Вздутие живота и тяжесть при беременности: причины, чем опасно и как вывести газы

Содержание

причины, чем опасно и как вывести газы

Главная/Статьи/Вздутие живота при беременности: причины, чем опасно и как вывести газы

«Интересное положение» или попросту беременность – это воистину прекрасное состояние, что приносит массу положительных моментов. Но кроме них могут возникать и неприятные ощущения в виде вздутия живота при беременности. Эту проблему можно устранить (или уменьшить дискомфорт), если придерживаться некоторых простых правил.

Причины вздутия живота при беременности

Дискомфорт в кишечнике у будущих мам возникает часто. Вздутие живота при наступлении беременности – это лишь «вершина айсберга». Дополнительными неприятностями, что могут преследовать женщину, являются:

  • отрыжка;
  • тяжесть в животе;
  • запоры;
  • ощущение переедания;
  • изжога;
  • спазмы и прочие «прелести» нарушения пищеварения.

Вздутие – брожение пищи, при котором образовываются пузырьки. Они представляют собой воздух, который при большом скоплении, приводит к давлению на стенки кишечника. Так образуется сильное газообразование и вздутие живота при наступлении беременности.

Боль при вздутии у беременной
Причинами, отчасти, являются гормональные изменения в организме, которые вызывает наступившая беременность. Они влекут за собой следующие последствия:

  • Недостаток ферментов поджелудочной железы. Она не справляется с перевариванием пищи, которой становится больше, так как гормональные изменения у беременной повышают аппетит. Если не контролировать собственное питание, то поджелудочная железа не будет справляться с объемами поступающей пищи и возникнут нежелательные симптомы в виде вздутия живота, частой отрыжки, изжоги разной интенсивности.
  • Повышение прогестерона. Наблюдается скачок уровня как на ранних сроках беременности, так и на поздних. Этот женский гормон снижает общий тонус мышц практически всех внутренних органов. Это приводит к застоям пищи в органах, участвующих в переваривании, так образуется газообразование. Дополнительные неприятные ощущения – запор, боли в животе, отрыжка, распирание, скопление газов в прямой кишке. Повышение прогестерона вызывает также и токсикоз, который может длится около полутора месяцев.
  • Обострение хронических заболеваний. Имеющиеся проблемы с пищеварением, что длительное время могли и не тревожить, проявляются при наступлении беременности. Это может быть: гастрит и панкреатит (разных стадий развития), холецистит, язвенная болезнь (всех форм) и другие.
  • Растущая матка. С ростом плода внутри утробы, матка растет все 9 месяцев беременности. Она давит своим объемом на кишечник (наблюдается на поздних сроках), чем препятствует нормальному продвижению пищи по нему.
  • Медикаменты. Во избежание анемии, акушеры-гинекологи, наблюдающие беременную до родов, назначают препараты с повышенным содержанием железа. Такой способ повышения гемоглобина в крови, влечет за собой дополнительное газообразование.
  • Первая неделя беременности может преподнести будущей маме множество сюрпризов, среди которых газы в животе (вздутие) и боли в кишечнике. На протяжении остального срока это также наблюдается, а причины возникновения могут изменяться или объединяться.

    Чем опасно вздутие живота при беременности?

    Образование газов в кишечнике – сигнал о том, что потребляемая будущей мамой пища усваивается неполноценно. Внутриутробный период малыша требует от мамы качественного питания, чтобы кроха мог развиваться. Недополученные микроэлементы и питательные вещества могут сказаться (негативным образом) на весе крохи при рождении, последующем росте и адаптации к окружающему миру.

    Питание ребенка внутри утробы
    Кроме этого, воздух, находящийся в кишечнике, давит на матку. Создается встречное давление на нее и образуется тонус матки, что серьезно влияет на вынашивание плода в целом. При частом тонусе, может произойти выкидыш.

    «Беременный» период требует от будущей мамы осторожности во всем, что касается малыша. От этого состояние, когда бурлит в животе и идут газы, крайне не желательно.

    Продукты вызывающие газообразование у беременных

    Отличить опасный продукт от безопасного не так легко. Особенно, если список настолько велик, что остается лишь малая часть того, что можно кушать. Вот этот перечень продуктов, которые могут вызвать образование газов:

    • Продукты, не подвергшиеся термической обработке. Все сырые продукты априори могут вызывать газообразование, так как при воздействии с кислотами желудка, такой продукт «бродит» и появляется вспучивание. Также сырая пища может содержать возбудители различных инфекций, которые способны спровоцировать прерывание беременности.
      Сырые продукты
    • Некоторые овощи. Есть и такие овощи и фрукты, что даже при термической обработке способны вызвать бурление и воздух в желудке: все бобовые, капуста, редис, редька, репа, яблоки, сливы, виноград.
      Газообразующие продукты
    • Соленые продукты. Любая соль, полученная вместе с пищей, недостаточно выводит воду из организма. Такая задержка воды в клетках вызывает отечность. Она снижает плацентарное кровообращение, что приводит к значительному уменьшению попадания питательных веществ к плоду и кислорода.
      Соленая пища
    • Свежий белый хлеб. Повышенное содержание дрожжей в этом продукте вызывают брожение.

    Гестация предполагает употребление практически всех продуктов, что могут быть полезны для здоровья как мамы, так и малыша. Те, что вызывают газообразование, кушать можно, но в ограниченных количествах. Строгая диета при вынашивании ребенка не нужна, если нет существующих проблем с желудочно-кишечным трактом, и ее не назначил гастроэнтеролог.

    Причины метеоризма кишечника у женщин могут быть разными и, как правило, появляются с наступлением беременности, а проходят после родов.

    Как вывести газы из кишечника?

    Если диарея все же настигла будущую маму, то ее можно устранить. Вывести газы из организма с помощью народных средств и привычных медикаментов.

    Существуют предостережения к потреблению препаратов на разных сроках беременности.

    Первый триместр

    Он характерен тем, что на его протяжении закладываются все внутренние органы, развивается нервная трубка плода и сердечно-сосудистая система. Поэтому употреблять на данном этапе какие-либо медикаменты крайне нежелательно. Здесь придут на помощь народные средства, которые устраняют колики даже новорожденным.

    Это укропная вода (1 ч. л. семян укропа (или высушенных стеблей) заливают стаканом кипятка, можно употреблять после естественного охлаждения). Можно заменить фенхелем. Чтобы убрать неприятные ощущения, когда происходит отхождение газов, будущая мама должна пить по полстакана такой воды 3 раза в день через полчаса после еды. Так как 1 триместр опасен прерываниями беременности, использовать незнакомые травы для настоя не рекомендуется, также и не желательно пить какое-либо лекарство.

    Укропная вода

    Второй триместр

    Начиная со 2 семестра (14 недели гестации), возможно употреблять препараты, которые не проникают сквозь плаценту. Безопасное средство для такого периода – Смекта. Сорбирующие свойства препарата обеспечивают лечение от вздутия живота при беременности, уничтожая «плохие» газообразующие бактерии. Дополнительным решением может быть Эспумизан, Пепсан-р. Пить при вздутии медикаментозные средства стоит после употребления пищи.

    Третий триместр

    Наступает период, когда плод уже практически сформирован и активно растет. В 3 триместре разрешено применение и других препаратов (по назначению врача), которые способны снизить чувство вздутости и диспепсический синдром. В третьем триместре беременная часто испытывает изжогу, что связана с теснением желудка вверх. Во время острых состояний рекомендуется не терпеть дискомфорт, а избавиться от него различными медикаментозными средствами.

    Лекарства против вздутия
    Принимать препараты для устранения причин, если наблюдается вздутие живота при существующей беременности, рекомендуется только после консультации с лечащим врачом гинекологом и гастроэнтерологом.

    Что помогает при вздутии живота при беременности?

    Нет конкретной «волшебной» таблетки, которая устранит все неприятные ощущения от газообразования. Есть рекомендации, придерживаясь которых, можно облегчить неприятное состояние.

    • Диета. Разумное количество потребляемой пищи, полный отказ от газированных напитков (в том числе и кваса), консервации (во всех ее проявлениях), копченостей, искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок, а также дробное питание – шанс на то, чтобы признаки диареи не беспокоили будущую маму.
      Продукты, которые рекомендовано употреблять беременным
    • Медикаментозные средства. Их можно принимать при проблемах с ЖКТ, особенно, если они были до наступления беременности. Первые признаки проблемы – урчит, появляются рези в животе.
      При игнорировании проблемы может развиться дисфагия (нарушение глотания), при которой наблюдается срыгивание, рвота. Тенезмы также опасны, так как приводят до задержки дефекации и интоксикации организма будущей мамы.
    • Народные средства. Проверенным и действующим средством (по мнению наших бабушек) является теплая грелка, что кладется в низ живота или подогретого мешочка с солью (морская при этом удобнее, так как крупнее по размеру и лучше сохраняет тепло). Переусердствовать с температурой грелки не стоит, это может привести к открытию кровотечения и выкидышу.

    Грелка на живот
    Животик для беременной – самое драгоценное чудо, которое стоит беречь и не подвергать опасности. При наличии каких-либо проблем с пищеварением, которые не устраняются простыми методами (диета, укропная вода), следует обратиться к врачу.

    Когда пройдут роды, такая проблема, как вздутие живота при беременности, пройдет сама собой. Остаться она может лишь в случае, если мама имела ее до наступления «интересного положения».

    AdminАвтор статьи

    Понравилась статья?

    Поделитесь с друзьями:

    вздутие желудка при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Итак, календарик на телефоне говорит о 13 неделе беременности, мысли и переживания немного устаканились и я хотела бы поделится своими ожиданиями и тем, что мы имеем в реальности😍 Когда мне было 20 и я мечтала о беременности я представляла себе 9 месяцев счастья и хрустальной вазы: вечерние прогулки в парке, свежий воздух и суперправильное питание — куча полезностей, фруктов и т.д. В благоговейный ужас меня приводили мысли о газировке, выпечке, мучном, жареном, чипсам и т.д. Реальность — токсикоз до 11 недели, когда во рту не задерживалась даже вода, тошнота 24/7, рвота, минус 6 кг в весе и огромная победа когда удавалось сьесть хоть что-то за день. Сейчас вес стоит на месте, набрать ничего пока не удалось,хотя может оно пока и к лучшему — при весе в 67 в начале беременности календарь набора веса прогнозирует мне целых 80 до конца беременности. Меня если чесно эта цыфра приводит в ужас, нет, не так В УЖАССС!А кола и пепси, как оказалось, отлично справляются с тошнотой — хотя злоупотреблять не следует, 2-3 раза не удержалась😝. Картошки, макарон, сладкого пока не хочется, равно как и полезного мяса, яиц, фасоли, свеклы, других овощей и всего, что так необходимо. Творог это отдельная тема.. Ненавижу, НЕНАВИЖУ, но ем в отличии от всего остального. По чуть-чуть ибо перспектива попрощаться со своими зубами, волосами и ногтями на время беременности не радует совсем. В основном мой рацион составляют кислые яблоки, апкльсины, грейпфруты (и другая кислятина), орешки, стараюсь пихать молочку. А ещё как оказалось горячий компот с винограда и яблок это ВЕЩЬ! Кофе не пью, иногда чай со сгущенкой.

    Раньше казалось, что во время беременности ничего болеть не должно. Сейчас понимаю, как я ошибалась — спина просто не дает спать, на погоду да и просто так розкалывается голова, а ещё постоянно болючее вздутие желудка, боли в боках снизу так как растет матка и тянутся связки (так гиня сказала)- не встать, не сесть резко, не повернуться. Теперь третий десь какие-то странные ощущения в животе — легкая пульсация и внутри движения как будто кто-то там медленно мешает ложкой кашу. Особенно когда ложусь. Может «рыбки» начались? Кто знающий подскажет? На газы однозначно не похоже.

    Туалет это вообще капец — много пью и бегаю каждые пол-часа. И ночью тоже. Уже стараюсь не пить на ночи вообще, но зараза сушит…

    ЖК. Сдать кровь на голодный желудок что при токсе, что без него это ад. Особенно учитивая очереди в поликлиниках. С собой обязательно беру воду и что-то пожевать после сдачи. Ибо капец.

    Временами бесит всё без исключения, в т.ч муж, родители, люди. До слёз. Даже если кто-то не так дышит😤 Хорошо что не часто. 😡Иногда пробивает на слёзы — от романтичной музыки, книги, телика, даже от нежного взгляда. Хочется не понятно чего, но обязательно того, чего нет сейчас.

    Вот как-то так.

    Знаю что много слов, спасибо если кто-то дочитал до конца😘

    что делать на ранних и поздних сроках

    Период вынашивания малыша порой омрачается рядом неприятных моментов. У редкой девушки беременность протекает без сложностей и симптомов. Будущая мама ощущает тошноту, головокружение, общее недомогание. Метеоризм – распространённое явление среди женщин в положении. Вздутие встречается как на первых неделях, так и во второй половине беременности.

    Метеоризм у беременнойМетеоризм у беременной

    Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

    Симптомы метеоризма

    Для метеоризма характерно повышенное скопление газа в кишечнике. Женщина испытывает тяжесть в животе. При движении газов ощущаются сильные боли. Метеоризм у беременной женщины может сопровождаться прочими симптомами:

    • Икота, отрыжка.
    • Расстройство стула.
    • Характерное урчание в животе.
    • Неприятный запах из ротовой полости.
    • Тошнота и рвота, не в плане проявления токсикоза.
    • Раздражительность.
    • Болезненные схваткообразные ощущения в области живота.
    • Выход газов.

    На позднем сроке ситуация усугубляется. К ранее приобретённым симптомам добавляется головная боль, отсутствие аппетита. Из-за голодания снижается гемоглобин. Из-за анемии появляется сильное головокружение.

    Ощущение переполненности внизу живота не всегда связано со скоплением газов в кишечнике. Будущая мама должна прислушиваться к сигналам в организме и реагировать на любой непонятный симптом.

    Причины симптома при беременности

    Вздутие и вызванный явлением дискомфорт возникает на любом сроке вынашивания ребёнка. В ранний период виноват гормональный фон, меняющийся с наступлением беременности. Метеоризм во время беременности бывает спровоцирован неправильным питанием, нарушением режима дня и другими причинами.

    Начало беременностиНачало беременности

    На раннем сроке

    В начале беременности женщина может ощущать дискомфорт от повышенного газообразования по разнообразным причинам. Но основной считается изменение гормонального фона. Гормональные изменения в организме будущей мамы сказываются на функционировании всех органов. Усиленная выработка прогестерона – гормона, расслабляющего гладкую мускулатуру матки – способствует и сокращению мускулатуры кишечника. Перистальтика замедляется, пища застаивается, что приводит к запорам и газообразованию. Среди распространённых причин метеоризма в первом триместре выделяют:

    • Пищевые привычки беременных. Женщины в положении обнаруживают странные гастрономические предпочтения. Из-за неправильного сочетания продуктов либо употребления блюд, вызывающих повышенное газообразование, возникает неприятный симптом.
    • Обострение хронических патологий в этот период негативным образом сказывается на самочувствии будущей мамы.
    • Нервное перенапряжение – частый спутник беременной женщины. Стресс плохо сказывается на состоянии девушки в положении.

    Часто пучит живот, когда женщина перекусывает на ходу либо не прожёвывает пищу тщательно. Разговоры во время еды или неправильная поза при приёме пищи способствуют заглатыванию воздуха, что влечет за собой скопление газов и последующий дискомфорт в районе желудка.

    Иногда ощущение вздутия вместе с тошнотой и головокружением – первый признак беременности.

    На позднем сроке

    Во втором и третьем триместрах значительно увеличенная в размерах матка оказывает давление на кишечник и желудок. Органы смещаются. По этой причине прохождение пищевых масс становится затруднительным. Женщину мучают запоры и повышенное газообразование. Запоры опасны на последних неделях, так как давление, оказываемое на матку, способно спровоцировать её сокращение, что чревато преждевременными родами.

    Неприятный симптом на поздних сроках может возникнуть из-за уменьшения двигательной активности. В конце беременности девушке в положении тяжело передвигаться, физическая активность падает, что приводит к повышенному газообразованию.

    Большой срок беременностиБольшой срок беременности

    Дополнительный фактор, приводящий к вздутию – недостаточный питьевой режим. В день рекомендуется употреблять не менее 2 литров жидкости.

    Если к метеоризму добавились тошнота, рвота, расстройство стула, повышение температуры тела, требуется срочно обратиться за медицинской помощью. Признаки указывают на кишечную инфекцию.

    Лечение

    Любой сигнал о нездоровье будущей мамы становится поводом для визита к гинекологу. Доктор даст направление на анализы, инструментальную диагностику, чтобы установить причину недомогания.

    Если диагностические мероприятия не покажут серьёзных неполадок в организме женщины, доктор порекомендует диету. При выявленных в период исследования заболеваниях может потребоваться медикаментозное лечение.

    Питание

    Чаще причина метеоризма – неправильный рацион питания. Меню беременной женщины должно состоять из легкоусвояемой пищи, приготовленной на пару, отварных блюд.

    Из меню исключаются продукты, усиливающие газообразование. Запрещённые позиции:

    • Бобовые.
    • Капуста, репа.
    • Все виды грибов.
    • Лук, чеснок.
    • Газированная вода.
    • Полуфабрикаты.

    Продукты полуфабрикатыПродукты полуфабрикаты

    Продукты с содержанием крахмала становятся нередко провокаторами газообразования. С осторожностью следует употреблять картофель, кукурузу. Лучше полностью исключить из рациона продукты с содержанием красителей и консервантов.

    Беременной женщине, которую мучает метеоризм, рекомендовано включить в ежедневное меню:

    • Нежирные кисломолочные продукты.
    • Сухофрукты, кроме изюма.
    • Рыбу и мясо нежирных сортов, приготовленных на пару или отварные.
    • Зелёный чай, чай из трав, компот из сухофруктов.
    • Омлет на пару.
    • Овощи отварные или тушёные.
    • Рис, гречу.
    • Несладкие фрукты, ягоды.

    Лечение медикаментами

    Метеоризм – неприятное явление, а регулярное повышенное газообразование у беременных женщин опасно для плода. Поэтому терпеть симптом не стоит. Если правильное питание или умеренные физические нагрузки не помогают устранить симптом, доктор назначит медикаментозное лечение патологического процесса. Беременным девушкам разрешается принимать препараты по назначению врача:

    Лекарства от газовЛекарства от газов

    • Эспумизан – известный препарат на основе симетикона. Воздействует на пузырьки газа, уменьшая их натяжение. Выпускается в форме капсул и сиропа. Не имеет противопоказаний, полностью выводится из организма.
    • Иберогаст – эффективный препарат при заболеваниях органов пищеварительного тракта и сопутствующих симптомах. Некоторые компоненты препарата вызывают тонус матки, поэтому при угрозе невынашивания средство не назначается.
    • Линекс – пробиотик, регулирующий равновесие кишечной микрофлоры. Выпускается в капсулах, содержащих молочнокислые бактерии. Назначается при вздутии, вызванном дисбактериозом. Безопасен для беременных, без побочных эффектов.
    • Мезим форте – таблетки назначаются врачом, если метеоризм вызван погрешностью в питании или воспалительным процессом в органах ЖКТ.

    Физические упражнения

    Метеоризм способен стать неприятным спутником на весь срок беременности, если девушка резко меняет образ жизни. В период вынашивания малыша многие дамы ограничивают себя в физических нагрузках. Особенно при беременности на ранних сроках, когда риск раннего самопроизвольного прерывания беременности велик. На позднем сроке делать упражнения мешает увеличенный в размерах живот и масса других явлений. Сниженная двигательная активность – вероятная причина метеоризма.

    При отсутствии противопоказаний беременным девушкам для лечения вздутия рекомендованы лёгкие физические упражнения. Гимнастика для беременных, посещение бассейна – приведут кишечные мышцы в тонус, что поспособствует устранению метеоризма. Вдобавок процедуры благоприятным образом скажутся на общем состоянии и настроении женщины.

    Эффективным методом устранения неприятного симптома может быть лёгкий массаж живота.

    Народные методы

    Бороться со вздутием при беременности можно при помощи средств народной медицины, предварительно посоветовавшись с врачом. Избавиться от вздутия удаётся, употребляя настои и отвары из трав, приготовленные по рецептам:

    • Укропная вода – эффективное средство для устранения повышенного газообразования. Средство продаётся в аптеке в фильтр-пакетах. Можно взять неизмельчённые семена растения и залить кипятком. Когда лекарство настоится, его процеживают. Пить воду нужно перед едой.
    • Вздутие живота во время беременности поможет убрать мята. Ложка сухой или свежей травы заливается крутым кипятком и настаивается. Принимается как обычный чай. Для улучшения вкуса добавляется лимон.
    • От газов хорошо помогает сок картофеля. Корнеплод хорошо моют и очищают от кожи. Натёртый на тёрке корнеплод отжимают через марлю и употребляют внутрь до еды.
    • Эффективное средство от метеоризма – ромашковый отвар. Сухие цветки растения заливаются кипятком. После того как лекарство настоится, его процеживают. Употребляют перед едой.
    • Снять симптом поможет имбирь. Корень растения измельчается и рассасывается после еды. Допустимо заваривать стружку и употреблять как чай.
    • Устранит газы корень одуванчика. Он мелко натирается и заливается холодной водой на 12 часов. Принимать каждые два часа.

    Корень одуванчикаКорень одуванчика

    Часто девушек беспокоит изжога, особенно на последних неделях беременности. Некоторые справляются при помощи соды. Её употребление приводит к образованию газов и болям. На время беременности нужно отказаться от указанного способа устранения изжоги.

    Любое лечение происходит под контролем врача. Самостоятельное решение о приёме лекарственных препаратов или средств народной медицины может нанести вред матери и будущему ребёнку!

    Профилактика

    При явной предрасположенности к повышенному газообразованию женщине рекомендуется:

    • Носить одежду, которая соответствует размеру, не давит, не стесняет движения. Корсеты, пояса, ремни убираются на время вынашивания ребёнка.
    • Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, несложные физические упражнения.
    • Правильное питание, исключение из рациона газообразующих продуктов. Приём пищи необходимо осуществлять часто. При этом порции должны быть небольшими.
    • Спокойная обстановка, исключение стрессов. Нестабильное эмоциональное состояние женщины подразумевает приём успокаивающих препаратов растительного происхождения. Беременность – хорошее время для занятия любимым хобби, просмотра позитивных фильмов.
    • Здоровый сон, не менее 8-9 часов.
    • Полностью исключить вредные привычки, избегать мест курения.
    • При первых признаках заболевания органов пищеварения оповестить лечащего врача.
    • Отказаться от жевательной резинки, употребления газированных напитков.

    Если вздутие постоянное, при этом болит живот, а лекарственные средства и диета не помогают – пора обратиться к гастроэнтерологу. Патологии органов желудочно-кишечного тракта должен лечить врач.

    Повышенное газообразование серьёзно осложняет жизнь беременных женщин. Но явление легко устраняется соблюдением диеты, режима питания. Вызванный беременностью метеоризм проходит, как только рождается ребёнок.

    что делать при метеоризме у беременных, как избавиться от газообразования

    Во время беременности в организме женщины происходит много изменений. Часто они доставляют серьезный дискомфорт. К таким проблемам относится метеоризм или вздутие живота. Это случается на ранних сроках, но чаще всего в поздний период беременности. Такое состояние требует от женщины соблюдения особой диеты. Необходимо также обратиться к врачу, так как избавиться от дискомфорта не всегда получается таким способом, нужен прием специальных препаратов. Кроме того, некоторые симптомы метеоризма иногда напоминают признаки прерывания беременности.

    Влияние метеоризма на беременность

    Метеоризм – это вздутие живота и повышенное образование газов в кишечнике. Чаще всего это случается, когда пищеварение замедляется, происходит застой пищи и брожение. Такое состояние сопровождается урчанием в животе, спастическими болями, частым отхождением газов. Во время беременности это может привести к серьезным проблемам. Ведь кишечные колики и повышенное газообразование могут вызывать увеличение тонуса матки, появление запоров и ухудшение общего самочувствия.

    Поэтому вздутие живота при беременности даже в легкой форме обязательно требует особого лечения. А так как в это время нельзя принимать никаких препаратов без назначения врача, консультация со специалистом обязательна. Нужно обратиться к врачу, когда появляются первые признаки метеоризма: ощущение распирания в животе, урчание или бульканье, нарушение стула, частое отхождение газов, после которого женщине становится легче. Ведь на начальном этапе проблему можно устранить простой коррекцией питания.

    В сложных случаях метеоризм может сопровождаться другими симптомами. У женщины наблюдаются:

    • отрыжка, изжога;
    • снижение аппетита;
    • тошнота, иногда рвота;
    • запоры;
    • кишечные колики;
    • неприятный запах изо рта;
    • нарушение сна, слабость.

    Особенно важно посетить врача, если появляются частые спазмы в нижней части живота. Это могут быть признаки прерывания беременности. Кроме того, опасно, когда метеоризм сопровождается тошнотой и рвотой, поносом, особенно с примесями крови. Такое случается при кишечной инфекции.

    Причины возникновения

    У некоторых женщин метеоризм возникает уже в первом триместре беременности. Это связано с гормональными изменениями. Повышается уровень гормона прогестерона, который вызывает расслабление гладких мышц. Это необходимо для снижения тонуса матки, чтобы обеспечить нормальное вынашивание беременности. Но попутно может расслабляться мускулатура кишечника. А из-за замедления его перистальтики ухудшается опорожнение кишечника, возникают процессы гниения и брожения, выделяются газы.

    Повышенный уровень прогестерона влияет также на работу поджелудочной железы. В ней может уменьшиться выработка пищеварительных ферментов. При этом часть пищи поступает в толстый кишечник непереваренной. Это тоже приводит к усилению газообразования. Ферментативная недостаточность может быть также врожденной, но до беременности это не так сильно ощущается. А у беременных обостряются все хронические заболевания. И если женщина до этого страдала от гастрита, язвенной болезни или панкреатита, они могут проявляться метеоризмом.

    Есть и более серьезные причины подобного состояния. Это кишечные инфекции, аппендицит, язвенная болезнь, кишечная непроходимость. Они могут проявляться на начальном этапе вздутием живота, кишечными коликами, частым отхождением газов.

    К причинам вздутия живота на поздних сроках беременности относится сдавливание кишечника увеличившейся маткой. Она растет и постепенно сдвигает петли кишечника, из-за чего нарушается его моторика и процесс продвижения пищи. Это приводит к брожению и запорам.

    Такое случается также из-за ношения тесной сдавливающей брюшную полость одежды, поясов, бандажей, корсетов. Они мешают нормальному прохождению пищи через кишечник, вызывая ее брожение и вздутие живота.

    Со второго триместра у женщин также часто развивается дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника тоже связано с гормональными сбоями и изменением рациона питания. Причиной этого могут стать стрессы, постоянная нервозность, плохое настроение женщины.

    Дискомфорт в животе у беременной
    Чаще всего метеоризм наблюдается на поздних сроках, когда растущая матка сдавливает кишечник

    Кроме того, в это время многим беременным назначают витамины и препараты железа, которые могут вызывать нарушение пищеварения и метеоризм. Есть и более банальные причины метеоризма, не связанные с беременностью. Прежде всего, это курение, ведь некоторые женщины не избавляются от этой привычки во время вынашивания ребенка, а никотин усиливает перистальтику кишечника, приводя к его спазмам. Кроме того, это употребление газообразующих продуктов, жевательной резинки, увлечение фаст-фудом, малоподвижный образ жизни.

    Питание

    Иногда у женщин метеоризм при беременности появляется, как реакция на определенные продукты питания. Некоторые из них обладают повышенными газообразующими свойствами, когда при расщеплении выделяют большое количество газов. К таким продуктам относятся:

    • капуста;
    • бобовые;
    • жевательная резинка;
    • жирное мясо, сало и субпродукты;
    • овсяные отруби;
    • свежая выпечка;
    • виноград, изюм;
    • баклажаны;
    • лук, чеснок, редис, редька;
    • маринады и соленые овощи;
    • цельное молоко, кефир;
    • квас, газированные напитки.

    Кроме того, часто повышенное газообразование возникает из-за неправильного приема пищи. Если женщина плохо пережевывает пищу, ест на ходу, в спешке, во время разговора, она может заглатывать воздух, который попадает в кишечник и приводит к тому, что живот вздувается. Такое состояние возникает также из-за переедания. Большое количество пищи не будет успевать перевариться, а в кишечнике она начинает гнить. Часто у беременных женщин уменьшается объем желудка, так как растущая матка теснит его. Поэтому его переполнение будет приводить к вздутию и болям.

    Чтобы подобные изменения в работе кишечника не приняли постоянный характер, необходимо сразу принимать меры. Убрать вздутие и другие симптомы метеоризма на начальных этапах можно только с помощью изменения диеты. Женщине нужно наладить пищеварение и работу кишечника. Для этого питаться рекомендуется регулярно, небольшими порциями, но часто. Такое питание называется дробным. Оно помогает беременной женщине не перегружать пищеварительный тракт. Кроме того, необходимо тщательно пережевывать всю пищу.

    Беременная берет овощи из холодильника
    Правильное питание при беременности поможет избежать вздутия живота

    Важно включать в рацион большое количество овощей и фруктов, кроме тех, которые вызывают газообразование. Полезна отварная свекла, курага, инжир, компоты из сухофруктов. Они заставляют кишечник нормально работать. Кроме того, необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Полезно пить кисломолочные напитки, натуральные йогурты, творог. Эти продукты не только обеспечивают поступление в организм беременной кальция, но и способствуют налаживанию микрофлоры кишечника.

    Особенности лечения

    Вздутие живота при беременности – это не опасное состояние, но оно способно принести женщине немало неприятностей. Поэтому избавляться от него нужно обязательно. Если у женщины до беременности были какие-то проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, нужно сразу идти к гастроэнтерологу. В ином случае – сначала к терапевту. Врач проведет обследование, чтобы определить причину метеоризма. После этого он посоветует, что делать, чтобы устранить дискомфорт.

    В легких случаях для того, чтобы избавиться от вздутия живота, будет достаточно изменения рациона и увеличение двигательной активности. Женщине рекомендуется не менее часа гулять пешком, полезно заниматься плаванием, йогой. Это поможет стимулировать перистальтику кишечника. Можно также делать легкий массаж живота: лечь на бок и круговыми движениями гладить его в области кишечника, потом повернуться на другой бок. Необходимо также избегать стрессов и одежды, сдавливающей брюшную полость. Врач поможет подобрать бандаж, который поддержит растущий живот, но не помешает работе кишечника.

    Кроме этого, очень важно следить за своим питанием: не переедать, отказаться от фаст-фуда, газообразующих продуктов, газировки, тщательно пережевывать пищу. Обычно такие меры помогают облегчить состояние женщины. Но сильное вздутие только с их помощью не устранить. В этом случае нужны другие методы. Врач назначает специальные лекарственные препараты, которые безопасны при беременности и не принесут вреда ребенку. Кроме того, дополнительно можно использовать народные методы, чаще всего это отвары трав.

    Читайте также:

    Медикаментозное лечение

    Не все лекарственные препараты можно принимать женщине во время беременности, особенно на ранних сроках. Например, запрещены некоторые антациды – Маалокс, Йорк, Алмакон. Поэтому медикаментозное лечение должен назначать только врач. Чаще всего применяются средства на основе симетикона. Они называются пеногасителями, так как способствуют уничтожению пузырьков газа и более быстрому их выведению. Такие лекарства для беременной женщины безопасны, так как действуют они только в просвете кишечника, не всасываясь в кровь.

    Самым распространенным пеногасителем является Эспумизан. Это безопасное и эффективное средство против метеоризма, которое назначают даже грудным детям. Женщине обычно рекомендуют принимать этот препарат в капсулах – по 2 штуки на ночь. Аналогами Эспумизана являются Саб Симплекс, Дифлатил, Метеоспазмил, Боботик и другие средства на основе симетикона. Выбор лекарства нужно доверить врачу, не стоит заниматься самолечением.

    К безопасным при беременности средствам относится также растительный препарат Иберогаст. Он тоже обладает ветрогонными свойствами, а также улучшает пищеварение. Этот препарат представляет собой спиртовые экстракты разных трав: ромашки, иберийки, расторопши, тмина, мелиссы и других. Он нормализует тонус стенок кишечника, оказывает бактерицидное и желчегонное действие. Принимают Иберогаст по 20 капель 3 раза в день в течение непродолжительного времени.

    Кроме этих средств, иногда назначают при метеоризме беременным женщинам адсорбенты и пробиотики. Сорбенты помогают выводить газы и токсины из кишечника, способствуя уменьшению газообразования. Чаще всего применяют Смекту, активированный уголь, Полисорб. Но эти лекарства способны выводить из организма женщины полезные вещества, витамины, а также могут приводить к запорам. Поэтому применяют их непродолжительное время и только по назначению врача. Пробиотики, например, Бифидумбактерин или Линекс, нужны для нормализации микрофлоры кишечника. А препараты Лактувит или Дюфалак, кроме этого, помогают при запоре.

    Беременная принимает таблетку
    Лекарственные препараты беременной женщине должен обязательно назначать врач

    Народные методы

    Не всегда лечение метеоризма при беременности оказывается эффективным, так как сильные лекарства пить женщине нельзя. Поэтому часто даже врачи советуют использовать народные рецепты. Различные отвары трав, которые обладают ветрогонными свойствами, убирают воспаление и улучшают пищеварение, помогут снять неприятные симптомы.

    Чаще всего рекомендуют пить отвары ромашки или имбиря. Если нет противопоказаний к приему этих растений, их можно пить, как чай. Они улучшают пищеварение и обладают спазмолитическими свойствами. Успокоительным действием обладают отвары корня валерианы или мяты. Они тоже снимают спазмы и уменьшают газообразование. Но лучше всего при метеоризме принимать отвар семян укропа. Заваривать можно обычную траву, но лучше всего, приобрести сырье в аптеке. Этот отвар пьют при обострениях по половине стакана каждый час.

    Эффективны при метеоризме также такие травы:

    • корень одуванчика;
    • донник;
    • семена тмина;
    • анис;
    • фенхель.

    Но прежде чем применять какие-либо народные рецепты, необходимо посоветоваться с врачом. Это поможет избежать осложнений и ухудшения состояния.

    Метеоризм у женщины при беременности – это частое явление. Оно не опасно, хотя вызывает дискомфорт. Справиться с этой проблемой легко, особенно под руководством врача. Соблюдая правильную диету, выполняя все рекомендации врачей, женщина выносит ребенка без неприятных последствий для здоровья.

    Вздутие живота при беременности в 1 триместре

    Вздутие живота — это проблема, с которой встречаются практически все беременные женщины. Это обычный процесс, который происходит у здорового человека в организме. Поэтому применение лекарств, тем более беременным женщинам, назначается в исключительных случаях.

    Существует множество причин вздутия живота в 1-м триместре беременности :

    o Повышается уровень прогестерона в организме женщины. Происходит снижение тонуса мышц внутренних органов, что приводит к ухудшению работы ЖКТ и, как результат, появляются запоры, тяжесть в животе и вздутие живота.

    o При ношении тесной одежды, которая давит на живот.

    o При употреблении в пищу продуктов, вызывающих вздутие: бобовые, яблоки, капуста, спаржа, черный хлеб.

    o При сильных стрессах, переживаниях и другие причины.

    У беременных метеоризм обычно проявляется в виде тяжести в животе, может появиться отрыжка, распирание в животе, тошнота и головокружение. Возможно появление схваткообразной боли внизу живота, что иногда принимают за схватки. Нужно быть внимательными. Если у вас возникли все перечисленные симптомы, то следует незамедлительно обратиться к врачу.

    Из-за всех перечисленных симптомов женщина чувствует дискомфорт, может появиться бессонница, боль в сердце и сильная усталость. Все это может нанеси вред не только беременной женщине, но и будущему малышу.

    Как избежать вздутия живота:

    o следует много двигаться, устраивать пешие прогулки, можно выполнять разрешенные для беременных физические упражнения;

    o кушать маленькими порциями, но часто и хорошо пережевывать пищу;

    o носить нужно удобную и свободную одежду, чтобы она не давила на живот;

    o не следует употреблять в пищу газированную воду, пиво и кофе;

    o рекомендуется исключить из рациона продукты, способные вызывать вздутие живота (орехи, груши, бобовые, капусту и др).

    Если у вас наблюдается очень сильный метеоризм, то следует длительное время придерживаться выше написанных правил до тех пор, пока чувство метеоризма полностью не исчезнет. В это же время нужно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину вздутия живота. Если соблюдение диеты не помогает вам избавиться от неприятных ощущений, то врач вам выпишет препараты, которые вам помогут избавиться от газов в кишечнике.

    Народные приемы в лечении метеоризма

    Метеоризм можно вылечить травами и настоями. Существует несколько рецептов на травах, способных вам помочь.

    Отвар из укропа. Потребуется 2 ч. л. семян укропа смешать с двумя стаканами кипятка и выдержать 30 минут. Затем отвар процедить и употреблять 4 раза в день с интервалом в один час по половине стакана.

    Отвар из семян дикой моркови. Нужно взять 1 ст. л. и залить 1,5 ст. кипятка. Нужно выдержать в обычных условиях 6 часов. Затем отвар нужно нагреть до теплой температуры и выпить в течение часа.

    Отвар из тмина. 3 ч. л. тмина смешать с двумя стаканами кипятка. Емкость закрыть и настаивать около 2-х часов. Затем отвар нужно процедить и принимать по 1/3 стакана с интервалом 30 минут.

    Чтобы беременной женщине избежать метеоризма и неприятных ощущений, нужно придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Беременные должны быть очень внимательны к своему здоровью, т. к. от него зависит здоровье будущего малыша. Своевременное обращение к врачу поможет избежать негативных последствий вздутия живота.

    метеоризм при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Господи,почему же так тянутся дни,когда чего то ждешь с нетерпением…

    Мы с мужем конечно к этому готовились,проходили обследования у врачей,пили витамины,фолиевую,йодомарин,дюфастон…все как прописал врач,т.к. последняя беременность закончилась плачевно,на сроке 7-9 недель плод замер…

    Но вот пришел месяц,когда мы решили попробовать…т.к. у меня уже два сына,мы решили стараться на девочку.. как могли поддерживали диету, таблицы, ПА строго до О….Так вот…ПА был на 9день цикла…(всего 28дней),овуляцию ждала на 13-14день,но по ощущениям пришла раньше на 2 дня…только по этому я предполагаю что у нас все получилось…хотя…..Последняя беременность вообще была незапланирована, ПА был в «безопасные дни» и мы даже не предполагали что Б наступит…

    На данный момент у меня 18 дц… но я уже вся извелась.. Немного опишу свои ощущения:

    * на 11ДЦ с самого утра начало тянуть низ живота,каждый яичник по очереди давал о себе знать на протяжении всего дня…

    * на 12-13дц живот так же тянуло постоянно, я приболела,незнаю простуда или нет…вялость,недомогание,ломота в теле не покидает меня до сих пор,насморк,заложенность,без температуры(пропила курс противовирусных)…к этому еще добавилось постоянное вздутие живота,тяжесть,метеоризм….

    * на 15дц небольшая тошнота,которая прошла к вечеру…так же вздутый живот и заложенность носа,ломота в теле,живот тянет…грудь без изменений

    *18дц — живот тянет как перед М, иногда покалывает,тянет поясницу…состояние простуды не проходит,ломота,слабость,голова иногда кружится,иногда муж говорит что я придираюсь к запахам…что мне кажется что пахнет, а он не чувствует…Такое ощущение что стала чаще ходить в туалет по маленькому…особенно вечером и ночью…может просто холодно сейчас…

    У меня не одна беременность позади и я знаю,что обычно когда точно беременность есть,то ее не чувствуешь до задержки…все признаки приходят после…Но почему я так уверенна что я беременна???!!! …

    Вчера не удержалась и сделала тест…знаю ведь что рано,но руки чешутся..конечно он отрицательный…Муж на это говорит,что совсем рано делать тесты…и ты точно беременна,даже не сомневайся…)))

    Теперь жду хотябы 5 дней до задержки…буду мочить тест снова…

    И почему мы женщины такие нетерпеливые

    вздутие кишечника при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Значит назначили тут мне антибиотик от незнаю чего (типа маловодие же), а я и так кое как восстановила кишечник… хоть со свечкой ходила в туалет и радовалась, вздутия не было…

    А началось все с такого что в ноябре 2014 г я потеряла малыша на 17 неделе и долго не могла восстановиться…январь, февраль и март сидела на тяжелых антибиотиках (4-5 курсов пропила точно), к сожалению не помогли мне они и лишь ухудшили самочувствие 🙁

    В мае узнала, что снова беременна. .. конечно шок, откуда Б с таким тончайшим эгдометрием и по словам врача, что нет овуляции и поликистоз яичников :(НО ппрерывать я не хотела, хотя знала что ждет меня впереди жестьььь… от этих А/б у меня был дисбактериоз, плохо работал желудок и в общем я вся крошилась от гормонального сбоя… организм резко же потерял ребенка!

    В общем с самого начала беременность все пошло не Слава Богу, в начале токс недолгий, тяжелейшее психо-эмоц.состояние,на уулице 40 градусов жары и у меня каждую секунду учащенный бешеный пульс 110-130…панмческие атаки; ( И о даааа ккишечник забыл что такое туалет, вздутие и отвращение от еды…

    Второй триместр попался на осень и стало уже прохладно и соответвенно мне легче! Но кишечник буянил по прежнему, и вот 1 раз со вздвтием я оказалась в больнице. Тонус был только во время вздутия, на следующий день ни осмотр и узи не видят ничего! И тут не то из за манипуляций до новой Б или из за моих свечек, клизм шейка укоротилась до 27 мм… в итоге вставляют пессарий, он передавливал мой заполненный кишечник и вызывал дичейшую боль… сняли, отправили на операцию — наложили церв.шов…

    Снова и снова больница из за кишечника- вздутие и запор мои враги!

    Тут врач говорит что швы не держут и нужен пессарий, у меня глаза в ужасе…но дите мне важнее, я ссогласилась, но меньшего размера. ..

    Тут сразу же запоры после установки на неделю я забыла о туалете, хоть все писали ничего страшного и не умрешь..типа жди и терпи…В этот момент у нас пошли ухудшения по узи- опять вина кишечника! Недавно по своей дурости от маловодия попила амоксиклав и что вы думаете? ?? Опять я лежу со вздутым кишечником, кандидоз везде… иммунка упала, своя патогенка атакует, состояние дермо… маловодие стало хуже, дите кое как там барахтаеться ..больно от его движения… надо что то делать иначе слягу и я и дитя …. девочки знаю как меня наверное с такими проблемами трудно найти, я как в фильме «трудный ребенок» … но как то надо восстановить кишечник, желудок и обогатить своего дитя витаминами!!! Отпита за Б кучу лекарств и кучу всяких мер….маську жалко до слез, жду его, люблю и сделаю все возможное!!!(((

    Как получить помощь?

    Многие будущие мамы не понаслышке знают о такой неприятной проблеме, как вздутие живота при беременности . Главный провоцирующий фактор вздутия живота — меняющийся гормональный фон, который буквально вовлекает все органы и системы в общий процесс перестройки организма.

    Причины заболевания могут быть самыми разными: от неправильного питания и режима дня, до некоторых скрытых заболеваний. Поэтому есть смысл обратиться к врачу при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

    Попробуем разобраться в проблеме вздутия живота при беременности, которое иногда доставляет серьезный дискомфорт, провоцирует боли в животе, газы. Почему это происходит при беременности и можно ли этого избежать?

    Вздутие живота как неприятный спутник беременности

    Вздутие живота — это чрезмерное скопление газов в пищеварительном тракте (желудочно-кишечном тракте), сопровождающееся чувством дискомфорта или тяжести, схваткообразной болью, икотой и отрыжкой.

    В кишечнике и желудке здорового человека содержится около 900 кубических сантиметров газов, необходимых для нормального функционирования кишечника.Удаление газов из желудочно-кишечного тракта обычно может происходить до 15 раз в день. Как правило, вздутие живота наблюдается практически у всех беременных как на ранних, так и на поздних сроках. Этот неприятный симптом может вызывать дискомфорт, указывать на заболевание желудочно-кишечного тракта и нести угрозу благоприятному течению беременности.

    Причины вздутия живота во время беременности

    Вздутие живота во время беременности может быть вызвано различными причинами и предрасполагающими факторами. Иногда беременная женщина не может сама определить причину повышенной газообразования и реально оценить опасность ситуации.Консультация специалиста при появлении признаков вздутия живота необходима в любом случае и на любом сроке беременности.

    bloating during pregnancy. at doctors

    К предрасполагающим факторам, провоцирующим вздутие живота во время беременности, относятся:

    • тесная одежда;
    • нервное перенапряжение или стресс;
    • факторов окружающей среды;
    • недостаточный расход воды;
    • недоедание.

    Причины вздутия живота:

    • Повышенное содержание прогестерона в организме вызывает расслабление не только мускулатуры матки, но и значительно снижает двигательную функцию желудка и кишечника.Вызывает вздутие живота на ранних сроках беременности;
    • — значительно увеличенная матка в третьем триместре беременности;
    • недостаток некоторых пищеварительных ферментов в пищеварительном тракте, что приводит к плохому перевариванию пищи.
    • Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва желудка, гастрит, панкреатит, холецистит, воспалительные процессы в кишечнике, дисбактериоз, паразитарные инвазии.
    • физические и умственные нагрузки.
    • глистные инфекции, инфекционные болезни.
    • факторов окружающей среды.

    Чаще всего вздутие живота провоцируется плохо перевариваемой пищей. Он не полностью расщепляется бактериями, находящимися в толстом кишечнике, что приводит к ферментации и повышенному газообразованию. Как правило, чаще всего это происходит с некоторыми углеводными продуктами и жирами, замедляющими пищеварение.

    bloating during pregnancy.

    Скорее всего, чрезмерное газообразование происходит при употреблении в пищу продуктов, содержащих рафинозу: белокочанной капусты, брюссельской капусты, цветной капусты, бобовых или спаржи.У многих людей вздутие живота провоцируют газированные напитки, лук, артишоки, груши и крахмалосодержащие продукты. Также вздутие живота может быть вызвано употреблением жареной или жирной пищи. Повышенное содержание клетчатки в овощах и фруктах также обычно вызывает вздутие живота, поскольку клетчатка расщепляется именно в толстой кишке.

    Симптомы вздутия живота во время беременности

    При вздутии живота беременная может жаловаться на ощущение распирания и тяжести в брюшной полости, газы, тошноту, запор или диарею, снижение аппетита, неприятный привкус во рту.Характерно, что после удаления газов ноющие боли внизу живота уменьшаются. В некоторых случаях возможны жалобы на головные и мышечные боли, раздражительность, общую слабость, нарушение сна, сердцебиение и ощущение жжения в области сердца. В области живота беременная также может ощущать схваткообразные боли. Иногда бывают случаи повышения артериального давления и учащения пульса.

    В результате плохого пищеварения и постоянных переживаний у будущей мамы могут возникнуть головные боли, головокружение, слабость и сонливость, учащение пульса и повышение и понижение артериального давления.

    Ухудшение общего самочувствия и настроения — не самые страшные последствия, которые могут возникнуть при сильном и продолжительном вздутии живота во время беременности.

    bloating during pregnancy. bad feeling and pregnancy

    Серьезные осложнения могут возникнуть, когда расширенные петли кишечника сильно давят на матку. Может быть тонус, который часто вызывает преждевременное прерывание беременности и ранние роды.

    Кроме того, любое нарушение пищеварения и аппетита при беременности может привести к нарушениям внутриутробного развития ребенка.Происходит это потому, что нарушения лишают малыша достаточного количества витаминов и микроэлементов.

    Будущей маме следует помнить: любой недуг при беременности — это повод обратиться к врачу.

    Наиболее опасные симптомы, при которых требуется медицинская помощь:

    • Сильная диарея и рвота, признаки обезвоживания.
    • Повышенная температура тела и жар.
    • Боль внизу живота разного характера.
    • Отсутствие аппетита, сильная тошнота.
    • Кровь и слизь в каловых массах.

    Последствия и осложнения вздутия живота во время беременности

    Нарушение функции внутренних органов может вызвать общую слабость, бессонницу, боли в области сердца и сильную мигрень. Это вредит не только будущей маме, но и ребенку. Кишечные газы могут вызвать повышение тонуса стенок матки и спровоцировать выкидыш и преждевременные роды. Плохое самочувствие беременной приводит к тому, что она начинает недоедать и, тем самым, провоцирует недостаточное поступление в организм необходимых для нормального развития организма ребенка микроэлементов и витаминов.

    bloating during pregnancy. woman lying on the couch

    Лечение вздутия живота

    Точно и безошибочно сказать, как бороться со вздутием живота во время беременности, может только врач.

    Если вздутие живота вызвано заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то вам необходимо выбрать правильную диету и использовать лекарства, соответствующие диагнозу и тому факту, что пациентка беременна. Самолечение в таких случаях может существенно навредить здоровью матери и ребенка.

    При повышенном уровне прогестерона специалист может порекомендовать комплекс специальных упражнений и повышение двигательной активности, например прогулки на свежем воздухе.Женщина может посещать специальные занятия по подготовке к родам, занятия танцами живота, плаванием или йогой для беременных. Главное условие — женщина должна находиться под наблюдением опытного инструктора.

    Вздутие живота, возникающее на фоне неправильного питания, корректируется правильно подобранной диетой. Женщине нельзя употреблять жирную, острую, мучную и сладкую пищу, содержащую сахарозу. В рацион следует включить кисломолочные продукты, салаты с растительными маслами и сухофрукты.

    Bloating during pregnancy. Pregnant woman with a bowl of vegetables

    Вздутие живота лечится препаратами, не противопоказанными при беременности и сопутствующих хронических заболеваниях. Даже самая знакомая аптекарская ромашка может помочь справиться с неприятными симптомами.

    Профилактика вздутия живота при беременности: диета и режим

    Продукты, провоцирующие повышенное газообразование, должны быть исключены или строго ограничены из рациона:

    • Все сорта капусты, особенно в сыром виде.Если очень хочется, например, щи с капустой, лучше отдать предпочтение брокколи или цветной капусте.
    • Редис, дайкон.
    • Баклажаны и перец в любом виде.
    • Все бобовые, в том числе стручковая фасоль, нут, чечевица, горох, фасоль, соя.
    • Грибы.
    • Фрукты и ягоды, особенно свежие яблоки, виноград, сливы, персики, абрикосы. Также не рекомендуются консервированные фрукты и соки из этих ягод и фруктов.
    • Кукуруза.
    • Арахис.
    • Молочные продукты, включая кефир, йогурты, творог и свежее молоко.
    • Все газированные напитки, в том числе минеральная газированная вода.
    • Мясные жирные продукты, копчености.
    • Хлеб и хлебобулочные изделия дрожжевой.
    • Сладкие кондитерские изделия и сладости, шоколад.

    Bloating during pregnancy. woman eating chocolate

    Продукты, способствующие уменьшению вздутия живота:

    • Рис, гречка.
    • Нежирное мясо, мясо птицы.
    • Цельнозерновой хлеб.
    • Вареные морковь и свекла.
    • Нежирные сорта рыбы и все морепродукты.
    • Чай зеленый.
    • Овсяные хлопья, приготовленные на воде.
    • Петрушка свежая, фенхель, кориандр.

    Физическая активность и режим:

    Необходимо организовать правильный режим дня. Ночной отдых должен быть не менее 9-10 часов. Также будет очень кстати пара ежедневных перерывов для отдыха.

    Особое внимание следует уделять достаточной физической активности беременной, чтобы кишечник работал хорошо.Это прогулка на свежем воздухе, специальная гимнастика для беременных и ежедневная дыхательная гимнастика.

    Bloating during pregnancy. pregnant sport

    Обувь и одежда должны быть удобными, не тесными, подходящими для периода беременности. Никаких корсетов и высоких каблуков.

    После еды очень полезно делать массаж живота, поглаживая им по часовой стрелке вокруг пупка. Но не давите на живот.

    Плавание и аквааэробика для беременных тоже очень полезны.

    .

    Газы и вздутие живота при беременности

    Почему у меня намного больше газов во время беременности?

    Основная причина, по которой ваше тело выделяет больше газов во время беременности, заключается в том, что у вас гораздо больше прогестерона, гормона, который расслабляет мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к газам, вздутию живота, отрыжке и метеоризму, и, как правило, вызывает неприятные ощущения в кишечнике, особенно после обильной еды.

    Люди обычно выделяют газы около дюжины раз в день.Но когда вы беременны, вы можете отрыгивать или выделять газы гораздо чаще, или вам придется расстегивать брюки, чтобы уменьшить вздутие живота, даже за несколько недель до того, как вы начнете показывать. На более поздних сроках беременности ваша растущая матка переполняет брюшную полость, еще больше замедляя пищеварение, и давит на живот, из-за чего после еды вы чувствуете себя еще более раздутым.

    Вот почему у вас также может быть изжога или запор во время беременности, даже если вас никогда раньше не беспокоили эти состояния.

    Что вызывает газ?

    Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями: когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстом кишечнике (толстой кишке) разрушают непереваренную пищу.Большая часть газов в желудке возникает в результате глотания воздуха и обычно выделяется при отрыжке, хотя небольшое количество газов попадает в толстую кишку и выделяется, когда вы пердете. Большая часть газа, вызывающего метеоризм, образуется, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, которая не была полностью переварена ферментами в желудке и тонком кишечнике.

    Определенные углеводы являются главными виновниками метеоризма. Белки и жиры непосредственно производят мало газов, хотя жиры могут способствовать возникновению вздутия живота и газообразования, поскольку они замедляют пищеварение.

    Некоторые люди получают много газов от еды, которая совсем не беспокоит других. Например, у людей с непереносимостью лактозы появляется вздутие живота и газы после употребления молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Это потому, что они не вырабатывают достаточно лактазы — фермента, расщепляющего сахар (лактозу) в молочных продуктах. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на количество выделяемого вами газа.

    Могу ли я избавиться от газов, изменив свой рацион?

    Да.Сокращение количества продуктов, которые с наибольшей вероятностью вызывают газообразование, обычно является наиболее эффективным способом уменьшить его. Но устранение всего, что может вызвать газы, затруднит соблюдение сбалансированной диеты.

    Начните с отказа от продуктов, которые могут вызвать газы и вздутие живота. Если это принесет вам облегчение, начните добавлять эти продукты обратно в свой рацион один за другим, чтобы попытаться определить причину проблемы. Ведение дневника питания может помочь вам выяснить, вызывают ли одни продукты больше газов, чем другие.

    Некоторые частые причины появления газов включают:

    • Фасоль, цельнозерновые и некоторые овощи , такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат сахар-раффинозу, от которой у многих людей появляется газообразование.
    • Фруктоза . Эта форма сахара естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, в частности, в луке-порее, луке, артишоках, сухофруктах, консервированных помидорах, кетчупе, грушах, яблоках, меде, пшенице и фруктовом соке.Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы — это форма фруктозы, которую часто добавляют в обработанные пищевые продукты, а также во многие газированные и морсы. (Карбонизация также может способствовать вздутию живота.)
    • Некоторые крахмалы , такие как пшеница, кукуруза и картофель (но не рис).
    • Некоторые продукты, богатые клетчаткой , такие как овсяные отруби, фасоль, горох и многие виды фруктов. Эти продукты обычно расщепляются в толстом кишечнике, что приводит к образованию газов. Однако пшеничные отруби в основном проходят через вашу пищеварительную систему, не расщепляясь, поэтому это хороший выбор, если у вас запор и вы хотите добавить больше клетчатки, не опасаясь увеличения метеоризма.
    • Молочные продукты. Люди с непереносимостью лактозы получают газы, диарею и боли в желудке от молочных продуктов. Если у вас лишь легкая непереносимость лактозы, возможно, вы не заметите никаких симптомов, пока не увеличите потребление молочных продуктов во время беременности. Если вы подозреваете, что проблема заключается в молочных продуктах, попробуйте молоко без лактозы или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Если вы не пьете какое-либо молоко, вам, вероятно, придется принимать добавки с кальцием. Кроме того, спросите своего врача, достаточно ли вы получаете витамина D из витаминов для беременных.)
    • Жирные и жареные продукты

    Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить газы и вздутие живота во время беременности?

    В дополнение к корректировке своего рациона попробуйте еще несколько предложений:

    • Не ешьте много еды. Вместо этого ешьте несколько небольших порций в течение дня.
    • Не торопитесь и тщательно пережевывайте. Не разговаривайте, пока едите.
    • Ограничьте количество питья во время еды. Вместо этого пейте регулярно в течение дня.
    • Пейте из чашки или стакана — не из бутылки или через трубочку — и не глотайте.
    • Не пейте газированные напитки.
    • Не пейте ничего, подслащенное искусственным подсластителем сорбитом.
    • Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.
    • Сядьте, пока вы едите или пьете, даже если вы просто немного перекусили.
    • Двигайтесь. Даже быстрая прогулка может помочь вялому пищеварительному тракту.
    • Предотвращает или лечит запор, так как он может усилить метеоризм и чувство вздутия живота.
    • Не курите. Курение не только способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка.(Попробуйте бросить курить до того, как забеременеть. Если у вас возникли проблемы, попросите своего врача направить вас к программе, которая может помочь.)
    • Попробуйте пренатальную йогу, чтобы научиться релаксации и хорошим техникам дыхания. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они возбуждены или обеспокоены.

    Если эти советы не помогли, спросите своего врача, можно ли вам принимать безрецептурные газовые средства, содержащие симетикон. (Не принимайте таблетки активированного угля без предварительной консультации с врачом, потому что они могут быть небезопасными во время беременности.)

    Могут ли газы во время беременности быть признаком того, что что-то не так?

    Да. Позвоните своему врачу, если ваш дискомфорт в кишечнике больше похож на боль в животе или спазмы, или если у вас также есть кровь в стуле, сильная диарея, запор или тошнота и рвота.

    Подробнее:

    12 худших продуктов для беременности

    Лучшие виды упражнений во время беременности

    Хорошее питание во время беременности

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *