Препараты для флоры кишечника: Лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника. Список, названия, цены

Препараты для микрофлоры кишечника — обзор лучших лекарств

Препараты для микрофлоры кишечника назначаются взрослым и маленьким пациентам при диагностировании у них дисбактериоза. Так называется патологическое состояние, возникающее после курсового приема антибиотиков или спровоцированное хроническими патологиями внутренних органов. В терапии дисбактериоза используются эубиотики (пробиотики), в состав которых входят живые микроорганизмы — полезные бифидо- и лактобактерии.

Содержание

Характерные особенности лекарственных средств

Эубиотиками называются микроорганизмы, которые всегда
обитают в толстом и тонком отделах кишечника. Они
восстанавливают биоценоз, устраняя желудочно-кишечные расстройства. В
процессе активного роста и размножения они ингибируют болезнетворные бактерии,
принадлежащие к патогенному и условно-патогенному биоценозу. Это позволяет
избежать проникновения микробов в пищеварительный тракт с последующим развитием
инфекционного процесса.

Полезные бактерии и одноклеточные грибки выполняют множество
функций в организме человека:

  • выработка витамина Н, с участием которого
    протекают важнейшие обменные процессы;
  • продуцирование фолиевой кислоты и витамина К,
    необходимых для правильной работы сердечно-сосудистой, центральной и
    периферической нервной системы;
  • повышение невосприимчивости организма человека к
    действию внешних и внутренних факторов;
  • ускоренное выведение из тканей токсичных
    веществ.

Активный состав средств для восстановления кишечной микрофлоры чаще представлен кисломолочными бактериями, энтерококками, бациллами, пропионобактериями.

В терапии диареи и дисбактериоза у детей чаще используются препараты с дрожжевыми грибками сахаромицетами.

Принцип действия препаратов для кишечника

Фармакологическая эффективность эубиотиков обусловлена
свойствами их активных ингредиентов. Проникнув в кишечник, бифидобактерии,
лактобактерии, энтерококки стремительно размножаются, вызывая брожение лактозы.
Это становится причиной сдвига рН в кислую сторону. Такая среда губительна
практически для всех патогенных микроорганизмов, поэтому они утрачивают
способность к росту и погибают.

Сокращение популяции вредных бактерий приводит к снижению выраженности всех симптомов пищеварительных расстройств. Препараты для восстановления микрофлоры кишечника способны ингибировать следующих представителей патогенного биоценоза:

  • клостридий;
  • стафилококков;
  • псевдомонад;
  • сальмонелл;
  • шигелл;
  • иерсиний;
  • кишечную палочку.

Для эубиотиков характерна способность стимулировать выработку веществ с антибактериальной активностью. Курсовое применение препаратов оказывает и мощное интоксикационное действие.

В процессе своей жизнедеятельности болезнетворные бактерии выделяют в окружающее пространство продукты, вызывающие повреждение здоровых тканей. Полезные микроорганизмы связывают их, а затем эвакуируют из организма при каждом опорожнении кишечника.

Показания к применению

Пробиотики включаются в лечебные схемы взрослых и детей для устранения признаков дисбактериоза. Патология клинически проявляется запорами, поносами, плохим аппетитом, болями в животе, высыпаниями на коже и слизистых оболочках.

Применение препаратов позволяет предотвратить проникновение болезнетворных бактерий в системный кровоток с дальнейшим развитием сепсиса, угрожающего здоровью человека. Пробиотики также назначаются пациентам при диагностировании у них следующих патологических состояний:

  • нарушений дефекации, в том числе на фоне приема
    лекарственных средств;
  • синдрома раздраженного кишечника;
  • местной или системной аллергической реакции;
  • воспаления в одном из отделов пищеварительного
    тракта;
  • избыточного газообразования, сопровождающегося
    вздутием живота, отрыжкой, болями в эпигастральной области.

Препараты с живыми микроорганизмами применяются и в гинекологии. Они особенно востребованы в лечении вагинального кандидоза, развившегося из-за активного размножения патогенных грибков в кишечнике.

Эубиотики используются не только в терапии, но и для профилактики. Их прием рекомендован при низком иммунитете, плохом состоянии кожи, волос, ногтей, смене климатических поясов.

Виды препаратов для восстановления кишечной микрофлоры

В аптечном ассортименте присутствуют пробиотики в различных лекарственных формах. Это таблетки, капсулы с кишечнорастворимой оболочкой, лиофилизаты для приготовления растворов, капли и даже ректальные суппозитории.

В терапии заболеваний, протекающих на фоне гибели полезной микрофлоры, применяют не только препараты, но и биологически активные добавки (БАД). Помимо полезных бактерий они могут содержать витамины и органические вещества, необходимые для их размножения.

Пробиотики

Пробиотики бывают бифидосодержащими, лактосодержащими, колисодержащими. В их состав могут входить также аэрококки и бациллы. При выборе препаратов врач обязательно учитывает результаты лабораторных анализов, характер и выраженность симптоматики.

Важное значение имеет и опыт гастроэнтеролога или инфекциониста. Многие импортные пробиотики неэффективны, так как присутствующие в их составе штаммы бактерий неадаптированы для людей, проживающих на территории России. А в некоторых зарубежных препаратах нет заявленного количества полезных микроорганизмов. Выбор эубиотика может быть также обусловлен его принадлежностью к определенной группе.

Первое поколение

Пробиотиками первого поколения называются лекарственные
средства, активный состав которых представлен одним видом полезных бактерий.
Это Лактобактерин, Бифидумбактерин, Колибактерин. Основной спектр их применения
— терапия дисбактериоза, спровоцированного снижением популяции каких-либо
микроорганизмов. Например, если после изучения результатов бакпосева
обнаружился дефицит кисломолочных бактерий, то в лечебные схемы включается
Лактобактерин.

Все монокомпонентные эубиотики выпускаются в виде
лиофилизата — сухого бежевого порошка. Его растворяют в 5-10 мл теплой воды и
принимают до 4 раз в сутки на протяжении 1-2 недель.

Второе поколение

Пробиотики второго поколения содержат самоэлиминирующиеся антагонисты — дрожжеподобные одноклеточные грибки и споры бацилл. Эти микрооганизмы не являются естественными представителями кишечной микрофлоры. Но после их проникновения в организм запускаются процессы, характерные для бифидо- и лактобактерий.

В результате размножения бацилл и грибков повышается кислотность в кишечнике, в количество вредных бактерий стремительно сокращается.

В эту группу пробиотиков второго поколения включены
следующие лекарственные средства:

  • Споробактерин;
  • Бактистатин;
  • Энтерол;
  • Бактисубтил.

Такие препараты для нормализации микрофлоры кишечника чаще используются в терапии дисбактериозов. Их назначают пациентам с расстройствами пищеварения и перистальтики, спровоцированными инфекционными заболеваниями. После того, как грибки и бациллы выполнили свои функции, они выводятся из организма вместе с каловыми массами.

Длительность терапевтического курса — до
2 недель. Разовые и суточные дозы варьируются в зависимости от вида выявленной
патологии. При их расчете врач учитывает также возраст и вес пациента.

Третье поколение

Так называются пробиотики, содержащие несколько видов
полезных микроорганизмов.  Это могут быть
как бактерии, постоянно обитающие в толстом отделе кишечника, так и
симбиотические комплексы. Микроорганизмы дополняют друг друга, взаимно
усиливают терапевтические действия.

Именно эубиотики 3 поколения чаще назначаются пациентам для
купирования симптоматики диареи во время ожидания результатов лабораторных
анализов. Как правило, их применение не требует дальнейшей корректировки
терапевтических схем. В эту группу пробиотиков включены широко известные
средства:

  1. Линекс;
  2. Бифиформ;
  3. Аципол.

Их активные ингредиенты заключены в прочные капсулы.
Оболочка защищает живые бактерии от действия агрессивного желудочного сока. Они
беспрепятственно достигают цели назначения — толстого кишечника.

Одной из особенностей этой группы препаратов является
наличие в составе органических соединений, которые служат питательной средой для
полезных микроорганизмов, стимулируют их рост и размножения. Эубиотики
назначают для устранения любых желудочно-кишечных расстройств, в том числе
инфекционного происхождения. Продолжительность лечения составляет от 5 до 10
дней.

Четвертое поколение

При производстве пробиотиков четвертого поколения
используются сорбенты, на которых и закреплены штаммы полезных бактерий.
Подобная технология изготовления препаратов позволила значительно усилить и
пролонгировать (продлить) терапевтический эффект за счет постепенного
высвобождения ингредиентов. Представители четвертого поколения эубиотиков —
Флорин Форте, Бифидумбактерин Форте, Пробифор.

Показаниями к их применению становятся острые и подострые
кишечные инфекционные патологии. Они всегда осложняются симптомами общей
интоксикации организма:

  • высокой температурой тела;
  • ознобом, лихорадкой;
  • приступами тошноты и рвоты.

Причина ухудшения самочувствия — проникновение в системный
кровоток токсичных продуктов жизнедеятельности болезнетворных бактерий.
Сорбенты эубиотиков связывают их на своей поверхности, а затем эвакуируют из
организма. А полезные бактерии в это время заселяют кишечник, что приводит к
сокращению популяции патогенных микробов.

Пребиотики

Врачи могут назначить препарат для микрофлоры кишечника после антибиотиков или для лечения инфекции не только с высоким содержанием живых бактерий. Нередко полезные микроорганизмы погибают в пищеварительном тракте из-за неблагоприятной для них обстановки. В кишечнике отсутствуют субстраты, которые необходимы лакто- и бифидобактериям для жизнедеятельности.

В этих случаях требуется курсовой прием
пребиотиков. Так называются лекарственные средства, в состав которых входят
органические соединения, служащие питательной средой для бактерий. Они становятся
источником полезных веществ:

  • витаминов;
  • микро- и макроэлементов;
  • незаменимых аминокислот;
  • антистрессовых пептидов.

Пребиотики не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах
желудочно-кишечного тракта. Но они ферментируются микрофлорой толстого
кишечника, стимулируют ее рост и активное размножение. Проникнув в организм
человека, препараты восстанавливают биоценоз, запуская сложные биохимические
реакции. Для них характерна способность увеличивать кислотность, что повышает
эффективность терапии.

Лечебная эффективность пребиотиков высока. В некоторых случаях они вполне могут заменить некоторые пробиотики.

К наиболее часто назначаемым лекарственным средствам относятся:

  • Дюфалак;
  • Гудлак;
  • Нормазе;
  • Лактусан;
  • Порталак.

Качественные пребиотики могут состоять из растворимой клетчатки, лактулозы, инулина, олигосахаридов, целлюлозы. Эти вещества не только служат питательной средой для бифидо- и лактобактерий, но и стимулируют перистальтику, ускоряют регенерацию поврежденной воспалением слизистой кишечника.

Пребиотики устраняют все симптомы избыточного газообразования — бурчание в животе, болезненные ощущения, кислую отрыжку, изжогу.

Ферментированные ингредиенты препаратов выводятся из организма вместе с каловыми массами.

Симбиотики

Симбиотики — функциональные пищевые ингредиенты, которые
представляют собой сочетание пробиотиков и пребиотиков. Благодаря такой
комбинации максимально снижается вероятность гибели полезных бактерий после
проникновения в кишечник. В симбиотиках содержатся не только полезные
микроорганизмы, но и необходимая для них питательная среда.

Пробиотики и пребиотики дополняют друг друга. Они взаимно
усиливают фармакологические свойства. Для симбиотиков характерно многоплановое
воздействие на организм человека:

  • защита пищеварительного тракта от аллергических
    агентов, инфекционных возбудителей, токсичных веществ;
  • уничтожение Хеликобактер пилари, обитающей в
    желудке, провоцирующей развитие гастритов и язвенных повреждений;
  • регуляция всасывания жиро- и водорастворимых
    витамином, минералов;
  • повышение общей резистентности организма
    человека к воздействию внешних и внутренних негативных факторов;
  • предупреждение формирования доброкачественных и
    злокачественных опухолей.

В обширную группу симбиотиков включены Ацидобак, Бифилонг,
Бифиформ, Бифилак, Полибактерин, Трилакт, Флорин-форте. Препараты выпускаются в
виде лиофилизатов, таблеток, концентрированных растворов. При наличии у
больного гастритов с повышенной кислотностью назначаются симбиотики в
кишечнорастворимых оболочках.

Биологически активные добавки (БАД)

Ламинолакт, Биовестин Лакто, Нормоспектрум, Ноксиджелон, Пробионик, Примадофилус, Нормобакт, Ацидофилус, Йогулакт, Риофлора Баланс не относятся к фармакологическим препаратам. Это популярные, востребованные и часто назначаемы биоактивные добавки.

Составы БАД существенно варьируются в зависимости от производителя. Отечественные и импортные добавки могут содержать один или несколько видов полезных микроорганизмов, а также субстраты, служащие для них питательной средой.

Для повышения терапевтической эффективности производители добавляют в них витамины, микро- и макроэлементы.

В аптечном ассортименте присутствуют в основном биоактивные добавки высокого качества. Поэтому врачи нередко предпочитают их фармакологическим препаратам. При выборе БАД необходимо обязательно изучить не только качественный, но и количественный состав полезных бактерий.

Противопоказания к применению

Для пребиотиков, пробиотиков, симбиотиков не характерны
широкие перечни противопоказаний. Их не назначают пациентам с индивидуальной
непереносимостью ингредиентов. Это могут быть как активные, так и вспомогательные компоненты.

В состав некоторых препаратов входят различные сахара, в том
числе молочный. Людям с гиперчувствительностью к ним или с нарушениями
расщепления и абсорбции лактозы такие лекарственные средства принимать
запрещено. Лечение пациентов с тяжелыми заболеваниями печени и почек проходит
под контролем врача.

10 Лучших Препаратов для Кишечника – Рейтинг 2020 года

Неправильное питание, стресс, гормональные нарушения, воспалительные процессы, неблагоприятная экология часто приводят к проблемам пищеварения. В первую очередь страдает чувствительная микрофлора кишечника, проявляя нездоровье спазмами, вздутием и расстройством. Для ее восстановления и профилактики нужно выбирать лучшие препараты для кишечника, так как от их качества зависит эффективность лечения. Основываясь на отзывах пользователей и мнении ведущих врачей, эксперты составили ТОП-10 самых эффективных препаратов для кишечника.

Лучшие препараты для кишечника

Препарат для кишечника какой фирмы лучше выбрать

В обзоре представлены фармацевтические фирмы с безупречной репутацией, которые на протяжении многих лет специализируются в производстве лекарственных препаратов. По мнению медицинских специалистов, эти компании выпускают лучшие препараты для восстановления кишечника, которые соответствуют высоким стандартам качества.

  • Sandoz (Линекс) – немецкая фармацевтическая компания, представлена в 140 странах мира. В 1993 году открыто представительство в Москве. Бренд «Сандоз» стал символом качественных и доступных лекарств. На отечественном рынке представлен большой выбор безрецептурных аптечных препаратов профилактического действия.
  • Микроген (Лактобактерин) – российский производитель медицинских иммунобиологических препаратов и других лекарственных средств. С 2003 года компания выпускает более 250 наименований. Вся продукция проходит строгую сертификацию на соответствие стандартам ISO, GMP.
  • АО Партнер (Пробифор) – крупнейшая компания-производитель из России. Выпускает на отечественный рынок лучшие препараты для кишечника, инновационные пробиотические субстанции для изготовления лекарственных форм. Разработчик продуктов массового лечебно-профилактического диетического питания.
  • Фармстандарт (Аципол) – влиятельная фармацевтическая компания из России, дата основания 2003 год. Активно работает с иностранными партнерами, внедряя инновационные разработки. Выпускает более 250 аптечных препаратов, из которых 120 наименований входят в список жизненно необходимых.
  • Vita Farma (Бифидумбактерин) – фармацевтическая компания России, работает с 1996 года. Основная деятельность – разработка, производство и выпуск иммунобиологических препаратов. Лекарственные формы для профилактики и лечения дисбактериоза. Продукция соответствует высоким стандартам качества.
  • Эбботт Биолоджикалз Б.В./Верофарм АО (Дюфалак) – совместная корпорация Нидерланды/Россия является крупнейшим производителем и поставщиком лекарственных препаратов, изделий медицинского назначения. Приоритетное направление – онкология, гастроэнтерология, женское здоровье.
  • Teva Pharmaceutical (Хилак Форте) Израильская фармацевтическая компания, ведущий лидер в производстве лекарственных препаратов по инновационным технологиям. Производство ежедневно выпускает более 1800 наименований лекарственных препаратов, ориентированных на потребности каждого пациента.
  • Бифилюкс (Нормофлорин) – группа компаний, дата основания 1999 год. Занимается научной деятельностью, разработкой инновационных лекарственных препаратов, производством и реализацией продуктов, запатентованных в программе биофитокоррекции дисбактериоза.
  • Danisco (Максилак) – международный мировой бренд из Франции. Компания занимается разработкой пробиотических культур в промышленных масштабах. Критерием качества служит самый высокий показатель выживаемости бифидобактерий в различных условиях.
  • ООО Фермент (Бифилиз) фармацевтическая фирма из России, дата создания 1995 год. Основная деятельность – производство, хранение и реализация лекарственных препаратов. Приоритетные направления: выпуск пробиотиков, иммуномодуляторов, интерферонов.

Рейтинг препаратов для кишечника

Помимо производителя, решающим критерием при выборе лекарственного средства станет назначение врача. Для приема в профилактических целях пробиотики и пребиотики для кишечника можно купить в аптеке без рецепта. В рейтинг вошли лучшие препараты для кишечника, которые отбирались в соответствии следующим характеристикам:

  • Форма выпуска;
  • Противопоказания;
  • Состав;
  • Назначение;
  • Побочные действия;
  • Эффективность;
  • Усваивание;
  • Возраст применения;
  • Безопасность.

Для большего охвата характеристик, также учитывались отзывы пациентов, опыт и личные наблюдения медработников. Не обошли вниманием, доступность лекарств в свободной продаже, соотношения качества и цены.

Лучшие средства от геморроя

Лучшие пробиотики для кишечника

Пробиотики – это класс полезных микроорганизмов, в состав которых входят живые бактерии и штаммы дрожжей. Уникальные свойства пробиотиков помогают добиться хороших результатов при лечении целого ряда заболеваний. Укрепляет иммунитет, поддерживает здоровую микрофлору кишечника, нормализует перистальтику ЖКТ. Препараты для кишечника список лучших номинантов был составлен после тщательного  изучения характеристик, рекомендации врачей и отзывов пациентов. В итоге из 10 претендентов на звание лучших, в топ вошли 5 наименований.

Линекс

Линекс представитель поликомпонентного семейства пробиотиков. В его состав входят штаммы живых лакто- и бифидобактерий, энтерококки, лактоза. После приема, молочнокислые бактерии активно размножаются в кишечнике, постепенно увеличивая кислотность среды. Это приводит к угнетению патогенной микрофлоры, отторжению болезнетворных микроорганизмов. Форма выпуска – капсулы. В одной капсуле содержится не менее 12 млн. живых микроорганизмов. Препарат безопасен для здоровья. Часто назначается врачом при несбалансированном питании.

Линекс

Достоинства

  • Включает три разных вида бактерий;
  • Сочетается с другими лекарствами;
  • Избавляет от газообразования, изжоги, колик;
  • Безопасен, назначается новорожденным детям;
  • Удобная капсула для приема;
  • Нет побочных реакций.

Недостатки

  • Длительный прием при лечении дисбактериоза;
  • Содержит лактозу.

Линекс помогает синтезировать витамины группы В, аскорбиновую кислоту, что способствует общему укреплению иммунитета. Отлично переносится беременными и кормящими женщинами. В целом Линекс в применении не имеет противопоказаний и негативных отзывов, кроме тех пациентов, кто имеет предрасположенность к аллергии на лактозу.

Лактобактерин

Однокомпонентный сухой пробиотик содержит высушенную массу живых лактобактерий. Применяется при нарушениях бактериоценоза, включая наличие энтеропатогенной кишечной палочки, стафилококка, шигеллы и протеи. Оказывает мягкое восстанавливающее действие на слизистую ЖКТ, нормализует перистальтику, увеличивает обменные процессы. Форма выпуска – флакон, пероральное применение. Содержимое флакона разводится в кипяченной воде строго по инструкции. При хронических заболеваниях курс лечения затягивается до 2-х месяцев.

Лактобактерин

Достоинства

  • Избавляет от многих кишечных инфекций;
  • Останавливает дисбактериоз;
  • Устраняет диарею;
  • Восстанавливает слизистую ЖКТ;
  • Назначается новорожденным.

Недостатки

  • Не применяется при вульвовагинальном кандидозе;
  • Неудобная форма выпуска.

По рекомендациям врачей, Лактобактерин первый препарат, которые назначают после пищевого отравления. В течение двух часов после приема он снимает проявления тошноты и диареи.

Аципол

Хороший препарат для нормализации микрофлоры и восстановления слизистой оболочки кишечника. Содержит лактобактерии ацидофильные,  грибки кефирные. После приема  быстро создает неблагоприятные условия для патогенных микроорганизмов. Применение Аципола нормализует баланс живых бактерий в кишечнике всего за один прием. Назначается в случаях дисбактериоза, образовавшегося на фоне длительного приема антибиотиков. Форма выпуска – капсулы. Пероральный прием. Не разжевывая, целиком, запивая достаточным количеством воды. Частично повышает иммунологическую реактивность организма.

Аципол

Достоинства

  • Не содержит лактозу;
  • Не вызывает аллергию;
  • Снижает интоксикацию во время отравлений;
  • Нет противопоказаний;
  • Удобная форма.

Недостатки

  • Не обнаружено.

Препарат имеет комплексное действие. Назначается детям от 3-х месяцев при отставании в весе, которое связано с продолжительной антибактериальной терапией или хроническим затяжным дисбактериозом. Перед применением средства для грудничков, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Пробифор

Иммунобиологический пробиотик с действующим веществом бифидобактерии бифидум. Высокая концентрация живых бактерий способствует активизации пристеночного пищеварения в кишечнике. Бифидобактерии синтезируют витамины группы В и аминокислоты, усиливают защитные функции ЖКТ. Грибки бифидум быстро заселяют кишечник микроколониями, оказывая антитоксическое действие на всю среду организма. Форма выпуска – капсулы. Применяют перорально во время приема пищи. Широко применяется при дисбактериозе, диареи, энтероколитах.

Пробифор

Достоинства

  • Безопасен, назначается с рождения;
  • Назначается при беременности, грудном вскармливании;
  • Повышает иммунную защиту;
  • Избавляет от аллергии;
  • Устраняет синдром раздраженного кишечника.

Недостатки

Дорогое, но очень эффективное средство. По отзывам женщин, Пробифор эффективно избавляет от множества женских заболеваний. Устраняет кольпит, бактериальный вагиноз.

Бифидумбактерин

Биологический лекарственный препарат включает всего один компонент – бифидобактерии. В состав также входит активированный уголь, который помогает снимать интоксикацию кишечника после пищевого отравления, выводить токсины. Бифидобактерин часто назначают беременным и кормящим женщинам для мягкого устранения изжоги, тошноты. Форма выпуска – капсулы и порошок. Препарат также хвалят за универсальность и низкую стоимость, его можно принимать детям с 3-х лет.

Бифидумбактерин

Достоинства

  • Быстрый результат – улучшение самочувствия через сутки;
  • Низкая цена;
  • Хорошо снимает вздутие, метеоризм;
  • Устраняет изжогу, тошноту;
  • Связывает и выводит токсины.

Недостатки

  • Противопоказания: врожденная недостаточность лактазы.

Единственный минус содержание лактозы в составе и несовместимость с антибиотиками. При одновременном приеме пероральных капсул с антибиотиками, бифидум значительно снижает их действие.

Лучшие пребиотики для кишечника

Пребиотики – это полезные компоненты пищи, которые являются питательной средой для определенного класса кишечных микроорганизмов. Их используют для восстановления иммунной защиты организма после перенесенных заболеваний. Они стабилизируют обменные процессы, улучшают перистальтику и избавляют от запоров. Оказывают лечебное действие на воспаленный кишечник, восстанавливают уровень pH.

Пребиотики можно смело назвать универсальным препаратом, без побочных действий. Они относятся к безрецептурным лекарствам, находятся в свободной продаже. Эксперты отобрали лучшие пребиотики для кишечника, список препаратов составлен на основании отзывов покупателей и рекомендаций врачей.

Дюфалак

Активный компонент Дюфалака – лактулоза. Это вещество на химическом уровне стимулирует перистальтику кишечника, вызывая осмотическую диарею. Качественно расщепляет дисахариды, помогает всасыванию фосфатов и солей, выводит ионы аммония. Благодаря способности выводить азотистые соединения Дюфалак назначают пациентам с хронической печеночной недостаточностью. Форма выпуска – сироп. Пероральный прием при помощи мерного стаканчика. Возможно назначение детям с рождения. Прием препарата снижает артериальное давление.

Дюфалак

Достоинства

  • Снимает запоры;
  • Размягчает стул в медицинских целях;
  • Оказывает лечебный эффект при печеночной недостаточности;
  • Действует через 24 часа после приема;
  • Приятный на вкус;
  • Назначается во время беременности и грудном вскармливании.

Недостатки

  • Передозировка: метеоризм, тошнота, рвота;
  • Много побочных действий.

Препарат запрещается употреблять при непроходимости кишечника. Может негативно влиять на нервную систему. Не рекомендуется одновременный прием с антибиотиками. Пациенты с сахарным диабетом принимают Дюфалак под наблюдением врача.

Лучшие антибиотики

Хилак Форте

Биологически активная добавка в форме капель. В состав Хилак Форте входят стерильные концентраты продуктов обмена, метаболиты аутофлоры с высокой биологической активностью. Содержит дополнительный комплекс: жирные кислоты, биосинтетическую молочную, фосфорную и лимонную кислоты, натрий, калий, лактозу. В 1 мл препарата содержится более 100 млрд. живых микроорганизмов. Уникальные свойства Хилак Форте регулируют биологическое равновесие микрофлоры кишечника, восстанавливает слизистый эпителий клеток стенок, стимулирует регенерацию. Форма выпуска – капли. Перед приемом определенное количество капель разбавляется кипяченой водой. Принимают во время еды или перед приемом пищи. Назначается детям с 2-х лет.

Хилак Форте

Достоинства

  • Натуральный состав;
  • Нет побочной реакции;
  • Комплексное лечение;
  • Быстрый эффект;
  • Избавляет от хронических запоров.

Недостатки

  • Неудобная форма выпуска;
  • Небольшой срок хранения после вскрытия флакона.

Хилак Форте лучший натуральный препарат с «живым» субстратом для профилактики дисбактериоза во время приема курса антибиотиков. Его нельзя совмещать с другими жидкими пробиотиками, назначается только в качестве монотерапии.

Лучшие синбиотики для кишечника

Синбиотики – это бактериальные комплексные препараты. Средство многокомпонентное, в его состав одновременно входят как пробиотики, так и пребиотики. Благодаря сбалансированному комплексу достигается лучший фармакологический эффект. Отзывы пациентов отмечают, что после курсового приема синбиотиков значительно укрепляется иммунитет, улучшается внешнее состояние кожных покровов. В рейтинг вошли лучшие препараты для кишечника из категории синбиотиков.

Нормофлорин

Комплексное средство состоит из лакто- и бифидобактерий, метаболитов, витамин и микроэлементов. Пребиотик лактит работает в качестве активного компонента, усиливая рост полезной микрофлоры кишечника. Нормофлорин состоит из бактерий в живом виде, поэтому имеет жидкую форму. Эффективно подавляет патогенную микрофлору, быстро регенерирует слизистую биозащиту кишечника. Стимулирует выработку интерферонов, снижает уровень холестирина в крови. Форма выпуска – жидкий концентрат в флаконе. Не имеет побочных реакций. Назначается новорожденным детям, беременным и кормящим женщинам.

Нормофлорин

Достоинства

  • Укрепляет иммунитет;
  • Мягкий лечебный эффект;
  • Нет побочной реакции;
  • Лактозная переносимость;
  • Снижает уровень холестерина;
  • Быстро угнетает патогенные микроорганизмы;
  • Работает с первого приема.

Недостатки

  • Длительный курс лечения;
  • Неудобная форма выпуска.

Кроме того, Нормофлорин расщепляет лактозу, так что препарат назначается пациентам с лактозной недостаточностью. Его назначают в виде комплексного лечения, так и для профилактики.

Максилак

Многокомпонентный синбиотик Максилак отзывы врачей и пациентов ставят на первое место. Универсально сбалансированный комплекс включает 9 видов штаммов лакто- и бифидобактерий, палочки молочнокислого брожения. Оптимальная концентрация живых бактерий в одной капсуле достигает 4,5 млрд. Средство эффективно защищает флору кишечник от воздействия вредных соединений, хорошо справляется со следами интоксикации.

Форма выпуска – капсулы. Благодаря высокой концентрации суточная доза 1 капсула. Длительный срок хранения при комнатной температуре.Максилак

Достоинства

  • Много компонентов – 9 штаммов бактерий;
  • Срок хранения – 2 года;
  • Одноразовый прием в сутки;
  • Большая концентрация бактерий 4,5 млрд;
  • Нет побочной реакции.

Недостатки

К тому же, Максилак не содержит лактозы, казеина и глютена. Полностью безопасен для пациентов с лактозной недостаточностью. Разрешается употреблять детям от 3-х лет, беременным и кормящим женщинам.

Бифилиз

В состав препарата входят два действующих компонента: лизоцим и штамм бифидобактерий бифидум. Средство обладает высокой антагонистической активностью, угнетает широкий круг патогенных микроорганизмов. Восстанавливает благоприятные условия в кишечнике, нормализует pH баланс. Улучшает обменные процессы. Повышает антитоксическую резистентность организма. Назначается для профилактики дисбактериоза, лечения острых кишечных инфекций.

Форма выпуска – флаконы. Порошок разводят кипяченной водой, принимают за 30 мин до еды. Не хранится в растворенном виде.

Бифилиз

Достоинства

  • Укрепляет иммунитет;
  • Совместим с антибиотиками;
  • Нет противопоказаний;
  • Отсутствует побочная реакция;
  • Восстанавливает микрофлору влагалища;
  • Синтезирует выработку витаминов группы В, аминокислот.

Недостатки

  • Неудобная форма для приема.

Часто назначается на фоне интенсивной терапии. Благодаря лизициму совмещается со многими антибиотиками, усиливая противовоспалительную активность медикаментов.

Какой препарат для кишечника лучше купить

Кишечнику отводится одна из самых важных ролей в организме: он занимается перевариванием, расщеплением и усвоением питательных веществ. Простыми словами, это своеобразный био-фильтр всего организма. Поэтому его нужно всегда держать в тонусе. Препараты лучше подбирать по ситуации, в зависимости от активных компонентов. Делая свой выбор, стоит учесть следующие рекомендации:

  • Бифидумбактерин – самый универсальный выбор для всей семьи. Благодаря активированному углю быстро выводит токсины из организма, снимает интоксикацию.
  • Линекс – синтезирует витамины группы В, содержит лактозу и не рекомендуется пациентам с лактозной непереносимостью.
  • Лактобактерин – сухой субстракт с длительным сроком хранения. Снимает интоксикацию, рекомендуется при пищевых отравлениях. Хороший выбор для туристических поездок.
  • Пробифор – максимум пользы, минимум противопоказаний. Биологический препарат идеальное средство для новорожденных деток, беременных и кормящих женщин, купить можно без рецепта.
  • Аципол – эти пребиотики лучшие помощники для восстановления микрофлоры и слизистой оболочки кишечника после долгого приема антибиотиков.
  • Дюфалак – первое средство при запорах, оказывает лечебный эффект при печеночной недостаточности.
  • Хилак Форте – максимальная эффективность, недорого и быстро восстанавливает стул, устраняет диарею.
  • Нормофлорин – витаминный комплекс, самый натуральный состав, подходит для новорожденных, стимулирует выработку интерферонов.
  • Максилак – лучшая эффективность, восстанавливает раздраженный кишечник, лечение препаратом показывает самую высокую скорость усвоения.
  • Бифилиз – совмещается практически со всеми антибиотиками, качественно поддерживая микрофлору кишечника при долгом курсе лечения.

Все препараты участники рейтингового обзора находятся в свободной продаже и отпускаются без рецепта. Но это не значит, что их прием должен проходить без рекомендаций врача. Основное правило – не навреди! Посещение врача, его рекомендации считаются не обязательным, но важным фактором перед выбором подходящего препарата.

ТОП-12 Лучших пробиотиков для кишечника

Как выбрать пробиотики

После антибиотиков часто возникают проблемы с пищеварением. Почему так происходит? Дело в том, что они убивают не только вредные, но и полезные бактерии. Пробиотики восстанавливают их количество и повышают активность уже имеющихся, а также укрепляют кишечный иммунитет. Приведем краткий обзор критериев их выбора:

  • Общее состояние здоровья. Многие пробиотики нельзя принимать, например, при непереносимости лактозы или совместно с антибиотиками. Внимательно читайте инструкцию по применению.
  • Наличие аллергии. Аллергическая реакция может возникнуть на любой компонент препарата, поэтому людям, склонным к аллергии, нужно тщательно изучать состав и принимать лекарства с большой осторожностью.
  • Образ жизни. Разовая доза пробиотика зависит от образа жизни: при заболеваниях ЖКТ требуются более высокие дозы, чем при профилактическом приеме. Здоровые люди обычно принимают их при смене климата или погрешностях в диете.
  • Лекарственная форма. Маленьким детям рекомендуются пробиотики в форме капель из-за анатомических особенностей пищевода. Взрослым подходит любая форма.
  • Совместимость с другими лекарственными средствами. Некоторые антибиотики уничтожают пробиотики, некоторые на них не действуют, поэтому схема приема варьируется от препарата к препарату. Подробнее о совместимости написано в инструкции по применению.

Пробиотики нового поколения отличаются тем, что в их состав входят сорбенты — частицы, которые «всасывают» в себя вредные вещества и токсины, образующиеся в результате деятельности болезнетворных бактерий. Простой пример — активированный уголь, знакомый каждому. Подбирая список лучших пробиотиков мы учли все перечисленные выше критерии, а также отзывы покупателей и мнения специалистов. В топ вошли наиболее качественные препараты.

Полезные материалы по выбору

Разновидности пробиотиков

Пробиотики могут содержаться не только в лекарственных препаратах, но и в пищевых добавках и пищевых продуктах, таких как йогурт, кефир и даже маринованные огурцы. Важный момент: маринад на основе уксуса убивает эти бактерии, поэтому при проблемах с пищеварением они не помогут. В этом разделе речь пойдет о лекарственных препаратах. Они выпускаются в 4 разных формах, давайте разберемся, чем они отличаются

  • Сухие — выпускаются в виде порошка, который нужно разводить водой. Как понятно из названия, это высушенные бактерии. Однако в процессе сушки они теряют часть своих свойств, которые восстанавливаются лишь через 8-10 часов. Также при прохождении через желудок могут погибнуть до 90% микроорганизмов, поэтому эффект от таких форм пробиотиков слабый и кратковременный, поэтому в настоящее время предпочтение отдается жидким и капсульным вариантам, о них ниже.
  • Жидкие — содержат не только сами бактерии, но и питательную среду, которая обеспечивает им условия для выживания при прохождении через желудок и сохраняет все полезные вещества, которые они вырабатывают. Важной особенностью является то, что жидкую форму можно применять и у детей, например, при коликах.
  • В капсулах — главное преимущество пробиотиков в капсулах, как понятно из названия, — это наличие желатиновой капсулы, которая обеспечивает защиту препарата от негативного воздействия кислотной среды желудка. Внутри капсулы содержится порошок, по свойствам аналогичный сухим формам пробиотиков. Такие формы нежелательны для применения у детей — существует риск попадания капсулы в дыхательные пути, но их также можно разводить водой и принимать как раствор, однако в таком случае нужно помнить о недостатках порошковых форм.
  • Сорбционные — являются препаратами нового поколения благодаря наличию сорбента в составе, который обеспечивает эффективное избавление от симптомов интоксикации организма при кишечных инфекциях, вызываемых патогенными бактериями, — снимает боль, температуру, выводит токсины. Поэтому сорбционные пробиотики оказывают комплексное воздействие на кишечник — восстанавливают нормальную микрофлору и снимают симптомы, вызванные заболеванием. В качестве сорбента могут использоваться пребиотики.

Из вышесказанного можно сделать следующий вывод: в настоящее время чаще всего используются жидкие, капсульные и сорбционные формы, которые практически не разрушаются при прохождении через желудочно-кишечный тракт и сохраняют все свои полезные свойства, обеспечивая эффективную борьбу с заболеванием.

Часто задаваемые вопросы

Пребиотики или пробиотики?

Пробиотики (синоним — эубиотики) — живые микроорганизмы, населяющие кишечник человека. Пребиотики — химические вещества, которые создают питательную среду для развития «полезных» бактерий и стимулируют образование естественной микрофлоры. Эти препараты часто принимаются совместно, они могут присутствовать в сорбционных пробиотиках.

Чем различаются пробиотики?

Различий может быть очень много. Это и то, какие в них находятся бактерии и их количество, и наличие других вспомогательных веществ. Глобально, все препараты, в зависимости от времени создания пробиотика, делятся на несколько поколений:

  • Монокомпонентные — 1 поколение препаратов, наиболее простые по своему действию, так как содержат только 1 вид микроорганизмов (бифидобактерии, лактобактерии).
  • Антагонисты — 2 поколение, содержат споры бактерий или грибки, которые в норме не содержатся в кишечнике, однако подавляют патогенную микрофлору и со временем выводятся из организма.
  • Поликомпонентные (Симбиотики) — 3 поколение, содержат несколько видов бактерий, которые усиливают действие друг друга.
  • Синбиотики — 4 поколение, содержат 1 вид бактерий и питательную среду для их размножения.
  • Поликомпонентные синбиотики — 5 поколение, содержат несколько видов бактерий и питательную среду.

В настоящий момент используются пробиотики всех поколений, однако выбор зависит от причины заболевания и тяжести состояния. Самостоятельно подобрать правильную категорию очень тяжело, рекомендуем делать это вместе со специалистом.

Какие пробиотики лучше принимать после антибиотиков?

Важный момент: пробиотики лучше принимать вместе с антибиотиками, пока изменения в желудочно-кишечном тракте выражены не сильно. Если опоздать, нарушения будут серьезнее, а курс лечения дольше. В качестве пробиотиков можно использовать пищевые продукты (йогурты, кефир, сыр), а также лекарственные препараты.

В таких случаях часто назначаются средства, содержащие лактобактерии и бифидобактерии.

Задать свой вопрос

Лучшие монокомпонентные пробиотики

Биовестин

  • Особый вид бифидобактерий
  • Страна: Россия
  • Цена: 569 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Компания Био-Веста была основана сотрудниками научного центра «Вектор», что изначально внушает доверие к препарату. Пробиотик Биовестин содержит бифидобактерии и относится к I поколению. Главная его особенность — высокая скорость размножения и активность бифидобактерий, что способствует ускоренному выздоровлению после перенесенных инфекций и восстановлению микрофлоры кишечника, поэтому Биовестин не идет ни в какое сравнение с другими средствами. При хранении флакона в открытом виде детям его принимать нельзя, для взрослых открытый флакон годен в течение суток.

  • Достоинства

    • Широкий спектр применения
  • Недостатки

    • Противопоказан при непереносимости молочного белка
    • Цена

Лактобактерин

  • Лучший при аллергии
  • Страна: Россия
  • Цена: 168 Р
  • Рейтинг (2020): 8

НПО Биомед — пермский филиал компании Микроген. Препарат Лактобактерин относится к I поколению, содержит лактобактерии. Имеет широкий спектр действия: лечение дисбактериоза, инфекций, передающихся половым путем, аллергических реакций. Этот пробиотик также способствует повышению иммунитета, поэтому подходит и для профилактики ОРВИ у людей, склонных к частым респираторным заболеваниям.

  • Достоинства

    • Можно применять у детей с рождения
    • Подходит для беременных
  • Недостатки

Бифидумбактерин

  • Самый дешевый
  • Страна: Россия
  • Цена: 81 Р
  • Рейтинг (2020): 8

Такой недорогой препарат как Бифидумбактерин — пробиотик I поколения — содержит бифидобактерии и применяется для лечения не только кишечных инфекций и дисбактериоза, но и некоторых гинекологических заболеваний, бронхитов и пневмоний. Его можно принимать в комбинации с витаминами (особенно группы B) для усиления эффекта. Из побочных эффектов встречается только аллергическая реакция, по некоторым данным — сонливость. Может применяться у детей с рождения, а также у беременных и для профилактики мастита у кормящих.

  • Достоинства

    • Бюджетный
    • Нет строгой схемы применения
  • Недостатки

Лучшие поликомпонентные пробиотики

Аципол малыш

  • Лучший для ребенка
  • Страна: Испания
  • Цена: 465 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Без этого пробиотика список был бы неполным. Он предназначен специально для детей и содержит в своем составе лактобактерии и бифидобактерии, которые помогают организму ребенка адаптироваться при введении в рацион новых продуктов, обеспечивают правильное пищеварение и, как и все пробиотики, подходят для коррекции микрофлоры после приема антибиотиков.

Препарат стимулирует образование молочной кислоты, тем самым создавая благоприятные условия для развития собственной микрофлоры ребенка, а также усиливает сокращения кишечника, способствуя избавлению от запоров. Перед применением консультация с врачом обязательна.

  • Достоинства

    • Состав
    • Повышает иммунитет
  • Недостатки

    • Возможна аллергическая реакция

Хилак Форте

  • Богатый состав
  • Страна: Германия
  • Цена: 231 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Хилак Форте содержит продукты жизнедеятельности бактерий, которые стимулируют образование собственной кишечной микрофлоры. Они нормализуют синтез витаминов, а также корректируют водно-электролитный баланс в организме, нарушения которого вызваны такой кишечной инфекцией, как сальмонеллез. На фоне приема ускоряется выведение патогенных бактерий и выздоровление. Побочные эффекты не наблюдались, но возможны такие осложнения, как сыпь, зуд, боли в животе, которые проходят самостоятельно после отмены препарата. Отличное средство, достойное включения в наш топ.

  • Достоинства

    • Комплексное лечение кишечных инфекций
  • Недостатки

    • Неприятный вкус
    • Возможны аллергические реакции

Линекс

  • Хорошо переносится
  • Страна: Словения
  • Цена: 329 Р
  • Рейтинг (2020): 7.5

В состав Линекса входят 3 вида бактерий, однако использовать его изолированно при лечении кишечных инфекций нельзя (в отличие от Хилака Форте или сорбционных пробиотиков), поэтому при появлении симптомов интоксикации (высокая температура, диарея с кровью) необходимо сразу обратиться к врачу и не заниматься самолечением при помощи этого препарата. Пробиотик положительно влияет на иммунитет (участвует в синтезе аскорбиновой кислоты), а также способствует образованию собственных веществ с антибактериальными свойствами, благодаря чему возможно самостоятельное лечение легких форм кишечных инфекций.

  • Достоинства

    • Состав
    • Можно принимать вместе с антибиотиками
  • Недостатки

    • Возможны аллергические реакции

ЛактоБаланс

  • Можно принимать здоровым людям
  • Страна: США
  • Цена: 334 Р
  • Рейтинг (2020): 9

ЛактоБаланс отлично сочетается с антибиотиками, уменьшая вероятность развития побочных эффектов. В состав входят лактобактерии и бифидобактерии. В составе содержатся только натуральные компоненты, что обуславливает крайне редкое появление аллергических реакций. Подходит при погрешностях в диете (переедание, большое количество жирной пищи в рационе), при нарушениях пищеварения в результате длительного стресса, при кандидозе полости рта и влагалища.

  • Достоинства

    • Цена
    • Не нужно хранить в холодильнике
  • Недостатки

Бифиформ

  • Подходит для облегчения симптомов непереносимости лактозы
  • Страна: Италия
  • Цена: 438 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Данный препарат содержит в составе 2 вида бактерий, отличающихся высокой устойчивостью и скоростью роста и размножения. Он нормализует функцию не только толстого, но и тонкого кишечника, где происходит всасывание всех питательных веществ, тем самым способствуя нормальному усваиванию полезных веществ, поступающих с пищей, и других лекарственных препаратов. Важной особенностью средства является наличие у капсулы двухслойной оболочки, что обеспечивает усиленную защиту от разрушения в желудке.

  • Достоинства

    • Отсутствие побочных эффектов
    • Можно использовать одновременно с антибиотиками
  • Недостатки

Лучшие сорбционные пробиотики

Пробифор

  • Эффект наступает быстро
  • Страна: Россия
  • Цена: 653 Р
  • Рейтинг (2020): 8

В состав пробиотика входят бифидобактерии и активированный уголь. Он используется при лечении кишечных инфекций, в т.ч. в тех случаях, когда не выявлен возбудитель. Может применяться совместно с витаминами, которые усиливают эффект препарата. При необходимости приема с антибиотиками интервал должен быть не мене 3-4 часов, можно смешивать с молочными продуктами. Важное преимущество — можно использовать у недоношенных и ослабленных детей, а также у больных со значительно сниженным иммунитетом и женщин при подготовке к кесареву сечению.

  • Достоинства

    • Широкий спектр применения
    • Подходит для беременных и кормящих
  • Недостатки

    • Противопоказан при непереносимости лактозы и нарушении всасывания глюкозы-галактозы
    • Цена

Бифидумбактерин Форте

  • Отсутствие побочных эффектов
  • Страна: Россия
  • Цена: 379 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Этот пробиотик содержит в составе бифидобактерии и знакомый всем активированный уголь, который до сих пор используется при лечении диареи, в том числе инфекционной, хотя и несколько реже, чем раньше. Также препарат применяется при лечении пищевых отравлений, диареи или запоров, вызванных стрессом, а также при нарушениях всасывания питательных веществ в тонком кишечнике. Бифидумбактерин Форте можно запивать молоком, однако нежелателен прием совместно с другими лекарственными веществами, ведь уголь воздействует не только на токсические вещества.

  • Достоинства

    • Цена
    • Курс 7 дней
  • Недостатки

    • Нежелателен у людей с непереносимостью лактозы

Флорин форте

  • Содержит лактозу в качестве пребиотика
  • Страна: Россия
  • Цена: 242 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Лекарственное средство Флорин форте содержит комплекс из двух видов бактерий: лактобактерии и бифидобактерии, поэтому относится к III поколению. Пробиотики III поколения хорошо усваиваются, подходят детям и пожилым и имеют более выраженный эффект восстановления микрофлоры кишечника, чем пробиотики I поколения, и хорошие отзывы это доказывают. Качественный препарат, достойный 1 места в нашем рейтинге пробиотиков.

  • Достоинства

    • Широкий спектр действия
    • Улучшает переваривание пищи при ферментных нарушениях (панкреатит)
  • Недостатки

    • Нежелателен у людей с непереносимостью лактозы

Бактистатин

  • Широкий спектр действия
  • Страна: Россия
  • Цена: 381 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

В состав этого пробиотика входит сорбент цеолит, пребиотик для стимуляции образования естественных бактерий кишечника и продукты жизнедеятельности сенной палочки. Этот комплекс создает благоприятные условия для образования всех необходимых бактерий, а также способствуют синтезу интерферона (вещества, помогающего бороться с ОРВИ и другими инфекциями) и веществ с антибактериальными свойствами, благодаря чему может повышаться иммунитет. Препарат может применяться при гастритах, панкреатитах и др. заболеваний, связанных с недостатком ферментов.

  • Достоинства

    • Широкий спектр действия
    • Можно использовать с другими препаратами
  • Недостатки

    • Противопоказан при беременности и кормлении грудью

Бактистатин

препараты, народными средствами, лучшие пробиотики, таблетки, свечи для детей, взрослых, диета после антибиотиков

От микрофлоры кишечника зависит здоровье всей пищеварительной системы, а также самочувствие человека. Восстановление нарушенной микрофлоры возможно медикаментозно или народными способами.

Содержание записи:

Что такое микрофлора кишечника?

Микрофлора включает в себя множество бактерий, необходимых для жизни человека. Ее формирование начинается после появления младенца на свет, как только он начинает взаимодействовать с окружающим миром. По мере роста ребенка бактерии размножаются.

Поэтому формирование микрофлоры является постепенным и непрерывным процессом, сопровождающим развитие человеческого организма. Она включает около 100 млрд. бактерий. Всех их можно разделить на виды, составляющие порядка 100 различных групп.

Микрофлора отвечает за правильный метаболизм в организме, усвоение микроэлементов и витаминных комплексов.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

Благодаря этому бактерии регулируют уровень энергии и отвечают за иммунитет. Бактерии формируют необходимый уровень кислотности в кишечнике. Это позволяет уничтожить микроорганизмы других видов, являющиеся вредоносными для человека. Однако при неправильном питании и длительном приеме медикаментов, кишечная флора может пострадать.

Дисбактериоз

Состояние, возникающее при нарушении кишечной флоры, носит название дисбактериоз. Вместо нормального состава микрофлоры в ней наблюдаются патогенные микроорганизмы. При этом число полезных бактерий сокращается. Нормальное функционирование пищеварительной системы становится невозможным.

При дисбактериозе нарушаются главные функции кишечника:

  • Нарушение энергетической функции приводит к недостатку энергии, необходимой для нормальной работы кишечного эпителия.
  • При нарушении биохимической функции страдает ионный баланс, а также становится невозможным нормальное усвоение медикаментов, питательных элементов и нейтрализация ядов.
  • Нарушение перистальтической функции делает невозможным правильную перистальтику кишечника.
  • При сбое в работе трофической функции организм испытывает дефицит питательных веществ, вызванный их неполноценным усвоением. Метаболизм белков, жиров и углеводов нарушается, а также становится невозможным синтез кислот и витаминов.
  • При нарушении поддерживающей функции невозможно сохранение постоянства кишечной флоры и нормального газового состава.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

Микрофлора кишечника, восстановление которой является длительным процессом, необходима для здоровья всего организма.

Причины развития дисбактериоза

Дисбактериоз развивается под влиянием негативных факторов, воздействующих на организм:

  • Регулярное и длительное употребление медикаментозных препаратов, которые подавляют кишечную флору. К таким медикаментам можно отнести антибиотики, гормональные средства и препараты сульфаниламида.
  • Несбалансированный и несвоевременный режим питание, при котором в рационе присутствуют химические добавки, а полезные продукты отсутствуют или их недостаточно.
  • Инфекции и прочие заболевания, поражающие кишечник.
  • Резкая смена климатических условий.
  • Заболевания органов пищеварительной системы.
  • Длительный стресс и психические заболевания.
  • Нарушенные биоритмы.
  • Заболевания эндокринной системы, ведущие к нарушению обмена веществ.
  • Неправильная работа кишечной моторики.

Симптомы

При дисбактериозе человек испытывает следующие симптомы, указывающие на развитие заболевания:

  • Повышенное газообразование и вздутие.
  • Регулярная диарея.
  • Запор.
  • Чередование диареи и запора при отсутствии нормального стула.
  • Отрыжка.
  • Налет на языке.
  • Неприятное послевкусие во рту.
  • Постоянное урчание в области живота.
  • Пенообразования в стуле.
  • Боли в животе или области эпигастрия.
  • Тошнота и рвота.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

  • Неприятный запах во рту.
  • Налет на зубах и кровоточивость десен.
  • Гиповитаминоз.
  • Недостаток железа и кальция.
  • Нарушение аппетита.
  • Ощущение упадка сил.
  • Ослабление иммунитета, что приводит к частым заражениям инфекциями или грибками.
  • Выпадение волос и расслоение ногтей.
  • Аллергические реакции, не наблюдавшиеся ранее.

Дисбактериоз у детей

Микрофлора кишечника, восстановление которой у детей может быть затруднительно, формируется при рождении. В детском возрасте развитие дисбактериоза обычно сопровождается появлением новых аллергических реакций либо обострением уже имеющейся аллергии. Аллергия может возникать на продукты питания, которые ранее не вызывали негативных последствий.

Она выражается сыпью и зудом на коже, однако возможны и другие проявления.

В зависимости от аллергена, реакцией на развившийся дисбактериоз может быть:

  • Бронхоспазм.
  • Чихание.
  • Зуд в области носа и неба.
  • Крапивница.
  • Ангионевротический отек.

У детей нарушение микрофлоры обычно развивается в возрасте до 1 года. Это связано с тем, что кишечная флора ребенка нестабильна и не сформирована полностью. В норме в ней должны преобладать лактобактерии и бифидобактерии.

При этом стафилококк и прочие патогенные микроорганизмы присутствуют в незначительном количестве, не причиняя вреда. Однако при нестабильности детской микрофлоры часто может наблюдаться размножение вредоносных бактерий и гибель полезных микроорганизмов.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

Помимо аллергических симптомов, на детский дисбактериоз могут указывать следующие признаки:

  • Стул, содержащий слизь и крупники непереваренной пищи.
  • Частая отрыжка и обильное срыгивание после еды.
  • В некоторых случаях срыгивание может переходить в рвоту.
  • Десна, язык и зубы покрывает серый или белый налет.

Диагностика

Микрофлора кишечника, восстановление которой затруднительно без вмешательства гастроэнтеролога, требует регулярной проверки у врача. Консультация начинается с составления анамнеза заболевания, основой которому служат жалобы пациента.

Гастроэнтеролог стремится выявить первичную патологию, потому как дисбактериоз является вторичным следствием какого-либо заболевания. Наиболее подробно следует описать лекарственные препараты, которые принимал пациент. Зачастую, причина нарушенной микрофлоры скрывается именно в этом. После следует фискальный осмотр. Для точной диагностики необходимы лабораторные исследования.

Для выявления нарушений в функционировании микрофлоры существует ряд анализов:

  • Исследование на дисбактериоз.
  • Посев кала для выявления бактерий.
  • Соскоб тощей кишки.
  • Газо-жидкостное исследование.
  • Копрограмма.
  • Биохимия кала.

Медикаментозное лечение

Применение лекарственных препаратов необходимо для лечения первичного заболевания, следствием которого является дисбактериоз. Кроме того, медикаменты помогают устранить проблемы в работе кишечника и избавиться от воспалительного процесса вследствие нарушения микрофлоры.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

К таким лекарствам относятся:

  • Кишечный антисептик Нифуроксазид, который обладает бактерицидным и антибактериальным действием.
  • Препарат на растительной основе Мукофальк нормализует моторику кишечника.
  • При воспалении кишечника применяется Кансалазин, обладающий противомикробным и противовоспалительным действием.
  • Восстановить иммунитет поможет нуклеиновая кислота, относящаяся к группе иммуномодуляторов.

Лечение пробиотиками и пребиотиками

Восстановить баланс полезных микроорганизмов в кишечнике помогают пребиотики. В основу этих препаратов включен комплекс веществ, необходимых для роста полезных бактерий. Такие вещества не оказывают воздействия на органы пищеварения. Они не способны всасываться через них в человеческий организм.

Их польза заключается в способности активировать рост бактерий, необходимых для нормальной работы кишечника. Среди таких препаратов наиболее популярны Лактулоза и Хилак Форте.

Пробиотики коренным образом отличаются по составу. Эти препараты выпускаются в капсулах, содержащих полезные бактерии. Пробиотики позволяют доставить их в кишечник, чтобы заселить микрофлору. Однако это не всегда возможно на практике.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

Большинство бактерий погибает при хранении в капсулах, а некоторые просто становятся излишними в кишечной флоре.

Поэтому необходимо выбирать препараты, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. К таким относятся Линекс и Лактобактерин. Они содержат бифидобактерии и лактобактерии, устойчивые к длительному хранению и перепаду температур.

Синбиотики

В состав синбиотика входят как пребиотики, так и пробиотики. Данное взаимодействие позволяет усилить эффективность препарата. Благодаря комбинации действующий компонентов препарат обладает пролонгированным действием. При приеме пребиотиков и пробиотиков удается достичь лишь кратковременного эффекта.

Это связано с тем, что микроорганизмы без поддержания питательной среды быстро погибают. В капсулах синбиотика бактерии существуют в питательной среде, что позволяет им выжить в кишечнике.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диетаМаксилак — эффективное средство для восстановления микрофлоры кишечника.

Наиболее известные препараты в группе синбиотиков – Пропионикс и Максилак. Для поддержания нормальной микрофлоры достаточно 1 капсулы в день. Курс лечения при дисбактериозе составляет около 1 мес. Преимуществом синбиотиков является отсутствие лактозы в составе. Это позволяет принимать препараты людям с лактазной недостаточностью.

Бактериофаги

Благодаря бактериофагам существует возможность безопасного лечения инфекционных причин дисбактериоза. По принципу действия данная группа препаратов несколько схожа с антибиотиками. Бактериофаги уничтожают вредоносные бактерии, однако делают это избирательно. При этом не уничтожаются полезные микроорганизмы, а значит, равновесие кишечной микрофлоры сохраняется.

Такие препараты не токсичны для человеческого организма, что позволяет применять их даже для новорожденных. Выбор бактериофага происходит в соответствии с патогенными микроорганизмами, которые требуется уничтожить. Их выявление возможно благодаря исследованию кала на дисбактериоз.

Различные микроорганизмы отличаются степенью чувствительности к бактериофагам:

  • При кишечной палочке эффективны жидкие бактериофаги коли и пиобактериофаги.
  • При стафилококке назначаются стафилококковые бактериофаги или пиополифаги.
  • При стрептококке эффективны стрептококковые жидкие бактериофаги или пиополифаги в таблетках.
  • При инфекциях клебсиеллы следует назначать поливалентные клебсиелл бактериофаги.
  • Энтерококки требуется лечить интести-бактериофагами.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

Способ применения препарата зависит от схемы лечения и формы выпуска. Лекарство может поступать в организм через ротовую полость или в виде клизмы.

Роль ферментов в терапии дисбактериоза

Благодаря ферментам возможно нормальное расщепление и переваривание пищи. При дисбактериозе эти функции нарушаются, поэтому так важно принимать ферментные препараты. Благодаря ферментам происходит расщепление белков, жиров и углеводов. Это позволяет питательным веществам полностью усваиваться тонким кишечником.

Ферменты позволяют полностью устранить следующие симптомы дисбактериоза:

  • Боль в животе.
  • Вздутие и метеоризм.
  • Нерегулярность стула.
  • Несформированный стул.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

Ферментные препараты не токсичны для организма. Они не всасываются пищеварительной системой. Поэтому их можно принимать даже детям. Среди наиболее известных препаратов примечательны Креон и Фестал.

Питание

Микрофлора кишечника, восстановление которой невозможно без правильного питания, нуждается в питательных веществах для роста полезных бактерий.

При составлении рациона необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  1. Пища не должна повреждать стенки желудка и способствовать воспалению. Для этого продукты необходимо употреблять в щадящем виде. Нельзя допускать наличия в рационе жестких и твердых блюд, которые плохо поддаются перевариванию.
  2. Следует отдавать предпочтение жидким и пюреобразным продуктам. Они легче усваиваются в кишечнике.
  3. Пища не должна быть горячей. Температура выше 50° может вызвать ожог стенок кишечника, что приведет к воспалению.
  4. Холодная еда плохо усваивается, поэтому ее также необходимо избегать. Оптимальная температура подачи блюд составляет 40°. Еда быть теплой и соответствовать комнатной температуре.
  5. Пищу необходимо тщательно пережевывать, а от питания всухомятку стоит полностью отказаться.
  6. Продукты должны быть тщательно промыты перед употреблением.

Диета на 1 день

Прием пищиМеню
ЗавтракРисовая каша с творогом, кисель.
Поздний завтракМанный пудинг.
ОбедКефаль на пару, жидкое пюре из картофеля без масла, минеральная вода без газа.
ПолдникКуриное яйцо всмятку, компот из кизила.
УжинСуп с крупой на овощном бульоне, компот без сахара.
Поздний ужинСухарики с яблочным пюре.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

При дисбактериозе важно строго придерживаться плана питания. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 3 ч. Необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в сутки. Пища должна быть тщательно проварена и иметь слизистую консистенцию. Допускается только варка или паровая обработка продуктов.

Диета направлена на снижение суточного потребления углеводов и жиров, поэтому жареная пища не допускается.

При регулярном соблюдении лечебной диеты становится возможным:

  • Устранить воспалительный процесс.
  • Остановить процесс гниения.
  • Устранить брожение и вздутие.
  • Избавиться от болей в животе.

Полезные продукты

Полезные продукты позволяют восполнить суточную потребность в калориях, не создавая дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт.

К таким относятся:

  • Подсушенный хлеб из второсортной муки.
  • Крупы.
  • Макаронные изделия.
  • Бобовые.
  • Нежирная речная рыба предпочтительно в рубленом виде.
  • Омлет и яйца всмятку.
  • Нежирная говядина, крольчатина или телятина в протертом виде.
  • Индейка и курица в протертом виде.
  • Нежирные бульоны из овощей, мяса или рыбы.
  • Молочная продукция, за исключением молока.
  • Топленое сливочное и растительное масло в умеренном количестве.
  • Морковь, капуста, картофель, цукини, тыква, свекла, патиссоны в измельченном виде.
  • Компоты и кисели.
  • Яблоки в протертом виде.
  • Зеленый и черный чай.
  • Отвары из плодов шиповника, айвы или черемухи.
  • Натуральное какао на воде.

Что необходимо исключить из рациона

Продукты, которые ухудшают состояние пищеварительной системы, требуется исключить из меню в период лечения.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

К таким относятся:

  • Жирное мясо и рыба.
  • Наваристые бульоны.
  • Копчености и полуфабрикаты.
  • Сдоба и кондитерские изделия.
  • Свежие овощи и фрукты.
  • Колбасная продукция.
  • Жирные молочные изделия и молоко.
  • Соленые продукты.
  • Сырые и жареные яйца.
  • Сухофрукты.
  • Грибы.
  • Консервы.
  • Редьку и редис.
  • Пряности и соусы.
  • Мед.
  • Газированные напитки.

Народные методы лечения дисбактериоза

Микрофлора кишечника может быть восстановлена в домашних условиях. С нерегулярным стулом и повышенным газообразованием поможет справиться простокваша. Для ее приготовления потребуется добавить сухари из черного хлеба в кипяченое молоко. Квашение происходит в течение суток. Когда напиток готов, необходимо пить его с добавлением черных сухарей, натертых долькой чеснока.

Такой народный рецепт является аналогом дорогостоящим пребиотикам и пробиотикам. Забродившее молоко содержит в себе комплекс необходимых для работы кишечника лактобактерий. Чесночный хлеб позволяет подавить размножение вредоносных бактерий. Однако срок хранения народного лекарства не превышает 2 дней в холодильнике. Без специальных условий бактерии быстро погибают.

Сочетание народной и традиционной медицины

Народное лекарство, усиленное действием медицинского препарата, можно приготовить следующим образом:

  • Козье молоко необходимо подогреть, но не доводить до кипения. Температура молока не должна превышать 40°.
  • К подготовленному молоку необходимо добавить бифидобактерии. Для этого капсулу пробиотка требуется разделить на 2 части, всыпав ее содержимое в теплый напиток.
  • Необходимо добавить немного нежирной сметаны, чтобы консистенция напитка была более слизистой.
  • В течение 10 – 12 ч. напиток необходимо оставить в темном месте, предварительно укутав его одеялом.

Восстановление микрофлоры кишечника медикаментозными препаратами и народными средствами, диета

Благодаря тепловой обработке создается температурная среда, комфортная для роста и размножения полезных бактерий. При этом температура слишком низкая, чтобы допустить гибель бактерий. Принимать молочную смесь следует утром и вечером перед едой.

Профилактика

Избежать возникновения дисбактериоза возможно при соблюдении ряда профилактических мер:

  1. Не следует злоупотреблять приемом антибиотиков и прочих лекарственных препаратов, угнетающих функцию кишечника.
  2. Пища должна быть разнообразной. В рацион необходимо включать кисломолочные продукты и растительную клетчатку.
  3. При непрерывном приеме гормональных препаратов необходимо проходить курс терапии пробиотиками и пребиотиками 2 раза в год.
  4. Следует отказаться от пищи, содержащей химические добавки.
  5. Необходимо ежедневно питаться в одинаковое время.
  6. Следует потреблять не менее 1,5 л жидкости в день.

Последствия и осложнения

При отсутствии лечения дисбактериоз может привести к печальным последствиям:

  • Образованию и скоплению метана.
  • Отравлению собственными каловыми массами.
  • Кишечной непроходимости.
  • Развитию опухолей.
  • Анемии.
  • Хроническим дерматологическим заболеваниям.
  • Хроническим аллергическим заболеваниям.
  • Алопеции.

Нормальная микрофлора кишечника обеспечивает здоровье организма в целом. При нарушениях в жизнедеятельности бактерий понадобится длительное восстановление нормальной работы пищеварения.

Автор: Alena Lash

Полезные видео о способах восстановления микрофлоры кишечника

Подробнее о микрофлоре кишечника:

Как восстановить микрофлору кишечника:

Восстановление микрофлоры кишечника: препараты и питание

Микрофлора кишечника – это естественное сообщество микроорганизмов, которое обитает в пищеварительной системе человека. Полезные бактерии выполняют ряд функций, делающих их незаменимыми помощниками для организма.

Однако под воздействием неблагоприятных факторов (антибиотиков, неправильного питания, стрессов) состав микрофлоры кишечника может изменяться. Для нормализации состояния микробиоценоза в пищеварительной системе разработан ряд полезных методов, которые эффективны в той или иной ситуации.Восстановление микрофлоры кишечника

Методы восстановления кишечной микрофлоры

Препараты

Все лекарственные средства, восстанавливающие микрофлору, делятся на ряд групп в соответствии с их составом.

Пребиотики

Пребиотики – это вещества, которые являются питательным субстратом для нормальных бактерий, входящих в состав кишечной микрофлоры. Благодаря такой стимуляции полезные микроорганизмы будут активнее размножаться, сдерживая рост патогенных бактерий.

Пребиотики – это средства, которые применяются в первую очередь при легких формах дисбактериоза, когда микрофлора кишечника способна восстановиться. Если же имеется тяжелый случай заболевания, то стоит комбинировать данные средства с пробиотиками (см. далее).

К наиболее распространенным пребиотикам относятся:

  • Препараты на основе лактулозыПрепараты на основе лактулозы. Лекарства являются одними из самых распространенных пребиотиков, которые хорошо стимулируют размножение микрофлоры кишечника. Средства выпускаются в форме гелей, суспензий, сиропов и порошков. К препаратам из данной группы относятся Дюфалак, Гудлак, Лизалак, Трансулоза, Прослабин.
  • Хилак-форте. Данное средство по эффективности не уступает пребиотикам на основе лактулозы. Лекарство выпускается в виде капель. Помимо кишечных симптомов, Хилак-форте купирует проявления кожной аллергии, кишечных инфекциях, что является дополнительным преимуществом для его назначения.
  • Инулин и его препараты. Вещество представляет собой растительный компонент, полученный из корней цикория. Инулин входит в состав комбинированных препаратов, которые содержат и другие полезные средства. К ним относятся Олиджим, Бифиформ, Нормоспектрум.
  • Лактофильтрум. Препарат представляет собой комбинированное средство, которое содержит лактулозу, лигин и прочие вспомогательные вещества. Средства может применяться и в детском возрасте, начиная с возраста 1 года.
  • Мукофальк. Препарат растительного происхождения, который представляет собой порошок, полученный из семян подорожника. Средство имеет дополнительное слабительное действие, благодаря чему может применяться у пациентов с нарушениями кишечной перистальтики.
  • Стимбифид. Средство представляет собой комбинацию из витаминов и веществ, полезных для кишечника. К ним относятся микроэлементы, олигофруктоза, инулин.
Пробиотики

Пробиотики для восстановления микрофлоры

Пробиотики – это препараты, которые содержат живые микроорганизмы, обитающие в кишечнике пациента. Такие средства назначают в более серьезных случаях дисбактериоза, когда восстановление имеющейся микрофлоры невозможно, и необходимо заселить кишечник новыми колониями бактерий.

К средствам такого типа относятся:

  • Пребиотики для восстановления микрофлоры кишечникаМонопрепараты. Лекарства содержат какой-то определенный тип микроорганизмов. Так, в Бифидумбактерин входят бифидобактерии, в Колибактерин – полезные кишечные палочки а в Лактобактерин – лактобактерии. Одним из новых препаратов данной группы является Биобактон, который содержит ацидофильную палочку, которая замедляет размножение патологических микроорганизмов в кишечнике.
  • Препараты, содержащие споровые бациллы и полезные грибки. Эти компоненты не входят в состав естественной кишечной микрофлоры, однако эффективно ее дополняют благодаря тому, что активно борются с патологическими агентами. Такое воздействие помогает восстановиться лакто- и бифидобактериям, которые содержатся в кишечнике. Средства назначают временно, после чего переходят на препараты из бактерий нормальной микрофлоры. В группу препаратов входят Бактисубтил, Биоспорин, Споробактерин, Энтерол.
  • Комбинированные препараты – Линекс и его аналоги. Новые пробиотики типа Линекса включают в состав не один полезный микроорганизм, а сразу несколько. В комбинации полезные бактерии быстрее побеждают кишечную инфекцию и заново заселяют пищеварительную систему пациента. Так, в Линекс входят бифидобактерии, лактобактерии, энтерококковые формы. Его аналог Бифиформ включает не только эти микроорганизмы, но и полезные вещества для их размножения – инулин, лизоцим, витамины группы В.
  • Сорбированные пробиотики. Новая разработка в области лечения дисбактериоза – это сорбированные пробиотики Пробифор, Бифидумбактерин Форте, Флорин форте. Эти средства отличаются от других препаратов тем, что входящие в их состав бактерии иммобилизированы (закреплены) на частичках сорбента – активированного угля. Благодаря этому они активнее усваиваются и оказывают более выраженный эффект.

Дополнительный эффект от введения сорбента имеет важное значение при лечении тяжелых кишечных инфекций. Поэтому рекомендуется применять средства последнего поколения при выраженных формах дисбактериоза, особенно в детском возрасте.

Синбиотики

Синбиотики – это комбинированные средства, которые содержат сразу пребиотики и пробиотики. Благодаря этому, лекарства оказывают комплексное воздействие на состояние кишечной микрофлоры. К средствам данной группы относятся:

  • Препараты группы синбиотиков Максилак. Средство включает в себя культуру полезных микроорганизмов и олигофруктозу, которые восстанавливают нормальную среду кишечника. Кроме того, применение препарата положительно сказывается на состоянии иммунной системы и дыхательных путей.
  • Лактиале. Средство включает 7 видов полезных микроорганизмов и дополнительные стимулирующие компоненты, ускоряющие их рост.
  • Бифилиз. В состав лекарства входит культура бифидобактерий и лизоцим.
Ферменты

Дополнительно для лечения дисбактериоза назначаются ферменты, которые способствуют нормализации переваривания пищи. Это не оказывает прямого воздействия на кишечную микрофлору, но способствует восстановлению общего благосостояния пищеварительной системы.

В данную группу входят:

  • Ферменты для улучшения пищеваренияМезим. Классическое средство для восстановления кишечной микрофлоры, которое включается в заместительную терапию при нарушении ферментной функции поджелудочной железы.
  • Панзинорм Форте. Лекарство содержит в составе панкреатин, который обладает высокой ферментативной активностью.
  • Дигестал. Средство способствует восполнению дефицита ферментов и восстанавливает активность кишечной перистальтики.

Питание

Общие рекомендации

При наличии дисбактериоза необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • питаться дробно – небольшими порциями, но 5-6 раз в день;
  • принимать пищу примерно в одно и то же время каждый день;
  • включать в рацион достаточное количество белков, жиров и углеводов;
  • отказаться от жирных, слишком соленых, жареных продуктов;
  • полностью отказаться от употребления тех продуктов, на которые есть аллергия или другие нежелательные реакции;
  • включение в рацион естественных пребиотиков.
Питание для восстановления микрофлоры кишечника
Продукты для составления рациона
Рекомендуемые продуктыНерекомендуемые продукты
  • кисломолочные продукты;
  • обезжиренные бульоны;
  • сухари и подсушенный хлеб;
  • нежирная рыба;
  • паровые омлеты;
  • овощные салаты с заправкой из оливкового масла, нежирной сметаны;
  • фрукты, овощи;
  • соки, зеленый чай, отвары трав.
  • мучные и кондитерские изделия;
  • жирная рыба и мясо;
  • яичница;
  • жирные супы и бульоны;
  • макароны;
  • острые и пряные блюда;
  • майонез, кетчуп, хрен, горчица.

В каких случаях необходимо восстановление микрофлоры?

  • постоянные запоры или диарея;
  • метеоризм;
  • постоянное снижение аппетита;
  • появление неприятного привкуса во рту;
  • боли в нижних отделах живота;
  • изменение характера кала;
  • неврологические проявления – бессонница, депрессия, постоянная апатия.
Какие препараты для восстановления микрофлоры кишечника эффективные?

Пищеварительный тракт
человека — сложная система, состоящая из нескольких органов, находящихся в
тесной взаимосвязи между собой. Нормальная работа этой системы зависит от
состава микрофлоры кишечника. Этот
термин используется для обозначения микроорганизмов, обитающих в
пищеварительном тракте в тесном симбиозе с человеком. Кишечная микрофлора важна для работы всего организма:
ее сбалансированный состав влияет на здоровье. Разные болезни, неправильный
образ жизни, психоэмоциональные перегрузки провоцируют возникновение
дисбактериоза. При таком состоянии состав микрофлоры
существенно меняется, что негативно сказывается на самочувствии. Для
стабилизации баланса микроорганизмов используются разные лекарства.

Микрофлора кишечника: что это?

При полном здоровье в
пищеварительном тракте человека обитает более 500 разновидностей бактерий.
Полезные микроорганизмы отвечают за:

  • переваривание
    продуктов;
  • обогащение крови
    питательными веществами;
  • поддержку
    иммунитета;
  • регуляцию функций
    кишечника и всего пищеварительного
    тракта;
  • поддержку ионного
    баланса;
  • обезвреживание
    токсинов;
  • расщепление
    компонентов продуктов;
  • синтез витаминов
    и пр.

Хорошие микроорганизмы
постоянно соседствуют с условно-патогенными. При сбалансированном составе микрофлоры эти бактерии не наносят вреда, они
находятся в подавленном состоянии. Однако если количество полезных
микроорганизмов снижается, условно-патогенные начинают активно размножаться —
развивается дисбактериоз. Такого диагноза нет в официальных инструкциях ВОЗ,
однако наши врачи ставят его довольно часто. Жизнедеятельность
условно-патогенных бактерий сопровождается попаданием в пищеварительный тракт
токсинов и продуктов метаболизма, которые:

  • негативно
    сказываются на детоксикационной работе печени;
  • усугубляют
    признаки интоксикации;
  • нарушают
    регенерацию слизистых оболочек кишечника;
  • провоцируют сбои
    в работе пищеварительного тракта.

Нарушение нормальной кишечной
микробиоты приводит к колонизации кишечника
патогенными микроорганизмами.

Причины нарушения состава микрофлоры

Вызвать нарушение состава
кишечной микробиоты может:

  • Прием
    антибиотиков. Антибактериальные лекарства чаще прочего провоцируют
    дисбактериоз. Их действующие вещества уничтожают патогенные микроорганизмы
    вместе с хорошими бактериями.
  • Недостаточно
    разнообразное питание. Если рацион человека состоит из однообразной пищи и
    вредных продуктов, в нем мало питательных веществ для бактерий, это может
    сказаться на составе микробиоты.
  • Сопутствующие
    проблемы в работе пищеварительного тракта (запоры, колит, гастрит, язва и пр.).
  • Длительное
    соблюдение строгой диеты.
  • Кишечные
    инфекции.
  • Эндокринные
    нарушения.
  • Стрессы,
    депрессивные состояния. Регулярное психоэмоциональное напряжение приводит к
    нарушению баланса микробиоты.
  • Вредные привычки.
    Курение и спиртные напитки вредят работе всего пищеварительного тракта и меняют
    состав микробиты.

Дисбактериоз развивается еще
по причине систематического употребления некачественной воды, злоупотребления
кофеином. Его может провоцировать нехватка ночного отдыха и сильная усталость.

Симптомы

Заподозрить развитие
дисбактериоза можно по ряду неприятных симптомов:

  • нарушение стула;
  • метеоризм;
  • изжога;
  • появлению
    высыпаний на коже;
  • слабость;
  • головные боли;
  • проблемы со сном;
  • ухудшение
    аппетита;
  • неприятный
    привкус и запах изо рта;
  • снижение
    работоспособности:
  • дискомфорт и боли
    в животе;
  • появление частиц
    непереваренной пищи в кале;
  • неожиданные
    аллергические реакции на продукты питания.

Нарушение микробиоты приводит
к неполноценному всасыванию питательных веществ. Человек с такой проблемой
может столкнуться с дефицитом железа и витаминов. Дисбактериоз отрицательно
сказывается на защитных функциях организма, снижает иммунитет.

Лечение нарушений микрофлоры

Восстановить
микрофлору  кишечника можно при грамотном подходе.
Пациентам с такой проблемой рекомендуется:

  • придерживаться
    диеты;
  • вести здоровый
    образ жизни;
  • принимать
    лекарства, прописанные врачом;
  • придерживаться
    четкого распорядка дня.

Препараты для восстановления микрофлоры кишечника

Выбор препаратов для лечения дисбактериоза зависит от стадии
заболевания и причины его возникновения. При тяжелом нарушении пациентам
выписывают прием антибиотиков, подавляющих активность патогенной и
условно-патогенной флоры. В дальнейшем им рекомендован прием лекарств,
нормализующих микрофлору. Заболевание
на ранней стадии развития не требует приема антибактериальных препаратов.

Для коррекции дисбактериоза
могут применяться лекарства разных лекарственных групп.

Тип препарата Состав Применение
Пробиотики Содержат живые
микроорганизмы, которые попадают в пищеварительный тракт. Нормализуют состав
кишечной флоры и ее функций. Пробиотики чаще всего вмещают бактерии из рода
лактобактерий и бифидобактерий.
Используются на
начальном этапе лечения дисбактериоза. Внедрение хороших микроорганизмов
предупреждает размножение и развитие патогенных и условно-патогенных
бактерий, стимулирует работу натуральных ферментов. Пробиотики часто
назначают пациентам, принимающим антибиотики для профилактики дисбактериоза.
Пребиотики Содержат пищевой
субстрат для «хороших» бактерий (клетчатку и пр.). Среди пребиотиков: моно-,
олиго- и полисахариды, целлюлоза, растительные экстракты, пектины и пр.
Такие добавки к пище
назначают после пробиотиков либо вместе с ними. Они действуют в тонком и толстом
кишечнике, стимулируя размножение и
активность «хороших» бактерий. Пребиотики делают полезную микрофлору более устойчивой к вредным
веществам. Они снижают газообразование, устраняют запоры и предупреждают
воспалительные болезни кишечника.

Формы выпуска препаратов

Лекарства для нормализации
микробиоты выпускаются в нескольких формах:

  • Порошок. В его
    составе — сухие культуры бактерий, сохраняющие жизнеспособность. Такие
    лекарства используются для самостоятельного приготовления суспензий, которые нужно
    принимать вовнутрь. Также порошок с бактериями применяют при приготовлении
    кисломолочных продуктов.
  • Свечи. Лекарства
    в такой форме действуют местно, бактерии из них могут приживаться лучше.
    Влагалищные суппозитории показаны для коррекции вагинального дисбиоза.
    Ректальные имеют серьезный минус – бактерии из них могут прижиться лишь в
    прямой кишке и толстом кишечнике, но
    неспособны достичь тонкого кишечника.
  • Капсулы. Такая
    лекарственная форма препарата обладает
    плотной оболочкой. Лекарство надежно защищено от влияния желудочного сока,
    поэтому может достичь кишечника с полным
    сохранением жизнеспособности бактерий. Оболочка препарата
    растворяется в тонкой кишке.
  • Суспензия.
    Вмещает активные культуры, однако отличается ограниченным сроком годности.
    Полезные компоненты суспензии погибают, если препарат
    хранится и транспортируется неправильно.

При лечении дисбактериоза
желудочно-кишечного тракта врачи чаще всего выписывают пациентам прием препаратов в форме капсул.

Монокомпонентные пробиотики

Монокомпонентные пробиотики
содержат лишь одну разновидность полезных микроорганизмов, например,
бифидобактерии, лактобактерии и др. Такие средства известны как пробиотики
«первого поколения», ведь они первыми появились на полках аптек. Среди них:

  • Бифидумбактерин. Препарат вмещает живую культуру
    бифидобактерий, высушенных в вакууме (методом лиофилизации). Выпускается в
    порошковой форме, таблетках, капсулах и суппозиториях. Бифидумбактерин
    назначают пациентам при различных пищеварительных расстро
10 лучших научных способа восстановления микрофлоры кишечника

Способы восстановления микрофлоры

В вашем организме насчитывается около 40 триллионов бактерий, большинство из которых находятся в кишечнике. Эти кишечные жители известны как микрофлора кишечника, и они чрезвычайно важны для вашего здоровья. Однако, некоторые типы бактерий в вашем кишечнике могут способствовать развитию различных заболеваний. Но полезные микроорганизмы в кишечнике сдерживают их рост, поэтому эти бактерии называются условно-патогенными.
Интересно, что пища, которую вы едите, сильно влияет на типы бактерий, которые живут внутри вас. Более подробно о микрофлоре кишечника и о том, что может её улучшить или ухудшить вы можете прочесть в предыдущих статьях (Р, Р)

Статья основана на выводах 52 научных исследований

В статье цитируются такие авторы, как:

  • Кафедра микробиологии, Университетский колледж Корк, Ирландия
  • Кафедра химии и биохимии, Университет Колорадо, США
  • Отделение гастроэнтерологии, Университет Пенсильвании, Филадельфия, США
  • Центр системной биологии, Гарвардский университет, Кембридж, США
  • Кафедра молекулярной биологии, Принстонский университет, США
  • Кафедра клинической фармакологии, университет Флоренции, Firenze, Италия
  • и другие авторы.
Обратите внимание, что цифры в скобках (1, 2, 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

Почему необходимо восстановление микрофлоры кишечника?

Начиная со своего рождения и в течение всей жизни, мы живем в гармонии с бактериями и с другими микроорганизмами, которые населяют наш кишечник. Эта совокупность динамически изменчивого общества микроорганизма – называется кишечной микрофлорой.

На данный момент мы точно не знаем, каким должно быть идеальное соотношение конкретных видов бактерий и других микроорганизмов в нашем теле. Мы, вероятно, этого никогда не узнаем, и, честно говоря, проценты соотношения бактерий в микрофлоре, вероятно, будут варьироваться в зависимости от возраста, кислотности рН, диеты, пищеварительных ферментов, климата, сезона, состава тела и т.д.

Микроорганизмы в нашем кишечнике эволюционировали вместе с людьми и образуют неотъемлемую часть нашей жизни, выполняя ряд жизненно важных функций.

Микрофлора кишечника связана как с поддержанием здоровья, так и в развитии различных заболеваний, а исследования ученых обнаружили связи между нарушением популяций этих бактерий и следующими заболеваниями:

  • астма
  • аутизм
  • рак (особенно кишечника)
  • глютеновая болезнь
  • колит
  • диабет
  • экзема
  • болезни сердца
  • нарушение всасывания пищи
  • рассеянный склероз
  • полнота (ожирение)

Микрофлора человека оказывает влияние на следующие четыре широкие области, имеющие значение для нашего здоровья:

  • переваривание и усвоение пищи
  • эффективная работа иммунитета
  • психологическое поведение
  • предотвращение заболеваний

Факторы, влияющие на состав микрофлоры кишечникаВНУТРЕННИЕ И ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАСПРЕДЕЛЕНИЕ И СОСТАВ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА (Р)

Отрицательное влияние на состав микрофлоры кишечника оказывают:
  • антибиотики
  • “западная” диета, богатая углеводами и жирами
  • малое количество клетчатки в питании
  • лекарства – блокаторы h3-гистаминовых рецепторов
  • лекарства – ингибиторы протонного насоса
  • НПВС – нестероидные противовоспалительные препараты
  • опиоиды (лекарственные, для обезболивания)

Некоторые исследователи предполагают, что для того, чтобы быть здоровым, нижняя часть кишечника должна содержать 85% дружественных бактерий, чтобы предотвратить чрезмерную колонизацию других микроорганизмов, таких как E.coli или сальмонелла. И пока процент вредных бактерий остается на уровне или ниже 15 %,  организм может оставаться здоровым.

Воздействие на микрофлору кишечника и дальшейшее изменение метаболизмаФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СОСТАВ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА, И ДАЛЬНЕЙШЕЕ ИЗМЕНЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ В ОРГАНИЗМЕ (P)

Но не все врачи и ученые принимают эту идею. Мы только начинаем понимать благотворную и защитную роль, которую играют некоторые формы плохих бактерий в защите нас от болезней. Поэтому, вместо того, чтобы быть глубоко погружаться в определение идеального сочетания бактерий в микрофлоре, чтобы восстановить бактериальное разнообразие кишечника, мы сначала должны сосредоточиться на создании идеальной среды для здоровой микрофлоры, чтобы выжить и стать здоровее.

10 научных способов восстановления микрофлоры кишечника

1. Ешьте как можно больше разнообразной пищи

В вашем кишечнике сотни видов бактерий. Каждый вид играет различную роль в поддержании вашего здоровья и требует различных питательных веществ для роста своей популяции.

Вообще говоря, наиболее разнообразная микрофлора считается наиболее здоровой. Это связано с тем, что чем больше видов бактерий у вас есть, тем большее количество пользы для здоровья они могут принести. (1, 2, 3, 4)

Диета, состоящая из различных видов пищи, особенно растительной, может привести к разнообразию вашей микрофлоры. (5, 6, 7)

К сожалению, так называемая “западная диета” не очень разнообразна и богата жирами и сахаром. По оценкам научных исследований, 75% мировых продуктов питания производится только из 12 видов растений и 5 видов животных. Этого явно недостаточно для поддержания здоровья микрофлоры. (5)

Разнообразие микрофлоры способствует здоровью кишечника и всего организмаСОСТАВ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА СВЯЗАН С ИММУННЫМ И КИШЕЧНЫМ ГОМЕОСТАЗОМ (А). ПРИ ДИСБАКТЕРИОЗЕ СИГНАЛЬНЫЙ КАСКАД ПРИВОДИТ К ВЫСВОБОЖДЕНИЮ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЦИТОКИНОВ, ЧТО ПРИВОДИТ К ОКИСЛИТЕЛЬНОМУ ПОВРЕЖДЕНИЮ ЭПИТЕЛИЯ КИШЕЧНИКА И РАЗВИТИЮ ВОСПАЛЕНИЯ (Р)

Однако рацион питания в сельских районах более разнообразен и богат различными растительными продуктами. Несколько исследований показали , что разнообразие микрофлоры кишечника у людей из сельских районов Африки и Южной Америки намного богаче, чем у людей из Европы или США (Россия в этом же числе). (8, 9)

 

2. Ешьте как можно больше овощей, фруктов, зелени, орехов и бобовых

Фрукты и овощи являются лучшими источниками питательных веществ для здоровой микрофлоры. Они содержат много пищевых волокон (клетчатки), которые не усваиваются нашим организмом. Однако клетчатка может использоваться некоторыми определенными бактериями в вашем кишечнике, что стимулирует их рост. Сегодня существуют научные рекомендации о необходимости ежедневного получения клетчатки в количестве 18-38 гр/в сутки. Однако традиционное питание жителей Африки содержит 55 гр. клетчатки в день. Известно исследование, при котором всего 2 недели соблюдения подобной африканской диеты приводило к серьезному снижению рисков развития рака толстого кишечника.

Наиболее разнообразная микрофлора кишечникаНАИБОЛЕЕ РАЗНООБРАЗНАЯ МИКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА НАБЛЮДАЕТСЯ У КОРЕННЫХ АФРИКАНЦЕВ ИЗ-ЗА БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА РАЗНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ В ИХ РАЦИОНЕ

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки, которые полезны для бактерий кишечника:
  • Малина и клубника
  • Артишоки
  • Зеленый горошек
  • Брокколи
  • Турецкий горох
  • Чечевица
  • Фасоль
  • Цельное зерно (не переработанное и не раздавленное)

Одно исследование показало, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей предотвращает рост некоторых болезнетворных бактерий, например, патогенной клостридии. (10)

Состав африканской диетыСОСТАВ АФРИКАНСКОЙ ДИЕТЫ (ОБРАЗА ПИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ), КОТОРАЯ СПОСОБСТВУЕТ РАЗНООБРАЗИЮ В МИКРОФЛОРЕ КИШЕЧНИКА У ЧЕЛОВЕКА (Р)

Известно, что фруктоолигосахариды (фруктаны), таких как инулин, находящиеся в относительно больших количествах в некоторых продуктах, таких как цикорий, чеснок, лук, лук-порей, артишоки и спаржа, обладает пребиотическим эффектом, избирательно стимулируя рост и метаболизм полезных бактерий в толстом кишечнике, таких, как бифидобактерии и лактобактерии. А также предотвращает рост вредных бактерий, таких, как клостридии, fusobacteria и бактероиды. (Р)

Пирамиды западной и средиземноморской диетыПИРАМИДЫ ДВУХ РАЗНЫХ ДИЕТ – “ЗАПАДНОЙ” И СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ. ЗАПАДНАЯ ДИЕТА ПРИВОДИТ К РОСТУ ВОСПАЛЕНИЯ В КИШЕЧНИКЕ И УХУДШЕНИЮ СОСТАВА МИКРОФЛОРЫ. СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА – УМЕНЬШАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ, ВОССТАНАВЛИВАЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА, СПОСОБСТВУЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ

Яблоки, артишоки, черника, миндаль и фисташки способствуют увеличению полезных бифидобактерий у человека. (11, 12, 13, 14) Бифидобактерии считаются полезными микроорганизмами, поскольку могут помочь предотвратить воспаление кишечника и улучшить его здоровье. (15)

 

3. Ешьте ферментированные продукты питания

Ферментированные продукты – это продукты питания, измененные микробами, например с помощью процесса заквашивания. Процесс заквашивания обычно состоит из бактерий или дрожжей, которые преобразовывают сахара из продуктов питания в органические кислоты или спирт.

Ферментированные продукты помогают восстановлению микрофлоры кишечникаРАЗЛИЧНЫЕ ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ (КВАШЕННЫЕ) ОВОЩИ СПОСОБСТВУЮТ ВОССТАНОВЛЕНИЮ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА

Примеры заквашенных (ферментированных) продуктов:
  • Квашенная капуста
  • Йогурт
  • Кимчхи (квашенные острые овощи, включая пекинскую капусту)
  • Кефир
  • Чайный гриб (симбиоз дрожжевого гриба и бактерий)
  • Темпе (ферментированный продукт из соевых бобов)

Многие из этих продуктов богаты lactobacilli (лактобациллы), тип бактерий, которые могут принести пользу вашему здоровью.

У людей, которые едят много йогурта, в кишечнике больше лактобацилл. У этих людей также меньше энтеробактерий, связанных с воспалением и рядом хронических заболеваний. (16)

Несколько исследований показали, что потребление йогурта может благотворно изменять кишечные бактерии и улучшить симптомы нетерпимости лактозы как у младенцев, так и у взрослых людей. (17, 18, 19)

Восстановление микрофлоры кишечника необходимо при хронической болезни почекПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ ПОЧЕК (CKD) НАБЛЮДАЕТСЯ НАРУШЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ, ПОЭТОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ ВАЖНЫХ ПУТЕЙ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЧЕК (Р)

Некоторые йогурты могут также уменьшить количество некоторых болезнетворных бактерий у людей с синдромом раздраженного кишечника. Два недавних исследования показали, что югурт также улучшил работу и состав микрофлоры кишечника. (20)

Однако важно отметить, что многие йогурты, продающиеся в магазинах, особенно ароматизированные, содержат большое количество сахара.

Поэтому, самый лучший йогурт – это естественный йогурт. Этот вид йогурта сделан только из молока и бактерий, которых иногда называют “заквасочными культурами” или заквасками.

Кроме того, ферментированное соевое молоко может способствовать росту полезных бактерий, таких как бифидобактерии и лактобациллы, в то же время уменьшая количество некоторых болезнетворных бактерий. (21, 22)

 

4. Не добавляйте в пищу искусственные подсластители

Искусственные подсластители широко используются в качестве замены сахара. Однако, некоторые исследования показали, что они могут отрицательно повлиять на микрофлору кишечника. Часто в продуктах питания используют следующие искусственные подсластители – сахарин (торговое название на этикетке – Sweet’N’Low ®) и аспартам (Nutrasweet ®, Equal ®).

Продукты питания с искусственными подсластителямиПРИМЕРЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ, СОДЕРЖАЩИХ ИСКУССТВЕННЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ САХАРИН ИЛИ АСПАРТАМ

Одно исследование на крысах продемонстрировало, что аспартам (искусственный подсластитель) снижал скорость увеличения веса тела, но он одновременно также увеличивал сахар в крови и нарушал ответ клеток на действие инсулина. (23)

Крысы, которых кормили аспартамом также имели более высокие уровни клостридий и энтеробактерий в кишечнике. Обе эти бактерии связаны с развитием заболеваний, когда присутствуют в кишечнике в очень значительных количествах.

Искусственные подсластители нарушают микрофлору кишечникаИСКУССТВЕННЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ ВЫЗЫВАЮТ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ГЛЮКОЗЫ ЧЕРЕЗ ИЗМЕНЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА (Р)

Другое исследование обнаружило похожие результаты у мышей и людей. Оно показало изменения в микрофлоре и также подтвердило негативное влияние (рост) на уровень сахара в крови. (24)

 

5. Как можно больше ешьте пребиотики

Пребиотики – это продукты, способствующие росту полезных микробов в кишечнике. Они состоят, главным образом, из волокна (клетчатки) или сложных углеводов,  которые не могут быть переработаны усвоены человеческими клетками. Вместо этого некоторые виды бактерий их разрушают и используют в качестве топлива.

Большинство фруктов, овощей и цельных злаков содержат пребиотики.

Продукты питания, богатые пребиотикамиПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, БОГАТЫЕ ПРЕБИОТИКАМИ

Устойчивый (резистентный) крахмал также может быть пребиотиком. Этот вид крахмала не всасывается в тонком кишечнике. Он переходит в толстый кишечник, где разрушается и перерабатывается микрофлорой.

Многие исследования показали, что пребиотики способствуют росту большинству полезных бактерий, включая бифидобактерии. Часть этих исследований были проведены на здоровых людях, но некоторые исследования показали, что пребиотики могут быть полезны и для тех, кто имеет соответствующие заболевания и у кого нарушена микрофлора кишечника.

Например, пребиотики могут снизить уровень инсулина, триглицеридов и общего холестерина у людей с ожирением. (25, 26, 27, 28, 29, 30, 31)

Такие результаты экспериментов позволяют предположить, что пребиотики могут снижать факторы риска многих заболеваний, связанных с ожирением, включая болезни сердца и диабет.

 

6. Ешьте цельные зерна

Цельные зерна содержат много клетчатки и неперевариваемых углеводов, таких как бета-глюкан. Эти углеводы не всасываются в тонком кишечнике и вместо этого продолжают свой путь к толстому кишечнику. В толстом кишечнике они расщепляются микрофлорой и способствуют росту некоторых полезных бактерий.

Цельные зерна могут способствовать росту бифидобактерийлактобацилл и бактероидов у человека. (37, 38, 39, 40, 41) В этих исследованиях все зерна также увеличили ощущения насыщения после еды и уменьшили факторы риска воспаления и развития болезней сердца.

Состав цельного зернаСОСТАВ ЦЕЛЬНОГО ЗЕРНА. Ядро зерна состоит из 3 частей – зародыша, оболочки и эндоспермЫ. Каждая из них содержит уникальные питательные вещества и витамины.

Для производства муки зерно измельчают и получают муку:
  • Когда оболочки и зародыши извлекаются и только эндосперм измельчается, то получается белая мука.
  • Когда измельчены все 3 части зерна, то получается мука из цельного зерна, также называемой пшеничной мукой.

Цельные зерна не только сохраняют больше витаминов группы В, белка, углеводов и минералов, таких как железо и цинк, они также обеспечивают нас антиоксидантами, фитонутриентами и полезными волокнами.

Ключевая фраза, которую нужно искать на упаковке во время покупки – цельная  пшеничная мука; это указывает на то, что зародыш и оболочка не были удалены.

 

7. Практикуйте растительные диеты

Диеты, содержащие продукты животного происхождения, способствуют росту определенных типов кишечных бактерий, чем растительные диеты. Рацион на основе животных жиров и белков увеличивал количество желчеустойчивых микроорганизмов (Alistipes, Bilophila  и бактероидов) и снижал уровень фирмикутов, которые перерабатывают растительные полисахариды (Roseburia, Eubacterium rectale и Ruminococcus bromii). (42, 43)

Ряд исследований показал, что вегетарианские диеты могут принести пользу микрофлоре кишечника. Это возможно из-за более высокого содержания клетчатки.

Одно небольшое исследование показало, что вегетарианская диета привела к снижению уровня болезнетворных бактерий у полных людей, а также к снижению веса, уменьшению общего воспаления и уровня холестерина. (44)

Пирамида противовоспалительной диетыПИРАМИДА ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ

Другое исследование показало, что вегетарианская диета значительно уменьшила болезнетворные бактерии, такие как E. coli. (45)

Тем не менее, пока нет точной ясности, эти преимущества вегетарианской диеты для кишечной микрофлоры связаны только с отсутствия мяса в питании, или есть и другие составляющие. Кроме того, стоит учитывать, что вегетарианцы, как правило, ведут более здоровый образ жизни.

 

8. Ешьте овощи и фрукты, богатые полифенолами

Полифенолы являются составной частью большинства растений и имеют много положительных возможностей для здоровья, включая уменьшение кровяного давления, снижение воспаления, нормализации уровня холестерина и окислительного стресса. (46)

Полифенолы не всегда усваиваются человеческими клетками. Учитывая, что они не поглощаются эффективно, большинство из них попадают в толстую кишку, где могут быть переварены только кишечными бактериями. (47, 48)

Хорошие источники полифенолов:

Различные полифенолы в продуктах питанияРАЗЛИЧНЫЕ ПОЛИФЕНОЛЫ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ (Р)

Полифенолы из какао способны увеличивать количество бифидобактерий и  лактобацилл у человека, а также уменьшать количество клостридий. Кроме того, эти изменения в микрофлоре связаны с более низким уровнем триглицеридов и            С-реактивного реактивного белка (маркера воспаления). (49) Полифенолы в красном вине имеют аналогичные эффекты (50).

 

9. Попробуйте применять пробиотики, но будьте осторожны

Пробиотики – это живые микроорганизмы, обычно бактерии, которые оказывают определенную пользу для здоровья при их употреблении.

Пробиотики, в большинстве случаев, не постоянно колонизируют (заселяют) наш кишечник. Однако, они могут помочь вашему здоровью через изменение общего состава микрофлоры и поддержать ваш метаболизм. (51)

Обзор 7-ми исследований показал, что пробиотики мало влияют на состав кишечной микрофлоры здоровых людей. Тем не менее, есть некоторые доказательства того, что пробиотики могут улучшить микрофлору кишечника при заболеваниях. (52)

Пробиотики дольше восстанавливают микрофлору кишечника после приема антибиотиковЗ-М ГРУППА ПАЦИЕНТОВ НАЗНАЧАЛИ АНТИБИОТИКИ, А ЗАТЕМ СПОСОБСТВОВАЛИ ВОССТАНОВЛЕНИЮ МИКРОФЛОРЫ: ЧЕРЕЗ ПОЛУЧЕНИЕ ПРОБИОТИКОВ, ЗАСЕЛЕНИЕ В КИШЕЧНИК ИХ-ЖЕ МИКРОФЛОРЫ, ЕСТЕСТВЕННОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ. ГРУППА, ПОЛУЧАВШАЯ ДОЗУ СОБСТВЕННЫХ БАКТЕРИЙ, БЫСТРЕЕ ВСЕГО ВОССТАНОВИЛА МИКРОФЛОРУ, А ГРУППА, ПОЛУЧАЮЩАЯ ПРОБИОТИКИ, ДОЛЬШЕ ВСЕГО ВОССТАНАВЛИВАЛА МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА (Р)

Обзор 63-х исследований обнаружил смешанные доказательства эффективности пробиотиков в изменении и восстановлении микрофлоры. Однако, приписываемое пробиотикам, сильное влияние по восстановлению микрофлоры до здорового состояния – не было подтверждено. (53)

Однако, некоторые исследования показали, что пробиотики могут улучшать работу бактерий кишечника, так же, как и способствовать лучшей выработке бактериями различных типов химических веществ. (54)

 

10. Практикуйте периодическое голодание

К сожалению, мы все еще мало понимаем, как более длительные периоды голодания влияют на микрофлору кишечника и здоровье людей. Теоретически голодание может перестроить наш кишечный микробиом в сторону более здорового состояния.

Наука также знает, что многие виды “плохих бактерий” имеют относительно короткое время удвоения (рост потомства). Поэтому, если вы будете некоторое время голодать, то “плохие бактерии” будут голодать быстрее, чем “полезные бактерии” в вашем кишечнике. Многие из этих “полезных бактерий” имеют более длительное удвоение (рост потомства) по времени и, теоретически, не будут так сильно затронуты вашим голоданием. Теперь перед наукой стоит главная задача – точно выяснить, как циркадные ритмы, недостаток питательных веществ и рост потомства микробов влияют на метаболизм у людей.

 

Эффекты периодического голоданияМЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ ПЕРИОДИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ

Но, как было обнаружено с пробиотиками и чужой микрофлорой, отличающихся по действию от антибиотиков, микрофлора кишечника устойчива и может вернуться в ранее равновесное состояние после любого краткосрочного вмешательства.

Некоторые ранние исследования показывают, что длительный период голодания может позволить нашему кишечнику отдохнуть и восстановить целостность кишечных стенок или эпителия. Это особенно важно для защиты нас от “протекающего кишечника” или процессов с ростом проницаемости кишечника, которые вызываются диетами с высоким содержанием жиров (например, “западной диетой”), что позволяет бактериям и другим токсинам проникать в окружающие ткани и стимулировать иммунное воспаление.

Эффекты периодического голоданияЭФФЕКТЫ ПЕРИОДИЧЕСКОГО ГОЛОДАНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ ПЕРИОДА ВРЕМЕНИ ПРИЕМА ПИЩИ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК

Хотя периодическое голодание может дать вашему кишечнику полезные перерывы, оно не превращает гамбургеры в здоровую пищу. Если вы беспокоитесь о здоровье микрофлоры вашего кишечника, то наука рекомендует придерживаться сбалансированной Средиземноморской диеты, когда вы не голодаете.

Дополнительные возможности по восстановлению микрофлоры

  1. Избегайте перекусов. Старайтесь увеличивать интервалы между приемами пищи, чтобы дать отдых вашим микробам в кишечнике.
  2. Выпейте немного алкоголя (лучше красного вина). В небольших количествах алкоголь, как было показано в исследованиях, увеличивает разнообразие микрофлоры кишечника, но его большое количество вредно для микробов и вашего здоровья.
  3. Проводите больше времени в сельской местности. У людей, живущих в сельской местности, больше разнообразие микрофлоры, чем у городских жителей. Работа в саду, огороде и другие мероприятия на свежем воздухе хороши для вашей микрофлоры.
  4. Заведите собаку и чаще гуляйте с ней. Исследования показали, что люди, живущие с собаками, имеют больше микробного разнообразия в кишечнике.
  5. Как можно реже применяйте антибиотики. Антибиотики уничтожают хорошие и плохие микробы, и на восстановление микрофлоры могут уйти недели или месяцы, поэтому не принимайте их, если они вам не нужны. Их вред также связан с развитием ожирения и аллергии к животным. Даже такие широко применяемые лекарства, как парацетамол и антациды могут помешать микрофлоре.
  6. Дружите в худыми людьми. Исследования на мышах показали, что худоба может быть заразной. Микробы от нормального по весу животного могут остановить развитие ожирения у другого, предрасположенного к этому, животного. И очень странно, но микробы, способствующие тучности, более трудны для передачи худым животным.

 

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью

Среднее 4.6 Всего голосов (38)

Восстановить кишечную флору и устранить запоры

Если вы видите тридцатилетнего мужчину с седыми волосами, или сорокалетнюю женщину с лысеющей головой, или жертву инсульта пятидесяти лет в гробу, или шестидесятипятилетнего дедушку с дрожащими руками, или семидесятилетнего бабушка с слабоумием — смотрите не дальше, чем внутри их скомпрометированных кишок.

Видите ли, помимо создания проходимого стула, кишечные бактерии также синтезируют витамины B-7 (биотин), B-12 и K. Дефицит этих важных витаминов способствует развитию диабета, ожирения, выпадения волос, седых волос, экземы, себореи, анемия, внутренние кровотечения, язвы, инсульты, рак, дегенеративные расстройства, такие как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, и общие желудочно-кишечные, респираторные и аутоиммунные расстройства.

Здоровая кишечная флора также важна для предотвращения запоров, для поддержания вашего первичного иммунитета (фагоцитоза), для защиты толстой кишки от рака толстой кишки и для предотвращения дрожжевой инфекции во рту или влагалище.

После того, как бактерии в кишечнике убиты антибиотиками, слабительными, тяжелыми металлами, операциями и колоноскопиями, широко рекомендуются волокна для замены бактерий и образования стула, в противном случае они превращаются в сероватую каменную гальку и превращают обычную поездку в ванную. в пытке.Это состояние называется дисбактериоз или дисбиоз.

В отличие от живых бактерий, мертвые клетки растений, то есть волокна, не могут выполнять бактериальные функции, важные для человека. Потеря этих функций способствует нарушению иммунитета, диабету, ожирению, выпадению волос, экземе, себорее, анемии, внутренним кровотечениям, язвам, инсультам, раковым заболеваниям, а также распространенным желудочно-кишечным, респираторным и аутоиммунным нарушениям.

Несмотря на все эти хорошо известные и тщательно изученные факты, американское медицинское учреждение категорически отказывается признавать роль кишечной флоры в здоровье и долголетии и делает все возможное для уничтожения бактерий, начиная с рождения.Затем он получает огромную выгоду от лечения возникающих заболеваний.

Отзыв читателя

Я нашла ваш сайт 3 года назад из-за постоянных запоров, даже когда ела овощи, фрукты и т. Д., И была назначена моя вторая колоноскопия. После прочтения всей вашей информации я принимаю пробиотики с каждым приемом пищи и поражаюсь легкости прохождения испражнений … и КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Спасибо за сайт!
E.-J., Канада (по электронной почте)

Я не могу понять, что такое наполовину геноцидное, наполовину самоубийственное и 100% небрежное отношение, потому что среди медицинских работников не секрет, что дисбактериоз вредит пациентам, особенно детям и пожилым людям, которые наиболее уязвимы.Дети — из-за связанных с дисбактериозом поносов и недостаточного иммунитета. Пожилые люди — из-за практически всех возрастных заболеваний, нарушения иммунитета и устойчивости к антибиотикам. Это геноцидный аспект этой пародии.

И, да, дисбактериоз наносит вред врачам, диетологам, диетологам, фармацевтам и микробиологам так же безжалостно. Фактически, это наносит вред большему количеству медицинских работников и членов их семей, чем широкой общественности, потому что они с большей вероятностью без разбора будут использовать волокна и антибиотики для себя и своих семей.Это самоубийственный аспект этого непостижимого «фиаско суждения» и, наоборот, поэтической справедливости.

Опасности дисбактериоза хорошо известны всем, кто когда-либо видел рекламу Activia, посещал магазин здоровой пищи, просматривал сайты о здоровье в Интернете или посещал медицинскую школу. Игнорирование роли дисбактериоза в здоровье и / или смерти является аспектом небрежности этой истории — основные американские врачи не ищут его, не диагностируют и не лечат его.

Например, в «Руководстве по диагностике и терапии» Мерк нет ни одного упоминания о «дисбактериозе» или «дисбактериозе».И есть только одна ссылка на термин «микробиота» — медицинский термин, обозначающий кишечные бактерии. Он используется только один раз в связи со статьей «Индуцированная диарея Clostridium difficile» [1]

Это не удивительно — небрежное отношение к этому состоянию поощряет неизбирательное использование антибиотиков и клетчатки от колыбели до могилы.

Волокно, по сути, было принято и продвигалось Big Pharma как дешевое и целесообразное противоядие от дорогих и переписанных антибиотиков.Так как Merck и его братья не могут продавать «жуков» с огромной прибылью, отведенной для запатентованных лекарств, зачем беспокоиться о разрушении чрезвычайно прибыльной франшизы антибиотиков?

В течение некоторого времени неуважение к дисбактериозу подпитывало эпидемию колоректальных расстройств огромных масштабов, включая колоректальный рак. Он также стоит за распространением смертоносных устойчивых к антибиотикам бактерий (супер-жуков) и осложнений, связанных с дисбактериозом, которые продвигают расходы на здравоохранение в стратосферу, увеличивая смертность и снижая продолжительность жизни.

Все те, кто наделен полномочиями форсировать изменения — от Главного хирурга США до Национальных институтов здравоохранения, от Центров по контролю и профилактике заболеваний до Американской гастроэнтерологической ассоциации — сохраняют «маму» даже при том, что кишечная флора, точно так же как кровь, считается самостоятельным полноценным органом, и этому повсюду преподают в медицинских школах: [2]

Как это может быть — кишечные бактерии являются неотъемлемой частью биологии человека, но дисбактериоз не распознается? Это очень похоже на высказывание, что в Соединенных Штатах нет беззубых людей, потому что все люди без зубов носят зубные протезы.

Этот трагический фарс напоминает мне о не столь отдаленной практике кровопускания (флеботомии) для облегчения высокой температуры. Бесчисленные миллионы людей, в том числе Джордж Вашингтон, умерли от этого варварского «лечения», потому что среди врачей было всеобщее убеждение, что тело может легко заменить потерянную кровь. В 21 веке они все еще верят, что клетчатка из мертвых растений может заменить 400 видов некогда живых бактерий.

Каковы причины дисбактериоза?

Ну, все, что убивает вредных бактерий , также убивает хороших бактерий , которые являются идентичными одноклеточными живыми организмами, хотя и ведут себя лучше.Вот лишь краткий список самых вопиющих злодеев. Вы не найдете здесь никаких конкретных рекомендаций, потому что они самоочевидны: не используют волокна, избегают антибиотиков, удаляют пломбы из амальгамы, используют натуральное мыло, и т. Д. Вот и мы:

  • Дефицит белка . Кишечная флора получает энергию и пластические питательные вещества не из пищи, а из муцина, который выделяется здоровыми слизистыми оболочками. Муцин — это гликопротеин — молекула, которая связывает глюкозу с аминокислотами.Желудочная и кишечная слизь образуется при сочетании муцина и воды. Слизь защищает слизистую оболочку желудка и кишечника от механических повреждений, ферментов, желудочной кислоты, вяжущей желчи и патогенных микроорганизмов. Например, дефицит незаменимой аминокислоты треонин ограничивает способность организма вырабатывать муцин и, соответственно, способность бактерий функционировать и размножаться.

  • Ссылка Поиск питательных веществ

    Найти содержание питательных веществ:

    • волокно

      • Белок
      • Жир
      • Холестерин
      • Углеводы
      • Сахаров
      • Волокно
      • Вода
      • калорий
      • ясень

    В составе продовольственной группы:

    • Все группы продуктов

      • Все группы продуктов питания
      • американских индейцев / Аляска родной Foods
      • Детское питание
      • Выпечка
      • Говядина
      • Напитки
      • сухие завтраки
      • Зерновые и макаронные изделия
      • Молочные и яичные продукты
      • Fast Foods
      • Жиры и масла
      • Продукты из рыбы и моллюсков
      • Фрукты и фруктовые соки
      • Баранина, телятина и дичь
      • Бобовые и бобовые продукты
      • блюд, закусок и гарниров
      • Ореховые и семенные изделия
      • Продукты из свинины
      • Продукция птицеводства
      • Ресторан Еда
      • Колбасы и Обед Мясо
      • Закуски
      • Супы, соусы и соусы
      • Специи и травы
      • Сладости
      • Овощи и овощные продукты

    Показать заказ:

    • От высшего к низшему

      • От высшего к низшему
      • От низшего к высшему

    Поиск

    Перейти к расширенному поиску

    Избыток пищевых волокон . (Да, вы правильно прочитали.) Побочные продукты бактериальной ферментации клетчатки (короткоцепочечные жирные кислоты, этанол и молочная кислота) уничтожают бактерии по той же причине, по которой кислоты и спирты обычно используются для стерилизации хирургических инструментов. — они разрушают бактериальные мембраны при контакте. И вот как развивается зависимость от клетчатки: поскольку ферментация уничтожает бактерии, вам нужно все больше и больше клетчатки для образования стула. Если вы внезапно уроните все волокна и у вас не останется много бактерий, запор наступит, как только толстая кишка очистится от остальной массы.

    По какой-то причине этот момент вызывает сильные смятения и споры среди «экспертов» по ​​всем волокнам. Если вы тоже один и считаете, что я расширяю факты, чтобы соответствовать моей точке зрения, пожалуйста, обратите внимание на следующее:

    (1) Оперативное явление здесь не в том, что «волокно вызывает дисбактериоз, » — но « избыток волокон » — как в « брожение избытка пищевых волокон ».

    (2) Позвольте мне напомнить вам, что вино в чане, оставленном слишком долго, превращается в уксус, все бактерии отмирают, и брожение прекращается.Бактериальное брожение в винном чане, дорогие противники, и в куче фекалий происходит совершенно одинаково.

    (3) Наконец, рассмотрим эту подтверждающую цитату: « бактерии толстой кишки сбраживают непоглощенные углеводы в CO2, метан, h3 и жирные кислоты с короткой цепью (бутират, пропионат, ацетат и лактат). Эти жирные кислоты вызывают диарею. Газы вызывают вздутие живота и вздутие живота ». (Синдромы мальабсорбции; Руководство по диагностике и терапии Merck.) Пусть диарея проходит слишком долго, и вскоре последует дисбактериоз.(Боже, мне нравятся те редкие моменты, когда Мерк и я поем одну и ту же мелодию.)

  • Кишечная кислотность . Помимо брожения, может возникнуть избыточная кислотность, когда поджелудочная железа не может нейтрализовать содержимое желудка из-за нарушений поджелудочной железы или обструкции. В этом случае кислые пищеварительные соки попадают в толстую кишку и уничтожают бактерии. Интересно, что наиболее вероятной причиной обструкции у здорового человека является закупорка протоков поджелудочной железы, как вы уже догадались, слишком большим количеством неперевариваемого волокна в двенадцатиперстной кишке.Нормальная кислотность (т.е. безопасная для бактерий) для стула находится в диапазоне pH от 6 до 7,2.

  • Диарея . Острые кишечные инфекции, пищевые отравления, слабительные, медицинские вмешательства и другие состояния могут вызвать длительную диарею, которая буквально вымывает все бактерии из кишечника. Аппендэктомия (удаление аппендикса) также увеличивает риск дисбактериоза, потому что аппендикс сохраняет «стартовую» культуру при возникновении диареи.

  • Антибиотики и антибактериальные препараты (такие как сульфаниламид, производные сульфата, динапен, урекс, нидразид, макродантин, рифадин и многие другие). Антибиотики и антибактериальные препараты играют важную жизненно важную роль во многих обстоятельствах. Тем не менее, эти препараты широко и без разбора назначаются как детям, так и взрослым. Одного такого рецепта часто достаточно, чтобы уничтожить всю бактериальную популяцию кишечника.

  • Остатки антибиотиков в птице, рыбе, домашнем скоте и молоке . В

.

Часто задаваемые вопросы о кишечной флоре

В. Как долго я должен принимать кишечную флору?

Содержание вашего унитаза расскажет вам. Если ваш стул легкий, пушистый, маленький и влажный без клетчатки в вашем рационе, у вас все в порядке с флоры. Я также рекомендую вращать пробиотики разных марок для достижения оптимального эффекта.

Вы должны всегда принимать пробиотики после любого лечения, которое может повредить кишечную флору, такого как курс антибиотиков, слабительных средств, химио-, радио- и ретровирусная терапия, тяжелое пищевое отравление, диарея и подобные обстоятельства.

Пробиотики некоторых марок (не Enterophilus), особенно жидкие смеси, могут вызывать сильное вздутие живота. Вы должны всегда проявлять осторожность при испытании нового бренда. Имейте в виду, что кишечная флора может занять от нескольких дней до нескольких недель.

В. Я регулярно принимаю кишечную флору, но все еще борюсь с запорами.

Если вы принимаете определенные распространенные лекарства или у вас уже есть какая-либо форма колоректального повреждения, например геморрой или нервный дефект, то бактериальные добавки не устранят причины, лежащие в основе хронического запора, даже если ваш стул стал картинка идеальна во всех остальных отношениях.

Вы также можете страдать от задержки опорожнения желудка (гастропарез), поэтому ваши бактерии никогда не достигают толстой кишки живыми. Это потому, что они не могут обойти желудочную кислотность и энзимы, даже если принимать их утром, по-видимому, натощак.

В этом случае вам нужно будет использовать самый безопасный из возможных методов (например, Hydro-C), чтобы стимулировать регулярную дефекацию. Что бы вы ни решили сделать, для вас все равно будет лучше, чем вернуться к волокну, потому что следующий этап восстановления может быть еще более сложным.Кроме того, имейте в виду все эти другие важные для здоровья свойства кишечной флоры, как описано выше.

В некоторых отношениях бактериальные добавки очень похожи на очки, отпускаемые по рецепту, — вы не ожидаете, что они волшебным образом исправят плохое зрение, но все равно чертовски благодарны за возможность видеть.

В. Вы рекомендуете жидкие пробиотические формулы, которые можно найти в магазинах здоровья?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, я экспериментировал с несколькими брендами в прошлом.Некоторые оставляли меня раздутым и метеористым в течение значительных отрезков времени, даже на диете без волокон. Возможно, они были слишком эффективны. Или, возможно, живые бактерии из жидких формул закрепились в верхних отделах тонкой кишки, где их не должно быть. Вам может потребоваться курс антибиотиков, чтобы уничтожить их, если дискомфорт становится невыносимым.

Менее вероятно, что это произойдет с капсулами, такими как Enterophilus , потому что бактерии в этих препаратах сублимируются (высыхают) в спячку.Они остаются «спящими» во время «поездок» через складки тонкой кишки. Эта поездка — от желудка до толстой кишки — занимает около 24 часов. Как только эти бактерии достигают относительной безопасности слепой кишки (у нее правильный pH и нет ферментов, которые их поглощают), они наконец просыпаются и начинают действовать.

В. Могу ли я сохранить здоровую флору кишечника, употребляя «Активию» Даннона или подобные продукты?

Очень, очень маловероятно. Предположительно «живые» или «активные» бактерии в коммерчески ферментированных напитках, таких как Activia, в том числе органические, могут погибнуть к моменту их покупки.Таким образом, они не будут иметь никакого положительного влияния на ваши органы пищеварения.

Производители кратковременно подвергают готовый продукт воздействию высоких температур, чтобы остановить ферментацию (конечно, уничтожая бактерии). Это продлевает срок годности готового продукта и предотвращает выбросы, отделение сыворотки и твердых веществ и порчу.

Вы можете легко определить, действительно ли бактерии в вашем любимом йогурте «живые» или «активные». Разлейте напиток в чистый стакан, плотно закройте его полиэтиленовой пленкой и оставьте стакан на ночь в теплом месте, например, в котельной или рядом с теплым электрическим прибором.Если наступит утро, обертка останется плоской, это означает, что брожение не началось, и газы не образовались, потому что бактерии давно умерли.

Даже если вам повезет, и бактерии все еще живы, ваша желудочная кислота и ферменты убьют их при контакте в любом случае. Неудивительно, что стерилизация пищи — это, по сути, одна из ключевых функций желудка. В отличие от бактерий в йогурте, дополнительные «сухие» бактерии выживают во враждебной среде желудка, потому что они специально разработаны, чтобы обойти его.

Итак, как могут такие продукты, как Dannon® Activia ™, восстанавливать «регулярность» для некоторых? Что ж, это происходит не из-за бактерий, а из-за присутствия инулина и — растворимой клетчатки, которая является сильнодействующим слабительным. Каждая порция Activia содержит 3 г инулина. Это более растворимое волокно, чем в шести капсулах слабительного Metamucil Fiber Capsules — их всего 2 г.

Инулин собирают с растений и широко используют в качестве наполнителя и стабилизатора в обработанных пищевых продуктах.Без какого-либо промышленного стабилизатора прочности эрзац-молочные продукты, такие как Activia, которые «готовятся» из сухого молока, распадаются на воду и твердые вещества, прежде чем попасть к потребителям:

Помимо инулина на этикетке Activia перечислены следующие ингредиенты (Dannon ® Activia ™ Light Strawberry, иллюстрация изменена, нажмите на ссылку, чтобы увидеть оригинал):

Это вряд ли рецепт здоровой пищи! Давайте исследуем эти ингредиенты:

  • Сорт культивируемого обезжиренного молока — это эвфемизм сухого молока, растворенного в воде.Сухое молоко получают путем сушки распылением обезжиренного молока при чрезвычайно высоких температурах. Этот процесс вызывает окисление оставшихся липидов, которые, в свою очередь, вовлечены в атеросклероз и рак.

  • Вода . Это водопроводная вода из муниципального водопровода, ближайшего к заводу Dannon. Это та самая вода, в которой мы с тобой смываем туалет. Хотя сама по себе фильтрованная и дехлорированная городская вода не представляет особой опасности, разве вы платите этим «йогуртом»?

  • Инулин — известный аллерген, о котором сообщалось в Медицинский журнал Новой Англии в связи с анафилаксией, смертельным шоком.Также инулин является фруктано-фруктозным полимером. Фруктоза и другие фруктаны вызывают нарушение всасывания питательных веществ у 30-40% людей, и они участвуют в патогенезе синдрома раздраженного кишечника (СРК). Это не удивительно — ведь инулин является сильнодействующим слабительным средством, которое, как известно, вызывает диарею. И что обычно следует за поносом? Запор, конечно. В дополнение к вздутию живота, вздутию живота и спазмам в животе, вызванным ферментацией инулина, чередование диареи и запоров является точным описанием основных симптомов СРК.

  • Кармин (E 120) — это ярко-красный искусственный цвет, полученный из чешуйчатых насекомых. Как и инулин, известно, что он вызывает анафилаксию у некоторых людей, особенно у долгосрочных веганов, у евреев и мусульман, которые соблюдают кашрут и халяль (соответствующие религиозные правила питания).

  • Сукралоза (E 955), a.k.a. Splenda ® — искусственный подсластитель. Сообщалось, что он вызывает мигрень, повреждение ДНК и дегенерацию тимуса.Тимус продуцирует Т-клетки, которые играют центральную роль в адаптивном иммунитете.

  • Малиновая кислота (E 296) — известный агент, вызывающий раздражение рта и полости. Это дает Activia свою терпкость и делает зубы чувствительными к горячим и холодным, как и любая другая сильная кислота. Это тот же эффект, что и от употребления кислых зеленых яблок, которые содержат небольшое количество яблочной кислоты.

Остальные ингредиенты (кукурузный крахмал, желатин, цитрат натрия) в Activia являются менее оскорбительными наполнителями и консервантами, но они также имеют примерно столько же полезного для здоровья «йогурта», сколько экскременты крысы во время обеда.Я надеюсь, что тебя не рвет.

Наконец, если вы испытываете вздутие живота, вздутие живота или дискомфорт в животе после употребления обработанного йогурта или мороженого, вы, вероятно, подвержены влиянию наполнителей из растворимых волокон, таких как инулин, гуаровая смола, агар или пектин. Чтобы исключить нездоровую пищу, такую ​​как Activia, из своего рациона, просто прочитайте этикетки. По закону там все напечатано.

Подводя итог: будьте осторожны при работе с законными читами. Они безжалостно чеканят деньги за счет вашего — и здоровья ваших детей — и долголетия.Проблема здесь не в том, что Activia — мусор — это, к сожалению, все еще законно продавать. Проблема в том, что Дэннон безжалостно продает его как «здоровую» пищу ничего не подозревающим потребителям. Еще более позорный — он охотится и эксплуатирует взрослых и детей с расстройствами пищеварения, которые первыми используют этот дьявольский напиток.

В ваших силах остановить эту пародию и трагедию. Принесите копию этой страницы в свой супермаркет, продуктовый магазин или кафетерий, в частности в так называемые органические магазины, такие как Whole Foods.Попросите их убрать продукты Dannon со своих полок. Не опекайте магазины, которые продают этот Евро-мусор. Свяжитесь с вашим биржевым маклером или взаимным фондом и попросите их продать акции Dannon. Отправьте ссылку на эту страницу своим представителям в Конгрессе и потребуйте действий. Изменение придет. У них всех тоже есть дети и внуки.

(Угадайте, что — я больше не кричу «кровавое убийство» в одиночку. Подробнее об этой любезности Los Angeles Times.)

В. Откуда вы так много знаете об этом предмете?

Я хорошо осведомлен об этом состоянии, потому что оно широко освещалось в европейских медицинских школах в течение по крайней мере столетия, в том числе в моей alma mater — Львовском национальном медицинском университете , одном из старейших и крупнейших медицинских университетов в Восточной Европе.

Роль дисбактериоза при заболевании впервые описал Илья Мечников, известный русский ученый из Франции, который (вместе с Полом Эрлихом) был удостоен Нобелевской премии по медицине в 1908 году за исследования, связанные с ролью кишечника. бактерии в иммунитете человека.

Так что на самом деле это не что-то новое, неизвестное или оригинальное в мире человеческой физиологии и медицины.

,

Дисбаланс кишечной флоры

Последнее обновление

Исследования показывают, что увеличение веса имеет отношение к дисбалансу кишечной флоры. Узнайте, как увеличить количество полезных бактерий и обратить вспять многие состояния здоровья в процессе.

Что живет в тебе?

Мы обычно не думаем об этих вещах, но в наших телах содержится около 1000 триллионов микробов (около 500 известных видов), живущих в наших телах, которые состоят из примерно 100 триллионов клеток.Большинство из них живут в нашем кишечном тракте с наибольшим количеством в толстой кишке, и в целом могут весить до четырех фунтов!

Хотя мы часто ассоциируем слово «бактерии» с чем-то «грязным», в нашем организме действительно есть три типа бактерий: — хорошие, плохие — (возбудитель инфекционных заболеваний) и нейтральные .

Достаточно хороших бактерий в нашем кишечном тракте помогут пищеварению, улучшат иммунную функцию, предотвратят инфекции, защитят и стабилизируют кишечную среду и будут выполнять множество других функций. нейтральных бактерий не являются ни полезными, ни полезными. Когда вредных / патогенных бактерий превосходят численностью полезных бактерий, они не только раздражают слизистую оболочку кишечника, но и создают множество серьезных проблем со здоровьем (см. Список ниже).

Кишечный дисбаланс флоры

intestinal flora imbalance Мы должны попытаться достичь / поддерживать соотношение хороших и плохих бактерий, по крайней мере, , 80:20, . Большинство людей, из-за плохого выбора еды и безрассудного образа жизни, изменили соотношение до просто 20:80 или хуже.Когда весы повернуты неправильно, полезные бактерии больше не могут выполнять свою работу должным образом, чтобы контролировать вредные бактерии. В этом состоянии может случиться несколько недугов:

  • спазмы в животе
  • вздутие живота
  • заражение крови
  • чрезмерный метеоризм
  • чрезмерной слизи / катара
  • пищевая непереносимость / аллергия
  • грибковая инфекция
    (например, нога спортсмена)
  • газ (или колики у детей —
    из-за молочной смеси),
  • изжога (или ГЭРБ)
  • гормональный дисбаланс
  • высокий уровень холестерина
  • расстройство желудка
  • синдром раздраженного кишечника (запор / диарея)
  • потеря аппетита
  • система с низким иммунитетом
  • рост паразитов
  • синусит
  • высыпания на коже
  • язва желудка
  • молочница / дрожжевая инфекция
    (например, Candida Albicans)
  • непоглощенное питание
  • прибавка в весе

Выше приведен лишь небольшой список.В основном, когда в нашем организме отсутствуют полезные бактерии, это позволяет другим вредным микроорганизмам перегружать организм и доминировать над ним и содержать все виды вредных бактерий, вирусов, паразитов, грибов, дрожжей и т. Д. И они умножаются на миллионы ежедневно, так что представьте, какой ущерб они могут нанести, если их не остановить !!

Следующее видео — плохой случай парня с серьезной проблемой кишечной флоры, которая затронула всю его систему организма.

Факторы, которые вызывают проблемы для здоровья кишечной флоры

Образ жизни и факторы окружающей среды могут легко сократить количество полезных кишечных бактерий, создав идеальную почву для размножения вредных микробов.
Эти факторы могут нарушить тонкий баланс кишечной среды:

  • старение
  • алкоголь
  • молочные продукты
  • болезнь / операции
  • стресс
  • применение антибиотиков и лекарств
  • плохое питание обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара и продуктов животного происхождения / жиров

Опасности антибиотиков и лекарств

Я полагаю, что каждый из нас бывал у врача когда-то или даже недавно; и был назначен антибиотик для некоторых инфекций.Антибиотики могут быть важным медицинским открытием, но в настоящее время антибиотики, по-видимому, «свободно» назначают практически для любой проблемы, не сообщая пациентам о побочных эффектах этого синтетического соединения.

Антибиотики могут убивать бактерии, но они не действуют на вирусы, такие как простуда или грипп. Таким образом, прием антибиотиков при простуде / гриппе действительно наносит больше вреда вашему здоровью, чем реально помогает вообще. Некоторые другие лекарства, такие как антигистаминные препараты, противозачаточные таблетки, стероиды и «рекреационные» лекарства, могут нарушить тонкий баланс флоры, что может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем.

После курса этих лекарств / антибиотиков полезные бактерии в вашем кишечнике уничтожаются вместе с вредными. Антибиотики могут также попасть в наш организм при употреблении в пищу мясных продуктов животных, которым вводили антибиотики. Если полезные бактерии не заменяются правильными продуктами, это вызывает дисбаланс кишечной флоры.

Ссылки по теме: 7 Опасные долгосрочные последствия применения антибиотиков.

Натуральное средство для увеличения полезных бактерий

Чтобы исправить ситуацию с дисбалансом кишечной флоры, необходимо прежде всего исключить вредные продукты из своего рациона: обработанные продукты, рафинированный сахар и продукты / жиры животного происхождения.Практикуйте общий здоровый образ жизни, наряду со здоровыми диетическими растительными продуктами и пищевыми добавками, чтобы снова обеспечить флору. Помните, что все триллионы бактерий могут весить до четырех фунтов, так что если это плохой случай дисбаланса, то вы можете представить, сколько очистки вам нужно будет сделать:

    Пробиотики

  • — см. Некоторые рекомендуемые добавки пробиотиков ниже
  • Молозиво
  • Свежие растительные продукты, сырые лучше всего, где это возможно (например, фрукты, овощи, зерновые)
  • Броженая пища (эл.грамм. яблочный уксус, мисо, темпе, кефир, чайный гриб, квашеная капуста, кимчи) ​​
  • Корнеплоды (например, чеснок, лук и имбирь. Они убивают вредные микробы, но сохраняют полезные)
  • Зеленый чай или чай Мака
  • женьшень

КУПИТЬ ПРОБИОТИЧЕСКОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ:

Важно: При серьезных случаях чрезмерного роста грибков, дрожжей или паразитов, скорее всего, печень работает вяло и больше не может правильно выполнять свою фильтрационную работу.В этих случаях проведение серии кофейных клизм (для детоксикации печени) в сочетании со здоровой практикой и диетой, упомянутыми выше, является одним из лучших и более быстрых способов полной очистки или «капитального ремонта» системы.

Читайте также: Почему вам нужно детоксикации.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими ссылками. Если вы пройдете через них, чтобы сделать покупку, я заработаю небольшую комиссию (без дополнительной оплаты для вас). Тем не менее, обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионного вознаграждения.

О Саре Дин

Сара Дин является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером Wellness Health, диетологом и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определять их проблемы со здоровьем в качестве основной причины, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

,

Флора кишечника: без всяких сомнений (com remédios e alimentos)

Флора кишечника, тампон Conhecida Como микробиота кишечника, конъюнктив бактерий, кишечника и десен, не изменяющихся, микроорганизмов. Embora sejam bactérias, esses micro-organosos sons bons para of corporation, pois evoluíram a longon de milhares de anos para criar uma relção benéfica com o intestino.

Assim, tanto a própria pessoa, como as bactérias tiram beneícios desta relção.Например, в кишечнике для здоровья и питательных веществ, необходимых для размножения, в том числе в качестве вспомогательных средств, необходимо, чтобы кишечный тракт был получен в суде.

Apesar da флора кишечные серологические перенапряжения естественные условия, он есть, но не всегда, но и развалины руин.Assim, pode ser requiredírio tomar remédios para repor os níveis dessas bactérias, que são conhecidos como probióticos.

O que é a flora intestinal e como repor

Como surge e evolui a флора кишечника

O desenvolvimento da флора кишечника se inicia не имеет большого значения, как давно, как правило, в качестве единственного в своем роде, как мы говорим о себе, как о своем детстве, e o tipo de alimentos que ingere.

В дополнение к интестинальной связи, как бактерии, родные и здоровые, влагалищные, здоровые, влагалищные, нормальные, интестинальные, кишечные, разные.Вы также можете узнать, как это делать, влагалищно, так как вы должны делать это, как бактерии, вагинальные и делать интестинно, так и делать это, как бактерии, так же, как и люди, как больница.

Esta flora vai mudando e crescendo até por volta dos 2-3 anos, momento em que se encontra semelhante de um adventto. Assim, основа, которая имеет большое значение для развития флоры и фауны, и другие виды деятельности, представленные в виде контрактов, представляются в течение трех лет.Никакой энтузиазм, не забывайте о том, что вы делаете это, но не изменяйте его, особенно это важно.

Флора кишечного тракта, как правило,

Физиология кишечника и флоры, кишечный тракт, аккордеон, форма:

бактерий

-го типа

-адгезионный слой

-адгезионный слой

-адгезионный слой

-й микроцикл влагалище, прежде всего, во время вагинального тенхам менос шансы де десенволвер, до, как, например, в целом.

Além disso, amamentação com leite materno também ajuda a molar кишечная флора не bebê, питательные вещества и микроорганизмы важны для развития микробиоты и микробиоты mais saudável.

Вдобавок ко всему, кишечная флора

Десиквильбрио да кишечная флора, тампон конхецида комо-дисбиоза, аконтец квандо экзистен менос бактерии без кишечника, из-за чего у него нет никаких трудностей в продвижении по пути восстановления здоровья и здоровья человека ,

Algumas das priaisais causas que levam ao desiquilíbrio da microbiota включая:

  • Uso constante de antibióticos : pois элиминирует tanto как бактерии, разрушающие Комо, как боа, организм;
  • Uso часто встречающиеся люди : o funcionamento exagerado do intestino causa a eliminação de bactérias boas;
  • Дитя рик эма, производное и промышленное производство : облегчение развалин руин;
  • Baixo consumo de fibras : главный исполнительный директор, который имеет право на то, чтобы дать ему полное согласие на то, что ему предшествуют судебные разбирательства.

Quando a флора кишечного тракта имеет обыкновение поражать синтомы желудочно-кишечного тракта и кишечника, кишечные расстройства желудка, диарея или дыхание. Veja outros sinais que podem Indicar uma флора кишечной альтерады.

O que é a flora intestinal e como repor

Como repor a флора кишечника

Uma das melhores formas de manter um флора кишечника Саудовская Аравия Фаисендо Юма Алиментасо Саудовская Аравия, США и бобовые растенияAlso disso, apostar em alimentos ricos em fibras, como aveia, linhaça ou feijão com casca, também ajudam a man b o desvolviviento das bactérias da флора кишечника.

Внеочередной срок службы включает в себя информацию о диете в течение всего срока службы, в то время как в целом он не имеет отношения к жизни. Примеры Alguns включают натуральный йогурт, кефир или чайный гриб.

Veja outros examples of alimentos com poder probiótico, no védeo seguinte:

Porém, quando a флора, кишечный тракт, альтеррада, хирургическое вмешательство, избыточный объем газов, кишечник, здоровье и здоровье melhor forma de tratar é indindo remédios probióticos.

Como tomar remédios para кишечная флора

Os remédios que melhoram кишечная флора são os probióticos. Важные факты о состоянии здоровья и здоровья детей, употребляющих алкоголь, кишечник и кишечник в равновесии с микробиотой.

Embora os probióticos sejam utilizados mais часто прилагается к супружеским парам, в том числе подругам, особенно в педиатрии, в частности, не может быть лишено всяких сомнений.Para isso, já existem probióticos em forma de xarope, que podem ser dados junto com a comida.

Существуют различные виды пробных выпусков, в том числе нормальных и обязательных к исполнению, в большинстве случаев. Никакой энтузиазм, он всегда консультируется с гастроэнтерологами или специалистами в области естественных наук, как правило, так и проблем, связанных с другими проблемами.

Типовые правила пробиотических действий.

O que é a flora intestinal e como repor

Quando tomar remédios для кишечной флоры

Анализ пробирной хирургии и кишечных синдромов, без каких-либо дополнительных условий, нормальных условий, альтернативных для многих стран мира микробиота и эстрогена диареи.

Além disso, os probióticos são ainda importantes durante infacções intestinais, como gastroenterites, para ajudar a repor a flora saudável, acelerando recuperação.

Em pessoas com prisão de ventre crônica ou diarreias часто, подаются в течение нескольких дней, 2 месяца, два раза в неделю, регулярные перерывы между посещением кишечника и работой.

Полезная информация по флоре кишечника Саудавель

Полезная информация по флоре кишечника Саудовская Аравия состоит из мельхиора и пищеварительной системы. Никакого энтанто, Como Protege Contra Bactérias Ruins, Microbiota Também Ajuda a Fortalecer o Sistema Imune, Редуциндно Свободное Surgenmento де Doenças.

Em estudos mais недавно, флора кишечника темпа sido apontada como um важное значение для нейротрансмиссоров, как серотонина, как таковой для чувств, вызывающих беспокойство и депрессию.

Por isso, manter uma microbiota кишечная саудовская пачка ser uma boa forma de garantir

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Parto vaginal normal Parto por ces
Lactobacillus Acinetobacter
Prevotella Bacillales
Sneathia Corynebacterineae
адгезива