Повышение температуры тела при овуляции: Повышение температуры после и при овуляции – причины и лечение 2020

Повышение температуры после и при овуляции – причины и лечение 2020

Течение менструального цикла отражает состояние репродуктивной системы женщины и влияет на общее самочувствие. Когда яйцеклетка созревает и становится готовой к оплодотворению, наступает овуляция. Показатели температуры тела в этот период могут отслеживаться для составления графика. Повышенная температура при овуляции в зависимости от полученных цифр свидетельствует о физиологических или патологических изменениях.

Во время менструального цикла наблюдается последовательное изменение функций и структуры женской репродуктивной системы (матки, маточных труб, яичников). У здоровой женщины, способной к деторождению, длительность цикла составляет около 28 суток (с колебаниями до 5 дней как в сторону уменьшения, так и увеличения). Изменение этого промежутка считается нормальным во время полового созревания сразу после начала менструаций, а также перед наступлением климакса.

Этапы менструального цикла:

  1. Пролиферация, или фолликулярная фаза (с 1 по 14 день).

Под воздействием фолликулостимулирующего гормона созревают фолликулы, повышается уровень эстрогена, формируется доминантный фолликул. По окончании пролиферативной фазы происходит овуляция. Её классифицируют также отдельно как овуляторную фазу.

  1. Секреция, или лютеиновая фаза (с 15 по 28 день).

После овуляции фолликул превращается в жёлтое тело и становится способным к секреции эстрадиола и прогестерона – гормонов, необходимых для подготовки эндометрия к беременности. Менструация начинается, если не наступает беременность.

С началом овуляции созревший фолликул разрывается, а яйцеклетка, или ооцит, высвобождается из яичника. В некоторых случаях возможен выход не одного, а двух или более ооцитов. Если менструальный цикл регулярный, овуляция отмечается на второй неделе после менструации.

Повышение температуры тела при овуляции связано с воздействием прогестерона. Наиболее точные данные могут быть получены при измерении базальной температуры (определяется до начала физической активности после сна). Также проводится аксиллярная термометрия (в подмышечной впадине).

Содержание

Проявления овуляции

Болит животОвуляторная фаза не является патологическим состоянием, но характеризуется несколькими признаками, наличие которых позволяет судить о её наступлении:

  • тянущие или ноющие боли внизу живота;
  • увеличение количества цервикальной слизи;
  • повышение базальной температуры при овуляции;
  • усиление обоняния;
  • усиление сексуального влечения.

Сильная боль в животе, выделения необычного цвета с неприятным запахом, аксиллярная температура выше 38 °C и другие симптомы –проявления, свидетельствующие о заболевании.

Нужно обращать внимание на появление слабости, тошноты, рвоты, которые могут сопровождать повышение температуры во время и после овуляции.

Насморк, боль в горле в сочетании с лихорадкой и общим недомоганием чаще всего являются признаками острой респираторной инфекции. При появлении лихорадочного состояния, ухудшения самочувствия при овуляции также стоит помнить, что хронические заболевания способны обостряться на любом этапе менструального цикла.

Температура и овуляция

Классический способ получения данных о базальной температуре – ректальная термометрия. Когда ведётся дневник, стоит записывать не только цифры, но и сведения о нарушении режима регистрации (следует проводить термометрию в одно и то же время, не вставая с постели), об употреблении алкоголя, повышенной физической активности, применении лекарственных препаратов. Если базальная температура измеряется во рту или влагалище, нельзя впоследствии менять вариант термометрии, иначе результаты окажутся недостоверными.

Базальная температура зависит не только от фазы менструального цикла; влияние оказывают также другие факторы:

  1. Базальная температураСтресс.
  2. Приём лекарственных препаратов.
  3. Интенсивная физическая нагрузка.
  4. Приём алкоголя.
  5. Половой акт в день перед термометрией.
  6. Простудные заболевания.
  7. Воспалительный процесс.

Нормальные показатели базальной температуры различаются: в первой фазе они ещё не достигают 37 °C и соответствуют 36,3–36,5 °C. Кроме того, перед наступлением овуляции температура снижается на 0,1–0,2 °C, после чего повышается на 0,4–0,6 °C. На протяжении лютеиновой фазы базальная температура равна 37 °C и выше, возвращается к исходному уровню только к началу менструации.

Если повышение температуры тела после овуляции наблюдается непосредственно перед датой предполагаемой менструации, высока вероятность беременности.

Тем не менее результаты необходимо подтверждать дополнительными исследованиями, поскольку увеличение показателей наблюдается при инфекционных, воспалительных заболеваниях и некоторых других состояниях.

Аксиллярная температура во время овуляции остаётся нормальной или незначительно повышается, что не должно сопровождаться выраженным ухудшением состояния. Появление дополнительных симптомов, кроме стандартных допустимых проявлений овуляции, может быть связано с хронической или острой патологией, предменструальным синдромом.

Лечение

При регулярном менструальном цикле и увеличении базальной температуры в пределах допустимых значений лечение не требуется. Болезненные ощущения обычно не бывают интенсивными, но при появлении жалоб могут корректироваться назначением спазмолитических препаратов (дротаверин, но-шпа). Следует избегать чрезмерных физических нагрузок, подъёма тяжестей, отказаться от употребления алкоголя, острых и солёных блюд.

Боль в животеНужно разграничивать переносимую болезненность и ярко выраженный болевой синдром, чтобы вовремя распознать патологическое состояние.

Риск апоплексии (разрыва) яичника наиболее высок во второй половине менструального цикла.

При внезапном усилении и постоянном нарастании боли в животе, появлении головокружения, высокой температуры, тошноты, рвоты, кровянистых выделений из влагалища необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

какой она должна быть в норме, может ли повышаться до 37 и выше, соотношение температуры тела и БТ



Большинство женщин не замечает, что при овуляции температура тела повышается. Происходит это под влиянием прогестерона, его вырабатывает временная железа внутренней секреции (желтое тело). Повышенные показатели термометра, которые сохраняются длительно, могут быть признаком беременности или указывать на воспалительный процесс. Для дифференциального диагноза важно учитывать сопутствующие жалобы.

Меняется ли температура тела во время выхода яйцеклетки

Женщины редко измеряют температуру тела во время овуляции, когда нет дополнительных признаков болезни. Если понаблюдать за поведением организма в течение цикла, то можно узнать много интересного. Например, что температура перед овуляцией ниже, а после выхода ооцита выше.

По показателям аксиллярной термометрии (то есть обычных изменений подмышкой) изменения заметны не сильно. Измеряя базальную температуру (то есть в прямой кишке), можно убедиться, что значения меняются во время выходя яйцеклетки. Разница между этими показателями у одной и той же женщины может достигать 1.5°C.

Менструальный цикл здоровой девушки имеет несколько периодов. Отсчет текущего начинается с кровотечения и фолликулярной фазы. В это время активно вырабатываются эстрогены и гормон, стимулирующий рост фолликула. Биологические вещества не влияют на показатели температуры, поэтому термометр выдает стандартные значения, привычные для организма. Для всех женщин они разные.

Для одних нормой является 36.0 °C, а для других 36.7 °C. На показатели термометра влияют внешние и внутренние факторы: недосып, переживания, питание, вредные привычки, физическая активность и другие. Измерять аксиллярную температуру необходимо не менее 6-9 минут ртутным термометром. Скорость работы электронного устройства зависит от его модели. Утром температура обычно ниже, а к вечеру повышается. Поэтому проводить измерения для оценки биологических процессов следует в одно и то же время.

Непосредственно перед выходом ооцита вырабатывается лютеинизирующий гормон. Он влияет  на половые железы и запускает процесс овуляции. Когда яйцеклетка покидает яичник, происходит кардинальная смена гормонального фона. Концентрация ФСГ и ЛГ снижается и замещается активной выработкой гестагенов. Повышенная температура при овуляции может быть индивидуальной реакцией на эти биологические процессы. Если градусник подмышкой покажет 37, это может быть признаком овуляции.

Если дополнительные жалобы отсутствуют, причин для беспокойства нет. Необходимо проконсультироваться с врачом, если температура тела 37 и выше будет держаться более 2 недель. Если показатель 37,5 и выше, это уже свидетельствует о заболевании и не связано с выходом яйцеклетки.

В то же время отсутствие подъема температуры под мышкой не говорит о том, что овуляции не было. Показательны только базальные измерения.

Гипертермия как признак зачатия

Гинекологи уверяют, что незначительно повышенная температура после выхода яйцеклетки из яичника не должна быть поводом для паники. Как правило, показатели термометра не превышают 37 °C и не вызывают дискомфорта. Женщина может случайно обнаружить, что у нее немного повышена аксиллярная температура. Причиной становится выработка гормона второй фазы – прогестерона.

температура тела при овуляциитемпература тела при овуляции

После того, как произошло раскрытие фолликула, на его месте формируется временная железа. Желтое тело вырабатывает гормон, оказывающий расслабляющее действие на гладкую мускулатуру. Также он регулирует кровообращение и задерживает жидкость в тканях. Гормон второй фазы действует на вегетативную систему, в результате чего изменяется терморегуляция.

Повышение показателей термометра после овуляции происходит у всех женщин репродуктивного возраста после установления цикла, но сила изменений имеет разную интенсивность. Температура после овуляции держится в течение 1-2 недель. Максимальное количество прогестерона в организме отмечается на 6-8 сутки после выхода ооцита из яичника. Если зачатие не состоялось, то показатели гормона постепенно идут на спад, после чего начинается новый цикл.

Имплантация оплодотворенной яйцеклетки сопровождается очередным скачком прогестерона и незначительными изменениями значений термометра. Секреторная активность желтого тела и высокая концентрация гормона второй фазы не позволяет температуре опуститься. Поэтому завышенные значения, сохраняющиеся более двух недель, можно косвенно считать первыми признаками беременности.

Гинекологи не рекомендуют возлагать большие надежды на данный симптом, так как причиной гипертермии могут быть другие обстоятельства. Чтобы убедиться в своих догадках, необходимо дождаться задержки очередной менструации и сделать тест на беременность.

Базальная температура

Убедиться в том, что гормональный фон действительно влияет на показатели градусника, позволяет наблюдение за увеличением температуры при овуляции. Измерения выполняются в прямой кишке специальным ректальным термометром. Необходимо соблюдать правила, чтобы показатели были точными: не вставать, не включать свет, спать не менее 6 часов.

Начинать мерить температуру для определения овуляции следует сразу после завершения менструального кровотечения. В это время под действием эстрогенов БТ не будет превышать значения 36.3-36.6 °C. Полученные результаты необходимо фиксировать на бумаге и переносить в график. Преломления кривой позволяют наглядно оценить биологические процессы, происходящие в организме, и разделить цикл на две фазы.

созревание и выход яйцеклеткисозревание и выход яйцеклетки

За сутки до выхода ооцита термометр покажет снижение значений на 1-2 десятые доли градуса. При овуляции базальная температура делает стремительный скачок. В течение последующих 10-15 дней показатели термометра приближены к 37°C. Измерение необходимо выполнять до начала следующей менструации. Если в день предполагаемого кровотечения они остаются высокими, то есть вероятность беременности. У женщины повышенная температура после овуляции сохраняется на протяжении первого триместра.

Другие причины гипертермии

Нормальными считаются показатели термометра до 37 °C. Если у женщины во время овуляции и после нее температура 36.9 °C, это не вызывает опасения у медиков. Как только значения переходят допустимый барьер, возникает повод для беспокойства. Стоит отметить, что речь идет именно об аксиллярной температуре тела, которая измеряется в подмышечной впадине. Показатели базальной, как правило, всегда выше и не имеют диагностического значения при определении других патологий.

Причиной того, что повышенная температура держится при овуляции, могут стать:

  • инфекционно-воспалительные заболевания различной локализации;
  • простуда;
  • интоксикация организма при отравлении;
  • расстройство пищеварения;
  • прием лекарственных средств;
  • усиленные физические нагрузки;
  • стресс и переживания;
  • хроническая усталость;
  • вегетативные нарушения;
  • новообразования;
  • половой контакт.

Обратиться за медицинской помощью необходимо, если присутствуют дополнительные признаки заболевания: болезненные ощущения в животе, выделение крови из половых путей, тошнота, слабость.

У женщин в момент овуляции может случиться апоплексия яичника. При раскрытии доминантного фолликула повреждается оболочка половой железы. Это сопровождается внутренним кровотечением, жаром и иногда угрожает жизни. Гипертермия является защитной реакцией организма в ответ на патологию.










Температура тела после овуляции — Ovulyaciya.com

На чтение 3 мин. Просмотров 657 Опубликовано

Под воздействием гормональных перепадов температура тела после овуляции женщин может меняться. Но иногда превышение температурных показателей свидетельствует о развитии в организме воспалительного процесса. Поэтому при обнаружении гипертермии следует обратиться к врачу.

Какая температура тела после овуляции?

Женщины редко измеряют температуру тела при овуляции. Если делать это целенаправленно, можно заметить, что она немного увеличивается в момент выхода ооцита в брюшную полость. Но температура тела после овуляции не так показательна, как базальная температура. На основе ее измерений составляют график, который помогает выявить точный день овуляции. Наблюдения за температурой в ректальном отверстии нужно вести на протяжении длительного времени. Только в этом случае исследование будет целесообразным. Измерения проводят исключительно в утренние часы, после пробуждения. Чтобы получить достоверный результат, не менее важно ограничить физическую нагрузку в вечерние часы, оградить себя от стрессов и не принимать лекарственные препараты.

Гипертермия не типична для фолликулярной фазы цикла. В этот период температура находится в допустимых значениях. Это обусловлено тем, что эстрогены не оказывают воздействие на температурные показатели. Они увеличиваются под влиянием прогестерона, выработка которого приходится на лютеиновую фазу цикла.

ГипертермияГипертермия — описание

Если во второй половине цикла
температура не увеличилась, то речь может идти о прогестероновой
недостаточности или ановуляторном цикле. В этом случае желательно обратиться за
консультацией к гинекологу.

Гипертермия

Гипертермия может свидетельствовать не только о разрыве оболочки фолликула, но и о развитии беременности. Период овуляции сопровождается формированием желтого тела в том яичнике, где находился доминантный фолликул. В результате этого начинается выработка прогестерона. Он приводит к переходу эндометрия в секреторную фазу. Если яйцеклетка не оплодотворилась, уровень прогестерона падает. Поэтому перед началом менструации снижается и температура тела.

Если температура тела 37 после овуляции, то прочитайте эту статью: Базальная температура при овуляции

При успешном оплодотворении гипертермия сохраняется. Температура тела после овуляции в этом случае будет субфебрильной. Женщина на этой почве будет чувствовать незначительное недомогание. Повышение температуры является результатом работы иммунитета. На начальных этапах интересного положения женский организм будет воспринимать эмбрион, как инородный объект.

Ovulyaciya.com

Другие причины гипертермии:

Температура тела после овуляции способна увеличиваться под воздействием патологических процессов. К ним относят воспаление половых органов. Помимо гипертермии, будут присутствовать следующие симптомы:

  • Болевые ощущения внизу живота;
  • Изменение характера влагалищных выделений;
  • Нарушение менструального цикла;
  • Развитие сопутствующих заболеваний мочевой системы (уретрит, цистит и пиелонефрит).

ЦиститЦистит — описание

Хронический аднексит протекает с периодическими приступами обострения. Острое воспаление развивается на фоне переохлаждения или проникновения инфекции. В этом случае температура тела повышается не только после овуляции, но и в другие дни цикла. При подозрении на воспалительный процесс следует незамедлительно обратиться к врачу.

Подробнее об аднексите здесь.

Воспаление лечат в условиях
нахождения в стационаре. Лечение подразумевает проведение антибактериальной
терапии. Если причина заключается в инфекции, то ее устраняют медикаментозным
путем, учитывая возбудителя заболевания. Дополнительно назначают
физиотерапевтические процедуры, предотвращающие развитие спаечного процесса.

Ovulyaciya.com

Температура при овуляции, метод измерения, от чего она зависит


Температура при овуляции определяется с помощью специального графика. Данное знание позволяет планирующей семье своевременно среагировать. Также этот показатель помогает установить наличие различных патологических процессов. Какая должна быть температура при овуляции расскажет врач. Он же может объяснить, как используется методика.

Долгожданная беременность

Для чего необходимо знать показатели

Многие девушки не знают, какая температура во время овуляции должна быть. Для чего же необходимо знать показатели? Существует ряд причин. Основной причиной является определение наиболее благоприятного времени планирования беременности.

Современные медики часто встречаются с проблемой бесплодия неясной этиологии. Во время обследования у таких пар не обнаруживается никаких патологических процессов. В этом случае специалисты советуют строить график температуры при овуляции. Он позволяет точно установить наличие фертильного периода. Это сократит сроки планирования.

Также этот метод определения овуляции используется для предотвращения нежелательной беременности. Женщина исследует показатели в течение менструального цикла и устанавливает опасный период. В фертильные дни паре не рекомендуется незащищенный сексуальный контакт. После же овуляторной фазы разрешается отказ от средств контрацепции.

В обоих случаях женщина должна уметь строить график. Если это сложно сделать самостоятельно, можно обратиться за помощью к врачу или воспользоваться онлайн-таблицей.

Характеристика метода

Метод построения графика базальной температуры заключается в занесении результатов измерения в специальную таблицу. Соединение точек дает графическую картинку. График должен состоять из двух линий. Вдоль горизонтальной линии проставляется день менструального цикла. Вдоль вертикальной полосы расставляются температурные показатели. Пересечение линий происходит на 36 градусах. Такое построение позволяет пациентке определить наличие западания и возрастания кривой.

Также график необходимо разделить на фазы. Каждая фаза цикла должна иметь примерно равную продолжительность. Это позволит восстановить здоровье половой и гормональной системы. Любые нехарактерные искривления на графике указывают на наличие разнообразных проблем.

Фазы цикла и их характеристики

Чтобы понимать график, необходимо знать характеристику женского цикла. Менструальный цикл устанавливается к 20 годам. В это время наблюдается выравнивание работы гормональной системы. От нее зависит продолжительность стадий менструального цикла и наличие овуляции.

Образование фолликулаКаждый цикл начинается с эстрогеновой стадии. Эстроген способствует появлению в матке эндометриального слоя. Также в этот период происходит образование фолликула. В полости фолликула созревает женская половая клетка. Эндометриальная фаза сопровождается температурой от 36,4 до 36,8 градуса.

К середине цикла происходит падение показателей. Температура при овуляции ниже чем в эстрогеновую фазу. Отличие может составлять 0,5 градуса. Такое западание обусловлено началом работы лютеинизирующего гормона. Он влияет на снижение количества эстрогена в кровяном русле. На фоне роста лютеинизирующего вещества происходит разрыв стенок фолликула. Наступает благоприятное время для оплодотворения. Температура тела при овуляции может составлять 36,2 и менее градуса.

После овуляторной фазы приходит время прогестерона. Данное вещество влияет на терморегуляцию организма. Прогестерон вызывает постепенное повышение графика. Кривая должна подняться на 0,8 градуса. Повышение показателей происходит в течение трех дней. Далее могут наблюдаться различные изменения в графике. Они зависят от наличия беременности.

Если зачатие в цикле произошло, то вторая фаза будет сопровождаться повышением кривой. К моменту наступления очередной менструации показатели повышаются до 37 градусов и более. Если же оплодотворение не наступило, температура падает.

Правила проведения метода

Измерение температуры осуществляется по специальным правилам. При замерах необходимы следующие условия:

  • наличие ртутного градусника;
  • отсутствие движения;
  • длительное воздержание от употребления жидкости;
  • отказ от гормональной терапии;
  • ежедневное измерение.

Многие девушки используют для измерения электронный термометр. Это не позволяет строить кривую правильно. Электронный термометр имеет особенность. Повышение показателей продолжается после подачи сигнала. Это означает что правильно замерить температуру таким градусником не получится. По этой причине показатель должен измеряться ртутным градусником. В этом случае овуляция по температуре будет установлена правильно.

Индивидуальный термометрТермометр необходимо использовать индивидуальный. После каждого замера его следует обрабатывать антибактериальным раствором. С этой целью можно использовать водный раствор хлоргексидина. Термометр рекомендуется держать на расстоянии руки. Это позволит избежать лишних телодвижений. Также нельзя класть градусник под подушку или матрац. Во время сна можно случайно повредить термометр. Ртуть окажется вне трубки.

Основной задачей девушки является сохранять положение тела после сна. В течение ночного отдыха температура выравнивается. Происходит данное явление из-за снижения количества сердечных сокращений. Такая температура является наиболее точной. Если же женщина совершает любое незначительное движение или меняет положение тела после сна, показатели повышаются. Такой замер считается ошибочным. Благодаря этому правилу планирующие пары не должны заниматься сексом перед измерением. Если пациентка посетила туалет в ночное время, то результат можно считывать только через 4 часа после полноценного отдыха.

Показатели зависят и от количества употребляемой жидкости. При ведении графика базальной температуры необходимо отказаться от употребления спиртосодержащих напитков. Они вызывают накопление излишек воды. На фоне этого температура при овуляции может быть ошибочной. Также жидкость способна снижать концентрацию лютеинизирующего вещества. Снижение ЛГ сопровождается смещением овуляции на сутки.

Гормональная терапия также оказывает негативное воздействие на базальную температуру. Различные медикаменты вызывают изменение в уровне гормонов в кровяном русле. В этом случае замеры будут недействительными.

Осуществлять замеры необходимо с 5 дня менструального цикла. Это поможет правильно установить начало благоприятного периода. У некоторых пациенток овуляция приходится на первые дни менструального цикла. Раннее измерение позволит ее своевременно установить.

Для определения базальной температуры используется три способа: ректальное исследование, замер температуры во рту или влагалище. Точный результат можно получить ректальным способом. Температура в прямой кишке наименее подвержена негативным факторам окружающей среды. Графическая таблица будет более точной.

Проведение процедуры

Утренний замерПеред началом процедуры следует знать, как измерить базальный показатель. Процедуру наиболее удобно проводить в утреннее время после пробуждения. Градусник вводится в прямую кишку узким концом. Замер осуществляется в течение 6–7 мин. Двигаться при этом не рекомендуется. После окончания процедуры термометр вынимается. Результат вносится в графическую таблицу. Ежедневное измерение дает четкую картину менструального цикла. На графике вырисовывается кривая с различными периодами западания. Сильное падение температурного показателя указывает на наступление овуляции. В эти дни следует вести активную половую жизнь для повышения шансов наступления беременности.

Виды патологий, определяемых данным методом

Построение графика позволяет определить не только начало овуляции, но и наличие разнообразных патологий. Выделяются такие проблемы, видимые на графике, как:

  • нарушение уровня гормонов;
  • отсутствие овуляции;
  • признаки эндометрита;
  • самопроизвольный выкидыш;
  • воспалительный процесс.

Температурный показатель позволяет обнаружить нарушение уровня гормонов. Нарушение можно выявить по продолжительности каждой фазы менструального цикла. Если первая фаза значительно короче второй, у пациентки имеется нарушение эстрогенового гормона. Если же вторая фаза короткая, нарушен прогестерон. В отдельных случаях наблюдается ровная линия с равной температурой и овуляторным западанием. Такое явление сопровождается высоким содержанием эстрогена. По данной таблице определение овуляции не проводится.

У отдельных девушек в день овуляции не происходит западание. В этом случае вырабатывается недостаточное количество лютеинизирующего вещества. Фолликулярное новообразование не разрывается. Овуляция не наступает. При ультразвуковом исследовании на яичнике обнаруживается киста. Такое новообразование не представляет опасности для женщины. Она исчезнет в начале следующего менструального цикла.

Нет овуляцииОвуляция может отсутствовать и по другим причинам. Ановуляторная кривая не имеет западания в середине цикла. На графике будет наблюдаться примерно равная температура тела. Выяснить причину патологии можно только после повторения нескольких ановуляторных циклов.

Способ позволяет установить и раннее развитие эндометрита. Заболевание сопровождается появлением ткани, нехарактерной для здорового эндометрия. На этом участке ткани оплодотворенная яйцеклетка не сможет закрепиться. Беременность не наступит. Данный недуг на графике выявляется в виде равной повышенной температуры в первой фазе. Тяжелая форма заболевания вызывает сильное повышение температуры тела перед овуляцией. Лечение эндометрита проводится только после аппаратного подтверждения диагноза.

Можно определить и самопроизвольный выкидыш. Зачатие определяется по резкому снижению показателя на 5–6 день после овуляции. Данное явление называется имплантационным западанием. После него температура тела должна постепенно повышаться до 37 градусов. Если же через несколько дней наблюдается снижение кривой, увеличивается риск самопроизвольного выкидыша. В этом случае рекомендуется незамедлительное обращение к врачу.

Другие методы установления фертильности

Существует несколько способов того, как определить овуляцию. Можно использовать специальные устройства для самостоятельного использования. Также рекомендуется подтверждение овуляции ультразвуковым методом. Фолликулометрию следует сопровождать построением графика базальной температуры. Такое исследование помогает женщине правильно расценивать результат. После этого можно отказаться от фолликулометрии, а использовать только температурную методику.

Погрешности метода

Как и многие другие способы выявления овуляции, данная методика имеет факторы погрешности. Ошибка в таблице может наблюдаться по следующим причинам:

  • употребление воды перед процедурой;
  • высокая физическая активность;
  • стресс;
  • наличие воспалительных заболеваний;
  • неправильное внесение результатов.

Ошибочный результат может возникнуть из-за излишнего употребления жидкости перед процедурой. Также повлиять может и занятие спортом за сутки перед замером. Ошибка наблюдается и при пребывании пациентки в длительном стрессе. Температура может повыситься и на фоне воспаления, протекающего в других органах. Все эти явления могут повлиять на неправильное определение овуляции.

Планирование беременности должно сопровождаться различными мероприятиями. Перед зачатием паре рекомендуется пройти полное медицинское обследование. Повысить шансы на быстрое наступление беременности позволит и знание начала овуляции. Определить ее можно в домашних условиях. Полученный результат следует подтвердить в медицинских условиях. Только после всех процедур можно осуществлять планирование ребенка.

почему повышается, отклонения и нормы, как строить график,

Измерение температуры является одним из самых простых и доступных способов определения овуляции у женщин. Правда, данная информация не дает полную гарантию способности зачать ребенка, так как на это влияют и другие факторы. Однако степень вероятности все равно высокая.

Какая должна быть температура при овуляции

фото 3фото 3Есть такое понятие – базальная температура тела. Она показывает минимальную температуру тела человека во время отдыха, в первую очередь сна.

У всех она примерно одинаковая, однако у женщин во время овуляции данный показатель выше нормы в среднем на 0,3-0,5°C. Именно это помогает обнаружить момент выхода яйцеклетки, а значит успешно зачать ребенка при планировании.

Замеры проводятся во рту, влагалище и прямой кишке. Для составления графика берутся данные только из прямой кишки, что связано с женской физиологией, а точнее с кровоснабжением яичников.

Правила измерения

Для получения точных данных следует правильно делать замеры, так как на результаты влияют другие факторы. Рассмотрим главные правила:

  • В качестве точки отсчета начала измерений лучше выбрать первый день менструального цикла.
  • Замер температуры проводится сразу после пробуждения ото сна, в прямой кишке (ректально).
  • Перед замером человек должен проспать не менее 6 часов.
  • Желательно мерить температуру в одно и то же время каждый день и в одном и том же положении тела (отклонение не более 30 минут).
  • Перед измерением нельзя принимать душ, посещать туалет и вообще проявлять физическую активность (просунулся – измерил температуру).
  • Длительность измерения примерно 8 минут.
  • Можно пользоваться электрическим и ртутным градусником, однако предпочтение лучше отдавать последнему (меньше риск погрешности).
  • Все результаты должны записываться в записную книжку, пропускать замеры не рекомендуется.
  • Измерять температуру не имеет смысла при простудных или инфекционных заболеваниях, при нарушении сна, стрессе, депрессии, смене климатического пояса или переутомлении.
  • На достоверность результатов негативно сказываются следующие факторы: прием гормональных препаратов, контрацептивов и седативных средств, а также алкоголь и наркотики.
  • Занятия сексом поздней ночью также могут повлиять на температуру.

Важно! Температуру следует измерять каждый день в течение месяца и более. На основании замеров можно будет составить график, который покажет момент наивысшей степени овуляции.

Как строится график

фото 4фото 4Необходимо взять листок в клеточку. На нем чертятся оси Х (абсцисс) и У (ординат). Каждая клеточка по осям размечается в качестве одного деления. Х – это дни, У – температура 0,1°C. За начало отсчета берется температура в 36,0°C для удобства. Один график будет отражать один месячный цикл.

Также следует провести линию на уровне 37°C параллельно оси абсцисс (Х). Это предельный показатель температуры, все что выше считается патологией. Далее на график наносятся точки, каждый день напротив зарегистрированной температуры. В конце месяца точки соединяются.

Важно! Во время замеров необходимо делать важные заметки, которые имели место. К примеру, были странные выделения или болела голова и так далее. Это важная информация для гинеколога.

Анализ

В итоге получится график, который визуально делится на две части, показывающие фазы низких и высоких температур. Это выглядит примерно так:

фото 1фото 1

В начале цикла показатели примерно 36,6-36,8°C. Далее, с первого дня менструаций температура в норме должна снижаться на 0,2-0,5°C.

Внимание! У каждой женщины могут быть индивидуальные особенности организма. То есть нормальные показатели от человека к человеку могут отличаться. Данную особенность способен обнаружить только врач-гинеколог. Длительность фаз также не имеет абсолютных для всех женщин показателей.

фото 5фото 5Длительность одной фазы составляет 10-20 дней. Фазы определяют длительность циклов. На графике четко виден момент начала овуляции – температура резко идет вверх. Это значит, яйцеклетка созрела и готова выйти наружу.

Далее организм начинает вырабатывать прогестерон для начала возможной беременности. Репродуктивная система полностью готова к зачатию. Благодаря этому температура поднимается еще выше и удерживается “в режиме готовности” несколько дней. Разница в температуре в начале и конце овуляции должна составлять примерно 0,4-0,5°C.

Затем температура падает, и начинается новый месячный цикл.

Важно! Наиболее вероятным моментом зачатия является овуляция в первые сутки.

Как использовать

Для большей вероятности расчетов следует вести замеры температуры и делать графики минимум 3-4 месяца. Затем в них нужно найти общие черты, которые помогут установить наиболее вероятные периоды овуляции в будущем. Данная информации поможет не только спланировать лучшее время для зачатия, но и пол.

Обычно весь цикл длится 28 дней, а овуляция при этом наступает на 14-й день. Вероятнее всего забеременеть, если произвести зачатие за 12 часов до начала овуляции.
Такой момент сложно спрогнозировать с точностью до часов, именно поэтому нужны данные за несколько месяцев. Помочь в анализе сможет гинеколог.

Если верить исследованиям, то зачатие девочки должно произойти за 48 часов до наступления выхода яйцеклетки. Это связано с тем, что сперматозоиды с “девочками” более выносливы и живучи, чем с “мальчиками”.

К моменту овуляции мужские экземпляры погибнут, а женские смогут оплодотворить яйцеклетку. Для зачатия мальчика оплодотворение должно произойти максимально близко к началу овуляции, так как сперматозоиды с “мальчиками” более подвижные и шустрые. Именно они первыми оплодотворят яйцеклетку.

Повышение температуры и причины отклонения от нормы

График может помочь обнаружить различные патологии. К примеру, повышение температуры превысило 37°C, наблюдались резкие скачки или график не показал ярко выраженных фаз овуляции и менструаций. Все это свидетельствует о каких-то нарушениях в организме.

 

фото 2фото 2

Возможными причинами отклонения показателей температуры могут быть:

  • Инфекционные процессы.
  • Предшествующий анальный секс.
  • Отравление (интоксикация), например, алкоголем.
  • Перенесенный стресс.
  • Употребление в пищу острой или слишком соленой пищи.
  • Диарея.
  • Бессонница.
  • Прием седативных препаратов.
  • Смена климатического пояса.
  • Повышенные физические или психологические нагрузки.
  • Бурный секс накануне.
  • Смена термометра.

фото 7фото 7

Такие моменты необходимо подмечать и сопоставлять с фактами из жизни. Это поможет исключать погрешность в ведении графика.

Возможной причиной отклонений могут быть гормональные нарушения в организме. В таком случае может возникнуть график, где нет четкого момента овуляции.

То есть температура на протяжении месячного цикла практически не менялась (отклонение в таком случае составляет всего 0,1-0,3°C). Это значит, что уровень эстрогена по каким-то причинам не менялся, поэтому женщина не могла забеременеть.

Когда обращаться к врачу

Крайне важно уметь понимать график и делать выводы. Полученная информация может помочь в поиске патологии, если обратиться к гинекологу.

Рассмотрим ситуации, когда лучше обратиться к врачу:

  • Перед месячными температура поднимается, а затем резко снижается (возможен недостаток прогестерона).
  • Задержка месячных, а градусник показывает 37°C (риск дисфункции яичников).
  • Не очень обильные менструации при показателе выше 37°C (возможна внематочная беременность с угрозой выкидыша).

фото 6фото 6

Вообще, различных отклонений может быть множество, но не все они свидетельствуют о патологиях или отклонениях в организме. На базальную температуру влияют различные факторы, и учесть их все сложно.

Однако в любом случае рекомендуется перестраховаться и сделать визит к гинекологу.

Специалист поможет найти проблему, и , в случае необходимости, помочь избавиться от нее. Женская репродуктивная система уязвима, поэтому ей нужен постоянный контроль и уход, особенно при желании в будущем завести детей.

Повышение температуры тела при овуляции

Обновлено: 16 января 2018, 02:45

КСЮ

Опять за вашим опытом

Сегодня утром проснулась с температурой тела повышенной, грудь горела что не притронуться, потом прихватило низ живота. Сейчас все успокоилось. Тесты на овуляцию понять не могу. Когда овухляция то? Цикл 25-32 дня.

Читать далее →

Анонимно

повышенная температура тела — уже несколько месяцев с овуляции до 3 дня след. цикла

Меня беспокоит повышенная температура тела (не базальная) начиная с 13 дня цикла 37.2 -37,6 — меня слкгка морозит и до третьего дня как раз когда уже менструация идет на спад. Раньше у меня за неделю до менструации такое было, теперь больше. Сейчас я принимаю препараты при тромбофилии вессел дуэ ф и клексан- назначено при планировании беременности, но мой гематолог, говорит, что температура не может быть связана с этим, уже проходила консультацию пульмонолога — думали скрытый восп. процесс в легких, но…

Читать далее →

10 Признаков и симптомов овуляции у женщины

Признаки овуляции у женщин

Способность к зачатию ребенка – сплошная тайна! Наверняка вы слышали о том, что максимальный шанс забеременеть выпадает в период овуляции. Поэтому просто иметь желание родить ребеночка недостаточно, прежде всего, нужно узнать признаки овуляции у женщин и уметь их правильно отследить.

Когда происходит овуляция?

Обычно овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла. Так как сперматозоиды в среднем живут около 3-4 дней, а яйцеклетка около суток, для зачатия необходимо, что бы половой акт произошел в период, начиная от 4 дней до овуляции и до дня после овуляции. Следует помнить, что определение овуляции может быть полезным лишь для планирования беременности, но ни как не для контрацепции, ведь наш организм непредсказуем, и могут случаться сбои.

к содержанию ↑

Для чего нужно определять овуляцию:

  • Конечно же, что бы зачать малыша. Но помимо этого можно выявить и проблемы со здоровьем, например в том случае, если овуляция происходит, а забеременеть все равно не получается или вообще овуляция отсутствует.
  • Если у партнеров проблем со здоровьем нет, и половые акты происходят довольно таки регулярно, то период овуляции в точности до дня знать необязательно. Но часто у мужчин наблюдается различные изменения спермограммы (малое количество сперматозоидов или они малоподвижны), в таких случаях лучше сделать хотя бы пятидневный перерыв до благоприятного времени зачатия ребенка, в таком случает концентрация сперматозоидов значительно увеличиться, и шанс того, что хотя бы один из них все же достигнет яйцеклетки, естественно увеличивается.
  • Существует мнение, что зная период своей овуляции, можно запланировать пол ребенка. Считается что сперматозоиды с у – хромосомой (женской) наиболее живучие, а с х – хромосомой (мужской) наиболее подвижные. Поэтому, если пытаться зачать ребенка за 4 дня до начала овуляции большая вероятность, что родиться девочка, так как «мужские» хромосомы к этому времени погибнут, а если половой акт произойдет в сам период овуляции, то, скорее всего, родиться мальчик, так как его хромосомы быстрее доберутся до яйцеклетки. Но гарантии этот метод подсчета никто не дает.

Признаки овуляции у женщин

к содержанию ↑

Как работает менструальный цикл

В организме здоровой женщины репродуктивного возраста ежемесячно реализуются условия для зарождения новой жизни – подготовка яйцеклетки к оплодотворению. С началом месячных происходит созревание нескольких фолликулов, из которых один со временем становится доминантным. Весь менструальный период условно разделен на три основных фазы, каждой из которых соответствуют этапы изменений, подготавливающих половую систему к возможности забеременеть.

Этапы менструального циклаОбзор измененийДлительность
Фолликулярная фазаНачинается с первым днем месячных, сопровождается прогрессирующим отторжением эндометрия. Это время созревания доминантного фолликула, необходимого для активного развития женской половой клетки7-22 дня
ОвуляторнаяНа 7 день менструального периода доминантный фолликул становится различимым, активно растет и продуцирует эстрадиол (женский половой гормон). Этап заканчивается разрывом фолликула и выходом яйцеклетки2-3 дня
ЛютеиноваяНачинается после овуляции, заканчивается новым менструальным кровотечением. На этом этапе происходит развитие желтого тела, присоединяющегося к выработке эстрадиола, продуцирование прогестерона. Гормоны необходимы для внедрения зародыша10-14 дней

Длительность менструального цикла у женщин разная, нормой принят факт наступления месячных раз в 21-35 суток. Отсчет ведется с первого дня начала кровянистых выделений. Процесс овуляции приходится на фолликулярный и лютеиновый этап цикла.

Причина ежемесячных кровотечений у женщин связана с отслоением эндометрия на фоне уменьшенной выработки желтым телом гормонального вещества прогестерон.

женский цикл

к содержанию ↑

Признаки овуляции у женщин:

Любая внимательная женщина может выявить в своем организме некие изменения в этот период, и, сопоставив их с рядом других «симптомов», может ориентироваться по ним:

Изменение цервикальной слизи

Когда яйцеклетка готова соединиться со сперматозоидом цервикальная жидкость меняет свой рН с кислого на щелочной, чтобы мужское семя не погибло и не потеряло свою активность. Также изменяются и физические свойства шеечного секрета: он становится очень скользким, тягучим и легко проницаемым, его количество увеличивается. Выделения похожи на яичный белок. Изменения связаны с резким повышением гормона эстрадиола. Читайте также  Выделения при овуляции: норма и патологии Проницаемость слизи обусловлена увеличением расстояния между молекулами жидкости. В таком состоянии шеечный секрет похож на сито, через которое мужские половые клетки проникают абсолютно беспрепятственно. В этот период женщины отмечают мокрые пятна на нижнем белье или гигиенических прокладках – этот признак свидетельствует о наступлении фертильного периода.

к содержанию ↑

Изменение базальной температуры

Это один из древнейших методов определения периода овуляции. Измеряется базальная температура в прямой кишке. Достоинством данного метода считается его низкая стоимость и простота проведения даже в домашних условиях.

Базальная температура тела — самая низкая температура организма в состоянии покоя после продолжительного сна. В первой фазе менструального цикла показатель находится на отметке чуть ниже 37 °С и по мере приближения к овуляции постепенно снижается до значений в 36.3-36.5 °С. Процесс выхода яйцеклетки и всплеск прогестерона увеличивают температуру до отметки в 37.1-37.3 °С, наступает фертильный период.

Составление графика базальной температуры тела является одним из самых популярных методов отслеживания наступления овуляции. Измерения необходимо начать производить каждое утро до подъема с постели за несколько месяцев до предполагаемого зачатия с помощью введения цифрового термометра в прямую кишку. Данные заносятся в специальный график, информация с которого помогает определить наступление овуляции в последующих циклах.

к содержанию ↑

Изменения положения шейки матки

Ученые установили, что это время неким образом влияет на состояние шейки. На данном этапе орган будет слегка приподнят и приоткрыт. При этом шейка матки при овуляции мягкая, более рыхлая по консистенции, будет наблюдаться отделение секрета, который по виду схож с клеем.

При этом цервикальный канал расширяется, зев становится округлой либо овальной формы. Этот феномен гинекологи именуют «Симптом зрачка». Изучая шейку матки во время овуляции заметно, что она слегка влажная, увеличена в размерах. Все дело в том, что пробка, перекрывавшая ее, разжижается.

Изменение положения шейки матки и овуляция

Шейка матки при овуляции на ощупь будет схожа с кончиком носа. Внутри вы нащупаете своеобразный холмик. Она укорочена и локализуется высоко. Маточный канал будет немного приоткрытым. Непосредственно перед критическими днями проход сузится. Если произошло зачатие, шейка матки станет мягкой и рыхлой на ощупь.

Время, которое будет наиболее благоприятным для наступления беременности, длится максимум двое суток. Если оплодотворения не произошло, яйцеклетка погибнет, а ее пустая оболочка выйдет с кровавыми выделениями во время критических дней.

к содержанию ↑

Незначительные кровянистые выделения

В подавляющем большинстве случаев выделения во время овуляции с кровью – не связаны с каким-либо заболеванием. Это довольно распространенное явление, и многие женщины даже не обращают на него внимания, пока они не начинают мониторинг менструального цикла с вниманием к деталям, например, при желании забеременеть. Обычно причины появления крови связаны с гормональными изменениями в организме.

Изменение положения шейки матки и овуляция

Некоторые исследователи фертильности и женского здоровья утверждают, что кровянистые выделения во время выхода яйцеклетки – положительный показатель, подтверждающий выход яйцеклетки из фолликула.

Если кровь после овуляции появилась впервые, не стоит расстраиваться и паниковать. Изменения, которые происходят каждый месяц в женском организме, как правило, остаются незамеченными, пока женщина вдруг не начинает обращать на них внимание.

к содержанию ↑

Повышенное половое влечение

Что вызывает пик в желании? Существует много возможных факторов. На самом базовом уровне гормоны играют определенную роль в наших эмоциях.

Например, если у вас гормональный дисбаланс, вы можете испытывать депрессию. Фармацевтические препараты также могут вызывать перепады настроения.

Исследования показали, что при овуляции женщины сообщают о чувстве благополучия. Все это может привести к усилению либидо.

Другая возможная причина повышенного сексуального желания очень физическая. Как упоминалось выше, непосредственно перед овуляцией, пик ЛГ и эстрогена. Эти гормоны изменяют консистенцию и количество цервикальных жидкостей (здоровый вид выделения из влагалища). На самом деле, один из лучших способов секса во время беременности — проверка изменений слизистой шейки матки.

Это увеличение в жидкости шейки матки приводит к увеличению ощущения вагинальной влажности. Это влажное чувство усиливает желание.

Другая причина заключается в том, что овуляторные гормоны увеличивают приток крови в область таза. Это тоже придает настроение.

СЕКСУАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ КАК ЗНАК ОВУЛЯЦИИ ПРИ СЕКСЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

При проверке цервикальной слизи или диаграммных базальных температур тела являются более надежными методами обнаружения овуляции, наши тела, похоже, запрограммированы на секс в нужное время в любом случае.

Вы можете просто следить за своими сигналами сексуального желания, пытаясь заняться сексом во время беременности.

При всем сказанном сексуальное желание не всегда будет признаком овуляции.

Если вы испытываете стресс или депрессию, вы не можете получить такой импульс в желании. Кроме того, вы можете чувствовать себя заведенной по многим причинам, помимо овуляции. Хотя высокое либидо не является верным признаком овуляции, природа надеется, что вы это заметите.

к содержанию ↑

Увеличение объема груди

Изменение положения шейки матки и овуляция

Во время овуляции под влиянием гормонов возникают болезненные ощущения в области груди, увеличивается ее объем и чувствительность сосков. Признак не является основным, поэтому его стоит рассматривать только совместно с другими для определения овуляции. Некоторые женщины продолжают испытывать небольшую боль в груди до окончания менструального цикла.

к содержанию ↑

Боли в нижней части живота

Одним из главных ответов на вопрос, какие ощущения во время овуляции испытывают женщины, является именно овуляторная боль. Это болезненные, напоминающие уколы или точечные удары ощущения в животе, справа или слева. Как правило, они чередуются: раз с одной стороны, в последующем цикле — с другой стороны живота (но необязательно они должны быть переменными). Иногда может побаливать нижняя часть живота. Порой женщины чувствуют не боль, а трудно описываемую тяжесть в области таза, которая отдает в спину, ноги, позвоночник, а также в область ануса.

Гипотез по поводу того, почему болит, несколько. Среди них – разрыв фолликула, увеличение объема яичников, гиперемия маточной трубы, скопление в ней слизи, резкая пульсация маточных труб, временное повышение уровня эстрогенов и другие.

к содержанию ↑

Обостренное чувство обоняния

Причины, по которым наше обоняние усиливается во время овуляции, наука пока объяснить не может, но большинство ученых сходится во мнение, что таким образом природа делает нас более восприимчивыми к мужским феромонам. Как бы то ни было, но повышенная чувствительность к запахам — еще один косвенный признак овуляции.

Вздутие живота

Вздутие живота при овуляции сложно назвать признаком, который в той или иной мере указывает на наличие самой овуляции, а потому определять благоприятный для зачатия период по вздутию, как советуют некоторые женщины на тематических форумах в интернете, точно не стоит. Если живот вздулся – это еще не означает, что у женщины вообще произошла овуляция или произойдет в ближайшие дни.

Овуляция – процесс клеточный, микроскопический, размеры половой клетки, которая выходит из фолликула, очень маленькие, а потому говорить о повышенном газообразовании по этой причине точно не стоит.

Но весь процесс овуляции неизменно и в обязательном порядке регулируется гормонами, которые теоретически могут оказать влияние и на процесс накопления газов в кишечнике.

к содержанию ↑

Кристаллизация слюны

Гормональное состояние женщины характеризуется правильным соотношением половых гормонов на разных стадиях менструального цикла. В первой половине цикла количество эстрогенных гормонов медленно растет и достигает максимума в день, предшествующий выходу созревшей яйцеклетки (овуляция). Затем в течение 1-го — 2-х дней количество эстрогенов спадает. Вторая половина цикла характеризуется наличием другого гормона — прогестерона.

Процесс повышения количества эстрогенов сопровождается ростом выраженности кристаллизации слюны («эффект арборизации»), которая начинает проявляться у здоровой женщины за 6-7 дней до дня овуляции, достигая максимума в день овуляции (этот день соответствует максимальной выраженности кристаллизации — появлению «листьев папоротника»). Таким образом, наблюдая в тест-микроскоп за выраженностью кристаллизации слюны, мы можем судить о соотношении гормонов (эстрогенов и прогестерона) и выявить, на какой день цикла приходится выход яйцеклетки.

к содержанию ↑

О чем говорят гормоны

Такой способ используется крайне редко, ведь помимо его неудобства он достаточно дорогой. Вообще исследования гормонов проводится для того что бы в принципе выявить наличие овуляции и возможность иметь ребенка.

УЗИ

Этот метод, пожалуй, можно назвать самым надежным. При его проведении врач следит за динамикой изменения фолликула. Признаком наличия овуляции является присутствие доминантного фолликула. Он в отличие от остальных имеет больший размер, и его исчезновение говорит об окончании овуляции.

Определяем овуляцию дома

Прежде чем высчитывать период овуляции самостоятельно, следует убедиться в ее наличии, так как в ином случае результаты будут ложными.

— Тест полоски. Выглядят они, как обычные тесты на беременность. И используются они точно так же: полоску погрузите в емкость с мочой, около минутки подождите, положите на вертикальную поверхность и оцените результат. Одна полоска – отрицательный, две полоски – положительный, то есть через пару дней начнется овуляция.

— Прибор, измеряющий уровень эстрогенов и ЛГ в моче. Стоит такой прибор около 200 долларов. Стоит отметить, что его информативность будет повыше, чем у тест – полосок.

— Изменение слюны влагалищной слизи. Их консистенция становится вязкой, а при полном высыхании жидкость оставляет «рисунок», который виден через микроскоп. Если вы видите обычные точки, то овуляции нет, ну а если наблюдается что-то вроде того, что нам рисует на окнах мороз, то овуляция есть.

Если у вас нет проблем с зачатием малыша, то использовать все вышеперечисленные методы просто нет необходимости, но если, что-то идет не так, то вы просто обязаны знать о признаках овуляции у женщин.

к содержанию ↑

По каким признакам можно определить отсутствие овуляции?

Обратите внимание, эти признаки не обязательно указывают на отсутствие овуляции!

Изменение положения шейки матки и овуляция

    • Предменструальный синдром проходит «как-то не так»
    • Аменорея (отсутствие месячных) в течение нескольких месяцев.
    • Нерегулярный менструальный цикл
    • Нетипично длительная и обильная менструация.
    • Если вы составляете график базальной температуры – в цикле без овуляции скорее всего не будет «всплеска» температуры в середине цикла (для овуляции характерно снижение температуры перед ней и повышение сразу после).
    • При нарушениях гормонального фона возможно ожирение, оволосение по мужскому типу, угри.

к содержанию ↑

Как составлять календарь овуляции и делать расчёты

Изменение положения шейки матки и овуляция Существует много веб-сайтов и приложений, которые помогают определить те дни менструального цикла, которые наиболее благоприятны для зачатия

Календарь овуляции был придуман для того, чтобы помочь женщине предсказать время, когда у неё будет самый высокий шанс зачать ребёнка.

Несколько веб-сайтов, а также специальные мобильные приложения могут указать на овуляцию, если женщина ответит на следующие вопросы.

  • Когда начался ваш последний менструальный цикл?
  • Какую продолжительность обычно имеют ваши менструальные циклы?
  • Какую продолжительность имеет ваша лютеиновая фаза, то есть период времени между днём овуляции и концом менструального цикла.

Женщинам полезно запоминать или записывать информацию о своих менструальных циклах, чтобы затем вносить её в календарь. Кроме того, если наблюдать за течением своих менструальных циклов, то можно быстро обнаружить их любые нарушения.

к содержанию ↑

Причины нерегулярного цикла

Организм женщины – достаточно хрупкая вещь, и на колебания менструального цикла может влиять множество факторов.

Стрессы

Самой распространенной причиной нарушения цикла в большинстве случаев являются стрессы. Проблемы на работе, дома, постоянный недостаток сна, и даже сильное переутомление в длительном периоде — и вот организм в стрессе, и происходит сбой цикла.

Заболевания

Инфекционные и неинфекционные заболевания внутренних органов, как в половой сфере, так и в других, также способно стать причиной нерегулярного цикла. Поэтому очень важно перед планированием беременности сделать полное обследование организма – оно может выявить скрытые болезни, и, возможно, нормализовать цикл.

Резкие колебания веса

Слишком резкие колебания веса ведут к перестройке организма, и половая система тоже не остается в стороне. Поэтому, если женщина планирует похудеть, следует помнить, что это может отразиться на менструальном цикле.

Гормональный сбой

Причинами гормонального сбоя могут быть как вышеназванные причины, так и заболевания щитовидной железы. В случае гормонального сбоя не рекомендуется планировать беременность пока гормональный фон не придет в норму.

Методы определения овуляции при нерегулярном цикле

Существует несколько методов, по которым можно определить, когда начинается овуляция. При нерегулярном цикле ее определить несколько сложнее, но, тем не менее, возможно. Для более точного определения лучше использовать сразу несколько методов.

Календарный метод

Самый популярный и доступный, но не самый точный в случае с нерегулярным циклом метод. Менструальный цикл состоит из двух периодов: до овуляции, когда яйцеклетка созревает, и после овуляции, когда организм готовится к новому циклу, так как оплодотворения не произошло. Если цикл нерегулярный, то для подсчета нужны данные за последние полгода. От самого длинного и самого короткого циклов нужно отнять по 14 ней. Между этими днями и можно ожидать овуляцию. Необходимо отметить, что в данном случае разница между самым длинным и самым коротким циклом должна составлять не больше недели.

к содержанию ↑

Лабораторный метод анализов крови

Данный метод предполагает сдачу анализа на уровень прогестерона в крови. При данном методе кровь сдается несколько раз за цикл. Прогестерон постепенно увеличивается и остается высоким до следующего цикла.

Тест на овуляцию

Этот метод схож с методом определения беременности с помощью тест-полосок, только тест-полоски в данном случае будут на овуляцию. Они реагируют на лютеинизирующий гормон, который начинает вырабатываться за двое суток до наступления овуляции и позволяет созревшей яйцеклетке освободиться. Как и в случае с ХГЧ, вырабатываемом организмом при беременности, в случае, если у женщины присутствуют заболевания, при которых этот гормон повышается, то данный метод не сработает.

к содержанию ↑

Почему отсутствует овуляция, причины

Не всегда отсутствие фертильного периода – следствие течения заболеваний. Иногда причины физиологические и не представляют серьезной опасности. Основные провокаторы описаны в таблице.

Ановуляторные циклыКак говорилось ранее, даже у здоровых женщин в год до двух раз отсутствует фертильность. Количество таких циклов повышается после 35 лет.
Примерно к 45 годам только 1 цикл из пяти будет фертильным. Забеременеть с возрастом становится все труднее.
ГВ и беременностьЕстественным образом прекращается овуляция при ГВ и беременности. В это время организм направлен на сохранение малыша, а потом на его вскармливание. После родов цикл восстанавливается индивидуально. Чем дольше женщина кормит грудью, тем больше будет восстанавливаться фертильность.
Важно знать, что при ГВ даже при отсутствии месячных может быть овуляция. Кормление грудью нельзя считать методом контрацепции. Важно использовать средства защиты для предотвращения вероятной беременности.
ВесОвуляторный период исчезает, когда масса тела женщины снизилась до 45 кг. При таком весе репродуктивная система не способна работать полноценно. Присутствует недостаток важных гормонов. Требуется наращивание жировой прослойки.
Также нужно отметить, что при недостатке веса практически невозможно забеременеть. Иногда женщине требуется длительное лечение, чтобы стать матерью.
Оральные контрацептивыТакие медикаменты направлены на угнетение овуляции. Созревание яйцеклетки возобновляется после прекращения приема лекарств. При использовании данных препаратов важно придерживаться всех рекомендаций доктора.

Отсутствие фертильности временного характера бывает результатом взаимодействия с определенными негативными факторами.

силовая аэробикаНарушения часто возникают при активных занятиях спортом

С нарушением обычно сталкиваются женщины:

  • после поездки на море;
  • при регулярных и чрезмерных физических нагрузках;
  • после смены климата или переезда на новое место жительства;
  • которые неправильно питаются или имеют вредные привычки.

При физиологических причинах специфическое лечение обычно не требуется. Достаточно только незначительно подкорректировать образ жизни или дождаться, когда исчезнет влияние решающего фактора на фертильность, например, прекращение ГВ и ввод прикорма.
Какие болезни могут быть
Нельзя исключать и течение вероятных заболеваний. Яйцеклетка может перестать созревать при:

  • заболеваниях половой системы;
  • сбоях гормонального фона;
  • дисфункции яичников;
  • неправильной работе гипофиза.

гипофизОвуляция может не наступать при патологии гипофиза

При отсутствии лечения может произойти формирование бесплодия. Нарушение требует комплексной и адекватной терапии. Изменяют работу яичников в худшую сторону воспалительные, инфекционные или онкологические процессы.

Иногда нарушение – результат сниженного иммунитета. Обычно это происходит под действием перенесенных заболеваний.

Поддерживать нормальное созревание яйцеклеток невозможно при недостатке прогестерона и эстрогена. Это указывает на дисфункциональность яичников.

к содержанию ↑

Какие признаки присутствуют

Только благодаря характерным симптомам женщина может заподозрить отсутствие овуляции. Меняется характер выделений. Девушки, следящие за своим здоровьем, знают, что в середине цикла происходит увеличение объема секрета. Он напоминает по внешнему виду яичный белок.

Если яйцеклетка не вышла, слизь кремоподобная. Секрет также может стать более клейким или полностью исчезнуть. В норме период овуляцией повышается половое влечение. Это естественная реакция организма, которое указывает на физиологическое желание продолжить род. Если яйцеклетка не вышла, то сексуальное желание останется на прежнем уровне.

не растет базальная температураЕсли не растет базальная температура, это можно считать патологией

При нарушении не увеличивается базальная температура. Такой симптом можно заметить только в случае регулярного измерения БТ. В середине цикла при отсутствии овуляции также отсутствует боль в боку. Это связано с тем, что фолликул не надорвался.

График базальной температуры тела для овуляции и беременности

Charting Basal body temperature for ovulation and pregnancy prediction Charting Basal body temperature for ovulation and pregnancy prediction

Рассматриваете ли вы график базальной температуры тела (BBT), но хотите узнать, как это работает или для каких целей?

Диаграмма базальной температуры тела (ББТ) производится путем измерения вашего ББТ каждый день в одно и то же время дня перед тем, как встать с постели, и документирования ваших результатов. Вы создаете график, который показывает вашу температуру в течение всего цикла.

Зачем кому-то это делать?

Ну, многие женщины делают это до , предсказывают свою овуляцию , чтобы забеременеть быстрее.

Это, безусловно, можно сделать, чтобы эффективно использовать его для прогнозирования овуляции, его необходимо сочетать с поиском других симптомов овуляции! (Узнайте больше о симптомах овуляции здесь.)

В дополнение к прогнозированию овуляции, график BBT может также использоваться для прогнозирования беременности очень рано ! Очень захватывающий и очень захватывающий. Я использовал диаграмму BBT в течение приблизительно 18 месяцев, когда пытался зачать и предсказать обе мои успешные беременности и один выкидыш с помощью этого метода , прежде чем какой-либо тест на беременность обнаружит зачатие .

Но почему бы не использовать его в качестве единственного метода прогнозирования овуляции? Подождите, я объясню все это ниже, и вы также можете скачать собственную таблицу BBT для печати в нижней части этой статьи. 🙂

Все о графике Базальная температура тела

BBT Диаграмма для прогнозирования овуляции

Когда вы овулируете, температура вашего тела повышается. Вот почему вы можете использовать графики BBT для определения вашей овуляции. Тем не менее, ваша температура повышается при овуляции или сразу после .

Если вы хотите максимально увеличить свои шансы забеременеть, вы должны иметь половой акт всего за до овуляции . Поэтому, когда на графике BBT наблюдается повышение температуры, ваши шансы забеременеть уже упали. Это означает, что если вы хотите использовать BBT для отслеживания овуляции, то, по крайней мере, комбинируйте его с другими методами для выявления симптомов овуляции.

Диаграмма BBT для прогнозирования зачатия

Во время или сразу после овуляции температура вашего тела повышается из-за повышения уровня гормона прогестерона в вашем теле.Во время менструации температура вашего тела падает до нормального уровня.

Итак, если вы продолжаете измерять свою температуру каждый день (также после овуляции), вы найдете подсказки относительно того, зачали вы или нет . Если у вас обычно 14 дней между овуляцией и менструацией, и ваш BBT начинает падать примерно к 11 дню, вы вряд ли будете беременны.

Но вот интересная часть: Если температура вашего тела остается высокой, несмотря на приближение к первому дню менструации, вы можете быть беременны.И что еще более захватывающе, если ваша температура начинает повышаться еще примерно на 10-й день после овуляции, так называемый трехфазный температурный график , вы, скорее всего, будете беременны!

Примерно в через 10 дней после овуляции происходит имплантация оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки. В это время некоторые женщины, но не все, будут испытывать небольшую боль и / или кровотечение, называемое , имплантационное кровотечение . Но даже если вы этого не сделаете, вы все равно сможете заметить повышение температуры во время имплантации.Если повышение температуры продолжится или, по крайней мере, останется на высоком уровне, диаграмма BBT будет предсказывать вашу беременность за несколько дней до теста на беременность.

В приведенном ниже видео вы можете увидеть пример успешной беременности, которая может быть обнаружена до 17179 до установленной даты из-за второго повышения температуры при имплантации.

Также взгляните на изображение ниже. Вы увидите, что нормальный BBT поднимется на в связи с овуляцией. Тем не менее, нет дополнительного повышения температуры примерно через 10 дней после овуляции, а скорее медленное снижение к нормальным небеременным температурам.(Есть небольшое увеличение, но , а не выше овуляции BBT). Если бы на графике была показана беременная женщина, температура оставалась бы высокой и, возможно, даже увеличилась бы через 10 дней.
charting basal body temperature for pregnancy charting basal body temperature for pregnancy

Примечание: Даже если вы не получите второе повышение температуры, вы все равно можете быть беременны. Но если ваша температура начинает падать по мере приближения к концу менструального цикла, вы вряд ли забеременеете.

Как использовать BBT Charting

Если вы хотите серьезно разбираться в BBT Charting, вы можете получить две вещи; термометр BBT и лист диаграммы BBT.

Термометры

BBT отличаются от обычных устных термометров, потому что они более чувствительны. Когда вы проверяете лихорадку, вам действительно не нужен очень чувствительный термометр, но для построения графиков BBT лучше иметь такой, который правильно измеряет даже небольшие колебания температуры.

Разница между вашей обычной температурой тела и вашей температурой после овуляции будет только 0,4 — 1 градус (Цельсия или Фаренгейта). Обычные термометры, используемые для измерения температуры, обычно имеют маркировку 0.20F или 0,10C. Для составления диаграммы базальной температуры тела полезен базальный термометр с точностью 0,10F или 0,050C (хотя это и не совсем необходимо — об этом я расскажу ниже).

Вам также понадобится какой-то график, чтобы заполнить ваши данные . Самый простой способ — использовать схему печати, доступную здесь, для загрузки здесь. Отметьте температуру каждый день и заполните все остальные данные, которые вы хотите. Диаграмма, скорее всего, даст вам довольно много информации о вашем цикле после его использования в течение нескольких месяцев.

Если вы не хотите, чтобы кто-то знал, что вы делаете, вы также можете просто записать свои данные из графика базальной температуры тела на листе бумаги или в пустом листе Excel. Просто запишите день вашего цикла и температуру под ним изо дня в день. Затем вы отмечаете день овуляции и день менструации. После нескольких циклов вы легко сможете обнаружить повышение температуры после овуляции. (И, надеюсь, дополнительный рост из-за имплантации кровотечения.)

Вы также можете просто выполнить поиск «BBT Charting apps» на своем мобильном телефоне. Их несколько, и некоторые более продвинутые ресурсы предоставят вам флажки и место для описания вашего настроения, слизи шейки матки, гормонов, других признаков овуляции и / или беременности, в то время как другие ресурсы проще. Все зависит от вас, насколько серьезно вы хотите быть.

Диаграмма BBT на шнурке для обуви

Если вы не хотите приобретать себе термометр BBT или другие ресурсы, составление диаграммы BBT можно выполнить с помощью обычного термометра и листа бумаги или листа Excel.Я сделал это таким образом.

Лично я только что использовал лист Excel, где я писал день менструального цикла, включал температуру каждый день, а также писал комментарии о дне овуляции и других признаках овуляции и беременности. Легко! Но это было пару лет назад, поэтому в то время было не так много свободных ресурсов.

Я просто использовал обычный устный термометр и этот листок превосходства, и я все еще был в состоянии обнаружить все мои три беременности до того, как мой срок должен был наступить. Тем не менее, термометр BBT, вероятно, даст вам более точные результаты.

Как правильно измерить температуру

Если вы совсем не такие, как я, когда я так сильно хотела забеременеть, вы можете в конечном итоге измерять свою температуру 5 раз в день… Не надо.

Только утренняя температура перед тем, как встать с постели (или, по крайней мере, перед тем, как что-либо делать, кроме как медленно идти в ванную), фактически скажет вам что-нибудь о вашем цикле. Как только вы начинаете ходить или делать что-то, кроме лежа, температура вашего тела повышается, и вы больше не будете получать достоверные данные.

Итак, чтобы использовать графики BBT, вам нужно измерять свою температуру таким же образом, более или менее в одно и то же время каждое утро перед тем, как встать с постели. Базальная температура тела меняется со временем, но это нормально, если среднее время остается в течение тридцати минут с обеих сторон.
Не слишком сложно, правда?

Может быть, на самом деле слишком легко, потому что я нашел очень захватывающим для прогноза беременности !

Бесплатные печатные диаграммы BBT в градусах Цельсия и Фаренгейта

Чтобы загрузить свою таблицу BBT, щелкните правой кнопкой мыши по ссылке и выберите «сохранить ссылку как» .

Загрузите свою диаграмму в градусах Цельсия здесь!
или

Загрузите свою диаграмму в градусах Фаренгейта здесь!

Я надеюсь, вы найдете это полезным!

BBT Charting Video

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как использовать и понимать свой график фертильности и графики базальной температуры тела.

Советы по фертильности

Если вы хотите получить больше информации о вашей фертильности, симптомах овуляции, графике базальной температуры тела и о том, как забеременеть, ознакомьтесь с любой из этих книг.

Вы строите график базальной температуры тела? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже!

Читать далее

.

Симптомы овуляции — признаки того, когда вы овулируете

Ovulation Signs

Ovulation Signs Ovulation Signs Узнайте об общих симптомах овуляции и признаках овуляции в этой статье, в том числе о том, как работает овуляция и как она связана с вашим периодом.

Симптомы овуляции часто неуловимы. Вы должны обращать внимание на признаки и сигналы вашего тела, чтобы сказать, что у вас овуляция. Обучение, когда вы овулировали или приближаетесь к самому плодотворному времени месяца, жизненно важно для женщин, пытающихся забеременеть.Вы можете значительно увеличить свой шанс на беременность, если у вас будет незащищенный секс в течение недели, когда вы овулируете. Точно так же, если вы практикуете естественный контроль над рождаемостью, вы, очевидно, захотите избежать половых сношений в течение этой недели.

Беременность и менструальный период связаны с овуляцией. У вас не будет нормального периода, если вы не овулировали в этом месяце. (Некоторые женщины испытывают ановуляторное кровотечение, также называемое дисфункциональным маточным кровотечением. Это кровотечение можно ошибочно принимать за период, но это не период.Это происходит только тогда, когда овуляция не происходит.) У вас также нет возможности забеременеть, если вы не овулируете.

Что происходит во время овуляции?

Каждый месяц, обычно 14-й день регулярного 28-дневного цикла, ваши яичники выпускают зрелое яйцо. Это называется овуляцией. Яйцо попадает в маточную трубу, где оно доступно для оплодотворения. Для того, чтобы наступила беременность, у вас обычно есть 12–24-часовой период после овуляции для спермы мужчины, чтобы оплодотворить это яйцеклетку.Если оплодотворение не произойдет, яйцеклетка распадется, и вы упустили возможность забеременеть в этом месяце. Имплантация обычно происходит через 6-12 дней после овуляции.

Большинство женщин выпускают по одной зрелой яйцеклетке при каждой овуляции. Если яичники выпускают более одного яйца (что чаще встречается у пожилых женщин), и яйца оплодотворяются, у вас будут близнецы или кратные.

Как узнать, когда у вас происходит овуляция

Если у вас есть учебник 28-дневный менструальный цикл, вы овулируете на 14-й день (ровно через две недели после первого дня вашего последнего периода).К сожалению, не у всех есть идеальный цикл. Менструальный цикл может составлять от 21 до 35 дней. Кроме того, стресс, плохое питание, лекарства и другие факторы образа жизни могут повлиять на овуляцию. Таким образом, единственный способ узнать, когда вы овулируете, это обратить внимание на ваши симптомы овуляции. (Вы также можете купить набор для прогнозирования овуляции в местной аптеке.)

Признаки и симптомы овуляции

Симптомы овуляции различны для каждой женщины. Два основных признака овуляции, с которыми сталкиваются почти все женщины, включают следующее:

1. Больше цервикальной слизи — В течение недели, предшествующей овуляции, вы можете заметить, что там вы более влажные. Распространенным симптомом овуляции является увеличение выделения из шейки матки. По мере приближения к овуляции ваша цервикальная слизь будет липкой, влажной и может быть белой или кремовой. Непосредственно перед овуляцией слизь из шейки матки станет жидкой, прозрачной и прозрачной и будет выглядеть как сырые яичные белки.

После того, как произошла овуляция, ваша цервикальная слизь изменит цвет и консистенцию, и вы получите сухость влагалища, которую вы заметили сразу после менструации.Ваша цервикальная слизь является одним из наиболее очевидных признаков овуляции.

2. Повышение базальной температуры тела — Многие женщины отмечают, что их базальная температура тела слегка повышается (обычно только на 0,5 или 1,6 градуса по Фаренгейту) во время овуляции. Это повышение базальной температуры тела является еще одним симптомом овуляции, но оно очень тонкое. Вы не почувствуете это повышение температуры. Этот признак овуляции является точным только после того, как вы в течение нескольких месяцев точно отслеживали базальную температуру тела.Ваша температура будет расти и падать естественным образом в течение всего цикла, графика, а график температуры в течение нескольких месяцев поможет вам увидеть график. Вы можете легче видеть, когда небольшое повышение температуры тела означает, что вы овулировали.

Другие признаки овуляции часто считают вторичными признаками, потому что они не происходят последовательно. Вы можете заметить эти симптомы один месяц, но не в следующем месяце. Некоторые женщины никогда не будут испытывать эти симптомы овуляции вообще. Менее известные симптомы овуляции включают:

3. Mittelschmerz — По оценкам, 1 из 5 женщин будет страдать от овуляционной боли , также называемой mittelschmerz. Это немецкое слово, и оно переводится как «средняя боль». Этот симптом овуляции — односторонний спазм в нижней части живота или боль, которая может возникнуть до, во время и после овуляции. Mittelschmerz может длиться всего несколько минут или пару часов. Боль обычно слабая или умеренная. Иногда это кажется резким, но часто описывается как ощущение особой судороги.

Вы можете почувствовать миттельшмерц с левой стороны один месяц, а с правой стороны — следующий. Боль при овуляции может меняться из стороны в сторону или ощущаться на одной и той же стороне в течение нескольких месяцев подряд.

4. Светлые пятна — Некоторые женщины испытывают светлые пятна или коричневатые пятна во время овуляции. Это называется определением овуляции, и есть несколько теорий, почему это происходит. Некоторые считают, что это физический результат прорыва яйца через его фолликул.Другие люди утверждают, что этот симптом овуляции связан с гормональными изменениями. Какой бы ни была причина этого обнаружения, это нормальный признак овуляции.

Пятна овуляции могут быть светло-розового или коричневатого цвета. Иногда его также смешивают с яичным белком, прозрачной цервикальной слизью (что является универсальным симптомом овуляции). Этот симптом овуляции должен длиться только один или два дня. Кровотечение не должно быть сильным — это не менструальная кровь.

5. Увеличение полового влечения — Поскольку увеличение числа разрядов во время овуляции характерно, вы также можете чувствовать себя более возбужденными.Некоторые женщины находят, что они больше интересуются рождением ребенка, когда они овулируют. Поговорите с этим до вашего биологического желания размножаться. Если вы пытаетесь зачать ребенка, это определенно является преимуществом овуляции.

Вы также можете заметить, что ваше влагалище и вульва более чувствительны во время овуляции. Это также может дать вам импульс, когда дело доходит до настроения для любви.

6. Нежность груди и вздутие живота — К сожалению, овуляция также означает начало ваших симптомов ПМС.Некоторые женщины испытывают болезненность молочных желез, вздутие живота и другие предменструальные симптомы во время овуляции.

Симптомы овуляции неуловимы

Всегда помните, что симптомы овуляции часто могут остаться незамеченными. Если вы не обратите внимание, вы не будете знать, что у вас овуляция. Как правило, у вас будет период примерно через две недели после овуляции.

Мои рекомендации по продуктам овуляции

Ищете точные наборы для прогнозирования овуляции? Зайдите в мой магазин по беременности и родам и посмотрите, какие продукты, на мой взгляд, являются лучшими для прогнозирования овуляции.

Признаки и симптомы овуляции

Время овуляции является неотъемлемой частью менструального цикла женщины. Если вы хотите родить ребенка или не забеременеть, то в обоих случаях вам помогут записать даты овуляции.

Хотя мы можем угадывать дни овуляции каждый месяц, мы не можем быть уверены в них. Тем не менее, если вы будете постоянно следить за симптомами овуляции в течение нескольких месяцев, вам будет легко узнать, когда вы овулируете.

В этом посте MomJunction расскажет вам о таких симптомах, которые могут сигнализировать о овуляции, а также о признаках того, что вы не овулируете, о лечении проблем с овуляцией и многом другом.

Что такое овуляция?

Овуляция означает высвобождение зрелого яйца из одного из яичников. Затем яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, где она может быть оплодотворена при встрече со спермой. Это самая плодородная стадия менструального цикла.

Гормон, отвечающий за овуляцию, — это эстроген. Уровни эстрогена, которые являются низкими в начале цикла периода, в конечном итоге повышаются, пока не достигнут порогового значения и не запускают лютеинизирующий гормон. Этот гормон ЛГ стимулирует яичники, чтобы выпустить яйцеклетку (1).

Когда женщины обычно овулируют?

Женщины могут овулировать на 14-й день, если у них 28-дневный менструальный цикл. Время может варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Таким образом, вы должны ознакомиться с вашим менструальным циклом, отслеживая даты по крайней мере три месяца. Это может помочь вам оценить вашу фазу овуляции (2).

[Чтение: Кровотечение во время овуляции ]

Когда вы плодовиты?

В среднем 28-дневный менструальный цикл, когда вы можете забеременеть, составляет около шести дней, называемых плодородным окном.Это пять дней до овуляции и сам день овуляции (3).

Плодородное окно отсчитывается за пять дней до овуляции, потому что сперма может жить в теле женщины в течение трех-пяти дней. Если у вас есть половой акт в течение этих шести дней, существует наибольшая вероятность оплодотворения, так как сперма ждет в ваших маточных трубах, чтобы яйцеклетка выпустила.

Вы более плодовиты за два-три дня до овуляции, чем в день самой овуляции (4).

Знать дни овуляции непросто, но вы можете отслеживать симптомы в середине цикла, чтобы определить свои фертильные дни.

Каковы признаки и симптомы овуляции?

Если вы можете отслеживать симптомы в течение как минимум трех месяцев, вы, скорее всего, определите паттерн. Ниже мы перечисляем некоторые симптомы, которые большинство женщин имеют во время овуляции.

Общие признаки, которые встречаются у большинства женщин

Ниже приведены основные признаки, которые можно изучить и отследить, чтобы предсказать точные дни овуляции.

  1. Увеличение слизи шейки матки: Объем слизи шейки матки увеличивается за девять дней до овуляции и достигает пика за четыре дня до овуляции (5).Он напоминает яичный белок и за это время становится скользким.
  1. Повышение базальной температуры тела (ББТ): ББТ снижается непосредственно перед овуляцией и резко повышается после ее завершения из-за повышения уровня прогестерона. Увеличение BBT подтверждает, что овуляция произошла. К тому времени, когда вы узнаете об этом, было бы слишком поздно зачать в этом цикле. Но это поможет вам отслеживать дни овуляции и готовиться к следующим месяцам (5).
  1. Изменения в шейке матки: Относительно низкая шейка матки с небольшим отверстием смещается выше, становится мягче и расширяется (6).Для того, чтобы почувствовать шейку матки, вы можете вставить чистый палец во влагалище, пока не почувствуете небольшой комочек. Возможно, вам придется делать это каждый день, чтобы знать, когда он открывается.

Вторичные симптомы овуляции

Вторичные симптомы возникают не постоянно. Однако, когда вы наблюдаете какой-либо из трех основных симптомов, вы также можете проверить наличие дополнительных симптомов. На самом деле, вторичные симптомы легче обнаружить, чем первичные.

  1. Светлые пятна: Некоторые женщины испытывают розоватые или коричневатые пятна в середине месяца, когда выработка гормона прогестерона недостаточна для сохранения целостности слизистой оболочки.Прогестерон обычно утолщает слизистую оболочку матки, которая выделяется в течение периода. Неадекватная секреция этого гормона может привести к образованию пятен (7).
  1. Тазовая боль: У вас могут быть спазмы и боли в нижней части живота с одной стороны таза. Эта боль упоминается как mittelschmerz (комбинация немецких слов, которые означают среднюю боль). Тем не менее, это может произойти не прямо во время овуляции и не может рассматриваться как окончательный симптом овуляции (8).
  1. Боль в груди: Гормоны стимулируют грудь, удерживая жидкость, из-за чего они слегка растягиваются.Это может привести к нежной, воспаленной и тяжелой груди (9). Тем не менее, вы не можете быть уверены в овуляции на основе этого симптома, так как грудь может стать воспаленной даже во время ПМС и беременности.
  1. Вздутие живота: Так же, как грудь удерживает жидкость, брюшная полость также может удерживать воду и вызывать ощущение вздутия живота. Однако задержка жидкости также может достигать максимума в первый день менструального цикла (10).
  1. Увеличение либидо: Вы можете испытывать увеличение полового влечения из-за высокого уровня эстрогена, приводящего к овуляции.Однако это может произойти даже во время лютеиновой фазы, которая происходит после овуляции (11).
  1. Приятный запах тела: В ходе исследования мужчин просили понюхать футболку, которую носили женщины во время фолликулярной (овуляторной) фазы и лютеиновой (не овуляторной) фазы. У мужчин запах футболок овуляторной фазы был более приятным и сексуальным, чем у женщин во время не овуляторной фазы (12).
  1. Увеличение частоты пульса: Частота пульса покоя (RPR) увеличивается в дни, приводящие к овуляции.Это самый низкий показатель в периоды и увеличивается примерно за два-пять дней до овуляции примерно на два удара в минуту (BPM) (13).

Эти симптомы не очевидны. Вы должны внимательно наблюдать за ними, чтобы знать, если у вас овуляция. Кроме того, ваша овуляция может стать нерегулярной, если у вас (14):

  • Прохождение фазы перименопаузы
  • Наличие определенных состояний, таких как преждевременная недостаточность яичников или синдром поликистозных яичников
  • На некоторых лекарствах, таких как против тошноты таблетки, антидепрессанты или химиотерапия
  • Стресс, избыточный вес или недостаточный вес
  • В этих случаях отслеживание овуляции может стать затруднительным.

[Читайте: Можете ли вы овулировать больше, чем раз в месяц или цикл? ]

Признаки того, что вы не овулируете (или у вас есть проблемы с овуляцией)

Если вы не овулируете, это с медицинской точки зрения называется ановуляцией, а если у вас нерегулярная овуляция, то это олиговуляция. Вы не можете зачать в первом случае, и вам может быть трудно зачать в последнем случае.

Ниже приведены возможные признаки и симптомы проблем с овуляцией (15):

  1. Нерегулярные циклы: Если ваши циклы нерегулярные, у вас возникнет проблема с овуляцией.Ваш период может меняться на пару дней, но это может быть неоправданно, если отклонение составляет несколько дней.
  1. Короткие или длинные менструальные циклы: Нормальный период может варьироваться от 21 дня до 35 дней. Но если они короче или длиннее этого, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
  1. Отсутствие периодов в месяцах: Если вы не ходите в течение нескольких месяцев, особенно в детородном возрасте, это признак того, что вы не овулируете.
  1. Отрицательный результат теста на овуляцию: Набор для овуляции обнаруживает гормон ЛГ, который повышается до овуляции. Если вы получаете их отрицательные, это означает, что у вас нет овуляции. Кроме того, получение нескольких положительных результатов также указывает на проблему с овуляцией. Это может быть потому, что ваше тело пытается овулировать, но не может этого достичь.

Вы также можете пропустить овуляцию, если вы беременны. Поэтому не думайте, что у вас есть проблемы с овуляцией, когда вы не наблюдаете некоторые из симптомов.Но если вы следили за симптомами в течение нескольких месяцев, а затем обнаружили, что с овуляцией что-то не так, или если ваши месячные стали нерегулярными, тогда стоит обратиться к врачу.

Как доктор проверяет овуляцию?

Доктор задаст вам вопросы о вашем менструальном цикле и его регулярности. Они также могут предложить некоторые анализы:

  • Анализ крови на прогестерон. Уровни ниже, если вы не овулируете должным образом (16).
  • Проводятся тесты для проверки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинового гормона (ЛГ).
  • Тест уровня пролактина проводится для измерения уровня гормона. Высокий пролактин может нарушить овуляцию (17).
  • Трансвагинальное УЗИ для проверки состояния развития фолликула в яичнике. Он может определить, не сломался ли фолликул, чтобы выпустить яйцеклетку после овуляции (17).

Если тесты подтвердят наличие проблемы с овуляцией, врач предложит лечение для устранения основной причины.

Лечение проблем с овуляцией

Лечение может начинаться с пероральных препаратов, таких как цитрат кломифена (кломид, летрозол или серофен).Они улучшают уровни ФСГ и ЛГ, таким образом стимулируя яичники вызывать овуляцию.

Препарат обычно вводится в течение пяти дней, начиная со второго дня после начала менструации. Ваш доктор может начать с дозы 50 мг (18).

Как увеличить ваши шансы на овуляцию?

В дополнение к лекарственным препаратам вы можете принять следующие меры для увеличения своих возможностей овуляции:

  • Поддерживайте здоровый рост в соответствии с вашим возрастом и ростом. Избыточный или недостаточный вес может вызвать проблемы с овуляцией.
  • Слишком много упражнений может повлиять на овуляцию. Расслабьтесь в своих упражнениях и получите квалифицированную консультацию о том, какие упражнения вы можете выполнять.
  • Сильные диеты, пропуск еды, пост и другие нездоровые привычки питания могут влиять на овуляцию. Проконсультируйтесь с экспертом по здоровью и переключитесь на здоровое питание.
  • Эмоциональный стресс отрицательно влияет на ваш период цикла. Научитесь справляться со стрессом и попробуйте расслабляющие упражнения.

Продолжайте наблюдать за изменениями в вашем теле для каждого цикла и запишите их. В течение трех-четырех месяцев вы сможете заметить закономерность в симптомах. Это поможет вам узнать ваши дни овуляции.

[Чтение: Слизь шейки матки и овуляция ]

Если вы сексуально активны, вам не нужно знать точные дни овуляции, чтобы забеременеть. Даже приблизительная оценка достаточна для того, чтобы вы занялись незащищенным сексом с вашим партнером. Еще лучше, если у вас есть общение в течение месяца.

Вы пытались отслеживать овуляцию? Дайте нам знать об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

Ваша нормальная температура тела не просто 98,6 градусов

Ваше тело имеет внутренний термостат, и оно стремится поддерживать вашу температуру как можно ближе к вашей цели. Стабильность этого числа, известная как температура вашего тела, отражает способность вашего тела увеличивать температуру или охлаждать предметы, чтобы держать вас в пределах вашего идеального диапазона.

Каждый день ваше тело планирует регулировать свою температуру в соответствии с вашим циркадным ритмом, нагревая вас, чтобы начать день, и охлаждая для сна.Тем не менее, диета, физические упражнения, гормоны и многое другое влияют на вашу температуру. В результате, ваше тело постоянно вносит коррективы, чтобы сохранить равновесие:

  • Когда вам слишком жарко, ваше тело пытается излучать или избавляться от тепла, расширяя кровеносные сосуды, чтобы переносить избыточное тепло на поверхность вашей кожи. Когда пот испаряется с вашей кожи и кровь теряет тепло, ваше тело охлаждается.
  • Когда вам слишком холодно, ваше тело пытается изолировать или удерживать тепло, сужая кровеносные сосуды кожи, чтобы кровь удерживала больше тепла в вашей сердцевине, а также повышая температуру за счет дрожания.

Стабильность вашей температуры является показателем способности вашего тела приспосабливаться к трудностям. Он сигнализирует о том, как вы поправляетесь, насколько вы подготовлены к сегодняшнему дню, если вы заболели, или гормоны в вашем организме усердно работают.

Ваша температура естественно колеблется

В среднем температура тела человека колеблется от 36,5–37,5 ° C (97,7–99,5 ° F) в течение дня. Температура вашего тела не остается постоянной, однако она колеблется в зависимости от вашего циркадного ритма.

Как правило, это означает, что температура вашего тела самая низкая за несколько часов до пробуждения, а самая высокая — за час или два до сна.

Температура тела индивидуума по ядру обычно изменяется примерно на 1 ° C (1,8 ° F) между его самой высокой и самой низкой точкой каждый день. Все, что находится за пределами этого диапазона, указывает на то, что что-то бросает вызов вашему телу и мешает ему приспособиться.

На поверхности вашей кожи, где тепло от вашей крови и холод от окружающей среды более смешаны, диапазон, как правило, гораздо больше.

Температура вашей кожи и внутренняя температура могут даже меняться в разные стороны в течение дня. Например, если ваша внутренняя температура слишком высока, ваше тело пытается охладиться, подливая кровь к коже, чтобы она могла пролить это избыточное тепло. Но в случае лихорадки или после овуляции, оба будут расти одинаково.

Со всеми этими изменениями важно помнить, где вы измеряете, прежде чем сравнивать числа.

Какие модели имеют значение?

В течение дня ваша температура меняется, когда вы двигаетесь, едите, пьете, общаетесь и меняете окружающую среду.Поскольку в течение дня температура сильно колеблется, если вы хотите измерить свое общее состояние здоровья, лучше всего измерять свою температуру ночью, когда ваше тело стабильно.

Ночью температура вашего тела является отражением того, что происходило днем: ваше тело находится вне пределов своего идеального диапазона или оно может поддерживать ваш стабильный термостат?

Если температура вашего тела находится за пределами вашего нормального диапазона, ваше тело сигнализирует вам, что что-то толкает его за пределы того, к чему оно может приспособиться.

Посмотрите на эти паттерны в вашей ночной температуре ядра:

нарушенных циркадных ритмов

Ваш циркадный ритм помогает вашему телу двигаться между бодрствованием и сном. В рамках этого ритма температура вашего тела падает почти до оптимального времени сна и снова поднимается перед тем, как вы проснетесь. Имейте в виду, что выброс мелатонина помогает запустить процесс охлаждения вашего тела и может быть легко нарушен синим светом.

Если ваша средняя температура значительно выше или ниже, чем средняя, ​​или если она не меняется, когда вы пытаетесь заснуть, то ваше тело может застрять в напряжении, не позволяя ему гибко регулироваться в течение ночи.Если вы засыпаете в другое время, чем обычно (например, путешествуете в новый часовой пояс), ваши температурные ритмы также могут быть смещены.

потенциальных болезней

Если вы заболели, даже до того, как у вас поднимется температура, температура вашего тела может повыситься. В то время как оценки варьируются, нормальные дневные колебания температуры составляют около 1 ° C (1,8 ° F). Если вы обнаружите высокую температуру за пределами этого диапазона, это может означать, что ваше тело борется за ваше здоровье. Некоторые болезни могут даже вызвать жар.Независимо от этого, положительным признаком выздоровления является то, что ваша температура после этого нормализуется.

Внутреннее тепло

Питание ваших органов может генерировать много внутреннего тепла. Если у вас есть большой обед или несколько напитков рядом с кроватью, вы можете обнаружить, что ваша температура остается повышенной в течение ночи. Это свидетельствует о том, что ваша пищеварительная система работает сверхурочно.

Вы можете заметить изменения около 0,5 ° C (0,9 ° F). Прикосновение к своему телу может помочь вам определить, происходит ли перегрев из-за того, что вы можете контролировать (например,например, во время еды или постельных принадлежностей) или является результатом другого изменения организма (например, приливы или мелатонин).

менструальных циклов

Если вы отслеживаете свой менструальный цикл, вы можете увидеть изменение температурного диапазона с помощью гормонов. Это обычно приводит к снижению температуры тела в течение первой половины менструального цикла (фолликулярная фаза), за которой следует повышение во второй половине (лютеиновая фаза). Обратите внимание, что использование гормонального контроля над рождаемостью может подавить месячные колебания температуры и / или увеличить среднюю температуру.

Что нужно помнить

У вас есть сила влиять на температуру вашего тела больше, чем вы думаете. Есть даже тибетские монахи, которые медитируют и поднимают температуру своей кожи достаточно высоко, чтобы высушить мокрое полотенце на спине. Мы рекомендуем начать с некоторых из этих простых хаков:

  • Горячий душ может побудить ваше тело быстро остыть после этого, сигнализируя вашему внутреннему термостату «Время спать».
  • Холодный душ может стимулировать вашу систему и заставить ваш организм нагреваться, чтобы бодрствовать.
  • Прохладная комната может снизить нагрузку на ваш организм, упрощая поддержание идеальной температуры во время сна.

Наблюдение за ежедневной температурой вашего тела может вам помочь. Начните отслеживать свои тренды и посмотрите, какие паттерны появляются.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *