Сколько дней принимать эриспирус: ЭРИСПИРУС таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Содержание

ЭРИСПИРУС таблетки — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

— фенспирида гидрохлорид (fenspiride)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки пролонгированного действия, покрытые пленочной оболочкой от белого до белого с кремовым оттенком цвета, круглые, двояковыпуклые.

1 таб.
фенспирида гидрохлорид 80 мг

Вспомогательные вещества: кремния диоксид коллоидный безводный — 0.5 мг, магния стеарат — 2.2 мг, гипромеллоза К100М — 10 мг, повидон К30 — 12.8 мг, гипромеллоза Е15 — 30 мг, гипромеллоза К15М — 60 мг, кальция гидрофосфата дигидрат — 104.5 мг.

Состав оболочки: макрогол 6000 — 0.3 мг, глицерин — 0.3 мг, магния стеарат — 0.3 мг, титана диоксид — 0.8 мг, гипромеллоза Е5 — 4.4 мг.

10 шт. — блистеры (2) — пачки картонные.
15 шт. — блистеры (1) — пачки картонные.
15 шт. — блистеры (2) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство с бронхолитическим и противовоспалительным действием. Уменьшает проявления бронхоспазма и воспаления в дыхательных путях. Механизм действия связан с антагонистической активностью в отношении гистаминовых H1-рецепторов и с миотропной спазмолитической активностью. Уменьшает продукцию ряда биологически активных веществ, участвующих в развитии воспаления и способствующих повышению тонуса бронхов (в т.ч. цитокинов, ФНОα, производных арахидоновой кислоты, свободных радикалов).

Новости по теме

Фармакокинетика

Хорошо абсорбируется из ЖКТ. Cmax достигается через 6 ч после приема и через 12 ч снижается в 3 раза. Выводится преимущественно почками (90%), через кишечник – 10%. T1/2 — 12 ч.

Показания

Ринофарингит, ларингит, отит, синусит, ринотрахеобронхит, бронхит, поддерживающая терапия изолированной и осложненной бронхиальной астмы, симптомы со стороны дыхательных путей при кори, коклюше, гриппе.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к фенспириду, беременность, период лактации, детский возраст до 18 лет (для таблеток), детский возраст до 2 лет (для сиропа).

Дозировка

Принимают внутрь до еды. Взрослым — по 80 мг 2-3 раза/сут; детям старше 2 лет (в соответствующей лекарственной форме) — 4 мг/кг/сут.

Побочные действия

Возможно: умеренно выраженные диспептические явления, тошнота, боли в эпигастрии, сонливость.

Редко: умеренная тахикардия.

Особые указания

Лечение фенспиридом не заменяет антибактериальную терапию и не может служить причиной для откладывания адекватного назначения антибактериальных препаратов.

Использование в педиатрии

У детей старше 2 лет фенспирид следует применять в соответствующей лекарственной форме.

Беременность и лактация

Фенспирид противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Применение в детском возрасте

Противопоказан в детском возрасте до 14 лет (для таблеток).

Описание препарата ЭРИСПИРУС основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

инструкция по применению таблеток, цена, отзывы, аналоги

Эриспирус: инструкция по применению таблеток, цена, отзывы, аналоги

Лекарственное средство Эриспирус можно отнести к клинико-фармакологической группе комбинированных лекарственных препаратов. Медикаментозный состав отличается выраженной эффективностью и хорошо переносится пациентами различных возрастных категорий. Препарат оказывает выраженное противовоспалительное и бронхолитическое действие.

Содержание статьи:

Лекарственная форма

Лекарственное средство производится в форме таблеток, предназначенных для перорального приема.

Описание и состав

Эриспирус представлен в форме таблеток, предназначенных для перорального применения. Препарат обладает пролонгированным действием. Главным действующим компонентом выступает фениспирида гидрохлорид. Перечень вспомогательных компонентов, присутствующих в составе средства можно представить в следующем виде:

  • коллоидный диоксид кремния безводный;
  • стеарат магния;
  • гипромеллоза;
  • повидон;
  • гидрофосфата дигидрат кальция.

В составе пленочной оболочки сдержаться следующие вещества:

  • макрогол;
  • глицерин;
  • стеарат магния;
  • диоксид титана;
  • гипромеллоза.

Перечисленные компоненты обеспечивают получение терапевтической эффективности и достижение требуемой лекарственной формы.

Фармакологическая группа

Эриспирус – средство, оказывающее выраженное противовоспалительное и бронхолитическое действие. Состав способен уменьшить интенсивность протекания воспалительного процесса в дыхательных путях. Препарат существенно снижает интенсивность процессов продуцирования биологически активных веществ. Принимающих участие в процессе появления воспалительных процессов. Состав обеспечивает также повышение тонуса бронхов.

Показания к применению

Лекарственное средство используется пациентами зрелой возрастной категории при наличии следующих показаний к применению:

  • ринофарингит;
  • ларингит;
  • отит;
  • синусит;
  • ринотрахеобронхит;
  • бронхит;
  • поддерживающая терапия изолированной и осложненной бронхиальной астмы;
  • симптомы со стороны дыхательных путей при кори, коклюше, гриппе.

для взрослых

Пациенты данной возрастной категории могут использовать лекарственное средство по назначению врача в указанных им дозах. Состав переносится довольно хорошо, различные реакции организма в ходе использования прослеживаются крайне редко. Препарат не рекомендую назначать пациентам преклонного возраста. А также пациентам с нарушениями в работе печени и почек. Подобное ограничение связано с высокой вероятностью проявления побочных реакций, выражающихся в форме интоксикаций.

для детей

Средство в форме таблеток для перорального приема не рекомендуется использовать в педиатрической практике пациентам в возрасте до 12 лет рекомендуют принимать состав в форме  сиропа для перорального использования. Возможность приема средства в форме таблеток для детей в возрасте старше 12 лет определяется в частном порядке. Как правило, врачи рекомендуют прием состава в минимально эффективных дозах. Состояние пациента в период приема должно контролироваться.

для беременных и в период лактации

Возможность применения лекарственного средства в период беременности ограничена. В ходе проводимых тестов было установлено, что основное действующее вещество может преодолевать плацентарный барьер, тем самым провоцируя патологии развития плода. Прием состава в период грудного вскармливания возможен лишь при условии прекращения лактации.

Противопоказания

Основной перечень противопоказаний к применению медикамента можно представить в следующем виде:

  • детский возраст;
  • период беременности;
  • период грудного вскармливания;
  • повышенная чувствительность организма пациента к активному или вспомогательным соединениям.

Применения и дозы

Лекарственное средство Эриспирус рекомендовано для перорального приема. Таблетки стоит принимать в целом виде, не разжевывая, запивая элементы достаточным объемом воды. Несоблюдение подобной рекомендации может стать причиной снижения терапевтической эффективности.

Продолжительность курса приема медикамента определяется лечащим врачом в частном порядке. В большинстве случаях она не превышает 10 дней. В случае когда эффект от приема состава не прослеживается в течении 3 суток с момента потребления от использования состава отказываются. Пациенту стоит обратиться к врачу для подбора другой схемы воздействия.

для взрослых

Максимальная разовая доза лекарственного средства для пациентов данной возрастной категории составляет 80 мг. Подобный объем стоит принимать 2-3 раза в день. Случайный пропуск предыдущей дозы не должен рассматриваться как повод приема двойного объема. Подобное действие может провоцировать побочную реакцию.

для детей

Лекарственное средство не должно применяться в педиатрии в большинстве случаях пациентам данной возрастной группы рекомендуют потреблять состав в форме сиропа. Таблетки в ограниченных доза могут принимать дети и подростки в возрасте страше 12 лет. Схема приема в таком случае устанавливается индивидуально.

для беременных и в период лактации

Лекарственное средство не рекомендуют принимать в период беременности и грудного вскармливания. Активное вещество медикаментозного состава проникает в системный кровоток и обладает способностью провоцировать появление патологий развития у плода. Прием медикамента на ранних сроках не является показанием для прерывания беременности. Использование средства в период грудного вскармливания может производить лишь при условии прекращения лактации.

Побочные действия

Побочные реакции на фоне использования медикаментозного состава проявляются крайне редко. В отдельных случаях возможно проявление симптомов острой интоксикации у пациентов. Подобное явление возможно при несоблюдении правил дозирования или в условии игнорирования пациентом рекомендаций врача. Побочные реакции. Проявляющиеся в виде кожной аллергической сыпи должны стать поводом для отмены приема медикаментозного средства. Купировать симптомы подобного явления помогут антигистаминные препараты.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Специальные исследования. Проводимые с целью установить информацию о лекарственном взаимодействии препарата с другими лекарственными средствами не позволили получить четкой информации. Схема потребления состава должна прорабатываться в индивидуальном порядке, о возникновении каких-либо перекрестных реакций пациент должен сообщать врачу в экстренном порядке.

Особые указания

Медикаментозное средство Эриспирус не оказывает прямого воздействия на скорость психомоторных реакций. Побочные эффекты в ходе приема средства прослеживаются крайне редко, в большинстве случаях их появление обусловлено несоблюдением пациентом правил применения состава. Стоит заметить, что прием медикамента не ограничивает возможности потребителя к управлению транспортными средствами и не изменяет возможность работы со сложными механизмами.

Передозировка

В случае потребления лекарственного средства в дозах, превышающих регламентируемые инструкцией возможно проявление симптомов передозировки. В таком случае проводится промывание желудка, показан отказ от последующего приема средства. Возможность возобновления курса приема медикаментозного средства устанавливается в индивидуальном порядке после стабилизации самочувствия пациента. Стоит обратить внимание, что в

ЭРИСПИРУС сироп — инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

— фенспирида гидрохлорид (fenspiride)

Состав и форма выпуска препарата

Сироп в виде прозрачной жидкости оранжево-красного цвета, с вишневым запахом.

1 мл
фенспирида гидрохлорид 2 мг

Вспомогательные вещества: сахароза — 600 мг, глицерин — 225 мг, краситель солнечный закат желтый (E110) — 0.1 мг, калия сорбат — 1.9 мг, натрия сахаринат — 0.45 мг, ароматизатор вишневый — 1.2 мг, лимонной кислоты моногидрат* — q.s., натрия гидроксид* — q.s., вода — до 1 мл.

* для доведения pH до требуемого значения (pH 5.0).

150 мл — флаконы желтого стекла (1) в комплекте с дозировочной ложкой — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство с бронхолитическим и противовоспалительным действием. Уменьшает проявления бронхоспазма и воспаления в дыхательных путях. Механизм действия связан с антагонистической активностью в отношении гистаминовых H1-рецепторов и с миотропной спазмолитической активностью. Уменьшает продукцию ряда биологически активных веществ, участвующих в развитии воспаления и способствующих повышению тонуса бронхов (в т.ч. цитокинов, ФНОα, производных арахидоновой кислоты, свободных радикалов).

Новости по теме

Фармакокинетика

Хорошо абсорбируется из ЖКТ. Cmax достигается через 6 ч после приема и через 12 ч снижается в 3 раза. Выводится преимущественно почками (90%), через кишечник – 10%. T1/2 — 12 ч.

Показания

Ринофарингит, ларингит, отит, синусит, ринотрахеобронхит, бронхит, поддерживающая терапия изолированной и осложненной бронхиальной астмы, симптомы со стороны дыхательных путей при кори, коклюше, гриппе.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к фенспириду, беременность, период лактации, детский возраст до 18 лет (для таблеток), детский возраст до 2 лет (для сиропа).

Дозировка

Принимают внутрь до еды. Взрослым — по 80 мг 2-3 раза/сут; детям старше 2 лет (в соответствующей лекарственной форме) — 4 мг/кг/сут.

Побочные действия

Возможно: умеренно выраженные диспептические явления, тошнота, боли в эпигастрии, сонливость.

Редко: умеренная тахикардия.

Особые указания

Лечение фенспиридом не заменяет антибактериальную терапию и не может служить причиной для откладывания адекватного назначения антибактериальных препаратов.

Использование в педиатрии

У детей старше 2 лет фенспирид следует применять в соответствующей лекарственной форме.

Беременность и лактация

Фенспирид противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Применение в детском возрасте

Противопоказан в детском возрасте до 14 лет (для таблеток).

Описание препарата ЭРИСПИРУС основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

Немного фактов

Препарат, разработанный для лечения, восстановления функциональных особенностей дыхательных путей. Лекарство смягчает последствия бронхитов, ларингитов, ускоряет процесс выхода мокроты. Является частью терапевтического курса антибиотиков. Для профилактики хронических заболеваний, используется как поддерживающее средство.

Фармакологические свойства

Действующее вещество Эриспируса — фенспирид замедляет производство ряда активных веществ, стимулирующих воспалительные процессы, бронхиальные спазмы. К данной категории относятся:

  • цитокины;
  • агрессивные радикалы;
  • арахидоновая кислота, ее метаболиты, производные.
  • Средство увеличивает выделение естественной секреции бронхиальной железы, блокируя адренорецепторы. Фенспирид проявляет мощное антигистаминное действие (тип Н1). Именно гистамин и его соединения значительно ускоряют метаболические процессы арахидоновой кислоты. Препарат обладает мощным спазмолитическим эффектом.

    Вместе с этим формируется лейкотриены и простогландины стимулирующие воспаление в легких, бронхах, вызывающие болезненные ощущения.

    В результате стабилизируется общая картина, включая чрезмерную гиперсекрецию противоспалительных компонентов. Эриспирус защищает слизистые оболочки от распространения очагов воспаления, обструкции органов, в том числе бронхов.

    Степень усвоения лекарства зависит от концентрации активного вещества в плазме крови. Максимальная концентрация, при назначении курса лечения, формируется через 2,3-2,5 часа. Состав выводится через почки.

    Время полупериода заканчивается через 12 часов (половинчатая доза). Лекарство содержит активные компоненты, влияющие на метаболические, обменные процессы организма.

Состав и форма выпуска

Эриспирус продается в форме таблеток, сиропа (детский вариант). Для защиты от внешних воздействий и быстрого усвоения желудочно-кишечным трактом используются пленочная оболочка. В картонной упаковке содержится 10 или 15 таблеток, запакованных в блистеры. Стандартная комплектация — коробка, инструкция.

Для этих таблеток характерно пролонгированное действие, за счет особого покрытия, беловатого или кремового оттенка. Благодаря макроголу и глицерину (оболочка), лекарство быстро усваивается через кишечник и не имеет явных противопоказаний.

Активный компонент — гидрохлорид фенспирида, в количестве 80 мг в одной таблетке. Вспомогательные компоненты не имеют выраженных аллергических реакций, нейтральны к микрофлоре желудка, кишечника.

Показания к применению

Таблетки Эриспируса эффективны для:

  • нейтрализации последствий ларингита, бронхита, трахеобронхита;
  • восстановительного периода, после бронхиальной астмы;
  • поддержки общего состояния организма при инфекционных патологиях верхних дыхательных путей;
  • устранения надрывного кашля (как осложнение).

Является частью стандартного курса лечения антибиотиками, включая узконаправленную терапию.

Передозировка

Наблюдается сильное перевозбуждение или апатия, сопровождаемая сонливостью, обильная рвота. Профилактика, устранение симптомов начинается с промывания желудка антисептическими растворами. Рекомендуется стационарное наблюдение с постоянным отслеживанием ЭКГ. При серьезных показаниях, назначают усиленную поддержку жизненно важных функций, процессов организма.

Побочные эффекты

Возможна сонливость на постоянной основе (в редких случаях). Теоретически, активный компонент вызывает головокружение. Актуальных клинических исследований, по этому вопросу, не имеется.

Бесконтрольная дозировка, отсутствие рекомендаций узкого специалиста приводят к таким последствиям:

  • синусоидальная тахикардия;
  • постоянные ощущения сильного сердцебиения, пациента ощущает ритм сердца без вспомогательных инструментов;
  • падение артериального давления, после приступа тахикардии;
  • эпигастральные боли, расстройство желудка;
  • ряд дерматологических заболеваний, включая пигментную эритему, крапивницу, ярко выраженную сыпь.

В очень редких случаях, с неизвестной частотой, проявляется синдром Стивенса-Джонсона, эпидермальный некролиз.

Официальные медицинские исследования не установили негативного воздействия красителя «Сансет», являющегося частью сиропа, на сердечно-сосудистую, нервную систему, ЖКТ. Пациентам, страдающим аллергией на красители, не рекомендуется прием Эриспируса.

Способ и особенности применения

Таблетки принимают вовнутрь, не растворяя, не разжевывая. Количество сиропа определяется педиатром, семейным врачом. Взрослые принимают по одной таблетке Эриспируса. Максимальная концентрация фенспирида, не более 160 мг. При хронических, острых состояниях назначают одну таблетку 2-3 раза в сутки, разрешенный порог — 240 мг.

Противопоказания

Возможна яркая, агрессивная реакция на вспомогательные, активные компоненты. Существуют строгие ограничения по возрасту. Лекарство не назначают подросткам, до 18 лет, согласно инструкции по применению.

Осторожно, средство не используется, одновременно, с компонентами, полноценными лекарствами, имеющими седативный эффект.

Применение при беременности

Использование во время беременности оговариваются с лечащим врачом и терапевтом. Специалисты находят баланс между фактической пользой и потенциальным риском для матери, плода.

Таблетки Эриспируса не влияют на продолжительность беременности и качество вынашивания плода. Поэтому, средство не входит в ряд причин для хирургического аборта, медикаментозного прерывания. Дозировка устанавливается узким специалистом.

Взаимодействие с другими лекарствами

При контакте с седативными компонентами, усиливается эффект действующего вещества, что приводит к вышеперечисленным негативным последствиям.

Условия хранения

Согласно инструкции по применению, таблетки и сироп хранят в темном, проветриваемом месте. Контакт оболочки с прямыми солнечными лучами нежелателен. Разрушается защитная структура лекарства и его действующие компоненты.

Сертификаты и лицензии

инструкция по применению, показания и противопоказания, подбор аналогов

Кашель – один из самых распространённых детских недугов. Для того чтобы не допустить осложнений и как можно быстрее без неприятных последствий вылечить ребёнка, важно уделить особое внимание двум главным деталям: своевременному обращению к врачу и выбору качественного, действенного препарата.

К подбору лекарственных средств для лечения детей каждая мама подходит особенно тщательно. Препараты должны быть максимально эффективными, с наименьшим количеством побочных действий. Кроме этого, немаловажным аспектом будет внешний вид, вкус и, конечно же, цена лекарства. Ниже подробно рассмотрим свойства, показания и противопоказания, а также инструкцию по применению этого сиропа от кашля.

Инструкция по применению, показания и противопоказания, состав и принцип действия

Что входит в состав?

Главным действующим веществом сиропа Эриспирус является гидрохлорид фенспирида. Именно это вещество провоцирует интенсивное отделение мокроты и уменьшает её образование в лёгких. К вспомогательным компонентам относятся:

  • Сорбит калия. Это вещество увеличивает лечебный эффект препарата.
  • Гидроксид натрия. Способствует быстрому заживлению повреждённых тканей лёгких и дыхательных путей ребёнка.
  • Сахароза, ароматизатор, вода, краситель E 110. Эти компоненты делают приятнее внешний вид и вкус сиропа, что очень важно для ребёнка.

Эриспирус (сироп) — это вязкая оранжево – красная субстанция с вишнёвым привкусом и ароматом. Выпускается лекарство в ёмкости объёмом 150 мл. В индивидуальной упаковке имеется мерная ложечка и инструкция по применению. Кроме сиропа, этот препарат также выпускается в форме стандартных таблеток. Выбор той или иной формы этого препарата осуществляет лечащий педиатр. Конечно же, для маленьких детей форма в сиропе намного удобнее, так как его проще употреблять. Препарат начинает действовать довольно быстро, эффект от его применения можно заметить уже через 2–6 часов.

Показания и противопоказания

Для начала следует отметить, что покупка и употребление этого препарата без консультации врача недопустимы. Только педиатр может подтвердить необходимость применения сиропа. Назначают рассматриваемый препарат в случае:

  • Ларингита и ринофарингита
  • Бронхита в хронической или острой форме
  • Трахеита
  • Отита
  • Синусита
  • Бронхиальной астмы
  • Инфекционных заболеваний дыхательной системы ребёнка
  • Других респираторных расстройствах, наблюдающихся при кори, коклюше или гриппе.

Бывают случаи, при которых принимать препараты нельзя. К абсолютным противопоказаниям относятся: непереносимость компонентов, которые входят в состав; дефицит сахарозы; беременность и период грудного вскармливания. Следует знать, что препарат рекомендован к применению только детям, достигшим двух лет. С осторожностью или строго под наблюдением врачей можно употреблять сироп детям, которые одновременно принимают седативные препараты, страдающим сахарным диабетом, бактериальными или грибковыми инфекциями. Эриспирус в форме таблеток не следует принимать детям, которым не исполнилось 12 лет.

Как принимать: способ употребления, дозировка побочные действия

Дозировку и режим приёма лекарства определяет врач. Однако чаще всего расчёт количества препарата производится исходя из возраста и массы тела ребёнка. Оптимальная дозировка – 4 мг сиропа на 1 кг малыша. Таким образом, малышам в возрасте от двух лет, с весом менее 10 кг рекомендуется принимать по 2–4 мерные ложечки сиропа. Детям постарше, массой более 10 кг назначается уже по 6–12 таких же ложечек. Назначенную дозу не стоит принимать за один раз, стоит разделить её на две или три порции.

Лекарственный сироп и Эриспирус (таблетки) следует принимать перорально. Флакон со средством нужно встряхнуть перед употреблением. В целях лучшего усвоения входящих в состав веществ, принимать его стоит перед завтраком, обедом и ужином, за 15–20 минут. Продолжительность курса обычно длиться 5–7 дней. Если приём препарата не принёс желаемого результата, важно подобрать аналог и продолжить лечение под руководством педиатра.

Особо маленьким деткам для облегчения ввода, средство можно смешать с фруктовым пюре или добавить в бутылочку с детским питанием.

Для того чтобы минимизировать возможность любых побочных действий препарата следует внимательно изучить не только с противопоказания, но и совместимость сиропа с другими лекарственными средствами. Например, не стоит принимать Эриспирус с седативными и алкогольсодержащими средствами.

Серьёзные побочные эффекты наблюдаются редко. Однако, в определённых случаях ребёнок может ощущать сонливость, проявляется аллергия (чаще в виде сыпи), тошнота. При передозировке возникает умеренная тахикардия, боли в животе и возбуждённое состояние. Передозировка может возникнуть в случае приёма сиропа или таблеток дозой больше 2320 мг. В этой ситуации необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Существующие аналоги: какое лекарство выбрать?

Иногда найти в ближайшей аптеке то или иное лекарственное средство довольно сложно. В этом случае стоит прибегнуть к покупке аналогичных препаратов. Аналоги – это препараты сходные по составу и фармакологическому действию.

К наиболее известным аналогам можно отнести:

  • Эладон
  • Эпистат
  • Гидрохлорид Фенспирида
  • Сиресп
  • Эреспал

Эреспал чаще всего сравнивают с Эриспирусом в форме таблеток или сиропа, так как они обладают практически одинаковым составом, показаниями и противопоказаниями к применению. Но в отличие от своего аналога Эреспал стоит несколько дороже. Цены препаратов обусловлены местами производства. Эреспал — это продукт французских фармакологических компаний, а Эриспирус родом из Словении. Именно по этой причине второе лекарственное средство доступнее для наших покупателей. Однако, Эреспал обладает более выраженным фармакологическим действием на очаг заболевания, по этой причине некоторые врачи считают его более эффективным.

Сироп Эриспирус — отзывы потребителей

Часто перед тем, как приобретать тот или иной препарат родители желают ознакомиться с отзывами. Стоит отметить, что сироп Эриспирус получил большое количество положительных откликов как от медиков, так и от родителей.

Давала сироп ребёнку при сухом кашле. Лечебный эффект стал наблюдаться примерно на 3 день. Кашель перестал беспокоить дочку по ночам, и что приятно, не появилось привычной для нас сыпи после приёма.

Елена, Самара ​

Эриспирус назначил педиатр как отхаркивающее средство. До него принимали другие микстуры, к сожалению, они не помогали. Сильный кашель и боли в груди прекратились через неделю приёма. Вкус у сиропа терпимый, малыш не выплёвывал. Рекомендую сироп, вполне действенное лекарство по приемлемой цене.

Диана, Омск

Что «Обычно используем Эреспал, отличный препарат очень быстро помогает. Последний раз пришлось купить Эриспирус в сиропе, так как только он был в наличии из списка известных мне лекарств. По лечебному действию особых отличий не заметила, но малыш пил сироп неохотно. В следующий раз всё-таки выберу Эреспал».

Оксана, Иркутск

Руководствоваться отзывами других людей или нет каждому нужно решать самостоятельно. Но в любом случае прежде чем начинать лечение этим сиропом необходимо обратиться к детскому врачу.

Минимальное количество силовых тренировок, которые можно продолжать и при этом видеть результаты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Будь то полная очередь на Netflix, пинта Ben & Jerry’s в морозильной камере или одно из десятков других оправданий, которые мы используем, чтобы пропустить тренировку («Я пойду завтра» — фаворит фанатов), это сложно чтобы найти время, чтобы ударить по железу в наши дни.

Или, может быть, вы можете найти время, чтобы потренироваться, но вы бегун, чей фитнес-режим включает бег, бег и многое другое.Затем, когда вы занимаетесь поднятием тяжестей, на следующий день ваши руки, спина и ноги так болят, что вы клянетесь никогда больше не заниматься спортом (поверьте нам, мы были там).

Если ваши дни заняты другими упражнениями или у вас просто нет времени (или мотивации), чтобы очень часто ходить в спортзал, вы, вероятно, задавались тем же вопросом, что и многие любители фитнеса, ограниченные во времени: это вообще стоит ли тренироваться только один или два раза в неделю?

Мы не будем первыми, кто скажет вам, что есть много веских причин для того, чтобы заняться тренажерным залом — даже если ваша цель не в том, чтобы накачать оружие, как у Халка (и, увидев этого парня, вы даже захотите? ).

Аэробная подготовка

Если вы пытаетесь бегать быстрее, поднимаетесь на небольшую гору с бэ или часами танцуете в клубе, силовые тренировки могут быть лучшим решением.

Поднятие тяжестей, как известно, наращивает мышечную массу и тонизирует ваше тело, но оно также может увеличить вашу аэробную способность, то есть более эффективно обеспечивать приток крови, кислорода и питательных веществ к вашим мышцам. Falatic JA и др. (2015). Влияние тренировки с гирями на аэробную способность. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000000845

По тому же принципу силовые тренировки также повышают выносливость или лактатный порог. Это количество времени, необходимое для того, чтобы ваши мышцы устали, — говорит Джордан Метцл, доктор медицины, врач спортивной медицины и автор книги Running Strong .

Предотвращение травм

Увеличение силы также снижает вероятность получения травм. «Вы увеличите плотность костей и укрепите сухожилия и связки, так что вы не только сможете поднимать больше веса, но и повысите устойчивость к травмам», — объясняет Майкл Бойл, тренер по силовой и физической подготовке и эксперт по функциональным тренировкам. в Бостоне.

Потеря веса

Хотя вы можете подумать, что кардио — это ключ к похудению, исследования показали, что у мужчин, которые ежедневно занимались 20-минутными силовыми тренировками, наблюдалось наименьшее увеличение жира на животе по сравнению с мужчинами, которые проводили такое же количество времени, делая кардио . Mekary RA, et al. (2014.) Силовые тренировки, аэробные физические нагрузки и долгосрочные изменения окружности талии у мужчин. DOI: 10.1002 / oby.20949

В другом исследовании 10 недель тренировок с отягощениями увеличили безжировую массу в среднем на 3 фунта (например, наращивание мышц), улучшили скорость метаболизма в состоянии покоя на 7 процентов (это более высокий метаболизм), и снижение веса жира на 4 фунта. Westcott WL. (2012). Тренировки с отягощениями — это медицина: влияние силовых тренировок на здоровье. DOI: 10.1249 / JSR.0b013e31825dabb8

Психическое здоровье

Поднятие тяжелых предметов также приносит пользу для психического здоровья. В исследовании 2014 года исследователи обнаружили, что силовые тренировки улучшили самооценку у мужчин-подростков всего через 3 месяца. При последующих оценках хорошее настроение сохранялось через 6 месяцев и через год. Schranz N, et al. (2014). Могут ли тренировки с отягощениями изменить силу, состав тела и самооценку мужчин-подростков с избыточным весом и ожирением? Рандомизированное контролируемое исследование.DOI: 10.1136 / bjsports-2013-092209

Если в наши дни вы чувствуете всевозможную тревогу, силовые тренировки тоже могут помочь. Исследование 2017 года показало, что те, кто борется с тревожными расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство и ОКР, могут испытывать меньше симптомов, особенно если у них изначально был более низкий уровень физической подготовки. LeBouthillier DM, Asmundson GJG. (2017.) Эффективность аэробных упражнений и тренировок с отягощениями в качестве трансдиагностических вмешательств при тревожных расстройствах и конструктах: рандомизированное контролируемое исследование.DOI: 10.1016 / j.janxdis.2017.09.005

Итак, если вы пытаетесь похудеть и подняться в дзен, возможно, пришло время сказать так долго беговой дорожке — и привет — штанге.

Вы можете быть удивлены, услышав это, но некоторые исследования не показывают значительной статистической разницы в приросте силы при сравнении еженедельных программ подъема тяжестей с программами, включающими несколько тренировок в неделю. Ralston, GW et al. (2018.) Влияние частоты еженедельных тренировок на прирост силы: метаанализ.DOI: 10.1186 / s40798-018-0149-9

Если у вас мало времени, хорошие новости. Тренеры согласны с определенными преимуществами тренировок по ограниченному графику. «У меня есть клиенты, которые тренируются только один или два раза в неделю, и они по-прежнему видят некоторые значительные результаты в силе», — говорит Ноам Тамир, основатель Tamir Systems Fitness.

«Большая часть этого может быть отнесена к нейронной адаптации, что означает, что ваша нервная система адаптируется к дополнительной силе, даже если с размером мышц ничего не происходит», — говорит Тамир.

Метцль соглашается . «Функциональные силовые тренировки всего тела могут быть очень эффективными один или два раза в неделю». Фактически, он создал серию программ для бегунов на 5 км, 10 км, полумарафона и марафонцев, которые включают силовую тренировку только один день в неделю.

Он лично испытал на себе преимущества выкладывания всех сил раз в неделю. Включив всего один день функциональных силовых тренировок в свой марафон и тренировочные планы Ironman (вспомните упражнения с собственным весом), он побил свои личные лучшие результаты.

Не все эксперты согласны с тем, что силовых тренировок достаточно только раз в неделю. «Силовые тренировки два раза в неделю — это прекрасно, но один раз — пустая трата времени», — говорит Бойл.

«Конечно, вы потенциально можете набрать силу за одну тренировку в неделю, но вы постоянно будете болеть. Дважды в неделю меньше шока для системы и позволяет организму лучше адаптироваться ».

Честно говоря, один или два дня подъема тяжестей в неделю, вероятно, не приблизят вас к этим рукам в стиле Халка, но это нормально.Мецль объясняет, что силовые тренировки — это не просто «набирать массу».

«Вместо этого он помогает вашим мышцам стать сильнее, улучшает ваш баланс и сохраняет ваши быстро сокращающиеся мышечные волокна, позволяя вашим мышцам сокращаться быстрее».

Перевод: это поможет вам вести мяч дальше, сильнее отбивать верхнюю подачу и увидеть улучшения во всех видах спортивных результатов.

Для людей, готовящихся к марафонам или триатлону, добавление анаэробных (силовых) тренировок два раза в неделю помогает организму справляться с повторяющимся стрессом от движений, таких как бег, езда на велосипеде или плавание, добавляет Тамир.

«Среднестатистическому человеку достаточно одного или двух силовых тренировок в неделю, чтобы избавиться от негативных последствий малоподвижного образа жизни», — говорит Ребекка Голиан, персональный тренер. «Этого достаточно, чтобы стимулировать рост мышц, увеличить силу сердечно-сосудистой системы и помочь улучшить выносливость».

Дополнительный бонус: усиленные тренировки два раза в неделю дают вашему телу достаточно времени для восстановления, — говорит Голиан. Многие люди, особенно новички в поднятии тяжестей, склонны перетренироваться, что может замедлить ваш прогресс.

Если вы хотите набрать массу или потренироваться для интенсивных соревнований по поднятию тяжестей или бега с полосой препятствий, добавление дополнительных дней тренировок может быть полезно, но не всегда необходимо, добавляет Голиан.

У нее есть клиенты, которые тренируются до четырех раз в неделю, но предупреждают, что стресс от дополнительных тренировок может быть тяжелым для вашего тела. Важно поговорить с тренером и составить программу, соответствующую вашим индивидуальным целям.

Поговорите с любым наркоманом в тренажерном зале, и тренировки три раза в неделю обычно считаются минимумом, но так ли это на самом деле?

В конце концов, исследование 2016 года показало, что практически не было разницы в успехах между теми, кто тренировался один раз в неделю, и теми, кто тренировался три раза в неделю. Thomas MH, et al. (2016). Увеличение мышечной массы и силы: сравнение высокочастотных силовых тренировок с низкочастотными силовыми тренировками. PMID: 27182422

В метаанализе 2018 г. было проверено 22 исследования и получены аналогичные результаты. Опять же, люди, которые ходили в спортзал три раза в неделю, не обязательно получали больше, чем те, кто ходил меньше. Grjic J, et al. (2018). Влияние частоты тренировок с отягощениями на прирост мышечной силы: систематический обзор и метаанализ.DOI: 10.1007 / s40279-018-0872-x Еще не почесываете голову?

В обоих случаях частота не имела значения. Но вот что произошло: , том .

Объем в данном случае относится к тому, сколько повторений и подходов вы выполняете за тренировку и на сколько групп мышц вы нацелены. Благодаря этим исследованиям вы действительно сможете получить те же преимущества, реже посещая тренажерный зал, при условии, что вы будете работать над собой и преодолевать ту же область, что и несколько тренировок за один раз.

Однако это может быть нереально для всех.Я имею в виду, что большинство из нас хотят иметь возможность нормально ходить и поднимать чашки с кофе завтра, верно?

Наверное, поэтому три раза в неделю — разговоры в городе. Преимущество интервалов между тренировками очевидно; это позволяет вам разделить ваш распорядок на группы мышц (по крайней мере, на нижнюю и верхнюю части тела), а не работать с головы до пят сразу.

В конце концов, как часто вы тренируетесь, полностью зависит от вашего тела и графика. Чтобы приступить к построению фитнес-плана для всего тела, который подойдет вам, ознакомьтесь с нашей статьей здесь.

Бойл, который также тренировал команду Boston Red Sox, выигравшую Мировую серию MLB 2013 года, поднимает всего 15 минут, в среднем два раза в неделю. Он считает, что это минимальное количество силовых тренировок, которые могут получить результаты, но при этом он не бездельничает.

Выполняйте комплексные упражнения

Сжимания Бойля в различных комплексных упражнениях, которые нацелены на разные группы мышц (как верхнюю, так и нижнюю часть тела) в виде схемы, выполняя два подхода по 10 повторений каждого упражнения. Прокрутка Instagram определенно не входит в этот план тренировки.

Бойл также рекомендует выполнять тренировку для всего тела, которая сочетает в себе такие движения, как отжимания, подтягивания, базовую работу в виде планки и приседания. Этот тип тренировок два раза в неделю поможет вам развить силу, и вам не придется раскладывать кровать в местном спортзале.

Метцль соглашается, рекомендуя схему быстрой тренировки сразу после пробуждения. Он фанат бёрпи, а также плиометрических приседаний с прыжком и отжиманий на руках. «Эти движения активизируют ваш метаболизм в течение дня», — говорит он.

Поднимите больше веса

«Помните о принципе размера: чем выше сопротивление, тем больше задействуется мышцы», — говорит Тамир. Это означает, что вам не следует стремиться к 3- или 5-фунтовой силе, если вы действительно можете поднять 10 или 12 фунтов в хорошей форме. Чем больше веса вы сможете безопасно поднять, тем больше прибавите.

Разогрейтесь и восстановитесь правильно

Также важно помнить: «Правильная разминка имеет решающее значение перед тем, как начать тренировку с высоким сопротивлением и высокой интенсивностью», — говорит Тамир, особенно если вы ведете сидячий образ жизни. Остальная часть недели.

Выполнение множества упражнений на одной ноге и одной руке также помогает поддерживать равновесие тела и сводит к минимуму травмы, добавляет он. Вы можете облегчить любую болезненность с помощью методов восстановления, таких как ледяные ванны или ванны с английской солью.

Наконец, правильное питание по-прежнему играет решающую роль в достижении желаемых результатов. В зависимости от ваших фитнес-целей вам, возможно, придется отказаться от пончиков — по крайней мере, в большинстве случаев. «Употребление в пищу здоровых углеводов после тренировки восполнит уровень гликогена и поможет мышцам быстрее восстановиться», — говорит Тамир.

Более важным является окно для потребления протеина: чтобы максимизировать синтез протеина, потребляйте 20 или более граммов протеина в течение часа после тренировки, предлагает он.

Лучше делать что-то, чем ничего не делать. Удар по стойке с отягощениями или коврику один раз в неделю может не дать вам телосложения в стиле Шварценеггера, но прибавка, которую вы делаете на , может вдохновить вас на то, чтобы тренировать эти мышцы немного тяжелее или чаще.

Неважно, какой у вас график занятий в спортзале, сосредоточьтесь на объеме, а не на частоте.Получите максимальную отдачу от каждой тренировки, правильно разогревшись, выполняя комплексные упражнения, нацеленные на несколько групп мышц (мы видим вас, планка), и поднимая достаточно веса, чтобы безопасно бросить вам вызов.

Завершите тренировку в тренажерном зале расслабляющей растяжкой, пенным валиком или ледяной ванной. Затем отправляйтесь на кухню, чтобы потреблять белок в течение часа после тренировки.

Последнее замечание: всегда, всегда, всегда дайте своему телу достаточно времени для восстановления. Цель состоит в том, чтобы найти золотую середину для наращивания силы, избегая при этом ожогов и травм.Если вы ничего не убираете, помните, что вы наращиваете мышцы во время отдыха, а не во время пота.

.Руководство по дозировке

CBD: сколько вы должны принять?

Хороший вариант — начать медленно. Вы можете начать с более низкой дозировки CBD, чтобы убедиться, что у вас нет какой-либо негативной реакции. Было обнаружено, что CBD в целом безопасен, и иногда пользователи сообщают об изменениях аппетита, усталости и диареи.

Также может быть полезным ведение записей о том, сколько вы принимаете и как вы себя чувствовали. Если через несколько дней вы не почувствуете особого эффекта, вы можете постепенно увеличить дозу. Если вы принимаете CBD для улучшения сна, отслеживайте следующие показатели:

  • сколько времени вам потребовалось, чтобы заснуть
  • сколько раз вы просыпались за ночь
  • как долго ты спал
  • как вы себя чувствовали, когда проснулись

Один из лучших способов отслеживать свой сон — использовать приложение для сна.Я протестировал несколько, и мой любимый — Sleep Cycle. Помимо отслеживания большого количества базовой информации о вашем сне, в нем есть отличная функция, где вы можете добавлять так называемые «заметки о сне», такие как «30 мг CBD», «40 мг CBD» и т. Д. Каждую ночь вы можете отмечать любая заметка о сне, чтобы отметить, что вы делали в тот день, и она будет отслеживать, насколько хорошо вы спите, с каждой из разных заметок. Например, я вижу, что когда я ем много сахара в течение дня, качество сна ухудшается на 15%. Когда я принимаю 120 мг CBD, качество сна улучшается на 20%.Когда я принимаю 50 мг CBD, качество моего сна улучшается на 10%.

Людям также требуется разное количество времени, чтобы испытать эффекты. Есть много сообщений о преимуществах CBD, таких как облегчение боли, снятие стресса, возможность быстрее засыпать и спать глубже, но одним из общих эффектов CBD является чувство спокойствия. Кто-то может почувствовать это в течение часа, у кого-то это может занять несколько дней или даже несколько недель. Если через неделю вы ничего не заметите, увеличьте дозу.Если вы очень чувствительны к добавкам, вы можете увеличивать дозу каждые несколько дней, пока не начнете замечать преимущества. Нет никаких гарантий, что вы почувствуете что-то другое, но вы должны дать этому время.

Еще один фактор — это то, сколько раз вы принимаете CBD. Вместо одной дозы вы можете поэкспериментировать с дневной дозой, разделив ее на две и принимая дважды в день, чтобы увидеть, почувствуете ли вы больше пользы. Поскольку CBD остается в вашем организме в течение 4-6 часов, вам может быть полезно принимать его 2 или более раз в день.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *