Почему болит между ног: виды, причины, симптомы и лечение

Содержание

виды, причины, симптомы и лечение

Боль в промежности

Боль в промежности – довольно распространённый признак, который может возникать как у представительниц женского пола, так и у мужчин, в независимости от возрастной категории. В подавляющем большинстве случаев подобный симптом указывает на протекание какого-либо заболевания органов мочеполовой системы. Из этого следует, что источники для лиц обоих полов могут быть как общими, так и индивидуальными.

Наиболее часто, помимо болевых ощущений клиническую картину составляют такие проявления, как дискомфорт во время ходьбы или при длительном сидении, зуд и жжение в проблемной области, а также нарушение процесса мочеиспускания.

Поставить правильный диагноз и выяснить причину клиницист сможет только после изучения результатов лабораторно-инструментальных обследований. Лечение диктуется предрасполагающим фактором, но зачастую основывается на консервативных методиках.

Этиология

Наиболее часто причины боли в промежности заключаются в протекании того или иного заболевания, поражающего мочеполовую систему, которая у мужчин и женщин имеет разное строение, поэтому и источники такого симптома будут разделяться на несколько групп.

Первая категория включает в себя патологические состояния, для которых разделение по половому признаку не имеет смысла. К ним стоит отнести:

Боль в промежности у мужчин также может быть вызвана такими предрасполагающими факторами:

  • острая или хроническая форма простатита;
  • протекание воспалительного процесса в уретре, яичках или семенном бугорке;
  • абсцесс или онкология предстательной железы;
  • ущемление полового нерва;
  • аденома и кисты простаты;
  • кистозные новообразования в яичке, придатке яичка или в семенном канатике;
  • наличие эпидидимита или орхоэпидидимита;
  • везикулит;
  • травмирование мошонки или пениса;
  • перекрут яичка;
  • расширение вен яичка, что также носит название варикоцеле.

Боль в промежности у женщин обусловлена такими причинами:

  • внематочной беременностью;
  • воспаление маточных труб или влагалища;
  • разрыв кисты яичника – при этом болевые ощущения будут отмечаться не только при ходьбе, но также во время или после секса, или же в случаях длительного сидения. Боли могут локализоваться как слева, так и справа, что указывает на поражённый яичник;
  • эндометриоз;
  • цистит;
  • онкологическое поражение матки;
  • гинекологические заболевания, нарушающие нормальную микрофлору влагалища;
  • варикозное расширение вен промежности.

Эндометриоз – возможная причина боли в промежности у женщин

Эндометриоз – возможная причина боли в промежности у женщин

Помимо этого, подобный симптом у представительниц женского пола может возникать при месячных или во время вынашивания ребёнка.

Отдельно стоит отметить про боли в промежности при беременности. По времени возникновения такой симптом появляется:

  • перед родами – болезненность свидетельствует о том, что женщина в ближайшие несколько суток станет матерью, а малыш вплотную приблизился к родовым путям. Несмотря на то что боль в промежности перед родами нельзя назвать нормальной, она не является поводом для беспокойства;
  • непосредственно во время беременности – зачастую возникает примерно на 35 неделе внутриутробного развития плода, поскольку начиная с этого периода женский организм готовится к родовой деятельности, а именно раздвигаются тазобедренные кости. Кроме этого, подобный признак выражается, если сдавливает седалищный нерв. Однако не во всех ситуациях такой признак считается нормальным явлением — боль в промежности на ранних сроках выступает в качестве тревожного сигнала, указывающего на вероятность выкидыша;
  • после появления ребёнка на свет – также считается нормальным, но неприятным следствием родовой деятельности. Очень часто роды приводят к различным травмам, разрывам и иным явлениям. Зачастую боль в промежности после родов проходит самостоятельно через несколько суток после рождения малыша.

Классификация

В зависимости от предрасполагающего фактора боль в области промежности у мужчин и женщин делится на:

  • первичную – формируется на фоне различных неврологических нарушений или прямого травмирования этой зоны;
  • вторичную – является таковой, если иррадиирует при поражении других внутренних органов, например, простаты, матки или мочевого пузыря.

По происхождению подобный симптом бывает:

  • висцеральным – основной причиной выступает раздражение нервных окончаний, локализующихся непосредственно в органах мочеполовой системы;
  • психогенным – зачастую возникает при отсутствии протекания того или иного недуга, у лиц с определёнными особенностями характера или как ответ организма на стрессовую ситуацию;
  • нейрогенным – развивается при поражении нервных тканей в данной области.

В зависимости от характера проявления существуют следующие виды болевого синдрома:

  • тянущая боль в промежности – может указывать на протекание онкологического процесса;
  • распирающая боль – очень часто испытывают женщины во время протекания вагинита. Болезненность распирающего типа также присутствует незадолго до родов;
  • резкая боль в промежности – обуславливается мочекаменной болезнью и циститом, ушибами и гематомами;
  • стреляющая боль;
  • тупая боль в промежности – зачастую развивается из-за воспаления органов, находящихся в этой области;
  • ноющая боль – наиболее часто возникает на фоне урологических проблем, а это означает, что характерна для мужчин. У женщин боль ноющего типа связана с растяжением или отёком родовых путей.

По длительности выражения различают:

  • острую боль в промежности – беспокоит человека на протяжении нескольких минут или часов, но не более суток;
  • хроническую боль в промежности – является таковой, если она слабо выражена и присутствует от трёх и более месяцев.

Симптоматика

Клиническая картина, дополняющая боль в промежности у мужчин и женщин, будет отличаться в зависимости от того, какое заболевание вызвало возникновение основного признака. Из этого следует, что симптоматика будет носить индивидуальный характер.

Тем не менее стоит выделить наиболее часто встречающиеся симптомы:

  • распространение болевых ощущений в зону поясницы, низ живота и тазовую область;
  • учащённые и болезненные позывы к испусканию урины, в том числе и в ночное время суток;
  • ощущение резей и жжение во время опорожнения мочевого пузыря;
  • зуд в промежности;
  • периодические или постоянные патологические выделения из влагалища или уретры, которые могут иметь специфический окрас и запах;
  • присутствие примесей гноя или крови в урине или сперме;
  • ложные позывы к дефекации;
  • чувство постороннего предмета в прямой кишке;
  • возрастание температуры тела;
  • увеличение поражённого яичка;
  • усиление интенсивности болей во время секса или при физических нагрузках;
  • значительное покраснение пениса или половых губ;
  • ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Диагностика

Выяснить причину вызвавшую боль в промежности может только клиницист. За первичной консультацией следует отправиться к терапевту, который после проведения первичной диагностики может направить пациента на дополнительное обследование к таким специалистам:

Такие врачи назначат специфические лабораторно-инструментальные обследования, но основу первичного диагностирования будут составлять:

Цистография у мужчин

Цистография у мужчин

  • изучение истории болезни и жизненного анамнеза пациента – для обнаружения болезни, которая могла привести к болям различного характера в области промежности;
  • тщательный физикальный осмотр, а именно гинекологический и урологический, пальцевое исследование прямой кишки и пальпация нижней части живота. Зачастую это укажет на то, с какой стороны находится поражённый яичник или яичко;
  • детальный опрос больного – для выяснения характера болевых ощущений, присутствия и степени выраженности дополнительной симптоматики;
  • общеклинический анализ крови и мочи;
  • забор мазка на флору из уретры и влагалища;
  • биохимия крови;
  • анализ крови на гормоны и онкомаркеры;
  • микроскопические изучения каловых масс;
  • рентгенография и УЗИ брюшины или органов малого таза;
  • колоноскопия и ректороманоскопия;
  • ирригоскопия и гастроскопия;
  • цистография и ФГДС;
  • КТ и МРТ.

Необходимо помнить, что список диагностических процедур может быть расширен в зависимости от того, к какому специалисту будет направлен пациент.

Лечение

Для купирования режущих, колющих, распирающих и иных видов боли в области промежности применяются консервативные методы, среди которых:

  • приём антибактериальных и противовоспалительных средств, использование ректальных суппозиториев и местных мазей;
  • применение рецептов народной медицины;
  • физиотерапевтические процедуры, в частности СВЧ, лазеротерапия и магнитотерапия;
  • диетотерапия — для избегания развития осложнений от некоторых заболеваний.

Практически все терапевтические методы назначаются лечащим врачом в индивидуальном порядке для каждого пациента. Единственное исключение составляют народные средства, которые предполагают осуществление сидячих ванночек с добавлением:

  • ромашки и календулы;
  • марганцовки и соды;
  • коры дуба и тысячелистника;
  • семян льна и конского каштана;
  • зверобоя и бузины;
  • листьев брусники и хмеля.

Основными показаниями к хирургическому вмешательству выступают – обнаружение онкологических образований или кистозных опухолей, мочекаменная болезнь и неэффективность консервативной терапии.

Боль в промежности во время беременности требует тщательного контроля лечащего врача при использовании лекарств и народных рецептов. Операция, при необходимости, проводится только после того, как ребёнок появится на свет.

Профилактика и прогноз

Для того чтобы у людей не возникло проблем с болью в промежности рекомендуется:

  • вести активный и здоровый образ жизни;
  • избегать переохлаждения организма;
  • заниматься защищённым сексом – для профилактики ЗППП;
  • правильно и сбалансированно питаться;
  • по возможности избегать травм промежности и стрессовых ситуаций;
  • обеспечивать раннюю диагностику, своевременное и комплексное лечение всех болезней, которые могут привести к появлению такого симптома – для этого следует несколько раз в год проходить полное медицинское обследование.

Что касается прогноза болей в промежности, то он полностью будет зависеть от того заболевания органов мочеполовой системы, которое выступило в качестве этиологического фактора. Обращение за квалифицированной помощью при первом же проявлении такого признака в значительной степени увеличивает шансы на благоприятный исход.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Поделиться статьей:

Читать нас на Яндекс.Дзен

Резкие боли в промежности и паховой области — что они могут означать?

Боли в промежности

Боль в промежности — распространённый симптом, возникающий вследствие различных причин: как у мужчин, так и у женщин, любого возраста. Так как промежность является частью тела, в которой находится комплекс мягких образований в виде наружных половых органов, уретры и отверстия прямой кишки, болевая симптоматика в ней, как правило, связана с патологиями этих органов. Нередко её дополняют другие клинические проявления в виде дискомфортных ощущений во время ходьбы или долгого сидения, а также сильный зуд и жжение.

Для того, чтобы узнать причину вышеперечисленных проявлений, нужно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Только специалист, после проведения осмотра и диагностических исследований, сможет точно сказать, почему болит промежность, и назначить адекватное лечение. Благодаря ему можно устранить причину заболевания, а следовательно — и неприятные симптомы, которые ему сопутствуют. Если Вы желаете быть уверены в профессионализме врачей и в том, что получите лучшее лечение, обращайтесь в многопрофильную клинику ЦЭЛТ. У нас работают ведущие специалисты, в распоряжении которых имеется всё необходимое для точной постановки диагноза и проведения эффективного лечения.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-уролога.

  • Первичная консультация — 2 700
  • Повторная консультация — 1 800

Записаться на прием

Этиология болей в промежности

Если у Вас болит промежность, спешите записаться на консультацию к врачу. Данное клиническое проявление быть признаком развития опасного патологического состояния, правильное и своевременное лечение которого избавит Вас от более тяжёлых осложнений. Современные медики выделяют ряд общих причин болей, характерных для представителей обоих полов. Помимо этого, существуют и исключительно «женские» или «мужские». Все они представлены в нашей таблице ниже:





Общие причиныПричины болей у женщинПричины болей у мужчин

  • Переохлаждение организма в течение длительного времени;
  • Заражение глистами;
  • Травматические состояния промежности;
  • Кишечная непроходимость;
  • Фурункулёз или кандидоз промежности;
  • Воспалительные процессы лимфатических узлов, расположенных в промежности;
  • МЧБ;
  • Хроническая боль в тазу;
  • ЗППП;
  • Остеохондроз;
  • Опухоли злокачественной природы;
  • Операции на органах мочеполовой системы;
  • Паховая грыжа.

  • Менструация;
  • Беременность;
  • Внематочная беременность;
  • Раковые заболевания матки;
  • Воспалительные процессы влагалища;
  • Воспалительные процессы труб матки;
  • Воспаление мочевого пузыря — цистит;
  • Варикозное поражение вен промежности;
  • Разрыв кисты яичника;
  • Воспалительные процессы левого или правого яичника;
  • Патологическое разрастание эндометрия — эндометриоз;
  • Дисбактериоз влагалища.

  • Простатит в любой форме;
  • Травматические состояния мошонки или пениса;
  • Инфицирование мочевыводящих путей;
  • Воспаление яичек или семенного бугорка;
  • Варикозное поражение вен яичка — варикоцеле;
  • Абсцесс простаты;
  • Злокачественные новообразования простаты;
  • Перекрут яичка;
  • Доброкачественные новообразования предстательной железы;
  • Защемление полового нерва;
  • Воспалительные процессы в семенных пузырьках — везикулит;
  • Доброкачественные новообразования яичек, их придатков и семенного канатика;
  • Воспаление и инфекции придатков яичка.

Боли в промежности у беременных женщин

В гинекологическое отделение нашей клиники нередко обращаются пациентки с вопросом о том, почему при беременности болит промежность и насколько это опасно. В норме такая симптоматика связана с ростом плода и его опусканием вниз. Она характерна для 3-го триместра — именно в этот период, вследствие развития ребёнка, наблюдается воздействие на связки, нервы и мышцы организма матери, которые растягиваются. Однако, возникновение такой симптоматики на ранних сроках может быть признаком того, что существует высокий риск выкидыша.

Нередки случаи, когда плод оказывает давление на нерв, который проходит рядом. Боли, возникающие при этом, ограничивают движения и не прекращаются до тех пор, пока плод не поменяет положение. Современная медицина помочь в данном случае не может.

Болит промежность перед родами

Сильная болевая симптоматика, возникающая на больших сроках — признак того, что роды приближаются. Её вызывает раздвижение костей таза и другие процессы подготовки к процессу, наряду с приближением плода к родовым путям.

Болит промежность после родов

Болевая симптоматика после ощущается практически всеми женщинами, хотя её сила может быть разной. Она зависит от наличия/отсутствия травм в процессе родов. Так, она проходит через 3-4 дня после родов при возникновении вследствие отёков и растяжения тканей, сохраняется намного дольше при разрывах промежности и наложении швов.

Классификация болей в промежности

Выделение различных групп, категорий или классов болевой симптоматики, возникающей в паху, происходит исходя из различных параметров. Все они представлены в нашей таблице ниже.


















Вид болиОтличительные особенности
Классификация, исходя из предрасполагающего фактора
ПервичнаяРазвивается вследствие травмы промежности или по причине нарушения неврологического характера.
ВторичнаяБоль, отдающая в промежность из-за имеющихся заболеваний внутренних органов.
Классификация по происхождению
ВисцеральнаяВозникает вследствие компрессии или раздражения нервов, расположенных в органах мочеполовой системы.
НейрогеннаяВозникает вследствие поражения нервных тканей в области промежности.
ПсихогеннаяВозникает вследствие нарушений психоэмоционального состояния пациента при стрессах, депрессиях, неврозах.
Классификация по длительности проявления
ОстраяПроявляется ярко и длится в течение недлительного времени: от пары минут до нескольких часов, но не более 24-х часов.
ХроническаяОтличается слабой выраженностью и длится в течение длительного времени: несколько месяцев.
Классификация по характеру проявления
ТянущаяТакая болевая симптоматика характеризуется длительностью и нередко усиливается в положении сидя или при дефекации. Она характерна для послеродового периода и возникает вследствие отёков и растяжений, а также развивается при следующих заболеваниях:

  • Простатит в хронической форме;
  • Воспалительные процессы уретры в области семенного бугорка;
  • Новообразования злокачественной природы;
  • Воспаление мочеиспускательного канала в хронической форме.

Резкая, остраяХарактерна для любых травм промежностей, начиная с обычных ушибов и заканчивая разрывами мышц. Отличается большой интенсивностью и даже может стать причиной утраты сознания. Может, также, возникать при таких заболеваниях, как:

  • Острый простатит — иррадиирует в задний проход и крестец;
  • Воспалительные процессы мочевого пузыря — цистит;
  • МЧБ;
  • Абсцесс простаты — иррадиирует в задний проход и крестец, боли с той стороны, которая поражена гнойным процессом, сопровождается сложностями с мочеиспусканием и запорами;
  • Новообразования злокачественной природы на поздних стадиях;
  • Компрессия полового нерва — сопровождается ощущением онемения внутренней поверхности бёдер.

РаспирающаяЧаще всего возникает у женщин перед родами, когда организм готовится к этому процессу, а также при воспалительных процессах слизистой оболочки влагалища.

Симптоматика болей в промежности

Боли в промежности

Клиническая картина, которая дополняет боли в промежности у женщин и мужчин, может быть различной, поскольку зависит от патологии, которая их вызвала. Это значит, что симптоматика бывает разной. Чаще всего встречается следующее:

  • Выделения из уретры или влагалища;
  • Иррадиирование болей в таз, поясничную область и низ живота;
  • Усиление болей при физических нагрузках;
  • Частые позывы к мочеиспусканию;
  • Гной и кровь в моче и сперме;
  • Усиление болей во время полового акта;
  • Ощущения постороннего предмета в прямой кишке;
  • Повышенная температура тела.

Клинические проявления, характерные для того или иного заболевания, представлены в нашей таблице ниже:








ЗаболеванияДополнительная симптоматика
Простатит

  • боли отдают вниз в поясницу;
  • болит низ живота, пах и мошонка;
  • выделения из уретры;
  • частые позывы к мочеиспусканию и рези в процессе;
  • локальное повышение температуры тела.

Травмы промежности

  • затруднённое мочеиспускание и дефекация;
  • боли в прямой кишке.

Новообразования простаты злокачественной природы

  • затруднённое мочеиспускание;
  • длительность мочеиспускания;
  • частые позывы;
  • болевые спазмы.

Воспалительные процессы влагалища

  • сильные выделения;
  • зуд и жжение;
  • постоянное ощущение дискомфорта.

Наши врачи

Мухин Виталий Борисович

Врач-уролог, заведующий отделением урологии, кандидат медицинских наук

Стаж 33 года

Записаться на прием

Какую диагностику проводят при болях в промежности?

Нередко при возникновении болевой симптоматики в промежности пациент не знает, к какому именно врачу ему нужно обратиться. В первую очередь, следует записаться на приём к терапевту, который, в зависимости от ситуации, даст направление к урологу, гинекологу, проктологу или хирургу. Методы проведения диагностики во всех случаях являются специфическими, основными из них являются следующие:

Боли в промежности

  • опрос пациента с целью определения характера болей и наличия дополнительной симптоматики;
  • физикальный осмотр у гинеколога или уролога;
  • тщательный сбор анамнеза;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • бактериоскопия у женщин, мазок на флору из уретры у мужчин;
  • рентгенография;
  • ультразвуковое исследование;
  • колоноскопия кишечника;
  • осмотр слизистой прямой кишки;
  • компьютерная и магниторезонансная томография;
  • рентгенография толстой кишки мочевого пузыря с введением в неё контрастного вещества.

Как проводят лечение болей в промежности?

Лечение подобной симптоматики в нашей клинике всегда направлено на устранение причины, которая её вызвала. Это значит, что тактику разрабатывает лечащий врач в индивидуальном порядке. Для того, чтобы устранить боли в промежности, используют следующие методы:

  • медикаментозные: приём фармакологических препаратов с антибактериальным и противовоспалительным эффектом, а также мазей и ректальных свечей;
  • физиотерапевтические: магнитная, сверхчастотная и лазерная терапия.

Их, также, подбирают индивидуально. Исключение составляет лишь лечение народными методами, которое предусматривает приём ванночек с добавлением отваров ромашки и календулы, хмеля и листьев брусники, дубовой коры и тысячелистника. Специалисты ЦЭЛТ прибегают к хирургическому вмешательству лишь в крайних случаях, при наличии следующих показаний:

  • новообразования доброкачественной природы;
  • новообразования злокачественной природы;
  • МЧБ;
  • отсутствие желаемых результатов от консервативного лечения.

Беременные женщины, которые страдают от болей в промежности, находятся под тщательным контролем наших акушеров-гинекологов. При необходимости, после родов им может быть проведена операция.

Если Вы испытываете вышеописанные симптомы, незамедлительно обращайтесь в нашу клинику. Так Вы сможете избежать куда более серьёзных осложнений и сохранить своё здоровье.

Почему у женщин в промежности появляются болевые ощущения?

Промежность – это область между анальным отверстием и влагалищем. Болевые ощущения в этом месте, как и в любом другом, говорят о том, что в организме что-то не в порядке. Такое явление не всегда грозит проблемами со здоровьем, тем не менее есть повод насторожиться.

Естественные причины неприятных ощущений в промежности

Боли в промежности у женщин нечасто бывают результатом нормальных физиологических процессов. Они не должны вызывать беспокойства, только если не являются невыносимыми и быстро проходят.

  • Травмы. Ушиб или растяжением мышц доставляют серьезный физический дискомфорт. От них часто страдают девушки после занятий спортом без соответствующей разминки. Также повреждения можно получить во время гинекологического осмотра или во время активного полового акта.
  • острая боль в промежности у женщинБеременность. Чем больше становится плод, тем сильнее он давит на окружающие ткани. Это вызывает порой нестерпимую боль, но врачи в такой ситуации ничем не могут помочь. Остается лишь ждать, когда ребенок сменит положение тела. На поздних сроках боль в промежности говорит о скорых родах, а на ранних может являться признаком угрозы выкидыша.
  • Месячные. Во время менструации матка избавляется от лишней крови, частичек эндометрия и неоплодотворенной яйцеклетки. В эти дни ее шейка раскрывается, что вызывает тянущие боли в промежности у женщин. Помимо этого, дискомфорт ощущается в нижней части живота и пояснице. Ежемесячные нестерпимые боли наряду с обильными кровотечениями говорят о патологиях детородных органов.

Боль в промежности как признак патологии

Чаще всего дискомфорт в паховой области – знак того, что со здоровьем не все в порядке. Обычно одной болью дело не ограничивается, присутствуют и другие неприятные симптомы.

  1. Бартолинит. Воспаление железы, которая расположена в основании половых губ. Пораженный участок заметно уплотняется и увеличивается в размерах, он даже может полностью перекрыть вход во влагалище. Разумеется, такое новообразование не остается незамеченным. Оно мешает при ходьбе и натирается нижним бельем. Самое точное описание симптоматики — прощупывается плотный шарик на половой губе.
  2. боли в промежности слева у женщинПаховая эпидермофития. Грибковое заболевание, поражающее кожу в крупных складках. Оно занимает обширные участки, причиняя постоянный дискомфорт. На эпидермисе появляются зудящие и шелушащиеся пятна, которые сливаются между собой, образуя кольца со здоровой кожей внутри и красной каймой снаружи.
  3. Внематочная беременность. При такой патологии оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется не к стенке матки, а внутри придатка. Рост плодного яйца провоцирует растяжение тканей и сильную боль. Наблюдаются коричневые выделения. При несвоевременной медицинской помощи происходит разрыв трубы, сопровождающийся значительным кровотечением.
  4. Заболевания мочевыделительной системы. Уретра как раз расположена над промежностью, и патологические процессы в ней отражаются болью в этой области. Неприятные ощущения также могут быть признаком цистита или пиелонефрита. Женщины с такими проблемами испытывают болезненность в пояснице и нижней части живота, частые позывы к мочеиспусканию, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. Возможно появление выделений с прожилками крови.
  5. Патологии кишечника. Некоторые нарушения в работе ЖКТ связаны с образованием запоров. Наполненность кишечника вызывает чувство сдавленности, а затрудненное отхождение твердых каловых масс провоцирует боль в области ануса и промежности.
  6. Болезни репродуктивной системы. Дискомфорт в паховой области у женщин нередко возникает в результате патологических процессов в матке и маточных трубах. Разрастание эндометрия, новообразования на стенках и шейке матки приводят к обильным и нерегулярным менструальным кровотечениям на фоне сильной боли.
  7. боли в промежности справа у женщинЗащемление нерва. Боль в промежности при сидении у женщин может означать защемление седалищного нерва. При этом немеет паховая область, а в прямой кишке и во влагалище присутствует ощущение инородного тела. В положении сидя и лежа приходит облегчение.
  8. Варикоз. Вены могут расширяться и в области малого таза. Наиболее часто эта проблема затрагивает беременных и женщин с избыточным весом. Патология приводит к нарушению кровоснабжения детородных органов, что проявляется следующими симптомами: острый ПМС; чувствительность промежности; нарушение цикла; обильные выделения; нарушение мочеиспускания; чувство тяжести в тазовой области.

Если болит в промежности у женщин, не стоит откладывать визит к гинекологу. Неприятные ощущения в этом месте нередко являются сигналом о развитии патологического процесса. Источник проблемы может находиться в любом органе тазового дна, поэтому важно обращать внимание на сопутствующие симптомы для правильной диагностики.

Боль в промежности у мужчин: причины, методы лечения

Симптомы ЗППП

Боль в промежности у мужчин практически всегда развивается при наличии патологического процесса. Причины могут быть связаны с различными заболеваниями органов и систем, поскольку в полости малого таза находится много анатомических образований. При каждой патологии отличается характер болей и их локализация. Часто неприятные ощущения в паху появляются на фоне воспаления мягких тканей. О развитии экстренного и неотложного состояния будут свидетельствовать сопутствующие симптомы. Найти точную причину появления неприятных ощущений и назначить верное лечение сможет только врач.

1 Почему появляются боли?

Причины развития боли в промежности у мужчин разнообразны. Условно их можно разлить по локализации и системе органов, в которых произошли нарушения. Основную роль в появлении неприятных ощущений занимает мочеполовая сфера. Спровоцировать симптом могут следующие заболевания:

  • Простатит — воспаление предстательной железы, чаще всего хроническое, которым страдают многие пожилые мужчины.
  • Гиперплазия предстательной железы — доброкачественная опухоль простаты, обычно развивается у мужчин старше 60 лет.
  • Киста яичка — наличие в ткани яичка опухолевидного образования с плотной капсулой в виде полости с жидкостью.
  • Орхоэпидидимит — воспаление яичка и его придатка, чаще всего одностороннее, инфекционной природы.
  • Перекрут яичка — перекрут семенного канатика, опасный тем, что может развиться некроз яичка из-за недостатка кровоснабжения, вызванных незрелостью половой системы, крипторхизмом (неопущением яичка в мошонку), травмой.
  • Варикоцеле — расширение венозных сосудов семенного канатика.
  • Операции на мочеполовой системе в прошлом — после любой полостной операции возможно образование соединительнотканных спаек, сдавливающих окружающие структуры.
  • Мочекаменная болезнь — патология солевого и минерального обмена, характеризующаяся образованием камней в мочевыводящей системе, т. е. в почках, мочевом пузыре, мочеточниках.

Органы мочевыделительной и половой систем расположены в полости малого таза, поэтому треть всех случаев появление болей в промежности связаны с их патологией. Нарушения могут протекать остро или быть результатом длительно текущего хронического процесса.

Второе место по возникновению болей в промежности занимают заболевания кишечника:

  • Парапроктит — воспалительное поражение клетчатки около прямой кишки, с образованием абсцессов, свищей, поражением сфинктеров.
  • Геморрой — расширение вен подслизистого сплетения прямой кишки с образованием узлов.
  • Анальные трещины — повреждение слизистой прямой кишки с образованием дефекта линейного характера, чаще на задней стенке, вызванное продолжительными запорами, травмами.
  • Кишечная непроходимость — нарушение прохождения содержимого по желудочно-кишечному тракту, вызванное закрытием его просвета, спазмом, опухолями.
  • Паховая грыжа — выпадение петель кишечника во внутреннее или наружное отверстие пахового канала. Боли развиваются, как правило, при ущемлении грыжи.

Отдельное внимание стоит уделять онкологическим заболеваниям, так как они могут появляться в любых органах и системах. При диагностике таких состояний не всегда удается определить первоначальный очаг патологии, так как опухолевый процесс распространяется на все органы малого таза.

Боль в мошонке у мужчин: причины, симптомы и лечение

Боль в мошонке у мужчин: причины, симптомы и лечение

1.1 Другие причины

Спровоцировать появление симптома способен любой воспалительный процесс, при этом он не всегда локализован в самой промежности. Иррадиация (прострелы) болей в пах или наружные половые органы возникает при ущемлении корешка спинномозгового нерва или лимфадените (воспалении лимфоузлов) и т. д. К частым причинам относят:

  • Зажатие полового нерва — как симптом может наблюдаться при опухолях малого таза, грыжах.
  • Переохлаждение — может привести к циститу, простатиту.
  • Травмы и раны в области промежности — повреждения тканей проникающего и непроникающего характера.
  • Фурункулы в паховой области — отграниченное гнойное воспаление фолликула волоса, прилегающей к нему сальной железы и окружающей кожи, вызвано чаще всего стафилококками.
  • Кондиломы, папилломы — опухолевидные разрастания, вызванные вирусом папилломы человека.
  • Хроническая тазовая боль — болевые ощущения в тазовой области неустановленного характера.
  • Травмы при половом акте — часто это разрыв уздечки полового члена.
  • ИППП (инфекции, передающиеся половым путем) — поражение яичек, уретры, предстательной железы, вызванное гонококками, хламидиями, трихомонадами.
  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — вследствие формирования грыж развивается ущемление нервов поясничного сплетения, что и провоцирует боли.

Среди провоцирующих факторов также выделяют физическое перенапряжение, когда происходит растяжение мышц и связок. Не исключена психосоматическая природа развития болей в промежности.

Боль при мочеиспускании у мужчин: причины дискомфорта и лечение

Боль при мочеиспускании у мужчин: причины дискомфорта и лечение

2 Симптомы

Болевой синдром при каждой конкретной патологии имеет определенный характер и набор сопутствующих симптомов:

Патологическая причинаХарактер проявлений
ПростатитНеприятные ощущения локализуются в паху и спине, сопровождаются частыми нестерпимыми позывами к мочеиспусканию, жжением, затруднением оттока и помутнением мочи, изменениями в сексуальной сфере
Доброкачественная гиперплазия простатыДискомфорт в промежной области сочетается с задержками мочеиспускания, вялостью струи, ощущением неполного опорожнения, частыми ночными позывами
Ущемление полового нерваБоли ноющего характера в тазовой области, запоры, нарушения мочеиспускания, непроизвольное отхождение мочи, ощущения покалывания между ног
Киста яичкаТянущие боли, усиливающиеся при половом контакте, деформация мошонки, возможно вздутие живота
ОрхоэпидидимитСильный болевой синдром и нестерпимые рези в пораженном яичке и придатке, отдающие в промежность, внешне наблюдается разглаживание складок и покраснение мошонки, повышение температуры до 38 С и выше
Перекрут яичкаСимптом возникает остро, пораженное яичко увеличивается, становится горячим на ощупь, мошонка синеет, появляется тошнота, нарушается процесс мочеиспускания
ВарикоцелеДискомфорт в мошонке становится интенсивнее во время ходьбы, появляется жжение, половые органы становятся асимметричными
ПереохлаждениеБолезненные позывы к мочеиспусканию, мутная моча, нарушения половой функции, повышение температуры
ТравмаБоль сопровождается кровотечением, особенно при разрыве уздечки, отеком, гематомами, появлением крови в моче
ФурункулыБолезненное уплотнение под кожей, увеличение рядом расположенных лимфатических узлов, кожа вокруг красная, отечная

Боль при мочеиспускании у мужчин: причины дискомфорта и лечение

Фурункул промежности

Онкологические заболевания имеют тенденцию к длительному бессимптомному течению. Появление болей в промежности у мужчин происходит при достижении новообразованиями больших размеров и сдавлении рядом расположенных органов. Сопутствующие симптомы при этом могут быть различными и не специфичными, характерными для ряда других заболеваний. Кондиломы и папилломы продуцируют неприятные ощущения при травматизации и частичном отрыве.

Симптомы при патологиях различных систем:

  • При заболеваниях кишечника все сопутствующие симптомы локализованы преимущественно в области анального отверстия, особенно если это парапроктит, геморрой и трещина сфинктера. Неприятные ощущения возникают при ходьбе и в сидячем положении, усиливаются при дефекации, сопровождаются чувством инородного тела, появлением крови в каловых массах, выпадением геморроидальных узлов.
  • При венерических заболеваниях наблюдаются различные симптомокомплексы. Семяиспускание сопровождается резями и жжением. Это обусловлено тем, что при жизнедеятельности болезнетворных бактерий развивается уретрит, и при прохождении семенной жидкости возникает локальное раздражение. Появляется большое количество патологических примесей, головка полового члена периодически мокрит.
  • При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника боли локализованы в нижней части спины, отдают в пах, усиливаются при смене положения, резких движениях, уменьшаются в положении лежа, возможна потеря контроля над процессами дефекации и мочеиспускания, наблюдается похолодание кожи, нарушения эрекции. Симптомы усиливаются при длительном сидении.

Жжение после семяиспускания у мужчин: причины, симптомы, лечение

Жжение после семяиспускания у мужчин: причины, симптомы, лечение

3 Принципы лечения

При острой боли, вызванной травмой или воспалительным процессом, сопровождающимся температурой, тошнотой рвотой, необходимо вызвать скорую помощь. Для хронических заболеваний характерны продолжительные ноющие боли.

Медикаментозное лечение включает прием следующих групп препаратов:

  1. 1. Этиотропных (воздействие на причину) — например, антибиотики при цистите, орхоэпидидимите, простатите.
  2. 2. Патогенетических (действие на развитие болезни) — дезинтоксикационная терапия.
  3. 3. Симптоматических (устранение симптомов) — применение анальгетиков при болях, таких как Ибупрофен, Анальгин,Нимесил.

Жжение после семяиспускания у мужчин: причины, симптомы, лечение

Хирургическое лечение показано при кисте, перекруте семенного канатика, паховой грыже, парапроктите, травме, мочекаменной болезни. Проводится удаление яичка, пластика грыжевых ворот, резекция кишки, удаление геморроидальных узлов, папиллом и кондилом, опухолей, кисты, камней.

В качестве вспомогательного лечения показана физиотерапия. Чаще всего назначается при травмах половых органов и поясничном остеохондрозе, предпочтение отдается методам УВЧ, магнитотерапии, электрофорезу.

Заниматься самолечением не стоит, так как причин боли в паху множество, установить их в каждом конкретном случае может только врач.

Боль в промежности у женщин: опытный гинеколог в Москве.

Промежность – это зона ромбовидной формы между анусом и половыми органами.

Боль в промежности у женщин является симптомом множества самых разных патологических состояний.

Промежность – это место, где осуществляется крепление большей части тазовых мышц.

Поэтому она имеет множество источников отраженных болей (т.е. возникая у женщин в ином месте, боль отдает в промежность).

Характеристики боли в промежности у женщин

При постановке диагноза врач уделяет особое внимание характеристикам болевых ощущений, устанавливая их вид:

  • острые (с длительностью до нескольких часов и внезапным началом) или хронические, беспокоящие пациентов на протяжении нескольких месяцев;
  • довольно слабо выраженные или весьма мучительные;
  • не меняющие свою интенсивность и ухудшающиеся в положениях сидя/стоя, при велосипедной езде;
  • резкие, ноющие, тянущие и пр.;
  • разлитые и локализованные и т.д.

Причины боли в промежности у женщин

У женщин причины такого состояния, как боли в промежности, включают нарушения:

  • гинекологические;
  • урологические;
  • неврологические;
  • сосудистые и др.

Острая резкая боль в промежности у женщин, имеющая связь с гинекологическими проблемами, может быть следствием:

воспаление бартолиновой железы

Боль в области промежности у женщин бывает связана и с воспалением мочеиспускательного канала и прямой кишки.

С инфекционными (бактериальными, грибковыми, вирусными) болезнями.

С кожными заболеваниями (фурункулами, доброкачественными образованиями).

С проявлением синдрома хронической тазовой боли.

Тянущие боли в промежности у женщин часто характеризуют протекание хронического процесса.

Тех же хронических уретрита, проктита и пр.

воспаление прямой кишки

Ноющая боль в промежности у женщин в норме может наблюдаться в послеродовом периоде, при овуляции.

Такие боли склонны к самопроизвольному снижению интенсивности.

Овуляторные боли могут носить односторонний характер.

Например, боль в промежности справа у женщин на протяжении 2 – 3 дней в середине менструального цикла.

Боли в промежности у женщин при беременности

Обычными являются и болезненные ощущения на последних неделях беременности.

Когда опустившийся плод оказывает давление на окружающие ткани, а кости таза начинают раздвигаться.

Чаще всего, такие проявления носят колющий характер.

Более интенсивные боли отмечаются при наличии у беременной варикозного расширения вен.

Резкая боль в данной области на фоне беременности может обуславливаться сдавлением рядом проходящего нерва плодом.

Усиливаются неприятные ощущения непосредственно перед родами.

В послеродовом периоде промежностные боли испытывают практически все родившие женщины.

Более интенсивные симптомы связаны с травмами в родах, менее интенсивные – с отеком, перерастяжением тканей.

Разрывы, наложение швов удлиняют период сохранения болей.

Синдром хронической тазовой боли у женщин

При таком синдроме упорные боли в нижней части живота отдают в паховую область и промежность.

При этом выявить органическую причину состояния не удается.

Болезненность в промежности носит простреливающий, тянущий характер.

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)

ВЗОМТ – целая группа заболеваний.

Включает такие патологии, как сальпингит, оофорит, эндометрит, перитонит тазовый, абсцесс тубоовариальный.

При данной патологии боли в нижней части живота, зачастую имеющие связь с менструацией, иррадиируют в область промежности, а также крестец и поясницу.

В промежности могут ощущаться зуд, жар, распирание.

Вульвовагинальные боли

Вульвовагинальные боли, способные отдавать в промежность, включают:

  • вульводинию – патология с необъяснимыми болями в области вульвы;
  • диспареунию – боли при половом акте;
  • вагинизм – болезненные мышечные сокращения в зоне входа во влагалище;
  • боли, связанные с ВЗОМТ, травмами, новообразованиями и прочими болезнями.

Кокцигодиния

Кокцигодиния – боль в копчике, часто связанная с гипертонусом мышц тазового дна и обусловленная обычно травмой нерва.

боль в копчике

Одним из проявлений состояния является спазм мышц промежности.

Вынуждает больных использовать специальные мягкие подушки при необходимости длительного сидения.

Тянет пах и почему промежность болит у мужчин при ходьбе: ноющая, резкая боль

У мужчин тянущая боль в паху может возникать в связи с различными патологическими нарушениями в организме. Обычно это является симптомом какого-либо заболевания, важным фактором определения которого выступает локализация болезненных точек – она сможет подсказать причину такой боли. Нередко, когда тянет пах, наблюдаются неполадки в работе мочеполовой системы, поэтому затягивать с проведением всех необходимых обследований не стоит.

Виды болей в паху у мужчин

боль в паху у мужчин

По характеру проявления, боли в паху подразделяются на три основных категории: тянущая, ноющая и острая. Каждая из них имеет свои особенности и лечиться может по-разному.

Тянет в паху у мужчин обычно в связи с хроническими заболеваниями, наиболее распространенным из которых является простатит. По данным многолетней статистики известно, что на сегодняшний день треть мужчин репродуктивного возраста болеют простатитом. Выявляется болезнь по большей части на поздних стадиях, когда она уже зачастую осложнена сопутствующими заболеваниями. Причиной тянущих болей обычно выступает проникновение в простату патогенной микрофлоры.

Некоторые патологии могут выражаться нечетко, поэтому вовремя выявить их достаточно сложно. Лишь иногда, когда тянет в промежности без четких болевых ощущений, воспринимается это людьми как симптом чего-то серьезного. Но со временем такая боль будет лишь усиливаться. Боль в паху ноющая обычно является признаком цистита. Она провоцирует появление злокачественных образований в слизистой оболочке прямой кишки.

Острую боль сложно не заметить, но и говорит она порой уже о необходимости хирургического вмешательства. Угроза здоровью в этом случае состоит не только в самой болезни, а еще и в болевом синдроме.

Важно! Любой тип боли говорит о наличии какого-либо нарушения в работе организма. Для выявления точной причины лучше обратиться к специалисту и пройти соответствующие обследования.

Локализация и сопутствующие симптомы

Почему болит в левой или правой нижней стороне живота – этот вопрос лучше всего решит специалист. Крайне важно, где боль ощущается и как себя ведет. Для правильной постановки диагноза врачу необходимо знать о любых нюансах воспринимаемой боли, тогда он сможет быстрее найти причину и начать лечение. Поэтому стоит рассмотреть различные варианты болезней, при которых чаще всего болит промежность.

Заболевания половых органов

паховая грыжа

Рекомендуем к прочтению:

Наиболее распространенной причиной паховой боли выступает паховая грыжа. Боль в области паха и яичек может говорить о наличии хронической формы простатита либо аденомы простаты. Такими же признаками сопровождается везикулит.

Осложнением после инфекции, воспаления мочеполовых органов либо следствием травмы может быть острое воспаление яичек. При нем характерны интенсивные боли в яичках и в паху, которые усиливаются при движении. Все это сопровождается покраснением и припухлостью мошонки. Наблюдается ухудшение состояния больного, повышение температуры тела, головные боли, иногда возможна рвота. Схож по симптоматике острый эпидидимит, но при его хронической форме боли не так сильны.

Тянет пах у мужчин среднего возраста и выше часто по причине кисты семенного канатика. Молодые люди болей при ней не испытывают, но шаровидное образование у себя на мошонке обнаружить могут. Во время занятий спортом возможно возникновение перекрута яичка, который сопровождается сильной болью в яичках и в паху. Образуется отек мошонки, ее половина быстро увеличивается. Перекрученное яичко приподнимается выше здорового. Температура тела повышается, возможны тошнота, рвота.

Для расширения вен яичка характерны давящие, тупые, непостоянные боли в паху, которые обычно четкой локализации не имеют.

Мочекаменная болезнь

мочекаменная болезнь

Данное заболевание представляет собой нарушение обменных процессов в теле человека, которое приводит к появлению камней в органах системы мочевыделения.

Болезнь протекает бессимптомно. При смещении камня в органе возможна его закупорка, развитие приступа почечных колик. Для приступа характерна острая боль, локализованная в том месте, где образовался камень. Кроме болевого синдрома у больного может проявляться тошнота, рвота, наличие в моче крови.

На ранней стадии заболевания допустимо медикаментозное лечение, на более запущенных стадиях – хирургическое вмешательство.

Почечная колика

При заболеваниях почек довольно часто возникает болевая симптоматика. Строение организма человека предполагает, что боль от почек будет спускаться вниз, что может выдать ее за боль в половых органах.

Рекомендуем к прочтению:

Данный синдром появляется внезапно и стремительно развивается. Часто подобные боли могут достигать больших масштабов – при них человеку становится трудно нормально двигаться, ему сложно находиться в положении сидя, он может нормально лишь лежать.

Простатит

воспаление предстательной железы

Одно из наиболее распространенных заболеваний среди мужчин – воспаление предстательной железы. У него имеется множество форм, у каждой из которых свои особенности и нюансы лечения.

Боль в паху свойственна простатиту в различных проявлениях. Нередко она распространяется и на другие органы, находящиеся поблизости.

Лечение в домашних условиях

Любое заболевание лучше лечить под присмотром врача. Но снять симптомы, заглушить болевые ощущения или использовать в качестве профилактических мер определенные народные рецепты, диеты вполне можно и на дому. Когда болит пах у мужчин, лучше всего для домашнего лечения подойдет физиотерапия и сбалансированный режим питания.

правильный режим питания

К основным методам лечения на дому относятся:

  • Правильный режим питания с приемом большого количества жидкости;
  • Умеренные физические нагрузки;
  • Обезболивающие компрессы, прогревание;
  • Применение мазей и настоек.

Важно! Лечить боль в паху нужно в зависимости от причины ее возникновения. С небольшим растяжением легко можно справиться в домашних условиях, но с резкими сильными болями может потребоваться врачебная помощь в больнице.

Профилактика

Профилактические мероприятия позволят избежать неприятных ощущений в области паха и укрепить здоровье мужчины. Среди самых распространенных мер профилактики подобных болей обычно выделяют:

  • Здоровый образ жизни. Отказ от алкоголя и никотина, жареной и жирной пищи, проведение на свежем воздухе больше времени – все это полезно не только с точки зрения возникновения болей в паху, а также поможет сделать иммунитет устойчивее к любым раздражителям.
  • Питьевой режим. Норма выпиваемой взрослым человеком воды в сутки составляет минимум 2 литра. Здесь разговор идет именно про воду – кофе, чай и прочие напитки не учитываются. Вода хорошо помогает организму вымывать пагубно влияющие на него инфекции и бактерии, способные стать причиной болей в паху.
  • Своевременное лечение. Вовремя обнаруженное заболевание вылечить в большинстве случаев куда проще нежели запущенное. Боль в паховой области, особенно сильная, свидетельствует о наличии серьезной болезни, откладывать лечение которой не стоит.
  • Отказ от больших физических нагрузок. Это особенно касается спортсменов и тех людей, у которых уже была паховая грыжа. При подъеме больших тяжестей им необходимо надевать специальный защитный бандаж.

Боль в паху чаще всего служит сигналом для организма, извещающим о надобности лечения. При ней лучшим вариантом будет обратиться к врачу, даже если боль уже исчезла и появляется лишь периодически. Иначе возможен риск развития опасных заболеваний и серьезных осложнений.

Болит нога в бедре ближе к паху

Боли между ногой и пахом могут иметь разную причину возникновения. Дискомфорт в этой области возникает генетически, после физических нагрузок, после полученных травм. Болевой синдром в бедре свидетельствует о патологии во внутренних органах и требует особого внимания медицинского специалиста. Неприятные ощущения имеют разный характер, длительность и интенсивность, однако даже при малейшем дискомфорте стоит обратиться в клинику. В учреждении КДС Клиник в кратчайшие сроки специалисты выяснят причину Вашего недомогания и припишут эффективное доступное лечение. Не стоит запускать здоровье до критичного состояния, так как потом вылечить болезнь будет гораздо сложнее.

Боли между ногой и пахом возникают резко, имеют острый кинжальный характер, прекращаются через несколько минут и вскоре снова усиливаются. Неприятные ощущения появляются в верхней области бедра, отдают в пах. Недомогание больного связано с анатомическими или физиологическими изменениями во внутренних органах.

Причины боли в паху

Почему боль в правом паху отдает в ногу? Какое лечение будет эффективным, и к какому специалисту стоит обратиться? На появление болевого синдрома могло повлиять множество факторов. Среди них:

  1. Травма суставов. Боль в правом паху отдает в ногу после получения травм. Повреждение суставов сопровождается режущей болью, которая усиливается при движении, при поворотах корпуса, сильно отдает в ногу. Чаще всего такие симптомы появляются у спортсменов. После тяжелых физических нагрузок мышцы и суставы травмируются, расшатываются и требуют длительного лечения. Также с этой проблемой связаны люди, работающие физически. Например, строители.
  2. Повреждение шейки бедра. Болит нога в правом паху при падении. В некоторых случаях травма развивается после резкого и неправильного поворота. Также шейка бедра повреждается в пожилом возрасте. Опорно-двигательный аппарат становится мене эластичным, кости уже не такие крепкие. При климаксе, который появляется у женщин после сорока пяти лет, в организме развивается остеопороз. Развитие болезни вызвано гормональными изменениями.
  3. Ушибы костей таза. При повреждении костей таза болит нога от паха до колена.
  4. Растяжение мышц в области бедра. Спортсменам характерно растяжение мышц, поэтому стоит быть особенно внимательным при таких симптомах, чтобы предотвратить развитие болезни.
  5. Воспалительный процесс в тазобедренном суставе. При воспалительном процессе в тазобедренном суставе появляется боль в паху ноги при ходьбе. У больного наблюдаются и сопутствующие симптомы. Среди них повышение температуры, слабость, покраснение кожи и головокружение.
  6. Инфекционные болезни. При инфекционных болезнях боль ноги от паха до колена является одним из главных симптомов. Иммунитет значительно ослаблен, у пациента наблюдают авитаминоз, в связи, с чем суставы и кости становятся хрупкими, часто повреждаются под воздействием инфекции в организме. К инфекционным заболеваниям часто относят эндокринопатию, остеомиелит и другие.
  7. Повреждение крестца. При повреждении крестца боль в ноге в паху справа тревожит больного на протяжении нескольких недель. Нужно как можно скорее обратиться к врачу, сделать снимок и не заниматься самолечением.
  8. Повреждение первого поясничного позвонкового диска. После падения или авария у больного появляется повреждение первого поясничного позвонкового диска, что приводит к сильным режущим болям. Их устраняют с помощью обезболивающих средств.
  9. Проблемы с сосудами. В некоторых случаях боли в паху при поднятии ноги беспокоят больного при проблемах с сосудами. Речь идет о тромбозе артерии в области бедра и паха.
  10. Деформация суставных тканей.
  11. Артрит и артроз. Неприятная тянущая боль появляется при развитии артрита и артроза. Особенно усиливается болевой синдром при движении, при повороте и приседании. После нескольких часов ходьбы больной ощущает сильную усталость, неприятные ощущения в тазу, которые отдают в пах. Боль проявляется в любое время суток и усиливается при отсутствии лечения и диагностики.
  12. Бурсит. При бурсите человек страдает от сильной боли, которая усиливается при движении. После долгой активности появляется дискомфорт даже в сидячем и лежачем состоянии.
  13. Коксартроз. При коксартрозе больного беспокоит сильная боль в области бедра. Проявляется с нарастанием и усиливается при физических нагрузках. В некоторых случаях необходимы обезболивающие препараты для снятия болевого синдрома.
  14. Жидкость в суставах. После получения травм в суставах образуется жидкость, которая и вызывает болезненные ощущения. В критичных случаях жидкость высасывают для предотвращения развития болезни.

Если боль в тазе, отдающая в пах, не прекращается спустя несколько дней, то обязательно стоит обратиться к врачу. При отсутствии эффективного лечения болезнь будет развиваться и негативно повлияет на соседние органы.

Диагностика боли в ноге ближе к паху

Нельзя игнорировать боль в суставах. Любые неприятные ощущения свидетельствуют о нарушении функциональности организма и о патологии внутренних органов. Обратитесь к КДС Клиник. Опытные специалисты окажут помощь в любое время. Пациента направляют на сдачу анализов, на комплексное обследование организма. При таких симптомах больному стоит сделать рентген суставов, ультразвуковую диагностику. Общие анализы покажут детали внутренних показателей организма. Чтобы получить более точный результат, стоит сделать магниторезонансную томографию. Процедура запрещена беременных, женщинам в лактационный период и детям до шестнадцати лет. Перед проведением обследования проконсультируйтесь с врачом.

Запишитесь к специалисту по номеру 8 (495) 374-03-43. В некоторых случаях больного оставляют в стационаре для контроля над улучшениями показателей. С ценами на все услуги предлагаем ознакомиться на официальном сайте медицинского учреждения.

Почему болит нижняя часть спины?

Перейти к основному содержанию

близко

  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найти самые низкие цены на лекарства
  • Здоровье
    A-Z

    близко

    Здоровье А-Я

    Общие условия

    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Расстройства сна
    • Посмотреть все

    Ресурсы

    • Проверка симптомов
    • Блоги WebMD
    • Подкасты
    • Доски объявлений
    • Вопросы и Ответы
    • Руководство по страхованию
    • Найти доктора
    • Детские условия A-Z
    • Операции и процедуры A-Z
      Избранные темы

    • woman experiencing chest discomfort
      Проверка симптомов

      COVID-19: проверьте ваши симптомы сейчас

    • photo of migraine
      Слайд-шоу

      Получить помощь для облегчения мигрени

  • Лекарства и
    Добавки

    близко

    Наркотики и добавки

    Найти и обзор

    • наркотики
    • Дополнения

    инструменты

    • Управляйте своими лекарствами
    • Идентификатор таблетки
    • Проверить взаимодействия

    Основы и безопасность лекарств

.

Почему болит лодыжка? Причины и симптомы

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Лодыжка человека может болеть по многим причинам, от незначительных травм до хронических заболеваний, таких как артрит.

Боль в лодыжке может быть вызвана различными травмами костей, мышц и структур мягких тканей, которые поддерживают лодыжку.

В зависимости от причины, боль может ощущаться как острая, стреляющая боль или тупая боль.Люди могут также заметить опухание вокруг лодыжки.

Легкие травмы, такие как растяжение лодыжки и растяжение связок, являются частой причиной боли в лодыжке. Люди часто могут лечить незначительные травмы в домашних условиях, но им следует обратиться к врачу по поводу предполагаемых заболеваний или травм, которые мешают их повседневной жизни.

В этой статье рассматриваются некоторые распространенные причины, по которым у человека может болеть лодыжка, а также способы облегчения боли.

Share on PinterestCertain антибиотики могут увеличить риск разрыва ахиллова сухожилия.

Ахиллово сухожилие — это сильная ткань, соединяющая пяточную кость с икроножной мышцей. Сухожилие может разорваться или разорваться из-за перенапряжения во время бега или тренировки или после падения.

Прием кортикостероидов или некоторых антибиотиков, в том числе фторхинолонов, таких как ципро, также может повысить вероятность разрыва сухожилия.

Симптомы разрыва ахиллова сухожилия включают:

  • уменьшенный диапазон движения
  • боль, которая внезапно возникает в голеностопном суставе или голени
  • ощущение ударов или щелчков в лодыжке
  • проблемы стоя на цыпочках или подъем по лестнице
  • опухоль на задней части голени или лодыжки

Во многих случаях разрыв ахиллова сухожилия требует хирургического вмешательства для исправления.

Перелом голеностопного сустава — это перелом одной или нескольких костей голеностопного сустава, например большеберцовой кости или малоберцовой кости. Перелом может быть одним чистым разрывом или может сломать кость на более мелкие кусочки.

Симптомы перелома лодыжки включают в себя:

  • боль, которая может распространяться по всей голени
  • припухлость в области голеностопного сустава и за ее пределами
  • образование пузырей на месте травмы
  • трудности при ходьбе и перемещении ноги сломанной кости, толкающей кожу

Лечение перелома лодыжки зависит от тяжести травмы и места перелома.Операция не всегда необходима.

Растяжения связок и деформации — оба типа повреждения мягких тканей. Оба могут вызвать значительную боль и дискомфорт, в зависимости от тяжести.

Растяжение связок — это перенапряжение или разрыв связки, которая представляет собой полосу жесткой ткани, которая соединяет кости. Растяжения могут варьироваться от частичного до полного.

Штамм — это повреждение мышц или сухожилий. Сухожилия — это жесткие шнуры, которые прикрепляют мышцы к кости. Напряжения могут варьироваться от небольшого перенапряжения до полного разрыва.

Лодыжки являются общей областью для растяжений и растяжений, так как они представляют собой сложный сустав, который переносит много ежедневных движений.

Симптомы растяжения или растяжения голеностопного сустава включают в себя:

  • звук щелчка или щелчка
  • нестабильность голеностопного сустава
  • отек
  • нежность

Такие травмы обычно возникают во время физической активности, например, при занятиях спортом или работает.

Подагра является формой артрита, который возникает из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в организме.Подагра обычно поражает стопу и лодыжку, особенно большой палец ноги человека.

Симптомы подагры включают:

  • боль, которая обычно усиливается ночью или сразу после пробуждения
  • припухлость вокруг голеностопного сустава
  • тепло над голеностопным суставом

Люди с семейным анамнезом подагры имеют больше шансов условие. Другие условия, которые увеличивают риск подагры, включают диабет, ожирение и высокое кровяное давление. Прием лекарств, таких как диуретики или ниацин, также может увеличить риск.

Предыдущий порез, травма или операция могут позволить бактериям проникнуть в кожу или сустав вокруг лодыжки и вызвать инфекцию.

Симптомы инфекции лодыжки включают в себя:

  • усталость и общее недомогание
  • лихорадка
  • боль
  • покраснение
  • отек
  • тепло

Врач может назначить антибиотики для перорального или внутривенного введения в зависимости от тяжести инфекции. Люди должны стараться как можно быстрее обратиться за лечением этой инфекции, чтобы она не ухудшилась.

Артрит — изнашивание защитного хряща в лодыжках. Это может привести к тому, что кости будут тереться друг о друга, что приведет к боли и нестабильности в голеностопных суставах.

Симптомы остеоартрита включают:

  • боль в лодыжке
  • рост костных областей над голеностопным суставом
  • жесткость
  • отек
  • проблемы при ходьбе или сгибании голеностопного сустава

Остеоартрит ухудшается со временем, но лечение может замедлиться или остановить прогрессирование состояния.

Приобретенное заболевание плоскостопия, также называемое опущенными дугами или задней дисфункцией сухожилия большеберцовой кости, обычно поражает только одну ступню и представляет собой расстройство сухожилия, поддерживающего свод стопы.

Расстройство плоскостопия приводит к тому, что свод стопы соприкасается с землей.

Симптомы расстройства плоскостопия включают в себя:

  • уплощение свода стопы
  • боль снаружи стопы
  • боль при выполнении действий, которые бросают вызов сухожилию, таких как походы, подъем по лестнице или бег
  • перекатывание лодыжки внутрь или перпронация
  • отек вокруг стопы и голеностопного сустава

Расстройство плоскостопия, как правило, прогрессирующее, то есть со временем оно ухудшается.Тем не менее, врачи часто могут исправить это с помощью нехирургического лечения.

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему атаковать суставные накладки, называемые синовиальной.

По данным Фонда артрита, примерно 90 процентов людей с ревматоидным артритом испытывают проблемы с ногами и лодыжками.

Симптомы ревматоидного артрита включают в себя:

  • трудности при перемещении голеностопного сустава
  • боль
  • отек

Состояние также может повлиять на руки, запястья, спину и другие суставы.Ревматоидный артрит ухудшается со временем, но люди могут контролировать свои симптомы и предотвращать прогрессирование заболевания, принимая определенные лекарства.

Если человек получил травму, которая ограничивает его способность двигать ногой и лодыжкой, ему следует обратиться к врачу. Им следует обратиться за неотложной помощью, если они подозревают, что лодыжка сломана.

Люди должны также обратиться к врачу, когда симптомы боли в лодыжке усиливаются, а не улучшаются.

Врач проведет медицинский осмотр стопы и голеностопного сустава на предмет видимых деформаций, признаков инфекции и изменений кожи.

Врач также может провести следующие анализы, чтобы определить причину боли в лодыжке:

  • , визуальные исследования, такие как рентген, КТ или МРТ,
  • анализы крови, которые могут помочь диагностировать ревматоидный артрит, подагру и инфекции
  • пробы кожи или жидкости для проверки на наличие бактерий, грибков и вирусов

Лечение болей в голеностопном суставе зависит от первопричины. Например, врач, как правило, лечит инфекцию лодыжки назначенными антибиотиками.Врачи также могут назначать лекарства, помогающие контролировать такие заболевания, как подагра и ревматоидный артрит.

При травмах врачи обычно рекомендуют принимать безрецептурные обезболивающие препараты, отдыхать и заниматься спортом для улучшения выздоровления. Тем не менее, серьезные травмы лодыжки и травмы могут потребовать хирургического вмешательства.

Домашние средства

Одним из основных способов лечения легких травм является метод RICE. Люди могут использовать этот метод дома, чтобы уменьшить боль и припухлость вокруг лодыжки.

RICE расшифровывается как:

  • Отдых : Отдых пораженного голеностопного сустава позволяет ему заживать и уменьшает степень повреждения.
  • Лед : Нанесение льда на пораженный участок может помочь минимизировать отек. Примените покрытый тканью пакет со льдом на 10–15 минут за один раз несколько раз в день.
  • Сжатие : Обертывание голеностопного сустава или применение сжимающей скобы может помочь минимизировать отек и обеспечить поддержку, что снижает риск дальнейшего повреждения.
  • Высота : Использование нескольких подушек для поднятия голеностопного сустава может поддержать его и способствовать притоку крови и жидкости к сердцу.

Прием безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ацетаминофен и ибупрофен, также может помочь уменьшить дискомфорт. Ибупрофен доступен для покупки онлайн.

Смена обуви часто помогает человеку уменьшить боль в ногах и голеностопном суставе. Ношение поддерживающей обуви с широким носком может уменьшить давление на лодыжку и снизить вероятность возникновения боли в лодыжке в будущем.

Иногда врач может рекомендовать использовать специальную вставку, называемую ортопедическая стелька. Они варьируются по консистенции от мягких до жестких и помогают поддерживать ноги. Ортопедические стельки доступны для покупки онлайн.

Согласно статье, опубликованной в журнале «Семинары по артриту и ревматизму », клинически доказано, что вмешательства в обуви, такие как ортопедия, помогают тем, кто страдает ревматоидным артритом и подагрой, среди других заболеваний.

Многие виды травм и состояния здоровья могут стать причиной травмы лодыжки.

Если боль в лодыжке влияет на их повседневную деятельность, ему следует обратиться к врачу. Доктора могут диагностировать и лечить потенциальные причины, прежде чем травма, состояние или инфекция ухудшатся.

Почему болят брекеты?

В первые несколько дней или недель использования брекетов ваши зубы и челюсть, скорее всего, будут болеть. Внутренняя часть ваших губ, вероятно, также будет очень чувствительной, так как они весь день падают на металл. Это может быть болезненным и чрезвычайно раздражающим. Имейте в виду, что эти первые несколько недель брекетов являются худшей частью, и ваш рот в конечном итоге приспосабливается к брекетам и становится более привыкшим к напряжению регулировок. В конце концов, вы можете даже забыть, что носите брекеты — они просто перестают болеть.Но в раннем периоде может возникнуть ощущение, что этого никогда не произойдет.

Любой, у кого были брекеты, может вспомнить боль первых нескольких недель и период адаптации. Вы должны научиться есть снова, начиная с просто мягкой пищи. Но почему брекеты болят? И есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы остановить боль, как только она начнется?

Почему брекеты болят

Брекеты болят, потому что провода и скобы сначала, новые для вашего рта, а во-вторых, они активно двигают ваши зубы.Брекеты болят, потому что они меняют положение ваших зубов, будь то подталкивание или вытягивание их или просто поворот их в текущем положении. Боль — это способ, которым ваше тело говорит вам, что что-то не так, и в первые несколько недель, прежде чем оно адаптируется к движениям, оно говорит вам, что что-то серьезно не так.

Брекеты также повреждают, потому что сами брекеты, хотя и не предназначены для нанесения вреда мягкой подкладке во рту, могут определенно поцарапать и раздражать их до образования мозолей.Это может занять несколько недель, а это означает, что кожа во рту может быть очень чувствительной и в течение этого времени. Invisalign и Invisalign Teen — это хорошие варианты, если вы не хотите, чтобы брекеты царапались.

Дети, подростки и взрослые испытывают одинаковую боль, когда надевают брекеты, и также испытывают небольшую боль после корректировок, хотя дискомфорт после корректировок обычно намного меньше, чем у большинства людей, когда скобы сначала надеть.Большинство людей привыкли к дискомфорту или даже имеют в своем арсенале ряд продуктов или технологий, которые помогают предотвратить и смягчить боль, когда она возникает.

Как предотвратить боль

Если вы надеваете брекеты, хороший способ предотвратить боль — это принимать болеутоляющие средства перед тем, как идти на прием. Это заставит лекарство работать в вашей системе, так что оно сможет остановить боль еще до того, как оно начнется. Предотвратить боль, как правило, легче, чем прекратить ее, как только она началась, поэтому избавьтесь от боли в брекетах и ​​придерживайтесь режима, пока челюсть и зубы не станут менее болезненными.То же самое касается корректировок — хотя одной дозы может быть достаточно, чтобы уменьшить дискомфорт после небольшой корректировки ваших брекетов. Пожалуйста, обсудите с доктором Джемми и доктором Мидлбергом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Invisalign Philadelphia Invisalign Philadelphia

Еще один хороший способ предотвратить боль — это использовать стоматологический воск, который вам предоставит ваш ортодонт. Обычно это происходит в небольшом контейнере, а иногда в маленьких заранее сформированных точках. Вы можете использовать этот воск на поверхности ваших скобок, чтобы они не раздражали ваш рот.Стоматологический воск также может пригодиться, если вы сдвинете проволоку и вам придется подождать день или два, прежде чем вы сможете прийти к доктору Гемми и доктору Мидлбергу. Вы сможете притупить заостренный конец проволоки и не дать ему поцарапать себя, пока не сможете его отрегулировать.

Еще один хороший способ предотвратить боль — быть очень осторожным с едой. Твердые, хрустящие или жевательные продукты будут более болезненными в первые несколько недель, чем мягкие и мягкие продукты. Если вы пытаетесь предотвратить нагрузку на зубы и челюсть, придерживайтесь небольших кусочков мягкой пищи, такой как пудинг, йогурт или овсянка, когда ваш рот приспосабливается к новым брекетам или подтягиванию.Расширение челюсти при попытке жевать хрустящий хлеб или чипсы может только продлить вашу боль или даже вызвать ее.

Как остановить боль

Если ваши брекеты уже вызывают у вас боль или дискомфорт, есть несколько способов справиться с этой болью. Возможно, ваш ортодонт уже порекомендовал вам полоскать теплой соленой водой в течение первых нескольких дней после того, как вы впервые надели брекеты. Все, что вам нужно сделать, это растворить чайную ложку соли в теплой водопроводной воде, а затем несколько раз взбить в рот.Это помогает уменьшить воспаление и излечить любые язвы, которые могут произойти.

Холодные продукты — отличный способ снять боль в брекетах (если только ваши зубы не чувствительны к холодным продуктам). Мороженое, замороженный йогурт или ледяная вода могут быть отличным способом уменьшить боль. Холодная упаковка с обеих сторон вашего лица также может помочь уменьшить боль и отечность.

Обезболивающие могут помочь уменьшить боль от подтяжки или надевания брекетов. Если вы собираетесь принимать обезболивающее, обязательно следуйте инструкциям на бутылочке и никогда не удваивайте более одного вида обезболивающего одновременно.Опять же, проконсультируйтесь с доктором Джемми и доктором Мидлбергом или врачом, прежде чем принимать лекарства.

Возможно, вы чувствуете, что стискиваете зубы, когда испытываете боль в брекетах — это естественный ответ, который ваша челюсть помогает снять стресс и боль. Это помогает улучшить кровообращение в деснах и зубах, что означает меньше боли. Тем не менее, это может быть вредно для ваших зубов, если вы не используете такой продукт, как прикусная пластина, которая представляет собой кусочек пластика в форме рта, который позволяет вам кусать, не беспокоясь о том, что зубы собраны вместе.

Похожие сообщения

  • Invisalign Philadelphia Invisalign Philadelphia

.

3 проверенных способа устранения боли в спине между лопатками (и, возможно, мигрени)

"my lower back is killing me" how to get rid of back pain

Боль в шее, верхней части спины и плечах стала настолько сильной, что я страдал от бессонницы почти 2 года.

Что бы я ни делал, боль в шее, казалось, всегда находила меня. Я сидел весь день на работе, сгорбившись за компьютером. Я пытался улучшить свою осанку. Но это не сработало.

Затем я попытался получить постоянный стол. Это работало лишь немного, и боль проявлялась в другом месте.

Я попробовал купить новые матрасы и специальные подушки для темпур-педик. НИЧЕГО не работало. Возможно, это была самая неприятная вещь, которую я когда-либо испытывал в своей жизни.

Позже я узнал, что я не один.

В одном исследовании, проведенном на офисных работниках, было установлено, что у 58% было напряжение глаз, у 45% была боль в плече, у 43% была боль в спине, у 35% была боль в руках и у 30% была боль в шее и запястье.

К счастью, я с тех пор исцелил себя и вылечил эти проблемы. И я покажу вам, как это сделать тоже.

Специальная загрузка бонусов : я включил руководство на более чем 30 страницах по устранению болей в спине на рабочем столе, во время сна и т. Д. Нажмите здесь, чтобы загрузить его.

Если у вас болит спина, шея и плечи, это НЕ совпадение

Для тех из вас, кто уже не имеет «горб», что ваша работа поза причиняет боль, ряд исследований показали сильную связь между компьютером, осанку во время работы, офиса эргономики, сидячий образ жизни и хронических опорно-двигательного аппарата боль.

Два связаны. Я собираюсь показать вам, как и , почему они связаны, и как их исправить.

Это чрезвычайно распространенные проблемы со здоровьем, которые возникают у людей, которые ведут сидячий образ жизни и много сидят в течение дня. Причина, по которой вы, вероятно, получаете это жжение в верхней части спины, боль в плече (или травмы плеча), травмы локтя / запястья (если вы тяжелоатлет), и что страшная боль в шее заключается в том, что они все связаны с .

Проверьте две картинки ниже.

Один из них инстинктивно выглядит более естественным и здоровым, верно?

Neck and Shoulder Pain

На самом базовом уровне — вот почему у вас могут быть боли в плече и шее.

Посмотрите 60-секундное видео ниже, где я дам вам краткое изложение.

Ресурсы и инструменты, упомянутые в этой статье:

Почему у вас болит спина между лопатками (и боль в пояснице во сне)

Четыре вещи:

  1. Смещенные плечи, которые обычно сгибаются, что приводит к:
  2. Выровненная шея (торчащая вперед), что приводит к:
  3. Огромная нагрузка на мышцы шеи, которая приводит к:
  4. Хроническая боль, повышение напряжения, потенциальные другие долгосрочные последствия (возможные головные боли и т. Д.))

Вот как должна выглядеть ваша верхняя часть тела (шея, позвоночник, плечи) (слева):

Neck and Shoulder Pain

Вот как это выглядит, когда вы сидите за компьютером или сидите:

Neck and Shoulder Pain Kyphosis

Он выглядит счастливым, но он не будет счастлив, когда его спина и шея убьют его позже сегодня вечером!

Вот что это делает с вашей шеей и плечами:

Твоя голова на самом деле довольно тяжелая.Где-то на стадионе 10 фунтов. Теперь попробуйте сделать это: Держите вес 10 фунтов прямо над головой. Это довольно легко, верно?

Теперь держите руку под углом 45 градусов. Чрезвычайно утомительно, верно? Вы можете почувствовать, как мышцы вашей руки истощаются, пытаясь удержать вес против силы тяжести.

Вот что происходит с твоей смещенной шеей . Он пытается бороться с гравитацией, используя мышцы шеи.

Кроме того, смещение вызывает нервное ущемление, снижение кровотока и целый ряд других вещей, о которых мы, вероятно, не знаем.

Затем вы получаете сверх напряженные, напряженные, сверхактивные мышцы шеи, такие как Sternocleidomastoid (попробуйте сказать это в 5 раз быстрее …):

Neck Pain - Sternocleidomastoid

Изображение из Википедии, Анатомия Грея

То же самое относится и к твоему плечу.

Когда вы используете свои плечи сгорбленным рисунком, вы ухудшаете то, как они, естественно, должны скользить по движению шара и гнезда.

В результате вы получаете травмы, травмы и чрезмерное использование — например, синдром запястного канала, жжение между лопатками, травмы вращающей манжеты (если вы активны) и т. Д.

Трехкомпонентная система для устранения боли в спине, шее и плечах

Вот как я исправил большую часть боли в шее, и как вы тоже можете.

Это система из трех частей:

  1. Egoscue Упражнения
  2. Терапия триггерных точек

  3. Узнайте, как На самом деле Сядьте без боли и используйте свое тело (или иначе он вернется)

***

A. Часть 1. Egoscue упражнения для боли в спине между лопатками

Метод Egoscue работает для всего, что я пробовал.

Хроническая боль в пояснице, боль в шее, боль в колене, она всегда приносит облегчение. Итак, начнем с этого.

Если вы сидите за компьютером, как сгорбленный пещерный человек, ваша шея сильно выровнена.

Цель этих упражнений Egoscue — позволить гравитации выровнять вашу шею и спину.

ПОЧЕМУ: Это выравнивает шею, верхнюю часть спины и бедра, используя стену.

Egoscue Exercises for Neck and Shoulder Pain

Как это сделать:

  1. Подберите задницу как можно ближе к стене, как на картинке выше
  2. Убедитесь, что задняя часть головы касается стены, и оттяните лопатки назад, чтобы они были плоскими к стене.
  3. Положите руки на колени лицом вверх
  4. Потяните пальцы ног назад, чтобы они согнулись
  5. Задержаться на 5 минут

Ресурсы и инструменты, упомянутые в этой технике:

Egoscue Exercises for Neck and Shoulder Pain

Как это сделать:

  1. Лягте на спину, как на картинке выше, и прижмите задницу как можно ближе к стене.
  2. Согните ноги назад, чтобы они были туго натянуты.
  3. Потяните лопатки назад, чтобы они были плоскими на полу.
  4. Положите руки на ладонь под углом 45 градусов
  5. Задержаться на 5 минут

Ресурсы и инструменты, упомянутые в этой технике:

Egoscue Exercises for Neck and Shoulder Pain

Как это сделать:

  1. Положите на спину и поставьте ноги под углом на 90 градусов на стул, диван или предмет
  2. Откиньте лопатки назад на , чтобы они были плоскими на земле, и пусть ваши руки естественно упадут под углом 45 градусов
  3. Задержка 15 минут

***

Б.Часть 2: Терапия триггерной точки при болях в верхней части спины между лопатками

Следующее, что вы должны делать ежедневно, это использовать триггерную терапию .

Я использую теракан, валик из пены или теннисный мяч / мяч для гольфа.

Мы все знакомы с «напряжением» в спине или шее от сидения весь день. Триггерные точки — это в основном натяжение стероидов. Они происходят в локализованных местах, и это хорошо, потому что мы знаем, где их найти и устранить.

Иногда место боли не является источником — и реферальная боль может распространяться гораздо дальше.

Таким образом, у вас могут быть триггерные точки в верхней части спины, вызывающие боль в шее или усиливающие головные боли, и у вас могут быть триггерные точки, вызывающие боль в пояснице.

Итак, вот что нужно сделать для самостоятельного массажа:

Я хочу, чтобы вы помассировали три места (не волнуйтесь, есть видео для каждого):

  1. Sternocleidomastoid
  2. лопатки трапециевидные и леваторные
  3. Субокципитал

# 1 — Sternocleidomastoid

# 2 лопатки Трапеции и Леватора

# 3 Suboccipital

Опять же, когда вы используете триггерную терапию, важно, чтобы вы массировали эти места и , и делали это несколько раз в день (чем больше, тем лучше — они рекомендуют 6-12 раз).

Так что каждый час на работе я тратил 5 минут на просмотр этих 3 коротких видео и сеанс массажа.

Я использую теракан, валик из пены или теннисный мяч / мяч для гольфа. Вы также можете просто использовать свои пальцы для таких мест, как Sternocleidomastoid.

И снова, вы можете использовать свои пальцы, массажную трость или, когда вы дома, просто взять теннисный мяч или мяч для гольфа и перекатить на него весь вес своего тела.

Это очень важно для ежедневного облегчения боли.

Ресурсы и инструменты, упомянутые в этой технике:

***

C. Как сидеть с болью в пояснице (или болью в спине)

Поза — это действительно несексуальное происхождение вашей боли .

Людям не очень нравится слышать это, потому что это не волшебная пуля, но, в конечном счете, если вы будете сидеть правильно в течение дня, у вас не будет мышечной боли. Довольно большой конец истории.

В конечном счете, все это будет работать в краткосрочной перспективе … но, как и все, что связано с вашим здоровьем, вы должны изменить свои привычки на .

Я собираюсь предположить, что 90% из вас сидят весь день на работе и часто дома после работы. Итак, вот как сохранить правильную осанку для шеи, плеч и верхней части спины.

Сначала — я бы посоветовал взять эргономичную подставку для ноутбука, если вы ее еще не используете.

Вместо того, чтобы смотреть на свой компьютер, вы хотите, чтобы ваша голова была в вертикальном положении.

Я лично использую этот стенд для моего MacBook ==>

Если вы игнорируете изменение общей осанки в течение дня, вы обнаружите, что боль возвращается, и вам придется начинать с шага 1.

  1. Нижняя часть спины
  2. Верхняя часть спины / плечи
  3. шея

Смотреть это:

Являются ли мои мигрени причиной боли / скованности шеи?

Я заметил, что многие люди с хроническими головными болями и мигренью, как правило, имеют хронические проблемы с шеей.

Например, было установлено, что жесткость шеи сопровождает мигрени, было показано, что наложение холодного компресса на шею значительно помогает при мигрени (происхождение неизвестно), было показано, что терапия триггерной точки (упомянутая выше) эффективна для уменьшения головной боли, и головные боли были связаны с TMD (челюсть) и болью в шее.

Связь все еще в воздухе, но я был бы рад, если бы вы прошли через это и сказали мне, что это исправило ваши хронические головные боли.

Относительно того, существует ли между ними убедительная связь, я не знаю.

Другие ресурсы, которые я рекомендую

# 1 Инструменты, которые я использую ежедневно — Теракан и шарик триггера

Egoscue Exercises for Neck and Shoulder Pain

Theracane — это трость для самомассажа, которую я демонстрировал во всех этих видеороликах, и основная причина, по которой я ее использую, заключается в том, что трудно получить ловушки, плечи и верхнюю часть спины самостоятельно.

Еще одно креативное решение, которое вы можете использовать, — положить теннисный мяч в носок, перекинуть его через плечо, а затем перекатиться к стене.

Для других частей моего тела я использую шарик для триггерной терапии. Это прежде всего то, с чем я путешествую, поэтому я могу использовать его во время вождения, в самолете, в отеле и т. Д.

Egoscue Exercises for Neck and Shoulder Pain

# 2 Таблица инверсии

Я понятия не имею, есть ли научные доказательства, подтверждающие использование таблиц инверсии для боли в пояснице, но недавно купив один из них для моего отца, он сказал, что существует огромное различие в быстром облегчении, которое оно может получить.

Вот как они выглядят:

# 3 добавки, которые уменьшают воспаление

Одним из основных добавок, которые я обычно рекомендую, является рыбий жир.

Интересной особенностью болей в спине является то, что есть люди со структурными проблемами — у которых нет боли — и люди без структурных проблем, у которых есть боль.

Это заставляет задуматься, насколько воспаление, микробиом, стресс и эмоции влияют на боль в спине.

Рыбий жир и другие омега-жирные кислоты помогают при воспалении и потере веса.

Куркумин — еще одна добавка, которая в последнее время завоевывает все большую популярность благодаря своей способности уменьшать воспаление в организме.

# 4 Книги, которые я использую религиозно

Пит Egoscue — без боли:

Некоторые из продемонстрированных здесь упражнений — те, которые я выучил из метода Egoscue — единственного, что сработало для меня.

Последовательно, после беседы с мануальными терапевтами и врачами, которые дали мне ноль полезных советов по поводу самостоятельного лечения болей в спине, эта книга прошла.

Вы можете прочитать больше о книге Pain Free на Amazon здесь.

Эстер Гокхале — 8 шагов к безболезненной спине

Книга Пита посвящена тому, как ходить и двигаться изо дня в день, и показывает упражнения, которые вы можете выполнять прямо сейчас.

Книга Эстер противоположна — она ​​показывает, как сидеть, стоять, спать и двигаться, чтобы остановить и предотвратить боль в спине и шее.Было очень поучительно видеть ее исследования, основанные на населении стран третьего мира с минимальными болями в спине.

Вы можете прочитать о книге 8 шагов к безболезненной спине здесь, на Amazon.

Учебное пособие по триггерной точке

Учебное пособие по терапии с использованием триггерных точек — это книга, которую я использовал, чтобы узнать, где можно сделать собственный массаж с помощью теракана (см. Выше) и шарика с триггерной терапией, упомянутых выше.

Лично это действительно полезная книга для изучения мест для самостоятельного массажа, а также для изучения того, как боль передается из других областей.

Подробнее о книге по терапии триггерных точек вы можете прочитать здесь.

— Алекс

Egoscue Exercises for Neck and Shoulder Pain

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о