Живот по месяцам: развитие плода и советы по неделям

Содержание

Твой животик растет — наблюдение беременности от А до Я в Киеве

Согласно народным приметам, если у женщины, так называемый, «острый», выступающий вперед животик, то она родит мальчика. А обладательница округлого живота, который, как будто опоясывает беременную, станет мамой девочки. Врачи считают эти утверждения не болем точными, чем гадание на кофейной гуще.

Медики убеждены, что нет ни единого абсолютно безошибочного способа определить пол будущего ребенка. Интуиция мамы и папы – часто подводит. Родители хотят, к примеру, мальчика, а рождается девочка. Желаемое и действительное совпадает далеко не всегда.
Предположения врача – он может основываться на тех же народных приметах, которые известны и родителям. Научно-обоснованных медицинских методик определения пола ребенка нет. Данные ультразвукового исследования – довольно субъективны, так как периодически изменяется положение плода, и половые органы не всегда можно рассмотреть отчетливо. К тому же важен и опыт врача, который должен верно расшифровать неопределенные пятна и точки на экране монитора. Доверять можно и лишь новой совершенной аппаратуре, дающей качественное изображение.

От чего же зависят размеры живота беременной? «Пол малыша можно лишь угадать!» – считают медики. И со знанием дела говорят: форма живота здесь ни при чем. Он выступает вперед, так как ребенок во время беременности находится над входом в таз. Растущая матка не помещается в отведенном ей пространстве и постепенно смещается в сторону мягкой и податливой брюшной стенки. А вот величина живота у каждой женщины разная. И зависит от индивидуальных особенностей. В частности:

Срок беременности
До 12 недель размеры матки еще не выходят за пределы лонного сочленения, а потому беременность до этого срока не заметна. Чуть позже матка достигает лонного сочленения, и появляется небольшое выпячивание брюшной стенки, которое больше заметно у женщин, так называемого, астенического типа, худощавых.
С 15–16 недели врач может прощупывать высоту стояния матки, которая располагается посередине между лоном и пупком, примерно на 4 поперечных пальца выше симфиза. Высота расположения дна матки — очень важный показатель, он соответствует сроку беременности. Сколько недель, столько составляет в сантиметрах и высота стояния дна матки. А вот окружность живота измеряют на уровне пупка и это то же важный покзатель при наблюдении во время беременности. Если умножить окружность живота на высоту стояния дна матки, то можно рассчитать приблизительный вес ребенка.

36 недель. Матка находится в самом высоком положении за всю беременность. При этом окружность живота составляет около 90 см. Перед родами головка плода опускается к входу в малый таз, окружность живота при этом заметно увеличивается. К родам животик будущей мамы в среднем составляет 96–98 см.
После родов происходит обратный процесс постепенного сокращения матки, который называется инволюцией. Примерно через 6 недель после родов ее размеры становятся прежними, как и до беременности.

Одноплодная или многоплодная беременность
Конечно, чем больше деток ожидается, тем крупнее будет живот: двум или трем малышам требуется больше места, хотя каждый из них обычно имеет меньший вес и рост, чем единоличный «обитатель».

Телосложение женщины
— строение и размер таза — у женщин маленького роста с узким тазом живот заметен больше, чем у «толстушек». Он выдвигается вперед, потому что с боков ограничен тазовыми костями.
— склонность к полноте — пышные формы скрывают увеличивающийся живот, он менее заметен, чем у худенькой женщины.

Режим питания
Некоторые женщины имеют большой животик потому, что быстро набирают вес. Жировые отложения появляются от обычного переедания. Все съеденное, как говорят, «идет в живот». Лишний вес набирает мама, а значит, и малыш, которому затем труднее будет рождаться.
Нормальной прибавкой веса за всю беременность считается около 12 кг, причем в разные периоды будущая мама набирает неодинаковое количество килограммов.
Акушеры советуют проводить профилактику крупного плода, а для этого корректировать свой рацион питания. В его основе должно быть мясо и растительная пища. Практически исключается мучное и сладкое. Особое табу для пива – оно дает заметный метаболический эффект, вес увеличивается как будто «на дрожжах».

Образ жизни беременной
Женщина, которая не привыкла много двигаться, во время беременности набирает вес легче и быстрее, но после родов ей сложнее похудеть. Лечащий врач может порекомендовать специальный комплекс несложных физических упражнений. Но начинать серьезно заниматься спортом, только с наступлением беременности, все же не следует. Особенно видами, связанными с большой нагрузкой или травмами. Самым подходящим может стать плавание, так как исключена нагрузка на позвоночник. Активным спортсменкам же вполне можно продолжать занятия, но с нагрузкой меньшей на 20% от привычного режима тренировок, конечно, если нет противопоказаний.

Особенности протекания беременности
— количество вод – при многоводии они располагаются вокруг позвоночника, что и делает живот круглым и объемным.
— отеки – живот сравнивается с бедрами, талия становится менее различимой, а вся фигура выглядит более тучной.

Какая беременность по счету
При первой беременности мышцы брюшной стенки упругие и сильные, удерживают живот в довольно высоком положении. А с каждой последующей беременностью они растягиваются, поэтому живот может располагаться чуть ниже. Некоторым женщинам врач рекомендует носить специальный бандаж для поддержания формы живота. Бандаж подбирается индивидуально.

Размер плода
Чем крупнее малыш, тем больше места в животике ему требуется, тем шире становится живот. Измеряя живот беременной во время приема, врач может довольно точно определить вес и рост крохи еще до рождения. Это необходимо знать для того, чтобы заранее определить тактику родов. Если плод очень крупный по сравнению с размерами таза мамы, может быть запланирована операция кесарева сечения.

Внешность женщины
Если лицо отекло, стало одутловатым, появились пигментные пятна, говорят, что «девочка отобрала всю красоту». А с мальчиком, наоборот – будущая мама хорошеет. Медики отчасти согласны с этим: девочки «заимствуют» у матери женские половые гормоны, а мальчики в них не нуждаются.

Расчет по формуле дней зачатия
Можно использовать, когда эта дата точно известна.

Делаем замеры
Врач измеряет живот обычной сантиметровой лентой. Она располагается на уровне пупка спереди и на середине поясницы сзади. Объем живота в сантиметрах доктору необходимо знать для того, чтобы контролировать развитие беременности. Определяется высота стояния дна матки и окружность живота. Эти показатели совпадает со сроком беременности. Количество недель – количество сантиметров в высоте стояния дна матки. Умножим на окружность живота и получим предполагаемый вес ребенка.
Эти цифры врачи использует и для того, чтобы узнать предполагаемый вес ребенка.

Изменения матки
Самые большие изменения во время беременности происходят в матке. Она увеличивается в размерах примерно в 5 раз, становится в 200 раз тяжелее. Внутренний объем этого органа увеличивается почти в 500 раз. Под действием гормонов плаценты увеличиваются в размерах мышечные волокна. Расширяются и кровеносные сосуды, их становится больше, они как бы оплетают «гнездышко» младенца.
Изменяется и форма матки: от грушевидной до круглой и даже вытянутой овоидной в конце беременности.

Научись танцу живота
Инструкторы по фитнесу считают, что это лучший способ подготовить живот к беременности. Во время занятий тренируются косые мышцы, именно те, которые поддерживают животик беременной и не позволяют появиться неэстетичным растяжкам.

Будь оптимисткой!
Более жизнеспособные детки с нормальным весом рождаются, как правило, у женщин с оптимистичным взглядом на жизнь. Это подметили американские ученые. Объяснение простое: такие мамы лучше относятся к себе и своему здоровью, занимаются гимнастикой, не переедают и ждут от жизни радостей!

Массаж для беременных

Беременность связана с серьезными физиологическими и эмоциональными изменениями, и как бы занята ни была женщина, очень важно, чтобы будущая мама все-таки имела время позаботиться о себе и своем теле. Одним из таких методов является массаж. У многих беременных женщин часто возникает вопрос: «можно ли делать массаж во время беременности? Не случится ли чего плохого?». На этот счет можно сказать лишь одно: чтобы правильно оценить ситуацию, необходимо помнить, что беременность – это не болезнь и противопоказаний сама по себе к массажу не имеет, за исключением, конечно, осложненных разного рода патологией случаев.

 

Почему очень многие беременные женщины испытывают боли в пояснице и в области таза?

В организме происходит задержка жидкости, в результате чего развивается отёк. Отсюда ломота в мышцах шеи, поскольку приходится спать на боку. После нескольких лечебных сеансов проходят боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, ликвидируются застойные явления, связанные с непривычной нагрузкой на мышцы спины из-за смещения центра тяжести и увеличения объема груди.

Когда лучше начинать делать массаж? Можно делать массаж на позднем сроке беременности?

Чем раньше беременной начнут делать массаж, тем лучше, и хорошо бы проделывать это 1-2 раза в неделю. Некоторые женщины начинают делать массаж на самых ранних стадиях беременности, и это правильно: ведь чем раньше вы расслабите мышцы спины, тем быстрее вы приведёте своё тело в равновесие, помогая ему переносить тяготы беременности. Желательно начинать курс массажа в 6-8 недель беременности и завершить за 2 недели до родов.

Можно ли ложиться на живот беременной во время массажа?

Техника и методика массажа будет изменяться на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то на 7-8 месяцах женщина ложиться на живот уже не может. Она должна или лежать на боку или вообще сидеть на стуле! Массаж беременных отличается от обычного массажа. Женщина должна чувствовать себя свободной, раскрепощённой, тогда и кровообращение будет хорошим. Часто беременным нужно в течение сеанса массажа сходить в туалет.

Как помогает массаж во время родов?

Массаж подготавливает женщину к родам, давая ей почувствовать, что значит расслабиться. Приучившись к полному расслаблению тела, женщине будет легче рожать, поскольку ребёнок будет легче выходить наружу. После родов женщине очень рекомендуется продолжить курс массажа, чтобы быстрее восстановить тонус матки, снять боль, оставшуюся в отдельных органах после родов и, в конечном итоге, вернуть себе прежнюю физическую форму.

Итак, с помощью применения различных методик массажа мы можем помочь решить следующие проблемы:

  • нормализовать крово- и лимфообращение;
  • укрепить иммунную систему;
  • справиться с хронической усталостью;
  • облегчить мышечные и головные боли;
  • справиться с нарушениями сна или стула;
  • снять общее напряжение;
  • уменьшить проявления вегето-сосудистой дистонии;
  • предупредить или свести к минимуму появление варикоза, стрий (растяжек) на коже.

 

Важный совет!

Учреждение, оказывающее услуги массажа, обязано иметь медицинскую лицензию. Очень большое значение имеет профессионализм и опыт работы специалиста, как в сфере массажа, так и, в частности, с беременными, так как существует определенная специфика выполнения массажа будущим мамам. Обязательно массажист должен иметь медицинское образование и пройти специализацию по массажу.

Записаться на массаж можно по многоканальному телефону:

+7 (4942) 42-15-15,

или заказать обратный звонок, воспользовавшись электронной формой на сайте: clinicamz.ru

Администратор свяжется с Вами для уточнения и подтверждения записи.
Клиника «Мир здоровья» гарантирует полную конфиденциальность Вашего обращения.

В клинике «Мир здоровья» ведут приём специалисты массажа:

Валова Мария Вячеславовна —
массажист, детский массажист

Васильева Алла Анатольевна —
массажист

 

 

Обращаем Ваше внимание!

Мы рекомендуем перед массажем пройти консультацию врача-физиотерапевта.

2-й месяц беременности | Бибиколь

На втором месяце беременности окончательно формируется плацента


Второй месяц беременности – один из наиболее важных периодов беременности. В это время окончательно формируется плацента, а будущий ребенок активно развивается. Сейчас необходимо избегать любого, даже малейшего, негативного влияния.


Самое важное время – 7 неделя, когда функционирование желтого тела прекращается, а плацента должна взять на себя его функции. Любое нарушение в плаценте ведет к необратимым последствиям. Именно поэтому сейчас очень важно больше отдыхать, дышать свежим воздухом и обезопасить себя от стресса. 

Появление токсикоза


На втором месяце беременности также могут появиться симптомы токсикоза. Женщина часто испытывает приступы тошноты, меняются реакции на знакомые запахи и вкусовые пристрастия, а также проявляется раздражительность, постоянная сонливость и повышенная утомляемость. 

Изменения в организме матери на 2-м месяце беременности


По причине роста матки может увеличиваться живот. И хотя визуально это неочевидно, временами из-за этого могут появляться расстройства пищеварения, ощущения вздутия живота и изжога. Влияние гормонов приводит к эмоциональной нестабильности будущей мамы: настроение резко меняется от плаксивости до эйфории и наоборот.

Развитие будущего малыша на 2-м месяце беременности


Но не только организм мамы претерпевает изменения. Малыш активно развивается, у него начинают формироваться глаза, рот и нос, развиваются верхняя и нижняя челюсти, оформляются ушные раковины. Активно растут руки и ноги, появляются зачатки пальчиков. 


Образовывается вилочковая железа или тимус – важный орган иммунной системы плода. Продолжает развиваться сердце: в нем образуются перегородки и крупные сосуды. Происходит развитие внутренних органов, особенно печени, которая является основным кроветворным органом ребенка вплоть до 20 недели. 


На второй месяц приходится и активное развитие мозга ребенка. Появляются первые движения, которые пока еще невозможно ощутить, но можно зафиксировать с помощью УЗИ.  


Размер плода в 2 месяца беременности достигнет 20-30 мм.


На втором месяце беременности женщине необходимо избегать любых вирусов и простуд. Простуда может стать причиной различных осложнений и патологий органов, формирующихся в момент болезни, у ребенка, но большинство препаратов, снимающих симптомы простуды, противопоказаны беременным. Лечиться от простуды в первом триместре можно только травами. 

Питание на 2-м месяце беременности


Всю беременность, а на втором месяце особенно, для будущей мамы важно уделять повышенное внимание своему питанию. Повышенное внимание не означает еду «за двоих». Питание будущей мамы должно быть рациональным, сбалансированным и качественным. Необходимо обеспечить организм нужными полезными и питательными веществами. 


Обязательными в рационе являются мясо и рыба, отварные яйца и орехи, которые богаты белками и аминокислотами. Для нормальной работы кишечника необходимо употреблять кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. Для женщины сейчас особенно важны зелень и овощи зеленого цвета, богатые фолиевой кислотой.

Беременная Джиджи Хадид записала видео для поклонников: «Вот мой живот»

Экстерьер


Ольга Максимова



72054

Джиджи Хадид

В конце апреля стало известно, что 25-летняя Джиджи Хадид и 27-летний Зейн Малик готовятся стать родителями, но с тех пор пара ни разу не появилась перед камерами. Модель снизила активность в соцсетях и перестала появляться на публике, но в недавнем прямом эфире в инстаграме она пообещала поклонникам, что подробно расскажет о месяцах ожидания малыша, когда для этого будет подходящий момент.
Во время беременности мне хочется носить свободную одежду. Мне сказали, что я не выглядела беременной в комбинезоне… Вот мой живот, — произнесла она и показала изменившуюся фигуру.

Джиджи Хадид

Модель рассказала, что снимает видео и фотографирует себя во время беременности, но показать эти кадры пока не готова.
Я люблю вас всех, ребята, и очень ценю ваши добрые слова. Просто не тороплюсь рассказывать о беременности, но документирую этот период. В будущем вы узнаете о нем больше. Сейчас я просто хочу сосредоточиться на моменте, — объяснила Джиджи поклонникам свою скрытность.

Семья Хадид окружает ее вниманием и заботой, а также с уважением относится к ее желанию не афишировать беременность. Несколько дней назад отец Джиджи поделился кадром, сделанным во время пикника, закрыв дочь на фото при помощи эмодзи.

Джиджи Хадид с семьей

Зейн Малик и Джиджи Хадид



Видео из инстаграма


Источник
Just Jared


Фото
Gettyimages.ru/Instagram

Почему у ребенка болит живот? Причины, симптомы, первая помощь :: Клиницист

14
11.2017


Боли в животе у маленьких детей часто являются первым симптомом любой начинающейся болезни, так как в районе солнечного сплетения концентрируются болевые ощущения, связанные практически со всеми органами.

 

 

В большинстве случаев живот болит у ребенка по причине нарушения пищеварения, от того, что он объелся. Но, несмотря на кажущуюся несерьезность подобных жалоб, они могут быть очень опасны и требовать экстренного врачебного вмешательства.

 

 

Боли в животе у младенцев

Новорожденные дети часто страдают от колик, вызванных погрешностями в материнском питании или переменами погоды. Истинная причина этих младенческих болей кроется в нестабильной работе пищеварительной системы младенца и адаптации к новым условиям существования. К двум месяцам ситуация в большинстве семей стабилизируется, ребенок уже не плачет от колик так часто, как раньше.

 

Врожденные патологии пищеварительной системы, например, дискинезия желчного пузыря, может вызывать боли у новорожденных детей и у дошкольников. Ребенок при этом не только испытывает боли, у него возникает понос. Лечение назначает педиатр после обследования малыша.

 

Cимптомом кишечной инвагинации, которая преимущественно встречается у младенцев от четырех до девяти месяцев, является острая боль в животе ребенка, которая выражается во внезапном беспокойстве ребенка, плаче и нежелании кушать. Через некоторое время приступ так же резко прекращается, но потом возобновляется снова, и тогда состояние малыша становится очень тяжелым. Появляется рвота, кровь вместо кала при испражнении, рвотные массы с каловым запахом. Обязательна госпитализация — при первых признаках вызывайте скорую!

 

Заворот кишок и заворот желудка — тоже встречаются в основном у новорожденных детей. Характерны острые боли в животе, рвота, моторная функция кишечника практически отсутствует, как и стул. Ребенок мечется, животик вздувается асимметрично. Лечение — хирургическое, обязательно вызывайте скорую.

 

Запор у младенца вызывает боли в животе и отсутствие подходов к горшку более трех суток, такое состояние часто возникает после высокой температуры. Беспокойство ребенка можно устранить, сделав ему клизму, после чего происходит освобождение кишечника в виде обильного стула и малыш успокаивается.

 

Боли в животе у дошкольников

Самой распространенной причиной боли в животе у дошкольников является гастрит, который возникает при переполнении желудка либо при приеме в пищу ребенком грубой пищи. Болезнь может спровоцировать длительный стресс или вирусная инфекция. Проявляется гастрит болями в области желудка, то есть в верхней части живота, которые сопровождают симптомы:

  • вздутие;
  • потеря аппетита;
  • тошнота.

Лечение состоит в соблюдении диеты, приеме ферментных препаратов и фитотерапии. Из растений, наиболее благоприятно воздействующих на слизистую оболочку желудка, можно назвать подорожник в свежем или высушенном виде. В аптеках есть сублимированный экстракт из подорожника под названием «Плантаглюцид».

 

Кишечные инфекции вызывают наиболее раздражающие последствия:

  • боли в животе схваткообразного характера;
  • понос;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • повышение температуры;
  • слабость.

Боль локализуется чаще всего в верхней части живота, но у более старших детей можно наблюдать боли в кишечнике. Эта группа инфекций лечится только антибактериальными препаратами, назначенными врачом.

 

Аппендицит является настолько серьезной причиной острой боли в животе, что дети с подозрением на него сразу же госпитализируются в хирургическое отделение больницы. Различают острый и катаральный аппендицит, для обоих характерно возникновение тупой, ноющей боли в правой нижней доле живота. Ребенок в самом начале развития болезни может чувствовать легкую тошноту, слабость и небольшой подъем температуры. Через некоторое время боль становится острой, невыносимой, малыш не может двигаться, мышцы живота напряжены. Все эти симптомы служат показанием к экстренной, безотлагательной операции, которая не предствляет угрозы здоровью ребенка.

 

Глисты тоже являются виновниками болей в животе у ребенка любого возраста, так как вызывают кишечную непроходимость и воспаление аппендикса. Боли приступообразные, может быть понос и рвота, а также ухудшение общего самочувствия малыша. Лечение состоит в устранении кишечной непроходимости и приеме лекарственных препаратов, уничтожающих паразитов.

 

Воспаление легких вызывает острую боль в животе при дыхании, причем, чем чаще дышит малыш, тем ему больнее. Пневмония может маскироваться под острый аппендицит, поэтому при подозрении на подобную патологию обязательно проводится рентгенографическое исследование. Лечение пневмонии всегда длительное, в условиях стационара, восстановительный период довольно долгий.

 

 

Острые бронхиты, трахеиты и особенно коклюш, вызывающий изнурительный кашель, на следующий день после приступа может давать боли в животе при смехе, кашле и любом физическом напряжении. Это не опасно, потому что боли — мышечные, не требуют лечения.

 

 

Боли в животе у школьников

Почти у всех детей после длительного бега наблюдаются боли в животе, а также мышечные боли брюшного пресса на следующие сутки после интенсивных занятий. Это абсолютно нормально и не требует врачебного вмешательства.

 

Девочки с началом менструального цикла могут чувствовать сильные тянущие боли снизу живота в первые дни менструации, чаще всего после длительного сидения за партой в школе. Этот симптом говорит о физиологических особенностях строения и расположения матки, таких как загиб. Отличительным признаком подобных болей является их внезапное прекращение после нескольких минут ходьбы. Лечения не требуется, но при болезненных месячных обязательна консультация гинеколога.

 

Дети младшего школьного возраста и подростки, склонные к истерии и обладающие повышенной эмоциональностью, часто тревожат родителей и врачей приступами острых или приглушенных болей в животе. Особенно часто они возникают перед началом неприятных для ребенка событий — контрольной в школе или занятий с репетитором. Но это не выдумка, дети на самом деле испытывают боль, тошноту, их может вырвать или начаться понос. Психосоматические заболевания — ответ ребенка слишком высоким нагрузкам, чаще всего этим страдают дети с тонкой нервной организацией, склонные к самовнушениям. Лечение в этом случае только симптоматическое, обязательна консультация психолога или психиатра.

 

Гепатит — серьезное заболевание, при котором воспаляется и увеличивается в размерах печень, растягивая капсулу, в которой она находится, этим вызывая тупую, ноющую боль в правом подреберье. Кроме этого, симптомами гепатита могут быть:

  • сыпь;
  • повышение температуры;
  • тошнота;
  • рвота.

Лечение всегда стационарное, так как гепатит передается в основном контактным путем, за исключением некоторых форм, передающихся через кровь.

 

Опоясывающие боли, отдающие в спину и носящие длительный характер, с ухудшение аппетита, возникновением рвоты и тошноты, признаков интоксикации характерны для острого панкреатита. Это воспаление поджелудочной железы, которое чаще всего бывает вызвано осложнением после перенесенных инфекционных или вирусных заболеваний. При панкреатите дети лежат на левом боку, стараясь не шевелиться, так как это усугубляет болезненность. Лечение педиатр назначает в зависимости от стадии болезни, возможно и хирургическое вмешательство.

 

Боль, разлитая по всему животу, отдающая в спину или пах, может встречаться у детей с каким-либо урологическим синдромом. Так, при остром пиелонефрите боли не сильные, тупые, присутствует ощущение дискомфорта, ребенок старается занять более удобное положение. Острый пиелонефрит всегда сопровождается высокой температурой.

 

Почечная колика вследствие опущения почки или почечнокаменной болезни дает самую сильную и непереносимую боль, сравнимую разве что с болью при аппендиците. Живот ребенка очень напряжен, могут быть признаки вздутия, появляются тошнота и рвота, может быть озноб. При почечной колике детей обязательно доставляют в отделение урологии.

 

 

Травмы живота могут быть очень опасны для ребенка, так могут привести к разрыву внутренних органов. Жалобы ребенка на боли в животе после его падения с высоты или драки, не говоря уже об автомобильных авариях, обязательно должны насторожить родителей. Посещение больницы при подобных жалобах необходимо в любом случае, особенно если ребенок чувствует себя все хуже. Внутренние кровотечения чрезвычайно опасны для детей.

 

 

Первая помощь при болях в животе

Родители при появлении боли в животе у ребенка, особенно если они острые и отягощены другими настораживающими симптомами, в первую очередь должны вызвать скорую помощь. Ребенка нужно уложить, не давать никаких обезболивающих лекарств до прихода врача, так как это может сгладить или исказить картину заболевания. Самостоятельное лечение острых болей при помощи антибиотиков недопустимо, так как причина болезни может быть совершенно иной.

 

Важность обращения к врачу в первые часы возникновения болей состоит в том, что если ситуация требует экстренного хирургического вмешательства, например, при ущемлении грыжи или остром аппендиците, то промедление приведет к трагическим последствиям для здоровья, а может быть и жизни ребенка. Особенно опасны в этом отношении новорожденный и подростковый возраст детей. Клиническая картина болезни у младенцев часто страдает отсутствием достоверных симптомов или их сглаженностью, а подростки склонны замалчивать проявления болей, боясь медицинского вмешательства и крушения своих планов.

 

При своевременном обращении к врачу прогноз даже у серьезных заболеваний, сопровождающихся болями в области живота, благоприятный.

РЦМП

Главная/ Профилактика/ Информационные материалы для населения/ Статьи/ Моторное развитие ребенка первого года жизни



Самым напряженным в жизни ребенка считается первый год жизни, когда все внимание матери должно быть устремлено на то, чему он научился за день, неделю, месяц.

Известно, что формирующиеся произвольные навыки «сцеплены» друг с другом. И сформированная ранее функция способствует формированию последующей. Развитие ребенка – естественный процесс, но для его реализации мы (взрослые) должны этому способствовать и, ни в коем случае, не мешать…

Моторные навыки детей в большой степени зависят от готовности организма, в частности, тех отделов головного мозга, которые отвечают за равновесие, осанку. Но даже в том случае, если все эти отделы мозга работают, ребенок не будет сидеть или передвигаться, если структура мышц не изменилась достаточно для удержания веса тела и совершения необходимой для передвижения работы. То есть малыш начинает сидеть, ползать, брать в руки игрушку, ходить тогда, когда достигает необходимого развития его тело и мозг. А это в большой степени запрограммировано на генетическом уровне, а также зависит от здоровья родителей до зачатия ребенка, семейной предрасположенности к тем или иным заболеваниям, хронических заболеваний матери до беременности (сердечно — сосудистых, гинекологических, эндокринологических и др.), острых инфекционных заболеваний во время беременности, курения, употребления алкоголя даже в минимальных количествах.

Начнет ли ребенок ходить в 9 месяцев и 4 дня или в 15 месяцев и 10 дней, зависит от программы моторного развития, которую он унаследовал. Если он рано начал сидеть, это говорит о том, что, вероятнее всего, он рано приобретет и другие навыки. Но нет никаких свидетельств того, что дети, рано начавшие ходить, с большей вероятностью станут спортсменами или танцорами, чем те, которые ходить стали поздно. Также нет никаких доказательств того, что малыши, рано начинающие сидеть, ползать, ходить, будут лучше успевать в школе, чем те, у которых эти навыки появляются позднее.

ЗАКОНОМЕРНОСТИ МОТОРНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ: ПЕРВОЕ ПОЛУГОДИЕ

На 1-м месяце жизни у ребенка еще сохраняется свойственный периоду внутриутробного развития повышенный тонус сгибательных мышц и движения его весьма ограниченны. Функционируют лишь мышцы, обслуживающие важные жизненные функции. Быстрое развитие мышц начинается с 1-го месяца жизни, однако происходит оно неравномерно. Первыми достигают функциональной зрелости мышцы шеи.

К концу 1-го и началу 2-го месяца жизни ребенок может приподнимать на короткое время голову, лежа на животе. В положении лежа на спине и животе малыш поворачивает голову в сторону, чаще к источнику света. Укреплению мышц шеи в это время способствует выкладывание ребенка на живот, что целесообразно повторять несколько раз в день. Выкладывают малыша на ровную твердую поверхность. Продолжительность выкладывания возрастает постепенно, начиная с 1 минуты.

Вслед за мышцами шеи достигают своего развития мышцы туловища и конечностей. Чтобы этот процесс не тормозился, ребенку нужна свободная, не сковывающая движений одежда. Дети, длительное время лишенные возможности активно двигаться, развиваются хуже, у них труднее вырабатывается координация движения.

В 2 месяца малыш уже может в течение нескольких минут хорошо держать голову в вертикальном положении, но она еще «болтается»; свободно поворачивает голову в сторону громких звуков или яркой игрушки.

В положении на животе хорошо держит голову, удерживает вложенную игрушку в руке. Нарастает объем активных движений. Малыш периодически разжимает кулачки и отводит руки в стороны, поднимает их вверх. При купании производит плавательные движения. Это самый подходящий период для обучения плаванию в большой ванне.

К 3-му месяцу жизни у детей начинает появляться комплекс оживления – активные, беспорядочные движения рук и ног в ответ на обращение взрослого. Совершая такие движения, ребенок пытается захватить и удержать игрушку. Малыш поднимает руки вверх, размахивает руками, кисти открыты, удерживает вложенную в руку игрушку и тянет ее в рот. С этого возраста игрушки необходимо подвешивать так, чтобы малыш мог дотянуться до них рукой. При выкладывании на живот в этот период малыш уже приподнимает голову и верхнюю часть туловища, опираясь на предплечья под острым углом. При попытке потянуть за руки приподнимает голову. При поддержке под мышки отмечается опора на полусогнутые ноги.

С 4-го месяца малыш поднимает голову из положения на спине, лежа на животе приподнимается, опираясь на локти под прямым углом, пытается менять положение тела: поворачивается со спины на бок. При потягивании за ручки сгибает руки в локтях, подтягивается. Рассматривает руку, захватывает, ощупывает игрушку, поддерживает рукой бутылочку или грудь матери при кормлении. При поддержке под мышки упирается ногами и начинает выпрямлять ножки.

На 5-м месяце, лежа на животе и опираясь на ладони вытянутых рук, ребенок приподнимает туловище, свободно поворачивается со спины на живот, при поддержке за туловище переступает ногами, свободно берет игрушку. При потягивании за руки присаживается, но во время сидения еще отмечается кифоз позвоночника.

6-й месяц приносит крохе дальнейшую свободу действий. Он дотягивается до игрушки из любого положения. Может держать в каждой руке по игрушке, следит за упавшей игрушкой, поднимает ее, подносит удерживаемый предмет ко рту. Переворачивается с живота на спину. В положении на животе может опираться на одну руку и перемещать все тело с одной руки на другую. При вертикализации хорошо опирается на ноги. Посаженный удерживает позу с опорой на две руки. Некоторые дети, особенно находящиеся много времени на животе, перед тем как научиться садиться, начинают ползать на животе, передвигаясь с помощью рук вокруг своей оси, потом назад и немного позже вперед.

ЗАКОНОМЕРНОСТИ МОТОРНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ: ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ

Со 2-го полугодия у ребенка повышается дифференциация, целесообразность и точность моторных движений.

К 7 месяцам он уже не просто размахивает игрушкой, а может перекладывать из одной руки в другую, старается стучать игрушкой об окружающие предметы. «Обезьяний захват» всей ладонью сменяется захватом пальцами с противопоставлением большого пальца. Может сидеть самостоятельно или с опорой на одну руку, или самостоятельно садиться из положения на спине. Поддерживаемый под мышки в вертикальном положении, упирается ногами и делает шаговые движения.

В этом возрасте ребенок начинает осваивать навык ползания – группируется «на четвереньки», раскачивается и, наконец, ползет… Это очень важный период. Ползая, ребенок совершенствует свою тоническую организацию и её регуляцию. Также происходит тренировка вестибулярного аппарата, формируется зрительное пространство. Это способствует ускоренному развитию мышц спины, положительно влияет на осанку, улучшает кровообращение. Поэтому следует всячески поощрять эти полезные действия, помогая малышу ползать. Необходимо способствовать тому, чтобы этот период был максимально продолжительным – с 7-7,5 месяцев и до 12-13 месяцев.

К 8–месячному возрасту большинство детей овладевает умением устойчиво сидеть. Важно, чтобы навык посадки был самостоятельным – присаживать ребенка нежелательно, т.к. это может создавать дискоординацию в регуляции и, возможно, отставание (или опережение) формирования функции посадки. Поэтому стимулировать это умение в более ранние сроки не только не оправдано, но и вредно, так как неокрепшие мышцы плохо удерживают позвоночник и он может искривляться, деформироваться. Именно у этих детей в дальнейшем формируются неправильная осанка (например, сколиоз). Лишь самостоятельные попытки малыша садиться или вставать, держась за кроватку, свидетельствуют о необходимой крепости мышц. Пока этого нет, сажать ребенка не стоит.

К этому возрасту малыш способен выполнять и другие целенаправленные движения: лечь, встать, придерживаясь за стенку кроватки, дать ручку. Стоит с опорой, если его поставить, или держится у опоры самостоятельно на коленях. Следующий этап подготовки к ходьбе — самостоятельное вставание у опоры, а вскоре и шаги вдоль нее.

На 9-м месяце ребенок обычно хорошо ползает, попеременно передвигая то правые, то левые конечности. Активизация ползания приводит к четкому передвижению на четвереньках с отрывом колен от пола (переменное ползание).

В этом возрасте ребенок захватывает мелкий предмет двумя или тремя пальцами. Садится из положения лежа с помощью одной руки. Хорошо встает у опоры на ноги; стоит; передвигается, держась за опору, переступает при поддержке за обе ручки. Стоит при поддержке за одну руку. Он уже способен залезть на невысокие предметы, становится более ловким. Играть с игрушками предпочитает сидя, поворачивая корпус, совершая свободные круговые движения рук.

Желая, чтобы ребенок быстрее овладел ходьбой, некоторые родители используют ходунки. Лучше этого не делать, так как, устав передвигаться или сидеть в ходунках, малыш не может опуститься, лечь или поползти. Кроме того, при ходьбе в ходунках ребенок постоянно наклоняется вперед, что небезразлично для позвоночника и освоения правильного вертикального положения. Также у детей, родители которых стимулируют их к раннему вставанию и ходьбе, в дальнейшем отмечается тенденция Х-образной деформации нижних конечностей, плоско-вальгусной установке стоп.

На 10-м месяце ребенок способен нагибаться, при игре становиться на колени, придерживаясь одной рукой, переходить от предмета к предмету, открывать и закрывать коробочки, вкладывать один предмет в другой. Стоит без опоры кратковременно, ходит за две руки. Влезает на невысокую поверхность и слезает с нее.

К 11 месяцам ребенок ходит при поддержке за одну руку, делает первые самостоятельные шаги, но ходит неустойчиво, часто падает. Приседает, чтобы поднять игрушку с пола. Иногда стоит самостоятельно, пытается забраться по ступенькам наверх, пробует сползти на животе с дивана. Он может снимать кольца с пирамидки и надевать их, любит открывать и закрывать коробочки, вынимать из них и вкладывать что-нибудь, комкать и рвать бумагу.

МОТОРНОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ В 1 ГОД

Годовалый малыш, как правило, прочно стоит на ногах, ходит, приседает и встает, умеет взбираться на ступеньки, может нести двумя руками нетяжелые предметы. Его любимое занятие – заполнять и опорожнять ящики, тянуть за собой все, бросать мяч и другие игрушки.

У ребенка первого года жизни постепенно совершенствуются захват, навыки манипулирования пальцами, к году он уже трясет удерживаемыми в руках предметами и стучит предметом о предмет, может поставить два кубика один на другой. Малыш держит в руке еду, например яблоко, печенье, обеими руками удерживает кружку, из которой пьет, и поддерживает бутылочку.

Необходимо помнить, что навык ходьбы развивается постепенно между 9-м и 14-м месяцами жизни, разными темпами у разных детей, проходя следующие фазы: боковые шаги вдоль опоры; шаги вперед с опорой; ходьба с поддержкой за руки; самостоятельная ходьба.

Совершенствование самостоятельной ходьбы длится много месяцев и проходит по-разному. Одни дети делают шаги очень осторожно, другие шагают быстро, несмотря на преграды, а третьи долгое время быстрее ползают, чем ходят.

Свобода перемещения годовалого ребенка таит в себе и опасность. Контакт с горячими, острыми, колющими и режущими предметами может привести к травмам, ожогам, попаданиям мелких предметов в ухо, нос, дыхательные пути. Ребенка этого возраста нельзя выпускать из поля зрения.

Приведенные графики развития ребенка первого года жизни могут только указывать на порядок, в котором развиваются моторные навыки.

Участковому педиатру в ходе осмотра вашего малыша за короткое время выявить и распознать возможные отклонения от нормального развития очень сложно, поэтому мама должна обязательно помогать врачу, указывая на все подозрительные моменты в развитии ее ребенка и в чем отстает ее малыш.

Помните: Ни в коем случае не торопите ребенка, пусть он развивается в том темпе, в котором он развивается. И не нужно сравнивать вашего малыша с другими его сверстниками – каждый малыш уникален. Ребенок по своему поведению и моторному развитию может отличаться от остальных детей, и это не обязательно означает, что он отстает в развитии. У него может быть свой путь, свои временные периоды развития. Но к определенному возрасту должны формироваться соответствующие этому возрасту моторные навыки и функции. Если появление этих навыков и функций не соответствует возрасту, это говорит о задержке моторного развития ребенка.

ПРИЗНАКИ ЗАДЕРЖКИ МОТОРНОГО РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА

Чтобы определить, нарушено ли моторное развитие ребенка, необходимо знать следующие признаки моторных нарушений, которые появляются еще до того, как умения ползать, сидеть, ходить, играть с игрушками сформируются.

Следует обратить внимание участкового педиатра в том случае, когда:

– к концу 1-го месяца жизни ребенок не удерживает в вертикальном положении на мгновение головку;

– к концу 2-го месяца не приподнимает головку на 5 см от поверхности и не удерживает ее, продолжает совершать несимметричные движения ручками и ножками;

– к концу 3-го месяца жизни малыш не может удерживать голову в вертикальном положении в течение полминуты, а лежа на животе – в течение 1-й минуты, не разглядывает свои ручки, не тянется полуоткрытой ручкой к игрушке, которую держат перед ним;

– к концу 4-го месяца жизни у ребенка отклоняется головка назад, когда его поднимают из положения лежа на спине, он не может приподнимать туловище, лежа на животе, опираясь на предплечья; в вертикальном положении при поддержке под мышками не опирается на кончики пальцев ног;

– к концу 5-го месяца жизни ребенок неуверенно держит голову, особенно когда его поднимают из положения лежа на спинке, самостоятельно плохо поворачивается с живота на спинку, не может уверенно протянуть ручку к игрушке;

– к концу 6-го месяца, лежа на животе, не может дотянуться до игрушки; не может захватить игрушку; при поддержке под мышками в вертикальном положении не перебирает ножками;

– к концу 7-го месяца при поддержке за ручку родителей ребенок не пытается сесть;

– к концу 8-го месяца малыш не может ползти назад, не может короткое время стоять при поддержке, не может удержать пуговицу между большим и указательным пальцами;

– к концу 9-го месяца плохо удерживает равновесие при сидении, не может повернуться вокруг своей оси и ползти вперед, не пытается сдергивать шапочку, самостоятельно пить из чашки;

– к концу 11-го месяца жизни – не ползает на четвереньках, не может сидеть с вытянутыми ногами, не пытается стоять и передвигаться, держась за опору;

– к концу 12-го месяца ребенок не делает несколько шагов, держась за руки взрослого, не может удерживать одной рукой 2 маленькие игрушки или подать игрушку взрослому.

Окончательное формирование хватательных движений, умение играть с игрушками, ходить, продолжает совершенствоваться на 2-м и 3-м году жизни. Но чтобы вовремя выявить возможные нарушения развития грудных детей, установить причину и проводить своевременную коррекцию этих нарушений, необходимо осуществлять плановые профилактические осмотры не только педиатром, но и детским неврологом в 1, 3, 6 и 12 месяцев.

Врач-методист ГКУЗ НСО «РЦМП», к.м.н.

Жиленко Елена Леонидовна


Здоровое питание при беременности

Категория: Здоровое питание.


Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх — все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить о той ответственности, которая является неотъемлемой частью этого времени. Именно в этот период важно соблюдать основы здорового образа жизни с учетом требований, предъявляемых беременностью. Правильное питание при беременности — наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок. Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала.


Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.


Не всем понятно, откуда берутся такие различия, однако разобраться в теме будет довольно просто. Судите сами, на ранних сроках закладываются важные системы организма, однако размер плода увеличивается незначительно. Поэтомуна ранних срокахздоровое питание беременных женщин основывается на достаточном получении минералов, витаминов и тому подобное.


Во втором триместребеременности питание должно ориентироваться на повышенное употребление белка, так как именно сейчас начинается активный рост ребенка, его внутренних органов. Для всего этого необходим строительный материал, то есть, белок.


Питаниев третьем триместребеременности — это, прежде всего, витамины и минералы, которые необходимы для развития внутренних систем организма ребенка, в особенности кальций для роста костей и развития нервной системы.


При планировании беременности правильное питание также очень важно. Чем более здоровым, выносливым, сильным будет организм женщины в момент зачатия, тем больше шансов на успешное закрепление плодного яйца в матке. Да и определенный набор витаминов в организме способствует правильному развитию эмбриона.


Как видите, различие рекомендаций по правильному питанию беременных по месяцам, а иногда даже по неделям, вполне оправдано. Однако существуют, естественно, и общие правила правильного питания во время беременности, вот о них и пойдет речь дальше.


Общие принципы правильного питания во время беременности



Прежде всего, стоит запомнить одну простую вещь: из-за стола лучше встать слегка голодной, чем с тяжестью в желудке от переедания. В связи с этим лучше и вовсе придерживаться принципов дробного питания: есть меньше, но чаще. Идеальным вариантом будет есть 5–6 раз в сутки. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Если чувство голода нестерпимо, можно выпить стакан молока или кефира, съесть яблоко или грушу. Именно такой режим питания для беременных будет наиболее оптимальным.


Правильное питание при беременности, как и, собственно, любое правильное питание, предполагает исключение или максимальное ограничение жареной пищи, маринованных продуктов и копченостей. Гораздо более полезной будет пища, приготовленная на пару, сваренная, тушеная или запеченная. Продукты питания для беременных должны быть максимально свежими и натуральными, не должны содержать консервантов, излишков соли и тому подобного.


Очевидно, что консервированные продукты, различные колбасы и прочие продукты долгого хранения, если не оказываются под запретом, то требуют жесткого контроля их употребления.


Конечно же, рекомендуется отказаться от фаст-фуда. Однако стоит отметить, что если встанет выбор — остаться голодной или съесть что-то не слишком полезное, лучше все-таки выбрать второе. Голодать беременной женщине не стоит. Другое дело, если перед таким выбором вы встаете подозрительно часто, то стоит задуматься о том, чтобы носить с собой фрукты или бутерброды.


Огромное значение имеет баланс между такими важнейшими компонентами питания, как белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Конечно, сбалансированное питание для беременных на разных сроках предполагает разный баланс этих компонентов, сам факт остается неизменным.


Питание по неделям



1–3 недели беременности


Гинекологи отсчитывают беременность не от дня зачатия, так как его рассчитать почти невозможно, а от первого дня последних месячных. Следовательно, первые 2 недели акушерского срока беременности приходятся на время до зачатия.


Планирование беременности-это чрезвычайно ответственный период, от которого, как ни крути, зависит и здоровье будущего ребенка, и отсутствие каких-либо осложнений во время беременности. Вот и получается, что правильное питание перед беременностью имеет первостепенное значение. На этом этапе очень важно увеличить количество фолиевой кислоты. Часто врачи рекомендуют пить ее в виде капсул, однако гораздо лучше получать все витамины из нормальной пищи. Фолиевая кислота содержится в зелёных лиственных овощах (шпинат, салат, капуста и др.), спарже, фасоли и бобовых, семенах и орехах, цитрусовых.


Не менее полезно употреблять желтые фрукты и овощи. А вот от жирной и сладкой пищи лучше отказаться. Это позволит избежать проблем с ожирением, а также снизить риск возникновения раннего токсикоза.


Примерно на 10–14 день цикла происходит оплодотворение и начинается движение плодного яйца в сторону матки. С этого времени можно говорить о наступившей беременности.


3 неделя


Питание в начале беременности — это очень сложная тема, так как буквально каждую неделю у зародыша появляются новые органы и системы, а значит, и потребность в витаминах и питательных веществах постоянно изменяется.


На третьей неделе беременности происходит имплантация яйцеклетки и начинает развиваться плацента, а также плодная оболочка. Для их полноценного развития необходимы кальций, который содержится в молочных продуктах, орехах, рыбе, бобовых, фруктовых соках и крупах; и марганец, его можно получить из орехов, шпината, свеклы, грибов, печени животных.


4 неделя


На 4 недели питание остается таким же, как и на 3, однако в это время особенно важно отказаться от кофе. Впрочем, пить этот, безусловно, вкусный, но не очень полезный напиток во время беременности стоит с крайней осторожностью. Особенно кофе противопоказан в вечернее время. Как видите, правильное питание в первый месяц беременности — это не слишком сложно. Дальше будет немногим сложнее.


5 неделя


Как правило, примерно на этом сроке начинается токсикоз беременных. Чтобы облегчить это состояние можно немного изменить свое дневное меню. Так, мясо и яйца, а также другие животные белки можно заменить орехами, соей и другими бобовыми. Вместо молока можно есть йогурт и сыр. Не лишним будет ввести в рацион морковь, манго, абрикос.


6 неделя


Токсикоз в самом разгаре, поэтому утро должно начинаться с сухариков или несладких крекеров. Съедать их лучше сразу после пробуждения, не вставая с постели. На этом этапе лучше пить побольше жидкости, как минимум 8 стаканов в сутки (например: воду с соком лимона или чай с лимоном). На ночь можно съесть горсть изюма.


7 неделя


В это время могут возникнуть проблемы с кишечником. Следовательно, стоит избегать продуктов, способствующих газообразованию, в том числе, капусты. Не лишним будет отказаться и от тех продуктов, которые крепят. Лучше ввести в рацион чернослив, свежий кефир и тому подобное.


8 неделя


Имбирный чай поможет справиться с токсикозом, и не забывайте об орехах.


9–10 недели


Отдавайте предпочтение кашам из цельного зерна и хлебу из зерна грубого помола. Бурый рис лучше, чем белый. В целом, организму беременной на этом этапе требуется довольно много клетчатки.


11–12 недели


Заканчивается первый триместр беременности, и питание в это время должно быть особенным. Это самое сложное время, и очень важно прислушиваться к себе, к своему организму. Если вам хочется съесть конкретное блюдо, значит именно тех веществ, которые содержатся в нем, и не хватает вашему малышу. Конечно же, ударяться в крайности не стоит.


13–16 недели


Питание во 2 триместре во время беременности характеризуется, как уже говорилось, обильным потреблением белков. Кроме того, необходимо увеличить общую суточную калорийность пищи. Если в первый триместр достаточно будет съедать 2400–2700 кКал, то с этого времени необходимо съесть 2700–2900 кКал.


16–24 недели


Питание на 6 месяце беременности должно способствовать развитию зрения и слуха ребенка. То есть, вам необходимы витамин, А и бета-каротин. Есть в это время лучше капусту, желтый перец, морковь. Учитывайте, что витамин, А усваивается только вместе с жирами.


24–28 недели


Именно на этом сроке особенно актуальным становится дробное питание. Матка активно растет, занимает все больше места в брюшной полости, и начинает давить на желудок. Соответственно, желудок становится меньше, и ему сложно вмещать большое количество пищи. Даже при питании небольшими порциями беременную женщину может беспокоить изжога. Лучше отказаться от газированных напитков и кофе, они также провоцируют изжогу. Вообще, питание беременной в третьем триместре должно быть максимально разнообразным, так как потребности малыша растут.


29–34 недели


На 8 месяце активно растут кости и закладываются зубы, следовательно, очень важно есть как можно больше продуктов, содержащих кальций. Для развития мозга просто необходимы жирные кислоты, да и усвоению кальция способствуют именно они. Недостаток железа на этом сроке может привести к развитию анемии, как у матери, так и у ребенка. Жирная рыба, орехи, красное мясо, темно-зеленые овощи и семечки — вот те продукты, которые стоит употреблять в этот период беременности.


35–40 неделя


Питание на 9, последнем месяце беременности, должно способствовать общему укреплению организма матери. Ведь впереди у нее очень сложная и трудоемкая работа — роды. Главным источником энергии в организме являются углеводы, именно их потребление и должно стать основой питания беременной перед родами. Каши и овощи — вот те продукты, которые вы и должны есть в этот период.


Вот и все, что можно сказать о питании по триместрам. Пример меню для беременных по триместрам тоже может быть не лишним. На основе этих меню и пояснений к ним, вы сможете составлять меню для себя.


Пример меню для беременных на 1 триместр


1. Завтрак: мюсли с йогуртом и свежевыжатый грушевый сок.


2. Первый перекус: бутерброд с лососем.


3. Обед: грибной суп, салат из капусты, чай на травах.


4. Второй перекус: цельнозерновой хлеб с сыром.


5. Ужин: салат из моркови и овощное ризотто. Запить все можно кефиром.


В первом триместре очень важно, чтобы женщина получала с пищей большое количество фолатов и витамина В6.


Пример меню для беременных на 2 триместр


Во втором триместре для беременных важно присутствие в рационе кислоты омега-3, кальция, витамина Д и железа.


1. Завтрак: овсянка на молоке с яблоком и корицей, чай из ромашки.


2. Первый перекус: миндаль с черносливом.


3. Обед: суп из чечевицы, салат из морской капусты, клюквенный морс.


4. Второй перекус: бутерброд с сельдью.


5. Ужин: омлет с грибами и йогурт.


Пример меню для беременных на 3 триместр


Здесь особую роль играют углеводы и витамин К.


1. Завтрак: блины со сливочным сыром и простоквашей.


2. Первый перекус: бутерброд с сыром из цельнозернового хлеба.


3. Обед: рыбная солянка, салат из тунца и зелени, отвар шиповника.


4. Второй перекус: ватрушка.


5. Ужин: рыба с рисом и ряженка.


Особое питание для беременных



Но это еще не все особенности питания беременных женщин. В некоторых случаях у женщин во время беременности развиваются патологии, которые требуют особенного питания. Так, при анемиибеременных особое питание просто необходимо. Женщина, столкнувшаяся с анемией беременных должна проконсультироваться с врачом не только о медикаментозном лечении, но и о соответствующей диете. При таком заболевании очень важно увеличить потребление продуктов, содержащих железо. Железо можно получить из продуктов животного (нежирное красное мясо, рыба, птица) и растительного (орехи, сушеные белые грибы, шпинат, гречка, бобовые и др.) происхождения. Кроме того, важно не только знать, какие продукты употреблять, но и в каких сочетаниях, так как это влияет на всасываемость железа в организме человека. Повышает усвоение железа в организме витамин С, то есть сочетание продуктов содержащих железо и витамин С благоприятно. Препятствуют всасыванию железа в кишечнике продукты, содержащие кальций (молочные продукты) и танин (чай, кофе). Поэтому их употребление следует разобщать.


При ожирении, развившемся на фоне беременности, может возникнуть необходимость в диетическом питании для беременных. Важно помнить, что без консультации врача беременная женщина не должна выбирать себе диету для похудения. Слишком велик риск развития патологий и отклонений, как в организме матери, так и в организме ребенка.


Особенно вредны монодиеты и диеты, требующие длительного голодания. И то и другое способствует истощению и авитаминозу. Восстанавливать состояние организма, запас питательных веществ и витаминов придется очень долго, а компенсировать тот вред, который такие диеты наносят ребенку, и вовсе невозможно.

Когда вы начинаете показывать беременность?

Я достаточно взрослый, чтобы помнить, как в школе трость использовалась для наказания. Мой отец достаточно взрослый, чтобы думать, что запрет телесных наказаний в школах привел к тому, что сегодняшняя молодежь стала плохо дисциплинированной. Со всем этим, как в моем раннем опыте, было время, когда мне было бы лучше написать о том, как негативно дисциплинировать вашего ребенка.

Что изменилось? К счастью, моя жена показала мне разные подходы к дисциплине, которые были очень положительными.К тому же я был открыт для обучения.

Что не изменилось, так это то, что дети полны проблем с импульсами и эмоциями, которые меняются от грусти к счастью, а затем в мгновение ока. Хотя мы не так уж сильно отличаемся от взрослых со стрессом, тревогой, недостатком сна и такими стимуляторами, как сахар и кофеин, в нашем рационе.

Наказание как дисциплина?

Это означает, что мы обычно выбираем легкий путь, когда ребенок плохо себя ведет, и наказываем его. Наказание может решить изолированную проблему, но на самом деле оно не учит детей чему-то полезному в долгосрочной перспективе.

Вероятно, мне пора прояснить, что я имею в виду под наказанием и дисциплиной, поскольку эти термины часто используются как синонимы, но они совершенно разные.

Дисциплина VS. Наказание

Наказание — это когда мы причиняем ребенку боль или страдания в качестве наказания. Дисциплина означает учить. Это как раз наоборот, но вы заметите, что учителя, родители и тренеры часто путают эти два слова.

Итак, как родители, мы должны иметь четкие цели по обучению наших детей.Это долгосрочный план: использование стратегий, которые будут иметь самое долгое влияние на наших детей, — лучшее использование нашего времени и энергии.

Если вы четко понимаете, чего хотите достичь, вам будет легче найти лучшую стратегию. Чем лучше мы будем реагировать, когда наши дети плохо себя ведут или не следуют нашим указаниям, тем лучше будут результаты.

3 стратегии позитивной дисциплины для вашего ребенка

Оставайтесь со мной, поскольку я понимаю, что многие люди, читающие эти блоги, не всегда имеют детей с контролем над импульсами.У нас на уроках боевых искусств было много детей, которые были полной противоположностью. У них были проблемы с концентрацией, они были гиперактивными и мешали другим детям.

Простое решение — наказать родителей, исключив детей из класса, или наказать ребенка штрафами, такими как тайм-ауты и бурпи. Да, было заманчиво сделать все это, но одна из наших клубных ценностей заключается в том, что мы подталкиваем вас вверх, а не вниз.

Это означает, что укрепление доверия и уверенности в себе — это долгосрочная выгода, которая разрушается постоянными наказаниями.

Вот стратегии дисциплины, которые мы использовали, чтобы завоевать доверие этих гиперактивных детей.

1. Терпение

Первая позитивная стратегия дисциплины — просто проявить терпение. Чем более вы терпеливы, тем больше у вас шансов получить результаты. Помните, я сказал, что нам нужно укреплять доверие и связи. Вы достигнете этой цели, проявив терпение.

Как тренер, иногда я был не лучшим человеком для этой роли, но у нас в клубе были другие тренеры, которые могли здесь вмешаться.Как родитель, у вас может не быть такой роскоши, поэтому очень важно распознавать любые улучшения, которые вы видите, и отмечать их.

2. Перенаправление

Вторая стратегия, которую мы используем, — это перенаправление. При переадресации важно исключить из уравнения «нет». Выбор — отличная альтернатива.

Представьте себе сценарий, в котором вы находитесь в ресторане, а ваш ребенок плачет. Самое сложное здесь — заставить ребенка перестать кричать на время, достаточное для того, чтобы вы установили связь.У большинства родителей есть успокаивающие стратегии, и если вы будете практиковать их со своим ребенком, они, скорее всего, будут эффективными.

В первый момент спокойствия вы можете сказать: «Ваш выбор кричать и плакать на публике — не лучший выбор. Лучше сказать, папа. Что я могу сделать, чтобы получить мороженое? » Вы можете заменить это подходящим вариантом.

Проблема с сохранением спокойствия и перенаправления заключается в том, что в данный момент мы должны быть ясными, сосредоточенными и действительно вовлеченными. Если вы разговариваете по телефону, разговариваете с друзьями или семьей, думаете о работе или счетах, вы упустите эту возможность дисциплинировать так, чтобы это принесло долгосрочные выгоды.

3. Ремонт и основные правила

Третья позитивная стратегия дисциплины — исправить и использовать основные правила. После того, как вы выбрали лучший вариант и он был использован, у вас есть шанс исправить это поведение, чтобы уменьшить его частоту до лучшего, предотвратить его повторение. А установив соответствующие основные правила, вы можете добиться долгосрочной победы, помогая своему ребенку улучшить свое поведение.

Именно эти основные правила помогут вам исправить неправильный выбор вашего ребенка и направить поведение, которое вы хотите видеть.

Последствия против ультиматумов

Когда я был ребенком и меня наказывали. Мои родители долгие часы работали в загруженном бизнесе, поэтому по умолчанию они пошли на ультиматумы. «Сделай это еще раз, и тебя посадят на неделю» или «Если я поймаю, что ты делаешь Х, ты пойдешь спать без ужина».

Оглядываясь назад, это сработало. Но оборотная сторона — то, что я вспомнил больше об ультиматумах, чем о более счастливых временах. Методом проб и ошибок со своими детьми я узнал, что последствия более эффективны, но при этом не подрывают доверие.

Что делать, если основные правила нарушаются?

Все дело в последствиях, которые вы используете при нарушении основных правил.

На уроке боевых искусств, когда гиперактивный ученик нарушает основные правила. Они пропускали ход в игре или уходили в конец очереди. Мы не хотим пристыдить ребенка, изолируя его. Но с другой стороны, должны быть четкие основные правила и соразмерные последствия.

Да, бывают случаи, когда мы хотим исключить ученика из класса, клуба и даже из вселенной.Опять же, именно здесь так важно терпение и, вероятно, контроль над импульсами. Имея достижимые последствия, вы можете поддерживать доверие и с большей вероятностью добьетесь того долгосрочного поведения, которого хотите достичь.

Интересно, что иногда мы слышим от родителей стратегию, что маленький Кевин плохо себя ведет дома со своей сестрой или что-то подобное. Ему нравятся тренировки по боевым искусствам, поэтому родитель отреагировал бы, удалив Кевина из класса боевых искусств в качестве наказания.

Мы бы предположили, что это удалит Кевина из среды, в которой он ведет себя позитивно. Отстранение его от этого, вероятно, нанесет ущерб изменениям, которые вы хотели бы видеть. Он может даже почувствовать стыд, когда он вернется в класс и потеряет все свои успехи.

Альтернативы наказанию

Другой вариант — попросить Кевина написать письмо сестре, извинившись за свое поведение и объяснив, как он собирается вести себя в будущем.

Если ваш ребенок еще слишком мал, чтобы писать, принесите извинения лично.Чтобы извинение выглядело искренним, есть определенная ценность в том, чтобы заранее сформулировать или практиковать это между вами и вашим ребенком, прежде чем они передадут его предполагаемому человеку.

Не ждите, что они будут знать основные правила или то, о чем вы думаете! Это будет понятнее для вашего ребенка и будет лучше воспринято с некоторой практикой. Вы можете практиковаться в следующем порядке: «X — это то, что я сделал, Y — это то, что я должен был сделать, а Z — это мое обещание вам о том, как я собираюсь действовать в будущем». Вы можете заменить XYZ соответствующими действиями.

Не обязательно письмом или лично, это может быть даже видео. Но должно быть намерение исправить нарушенное правило. Если вы попробуете эти стратегии, вы полностью увлечетесь ими, и вы все равно ни к чему не придете.

Но что делать, если эти стратегии не работают? Тогда есть много преимуществ, если вы обратитесь за помощью к эксперту. Скорее всего, что-то мешает или ограничивает их развитие.

Это не означает, что у вашего ребенка неврологический дефицит, хотя это может быть основной причиной.Но это означает, что вы можете получить объективное представление и помочь в создании изменений, которые вы хотели бы видеть. Помните, что использование позитивных стратегий дисциплины лучше, чем простое наказание.

Есть группы, с которыми вы можете побеседовать за помощью. Family Lives UK ставит перед собой цель обеспечить всем родителям, куда обратиться, прежде чем они достигнут критической точки. NSPCC также предоставляет полезное руководство по позитивному воспитанию, которое вы можете скачать.

Итог

Итак, вот три вывода о стратегиях, которые вы можете использовать для позитивного воспитания ребенка.Первый о тебе! Будьте терпеливы, присутствуйте и подумайте о том, что лучше всего в долгосрочной перспективе. AKA, избегайте ультиматумов и наказаний. Второй — использовать перенаправление, затем восстановить и повторить (основные правила) в качестве трехэтапного метода дисциплины.

Использование этих позитивных стратегий дисциплины требует от вас полного взаимодействия со своим ребенком. Опять же, импульсивность подрывает доверие, и вы теряете часть достижений, ради достижения которых оба усердно работали.

Наконец, последствия лучше наказания.Кроме того, любой ценой избегайте позора, особенно на публике.

Я надеюсь, что этот блог был полезен, и помню, что вам следует больше сосредоточиться на исправлении плохого поведения, потому что проявление активности и поощрение хорошего поведения с вознаграждением, весельем и положительными эмоциями требует меньше усилий, чем исправление плохого.

Дополнительные советы о том, как воспитывать ребенка

Автор фотографии: Лео Ривас через unsplash.com

Когда начнется моя беременность?

Когда вы узнаете, что беременны, у вас, вероятно, возникнет самый главный вопрос, когда вы начнете показывать.Вы можете быть взволнованы беременностью и с нетерпением ждать изменений, которые она внесет в ваше тело. С другой стороны, вы можете опасаться набора веса и формы беременной.

В любом случае вам захочется знать, когда следует ожидать наступления этого рубежа беременности.

Как беременность изменит мое тело?

Первые знаки

Каждая беременная женщина начинает проявлять себя (или выглядеть беременной) в разное время. Фактически, момент, когда кто-то показывает, может варьироваться от одной беременности к другой.

Некоторые люди заметят изменения в животе уже в конце первого триместра. Для других изменение формы живота будет заметно позже.

  • «Шишка» чаще всего появляется на сроке от 12 до 16 недель беременности.
  • Если это не ваша первая беременность, вы, вероятно, начнете показывать раньше, чем во время первой беременности.
  • Некоторые люди не выглядят заметно беременными, пока они не достигнут третьего триместра.

Возможно, вы должны внимательно следить за изменениями на ранних сроках беременности. Вам может казаться, что вы выглядите более беременным в конце дня (после ужина и расслабления мышц живота).

Если вы испытываете вздутие живота или запор, которых не было до беременности, это также может способствовать изменению размера и формы вашего живота.

Как правило, матка не расширяется над тазом настолько, чтобы вызвать «шишку» до второго триместра беременности.

Изменений в течение первого триместра, вероятно, пока недостаточно, чтобы гарантировать одежду для беременных. Однако это зависит от того, что у вас уже есть в гардеробе. Вы можете выбрать уже имеющуюся одежду, удобную и подходящую для меняющейся фигуры.

Когда вы достигнете второго триместра беременности, изменений может быть достаточно, чтобы вы решили начать покупать одежду для беременных, которая больше соответствует потребностям вашего тела.

Когда люди начинают показывать

«Показ» при беременности у людей происходит с разной периодичностью.Трудно не сравнивать животы беременных, но лучше не сравнивать свою беременность с чужой.

Хотя это не исчерпывающий список, это несколько причин, которые повлияют на то, когда у беременной женщины начнут проявляться симптомы.

  • Предыдущие беременности
  • История абдоминальной хирургии
  • Сколько у вас младенцев
  • Положение вашего ребенка
  • Тип телосложения и вес

Человек, который был беременен ранее, вероятно, будет быстрее проявлять себя во второй беременности (и последующих беременностях) по сравнению с беременной в первый раз.

Увеличение веса во время беременности также изменит форму вашего тела. Вы захотите принять во внимание свой вес до беременности (худой, средний или избыточный), пытаясь предсказать, когда вы начнете показывать себя. Если у вас очень худощавое телосложение, шишка будет более очевидной. Если до беременности у вас был избыточный вес или ожирение, вы можете беспокоиться о том, что не покажетесь вообще.

Многие беременные чувствуют необходимость переодеться в одежду для беременных (или, по крайней мере, в более просторную и свободную одежду) к четвертому или пятому месяцу беременности.

Помимо увеличения живота, изменения вашей груди во время беременности повлияют на то, как ваш бюстгальтер сидит.

Слово от Verywell

Изменения вашей формы во время беременности естественны. Рекомендуется отслеживать прибавку в весе с самого начала и продолжать делать это регулярно на протяжении всей беременности. Ваш врач может помочь вам понять, какой вес вам нужно набрать, и посоветует, как это лучше всего сделать.

Даже помимо увеличения веса во время беременности, существуют и другие причины, по которым диета и физическая активность важны для общего здорового состояния беременности.Сбалансированная диета помогает вам питаться и делать столько упражнений, сколько вам разрешено врачом, полезно для вашего тела и разума.

1 месяц беременности: симптомы, живот, признаки и многое другое

Может быть, у вас задержка менструации или вы заметили другие изменения в своем теле и теперь задаетесь вопросом, не беременны ли вы.

Лучший способ узнать это — пройти домашний тест на беременность. Если результат окажется положительным, пора записаться на прием к терапевту или акушерке.

Интересно узнать, что происходит внутри вашего живота на одном месяце беременности? Читайте дальше, чтобы узнать больше о развитии вашего малыша на этом этапе и узнать о некоторых симптомах и признаках беременности, которые могут возникнуть у вас в это время.

Общие симптомы беременности на 1-м месяце беременности

Если вы еще не «чувствуете» беременность, не волнуйтесь. Обычно на первом месяце беременности симптомы отсутствуют или отсутствуют. На самом деле — как бы странно это ни звучало — примерно первую половину этого месяца вы еще даже не беременны физически.

Это потому, что после подтверждения вашей беременности количество недель, оставшихся до вашей даты родов, будет отсчитываться с первого дня вашей последней менструации.

Даже если вы еще не чувствуете себя иначе, множество физических и эмоциональных изменений и симптомов могут быть не за горами. Признаки беременности, которые могут возникнуть на одном месяце беременности или вскоре после нее, могут включать:

  • Пропущенная менструация. Если у вас регулярный менструальный цикл, первым признаком беременности в первый месяц может быть задержка менструации.Однако имейте в виду, что даже если вы беременны, на этой стадии все еще могут быть очень легкие месячные.

  • Изменения настроения . Гормоны, вырабатываемые вашим организмом во время беременности, также могут влиять на ваше самочувствие. Так что, если вы обнаружите, что расстраиваетесь и эмоциональны легче, чем обычно, эти перепады настроения могут быть признаком беременности.

  • Вздутие живота. Если вы чувствуете вздутие живота, это также может быть связано с выбросом гормонов на ранних сроках беременности, разрушающим вашу пищеварительную систему.Ешьте чаще, но меньше; пить жидкости меньшими глотками; а сокращение потребления жирной пищи и кофе может помочь избежать появления этого распространенного симптома беременности.

  • Судороги . Некоторые будущие мамы испытывают спазмы, которые могут немного напоминать менструальные боли в первый месяц беременности. Обычно об этом не стоит беспокоиться, но обратитесь к врачу или акушерке, если вы испытываете боль или кровотечение в желудке, дискомфорт при мочеиспускании или дефекации или боль в кончике плеча.Это могут быть признаки внематочной беременности (когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется за пределы вашей матки), поэтому любые подобные симптомы необходимо проверять как можно скорее.

  • Пятнистость. Пятна крови на нижнем белье — особенно во время обычных месячных — могут быть имплантационным кровотечением. Некоторые будущие мамы испытывают это, когда эмбрион встраивается в слизистую оболочку матки.

  • Частые позывы в туалет . Во время беременности вы можете почувствовать потребность в мочеиспускании чаще, чем обычно. На самом деле, вы можете обнаружить, что дополнительные ночные посещения туалета мешают вашему режиму сна. Если это произойдет, постарайтесь не пить сразу перед сном и сократите потребление напитков на основе кофеина, таких как кофе, которые могут вызвать у вас желание больше писать. Тем не менее, важно избегать обезвоживания, поэтому убедитесь, что вы продолжаете пить много жидкости в течение дня.

  • Болезненные или болезненные груди. Ваша грудь может стать опухшей и болезненной, а вены могут быть более заметными. Соски также могут потемнеть и выступить больше.

  • Повышенные выделения из влагалища . Во время беременности очень часто появляются более жидкие, прозрачные или молочные выделения из влагалища, поскольку это способ защиты вашего организма от инфекций. Если вы заметили выделения со странным или неприятным запахом, зеленого или желтого цвета, обратитесь к врачу или акушерке, так как это может быть вагинальная инфекция.Другие признаки вагинальной инфекции включают зуд вокруг влагалища или боль при мочеиспускании.

  • Усталость . Гормональные изменения часто вызывают чувство усталости во время беременности, особенно в первые один-три месяца или около того.

  • Тошнота. Некоторые будущие мамы испытывают тошноту и рвоту в течение первого триместра. Это часто называют утренним недомоганием, но оно может появиться в любое время дня. Если вы его заболели, то утреннее недомогание обычно начинается немного позже, примерно через шесть недель после последнего периода.Хорошая новость заключается в том, что она обычно проходит во втором триместре, на сроке от 16 до 20 недель беременности.

  • Запор. Если на месяце беременности вы чувствуете себя немного заблокированным, возможно, дело в этих гормонах. Многие будущие мамы заболевают запорами на самых ранних сроках беременности. Вы можете попытаться избежать запора, соблюдая здоровую диету с нужным количеством клетчатки. Хорошие источники клетчатки включают фрукты, овощи, бобовые (такие как бобы и чечевица), а также хлеб из непросеянной муки и крупы. Добавки железа также могут вызывать запор. Если вы принимаете их и думаете, что у вас может быть запор, спросите своего врача, можно ли прекратить их прием или перейти на другой тип.

  • Отвращение к еде и тяга к еде . Вы внезапно захотели еды, которую никогда раньше не любили, или, возможно, не можете переварить свои обычные любимые блюда? Подобные пристрастия и отвращения вызваны гормонами, пронизывающими ваше тело, которые могут изменить ваше чувство вкуса и запаха.Это нормально — время от времени поддаваться пристрастию, но все же старайтесь придерживаться сбалансированной диеты. Если у вас возникнет действительно странная тяга, например, есть грязь или уголь, поговорите со своим врачом или акушеркой. Это может быть признаком дефицита железа, который опасен без надлежащего лечения.

Как мой ребенок развивается в этом месяце?

Примерно через три недели после первого дня последней менструации оплодотворенная яйцеклетка медленно движется по фаллопиевой трубе к матке. Здесь он зарывается в слизистую оболочку матки, где будет расти и развиваться как эмбрион.

Примерно в это время внешние клетки образуют связь с вашим кровоснабжением. Через несколько недель ваша плацента будет полностью сформирована и готова взять на себя работу по снабжению кровью и питательными веществами. А до тех пор ваш ребенок получает питание из желточного мешка, окружающего эмбрион.

Между тем внутренние клетки эмбриона формируются в слои, которые в конечном итоге разрастаются, чтобы стать различными частями тела вашего малыша.

1 месяц беременности: изменения в вашем теле

Вероятно, вы не заметите никаких изменений в своем теле на одном месяце беременности, но под поверхностью уже многое происходит.На этом этапе важно подготовить свой организм к беременности и родам.

Важной частью этого является полноценное питание. Поговорите со своим врачом или акушеркой о приеме витаминов для беременных и узнайте, как убедиться, что вы потребляете правильное количество железа и кальция, углеводов и белков.

«Еда на двоих» — это, кстати, всего лишь фигура речи — нет необходимости увеличивать потребление калорий во время беременности. Однако обычно это не самое подходящее время для того, чтобы сесть на диету.

Ваш врач или акушерка сможет дать вам индивидуальный совет о том, какая прибавка в весе является нормальной во время беременности.

Также неплохо узнать, каких продуктов следует избегать во время беременности.

Может быть полезно начать в этом месяце какой-то режим упражнений или продолжить уже существующий. Поддержание формы во время беременности поможет вам легче адаптироваться к изменениям, которые вам предстоит пройти.

Посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой, чтобы узнать, какие действия безопасны во время беременности.

Упражнения для тазового дна особенно полезны во время беременности, так как они укрепляют мышцы, которые вы будете задействовать во время родов. Эти простые мышечные сокращения не только помогают подготовить ваше тело к родам, но и снижают риск недержания мочи в последствии. Если вы не уверены, акушерка или врач помогут вам разобраться, как это сделать.

Сколько мне осталось на 1 месяце беременности?

На одном месяце беременности вы находитесь в начале первого триместра. Недели беременности не вписываются в месяцы, но, как показывает практика, первый месяц обычно включает в себя недели с 1 по 4.

Беременность также делится на три основных этапа, известных как триместры, которые распределяются примерно следующим образом:

Первый триместр: недели с 1 по 12.
Второй триместр: с 13 по 27 недели
Третий триместр: от 28 недели до 40 недели и далее.

Как рассчитывается срок моей оплаты?

На одном месяце беременности вы, вероятно, хотите знать, когда появится ваш малыш. Наш калькулятор даты родов может дать вам приблизительное представление, но более точную дату вы получите при сканировании свиданий, которое обычно предлагается на сроке от 11 до 14 недель беременности.

Срок родов рассчитывается как 40 недель с первого дня последней менструации. Имейте в виду, что ваш срок является приблизительным. Большинство будущих мам рожают примерно через неделю в обе стороны от установленного срока.

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Национальная служба здравоохранения (NHS).Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

Контрольный список для 1 месяца беременности

  • Если вы еще не были на приеме, запланируйте и отведите своего ребенка на медицинский осмотр месячного возраста.

  • Запишитесь на курс оказания первой помощи младенцам и поощряйте других, кто заботится о вашем ребенке, посещать их вместе с вами. Если вы не знаете, где найти такой курс рядом с вами, спросите своего врача — он знает такой курс в вашем районе.

  • Если вы хотите знать, что впереди в следующем месяце, посмотрите, что вы можете испытать, когда вашему ребенку исполнится 2 месяца.

  • Расскажите своим близким о том, как вы себя чувствуете. Рождение ребенка приносит много больших изменений в вашу жизнь, и в это время часто возникают самые разные эмоции. Часто бывает полезно поделиться своими чувствами. Если вы чувствуете, что хотите поговорить с кем-то за пределами вашей семьи или друзей, есть множество групп поддержки, к которым можно обратиться.Ваша акушерка или врач укажут вам правильное направление.

  • Для получения дополнительной информации подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте:

Беременность двойней живота Неделя за неделей Фото

Беременность близнецами, неделя живота, фото по неделям

Я помню момент, когда мы узнали, что беременны двойней. После того, как я ответила на все очевидные вопросы, такие как «Как же, черт возьми, мы сможем это сделать?», В глубине души всплыла еще одна мысль: «… через что мое тело пройдет при беременности двойней?» .Итак, я собрала свои фотографии беременностей двойней живота неделя за неделей, чтобы из первых рук рассказать о том, через что проходит тело, когда вынашивает двойню.

Вынашивать близнецов сложно, утомительно, временами болезненно… но в результате появляются два невероятных человека, которых вы можете называть своими. Какой бы интенсивной ни была беременность двойней, она того стоит на 100%.

Ресурсы для близнецов, которые помогут вам прожить лучшую жизнь

Пережив 37-недельную беременность двойней и дожив до конца, я написала множество статей, чтобы помочь другим мамам-близнецам пережить это.Если что-то из этого может помочь вам в вашем собственном опыте как мама-близнец, добро пожаловать ко всем.

В Twin Winning мы также проводим курс под названием «Как добиться успеха с близнецами». Он охватывает возвращение домой близнецов, кормление двоих, сон близнецов, выживание, поддержку, двойное снаряжение и многое другое. Он открывается всего несколько раз в год, поэтому, если вам интересно, попадите в наш список ожидания, подписавшись на наши электронные письма сегодня!

Без лишних слов, приступим!

Фотографии живота при беременности двойней в первом триместре

Неделя 4 — Неделя 6

Раньше я даже не знала, что вынашиваю близнецов.Я просто начала делать недельные фотографии беременности и писать недельное письмо своему новорожденному, чтобы они могли оглянуться на него, когда вырастут. Мы не знали, что нас ждет впереди!

Итак, естественно, на данный момент я все еще ношу обычную одежду. Ну, за вычетом 6-й недели костюмированного дня на работе, то есть (примечание, скрыть двойную беременность будет намного проще, если будет больше костюмированных дней).

Моя четырехнедельная фотография шишки близнецов может выглядеть так, как будто на ней есть маленькая шишка… но на самом деле она была заполнена угощениями с вечеринки на Хэллоуин. Если вам интересно, это костюм Тинкербелл.

Неделя 7 — Неделя 9

Итак, если шишка не появилась на четвертой неделе, когда вы начнете проявлять двойню? Для меня маленькая шишка начала появляться в следующие несколько недель, как вы можете видеть на фотографии 8 недели.

Но, все еще думая, что у меня только одна беременность, я все же списывала это на более крупную шишку «детского питания» в своем резюме симптомов беременности двойней на 8 неделе. На самом деле, там с каждым днем ​​росли вдвое больше детей.

10 неделя — 12 неделя

В ближайшие недели мы узнали, что у нас будут близнецы . Лучшее слово, которым я мог описать тот момент, было шок. Настоящий шок.

Если вы хотите узнать больше о нашей реакции, прочтите мой отчет о 10-й неделе беременности двойней и отчет о 11-й неделе беременности двойней. Вот предварительный просмотр: это было похоже на катание на американских горках.

Когда мы приближались к концу первого триместра, мои штаны для беременных уже были сняты и использовались в полную силу.

Фото живота при беременности двойней во втором триместре

13 неделя — 15 неделя

Когда мы начали второй триместр, я все еще пыталась скрыть нашу беременность. Поскольку мой босс и я работали в самолете, я не хотел объявлять об этом, пока у нас не будет возможности встретиться лично. Оглядываясь назад на свою фотографию живота, полученную при беременности двойней на 15 неделе, я была рада, что длинные топы и леггинсы были в моде.

К 14 неделям вы можете видеть, что это уже стало трудно скрывать, поэтому сразу после этого я начала делиться новостью о своей беременности с коллегами.

Неделя 16 — неделя 18

Приближение к середине (18 недель беременности двойней) — это смесь работы и развлечений. Мы вместе с нашей почти двухлетней дочкой отправились на Гавайи в семейный детский месяц близнецов, зная, что это может быть последний большой отпуск на какое-то время. Именно там мы открыли письмо, в котором говорилось, что у нас будут мальчик и девочка на солнечном гавайском пляже.

Я также осознала, находясь на этих солнечных пляжах, что большая часть беременности — это ощущение свободы на животе.Это был первый раз за долгое время, когда я ни разу не подумала о том, чтобы сосать его в бикини!

, 19-я неделя — 21-я неделя

Вернувшись из раннего детского месяца, это было возвращение к зиме и тяжелым пальто, и мне стало казаться, что время летит. Как вы можете видеть на фотографиях, моя двойная шишка больше не помещалась под пальто.

Я думал о покупке удлиненного пальто, но до более прохладной погоды оставалось всего несколько недель. И если вы читали этот блог раньше, то знаете, что я стремлюсь быть минималистом — ознакомьтесь с моим минималистским контрольным списком двойного реестра, если вам нужна помощь в понимании того, что покупать и без чего вы действительно можете обойтись.

Тем не менее, примерно через 21 неделю началось вложение. Для меня это проявилось в желании выбросить большинство вещей, которыми мы владеем; слава богу за уравновешенных мужей.

22 неделя — 24 неделя

В середине второго триместра я уже выглядела явно беременной, как вы можете видеть на 22-24 неделе. У меня уже был этот разговор на регулярной основе:

Незнакомец: Поздравляю, когда у вас срок !?

Я: Ох… остался еще один триместр…

Тяга тоже начала усиливаться, когда младенцы начали требовать еды.Это , всего , не только я хотел шоколада и картофеля фри… верно?

25 неделя — 27 неделя

Ближе к концу второго триместра размер моего двойного живота начал увеличиваться… и расти, и расти.

Это был последний раз, когда у меня была возможность надеть одежду не для беременных. После 26 недели даже самая эластичная из обычной одежды не могла удержать мой растущий двойной живот. Он прогрессировал даже быстрее, чем я ожидал!

Фотографии живота при беременности двойней в третьем триместре

28 неделя — 30 неделя

Здравствуйте третий триместр, и привет неудобно! Когда я вошла в третий триместр с двойней, у меня была почти полная доношенная беременность. В моем опыте беременности двойней на 30 неделе я даже избавилась от одежды для беременных , как вы можете видеть на фотографии двойного живота на 30 неделе ниже.

«Уф» стало много слышно. И, если вы все еще задавались вопросом, больше ли шишка у близнецов, на этой неделе я понял, что ответ — громкое ДА — я уже измерял полный срок, осталось месяцев до .

Я и представить себе не могла, как мой живот сможет так увеличиться!

31 неделя — 33 неделя

Примерно на 31 неделе, когда живот моей беременной двойни продолжал увеличиваться (и расширяться!), Мой врач посоветовал мне уйти с работы.Я думал, что она слишком осторожна … пока я не дошел до этого момента, и был так благодарен, что она предупредила меня, что этот раз может наступить.

У меня была беременность на сроке более 40 недель, у меня ежедневно были схватки Брэкстона-Хикса, и я не могла оставаться в каком-либо положении более нескольких минут. Буквально на 31 неделе мы ходили в кино, и мне пришлось несколько раз вставать и ходить, чтобы устроиться поудобнее. Я понял, что сидеть в одной позе два часа больше невозможно.

, 34-я неделя — 36-я неделя

недели 34–36… ну… скажем так, это были не самые комфортные недели в жизни.Я ходил туда-сюда между неприятным горячим беспорядком и благодарностью за то, что дошел до этого. Было много слез, вероятно, из-за сочетания сильного дискомфорта и сильных гормонов.

Странно, однако, что я хотела, чтобы дискомфорт продолжался и даже усиливался, потому что это означает, что дети становятся больше и здоровее. Я чувствовала себя огромной, огромной, огромной (вероятно, потому, что у меня была 46 неделя беременности). Все, что я мог сделать, это попытаться как можно больше отвлечься.

Ближе к концу выбор моды улетучился. Все, что заставляло меня хоть немного чувствовать себя комфортнее, побеждало. Казалось, что у моего двойного пупка на животе есть сила тяжести.

Это буквально дошло до того, что люди поворачивались и смотрели на моего гигантского размера, проходя мимо. Мне захотелось крикнуть: «Не на что смотреть, люди, продолжайте!».

37 неделя

Неделя 37 была моей неофициальной целью. Достигнув этого, зная, с чем мы сталкиваемся, зная, что 36 недель — это средний срок беременности для близнецов… Я был так взволнован и горд, что у меня это получилось.

Мой живот был просто огромным. Мои ступни превратились в опухшие яйца, которые я почти не видел. Я не могла ходить более 10 минут без начала схваток. Я набрала более 50 фунтов и просто говорила себе час за часом.

Но самое главное? Мое тело сделало свое дело.

Это дало нашим двум малышам лучшие шансы, и я плавал от благодарности. Я пыталась наслаждаться каждым днем, зная, что, возможно, никогда больше не забеременею … но желание просто не беременеть росло с каждым часом.

А потом… эти два маленьких свертка появились в мире и навсегда изменили жизнь, какой мы ее знаем.

Увеличение веса при беременности двойней

Когда вы смотрите на эти фотографии, я понимаю, что вам интересно: сколько веса вы набираете с близнецами?

«Чего ожидать, когда вы ждете» утверждает, что женщина, которая до беременности имела нормальный вес, должна набрать от 37 до 55 фунтов во время беременности двойней, и Техасская детская больница предлагает аналогичные рекомендации по увеличению веса для двойни.

В итоге я остался в этом диапазоне — хотя и с трудом. К 37 неделе, когда родились близнецы, я весила на 55 фунтов больше, чем была до беременности.

Подумайте об этом на мгновение. Представьте, если вы проснетесь завтра и обнаружите, что к вам привязаны лишние 55 фунтов, сжимая внутренности с каждым вашим движением. Настоящий разговор — это было тяжело и утомительно.

Интересная вещь, которую я слышала о беременности двойней, заключалась в том, что я ожидал прибавить 4-6 фунтов в 1-м триместре и 1. 5 фунтов в неделю в 2 и 3 триместрах.

Как вы можете видеть на диаграмме ниже, увеличение веса моего двойника колебалось и не имело постоянного характера. Например, я набрал всего два фунта между 34-36 неделями, но колоссальные СЕМЬ ФУНТОВ между 36-37 неделями. Я скрестил пальцы, что на той неделе шкала могла быть неуместной!

Сколько я прибавила в весе при беременности двойней:

  • Первый триместр: без значительного увеличения веса
  • 12-я неделя: +4 фунта
  • 15-я неделя: +7 фунтов
  • 16-я неделя: +10 фунтов
  • 19-я неделя: +15 фунтов
  • 20-я неделя: +19 фунтов
  • 25-я неделя: +26 фунтов
  • 29-я неделя: +34 фунтов
  • 32-я неделя: +38 фунтов
  • 34-я неделя: +46 фунтов
  • 36-я неделя: +48 фунтов
  • 37-я неделя: +55 фунтов

И потеряла ли я вес близнеца?

Это сообщение на другой день, но короткий ответ — ДА. Из-за того, что в течение года кормила близнецов грудью, к первому дню рождения близнецов я фактически потеряла свой вес до беременности.

Ищете ресурсы по беременности близнецами?

Как человек, который искал фотографии живота близнецов неделя за неделей, как только я узнал, что мы ждем близнецов, я надеюсь, что рассказ о моем путешествии немного помог вам.

Я также документирую, каким был наш первый месяц с близнецами. Если вам интересно, какова будет жизнь после появления близнецов, посмотрите это!

И, наконец, если вы ждете близнецов и хотите быть как можно более подготовленными, прочтите статью «Как добиться успеха с близнецами».Курс открывается только несколько раз в год, всего на одну неделю зачисления. Попадите в список рассылки, чтобы получать уведомления, когда он откроется!

Беременность двойней не для слабых, но это действительно невероятный опыт. Если вы только что увидели эти два сердцебиения на УЗИ и теперь задаете себе вопросы, которые мы все себе задавали, например: «как будет выглядеть мой живот при беременности двойней», «как рано я начну показывать двойню» и « как быстро растет твой живот с этим », то я надеюсь, что этот пост был для тебя полезным.

Вы беременны двойней? Хотите подключиться? Отправьте мне сообщение, подпишитесь на Instagram, Pinterest или посетите нашу страницу в Facebook сегодня!

И если вам интересно, сколько времени нужно, чтобы похудеть после рождения близнецов, следите за обновлениями, и эта статья будет позже! Подсказка: кормление близнецов грудью — отличный способ сжигать калории.

Читать дальше:

Двойная беременность, неделя за неделей

Минимальный контрольный список для двойного реестра

Список дел при беременности двойней

Как заставить близнецов заснуть

Как выжить близнецов: первые шесть месяцев

Следите за новостями в социальных сетях @TwinWinning

Второй триместр | Санкт-ПетербургРегиональный медицинский центр Мэри

Во втором триместре беременности плод должен весить от четырех до шести унций и иметь длину около четырех с половиной дюймов. Его голова может казаться очень большой по сравнению с остальным телом и составлять половину общей длины ребенка. Мышцы развиты. Ребенок может двигать всеми суставами рук и ног.

Недели 13-16

На 13–16 неделе ваш аппетит, вероятно, повысится, поскольку утреннее недомогание пройдет. Ваш живот, вероятно, начинает проявляться сейчас, и вам, вероятно, придется перейти на одежду для беременных и бюстгальтеры большего размера.

17-21 недели

Где-то между 18 и 22 неделями вы начнете чувствовать, как ваш ребенок шевелится. Это называется «оживлением» и является началом того, что может быть одним из величайших источников радости во время беременности. Трудно объяснить матери, которая впервые рожает ребенка, что именно она может ожидать. Некоторые женщины говорят, что это похоже на трепет внизу живота или бабочек в животе. Другие описывают это как толчки или толчки, подергивание, урчание в животе или разрыв пузыря.Некоторые матери-новички принимают первые ощущения движения плода за газовый пузырь. Женщины, которые уже родили раньше и распознают шевеление плода, или очень худые женщины могут почувствовать первые шевеления своего ребенка раньше, чем на 18 неделе беременности.

Кроме того, неправильно рассчитанная дата родов также может создать впечатление, будто первые движения происходят раньше, чем обычно. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваш ребенок будет двигаться почти непрерывно, хотя вы не будете чувствовать каждое движение.Положение плода и ваша собственная активность могут сделать движения вашего ребенка неразличимыми. Вы также можете спать, когда ваш ребенок наиболее активен — многие дети находятся на пике активности в середине ночи.

К концу пятого месяца плод может вырасти от восьми до десяти дюймов в длину и весить от полуфунта до одного фунта. На голове у него начали расти волосы, начали появляться его брови и ресницы. Плотное покрытие, называемое вемикс, покрывает и защищает кожу ребенка.Малыш становится очень активным, кайфует. Он также может открывать и закрывать глаза и моргать. Ваша матка выросла до высоты пупка, и теперь вы должны чувствовать, как ваш ребенок двигается внутри. Поскольку это очень чувствительное и эмоциональное время, важно осознавать свои чувства и не сдерживать их. Хорошее общение с вашим партнером, семьей и медицинскими работниками может помочь уменьшить ваши страхи. Так что, если вы чего-то боитесь, говорите об этом.

с 22 по 27 недели

Между 24-й и 28-й неделями движения плода становятся более последовательными, и будущие матери могут отслеживать его активность.Если вы хотите или если ваш врач рекомендует это сделать, вы можете вести «карту поведения», которая будет отслеживать движения вашего ребенка. В это время могут происходить перепады настроения, а также вы можете испытывать чувство «странности». Гормональные изменения в вашем теле являются основной причиной обоих. Если вы не чувствовали, как ваш ребенок шевелится весь день, и вы хотите, чтобы он шевелился, попробуйте сделать это вечером: выпейте стакан молока или перекусите и полежите час или два. Сочетание вашего бездействия и еды может привести вашего ребенка в движение.Но не волнуйтесь, если это не сработает. Будущие мамы могут не чувствовать движения в течение нескольких дней.

Продолжается стремительный рост вашего малыша. Плод теперь должен весить около одного фунта и иметь длину от 11 до 14 дюймов. Его кожа красная, морщинистая и покрыта тонкими мягкими волосами. Отпечатки пальцев рук и ног развиваются. Вы можете почувствовать сильные удары ребенка, а кожа на животе, вероятно, начнет чесаться. (Попробуйте какао-масло или кокосовое масло.) Вы также можете испытывать боль внизу живота при растяжении матки.Поговорите со своим врачом о лучших средствах от боли. Не принимайте никаких лекарств или пищевых добавок без консультации с врачом. То, что вы берете, тоже достается вашему ребенку.

Оставайтесь комфортно

Во время беременности важно поддерживать комфорт и безопасность, поэтому не забудьте позаботиться о себе. В то же время остерегайтесь опасностей, которые потенциально могут вызвать проблемы для вас и вашего ребенка, таких как переполненные лестницы или коридоры, а также внутренние или внешние помещения, которые были очищены или обработаны токсичными химикатами. К концу второго триместра ваш ребенок начнет расти быстрее и потребует от вашего тела большого количества энергии. Вот несколько советов, которые помогут вам расслабиться и восстановить силы:

  • Делайте перерыв каждый день на полчаса. Для перерыва соберите от шести до восьми подушек. Сделайте стопку из четырех или пяти подушек перед собой. Сделайте еще одну стопку из двух или трех подушек и сядьте на них лицом к большей стопке. Наклонитесь вперед на большую стопку, чтобы меньшая стопка поддерживала вас.Это поможет снять вес матки с вашей спины и восстановить вашу энергию.
  • Лежа на боку — идеальное положение для отдыха. Это особенно важно после пятого месяца беременности, когда лежание на спине может привести к тому, что вес увеличенной матки будет препятствовать притоку крови и кислорода к вам и вашему ребенку. Для комфорта согните ноги в коленях и локтях. Затем подложите несколько подушек под колени, голову и спину.
  • Попробуйте полусидеть, чтобы облегчить тошноту и несварение желудка или сделать чтение и отдых более приятным. Откиньтесь на подушках под углом примерно 45 градусов. Затем положите подушку или несколько свернутых полотенец под колени, чтобы поддерживать их и держать в согнутом состоянии.
Оставайтесь в безопасности

Вот способы обезопасить вас и вашего развивающегося ребенка во втором триместре:

  • В движущемся транспортном средстве пристегивайте ремень безопасности. Обязательно держите поясную часть ремня под животом, низко и поперек области таза. Плечевой ремень должен спускаться через плечо, между грудей и поверх живота, чтобы закрепляться сбоку.Следуйте рекомендациям производителя автомобиля по безопасности ремня безопасности и подушки безопасности. Если вы ведете машину, постарайтесь сесть на расстоянии примерно 10 дюймов от рулевого колеса. И обязательно держите предметы подальше от ваших колен и приборной панели.
  • Берегитесь рабочего места, бытовой и садовой химии. Пары краски, лака, садовых или домашних пестицидов и чистящих жидкостей могут содержать опасные химические вещества, которые вы можете вдохнуть. Это прекрасное время, чтобы сделать свой дом и сады зелеными насаждениями.
  • Держитесь подальше от горячих ванн и саун.Тепло от них может повредить развивающийся головной и спинной мозг вашего ребенка.
  • Избегайте свинца. Если свинец содержится в краске, воде и кристаллах, его можно вдохнуть или проглотить.
  • Позвольте кому-нибудь убирать за вашими питомцами. Фекалии кошек могут переносить заболевания, вызывающие врожденные дефекты.
  • Сделайте в своем доме запрет на курение. Даже пассивное курение может навредить вашему ребенку.
  • Избегайте кофеина, который часто содержится в газированных напитках, кофе и чае.
  • Не употребляйте алкоголь во время беременности или кормления грудью.Это может привести к серьезным психическим и физическим дефектам, известным как алкогольный синдром плода.
  • Получите одобрение врача, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, или домашние средства.
  • Следи за своим шагом. Вы не так хорошо сбалансированы, как до беременности. Убедитесь, что у ваших ковров есть нескользящая подошва, и будьте осторожны, выходя из ванны или душа.
  • Носите разумную обувь. Не носите высокие каблуки, неряшливые тапочки или стринги, из-за которых вы можете поскользнуться и упасть.

5-й месяц беременности: живот, симптомы и развитие ребенка

Каждый путь к беременности отличается, и есть большая вероятность, что шишка вашего ребенка, вероятно, будет хорошо видна сейчас, на 5-м месяце беременности.

Без сомнения, вы также заметили, что приспосабливаетесь к изменяющемуся центру тяжести, и теперь пришло время для сканирования аномалий, в котором вы также можете узнать пол своего ребенка.

Здесь мы рассмотрим некоторые из общих симптомов беременности на 5-м месяце беременности и то, как меняется ваше тело.

Ваше тело и симптомы на пятом месяце беременности

Вот общие симптомы, которые могут возникнуть на этом этапе:

  • Сны о беременности: Сны о беременности — это вещь. Сны о беременности настолько ярки, что Стивену Спилбергу оставалось только пожелать, чтобы он снял что-то настолько полное страха и эмоций. Эти кошмары, кажется, приносят вам все ваши заботы и страхи ради удовольствия от просмотра. Они действительно распространены и не вечны.

  • Baby’s first kick: Если вам повезет, ваш драгоценный груз, возможно, уже начал трясти.Это происходит на разных этапах у каждой женщины, но первые крошечные движения обычно можно почувствовать между 16 и 25 неделями. С первым трепетом сложно справиться, но не может быть никаких сомнений в том, что когда вы чувствуете, что ваша маленькая рыбка вертится вокруг, вы знаете, что вы будете мириться с кошмарами, просто чтобы знать, что они счастливы.

  • Странные боли при беременности: вы, вероятно, испытываете радость от боли в круглых связках сейчас, хотя она может начаться гораздо раньше.Вы часто вздрагиваете, если слишком быстро встаете со стула или кровати, и это чертовски больно. Вы можете почувствовать это в нижней части живота или в паховой области, и это в основном мышца, которая соединяет вашу матку с вашим пахом, поэтому сейчас она находится под большим давлением (да, мы знаем, присоединяйтесь к клубу). Беременным женщинам следует дать список всех странных и чудесных болей, которые могут возникнуть в течение следующих девяти месяцев, чтобы их можно было отмечать по ходу дела — потому что доктор Google — это не ответ, доктор Google может усугубить ваше самочувствие. .Если вы беспокоитесь, обратитесь к врачу. Если беременность вызывает у вас боли во всем, возможно, стоит попробовать специальный массаж для беременных!

  • Растяжки: Подождите, что это, это … растяжки? Кстати, сейчас их называют Tiger Stripes. Помимо появления большего количества растяжек, вы также можете обнаружить, что ваш животик сжимается по мере того, как живот расширяется. Но не волнуйтесь — это вернется, когда вы родите.

  • Изжога и расстройство желудка: по мере роста вашего ребенка оно будет давить на ваш желудок, вызывая у вас расстройство желудка или изжогу. Это очень распространенный симптом беременности, и беспокоиться не о чем. Вы часто будете ощущать это как ощущение помутнения или тошноты. Вы также можете почувствовать боль или жжение в груди. Если вы боретесь с симптомами, вы можете попробовать изменить свои привычки в еде и питье, ешьте мало и часто, а не обильно.Вы также можете попробовать сократить потребление жирной и острой пищи, а также отказаться от кофеина.

  • Головные боли: Регулярные легкие головные боли во время беременности часто могут быть вызваны пребыванием в душных, ярко освещенных комнатах и ​​возникают, когда вам становится слишком жарко и беспокойно. Старайтесь регулярно делать перерывы на свежем воздухе и носить прохладную и удобную одежду, чтобы не вызвать головную боль. Если ваши головные боли усиливаются и становятся серьезными, вам следует позвонить в родильное отделение или акушерке.

  • Обморок и головокружение: при изменении уровня гормонов часто возникает странное головокружение. Чтобы не потерять сознание или не почувствовать головокружение, принимайте это легко. Постарайтесь не вставать быстро и будьте очень осторожны, выходя из горячей ванны. Лежание на боку, а не на спине, также может вылечить головокружение.

  • Судороги и отек ног: Судороги в ногах во время беременности могут быть довольно распространенным явлением, и, хотя может быть трудно найти точную причину, большинство беременных женщин испытывают это в результате снижения кровообращения в ногах из-за давления, которое ребенок оказывает на вашу кровь. сосуды, усталость или даже давление ребенка на определенные нервы.И хотя они раздражают, в большинстве случаев им не о чем беспокоиться. Однако, если кажется, что они происходят слишком часто и постоянно мешают вам спать, возможно, стоит посоветоваться с акушеркой.

  • Опухшие лодыжки: Еще одна распространенная жалоба на ноги во время беременности — опухшие лодыжки. Отек имеет тенденцию появляться постепенно, а это иногда означает, что к концу дня он становится хуже. Это происходит потому, что ваше тело во время беременности содержит намного больше воды, чем обычно, которая имеет тенденцию собираться в нижней части тела.Если вы обнаружите, что опухоль быстро образовалась, немедленно обратитесь к акушерке.

Галерея: Что происходит у вас в животе на пятом месяце беременности?

Узнайте, чем будет ваш ребенок в пять месяцев — от роста до увеличения подвижности.

Определение пола ребенка

Если вы не планируете ждать важного дня, чтобы узнать пол вашего ребенка, сейчас самое время узнать, ждете ли вы мальчика или девочку, на 20-недельном сканировании! Почему бы не попробовать наш китайский инструмент для прогнозирования пола, пока вы ждете своего сканирования? Помните, это полностью зависит от вас, узнаете вы об этом или нет.Некоторые родители отчаянно нуждаются в дополнительной информации о своем ребенке, в то время как другие хотят, чтобы новости были сюрпризом.

Увеличение потребления железа

Примерно на 20 неделе беременности запасы железа в организме истощаются, и вашему ребенку нужны те красные кровяные тельца, которые могут поставить вас под угрозу низкого уровня железа или анемии. «Во время беременности потребность организма в железе выше. Во время беременности оно необходимо для роста и развития мозга вашего ребенка», — говорится в сообщении NHS. Поговорите со своим врачом о подходящих добавках и увеличьте потребление богатой железом пищи с помощью таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, рыба, белое и красное мясо.

Самые популярные статьи для чтения следующие

Проработав четыре года в журнале Mother & Baby, где она писала новости и страницы продуктов, статьи и брала интервью у таких знаменитостей, как Палома Фейт, Ферн Коттон и Алекс Джонс, Эмили теперь работает цифровым писателем в сети Mother & Baby.

Любовь к путешествиям, шоколад и ее собачка-сосиска Луна в свободное время.Эмили также ведет блог о стиле жизни Musings & More.

Когда начинать тренировку живота и как это делать

Время на животик — важный и захватывающий период раннего развития ребенка, но между веселыми временами и важными вехами время на животике вызывает много вопросов. Мы здесь, чтобы помочь мамам и папам справиться со временем, когда нужно проводить время на животике, с нашим руководством о том, когда начинать время на животик, что делать, и другими советами по определению времени на животик.

Ищете информацию по определенной теме «Время живота»? Щелкните ссылки, чтобы перейти к каждому разделу.

Что такое Tummy Time?

Время для животика — это время, чтобы научить вашего ребенка играть, учиться и расти, побуждая его проводить немного времени на животе. Выделите 10-15 минут в день и наращивайте их, это поможет вашему ребенку обрести важные силы и моторику. Есть много разных занятий, которые родители могут выполнять со своим младенцем во время пребывания на животе, и по мере того, как вашему ребенку станет удобнее, это положение станет для них естественным и поможет ему научиться ползать, стоять и, в конечном итоге, ходить.

Преимущества живота

Новорожденные в первые моменты жизни проводят много времени на спине, а когда они не лежат, вы, вероятно, несете или пеленаете своего ребенка. Чтобы развить силу в шее, спине и верхней части тела в целом, игра на животик с вашим малышом дает множество преимуществ.

Проведение некоторого времени на животе поможет ребенку научиться распознавать и практиковать движения, чтобы подготовить его к ползанию, стоянию и, в конечном итоге, к ходьбе.Подготовка к этим важным вехам делает время живота очень важным для развития ребенка. Время, проведенное на животике, не только помогает развивать моторику ребенка, но и предотвращает образование плоских пятен на голове из-за чрезмерного лежания. После того, как Американская академия педиатрии (AAP) в 1994 году начала свою кампанию «Возвращение ко сну», они снизили уровень внезапной детской смертности (СВДС) почти вдвое. Хотя они и инициировали безопасный сон для младенцев, родители все же столкнулись с неожиданным результатом с появлением плоских пятен на головах младенцев, когда слишком много времени проводилось лежа.Это открытие сделало время, проведенное на животе, еще более важным занятием, имеющим множество преимуществ для ребенка. Практика с ребенком на животе также знакомит их с новыми положениями для сна, когда они готовы безопасно перевернуться во время сна.

Исследователи из Университета штата Мичиган обнаружили, что младенцы, которые практиковали упражнения на животик и даже ходьбу на детской беговой дорожке, ходят примерно на 101 день раньше, чем дети, которые этого не делают. Время, проведенное на животе, — это не только важный старт для развития моторики ребенка, но и особое время для общения с малышом и совместного времяпрепровождения.

  • Повышение силы верхней части тела
  • Развитие моторики
  • Предотвратить развитие плоских пятен на голове ребенка
  • Поощрять своевременный рост
  • Откройте для ребенка новые виды и текстуры
  • Дайте им возможность использовать моторику рук для удержания, достижения и хватания
  • Воспитывать чувство независимости и вкус к обучению
  • Проведение важного времени для ухода за ребенком с ребенком

Теперь, когда вы знаете о многих преимуществах времени на животик, пора перейти к деталям! Давайте обсудим, когда начинать время на животик, как проводить время на животик, что делать, если ребенку не нравится время на животик, и поговорим о некоторых удивительных занятиях, проводимых на животике.

Когда начинать время живота с ребенком

Как и во многих других рекомендациях для родителей, на самом деле не существует универсальной временной шкалы для определения того, когда начинать время на животик. Каждый ребенок и родитель индивидуальны, и не существует определенного «возраста живота», так что помните об этом здесь и на всех этапах развития ребенка. Американская академия педиатрии заявляет, что родители могут начать лечить животик уже в первый день их пребывания дома из больницы. Начните практиковать время для живота 2-3 раза в день по 3-5 минут каждый раз и постепенно увеличивайте время, когда ребенок становится сильнее и комфортнее.Раннее начало ухода за животиком может помочь избежать беспокойства ребенка по поводу времени, когда ему нужно лечить животиком. Эксперт доктор Синди Геллнер говорит, что к тому времени, когда им исполнится 3 месяца, ваш ребенок должен работать около часа на животе. Хорошее время для практики «время на животик» — это когда ребенок просыпается после сна, после смены подгузника или после принятия ванны.

Как делать время на животик

Есть много разных способов помочь ребенку попрактиковаться в проведении времени на животе. Время для животика не обязательно означает лежать — развлекайтесь и перемешивайте.Смена позы, декорации и занятия важны для того, чтобы ребенок был заинтересован и заинтересован. К тому же это весело и для родителей! Постарайтесь вовлечь обоих родителей во время животика, чтобы максимально увеличить время и сделать так, чтобы ребенку было комфортно проводить время с каждым из родителей. Вот несколько советов, которые помогут вам приспосабливаться к младенцам!

Этаж

Обустройство гостиной или детской комнаты для отдыха на животе — простой и естественный способ начать работу. Когда вы и ребенок впервые экспериментируете, положите небольшую твердую подушку, поддерживающую их животик, в позе «супермен», вытянув руки перед собой.Обязательно много общайтесь с малышом в это время. Это новый опыт, и поначалу он может показаться немного некомфортным, поэтому для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и безопасно, очень важно провести успешную тренировку времени на животик. Если вы занимаетесь полом, попробуйте лечь лицом к лицу. Малышу будет полезно увидеть ваше лицо, чтобы он успокоился и повеселился. В нашей детской кроватке есть боковая дверца, которая идеально подходит для отдыха на животе! Лягте рядом с малышом и наблюдайте, как он растет с каждым мгновением.

Животик-животик

Еще одна отличная позы для живота — подход животик к животу. Попробуйте лечь на спину и положить ребенка животом вниз на свой живот или грудь. Поощряйте ребенка осматриваться и наращивать мышцы шеи и верхней части тела, перемещая игрушку перед его лицом или заставляя вашего партнера двигаться по комнате. Разместите над ними мобильный телефон, чтобы ребенок поднял глаза. Время для живота — это мини-тренировка для вашего ребенка, поэтому убедитесь, что вы все перепутали и много двигаетесь, чтобы помочь ребенку развить свою силу и моторику.

Круг

Положите ребенка себе на колени так, чтобы одно колено было выше, чем другое, поддерживающее грудь ребенка, а одной рукой держите ребенка за спину, чтобы дать им понять, что вы там. Аккуратно потрите спину ребенка, чтобы успокоить его во время пребывания в животе. Вы даже можете использовать детское масло или натуральный лосьон, чтобы провести время на животе еще лучше!

Переноска на животе

Ношение ребенка в вертикальном положении может в конечном итоге оказаться неудобным для вас и малыша, поэтому тренировка времени на животе с удержанием на животе — отличное занятие для вас обоих! Используя эту технику, одной рукой поддерживайте грудь ребенка, держа руку между ног.Другой рукой поддерживайте голову и плечи ребенка, прижимая ребенка к себе. Это простой способ выжать важное для животика время в течение дня и в дороге. Поощряйте своего партнера практиковать это ношение, чтобы вы могли убедиться, что ребенок уделяет как можно больше времени животику!

Создание безопасного места для животиков

Веселитесь ли вы, проводя время на полу или тренируясь с малышом на коленях, создание безопасного и удобного места для игры на животике очень важно. Вот несколько советов, как создать безопасное и веселое пространство, в котором ваш ребенок сможет учиться и расти вместе с вами.

  • Убедитесь, что поверхность, на которой вы играете, чистая и не содержит мелких или опасных предметов.
  • Установите удобную подушку, если она у вас есть (в противном случае ковра будет достаточно плюша).
  • Положите мягкое одеяло или простыню, но убедитесь, что они не слишком сильно скользят, когда ребенок двигается.
  • Выровняйте пространство подушками — это также отличный способ побудить ребенка использовать свои силы, чтобы перелезть через подушки, когда он начинает ползать, и может помочь ребенку научиться кататься самостоятельно.
  • Сделайте это весело! Установите некоторые из любимых детских игрушек, забавные вещи, на которые можно смотреть, например, мобильные телефоны или выкройки.

Занятия на животик

Теперь, когда у вас есть ультра-уютное место, где можно провести время животиком, пора приступить к работе! Давайте рассмотрим несколько забавных занятий на животике, которые вы можете практиковать с малышом в период от рождения до 3-месячного возраста, 3-6 месяцев, 6 месяцев и старше.

От рождения до 3 месяцев активности живота

В течение первых трех месяцев ребенка увеличивайте объем в течение 20–30 минут (или более), чтобы подготовить его к часу на животике на третьем месяце.

  • Время от живота до живота
  • Улыбка на уровне глаз
  • Попробуйте спеть ребенку колыбельную во время ношения на животе

3 месяца активности живота

К концу третьего месяца ребенок должен иметь возможность проводить около часа времени в течение дня на животе. Если вы еще не пришли, просто наберитесь терпения и продолжайте работать над этим!

  • Используйте игрушки, чтобы направлять голову ребенка и укреплять шею.
  • Используйте свернутое одеяло или подушки, чтобы отрегулировать рост ребенка и развить моторику.

6 месяцев активности живота

В шесть месяцев вы действительно увидите, как у ребенка улучшаются сила и моторика. Это может сделать отдых на животе еще более увлекательным и увлекательным для вас обоих! В эти месяцы действительно начнется использование большего количества игрушек и различных движений.

  • Держа ребенка за грудь руками, ведите его вверх и вниз, пока он лежит на животе, как при отжимании! Это поможет им наработать силу и координацию в руках и руках, чтобы поддерживать себя в течение коротких периодов времени.Вы даже можете практиковать детские отжимания в люльке, если вам удобно держать ребенка. Это может быть намного удобнее для родителей и отличное времяпрепровождение.
  • Потренируйтесь кататься с игрушками, чтобы ребенок мог перевернуться и потянуться за игрушками. Небольшую мягкую подушку также можно положить рядом с ребенком, чтобы поддержать его и дать ему небольшую поддержку, когда он начнет катиться.

Сколько времени на животик

Время на животик может варьироваться в зависимости от периода адаптации вашего ребенка и вашего расписания — но стараясь в течение 10-15 минут в день в начале, увеличивайте до 20-30 минут в день — в конечном итоге достигая часа в день к тому времени. малышу 3 месяца.Вы и ребенок почувствуете это вместе, просто обратите внимание на эти этапы развития живота и посмотрите, как ребенку нравится время на животике. Постарайтесь установить регулярное время для отдыха на животе, если можете, это поможет ребенку привыкнуть к отдыху на животике. Кроме того, не забывайте менять положение и направление ребенка на протяжении всей игры.

Если малышу не совсем комфортно проводить время с животиком в начале, прочтите советы о том, как сделать этот переход более легким и увлекательным для вас обоих!

Что, если ребенок ненавидит время на животик?

Несмотря на всю важность, время на животике не всегда так просто, как настроить время для игр на мягком одеяле и подушках.Не каждому ребенку понравится проводить время на животике — представьте, если бы кто-то изменил вашу позу, а вы этого не ожидали! Но даже если ребенок становится суетливым, важно продолжать работать над этим, поскольку это так важно для его развития. Если ребенок начинает плакать, постарайтесь дать ему поработать над этим и не поднимайте его сразу. И мамочки, не волнуйтесь, если это вы, это совершенно нормально, что младенцы нуждаются в некоторой адаптации. Проявление терпения и осознание того, что каждый ребенок индивидуален, поможет вам пережить эти сложные моменты вместе с малышом.

Если вы чувствуете, что у вас закончились идеи, как помочь ребенку во время животика — мы здесь, чтобы помочь! Вот несколько советов, которые помогут вам и ребенку приспособиться к времени на животик:

Ложимся с младенцем

Ребенок может быть суетливым, потому что он нервничает из-за того, что его не разлучает мама. Попробуйте опуститься на уровень глаз ребенка и корчить глупые рожи, показывать ему игрушки или даже поиграть в небольшую игру в прятки. Показав ребенку, что вы там, разговаривая и взаимодействуя с ним, вы сделаете процесс немного проще и намного менее пугающим.

Тренируйтесь на животике с подушкой или одеялом

Техника подушки для поддержки живота, о которой мы упоминали ранее, — отличный способ начать, и она может быть очень полезной, если вашему ребенку не очень нравится болтаться животиком вниз. Положите мягкую, но твердую подушку, поддерживающую грудь и животик ребенка, или используйте свернутое одеяло. Если вы используете одеяло, начните с малого и увеличивайте размер рулона, так как ребенку будет удобнее проводить больше времени на животе.

Попробуйте время на животике на кровати

Иногда ребенку просто неудобно лежать на полу.Вместо этого вы можете попробовать провести время на животике на кровати, пока ребенок не спит и находится под присмотром. Обратите внимание, что с более мягкой и высокой поверхностью вам нужно будет еще более внимательно следить за ребенком.

  • Успокойте ребенка
  • Прежде, чем вы пойдете на руки, когда услышите первый крик в животе, подождите немного и попробуйте утешить его другими способами. Убедитесь, что они знают, что вы рядом, разговаривая или петь с ними, потирая их спину или голову и поддерживая контакт кожа к коже.

    Опыт с лежачим на боку

    Если ребенок сначала не чувствует всю эту перевернутую картину мира, попробуйте лечь на бок. Это отличная альтернатива времяпрепровождению на животе и может иметь аналогичные преимущества. Положите ребенка на бок и используйте одеяло или свернутое полотенце, чтобы поддержать его. Обе руки должны быть перед ней, ноги вперед и слегка согнуты в коленях. Используйте игрушку, чтобы привлечь внимание ребенка и побудить его повернуть голову.

    Relax

    Да, время на животик важно для достижения вех в развитии ребенка, но если они просто не проводят время на животик, малыш (и вы) не должны быть несчастными.Если ваш ребенок действительно не чувствует этого, старайтесь изо всех сил в течение 30 минут в день, чередуя переноски и другие положения на животе. Выполняйте другие упражнения, которые помогут укрепить верхнюю часть тела ребенка, например, поощряйте его шею двигаться, когда вы держите его на руках или когда он лежит. Используйте свою родительскую интуицию — если вы думаете, что что-то не так, не стесняйтесь поговорить со своим врачом.

    Вехи Tummy Time

    Удивительно, насколько сильно вы видите, как ребенок растет с каждым новым днем, а время, проведенное с животиком, оказывает огромное влияние на физическое развитие ребенка. Это означает, что вы увидите несколько серьезных вех, если включите эту практику в свой распорядок дня. Вот несколько удивительных этапов, которые вы можете ожидать от месяца к месяцу, когда они тренируются и играют на животе.

    Вехи на 1 месяц

    • Ребенок начинает поворачивать голову во время животика.
    • Ребенок вздрагивает или пытается на короткое время поднять голову.
    • Они начнут чувствовать себя комфортно, опустив любую щеку вниз.

    Вехи за 2 месяца

    • Руки начнут вытягиваться дальше от тела во время живота.
    • Ноги станут чередоваться выпрямленными и согнутыми.
    • Ребенок начнет прижимать руки вниз, чтобы слегка приподнять плечи и грудь.
    • Проводит около 1 минуты на животе, не беспокоясь — делая упражнения на животик в течение дня.

    Вехи за 3 месяца

    • Начинает контролировать голову при увеличении движения.
    • Может поднимать голову на угол от 45 до 90 градусов.
    • Бóльшую часть времени на животе кладет локти под плечи или перед ними.
    • Baby начинает легче поднимать плечи.

    Вехи за 4 месяца

    • Ребенок поднимает и удерживает голову под углом 90 градусов.
    • Использует предплечья для подъема верхней части груди.

    5-месячные вехи

    • Поднимает руки и ноги с пола и качается — как мини-супергерой.
    • Начинает отжиматься с выпрямленными локтями.
    • Может начать шевелить руками, чтобы достать игрушки, расположенные перед ними.

    Вехи за 6 месяцев

    • Повышенное равновесие и устойчивость, когда ребенок поднимается, чтобы приподнять грудь.
    • Ребенок начинает вращаться по кругу во время «животика» — игрушки — ключ к достижению этого движения!
    • Ребенок должен чувствовать себя комфортнее на животе, а может даже и предпочитать это.
    • Ребенок перекатывается со спины на живот и с живота на спину.
    • Может дотянуться до игрушек хотя бы одной рукой.
    • Может быть в состоянии подниматься выше груди, когда отжимается руками.

    Через 6 месяцев — что дальше?

    Вау! Вы видели так много роста и движений за последние несколько месяцев, но время живота еще не закончилось! Примерно через 6-7 месяцев нахождения в животе ребенок, скорее всего, начнет предпочитать отдыхать на животе, но вам все равно может потребоваться дать ему небольшое руководство, продолжая облегчать время на животике. Неограниченное время для игр также важно для того, чтобы помочь ребенку учиться и развиваться, но если вы видите, что он все еще любит проводить время на спине, немного помогите ему, чередуя его положение и направление.Когда они полностью освоятся, это станет для них естественной дорогой, поскольку они начнут ползать и скоро начнут ходить!

    Другие подсказки на время живота

    Теперь, когда мы поговорили о том, почему время живота так важно, рассмотрели некоторые техники определения времени на живот и какие этапы вы можете ожидать, давайте рассмотрим несколько других полезных советов, которые помогут максимально использовать время, проводимое на животе!

    • Оденьте ребенка в слегка просторную удобную одежду, позволяющую свободно двигаться.
    • Измените направление, в котором вы кладете ребенка, когда кладете его в кроватку во время сна. Это может побудить их поочередно смотреть из кроватки, что поможет укрепить шею.
    • Часто берите ребенка на руки! Держать ребенка на руках важно не только для общения с ним, но и для ограничения времени, которое он проводит лежа.
    • Всегда укладывайте ребенка на спину во время сна — тренируйте время на животике только тогда, когда ребенок бодрствует и находится под присмотром.

    Tummy Time Takeaways

    Самое важное, что нужно помнить о времени на животик (и о воспитании детей в целом), — это процесс. Не все младенцы или родители одинаковы, и это делает этот мир таким прекрасным. Наслаждайтесь этими сладкими моментами вместе с малышом и весело отмечайте каждую веху! Есть еще советы по времени на животик? Поделитесь этим постом со своими избранными!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *