Опущение внутренних органов после родов: Все по местам! Опущение половых органов после родов

Содержание

Опущение органов после родов

28 мая02618

Мария Хавкина: Опущение, или пролапс, органов малого таза – очень распространенная женская проблема после родов.

Она может давать о себе знать в обычной жизни разными симптомами – начиная от тяжести в низу живота и неприятных ощущениях во время интимной близости, заканчивая смещением шейки матки к выходу из влагалища и недержанием мочи даже при незначительных колебаниях давления в животе (например, при покашливании или смехе).

В зависимости от степени опущения, состояния тканей и многих других критериев происходит выбор наиболее разумной тактики лечения этого состояния – от физиотерапевтической до хирургической.

Однако, каким бы ни было лечение, существуют базовые правила «техники безопасности» в повседневной жизни, про которые крайне важно знать, если Вы недавно стали мамой. Эти правила помогут Вам предотвратить появление пролапса или защитить себя от его прогрессирования, а также окажут неоценимую поддержку основному лечению, если Вы получаете его в настоящий момент.

1. НАВЫК ПОДТЯГИВАНИЯ ПРОМЕЖНОСТИ

Осваивайте и доводите до автоматизма умение сократить мышцы тазового дна. Причем сжимать нужно не поверхностные сфинктеры, а глубокую и мощную основу всей промежности – мышцу, поднимающую задний проход. При ее сокращении промежность поднимается и уплощается.

Когда это требуется? В обычной жизни – при подъеме тяжестей, в том числе ребенка, во время выполнения упражнений, когда напрягается живот, вообще при любых упражнениях на мышцы корпуса. Также при прыжках, беге, чихании и смехе, если раньше в эти моменты возникали эпизоды недержания.

Как? До момента, когда нужно выполнить какое-либо из указанных действий, либо просто подтяните промежность и удерживайте мышцы в тонусе, или (если есть чуть больше времени), выдохните, в процессе выдоха постепенно сокращайте мышцы тазового дна и подтяните низ живота. Выполните необходимое действие или упражнение с подтянутым «низом» либо на паузе после выдоха либо на окончании выдоха. Или продолжайте дышать, оставляя низ живота и промежность в тонусе на протяжении всей задачи.

2. ВЫБОР АЛЬТЕРНАТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Самым лучшим вариантом, конечно, будет ограничить до минимума выполнение рискованных упражнений и найти им эффективные и безопасные альтернативы.

Например, при опущении органов таза крайне не желательно выполнять глубокие приседания с весом (на мой взгляд, даже используя специальные поясы). Это очень сильно повышает и смещает давление в сторону тазовой диафрагмы, и даже подтягивая промежность, мы не можем препятствовать смещению органов книзу. Мышцы тазового дна лишь сдерживают процесс. Закономерный вопрос, к чему эта нагрузка, если есть здоровые альтернативы? Ягодицы можно накачать другими, не менее эффективными упражнениями. Например, это ягодичный мостик с утяжелением или вариант лайт – укрепление мышц ягодиц в положении на четвереньках.

3. АККУРАТНОСТЬ С ПРАКТИКОЙ ПОЗ НА КОРТОЧКАХ

При выполнении ряда поз на корточках, типа калиасаны, маричиасаны и даже позы ребенка, которые весьма часто используются в йога-классах, следует соблюдать технику безопасности, если у вас есть опущение. В этих позах обязательно подкладывайте под промежность опору – достаточно плотную для того, чтобы промежность уверенно прижималась к ней и не провисала. Это может быть низкая скамейка, болстер, кирпич, свернутое одеяло или маленький валик ровно вдоль промежности. Тот же принцип используйте в повседневных делах, если приходиться делать их на корточках.

4. КОНТРОЛЬ ОСАНКИ И ПОЗЫ

На занятиях йогой во многих школах учат тщательно и осознанно отстраивать тадасану – позу горы, в ней вы стоите на обеих ногах и выравниваете все тело, пытаясь оптимальным образом скоординировать работу мышц стоп, ног, корпуса и плечевого пояса. То же (с разумной тщательностью) я рекомендую делать в обычной жизни – когда вы работаете, стоите на остановке, в транспорте, в очереди – где угодно. Выравнивайтесь — старайтесь убрать избыточный наклон таза, когда поясница и живот «проваливаются» вперед, включайте в работу стопы и мышцы бедер, расправляйте плечи и дышите свободно. Это все не так просто, как представляется на первый взгляд, и требует навыка. Но этот навык невероятно полезный и нужный по жизни, поэтому находите время и осваивайте его.

5. НОШЕНИЕ РЕБЕНКА

Если держите малыша на руках, держите его по центру, симметрично. В выборе между слингом и коляской выбирайте второе. Если ваш малыш ручной, старайтесь держать его на руках сидя. Ограничивайтесь короткими прогулками в слинге, если без него никак, и обязательно поддерживайте живот – или еще одним шарфом в подвязке, или кинезиотейпами. После такой прогулки делайте перевернутую позу типа випарита-карани-мудры. В выборе между двумя типами намотки слинга выбирайте простой шарф, не слинг с кольцами. Мое мнение как йогатерапевта – если есть возможность свести ношение ребенка на себе к минимуму, то это стоит сделать, если у вас опущение. Здоровье мамы для меня в приоритете, и в выборе «или-или» всегда при желании можно найти массу альтернатив.

6. РЕГУЛЯРНАЯ РАБОТА КИШЕЧНИКА

В малом тазу помимо органов репродуктивной и выделительной систем располагается сигмовидная и прямая кишка. При опущении очень важно добиться и поддерживать своевременное и регулярное опорожнение кишечника, так как скопление в сигме каловых масс, хронические запоры, вздутие – все это повышает давление на соседние органы и смещает их. Старайтесь сбалансировать свой рацион и найдите оптимальный питьевой режим, кушайте здоровую, легко усвояемую и энергетически ценную пищу.

7. «ТУАЛЕТНЫЕ» ПРИВЫЧКИ

Этот пункт тесно связан с предыдущим, так как качество пищеварения напрямую влияет на то, как проходит дефекация. Избегайте длительного сидения на унитазе, стремитесь к тому, чтобы сам акт опорожнения кишечника проходил за одну нефорсированную потугу. Важный момент – НЕ тренируйте мышцы промежности и сфинктеров во время походов в туалет, это идет вразрез с природными рефлексами и «путает» наш организм. Проанализируйте методики тренировки тазового дна, если вы используете их, и исключите упражнения в которых есть элементы натуживания.

8. «НЕТ» СИДЯЧЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Даже если ваша работа преимущественно – в офисном кресле, находите время для пятиминуток активности. Разгружайте венозную систему ног и малого таза, ведь при пролапсе она и так находится в условиях повышенной нагрузки. Пройтись, подняться по лестнице, вытянуть ноги на стуле, а то и сделать перевернутую позу, найдя укромное место (или, наоборот, гордо и не таясь) – возможность и выбор есть всегда.

9. ХОРОШЕЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ОРГАНОВ ТАЗА

Эта задача легко решается в специальных йога-классах, посвященных йогатерапии репродуктивной системы. Работа с мышцами бедер, тазобедренными суставами, областью поясницы и крестца, брюшные манипуляции и дыхательные практики – это еще не весь список того, что помогает улучшить кровообращение в малом тазу. Дома можно практиковать все то же самое и даже больше – добавить массаж и самомассаж, промасливание и фитотерапию, что будет повышать эластичность мышц и тканей, и несомненно, благотворно влиять на ситуацию.

Этот список включает в себя основные моменты, и определенно, может быть дополнен и расширен.

Будьте бережны по отношению к себе!

Смотрите также вебинары Марии Хавкиной:
Марафон коррекции диастаза: вы узнаете, как справиться с расхождением мышц живота дома за 6 недель, выполняя несложные упражнения.
Онлайн курс «Йогатерапия интимного здоровья»: дисфункция мышц тазового дна и опущение органов малого таза после родов — очень частые проблемы.
Спецкурс для слингомам «Йогатерапия спины» — готовая последовательность упражнений, «заточенных» конкретно под наши с вами проблемы со спиной.
Спецкурс профилактики диастаза во время беременности: как безопасно укрепить мышцы живота, когда вы ждете малыша?

Оригинал

Упражнения, которые помогут поставить на место опущенные внутренние

Как поставить на место опущенные органы? Существуют специальные упражнения, которые укрепят мышцы тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, повысят тонус связочного аппарата внутренних органов и активируют окислительно-восстановительные процессы в организме.

Упражнения, которые помогут поставить на место опущенные внутренние органы

 

Опущение внутренних органов — более низкое, по сравнению с нормальным, расположение одного или нескольких внутренних органов (желудка, печени, кишечника, почек и др.). В результате гипотонии мышц, окружающих брюшную полость и тазовое дно, нарушается их поддерживающая функция: желудок, кишечник и тазовые органы смещаются вниз, а связки, удерживающие их, растягиваются.

Опущение внутренних органов:  Как лечить

Недуг в первую очередь грозит узкоплечим и тонкокостным астеникам с чересчур растяжимой соединительной тканью. Их внутренности могут опускаться при постоянном физическом перенапряжении и хроническом переутомлении, когда снижается нервно-мышечный тонус. Наиболее часто наблюдается опущение желудка, почек, поперечно ободочной кишки, органов малого таза.

В зависимости от того, какой орган опущен, выявляются определенные особенности клинической картины заболевания. Но для любой формы опущения характерны жалобы на запоры, снижение аппетита, работоспособности, нарушение сна.

Боли появляются со временем, постепенно и усиливаются к концу рабочего дня, в то же время в горизонтальном положении они слабее. При уменьшении силы мышц слабеет связочный аппарат, нарушается равновесие, создаваемое давлением внутренних органов друг на друга, нижняя часть живота выпячивается.

Определенную роль в сохранении нормального положения органов играет жировая ткань брюшной полости. При значительной потере веса уменьшается слой жировой ткани и вся тяжесть внутренних органов ложится на мышцы.

Непостоянная ноющая и тянущая боль в животе может свидетельствовать об опущении желудка и кишечника. Неприятные ощущения обычно возникают в вертикальном положении и стихают, когда вы ложитесь.

При опущении почек беспокоит боль в поясничной области.

Если к ней присоединилась тянущая боль внизу живота и крестце, появились эпизоды недержания мочи при кашле, чихании, смехе, физическом усилии, не исключено опущение матки и влагалища, которое порой заканчивается их выпадением.

ЕСЛИ ОПЕРАЦИИ НЕ УДАЛОСЬ ИЗБЕЖАТЬ…

Сегодня обычным решением является операция, однако, как показывает практика, существует вероятность рецидива, зависящая от множества причин, а все факторы учесть и предупредить невозможно.

Если, к сожалению, пришлось сделать операцию, то через некоторое время все равно необходимо будет выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, ведь организм еще более ослаблен хирургическим вмешательством, а значит, требует постоянного внимания и систематического укрепления для того, чтобы не возникла необходимость повторной операции.

Не надейтесь на бандаж — он лишь усугубит проблему.

После временного улучшения, которое может продлиться 1–2 года, симптомы болезни начинают беспокоить с утроенной силой: нарастает боль, появляются не поддающиеся лечению запоры и тошнота.

Возникают общая слабость, повышенная утомляемость и раздражительность, нарушается сон. Помочь уже очень сложно: мышцы, привыкшие к бездействию под бандажом, окончательно атрофировались и не способны оказать ни малейшей поддержки опустившимся органам.

Упражнения, которые помогут поставить на место опущенные внутренние органы

Опущения внутренних органов очень часто связаны с проблемами позвоночника – поэтому прежде всего начните с него. Необходимо проверить состояние позвоночника.

Что надо делать из гимнастики? Накачивать мышцы пресса, спины, косые мышцы живота, межреберные мышцы.

Упражнения для этого самые разные: скручивания и наклоны назад и вперед из разных положений и под разными углами, суммарное количество выполненных за день движений должно быть около 1000.

ПОМОГУТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Огромное количество людей успешно избегают операций, связанных с опущением органов малого таза, пройдя несколько сеансов мышечной терапии живота. Вообще задача состоит в том, чтобы на фоне общего укрепления организма и его психоэмоционального состояния повысить тонус мышц тазового дна, брюшной стенки, поясничной области, улучшить функциональное состояние органов пищеварения.

Для усиления мышц тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, повышения двигательной функции желудочно-кишечного тракта, тонуса связочного аппарата внутренних органов, активизации окислительно-восстановительных процессов в организме выполняются специальные упражнения.

  • Лежа на спине, на кушетке с поднятым головным концом на 10-12 см, выполнять статические дыхательные упражнения (диафрагмальное, полное дыхание). Движения выполнять ритмично, в среднем темпе, амплитуда полная, дыхание ритмичное.
  • Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для нижних конечностей -свободные и с напряжением.
  • Лежа на правом боку. Диафрагмальное дыхание, движения конечностями. То же на левом боку.
  • Коленно-кистевое, коленно-локтевое положение. Упражнения для мышц конечностей и туловища.
  • Лежа на животе. Упражнения для укрепления мышц спины (движения нижними конечностями и нижней частью туловища).
  • Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для всех мышц нижних конечностей и туловища (без повышения давления в верхней трети брюшной полости, исключается переход из положения лежа на спине в положение сидя).

Время выполнения всех упражнений составляет 15 — 20 минут. Упражнения можно выполнять каждой ногой отдельно. Амплитуда движений полная.

На заключительном этапе выполняют упражнения для мелких и средних мышц конечностей, дыхательные упражнения.

Лежа на спине.

Статические (диафрагмальное, полное) и динамические дыхательные упражнения с участием рук и ног. Упражнения для мышц туловища и нижних конечностей с акцентом на мышцы тазового дна, брюшной стенки, поясницы, диафрагму.  Стоя на плечах («березка»). Упражнения для нижних конечностей. Сидя на стуле. Упражнения для мышц конечностей и туловища. При ходьбе с движениями рук выполнять дыхательные упражнения. Упражнения должны быть простыми, при их выполнении органы брюшной полости должны смещаться к диафрагме — это движения нижними конечностями и туловищем с подъемом нижнего его конца.

Физические упражнения необходимо выполнять на наклонной плоскости с приподнятым на 10-12 см ножным ее концом, если нет противопоказаний.

Первые 6-8 недель — лежа на спине, на боку, на животе, стоя на четвереньках.

Начиная с 6-8-й недели после достижения стойкого положительного результата (улучшение субъективного состояния, аппетита, сна, работоспособности, нормализация стула) в комплекс вводятся упражнения для воспитания осанки в исходном положении стоя, исключая наклоны туловища вперед.

В курсе лечения целесообразно использовать не более трех индивидуализированных комплексов упражнений, меняя их не ранее, чем через 1-2 месяца тренировки.

Продолжительность занятий в течение 1-й недели 15-20 мин один раз в день; 2-3-й недели — 20-30 мин два раза в день; в течение 4-8-й недель и далее — 30-40 мин дважды в день.

При приближении положения опущенного органа к нормальному занятия проводятся один раз в день. Поднимать вещи с пола рекомендую, предварительно присев; вставая с кровати, необходимо сначала повернуться на бок, затем одновременно спустить ноги и поднять туловище. В течение одного года не рекомендую наклоны туловища вперед, прыжки, подскоки, бег. Для активизации моторной функции желудочно-кишечного тракта показаны массаж пояснично-крестцовой области, колон-массаж, самомассаж живота.

 

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКИХ ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:

  • Сидя на коврике, удерживаем спину прямо, руки согнуть в локтях, как при беге. При этом необходимо выдохнуть и втянуть в себя живот и малый таз (мышцы тазового дна). Выдох – «ха-а-а-а-а-а». И, двигая только прямыми ногами, начинайте перемещаться на ягодицах. Сначала вперед, потом назад.
  • Следующее упражнение связано с антигравитационным действием. Лечь на спину, руки положить за голову, ноги согнуть в коленях и опереться стопами (ноги немного расставить в стороны). На счет «раз» поднимайте таз вверх, втягиваете живот «ха-а-а-а», и соприкоснитесь коленями. Итак: вдох – колени развести, выдох – колени свести. Такие вдох-выдох выполнить хотя бы три раза. А теперь опускаетесь в исходное положение. Отдохнули и повторяем снова.
  • Еще одно упражнение, взятое из йоги. Представьте, что вы стоите (или сидите на стуле), наклонившись вперед, опираясь руками о колени. Сделайте глубокий вдох, затем с наклоном головы выдох, после выдоха задержите дыхание. Попробуйте сделать несколько дыхательных движений полной грудью, но без воздуха, на задержке дыхания, расслабив при этом мышцы живота. Должно происходить активное втягивание в грудную клетку органов брюшной полости, живот как бы прилипает к позвоночнику. Во время расширения грудной клетки отрицательное давление должно втянуть органы брюшной полости внутрь. За одну задержку дыхания (после выдоха) нужно сделать несколько таких якобы дыхательных движений. Каждый раз органы брюшной полости будут подниматься и опускаться (5 – 10 раз). Если что-то у вас болит, не делайте это упражнение, подождите, пока пройдет, делать его надо на пустой желудок, лучше всего утром натощак или через 3–4 часа после приема пищи. Всего таких «втягиваний» нужно сделать раз 30-40 за несколько задержек дыхания, но дойти до этого количества постепенно, дождавшись, когда пройдут все болевые ощущения в животе.

 

ПОДТЯГИВАЕМ ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА

Когда вы втягивали живот, наверное, заметили, что низ живота не втягивается, не участвует в гимнастике. А ведь было бы неплохо избавиться от кист яичников, от фибромиом матки, от эндометриозов, простатитов, аденом простаты, опущений и выпадений, недержаний, геморроев и других проблем.

К предыдущему упражнению нужно сделать существенное добавление – подтягивание верх органов малого таза, чтобы они попали в зону действия отрицательного давления, создаваемого грудной клеткой. Это делается с сильным сокращением мышц малого таза. Повторяем несколько раз. Отныне и навсегда оба этих упражнения делаем в комплексе.

Можно оказывать специфическое воздействие на органы малого таза следующим упражнением: вдохнуть полной грудью с наклоном головы вперед, выдохнуть и задержать дыхание, с помощью грудной клетки втянуть живот и оставить его в таком положении, несколько раз сильно сократить и расслабить только мышцы малого таза, поднимая и опуская органы. Повторить пару раз. Важно следить за дыханием, за мышцами брюшного пресса. Это способствует восстановлению и поднятию органов малого таза.

Полезны специальные дыхательные упражнения. Выполнять их надо перед сном в положении лежа. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните воздух, насколько это возможно. Повторите еще раз. Это упражнение «укладывает» органы на место, а также укрепляет брюшные мышцы и делает талию более стройной. В результате применение таких методов народной медицины позволяет нормализовать баланс мышечного корсета, удерживающего внутренний орган, и нормализовать расположение органа, а также выправить осанку, избавиться от тазовых болей, лишнего веса, болей в спине, почувствовать себя здоровее, крепче, моложе.

ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ ГАСТРОПТОЗ

Теперь конкретнее остановлюсь на проблемах опущения желудка и кишечника — гастроптозе. Основная причина приобретенного гастроптоза – резкое ослабление тонуса мышц брюшной стенки. Это может произойти вследствие быстрой потери веса, после удаления большой опухоли или откачивания жидкости из брюшной полости, а у женщин также после затяжных или стремительных родов.

Кроме того, женщины рискуют приобрести опущение желудка, когда поднимают тяжелые сумки, а мужчины – во время занятия тяжелой атлетикой и прыжками с высоты.

Поднимание тяжестей приводит к растяжению связок, фиксирующих желудок, и ослаблению тонуса мышечной стенки желудка. В результате желудок смещается ниже своего обычного положения.

Различают три степени гастроптоза: начальную, умеренную и сильную — с выраженным смещением желудка вниз.

Изменение правильного положения желудка затрудняет его пищеварительную функцию, ухудшает перистальтику и продвижение пищи в кишечник. Одновременно нарушается состояние клапанов, которые отделяют полость желудка от пищевода и от двенадцатиперстной кишки.

Из-за неполного смыкания клапанов в желудок через пищевод попадает воздух, который вызывает отрыжку, а из двенадцатиперстной кишки забрасывается желчь. Желчь вызывает изжогу, а также разъедает слизистую желудка и становится причиной развития эрозивного гастрита и язвы желудка.

Об опущении желудка может свидетельствовать целый ряд симптомов:

  • отрыжка,
  • изжога,
  • тяжесть в желудке.

Нарушение перистальтики желудка вызывает вздутие и урчание в животе, приводит к ощущению переполненности даже при приеме небольшого количества пищи. Вследствие замедленного переваривания пищи появляется неприятный запах изо рта, возникают нарушения стула – либо длительные запоры, либо жидкий стул в виде поноса.

Гастроптоз может сопровождаться изменениями аппетита – появляется отвращение к пище или, наоборот, развивается «волчий аппетит» на фоне потери веса и нездоровой худобы. Учащается мочеиспускание.

При обострении симптомов в животе появляются сильные боли, может повыситься температура. Иногда гастроптоз возникает после сильного похудания, удаления больших опухолей в брюшной полости или после родов, особенно у много рожавших женщин.

Могут привести к опущению желудка длительное белковое голодание, авитаминоз. Несильно выраженное заболевание протекает, как правило, бессимптомно.

Но после еды, особенно обильной, появляется чувство тяжести, распирания, ощущение переполненности в подложечной области. Дело в жире.

Шлаковые массы между органами брюшной полости очень быстро уходят, и в итоге действительно может появиться опущение желудка.

В этот период необходимо есть больше салатов из огурцов, красной капусты, бананы, мед, чернику, черешню.

 

КАК ПОДНЯТЬ ЖЕЛУДОК

Начать лечение рекомендую с упражнений для поднятия желудка.

Занятия проводят, лежа на кушетке с приподнятыми ногами. В таком положении желудок возвращается на свое «законное» место. Упражнения выполняйте в спокойном темпе, без рывков и резких движений.

Не приступайте к лечебной гимнастике: на поздних стадиях и при некоторых сопутствующих заболеваниях она категорически противопоказана.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Поднимайте по очереди прямые ноги, не задерживая дыхания (4-5 раз каждую).

2. Согните ноги в коленях. Поднимайте таз, опираясь на стопы, локти, затылок, образуя «полумостик» (4-5 раз).

3. Вдохните, согните ногу в колене и на выдохе притяните руками к животу (4-5 раз каждую).

4. На вдохе поднимите обе ноги, на выдохе опустите (4- 5 раз).

5. Имитация езды на велосипеде (4-5 раз).

6. Поднимите и опустите руки (6-8 раз). Дыхание произвольное.

7. Вдохните, на выдохе поверните согнутые в коленях ноги на себя и вправо, вернитесь в и. п. Затем повторите то же самое, но с поворотом влево (4-5 раз в каждую сторону).

8. Вдохните, на выдохе притяните руками к животу обе ноги (4-8 раз).

Заканчивайте занятия легким самомассажем живота. Делайте его, лежа на спине, согнув ноги в коленях, движением руки по часовой стрелке. После занятий постарайтесь обеспечить органам брюшной полости нормальное положение в течение 15—20 минут. Для этого просто полежите на кушетке с приподнятыми ногами. Продолжительность тренировок в первые три недели — 10—15 минут один раз в день, а позже — 15 минут 2—3 раза в день.

 

КИШЕЧНИКУ ПОМОЖЕТ… КЛУБОК ШЕРСТЯНЫХ НИТОК

Конкретнее о колонопрозе – опущении толстого кишечника. Как правило, в патологический процесс при опущении желудка вовлекаются и другие, нижележащие, органы. Опустившийся желудок сдавливает тонкий и толстый кишечник. Пациентов с опущением толстого кишечника беспокоит боль внизу живота, вздутие кишечника, длительные упорные запоры.

Для лечения и восстановления правильного положения органов, кроме фитотерапии, рекомендую точечный массаж и иглоукалывание.

Следует обязательно соблюдать режим питания. Пища должна быть легкой, но сытной, после каждого приема пищи надо некоторое время полежать.

Рекомендуется дробное питание – 5-6 раз в день небольшими порциями.

Физические нагрузки на время лечения надо ограничить.

При опущении кишечника есть такой старинный метод:  берете клубок шерстяных ниток, сантиметров 20 в диаметре. Ложитесь на живот, кладете клубок в области пупка и катаете под своим весом вокруг пупка минут 5-10.

Постепенно кишечник встает на свое место.

Есть еще метод абдоминального массажа, когда внутренние органы поднимают руками и еще вытягивают большими банками.

Еще один старинный метод: живот надо намазать растительным маслом, положить вокруг пупка 2 картофелины, разрезанные пополам, и в них навтыкать спичек, по 5-6 в каждую, и поджечь эти спички. Далее берете литровую банку с широким горлом и ставите так, чтобы спички оказались внутри. Спички выжгут кислород, и большая часть живота втянется в банку. Можно подвигать эту банку по часовой стрелке, по маслу она легко ездит. И таким образом становится на место не только желудок, кишечник, но и половые органы.

 

 

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОПУЩЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ:

  • учитесь не нервничать, научитесь расслабляться;
  • вести образ жизни с учетом своей природной конституции;
  • питаться согласно природной конституции: либо поддерживать пищеварительный «огонь» желудка, либо, наоборот, усмирять его;
  • периодически устранять застой энергии и крови в организме с помощью несложных физических упражнений, массажа, иглоукалывания, постановки банок и других процедур, избегать поднятия тяжестей.

Не забывать, что при опущении внутренних органов запрещается ношение тяжестей в руках и рюкзаках, выполнение работ в быту и по дому, связанных с большими физическими усилиями.

Рекомендую всем также методику, разработанную профессором С.М. Бубновским.

Чтобы воздействие было направленным, он разработал систему специальных тренажеров, позволяющих создать «антигравитационный» режим, то есть позволяющих пациенту принять исходное положение, при котором таз находится выше уровня поясницы.

Тренажеры эти самые обычные. А методика уникальна, проверена мной на себе лично. На первом этапе она требует обязательной помощи инструктора, в дальнейшем человеку вполне посильно заниматься самостоятельно.

Еще помните, что движение – это жизнь, только надо научиться его правильно использовать! опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Вернуть на место! Почему возникает опущение органов и как с ним бороться | Здоровая жизнь | Здоровье

Опущению подвержены многие органы: желудок, кишечник, почки, печень, матка, прямая кишка. Однако пролапс возникает не у всех людей и не всегда. 

— Опущение — диагноз не редкий, но «нераскрученный», — рассказывает врач-терапевт Ольга Александрова. — Многие люди годами живут с такой патологией, не догадываясь о ее существовании, а узнают о ней случайно, во время УЗИ- исследования. Другие, напротив, годами лечатся от несуществующих болезней и даже не догадываются об истинной причине своих страданий. 

Физиологически к опущению предрасположены люди высокие, худощавые, с дефицитом веса (жировая ткань в умеренных количествах помогает поддерживать внутренние органы в правильном положении), у которых нередко отмечается врожденная слабость мышц и связок. 

Опущение может возникнуть из-за резкой потери веса. Органы, внезапно оставшись без «поддержки», могут «сползти». 

Еще одна причина — тяжелая физическая работа, ношение тяжестей, неумеренные занятия фитнесом (особенно — занятия с утяжелением). Отсутствие физических нагрузок, в свою очередь, может также привести к пролапсу. Гиподинамия ослабляет мышечный корсет и связочный аппарат, который обеспечивает «поддержку». 

У мужчин опущение нередко возникает из-за хронического изнуряющего кашля, у женщин — после беременности и родов, точнее — из-за отсутствия должной подготовки к ним. 

Прислушайтесь к себе

Симптомы зависят от того, какой орган спустился, и от стадии опущения. 

Отрыжка, изжога, тяжесть в желудке, вздутие и урчание в животе, нарушение перистальтики — это симптомы, типичные не только для заболеваний желудочно-кишечного тракта, но и для гастроптоза (опущения желудка), из-за чего нередко возникают сложности с диагностикой. 

Характерная особенность выраженной стадии гастроптоза — ощущение переедания даже после употребления небольшого количества пищи и нарушение аппетита (либо отвращение к еде, либо волчий голод), в запущенных случаях — учащение мочеиспускания. 

Наиболее типичное проявление нефроптоза (опущения почки) — боль в подреберье, интенсивность которой определяется степенью опущения. Болевые ощущения возникают в положении стоя и проходят, когда человек ложится. Самые неприятные симптомы — кровь при мочеиспускании, которая появляется из-за разрушения сосудов при сильном скручивании, и гриппозное состояние (при значительном смещении почка утрачивает свои функции и не выводит из организма продукты обмена веществ, из-за этого уровень токсических веществ в крови повышается и возникает интоксикация организма, которая и проявляется повышением температуры и головной болью). Диагноз ставится на основании УЗИ и пальпации. 

Опущение печени в большинстве случаев — болезнь зрелых женщин (у мужчин опущение печени практически не встречается). Такой пролапс чаще протекает бессимптомно. Дает о себе знать только в запущенных случаях: болью в правом подреберье, печеночной коликой, диспепсией (расстройством пищеварения). Опущение печени как самостоятельное заболевание встречается крайне редко. Обычно сочетается с нефроптозом и колоптозом (опущением кишки). 

Пролапс матки — одна из самых распространенных проблем у женщин в возрасте 50 + .Реже встречается у 40-летних женщин и крайне редко фиксируется у молодых девушек (до 30 лет). Патология всегда дает знать о себе ощущением дискомфорта, тянущими болями в области живота. Нередко возникают затруднения при мочеиспускании, выделения, болезненные и обильные менструации, боль во время интимной близости. Самое грозное и, увы, нередкое осложнение — частичное или полное выпадение матки.

Опущение матки — единственный пролапс, который нуждается в обязательной коррекции, поскольку без лечения симптомы прогрессируют: со временем к ним присоединяются нарушения в работе мочевого тракта и прямой кишки (вплоть до энуреза и недержания кала). 

Что делать? 

Либо пытаются вернуть «убежавший» орган на место, либо стараются остановить прогрессирование опущения. Сначала рекомендуются консервативные методы: упражнения для проработки тематических мышц и ношение бандажа.

Если бандаж помогает лишь удержать органы в правильном положении, то выполнение специальных упражнений повышает тонус мышц тазового дна, брюшной стенки, поясничной области и диафрагмы и помогает вернуть опущенные органы в первоначальное положение (особенно эффективны занятия на ранних стадиях опущения). Известно немало случаев, когда лечебная физкультура помогла женщинам, уже имевшим на руках направление на операцию, избежать хирургического вмешательства и забыть о своей проблеме навсегда. Специальную гимнастику гинекологи рекомендуют всем женщинам старше 40 лет не только для коррекции, но и для профилактики опущения. 

Лягте на пол, три-четыре 

  1. Ножницы. Лежа на спине, делайте махи прямыми ногами, расставляя и соединяя ноги. 
  2. Мостик. Лежа на спине, обопритесь на локти, чуть согните ноги в коленях, поднимайте и опускайте таз. 
  3. Пресс. Лежа на спине, поднимайте выпрямленные ноги, фиксируя их в воздухе на несколько секунд. Время фиксации постепенно увеличивайте. 
  4. Лодочка. Лежа на животе, поднимите вытянутые руки и ноги и зафиксируйтесь в этом положении. 
  5. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы промежности, увеличивая темп (упражнение можно делать и лежа, и стоя, и сидя).
Опущение половых органов после родов: в исходное положение!

9 месяцевЗдоровье

После родов

Опущение половых органов – проблема, с которой нередко сталкиваются женщины после родов, ведь беременность – это серьезное испытание для мышц тазового дна. Как справиться с этим заболеванием, которое причиняет молодой маме существенный дискомфорт?

Ирина Гаряева
Врач акушер-
гинеколог,
г. Москва

Проблема опущения половых органов возникает, когда мышцы тазового дна утратили способность к сокращению настолько, что отдельные органы или их части не попадают в проекцию поддерживающего аппарата. Смещаться может целый орган или какая-либо из его стенок.

Как проявляется заболевание?

Проявления выпадения половых органов (стенок влагалища, шейки матки, тела матки) разнообразны. При полном выпадении матки женщины жалуются на чувство распирания или инородного тела во влагалище, тянущую боль или чувство тяжести в поясничной области. Симптомы, как правило, исчезают в положении лежа, отсутствуют или менее выражены утром и нарастают в течение дня, особенно если много времени проводить на ногах.

Чаще на первый план выступают признаки нарушения работы мочевого пузыря и/или прямой кишки. Со стороны мочевыделительной системы может наблюдаться затрудненное мочеиспускание, застой в мочевыделительной системе с возможным инфицированием (вначале – нижних отделов (уретры, мочевого пузыря), а затем, при прогрессировании процесса, и верхних – почек). Это явление может послужить началом развития такого заболевания, как пиелонефрит – воспаление почек. В данном случае пиелонефрит чаще проявляется вялым течением, сопровождается тупыми болями в поясничной области, незначительным повышением температуры тела, слабостью, быстрой утомляемостью, отсутствием аппетита, тошнотой, рвотой, учащенным, болезненным мочеиспусканием, изменением мочи (моча становится мутной за счет того, что содержит бактерии, лейкоциты).

Также симптомом нарушения функции мочевого пузыря является недержание мочи при напряжении (при кашле, чихании, сильном смехе). Со стороны кишечника могут возникнуть запоры и колит (воспаление толстой кишки). Наиболее тягостным осложнением, которое встречается крайне редко, является недержание газов и кала.

Опущение половых органов может проявляться слабыми ощущениями во время полового акта, невозможностью влагалища плотно охватить половой член, попаданием воздуха во время полового акта и его выходом с характерными звуками.

Могут появиться боли во время менструаций (матка изменяет положение, за счет чего затрудняется отток менструальной крови) и увеличение количества менструальной крови. Нередко такие женщины страдают бесплодием, хотя наступление беременности считается вполне возможным.

Надо сказать, что при незначительном опущении стенок влагалища женщина может не предъявлять никаких жалоб, но с возрастом опущение может прогрессировать.

Таким образом, при опущении и выпадении половых органов в худшую сторону изменяется качество жизни женщины за счет вовлечения органов мочеполовой системы и кишечника. Кроме изменения качества жизни, неприятна и вероятность развития осложнений.

Почему так происходит?

Функциональная несостоятельность связочного аппарата внутренних половых органов и тазового дна (мышечного каркаса) наступает под влиянием одного или нескольких из факторов:

• Посттравматическое повреждение тазового дна (наиболее часто возникающее в процессе родов). Опущению влагалища будут способствовать тяжелые разрывы промежности, а также неправильно ушитые разрывы либо инфицирование даже правильно ушитого разрыва в послеродовом периоде. Небольшие разрывы промежности, а также эпизиотомия к несостоятельности мышц тазового дна не приводят, поскольку при этом нет повреждения собственно мышц.

Опущение стенок тазовых органов после нормальных родов объясняется растяжением мышц или повреждением тканей промежности и еще в большей степени является следствием нарушения нервной регуляции сфинктеров – круговых мышц, которые «запирают» уретру и анус, препятствуя выходу мочи и кала соответственно.

Риск опущений увеличивается при оперативном родоразрешении (наложении щипцов) и при повторных родах, поскольку с возрастом усугубляется несостоятельность связочного аппарата. Кроме того, при повторных родах вес плода, как правило, бывает больше. Особенно четко это видно у женщин, родивших крупных деток, а также при многоплодной беременности.

Мой опыт восстановления после родов — пишет Мария на BabyBlog

После первых родов я столкнулась с массой проблем, из-за того, что не уделила должного внимания восстановлению. Через три месяца у меня вылезли две поясничные грыжи. Потом появилось опущение внутренних органов. Тогда я еще не понимала связи, думала, что из-за поднятия тяжестей.

Уже потом нашла информацию о том, как важно отлежаться первые дни, а о том как важно носить бандаж (в идеале подвязывать живот). О важности укрепления мышц тазового дна, которые, в том числе, поддерживают внутренние органы я тоже знала, но тогда считала, что чем сильнее эти мышцы прокачаны упражнениями кегеля, тем лучше, теперь понимаю что это не так.

Периодические боли в пояснице и опущение внутренних органов, до сих пор меня беспокоят, хоть сейчас и легче. Сейчас я бы выделила несколько важных составляющих послеродового восстановления:

1. Сразу после родов очень важно отлежаться, хотя бы первые дни, сколько получится, хоты бы пока в роддоме. Пямо-таки заставлять себя.

2. Важно подвязывать живот или носить бандаж при вертикальном положении тела. При этом важно правильно это делать: одевать, подвязывать лежа, как-бы вытаскивая живот наверх. Первые дни, пока живот «желеобразный» лучше подвязываться постоянно. Потом по мере укрепления и восстановления мышц это требуется реже. Но при длительных прогулках лучше носить бандаж первые 3 месяца, т.к. прогестерон 3 месяца после родов, еще довольно сильно расслабляет мышцы, потом он уже снижается и мышцы вернутся в прежнее состояние.

3. Важно следить за осанкой. Особенно, когда вы кормите грудью и носите ребенка на руках. Часто мамочки кормят ребенка со скругленной спиной, нависнув над ребенком. Старайтесь, этого избегать. Можно подкладывать под ребенка подушку, чтобы не горбиться над ним, еще лучше, кормить удобно расположившись лежа.

4. Важно начинать работать с мышцами живота и спины. Только очень аккуратно. Не стоит использовать классические упражнения на пресс. В первое время можно даже лежа делать «вакуум живота» — на несколько секунд максимально втягивать живот. Потом тот же вакуум, но уже стоя. Если имеется диостаз — то работать над ним (сейчас не сложно найти инфу на эту тему). Позже, можно подключить планку. Изучить комплексы специальных упражнений после родов.

5. Работать с мышцами тазового дна. Вот тут есть ньюансы, хорошо описанные вот в этом посте.

Симптомы опущения органов брюшной полости: они вам известны?

Физические особенности организма или критические физические нагрузки, в том числе беременность и роды, могут стать причиной опущения органов брюшной полости. Знание основных симптомов, методов лечения помогут избежать это неприятное состояние и восстановить правильное положение органов.

Причины опущения органов брюшной полости

Неправильное расположение органов брюшной полости, их опущение, ведет к возникновению множества хронических заболеваний. причину которых сложно диагностировать. Проведение лечебных мероприятий не приводит к положительным результатам и не снимает постоянные болевые ощущения в брюшной полости и в области малого таза.

Внутренние органы могут опускаться по разным причинам

Причин возникновения опущения внутренних органов может быть несколько:

  • Врожденная слабость мышц и связок, которые отвечают на нормальное физиологическое положение этих органов. Такие особенности развития организма свойственны людям с астеническим типом сложения.
  • Остеохондроз и кифоз изменяют нормальное положение органов из-за чрезмерного приближения диафрагмы к тазовой области, которая притягивает и расположенные под нею органы.
  • Непосильные систематические физические нагрузки приводят к ослаблению мышц и связок брюшной системы, что также приводит к изменению физиологического положения внутренних органов.
  • Отсутствие физических упражнений для подготовки организма к беременности и родам, недостаточные восстановительные меры после рождения ребенка.
  • Хронический кашель вызывает постоянное напряжение диафрагмы, что также приводит к опущению органов.
  • Избыточный вес способствует образованию излишков жира вокруг органов брюшной полости и их постепенному опусканию.
  • Резкая потеря веса ведет к уменьшению тонуса мышц и связок в области брюшной полости, они не успевают подстроиться под изменившийся объем и вся тяжесть органов ложится на брюшную стенку, что приводит к их опусканию.

Опускание внутренних органов диагностировалось у пожилых людей с ослабленным тонусом мышечной деятельности. В последние десятилетия возраст лиц, страдающих опущением внутренних органов, заметно уменьшился из-за слабой или неравномерной физической нагрузки.

Диагностика

Современный уровень развития медицинской диагностики способствует выявлению опущения органов брюшной полости уже на первых этапах возникновения этой проблемы. Методика диагностики различается для различных органов.

Основные подходы

  • Гастроптоз — опущение желудка. Выявление этой проблемы складывается из опроса пациента, системного сбора жалоб, осмотра и пальпации, проведения УЗИ.
  • Опущение и выпадение внутренних половых органов может диагностировать гинеколог при осмотре, на ранних стадиях назначается УЗИ, анализ мочи назначается для исключения возникновения инфекционных заболеваний в мочеполовой системе.
  • Нефроптоз — опущение почек, его диагностирование проводят по результатам истории болезней, личному опросу. Результаты УЗИ способствуют быстрой постановке диагноза.
  • Колоноптоз — опущение толстого кишечника диагностируют по результатам развернутого анализа кала и крови, и ультразвукового исследования, обязательными эти исследования являются при диагностике опущения желудка.

Развитие осложнений и неяркая симптоматика опущения внутренних органов брюшной полости может затруднить диагностирование этого осложнения.

Комплексный подход, тщательный опрос пациента и привлечение уже поставленных диагнозов при нарушениях функций внутренних органов позволяет создать более полную картину проблемы и провести точную диагностику.

Из предложенного видео получите информацию о подготовке к УЗИ органов брюшной полости.

Симптомы опущения органов брюшной полости

Общее опущение органов брюшной полости в медицине носит название спланхноптоз. Его диагностика основывается на общем состоянии пациента и, на зависимо от врожденной или приобретенной его формы, характеризуется следующими признаками:

  • Боли в области живота и поясничной области.
  • Тошнота, головокружение, приступы сильного сердцебиения.
  • Чувство тяжести в животе, спонтанные боли.
  • Быстрая утомляемость и болевые синдромы при работе стоя или в наклонном положении. При состоянии лежа, при использовании бандажа эти симптомы ослабевают или исчезают полностью.
  • Запоры, вздутие живота.
  • Брюшная стенка отвисшая, прямые мышцы слабые и могут расходиться.

Диагноз ставится на основании изучения симптомов

При постановке диагноза заметно преобладание симптомов определенных органов. Чаще спланхноптоз диагностируют у женщин, причиной того является деторождение, быстрый сброс веса, хронические заболевания.

Преобладающие симптомы

  • Опущение желудка — боль под ложечкой после приема чрезмерного количества пищи, боль в пояснице, которые проходят после принятия горизонтального положения. Такие же болевые ощущения и тяжесть в животе могут возникать после бега, прыжков. Отмечается тошнота, рвота, метеоризм.
  • Опущение кишечника — тупая боль в правой и нижней части живота, боли в поясничном отделе спины, быстрая утомляемость, головные боли. Излишнее газообразование, запоры. У мужчин отмечаются увеличение частоты мочеиспусканий, у женщин — болезненность менструаций.
  • Опущение слепой кишки наблюдается редко, проявляется запором, вздутием живота, болью в правой верхней части живота.
  • Опущение почек — боли в пояснице во время физической нагрузки, почечные колики, тошнота, рвота, повышение температуры.
  • Опущение печени — боли в правом подреберье, спонтанные спазматические боли, которые уменьшаются или исчезают при положении лежа.
  • Опущение селезенки — наблюдается крайне редко, характеризуется болью под ложечкой и в нижней части живота, переходящей в область поясницы.
  • Опущение матки и влагалища — ощущение тянущих болей, тяжести внизу живота. Становится болезненным напряжение мышц малого таза, возникают проблемы с удержанием мочи и стула.

Симптомы опущения внутренних органов не являются яркими маркерами такого состояния организма, они схожи по проявлениям со многими заболеваниями, что усложняет правильную диагностику.

Методы лечения

Лечение опускания внутренних органов зависит от степени развития заболевания, общего состояния организма и того, какие органы нуждаются во врачебной помощи.

Выделяются три метода лечения:

  • коррекционное
  • традиционное
  • операционное воздействие

Коррекционный метод — применение бандажей. Широкое применение бандажей при опущении половых органов у женщин вызвано возможностью некоторое время отказываться от проведения оперативного вмешательства.

Бандаж поддерживает брюшную стенку, создавая близкое к норме давление, и позволяет ограничить подвижность внутренних органов.

Бандаж не способен решить проблему, он может дать время для лечения или подготовки к операции.

Традиционный метод является комплексным лечением и сочетает в себе медикаментозную практику, лечебно-физкультурные комплексы, аромотерапию и массажи. Обезболивание и спазмолитики снимают болевой синдром и снижают вероятность дальнейшего возникновения спазмов.

При опускании органов у женщин рекомендуется прием препаратов

При лечении опускания половых органов у женщин, которое привело к воздействию на мочевой пузырь, практикуется применение антидепрессантов и средств для детоксикации организма.

Лечебно-физкультурные комплексы разработаны для каждого вида органов брюшной полости и направлены на укрепление передней стенки брюшной полости и восстановление тонуса мышц.

Традиционный метод показан для лечения на ранних стадиях опущения внутренних органов брюшной полости и дает хорошие результаты.

Оперативное вмешательство направлено на возвращение органов на физиологически определенное место и назначается при невозможности их полноценного функционирования, наблюдении постоянных болей, возникновения угрозы развития хронических заболеваний.

Современные достижения медицины позволяют добиться желаемого результата при лапароскопическом методе оперативного вмешательства, когда доступ к органам происходит при микронадрезах брюшной полости, а сама операция выполняется специальными трубчатыми инструментами. Такой подход уменьшает травматичность, сроки заживления и риск послеоперационных осложнений.

Опущение органов брюшной полости после родов

Беременность и роды оказывают серьезное влияние на состояние как внутренних органов брюшной полости, так и на состояние мышц малого таза и стенки брюшной полости. Послеродовой период характеризуется мощным восстановлением всех функций организма, в том числе и мышечного тонуса.

Для предотвращения опущения органов брюшной полости из-за ослабления передней стенки живота рекомендуется уже с первых дней послеродового восстановления проводить мероприятия по следующим направлениям:

  • Фиксация мышц с помощью тканевой повязки — плотная льняная или хлопковая ткань поддерживает переднюю стенку, но не утягивает мышцы, как это делает бандаж. Такая повязка накладывается в первые две недели после родов.
  • Физические упражнения, направленные на восстановление тонуса мышечной массы. Нагрузки должны быть очень щадящими и при первом возникновении болезненных ощущений должны быть прекращены.
  • Использование мазей и гелей, восстанавливающих мышцам тонус, а связкам эластичность. Подбираются по личной переносимости препаратов.

После родов часто диагностируется опускание органов брюшной полости

После родов чаще всего диагностируется опускание половых органов, которое негативно воздействует на выделительные органы. Чаще всего симптомы такого опускания прежде всего проявляются ухудшением функционирования мочевого пузыря и прямой кишки.

Недержание мочи, развитие колитов и запоров, неприятные ощущения во время полового акта являются тревожными симптомами, при которых необходимо пройти медицинское обследование.

При ранних стадиях опускания внутренних органов, которые не влекут изменения их функций, назначается традиционное лечение, которое в большинстве случаев дает положительные результаты и ведет к восстановлению местоположения органов.

В случаях поздних стадий и возникновении угрозы развития хронических заболеваний, показано оперативное вмешательство. Проведение операций по современным методикам, уменьшает период реабилитации и дает положительные результаты в подавляющем большинстве случаев.

Профилактика

Врожденное или приобретенное опущение внутренних органов брюшной полости характеризуется физиологически неправильное, заниженное их расположение.

Для профилактики их опущения или осложнения, необходимо исключить следующие факторы:

  • Возникновение регулярных стрессовых ситуаций
  • Резкие изменения рациона питания
  • Колебания веса
  • Избыточные физические нагрузки

Для предупреждения опущения органов брюшной полости следует выполнять простые и действенные правила, которые помогут предотвратить возникновение проблемы:

  • Ведение размеренного образа жизни, где есть место умеренным, посильным физическим нагрузкам
  • Рационально и правильно питаться, не допуская резкого снижения или набора веса
  • Избегать непосильных нагрузок или видов спорта, которые могут спровоцировать опускание органов брюшной полости
  • Выполнять физические мероприятия, направленные на увеличение тонуса мышц брюшной стенки и эластичности связок. Это могут быть плавание, йога, специально разработанные комплексы упражнений
  • Провести комплекс общеукрепляющих мероприятий перед беременностью и родами
  • Выполнять специальные упражнения для стимуляции и развития мышц брюшной стенки и малого таза, которые помогут восстановить их после родов
  • Своевременно проводить медицинские обследования

Знание физиологических особенностей организма и симптоматики опущения органов, поможет своевременно обратиться к врачу и провести результативное лечение на самых ранних стадиях заболевания.

Опущение органов брюшной полости является как физиологической предрасположенностью, так и приобретенным состоянием. Профилактические меры, своевременная диагностика и качественное лечение позволяют добиться восстановления физиологического положения органов без оперативного вмешательства и предотвращают риск развития хронических заболеваний.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

диагностика после родов. Блог YogaMammy

Поговорим о диагностике послеродовых проблем?
Ставьте ❤, если тема актуальна для вас!
К кому бежать, куда и вообще — когда нужно беспокоиться, а когда можно расслабиться.
Девушки, на письма и комментарии доотвечаю в течение дня, не успеваю сразу. 😶
А пока дам алгоритм на несколько проблем: диастаз, грыжи белой линии живота, опущение/дисфункция мышц тазового дна.

📍 ДИАСТАЗ 📍
Помните, что первые 6–8 недель как большой и отвисший живот, так и все без исключения симптомы диастаза абсолютно допустимы. То есть сразу после родов не рассматривайте себя «под лупой» и не паникуйте. Больше отдыхайте и не перенапрягайтесь эмоционально и физически. Почитайте по тегу после родов есть несколько статей
Через 8 недель можно оценить, насколько естественным образом восстановилась функция глубоких мышц. Самостоятельно дома сделать это можно с помощью теста на диастаз. Видео можете найти по ссылке в моем профиле. Также можете записаться на бесплатную консультацию и кураторы ЙогаМамми помогут разобраться в том, что вы намеряете. Еще раз — это опция бесплатная, никто вас «окучивать» не будет. Я за осознанный выбор и свободу информации. 😊
Объективные методы далее:
✅ осмотр хирургом — он ставит диагноз и степень диастаза. При 1–2 степени (до 10 см ширина расхождения в покое) могут помочь упражнения, при 3 степени нужна комплексная помощь хирург+физические упражнения
✅ УЗИ белой линии живота — оценивает толщину растянутой ткани и ее целостность.

📍 ГРЫЖИ БЕЛОЙ ЛИНИИ 📍
Точную диагностику делает только хирург, и также дополнительно может нащначить узи белой линии.
Дома можете заподозрить грыжу по изменению формы пупка — стал выпуклый, вываливается при напряжении живота, это место болит после или во время физической нагрузки.
При выполнении функционального теста на диастаз покашляйте и посмотрите, что в этот момент происходит с пупком. Если он в ответ на кашель надувается шариком или выбухает — записывайтесь к хирургу на осмотр, не затягивайте.

📍 ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ ТАЗА 📍
Диагностику и степень определяет врач-гинеколог или врач-уролог при осмотре и сборе анамнеза (и жалоб).
Частыми жалобами опущения являются: чувство инородного тела во влагалище; при сидении на корточках шейка матки сильно смещается к выходу из влагалища или даже выходит наружу, тянущие или ноющие боли в промежности при физической нагрузке или после нее). Также проблемы с функцией мышц — недержание, слабость тазового дна. Эти проблемы могут сопутствовать опущению, а могут быть просто сами по себе. После родов это не редкость.
Из объективных методов диагностики опущения — инструментальный с помощью измерений по точкам. Обычно применяют для статистики в научных целях. И клинический — УЗИ тазового дна с оценкой процента «прироста пролапса». Владеют им врачи-гинекологи-узисты или физиотерапевты.
Еще раз призываю вас сделать тест на диастаз и работу глубоких мышц правильно — загляните по ссылке!
Есть ли у вас вопросы?

Как лечить пролабс после родов и управлять им

Prolapse after childbirth

Пролапс после родов — проблема, с которой сталкиваются молодые мамы. Женщины детородного возраста обычно шокированы, узнав о своем пролапсе после рождения, и часто выражают удивление, узнав, что вагинальные роды являются основным фактором риска пролапса. Управление пролапсом накладывает дополнительное бремя на молодых матерей, часто в то время, когда они сталкиваются с физическими и эмоциональными требованиями материнства.

Читайте сейчас для Физиотерапевт тазового дна информацию о:

  • Что такое пролапс после родов?
  • Что вызывает пролапс после беременности и родов?
  • Каковы общие симптомы выпадения после родов?
  • Как лечить и лечить пролапс после родов
  • Будущая беременность после диагностики пролапса

Что такое пролапс после родов?

Пролапс возникает при слабости опорных конструкций тазового дна.Эта слабость позволяет одному или нескольким органам малого таза (мочевому пузырю, матке и / или кишечнику) двигаться вниз в стенки влагалища. Тазовое дно обычно слабое после беременности и родов, что означает, что при восстановлении тазового дна пролапс сразу после родов часто улучшается по сравнению с его первоначальным проявлением. Пролапс, который проходит сразу после родов, все еще может быть признаком того, что в будущем могут возникнуть проблемы с пролапсом.

Типы выпадения после родов включают в себя: Pelvic organs

Выпадение матки — выпадение матки включает в себя выпадение шейки матки и матки вниз во влагалище
Выпадение мочевого пузыря (цистоцеле) — включает пролапс мочевого пузыря в переднюю стенку влагалища
Выпадение кишечника (ректокоэла) стена влагалища

Эти типы пролапса могут существовать отдельно или в сочетании с другим пролапсом, например, могут сосуществовать пролапс матки и мочевого пузыря.

Что вызывает пролапс после беременности и родов?

Беременность может способствовать развитию пролапса. Во время беременности связанные с этим гормональные изменения смягчают поддерживающие структуры тазового дна, делая их более эластичными. Это в сочетании с весом ребенка может растягивать и напрягать мышцы тазового дна и поддерживающие ткани, позволяя органам таза перемещаться из нормального положения покоя.

Вагинальные роды могут также способствовать пролапсу таза.Во время родов мышцы и ткани тазового дна становятся растянутыми и напряженными, иногда за пределы нормы. Чрезмерное растяжение может привести к образованию рубцовой ткани, а также повреждению нервов в области тазового дна. В результате мышцы тазового дна могут быть повреждены и ослаблены вместе с прочными тканями, которые удерживают органы малого таза на месте, позволяя им перемещаться не туда и вниз в стенки влагалища.

Факторы, которые увеличивают вероятность повреждения тазового дна при беременности и родах, включают:

  • Травматическая доставка
  • Большой вес при рождении ребенка
  • Слабость мышц тазового дна
  • Хронический запор и напряжение
  • Хронические проблемы с грудью, вызывающие кашель
  • Multiparity (более 1 ребенка, однако риск замедляется после 2 родов)
  • Ожирение и лишний вес

Каковы симптомы пролапса после родов?

Пролапс может проявляться с или без симптомов после родов.Когда выпадение имеет симптомы, они могут включать в себя любое из следующего:

  • ощущение выпуклости во влагалище
  • Перетягивание тяжести в таз
  • Боль в нижней части живота или нижней части спины
  • Видимая выпуклость из влагалища
  • Сложность введения или удержания тампонов

Симптомы пролапса обычно становятся более очевидными при длительном стоянии или ближе к концу дня.

Как лечить пролабс после родов

Немедленное управление тазовым дном после вагинального родоразрешения очень похоже на то, как вы бы лечили любое другое растяжение связок в теле с помощью покоя, льда, компрессии и подъема или RICE.

  • Отдых — означает избегать длительного стояния или сидения в вертикальном положении на опухшей промежности в первые дни после вагинального родоразрешения
  • Ice — это ценное средство для уменьшения отеков, способствующее заживлению. Лед можно использовать в виде небольших холодных упаковок (презервативы можно наполнять водой и замораживать). Лед не наносится непосредственно на кожу; это обернуто в ткань или бумажное полотенце и применено к внешней стороне влагалища в течение 10-20 минут за один раз.Лед можно повторять с интервалами в течение дня, пока сохраняется отечность. Высушите промежность, осторожно погладив участок сразу после льда, чтобы избежать сырости, особенно над швами.
  • Компрессия — может быть снабжена поддерживающим нижним бельем, чтобы помочь удерживать пакет со льдом на месте.
  • Высота — полезно для уменьшения отека и облегчения вагинального дискомфорта. Лежащая под подушкой под коленями подушка — это отличное положение для отдыха, снятия вагинального дискомфорта и нанесения льда.

упражнения для тазового дна

Упражнения для мышц тазового дна (Кегельса) очень важны для содействия восстановлению тазового дна после родов. Также известно, что упражнения для тазового дна уменьшают симптомы пролапса при легком или умеренном пролапсе. Тазовые упражнения также поднимают мышцы тазового дна (и выпадение), чтобы сидеть выше в области таза. Если у вас был диагностирован пролапс после родов, упражнения для тазового дна могут быть начаты с разрешения вашего акушера. Большинство женщин могут возобновить эти упражнения в первые дни после родов, однако в случае разрывов и обширных швов женщинам можно посоветовать дождаться заживления перед началом.

Knack — отличная техника для защиты тазового дна и выпадения после родов. Эта техника, которая включает в себя сильный подъем и сжатие мышц тазового дна до и во время увеличения нисходящего давления на тазовое дно (например, кашель, чихание). Трещина может предотвратить дальнейшее растяжение и деформацию вниз тазового дна.

Отдых

Жизненно важно, чтобы новые мамы нашли время для отдыха, чтобы способствовать восстановлению тазового дна, особенно если они страдают от симптомов пролапса.В течение дня вертикальная работа стоя, поднимая и ухаживая за одним или несколькими детьми, увеличивает нагрузку на тазовое дно. К концу дня симптомы выпадения могут быть более выражены как прямой результат. Отдых с поднятыми ногами с интервалами в течение дня в сочетании с программой регулярных упражнений для мышц тазового дна будет способствовать общему восстановлению тазового дна.

Пессарий

Устройства поддержки пессария могут быть ценной стратегией лечения и лечения пролапса для новых матерей, особенно тех, кто хочет дождаться естественного выздоровления, и тех женщин, которые хотели бы, чтобы их семьи еще не закончились.

Пессарии поддержки доступны в широком спектре конструкций и размеров. Устройство пессария находится высоко во влагалище и поднимает выпавшую ткань. Хорошо подобранный пессарий может позволить новой маме лучше справляться с физическими требованиями по уходу за ребенком. Существует также предположение, что упражнения для тазового дна могут быть более эффективными, если поднять выпавшие ткани во влагалище.

Управление кишечника

Предотвращение напряжения и запоров является важной частью лечения пролапса.Управление кишечника включает в себя правильную диету для обеспечения хорошей консистенции стула и предотвращения запоров. Опорожнение кишечника и защиту от выпадения можно улучшить, используя правильное положение и технику опорожнения кишечника, чтобы избежать напряжения тазового дна.

Управление сундуком

У женщин, страдающих хроническими заболеваниями грудной клетки, лечение пролапса также включает соответствующее лечение. Если вы страдаете хроническим заболеванием грудной клетки (например, астмой, хроническим бронхитом) и у вас есть пролапс, убедитесь, что у вас есть хорошая программа лечения, чтобы уменьшить или минимизировать влияние обострений, особенно тех, которые вызывают у вас кашель.

Тренировка для тазового дна

Безопасные упражнения для мышц тазового дна жизненно важны для молодых мам, стремящихся вернуться в форму. После беременности и родов женщины подвергаются большему количеству травм тазового дна с неуместными упражнениями, которые перегружают тазовое дно, потому что их мышцы тазового дна часто слабы и не работают для поддержки органов малого таза, а также до беременности.

Безопасные упражнения для тазового дна для новых мам включают в себя упражнения общего фитнеса с низким уровнем воздействияграмм. ходьба, стационарная езда на велосипеде), соответствующие основные упражнения для брюшного пресса и упражнения для силовой тренировки тазового дна Новым мамам, особенно тем, у кого проблемы с пролапсом, будет полезно избегать упражнений с высокой ударной нагрузкой, интенсивных упражнений для брюшного пресса и упражнений с тяжелой нагрузкой на вес, чтобы избежать ухудшения их выпадения.

будущая беременность после диагноза пролапса

Одной из основных проблем, с которыми сталкиваются некоторые женщины, является вопрос о том, смогут ли они иметь больше детей с выпадением.Выпадение не влияет на фертильность женщины или ее способность снова забеременеть. Легкость беременности будет зависеть от тяжести выпадения. Многие женщины с выпадением продолжают иметь больше детей без проблем. Некоторые женщины с проблемами пролапса считают, что последующие беременности более неудобны из-за тяжести влагалища и затягивания во время беременности. Если у вас пролапс и вы хотели бы иметь больше детей, желательно обсудить это с вашим лечащим врачом, который может предоставить вам конкретную информацию, основанную на его / ее оценке вашего пролапса и истории болезни.

Пролапс после родов — действительно сложная и порой непреодолимая проблема для новой мамы. Пролапсом после беременности и родов можно хорошо управлять, и восстановлению тазового дна способствуют соответствующие упражнения, отдых и внимание к тем дополнительным профилактическим факторам, которые помогут защитить тазовое дно от дальнейших травм.

prolapse exercises ОБ АВТОРЕ, Мишель Кенуэй

Мишель Кенуэй — физиотерапевт тазового дна и автор упражнений Пролапс наизнанку.

Prolapse Exercises — это полное руководство для женщин, страдающих пролапсом и после операции по поводу пролапса, которые хотят безопасно заниматься спортом и защитить тазовое дно.

Michelle Kenway Physiotherapist

Мишель Кенуэй — физиотерапевт, автор книг и инструктор по упражнениям для женщин. Ее многолетний опыт работы в качестве частного терапевта-физиотерапевта и физиотерапевта в больнице позволил ей получить уникальное представление о безопасных физических упражнениях, проблемах со здоровьем и физической подготовкой, с которыми сталкиваются женщины на всех этапах жизни.

,

Выпадение шейки матки: причины, симптомы, диагностика, лечение

Лечение пролапса шейки матки

Как уже отмечалось выше, эта болезнь имеет три стадии тяжести. Именно от того, на какой стадии находится патология конкретного случая, зависит выбранный метод терапии.

  • Первая степень — сама шея смещена вниз относительно своего нормального состояния.
  • Вторая степень — шейка матки опущена так, что ее видно из влагалища.
  • Третья степень — шейку матки уже можно визуально наблюдать в области половой трещины.

Также считается наличие нарушений в функционировании сфинктера мочевого пузыря и кишечника.

Лечение пролапса шейки матки может быть консервативным и / или оперативным.

Консервативная терапия назначается пациентам, патология которых диагностируется на ранней стадии. Этот протокол лечения обычно включает в себя общую укрепляющую терапию, а также препараты, которые могут повысить тонус связок и мышечных волокон брюшной области.Методы физиотерапии, специальные упражнения, гидропроцедуры также связаны здесь.

В качестве упражнений на укрепление на ранней стадии пролапса можно использовать набор движений, которые служат для укрепления мышц ягодиц или специально разработанного комплекса Кегеля.

Если диагностирована тяжелая форма заболевания, то она не будет работать без хирургического вмешательства и, естественно, женщина подвергается лечению.

В случае, когда заболевание диагностировано в тяжелой форме и по каким-либо причинам невозможно выполнить операцию (медицинские показатели, пожилой возраст пациента), то в качестве полумеры защиты органа от смещения используется специальное кольцо — пессарий можно наносить на шею.Но такое «Лечение» должно проходить под постоянным наблюдением лечащего врача. Недостатки этого метода заключаются в том, что при длительном ношении пластикового кольца в месте контакта с ним образуется пролежень, растяжение связки и мышечных волокон не прекращается, а только усугубляется.

Суть операции по решению проблемы состоит в том, чтобы поднять матку в ее анатомическое положение и прикрепить ее к основанию мышц, которые отвечают за ее поддержание.Преимущественно, эта методика дает положительный результат. Пациент после операции нуждается только в периоде реабилитации, следуя всем рекомендациям врача.

лекарств

Как показывает практика, практически ни одно из заболеваний не купируется без помощи лекарств, которые целенаправленно воздействуют на организм пациента. Препараты, применяемые для лечения пролапса шейки матки, называются укрепляющими препаратами, а также лекарствами, которые стимулируют тонус мышц и соединительных волокон тазовой области.

Восстанавливающие лекарственные средства включают: витамакс, проступин, сироп шиповника, галенофиллипт, этиназал, лейсей, кропанол, гастрофунгин, афлубин, милиф, мелобиотин и другие.

Гастрофунгин в виде настойки рекомендуется принимать по 20 — 30 капель дважды — три раза в течение дня за полчаса до еды. Продолжительность курса лечения составляет от трех до пяти месяцев.

Противопоказания к применению этого фармакологического агента включают индивидуальную непереносимость одного или нескольких компонентов препарата.

К препаратам, которые эффективно повышают тонус мышц и тканей связок, которые необходимы для поддержания матки в организме женщины на своем месте, относятся: аралия тинктурааралия, пантокрин, женьшень тинктурагинсенг, сапаралум, настойка тинктураехинопанацит), ситюрин нитрат ( securinininitras), камфора, симптом, кофеин, мидодрин, рантарин, нитрат стрихнина, экдистен и другие.

Кофеин — это , принимаемый пациентом перорально по 50-100 мг дважды или трижды в течение дня.

Противопоказания для приема этого фармакологического препарата включают нарушения сна, стойкое повышение артериального давления, повышение внутриглазного давления, появление атеросклеротических симптомов, органические патологии сердечно-сосудистой системы, пожилой возраст пациента, а также индивидуальную непереносимость одного или нескольких компонентов. препарата.

Пантокрин — , принимаемый перорально по 30-40 капель (в виде раствора) или по одной — две таблетки до еды (в течение получаса).Продолжительность терапии составляет две-три недели. Затем десять дней перерыва и курс лечения можно повторить.

Противопоказания для приема этого фармакологического препарата включают нарушение сердечного ритма, тяжелую патологию почек, появление атеросклеротических симптомов, органические патологии сердечно-сосудистой системы, повышенную свертываемость крови, а также индивидуальную непереносимость одного или нескольких компонентов препарата.

Альтернативное лечение

Во многих отношениях подход нетрадиционных методов созвучен методам классической медицины.Поэтому можно однозначно сказать, что альтернативное лечение с рассматриваемой патологией может применяться только с разрешения врачей и только в качестве дополнительного вспомогательного метода решения проблемы.

Наши бабушки в этом случае использовали паровую баню, которая была приготовлена ​​таким образом:

  • Первично приготовленный отвар ромашки, приготовленный на основе пятидесяти граммов трав и двух литров кипятка. Оставьте эту композицию для настаивания.
  • Огнеупорный кирпич красного цвета был взят и помещен непосредственно в огонь или печь, где он был нагрет.
  • Параллельно они взяли пустое ведро, завернули его края веществом, добавив в контейнер немного березовой смолы.
  • Кирпич снят с огня и помещен в ведро.
  • Пациент должен сесть на ведро, а затем очень осторожно, небольшими порциями, полить горячий камень отваром. Попадая на кирпич, настой ромашки испаряется, лечит половые губы и упавший орган.

Необходимо соблюдать эту меру очень осторожно, чтобы предотвратить ожоги. Курс лечения обозначен восемью такими процедурами.

Эта композиция приготовлена ​​на основе яичной скорлупы. В этом случае вам нужно количество, собранное из пяти штук (яйца должны быть свежими).

  • Оболочку тщательно вымыть, высушить и растереть.
  • Вымойте пять лимонов среднего размера, порубите.
  • Смешайте два ингредиента и оставьте на три дня в прохладном месте.
  • Затем добавьте 500 мл качественной водки. Оставить в затемненном месте еще на три дня (но не в холодильнике).
  • Настой процедить.
  • Принимать непосредственно перед завтраком и ужином по 30 мл.
  • Продолжительность лечения — до окончания настойки.
  • Сделайте перерыв, во время которого сделайте новую порцию лекарства.
  • Повторите эту процедуру три раза.

Но стоит помнить, что самолечение может только ухудшить состояние организма женщины.Поэтому любое лечение нетрадиционными методами должно быть согласовано с квалифицированным специалистом (его собственным врачом).

trusted-source [43], [44], [45], [46], [47], [48], [49], [50]

Лечение травами

Наиболее распространенными средствами нетрадиционной медицины являются сборы из различных лекарственных трав. Как уже упоминалось выше, лечение травами может применяться только с разрешения лечащего врача. В этой статье мы готовы предложить ряд таких рецептов:

  • Возьмите 500 мл 70% лечебного спирта и залейте 50 г молотой травы астрагала.Оставить в недоступном для солнца месте на десять дней. После этого принимайте перед едой чайную ложку, разведенную в небольшом количестве воды. Количество приемов — не менее трех. Продолжительность лечения — полтора месяца.
  • Готовят сборник таких трав, взятых в одинаковом соотношении: кровопускание, трава спориша, зверобой, цветки календулы, таволгу, прикованный к постели. Все сырье следует измельчить и тщательно перемешать, введя в эксплуатацию две столовые ложки. Смешайте этот объем с поллитра кипятка.Оставьте стоять, пока композиция не остынет. Пить по 70 мл три раза в течение дня. Продолжительность лечения составляет месяц.
  • Соберите коллекцию, принимая каждое лекарство по одной столовой ложке: зверобой, семена укропа, цветки ромашки и цикорий. Перед сном приготовьте настой на завтра: положите чайную ложку смеси трав в термос и смешайте с 200 мл кипятка. Запечатайте термос и оставьте на ночь. Сутру напрягать. Пейте небольшими глотками в течение следующего дня.Продолжительность лечения составляет три недели. Перерыв 14 дней, затем продолжить терапию. Общий срок лечения составляет около трех месяцев.
  • Готовят сбор таких трав: мелисса — 50 г, липовый цвет — 50 г, прозрачный белый — 70 г, измельченный корень ольхи — 10 г. Все растереть и перемешать. Для работы вам понадобятся две столовые ложки травяной смеси, которую заливают стаканом кипятка. Оставьте, чтобы встать. Штамм и полученное количество жидкости делят на три суточные дозы. Продолжительность курса составляет две недели.Затем перерыв 14 дней и снова лечение. Общий срок лечения составляет около трех месяцев.

гомеопатия

На сегодняшний день гомеопатия приобретает все большую популярность среди людей, которые придерживаются лечения различных заболеваний с использованием методов альтернативной медицины.

Что касается остановки рассматриваемого в этой статье заболевания, врачи-гомеопаты готовы предложить несколько препаратов, которые, если они не решат полностью проблему, позволят устранить патологические симптомы, улучшающие состояние пациента.

Такие гомеопатические препараты можно назвать: Lilium tigrinum (Лили тигр) — дозы 3—30. Дозировка и график приема назначает только врач — гомеопат.

  • Caulophyllum thalictroides (василек васильковый) — используется в широком диапазоне доз от 3 до 12. Дозировка и график приема назначает только врач-гомеопат.
  • Aesculus hippocastanum (каштан конский) — дозы — 3X, 3 — 6. Дозировка и график приема назначает только врач — гомеопат.
  • Helonias dioica (Hamellirium yellow) — применяется в широком диапазоне доз от 1X до 30. Дозировка и график приема назначает только врач — гомеопат.
  • Платина металлик (Platinum) — дозы 6—200. Дозировка и график приема назначает только врач — гомеопат.
  • Сепия

  • (Чернила каракатицы) — используется в широком диапазоне доз от 6 до 200. Дозировка и график приема назначается только врачом-гомеопатом.
  • Гипохлоросульфат натрия (гипохлорат натрия) — дозы 3-6. Дозировка и график приема назначает только врач — гомеопат.
  • Палладий — дозы от 6 до 30. Дозировка и график приема назначает только врач — гомеопат.
  • Natrium muriaticum (хлорид натрия) — используется в широком диапазоне доз от 6 до 200. Дозировка и график приема назначает только врач-гомеопат.
  • Aurum Metallum — дозы от 3 до 30.Дозировка и график приема назначает только врач — гомеопат.
  • Nux vomica (Emetic Nut, Chilibuha) — используется в широком диапазоне доз от 3X до 200. Рекомендуемое время приема — вечер. Дозировка и график приема назначает только врач — гомеопат.

И многие другие гомеопатические препараты, которые готовы помочь, но только тогда, когда они подписаны специалистом.

Оперативное лечение

При диагностировании тяжелой формы пролапса или если консервативные методы лечения не дают желаемого результата, врачи назначают хирургическое лечение.Метод, способный привести к ожидаемому положительному результату, также выбирается из того факта, что женщина хочет стать матерью в будущем. Если необходима операция по органосохранению, она может быть:

  • Пластическая операция по укреплению мышечной ткани тазового дна.
  • Пластика тканей связок — укорочение волокон. Но этот метод не всегда показывает ожидаемый результат, поскольку волокна связки через некоторое время снова могут растягиваться.
  • Аллопластика — использование специальных аллопластических материалов, которые позволяют усилить прочность волокон связки непосредственно к матке, и, соответственно, ее шейка также поднимается.
  • Хирургическое вмешательство, при котором, с помощью шитья, уменьшают просвет влагалища.
  • Если женщина не планирует рожать в будущем или по каким-либо медицинским показаниям, она полностью удаляет матку и шею.

Упражнения для выпадения шейки матки

Для укрепления мышечной и соединительной ткани, поддерживающей органы малого таза, специалисты готовы предложить упражнения для выпадения шейки матки. Комплексы разные. Вы можете, например, использовать это:

  • Держать руки на уровне талии.Ноги пересекаются и в этом положении шаг за шагом ходят пять минут.
  • Поставьте ноги на ширину плеч. Руки раздвинуты. Наклоняясь и одной рукой мы пытаемся добраться до ближайших пальцев ног. Сделайте то же самое с другой рукой.
  • Примите позу котенка, становясь на колени и опираясь руками на пол. Сначала выпрямите одну ногу. Верните его в исходное положение. И так десять раз. Подобные движения делают второй ногой.

Можно предложить еще один комплекс, который вполне совместим с предыдущим:

  • Сожмите мышцы влагалища и выдерживайте в напряжении 10 — 15 секунд.Расслабь их. Сожмите и исправьте снова. Примите это упражнение примерно на пять минут.
  • Теперь не статическое, а более ритмичное сокращение данных мышечных волокон: пять секунд напряжения — пять секунд расслабления и так в течение двух минут.

Но наиболее эффективными в этой ситуации являются упражнения Кегеля. Выполнение таких упражнений от простого к сложному. По мере освоения некоторых упражнений их сложность и длительность выполнения возрастают.

Перед началом работы любая женщина должна сначала научиться напрягать круговые мышцы влагалища, не напрягая мышцы живота, крестца.Если она выполнила приведенные выше упражнения, то она легко освоит эту технику. Вы также должны научиться правильному дыханию.

  • Положение лежа, руки вдоль тела. Медленно напрягаем мышечную ткань промежности. Считайте до трех (вовремя довести до 5 — 20 секунд) и расслабьтесь. Сделайте серию подходов.
  • Упражнение похоже на первое, только как можно быстрее ускорить скорость чередования напряжения и расслабления.
  • Женщина должна представить мяч в области промежности, и необходимо приложить усилия, чтобы вытолкнуть его.
  • Положение лежа, руки вдоль тела. Необходимо попеременно напрягать и освобождать лобково-копчиковую мышцу. Темп средний. Начинать его нужно 30 раз, постепенно с укреплением этой мышцы довести кратность до 300 раз. Если вы освоили это упражнение, оно может быть выполнено даже стоя в автобусе, оно будет невидимым для других.

Если первый этап пройден, упражнения могут со временем усложниться.

trusted-source [51]

,

Выпадение прямой кишки — Лучшее здоровье Канал

Прямая кишка — это последние 20 см толстой кишки. Это зона временного хранения кишечника. Выпадение прямой кишки происходит, когда прямая кишка выворачивается наизнанку и выходит через задний проход. Без лечения прямую кишку в конечном итоге нужно будет сдвинуть назад вручную.

Женщины в шесть раз чаще страдают выпадением прямой кишки, чем мужчины. Дети обоих полов в возрасте до трех лет также часто страдают от выпадения прямой кишки, хотя выпадение имеет тенденцию проходить само по себе без необходимости хирургического вмешательства.

На ранних стадиях выпадения прямой кишки часть прямой кишки выскальзывает при прохождении дефекации, но сама возвращается внутрь.

Симптомы выпадения прямой кишки

Симптомы выпадения прямой кишки зависят от тяжести, но могут включать в себя:

  • Боль и дискомфорт ощущаются глубоко в нижней части живота
  • Кровь и слизь из заднего прохода
  • Ощущение запора или того, что прямая кишка полностью не опорожняется после прохождения движения
  • Трудности прохождения испражнения
  • Выпячивание прямой кишки через задний проход
  • Необходимость использовать огромное количество туалетной бумаги для очистки после испражнений
  • Утечка сжиженных фекалий, особенно после испражнений
  • Недержание кала или снижение способности контролировать кишечник.

Типы выпадения прямой кишки

Выпадение прямой кишки оценивается по степени тяжести, в том числе:

  • Внутренний выпадение — прямая кишка выпала, но не настолько, чтобы проскользнуть через задний проход. Это также известно как неполное пролапс
  • Выпадение слизистой оболочки — внутренняя оболочка прямой кишки выступает через задний проход
  • Наружный выпадение — вся толщина прямой кишки выступает через задний проход. Это также называется полным или полным выпадением.

Причины выпадения прямой кишки

Точная причина выпадения прямой кишки неизвестна, но факторы риска включают в себя:

  • Хронический запор
  • Напряжение, чтобы передать движения кишечника
  • Ослабленные мышцы тазового дна
  • Ослабленные мышцы анального сфинктера
  • Ослабление мышц, связанное со старением, поскольку выпадение прямой кишки чаще встречается у людей в возрасте 65 лет и старше
  • Генетическая восприимчивость, так как кажется, что у некоторых людей с пролапсом прямой кишки есть родственники с таким же состоянием
  • Паразитарная инфекция, такая как шистосомоз — очень редко встречается в Австралии
  • Любое состояние, которое хронически повышает давление в брюшной полости, такое как доброкачественная гипертрофия предстательной железы или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • Структурные проблемы со связками, которые привязывают прямую кишку к ее окружению
  • Врожденные проблемы кишечника, такие как болезнь Гиршпрунга или нейрональная дисплазия кишечника
  • До травмы нижней части спины
  • Болезнь диска в нижней части спины.

Осложнения выпадения прямой кишки

Осложнения выпадения прямой кишки включают в себя:

  • Риск повреждения прямой кишки, такие как изъязвление и кровотечение
  • Заключение — прямую кишку нельзя отодвинуть назад внутрь тела
  • Удушение прямой кишки — снижается кровоснабжение
  • Смерть и распад (гангрена) задушенного участка прямой кишки.

Диагностика выпадения прямой кишки

Выпадение прямой кишки диагностируется при осмотре.В случаях, когда прямая кишка возвращается внутрь внутрь после прохождения испражнения, человеку, возможно, придется прижиматься во время осмотра врачом, чтобы показать пролапс, чтобы подтвердить диагноз.

В случаях подозрения на внутренний пролапс диагностические тесты могут включать ультразвук, специальные рентгеновские снимки и измерение аноректальной мышечной активности (аноректальная манометрия). Если у человека было ректальное кровотечение, врач, возможно, захочет сделать ряд тестов, чтобы проверить другие состояния, такие как рак кишечника.

Около 11 процентов детей с выпадением прямой кишки имеют муковисцидоз, поэтому важно также проверить молодых людей на это состояние.

Лечение выпадения прямой кишки

Лечение зависит от многих индивидуальных факторов, таких как возраст человека, тяжесть пролапса и наличие других аномалий таза (таких как выпадение мочевого пузыря). Варианты лечения могут включать в себя:

  • Диета и изменения образа жизни для лечения хронических запоров — например, больше фруктов, овощей и цельнозерновой пищи, увеличение потребления жидкости и регулярные физические упражнения.Этот вариант часто — все, что необходимо для успешного лечения выпадения прямой кишки у маленьких детей.
  • Закрепление конструкций с помощью хирургических резиновых полос — в случае выпадения слизистой
  • Хирургия.

Операция по поводу выпадения прямой кишки

Хирургия иногда используется для закрепления прямой кишки на месте. Это может быть выполнено через живот человека или через его задний проход. Одна операция включает привязывание прямой кишки к центральной кости таза (крестец).Другая операция заключается в удалении выпавшей части прямой кишки и воссоединении кишечника для восстановления почти нормальной функции кишечника.

Хотя операция на брюшной полости может дать лучшие долгосрочные результаты, пожилым людям можно посоветовать пройти хирургическую коррекцию через задний проход, поскольку легче восстановиться после этой процедуры.

До операции по поводу выпадения прямой кишки

За день до операции вас попросят поститься, и вам, возможно, потребуется выпить специальный препарат, чтобы помочь вымыть кишечник.После того, как вы окажетесь в больнице, к вам приедет анестезиолог, чтобы узнать, какой вид анестезии вам подходит. Вам могут дать лекарство за несколько часов до операции, чтобы подготовить вас к анестезии и вызвать сонливость.

Операция по выпадению прямой кишки

Различные типы хирургии включают в себя:

  • Лапаротомия (открытая операция на брюшной полости) — хирург использует один большой разрез (разрез) в области живота. Затем хирург осторожно отодвигает вышележащие органы. Чтобы остановить выпадение прямой кишки, ее поднимают, вытягивают прямо и сшивают непосредственно к внутренней поверхности крестца (центральной кости таза).Иногда короткая длина кишечника может быть удалена
  • Лапароскопия (абдоминальная хирургия замочной скважины) — в некоторых случаях возможна лапароскопия. Это включает в себя вставку тонких инструментов через несколько небольших разрезов в животе. Время восстановления после лапароскопии обычно меньше, чем при открытой операции
  • Анальная операция — под наркозом хирург осторожно вытягивает выпавший кишечник через задний проход. Выпавшая часть кишечника обычно удаляется, а структурные повреждения устраняются.Кишечник воссоединяется и возвращается через анус, чтобы восстановить нормальную функцию кишечника и его внешний вид.

Другие формы лечения выпадения прямой кишки

Хирургия является лучшим вариантом для тяжелого выпадения прямой кишки. Другие возможные формы лечения могут включать в себя:

  • Изменения образа жизни — в том числе диета с высоким содержанием клетчатки, много воды и регулярные физические упражнения
  • Измените привычки туалета — например, не напрягайтесь при попытке пропустить дефекацию.Это может потребовать использования пищевых добавок или слабительных.

Сразу после операции по поводу выпадения прямой кишки

После операции по поводу выпадения прямой кишки или ректоцеле вы можете ожидать следующее:

  • Персонал больницы будет следить за вашей температурой, пульсом, дыханием и кровяным давлением.
  • У вас будет внутривенная линия жидкости в руке, чтобы заменить жидкости в вашем теле.
  • Вы получите обезболивающие лекарства. Скажите своей медсестре, если вам нужно больше обезболивания.
  • У вас может быть катетер для слива мочи на следующий день или около того или до тех пор, пока вы не сможете самостоятельно опорожнить мочевой пузырь.
  • Если у вас есть вагинальная упаковка, она будет изъята позже в тот же день или на следующий день после операции.
  • Вы можете находиться в больнице в течение трех-шести дней после операции.
  • Вам нужно будет записаться на прием к врачу.

Осложнения операции по поводу выпадения прямой кишки

Возможные осложнения операции включают в себя:

  • Аллергическая реакция на анестетик
  • Кровотечение
  • Инфекция
  • Травма соседних нервов или кровеносных сосудов
  • Повреждение других органов малого таза, таких как мочевой пузырь или прямая кишка
  • Смерть (некроз) стенки прямой кишки
  • Рецидив выпадения прямой кишки.

Забота о себе дома после операции по поводу выпадения прямой кишки

Руководствуйтесь своим врачом, но общие рекомендации включают в себя:

  • Отдыхай как можно больше.
  • Избегайте поднятия тяжестей или напряжения в течение нескольких недель
  • Не напрягайся в туалете.
  • Принять меры для предотвращения запоров, например, употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки и пить много воды.
  • После операции ректоцеле ожидать кровянистых выделений из влагалища в течение примерно четырех недель.
  • Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо необычные симптомы, такие как затруднение мочеиспускания, сильное кровотечение, лихорадка или признаки инфекции вокруг участков раны.
  • Вы можете ожидать вернуться на работу примерно через шесть недель после операции.
  • Посещение последующих встреч с вашим хирургом.

Долгосрочные перспективы после операции по поводу выпадения прямой кишки

Хотя операция на животе дает лучшие результаты, пожилым людям можно посоветовать провести хирургическую коррекцию выпадения прямой кишки через задний проход, так как эта процедура менее стрессовая для организма.

Операция дает хорошие результаты в большинстве случаев выпадения прямой кишки, но некоторые люди могут обнаружить, что такие симптомы, как запор или неспособность полностью опорожнить кишечник, продолжаются.

К сожалению, у женщин с ректоцеле проблема рецидивирует после операции примерно в 10% случаев.

Где можно получить помощь

  • Ваш доктор
  • Колоректальный или общий хирург

Что нужно запомнить

  • Мы не знаем точную причину выпадения прямой кишки, но факторы риска включают хронический запор, напряжение при пропускании движений кишечника и ослабление мышц тазового дна.
  • Лечение включает в себя операцию, проводимую через брюшную полость или через задний проход, чтобы привязать прямую кишку к месту.
  • Диета, которая успешно лечит запоры, часто является всем, что необходимо для лечения выпадения прямой кишки у маленьких детей.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​в консультации и одобрена:
Южное здоровье

Последнее обновление:
Сентябрь 2014

Содержимое этого сайта предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом сайте, не предназначены для составления всеобъемлющего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социального обеспечения не несут никакой ответственности за доверие любого пользователя к материалам, содержащимся на этом сайте.

,

Выпадение матки — Лучшее здоровье Канал

Матка (матка) является органом женской репродуктивной системы. Он имеет форму перевернутой груши и находится внутри таза. Матка, мочевой пузырь и кишечник поддерживаются гамаком мышц, расположенным между копчиком (копчик) и лобковой костью внутри таза. Эти мышцы известны как тазовое дно или мышцы леватора. Связки и соединительная ткань также подвешивают матку и органы малого таза на месте.Если эти мышцы или соединительные ткани ослаблены или повреждены, матка может упасть во влагалище. Это известно как пролапс.

Распространенные причины выпадения матки включают вагинальные роды, ожирение, сильный кашель, напряжение в туалете и гормональные изменения после менопаузы, которые могут повредить структуры поддержки тазовых органов. Лечение первой линии должно включать в себя упражнения по укреплению мышц тазового дна, проводимые физиотерапевтом тазового дна.

Пессарий может быть вставлен, чтобы поддержать матку и уменьшить симптомы, связанные с выпадением.Упражнения для мышц тазового дна все еще полезны, когда пессарий находится на месте. Хирургия может быть необходима в тяжелых случаях.

Симптомы выпадения матки

Симптомы выпадения матки включают в себя:

  • ощущение тяжести и давления во влагалище
  • отчетливый комок или выпуклость во влагалище
  • выпуклость, высовывающаяся из влагалища
  • болезненный половой акт.

градусов выпадения матки

Выпадение матки описано поэтапно, показывая, как далеко оно спустилось.Другие органы малого таза (такие как мочевой пузырь или кишечник) также могут выпадать во влагалище. Четыре категории выпадения матки:

  • Стадия I — матка находится в верхней половине влагалища
  • II стадия — матка опустилась почти до открытия влагалища
  • III стадия — матка выступает из влагалища
  • Стадия IV — матка полностью вышла из влагалища.

Причины выпадения матки

Тазовое дно и связанные с ним поддерживающие соединительные ткани могут быть ослаблены или повреждены разными способами, в том числе:

  • беременности, особенно в случае многоплодных родов (таких как двойня или тройня) или нескольких беременностей
  • влагалищных родов, особенно если ребенок был большим или родил быстро, или если была длительная фаза отталкивания
  • ожирение
  • напрягаясь на унитазе, чтобы пропустить дефекацию
  • низкий уровень эстрогена полового гормона после менопаузы
  • сильный кашель, связанный с такими состояниями, как хронический бронхит или астма
  • миомы
  • в редких случаях опухоль таза.

Лечение выпадения матки

Лечение пролапса матки включает хирургические и нехирургические варианты, выбор которых будет зависеть от общего состояния здоровья, тяжести состояния и планов будущей беременности. Варианты лечения включают в себя:

  • упражнения для мышц тазового дна
  • вагинальный пессарий
  • вагинальная хирургия.

упражнения для мышц тазового дна

В частности, пролапсу матки I и II стадии 9000 могут помочь упражнения для мышц тазового дна, но их нужно выполнять правильно и выполнять достаточно долго, чтобы укрепить мышцы.Несмотря на то, что следующая информация может дать вам некоторые идеи о том, как выполнять упражнения ПФ, крайне важно обратиться за профессиональной помощью к физиотерапевту тазового дна, если у вас пролапс.

Знакомство с мышцами влагалища, уретры и заднего прохода дает вам больше шансов на правильное выполнение упражнений.

Чтобы определить ваши мышцы тазового дна, попробуйте следующее:

  • Вставьте один или два пальца во влагалище и попытайтесь сжать их.
  • Представьте, что вы мочитесь, и попытайтесь остановить течение в середине потока (не делайте этого во время мочеиспускания).
  • Сожмите мышцы внутри ануса, как будто вы пытаетесь остановить себя от ветра.

Проконсультируйтесь с вашим врачом или физиотерапевтом тазового дна, чтобы обеспечить правильную работу.

Вы можете выполнять эти упражнения лежа, сидя или стоя. В идеале, нацеливайтесь на пять или шесть сеансов каждый день, пока вы изучаете упражнения.После того, как вы хорошо поймете, как выполнять упражнения, достаточно трех сеансов в день.

Прежде чем начать, обратите внимание на мышцы тазового дна. Постарайтесь расслабить мышцы живота, ягодиц и ног. Не выдерживайте и не задерживайте дыхание. Сожмите и поднимите уретру, влагалище и задний проход и удерживайте напряжение в течение трех секунд, если можете. Отпустите полностью. Затем выполните упражнения, которые включают в себя:

  • Медленно сжимайте, поднимайте и держите как можно сильнее в течение 5–10 секунд при нормальном дыхании.Отпусти медленно. Повторите до 10 раз. Отдохните от 5 до 10 секунд между каждым.
  • Выполните быстрые, короткие, сильные сжатия. Повторите 10 раз.
  • Не забывайте сжимать и поднимать мышцы всякий раз, когда вы кашляете, чихаете, смеетесь или поднимаете что-либо.

Хорошо чувствовать, что нижняя часть живота мягко напрягается, когда вы удерживаете мышцу тазового дна.

Вагинальный пессарий

Пессарий — это гибкое устройство, которое может быть встроено во влагалище для поддержки матки.Существуют различные формы и размеры пессария, которые могут быть назначены и установлены специально обученным медицинским работником. Женщин можно научить извлекать и вставлять пессарий так же, как тампон. Тем не менее, регулярные обзоры с вашим гинекологом или врачом необходимы.

Вагинальные пессарии могут быть эффективным способом уменьшения симптомов выпадения, но они подходят не всем. Вместе с упражнениями для мышц тазового дна они могут обеспечить нехирургическое решение для лечения выпадения матки.

Вагинальная хирургия

В умеренных и тяжелых случаях пролапс может потребоваться хирургическое лечение. В лапароскопической хирургии инструменты вводятся через пупок. Матка возвращается в правильное положение и прикрепляется к поддерживающим связкам. Операция также может быть выполнена с разрезом брюшной полости.

Операция может завершиться неудачно, и пролапс может повториться, если не устранить первопричину пролапса, такую ​​как ожирение, кашель или напряжение.Обратитесь за помощью к своему физиотерапевту для мышц тазового дна.

Техника профилактики

У некоторых женщин повышен риск выпадения матки. Простые профилактические меры включают в себя:

  • беременность — упражнения для мышц тазового дна во время беременности
  • вагинальные роды — послеродовые упражнения для тазового дна
  • после менопаузы — эстрогенный крем для повышения уровня выявляемых гормонов и упражнения для тазового дна
  • ожирение — потеря избыточного жира в брюшной полости с диетическими изменениями и регулярными физическими упражнениями
  • хронический запор — идеально, если у вас большой мягкий стул.Обычно, есть много фруктов, овощей и клетчатки, и пить много воды. Избегайте напряжения при использовании кишечника. Управляйте хроническим запором в консультации с вашим доктором
  • другие состояния — лечите основные расстройства (такие как астма и хронический бронхит) по согласованию с врачом.

Где можно получить помощь

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​в консультации и одобрена:
Австралийская физиотерапевтическая ассоциация

Последнее обновление:
Май 2017

Содержимое этого сайта предоставляется исключительно в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом сайте, не предназначены для составления исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному медицинскому работнику для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социального обеспечения не несут никакой ответственности за доверие любого пользователя к материалам, содержащимся на этом сайте.

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о