Тренировочные схватки как распознать: Что такое тренировочные схватки? | ВОКБ№1

Содержание

Что такое тренировочные схватки? | ВОКБ№1

Как известно, появлению малыша на свет предшествуют родовые схватки. Схватки – это сокращения стенок матки — естественный физиологический процесс.

Не редко во время беременности матка сокращается, но многие женщины этого не замечают. А те, кто готовится стать мамами впервые, наоборот, воспринимают эти сокращения, как опасность для течения беременности и будущего ребенка. Поэтому очень важно чтобы каждой беременной на самых ранних сроках доносили информацию о тренировочных схватках. Женщины, которые прошли теоретическую подготовку, более внимательно относятся к своему здоровью и наблюдают за происходящими изменениями. Они могут сами распознавать, когда у них происходят тренировочные сокращения, и знают, как на это реагировать.

Тренировочные схватки  (или ложные) – это сокращение стенок матки, не приводящее к раскрытию шейки. Они являются для женского организма подготовительным этапом будущих родов. Ложные схватки очень важны для родовой деятельности, поскольку они способствуют разглаживанию и размягчению шейки матки и подготавливают ее к предстоящим родам. По продолжительности напряжение мышц может составлять около 2 минут. А их частота проявления составляет до нескольких раз в час. Ложные схватки не увеличиваются по частоте и по интенсивности. Срок возникновения наступает во втором и третьем триместре.

Основные симптомы тренировочных схваток:

  1. Чувство сжатия и ноющей боли в области паха и в нижней части живота.
  2. Нерегулярность и неритмичность сокращений.
  3. Проявляются только в одной области живота.
  4. Сокращения могут возникать до 6 раз за час.
  5. Ложные схватки не отдают в спину, как это бывает при настоящих схватках.
  6. Не вызывают сильной боли. Невнимательные женщины могут даже не заметить такие сокращения.
  7. Постепенно исчезают. Спустя незначительное количество времени матка успокаивается и становится мягкой.

Причины появления тренировочных схваток:

  1. чрезмерная активность, физические нагрузки;
  2. подвижные действия развивающегося плода
  3. психоэмоциональное напряжение, переживания и волнения из-за будущих родов;
  4. Наполненность мочевого пузыря;
  5. Занятия сексом во время беременности.

В большинстве случаев женщина самостоятельно может избежать тренировочных сокращений матки. Беременным нужно пить необходимое количество воды, не нервничать и сохранять спокойствие до самых родов. Самостоятельно вызывать тренировочные схватки не рекомендуется, т.к. организм индивидуален, и если ложные схватки не появляются, значит для организма нет необходимости в тренировке.

Но если симптомы появляются, их необходимо использовать с целью тренировки дыхательных  упражнений. Правильное дыхание поможет облегчить состояние беременной во время схваток.

Несколько методик правильного дыхания:

  1. После окончания схватки делать глубокий вдох, а на схватке — медленно выдыхать.
  2. Делать медленные  и глубокие вдохи через нос, затем короткий,  резко выдох через рот.
  3. Делать частые, неглубокие вдохи во время очередной схватки. Однако данный метод из-за малого поступления кислорода может привести к головокружению

Что делать, если у Вас начались тренировочные схватки?

  1. Включить расслабляющую музыку, успокоиться и настроиться на положительные мысли.
  2. Принять комфортное положение
  3. Отправиться на легкую, неспешную прогулку
  4. Пить достаточное количество воды;
  5. Сделать дыхательные упражнения
  6. Принять теплый душ;

Тревожные сигналы

Различают симптомы, наличие которых требует медицинской помощи. Чтобы исключить и предупредить развитие опасных патологий, при незначительном дискомфорте внизу живота следует обращаться к врачу.

В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу:

  1. сильные боли в спине и внизу живота;
  2. кровянистые, слизистые или водянистые выделения;
  3. снижение активности плода;
  4. увеличение частоты спазмов
  5. кровотечение

 При нормальной интенсивности проявления тренировочных схваток не нужно переживать, ведь организм сам готовится к предстоящему счастливому событию – рождению Вашего малыша!

 

Алехина С. В. — старшая медсестра Перинатального центра

Булгакова О.В. — старшая акушерка отделения патологии беременности № 3

 

 

Как отличить настоящие схватки от тренировочных? | Статьи информационные | Медиацентр

Поможет разобраться Шемякина Наталья Николаевна, заведующая акушерским отделением роддома «Лелека».

Тренировочные схватки, или как их еще называют, ненастоящие, или схватки Брекстона-Хикса — это нерегулярные схватки, которые не имеют нарастающей интенсивности. Матка может приходить в тонус, но в норме, он должен быстро проходить.

Например, тонус возник один раз за полчаса и матка довольно быстро расслабилась. Затем тонус снова появился только через два часа и снова прошло. Это — тренировочные схватки, у них нет нарастания по интенсивности и они не становятся более частыми.

Тренировочные схватки физиологически предусмотрены нашим организмом. Так матка готовится выполнить тяжелую работу в процессе родов. В норме, тренировочные схватки появляются в сроках беременности, близких к родам — ​​с 37 недели беременности.

Появление тренировочных схваток на ранних сроках беременности — это не норма

Матка может приходить в тонус при активном образе жизни, физических нагрузках, при изменении положения тела, но этот тонус должен быстро проходить. В норме, матка не должна часто приходить в тонус. И тем более, схваток, как таковых, до 37 недели беременности не должно быть.
Схватки Брекстона-Хикса на ранних сроках — это угроза преждевременных родов. Если у женщины в течение дня периодически повторяются схватки: через час, через 2, потом опять через час, (даже если они не регулярные), на сроках до 37 недели — такой тонус должен насторожить будущую маму.
Потому что это не норма, а угроза преждевременных родов. Это повод обратиться к специалисту и изменить свой ритм жизни, надеть бандаж. Причины возникновения преждевременных родов — чаще всего, внутренние, вызванные гормональными нарушениями и нарушением физического здоровья женщины. Но значительные физические нагрузки и стрессы также могут стать причиной преждевременных родов.

Родовые схватки

В отличие от тренировочных, родовые схватки являются регулярными. Матка приходит в тонус сначала один раз в 15 минут, и через некоторое время — один раз в 7-10 минут. Схватки постепенно становятся более частыми, длиннее и сильнее. И уже возникают каждые 5 минут, затем 3 и, наконец, каждые 2 минуты.

Настоящие родовые схватки — это схватки каждые 2 минуты, 40 секунд. Если в течение часа-двух схватки усиливаются — боли, которые начинаются внизу живота или в пояснице и распространяются на живот, — скорее всего, это настоящие родовые схватки.

Тренировочные схватки НЕ столько болезненные, сколько необычные для женщины. Когда будущая мама видит, как живот приходит в тонус — его форма меняется и он становится плотным, как надутый мячь. Это может Вас немного пугать. Но женщина должна понимать, что в настоящих, родовых схваток, должна быть четкая периодичность, усиление и учащение за определенный промежуток времени. Настоящие схватки никогда не прекращаются, а тренировочные — да. Матка то приходит в тонус, то расслабляется.
Часто женщины путают схватки с тонусом, который вызван другими физиологическими процессами в организме. Например, усиленной перистальтикой кишечника, кишечными инфекциями, коликами и др.

Что еще должно насторожить женщину ?! Если в течение часа-двух матка периодически приходит в тонус и появились слизистые, кровянистые (с прожилками крови или коричневые) выделения, то скорее всего, идут структурные изменения шейки матки — она ​​раскрывается. Также важным знаком, обратиться за помощью, является отхождение слизистой пробки задолго до родов. Отхождения ее в терминах родов, за неделю-две до родов — это нормально.

Отслеживаем родовые схватки

Существует несколько методов определения типов схваток. Женщина это может сделать сама, записывая периодичность и продолжительность схваток на бумаге или отслеживать их с помощью специальных программ для компьютера и телефона. А может обратиться к врачу в женскую консультацию или в роддом, где специалист проведет фетальный мониторинг (КТГ плода). С помощью 2 датчиков отслеживается сердцебиение плода, сокращения матки и определяется, тренировочные это схватки или родовые.

Когда ехать в роддом?

Если в течение часа-двух происходит нарастание и усиление боли, интенсивность его увеличивается, периодичность схваток четкая и прослеживается регулярность, можно ехать в роддом. Женщина может ошибиться, но лучше приехать и точно убедиться, родовые это схватки или тренировочные.

Если отходят околоплодные воды, то можно потихоньку собираться и ехать в роддом. Так как, в норме, после этого должна начаться родовая деятельность.

Главное, женщина не должна паниковать. Латентная фаза родов может длиться 8-10 часов до момента полного раскрытия шейки. Родовая деятельность не протекает за 30 секунд. В процессе родовой деятельности шейка матки у женщин, рожающих впервые, открывается за час где-то на 1 см. Ей нужно раскрыться на 10 см, то есть у женщины к моменту рождения ребенка есть около 10:00.

Легкой вам беременности и родов!

Предвестники родов — Как понять, что настало время ехать в роддом?

Подписывайтесь на наш Instagram! Полезная информация о беременности и родах от ведущих акушеров-гинекологов Москвы и зарубежных экспертов: https://www. instagram.com/roddompravda/


Советы и мнения ведущих детских специалистов: https://www.instagram.com/emc.child/



Каждая беременная женщина с волнением и радостью ждет предстоящих родов. Чем ближе заветная дата, тем внимательнее будущая мама прислушивается к изменениям, происходящим в ее организме и в поведении малыша. Конечно, будущей маме хочется знать, по каким признакам можно понять, что роды не за горами.

Предвестниками родов принято называть внешние, реально ощутимые изменения в организме, которые являются непосредственной подготовкой к началу родовой деятельности. Ткани родовых путей — шейки матки, влагалища, вульвы, промежности — становятся достаточно эластичными, растяжимыми, но вместе с тем — весьма прочными и устойчивыми к разрывам. Шейка матки располагается по центру свода влагалища, укорачивается почти вдвое относительно своей обычной длины и значительно размягчается. Цервикальный канал — просвет шейки, соединяющий полость матки с влагалищем, — приоткрывается, в результате диаметр цервикального канала приблизительно равен 2-2,5 см. Головка плода должна опуститься максимально низко и плотно прижаться ко входу в малый таз. Безусловно, на такую значительную «перестройку» уходит не один день.


За подготовку к родам отвечают женские половые гормоны. В течение девяти месяцев беременности в организме будущей мамы «безраздельно властвует» прогестерон. Он обеспечивает нормальный тонус матки (расслабленное состояние мышц), выработку цервикальной слизи — слизистой пробки в шейке матки, предохраняющей плод от инфекции. От количества прогестерона во время беременности во многом зависят нормальное развитие и рост плода, необходимая концентрация в крови матери питательных веществ и кислорода, а также их своевременная и бесперебойная доставка малышу.




Незадолго до родов выработка прогестерона заметно снижается, на смену ему приходят эстрогены — женские половые гормоны. Увеличение эстрогенов в крови вызвано необходимостью подготовки организма к предстоящим родам. Именно эти гормоны отвечают за эластичность и проходимость родовых путей. От них зависит скорость раскрытия шейки матки в первом периоде родов. Во втором периоде, когда шейка матки полностью раскрылась и плод проходит по родовым путям, также очень важно, насколько эластичны и растяжимы стенки влагалища — от этого во многом будет зависеть длительность потужного периода. Наконец, само начало родовой деятельности зависит от уровня эстрогенов: схватки возникают в результате нервного импульса, который вызывается определенным уровнем («пиком») накопления эстрогенов.


Эти изменения являются нормой и не требуют внепланового визита к врачу или госпитализации. Предвестники родов — проявления плановой перестройки в организме будущей мамы, «последние штрихи» подготовки к предстоящему радостному событию.


Отсутствие явно ощутимых изменений накануне ожидаемой даты родов также не является патологией. Не все будущие мамы отмечают те перемены в самочувствии, которые принято называть предвестниками. Однако это не означает, что подготовки не происходит. В ряде случаев «последние приготовления» проходят незаметно для беременной. Поэтому не стоит волноваться или срочно обращаться к специалисту.


Появление любого из «предвестников» указывает на вероятность развития регулярной родовой деятельности в течение ближайших двух часов — двух недель. Ни одно из описываемых ощущений не дает стопроцентной гарантии, что в течение ближайших суток женщина станет мамой. Гормональная перестройка перед родами начинается приблизительно за две недели до предполагаемых родов. Теоретически, в течение этих двух недель в любое время беременная может отмечать те или иные перемены в самочувствии. Следовательно, отсутствие родовой деятельности через час, день и даже неделю после впервые отмеченных изменений не является патологией и не требует специальной консультации врача.


Изменения в самочувствии накануне родов, требующие немедленного обращения к врачу:




  • Алые выделения из половых путей в любом количестве.
  • Сильная боль в животе.
  • Повышение артериального давления (выше 130/80 мм рт. ст.).
  • Повышение температуры тела до 37.5°С и выше.
  • Учащение сердцебиения (более 100 ударов в минуту).
  • Сильная головная боль, рвота, нарушение зрения.
  • Значительное увеличение отеков.
  • Отсутствие, резкое уменьшение, резкое увеличение шевелений плода.
  • Подозрение на подтекание околоплодных вод.


Снижение массы тела. Незадолго до предполагаемой даты родов будущая мама может отмечать некоторое «похудение». Снижение веса в этот период связано с выведением из организма излишков жидкости, то есть общим уменьшением отеков. Чем более выраженной была задержка жидкости во время беременности, тем большую массу «потеряет» беременная накануне родов. Во время беременности в организме всех будущих мам в большей или меньшей степени задерживается вода. Причиной является прогестерон — гормон, основной функцией которого является поддержание процессов беременности. Перед родами на смену прогестерону приходят эстрогены. Именно эстрогены выводят лишнюю жидкость из организма. Первые результаты становятся заметны на кистях, стопах и голенях. В зависимости от выраженности отеков снижение веса перед родами варьируется от 0,5 до 2,5 кг.




Изменение стула. Учащение и изменение консистенции физиологических отправлений накануне родов также связано с увеличением уровня эстрогенов и выведением жидкости из организма будущей мамы. Похожие изменения в организме небеременной женщины наблюдаются в период менструации. Стул может учащаться до 2-3 раз в день, одновременно может отмечаться некоторое разжижение каловых масс. Более частые позывы на дефекацию, резкое изменение цвета и запаха каловых масс в сочетании с тошнотой и рвотой является поводом для консультации с врачом — под такими «предвестниками» может маскироваться пищевая  токсикоинфекция.




Опущение дна матки. Незадолго до родов малыш прижимается предлежащей частью (чаще всего это головка) к нижнему сегменту матки и утягивает ее вниз, прижимаясь ко входу в малый таз. Плод «группируется», принимая наиболее выгодное для себя положение на момент начала схваток. В результате таких «приготовлений» со стороны плода матка «проседает», и ее верхняя часть — дно — перестает оказывать давление на внутренние органы. После опущения дна матки у беременной пропадает одышка (становится легче дышать, появляется ощущение полноценного вдоха). Если в последний месяц у будущей мамы были отрыжка, изжога, чувство тяжести в желудке после приема пищи, при опущении дна матки эти явления исчезают. Однако, опустившись ниже к области малого таза, матка будет оказывать большее давление на расположенные там внутренние органы. К органам малого таза, в частности, относится мочевой пузырь. Он расположен непосредственно перед маткой, в нижней ее части. Позади матки на расстоянии нескольких сантиметров располагается ампула прямой кишки — выходной отдел кишечника. Нетрудно догадаться, каким будет результат давления на мочевой пузырь и прямую кишку: позывы в туалет перед родами могут заметно участиться.




Выделение слизистой пробки. Во время беременности железы слизистой оболочки цервикального канала (просвета шейки матки) выделяют специальный секрет. Он представляет собой густую, клейкую, желеобразную массу, образующую своеобразную пробку. Слизистая пробка полностью заполняет цервикальный канал, препятствуя проникновению бактериальной флоры из влагалища в полость матки. Таким образом, цервикальная слизь, или слизистая пробка шейки матки, предохраняет плод от восходящей инфекции. Перед родами, когда под действием эстрогенов шейка матки начинает размягчаться, канал шейки приоткрывается и цервикальная слизь, содержавшаяся в нем, может выделяться наружу. В этом случае будущая мама может обнаружить небольшие сгустки слизи желтовато-буроватого цвета, прозрачные, желеобразной консистенции, без запаха. Слизистая пробка может выделиться одномоментно или отходить по частям в течение суток. В последнем случае иногда отмечается легкий дискомфорт в виде «потягивания» внизу живота, напоминающий ощущения перед менструацией или во время нее. Однако чаще всего выделение слизистой пробки не сопровождается ощутимыми изменениями в самочувствии будущей мамы. После отхождения слизистой пробки не рекомендуется посещение бассейна, купание в водоемах и в ванне. При погружении в воду она заполняет влагалище; таким образом, при отсутствии слизистой пробки увеличивается риск инфицирования плода и оболочек через приоткрытую шейку матки.




Тренировочные схватки. Тренировочными или ложными называют такие схватки, которые появляются незадолго до родов и не являются собственно родовой деятельностью, так как не ведут к раскрытию шейки матки. Схватка по сути является единичным сокращением стенки матки; обычно такое сокращение длится несколько секунд. В момент схватки будущая мама ощущает постепенно нарастающее, а затем постепенно спадающее напряжение в области живота. Если в этот момент положить ладонь на живот, можно отметить, что живот становится очень твердым, но после схватки полностью расслабляется и опять становится мягким. Помимо непроизвольного напряжения матки, других изменений в самочувствии будущей мамы во время ложных схваток обычно не отмечается. Отличить тренировочные схватки от настоящих не сложно. В большинстве случаев ложные схватки слабые, безболезненные, нерегулярные или чередующиеся значительным промежутком (30 и более минут). Родовые схватки, напротив, отличаются регулярностью и постепенным нарастанием интенсивности. В отличие от ложных схваток, настоящие схватки приводят к видимому результату — раскрытию шейки матки. В сомнительных случаях простого акушерского осмотра будет достаточно для постановки точного диагноза. В остальных случаях тренировочные схватки, как и все предвестники родов, не требуют обращения к врачу или госпитализации. Ложные схватки могут повторяться в течение нескольких часов и затем прекращаются. Чаще всего они беспокоят беременную в вечерние и утренние часы  в течение нескольких дней.





 

Дискомфортные ощущения. Последние недели перед родами многие беременные отмечают дискомфорт внизу живота и в районе крестца (область несколько ниже поясницы). Такие изменения в 

самочувствии будущей мамы вызваны растяжением тазовых связок и увеличившимся притоком крови к органам малого таза. Обычно эти незначительные ощущения, описываемые как чувство «легкого томления» внизу живота, сравнимы с аналогичными явлениями в период накануне или во время менструации. Дискомфорт, как и тренировочные схватки, чаще беспокоят будущую маму в утренние и вечерние часы. Уровень дискомфорта минимален, он не должен волновать будущую маму и не требует врачебного вмешательства.

Все предвестники родов могут появляться в течение последних двух недель перед родами, их наличие, равно как и отсутствие, является нормой и не требует обращения к врачу. Важно научиться прислушиваться к изменениям в своем организме, не бояться перемен самочувствия, связанных с предродовой подготовкой, а главное — успеть морально и физически подготовиться к самому важному событию — рождению малыша.

Подписывайтесь на наш Instagram. Вас ждет полезная информация о беременности и родах от ведущих акушеров-гинекологов ЕМС.

Для заключения контракта пройдите по ссылке

Что такое тренировочные схватки: как отличить ложные схватки от настоящих

30 января 2019 21:00
Александра Жук

Вы начали чувствовать сокращения матки, хотя до родов еще далеко? Боитесь, что у вас начались преждевременные роды? А может у вас тренировочные схватки? Как не спутать ложные схватки с настоящими – будем разбираться в этой статье.

Читайте такжеЧто такое резус-конфликт и чем он опасен: 8 частых осложнений при беременности

Какие ощущения при ложных схватках? Почему происходят тренировочные сокращения матки? И когда они могут начаться? Вы узнаете из статьи на Kolobok. ua

Что такое ложные схватки?
Впервые тренировочные схватки описал британский гинеколог Джон Брекстон-Хикс, поэтому их еще могут называть схватками Брекстона-Хикса. Он писал, что у женщин при ложных схватках живот становится «окаменевшем» и можно отчетливо прощупать матку.

Читайте также10 страшных примет о беременности, смысл которых объяснили врачи

Как проявляются тренировочные схватки?
Женщина ощущает дискомфорт и напряжение матки, но боль не сильная. Продолжительность таких схваток — от нескольких секунд до 2-3 минут. Убрать дискомфорт от ложных схваток можно, сменив положение тела. Возникают такие схватки чаще всего после 32 недель, иногда и после 20 недель беременности. Такие схватки нерегулярные. Например, при родовых схватках, они могут появляться сначала раз в 20 минут, потом раз в 10 минут, потом интервал уменьшается. Ложные проявляют себя иначе: схватки могут появиться сначала раз в 10 минут, потом раз в час или несколько часов.  

Опасны ли тренировочные схватки?
Они не ведут к раскрытию шейки матки, поэтому на течение беременности они не влияют. Единственное, они могут изматывать женщину.

Читайте также16 неделя беременности: малыш активно двигается

Зачем нужны схватки Брекстона-Хикса?
Точную причину возникновения ложных схваток гинекологи назвать не могут. Есть предположение, что спонтанные сокращения мышц матки, готовят ее к будущим родам и изгнанию плода. Также есть версия, что ложные схватки сокращают и размягчают шейку матки. 

А может их не быть?
Есть женщины, которые не сталкиваются с таким явлением. При этом отсутствие или наличие ложных схваток не говорит о неправильном течении беременности.

Читайте такжеО чем нельзя думать во время беременности

Как облегчить?
Неприятные ощущения от ложных схваток можно облегчить расслаблением и отдыхом. Врачи рекомендуют полежать, прогуляться, принять ванную или душ.

Когда паниковать?
Если возникает сильная боль, начинают подтекать воды, появляются кровянистые выделения, если вы заметили регулярность схваток — в таком случае лучше связаться с вашим доктором, возможно, у вас началась родовая деятельность. 

Вам также будет интересно узнать как облегчить боль в пояснице при беременности: 3 простых способа.

Предвестники – роды уже скоро!

Ложные схватки

Они могут появиться после 38-й недели беременности. Ложные схватки похожи на сокращения Брэкстона-Хикса, которые женщина уже могла чувствовать начиная со II триместра беременности (матка на несколько секунд – пару минут как бы каменеет, затем напряжение в ней спадает). Ложные схватки тренируют матку перед родами, они нерегулярны и безболезненны, интервалы между ними не сокращаются. Настоящие родовые схватки, напротив, регулярны, сила их постепенно нарастает, они становятся все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними сокращаются. Вот тогда уже можно говорить о том, что роды начались по-настоящему. А пока идут ложные схватки, ехать в роддом необязательно – их спокойно можно пережить и дома.

Опущение живота

Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему участку матки и тянет ее вниз. В результате матка перемещается ниже в тазовую область, верхняя ее часть перестает давить на внутренние органы грудной клети и брюшной полости. В народе это называется – живот опустился. Как только живот опустится, будущая мама замечает, что ей стало легче дышать, а вот сидеть и ходить становится, наоборот, труднее. Также исчезают изжога и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь – естественно, учащается мочеиспускание.

У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. Эти ощущения возникают из-за того, что голова ребенка, перемещаясь вниз, раздражает нервные окончания тазовых органов.

При вторых и последующих родах живот опускается позже – прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем.

Отхождение слизистой пробки

Это один из основных и явных предвестников родов. Во время беременности железы в шейке матки вырабатывают секрет (он похож на густое желе и образует так называемую пробку), который не дает различным микроорганизмам проникнуть в полость матки. Перед родами под влиянием эстрогенов шейка мат­ки размягчается, канал шейки приоткрывается и пробка может выйти наружу – женщина увидит, что на белье остались сгустки слизи, похожие на желе. Пробка может быть разного цвета – белая, прозрачная, желтовато-бурая или розово-красная. Часто она окрашена кровью – это совершенно нормально и может свидетельствовать о том, что роды произойдут в течение ближайших суток. Слизистая пробка может выделиться сразу (одномоментно) или же выходить по частям в течение дня.

Снижение веса

Примерно за две недели до родов может снизиться вес, обычно он уменьшается на 0,5–2 кг. Происходит это потому, что из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки. Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной женщины накапливалась, то теперь, перед родами, действие прогестерона уменьшается, зато начинают усиленно работать другие женские половые гормоны – эстрогены, они-то и выводят лишнюю жидкость из организма будущей мамы.

Кроме того, часто будущая мама замечает, что в конце беременности ей стало легче надевать кольца, перчатки, обувь – это уменьшились отеки на кистях рук и стопах.

Изменение стула

Прямо перед родами гормоны часто действуют и на кишечник – расслабляют его мускулатуру, в результате начинается расстройство стула. Иногда такой частый (до 2–3 раз в день) и даже жидкий стул женщины принимают за кишечную инфекцию. Но если нет тошноты, рвоты, изменения цвета и запаха кала, каких-либо других симптомов интоксикации, беспокоиться не стоит: это один из предвестников предстоящих родов.

А еще накануне родов часто совсем не хочется есть. Все это – также подготовка организма к естественным родам.

Изменение настроения

У многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Будущая мама быстро устает, ей хочется больше отдыхать, спать, даже появляется какая-то апатия. Такое состояние вполне понятно – надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам. Часто перед самыми родами женщина хочет уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях.

Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвестники совершенно естественны, они просто говорят о том, что организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Поэтому не стоит беспокоиться и ехать в роддом, как только, например, начались тренировочные схватки или отошла слизистая пробка. Надо дождаться настоящих родовых схваток или излития вод.

Как начинаются схватки: сигналы, которые подает твое тело

Беременные женщины часто очень волнуются из-за приближения срока родов. Будущие мамы гадают, как понять, что схватки начались. Как не пропустить нужный момент и вовремя приехать в роддом? Существует несколько явных признаков.


Калоева Гаянэ Леонтьевна, репродуктолог отделения лечения бесплодия и ЭКО Перинатального медицинского центра

При схватках мышцы матки начинают активно работать. Эти мышечные сокращения помогают ребенку принять правильное положение при родах. Непосредственно перед родами они готовят шейку матки к раскрытию и подталкивают ребенка во время родов в правильном направлении. 

Виды схваток

Тренировочные

Некоторые женщины за несколько недель до родов уже чувствуют небольшие сокращения — это значит, что начались тренировочные схватки (или схватки Брэкстона-Хикса). С их помощью матка готовится к родам.

Первые тренировочные ощущения едва заметны, но ближе к концу беременности они становятся все сильнее. В отличие от настоящих, они не приводят к раскрытию шейки матки. Возникают лишь тянущие ощущения внизу живота или в пояснице, матка как бы каменеет — если приложить руку к животу, можно отчетливо проследить это.Тренировочные нерегулярны и менее болезненны. Ты чувствуешь их на протяжении минуты раз в час или несколько раз в день. Беспокоиться нужно, если они будут повторяться все чаще. Если они происходят чаше, чем три-четыре раза в час или десять раз в день, то рекомендуется обратиться к врачу.

Если они сопровождаются давлением или болью в животе или спине или сильными влагалищными выделениями или кровотечением, немедленно сообщи об этом врачу, поскольку это может свидетельствовать о начале преждевременных родов.

Ходьба помогает полностью снять неприятные ощущения и напряжение матки. Роль ложных пока до конца не понятна. Их появление связывают с повышением возбудимости матки, считается, что они незадолго до родов способствуют размягчению и укорочению ее шейки.

Преждевременные

Если до 36-й недели беременности у женщины начались схватки (и они сопровождаются кровотечением или выделениями из влагалища, болью в животе или в спине), то их называют преждевременными. По рекомендации ВОЗ, женщине необходимо сразу обратиться к врачу. Если схватки начались преждевременно, то медики будут пытаться остановить их с помощью соответствующих медикаментов, и таким образом дать ребенку больше времени для внутриутробного развития.

Реальные

Так называют регулярные непроизвольные сокращения мышц матки, которыми женщина не может управлять. Самые короткие реальные схватки длятся 20 секунд с паузами 15 минут. Самые длинные длятся 60 секунд с паузами две-три минуты.

Сначала интервалы составляют около получаса (иногда и больше), постепенно их частота, интенсивность и длительность нарастают. Последние схватки происходят с интервалом пять-семь минут и переходят в потуги. В среднем весь процесс продолжается 12 часов у рожающих впервые, и до девяти часов при повторных родах.

Перед самым рождением ребенка схватки учащаются настолько, что переходят одна в другую почти без промежутков. Далее к ним присоединяются потуги, представляющие собой сокращения мускулов матки, брюшной стенки и промежности. В это время ребенок давит головкой на малый таз, и у роженицы возникает желание тужиться, а боль перемещается в область промежности. Когда шейка матки полностью раскрывается, начинается родовой процесс.

Как понять, что начались настоящие схватки

Как начинаются схватки? Довольно часто женщины еще до начала ощущений интуитивно чувствуют, что скоро начнутся роды. Боль появляется не сразу, обычно ей предшествует дискомфорт в области живота или поясницы. У некоторых женщин возникают боли, похожие на менструальные.

Постепенно эти ощущения становятся сильнее, распространяются на весь живот и низ спины, появляется боль — от довольно сильного давления до ощущений подергивания. Боль приступообразная, четко ощущается ее возникновение, усиление, достижение пика и постепенное уменьшение, потом наступает период без болевых ощущений.

Врачи рекомендуют обращать внимание на первые признаки, которые могут сигнализировать, что начинаются первые схватки.

  • Настоящие схватки перед родами регулярны и повторяются все с меньшими интервалами и с большей интенсивностью, и продолжительность их также возрастает постепенно.
  • Длина настоящих схваток бывает разной, но промежутки между ними почти всегда равные.
  • Ложные схватки безболезненны, при них появляется ощущение сжатия в какой-то части живота или в паху. При настоящих возникает боль, ощущения распространяются на весь живот и тазобедренные суставы.
  • Небольшое кровотечение указывает на возможное открытие шейки матки.
  • Главный признак — при настоящих схватках перед родами наблюдаются и другие симптомы: отхождение вод, слизистой пробки, боли в нижней части спины, диарея.

Список источников и литературы

  1. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), Фонд ООН по народонаселению, ЮНИСЕФ, Всемирный банк Нормальные роды и родоразрешение. В руководстве для врачей и акушерок «Оказание помощи при осложненном течении беременности и родов. Единые подходы к оказанию помощи при беременности и в родах» // Руководство, 2000, в ред. 2003.
  2. Приказ Минздрава России No 572н (Порядок оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология (за исключением использования вспомогательных репродуктивных технологий) от 12 ноября 2012г.
  3. Стандарт специализированной медицинской помощи при самопроизвольных родах в затылочном предлежании (от 23 января 2013 г).
  4. Нормальные роды. Клинические протоколы. Инстит здоровья семьи. Проект «Мать и дитя». 2008 г., Издание 3-е.

Тренировочные схватки: что это и как их распознать

Наверное, каждая будущая мама хоть раз слышала о том, что во время беременности бывают тренировочные схватки.

Давайте сегодня узнаем, что это за явление? Почему возникают тренировочные схватки? Что нужно делать будущей маме, если она чувствует схватки? И самое главное – как отличить тренировочные схватки от настоящих схваток?

Что такое тренировочные схватки и зачем они нужны?

Тренировочные схватки – это нерегулярные кратковременные и безболезненные схватки, возникающие накануне родов.

Их еще называют схватками Брекстона Хикса по имени доктора Брекстона Хикса, который в 1872 году первым охарактеризовал явление тренировочных схваток.

Главная цель тренировочных схваток – это подготовка к родам матки и шейки матки.

Особенности тренировочных схваток

Среди основных особенностей тренировочных схваток можно отметить:
 наступают после 20-ой недели беременности;
 обычно бывают непродолжительными – от нескольких секунд до нескольких минут;
 с ростом срока беременности периодичность тренировочных схваток может возрастать, но их продолжительность остается прежней.

Наталия Силина, акушер-гинеколог: «Регулярная родовая деятельность это наличие двух схваток за 10 минут. Тренировочные схватки это непродолжительные и нерегулярные  сокращения матки, которые могут появиться после 32 недель. Но лучше обсудить данный вопрос с вашим доктором, который ведет вашу беременность».

 Если вы ощущаете дискомфорт во время тренировочных схваток, постарайтесь отвлечься, прогуляйтесь, отдохните, подышите глубоко, можете потренировать правильное дыхание во время схваток. Также расслаблению мышц и ослаблению схваток способствуют теплый душ, теплое питье, легкая гимнастика, прослушивание приятной музыки.

Чем отличаются тренировочные схватки от настоящих?

Итак, чтобы вы зря не переживали и могли четко отличить тренировочные схватки от настоящих, стоит помнить, что:

 тренировочные схватки безболезненные, они обычно проходят при смене положения или при ходьбе;
 тренировочные схватки не бывают регулярными, а родовые схватки обязательно регулярные с нарастающей частотой;
 в отличие от тренировочных, родовые схватки не ослабевают и не исчезают при ходьбе или смене положения;
 для родовых схваток характерно постоянное усиление и сокращение интервалов между схватками, также во время настоящих схваток могут появиться розоватые родовые выделения.

Когда нужен доктор?

Считается, что тренировочные схватки абсолютно безопасны и вполне естественны, но есть ряд ситуаций, в которых вам просто необходимо позвонить своему врачу:

 если вследствие возникновения схваток снизилась частота шевеления плода;
 отошли воды;
 появилось кровотечение;
 возникли боли в пояснице и у основания позвоночника;
 появились очень частые схватки, с интервалом меньше, чем раз в пяти минут;
 возникло ощущение сильного давления в промежности.

Если у вас уже достаточно большой срок, и вы чувствуете интенсивные и регулярные схватки, то скорее всего, у вас начались роды, поспешите связаться с вашим врачом, еще немного и вы встретитесь с вашим малышом!

Источник: uaua.info

Брэкстона-Хикса против реальных сокращений: различия и признаки

Реальные схватки следуют последовательной схеме, в то время как схватки Брэкстона-Хикса различаются по продолжительности и частоте. Сокращения Брэкстона-Хикса также менее болезненны и обычно вызывают дискомфорт только в передней части живота.

Сокращения Брэкстона-Хикса имитируют настоящие схватки, чтобы подготовить тело к родам. Однако к родам они не приводят. Настоящие схватки происходят только тогда, когда в теле действительно начинаются схватки.

Понимание разницы между этими типами сокращений важно для понимания того, когда начались роды и когда следует обращаться к врачу.

Здесь мы обсуждаем эти типы сжатия и то, как отличить их.

Сокращения возникают, когда мышцы вокруг матки напрягаются и расслабляются. Они могут возникнуть на любом сроке беременности. Но «настоящие» схватки происходят только тогда, когда начинаются роды.

Настоящие схватки могут быть болезненными, и боль имеет тенденцию усиливаться.Обычно он достигает пика, когда мышцы напрягаются, и расслабляется, когда они расслабляются.

Местонахождение боли варьируется, но настоящие сокращения обычно вызывают тупую боль в области живота и поясницы. У некоторых женщин боль распространяется в стороны и бедра.

Роды обычно начинаются с регулярных, постоянных схваток. Это заставляет шейку матки расширяться при подготовке к родам.

Схватки также могут возникнуть перед родами. Это схватки Брэкстона-Хикса, иногда известные как продромальные, или ложные, роды.

Эти сокращения могут начаться примерно на 6 неделе беременности, но обычно они не заметны до второго или третьего триместра. Хотя причина этих сокращений неясна, их функция — подготовить организм к родам.

Сокращения Брэкстона-Хикса имеют тенденцию происходить спорадически. Они различаются по частоте, продолжительности и интенсивности, но обычно чаще возникают на более поздних сроках беременности.

Сокращения Брэкстона-Хикса не вызывают расширения шейки матки и не приводят к родам.

Поделиться на PinterestЖенщина может чувствовать боль в животе, пояснице и ногах во время настоящих схваток.

Люди часто принимают схватки Брэкстона-Хикса за настоящие схватки, особенно когда они происходят на более поздних сроках беременности. Вот некоторые ключевые различия между ними:

  • Последовательность: Реальные схватки длятся около 30–70 секунд и происходят через равные промежутки времени. Сокращения Брэкстона-Хикса не следуют последовательной схеме.
  • Возрастающая частота: Реальные схватки учащаются по мере приближения родов.Сокращения Брэкстона-Хикса не учащаются.
  • Интенсивность дискомфорта: В целом настоящие схватки более болезненны, чем схватки Брэкстона-Хикса. Хотя схватки Брэкстона-Хикса могут вызывать дискомфорт, они обычно не вызывают боли.
  • Место дискомфорта: Женщина склонна ощущать настоящие сокращения в животе и пояснице, а боль может распространяться на ноги. Сокращения Брэкстона-Хикса обычно вызывают дискомфорт только в передней части живота.
  • Эффект движения: Изменение положения или движение другими способами часто останавливает схватки Брэкстона-Хикса. Движение не влияет на настоящие схватки.

Умение различать типы сокращений может помочь человеку узнать, когда следует обращаться к врачу. Однако в случае сомнений обратитесь к врачу.

Настоящие схватки — признак начала родов, поэтому обращение к врачу очень важно.

Схватки могут быть реальными, если они происходят регулярно и постепенно учащаются.Настоящие схватки также имеют тенденцию становиться болезненными, и боль часто распространяется по животу и пояснице.

Другие признаки того, что роды начинаются, включают:

  • вагинальное кровотечение ярко-красного цвета
  • разрыв воды

При скоплении родов ребенок может двигаться вниз к шейке матки. Это может произойти за несколько недель до нескольких часов до родов.

Еще одним признаком является увеличение выделений из влагалища, которое может происходить за несколько дней до родов.

Если до третьего триместра возникают регулярные болезненные схватки, важно обратиться к врачу. Это могло быть признаком преждевременных родов.

Настоящие схватки — признак труда. Сокращений Брэкстона-Хикса нет, и они не приводят к родам.

Настоящие схватки обычно более интенсивны и следуют последовательной схеме, в то время как сокращения Брэкстона-Хикса — нет. Женщина обычно чувствует боль от настоящих сокращений в области живота, поясницы, а иногда и в ногах.

Распознавание других признаков схваток, таких как прорыв воды, может помочь понять разницу между типами схваток. Важно обратиться к врачу при появлении признаков родов или в случае сомнений.

Как ощущаются схватки?

Во время беременности может быть несколько раз, когда вы чувствуете схватки или спазмы и задаетесь вопросом: это все? У меня роды? Иногда бывает трудно сказать, даже вашему врачу. Здесь мы описываем, как могут ощущаться схватки, и как могут ощущаться схватки во время тренировки Брэкстона Хикса по сравнению с реальными схватками — те схватки, которые являются частью ранних стадий родов. Мы также дадим несколько советов о том, как справиться с болью и когда связаться с вашим врачом. Кроме того, мы попросили некоторых мам рассказать, как для них ощущались схватки; читайте дальше, чтобы узнать, что они нам сказали.

Различные названия схваток

Вы могли слышать эти термины, используемые для разных типов сокращений.Вот краткое изложение того, что они означают:

  • схваток Брэкстона-Хикса. Схватки, которые приходят и уходят и не приводят к фактическим схваткам, называются схватками Брэкстона-Хикса. Вы также можете услышать, что они называются ложными схватками, или практикуют схватки.

  • Настоящие схватки. Это те, которые не исчезают и не заканчиваются с рождением вашего ребенка. Их еще называют настоящих схваток.

  • Преждевременные схватки. Если вы испытываете настоящие схватки до наступления срока беременности, это можно назвать преждевременными схватками. Слово «преждевременные роды» используется, когда роды начинаются до 37 недель беременности. Если вы заметили какие-либо признаки преждевременных родов или вообще сомневаетесь в своих ощущениях, обратитесь к своему врачу для оценки.

Как ощущаются схватки Брэкстона-Хикса?

Схватки Брэкстона-Хикса могут ощущаться как очень легкие судороги или более сильные боли.Боль Брэкстона-Хикса обычно ощущается в передней части живота, и интенсивность этих сокращений может уменьшаться и уменьшаться — например, они могут ощущаться слабее, затем сильнее, затем снова слабее. По мере приближения срока родов вы можете обнаружить, что они чувствуют себя сильнее, чем раньше, во втором или третьем триместре.

Практические сокращения — это нормально и ожидаемо — это способ вашего тела подготовиться к тому, что должно произойти. Они чаще возникают к концу дня, после физических нагрузок или после секса.Если это не ваша первая беременность, вы можете обнаружить, что схватки Брэкстона-Хикса начинаются немного раньше, чем раньше.

Чтобы облегчить боль или дискомфорт при схватках Брэкстона-Хикса, попробуйте ходить или менять позу. Отдых также может помочь им уйти. Сохранение гидратации помогает снизить вероятность возникновения схваток Брэкстона-Хикса, поэтому продолжайте пить много воды.

Если вы не уверены, испытываете ли вы схватки Брэкстона-Хикса или настоящие схватки, обратитесь за советом к своему врачу.

Как ощущаются настоящие схватки?

Трудно предсказать или описать, каковы будут для вас настоящие схватки. Отчасти это связано с тем, что у всех разный опыт боли. Для вас ранние схватки могут казаться безболезненными или легкими, либо они могут быть очень сильными и интенсивными. Боль, которую вы чувствуете, также может различаться от одной беременности к другой, поэтому, если вы рожали раньше, на этот раз вы можете испытать что-то совсем другое. Обычно настоящие схватки ощущаются как боль или давление, которые начинаются в спине и переходят к передней части нижней части живота.В отличие от приливов и отливов Брэкстона-Хикса, настоящие схватки со временем становятся все более интенсивными. Во время настоящих схваток живот будет сжиматься и сильно напрягаться. Некоторые будущие мамы сравнивают эти сокращения с менструальными спазмами.

У меня они были только с моей первой, так как я выбрал прямую эпидуральную анестезию, когда меня индуцировали во второй раз. Как будто весь мой живот никак не мог сжаться; это было похоже на сильнейшую менструальную боль, умноженную на 100.

Мэнди Т. (мама Лолы и Отиса)

В отличие от Брэкстона Хикса настоящие схватки происходят через равные промежутки времени и со временем становятся ближе друг к другу. Вот почему это может помочь рассчитать время схваток с помощью нашей удобной таблицы отслеживания сокращений. Также обратите внимание на другие ранние признаки родов, например на отхождение воды.

Конечно, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, что вы испытываете, проконсультируйтесь со своим врачом. Скорее всего, она задаст вам несколько вопросов, а затем посоветует вам либо остаться дома и расслабиться, отправиться в кабинет врача для проверки, либо взять свою больничную сумку и поехать в больницу для рождения ребенка.

Чтобы облегчить боль, вы можете попробовать:

  • пойти на прогулку

  • вздремнуть

  • принять душ или теплую ванну

  • выполнить некоторые из техник релаксации, которые вы, возможно, узнали на родильные классы.

Помимо обычной «адской боли», я все еще помню, как был удивлен тем, насколько твердой и горячей ощущалась моя шишка во время реального сокращения.

Рене М. (мама Оли и Саффи)

По мере того, как ваши роды прогрессируют, схватки могут становиться более болезненными, и вы также можете испытывать давление в пояснице и прямой кишке.Рекомендуется заранее обсудить с врачом варианты мер по обеспечению комфорта во время родов. Например, некоторые будущие мамы выбирают обезболивающие, такие как эпидуральная анестезия, а другие выбирают немедикаментозное облегчение или их комбинацию. Управление болью — это очень личный процесс и выбор; вы можете даже изменить свое мнение о том, что вы хотите, по мере того, как ваши роды прогрессируют. Сохраняйте непредвзятость и обсудите со своим провайдером, что вы хотели бы иметь и что доступно вам.Что ты думаешь? Пройдите нашу викторину по обезболиванию при родах, чтобы узнать больше!

Что говорят другие мамы (и один папа!) Как ощущаются схватки

Мы попросили некоторых родителей рассказать нам, на что они похожи; вот что они нам сказали:

Я не ожидал, что у меня будет вся боль в позвоночнике! Как будто у меня искривили позвоночник. В животике ничего страшного.

Джоанна М. (мама Бонни)

Мои схватки начинались с медленного затвердевания и сжатия моего живота, затем начиналась боль.Мне казалось, что все органы в моем животе выкручиваются и выжимаются каждые несколько минут.

Джилл У. (мама Мойры и Эль)

Плохо, что я вроде как не могу вспомнить? Я думаю, что травма стерта из моей памяти. Я просто помню, что мне нужно было МНОГО дышать, чтобы пройти через это. (Конечно, наряду с некоторыми серьезными лекарствами.)

Эми Д. (Мама Эви)

Боль была подобна волне. Прямо к вершине безумно болезненной, а затем ослабление, когда волна ломается, и сокращение стихает.Я был явно в бреду после долгой работы по визуализации волн ».

Лиз Э. (мама Фиби)

Мне буквально нужно было сказать, чтобы я дышала. Итак, в следующих трех родах я с самого начала выбрал эпидуральную анестезию!

Джесси С. (мама Алексис, Рида, Хейли и Саймона)

С точки зрения мужчины, я могу сказать, что они действительно повредили мою руку!

Пол Э. (папа Кейтлин и Робби)

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

  • По ощущениям схватки похожи на менструальные судороги?

    Каждый испытывает боль по-разному, но некоторые будущие мамы говорят, что схватки могут ощущаться как менструальные спазмы.

  • Где вы чувствуете схватки?

    Вы можете чувствовать спазмы в спине или тазу; боль обычно начинается со спины, а затем переходит в переднюю часть брюшной полости.

  • Как долго длятся настоящие схватки?

    Во время ранних родов схватки длятся от 30 до 70 секунд каждое; позже каждое сокращение может длиться от 60 до 90 секунд каждое.

  • Каковы первые признаки родов? Некоторые из ранних признаков родов включают:
    • Осветление — становится легче дышать, когда ребенок опускается ниже в таз
    • Выделение слизистой пробки — видны прозрачные или кровянистые выделения на трусиках
    • Прорыв воды — струйка или прилив прозрачной жидкости (околоплодных вод)
    • Сокращения, которые имеют регулярный характер, усиливаются с течением времени и со временем становятся ближе друг к другу.

Естественно нервничать по поводу того, на что будут похожи схватки и узнаете ли вы, когда действительно начались роды. Помните, что ваш лечащий врач поможет вам узнать, когда пришло время и что делать в таком случае. Кроме того, имейте в виду, что, несмотря на боль и дискомфорт, схватки Брэкстона-Хикса помогают вашему телу подготовиться к родам, а настоящие схватки помогают расширить, смягчить и истончить (это истончение называется стиранием) шейки матки и подтолкнуть ребенка дальше. вниз в таз.У вас есть это — все это того стоит, когда вы держите своего новорожденного!

По мере приближения срока родов вы, возможно, уже запасаетесь некоторыми предметами первой необходимости для ребенка, которые вам понадобятся в больнице и после рождения ребенка. Начинать зарабатывать бонусы никогда не рано, поэтому загрузите приложение Pampers Club сегодня, чтобы начать получать вознаграждения за подгузники и вытирать свою покупку для пеленального столика вашего ребенка и для своей больничной сумки.

Что чувствует Брэкстон Хикс?

Вы, наверное, слышали о схватках Брэкстона-Хикса, но это не значит, что вы очень хорошо понимаете, что они собой представляют, чем они отличаются от схваток и как вы узнаете, когда они происходят с вами во время беременности. .Вот что нужно знать о схватках Брэкстона-Хикса.

Что такое схватки Брэкстона-Хикса?

Назовите их тренировкой к главному событию. Сокращения Брэкстона-Хикса — это сжатие матки женщины в любое время до начала схваток. Известно, что схватки Брэкстона-Хикса, также называемые ложными родами, приводят многих женщин в больницу, думая, что у нее вот-вот родится ребенок, хотя на самом деле это не так.

Эти тренировочные схватки получили свое забавное название от Джона Брэкстона Хикса, доктора, который впервые задокументировал их в 1872 году.

Что вызывает схватки Брэкстона-Хикса?

Брэкстон Хикс не может просто обмануть вас. Это способ вашего тела подготовиться к настоящим схваткам. Они считаются нормальным периодом беременности, и хотя точно неясно, что вызывает схватки Брэкстона-Хикса, есть некоторые вещи, которые могут их вызвать:

  • Обезвоживание: Выпейте, потому что, когда мышцы обезвожены, они могут сводить судороги — в том числе и матку. Обезвоживание также может вызвать преждевременные роды, поэтому во время беременности рекомендуется пить много воды.
  • Перенапряжение: Легкие упражнения, такие как плавание, ходьба и пренатальная йога, могут быть полезны во время беременности, но постарайтесь не переусердствовать с тренировками. Сделайте перерыв и отдохните, если вы почувствуете сокращения Брэкстона-Хикса во время тренировки.
  • Пол: Вы можете почувствовать сжатие в животе после оргазма во время беременности.
  • Полный мочевой пузырь: В некоторых случаях полный мочевой пузырь может вызвать сокращения Брэкстона-Хикса.
  • A UTI: Как будто боли и дискомфорта от инфекции мочевыводящих путей недостаточно, она также может вызвать схватки Брэкстона-Хикса. Они должны исчезнуть после лечения. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникло жжение во время мочеиспускания или вам пора уходить.

Кроме того, некоторые эксперты считают, что схватки Брэкстона-Хикса на поздних сроках беременности помогают шейке матки (выход ребенка во внешний мир) начать смягчаться и расширяться, чтобы подготовиться к дебюту ребенка.

На что похожи схватки Брэкстона-Хикса?

Схватки Брэкстона-Хикса могут ощущаться по-разному у разных женщин и в разное время.Честно говоря, Брэкстона Хикса можно вообще не чувствовать. Или вы можете заметить, что ваш живот становится действительно напряженным (и твердым как скала!) Без особых ощущений. Вы также можете почувствовать небольшой дискомфорт или настоящую боль с Брэкстоном Хиксом — это действительно большой диапазон ощущений.

Беременные женщины, родившие раньше ребенка, обычно замечают схватки Брэкстона-Хикса чаще, чем впервые родившие ребенка.

Когда начинаются схватки Брэкстона-Хикса?

схватки Брэкстона-Хикса могут начаться довольно рано во время беременности, но вы, вероятно, не почувствуете их по крайней мере до 20 недели беременности. Скорее всего, они станут более заметными в третьем триместре и сохранятся до конца беременности.

Хотите знать, как долго длятся схватки Брэкстона-Хикса? Обычно всего от 30 до 60 секунд, но также известно, что они длятся и две минуты!

Брэкстон-Хикс против реальных схваток

Самый большой вопрос, когда дело доходит до схваток Брэкстона-Хикса: как узнать, что у вас нет родов? Что ж, ответ в том, что Брэкстон Хикс уезжает! Сокращения Брэкстона-Хикса бывают случайными и прерывистыми.Они уменьшатся через несколько минут или если вы измените положение, сходите в ванную или выпьете стакан воды.

Реальных сокращений рабочей силы составит:

  • Станьте регулярными и начните происходить чаще и со временем становятся более интенсивными (приложение таймера сокращений может быть полезно для их определения времени)
  • Не останавливайся, что бы ты ни делал
  • Быть более неудобным или болезненным, чем схватки Брэкстона-Хикса

Помимо схваток, к другим признакам схваток относятся кровавые выделения — кровянистые выделения из кровеносных сосудов, выходящие из шейки матки, когда она начинает расширяться, — потеря слизистой пробки и разрушение воды.

Обычно ясно, что у вас схватки Брэкстона-Хикса, потому что они проходят, но иногда их просто нет, и вам следует звонить своему врачу в любое время, когда вы не уверены.

Советы для облегчения схваток Брэкстона-Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса варьируются от легкого раздражения до очень неудобных и даже немного болезненных. Вы можете сделать некоторые вещи, которые помогут уменьшить дискомфорт и даже остановить его.

  • Измените положение: Просто встаньте или сядьте, чтобы Брэкстон Хикс ушел.
  • Пейте воду: Поскольку обезвоживание может вызвать схватки Брэкстона-Хикса, вам может потребоваться выпить несколько стаканов воды, чтобы получить некоторое облегчение.
  • Отдых: Если вы перенапряглись, сделайте передышку. Возможно, это все, что вам нужно, чтобы остановить схватки.
  • Техники дыхания и релаксации: Изучили ли вы какие-либо естественные методы обезболивания на уроках родовспоможения? Попробуйте их во время схватки Брэкстона-Хикса. Возможно, это не остановит схватки, но поможет избавиться от боли и даст вам возможность попрактиковаться в использовании этих методов перед большим событием.

Если вы попробуете все это, но схватки не прекратятся или вы подозреваете, что у вас настоящие роды, немедленно позвоните своему врачу.

На что похожи схватки?

Каждая будущая мама задалась вопросом, какими будут роды . Действительно ли схватки такие болезненные, как на телевидении и в фильмах? Как я узнаю, что это просто Брэкстон Хикс? Мы обратились к врачу и настоящим женщинам, которые были там, чтобы получить совок.

На самом деле схватки ощущаются по-другому, если у вас ранние роды, а не активные. «Схватки обычно начинаются с нерегулярных спазмов», — объясняет Бат-Шева Лернер Маслоу, акушер и репродуктивный эндокринолог в Extend Fertility . «Это происходит для размягчения и созревания шейки матки для родов. Они могут останавливаться и начинаться в течение нескольких часов или дней — а иногда даже недель! — до настоящих родов и иногда называются ложными, скрытыми или ранними родами ».

Как узнать, настоящие схватки у меня или ложные? Итак, как узнать, настоящий ли это труд, а не ложный? «Настоящие схватки прогрессируют, а это означает, что схватки становятся сильнее и учащаются с каждым часом», — объясняет Маслоу.В конце концов, ваши ранние схватки перерастут в более сильные ритмичные схватки, которые будут происходить каждые 10 минут или около того более двух часов подряд. Обычно именно в этот момент вы должны попросить кого-нибудь позвонить вашему врачу или акушерке, чтобы узнать, следует ли вам пройти обследование.

Чтобы шейка матки расширилась, схватки обычно доходят до такой степени, что вы не можете ходить или разговаривать через них, потому что они очень болезненны. У каждой женщины начало активных родов в разной точке, но обычно это происходит, когда шейка матки расширяется до четырех-шести сантиметров.На этом этапе схватки исключительно сильные, и ваша шейка матки должна постепенно расширяться каждые несколько часов (обычно примерно на один сантиметр в час), пока вы не родите. Основное различие между активными родами и ранними родами заключается в том, что после начала активных родов они не должны прекращаться, пока не родится ребенок. Если это все же прекратится, это может быть признаком того, что возникла проблема или это не было фактически активными родами.

На что похожи схватки Брэкстона-Хикса?

«Брэкстон-Хикс — это нерегулярные сокращения, которые обычно возникают в верхней части матки», — говорит Маслоу.«Как правило, они не обладают достаточной силой, чтобы вызвать расширение шейки матки, и не являются особенно ритмичными, что означает, что у вас может быть несколько штук подряд, но они не будут постоянными в течение нескольких часов». Они могут начаться на очень ранних сроках беременности (уже на 24 неделе), хотя у большинства женщин они обычно не проявляются до третьего триместра. Схватки Брэкстона-Хикса доставляют дискомфорт, но обычно не вызывают боли. Как только вы узнаете, что они из себя представляют, они не будут поводом для беспокойства. Вот несколько способов облегчить схватки Брэкстона-Хикса .

На что похожи сокращения спины?

Спинные схватки обычно происходят, когда лицо ребенка смотрит вверх, а не вниз, и большинство женщин описывают боль как сильную. «Большинство детей рожают лицом к спине своей матери, что позволяет головке самого узкого диаметра проходить через таз», — говорит Маслоу. «Иногда младенцы выглядят« солнечной стороной вверх »или задним затылком. Это оказывает сильное давление на спину матери, и поэтому она может воспринимать свои схватки как ритмическую боль в спине, а не судороги.Но у некоторых мам возникают схватки в спине, даже когда их дети лежат лицом вниз.

Настоящие мамы о том, как ощущаются схватки

«Для меня они похожи на периодические судороги, умноженные на 10, обхватывающие ваш таз и спину. Для мужчин, читающих это, помните то время, когда вы получили пищевое отравление и провели 24 часа, согнувшись пополам от боли и в страхе перед непроизвольной дефекацией? Так, кроме раза 10. » — Шелси

«Схватки ощущаются как грохот поезда метро, ​​прежде чем вы увидите их на рельсах.Вы чувствуете давление и ощущение, как когда поезд приближается к станции ». — Джанет

«Когда я была беременна, я боялась родов. Я был рекордсменом по отношению ко всем мамам, которых я знал, снова и снова прося откровенных описаний того, на что были похожи схватки, и очень расстраивался, когда они не могли придумать четкого объяснения. Теперь Я, , одна из тех мам — я понял. Вы не можете сравнивать это ни с чем, потому что ничего подобного нет.Самое полезное, что я могу сказать, — это сжать кулак как можно сильнее, а затем вообразить некую силу, которая сделает его в 1000 раз сильнее. Давление повредит . Но для меня хуже всего была не боль; это был дискомфорт. Все это было похоже на то, что мне пришлось пойти в ванную (не номер один) самым худшим образом, не получая никакого облегчения в течение нескольких часов. Я продолжал вскакивать и требовать, чтобы я пошел в ванную, что происходило без происшествий, и это был процесс, так как меня побуждали и я подключал до 1000 вещей. После мне сделали эпидуральную анестезию на девять сантиметров, я все еще чувствовал сокращения, но они были другими. Это были просто безболезненные волны сжатия в моем животе, и они действительно помогли мне сказать, когда нужно нажимать ». — Кейси

«Мои схватки были такими, как будто кто-то сжимал мои внутренности. Я не хотел никаких наркотиков. Я провел 20 часов без лекарств, а затем я больше не мог терпеть боль и потребовал лекарства, но врачи потребовали так много времени, что я заплакал.У меня двое детей, и во время второй беременности схватки были настолько сильными, что меня вырвало ». — Тамара, блогер Simply T Николь

«Я пришел за несколько дней до срока, и они подключили меня к машине, которая измеряет схватки. Пока меня подключали к машине, я все время говорила мужу, что очень голодна. Когда врач вернулся, он сказал: «Да, у меня схватки». Я сказал ему, что не чувствую их. Я путала свои схватки с голодными болями.Я думал, что голоден, но на самом деле я сокращался ». — Дженнифер

«Я сломал лодыжку и попал в разного рода несчастные случаи, и ни один из них не сравнится с ощущением того, что моя плоть растягивается изнутри. У меня были схватки каждые две-три минуты в течение 14 часов 45 минут. Лучший способ описать общее ощущение — это как будто в вашем теле есть маленький инопланетянин, пытающийся сбежать. Не с чем сравнивать, кроме того, что дерьмо больно! Так больно, эпидуральная анестезия ничего не дала — как будто наложили повязку на ампутированную конечность.После первого раза меня вырвало. Я помню, как плакал и спрашивал друга, не слишком ли поздно передумать. Из-за этих схваток у меня может быть посттравматический стресс ». — Брэндис

«У меня были схватки более шести часов для каждого из моих детей, и я думаю, что они ощущаются как надутый шар внутри вашей матки. Как будто внутри моей матки надувается мяч, а затем медленно сдувается. Через две минуты мяч снова надувается и сдувается ». — Сурабхи, блогер по тел. женатиков.ком

«Схватки не кажутся ничем, к чему кто-либо на этой земле может когда-либо подготовиться. Боль была для меня не такой уж невыносимой, но очень неудобной. Когда начинаются роды, ребенок движется по родовым путям, поэтому вы чувствуете, что должны толкать. Это может занять часы или дни, но все зависит от того, насколько быстро ребенок хочет войти в этот мир. Независимо от того, сколько боли и агонии вы испытываете, когда ребенок появляется и врач передает его или ее вам, это того стоит.Тогда вы испытаете такую ​​любовь, как никто другой! » — Шерезе

«У меня были водяные роды без эпидуральной анестезии, и я могу графически описать огненное кольцо, создаваемое схватками. Я описываю схватки, как будто кто-то внутри меня берет свои руки и разрывает мое влагалище. Я сравниваю это с изгнанием беса, покидающим тело, — не то чтобы я называю свою дочь демоном. Это было вверх и вниз. Расслабление после схватки вводило в заблуждение и создавало тревогу, связанную с ожиданием боли.»- АкилахСити

«У разных мам схватки будут разными. Что касается себя, то я почувствовал, как сильно сжимается мой живот, а также боль, которую вы можете почувствовать, если у вас запор. Боль тоже у каждого человека разная. Мне повезло, и я смог проспать их весь вечер и поставил будильник, чтобы просыпаться каждые пять минут и проверять, продолжаются ли они. Оба раза я отправляла мужа на работу или в кино — он отказался и отвез нас в больницу, чтобы поприветствовать нашего ребенка.»- Энза, мама-блогер: enzasbargains.com

Подробнее:
6 способов облегчить роды (да, это возможно)
Ваш путеводитель по облегчению родовой боли

Понимание и определение сокращений Брэкстона-Хикса

Вы готовились к
день, когда вы принесете ребенка домой, поскольку вы узнали, что беременны, но
знаете ли вы, что ваше тело тоже готовится к важному моменту? Доставка
ребенок — это большая работа, и ваше тело может решить заняться какой-нибудь практикой до
благословенное событие. Вот где в игру вступают схватки Брэкстона-Хикса.

Что такое схватки Брэкстона-Хикса?

схватки Брэкстона-Хикса
это способ тренировки вашего тела перед родами. Во время этих сокращений
ваша матка будет сжиматься до двух минут за раз. Эти сокращения имитируют
те, которые будут у вас во время родов, но они не такие сильные.

Хотя они не сильные
достаточно, чтобы беспокоить вашего ребенка, схватки Брэкстона-Хикса иногда бывают
страшно.Они начинаются у некоторых женщин уже через 20 недель и могут вызывать
опасения, что роды начались рано. К счастью, есть способы
отличить эти сокращения от других.

В отличие от схваток,
Схватки Брэкстона-Хикса возникают нерегулярно и спорадически. Они не приходят
ритмично или сближаться со временем. Они тоже не станут сильнее
через некоторое время. Также следует отметить, что во время Брэкстон-Хикса вода не отойдет.
схваток, и вы не потеряете слизистую пробку.

Поиск облегчения

Хотя Брэкстон Хикс
схватки не такие сильные, как те, которые вы чувствуете во время родов, они могут быть
неудобно и отвлекает. К счастью, эти упражнения на сокращение
обычно легко передвигаться, поэтому попробуйте поменять позу или совершить короткую прогулку.
Схватки Брэкстона-Хикса, как правило, возникают чаще при обезвоживании,
так что пейте много воды.

Расслабление также может остановить
Схватки Брэкстона-Хикса, поэтому попробуйте выпить стакан теплого травяного чая.Ты можешь
также примите горячую ванну, но не оставайтесь в ней более 30 минут
время.

Хотя ваш инстинктивный
реакция на схватки Брэкстона-Хикса может облегчить любой дискомфорт, который вы чувствуете,
вместо этого подумайте об их использовании в ваших интересах. Вы можете подготовиться к родам
тренируясь вместе со своим телом, используя дыхание и визуализацию
методы, которые вы изучаете на уроках родовспоможения. Чем больше вы практикуетесь с
эти техники, тем лучше вы будете их выполнять, когда начнется настоящая работа.

Схватки Брэкстона-Хикса обычно вызывают лишь легкий дискомфорт и отвлекают. Если ваши беспокоят или вы думаете, что у вас настоящие роды, не стесняйтесь обращаться к врачу за помощью. Никогда не неправильно задавать вопросы, которые помогут сохранить здоровье вам и вашему ребенку.

Вы ищете услуги по уходу за беременными в Салеме, штат Орегон? Поговорите с нашими сотрудниками в WFMC Health или станьте новым пациентом сегодня!

Планирование беременности | Больница для женщин и младенцев

Способы облегчить боль

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений.Эти изменения вызваны гормонами, которые подготавливают ваш организм к беременности. Эти гормоны также могут вызывать множество физических неудобств. К счастью, есть простые способы облегчить боль.

Боль в спине

Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которыми женщины сталкиваются во время беременности. Избыточный вес, который вы несете, вызывает напряжение в мышцах поясницы, в результате чего они становятся жесткими и болезненными. Если у вас боль в спине, которая не проходит или продолжает ухудшаться, позвоните врачу, чтобы убедиться, что эта боль не вызвана другими проблемами со здоровьем.

Некоторые способы уменьшить и облегчить боль в спине:

  • Поднимая предметы ниже уровня талии, используйте ноги, а не спину, сгибая колени и держа спину прямой. Избегайте сильной нагрузки на спину, позволяя другим людям поднимать тяжелые предметы. Кроме того, держите предметы в пределах досягаемости, чтобы не напрягаться, чтобы схватить их.
  • Носите обувь на низком каблуке. Туфли на высоком каблуке наклоняют ваше тело и увеличивают нагрузку на спину.
  • Не стойте на ногах! Если вам приходится долго сидеть, сядьте в удобное кресло с хорошей опорой на спину или положите подушку за поясницу.Если вам приходится стоять в течение длительного времени, поставьте одну ногу на табурет, опираясь на другую ногу, чтобы уменьшить давление на спину.
  • Спите на боку, подложив подушку между ног для поддержки спины. Кроме того, сон на твердом матрасе даст вам больше поддержки, чем сон на мягком матрасе. Чтобы сделать мягкий матрас жестким, просто попросите кого-нибудь положить кусок фанеры между пружинным коробом и матрасом.
  • Упражнение для растяжения мышц спины.Укрепляйте мышцы спины, выполняя упражнения и используя хорошую осанку.
  • Используйте одежду для поддержки живота, чтобы облегчить вес живота со спины. Некоторые брюки для беременных имеют встроенные толстые резинки, которые проходят под животом и делают то же самое.
  • Используйте грелку, бутылку с теплой водой или холодный компресс на спину, чтобы облегчить боль.
Нежность груди

По мере того, как ваше тело готовится к кормлению грудью, ваша грудь становится больше и тяжелее.Они, скорее всего, чувствуют себя сытыми и нежными.

Для облегчения дискомфорта в груди:

  • Носите бюстгальтер, который хорошо сидит и поддерживает. Бюстгальтер для беременных, бюстгальтер с очень широкими лямками, большим охватом чашек и дополнительным рядом крючков — хороший выбор.
  • Носите поддерживающий бюстгальтер для сна, чтобы поддерживать вас во время сна.
Запор и газы

Во время беременности вы можете получить «подкрепление» из-за гормональных изменений или витаминных добавок. Это может вызвать болезненное вздутие живота и газы, которые могут усилиться на поздних сроках беременности, когда вес матки начинает давить на прямую кишку.

Для уменьшения вздутия живота и газов:

  • Пейте много жидкости, чтобы промыть пищеварительный тракт.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая овощи, цельнозерновой хлеб и хлопья с отрубями.
  • Упражнения, которые помогут вашей пищеварительной системе не сбиться с пути.
Частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание во время беременности вызывается многими факторами.Ваше тело упорно трудится, чтобы удалить отходы из вашего тела. По мере того, как ваша матка растет, она начинает давить на ваш мочевой пузырь, и вы чувствуете, что вам нужно в туалет, даже если ваш мочевой пузырь почти пуст. Это может уменьшиться в середине беременности, поскольку матка больше не опирается на мочевой пузырь, но может снова начаться на поздних сроках беременности, когда матка опускается в таз. При чихании или кашле из-за давления на мочевой пузырь у вас может выделяться моча. В этом случае вы можете защитить себя, надев защитные колпачки или гигиенические салфетки.

Для уменьшения частого мочеиспускания:

  • Исключите из своего рациона колу, кофе и чай. Кофеин заставляет вас чаще мочиться. Не уменьшайте количество потребляемой жидкости, так как это лишит вас и вашего ребенка жизненно важных жидкостей.
Головная боль

Головные боли во время беременности могут быть вызваны гормональными изменениями, стрессом, повышенным голодом, усталостью или даже отменой кофеина. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства для облегчения боли.

Вот несколько советов по уменьшению головной боли без лекарств:

  • Отдых в темной тихой комнате.
  • Положите на лоб холодную салфетку для лица.
  • Слегка помассируйте виски или попросите кого-нибудь нежно помассировать их для вас.
  • Больше отдыхайте.
  • Пейте много жидкости.
  • Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать постоянный уровень сахара в крови.
Изжога и несварение желудка

Изжога, ощущение жжения в горле и груди, а также несварение желудка, ощущение вздутия живота и газов, возникающее, когда желудок медленно переваривает пищу, могут возникнуть во время беременности.Есть много безлекарственных способов облегчить симптомы и предотвратить изжогу и расстройство желудка. Перед приемом антацидов следует поговорить с врачом.

Чтобы уменьшить изжогу:

  • Ешьте небольшими порциями чаще, чем три раза в день обильно.
  • Расслабьтесь и ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
  • Держитесь подальше от продуктов, которые беспокоят ваш желудок, включая жареную, жирную и жирную пищу. Если изжога является проблемой, избегайте газированных напитков, цитрусовых и фруктовых напитков.
  • Не ложитесь после еды и ешьте за несколько часов до сна. Если изжога по-прежнему является проблемой ночью, попробуйте опереться головой о подушку или приподнять голову, взяв пару книг под изножья кровати рядом с головой.
Геморрой

Геморрой — болезненное зудящее варикозное расширение вен прямой кишки. Это может быть вызвано избытком крови в области таза и давлением растущей матки на вены в нижней части тела. Они могут появиться при запоре, потому что из-за напряжения кишечника в венах остается больше крови.Они могут исчезнуть только для того, чтобы снова вернуться во время родов из-за напряжения родов.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы предотвратить геморрой:

  • Избегайте запоров, выпивая много жидкости и употребляя много клетчатки.
  • Держите прибавку в весе под контролем. Лишний вес делает геморрой более болезненным.
  • Не сидите долго. Сидение оказывает давление на вены в области таза.

Для уменьшения болезненного отека геморроя:

  • Замочите их в воде.
  • Приложите пакеты со льдом.
  • Нанесите подушечки из гамамелиса.
Бессонница

Ваш растущий живот может мешать вам найти удобное положение во время сна. Кроме того, эмоциональное и физическое воздействие рождения ребенка может затруднить вам засыпание.

Чтобы помочь вам расслабиться и хорошо выспаться:

  • Расслабьте тело и разум в теплой ванне или душе перед сном.
  • Изучите расслабляющие упражнения и дыхательные техники.
  • Ограничьте дневной сон.
  • Спите на боку, подложив одну подушку под живот, а другую между ног.
Судороги ног

Судороги в ногах, особенно ночью, являются частым дискомфортом во время беременности, хотя причина их неизвестна.

Для уменьшения спазмов:

  • Вытяните ноги перед сном.
  • Не показывайте пальцами ног при растяжке или физических упражнениях.
Боль внизу живота

По мере роста матки поддерживающие ее связки натягиваются и растягиваются. Это может вызвать тупые или резкие боли в обеих сторонах живота. Эти боли чаще всего возникают между 18 и 24 неделями. Если они усиливаются или не проходят, позвоните своему врачу.

Для предотвращения или облегчения боли:

  • Избегайте быстрых движений, особенно в области талии.
  • Наклонитесь к боли, чтобы облегчить ее.
  • Отдохнуть или поменять позу.
Тошнота и рвота

В начале беременности вы можете чувствовать тошноту от запаха определенных продуктов и испытывать трудности с приемом пищи.Это чувство, известное как «утреннее недомогание», может возникнуть в любое время дня и ночи и может исчезнуть к середине беременности. Эта тошнота и рвота не причинят вреда ни вам, ни вашему ребенку, если они легкие, но если они станут серьезными, вы не сможете сдерживать прием пищи или жидкости и начнете худеть, вам следует обратиться к врачу.

Для облегчения тошноты и рвоты:

  • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Сладкие газированные напитки могут помочь вам почувствовать себя лучше.
  • Ешьте чаще, чтобы желудок был сытым.
  • Если вас тошнит, когда вы просыпаетесь, держите крекеры рядом с кроватью, чтобы перекусить, прежде чем вставать. Медленно вставайте с постели, сядьте и отдохните, прежде чем вставать.
  • Ешьте нежирную и легко усваиваемую пищу.
  • Может помочь свежий воздух. Попробуйте прогуляться на свежем воздухе или поспать с открытым окном.
Одышка

Повышение уровня прогестерона на ранних сроках беременности может вызвать одышку.На более поздних сроках беременности матка увеличивается в размерах и может давить на диафрагму, затрудняя дыхание. Вы можете почувствовать одышку, но вы по-прежнему получаете достаточно кислорода.

Чтобы облегчить дыхание:

  • Дайте своему сердцу и легким отдохнуть, двигаясь медленно и расслабленно.
  • Дайте вашим легким больше места для расширения, сидя или вставая прямо.
Набухание

Из-за увеличения количества воды в вашем теле у вас могут возникнуть отеки рук, ног, лица и других частей тела, особенно на поздних сроках беременности и летом.Если вы заметили внезапный отек какой-либо части тела, обратитесь к врачу.

Для снятия отека:

  • Часто сидите с поднятыми ногами.
  • Спите, положив ноги на подушку.
Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен, синие выпуклости на ногах или в нижней части тела во время беременности возникают из-за веса и давления растущей матки. Нет никаких способов предотвратить это, но вы можете уменьшить отек, болезненность и зуд.

Ниже приведены рекомендации, которые помогут снизить риск развития варикозного расширения вен:

  • Когда сидите или стоите в течение длительного периода времени, обязательно перемещайтесь и время от времени меняйте положение.
  • Сядьте, ноги прямые, не скрещенные.
  • Снимите давление, поставив ноги на что-нибудь, например стул, стол или табурет.
  • Упражнение.
  • поддержка износа шланга. Избегайте ношения чулок, которые плотно облегают ноги.

Брэкстон Хикс: другое название ложного труда

Вы приближаетесь к дате доставки, но еще не время.Однако вы продолжаете ощущать эти ноющие мышечные спазмы, почти как менструальные спазмы.

Не спешите в больницу. Скорее всего, у вас схватки Брэкстона-Хикса, которые готовят ваше тело к большому событию.

Сокращения Брэкстона-Хикса, также известные как ложные роды, доставляют дискомфорт, но не вызывают родов.

Что такое схватки Брэкстона-Хикса?

Обычно эти очень нормальные незначительные спазмы ощущаются в третьем или даже втором триместре, не о чем беспокоиться.Это всего лишь результат того, что гормоны беременности постепенно сигнализируют вашему телу о приближении родов, напрягая мышцы матки — хотя и недостаточно, чтобы вытолкнуть ребенка.

Схватки Брэкстона-Хикса могут вызывать беспокойство, особенно у молодых мам. Но как только вы поймете, что происходит, и научитесь отличать ложные роды от настоящих, вы сможете расслабиться и позволить своему телу подготовиться к родам.

Итак, как узнать, ложные у вас роды или настоящие?

Схватки Брэкстона-Хикса отличаются от схваток во многих отношениях.Их обычно:

  • Не особо больно
  • Приходите и уходите с нерегулярными интервалами
  • Не становитесь сильнее за короткие промежутки времени, хотя они могут постепенно усиливаться в течение вашей беременности
  • Можно остановить перемещением

Когда начинаются схватки Брэкстона-Хикса?

Вы можете начать замечать легкие схватки Брэкстона-Хикса в любое время после 20 недели беременности. И они, вероятно, станут сильнее в третьем триместре, увеличиваясь, пока у вас не начнутся роды.Обычно схватки длятся от 15 до 30 секунд, но иногда вы можете ощущать их и до 2 минут.

Хотя схватки Брэкстона-Хикса безвредны, они кажутся и могут даже выглядеть странными. Они начинают с напряжения мышц в верхней части матки и распространяются вниз. Вы можете почувствовать или даже увидеть, как ваш живот изменился, стал твердым и, возможно, деформировался. Не волнуйся. Это тоже нормально.

Сокращения Брэкстона-Хикса — одни из многих значительных изменений, которые претерпевает ваш организм во время беременности.Как и в случае с этими другими изменениями, вы, вероятно, привыкнете к легкому дискомфорту и будете меньше испытывать стресс при возникновении ложных схваток.

Схватки Брэкстона-Хикса не требуют медицинской помощи. Но вы можете сделать что-нибудь, чтобы облегчить любой дискомфорт, который у вас есть.

  • Переместитесь или прогуляйтесь, потому что движение часто останавливает схватки.
  • Высыпайтесь или отдохните, если вы уже много двигались.
  • Сохраняйте водный баланс — даже небольшое обезвоживание может вызвать схватки.
  • Практикуйте любую тактику дыхания и визуализации, которую вы изучили на уроках родовспоможения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *