С чего начать планирование беременности: Как подготовиться к зачатию?

Содержание

Как подготовиться к зачатию?

Планирование беременности действительно необходимо, особенно в наше время, когда здоровая женщина – это скорее исключение из правил, нежели правило. Не говоря уже о том, что беременность – это серьезнейшее испытание для организма даже совершенно здоровой женщины.

Можно сказать, что вступление в беременность без предварительной подготовки к ней – это то же самое, что полет на непроверенном заранее самолете: может быть, обойдется, а может быть, и нет. Разумеется, самолеты тестируются перед каждым полетом. Так почему же женщина, готовая дать жизнь новому человеческому существу, не всегда проводит подобную проверку своего организма? Ведь ценой ее небрежения к себе и своему здоровью может стать жизнь будущего ребенка.

Процесс подготовки к беременности довольно сложный и включает в себя несколько этапов. Начинать планирование стоит за несколько месяцев (не менее трех) до того времени, когда пара предполагает произвести зачатие малыша.

И на стадии планирования беременности необходимо понимать, что вынашивание и рождение малыша – дело не женщины, а супружеской пары. Поэтому активное участие отца в планировании беременности необыкновенно нужно и важно и для него самого, и для его жены, и для будущего малыша.

Без помощи медиков не удастся обойтись уже на этом этапе. Визит к гинекологу позволит выявить возможные болезни и своевременно их пролечить. После первого обращения будущие родители проходят несколько обследований и сдают определенные анализы для того, чтобы выяснить, насколько их организмы готовы к зачатию малыша, а также предотвратить возможные проблемы при вынашивании ребенка. Гинеколог подскажет, как быть, если до планирования беременности женщина предохранялась с помощью гормональных контрацептивов. Необходимо прекратить прием гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемой беременности.

Будущей маме важно понимать, что выносить и родить здорового малыша может только здоровая женщина. В связи с этим начинать заботиться о собственном здоровье нужно задолго до зачатия. Хорошая физическая форма, отсутствие заболеваний, правильное питание и отказ от вредных привычек, соблюдение норм гигиены и размеренный образ жизни — все это благотворно влияет на женский организм и впоследствии позволяет легче перенести беременность. Однако не все витамины удается получать из пищи. Например, фолиевую кислоту организм может получить только в искусственном виде, так как ее аналог (фолат), содержащийся в зеленых овощах, бобах, спарже и цитрусовых, намного хуже усваивается. Фолиевая кислота очень важна для того, чтобы развитие малыша проходило правильно, причем необходимость в ее приеме существует на протяжении всей беременности. Если организм матери во время вынашивания ребенка получает достаточное количество этого вещества, то риск возникновения патологии со стороны нервной системы сводится к минимуму.

Какие анализы необходимо сдать супружеской паре

перед планированием беременности?

  1. Осмотр у гинеколога, кольпоскопия – для женщины.

  2. Группа крови, резус-фактор у обоих супругов. Если у женщины положительный резус-фактор, проблем нет. Если у женщины отрицательный резус-фактор — антитела к резус-фактору (даже если у мужчины тоже отрицательный). Если они положительны — беременность в настоящее время невозможна, нужно корректировать. Если отрицательны — повторять этот анализ раз в месяц, начиная с 8 недель беременности. Если у женщины 1 группа, а у мужчины любая другая — возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.

  3. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции — у обоих супругов.

  4. Исследование крови на TORCH-комплекс. Антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям — количественный анализ (с титром). Наличие антител IgG означает иммунитет к этим инфекциям, и не является препятствием к беременности. Наличие IgM означает острую стадию, планирование в этом случае необходимо отложить до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgG, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.

  5. Поход к стоматологу, терапевту, флюорография органов грудной клетки – обязательно обоим супругам. По назначению терапевта — консультация узких специалистов (ЛОР-врач, уролог, эндокринолог, кардиолог, гастроэнтнролог).

  6. Спермограмма. Желательна, но не является обязательной. Делается для определения качества сперматозоидов и выявления скрытого воспалительного процесса (гораздо более информативный анализ, чем любые мазки и ПЦР).

  7. УЗИ органов малого таза — минимум 2 раза за цикл: после менструации и до менструации. В первый раз оценивается общее состояние оганов малого таза, во второй наличие желтого тела и трансформации эндометрия, свидетельствующей о произошедшей овуляции. Идеально промежуточное третье УЗИ накануне предполагаемой овуляции — для обнаружения доминантного фолликула.

  8. Исследование крови на гормоны репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников – по показаниям.

  9. УЗИ щитовидной железы, молочных желез – по показаниям.

  10. Гемостазиограмма, коагулограмма. – по показаниям.

  11. Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула). Кровь из пальца. Общий анализ мочи (утренняя порция мочи — полностью собирается, при этом важно, чтобы в анализ не попали выделения из соседних органов).

  12. Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С – обоим супругам.

  13. Если в семье был случай наследственных заболеваний, замершие беременности, самопроизвольные выкидыши обратитесь за советом в медико-генетическую консультацию (Красноярский краевой консультативно-диагностический центр медицинской генетики г. Красноярска, ул. Молокова 7, т. 55-99-20). 

Правильное планирование беременности

Планирование беременности. Если Вы решили завести ребенка, то начинать нужно с планирования беременности. Этот процесс включает в себя обращение к специалисту, прохождение обследований и подготовку к зачатию.

Первый шаг — обращение к гинекологу, который должен принять во внимание Ваш образ жизни, выяснить наличие болезней. Вам необходимо сообщить врачу о ваших прошлых беременностях и абортах (если они были), способах контрацепции.

Но гинеколог не единственный врач, к которому Вам нужно обратиться. Также Вам стоит посетить терапевта (для выявления хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и др.), стоматолога, ЛОР-врача, аллерголога (если есть аллергия на что-либо) и пр. Хронические заболевания могут негативно сказаться на беременности и будущем малыше, поэтому очень важно выявить и вылечить их до зачатия.

Кроме того, сдаются общий анализ крови, биохимический анализ крови и анализ мочи. Кровь также сдается обоими родителями и для определения группы крови и резус-фактора, чтобы отследить развитие патологий, т.к. может быть риск несовместимости будущих родителей.

Планирование беременности . Еще один значительный этап при планировании беременности — определение хромосомного набора пары. Этот анализ индивидуален для каждой пары, т.к. малыш получает по половине хромосом от каждого родителя. Абсолютно здоровая пара может стать носителем хромосомных перестроек, и при наследовании малышом такой перестройки от одного из родителей возможно появление дисбаланса. По статистике у пяти из ста полностью здоровых супружеских пар рождаются неполноценные дети. Этого можно избежать при своевременном выявлении перестроек в хромосомном наборе.

Образ жизни в период планирования беременности.

Планирование беременности. Родить здорового ребенка может только здоровая мама. Женщине необходимо быть в форме и заранее подготовить свой организм для легкого протекания беременности. В первую очередь очень важно следить за весом. Беременность — неподходящее время для диет, поэтому, если Вам нужно скинуть вес, сделайте это до беременности.

Занимайтесь спортом, это поможет Вам также облегчить роды. Начните упражнения до зачатия, занимайтесь регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Конечно же, здоровый образ жизни означает отказ от вредных привычек.

Употребление алкоголя нужно прекратить за 3 месяца до зачатия, т.к. он негативно сказывается на половых клетках. Употребляя алкоголь, Вы препятствуете нормальному развитию плода.

Курение также негативно сказывается на здоровье ребенка. Никотин, смолы, канцерогенные вещества очень губительны для Вашего будущего малыша, они могут стать причиной задержки роста плода, ребенок может родиться с различными нарушениями функций головного мозга.

Также курение повышает риск выкидыша, осложнений у матери. Причем некурящая женщина тоже может пострадать от табачного дыма. Отказаться от сигарет порой бывает очень сложно, это большой стресс для организма и психики. Но Вы должны отдавать себе отчет, какой опасности Вы подвергаете своего будущего малыша.

Употребление наркотиков приводит к еще большим осложнениям вплоть до летального исхода.

Cудороги, аритмии, инфаркт, разрыв головного мозга — это только малая часть возможных проблем, которые сулит прием наркотиков. Высок риск выкидыша или преждевременных родов.

Планирование беременности. Также для беременной женщины очень строго нужно следить за приемом каких бы то ни было лекарств, принимать лекарства можно только после консультации с врачом. Забудьте о горячих ваннах, банях и саунах. Постарайтесь снизить потребление чая и кофе (не более 2 чашек в сутки), пейте травяные чаи и соки. За три месяца до зачатия начинайте пить витамины с фолиевой кислотой и внесите в свой рацион продукты ее содержащие (свежая зелень, капуста, морковь, бобовые, картофель, орехи). Фолиевая кислота — прекрасная профилактика многих врожденных заболеваний.

Мужчинам в период планирования беременности стоит поберечь себя и избегать всяческих болезней, особенно сопровождающихся повышенной температурой, не заниматься экстремальными видами спорта, также не ходить в бани и сауны, не носить тесное синтетическое белье.

Планирование беременности.

Занимаясь сексом  два-три раза в неделю, Вам понадобится от полугода до года, чтобы забеременеть. Пусть безуспешные попытки Вас не расстраивают, этому есть множество причин от стресса до недавнего приема противозачаточных таблеток. Даже если причина в Вашем здоровье, помните, что современная медицина излечивает как женское, так и мужское бесплодие, к тому же существуют методы искусственного оплодотворения.

 

Планирование беременности — с чего начать, какие анализы сдать, как питаться и т.д.

С чего начать?

С визита к врачу акушеру-гинеклогу. Врач будет координатором, который поможет супругам составить индивидуальный план подготовки к беременности.

Женщине начинать обследование стоит за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.

Избавьтесь от вредных привычек

Исключите из своей жизни табак, алкоголь и другие психоактивные вещества. Они не только вредны для здоровья в целом и ломают генетический материал половых клеток, но и влияют на рост и развитие плода.

Уберите из дома старые ненужные вещи, сделайте ремонт, оснастите его необходимой техникой, сделайте дом удобным и комфортным.

Смените нелюбимую работу, особенно если она связана с вредными производствами и стрессами. Перейдите на здоровое и регулярное питание. Начните заниматься физкультурой и спортом. Начните получать от жизни удовольствие.

Залечите старые болячки

Длительно текущие и хронические заболевания требуют ответственного подхода в беременности. Хотя большинство из них не препятствует наступлению беременности, может потребоваться медикаментозная терапия или коррекция доз препаратов. В тяжелых случаях, беременность лучше отложить.

Скорректируйте свой вес, это относится к ситуации как повышенного, так и пониженного веса. Для определения нормального диапазона используйте индекс массы тела: ИМТ = вес (кг)/рост2(метры). Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

На этом этапе требуются консультации терапевта, эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога, оториноларинголога, офтальмолога, невролога, стоматолога.

Мужчины, начните с себя

Для определения фертильности у мужчины достаточно сдать спермограмму. При обнаружении отклонений следует обратиться к урологу-андрологу.

Дополнительно:

  • Комплекс серологических реакций на ВИЧ, сифилис, гепатит В, С
  • Флюорография

Обследование женщин

Начинать обследование стоит за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Раньше нет особого смысла, все еще может поменяться. Позже – можно не успеть все сделать.

Планирование беременности: 7 главных правил подготовки к рождению малыша

Наталья Мякота, акушер-гинеколог клиники ISIDA рассказывает про планирование беременности, основные этапы этого важнейшего процесса и алгоритм действий в случае, если обследования показали наличие проблем в организме будущей мамы.

Строго говоря, подготовка к беременности должна начинаться с рождения девочки и продолжаться до момента зачатия. Занятия физкультурой, правильное питание, отказ от вредных привычек и ответственное отношение к своей сексуальной жизни – вот основные этапы подготовки к рождению здорового малыша.

Но на практике, к сожалению, под подготовкой к беременности понимается период от 6 до 3 месяцев до планируемого зачатия. В течение этого времени будущие родители должны откорректировать свой образ жизни, пройти необходимые обследования, если понадобится – курс лечения.

Важно подчеркнуть, что в подготовке к беременности в равной степени должны участвовать как будущая мама, так и будущий отец ребенка.

О подготовке к беременности мужчины. Сперматозоиды в организме мужчины обновляются и полностью созревают в течение 72 дней. Поэтому за три месяца до планируемого зачатия мужчине необходимо отказаться от вредных привычек Нужно также отказаться от посещения бани и сауны, т.к. сперматогенез страдает от перегревания. И, конечно же, отказаться от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.

О подготовке к беременности женщины. Планируя беременность, очень важно выбрать медицинское учреждение, специалистам который вы доверите наблюдение за своей беременностью.

Еще до наступления беременности, врач, проведя необходимые обследования, скажет, на что именно вам нужно обратить особенное внимание. В клинике ISIDA разработан и успешно применяется пакет » Планирование беременности», в который входят комплексы обследований, необходимых на стадии подготовки к беременности.

Начать нужно с врача-гинеколога. Доктор расспросит вас о вашем анамнезе, посмотрит в гинекологическом кресле, возьмет мазки, сделает ПАП-тест – очень важный анализ для диагностики заболеваний шейки матки. Обязательно нужно сделать УЗИ органов малого таза, сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем и определить группу крови и резус-фактор. Нужно также сдать анализы на ВИЧ, сифилис и гепатиты В и С.

Инфекции, передающиеся половым путем, нередко протекают без симптомов. Но запущенные инфекции могут очень негативно повлиять на развитие ребенка. К счастью, половые инфекции хорошо поддаются лечению, поэтому не стоит сильно переживать, если анализы покажут наличие проблемы. Врач назначит курс лечения, после прохождения которого нужно будет опять сдать анализы и вернуться к планированию беременности.

В ходе подготовки к беременности вам нужно будет посетить врача-терапевта. Он попросит вас сдать кровь и мочу на общий и биохимический анализы. Необходимо также сдать кровь на сахар для исключения сахарного диабета. Врач-терапевт даст вам также направление на электрокардиограмму, УЗИ щитовидной железы. Для определения функции щитовидной железы нужно также сдать кровь на тиреотропный гормон. Уровень этого гормона имеет очень большое значение для успешного зачатия и вынашивания беременности. Если анализ покажет, что уровень этого гормона выше или ниже нормы, вам понадобится консультация эндокринолога, который назначит вам препарат для нормализации этого гормона.

В зависимости от результатов анализов врач может направить вас на консультацию к узким специалистам. Например, к кардиологу, гастроэнтерологу и так далее.

До наступления беременности очень важно решить все проблемы с зубами. При возникновении какой-либо проблемы с зубами во время беременности вы можете, конечно, посетить стоматолога, но важно помнить, что рентген во время беременности под запретом. Именно поэтому врачи-гинекологи так настоятельно рекомендуют проверить состояние ротовой полости еще до наступления беременности.

Контроль за весом. Для здоровой и легкой беременности очень важен вес будущей мамы. И лишний, и недостаточный вес могут плохо повлиять на вынашивание беременности. Поэтому очень важно правильно питаться. Вы должны знать, что в среднем беременная женщина за весь период беременности набирает около 10-13 кг. Это норма. Но если будущая мама входит в беременность с лишний весом плюс она еще наберет 10 кг, в итоге получится довольно большая нагрузка на суставы, на нижние конечности и в целом на весь организм. Поэтому нормализовать свой вес необходимо еще до наступления беременности.

Чтобы выяснить, нужно ли вам похудеть или поправиться, нужно выяснить свой идеальный вес. Это можно сделать с помощью простой формулы, которую очень широко используют доктора и фитнес-тренеры. Эта формула была разработана бельгийским ученым Адольфом Кетле, она известна под названием индекс массы тела.

Чтобы рассчитать индекс массы тела, необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Величина, полученная после деления, покажет индекс массы тела и, соответственно, покажет, какой у вас вес: нормальный, недостаточный, избыточный.
Возможно, после подсчета индекса массы тела, вам понадобится консультация диетолога. Подчеркнем, что эта формула подходит только для девушек, которые не беременны или находятся в самом начале своего положения. Если срок вашей беременности уже достаточно велик, пользоваться этой формулой не стоит.

Консультация диетолога нужна также женщинам, которые планируют беременность и которые питаются по особенной схеме. Это, например вегетарианцы, веганы. К диетологу нужно также обратиться женщинам с ожирением и пациенткам, у которых было лечение ожирения оперативным путем.

О физических нагрузках. Умеренные физические нагрузки на стадии подготовки к беременности очень полезны. Однако профессиональный спорт сопряжен с чрезмерной нагрузкой на организм женщины, чреват травмами. Нередко женщина не знает, что она уже беременна и продолжает занятия спортом. Это может привести к негативным последствиям. Поэтому перед планированием беременности, то есть не позже, чем за три месяца до зачатия необходимо уменьшить физические нагрузки. Это касается в первую очередь профессиональных спортсменов.

Увидев две заветные полосочки на тесте, обязательно сообщите о своем положении тренеру и запишитесь на групповые занятия для беременных. Это может быть йога, пилатас, акваэробика. Эти виды физической нагрузки очень благотворно влияют на женский организм.

В процессе подготовки к беременности необходимо отказаться от вредных привычек. Причем от курения нужно отказаться одномоментно. Все разговоры о том, что организм должен постепенно привыкнуть к отсутствию никотина, в данном случае является обманом. Необходимо также отказаться от алкоголя. В Великобритании было проведено исследование, в ходе которого было обследовано 17.000 женщин в возрасте от 29 до 39 лет. Курильщицы беременели в среднем на 22% реже, чем женщины, не имеющие этой вредной привычки. Кроме того, исследования показали, что у курящих женщин более высокий процент выкидышей. Поэтому обратите на это внимание и постарайтесь отказаться от всего, что может негативно повлиять на развитие вашего малыша.

Стоит ли принимать витамины в период подготовки к беременности?. Этот вопрос волнует практически всех будущих мам. Существует очень уважаемая организация, которая называется Международная федерация акушерства и гинекологии. Исследованиями специалистов этой организации пользуются все гинекологи мира. Так вот: специалисты этой федерации не настаивают на приеме специальных витаминных комплексов до наступления беременности.
О том, какие именно обследования нужны и что делать, если все идет не совсем так, как хочется, рассказывают врачи клиники ISIDA в специально созданной для Вашего удобства подборке полезных материалов о подготовке к беременности.

Об условиях наблюдения беременности в клинике ISIDA Вы можете узнать на нашей странице Программы по ведению беременности.

Находитесь в поисках клиники, специалистам которой можно доверить появление на свет Вашего малыша? Доверьтесь специалистам клиники ISIDA: запишитесь на консультацию, позвонив по номерам 0800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11. Или задайте нам свой вопрос и мы обязательно на него ответим.

с чего начать, какие анализы необходимо сдавать, организация правильного питания, влияние вредных привычек и другая полезная информация – статьи о здоровье

Оглавление

Грамотная подготовка к беременности является важным шагом на пути к ее наступлению и дальнейшему рождению здорового ребенка. Она не должна ограничиваться исключительно посещением гинеколога! Обследоваться нужно как женщине, так и мужчине. Обоим важно уделить внимание своим привычкам и образу жизни. Если они могут негативно сказаться на достижении цели, стоит пересмотреть и режим питания, и особенности работы и отдыха.

С чего начинать планирование беременности и какую информацию о семье предоставить врачу?

Приступить к подготовке к рождению здорового ребенка следует еще до его зачатия. В первую очередь женщине, которая хочет стать матерью, необходимо обратиться к гинекологу.

Врачу нужно предоставить информацию о:

  • Перенесенных в детстве заболеваниях
  • Имеющихся хронических патологиях
  • Семейной наследственности
  • Предыдущих беременностях и выкидышах (если они были)
  • Особенностях менструального цикла
  • Принимаемых лекарственных средствах

Данные сведения помогут гинекологу составить план обследования и рекомендовать консультации других узких специалистов. Если это будет необходимо, врачи назначат необходимое лечение, проведение которого до беременности обеспечит безопасность для плода и самой женщины во время вынашивания.

Питание

Рацион будущих родителей должен быть не только разнообразным, но и полноценным. Важно следить за тем, чтобы в пище содержалось достаточное количество витаминов и питательных веществ, белков, жиров и углеводов.

Следует постараться постепенно исключить из рациона:

  • Пищу с длительным сроком хранения
  • Продукты, имеющие в составе красители, добавки, консерванты и ароматизаторы
  • Полуфабрикаты и фаст-фуд
  • Газированные напитки
  • Крепкий чай и кофе

Еще до наступления беременности женщине следует сократить употребление жирных сортов мяса. Также важно следить за свежестью готовых блюд и постараться есть только свежеприготовленные, а не разогретые. Желательно не жарить еду, а тушить и варить.

Обеспечить сбалансированное питание поможет увеличение количества растительной пищи, содержащей много клетчатки, так как этот компонент обеспечивает лучшую работу кишечника и способствует естественному очищению организма.

Образ жизни

Уже на этапе планирования беременности нужно постепенно вводить изменения в свой образ жизни. Постарайтесь сделать его более спокойным и размеренным.

Откажитесь от:

  • Длительного пребывания в прокуренных и душных помещениях
  • Переработок
  • Изнурительных занятий спортом

Обязательно следует наладить правильный режим сна и бодрствования. Спать требуется не менее 7-8 часов в день.

Вредные привычки

При вынашивании плода полностью противопоказаны курение, алкоголь и любые наркотические вещества. Отказаться от вредных привычек следует еще на этапе планирования беременности. Только в этом случае к моменту зачатия организм успеет очиститься от продуктов распада различных опасных веществ: никотина, окиси углерода, формальдегида, цианистого водорода и др.

Если женщине, мужчине или обоим будущим родителям сложно побороть свои вредные привычки самостоятельно, следует обратиться к специалистам.

В противном случае возможны такие осложнения развития беременности, как:

  • Сокращение доставки питательных веществ к плоду
  • Мутации в клетках и врожденные пороки развития у ребенка
  • Повышенный риск развития опухолей

Употребление наркотических веществ может спровоцировать риск рождения ребенка с зависимостью. Если родители страдают гепатитом, сифилисом или ВИЧ, эти заболевания могут передаться малышу.

Важно! Все вредные привычки затрудняют и сам факт наступления беременности, так как опасные компоненты способны снижать функцию яичников, негативно сказываться на активности сперматозоидов и изменять другие их важные характеристики.

Медицинское обследование. Какие анализы нужно сдать при планировании беременности?

  • Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты B и C. Все эти заболевания желательно исключить заранее. Если какая-то из патологий будет выявлена, специалисты разработают специальный план ведения беременности
  • Кровь на TORCH-комплекс. В него входят такие опасные заболевания, как токсоплазмоз, краснуха, вирус простого герпеса, корь и др.
  • Клинический и биохимический анализы крови, общий анализ мочи. Эти исследования направлены на общую оценку состояния здоровья будущих родителей
  • Мазки на флору и инфекции, которые передаются половым путем
  • Кровь на гормоны
  • Спермограмму и оценку состояния секрета простаты (для мужчины)

Планирование беременности для женщины и мужчины также подразумевает обязательные осмотры у ряда узких специалистов. Особенно актуальными консультации являются в случае, если у кого-то из будущих родителей имеются хронические заболевания. Врачи в обязательном порядке назначат комплексную инструментальную диагностику и функциональные тестирования, позволяющие как обнаружить различные патологии, так и предотвратить риски развития осложнений.

Как правило, проводятся УЗИ внутренних органов, КТ и МРТ. Если будущие родители страдают от наследственных патологий, им следует посетить врача-генетика. Это позволит определить риски развития аналогичных болезней у ребенка.

Удобнее всего проводить все мероприятия по планированию беременности в условиях медицинского центра. В МЕДСИ, например, разработаны специальные программы, включающие:

  • Оценку способности к зачатию и возможных проблем при вынашивании ребенка. Она включает услуги по исследованию репродуктивных функций обоих партнеров
  • Лечение всех выявленных текущих заболеваний. Наличие острых или хронических патологий существенно влияет на способность к зачатию и повышает риск осложнений беременности, по этой причине необходимо устранить их или добиться стойкой ремиссии заранее
  • Профилактику заболеваний. Женщинам, которые вынашивают ребенка, противопоказаны многих из лекарственных средств, которые мы привыкли использовать при головной боли или простуде. Поэтому очень важно укрепить иммунитет и позаботиться о предотвращении рисков в случае возникновения различных неприятных симптомов при беременности
  • Психологическую подготовку и изменение образа жизни. К работе с пациентами привлекаются психологи и психотерапевты, которые помогут скорректировать жизненные установки, избавиться от вредных привычек и решить другие актуальные задачи. Все процедуры проводятся в максимально комфортной обстановке, не вызывают раздражения и иного эмоционального дискомфорта. Пациенты не ощущают давления, а самостоятельно приходят к принятию важных для них решений

Преимущества подготовки к беременности в МЕДСИ

  • Консультации специалистов. Прием ведут опытные гинекологи и урологи, репродуктологи и андрологи. Они разработают индивидуальную программу обследования и расскажут, какие анализы необходимо сдать при планировании беременности
  • Собственная лаборатория. В ней все исследования проводятся в короткие сроки, что позволяет быстро приступать к устранению имеющихся заболеваний или обеспечению стойкой ремиссии
  • Современное диагностическое оборудование экспертного класса. Мы используем установки ведущих стран-производителей, обеспечивающие точные результаты УЗИ, КТ, МРТ и др.
  • Наличие комплексных программ планирования беременности для женщин и мужчин. Также проводятся и курсы для будущих родителей. Мы предлагаем и программы по ведению пациенток в период вынашивания ребенка
  • Возможности для привлечения к работе любых узких специалистов. Будущих родителей могут консультировать эндокринолог, отоларинголог, офтальмолог, кардиолог и др.


Если вы хотите, чтобы планирование беременности было максимально эффективным, обратитесь в МЕДСИ любым удобным способом. Специалисты расскажут о предлагаемых программах, их особенностях и стоимости.

Планирование и ведение беременности

1Планирование беременности – эти слова все чаще и чаще употребляются на приеме врача гинеколога. А что же стоит за этими словами?

Большинство женщин, планирующих беременность, приходит к гинекологу в целях проверки на инфекции, передающиеся половым путем, чтобы не заразить во время беременности или родов будущего малыша. Это правильно. Но это всего лишь часть того необходимого плана обследований и рекомендаций, которые эти пациентки получают на приеме у врача.

Наша общая задача – это рождение здоровых детей.

Здоровье ребенка закладывается по времени очень далеко – в детстве его родителей.

Порой, именно из детского возраста тянутся те ниточки, которые с взрослением человека, становлением основных функций его организма превращаются в запутанные клубки, которые и приходится «распутывать» многочисленным врачам и специалистам.

Сведения о семье.

Для врача очень важна информация о перенесенных детских заболеваниях, о тяжелых и/или частых острых или хронических заболеваниях, о семейной наследственности. Всю эту информацию будущие родители могут выяснить у своих родственников. Данные сведения помогут врачу правильно составить план обследования, назначить консультации других специалистов, и, если потребуется, провести лечение до беременности для снижения частоты возможных осложнений во время последующих беременности и родов.

Другим немаловажным аспектом планирования беременности является установление характера питания, образа жизни и наличия вредных привычек  у будущих родителей.

Питание.

Известно же изречение: «Мы – это то, что мы едим».

Питание будущих родителей должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо соблюдать принцип: «Чем проще пища, тем она полезнее». Следовать этому правилу в современных условиях довольно трудно, так как на прилавках магазинов находится огромное количество всякой вкусной всячины, кстати, не всегда полезной. Вот Вам совет.

Постарайтесь постепенно избавиться от употребления в пищу продуктов:

  • с длительным сроком хранения,
  • содержащих ароматизаторы «идентичные натуральным», красители, добавки,
  • полуфабрикатов,
  • искусственных напитков.

Опыт их применения в сравнении с многотысячелетней историей существования человека очень небольшой – всего 100 с небольшим лет. Обходились же раньше без всего этого люди! А вот как ингредиенты данных яств влияют на наши яйцеклетки, сперматозоиды и растущий организм малыша — не всегда известно. В связи с огромным количеством потребляемых нами вышеуказанных продуктов проследить за влиянием каждого из них не представляется возможным.

Помимо исключения из пищи всего выше перечисленного желательно ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, а именно кофе, крепкий чай, кока-кола, какао. Дело в том, что кофеин у потомства лабораторных животных вызывает пороки развития. Отмечено, что употребление беременной женщиной трех и более чашек кофе в день вдвое увеличивает риск выкидыша.  Помимо этого кофеин уменьшает всасывание железа из кишечника, и увеличивает выделение кальция из организма с мочой, а эти элементы очень нужны как маме, так  растущему в ней малышу. Помимо кофеина в кофе и чае содержится много танинов, которые также связывают в кишечнике железо, витамины и другие полезные вещества, тем самым, уменьшая их концентрацию в организме.

Постарайтесь перейти еще до беременности с привычных жирных сортов мяса, рыбы и сыров на более постные.

Вместо жиров животного происхождения (масло, сало, жирная свинина, пирожные) в пищу правильнее употреблять жиры растительного происхождения (оливковое масло холодного отжима, нерафинированные масла, льняное масло).

Пища, которую Вы употребляете должна быть свежей и не подвергаться повторному разогреванию, т.к. при этом теряется большое количество питательных веществ. По той же причине желательно минимизировать такие способы приготовления еды, как жарка и длительная варка.

Для сбалансированного  питания следует увеличить долю растительной пищи, т.к. помимо большого количества витаминов она содержит клетчатку, способствующую лучшей работе кишечника и усвоению пищи.

Образ жизни.

«С рождением ребенка теряется право на выбор» — цитата из песни.

Будущие молодые родители должны это осознавать еще до зачатия и стараться вести более спокойную жизнь. Ночные клубы, длительное нахождение в душных и прокуренных помещениях, неправильный режим сна и бодрствования – все это может неблагоприятно сказаться на будущей беременности.

Вредные привычки.

Ни для кого не секрет, что курение, алкоголь и наркотики при беременности противопоказаны. К сожалению, на практике довольно часто приходится сталкиваться с неприятным запахом табака, исходящим от беременной женщины. А ведь эта привычка вредна и маме, и ее будущему малышу. Сигаретный дым содержит в себе никотин (суживает кровеносные сосуды и, тем самым, уменьшает доставку питательных веществ к ребенку), окись углерода (конкурирует с кислородом, тем самым, снижает его доставку к малышу), бензол (потенциальный канцероген, т. е. повышает риск развития опухолей), цианистый водород (используется человеком в качестве крысиного яда) и формальдегид (является ядом и приводит к мутациям в клетках). Чем не современный детектив?!

Целая преступная группировка! И действуют они, эти яды каждый день, незаметно, но методично, согласно эгоистичному желанию будущей мамы «сделать пару-тройку затяжек». Помимо собственного курения, женщина может получать все те же самые вещества, находясь в прокуренном помещении. Многие женщины заблуждаются, думая, что курение надо отменять постепенно, т.к. организм привык к никотину. Чем раньше Вы откажетесь от курения, тем лучше для Вас и вашего ребенка. Существует много способов самоизлечения от этой пагубной привычки. Надо только понять и захотеть.

Алкоголь легко проникает через плаценту и находится в такой же концентрации в крови плода, как и в крови матери. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к врожденным порокам развития, особенно рук, ног и сердца. Сильно повреждаются клетки головного мозга. Для подготовки к беременности надо знать, что алкоголь может снижать функцию яичников. Поэтому при планировании беременности количество алкоголя необходимо ограничить до 2-3 единиц женщине, и 3-4 единиц – мужчине. Одна единица равна 125 мл сухого вина (8-9%) или 25 мл крепленых напитков (40% крепости). Бытует мнение, что до зачатия нельзя принимать алкоголь в течение трех месяцев. Если Вы и Ваш супруг последуете этому мнению, то честь вам и хвала! В момент зачатия яйцеклетка и сперматозоиды наименее всего подвержены действию алкоголя, так как находятся в «свободном полете», передвигаясь по маточной трубе в матку. А вот уже через 5-7 дней после зачатия маленький зародыш становится восприимчивым к алкоголю, т.к. прикрепляется к стенке матки и омывается материнской кровью.

Наркотики помимо своего прямого терратогенного действия несут в себе опасность рождения ребенка с наркотической зависимостью, с худшими показателями при рождении и заражения такими инфекциями как ВИЧ, гепатиты, сифилис. Для выведения наркотических веществ из организма будущие родители обязаны пройти специальный курс детоксикации.

Проанализируйте распорядок своего дня: сколько часов вы уделяете активному отдыху на свежем воздухе, спокойной прогулке, сколько времени у вас уходит на проезд до работы. На чем вы добираетесь до работы? Стоите ли в пробках? Есть ли на вашем месте работы какие-либо вредности, способные помешать благоприятному протеканию беременности.

Сейчас очень у многих работа связана с компьютером. По этому поводу проводились исследования по поводу влияния излучения с мониторов компьютеров на человека и беременность. Данное излучение не является ионизирующим, как рентгеновское, поэтому не оказывает вредного воздействия на формирующийся организм. К сведению, наибольшее излучение исходит не от экрана, а от задней части монитора, поэтому, в целях предосторожности постарайтесь не сидеть спиной к монитору коллеги.

В процессе обследования перед беременностью Вам может иногда понадобиться прохождение рентгенодиагностики. Просите медицинский персонал, чтобы Вам предоставили защитный фартук на область живота для снижения облучения половых органов, в частности яичников, в которых созревают яйцеклетки.

Медицинское обследование.

  • Сдача крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С. В процессе беременности женщина неоднократно проходит обследование на данные инфекции. Но лучше исключить их наличие до беременности. Если какая-то из них обнаружится, то необходимо проконсультироваться у специалистов, пройти лечение и выработать план ведения беременности с учетом выявленного заболевания.
  • Сдача крови на TORCH-комплекс. Это аббревиатура из начальных букв латинских названий инфекций, заражение которыми во время беременности очень опасно для малыша в плане появления пороков развития. К ним относятся: краснуха, токсоплазмоз, вирус простого герпеса, цитомегаловирус, корь и другие.
  • Возможно, исследование клинического анализа крови, общего анализа мочи и биохимического исследования крови, исследования гормональной функции щитовидной железы.
  • Исследование мазков на флору и инфекции, передающиеся половым путем, методом ПЦР.
  • Осмотр гинеколога для исключения заболеваний женской половой сферы (опухоли, кисты, воспалительные процессы)
  • Консультация терапевта или врача общей практики (измерение исходных артериального давления, веса, выявление заболеваний, которые могут осложнить течение беременности, и своевременное их лечение).

В заключении хочется упомянуть про поливитаминные комплексы. Их назначение при подготовке к беременности показано при ослабленном здоровье женщины, часто болеющей респираторными заболеваниями, соблюдающей вегетарианскую диету,  имеющей какие-то хронические заболевания или признаки недоедания. Если в процессе обследования выявляется недостаток того или другого витамина или микро-, макроэлемента, то он назначается дополнительно.

Исключением является назначение фолиевой кислоты, которую должна принимать каждая женщина, планирующая беременность, в течение 2-3 месяцев до беременности и в течение 3-х первых месяцев наступившей беременности по 400 мкг в сутки для снижения частоты врожденных пороков развития нервной трубки у плода.

Планирование беременности — цены на услугу в Москве

Центр невынашивания и планирования беременности в Госпиталях и клиниках «Мать и дитя» занимается подготовкой и диагностикой перед зачатием, консультированием по поводу привычных невынашиваний беременности, медико-генетическим обследованием семейных пар.

Зачать, выносить и родить здорового ребенка мечтают многие пары. К сожалению, все чаще семьи сталкиваются с проблемами на том или ином этапе планирования семьи.

По международным рекомендациям, обращаться за помощью к специалисту-репродуктологу нужно, если после года половой жизни без контрацепции не наступила беременность (при возрасте супругов менее 35 лет).

Если же речь идет о семье, где один или оба партнера старше 35 лет, то беспокоиться стоит начать уже спустя полгода безуспешных попыток.

Но что делать, если беременность наступает, но не доходит до рождения ребенка? Это состояние называется невынашиванием. Оно может быть однократным или привычным (при повторе ситуации 2 и более раз).

Это истощает семью эмоционально и физически. По статистике 10-15% всех беременностей завершаются преждевременно, что становится серьезной проблемой.

Причин невынашивания может быть несколько:

  • Генетические — неполноценность генетического набора у эмбриона, при котором хромосомные мутации оказываются несовместимыми с дальнейшим развитием плода;
  • Иммунологические — высокий процент совместимости родителей по системе HLA, высокий уровень токсичных цитокинов в крови матери;
  • Гормональные — недостаточность лютеиновой фазы, избыточность секреции мужских половых гормонов, пролактина, избыток или недостаток гормонов щитовидной железы, низкое содержание эстрогенов, неполноценность секреции эндометрия и формирования лютеинового тела;
  • Нарушения свертываемости крови (наследственная тромбофилия) и антифосфолипидный синдром;
  • Истмико-цервикальная недостаточность, пролабирование плодного пузыря;
  • Инфекционные заболевания, которые вызывают преждевременное излитие околоплодных вод или высокий боковой разрыв плодного пузыря;
  • Внешние причины — травмы, стресс, которые вызывают повышенную секрецию гормонов стресса и плацентарную недостаточность и многие другие причины и т. д.

Разобраться, в чем причина невынашивания иногда бывает достаточно сложно. Поэтому этот процесс требует планового индивидуального подхода, который осуществим в условиях центра планирования и профилактики невынашивания беременности в Госпиталях и клиниках «Мать и дитя».

Наши специалисты сделают все, что от них зависит, чтобы подарить семьям радость материнства и отцовства.

20 вещей, которые должны сделать все пары до беременности

Употребление алкоголя и курение во время беременности? Нам не нужно говорить вам, что они больше всего не делают. Если вы согласитесь, начните сокращаться прямо сейчас, — говорит Дженнифер Уидер, доктор медицинских наук, автор книги The New Mom’s Survival Guide и медицинский советник Общества исследований женского здоровья. «Если вы умеренно пьете — у вас есть пара напитков в четверг вечером или на выходных, вам, вероятно, не нужно ничего менять, если вы уверены, что еще не беременны», она сказала. «Но выпивать большую часть ночи в неделю или выпивать пять коктейлей за один присест — это большая проблема». То же самое и с вашим партнером. Было доказано, что чрезмерное употребление алкоголя влияет на фертильность, а также может снизить количество сперматозоидов у мужчин. Курение сигарет, даже в социальном плане, может повлиять на качество ваших яйцеклеток и сперму вашего мужа, не говоря уже о повышении риска врожденных дефектов, выкидыша, преждевременных родов и других состояний после беременности. По оценкам Американского общества репродуктивной медицины, до 13 процентов проблем с фертильностью может быть вызвано употреблением табака, и никакой уровень курения или воздействия дыма не является безопасным.Фактически, исследования показывают, что даже женщины, подвергшиеся воздействию пассивного курения, имеют больше проблем с беременностью, чем те, кто этого не делает. Итог: никогда не было лучшего времени, чтобы надрать задницу и настоять на том, чтобы ваш партнер тоже.

Более того, отказ от курения или употребление холодной индейки после того, как вы забеременели, может стать шоком для вашей системы, говорят Ребекка Одес и Серидвен Моррис, авторы книги From the Hips: всеобъемлющее, непредвзятое, абсолютно честное руководство без цензуры по беременности, родам и рождению ребенка . «С психологической точки зрения, если вы чувствуете, что беременность заставила вас« отказаться »от всего того, что вы любили, вы можете сразу же накапливать некоторое негодование», — говорят они. «Отказ от курения или ваша привычка к употреблению нескольких маргаритов — большое достижение, так что начните сейчас и позвольте этому быть чем-то, чем вы гордитесь, а не навязываете».

Ваш путеводитель по беременности

Прежде чем вы перейдете в режим зачатия ребенка, это может показаться довольно простым: заниматься сексом; забеременеть.Но для зачатия может потребоваться немного больше планирования, чем это.

Как только вы начнете задумываться о создании собственной семьи, у вас, скорее всего, возникнет несколько вопросов. Что делать перед тем, как зачать ребенка? Когда лучше всего попробовать? Что можно сделать, чтобы забеременеть быстрее? И сколько времени обычно проходит, прежде чем яйцеклетка встречается со спермой? Здесь вы узнаете все, что вам нужно знать о ставках на беременность, от ваших шансов на зачатие до того, что вы можете сделать, чтобы беременность была более здоровой с самого начала.

Ваши шансы забеременеть

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), средняя здоровая пара в возрасте от 20 до 30 лет имеет примерно 25–30% шанс забеременеть каждый месяц. Хотя это число может показаться небольшим, в течение года ваши шансы на зачатие составляют от 75 до 85 процентов. (Просто имейте в виду, что с возрастом эти шансы снижаются.)

Что влияет на вашу фертильность?

На ваши шансы на зачатие влияет ряд факторов.Если какой-либо из этих факторов влияет (или, по вашему мнению, может повлиять) на вас, поговорите со своим врачом, какие шаги вам следует предпринять сейчас, прежде чем пытаться зачать ребенка:

  • Возраст . Один из важнейших факторов — это ваш возраст, поскольку рождаемость со временем снижается. Например, у среднестатистической здоровой 30-летней девушки шанс забеременеть каждый месяц составляет около 20 процентов. К 40 годам шансы падают до менее 5 процентов каждый месяц.
  • Курение . По данным Американского общества репродуктивной медицины (ASRM), до 13 процентов женского бесплодия вызвано курением сигарет.Курение также может привести к проблемам с фертильностью у мужчин, поскольку оно снижает выработку спермы.
  • Масса . ИМТ с избыточным весом или ожирением может привести к тому, что организм вырабатывает слишком много эстрогена, что может нарушить репродуктивный цикл, а недостаточный вес может остановить овуляцию. Согласно ASRM, 12 процентов всех случаев бесплодия являются результатом слишком маленького или слишком большого веса женщины.
  • Проблемы со здоровьем. Эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миома матки и аномалии матки, вызванные предыдущими операциями или рубцами, могут снизить фертильность. Другие болезни, оставленные без лечения (включая заболевание почек, нелеченую целиакию, заболевание щитовидной железы и серповидно-клеточную анемию у мужчин) также могут повлиять на вероятность наступления беременности.
  • Нерегулярные менструальные циклы . Если у вас нерегулярный цикл — будь то из-за гормонального дисбаланса, такого как СПКЯ, проблем с весом или принимаемых вами лекарств — может быть сложнее определить, когда у вас овуляция. А незнание того, когда сделать поступок, затрудняет забеременеть.
  • Аутоиммунные расстройства .Волчанка может повлиять на шансы женщины забеременеть или остаться в живых.
  • Инфекции, передающиеся половым путем. Нелеченые ИППП (обычно гонорея и хламидиоз) могут привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза (ВЗОМТ). PID, в свою очередь, может вызвать необратимое повреждение фаллопиевых труб, матки и окружающих тканей, что затрудняет или делает невозможным беременность. К счастью, своевременное лечение ИППП может помочь вам избежать ВЗОМТ (вот почему так важно регулярно посещать своего акушера-гинеколога, особенно если вы ведете половую жизнь более чем с одним партнером).
  • Воздействие токсинов окружающей среды на рабочем месте . Некоторые исследования показали, что длительное воздействие пестицидов, загрязнителей и промышленных химикатов, которое обычно происходит на определенных работах (подробнее ниже), может снизить шансы пары на зачатие. У женщин эти токсины могут нарушать менструальный цикл или выработку половых гормонов и снижать фертильность, в то время как у мужчин может быть низкий уровень гормонов, снижение полового влечения, уменьшение количества спермы или количества спермы или эректильная дисфункция.
  • Чрезмерная физическая нагрузка . Даже если ваш вес правильный, слишком интенсивные (или длительные) упражнения могут повлиять на зачатие ребенка. Исследование 2012 года показало, что женщинам с нормальным весом (с ИМТ менее 25), которые интенсивно тренировались более пяти часов в неделю, было труднее забеременеть. Но это не значит, что вы должны позволить членству в тренажерном зале истечь: регулярные умеренные упражнения немного повышают фертильность у всех женщин (с нормальным весом, избыточным весом или ожирением).

Забеременеть в любом возрасте

В конечном итоге, когда вы решите завести малышку, решать вам (и вашему телу).Тем не менее, есть несколько преимуществ и недостатков, которые следует учитывать для каждого возраста.

Забеременеть в возрасте до 35 лет

Преимущества

  • Если предположить, что никакие медицинские проблемы не влияют на фертильность, молодым женщинам обычно легче забеременеть.
  • Раннее наступление беременности означает, что у вас, вероятно, будет достаточно энергии, чтобы ухаживать за младенцем и не отставать от малыша, который всегда на ходу.
  • Вероятность выкидыша, преждевременных родов, врожденных дефектов, генетических аномалий и осложнений беременности, таких как высокое кровяное давление и гестационный диабет, ниже у женщин до 35 лет.
  • Рождение ребенка в младшем возрасте означает, что ваши родители (бабушка и дедушка вашего ребенка!) Тоже будут моложе.

Недостатки

  • Более молодые пары могут быть не такими стабильными в финансовом отношении, как пожилые. А семье может потребоваться доход двух родителей, поэтому вам обоим, возможно, придется работать хотя бы неполный рабочий день, даже если вы предпочитаете оставаться дома.
  • Отношения молодых пар могут быть не такими стабильными, и добавление в уравнение беременности и ребенка может вызвать дополнительную напряженность.
  • Раннее создание семьи может затруднить поддержание отношений с друзьями, не являющимися родителями.

Необходимо знать : Женщинам до 35 лет следует обратиться к специалисту, если им не удалось забеременеть после 12 месяцев попыток.

Забеременеть в 35 лет и старше

Преимущества

  • Когда вы станете старше, у вас больше шансов на финансовую безопасность.
  • Мамы старшего возраста, как правило, более устойчивы в своей карьере, поэтому вам будет легче вернуться к работе (если вы захотите).
  • Ваши отношения с партнером могут быть более стабильными, что выгодно маме, папе и ребенку.
  • Ожидание дает вам больше времени, чтобы путешествовать и достигать других целей в вашем списке дел, поэтому вы не чувствуете себя «упущенным».

Недостатки

  • Забеременеть бывает сложнее.
  • Если у вас есть проблемы с зачатием, вам может потребоваться экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) или другое лечение бесплодия, которое может быть дорогостоящим.
  • Беременность в более старшем возрасте увеличивает риск внематочной беременности, выкидыша, преждевременных родов, мертворождения, преэклампсии, гестационного диабета и врожденных дефектов.Пожилым женщинам также может потребоваться кесарево сечение.
  • Возможно, у вас не так много энергии, как у более молодых родителей, поэтому не отставать от ребенка или активного ребенка сложнее.
  • Проблемы со здоровьем, такие как диабет и гипертония, чаще возникают с возрастом. Это может повлиять на ваши шансы забеременеть и снизить качество ухода, который вы можете предоставить своему ребенку.

Необходимо знать : Женщинам старше 35 лет, безуспешно пытающимся забеременеть в течение шести месяцев, следует обратиться к специалисту.Женщинам старше 40 лет, пытающимся зачать ребенка, следует немедленно обратиться к специалисту.

Советы, чтобы забеременеть

Независимо от вашего возраста, думаете ли вы о беременности в следующем году или пытаетесь забеременеть сейчас, следующие советы помогут повысить ваши шансы на зачатие и обеспечат вам более здоровое состояние. месяцев, когда вы делаете:

  • Начать график . Даже если вы и ваш партнер будете часто бить простыни, вы не забеременеете, если не будете заняты в нужное время.Узнайте, как определить, когда у вас овуляция, чтобы предсказать, когда вы наиболее фертильны.
  • Посмотрите историю своей беременности. Если у вас были потери при многоплодной беременности, преждевременные роды или осложнения во время предыдущих беременностей, поговорите со своим врачом о любых профилактических мерах, которые вы можете предпринять сейчас.
  • Проверьте свое генеалогическое древо. Получите информацию об истории здоровья по обе стороны семейного древа (вы и ваш партнер). Особенно важно выяснить, есть ли в анамнезе генетические или хромосомные нарушения, такие как синдром Дауна, болезнь Тея-Сакса, серповидноклеточная анемия, талассемия, гемофилия, кистозный фиброз, мышечная дистрофия или синдром ломкой Х-хромосомы.
  • Запишитесь на предварительный визит . Запишитесь на прием к врачу или акушерке перед зачатием, чтобы убедиться, что вы в отличной форме для зачатия ребенка. Также убедитесь, что вы в курсе всех остальных важных прививок (например, от кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR) или ветряной оспы).
  • При необходимости обратитесь к генетическому обследованию. Если у вас есть семейный анамнез или вы подвержены риску определенных генетических заболеваний, спросите своего врача во время дородового визита о прохождении скрининга на носительство перед попыткой зачать ребенка.
  • Лечитесь. Если какой-либо анализ во время вашего обследования выявляет состояние, требующее лечения — от состояния здоровья, такого как высокое кровяное давление до заболевания, передающегося половым путем, — обязательно позаботьтесь о нем, прежде чем пытаться зачать ребенка. Пришло время лечить любые гинекологические состояния, которые могут помешать беременности (например, полипы матки, миома, кисты или опухоли; эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза или рецидивирующие ИМП).
  • Держите под контролем хронические заболевания. Если у вас диабет, астма, сердечное заболевание, волчанка, эпилепсия или любое другое хроническое заболевание, убедитесь, что у вас есть разрешение врача на беременность. В идеале ваше состояние должно быть под контролем до зачатия.
  • Избегайте опасностей для окружающей среды. Некоторые химические вещества — хотя далеко не все и только в очень больших дозах — потенциально вредны для ваших яйцеклеток, а затем и для вашего развивающегося ребенка. Так что будьте особенно осторожны в определенных областях (медицина, стоматология, искусство, фотография, транспорт, сельское хозяйство, ландшафтный дизайн, строительство, парикмахерское дело, косметология, химчистка и некоторые производственные работы).Посетите Управление по охране труда и здоровья для получения последней информации о безопасности труда и беременности.
  • Избегайте ненужного воздействия радиации. Если рентген необходим по медицинским показаниям, убедитесь, что ваши репродуктивные органы защищены.
  • Измените диету . То, что вы едите, имеет значение еще до того, как вы положите булочку в духовку. Узнайте, какие продукты являются обязательными, а какие — запрещенными в здоровой диете до беременности.
  • Проверьте свой вес .Недостаточный или избыточный вес может повлиять на вашу фертильность. Контролируйте свой вес, чтобы дать вам и вашему будущему ребенку самый здоровый старт.
  • Работа до пота . Физическая активность может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес, снизить стресс и облегчить будущие боли, связанные с беременностью. Узнайте, как начать (или продолжить) упражнения, пытаясь зачать ребенка.
  • Отложите трубку на . Недостаточное количество времени на сон может затруднить зачатие.Посмотрите, как сон влияет на ваши шансы на зачатие, а затем постарайтесь поставить цель — семь-девять часов в сутки.
  • Устранить все пороки . Некоторые вещи, например курение, чрезмерное употребление алкоголя или кофеина, могут отрицательно сказаться на фертильности. Получите помощь, чтобы бросить курить, отказаться от марихуаны, бросить пить и уменьшить потребление кофеина.
  • Обратитесь к стоматологу. Посещение стоматолога перед беременностью почти так же важно, как и визит к врачу.Это потому, что ваша будущая беременность может повлиять на состояние вашего рта — и наоборот. Американская стоматологическая ассоциация утверждает, что гингивит, вызывающий заболевание десен, может быть более заметным во время беременности из-за гормональных изменений, которые могут повлиять на реакцию тканей десен на бактерии во рту. А нелеченное заболевание десен во время беременности увеличивает риск таких осложнений, как преждевременные роды и преэклампсия. Пока вы там, обязательно сделайте все необходимые работы (рентген, пломбы, стоматологическая операция) сейчас, чтобы их не нужно было делать во время беременности.
  • Начать поиск врача-дородового врача. Выбрать врача для беременных сейчас проще, чем когда вам нужно пройти первый дородовой осмотр. Если вы не уверены, что хотите придерживаться обычного акушерства-гинеколога, выясните, какие у вас есть варианты с точки зрения типов врачей-дородов, а затем назначьте собеседование с несколькими.
  • Начать пренатальный прием витаминов. Каждой женщине следует принять один, желательно за два месяца до зачатия. Вот что нужно искать в витаминах для беременных.
  • Проверьте свою аптечку. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства (рецептурные или другие), обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, безопасны ли эти лекарства для преждевременного зачатия и беременности (он или она может предложить перейти на другое, более подходящее для беременных женщин). Также попросите вашего врача продолжить прием любых витаминов или травяных добавок, которые вы принимаете (например, слишком много витамина А может быть опасно во время беременности).
  • Не забывай о будущем папе .Здоровье и образ жизни вашего партнера также играют роль в том, забеременеете вы или нет. Посмотрите, что ваш мужчина может сделать, чтобы увеличить вероятность вашей беременности.
  • Забрать противозачаточные средства . Очевидно, что противозачаточные средства затрудняют, если не делают невозможное, забеременеть. Вот когда следует прекратить контроль над рождаемостью и сколько времени нужно, чтобы фертильность вернулась.
  • Будьте добры к себе. Это, пожалуй, самый важный шаг из всех! Конечно, вам не терпится забеременеть — и, более чем вероятно, вы испытываете небольшой стресс.Но стресс не помогает усилиям зачатия. Так что попробуйте упражнения на расслабление (йога имеет значение!), Медитируйте и максимально сокращайте стресс в своей повседневной жизни.

Планирование беременности | Беременность, рождение и рождение ребенка

Если вы думаете о беременности, обратитесь к врачу для консультации до зачатия. Они проконсультируют вас по вопросам планирования беременности.

Период до зачатия (от 3 до 6 месяцев до беременности) — это время для изменений в жизни, которые могут помочь повысить фертильность, уменьшить проблемы во время беременности и помочь в восстановлении после родов.

Фолиевая кислота

Если вы и ваш партнер планируете зачать ребенка, вам следует начать прием фолиевой и йодной добавки до того, как вы забеременеете. Фолиевая кислота помогает улучшить здоровье вашего ребенка, когда он растет. Ежедневный прием фолиевой кислоты до и во время беременности также предотвращает возникновение дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, у вашего ребенка. Йод важен для развития мозга ребенка.

БАД можно купить в большинстве аптек.Убедитесь, что он содержит не менее 500 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты и 150 мкг йода.

Для получения дополнительной информации см. Фолиевая кислота и беременность.

Наблюдая за тем, что вы едите

Если вы и ваш партнер готовитесь к беременности, вам следует изучить свой рацион и понять, где вы можете выбрать более здоровую пищу. Сбалансированная диета, включающая большое количество свежих фруктов и овощей, повысит ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Алкоголь

Нет безопасного количества алкоголя для употребления во время беременности; поэтому для беременных или планирующих беременность женщин отказ от алкоголя является самым безопасным вариантом.Алкоголь может повлиять на здоровье и развитие будущего ребенка на всю жизнь.

Курение

Отказ от курения до беременности — это единственный наиболее эффективный способ защитить вашего ребенка и себя от серьезных осложнений во время беременности. Отказавшись от курения, вы с большей вероятностью забеременеете естественным путем и без промедления, с меньшей вероятностью перенесете выкидыш или внематочную беременность и с меньшей вероятностью сможете родить ребенка раньше срока.

Осмотр до беременности

Если вы планируете беременность, рекомендуется поговорить с врачом.Возможно, стоит подумать о некоторых исследованиях, а также обсудить ваше общее состояние здоровья и семейный анамнез. Это также может включать рассмотрение вакцинации, медицинских осмотров до беременности, таких как обследование шейки матки, обследование на ИППП и стоматологические осмотры, а также обсуждение изменений образа жизни. Существует также возможность рассмотреть вопрос о скрининге генетического носителя для некоторых генетических состояний, которые могут быть переданы вашему ребенку, о которых вы не знали. Обсудите это со своим врачом.

Лучшее время для беременности

Месячный цикл женщины

Овуляция происходит каждый месяц, когда яйцеклетка выходит из одного из яичников.

Иногда выходит более одного яйца, обычно в течение 24 часов после первого яйца. В то же время слизистая оболочка матки начинает утолщаться, а слизь в шейке матки становится тоньше, так что сперматозоиды могут легче проходить через нее.

Яйцо начинает медленно перемещаться по фаллопиевой трубе. Если мужчина и женщина недавно занимались сексом, яйцеклетка может быть оплодотворена здесь спермой мужчины.

Выстилка матки теперь достаточно толстая, чтобы яйцеклетка могла быть имплантирована в нее после оплодотворения.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, она выходит из тела во время месячного периода женщины вместе со слизистой оболочкой матки, которая также проливается. Яйцо такое маленькое, что его не видно.

Падение беременности

Вы, скорее всего, забеременеете, если займитесь сексом в течение дня или около того после овуляции (высвобождения яйцеклетки из яичника). Овуляция происходит за 14 дней до первого дня следующей менструации (а не после нее). В среднем цикл длится 28 дней, но более короткие или более длинные циклы являются нормальным явлением.Таким образом, у женщин с 28-дневным циклом овуляция наступит на 14-й день, а у женщин с 30-дневным циклом — на 16-й день.

Яйцо живет от 12 до 24 часов после того, как оно выпущено. Чтобы наступила беременность, яйцеклетка должна быть оплодотворена спермой в течение этого времени. Если вы хотите забеременеть, занятия сексом каждые пару дней будут означать, что в фаллопиевых трубах всегда есть сперма, ожидающая встречи с яйцеклеткой, когда она выпущена.

Сперма может жить в организме женщины около 5 дней. Таким образом, если вы занимались сексом за несколько дней до овуляции, у сперматозоидов будет время подняться по фаллопиевым трубам, чтобы «дождаться» выхода яйцеклетки. Трудно точно узнать, когда происходит овуляция, если вы не практикуете естественное планирование семьи или осведомленность о фертильности.

Вы можете узнать больше о времени секса и рассчитать овуляцию на веб-сайте Your Fertility.

Подготовка к беременности: здоровье до зачатия

Что такое здоровье до беременности?

Здоровье до беременности — это ваше здоровье до беременности. Если вы будете здоровы до беременности, это повысит ваши шансы на беременность.Это также может помочь предотвратить осложнения беременности во время беременности. Хорошее состояние здоровья до беременности включает обследование перед беременностью и обсуждение со своим врачом условий здоровья, которые могут повлиять на вашу беременность. Это также включает прием фолиевой кислоты для предотвращения врожденных дефектов и внесение изменений в вашу жизнь, которые могут повлиять на здоровье вашего ребенка, когда вы действительно забеременеете.

Если вы думаете о беременности, сосредоточьтесь на своем здоровье как минимум за 3 месяца до того, как начнете пытаться забеременеть. Если у вас есть проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на беременность, вам может потребоваться больше времени, чтобы ваше тело было готово к зачатию.

Что такое осмотр до беременности?

Обследование до беременности — это медицинский осмотр, который вы проходите до беременности. Это помогает вашему лечащему врачу убедиться, что вы здоровы и готовы к беременности. Обследование помогает вашему поставщику лечить, а иногда и предотвращать заболевания, которые могут повлиять на вашу беременность. Например, ваш поставщик медицинских услуг проверяет актуальность ваших прививок и дает все необходимое до беременности.

Если можете, пройдите осмотр до беременности у того поставщика медицинских услуг, которому вы хотите позаботиться, когда вы действительно забеременеете. Вы можете пройти обследование до беременности в любое время. Получите один, даже если у вас уже был ребенок. Ваше здоровье могло измениться с момента последней беременности.

Каков ваш семейный анамнез и почему он важен до того, как вы забеременеете?

История вашего семейного здоровья — это запись любых заболеваний и лечения, которые прошли вы, ваш партнер и все члены вашей семьи. Рекомендуется начать собирать семейный анамнез до того, как вы забеременеете, чтобы вы могли поделиться им со своим врачом во время осмотра. Используйте анкету семейного здоровья March of Dimes для сбора информации.

Вашему провайдеру может помочь история вашего семейного здоровья:

  • Определите состояния здоровья, присущие вашей семье или вашей семье или этнической группе. Этническая группа — это группа людей, часто из одной страны, которые имеют общий язык или культуру.Определенные генетические заболевания, такие как серповидно-клеточная анемия и болезнь Тея-Сакса, чаще встречаются у людей из определенных этнических групп. Например, люди, являющиеся евреями-ашкеназами, чаще других страдают Тай-Саксом и другими генетическими заболеваниями.
  • Найдите причину состояния, которое у вас было во время прошлой беременности. Ваш поставщик медицинских услуг может использовать такие анализы, как анализы крови или ультразвук, чтобы найти причину состояния. Получение лечения может снизить вероятность того, что у вас будет такое же осложнение во время следующей беременности.
  • Лечите заболевания до беременности. Некоторые хронические (длительные) состояния здоровья могут привести к проблемам с беременностью, а иногда и к врожденным дефектам. Лечение до беременности от таких состояний, как диабет, высокое кровяное давление, волчанка и фенилкетонурия, может улучшить ваши шансы на здоровую беременность и здорового ребенка.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это витамин группы B, который необходим каждой клетке вашего тела для здорового роста и развития.Прием его до и во время беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты мозга и позвоночника (также называемые дефектами нервной трубки или NTD). Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Врожденные дефекты изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Они могут вызвать проблемы в общем состоянии здоровья, в том, как организм развивается или как он работает.

Чтобы предотвратить ДНТ у вашего ребенка, начните принимать витаминные добавки с 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, прежде чем забеременеть.Добавка — это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает в еде, которую вы едите. Начните принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день как минимум за 1 месяц до беременности и в течение первых 12 недель беременности. Ваша добавка фолиевой кислоты может быть:

  • Поливитаминный. Это таблетка, содержащая много витаминов и других питательных веществ, которые помогают вашему организму оставаться здоровым.
  • Витамин для беременных. Это поливитамин, содержащий питательные вещества, необходимые во время беременности.Ваш лечащий врач может выписать вам рецепт на витамины для беременных, или вы можете получить их без рецепта.
  • Добавка, содержащая только фолиевую кислоту.

Поскольку почти половина всех беременностей в США является незапланированной, вам следует ежедневно принимать витаминные добавки с 400 мкг фолиевой кислоты, даже если вы не пытаетесь забеременеть.

Если у вас высокий риск рождения ребенка с NTD, принимайте 4000 мкг фолиевой кислоты каждый день, чтобы предотвратить NTD.Начните принимать 4000 мкг в день за 3 месяца до беременности и в течение первых 12 недель беременности. Спросите своего врача, как безопасно получить такое количество фолиевой кислоты. Небезопасно принимать несколько поливитаминов или витаминов для беременных, потому что вы можете получить слишком много других питательных веществ, которые могут нанести вред вашему здоровью. Ваш врач может помочь вам найти лучший и самый безопасный способ получить нужное количество фолиевой кислоты. Вы подвергаетесь высокому риску, если:

  • У вас в прошлом была беременность с NTD.
  • У вас или у вашего партнера NTD.
  • У вашего партнера есть ребенок с NTD.

Вы также можете получать фолиевую кислоту из продуктов питания, например, обогащенного хлеба, хлопьев для завтрака, макаронных изделий и продуктов, изготовленных из муки, называемой кукурузной масой, таких как лепешки и чипсы из тортильи. Проверьте этикетку продукта, чтобы узнать, сколько фолиевой кислоты вы получаете в каждой порции. Некоторые фрукты и овощи также являются хорошими источниками фолиевой кислоты. Когда фолиевая кислота содержится в пище, она называется фолиевой кислотой. Продукты, которые являются хорошими источниками фолиевой кислоты, — это фасоль, листовые зеленые овощи, брокколи и апельсиновый сок.

Влияет ли ваш вес до беременности на вашу беременность?

Да. У вас больше шансов иметь проблемы со здоровьем во время беременности, если у вас избыточный вес (слишком большой вес) или недостаточный вес (слишком маленький вес). К этим проблемам относятся:

  • Преждевременные роды. Это слишком ранние роды, до 37 недель беременности. У недоношенных детей может быть больше проблем со здоровьем при рождении и в более позднем возрасте, чем у детей, родившихся позже.
  • Врожденные дефекты.Это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Они изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Врожденные дефекты могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма.
  • Диабет. Диабет — это когда в крови слишком много сахара (называемого сахаром в крови или глюкозой). Слишком высокий уровень сахара в крови может повредить органы вашего тела, включая кровеносные сосуды, нервы, глаза и почки. Диабет может вызвать проблемы во время беременности.
  • Высокое кровяное давление (также называемое гипертонией).Высокое кровяное давление — это когда сила притока крови к стенкам кровеносных сосудов слишком высока. Высокое кровяное давление может вызвать проблемы во время беременности.

Поговорите со своим врачом о подходящем для вас весе. Ваш врач может проверить ваш индекс массы тела (также называемый ИМТ). ИМТ — это показатель жира в организме, основанный на вашем росте и весе. Это может помочь вам узнать, нужно ли вам набрать вес или похудеть. Чтобы узнать свой ИМТ, перейдите на cdc.gov/bmi. Ваш ИМТ до беременности помогает вашему врачу определить, сколько веса вам нужно набрать во время беременности.

Сколько физической активности вам нужно каждый день?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (также называемые CDC) рекомендуют взрослым заниматься 2½ часа в неделю умеренной нагрузкой, например быстрой ходьбой и силовыми тренировками, 2 раза в неделю. Эти рекомендации меняются в зависимости от интенсивности ваших тренировок. И не обязательно делать все 2 с половиной часа сразу. Делайте понемногу каждый день, чтобы разбить время на неделю.

Если вы уже физически активны, продолжайте в том же духе! Если вы начинаете или повторно начинаете упражнение, делайте это медленно.Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо физическую активность, если:

  • У вас сердечное заболевание или у вас есть риск сердечного заболевания.
  • У вас был инсульт или вы рискуете получить инсульт.
  • У вас диабет или вы рискуете заболеть диабетом.
  • Вы страдаете ожирением. Если вы страдаете ожирением, у вас избыточное количество жира, а индекс массы тела (также называемый ИМТ) составляет 30 или выше. ИМТ — это показатель жира в организме, основанный на вашем росте и весе.
  • Это может помочь вам узнать, нужно ли вам набрать или сбросить вес..
  • Вы перенесли операцию, получили травму или инвалидность.
  • Вам сделали операцию на глазу или провели лазерное лечение глаз, у вас кровотечение или отслоение сетчатки. Сетчатка — это нервная ткань, выстилающая заднюю часть глаза.

Физическая активность может помочь снизить риск возникновения определенных заболеваний, которые могут вызвать проблемы для вас и вашего ребенка во время беременности, таких как диабет, высокое кровяное давление и сердечные заболевания. Это также может помочь вам справиться со стрессом, лучше спать и бросить курить.

Что вы можете сделать до того, как забеременеть, чтобы сохранить здоровую беременность?

Вот что вы можете сделать:

  • Не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики. Все это может затруднить беременность. И они вредны для вашего ребенка, когда вы забеременеете. Сообщите своему врачу, если вам нужна помощь, чтобы бросить курить. Также держитесь подальше от пассивного курения. Это дым от чужой сигареты, сигары или трубки.
  • Принимайте рецептурные лекарства точно так, как говорит ваш поставщик. Не злоупотребляйте лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Рецептурный препарат — это лекарство, которое, по словам врача, вы можете принимать для лечения какого-либо заболевания. Чтобы получить лекарство, вам потребуется рецепт (приказ от вашего поставщика медицинских услуг). Когда вы принимаете какое-либо лекарство, не принимайте больше, чем предписано вашим врачом, не принимайте его вместе с алкоголем или другими лекарствами и не принимайте чужие лекарства по рецепту. Убедитесь, что врач, выписывающий вам лекарства, знает, что вы пытаетесь забеременеть.
  • Защитите себя от вирусов и инфекций, которые могут повлиять на беременность. К ним относятся токсоплазмоз и лимфоцитарный хориоменингит (также называемый LCMV). Токсоплазмоз — это инфекция, которую можно заразить в результате употребления недоваренного мяса или прикосновения к кошачьим пометам. Вы можете заразиться LCMV в результате ухода за грызунами, такими как хомяки, мыши и морские свинки. Если у вас есть такие домашние животные или кошка, попросите кого-нибудь позаботиться о них и вычистить туалетный лоток. Убедитесь, что мясо, которое вы едите, полностью готово.
  • Не используйте вредные химические вещества дома или на работе. Спросите своего врача, могут ли химические вещества, которые вы используете, повлиять на ваши шансы забеременеть или на здоровье вашего ребенка, когда вы действительно забеременеете.Некоторые химические вещества могут вызвать врожденные дефекты у вашего ребенка. Если вы работаете с химическими веществами, поговорите со своим начальником об изменении должностных обязанностей до и во время беременности.
  • Снизьте уровень стресса. Высокий уровень стресса может вызвать проблемы во время беременности, поэтому найдите способы справиться со стрессом до того, как забеременеть. Вы можете справиться со стрессом, ведя активный образ жизни, здоровое питание и много спать. Если вы действительно переживаете стресс, сообщите об этом своему врачу. Он может помочь вам найти психолога, который поможет вам уменьшить стресс и справиться с ним.И получите помощь, если ваш партнер оскорбил вас. Во время беременности насилие иногда усугубляется.

Дополнительная информация

Последнее обновление: сентябрь 2020 г.

Что нужно делать при планировании роженицы

Заблаговременное планирование для ребенка — один из лучших подарков, который вы можете подарить себе и своему ребенку. Активно придерживаясь хорошего здоровья и правильного питания и устраняя потенциальный вред из своей жизни до зачатия, вы можете увеличить свои шансы на здоровую беременность и здорового ребенка.

Планирование здоровой беременности

Есть так много вещей, которые, по вашему мнению, на самом деле не имеют никакого отношения к тому, есть ли у вас и вашего партнера здорового ребенка. Но все больше и больше исследований показывают, что то, что вы делаете до того, как забеременеете или до того, как узнаете, что беременна, может иметь огромное влияние на здоровье вашей беременности и ребенка.

Ваше репродуктивное здоровье

И вы, и ваш партнер должны быть уверены в том, что вас осмотрят ваши основные поставщики медицинских услуг.Это помогает вам диагностировать любые хронические заболевания и / или контролировать их до того, как забеременеть, что, в свою очередь, сводит к минимуму их влияние на вашу беременность и ребенка. Также важно:

  • Пройдите предварительное обследование. Это включает поиск практикующего врача (акушера-гинеколога, семейного врача или акушерки) до того, как вы забеременеете.
  • Начните принимать пренатальный витамин с фолиевой кислотой . Пренатальные витамины могут помочь снизить вероятность определенных типов врожденных дефектов, называемых дефектами нервной трубки (ДНТ), таких как расщелина позвоночника и анэнцефалия.
  • Обсудить использование противозачаточных средств . Некоторые методы контрацепции можно прекратить прямо перед попыткой зачать ребенка, в то время как для других потребуется период ожидания. Ваш практикующий врач может помочь вам решить, когда прекратить использовать противозачаточные средства.
  • Узнайте о процессе зачатия и о том, как забеременеть . Это, безусловно, облегчает забеременеть, если вы оба понимаете, как работает этот процесс.

Здоровое зачатие и беременность

Еще до беременности начните устранять опасности из своей жизни (химические вещества, рентген и т. Д.).). Будь то на кухне, на работе или во время отдыха, вы сталкиваетесь каждый день с потенциальными опасностями. Может быть полезно знать, что представляет собой опасность и как ее избежать. Кроме того:

  • Прекратите курить перед попыткой забеременеть . Многие думают, что они перестанут беременеть, но курение может повредить как сперму, так и яйцеклетки. Для обоих партнеров гораздо лучше бросить курить до зачатия.
  • Ограничьте употребление кофеина и алкоголя . Есть некоторые свидетельства того, что чрезмерное употребление кофеина может увеличить риск выкидыша и, возможно, снизить фертильность у женщин.Но умеренное употребление кофеина и алкоголя до зачатия кажется безопасным (если вы беременны, никакое количество алкоголя не является безопасным).
  • Пройдите медицинский осмотр . Ваша страховка нуждается в обновлении до рождения ребенка? Хотя подавляющее большинство медицинских страховок покрывает беременность, вам следует выяснить, что покрывается и каковы будут ваши возможные личные расходы. Финансовое планирование беременности поможет снизить уровень стресса.

Ваш партнер и будущая семья

Пусть ваш партнер присоединится к вам на пути к хорошему здоровью, включая диету и упражнения.Если вы оба стремитесь к здоровому образу жизни, у вас больше шансов на успех. Привычки мужского здоровья могут повлиять на сперму, что, в свою очередь, может повлиять на фертильность и вашего будущего ребенка.

Вы также можете узнать о семьях, которые вы знаете, и понаблюдать за их жизнью. Полезно иметь эти семьи как образцы для подражания в том, что вы хотите делать и чего не хотите.

Слово Verywell

Около половины всех беременностей являются незапланированными. Планируя беременность, вы получаете быстрый старт: потенциально более короткое время, чтобы забеременеть, более здоровая беременность, меньше осложнений и болезненных симптомов, а также время подумать о том, что все ваши варианты для беременности, родов, родов и послеродового периода.Не забудьте привести и вашего партнера в это время. Их здоровье так же важно для здоровья семьи, как и ваше.

Планирование беременности | Медицинское обслуживание и подготовка до беременности

Как мне спланировать беременность?

Планирование до беременности поможет вам и вашему будущему ребенку быть максимально здоровыми. Если вы думаете о беременности, обратитесь к врачу, чтобы он позаботился о беременности.

Что мне нужно сделать, прежде чем я забеременею?

Вы можете многое сделать, чтобы подготовиться к беременности и убедиться, что вы — и ваш будущий ребенок — максимально здоровы.Посещение вашего врача или местного медицинского центра по планированию отцовства для лечения до беременности — отличный первый шаг.

Уход до беременности (также называемый уходом до зачатия) помогает найти проблемы, которые могут повлиять на вашу беременность, поэтому вы и ваш врач можете принять меры, чтобы избежать потенциальных проблем. Медсестра или врач поговорит с вами о вашем физическом и психическом здоровье и проведет любые обследования или обследования, которые могут вам понадобиться, чтобы убедиться, что у вас здоровая беременность. Они также могут дать вам советы о том, как забеременеть.

Ваш врач расскажет вам о вашем:

  • История болезни и история болезни семьи

  • текущие проблемы со здоровьем

  • диета, витамины и образ жизни

  • Безопасность любых лекарств / добавок, которые вы принимаете

  • История беременности

  • безопасность дома и на работе

  • проблемы психического здоровья

Ваш врач, вероятно, также порекомендует вам посетить стоматолога для проверки. Если у вас заболевание десен, лечение до беременности может предотвратить проблемы со здоровьем у вас и вашего будущего ребенка.

Посещения до беременности — отличное время, чтобы задать вопросы, поэтому будьте готовы спросить обо всем, что вас интересует.

Нужно ли мне беспокоиться о беременности с высоким риском?

Наверное, нет — беременность с высоким риском встречается довольно редко.

Во время беременности может произойти множество вещей, которые вы не можете контролировать, и иногда что-то идет не так по случайным или неизвестным причинам.Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать проблем и убедиться, что вы и ваша беременность максимально здоровы.

Получение до беременности медицинской помощи у медсестры, врача или в местном медицинском центре планирования семьи до того, как вы забеременеете, а также регулярные посещения дородовой помощи на протяжении всей беременности — отличные способы снизить ваши шансы на беременность с высоким риском.

Определенные условия могут затруднить беременность. Особенно важно получить медицинскую помощь до беременности, если вы:

  • страдают повышенным артериальным давлением или заболеванием сердца или почек

  • имеют другие хронические заболевания, такие как диабет, волчанка или ВИЧ / СПИД

  • имеют в анамнезе выкидыши, мертворождения или преждевременные роды

  • знать, что у вас есть риск рождения ребенка с врожденными дефектами или генетическим заболеванием

  • больны инфекцией, передающейся половым путем

  • имеют недостаточный или избыточный вес

  • старше 35 лет

Какую роль играет мой партнер в планировании моей беременности?

Ваш партнер может сыграть большую роль, если вы захотите.Поощрение и эмоциональная поддержка могут быть действительно полезными и важными, особенно если вы вносите изменения в свой образ жизни, когда готовитесь к беременности.

Здоровье вашего партнера или донора спермы также важно, когда дело доходит до беременности. Диета и образ жизни могут снизить количество сперматозоидов и качество спермы. Это может затруднить беременность.

Некоторые факторы, которые могут снизить количество сперматозоидов, включают:

  • алкоголь питьевой

  • курение или употребление других видов табака

  • на стероидах

  • употребляют запрещенные наркотики

  • , употребляющих определенные рецептурные и безрецептурные лекарства

  • недавнее и частое время работы в очень жарких средах (т.е.э., джакузи, сауны, парилки)

  • нездоровое питание

Поговорите со своим партнером о выборе образа жизни, который поможет его здоровью и вашей будущей беременности.

Нужен ли мне новый врач, когда я забеременею?

Если у вас уже есть гинеколог, акушерка или семейный врач, который вам нравится, вы можете посещать их на протяжении всей беременности. Если вы хотите переключиться на другую медсестру или врача, у друзей, членов семьи и других медсестер или врачей могут быть рекомендации.Вы также можете получить дородовой уход или помочь найти врача в вашем районе в местном центре здравоохранения по планированию отцовства.

Очень важно, чтобы вам нравился ваш врач или акушерка и вы чувствовали себя комфортно, честно говоря с ними о том, какую беременность и роды вы хотите провести. Вы можете заблаговременно побеседовать с любым поставщиком медицинских услуг, который будет помогать вам с беременностью, родами и родами. И совершенно нормально перейти к кому-то новому, если вы не чувствуете себя комфортно.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

14 вещей, которые следует делать парам ПЕРЕД беременностью

Вот что нужно делать сейчас, чтобы стать здоровыми, повеселиться и почувствовать себя готовыми к попыткам зачать ребенка.

Некоторые люди просто забеременеют в стиле «уупси-ромашка-я-а-а-а». Другим нравится планировать большие жизненные события и быть организованными. Лично я сделал и то, и другое.

  • Первая беременность: я была всем для того, чтобы строить планы и поступать правильно.
  • Вторая беременность: больше напоминала ситуацию типа «Ой, быстро, я не совсем готова».

Каким бы ни был ваш «метод», и даже если вы всего думаете о беременности, вот 14 вещей, которые вам следует сделать до зачатия:

1.Бросьте курить: и вы, и ваш партнер

Это казалось бы несложным делом, если вы курите. Но факты довольно ясны. Курение во время беременности:

  • Неблагоприятно влияет на здоровье вашего ребенка
  • Повышает риск выкидыша
  • Тесно связано с частотой СВДС

По данным Better Health Channel, пассивное курение (вдыхание сигарет других людей) дым) также был связан с СВДС и может привести к снижению веса ребенка при рождении.

2. Сократите потребление кофеина

Когда вы забеременеете, вы физически «почувствуете» влияние кофеина на вашего будущего ребенка, то есть: когда вы пьете латте, ваш маленький резидент начнет кататься в животе. Так что сейчас самое время либо отказаться от него на время, либо сократить до одного латте в день. Согласно раздаточному материалу NSW Mothersafe для беременных, максимальная рекомендуемая доза во время беременности составляет 200 мг в день. Другими словами, эквивалент:

  • 1 крепкий эспрессо
  • 3 чашки растворимого кофе
  • 4 чашки крепкого чая

Симптомы отмены кофеина могут включать в себя: головные боли, раздражительность и мой личный фаворит, запор.Так что лучше сделать все это сейчас, пока на борту не появился арендатор, разделяющий вашу боль.

3. Избавьтесь от всех этих забавных вещей, таких как суши и мягкие сыры

Да, это облом. Но посмотрите на это с другой стороны, всего девять месяцев. Так что, если вы пристрастились к некоторым запретным на беременность вещам, таким как суши и мягкие сыры, вам, вероятно, следует либо: Приведите себя в форму

И, пожалуйста, не путайте это с «похудеть». «Быть ​​в форме и быть здоровым — это отличное начало для зачатия и родов: здоровое тело лучше переносит тяжелые роды и сокращает время восстановления. Так что, если вы не уделяете много внимания своей общей физической форме, возможно, начните искать, какое упражнение подойдет вам лучше всего.

Некоторые люди любят йогу (для гибкости и дыхания), другие предпочитают бодрую прогулку каждое утро. Что бы ни работало для вас, начните планировать это на свой день и постарайтесь сделать свое тело настолько сильным и здоровым, насколько это возможно.В конце концов, ваше тело вот-вот:

а) таскает с собой лишнего человека

б) выталкивает этого человека через свои нижние области

Так что убедитесь, что все в форме корабля!

5. Начните принимать любые витаминные добавки, которые могут вам понадобиться.

Самая очевидная из них — фолиевая кислота. Вы должны начать принимать его за месяц до зачатия и продолжать принимать в течение первых трех месяцев беременности. При правильном приеме фолиевая кислота может помочь снизить риск расщелины позвоночника у будущих детей.Другие витаминные добавки для мамы:

  • Йод — полезен для развития мозга, зрения, моторики и слуха вашего ребенка
  • Железо — этот маленький человечек может истощить ваши запасы и может привести к усталости
  • Рыбий жир
  • Витамин D3

Поищите поливитаминную добавку для беременных, которая содержит незаменимые витамины и рыбий жир.

Итак, это часть уравнения, связанная с яйцеклеткой, а как насчет спермы? Добавки, полезные для мужской фертильности, включают:

  • Убихинол — помогает защитить сперматозоиды от повреждений
  • Конэнзим Q10 — поддерживает «энергию» и подвижность сперматозоидов
  • Цинк — играет важную роль в репродуктивном здоровье мужчин
  • Селен — необходим для нормальное производство спермы
  • Витамин D, связанный с подвижностью сперматозоидов

Обратите внимание на поливитамины для мужчин, которые содержат вышеуказанные добавки.

6. Прекратите принимать таблетки или удалите все имеющиеся у вас противозачаточные средства.

Да, это констатирует очевидное. Но дело в том, что неплохо сделать это за месяц до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Это дает вашему естественному циклу возможность восстановить себя.

7. Сходите в кино, посмотрите живую музыку, сходите в театр

Делайте то, что вам нравится делать, включая выходить на улицу ночью. Потому что какое-то время ты не сможешь. Так что исправьте сейчас, и вы не будете чувствовать себя такой обделенной, когда придет Бэби.К тому же это дорогое удовольствие, и на какое-то время ваши финансы могут быть немного растянуты. Сделать сено, пока солнце светит.

8. Составьте список желаний отличных ресторанов и прогуляйтесь по нему

Немного похоже на список желаний. Побалуйте себя обедом вне дома, чтобы к тому времени, когда появился ребенок, вы были здоровы и действительно готовы остаться на некоторое время.

9.

Запаситесь отличными бокс-сетами DVD

Дополнительные списки. Составьте список всех сериалов, которые вы еще не успели посмотреть, и приготовьте их для всех этих уютных ночей с младенцем, полуночных сессий грудного вскармливания или просто чего-то, что даст толчок вашему мозгу, когда все это грудное вскармливание заставляет вас немного нервничать — возглавил.Это также будет то, чего стоит ожидать в период «спячки», который сопровождает рождение маленьких детей.

Попробуйте эти американские драмы:

  • Безумцы
  • Игра престолов
  • Оранжевый — новый черный
  • Карточный домик
  • Западное крыло
  • Хорошая жена
  • Родина

И это для некоторых старых добрых австралийских доморощенных вещей:

  • Рейк
  • Время нашей жизни
  • Love My Way
  • Потомки
  • Wentworth
  • Utopia

Многие люди также клянутся этой датской серией, если вы можете обрабатывать субтитры (но ваш детский мозг может не справиться с этим):

10.

Разберите свои финансы

Несмотря на то, что мы еще не совсем рассортировали схему оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком в этой стране, все еще есть некоторые государственные скидки и выплаты, на которые вы будете иметь право, так что проверьте их и приведите свои документы в порядок. Вот список выплат и скидок, на которые вы можете иметь право: Советы по экономии денег и государственные родительские выплаты.

Вы также можете создать «фонд для подкупа» на случай, когда у вас один доход и мало денег. Самый простой способ сделать это — откладывать 20 долларов своей зарплаты каждую неделю и позволять ей расти.

11. Поспешите серьезно.

Наслаждайтесь роскошью поспать сейчас, и вы не пожалеете позже! В качестве альтернативы, если вы больше умеете планировать будущее, было бы неплохо начать сбрасывать свой цикл сна и привыкнуть к раннему утру. Попробуйте спать с открытыми жалюзи, чтобы ваше тело естественно просыпалось от солнца.

Прежде всего, будьте мысленно подготовлены к представлению о 24-часовом дне, а не о 16 часах бодрствования и восьми часах сна. У вас все еще может быть восемь часов, но они будут разбросаны по 24-часовому периоду, а не в одном блоке.(Ура!)

12. Сделайте отличный отпуск

Babymoon

Если вы не знаете, что такое «babymoon», то это праздник, который вы проводите со своим партнером до рождения ребенка. Пойдите в какое-нибудь модное и взрослое место, полежите на пляже, если это вам нравится, или прогуляйтесь по Европе. Просто сделайте это раньше:

a) Вы слишком беременны, чтобы летать

b) два превращаются в три

Уик-энд для девочек

Соберите своих подруг и спланируйте выходные для девочек где-нибудь: вино- дегустация выходных (до того, как вы забеременеете), модный дом в деревне или приключение с маской и трубкой где-нибудь на севере.Вы что-нибудь придумаете.

13. Пройдите общий медицинский осмотр в вашем местном GP

Более конкретно, убедитесь, что у вас есть хороший местный терапевт. Если у вас его нет, начните поиск. Хороший терапевт станет бесценным ресурсом во время вашей беременности и после нее, когда медицинские осмотры ребенка станут регулярной частью вашей жизни.

Вещи, которые вам необходимо проверить и сделать прививку против до вы зачать, включают:

Ваш врач может также порекомендовать вам мазок Папаниколау, если вы его недавно не делали.

14. Сходи к стоматологу

Серьезно, просто иди и покончим с этим. У тебя не будет времени, когда появится ребенок. Гормональные изменения во время беременности могут сделать вас более восприимчивыми ко всем видам стоматологических неприятностей, например, к заболеваниям десен. Изменение уровня гормонов также может привести к повышенной чувствительности десен, кровотечению, болезненности и отеку при использовании зубной нити или чистки зубов.

Так что сходи сегодня к дантисту и хорошо помойся, пока гормоны не пошли наперекосяк.

60 секунд беременности реальный разговор.Проповедовать!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *