очередь, вызовет дефицит полезных для плода веществ и кислорода.
На более позднем гестационном сроке вздутый кишечник будет еще сильнее смещать внутренние органы и давить на матку с малышом. Это может окончиться преждевременными схватками и родами.
Важно! Отказ от еды и сильный психологический дискомфорт провоцируют рождение ослабленного малыша с недостаточным весом.
Как избавиться от газов при беременности
Любые незнакомые для вас ощущения в желудке должны стать причиной визита к акушеру-гинекологу. Во время визита к доктору вам назначат необходимые анализы и исследования УЗИ, чтобы исключить возможные патологии внутренних органов.
По результатам обследования вам подберут подходящую диету, и если потребуется ― разрешенные препараты, которые устранят газы в животе при беременности.
Методы лечения зависят от причин скопления газов, поэтому самостоятельно решать проблему метеоризма без осмотра доктора недопустимо.
Правильный рацион при вздутии кишечника при беременности
В 80% случаев в появлении метеоризма виноват плохой рацион беременной женщины. В меню должны преобладать легкоусвояемые натуральные продукты после щадящей термической обработки (на пару или отварные). Рацион должен делиться на 5-6 приемов пищи. Кушать нужно медленно, хорошо пережевывая каждый кусочек.
Чтобы предотвратить брожение продуктов не следует запивать еду даже водой. Перерыв между трапезой и употреблением любой жидкости должен быть не меньше 40 минут.
В группу запрещенных продуктов, которые усиливают газообразование, входят бобы, брюква, горох, лук, все сорта и виды капусты, репа.
Ограничивается употребление бананов, газированной воды, мучных изделий, грибов, изюма, чеснока, полуфабрикатов и печени.
Ежедневное меню женщины, которую мучают газы при беременности и болит живот, должно состоять из таких продуктов:
- Любые кисломолочные продукты пониженной жирности.
- Орехи и сухофрукты в небольшом количестве.
- Отварная рыба и мясо.
- Травяной или зеленый чай, отвар из сухофруктов.
- Печенье галетное, затяжное («Мария», «Зоологическое»).
- Ламинария и прочие морепродукты.
- Яйца в виде парового омлета и вареные вкрутую.
- Овощные салаты, запеканки, рагу.
- Супы на втором бульоне.
- Крупы (гречка, овсянка).
- Фрукты и ягоды и блюда на их основе (морсы, соки, кисели, смузи).
Ускорить процесс переваривания пищи и устранить газы во время беременности помогут специальные сухие закваски полезных бактерий. Их можно использовать для приготовления домашнего йогурта и кефира или просто размешивать в стакане молока и выпивать утром.
Если метеоризм сопровождается запором, нужно натощак выпивать 20 г оливкового масла, а на протяжении дня придерживаться правильного питьевого режима (1.5-2 л воды в день).
По рекомендации врача можно пить травяные чаи от газов и запора. Но они подбираются индивидуально и только после комплексного осмотра женщины.
Медикаментозные методы лечения сильных газов при беременности
Метеоризм при беременности ― очень неудобная болезнь и ее не нужно терпеть.
Чтобы не провоцировать стресс, плохое самочувствие и нагрузку на все внутренние органы нужно устранять излишнее образование газов всеми доступными и безопасными методами.
Диета, достаточное питье, отдых и гимнастика помогают избавиться от вздутия при беременности, но что делать, если эти действия остаются малоэффективными.
Если внесение корректив в повседневный образ жизни беременной женщины не дает положительного результата, акушер-гинеколог может порекомендовать медикаментозное лечение.
Женщине в положении разрешено принимать такие препараты от вздутия:
- Эспумизан (аналог Боботик) ― в минимальной дозе быстро прекращает газообразование, не попадает в кровоток, безопасен для мамы и малыша.
- Энтеросгель (аналоги Смета, белый уголь, Диосмектит) ― всасывает и выводит из кишечника токсины, продукты гниения, вредные микроорганизмы. Эффективный при запоре или диарее, дисбактериозе.
- Креон (Панкреатин, Мезим) ― ферментный препарат, ускоряющий переваривание пищи.
- Бебинос, детский чай «Фенхель», укропный чай, Иберогаст ― растительные препараты, облегчающие дискомфорт при коликах.
- Хилак форте, Биоспорин, Энтерожермина, Ацидофилин ― пребиотики, способствующие нормализации работы ЖКТ и повышению иммунитета.
Отличным ветрогонным действием обладает ромашковый чай, настой мяты перечной и семян одуванчика. Заваривать такое средство нужно таким способом: 2 ч. л. травы на чашку кипятка. В день можно без опасений выпивать 1-2 порции.
Физическая активность при метеоризме
Во время беременности у многих женщин физические нагрузки часто ограничены. Причиной этому служит риск прерывания беременности в 1 триместре, гестоз или лишний вес на более поздних сроках и другие осложнения. Это осложняет лечение газов при беременности, поэтому что делать в такой ситуации решает врач исходя из состояния женщины.
Если особых противопоказаний и ограничений нет, женщине намного легче избавиться от метеоризма с помощью гимнастики для беременных, посещения бассейна, занятий йогой и активных пеших прогулок. Эти мероприятия запускают метаболизм, приводят мышцы кишечника в тонус и создают условия для быстрого и полноценного переваривания пищи.
Газы в кишечнике при беременности: профилактика проблемы
Если у вас есть предрасположенность к газообразованию, лучше перестраховаться и сразу после зачатия следовать определенным правилам поведения:
- Всегда носите одежду вашего размера, которая соответствует сроку беременности.
Если наряд будет сжимать живот или грудную клетку, это будет сказываться на работе желудка.
- Ежедневно старайтесь побольше двигаться. Если физическая активность под запретом, просто чаще прогуливайтесь на свежем воздухе.
- Порции еды делите на несколько приемом и длительно разжевывайте пищу.
- Придерживайтесь правильного питания, исключите ветрогонные продукты.
- Старайтесь не поддаваться приступам депрессии, не нервничайте, радуйтесь мелочам.
- Полноценно отдыхайте (при желании можно добавить дневной сон).
- При появлении первых симптомов метеоризма, обращайтесь к доктору.
- На время забудьте о газированных водах, кофе, квасе.
- Избегайте мест, где курят.
Газообразование ― не повод стесняться и молчать о своей проблеме. Не бойтесь обратиться за помощью к своему гинекологу. Он поможет устранить проблему, и вы сможете спокойно наслаждаться своим «особенным» положением.
Как избавиться от вздутия живота.
Видео
Вздутие живота при беременности: как бороться с проблемой
Вздутие живота при беременности – распространенный симптом. Практически каждая женщина сталкивается с проблемой во время вынашивания ребенка. Это связано с тем, что в организме происходит масса изменений на гормональном и физическом уровне.
Также сказываются нарушения питания, изменение режима. Вздутие живота может свидетельствовать о развивающихся или обострившихся заболеваниях пищеварительной системы, поэтому игнорировать этот симптом нельзя.
Почему появляется метеоризм
Вздутие на ранних сроках встречается чаще. Это связано с тем, что в организме беременной женщины начинается вырабатываться большое количество прогестерона.
Гормон необходим для сохранения плода: он расслабляет гладкую мускулатуру матки. Однако мышечные слои других внутренних органов тоже теряют силу.
- В итоге органы ЖКТ сокращаются слабее, замедляется процесс пищеварения, появляются застойные явления, что приводит к вздутию.
- Помимо прогестерона метеоризм при беременности могут вызвать:
- дефицит ферментов, необходимых для переваривания пищи;
- изменения в питании: во время беременности у женщин меняются вкусовые пристрастия, вздутие живота – естественный ответ организма на изменения в рационе;
- стресс;
- обострение хронических заболеваний ЖКТ;
- дисбактериоз;
- высокие физические и умственные перегрузки;
- неправильное питание, избыток углеводов и грубой пищи, много жирных продуктов, копченостей;
- дефицит витаминов, микроэлементов, питательных веществ;
- малое употребление жидкости;
- тесная одежда, давящая на живот;
- инфекционные заболевания;
- вздутие живота во втором триместре вызывает смещение и давление растущей матки на внутренние органы: кишечник, желудок;
- паразитарные заражения;
- плохая экология.
Проявления метеоризма
Для недуга характерны следующие проявления:
- обильное газообразование, активное отхождение газов;
- беспокоит постоянное ощущение тяжести в животе;
- теряется аппетит;
- живот пучит, распирает;
- в животе урчит, слышно, как лопаются пузырьки газа, переливается еда;
- подташнивает в любое время дня;
- возникают проблемы со стулом: появляются запоры или диарея;
- схваткообразные боли в области живота;
- отрыжка, запах изо рта.
Плохое пищеварение приводит к тому, что самочувствие женщины ухудшается. Плохой аппетит приводит к потере сил, слабости.
Беременная начинает переживать и беспокоиться из-за своего состояния. Результатом становятся перепады артериального давления, быстрая утомляемость, головокружения, сбои сердечного ритма.
Когда обращаться к врачу
Повышенное газообразование при беременности – нормальное явление. Однако игнорировать этот симптом не стоит, так как он может свидетельствовать и о других заболеваниях.
Есть ряд симптомов, с которыми необходимо срочно обратиться к врачу:
- сильная диарея;
- тошнота и рвота;
- острая боль в области живота;
- обезвоживание организма;
- полное отсутствие аппетита;
- высокая температура, лихорадка;
- кровь и слизь в кале;
- долгое отсутствие походов в туалет по-большому (в течение 2-3 дней и более).
Беременная женщина должна внимательно относиться к своему здоровью. Ухудшение самочувствия, плохое настроение и слабость – не единственные последствия, которыми грозит вздутие живота.
Плохой аппетит вызывает дефицит питательных веществ, плод недополучает их и развивается неправильно. Раздувшиеся петли кишечника задавливают матку и другие внутренние органы, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до выкидыша.
Способы нормализации работы кишечника
При первых признаках проблем с кишечником, необходимо предпринять меры. Не следует сразу же хвататься за таблетки и лекарства, но врача нужно предупредить. Первая терапия – не медикаментозная.
Корректировка питания
В первую очередь нужно пересмотреть режим питания и рацион. Нужно перейти на дробное питание: уменьшить объемы порций и увеличить частоту приемов пищи. Каждый кусочек нужно тщательно пережевывать, не хватать еду крупными кусками. Оптимальная поза для приема пищи – полулежа.
Из рациона следует исключить продукты, провоцирующие газообразование. К этой группе относятся грубые овощи:
- редис,
- редька,
- сырая капуста,
- бобовые,
- кукуруза,
- перец,
- баклажаны.
Обостряют ситуацию некоторые фрукты и ягоды:
- яблоки,
- сливы,
- персики,
- абрикосы,
- виноград.
Грибы и арахис приводят к тому, что живот начинает пучить. Кушать все эти продукты нежелательно в любом виде: вареном, сушеном, соленом. Они всегда провоцируют повышенное газообразование.
Помимо этого нужно ограничить молочные продукты, газированные напитки и квас, изделия из дрожжевого теста, сладости и шоколад (любой).
Лишнюю нагрузку на органы пищеварения создают жирные блюда и копчености, поэтому их также стоит избегать.
Что добавить в рацион
Есть ряд продуктов, уменьшающих газообразование, способствующих схлопыванию пузырьков воздуха и их выходу из организма.
Их нужно добавить в свой рацион:
- хорошим эффектом обладает свежая зелень: укроп, петрушка, кинза.
Добавление их в салаты обязательно;
- нежирное мясо, рыба, птица;
- все морепродукты хорошо влияют на пищеварение;
- крупы и каши: рис, овсянка без молока, рассыпчатая гречка;
- цельнозерновой хлеб;
- вареные, морковь, свекла;
- зеленый чай.
Физическая активность и отдых
Для нормализации работы кишечника и выведения газов при беременности необходимо привести режим дня в порядок, а также обеспечить организм достаточной двигательной нагрузкой.
Например, при ходьбе мышцы брюшного пресса сокращаются и массируют кишечник, нормализуя его перистальтику. Малоподвижный образ жизни даже у здоровых людей вызывает застойные явления в организме. При беременности риски возрастают.
Необходимо пересмотреть режим дня. Сон ночью должен занимать 8-10 часов. Также необходимы дневные паузы, когда женщина может вздремнуть или прилечь отдохнуть на 15-30 минут.
Помня об отдыхе, нужно не забывать и достаточных физических нагрузках.
Чрезмерная активность чревата негативными последствиями, но посильные упражнения действуют благотворно.
Для будущих мам полезны прогулки на свежем воздухе, специальные гимнастики, плавание и аквааэробика. Желательно заняться дыхательными упражнениями. При этом одежду надо выбирать удобную, не стесняющую движения и не сдавливающую живот.
Полезны паузы после еды, во время которых будущая мама будет выполнять массаж живота. Движения должны быть плавными, поглаживающими, без резких надавливаний. Рука движется по кругу по часовой стрелке.
Способы лечения метеоризма при беременности
Положение женщины накладывает ограничения на выбор методик лечения вздутия живота при беременности. Необходимо подбирать средства, полностью безопасные для будущей мамы и малыша.
Облегчить симптомы можно с помощью медицинских препаратов и народных средств. В любом случае, нужно советоваться с врачом. Специалист поможет подобрать способ лечения, при необходимости — назначит дополнительные обследования, чтобы не пропустить возможное начало заболевания ЖКТ.
При вздутии живота назначают препараты, схлопывающие пузырьки газа, ветрогонные средства на основе натуральных компонентов и средства, нормализующие работу кишечника, восстанавливающие здоровую микрофлору органа. Химические препараты, влияющие на плод и женщину, противопоказаны.
Большой популярностью пользуются народные методы. Например, укропная вода совершенно безвредна для женского организма, но она обладает сильным ветрогонным действием. Готовится средство просто: 1 ст. л. семян укропа заливают 2 ст. кипятка и остужают. Настой готов. Его пьют по 0,5 ст. перед едой.
Можно использовать настой семян кориандра. 1 ст. л. толкут и заливают стаканом кипятка. Принимают средства по ½ ст. перед едой.
Заключение
- Обычно вздутие живота — временное явление, которое проходит достаточно быстро.
- После беременности внутренние органы быстро восстанавливаются и переходят в нормальный режим работы без каких-либо дополнительных усилий.
Метеоризм при беременности
Во время беременности в организме женщины происходит много изменений. Часто они доставляют серьезный дискомфорт. К таким проблемам относится метеоризм или вздутие живота. Это случается на ранних сроках, но чаще всего в поздний период беременности.
Такое состояние требует от женщины соблюдения особой диеты. Необходимо также обратиться к врачу, так как избавиться от дискомфорта не всегда получается таким способом, нужен прием специальных препаратов.
Кроме того, некоторые симптомы метеоризма иногда напоминают признаки прерывания беременности.
Влияние метеоризма на беременность
Метеоризм – это вздутие живота и повышенное образование газов в кишечнике. Чаще всего это случается, когда пищеварение замедляется, происходит застой пищи и брожение.
Такое состояние сопровождается урчанием в животе, спастическими болями, частым отхождением газов. Во время беременности это может привести к серьезным проблемам.
Ведь кишечные колики и повышенное газообразование могут вызывать увеличение тонуса матки, появление запоров и ухудшение общего самочувствия.
Поэтому вздутие живота при беременности даже в легкой форме обязательно требует особого лечения. А так как в это время нельзя принимать никаких препаратов без назначения врача, консультация со специалистом обязательна.
Нужно обратиться к врачу, когда появляются первые признаки метеоризма: ощущение распирания в животе, урчание или бульканье, нарушение стула, частое отхождение газов, после которого женщине становится легче.
Ведь на начальном этапе проблему можно устранить простой коррекцией питания.
В сложных случаях метеоризм может сопровождаться другими симптомами. У женщины наблюдаются:
- отрыжка, изжога;
- снижение аппетита;
- тошнота, иногда рвота;
- запоры;
- кишечные колики;
- неприятный запах изо рта;
- нарушение сна, слабость.
Особенно важно посетить врача, если появляются частые спазмы в нижней части живота. Это могут быть признаки прерывания беременности. Кроме того, опасно, когда метеоризм сопровождается тошнотой и рвотой, поносом, особенно с примесями крови. Такое случается при кишечной инфекции.
Причины возникновения
У некоторых женщин метеоризм возникает уже в первом триместре беременности. Это связано с гормональными изменениями. Повышается уровень гормона прогестерона, который вызывает расслабление гладких мышц.
Это необходимо для снижения тонуса матки, чтобы обеспечить нормальное вынашивание беременности. Но попутно может расслабляться мускулатура кишечника.
А из-за замедления его перистальтики ухудшается опорожнение кишечника, возникают процессы гниения и брожения, выделяются газы.
Повышенный уровень прогестерона влияет также на работу поджелудочной железы. В ней может уменьшиться выработка пищеварительных ферментов. При этом часть пищи поступает в толстый кишечник непереваренной.
Это тоже приводит к усилению газообразования.
Ферментативная недостаточность может быть также врожденной, но до беременности это не так сильно ощущается. А у беременных обостряются все хронические заболевания.
И если женщина до этого страдала от гастрита, язвенной болезни или панкреатита, они могут проявляться метеоризмом.
Есть и более серьезные причины подобного состояния. Это кишечные инфекции, аппендицит, язвенная болезнь, кишечная непроходимость. Они могут проявляться на начальном этапе вздутием живота, кишечными коликами, частым отхождением газов.
К причинам вздутия живота на поздних сроках беременности относится сдавливание кишечника увеличившейся маткой. Она растет и постепенно сдвигает петли кишечника, из-за чего нарушается его моторика и процесс продвижения пищи. Это приводит к брожению и запорам.
Такое случается также из-за ношения тесной сдавливающей брюшную полость одежды, поясов, бандажей, корсетов. Они мешают нормальному прохождению пищи через кишечник, вызывая ее брожение и вздутие живота.
Со второго триместра у женщин также часто развивается дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника тоже связано с гормональными сбоями и изменением рациона питания. Причиной этого могут стать стрессы, постоянная нервозность, плохое настроение женщины.
Чаще всего метеоризм наблюдается на поздних сроках, когда растущая матка сдавливает кишечник
Кроме того, в это время многим беременным назначают витамины и препараты железа, которые могут вызывать нарушение пищеварения и метеоризм. Есть и более банальные причины метеоризма, не связанные с беременностью.
Прежде всего, это курение, ведь некоторые женщины не избавляются от этой привычки во время вынашивания ребенка, а никотин усиливает перистальтику кишечника, приводя к его спазмам.
Кроме того, это употребление газообразующих продуктов, жевательной резинки, увлечение фаст-фудом, малоподвижный образ жизни.
Питание
Иногда у женщин метеоризм при беременности появляется, как реакция на определенные продукты питания. Некоторые из них обладают повышенными газообразующими свойствами, когда при расщеплении выделяют большое количество газов. К таким продуктам относятся:
Запор у беременных на ранних сроках
- капуста;
- бобовые;
- жевательная резинка;
- жирное мясо, сало и субпродукты;
- овсяные отруби;
- свежая выпечка;
- виноград, изюм;
- баклажаны;
- лук, чеснок, редис, редька;
- маринады и соленые овощи;
- цельное молоко, кефир;
- квас, газированные напитки.
Кроме того, часто повышенное газообразование возникает из-за неправильного приема пищи. Если женщина плохо пережевывает пищу, ест на ходу, в спешке, во время разговора, она может заглатывать воздух, который попадает в кишечник и приводит к тому, что живот вздувается.
Такое состояние возникает также из-за переедания. Большое количество пищи не будет успевать перевариться, а в кишечнике она начинает гнить. Часто у беременных женщин уменьшается объем желудка, так как растущая матка теснит его.
Поэтому его переполнение будет приводить к вздутию и болям.
Чтобы подобные изменения в работе кишечника не приняли постоянный характер, необходимо сразу принимать меры. Убрать вздутие и другие симптомы метеоризма на начальных этапах можно только с помощью изменения диеты.
Женщине нужно наладить пищеварение и работу кишечника. Для этого питаться рекомендуется регулярно, небольшими порциями, но часто. Такое питание называется дробным. Оно помогает беременной женщине не перегружать пищеварительный тракт.
Кроме того, необходимо тщательно пережевывать всю пищу.
Правильное питание при беременности поможет избежать вздутия живота
Важно включать в рацион большое количество овощей и фруктов, кроме тех, которые вызывают газообразование. Полезна отварная свекла, курага, инжир, компоты из сухофруктов. Они заставляют кишечник нормально работать.
Кроме того, необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Полезно пить кисломолочные напитки, натуральные йогурты, творог.
Эти продукты не только обеспечивают поступление в организм беременной кальция, но и способствуют налаживанию микрофлоры кишечника.
Особенности лечения
Вздутие живота при беременности – это не опасное состояние, но оно способно принести женщине немало неприятностей. Поэтому избавляться от него нужно обязательно.
Если у женщины до беременности были какие-то проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, нужно сразу идти к гастроэнтерологу. В ином случае – сначала к терапевту. Врач проведет обследование, чтобы определить причину метеоризма.
После этого он посоветует, что делать, чтобы устранить дискомфорт.
В легких случаях для того, чтобы избавиться от вздутия живота, будет достаточно изменения рациона и увеличение двигательной активности. Женщине рекомендуется не менее часа гулять пешком, полезно заниматься плаванием, йогой. Это поможет стимулировать перистальтику кишечника.
Можно также делать легкий массаж живота: лечь на бок и круговыми движениями гладить его в области кишечника, потом повернуться на другой бок.
Необходимо также избегать стрессов и одежды, сдавливающей брюшную полость.
Врач поможет подобрать бандаж, который поддержит растущий живот, но не помешает работе кишечника.
Кроме этого, очень важно следить за своим питанием: не переедать, отказаться от фаст-фуда, газообразующих продуктов, газировки, тщательно пережевывать пищу. Обычно такие меры помогают облегчить состояние женщины.
Но сильное вздутие только с их помощью не устранить. В этом случае нужны другие методы. Врач назначает специальные лекарственные препараты, которые безопасны при беременности и не принесут вреда ребенку.
Кроме того, дополнительно можно использовать народные методы, чаще всего это отвары трав.
Медикаментозное лечение
Не все лекарственные препараты можно принимать женщине во время беременности, особенно на ранних сроках. Например, запрещены некоторые антациды – Маалокс, Йорк, Алмакон. Поэтому медикаментозное лечение должен назначать только врач.
Чаще всего применяются средства на основе симетикона. Они называются пеногасителями, так как способствуют уничтожению пузырьков газа и более быстрому их выведению.
Такие лекарства для беременной женщины безопасны, так как действуют они только в просвете кишечника, не всасываясь в кровь.
Самым распространенным пеногасителем является Эспумизан. Это безопасное и эффективное средство против метеоризма, которое назначают даже грудным детям.
Женщине обычно рекомендуют принимать этот препарат в капсулах – по 2 штуки на ночь. Аналогами Эспумизана являются Саб Симплекс, Дифлатил, Метеоспазмил, Боботик и другие средства на основе симетикона.
Выбор лекарства нужно доверить врачу, не стоит заниматься самолечением.
К безопасным при беременности средствам относится также растительный препарат Иберогаст. Он тоже обладает ветрогонными свойствами, а также улучшает пищеварение.
Этот препарат представляет собой спиртовые экстракты разных трав: ромашки, иберийки, расторопши, тмина, мелиссы и других. Он нормализует тонус стенок кишечника, оказывает бактерицидное и желчегонное действие.
Принимают Иберогаст по 20 капель 3 раза в день в течение непродолжительного времени.
Кроме этих средств, иногда назначают при метеоризме беременным женщинам адсорбенты и пробиотики. Сорбенты помогают выводить газы и токсины из кишечника, способствуя уменьшению газообразования. Чаще всего применяют Смекту, активированный уголь, Полисорб.
Но эти лекарства способны выводить из организма женщины полезные вещества, витамины, а также могут приводить к запорам. Поэтому применяют их непродолжительное время и только по назначению врача. Пробиотики, например, Бифидумбактерин или Линекс, нужны для нормализации микрофлоры кишечника.
А препараты Лактувит или Дюфалак, кроме этого, помогают при запоре.
Лекарственные препараты беременной женщине должен обязательно назначать врач
Народные методы
Не всегда лечение метеоризма при беременности оказывается эффективным, так как сильные лекарства пить женщине нельзя. Поэтому часто даже врачи советуют использовать народные рецепты. Различные отвары трав, которые обладают ветрогонными свойствами, убирают воспаление и улучшают пищеварение, помогут снять неприятные симптомы.
Чаще всего рекомендуют пить отвары ромашки или имбиря. Если нет противопоказаний к приему этих растений, их можно пить, как чай. Они улучшают пищеварение и обладают спазмолитическими свойствами.
Успокоительным действием обладают отвары корня валерианы или мяты. Они тоже снимают спазмы и уменьшают газообразование. Но лучше всего при метеоризме принимать отвар семян укропа. Заваривать можно обычную траву, но лучше всего, приобрести сырье в аптеке.
Этот отвар пьют при обострениях по половине стакана каждый час.
Эффективны при метеоризме также такие травы:
- корень одуванчика;
- донник;
- семена тмина;
- анис;
- фенхель.
Но прежде чем применять какие-либо народные рецепты, необходимо посоветоваться с врачом. Это поможет избежать осложнений и ухудшения состояния.
Метеоризм у женщины при беременности – это частое явление. Оно не опасно, хотя вызывает дискомфорт. Справиться с этой проблемой легко, особенно под руководством врача. Соблюдая правильную диету, выполняя все рекомендации врачей, женщина выносит ребенка без неприятных последствий для здоровья.
Слишком частое употребление моркови может привести к вздутию живота. Дело в том, что морковь является высоковолокнистым продуктом.![]() |
Все виды капусты могут привести к усилению газообразования в кишечнике. Причиной тому является рафиноза, которая затрудняет переваривание пищи, что и вызывает повышенное газообразование в кишечнике. |
Как известно, яблоки являются отличным источником фруктозы, которая не редко приводит к вздутию живота. Дело в том, что большое количество фруктозы попросту не успеет проникнуть в кровоток через стенки кишечника. Остальная часть фруктозы начнет собирать вокруг себя вредные бактерии, которые и становятся причиной появления метеоризма. | |
В ежевике содержится большое количество полиолов, которые проникают в кишечник и вызывают вздутие живота. Дело в том, что полиолы всасываются лишь частично, что неизбежно приводит к их попаданию в кишечник.![]() |
|
Все большую популярность в последнее время набирают артишоки. В этом продукте содержатся олигосахариды, которые не поддаются полному перевариванию нашим организмом. Излишки этого вещества попадают в кишечник, где его атакуют кишечные бактерии. Это и приводит к образованию газов, которое сопровождается нехорошими ощущениями внизу живота. |
Твердый живот при беременности
Твердый живот у беременной девушки связан с нарастающим напряжением мышц детородного органа матки. Дело в том, что постоянное повышение тонуса матки влияет на дисбаланс плацентарного кровообращения. Кроме того, твердый живот свидетельствует о начале отслоения детского места. Но самый серьезный диагноз, который ставят врачи – это угроза выкидыша.
Среди самых распространенных причин образования твердого живота выделяют патологические и физические факторы, происходящие в организме беременной. Вследствие того, что конкретно могло спровоцировать улучшение тонуса матки, врачи подбирают способы ее релаксации. В большинстве случаев для того чтобы живот наконец стал мягче, женщине необходимо расслабиться и прилечь, но иногда ей нужна срочная медицинская помощь.
Причины твердого живота при беременности
Медики утверждают, что «затвердение» живота происходит из-за наполнения мочевого пузыря. Дело в том, что неконтролируемый объем мочи способен давить на матку, что повышает тонус мышц. Этот естественный процесс происходит из-за того, чтобы пузырь не заходил «за границы» плода. И в подобном случае, если вы передвигаетесь, то можете чувствовать боль в животе. Однако спустя несколько минут матка теряет тонус и вследствие этого приобретает мягкость.
Чем вызвана твердость живота при беременности:
- Патологией малого таза.
- Инфекцией половых органов.
- Резким выбросом гормона в ходе пережитого стресса либо испуга.
- Усиленными физическими нагрузками. Если ваш живот неожиданно стал твердым, то необходимо перестать осуществлять физические нагрузки, а затем принять горизонтальное положение.
- Курением и частым употреблением алкоголя.
- Злокачественными опухолями, образованными в малом тазу.
- Патологиями в половых органах.
- Простудными заболеваниями (ГРИППом, ОРВИ)
Стоит ли тревожиться из-за твердого живота?
В том случае, если твердый живот является хроническим гипертонусом, то необходимо прибегнуть к специальному стационарному лечению. В некоторых случаях для того чтобы снять признаки симптома, врачи назначают успокоительные и гормональные препараты. Кроме того, будущая мамочка должна придерживаться пастельного режима.
Врачи убеждены, что твердый живот может стать причиной тренировочных схваток, потому как уже ко 2 месяцу организм начинает готовиться к родам. В том случае, если вы заметили, что живот начал болеть спустя одинаковые промежутки времени, то это свидетельствует о том, что надвигаются преждевременные роды.
Твердый живот на ранних сроках
Очень часто будущие мамочки жалуются, что на ранних сроках начинает болеть живот и поясница. К подобным признакам необходимо относиться наиболее внимательно, потому как они являются сигналом к выкидышу. Если боли носят интенсивный и усиленный характер, то в этом случае необходимо сразу же связаться с вашим лечащим доктором. Зачастую живот становится твердым уже на первых днях беременности. Это симптом, который указывает на внематочную беременность.
Твердый живот на поздних сроках
Чаще всего твердый живот на поздних сроках означает, что вы неправильно питаетесь, что сопровождается систематическими спазмами в системе пищеварения и болями внизу живота. Кроме того, твердый живот может быть на фоне дисбактериоза либо колитов. К основным причинам также можно отнести прием несвежей пищи либо плотного ужина, что сопровождается излишним газообразованием. Живот становится мягким сразу после того, как завершается процесс пищеварения, однако при несоблюдении диеты наблюдается рецидив. В этом случае необходимо правильно и дробно питаться.
При дискомфорте в области живота необходимо сразу обращаться к специалисту, чтобы избежать непоправимых последствий.
Источник: http://stranadetstva.ru
Полезна: 3 голоса
Не полезна: 0 голосов
Другие статьи на эту тему
как понять что ты беременна
Тесты на беременность и УЗИ — это самые надежные способы определить, беременна ли ты. Но есть ряд симптомов, которые с немалой вероятностью помогут сделать то же самое. И это не только отсутствие месячных.
К признакам беременности могут относиться утреннее недомогание, чувствительность к запахам и повышенная утомляемость.
Признаки беременности: когда их ждать?
Специалисты отсчитывают сроки беременности от даты последней менструации.
Ожидаемая дата родов также рассчитывается по первому дню последних месячных. Именно поэтому первые недели, когда признаков может и не быть, также включаются специалистами в общую продолжительность беременности, которая, как известно, длится 40 недель.
Наиболее распространенные признаки беременности
Признаки расположены хронологически по мере проявления:
- Непродолжительные кровяные выделения или кровомазанье
- Умеренные тянущие боли внизу живота
- Задержка месячных и изменения температуры тела
- Усталость
- Сонливость
- Учащенное сердцебиение
- Тошнота или рвота
- Набухание и повышенная чувствительность груди
- Частое мочеиспускание
- Вздутие живота, запоры, изжога
- Перепады настроения
- Заложенность носа
- Повышенный аппетит
- Учащенное сердцебиение
- Изменение формы груди и сосков
- Заметный прирост веса
Кровяные выделения или кровомазанье и боли внизу живота
С первой по четвертую неделю оплодотворённая яйцеклетка превращается в наполненную жидкостью группу клеток, бластоцисту, которая затем разовьется в органы и части тела будущего ребенка.
Примерно через 10-14 дней после зачатия бластоциста внедряется (имплантируется) в выстилающий матку эндометрий. Это может привести к непродолжительному кровотечению, которое иногда ошибочно принимают за наступление месячных.
Вот некоторые признаки имплантационного кровотечения:
- Цвет: от розового до красного или коричневого.
- Выделения: часто сравнимы с обычной менструацией. Иногда определяется по наличию пятен на гигиенических салфетках.
- Боль: может быть легкой или умеренной.
- Продолжительность : имплантационное кровотечение обычно длится менее трех дней и не требует лечения.
Задержка месячных
Как только имплантация эмбриона завершается, организм начинает вырабатывать хорионический гонадотропин (ХГЧ). Этот гормон помогает организму поддерживать протекание беременности. Он также подавляет ежемесячное воспроизводство яичниками зрелых яйцеклеток. Поэтому приблизительно через две недели после зачатия ты столкнешься с задержкой месячных.
Большинство домашних тестов могут выявить ХГЧ уже через восемь дней после задержки. Тест помогает обнаружить ХГЧ в моче и тем самым подтвердить беременность.
Повышенная температура тела
Повышение температуры тела — один из распространенных признаков беременности. Кроме того, температура тела может повышаться еще сильнее во время физических упражнений или в жаркую погоду. На этом этапе беременности тебе нужно пить больше воды и заниматься спортом с осторожностью.
Усталость и сонливость
Усталость может проявляться на любом этапе вынашивания плода. Но чаще всего этот симптом встречается именно на ранних сроках беременности. К сонливости приводит повышение уровня прогестерона.
Мы рекомендуем:
- На первых неделях беременности ты можешь периодические ощущать упадок сил. Постарайся высыпаться.
- Улучшить сон может пониженная температура воздуха в спальне — на ранних этапах беременности температура тела может быть выше обычного.
Учащенное сердцебиение
На 8-10 неделе беременности сердце может начать биться быстрее и сильнее. Учащенное сердцебиение и аритмия — это нормальное явление, связанное с изменением уровня гормонов.
В идеале общее обследование стоит пройти еще до зачатия. Если у тебя имеются нарушения в работе сердца, врач подберет подходящую терапию на период беременности.
Изменения груди: чувствительность, боль, рост
Изменения груди обычно происходят в период между 4-й и 6-й неделями. Скорее всего, грудь станет более чувствительной и увеличится в объеме. Обычно это состояние проходит через несколько недель, когда закончатся колебания уровня гормонов.
Мы рекомендуем:
- Купи удобный поддерживающий бюстгальтер для беременных. Хлопчатобумажные бюстгальтеры без косточек часто наиболее комфортны.
- Выбирай экземпляры с регулируемой длиной лямок — это даст тебе больше пространства для «роста» в ближайшие месяцы.
- Подбери к бюстгальтеру вкладыши, которые снизят трение груди о ткань.
Изменения настроения
Уровень эстрогена и прогестерона во время беременности повышается. Это может повлиять на настроение и сделать тебя более эмоциональной и чувствительной, чем обычно. Перепады настроения — обычное явление во время беременности. Они могут быть причиной депрессии, раздражительности или беспокойства.
Частое мочеиспускание
Во время беременности организм увеличивает количество циркулирующей в организме крови. Это приводит к тому, что почки перерабатывают больше жидкости, а значит, мочевой пузырь наполняется быстрее, чем обычно.
Гормоны заметно влияют на состояние мочевого пузыря. Итог: ты чаще будет посещать туалет — и это еще один симптом беременности на ранних сроках.
Мы рекомендуем:
- Пей больше жидкости — дополнительные стакан-полтора в день будет достаточно.
- Планируй посещение туалета заранее, чтобы избежать последствий недержания.
Утреннее недомогание, тошнота и рвота
Тошнота и утренние недомогания обычно развиваются на сроке в 4-6 недель. Хотя такие недомогания и называют утренними, они могут развиться в любое время дня и ночи. Точно неизвестно, что именно вызывает подобное состояние, но, по всей видимости, гормоны играют в этом не последнюю роль.
Во время первого триместра многие женщины испытывают утренние недомогания той или иной степени тяжести. Они могут усилиться к концу первого триместра, но часто ослабевают по мере наступления второго триместра.
Мы рекомендуем:
- Съешь несколько соленых крекеров перед тем, как встать из постели утром — это поможет справиться с утренней тошнотой.
- Избегай обезвоживания, пей больше воды.
Чувствительность к запахам и отвращение к еде
Чувствительность к запахам — один из наиболее распространенных признаков беременности. Исследователи обнаружили тенденцию, согласно которой беременные женщины в течение первого триместра считают большинство запахов более интенсивными. Следи за проявлениями этого симптома, так как чувствительность к запахам может вызвать приступ тошноты и даже рвоту. Как вариант, может появиться отвращение к некоторым продуктам.
Мы постарались описать самые распространенные первые признаки беременности. Но не стоит забывать о том, что вынашивание ребенка — опыт индивидуальный и неповторимый. А это тот случай, когда лучше полагаться не только на ощущения, но и на достижения современной медицины.
Читайте также:
Нерегулярный менструальный цикл: причины нарушения цикла
Как подготовиться к зачатию ребенка
Задержка месячных: возможные причины
Синдром гиперстимуляции яичников | Тонус МАМА
Почему развивается СГЯ?
Повышается проницаемость стенок капилляров и сосудов, жидкость из внутрисосудистого русла переходит во внесосудистое, свободное пространство.
Это приводит к риску тромбозов (сгущению крови) и накоплению избыточного количества жидкости в брюшной и плевральной полости.
Множество патологических механизмов вовлечены в развитие СГЯ, один из них – резкое повышение эндотелиального фактора роста (VEGF).
Профилактика СГЯ
Оценка факторов риска по развитию СГЯ и выбор соответствующего протокола стимуляции.
![]()
Риск фактора по развитию СГЯ:
- большое количество антральных фолликулов
- высокий уровень АМГ крови
- высокий уровень ЛГ, высокий уровень соотношения ЛГ/ФСГ
- поликистозные яичники, синдром поликистозных яичников, которые включают в себя все перечисленные риски
- тщательно подобранные дозы гонадотропинов и мониторинг в процессе стимуляции яичников
- использование ГнРГ – агониста как триггера овуляции (вместо ХГЧ) в протоколах стимуляции с антогонистами ГнРГ
- отложенное («coasting») на 1-3 дня введение триггера овуляции ХГЧ при развитии большого числа фолликулов и высоком уровне эстрадиола
использование меньших доз ХГЧ как триггера овуляции - остановка протокола после пункции яйцеклеток, их оплодотворение с последующим замораживанием эмбрионов и переносом в следующем цикле без стимуляции.
Профилактика Синдрома гиперстимуляции яичников с использованием ГнРГ-агониста в качестве триггера овуляции
- Синдром гиперстимуляции яичников – осложнение, наблюдающееся при проведении протокола ЭКО
- Тяжелые формы синдрома гиперстимуляции развиваются в 1-2% случаев
- Наиболее часто развитие синдрома при поликистозных яичниках и синдроме поликистозных яичников
- Профилактика синдрома возможна при использовании ГнРГ-агониста как триггера овуляции.
Симптомы синдрома гиперстимуляции яичников могут включать в себя увеличенные яичники, значительное количество жидкости в брюшной полости, вздутие живота, абдоминальные боли, тошнота и рвота. Данное состояние очень тяжело переносится, поэтому репродуктологи, специалисты по лечению бесплодия, стараются сделать все возможное, чтобы избежать данного состояния.
проблемы с ЖКТ или признак ранней беременности?
Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Может, но не всегда. Существует 4 самые распространенные причины появления симптома:
- Повышенное газообразование, возникающее из-за распада непереваренной еды в кишечнике. В этом случае нужно пересмотреть рацион питания, есть меньше капусты (в том числе брюссельской, брокколи, цветной), бобовых, слив, артишока. Следите за добавками: подсластители и консерванты способствуют образованию газов.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Сопровождаются не только вздутием живота, но и повышением температуры, болями в области желудка, поджелудочной, кишечника, диареей или, наоборот, запорами, урчанием. Если вы страдали подобными неприятностями и раньше, то в вашем случае вздутый живот — не только признак беременности, но и симптом одного из заболеваний: гастрит, гастродуоденит, панкреатит и другие.
- Отравление. В случае отравления вздутый живот — самое легкое, что может случиться. Рвота, диарея, температура, общая слабость — верные признаки отравления, которые просто кричат о скорой помощи.
- Беременность. Вздутие — признак беременности, но не единственный. Отсутствие менструации, тянущие боли, увеличение груди, тошнота, повышенная базальная температура подтвердят ваши чувства намного точнее.
Содержание статьи
Почему вздувается живот?
Вздутие живота как признак беременности может произойти из-за таких изменений в организме:
- Гормон прогестерон, который в народе называют «гормоном беременности».
Организм начинает готовится к новому «жителю», освобождая для него местечко. Каким образом? Активная работа мышц пищеварительной системы может способствовать выкидышу, поэтому первая задача прогестерона — эту активность снизить. А расслабленные органы не в состоянии так же синхронно и слаженно перерабатывать привычный объем пищи.
- Ферментативная недостаточность. Поджелудочная железа перестает справляться со своей функцией — выработкой ферментов для переваривания пищи.
- Давление растущей матки. Половая система, наравне со всеми остальными, нацелена на сохранение и вынашивание плода. Поэтому матка может увеличится, даже несмотря на то, что ребенок пока представляет собой горошину.
- Другие причины: плохо пережеванная пища, ношение узкой, обтягивающей одежды, нездоровая еда, заболевания ЖКТ, и, конечно, верный спутник современной женщины — стресс.
Устраните для начала перечисленные выше причины. Если это не помогло, то следует обратиться к докторам, чтобы установить, из-за чего происходят отклонения в работе ЖКТ.
Беременность подтвердилась, что делать с животом?
Вздутие живота как признак ранней беременности может проявиться через несколько часов после зачатия и не уйти, пока не принять меры. Если раньше вам назначались какие-либо препараты для лечения ЖКТ, не принимайте их, поскольку в вашем положении они могут дать совершенно нежелательный эффект. Или хотя бы уточните из инструкции, не запрещено ли применение данного лекарственного средства беременным.
Как питаться, чтобы избежать вздутия
Попробуйте наладить питание по следующим правилам:
- Кушать не 2-4 раза, а 5-6 и по чуть-чуть. Ешьте по часам, даже если не чувствуете голод, ведь вы кормите теперь не только себя. Отсутствие аппетита не должно быть причиной добровольной голодовки. Подстегивайте свой организм запахами выпечки, пряными травами, фруктами, прогулками, кисломолочными продуктами (не молоком, поскольку оно способствует повышенному образованию газов).
- Исключить жевательные резинки.
Они позволяют большому объему воздуха проникнуть внутрь, в результате чего будет не только газообразование, но и отрыжка, изжога.
- Придерживаться диеты, руководствуясь общими рекомендациями:
Исключить |
Ограничить |
Включить в рацион |
Алкоголь |
Молоко, кефир длительного срока хранения, квас, йогурты с добавками |
Кисломолочные продукты: творог, домашние йогурты, обезжиренная натуральная сметана |
Газированные напитки |
Травяные отвары, компоты из сухофруктов, чистая вода |
|
Чипсы, блюда из грибов, сырокопченую колбасу, жирный сыр |
Соленые, маринованные огурцы, квашенную капусту |
Салаты из свежих овощей, укроп (даже сушеный), фенхель. |
Приправы: бальзамический уксус, острый перец |
Растительное и сливочное масло, маргарин |
Оливковое масло |
Бобовые, все виды капусты, сливы, |
Апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны |
Сухофрукты, яблоки, бананы, клубнику, арбузы, дыни, тыкву, свеклу, морковь |
Все виды жареного мяса и жареных продуктов, сало |
Свинину, курицу |
Говядину, телятину, индейку, потроха: печень, почки, сердце |
Занятия спортом придут на помощь
Гулять час в день. Идите неспешно, по ровной дороге, на свежем воздухе. Если до свежего воздуха долго ехать, совместно с врачом выберете подходящий вид спорта: йогу, гимнастику или танцы для беременных, бассейн. Спорт поддержит расслабленный кишечник в тонусе.
Обращение к врачу — правильное решение
Если этот неприятный признак беременности — вздутие — не проходит после принятых мер, самое время обратиться к гастроэнтерологу. Не ленитесь обследоваться, подробно рассказать доктору о том, что происходит. Не дожидайтесь осложнений!
В качестве адсорбирующих препаратов вам назначат Смекту, активированный уголь, белый уголь. Для выведения газов — ветрогонные средства: Симетикон, Гербион (желудочные капли), Эспумизан. Ветрогонные сборы можно приготовить дома самостоятельно: заварить и настоять несколько часов 2 ложки укропа, тмина или фенхеля, ромашки.
Если во время беременности живот продолжает пучить, то может потребоваться терапия, направленная на лечение поджелудочной или желудка. Сообщите о беременности — вам выпишут лекарства без противопоказаний.
Рекомендуем также прочитать статью методы диагностики беременности на ранних сроках . Из нее вы узнаете подробно обо всех доступных способах вариантах, которые точно скажут, наступило ли долгожданное зачатие или нет.
Первые признаки беременности, в том числе вздутие живота, не должны вас пугать. На страже здоровья стоит ваш собственный организм, здравый смысл и медицина.
Похожие статьи
Вздутие живота во время беременности: причины, лечение и профилактика
Вздутие живота во время беременности следует ожидать; это редко вызывает беспокойство.
Вздутие живота может ощущаться как надутый воздушный шар в животе.
Наряду с запором, диареей и синдромом раздраженного кишечника (IBS) врачи считают вздутие живота функциональным расстройством кишечника (FBD).
Хотя распространенность может быть трудно измерить, вздутие живота является довольно частой жалобой как среди населения в целом, так и среди беременных женщин.Одно исследование с участием беременных женщин показало, что 49% участниц сообщили о вздутии живота.
Одна из возможных причин вздутия живота во время беременности — гормональные колебания. Гормоны беременности расслабляют матку, также расслабляются пищеварительные мышцы, замедляя пищеварение.
Это может привести к запору, который часто встречается у беременных женщин, а запор может вызвать вздутие живота.
Вздутие живота часто развивается в первом триместре, и оно может усилиться в третьем триместре — начиная с 29 недели, поскольку плод занимает больше места и давит на окружающие органы.
Кроме того, женщины, у которых до беременности был СРК, могут обнаруживать, что их симптомы усиливаются или учащаются во время беременности. СРК вызывает частые боли в животе, запоры, диарею, вздутие живота и другие симптомы.
Кроме того, повышенные эмоции и осознание своего тела могут помочь беременным женщинам лучше осознавать ощущения в тонком кишечнике. По этой причине беременная женщина может чувствовать вздутие живота сильнее, чем небеременная женщина.
Следует иметь в виду, что вздутие живота является основным симптомом избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР), который может возникнуть у любого человека.
Узнайте больше о более общих причинах вздутия живота здесь.
Некоторые женщины считают полезными добавки, отпускаемые без рецепта, такие как пробиотики и смягчители стула. Однако врачи не рекомендуют беременным женщинам слабительные, безрецептурные или другие препараты.
Будьте осторожны при приеме любых лекарств или добавок во время беременности, в том числе растительных продуктов, и тщательно обсудите все симптомы и варианты лечения с врачом.
Один из наиболее эффективных способов предотвратить вздутие живота во время беременности — это предотвратить запор. Стратегии для этого включают:
- выпивать не менее 8 стаканов воды в день
- постепенно увеличивать потребление клетчатки за счет большего количества свежих фруктов, сухофруктов и цельнозерновых
- сделать регулярную физическую активность приоритетом
Узнать больше методы уменьшения вздутия живота здесь.
Лечение вздутия живота во время беременности обычно не требуется.
Одно исследование выявило документально подтвержденное лечение в 55% случаев, когда беременные женщины сообщали о симптомах ББД своим лечащим врачам.Но в половине случаев эти «лечения» заключались в изменении диеты и осторожном ожидании.
Когда врач занимается вздутием живота во время беременности, он:
- Оценит симптомы женщины и сравнит их с количеством дискомфорта, связанного с вздутием живота, который считается «нормальным» во время беременности.
- Определите, есть ли какое-либо состояние здоровья, требующее лечения.
- Порекомендовать или прописать лекарство от запора.
- Выписать антибиотики при СИБР, если он присутствует.
Узнайте больше о запорах во время беременности здесь.
Чтобы избежать вздутия живота во время беременности:
- Ешьте меньше и чаще.
- Имейте хорошо сбалансированную диету, полную цельнозерновых, свежих фруктов, овощей, бобов и других продуктов, богатых клетчаткой.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
- Ешьте меньше продуктов, вызывающих газы, включая бобы, капусту, бобовые, брокколи, цветную капусту и брюссельскую капусту.
- Ограничьте потребление жидкости во время еды и вместо этого употребляйте воду между приемами пищи.
- Выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день.
- Избегайте кофеина.
- Не употреблять алкоголь.
- Регулярно занимайтесь легкой физической активностью.
- Не ешьте прямо перед сном.
Вздутие живота во время беременности можно ожидать, и оно обычно безвредно. Однако в редких случаях это может указывать на другую проблему со здоровьем, которую необходимо решить.
Обратитесь к врачу, если вздутие живота остается постоянным или возникает при любой из следующих проблем:
- потеря веса
- Симптомы анемии, такие как усталость и головокружение
- боль в правой верхней части живота
- частые приступы тошноты, диареи или того и другого
Многие женщины испытывают вздутие живота во время беременности, и причиной могут быть гормональные изменения, запор или и то, и другое.
Корректировка диеты и образа жизни может помочь предотвратить вздутие живота, и поставщик медицинских услуг может предложить дополнительные рекомендации.
Вздутие живота во время беременности: причины, лечение и профилактика
Вздутие живота во время беременности следует ожидать; это редко вызывает беспокойство.
Вздутие живота может ощущаться как надутый воздушный шар в животе.
Наряду с запором, диареей и синдромом раздраженного кишечника (IBS) врачи считают вздутие живота функциональным расстройством кишечника (FBD).
Хотя распространенность может быть трудно измерить, вздутие живота является довольно частой жалобой как среди населения в целом, так и среди беременных женщин. Одно исследование с участием беременных женщин показало, что 49% участниц сообщили о вздутии живота.
Одна из возможных причин вздутия живота во время беременности — гормональные колебания. Гормоны беременности расслабляют матку, также расслабляются пищеварительные мышцы, замедляя пищеварение.
Это может привести к запору, который часто встречается у беременных женщин, а запор может вызвать вздутие живота.
Вздутие живота часто развивается в первом триместре, и оно может усилиться в третьем триместре — начиная с 29 недели, поскольку плод занимает больше места и давит на окружающие органы.
Кроме того, женщины, у которых до беременности был СРК, могут обнаруживать, что их симптомы усиливаются или учащаются во время беременности. СРК вызывает частые боли в животе, запоры, диарею, вздутие живота и другие симптомы.
Кроме того, повышенные эмоции и осознание своего тела могут помочь беременным женщинам лучше осознавать ощущения в тонком кишечнике.По этой причине беременная женщина может чувствовать вздутие живота сильнее, чем небеременная женщина.
Следует иметь в виду, что вздутие живота является основным симптомом избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР), который может возникнуть у любого человека.
Узнайте больше о более общих причинах вздутия живота здесь.
Некоторые женщины считают полезными добавки, отпускаемые без рецепта, такие как пробиотики и смягчители стула. Однако врачи не рекомендуют беременным женщинам слабительные, безрецептурные или другие препараты.
Будьте осторожны при приеме любых лекарств или добавок во время беременности, в том числе растительных продуктов, и тщательно обсудите все симптомы и варианты лечения с врачом.
Один из наиболее эффективных способов предотвратить вздутие живота во время беременности — это предотвратить запор. Стратегии для этого включают:
- выпивать не менее 8 стаканов воды в день
- постепенно увеличивать потребление клетчатки за счет большего количества свежих фруктов, сухофруктов и цельнозерновых
- сделать регулярную физическую активность приоритетом
Узнать больше методы уменьшения вздутия живота здесь.
Лечение вздутия живота во время беременности обычно не требуется.
Одно исследование выявило документально подтвержденное лечение в 55% случаев, когда беременные женщины сообщали о симптомах ББД своим лечащим врачам. Но в половине случаев эти «лечения» заключались в изменении диеты и осторожном ожидании.
Когда врач занимается вздутием живота во время беременности, он:
- Оценит симптомы женщины и сравнит их с количеством дискомфорта, связанного с вздутием живота, который считается «нормальным» во время беременности.
- Определите, есть ли какое-либо состояние здоровья, требующее лечения.
- Порекомендовать или прописать лекарство от запора.
- Выписать антибиотики при СИБР, если он присутствует.
Узнайте больше о запорах во время беременности здесь.
Чтобы избежать вздутия живота во время беременности:
- Ешьте меньше и чаще.
- Имейте хорошо сбалансированную диету, полную цельнозерновых, свежих фруктов, овощей, бобов и других продуктов, богатых клетчаткой.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
- Ешьте меньше продуктов, вызывающих газы, включая бобы, капусту, бобовые, брокколи, цветную капусту и брюссельскую капусту.
- Ограничьте потребление жидкости во время еды и вместо этого употребляйте воду между приемами пищи.
- Выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день.
- Избегайте кофеина.
- Не употреблять алкоголь.
- Регулярно занимайтесь легкой физической активностью.
- Не ешьте прямо перед сном.
Вздутие живота во время беременности можно ожидать, и оно обычно безвредно.Однако в редких случаях это может указывать на другую проблему со здоровьем, которую необходимо решить.
Обратитесь к врачу, если вздутие живота остается постоянным или возникает при любой из следующих проблем:
- потеря веса
- Симптомы анемии, такие как усталость и головокружение
- боль в правой верхней части живота
- частые приступы тошноты, диареи или того и другого
Многие женщины испытывают вздутие живота во время беременности, и причиной могут быть гормональные изменения, запор или и то, и другое.
Корректировка диеты и образа жизни может помочь предотвратить вздутие живота, и поставщик медицинских услуг может предложить дополнительные рекомендации.
Вздутие живота во время беременности: причины, лечение и профилактика
Вздутие живота во время беременности следует ожидать; это редко вызывает беспокойство.
Вздутие живота может ощущаться как надутый воздушный шар в животе.
Наряду с запором, диареей и синдромом раздраженного кишечника (IBS) врачи считают вздутие живота функциональным расстройством кишечника (FBD).
Хотя распространенность может быть трудно измерить, вздутие живота является довольно частой жалобой как среди населения в целом, так и среди беременных женщин. Одно исследование с участием беременных женщин показало, что 49% участниц сообщили о вздутии живота.
Одна из возможных причин вздутия живота во время беременности — гормональные колебания. Гормоны беременности расслабляют матку, также расслабляются пищеварительные мышцы, замедляя пищеварение.
Это может привести к запору, который часто встречается у беременных женщин, а запор может вызвать вздутие живота.
Вздутие живота часто развивается в первом триместре, и оно может усилиться в третьем триместре — начиная с 29 недели, поскольку плод занимает больше места и давит на окружающие органы.
Кроме того, женщины, у которых до беременности был СРК, могут обнаруживать, что их симптомы усиливаются или учащаются во время беременности. СРК вызывает частые боли в животе, запоры, диарею, вздутие живота и другие симптомы.
Кроме того, повышенные эмоции и осознание своего тела могут помочь беременным женщинам лучше осознавать ощущения в тонком кишечнике.По этой причине беременная женщина может чувствовать вздутие живота сильнее, чем небеременная женщина.
Следует иметь в виду, что вздутие живота является основным симптомом избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР), который может возникнуть у любого человека.
Узнайте больше о более общих причинах вздутия живота здесь.
Некоторые женщины считают полезными добавки, отпускаемые без рецепта, такие как пробиотики и смягчители стула. Однако врачи не рекомендуют беременным женщинам слабительные, безрецептурные или другие препараты.
Будьте осторожны при приеме любых лекарств или добавок во время беременности, в том числе растительных продуктов, и тщательно обсудите все симптомы и варианты лечения с врачом.
Один из наиболее эффективных способов предотвратить вздутие живота во время беременности — это предотвратить запор. Стратегии для этого включают:
- выпивать не менее 8 стаканов воды в день
- постепенно увеличивать потребление клетчатки за счет большего количества свежих фруктов, сухофруктов и цельнозерновых
- сделать регулярную физическую активность приоритетом
Узнать больше методы уменьшения вздутия живота здесь.
Лечение вздутия живота во время беременности обычно не требуется.
Одно исследование выявило документально подтвержденное лечение в 55% случаев, когда беременные женщины сообщали о симптомах ББД своим лечащим врачам. Но в половине случаев эти «лечения» заключались в изменении диеты и осторожном ожидании.
Когда врач занимается вздутием живота во время беременности, он:
- Оценит симптомы женщины и сравнит их с количеством дискомфорта, связанного с вздутием живота, который считается «нормальным» во время беременности.
- Определите, есть ли какое-либо состояние здоровья, требующее лечения.
- Порекомендовать или прописать лекарство от запора.
- Выписать антибиотики при СИБР, если он присутствует.
Узнайте больше о запорах во время беременности здесь.
Чтобы избежать вздутия живота во время беременности:
- Ешьте меньше и чаще.
- Имейте хорошо сбалансированную диету, полную цельнозерновых, свежих фруктов, овощей, бобов и других продуктов, богатых клетчаткой.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
- Ешьте меньше продуктов, вызывающих газы, включая бобы, капусту, бобовые, брокколи, цветную капусту и брюссельскую капусту.
- Ограничьте потребление жидкости во время еды и вместо этого употребляйте воду между приемами пищи.
- Выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день.
- Избегайте кофеина.
- Не употреблять алкоголь.
- Регулярно занимайтесь легкой физической активностью.
- Не ешьте прямо перед сном.
Вздутие живота во время беременности можно ожидать, и оно обычно безвредно.Однако в редких случаях это может указывать на другую проблему со здоровьем, которую необходимо решить.
Обратитесь к врачу, если вздутие живота остается постоянным или возникает при любой из следующих проблем:
- потеря веса
- Симптомы анемии, такие как усталость и головокружение
- боль в правой верхней части живота
- частые приступы тошноты, диареи или того и другого
Многие женщины испытывают вздутие живота во время беременности, и причиной могут быть гормональные изменения, запор или и то, и другое.
Корректировка диеты и образа жизни может помочь предотвратить вздутие живота, и поставщик медицинских услуг может предложить дополнительные рекомендации.
Вздутие живота во время беременности: причины, лечение и профилактика
Вздутие живота во время беременности следует ожидать; это редко вызывает беспокойство.
Вздутие живота может ощущаться как надутый воздушный шар в животе.
Наряду с запором, диареей и синдромом раздраженного кишечника (IBS) врачи считают вздутие живота функциональным расстройством кишечника (FBD).
Хотя распространенность может быть трудно измерить, вздутие живота является довольно частой жалобой как среди населения в целом, так и среди беременных женщин. Одно исследование с участием беременных женщин показало, что 49% участниц сообщили о вздутии живота.
Одна из возможных причин вздутия живота во время беременности — гормональные колебания. Гормоны беременности расслабляют матку, также расслабляются пищеварительные мышцы, замедляя пищеварение.
Это может привести к запору, который часто встречается у беременных женщин, а запор может вызвать вздутие живота.
Вздутие живота часто развивается в первом триместре, и оно может усилиться в третьем триместре — начиная с 29 недели, поскольку плод занимает больше места и давит на окружающие органы.
Кроме того, женщины, у которых до беременности был СРК, могут обнаруживать, что их симптомы усиливаются или учащаются во время беременности. СРК вызывает частые боли в животе, запоры, диарею, вздутие живота и другие симптомы.
Кроме того, повышенные эмоции и осознание своего тела могут помочь беременным женщинам лучше осознавать ощущения в тонком кишечнике.По этой причине беременная женщина может чувствовать вздутие живота сильнее, чем небеременная женщина.
Следует иметь в виду, что вздутие живота является основным симптомом избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР), который может возникнуть у любого человека.
Узнайте больше о более общих причинах вздутия живота здесь.
Некоторые женщины считают полезными добавки, отпускаемые без рецепта, такие как пробиотики и смягчители стула. Однако врачи не рекомендуют беременным женщинам слабительные, безрецептурные или другие препараты.
Будьте осторожны при приеме любых лекарств или добавок во время беременности, в том числе растительных продуктов, и тщательно обсудите все симптомы и варианты лечения с врачом.
Один из наиболее эффективных способов предотвратить вздутие живота во время беременности — это предотвратить запор. Стратегии для этого включают:
- выпивать не менее 8 стаканов воды в день
- постепенно увеличивать потребление клетчатки за счет большего количества свежих фруктов, сухофруктов и цельнозерновых
- сделать регулярную физическую активность приоритетом
Узнать больше методы уменьшения вздутия живота здесь.
Лечение вздутия живота во время беременности обычно не требуется.
Одно исследование выявило документально подтвержденное лечение в 55% случаев, когда беременные женщины сообщали о симптомах ББД своим лечащим врачам. Но в половине случаев эти «лечения» заключались в изменении диеты и осторожном ожидании.
Когда врач занимается вздутием живота во время беременности, он:
- Оценит симптомы женщины и сравнит их с количеством дискомфорта, связанного с вздутием живота, который считается «нормальным» во время беременности.
- Определите, есть ли какое-либо состояние здоровья, требующее лечения.
- Порекомендовать или прописать лекарство от запора.
- Выписать антибиотики при СИБР, если он присутствует.
Узнайте больше о запорах во время беременности здесь.
Чтобы избежать вздутия живота во время беременности:
- Ешьте меньше и чаще.
- Имейте хорошо сбалансированную диету, полную цельнозерновых, свежих фруктов, овощей, бобов и других продуктов, богатых клетчаткой.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
- Ешьте меньше продуктов, вызывающих газы, включая бобы, капусту, бобовые, брокколи, цветную капусту и брюссельскую капусту.
- Ограничьте потребление жидкости во время еды и вместо этого употребляйте воду между приемами пищи.
- Выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день.
- Избегайте кофеина.
- Не употреблять алкоголь.
- Регулярно занимайтесь легкой физической активностью.
- Не ешьте прямо перед сном.
Вздутие живота во время беременности можно ожидать, и оно обычно безвредно.Однако в редких случаях это может указывать на другую проблему со здоровьем, которую необходимо решить.
Обратитесь к врачу, если вздутие живота остается постоянным или возникает при любой из следующих проблем:
- потеря веса
- Симптомы анемии, такие как усталость и головокружение
- боль в правой верхней части живота
- частые приступы тошноты, диареи или того и другого
Многие женщины испытывают вздутие живота во время беременности, и причиной могут быть гормональные изменения, запор или и то, и другое.
Корректировка диеты и образа жизни может помочь предотвратить вздутие живота, и поставщик медицинских услуг может предложить дополнительные рекомендации.
Вздутие живота во время беременности | ребенок + ко.
Это на ранних сроках беременности, но ваши штаны уже обтягиваются, а живот кажется большим — нет, это не ваше воображение! Вздутие живота — распространенный симптом беременности, обычно проявляющийся в первом триместре, примерно на 10 или 11 неделе. Как и многие другие изменения организма во время беременности, виноваты гормоны, а именно прогестерон.
Прогестерон — гормон, который отвечает за поддержание здоровой беременности («прогестация»). Повышение уровня прогестерона также может вызвать вздутие живота и газы, поскольку расслабляет гладкие мышцы (например, матку). Кишечник также представляет собой гладкую мускулатуру, и увеличение прогестерона замедляет пищеварение, что способствует вздутию живота. Более высокий уровень прогестерона также является виновником прекрасного газа, который многие женщины испытывают во время беременности — расслабленная гладкая мускулатура означает, что когда расширяющаяся матка давит на прямую кишку, возникает больше метеоризма.
Хотя полностью избежать вздутия живота во время беременности невозможно, есть способы уменьшить дискомфорт.
Что можно сделать с вздутием живота во время беременности
Пейте больше воды. Гидратация важна во время беременности, но особенно помогает уменьшить вздутие живота. Получение достаточного количества жидкости может снизить риск запора, который может вызвать вздутие живота.
Думайте маленько. Еда, то есть. Старайтесь есть чаще небольшими порциями, а не 3 раза побольше.Прием больших порций пищи означает, что ваше тело должно работать намного усерднее (и дольше), чтобы расщепить эту пищу, а добавленный прогестерон может привести к появлению газов и вздутию живота. Небольшие порции пищи меньше нагружают расслабленный кишечник и помогают снизить газы. В качестве дополнительного бонуса он будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови, предотвращая сбои в энергии, а также сдерживает голод.
Медленно и стабильно. Когда вы едите быстро, вы вдыхаете больше воздуха, что способствует вздутию живота.То же самое и с приемом пищи, когда вы беспокоитесь или озабочены (например, когда вы работаете, на встрече и т. Д.). Притормозите, практикуйте внимательность при каждом приеме пищи и сосредоточьтесь на еде, наслаждаясь едой, а не на ее быстром сокращении, чтобы заняться чем-то другим.
Выбирайте еду / напитки с умом. Если, как и многие, вы не можете жить без ежедневной диетической колы, возможно, вам стоит пересмотреть свое мнение. Газирование в газированных напитках только усиливает ощущение вздутия живота, а если вы пьете много кофеина и недостаточно воды, обезвоживание может вызвать у вас чувство усталости и отечность.Употребление жирной или жирной пищи в сочетании с замедленным пищеварением также является рецептом медлительности и вздутия живота.
Было ли у вас вздутие живота во время беременности? Как вы с этим боролись?
Вздутие живота во время беременности: причины и лечение
У вас 11 неделя беременности, а живот больше похож на ваш 20-недельный?
Вздутие живота — это то, что многие женщины испытывают во время беременности, и, возможно, оно будет длиться до тех пор, пока вы не родите ребенка. (1) .
Хорошая новость в том, что вздутие живота и связанный с ним дискомфорт можно контролировать.
В этой статье мы обсудим, что вызывает вздутие живота и что вы можете сделать для борьбы с ним во время беременности.
Что вызывает вздутие живота во время беременности?
Прогестерон — гормон, необходимый на всех этапах беременности. Настолько, что его уровень будет продолжать расти все 40 недель.
На ранних сроках беременности прогестерон помогает увеличить приток крови к матке и стимулирует железы в матке, чтобы они утолщались и снабжали питательными веществами растущего ребенка.Это также помогает вашему телу развивать плаценту.
Скоро и плацента начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон. Это еще больше помогает ребенку расти, а также помогает укрепить мышцы таза и предотвращает сокращение матки, пока не придет время родов.
Но хотя прогестерон приносит много пользы вам и вашему ребенку, у него есть несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся болезненность груди, усталость и, как вы уже догадались, вздутие живота.
Как уменьшить вздутие живота во время беременности?
Если вздутие живота доставляет вам дискомфорт, будь то физически или каждый раз, когда вы ходите перед зеркалом, вы можете помочь свести его к минимуму.
1. Измените диету
Часто продукты в нашем рационе могут способствовать вздутию живота и дискомфорту, даже если в остальном они здоровы. Такие продукты, как бобы, цельные зерна и овощи, такие как капуста, брокколи и спаржа, могут усилить вздутие живота. Яблоки, лук и помидоры содержат много фруктозы, которая может вызвать дискомфорт и вздутие живота.
Заметили ли вы диарею как дополнительный симптом вашего вздутия живота и дискомфорта?
Если это коррелирует с увеличением потребления молочных продуктов после беременности, возможно, у вас непереносимость лактозы. Некоторые люди с легкой непереносимостью не замечают симптомов, если не увеличивают потребление молочных продуктов.
Уменьшение количества продуктов с высоким содержанием натрия также может помочь уменьшить вздутие живота. Во время беременности в вашем организме намного больше жидкости (крови), чем обычно, и любая чрезмерно соленая еда обязательно вызовет дополнительное вздутие живота.Таким образом, у ребенка может возникнуть тяга к картофелю-фри, но, возможно, вы можете вместо этого съесть морковные палочки с соусом. Всегда рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, особенно богатой фруктами и овощами.
Примечание редактора:
Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC
2. Маленький и медленный — лучший способ
Чем крупнее еда, тем труднее ее переваривать. Вы замечали, что часто чувствуете усталость после обильной еды? Это из-за всей энергии, которую ваше тело использует для переваривания всей пищи (2) .
Небольшие порции легче перевариваются, уменьшая усталость и вздутие живота, которые вы можете чувствовать после еды. Сосредоточение большего внимания на белке, фруктах и овощах и меньше на углеводах также поддержит ваш уровень энергии!
Многие врачи рекомендуют беременным женщинам есть шесть раз в день небольшими порциями. Частые приемы пищи? Подпишитесь на нас!
Более медленное питание тоже может помочь, потому что мозгу человека требуется в среднем 20 минут, чтобы осознать, что он сыт. Если вы едите медленно, вы позволяете своему телу посылать в мозг сигнал о том, что вы сыты, прежде чем вы на самом деле переедаете.Не переедая, можно предотвратить вздутие живота.
3. Не курить
Врачи рекомендуют женщинам бросить курить еще до того, как они попытаются забеременеть.
Широко известно, что курение может нанести серьезный вред вашему будущему ребенку, включая ограничение кислорода, низкий вес при рождении, повышенный риск респираторных заболеваний, а также СВДС. Но многие не знают, что он также имеет некоторые побочные эффекты, которые могут доставить вам некоторый дискомфорт во время беременности.
Беременны или нет, курение может привести к вздутию живота, потому что курильщики вдыхают больше, чем их некурящие сверстники. (3) .И этот воздух часто остается в желудке или толстой кишке.
Получите некоторую помощь
Вы хотите бросить курить до рождения ребенка? Вам доступно множество бесплатных ресурсов, в том числе «Без табака для ребенка и я», который в настоящее время доступен в 19 штатах. И они даже предлагают купоны на подгузники женщинам, участвующим в программе.
4. Вставай и уходи
Выше мы обсуждали, как медленное пищеварение может вызвать вздутие живота, но небольшие порции — не единственное, что может помочь вам быстрее переваривать пищу.Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что задержка газов значительно снизилась у людей, которые занимались спортом, по сравнению с теми, кто этого не делал.
Упражнения, даже короткая прогулка, могут помочь вашему пищеварительному тракту двигаться. Вы также можете попробовать использовать эллиптический тренажер или велотренажер. Даже водная аэробика может улучшить пищеварение.
Кардио упражнения — не ваше дело? Найдите другой способ упражнений, который поможет пищеварению и избавится от вздутия живота.
Наряду с активными занятиями пейте много воды, примерно 10 стаканов в день — пейте, когда хотите пить и знаете, что другие жидкости тоже влияют на гидратацию, но ничто не сравнится с стаканом холодной воды.
5. Расслабьтесь
Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вас тошнило? Это ваш мозг-мозг на работе (4) . Это отношения, которые могут идти в обе стороны.
Проблемы с кишечником могут вызывать у вас беспокойство или стресс. Но стресс и беспокойство также могут вызывать проблемы с кишечником.
Видите ли, ваше пищеварение контролируется кишечной нервной системой. Когда ваш стресс увеличивается и срабатывает ваша реакция «бей или беги», ваша центральная нервная система может сказать вашему пищеварению, чтобы оно отключилось.
Как это работает
Реакция вашей центральной нервной системы на стресс также может привести к увеличению кислотности желудочного сока, вызывая расстройство желудка. Это может даже вызвать диарею и запор из-за сокращения толстой кишки.
Хотя определенного уровня стресса избежать невозможно, вы можете помочь уменьшить его с помощью нескольких простых методов. Дыхание глубоко животом может помочь вам успокоиться в напряженный момент, как и йога.
Простое упражнение: вдох в течение 4 секунд и выдох в течение 8 секунд с упором на дыхание.Делайте это 10 раз в течение дня, чтобы сохранять заземленность, расслабленность и внимательность.
Дома вы можете исключить несколько дел из своего списка дел и дать себе время отдохнуть и расслабиться. Если ваш стресс и тревога становятся неуправляемыми, не стесняйтесь обращаться к врачу или терапевту, чтобы они помогли вам с ними справиться.
Другие средства, которые могут помочь при вздутии живота во время беременности
Но если вы все еще чувствуете отечность и стеснение, вы можете попробовать еще несколько вещей:
- Лечить запор: Запор — нормальный симптом на протяжении всей беременности, и, по оценкам, 24 процента женщин сталкиваются с ним в первом триместре.Запор может вызвать скопление стула в толстой кишке, что может вызвать боль, вздутие живота и дискомфорт. Если вы страдаете запором, попробуйте увеличить потребление воды и поговорите со своим врачом о том, чтобы порекомендовать мягкое средство для смягчения стула. Пить много воды!
- Напиток из стакана: Когда вы пьете из бутылки или соломинки, легче проглотить больше воздуха, который со временем может попасть в желудок. Питье из чашки помогает вам глотать меньше воздуха, а это значит, что у вас не так легко вздуться.
- Не жуйте жевательную резинку: Вы вдыхаете воздух каждый раз, когда открываете рот, чтобы жевать жевательную резинку, и этот воздух легко может попасть в ваш желудок.
Попробуйте вместо этого заменить жевательную резинку на мяту.
- Скажите нет искусственным подсластителям: Хотя фруктоза может быть трудно перевариваемой для многих людей, некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит, не могут быть переварены вообще (5) . Если вам нужно подсластить еду или напитки, попробуйте натуральные продукты, такие как кленовый сироп или мед.
- Не ешьте прямо перед сном: Прием пищи прямо перед сном имеет прямо противоположный эффект от того, что мы использовали ранее в этой статье. Вместо того, чтобы отказываться от обеда прямо перед тем, как ваша голова коснется подушки, попробуйте выделить себе час или два между ужином и сном. Дайте своему организму время начать переваривать пищу и, возможно, избавьтесь от утреннего дискомфорта.
- Держитесь подальше от газированных напитков: Газированные напитки и другие газированные напитки производятся путем добавления в ваш напиток углекислого газа и воды под высоким давлением.
Когда вы пьете газировку, все эти пузырьки, вызванные углекислым газом, попадают в ваш живот и могут легко там застрять. Вместо того, чтобы тянуться к содовой, попробуйте взять стакан воды. Если вода для вас слишком мягкая, добавьте фрукты или травы, например мяту, чтобы оживить ее.
- Ходьба: Повышает моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшая запор, тем самым уменьшая вздутие живота и улучшая пищеварение. Это также простой способ подготовить тело к родам и сохранить мышцы расслабленными (6) .
Итог
Вы не одиноки! Так же, как в случае утреннего недомогания и болезненности груди, многие мамы и будущие мамы страдали от того же, что и вы сейчас.
Хотя беременность — это прекрасное и волшебное событие в жизни, некоторые из ее побочных эффектов менее впечатляющие. Помните, что с каждым днем вы приближаетесь к встрече со своим малышом, и когда вы видите его лицо, вы не будете ни о чем думать!
Вам может потребоваться одно или несколько сдач, чтобы получить облегчение. Но зная, с чем вы сталкиваетесь и что может помочь, вы, надеюсь, минимизируете дискомфорт, связанный с вздутием живота во время беременности.
Причина и лечение вздутия живота на ранних сроках беременности
Из всех симптомов беременности на ранних сроках самыми неприятными могут быть вздутие живота и чрезмерное дыхание. Еще до того, как вы начнете проявлять себя, вздутие живота может даже вызвать у вас дискомфорт и повлиять на вашу способность заправлять штаны.
Эти симптомы обычно возникают из-за повышенного уровня прогестерона и других гормонов на ранних сроках беременности.
Хотя прогестерон жизненно важен для поддержания здоровой беременности, он также может вызывать проблемы с пищеварением. Прогестерон расслабляет гладкую мышечную ткань по всему телу, включая ткани пищеварительного тракта. Это помогает замедлить пищеварение и гарантировать, что питательные вещества, которые вы потребляете, будут иметь достаточно времени, чтобы попасть в кровоток и достичь вашего ребенка.
К сожалению, более медленное пищеварение часто приводит к усилению ветра и дискомфорту в кишечнике, особенно после обильной еды.Другой причиной являются трудно перевариваемая и острая пища.
Причины вздутия живота на ранних сроках беременности
Ветер может накапливаться в вашем теле по ряду причин.
Помимо высоких уровней прогестерона на ранних сроках беременности, простые вещи, такие как глотание, тошнота, непереносимость и определенные продукты, также могут вызывать дыхание и вздутие живота.
Если вы слишком быстро проглотите воздух после еды, ветер может попасть в ваш пищеварительный тракт, что приведет к отрыжке. Точно так же, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, ваше тело производит газ, который необходимо выпускать с одного или другого конца.
Некоторые беременные женщины также могут получить сильное дыхание от употребления определенных продуктов, которые они не переносят или к которым они чувствительны. Например, если у вас непереносимость лактозы, и вы пьете молоко или едите другие молочные продукты, у вас может сильно вздуться. Это связано с тем, что ваш организм естественным образом не вырабатывает достаточное количество фермента лактазы, чтобы расщепить лактозу (сахар) в молочных продуктах.
Некоторые продукты трудно переваривать. После употребления этих продуктов их организм в результате пищеварения может производить большое количество газов.Эти продукты включают:
- Артишоки
- Брокколи
- Брюссельская капуста
- Капуста
- Цветная капуста
- Бобовые и фасоль
- Репчатый лук
- Отруби пшеничные и овсяные
Снятие вздутия живота на ранних сроках беременности
Один из способов избежать вздутия живота — это следить за тем, что вы едите.
Если после приема определенной пищи или группы продуктов вы заметили сильное усиление ветра, уменьшите количество еды.Однако не исключайте полностью овощи из своего рациона. Овощи — очень важная часть здорового питания при беременности.
Вы также можете облегчить вздутие живота, следуя этим рекомендациям:
- Ешьте небольшими порциями чаще. Меньшее количество порций означает, что из желудка будет выходить меньше еды за раз. Это поможет предотвратить перегрузку вашей пищеварительной системы и поможет свести к минимуму количество создаваемого вами ветра.
- Не торопитесь, когда едите и хорошо пережевываете .Избегайте проглатывания пищи и не забывайте тщательно ее пережевывать. Это поможет уменьшить количество проглатываемого воздуха и упростит пищеварение. Это поможет производить меньше газа.
- Двигайтесь. Упражнения во время беременности — отличный способ тонизировать и активизировать пищеварительный тракт. Эффективный пищеварительный тракт производит меньше газов.
- Уменьшите потребление фасоли и бобовых. Фасоль и бобовые — отличный источник белка и других питательных веществ, но старайтесь не передозировать их.